как разлюбить человека, которого сильно любишь
Большинство отношений не заканчиваются по взаимному согласию. Чаще всего чувства одного из партнеров охладевают, в то время как чувства другого по-прежнему сильны. Если вы думали, что ваша любовь будет вечной, но теперь страдаете от расставания, знайте: вы не одиноки. Каждый хотя бы раз в жизни бывает несчастно влюблен. Каждый хотя бы раз спрашивает себя: как разлюбить человека, которого очень любишь?
Содержание статьи
- 1 Не думайте, что ваш бывший партнер был «тем самым, единственным»
- 2 Не стройте свою жизнь вокруг отношений
- 3 Анализируйте то, как партнер ведет себя с вами
- 4 Помните, что расставание – не ваша ошибка и не ваша вина
- 5 Не идеализируйте прошлые отношения
Жить с горем от
неожиданного разрыва сложно. Но еще сложнее отпустить прошлые отношения и идти
вперед, если вы все еще любите своего бывшего партнера. Счастливые воспоминания
и неугасшие чувства заставляют вас надеяться, что когда-нибудь отношения
возобновятся.
Почему люди продолжают любить своих бывших партнеров, даже если это чувство причиняет боль? Почему так трудно переживают потерю отношений? Многие хотят отпустить прошлое, но просто не знают, как это сделать.
Доктор Рэнди Гунтер сорок лет работала психологом. Она консультировала людей, у которых были проблемы в отношениях. Одной из самых частых трагедий, с которыми к ней обращались клиенты, были невзаимные чувства.
В 2018 году доктор Гунтер написала статью для журнала Psychology Today, в которой она обобщила свой профессиональный опыт и опыт своих пациентов. Доктор Гунтер советует переосмыслить 5 вещей, как разлюбить парня или девушку, пережить расставание и отпустить прошлое.
Не думайте, что ваш бывший партнер был «тем самым, единственным»
После долгого поиска вы
поверили, что наконец нашли партнера, с которым хотели бы провести остаток
жизни? Казалось, что вы идеально подходили друг другу, и вы стали думать, что
долго и счастливо с этим человеком – не просто фантазия.
Ваш партнер постоянно
уверял вас, что чувствует то же самое.
Теперь, оглядываясь назад, вы задаетесь вопросом: были ли вы так же идеальны в глазах вашего партнера, как он – в ваших? Что он на самом деле думал о ваших отношениях? Не смотрели ли вы на отношения слишком оптимистично? Возможно ли, что были проблемы, на которые вы не обращали внимания, считая их неважными?
Если вы вкладывали в отношения все свои силы, отдавали партнеру всю любовь, на которую были способны, то вы неизбежно будете растеряны и раздавлены, когда партнер неожиданно покинет вас.
Партнер исчезнет, но останутся ваши чувства к нему, которые вы так старательно подпитывали и взращивали. Чтобы легче справиться с ними, достаточно напоминать себе о простых вещах.
Люди имеют несколько партнеров на протяжении жизни, и исследования показывают, что каждый следующий партнер, с которым мы встречаемся, подходит нам больше предыдущего. Поэтому не думайте, что упустили свою судьбу.
Ваша жизнь – не романтическая история.
Не стройте свою жизнь вокруг отношений
Вы тот человек, который целиком отдает себя новым отношениям? Когда вы влюбляетесь, вы забываете о ежедневных делах, социальных связях, о своих мечтах и карьерных амбициях, полностью фокусируясь на чувствах к партнеру?
Подумайте, не затмили ли отношения другие, не менее важные части вашей жизни? Не стали ли вы меньше общаться с семьей и друзьями, когда вступили в отношения? Говорили ли вам друзья, что вы пропадаете с их радаров, когда взаимно влюбляетесь: не назначаете встречи, не пишете и не звоните? Возможно, вы считаете, что в отношениях человек может найти все, что нужно, и взаимодействия с другими людьми не так уж важны, когда у вас есть партнер?
Как разлюбить человека, если вы долгое время считали, что нет ничего важнее отношений? А если еще и строили вокруг партнера всю свою жизнь, вам будет очень сложно избавиться от привязанности после расставания.
Чтобы легче пережить разрыв, попробуйте восстановить утраченные социальные связи. Проведите выходные с друзьями, навестите родителей. Заведите новых знакомых, если не получается наладить старые контакты. Впустите в свою жизнь других людей, чтобы не чувствовать одиночество.
Когда вы завяжете следующие отношения, постарайтесь не замыкаться на них. Один партнер физически не может дать вам столько общения и поддержки, как все ваши друзья и семья вместе взятые. Не забывайте, что и в вашей жизни, и в жизни вашего партнера есть много других важных людей.
Поддерживайте с ними связь и поощряйте в этом партнера. Это поможет сохранить в отношениях стабильную эмоциональную обстановку и не впасть в зависимость от возлюбленного или возлюбленной.
Анализируйте то, как партнер ведет себя с вами
Если один из ваших родителей, то неожиданно появлялся в вашей жизни, то исчезал без предупреждения, во взрослом возрасте вас может неосознанно тянуть к партнерам, которые ведут себя похожим образом.
Если вы привыкли хранить любовь к человеку, который ведет себя несправедливо и безответственно по отношению к вам, вы скорее всего не сможете выпутаться из отживших свое отношений, когда для этого придет время.
Помните: ваша преданность имеет цену. Не тратьте свои душевные силы на партнера, который то бросает вас, то возвращается обратно, а также не может обозначить границы ваших отношений и дать вам уверенность и безопасность, которых вы заслуживаете.
Не ищите оправданий поведению партнера, не пытайтесь винить себя в том, что он снова и снова уходит. Подумайте о том, что ваши отношения не в порядке даже в те моменты, когда партнер находится рядом с вами. Вы можете быть счастливы вместе, но это не отменяет того, что партнер не заботится о ваших чувствах в остальное время.
Не пытайтесь убедить
себя, что вы надумываете себе проблему и на самом деле в ваших отношениях все в
порядке. Уходы партнера вызывают у вас беспокойство, и это адекватная реакция,
на которую вы имеете право.
Если вы стараетесь отпустить прошлую привязанность, но не можете перестать ждать партнера обратно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Или воспользуйтесь рекомендациями с нашей следующей статьи о том, как забыть бывшего мужчину!
Помните, что расставание – не ваша ошибка и не ваша вина
После расставания вы можете чувствовать, будто боль никогда не утихнет, а вы никогда не сможете снова полюбить кого-то и кому-то довериться. Это естественные чувства, и их нормально испытывать какое-то время после разрыва. Но ваше горе будет разрушительным и долгим, если вы возьмете на себя всю вину за то, что отношения закончились.
Не идеализируйте прошлые отношения
Как разлюбить человека, когда вы постоянно думаете о чертах вашего партнера, которые нравились вам? Вспоминаете счастливые моменты, которые пережили вместе, и перебираете причины, из-за которых вы дорожили этими отношениями и не хотели их разрывать.
Отношения закончились, но
ваше сердце все еще хранит восхищение партнером, совместные воспоминания и
мечты о будущем.
Вы помните, как счастливы были в этих отношениях; помните, что
партнер заставлял вас чувствовать себя нужным и ценным.
Горюя о разрушенных отношениях, вы можете неосознанно идеализировать их. Заставьте себя вспоминать не только хорошие, но и плохие моменты, которые были между вами и вашим бывшим партнером. Напоминайте себе о негативных аспектах отношений, о словах, которые вас задели, и о действиях, которые вас обидели.
7000
Это может показаться мелочным или недостойным, а еще вам может быть трудно изменить направление мыслей. Но такой подход на самом деле поможет вам легче пережить разрыв.
Вы удивитесь, когда поймете, как много неприятных моментов вы сможете вспомнить. Люди не бывают полностью совместимы, и между любыми партнерами бывают недопонимания, разногласия, ссоры.
Трудно не идеализировать
прошлые отношения, если в них вы были влюблены и счастливы. Напоминайте себе,
что вы расстались с обычным человеком, а не с любовью всей своей жизни и
единственным шансом на счастье.
Не пытайтесь думать о своей связи с партнером как о романтичной истории с грустным концом. Возможно, у вас были особенные отношения, но помните, что они не последние в вашей жизни: однажды вы установите крепкую уникальную связь с кем-то другим, будете счастливы и любимы.
Как разлюбить человека, которого очень любишь? Люди часто говорят, что пережить невзаимность или разрыв поможет время. Реже – о том, что близкие люди, которые остались в вашей жизни, спасут вас от чувства одиночества.
Но вряд ли кто-то скажет вам, что можно переосмыслить и изменить свои ожидания от романтических отношений. Если вы не будете думать о любви, как о волшебном приключении на всю жизнь, расставание не будет для вас таким разрушительным. А о том, как понять, что разлюбила и больше нет привязанности читайте в статье по ссылке.
Как охладеть к мужчине
Как охладеть к мужчине?
Любить и быть любимой — это большая мечта каждой женщины. Ведь это чувство дарит много положительных эмоций, радости и счастья.
Хочется снова и снова понимать, что человек, которого ты любишь, относится к тебе точно также. Но к сожалению, не всегда любовь приносит счастье.
Часто она становится причиной сердечной боли, разочарований и обид. И вот тогда хочется забыть навсегда и про эту любовь и про объект любви, то есть мужчину. Отсюда возникает вопрос — как охладеть к мужчине, разлюбить его и не думать о нем и снова сделать свой ум ясным, а жизнь спокойной и гармоничной?
Начем с того, что выясним, почему женщина желает забыть про когда-то любимого мужчину. На это может быть много причин. Например, муж завел любовницу и хочет уйти в другую семью. Тогда, конечно же, жена пережив злость, ревность и обиду, пытается забыть его, потому что понимает, что чем быстрее она его забудет, тем быстрее она сможет построить новые отношения.
Еще одна причина заключается в том, что женщина слишком сильно заинтересована в мужчине, намного сильнее, чем он в ней заинтересован.
Или например, мужчина желает, чтобы вы жили по его правилам. Влюбленная женщина всегда подчиняется желаниям мужчины, даже если они глупые или жестокие. Но приходит момент, когда женщина устает от неуважения к себе. Она понимает, что просто теряет себя. И вот тогда верный способ — это разлюбить мужчину.
Как охладеть к мужчине? Первое, что надо сделать, это посмотреть правде в глаза. Признайтесь к себе, что чувствами управлять невозможно, что любовь все равно возьмет верх. Но и охладеть к мужчине невозможно без уверенности к себе. Влюбленность — это чувство привлекательное, но и опасное. Оно часто застилает нам глаза и мы не видим правды. а правда заключается в ответах на вопросы: “заинтересован ли ваш мужчина в отношениях”, “делает ли он для отношений то, что делаете вы?”, “относится ли он так же к вам как вы относитесь к нему?”
Следующий шаг — дайте волю эмоциям. Боли ревности или обиды застилают глаза? Безусловно, это тяжело.
Но не стоит относиться к боли, как к врагу. Проживите ее полностью, сделайте ее своим союзником. И как только вы окунетесь и хлебнете это чувство, вы поймете, что боль начинает отпускать.
Да, такие процессы протекают очень болезненно, но хорошо в них то, что рано или поздно боль проходит, отпускает и хочется жить заново. О том как жить и строить гармоничные отношения я очень много рассказываю на своем Ютуб-канале. Переходите прямо сейчас по ссылке ниже и смотрите мое новое видео.
Смотреть видео прямо сейчас.
Обязательно поделитесь этой статьей с подругами, возможно кто-то из них ищет в себе силы, чтобы забыть про свою любовь к мужчине.
Денис Косташ
Остынь в отношениях: смысл и все, что вы хотели спросить
Отношения потрясающие. Быть влюбленным и получать такую же любовь — самое приятное чувство на свете.
Вы можете разделить свою жизнь со своим партнером, экспериментировать с новыми вещами и вместе пройти через разные переживания. Однако в отношениях бывают взлеты и падения. Некоторые дни гладкие, а другие ухабистые. В трудные дни вы можете просить о прохладе, особенно когда вам кажется, что вы терпеть не можете своего партнера. Что такое охлаждение в отношениях?
Источник: UGC
Иногда отношения могут утомлять. Постоянная проверка кого-то, необходимость перепланировать свои дни и идти на компромисс в некоторых вещах — вот некоторые из проблем, с которыми сталкиваются люди в отношениях. Проблемы редко требуют перерыва, чтобы проветрить голову.
Термин «остыть» используется, когда партнеры, состоящие в романтических отношениях, хотят сделать перерыв в отношениях. Однако смысл остыть в отношениях разными людьми понимается по-разному.
Читайте также
Рика Пералехо, как «грязный» или «признак жизни»: «Нам нравится беспорядок в нашем доме»
Что значит охладеть к кому-то? Это означает сделать перерыв или отступить от отношений на некоторое время.
Обычно это влечет за собой установление дистанции между собой и другим человеком.
Некоторые воспринимают это как временное расставание, в то время как другие воспринимают это как предоставление вашему партнеру возможности разобраться во всем, прежде чем вы сможете снова сойтись. Охлаждение необходимо, когда в отношениях наблюдается крайняя напряженность.
Это способ отпустить вашего партнера, чтобы избежать ненужной драмы и боли. Остыв, вы все еще любите своего партнера, но соглашаетесь жить раздельно, чтобы не причинять еще больше вреда друг другу.
Как долго должно длиться охлаждение в отношениях?
Определенное время, в течение которого должно длиться охлаждение, не установлено. Время разборки должно быть согласовано с заинтересованными сторонами. Это может занять несколько дней, недель или даже месяцев.
Читайте также
Максин Магалона пишет об отказе от токсичных отношений: «даже если они семейные»
Все зависит от того, на что вы двое согласились.
Что вам нужно иметь в виду, так это то, что установленное время должно быть разумным.
Вы осознаете, как устроены ваши отношения, а потому четко понимаете, как долго вы можете оставаться без партнера и не чувствовать, что вами пренебрегают.
Сколько времени слишком долго? Вы можете установить свои временные рамки, но помните, что все, что длится дольше шести месяцев, может иметь катастрофические последствия для большинства пар. Когда вы определитесь с периодом, помните, что жизнь в одиночестве может вызвать привыкание, и поэтому один может легко забыть другого, если перерыв затянется.
Как преодолеть охлаждение
Преимущества охлаждения в отношениях. Фото: pexels.com, @Vera ArsicИсточник: UGC
Прохладу нелегко преодолеть, так как отношениями можно сильно захлебнуться. Однако вы можете попытаться сохранить ситуацию, сосредоточившись на вещах, которые имеют значение в вашей жизни.
Дайте себе передышку и попытайтесь посмотреть на вещи с другой точки зрения.
Вы можете попытаться отбросить некоторые вещи, которые не имеют решающего значения в данный момент.
Читайте также
Мэгги Уилсон, которая сначала добавила видео: «Если увидишь моего сына… покажи ему это видео»
Вы также можете найти новые увлечения, которые помогут вам оставаться более расслабленным. Охлаждение не обязательно будет успешным, поэтому рекомендуется искать вещи, которые могут вас отвлечь.
Ищите новые места для времяпрепровождения, записывайтесь на уроки танцев, занимайтесь любимым видом спорта или гуляйте, чтобы развеяться.
Основные правила
Основные правила должны быть установлены до перерыва. Это потому, что охлаждение может создать впечатление одиночества. Не занимайтесь вещами, которые могут смутить или даже обидеть вашего партнера во время перерыва.
Вы можете быть врозь, но постарайтесь помнить, что они люди с эмоциями. Одним из наиболее важных правил охлаждения отношений должен быть минимальный контакт. Не проверяйте их постоянно, так как это может вызвать новый интерес.
Держите дистанцию и общайтесь только в случае необходимости.
Читайте также
Максин Магалона размышляет о причине прошлых мигреней
Вторым правилом должна быть честность. Будьте откровенны в том, что вы планируете делать. Не скрывайте от них ничего, потому что они могут почувствовать себя обманутыми, когда узнают, что вы были осторожны с некоторыми вещами.
Третье по важности правило — согласиться не видеться с другими людьми. Перерыв не дает вам свободы встречаться с другими людьми. Вы остаетесь в стороне только для того, чтобы дать друг другу пространство и решить свои проблемы по отдельности.
Как сказать, что вы хотите остыть
Прямо сказать своему партнеру, что вы хотите остыть, не так просто, как может показаться. Вы можете получить смешанные чувства или отрицательный отзыв. Некоторые люди относятся к остыванию как к расставанию.
Сядьте со своим партнером и объясните ему, что это лучшее, что может быть для вас двоих на данный момент.
Один из крутых советов по отношениям — убедиться, что вы логичны и реалистичны, когда разговариваете с ними.
Читайте также
Максин Магалона рассказывает о своей прошлой борьбе с алкоголизмом
Обсуждение может быть эмоциональным или вызывать более глубокие чувства, но постоянно напоминайте себе, почему вам нужно остыть в первую очередь. Обсудите всю логистику и скажите, когда вы хотите, чтобы перерыв начался и закончился.
Как вы готовитесь к периоду охлаждения?
Охладить смысл в отношениях. Фото: pexels.com, @cottonbro studioИсточник: UGC
Вы с партнером придумали временные рамки для перерыва, и теперь время вышло. Как вернуться к отношениям? Все останется по-прежнему или ваш партнер вернется к вам другим человеком?
К этому следует подготовиться морально и физически. Одна вещь, которую вы должны сделать, это уважать их. Вы не владеете своим партнером, как бы сильно вы оба ни любили друг друга.
Охлаждение не всегда гарантирует, что отношения станут более стабильными.
Если вы заметите, что через несколько дней после того, как вы снова вместе, что-то не так, то, вероятно, вам двоим не суждено быть вместе.
Читайте также
Максин Магалона публикует семейное фото; говорит о важности обсуждения вопросов психического здоровья с семьей
В расставании нет ничего плохого. Приготовьтесь разойтись навсегда и обсудите, сможете ли вы остаться друзьями.
Хорошо ли остывать в отношениях?
Разлука позволит вам обоим подумать о проблемах ваших отношений. Некоторые из преимуществ охлаждения в отношениях включают пространство для самоанализа, личного роста и возможность переоценить приоритеты и потребности.
Помогает при серьезных разногласиях, недопонимании или эмоциональном напряжении в отношениях, поскольку позволяет обоим партнерам получить перспективу, задуматься о своих чувствах и оценить динамику отношений.
Расставание неизбежно после того, как вы остынете?
Охлаждение может быть любым. Перерыв может сделать вас более сплоченным, чем раньше, или заставить вас потерять интерес друг к другу.
Расставание не неизбежно после того, как вы остынете.
Вибрации, которые вы двое излучаете после паузы, определяют поворот, который примут отношения. Ничего страшного, если разрыв произойдет после перерыва. Это не должно отпугнуть вас от просьб о прохладе. Когда в отношениях наступает кризис, самое вероятное, что можно сделать, это сделать перерыв.
Прочтите также
Мэгги Уилсон сказала, что вы очень ошибаетесь Милый, вот образец тагалонга, можешь ему послать. Это сообщение информирует вашего возлюбленного о вашей любви и преданности и выражает стремление к более глубокому пониманию и более сильной любви после стадии охлаждения.
Эй, любовь моя, я думаю, нам пора немного остыть. Я считаю, что нам пора сделать перерыв. Я считаю, что очень важно, чтобы у нас обоих было время подумать о себе и наших отношениях. Это не значит, что я больше не люблю тебя. На самом деле, именно потому, что я люблю тебя, я хочу, чтобы мы решили некоторые проблемы и убедились, что движемся в правильном направлении.
Надеюсь, в этот период мы сможем сосредоточиться на личном развитии и обретении ясности внутри себя. Я искренне считаю, что этот перерыв позволит нам лучше понять друг друга и укрепить нашу связь.
Читать также
Увлекательная мобильная игра: Переключись на Color Switch
Всегда помните, что причина отдыха заключается в том, чтобы дать каждому из вас время для переоценки. Пауза в отношениях — это время исцеления для одной или обеих сторон. Это безопасный и конструктивный способ прийти к рациональному решению.
Kami.com.ph недавно опубликовал статью о Раффи Тулфо в действии. Тулфо — филиппинский тележурналист, теле- и радиоведущий, а также активист социальных сетей.
Он считается символом справедливости и признан защитником бедных и маргиналов. Он является ведущим шоу по связям с общественностью Wanted sa Radio , в котором расследуются и разоблачаются ситуации жестокого обращения, нечестности, эксплуатации и семейных проблем.
Источник: KAMI.com.gh
Как успокоиться после ссоры с любимым человеком
Отношения между вами и вашей второй половинкой немного накалились? Это может быть первый спор из-за чего-то мелкого или тот же самый, который вы слышали снова и снова. Вы два разных человека с разными мнениями, так что это вполне понятно. Будь то большая или маленькая ссора, конфликт иногда неизбежен и является частью любых отношений. В запале вы можете чувствовать себя разгневанными, взволнованными, подавленными и слишком взволнованными, чтобы быть рядом друг с другом. Вместо того, чтобы холодно относиться друг к другу или обострять ситуацию, вот несколько советов о том, как остыть после ссоры с любимым человеком.
Просто выдохни
После ссоры меняется не только настроение, но и тело. Учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, высвобождается гормон гипофиза кортизол, поэтому вы склонны чувствовать больше стресса. По сути, ваше тело переходит в защитный механизм режима борьбы или бегства, поэтому лучше всего сделать несколько глубоких вдохов, сосчитать до десяти и расслабиться.
Подышать свежим воздухом
Выйти на улицу и подышать воздухом. Будьте ближе к природе, это может помочь снять стресс и сосредоточить ум и тело от напряжения. Попробуйте естественную зеленую зону, такую как лес, чтобы успокоить измученный ум.
Музыка — это хорошая терапия
Когда вы чувствуете себя особенно взволнованным, музыка — отличный вариант. Поясните свое сердце песне, которая передает то, что вы чувствуете. Включите слезоточивость или послушайте что-нибудь воодушевляющее или успокаивающее. Музыка — отличная терапия, когда вы чувствуете себя подавленным.
Пишите или записывайте в журнал
Эмоции зашкаливают, и, возможно, еще слишком рано болтать друг с другом. Письмо — это здоровый способ собраться с мыслями, написать о том, что вы чувствуете, и поразмышлять над ситуацией. Это отличный способ понять, что вы чувствуете.
Навести порядок или очистить
Может показаться немного странным, но поверьте мне, что-то вроде энергичного вытирания окна и удаления грязи действительно снимает стресс.
Видеть все чистым и безупречным на самом деле может быть весьма терапевтическим.
Приготовьте что-нибудь
Возможно, у вас нет особого аппетита, но приготовление пищи — еще один отличный творческий способ успокоиться после ссоры. В такие моменты я предпочитаю проверять свои кулинарные способности, а не покупать мороженое. Почему бы не попробовать новый рецепт или не приготовить мусс тирамису, который вы откладывали на потом в течение последних нескольких месяцев.
Покататься
Отличный способ очистить свой разум. Включите музыку в дорогу и освободите свои заботы. Ночные поездки по городу — мои любимые, особенно когда я чувствую себя немного подавленным.
Упражнения и тренировки
Быстрый способ успокоиться после ссоры — это физическая активность. Упражнения и тренировки — это прекрасно, потому что, когда вы чувствуете стресс и беспокойство, ваше тело имеет тенденцию напрягаться и накапливать все это напряжение. Сходите в спортзал, побегайте или немного побоксируйте.
Поднятие тяжестей или HIIT — отличный способ направить накопившийся гнев и энергию.
Обсудите это
Когда вы успокоитесь, успокоитесь и будете готовы, сядьте с любимым человеком и обсудите это. Обсуждайте друг с другом свои чувства, внимательно слушайте и берите на себя ответственность за свои слова и действия. Ключевым моментом здесь является открытое общение и атака на актуальную проблему, а не друг на друга.
Извинись и отпусти
Ссориться из-за тарелок или выносить мусор — это посредственно, но, по правде говоря, это может быть естественной частью отношений. Вы должны сделать выбор, стоит ли расстраиваться из-за этого и не позволять этому одолеть вас. Не забывайте всегда выбирать сражения с умом. Извинитесь и отпустите это, но только если вы искренне это имеете в виду.
Теперь вы оба можете вернуться в гораздо более спокойном состоянии и вместе справиться с ситуацией. Лучший совет, который кто-то дал мне о том, как помириться после ссоры, это извиниться и отпустить.
