Как перестать думать о парне которого любишь: 4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится — ШПИЛЬКИ

Содержание

4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится

0 18392 26 Июля 2020 в 08:39 Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог Редактор: Тамара Ткаченко

Он был в моей голове всегда и всюду. Когда я готовила еду, смотрела фильмы, встречалась с друзьями, ехала на работу. Изматывающее, навязчивое состояние — когда человек, которому ты не нужен, занимает все твои мысли. Это больно, глупо, это унизительно, в конце концов! Но ты просто ничего не можешь сделать, и никакие советы психологов — как выкинуть человека из мыслей — не помогают.

— Интересно, ему бы понравилась эта приправа к мясу?..

— Лихой поворот сюжета, просто отличное кино, вот бы ему рассказать…

— Та самая песня… наша… просто до слез…

— Какая звездная ночь! И луна просто огромная. А вдруг он тоже где-то сейчас смотрит на нее?

Да, вот такое сумасшествие. Как не думать о человеке, которому ты безразлична? Действенный способ все-таки нашелся. Оказалось, тут главное — понять причины, почему человек не выходит из головы.

Более сильные эмоции

Когда человек понравился, то он становится предметом воздыхания, мысли о нем занимают очень много времени, большинство эмоциональных переживаний связано с заинтересовавшей персоной.

Помочь избавиться от всего этого могут эмоции более сильные. Они могут быть связаны с построением новых отношений, новой работой, отпуском в дорогом отеле или даже с переездом на постоянное место жительства в другой город. Каждый человек без особого труда может найти подобное занятие.

Новые более сильные эмоции значительно ускорят процесс «выздоровления» от несчастливой симпатии.

Способы преодоления менталитета жертвы

Вы сами себя загнали в угол, чувствуете себя жертвой, бедной и несчастной, много думаете о нем и считаете, что только он сможет решить все Ваши вопросы и исцелить душевные раны.

Посмотрите в зеркало, во что Вас превратили эти мысли, осознайте огромную силу, которая находится внутри и способна творить чудеса – только пожелайте быть счастливой без него и все сбудется.

Если сложно кому-то выговориться, то можно завести личный дневник, где записывать все свои потайные мысли. Иногда, таким образом, можно сказать намного больше, чем в реальности. А со временем Вы перечитаете, что наболело и сможете сделать объективные выводы.

Можно практиковать медитацию, записаться на уроки йоги, дабы собраться с мыслями, освободиться морально и физически, стать на путь истины. Простите его за все обиды, если они есть и отпустите с миром, Вам от этого станет намного легче.

Молитесь, укрепляйте связь с Господом, ставьте его на первое место, ищите пути, чтобы быть духовно развитой личностью, а не поклоняйтесь людям. Это в какой-то степени даже греховно.

Поддерживайте социальные связи, общайтесь, не замыкайтесь в себе, любите жизнь во всех ее проявлениях, дарите радость друг другу и все будет прекрасно. Не застревайте на определенном жизненном отрезке времени и будьте счастливыми!

Полная загрузка – перестаем думать о любимом

Отлично помогает забыть другого человека такой ритм жизни, при котором о постороннем (не относящемся к куче мыслей) предмете просто нет времени думать. Перед большинством людей появится перспектива реализации собственных планов и претворения в жизнь неосуществленной ранее мечты.

Выбор редакции: Как перестать бояться окружающий мир?

Например, пойти на курсы иностранных языков, записаться в тренажерный зал, взять подработку и накопить денег на путешествие или же совершить это путешествие.

Лучшим вариантом в данном случае станет выбор действий, требующих максимального уровня концентрации. Примером таких действий могут стать экстремальные виды спорта или танцы.

Если загрузить себя настолько, что совсем не останется времени для переживаний и отвлеченных рассуждений, то совсем скоро для объекта симпатий просто не найдется места в вашей жизни. Даже когда подобная мысль посетит беспокойную голову, эти размышления уже не станут так волновать.

Общение с друзьями тоже помогает избавиться от ненужных мыслей. Главное – не сорваться и не начать обсуждать симпатичного человека. Общайтесь, развлекайтесь и не думайте о тех, с кем вам не по пути.

Что делать, если парень бросил

Когда парень бросает девушку, её печаль имеет огромные масштабы. Женщины очень эмоциональные существа, и разрыв с любимым мужчиной погружает их мир в глубокую апатию и окрашивает будни чёрными цветами. Ей не верится, что такая ситуация могла произойти именно с ней, боль и обида глушит голос разума, и в такие минуты девушка способна на самые неожиданные поступки.

Как пережить брошенной женщине разрыв, перестать мучиться, и думать о любимом человеке?

Психолог расскажет, как выкинуть бывшего партнера из головы и не совершить глупостей после расставания:

Проанализировать ситуацию. Если разрыв произошёл из-за обидных фраз или поведения женщины, ей, прежде всего, стоит обдумать поведение и извиниться перед мужчиной.
Категорически запрещено унижаться перед парнем, вымаливая на коленях вернуть себе статус возлюбленной. Навязчивые встречи и звонки не дадут желаемого результата, и сильнее оттолкнут бывшую пассию от мужчины.
Девушке стоит поговорить с парнем и согласиться с его принятым решением, каким бы болезненным оно не было. Подобная реакция со стороны экс-подруги придаст ей уважения и заставит парня усомниться в правильности принятого решения.
Заняться собой. Спортивные упражнения и посещения косметологического салона отлично снимают напряжение, помогают справиться с апатией и повышают настроение. Разрыв отношений наносит удар по самооценке женщины, а подобные действия помогут повысить привлекательность и вызовут восхищение окружающих.
Не стоит ввязываться с горячей головой в новые отношения, лишь бы забыть старую связь. Или, напротив, избегать новых знакомств. Нужно соблюдать золотую середину.
В свободное время проводить с родными и близкими друзьями.
При встрече с бывшим партнером, не высказывать горьких обид и претензий. Нужно вести себя дружелюбно и легко. Подобное поведение вызовет удивление у парня, и возможно возродит к экс-девушке любовный интерес.

Девушка и её окружение должны понимать, что её состояние является своего рода «болезнью», и она должна приложить все усилия, чтобы полностью получить исцеление.

«Правильные» мысли о человеке

Многое значат и те мысли о человеке, вызывающем симпатию. Можно постараться взглянуть на него объективно. Психология утверждает, что во время влюбленности нам свойственно наделять понравившегося человека исключительно положительными качествами, в то время как у всех людей есть и отрицательные качества.

Выбор редакции: Как быть увереннее в себе и повернуть жизнь в светлую сторону?

Чтобы избавиться от розовых очков, необходимо беспристрастно оценивать и плюсы, и минусы своего предмета обожания.

Можно прислушаться и к такому совету: представьте реальное будущее с этим человеком. Мысли о будущем должны быть не в романтическом русле, а об обыденной жизни: работа, быт, автомобиль, поход в магазин. Мечты могут быть и нематериальными, но обязательное их условие – отсутствие романтики.

Почему стоит повременить с новыми отношениями

Эрудированная и жизнерадостная девушка найдет пару. Лучше позволить себе временное одиночество, называя его «отношениями с собой». Нужно увлекаться собой, познавать себя, прислушиваться, как к нежно любимому созданию. Ваше «Я» однажды оценит заботу. Совершенствование и отдых положительно повлияют на внешность, здоровье. Появятся неожиданные цели, жизнь станет приключением.

Женщины, пытавшиеся восполнить пустоту новым человеком, возвращались к бывшему через годы, а иногда и десятилетия, снова разочаровываясь и убеждаясь, что расстались обоснованно. Боли нужно время.

Необходимо выпустить боль, отдохнуть, умеренно активничать. Главная ошибка — прятать страдания, пытаться заглушить их новым парнем.

Советы психолога

В психологии существует понятие «якорь», обозначающее определенную ассоциацию. Если с определенным предметом, запахом, музыкой, цветом глаз и т.д. у человека связано какое-то сильное переживание, то в дальнейшем при столкновении с подобными предметами-якорями вспоминается это уже пережитое эмоциональное состояние.

Большое количество мыслей и эмоций человека – это по сути конечные звенья целой цепи ассоциаций.

Психологи советуют использовать данную информация для уничтожения симпатии к конкретному человеку. Для этого используется прием, носящий название «замещение якоря», суть которого в следующем: самостоятельно или при помощи специалиста следует установить цепь ассоциаций и на то же самое явление постараться «привязать» новую позитивную эмоцию.

Выбор редакции: Как преодолеть депрессию: после расставания или развода, при потере работы

Например, если парень предпочел другую, то эту болезненную ситуацию следует научиться воспринимать в позитивном русле – «из моей жизни ушел недостойный человек, освободив место для новой, чистой и светлой, любви».

Применяя данную технику, следует избавиться от всех предметов, связанных с человеком, от симпатии к которому необходимо освободиться. Чем дольше взгляд будет находить подобные предметы (письма, подарки, СМС и т. д.), тем длительнее будет период избавления от симпатии.

Данная методика избавления от мыслей о человеке применяется в нейро-лингвистическом программировании, которое является эффективным в управлении мыслительной деятельностью и эмоциональным состоянием.

Какими бы не были испытания, посылаемые нам жизнью, следует бороться за гармонию в собственной душе. Конечно, кому-то покажется проще найти бабушку-целительницу, которая прочтет заговор, и избавиться от душевной боли, но это – путь в никуда.

Избавиться от мыслей о человеке, который нравится, можно при помощи описанных способов. Они потребуют определенных усилий с вашей стороны и времени, но их эффективность будет полностью зависеть от приложенных усилий к достижению цели.

Причины, по которым нужно забыть мужчину

Забыть о бывшем партнере непросто. Начать лучше с осмысления причин, почему отношения или общение не стоят времени:

ЧИТАТЬ

Как забыть мужчину: 10 проверенных способов и 4 необычных метода

Безответные чувства.
Постоянные ссоры. Если не получается выстроить гармоничную комфортную связь, возможно, это тупик. Но эмоциональные качели затягивают. Обе стороны погружаются в угнетающий самоанализ. Без таких психологических встрясок становится непривычно, пусто и даже скучно. Благодаря романтизации в поп-культуре агрессивного общения пар многие люди принимают эту модель как должное. Однажды партнерам надоедает нестабильность. Появляется ощущение зря потраченных лет.
Придирки партнера, особенно регулярные претензии к умениям в постели, внешности. Травля — не забота. Если парень наслаждается собственной критикой, лучше задуматься о разрыве.
Сексуальное давление. Только эгоисты в угоду себе мучают партнершу неприятными сексуальными практиками. С молодым человеком, угрожающим в этой ситуации разрывом, лучше расстаться.
Остывшие чувства. Важно, чтобы на попытки спасти союз не ушли годы.
Измена. Если их было больше одной, тогда предательства будут регулярными. Можно смириться или уйти искать своего человека.
Абьюз. Избранник манипулирует, обесценивает эмоции партнерши, специально ее запутывает. Он принижает достоинство девушки, ставит условия, угрожает или вымаливает прощение пустыми обещаниями. Моральный дискомфорт и комплексы недопустимы в любви. Все перечисленное называют «психологическим насилием».
Физическое насилие (включая побои, изнасилования). Важно учесть прием, который применяет большинство насильников: признания в любви, красивые жесты, мольбы о прощении после содеянного. Таким образом совершалось множество преступлений. Необходимо идти в полицию.

Редко доминирует одна причина. Есть положительные и отталкивающие стороны, в которых разобраться сложно. Можно составить перечни «за» и «против», но это не касается насилия. Психологическое насилие часто обесценивают, ведь с абьюзером бывает и приятно.

Следует учесть: если планируется семья, тогда дети ощутят на себе эту же травлю. Психология насильника основана на комплексах, незрелости, желании самоутвердиться. Случаев, когда такие партнеры менялись, почти нет.

Напоследок — необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет — только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер. Она — кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар. Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Если тебе кажется , что твой милый совсем по тебе не скучает и вообще забывает о твоем существовании сразу после свидания — нет смысла переживать. Мы знаем , как заставить его думать о тебе постоянно. И скучать в ожидании встречи.

Займи себя другими интересными вещами

Тебе что, действительно нечем заняться, кроме как думать о симпатичном тебе человеке? Видимо, у тебя настолько скучна жизнь, что ты забила мозг только этим парнем, который в общем-то тебе не принадлежит.

Возможно, он поэтому тебя и не замечает: ты ему неинтересна.

А сколько возможностей ты упускаешь, когда могла бы всесторонне развить себя:

Пройти курсы, чтобы научиться увлекательному делу, которое еще и доход может принести.

Отрываться с друзьями на вечеринках, на отдыхе, на природе, съездить на экскурсии, сходить в театр.

Усовершенствовать себя как женщину — найти свой стиль, поработать над характером, привести в порядок фигуру.

Различие между симпатией и влюбленностью

Помнишь, как в детстве тебе казалось, что ты была влюблена в нескольких мальчиков сразу:

В Сережу — потому что у него самая красивая курточка.

В Андрюшу — потому что он лучше всех рисует.

В Диму — потому что он тебя защитил от противного Леши.

Сейчас смешно вспоминать, а детстве всё казалось серьезным.

Cosmo рекомендует

Тяжело , знаем. Но это безотказный способ , которым пользовались еще наши пра-пра-пра-прабабушки: если мужчине не дать того , чего он хочет , он начнет этого добиваться. Ну или , по крайней мере , все время думать о предмете своего желания. Другое дело , что сегодня , в XXI веке , едва ли получится полгода мариновать его , не позволяя ничего больше , чем невинный поцелуй в щечку. Да , собственно , это и не нужно. Все , что тебе нужно — это не соглашаться на все , чего ему хочется прямо сейчас. Иногда перехочется , ничего страшного.

На войне как на войне — все средства хороши! Так что смело вливайся в его ближнее окружение и становись там своим человеком. Подружись с его друзьями и постарайся их очаровать. Еще лучше — помоги им чем-то , например , порекомендуй его другу лучшего доктора в городе. Или лучший бар , про который мало кто знает ( бар определенно эффективнее). Цель проста: другие люди должны напоминать ему о тебе , причем напоминать в позитивном ключе: какая классная девица , не упусти ее , бро!

Развод воспоследует: 4 свадебных признака , что брак долго не протянет

Совершенно ни к чему постоянно гладить его по шерстке: если все ровно и гладко , думать о тебе мужчине совершенно незачем. Ты полезная , удобная и безотказная , как стиральная машина. А кто , спрашивается , думает о своей стиральной машине , даже если она впридачу еще и красивая? Совершенно верно , никто. Поэтому не забывай вовремя отвешивать ему чувствительные щелчки по носу. В фигуральном , разумеется , смысле.

На самом деле , вообще не важно , думает ли он о тебе , когда вы не вместе. Потому что это либо случится само собой , когда он влюбится всерьез , либо вообще не случится — если это не твой вариант. И если ты чувствуешь , что он действительно не твой вариант , не трать на него усилия. Потому что вдруг он правда привяжется — и что ты тогда будешь с ним делать?

Нередко в жизни случаются ситуации, когда возникает симпатия к человеку, но в силу ряда причин эта эмоция не имеет права на существование, например, объект внимания уже состоит в брачном союзе, он не проявляет ответного интереса и т.д. В подобном случае избавиться от симпатии можно лишь если не думать о предмете симпатии.

Но как перестать думать о том человеке, который нравится? Попробует найти ответ на данный вопрос.

Помолитесь

Молитва это обращение куда-то выше с просьбой о помощи, не обязательно быть верующим, что бы просто помолиться за человека, просто говорите, что желаете только добра и любви мужчине, о котором Вы думаете. Нарисуйте его счастливым в своих мыслях, порадуйтесь за его счастье, ведь истинная любовь не означает находиться рядом с человеком, истинная любовь может проявляться в желании сделать счастливым другого человека.

Такой способ не подойдет для девушек, которые считают мужчин своей собственностью, считающие, если отношения, то он мой на веке и никакой футбол не разлучит их. Для таких девушек плохие новости, конечно есть мужчины, которые хотят быть собственностью для девушки, но девушка не получит счастья и удовольствия от таких отношений. Подумайте 10 раз, нужно ли оно Вам?

У меня есть хороший пример, у друга есть супруга, жили вместе, не тужили и она рассказывает, что ходила к ясновидящему дедушки, что бы заговорить тебя жениться на мне. После того, как друг узнал об этом, сильно расстроился, он верит во все эти дела, поэтому считает, что его накололи, и принимает, это слишком близко к сердцу.

Доверие в семье подорвалось сильно, почти на грани развода, с одной стороны вопрос, что тут такого то? Но с другой, просто взяли и за человека все решили.

Присмотрись к другим мужчинам — может где-то есть твой

Тебе необязательно для этого ставить цель влюбиться. Просто на какое-то время надо отвлечься — приласкать свои ушки комплиментами от мужчин, разнообразить жизнь свиданиями и почувствовать себя желанной.

Ты увидишь — свет клином не сошелся на одном человеке. Просто, возможно, твои чувства к нему были самыми первыми, и тебе была еще непонятна жизнь вне своего фанатизма. А благодаря разнообразию, ты себя быстро успокоишь.

Техника «Наполнение воображения»

Чтобы жизнь наладилась, нужно позволить себе измениться и изменить мир вокруг собственной персоны.

Вам поможет специальная психологическая техника, при которой вы с закрытыми глазами представляете свою жизнь в полной мере: материальный достаток, мужчина, которого вы хотите видеть рядом с собой, детей, путешествия, которые хотели бы получить.

У американцев эта техника называется визуализацией. Чтобы мысли стали предметами и реальностью, нужно отдавать этой технике несколько минут в день. Включать воображение лучше в тишине, вдали от посторонних шумов, которые могут «вырвать» вас из такого реального и совершенного мира.

Как перестать думать о человеке, которому не нужна

0 29563 26 Июля 2018 в 08:39

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог
Редактор: Тамара Ткаченко

— Интересно, ему бы понравилась эта приправа к мясу?..

— Лихой поворот сюжета, просто отличное кино, вот бы ему рассказать…

— Та самая песня… наша… просто до слез…

— Какая звездная ночь! И луна просто огромная. А вдруг он тоже где-то сейчас смотрит на нее?

Что тебя связывало с этим человеком?

Не важно, вас связывала долгая совместная жизнь или мимолетное общение, забыть которое невозможно. Главное, что этот человек стал особенным. Рядом с ним душа наполнялась чем-то важным, бесценным.

Главная задача — выяснить, какие скрытые нехватки, сокровенные желания твоего сердца наполнял этот человек. И научиться наполнять их самостоятельно.

Тогда не придется больше заполнять пустоту в душе бесполезными воспоминаниями об отношениях, которых, по сути, нет.

Что мешает забыть другого человека

Когда любимый человек — смысл жизни. Далеко не у всех девушек фантазии только про белое платье, борщ и детей. Бывает, это отходит на сотый план, и хочется понять: для чего вообще живешь на свете? А люди, как назло, вокруг приземленные, недалекие. О чем с ними говорить?

И тут появляется Он. Молчаливый, странноватый человек, будто не от мира сего. Осмысленные беседы с ним — особое наслаждение, но и помолчать вдвоем — сущий рай! Вам ведь есть о чем, верно?
И тут искательница смысла жизни (женщина со звуковым вектором) рискует попасть в западню. Не найденный до сих пор смысл жизни переносится на любимого человека. Он становится центром Вселенной. Причиной, по которой она существует. На всем белом свете он такой один. Как Всевышний.

Иногда это платонические отношения. Мужчина может даже не подозревать, что вокруг него вертится чей-то мир. Звуковой девушке, с ее чувствительными ушками, бывает достаточно изредка слышать голос любимого человека, вокруг которого крутятся ее мысли. Знать, что он где-то есть. Для нее сложно перестать постоянно думать о человеке, который является смыслом. Ведь думать — это особое наслаждение для звуковиков.
Когда человек вызывает эмоции, которых с другими не испытываешь. Как перестать думать о человеке, если рядом с ним были яркие, бьющие фонтаном чувства? Если только рядом с этим человеком ты себя чувствовала по-настоящему живой, сильно и ярко проживающей каждый миг жизни? Чувственные переживания и любовь — главная ценность для людей, обладающих зрительным вектором. Такие люди страдают от любовной зависимости, когда без любимого человека задыхаешься, как без воздуха.
Воспоминания о мужчине, который тебе нравится, накатывают вместе с волной огромных чувств. Испытывать их — кажется спасением от бездонной тоски.
А бывает, что яркое воображение само нарисовало в твоих мыслях картины бурного романа. В каждом взгляде, в каждом слове тебе чудилось нечто большее, а эмоции раскручивались, раскручивались… А потом мучительный крах от осознания, что ты в розовых очках и надела их сама. А в действительности эти чувства не взаимны.
Когда мечта выйти замуж и стать лучшей женой и мамой не сбылась. Этот случай уже «о борще и детях», но не только. Обладательница анального вектора больше других женщин стремится выйти замуж, «свить гнездо». Быть верной и преданной женой любимому человеку. Стать лучшей матерью его детям. Когда навязчивые мысли об этом не дают покоя, тогда невольно на себя примеряешь фамилию любимого человека чуть ли не с первого дня знакомства…
Если были совместные планы с бывшим партнером, то мысли об этом упорно не выходят из головы. Так и не удалось реализовать их, доделать задуманное, поставить точку. Это мучительно.

К тому же у людей с анальным вектором — феноменальная память. Ты помнишь каждую мелочь, каждую деталь вашего прошлого. Перестать думать о любимом человеке невозможно просто потому, что ты постоянно и во всех подробностях помнишь все.

Способы перестать думать

Усилием воли заставить себя не думать о человеке — невозможно. И мысли непроизвольно лезут в голову, и с чувствами никакого сладу нет. И даже время, оказывается, так себе «лекарь». По-настоящему избавиться от навязчивых мыслей о человеке реально, только если наполнить свои нехватки, реализовать свои желания.

Дело-то вовсе не в каком-то конкретном человеке. А в том, что твоя душа мучительно хочет, но не получает того, что так желанно. Например, смысла в жизни или ярких чувств и переживаний, семейного уюта и тепла.

Психика у современных людей сложная — мы можем быть носителями одновременно трех и даже более разных векторов. И вот, как перестать думать о человеке, которого любишь, если с ним были связаны практически все желания сердца?

Способы, которые помогут забыть человека

Природа задает нам психологические свойства, таланты для реализации среди других людей. Когда человеку удается реализовать себя полностью, тогда никаких фрустраций, нехваток он не испытывает. Поскольку наполняет свои желания и мыслей о том, как бы наполнить душевную пустоту за счет другого человека, не возникает. Например:

Феноменальная память в анальном векторе предназначена, чтобы накапливать и передавать опыт и знания следующим поколениям. Когда этот талант направлен в дело — все в порядке. Если нет — память занята не тем, чем надо, ты погружен в собственное прошлое. И она становится твоим «палачом»: мысли постоянно прокручивают все нюансы и детали того, что хотелось бы забыть поскорее.
Огромный эмоциональный диапазон зрительных людей рассчитан на сопереживание, сострадание другим людям.
Такой человек прекрасно реализует себя в культуре, гуманистических профессиях. Если нет — эмоциональные раскачки и любовные зависимости сменяют одна другую, ведь огромный чувственный потенциал требует реализации.
Талант человека со звуковым вектором — его абстрактный интеллект. Его мысли способны создавать идеи, ведущие человечество вперед. Когда удается реализовать себя, тогда звуковик сам несет смыслы другим людям. Например, формулой передает суть законов физического мира. Или словом — суть метафизических процессов. Если звуковик не находит смысла жизни, то его собственные мысли могут привести не только к «звуковому переносу» в паре, но и к тяжелой депрессии.
Есть еще и особый талант: быть Женщиной. Всегда желанной, любимой, единственной. Задавать тон в отношениях. Вдохновлять мужчину на великие свершения, стать настоящей Музой любимому человеку. Этот талант скрыт в каждой из нас. Раскрыть его мешают только психологические засоры: депрессивные состояния, пережитая боль и плохой опыт.

Избавляйтесь от негативных состояний, реализуйте себя и будьте счастливы. Это удалось тысячам женщин с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Значит, гарантированно получится и у вас.

«Не могла понять и себя, ведь не каждая притянула бы в свою жизнь такие отношения. Тяжелее всего было оторваться от такого негативного опыта и поверить себе вновь. Поверить в то, что отныне это вполне возможно НЕ ОШИБАТЬСЯ. СВП страхует от ошибок такого рода. Вступать в отношения с открытыми глазами, зрячей, а не слепой — это дорого стоит!»

Марина Г., юрист, Тамбов

«То, что я чувствую сейчас, я не испытывала раньше никогда. Пишу и сама до конца не понимаю, что это значит — жить без единого грамма боли от памяти о несостоявшихся отношениях. Только ЛЮБОВЬ…»

Эва Б., лингвист, Мармарис, Турция

«Мне стало легко… внутреннее напряжение спало. Я поняла, для чего нужна была эта встреча, и спокойно перевернула эту страницу своей жизни.

История с Л. стала первой осознанно прожитой и проанализированной…»

Ольга М., Минск, Беларусь

«Я больше не боюсь повторения неудачного опыта в отношениях. Сейчас я безошибочно знаю, какой мужчина по своему внутреннему содержанию мне нужен, и вместе с этим пониманием я ощущаю огромное желание наполнять и являться смыслом для того, с кем меня познакомил тренинг. Наше общение в самом начале, но по эмоциональному отклику внутри меня оно очень чувственное и глубокое. Оно настоящее. До тренинга такой глубины я не испытывала и не испытала бы никогда…»

Оксана А., социальный педагог, Гомель, Беларусь

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог
Редактор: Тамара Ткаченко

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как перестать думать о человеке: уникальный прием

Вы встречаете кого-то нового и находите его крайне привлекательным – глаз не оторвать ( а мысли тем временем в смятении). Искушение достаточно велико, хотя вы можете и не поддаваться ему в данный момент. По крайней мере, вы не признаетесь себе в этом. Тем не менее, в скором времени вы обнаруживаете, что ваши мысли снова возвращаются к моменту встречи с этой привлекательной личностью, и вы еще сами не осознали, как уже вовсю ведете внутренний диалог о возможности романтических отношений с этим человеком. Подобные мысли могут показаться замечательными и заманчивыми. Но…

Подобное состояние ментального дисбаланса часто наступает, как только речь заходит о любви, романтике или сексе, и это типично не только для женщин, но и мужчин. Влюбленность – крайне соблазнительное эмоциональное переживание. Кто знает, к чему оно приведет? Но ясно одно: если вы не можете перестать думать о человеке, когда уже состоите в благополучных и даже счастливых отношениях, это в 99% случаев приведет к драме с непредсказуемым финалом. Что можно сделать, чтобы оставаться верным и сосредоточиться на уже существующем в вашей жизни партнере. Тут однозначно требуется перестать постоянно думать о человеке, который нравится! Однако как остановить эти мысли?

Как перестать думать о человеке, если просто забыть не помогает

Просто заставить себе перестать думать об этом человеке – прием, который однозначно не помогает. Эксперименты психологов давно показали, что попытки подавления мыслей о ком-либо или о чем-либо на самом деле дают диаметрально противоположный эффект – человек в конечном итоге генерирует еще больше мыслей о теме, которую он пытается забыть. Такой эффект характерен для всех типов мыслей, даже весьма прозаичных, не говоря уже романтических. Мало того, исследования показали, что подавленные воспоминания и мысли могут даже привести к тому, что этот человек станет появляться в ваших снах.

Психологи рекомендуют попробовать переключить свое внимание и изменить суждение, вместо того чтобы подавлять собственные мысли. Самый лучший совет активно сосредоточить свои мысли в другом направлении, но природа этих альтернативных мыслей имеет решающее значение.

Как перестать думать о человеке: переключитесь на партнера

Это может показаться удивительным, но вопрос навязчивых мыслей о привлекательных людях, рассматривался на научном уровне. Например, не так давно американские специалисты провели эксперимент, целью которого было как раз заставить участников думать о привлекательности лиц противоположного пола. Сначала ученые представили добровольцам по шесть фотографий привлекательных людей противоположного пола и попросили участников выбрать того, кто, на их взгляд, был наиболее красивым и симпатичным. Затем их попросили объяснить свои предпочтений: рассматривая фото, каждый участник должен было написать все причины, по которым изображение лица показалось самым привлекательным, а также то, как, по его мнению, должна пройти идеальная первая встреча с этим человеком. (Этот метод описания гипотетической ситуации послужил моделью мечтаний, которые характерны для каждого из нас после встречи с «сексуальным объектом».)

Затем исследователи попросили добровольцев остановиться – просто прекратить думать об этом человеке. Конечно, они знали, что не сработает и действительно не сработало в эксперименте. Но когда психологи предложили участникам попытаться изменить фокус своих мыслей (в частности, подумать о своих существующих романтических партнерах) вместо того, чтобы просто запретить себе вспоминать незнакомцев, результаты были иными. Хотя они и оказались очень разными, все добровольцы смогли забыть приятных незнакомцев, просто некоторых отвлекли мысли о первой встрече со своей парой, других – воспоминания о бурном сексе с партнером, третьих – наиболее яркие моменты времени, проведенного вместе. (Примечательно, что мысли о сексуальной привлекательности существующего романтического партнера не были столь же эффективными, как мысли о чувствах к нему.) Но в любом случае все добровольцы перестали думать о человеке, который им понравился «по фотографии», другими словами, мысли о любви были сильнее, чем сексуальное желание. Авторы исследования утверждают, что это и есть суть чувства любви.

Так что если вы безуспешно пытаетесь перестать думать о человеке, попробуйте вспомнить те моменты, когда вы чувствовали любовь к своей настоящей паре. Если вы хотите перестать думать о ком-то новом в вашей жизни и хотите сохранить верность своей паре, успешно противостоять искушению, подход прост: подумайте о вашем нынешнем партнере – о времени, когда вы почувствовали любовь к нему. Ведь именно любовь и есть та сила, которая может очистить блуждающий ум от фантазий и удержать людей вместе.

Как перестать думать о человеке: переоценка и смена фокуса

Хотя эффективность приема, описанного выше, и подтверждена научно, его нельзя назвать универсальным, как минимум потому, что многие люди не имеют пары, но сталкиваются с проблемой навязчивых мыслей об излишне симпатичном человеке. Что делать им? Для этого существует масса проверенных способов, на основе которых можно разработать очень действенный алгоритм на основе всего трех пунктов.

Во-первых, сократите общение с ним, желательно до нуля: с глаз долой – из сердца! Если вы повсюду держите фото или вещи, напоминающие о ваших отношениях, безжалостно их выбрасывайте!
Во-вторых, вспомните, что у вас есть личная жизнь, свои интересы и увлечения. Так займитесь ими немедленно! И когда вы уйдете в хобби с головой, вы совершенно забудете об этом человеке.
В-третьих, увеличьте число контактов с друзьями – это лучший антидепрессант без побочных эффектов. (Только не вздумайте обсуждать с ними объект своих навязчивых фантазий, иначе не только вы, но и они не смогут его забыть). Почаще развлекайтесь вместе и вскоре вы наверняка перестанете думать о человеке, который не стоит ни минуты ваших мыслей!

Как забыть парня, которого любишь

Девушке всегда обидно терять отношения с парнем, даже если она не особо и хотела их продолжать. Не имеет значения: бросил девушку парень сам или она ушла от него. В любом случае на душе скребут кошки, появляется пустота. Как заставить себя не думать про оборванные отношения, восстановить душевное равновесие и продолжить жить?

3 способа забыть парня

Незаменимых не существует

Если парень ушел, так и не оценив девушку по достоинству, то это исключительно его проблемы и его неоправданные ожидания. Он не единственный на свете и, скорее всего, далеко не такой идеальный, как мог казаться.

Первым делом девушка должна посмотреть на себя в зеркало. Речь не идет о полном преобразовании, когда длинные локоны отрезаются, брови сбриваются, волосы красятся в странный цвет. Имеется ввиду, что следует просто поменять прическу при необходимости, сменить немного гардероб и выйти в свет.

Во-первых, это хорошее проведение время. Желательно подключить подруг, чтобы сходить в клуб, кафе, на концерт, в парк или просто прогуляться по улице. Во-вторых, смена обстановки избавит от мыслей от бывшего. В-третьих, девушка увидит, что вокруг полно молодых и красивых парней, которые не против завести знакомство. Как гласит пословица, клин клином вышибают.

Заняться саморазвитием

Смена обстановки – это не обязательно клубы и дискотеки. Важно найти новые увлечения. Почему бы не найти хобби, чтобы мыслей о бывшем парне в голове не было. Это увлекательно постигать что-то новое. Также это принесет свою практическую пользу.

Можно заняться:

спортом. Плюсов масса: здоровье, красивые спортивное тело, занятость, цель, новые знакомства;
рисование, фотографирование;
коллекционирование или другое хобби;
музыка. Можно научиться играть на инструменте, начать петь;
танцы.

Уйти в работу

Другой полезный способ выбить парня из головы – работа. Да, следует посвятить себя работе. Это давно доказано практическим путем. Когда человек занят с головой работой, то ему просто некогда думать о чем-то лишнем. Плюс очевиден – доход. Деньги, которые можно тратить на себя, на новую модную одежду, на путешествие и т. д.

Еще можно попытаться получить дополнительное образование, посетить обучающие интересные курсы, чтобы появилась еще какая-нибудь специальность. Требуется поставить цель и идти вперед. И самое важное, чтобы на этом новом жизненном пути не было даже тени бывшего парня.

Другие советы психологов:

Найти все минусы бывшего. Взять и выписать на листок, что в нем раздражало. А потом подумать и понять, что теперь его нет. Значит, нет и этих раздражающих факторов.

Больше проводить времени с друзьями. Может быть, бывший парень был ревнивым тираном, который запрещал выходить из дома без него. А теперь есть возможность гулять с кем угодно и где угодно. Этим надо пользоваться, чтобы не оставаться дома в четырех стенах наедине со своими мыслями.

Стереть память. Выкинуть все фотографии парня, его одежду, если осталась, подарки (дорогие можно сдать в ломбард). Ничего не должно напоминать о нем. Категорически нельзя мониторить его социальные сети.

Путешествовать. Нет необходимости уезжать за тридевять земель. Для смены обстановки достаточно посетить с подругой другой город.

Вместо вывода

Важно понимать, что никто еще не умирал от расставания. Пройдет время, и девушка будет вспоминать о бывшем парне со смехом. Он не один на планете. И в любом случае найдется тот единственный, с кем захочется связать свою жизнь.

Как забыть мужчину, которого любишь

Расставание с любимым чаще всего переживается тяжело. После разрыва периодически возникает желание вернуть бывшего парня обратно. Но как известно, разбитую чашку склеить невозможно. Следовательно, уходя — уходите, забудьте мужчину, которого любите безответно, начните новую жизнь. Иначе никак.

Разрыв с мужчиной — вихрь эмоций

Каждая женщина создана для любви, как бы банально это ни звучало. Привязанность, близость — это своего рода любовная химия мозга, оказывающая влияние на весь организм. Поэтому расставание и осознание, что любишь безответно, — сильнейший стресс, сопровождающийся болью, переживаниями.

Когда заканчиваются отношения с парнем, которого любишь безответно, начинаешь испытывать ряд неприятных эмоций.

Шок. Организм приходит в дисбаланс. Отсутствие любимого мужчины рядом провоцирует беспокойство, неудовлетворенность. Одолевает нежелание верить в происходящее, теряется ориентация в реальности. Отсутствуют перспективы, выход из сложившейся ситуации. Возникает желание вернуть мужчину, которого любишь.
Тревожность. Недостаток положительных эмоций провоцирует нарушение эмоционального равновесия. Женщина начинает испытывать целый комплекс страхов, тревог, загоняя себя в темный угол. Возникает боязнь остаться одной, потерять значимость, смысл жизни без парня, которого любит.
Боль. Активизируется вторичная соматосенсорная кора, отвечающая за возникновение физических ощущений. Разбитое сердце и сломанная нога воздействуют на одни и те же зоны мозга. Следовательно, боль от расставания с мужчиной, которого любишь безответно, настоящая. Многие девушки начинают испытывать физический дискомфорт.
Ощущение вины. Каждое действие чем-то обусловлено. Девушка пытается найти причину. Как правило, изначально в себе. Начинается поиск недостатков собственной внешности, характера. Как результат, может возникнуть чувство неполноценности.
Злость, обида. Девушка постепенно осознает, что не виновата. Парень, которого любишь безответно, поступил подло, унизил, оскорбил чувства. Вина перекладывается на плечи бывшего. Мужчина теперь не нравится, а вызывает злость, агрессию.
Апатия, депрессия. Состояние безысходности. Девушка теряет смысл жизни без мужчины, не видит перспектив, продолжает любить, безумно скучает. Возникают тревожные мысли. Понимание, что невозможно ничего изменить, перетекает в нежелание жить.

Стресс от расставания может послужить причиной рискованного поведения. Некоторые, пытаясь забыть бывшего мужчину, бросаются в крайности — алкоголь, наркотики. Это увеличивает риск несчастных случаев с тяжелыми последствиями либо гибели.

Фазы переживания утраты отношений

По мнению американского психиатра Э. Кюблер-Росс, какие бы эмоции, переживания не одолевали девушку, ей суждено пройти пять стадий реабилитации после разрыва, чтобы окончательно забыть. Аналогичные эмоции девушка может испытывать и при изначально безответной любви. Нравится это или нет, но для полноценного исцеления после разрыва нужно пережить все этапы, ни через один не получится проскочить. Но в силах каждой — ускорить процесс прохождения.

Отрицание. Отсутствие желания воспринимать реальность, принимать расставание с мужчиной, которого любишь, всерьез. Надежда, что парень вернется, все станет на круги своя.
Выражение чувств. Одолевает буря эмоций. Злость, боль, страх, отчаяние. Дать волю чувствам — значит, ускорить процесс исцеления после разрыва. Не стоит бояться. Эмоции — детектор душевного состояния, они помогают забыть мужчину, которого любишь.
Диалог, торг. Прокручиваются сценарии отношений, исключающие расставание. Девушка придумывает, как вернуть обратно, а не забыть мужчину, которого безответно любит. Пытается пойти на сделку с совестью, с чувством собственного достоинства.
Депрессия. Наступает при полном осознании, что разрыв случился, бывший ушел безвозвратно. После расставания возникает ощущение отчаяния — как жить дальше, есть ли смысл.
Принятие. Девушка постепенно начинает осознавать, что бывшего мужчину следует забыть. Жизнь продолжается. Светлые мысли приходят на смену мрачным, окружающий мир вновь играет яркими красками.

Каждая девушка проходит путь исцеления по-своему. Как долго продлится каждая фаза, зависит от длительности отношений, степени эмоциональной привязанности, причины разрыва. При попытке забыть мужчину, которого любишь, возможен как плавный, так и резкий переход из одной стадии в другую. Иногда, пройдя этап, можно вернуться на предыдущий.

Советы из психологии, как забыть бывшего парня или безответную любовь

Жизнь после разрыва отношений полна суровых испытаний. Требуется определенное время для восстановления. Советы по психологии помогут забыть парня, которого любишь безответно.

Приемы

Психологами разработаны эффективные приемы. Они подскажут, как забыть парня, максимально быстро.

Ведение дневника. Необходимо научиться реально оценивать ситуацию с мужчиной, которого любишь безответно, быть честной перед собой. Перенесите на бумагу все свои переживания, мысли. Затем анализируйте написанное, акцентируйте внимание на фактах. Не забывайте при этом, как сильно хотите забыть парня.
Временный запрет на романтику. После расставания любовная лирика кинофильмов, песен, телепередач способна расстроить, ранить, вызвать новую волну переживаний, воспоминаний о парне.
Сведение к минимуму контактов с бывшим мужчиной. Любое общение способно травмировать.
Душевный разговор. Человеку нужен человек. Простой совет — найдите того, кто выслушает, поймет, поддержит, не осудит. Проговаривание собственных тревог, переживаний помогает исцелиться, забыть мужчину, который нравится.
Самовнушение. Достаточно сильный прием. Регулярно говорите себе комплименты. Докажите, что нужно забыть как можно скорее. Убеждайте себя в нецелесообразности отношений с бывшим. Возьмите на вооружение девиз: все что происходит — к лучшему.
Полноценный сон, питание, прогулки. После разрыва наступает эмоциональный стресс, организм испытывает дискомфорт. Чтобы минимизировать негативное влияние, необходимо придерживаться основных правил ЗОЖ.

Алгоритм действий

В психологии выработан четкий план, как забыть парня, которого любишь безответно, раз и навсегда.

Принятие происходящего. Глупо, бессмысленно отрицать собственную влюбленность, уход бывшего мужчины к другой избраннице, невозможность вернуть отношения. Делайте все, чтобы трезво оценить ситуацию. Хотите поплакать — вперед! Появилось желание смеяться — еще лучше!
Запрет на самобичевание. Уход парня — не вина девушки. Просто прошла любовь, остыли чувства. Нужно забыть. Поиск причины в себе — бесполезное занятие.
Отречение. Не стоит удерживать бывшего силой, шантажом и прочими хитрыми уловками. Это не поможет забыть, а только усугубит ситуацию.
Сохранение собственного достоинства. После расставания не пытайтесь принизить мужчину, очернить его перед окружающими. Лучше просто игнорируйте, как бы тяжело это ни было.
Осознание независимости. Набросайте список собственных умений, навыков, сильных черт характера. Проанализируйте успехи, достижения. Поймите, что для полноценной жизни бывший парень не нужен. Каждая женщина способна без посторонней помощи обеспечить себя, красиво одеться, получить образование, построить карьеру, проводить время среди интересных людей, которые нравятся. Как говорится, хотите сделать хорошо, сделайте это сами!
Наслаждение одиночеством. Разрыв следует воспринимать как возможность уделить время себе. Займитесь интересным делом, которое нравится: читайте классическую литературу, пишите стихи, запишитесь на курсы по экстремальным видам спорта. Пробуйте новое, экспериментируйте с тем, что доставляет удовольствие.
Полноценное общение. Не стоит замыкаться в себе. Необходимо максимально сохранить привычный образ жизни, за исключением обстоятельств, связанных с бывшим парнем. Общайтесь с любимой семьей, верными друзьями, интересуйтесь их жизнью, поддерживайте. Это позволит почувствовать себя нужной.
Запрет на ускорение. Не следует торопить события. Человеческая психика перестраивается медленно, нереально забыть отношения в один момент. Достаточно наметить вектор движения, постепенно двигаясь к поставленной цели — уйти от боли, воспоминаний. Однажды переживания скроются за горизонтом, а впереди замаячат новые перспективы.
Вера в будущее. Разрыв — не повод для жалости к себе. Необходимо верить, что после расставания жизнь наладится. Работайте над собой, делайте шаг за шагом на пути к исцелению. Каждый новый день должен приносить маленькую победу. Испеките вкусный пирог, устройте себе утреннюю пробежку, проявите инициативу на работе, сходите на вечеринку к друзьям. Постепенно жизнь вернется в привычное русло.

Как забыть парня: рассматриваем различные ситуации

Забыть мужчину, если любишь безответно, — настоящая проблема. Путь к исцелению непрост. Каждая девушка проходит его по-разному. Кому-то удается быстро пройти все фазы, забыть и начать смело смотреть в будущее. Другие могут застрять на одном из этапов и ходить по замкнутому кругу. Это зависит как от характера и силы воли, так и от многих сопутствующих факторов.

Разрыв длительных отношений

Когда пара долго встречается, их помимо любви начинает связывать много общего. Совместные воспоминания, несметное количество фотографий, вещи, имущество, любимый питомец, друзья или даже дети. Что делать после расставания? Как разделить нажитое непосильным трудом? Как забыть?

От воспоминаний, совместных фотографий, знаковых мелочей, которые нравятся, рекомендуется избавиться как можно быстрее. Они лишь будут подливать масло в огонь, прочно удерживая в старых отношениях, мешая забыть. Ценные вещи необходимо разделить по итогу мирных переговоров. Если возникнут вопросы, зачастую лучше уступить бывшему мужчине. Иначе конфликт может затянуться надолго, что будет препятствовать исцелению.

Общение с общими друзьями необходимо свести к минимуму. Если же друзья в сложившейся ситуации полностью поддерживают бывшего парня, то потребуется завести новых. А вот с ребенком все намного сложнее – лишать его отца нельзя. При этом отношения между родителями следует ограничить интересами ребенка.

Инициатор разрыва — парень, который нравится

Девушке неприятно, порой невыносимо чувствовать себя брошенной. Чтобы выйти из данной ситуации достойно, забыть бывшего как можно скорее, необходимо работать над собой, научиться управлять эмоциями, ощущениями. Психологи рекомендуют полностью исключить присутствие мужчины в жизни, голове, сердце. Как это сделать?

Избавьтесь от подарков, фотографий бывшего парня. Даже если жаль выкидывать вещь, которая нравится, сделайте это. Мотивируйте себя желанием вновь стать счастливой.

После расставания перестаньте общаться. Избегайте общих знакомых, любимые места бывшего мужчины, обходите стороной его дом, работу. Удалите контакты, переписку — это удержит от соблазна позвонить или написать. А он будет. К этому следует быть готовой.

Если бывший парень напишет сам, необходимо ответить сдержанно, вежливо, без намека на дальнейшее продолжение беседы. При этом ждать еще одного звонка или сообщения не стоит. Это будет тянуть в пропасть воспоминаний.

Причина расставания — измена

Необходимо четко осознать суть проблемы, посмотреть правде в глаза. Что случилось — то случилось. Возможны два варианта развития событий.

Девушка дает еще один шанс парню. Чтобы сохранить отношения, следует искренне простить измену, забыть об инциденте. Нужно понять, что подтолкнуло мужчину на измену, и есть ли веская причина его прощать. Иначе постоянные воспоминания будут давать о себе знать, проявляться в виде эмоциональных срывов, упреков, агрессии по отношению к мужчине, себе, окружающим.
Девушка решает расстаться и забыть мужчину, который нравится. Она понимает, что не сможет смириться с изменой. Больно, обидно, особенно если парень не раскаивается в содеянном, но не стоит отчаиваться. Необходимо настроиться на позитив. Заполните свободное время общением с приятными людьми, займитесь делом, которое нравится, попробуйте что-то новое, реализуйте давно запланированное мероприятие. Действуйте, а не сидите на месте, погруженная в грустные мысли.

Краткий эпизод

Если после одной-двух встреч понравившийся парень отказывается продолжать общение, выстраивать отношения, отпустите и забудьте его. Не стоит настаивать, навязывать свое общество. Не пытайтесь влюбить его в себя. Под запретом также попытки преследования, мести. Просто проанализируйте случившееся, поведение и высказывания бывшего мужчины. Сделайте выводы, как избежать подобных ситуаций в будущем.

Любишь безответно и безнадежно

Как забыть парня, который нравится, но никогда не отвечал взаимностью? Говорить об отношениях в данной ситуации не приходится. Мечтам девушки не суждено осуществиться, а сердце ее пылает безответно. Необходимо признать отсутствие симпатии со стороны любимого и принять на себя ответственность за свои чувства. Насильно мил не будешь. Сознательно прекратите говорить или думать о мужчине, который нравится, избегайте встреч с ним и его друзьями, прекратите искать информацию о нем в соцсетях. Отпустить и идти дальше — лучшее решение.

Чего не стоит делать после расставания с мужчиной — советы психологов

Расставание, которое воспринимается девушками болезненно, способно толкнуть на необдуманные поступки. Очень часто эмоциональный срыв становится причиной несвойственного поведения. Что категорически недопустимо делать после разрыва с парнем и почему.

Отказываться от полноценного ночного сна. Нарушение режима влечет за собой сбой во всей системе организма. Исчезают силы, начинают одолевать беспомощность, апатия.
Употреблять алкоголь, наркотики. Некоторые считают, что напиться и забыться после расставания — это спасение, когда любишь безответно. А еще проще улететь в несуществующий мир, где все прекрасно, красочно, сказочно. Это заблуждение, которое может нанести психологическую травму, вред здоровью.
Алкоголь, наркотики разрушают ЦНС, истощают, не дают выйти из ямы подавленного настроения. После возвращения в реальность настроение становится хуже, а проблемы приобретают еще большие масштабы. Множество несчастных случаев происходит в состоянии алкогольного либо наркотического опьянения.
Искать выход в беспорядочном сексе с первым понравившимся парнем. Это поможет лишь на время забыться. А после прежние переживания нахлынут с новой силой. К ним прибавится разочарование, неуважение к себе, что может спровоцировать депрессию. Не стоит забывать о заболеваниях, передающихся половым путем.

После расставания необходимо держать себя в руках. Все силы направьте на исцеление от утраты, попытайтесь решить проблему как можно скорее.

Типичные ошибки в попытках забыть понравившегося парня

Чтобы забыть мужчину, который нравится, недостаточно знать общие правила. Дополнительно можно ознакомиться со списком ошибок, чтобы их исключить. Это позволит ускорить процесс.

Сохранение дружеских отношений. Это иллюзия. Каждая минута общения с парнем, которого любишь безответно, будет причинять боль, воспоминания нахлынут с новой силой, чувства не исчезнут. Возможно, спустя время, когда появится новый молодой человек, можно будет безболезненно общаться с бывшим мужчиной. Но гарантии нет.
Нежелание простить. Обусловлено, как правило, злостью, ненавистью. Но ведь это тоже эмоции, пусть и негативные. Безразличие — вот главное условие забвения. Простить и отпустить — основная задача и способ стать снова счастливой.
В омут с головой. Попытка построить новые отношения с целью забыть старые — не вариант. Это лишь приведет к постоянному сравнению с бывшим парнем, а возможно, и к желанию перестроить нового партнера. Начинайте с чистого листа, оставив позади переживания, воспоминания.
Снятие с себя ответственности. Как правило, в любой ситуации виноваты оба партнера. Расставание не исключение. Винить себя полностью не стоит, но и перекладывать всю ответственность на плечи бывшего не рекомендуется. Проанализируйте свою роль в отношениях, осознайте собственные ошибки и избегайте их впредь.
Сохранение надежды. Порой девушки думают, что парень, который нравится, ушел на время и скоро вернется. Они живут в ожидании чуда. Вдруг он позвонит, напишет. Не стоит строить иллюзий, что бывший мужчина раскается, попросит прощения.

Сила духа, трезвость ума — вот главные спутники в попытке забыть бывшего мужчину. Простой совет — верьте в себя и все получится!

Когда ты не можешь перестать думать о нем, сделай эти 11 вещей — Сайт для души

Он никогда не покидает твои мысли. Может он твой бывший, тот, с кем ты недавно познакомилась, тот, кого ты знала недолго, но кто сильно повлиял на тебя, и ты продолжаешь думать о том, что могло бы быть. Какова бы ни была причина, суть та же — ты не можешь перестать о нем думать.

Но мысли о том, что было или о том, что могло бы быть, только заставляют тебя жить прошлым или догадками, мешая жить настоящим. Ты хочешь перестать думать о нем, но чем больше стараешься, тем меньше у тебя это получается.

Потому вот несколько проверенных техник, чтобы выкинуть наконец его из головы:

1. Перестань думать о том, чтобы «перестать думать о нем».

Пытаясь целенаправленно перестать думать о нем, ты еще больше думаешь о нем. Это как если кто-то пытается перестать думать о том, чтобы съесть шоколадный торт, и оттого еще больше хочет его. Это нечто в человеческой натуре, что инстинктивно заставляет нас хотеть то, чего у нас нет.

То же самое с мыслями. Чем больше мы пытаемся предотвратить их, тем меньше у нас это получается. Потому лучшее, что ты можешь сделать — это переключить свое внимание на что-то другое — подумать о себе, о своем будущем, и твои мысли займут какие-то новые идеи.

2. Не следи за ним в сети.

Хватит листать его страницу, пытаться выяснить, где он и с кем. Это только усугубит твое положение. Воздержись от того, чтобы заходить на его страницу. Чем меньше ты знаешь, тем лучше.

3. Живи своей жизнью.

Это лучшее средство от всего. Переключи свое внимание с него на себя. Представь, насколько лучше и продуктивнее станет твоя жизнь, если все время и энергию, которые ты тратишь, думая о нем, ты будешь тратить на себя.

4. Исключи его из своих повседневных разговоров.

Если в каждом разговоре с лучшей подругой ты постоянно вспоминаешь его, это проблема. Ты одержима им и усложняешь себе задачу наконец перестать о нем думать.

5. Создавай новые воспоминания.

Найди новое хобби, придумай новый рабочий проект, запишись на курсы или волонтерскую работу — да что угодно, лишь бы твои руки и голова были заняты.

Путешествуй, знакомься с новыми людьми, проводи время с друзьями и семьей. Изучай мир вокруг тебя. Не сиди и не страдай. Ты выше этого, и твоя жизнь жаждет новых приключений.

6. Начни заново.

Нет лучшего способа начать что-то заново, чем когда ты заканчиваешь что-то. Так что не оставайся надолго в прошлом. Думай о настоящем. Как ты можешь сделать каждый момент своей жизни стоящим? Подумай о том, что ты хочешь сделать в будущем.

Ты можешь быть, кем хочешь, делать со своей жизнь, что хочешь. Единственный человек, который может тебе помешать — это ты сама. Так что если ты овладеешь своими мыслями, ты все сможешь.

7. Держись подальше от негативных людей.

Тех, которые постоянно спрашивают тебя о том, что ты хочешь забыть: «Бедняжка, как он мог так с тобой поступить?». Они не помогают, они только продлевают твою боль. Особенно, когда говорят: «Наверное, ты сделала что-то не так». Просто есть такие люди, это в их сущности. так что тебе нужно просто перестать с ними общаться, по крайней мере, пока твоя жизнь не наладится.

8. Пойми, что он далеко не идеальный.

Когда мы скучаем по кому-то или думаем о том, как все могло сложиться иначе, мы склонны идеализировать человека и то, что у нас было с ним. Но нужно сделать шаг назад и посмотреть на реальность ситуации. Если вы расстались, обычно больше негатива, чем позитива. А если ты только недавно с ним познакомилась, то просто еще плохо его знаешь.

9. Перестань искать объяснения.

Мы всегда хотим докопаться до сути вещей. Мы думаем, что если будем знать настоящую причину, почему что-то закончилось, почему что-то не сложилось, почему люди не остаются вместе, почему он плохо с нами обращался, будто бы тогда мы бы не так страдали. Но вопросы бесконечны, и никто не может на них ответить.

Потому мы начинаем искать ответы в своей голове, проигрывая прошлые сценарии и пытаясь увидеть, в какой момент все пошло не так.

Но иногда лучше вообще не знать ответ. Иногда он не успокаивает душу. Так что нечего вовсе об этом думать.

10. Прости.

Это касается всего в жизни. Когда ты держишь обиду, когда ты помнишь человека, ответственного за твою боль, ты даешь этому негативу властвовать над тобой. Мысли о нем заставляют тебя грустить, злиться, и ты не можешь перестать думать о нем, потому что не можешь простить его.

Отпусти. Позволь карме разобраться во всем.

11. Не связывайся с ним минимум один месяц, а лучше три.

Чем меньше ты будешь видеть его или слышать, тем быстрее перестанешь о нем думать. Тем яснее ты сможешь посмотреть на него со стороны и понять, что он не стоит твоего времени и места в твоей голове и сердце.

Когда ты не можешь перестать думать о нем, сделай эти 11 вещей

8 советов, как забыть человека – HEROINE

Ловила ты когда-нибудь себя на мысли, что не можешь перестать о ком-то думать каждый день? Ты нашла в своем окружении человека, с которым непременно хочешь подружиться, но все еще не делаешь первый шаг? Заходишь в профиль бывшего каждый день, потому что не можешь перестать думать о нем и выгнать прочь из своей головы?

Психотерапевт Кейт Стюарт утверждает, что в этом могут быть виноваты определенные химические реакции в мозге, особенно если твоя одержимость связана с кем-то, с кем ты недавно познакомилась. Когда мы обретаем связь с человеком, это приводит к высвобождению дофамина в мозге, которое создает приятное ощущение, словно ты закончила большую задачу.

Прервать эту связь за один день практически невозможно, тем более забыть любимого и дорогого человека. Но ты можешь предпринять несколько важных шагов, чтобы навсегда перестать думать о человеке, которого уже нет в твоей жизни.

1. Гнев мешает забыть его

Учитель буддийской медитации Норман Фишер считает, что самой большой проблемой, с которой мы сталкиваемся когда хотим забыть кого-то и выгнать мысли о нем прочь из своей головы, становится наш собственный гнев. Он создает облако эмоций, мешающее быть продуктивной, так что именно гнев – твоя самая большая проблема. Поговори с собой – используй техники медитации, упражняйся, дольше прогуливайся и дай себе чуть больше времени, чтобы пережить расставание.

2. Избавься от чувства вины

Вспоминать прошлое и пытаться винить себя в вещах, которые уже не исправить, – не результативно. Плохие вещи происходят так неожиданно, как будто были цепочкой домино, и никто не может быть уверен в конечном результате любого своего поступка.

Мы склонны думать о том, что могли бы поступить иначе и предотвратить случившееся. Но мы не можем изменить ни то, что произошло пять минут назад, ни то, что было позавчера, так что отбрасывай мысли и идеи, требующие маховика времени.

3. Не пытайся понять других

Если вдруг кто-то другой попытается тебя понять и станет строить догадки о твоих мотивах, как точно он сможет попасть в цель? Вместо того, чтобы контролировать мысли других, лучше сосредоточиться на очистке собственного разума, так как только это в твоей власти. Выяснять, что в голове другого человека, – пустая трата времени, а главное – энергии.

4. Не концентрируйся на своих мыслях

Не верь всему, что ты думаешь. Наши эмоции – беспокойство, напряжение, страх и стресс – находятся в наших телах, но не становятся тем, что нас окружает. Тибетский буддист Цокини Ринпоче говорит, что если мы эмоционально вовлечены в сожаление, страх, беспокойство и гнев, то наше эмоциональное и физическое состояние «реально, но не верно». Не доверяй каждой маленькой мысли, которая приходит в голову. В состоянии стресса любая негативная мысль сильнее, чем положительная, и это приводит к заблуждениям.

Не стоит страдать, жалеть себя и концентрироваться на той травме, которую ты получила. Да, это действительно произошло с тобой. Да, это действительно было ужасно. Хочешь быстрее привести свой разум в порядок и перестать думать о нем, тогда прости и отпусти. Ты не обязана напрямую просить прощения, особенно если у тебя нет такой возможности. Ровно так же, как и ждать, что кто-то придет за прощением к тебе. Простить важно лишь для твоего внутреннего состояния. Мы прощаем, чтобы жить без страданий, связанных с тем, что зацикливаемся на прошлом.

6. Занимай мозг

Исследования показывают, что яркие фантазии помогают восстановиться от тревожных мыслей. Представь, что ты лежишь на пляже и любуешься дельфинами, выпрыгивающими из воды. Наблюдай за своими мыслями и лови умиротворение.

Представь на своей руке небольшой шарик света и мысленно отправь его к человеку, которого не можешь выбросить из головы. Окутай его этим светом, не пропуская ни единой части, и удерживай до того момента, пока твой гнев, обида и разочарование не исчезнут.

7. Бери перерыв на 90 секунд

Сломай собственный шаблон и привычку думать об этом человеке. Нейропсихиатр Дэн Сигель считает, что любая эмоция может спасть уже через 90 секунд, как высокая морская волна. Дай себе 90 секунд – около 15 глубоких вздохов и выдохов, чтобы не думать об этом человеке или ситуации.

8. Не ожидай, что все наладится быстро

Все эти советы как забыть некогда дорогого тебе человека потребуют терпения и времени. Многие люди теряют его еще на первом пункте и вся тяжелая работа по изгнанию прочь из своей головы мыслей о нем идет впустую. Все, что тебе нужно, это концентрация на собственных ощущениях. Не пытайся специально искать крючки или знаки, которые могут привести тебя к мыслям об этом человеке – это не поможет его забыть, а только затянет процесс восстановления.

Сложно ли тебе забыть человека?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

12 причин, по которым вы не можете перестать думать о нем

Есть ли в вашей жизни мужчина, о котором вы просто не можете перестать думать?

Может быть, вы хотите выкинуть его из головы — но это слишком сложно?

Если да, то вы попали в нужное место. В этом руководстве вы узнаете, почему вы так себя чувствуете, и что вы можете сделать, чтобы выбросить этого парня из головы.

Но сначала я хочу поделиться историей, которая может оказаться для вас невероятно полезной.

Несколько лет назад я обнаружил статью о малоизвестном аспекте мужской психологии под названием «Инстинкт героя».

Эта основная линия мышления, по-видимому, глубоко поддерживается большинством мужчин — и она может иметь огромное влияние на то, как они относятся к женщинам в своей жизни.

Когда женщина узнает, как вызвать это у мужчины, обычно он начинает испытывать более глубокие чувства привязанности и преданности к ней.

Чем больше я читаю, тем больше в этом смысла, поэтому я решил проверить принципы на мужчине, с которым только начал встречаться.

Оказалось, что вся информация верна.Этот парень начал ЖЕСТКО преследовать меня — и это имело место с другими мужчинами, с которыми я встречался с тех пор ( читайте мою личную историю , чтобы узнать больше).

Оказывается, этот психологический триггер высвобождает глубоко укоренившееся в мужчине чувство цели и силы. Естественно, он будет испытывать сильную привязанность к любой женщине, которая заставит его так себя чувствовать.

Итак, если в вашей жизни есть особенный парень, который, по вашему мнению, испытывал к вам более сильные чувства, я рекомендую вам прочитать историю , как я открыл для себя «Инстинкт героя» .

Конечно, может случиться так, что корабль приплыл за парнем, которым вы одержимы — и вы просто хотите найти способ забыть о нем.

Если да, то приведенный ниже совет вам поможет.

5 причин, по которым вы не можете перестать думать о нем

Мы сразу перейдем к рассмотрению пяти причин, которые могут быть причиной того, что вы не можете перестать думать об этом парне. Некоторые из причин больше ориентированы на расставание, а некоторые — на то, что вы только что встретили кого-то, и они уже наполняют ваши мысли.Надеюсь, из пяти перечисленных причин вы сможете резонировать с одной или, может быть, с несколькими, и это даст вам причину, по которой ваш ум в данный момент перегружен.

1. Вы влюблены в него.

Мы начнем с, вероятно, самой очевидной причины, по которой вы не сможете перестать думать о ком-то — вы влюблены в него. Когда мы влюбляемся в кого-то, наш мозг заставляет нас постоянно думать о нем. Есть три основных сценария, которые могут возникнуть, когда вы все время думаете о ком-то, потому что вы влюблены, и они будут чувствовать себя по-другому.

Возможно, вы влюблены в кого-то, кого только что встретили или встречаетесь. Это определенно лучшая причина, по которой ваш мозг постоянно наполняется мыслями о ком-то. Этот человек будет заполнять ваши мысли, и вы, вероятно, обнаружите, что мечтаете о том, каким будет будущее между вами двумя, потому что вы так сильно этого хотите.

Вы можете быть влюблены в кого-то, кого не можете иметь — возможно, в кого-то, с кем уже были отношения. Это чрезвычайно сложная ситуация, потому что вы испытываете такие сильные чувства к кому-то, но вы ничего не можете с этим поделать.Независимо от того, можете ли вы или не можете что-то сделать со своими чувствами, вы все равно можете любить кого-то. Если вы находитесь в такой ситуации, вы можете заметить, что ваш разум разделен между мыслями о них и мыслями о том, как не следует думать о них.

Возможно, вы все еще любите кого-то, с кем были в отношениях, но больше не с вами. Это совершенно нормально — все еще любить бывшего партнера. В конце концов, чувства не исчезают, как только вы с кем-то расстаетесь.Ваша любовь к этому человеку все еще будет там, даже если вы хотите, чтобы этого не было, потому что он причинил вам боль.

2. Вы отвлекаете себя от других сфер жизни, сосредотачиваясь на нем.

Если вы встретите кого-то, кто вам интересен, ваш разум может сразу перейти к этому и использовать его как отвлечение от других происходящих в вашей жизни вещей. Например, если у вас проблемы на работе или у вас проблемы с семьей, ваш разум может быть заполнен мыслями об этом парне, которого вы только что встретили, или о человеке, с которым только что начали встречаться.Вы, наверное, понимаете, что думать о новом романе так рано — ненормально, но вы просто не можете остановиться. Когда вы думаете об этом человеке, ваш разум может вызвать множество вопросов о том, что вы собираетесь надеть в следующий раз, когда увидите его, как вы собираетесь произвести на него впечатление и что вы собираетесь делать. Затем вы сосредоточитесь на ответах на все эти вопросы и, вероятно, потратите много времени, фантазируя о том, что с ними может случиться. Вы успешно отвлеклись от сложных вещей, которые могут происходить в вашей жизни.

3. Вы застряли в размышлениях о том, как все могло сложиться с ним по-другому.

Эта причина применима только в том случае, если вы только что расстались с парнем, но если да, то это может быть причиной, по которой он застрял у вас в голове. Вы можете застрять, думая о том, как все могло сложиться по-разному между вами двумя, и вы можете снова и снова проигрывать разрыв в своей голове, пытаясь со всем разобраться. Если разрыв был внезапным, так оно и будет.Вы не можете перестать думать об этом человеке, потому что держитесь за весь гнев и замешательство, которые вы чувствовали и, возможно, все еще чувствуете по поводу разрыва с ним отношений. В дополнение к этому, вы можете смотреть на отношения и думать обо всех воспоминаниях, которые у вас были вместе. После разрыва отношений, особенно долгосрочных, совершенно нормально не иметь возможности выбросить этого парня из головы.

4. Ты одинок.

Парень может быть у тебя на уме, если ты чувствуешь себя особенно одиноким.Это может быть причиной, если вы только что встретили кого-то, кто вам интересен, или если вы только что разорвали отношения, поэтому мы рассмотрим оба сценария.

Если вы обнаружите, что постоянно думаете о мужчине, которого только что встретили, это может быть из-за того, что вы одиноки и скучаете по общению с кем-то. Если у вас не было отношений в течение длительного времени, вы могли бы быть слегка одержимы представлением этого человека своим партнером и тем, насколько удивительно это может быть между вами двумя, потому что тогда вы больше не будете одиноки.Вы, вероятно, даже не хотите этого парня, вы просто хотите, чтобы с ним был кто-то.

Если вы постоянно думаете о своем бывшем партнере, это может быть связано с тем, что вы чувствуете себя одиноким после того, как расстались. Если вы только что расстались со своим партнером, у вас могут возникнуть проблемы с приспособлением к одинокой жизни, и вам может быть одиноко, когда приходится делать много вещей без него. После отношений может быть особенно одиноко спать одному, и вы можете понять, что не можете перестать думать о нем, особенно по вечерам.

5. Вы встретили кого-то, кто является загадкой

Ни для кого не секрет, что женщинам нравится работать над проектами, как ни странно и, к сожалению, особенно когда речь идет о мужчине. Возможно, вы не сможете перестать думать о конкретном парне, потому что он для вас загадка, и вы хотите его разгадать. Вы будете сводить себя с ума, пытаясь понять, что он имел в виду, говоря что-то, или пытаясь выяснить, нравитесь ли вы ему или нет. Вы не сможете выбросить его из головы, и будет только хуже, пока не дойдет до того момента, когда вы поймете, что слишком много думаете о нем.

Что делать, если вы не можете перестать думать о парне?

Теперь мы рассмотрели несколько причин, по которым вы можете выйти из-под контроля, думая об этом человеке. Хорошая идея — взглянуть на способы, как перестать думать о нем. Давайте будем честными, вы, вероятно, пришли к осознанию того, что слишком много думаете об этом человеке, и именно поэтому вы здесь! Итак, давайте взглянем на несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы перепрограммировать свой мозг, чтобы перестать думать о нем!

1.Не пытайся не думать о нем

Это звучит как действительно противоречивый совет, потому что, очевидно, вы действительно хотите перестать думать о нем. Однако чем больше вы пытаетесь вытолкнуть его из головы, тем сильнее он будет там застревать. Вы будете продолжать нервничать каждый раз, когда ваш разум не оставит этого человека в покое. Не прилагайте усилий, чтобы не думать о нем, потому что даже попытка не думать означает, что вы думаете о нем. Вместо этого не трать на это свою энергию. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что думаете о нем, не ругайте себя, просто начните думать о чем-то другом.Старайтесь всегда думать о том, что, как вы знаете, делает вас счастливым, так как это поможет заменить негативные мысли позитивными.

2. Не торопитесь с Ним

Вам будет все труднее вытеснить его из головы, если он постоянно присутствует в вашей жизни. Вам нужно отдохнуть от этого парня, чтобы перестать думать о нем.

Если вы только что расстались с ним, то вам следует удалить его или заблокировать в своих социальных сетях до тех пор, пока вы не почувствуете, что готовы снова увидеть его лицо на своем телефоне, и вам следует избегать общения с ним или разговоров с ним.Это действительно помогает дать ему понять, что вам нужно немного места, чтобы он мог держаться подальше от вас.

Если вы только начали встречаться с парнем, то вы могли бы заключить с собой договор, чтобы видеться с ним только один или два раза в неделю, чтобы сохранять хладнокровие. Вы можете ограничить себя просмотром его социальных сетей и не писать ему текстовые сообщения, пока он не напишет вам. Просто сделайте шаг назад, если вы слишком опережаете себя и отношения между вами двумя.

3. Начни делать со своей жизнью больше, которая не имеет к нему никакого отношения

Один из лучших способов не думать об этом человеке все время — это потратить свое время на другие дела.Вы когда-нибудь хотели начать новое хобби или вступить в клуб? Если так, то сейчас идеальное время для этого! Погрузитесь в рабочую нагрузку, больше проводите время с друзьями или планируйте поездки, чтобы увидеть свою семью. Что бы вам ни нравилось делать, начните делать это больше!

Если вы только начали встречаться с кем-то, ему будет интересно узнать, что у вас есть собственная независимая жизнь, которой вы заняты. Это также гарантирует, что вам двоим будет о чем поговорить, когда вы встретитесь.

Если вы только что расстались с кем-то, очень важно, чтобы вы начали занимать свое время тем, что хотите. Это заставит вас почувствовать себя намного лучше после разрыва, отвлечет вас от грусти, и вы никогда не знаете, вы даже можете встретить кого-то нового, если будете больше общаться!

4. Проявляй любовь вместо него

Представьте, если бы вы показали себе столько же времени, сколько уделяете этому парню? Как насчет любви к себе так, как вы думаете, что любите его? Если вы начнете проявлять к себе немного любви и на этот раз сосредоточитесь на первом, произойдут великие дела.Самолюбие имеет важное значение в жизни, поскольку приводит к высокому уровню уверенности в себе и самоуважению, а также заставляет вас чувствовать себя цельным. Будет особенно полезно окунуться в любовь к себе и заботу, если вы осознали, что слишком много думаете об этом парне из-за того, что вам одиноко, или если вы только что разорвали с ним отношения. Крайне важно, чтобы вы научились любить себя, прежде чем любить кого-то еще.

5. Рассортируйте менее совершенные аспекты своей жизни

Это важное «Дело», если вы думаете, что причина, по которой вы не можете выбросить этого человека из головы, заключается в том, что вы используете его как отвлечение от других проблем в своей жизни.Если вы пришли к этому осознанию, то сейчас самое лучшее время, чтобы попытаться изменить аспекты своей жизни, которые вам не нравятся. Вам не только необходимо иметь дело с этими аспектами, но это также поможет исправить некоторые проблемы, которые у вас есть. Может быть, это именно то, что вам нужно было прочитать, чтобы начать миссию по восстановлению жизни!

6. Прости его

Этот пункт будет применяться к тем, кто только что пережил разрыв. Одна из самых важных вещей, которую вам нужно сделать, — это простить этого человека, иначе вы никогда не сможете отойти от него и будете думать о нем гораздо дольше, чем нужно.Простить кого-то, кто причинил вам боль, может быть одной из самых сложных вещей, которые вам когда-либо придется делать, но это также лучший способ освободиться от сдерживания. Это полностью зависит от вас, как вы решите простить этого человека, и вы будете знать, что для вас лучший способ. Многие люди чувствуют, что могут простить кого-то, даже не видя их, но вы можете почувствовать, что вам нужно их увидеть. Если вы чувствуете, что должны сказать, что простили этого парня в лицо, тогда свяжитесь с ним и сделайте это.Однако вам нужно знать, что это может быть триггером, если вы только что расстались.

Также важно, чтобы вы простили себя, а также его. Если вы являетесь причиной разрыва отношений, вам нужно простить себя, чтобы перестать повторять ситуацию снова и снова в своей голове. Вам также нужно простить себя за то, что вы так много времени думаете об этом парне.

Прощение — один из важнейших факторов, помогающих прекратить разрыв.

7.Вернуться на сцену свиданий

Очевидно, этот момент применим к тем, кто не может перестать думать о ком-то, кого у них никогда не будет, о ком-то, кого они однажды встречали, или о своем бывшем партнере. Прежде чем двигаться дальше, вам нужно убедиться, что вы потратили некоторое время на решение собственных проблем, связанных с человеком, о котором вы не могли перестать думать. Обычно лучше убедиться, что этот человек полностью не в вашей голове, прежде чем двигаться дальше, но это не важно, если вы не собираетесь проецировать свои проблемы на кого-то другого.

Это важно, чтобы вы вернулись на сцену свиданий по многим причинам. Во-первых, это может помочь вам увидеть, что вокруг так много мужчин, которые хотят узнать вас поближе и заинтересованы в вас. Во-вторых, это поможет вам перестать думать о человеке, который так застрял в вашей голове, потому что это отвлечет вас от этого. Наконец, вы можете даже встретить кого-то действительно особенного, чего не ожидали.

Если вы нервничаете по поводу возвращения на сцену свиданий, я бы порекомендовал расслабиться.Например, вы можете пойти с девушкой выпить несколько напитков и быть открытым для идеи, что кто-то флиртует с вами.

Заключение

Я очень надеюсь, что эта статья поможет вам понять, почему вы не можете перестать думать о ком-то конкретном, и, надеюсь, дала несколько советов о том, как перестать думать о парне. Это то, через что почти каждая женщина в какой-то момент своей жизни проходит, так что не беспокойтесь об этом слишком сильно.

Эта статья вам вообще помогла? Если да, и вам понравилось то, что вы прочитали, сообщите нам об этом в комментариях.Мы были бы рады получить известия от вас.

11 причин, по которым вы не можете перестать думать о нем (и 9 способов перестать)
Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.
Не можете выбросить парня из головы? Не знаете, что с этим делать?
Может быть невероятно неудобно запоминать парня, особенно когда вы предпочитаете сосредоточиться на других вещах.
В конце концов, если вы не можете перестать думать о нем, может быть трудно продолжать свою жизнь и держать голову в игре.
Возможно, вам будет трудно оставаться вовлеченным в настоящий момент и сосредоточиться на том, что вы хотите делать.
Но не волнуйтесь, вы попали в нужное место.
Я Лахлан Браун, основатель Hack Spirit, и я провел бесчисленное количество часов, исследуя психологию и науку о влечении, и в этой статье я расскажу обо всем, что я узнал, чтобы помочь вам остановить думая об этом парне.
Во-первых, я собираюсь рассказать о причинах, по которым вы можете быть одержимы этим парнем. После этого мы обсудим, что вы можете с этим поделать.
Нам есть о чем поговорить, так что приступим.
11 причин, почему вы не можете выбросить этого парня из головы
1. Вы влюблены
Прежде всего, это может быть потому, что вы влюблены.
Я знаю, это просто.
Это не всегда так, но для большинства людей, когда вы не можете перестать думать о парне, это означает, что вы испытываете к нему все чувства.
Возможно, вы отлично поладите. Вы знаете, что он вам нравится. Вы думаете, что вы ему нравитесь, и не можете перестать думать о нем и о том, как будут выглядеть отношения.
С другой стороны, возможно, он вам нравится, но, к сожалению, ваша любовь безответна.
В любом случае, если он застрял в твоей голове, то это из-за любви.
Почему любовь так поступает с нами?
Что ж, когда ты впервые влюблен, химический состав твоего мозга и гормоны сходят с ума.
Дофамин (химическое вещество счастья) выделяется всякий раз, когда вы видите своего мужчину, прикасаетесь к нему или даже думаете о нем.
Когда вы думаете, что наконец нашли «единственный», дофамин активируется в массовом порядке.
Дофамин в основном отвечает за головокружительную, приподнятую часть любви.
По данным University Health News, дофамин связан с чувством эйфории, блаженства, мотивации и концентрации.
Итак, если вы нашли свою любовь, вы можете быть очень счастливы и счастливы быть с ними. У вас также будет мотивация поддерживать связь.
Также важно отметить, что фенилэтиламин или ПЭА — это химическое вещество в мозге, которое вызывает высвобождение дофамина.
Это химическое вещество также выделяется, когда вы начинаете влюбляться на ранней стадии. Это стимулятор, который может вызвать учащенное сердцебиение и потные ладони.
Кроме того, эти химические вещества (дофамин и ПЭА) могут заставить вас чувствовать себя прекрасно на ранних этапах любви, но, согласно Thought Co, они также могут вызывать у вас тревогу и навязчивость.
2. Вы увлечены
Может, это не настоящая любовь. Возможно, это больше связано с увлечением.
Это означает, что вам интересен этот мужчина, и вам чрезвычайно интересно его жизнь и то, что он собой представляет.
Возможно, он вам даже снится. Может быть, вы знаете, что отношения между вами никогда не сложатся, и вы не воспринимаете его всерьез.
Но все же, вы не можете не проявлять к нему интерес, любопытство и влечение одновременно.
Он в центре вашего сознания, но в глубине души вы знаете, что это чувство пройдет, и отношения между вами никогда не будут работать.
3. Вы испытываете к нему сексуальное влечение
Вы жаждете его.Вы не можете не думать о том, чтобы делать с ним всю грязь-грязь.
Может быть, вы занимались с ним сексом, и это было так невероятно хорошо, что вы захотите заняться этим снова.
Или, может быть, вы еще не занимались с ним сексом, но вы просто испытываете к нему неоспоримое влечение, что ваш разум и ваше тело сильно его хотят.
Как бы то ни было, это совершенно нормально. Мы все люди. И все мы чувствуем влечение, иногда к парню, которого не ожидали.
Например, в большинстве случаев это может быть парень, который действительно действует вам на нервы.Он может быть немного грубым или постоянно дразнить вас и не соглашаться с вами.
Но есть что-то в этом плохом мальчике, что заставляет постоянно думать о нем.
4. Вы можете быть возбуждены
Звучит грубо, но мы сразу переходим к делу в блоге Hack Spirit.
Возможно, в этом парне нет ничего особенного, но вы недавно провели с ним некоторое время, и, честно говоря, вы просто возбуждены для всех.
Послушайте, у всех нас бывают периоды в жизни, когда мы сексуально заряжены, и, возможно, вы прямо сейчас переживаете один из таких моментов.
Это не означает, что вы должны действовать в соответствии с этим (это зависит от вас!), Но знайте, что ваша сексуальная энергия поднимается и опускается, и это чувство сильного влечения пройдет.
5. Он действительно сбивает с толку
Возможно, вы просто сбиты с толку сигналами, которые он вам подает.
Вы понятия не имеете, нравитесь ли вы ему или нет.
И поскольку вы ищете ответ, вы не можете не думать о нем и о том, что он думает о вас.
Ему жарко и холодно, и вы анализируете каждую мелочь, которую он делает, потому что вам нужен ответ.
Если парень, о котором вы думаете, сбивает вас с толку, возможно, вы не даете ему то, что он действительно хочет.
Знаете ли вы, что у мужчин есть врожденное желание чего-то «большего», выходящего за рамки любви или секса?
Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.
Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.
Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.
Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как дать ему чувство смысла и цели, которых он жаждет?
В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.
Посмотреть его уникальное видео можно здесь.
Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.
Вот снова ссылка на его бесплатное видео.
6. Вы склонны мечтать
Послушайте, никуда не деться. Романтика — это фантастический способ помечтать и отвлечься.
Вы можете уйти от реальности и делать то, о чем никогда не думали, что сделаете.
Может быть, вы знаете, что отношения с этим парнем не сложатся, но, черт возьми, делать с ним всю грязь в уме, конечно, весело!
Но я пытаюсь понять, что причина, по которой он застрял в вашей голове, может быть не в нем в конце концов.
На самом деле вы просто используете это как способ убежать от реальности. В конце концов, мечтать — отличный способ уйти от реальности.
Может быть, у вас есть какие-то проблемы в личной или профессиональной жизни, и вы пытаетесь избежать их лобового столкновения.
Мы все были там. Люди не любят неудобных ситуаций. И многие из нас избегают своих проблем, чтобы не чувствовать себя неловко.
Или, может быть, вам сейчас немного скучно. Жизнь рутина, и у вас мало что происходит.
И этот парень обеспечивает бегство от реальности, в котором вы отчаянно нуждаетесь.
7. Ваш разум заставляет его казаться лучше, чем он есть на самом деле
Возможно, вы думаете о парне, которого на самом деле не существует.
Запутались? Позволь мне объяснить.
Видите ли, я готов поспорить, что, возможно, вы не так хорошо его знаете, и вы сформировали в своей голове этот образ идеального парня.
И поскольку он совершенно совершенен, ваш разум не может перестать думать о нем и придумывать еще более совершенные сценарии.
Послушайте, может он и хороший парень, но позвольте мне предельно ясно:
Никто не идеален. И доводить этого парня до совершенства — это невероятно наивно.
Более того, вы, вероятно, разочаруетесь, когда в конце концов узнаете его поближе.
Итак, вы становитесь одержимы идеей, которую создали о нем, но делаете много предположений и не знаете, насколько точны эти предположения.
8. Вы не можете перестать думать о гипотетическом будущем с этим парнем
Это связано с мечтой выше.
Нам всем нравится думать о гипотетическом будущем, в котором мир лучше, чем он есть сейчас.
Люди делают это все время, особенно для того, чтобы расслабиться и заснуть.
Возможно, вы пристрастились думать о будущем с этим парнем и о том, как все могло бы выглядеть.
Проблема?
На самом деле ты не погружаешься в настоящий момент и не задаешься вопросом, могут ли что-то уладиться прямо сейчас между вами двумя.
9. Вы состоите с ним в отношениях и не знаете, к чему это приведет.
Это обычная проблема для многих.
Когда вы случайно встречаетесь с кем-то или даже находитесь в отношениях с кем-то, иногда вы испытываете то, что называется «тревожностью во взаимоотношениях».
Это означает, что вы сомневаетесь в отношениях и в том, действительно ли они испытывают к вам искренние чувства.
Вы можете знать, что он вам определенно нравится, но вы просто не уверены, чувствует ли он то же самое.
На самом деле, это могло быть даже не о ваших или его чувствах.
Возможно, вы просто беспокоитесь, что отношения между вами не сложатся.
Как бы то ни было, испытывать тревогу в отношениях — это нормально, но если она доходит до того, что прерывает вашу повседневную жизнь, то, возможно, будет разумной идеей поговорить с парнем и разобраться в своих чувствах и в том, в каком направлении движутся ваши отношения.
10. Вы не уверены, стоит ли этот парень того или нет
Парни — существа любопытные, и, несмотря на то, насколько простыми они кажутся на поверхности, их может быть невероятно сложно понять.
Каковы его намерения? Он хороший парень? Или он просто игрок, который умеет играть в игру?
Вы просто не знаете, как вы к нему относитесь, и будут ли отношения работать.
Как следствие, вы не можете не думать о нем, потому что вам нужно принять важное решение.
Дать ему шанс? Или его к бордюру пнуть?
11. Вы его не привлекаете
Люди зациклены на вещах, которых у нас быть не может.
Как вы думаете, почему люди «стараются добиться»?
Потому что это работает!
Вы знаете, что он не из нашей лиги, и знаете, что вы ему не нравитесь.
На самом деле, он, возможно, разъяснил это предельно ясно. Но это только заставляет вас хотеть его еще больше.
И поэтому ты не можешь перестать думать о нем.
Теперь, когда мы поговорили о том, почему вы думаете об этом парне, давайте поговорим о том, что вы можете сделать, чтобы перестать думать об этом парне. В конце концов, это, вероятно, основная причина, по которой вы читаете эту статью!
8 способов перестать думать об этом парне
Изображение предоставлено: Shutterstock — Маркос Меса Сэм Вордли
1. Не пытайтесь не думать о нем
Знаю, знаю. Звучит странно.
Конечно, если вы хотите перестать думать об этом парне, тогда вам нужно, знаете, вообще-то, попытаться перестать думать о нем.
Однако, когда вы думаете, чем больше вы пытаетесь насильно вытеснить мысли из головы, тем больше вы будете думать об этих мыслях.
Вы когда-нибудь пробовали медитировать?
Обнаружили ли вы, что, несмотря на все ваши попытки заставить ум замолчать, ваш ум не мог расслабиться, потому что отвлекающие мысли продолжали накапливаться?
Это обычное явление для многих новичков в медитации.
Почему?
Потому что, пытаясь контролировать свой ум, чтобы он ничего не думал, вы на самом деле придаете больше энергии своему уму и своим мыслям.
По сути, вы тушите огонь огнем.
Так что, если вы злитесь каждый раз, когда думаете об этом парне, вы просто будете больше думать о нем.
Вместо этого постарайтесь не отдавать ему энергию. Не сердитесь на себя, думая об этом парне.
Просто примите, что вы думаете о нем, а затем переходите к делу и думайте о чем-то другом.
Не сердись. Не пытайся не думать о нем.
Как только вы признаете, что думаете об этом парне, вы можете сосредоточиться на других мыслях и действиях.
И когда вы начинаете не раздражаться из-за того, что думаете о нем, энергия, которую вы отдаете своим мыслям, медленно рассеивается.
2. Не торопитесь с ним
Вы регулярно встречаетесь с этим парнем?
По правде говоря, если вы постоянно контактируете с этим парнем, вам будет трудно выбросить его из головы.
Если вас раздражает то, что вы так много думаете о нем, возможно, пришло время отдохнуть от него.
Не реагируйте так быстро в социальных сетях. Не поддавайтесь его прихоти, когда он хочет пообщаться.
Будьте заняты общением с другими людьми и другими делами.
Теперь, если вы только что расстались с ним и не можете перестать думать о нем, то было бы неплохо заблокировать его в социальных сетях и в ваших приложениях для обмена сообщениями.
Крайне важно, чтобы вы оставили какое-то расстояние между вами двумя.
Итак, если вы только начали встречаться с этим парнем и абсолютно увлечены им, тогда вам нужно установить для себя некоторые основные правила.
Сделайте договор с собой, чтобы видеть его только один или два раза в неделю.
Это отличный способ остыть и сделать шаг назад, чтобы не забегать вперед.
Рекомендуемая литература: Как игнорировать мужчину и заставить его хотеть вас: 10 важных советов
3. Честно поговорите с ним
Это будет зависеть от того, в какой ситуации вы находитесь, но если вы испытываете что-то вроде беспокойства в отношениях, честный разговор с ним может творить чудеса вам и вашим отношениям.
Если честно, общение важно в любых отношениях.
И если вы сможете дать понять, что чувствуете некоторую неуверенность и беспокойство по поводу его поведения и того, к чему стремятся ваши отношения, тогда вы получите ясность относительно отношений и своего будущего.
4. Меньше телефонного времени
Можете ли вы поверить, что в недалеком прошлом было время… всего 30 лет назад или около того…
Партнеры вышли из дома утром, чтобы пойти на работу, и они вообще не общались, пока не вернулись домой ночью!
В то время мобильных телефонов не было (или их было очень мало).На рабочих местах обычно запрещены личные звонки в рабочее время, если, конечно, не было чрезвычайной ситуации.
Это означало, что в течение 8-10 часов каждый день партнеры не видели, не разговаривали и не болтали друг с другом.
В результате у них был перерыв друг от друга … и было о чем поговорить во время ужина — классический вопрос: «Как прошел твой день?»
Как часто вы общаетесь по телефону в ваших отношениях? Это чрезмерно?
Это может быть важной причиной того, почему вы не можете перестать думать о нем.
Проверьте это, выбрав 24-часовой период. Следите за ВСЕМИ разами, когда вы общаетесь с собеседником, проактивно (не реагируя, например, отвечая коротким комментарием или смайликами).
Это включает не только голосовую связь и чат, но также отправку изображений, пересылку сообщений и размещение ссылок.
В течение того же 24-часового периода отслеживайте ВСЕ раз, когда он был с вами на связи, проактивно.
Давайте посмотрим на активные контактные телефоны за ваш 24-часовой период.Какая разница между двумя числами? Другими словами, насколько БОЛЬШЕ он контактирует с вами, чем вы с ним?
Если разница больше 5, возможно, вы слишком много пишете ему.
Решение?
Не отвечайте так часто. Найдите время, чтобы ответить. Сообщите ему, что вы заняты.
Чем больше вы ограничиваете контакты, тем меньше вам придется думать о нем.
5. Начните делать больше в своей жизни
Часто, когда мы становимся одержимы чем-то, неплохо сделать шаг назад и проанализировать свою жизнь со всех сторон.
Есть ли у вас баланс в жизни? Есть ли у тебя другие увлечения? Увлеченные проекты, на которых нужно сосредоточиться? Друзья, с которыми можно пообщаться?
Сейчас идеальное время, чтобы сосредоточиться на других вещах в своей жизни.
И, честно говоря, человек, который живет уравновешенной жизнью, стремится жить счастливым.
Обычно быть одержимым чем-то одним — не очень здорово.
Это будет бонус и к твоей личной жизни. Те, у кого в жизни происходит больше дел, более привлекательны.
Увлечение хобби и другими делами отвлечет вас от этого парня, и вы никогда не знаете, вы можете встретить кого-то нового, если будете больше заниматься этим!
6. Покажи себе немного любви
Нет сомнений в том, что вы, вероятно, очень сильно влюбитесь в этого парня, если не можете перестать думать о нем.
Так что вместо того, чтобы изливать этого парня любовью, почему бы не проявить к себе немного признательности?
Самолюбие имеет решающее значение для полноценной жизни и повышения вашей уверенности в себе.
Часто, когда мы знаем, что ценим себя и нам нравится проводить время в одиночестве, мы не ищем другого места, чтобы найти удовлетворение в жизни.
В конце концов, истинное счастье и душевный покой приходят изнутри.
Но если вы постоянно думаете об этом парне, то совершенно очевидно, что вы пытаетесь найти счастье и удовлетворение вне себя.
Может быть, тебе одиноко. Возможно, вы хотите заполнить какую-то пустоту в своей жизни.
Как бы то ни было, если вы научитесь любить себя и будете счастливы проводить с собой время, у вас будет меньше пустоты, которую нужно заполнять.
Так что уделите время себе. Участвуйте в увлечениях и проектах, которые вам нравятся.
Живите здоровой жизнью. Готовься. Заботьтесь о своем теле. Как бы то ни было, просто убедитесь, что вы показываете себе признательность.
И пойми, что тебе не нужен парень, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым.
7. Разберитесь с другими проблемами в своей жизни
Если вы думаете, что есть аспекты вашей жизни, которые вас не устраивают, то пора взяться за эти проблемы и найти решение.
Возможно, вы отвлекаетесь от этих проблем, думая об этом парне. В конце концов, мечтание — это способ избежать реальности.
Я, очевидно, не могу конкретно говорить о том, что это за проблемы, но я знаю, что если вы сможете пережить боль от чувства дискомфорта, чтобы разобраться с любыми проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, вы будете намного счастливее в долгосрочной перспективе. запустить.
Избегание имеет тенденцию усугублять проблемы в долгосрочной перспективе, потому что проблемы не исчезают волшебным образом.
Особенно это касается отрицательных эмоций.
Как люди, мы не любим испытывать негативные эмоции, такие как беспокойство и грусть.
Но чем больше вы их избегаете, тем хуже они становятся в долгосрочной перспективе.
Но умение принимать и признавать их принесет вам больше покоя на протяжении всей жизни.
8. Простите парня
Если вы пережили разрыв и не можете перестать думать о своем бывшем, то пора простить его и отпустить.
Я знаю. Это тяжело.
Но что бы ни случилось между вами, это уже сделано.
Чем раньше вы признаете тот факт, что это сделано, тем быстрее вы сможете преодолеть его и продолжить свою жизнь.
И послушайте, может, он искренне причинил вам боль. Возможно, он сделал что-то ужасное.
Но, сдерживая гнев и обиду на бывшего, вы оказываете себе медвежью услугу.
Вы просто ожесточенный человек, который не может двигаться дальше.
Не будь таким. Вам нужно жить дальше. И лучший способ сделать это — простить парня.
Он больше не твой парень. Он мог быть засранцем.
Но пусть будет известно:
Мудак не заслуживает места в вашей голове, поэтому признайте, что отношения окончены, и простите парня.
Другая проблема может заключаться в том, что вы являетесь причиной разрыва отношений и, возможно, вы не можете отказаться от того, что сделали.
Может быть, это снова и снова воспроизводится в вашей голове.Что бы вы могли сделать по-другому?
Но так же, как и тот факт, что вам нужно простить мудака за его действия, вам также нужно простить себя.
Мы все делаем ошибки. В конце концов, мы все люди.
Но что сделано, то сделано. Вы не можете это изменить.
Но что вы можете сделать, так это научиться на своих ошибках, простить себя и стать лучшим и сильным человеком.
9. Познакомьтесь с другими парнями
Если вы думаете о парне, которого никогда не встретите, или о парне, у которого отношения закончились, возможно, пришло время выйти и познакомиться с новыми людьми.
Если вы сможете познакомиться с новыми парнями, вы поймете, что в море много рыбы, и ваша одержимость этим одним конкретным парнем действительно не нужна.
Есть и другие парни, похожие на него. Более того, они тоже есть в наличии!
Я могу абсолютно гарантировать вам, что ваш парень не особенный или идеальный. Нет, никто не идеален. Это просто ваш разум нарисовал его нереалистичную картину.
И лучший способ убедиться, что он не уникален или особенный, — это познакомиться с другими парнями.
Воспользуйтесь приложением для знакомств. Выходи в субботу вечером. Как бы то ни было, у них есть множество способов познакомиться с новыми людьми и встречаться с новыми парнями.
Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!
Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…
Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.
Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.
Подпишитесь ниже!
И посмотрите наше последнее видео:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.
Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].
Как перестать думать о ком-то, кто вам все еще нравится
Хотите знать, как перестать думать о том, кто вам нравится и по которому скучаете? Вот 20 советов, которые помогут вам в этом и сделают вас лучше.
Трудно быть проигнорированным кем-то, кто тебе нравится.
А в других случаях мучительно трудно заставить себя перестать думать о ком-то, когда вы знаете, что это просто не сработает.
У меня было много счастливых отношений, и некоторые из них закончились плохо, когда я остался в беде.
[Прочтите: 10 типов любви, которые вы испытаете в своей жизни]
И я был безумно влюблен в того, кто, как я знаю, никогда не полюбит меня в ответ по глупым причинам.
В конце концов, через суматоху и боль я узнал несколько вещей, которые помогли мне перестать думать о тех, кто тебе нравится, особенно когда ты им не нравишься.
Как перестать думать о ком-то
У вас могут быть свои причины перестать думать о ком-то.
Хотя причин перестать скучать по кому-то может быть много, все способы похожи.
Вот 20 простых советов, которые вы могли бы использовать, чтобы перестать скучать по кому-то и одновременно понять, в чем вы ошибаетесь.
[Читать: Вы влюблены или это просто известность?]
# 1 Решайся. Что ты действительно хочешь делать? Вы хотите избавиться от этого человека или просто не хотите зацикливаться на нем? Иногда ясность — это все, что вам нужно, чтобы прогрессировать и смотреть в лицо реальности.
# 2 Ищите закрытие. Не игнорируйте инцидент и не думайте о нем. Вместо этого примите факт, что событие произошло. Проведите день или два, размышляя над этим в одиночестве, и как только вы почувствуете себя насыщенными мыслями, отпустите и двигайтесь дальше.
# 3 Не симулируйте потерю памяти. Не делай вид, будто не скучаешь по этому человеку. Не пытайтесь забыть, что этот человек существовал. Вместо этого просто сосредоточьтесь на том, чтобы избежать его влияния. [Читать: вы действительно можете дружить с бывшим?]
# 4 Найдите кого-нибудь, о чем можно подумать. Если вы хотите перестать думать о ком-то, самый простой и идеальный способ — найти кого-то другого, о ком можно подумать. Создайте отвлекающий маневр и начните зацикливаться на ком-то другом. Это будет творить чудеса.
# 5 Не ищите способов связаться с ними или столкнуться с ними. Легко фантазировать об обстоятельствах и счастливых встречах. Вместо этого откажитесь от придумывания способов связаться с ними и примите тот факт, что вы ищете способы перестать думать о них. [Читает: признаки того, что ваш бывший действительно думает о вас]
# 6 Подумайте об их отрицательных чертах. Если вас кто-то поразил, самое время сбить его с пьедестала великолепия. Подумайте об этом, этот человек был не таким совершенным, как вы себе представляли.Если вы хотите не влюбиться в них, помните обо всех их недостатках и преумножьте их.
# 7 Не унывайте. Легко впасть в депрессию и страдать от заниженной самооценки, особенно когда вам кажется, что кто-то обошел вас. Смейтесь сами и хорошо проводите время. Посмотрите забавные видеоролики на YouTube или комедию, чтобы вспомнить, каково это — смеяться. [Читать: разрыв в Facebook, приведший к самоубийству]
# 8 Не сиди без дела. Праздный ум — мастерская дьявола.Слышал это раньше, не так ли? В данном случае это будет мастерская того, о чем вы думаете. Вы же знаете, что глупо уделять этому человеку больше места и времени. Так что занимайте себя и не думайте об этом человеке.
# 9 Не преследуйте их ни онлайн, ни офлайн. В социальных сетях стало намного проще преследовать бывших и давить на них. Хотя это может показаться подарком, это все же проклятие. Вы никогда не двинетесь дальше, если не скроете все новости об этом человеке.[Читать: Вы часто гуглите своего бывшего?]
# 10 Уважай себя. Этот * особенный человек * ходил по тебе, обращаясь с тобой как с грязью. Они не уважают вас и не заботятся о вас. Вы думаете, что достаточно уважаете себя? Если да, то почему вы унижаете себя, зацикливаясь на ком-то, кто явно не заслуживает вашего времени или любви?
# 11 Изучите новое занятие. Учитесь или делайте то, что вас всегда волнует, будь то игры или занятия танцами.Это наполнит ваш разум свежими, счастливыми мыслями, которые в конечном итоге сотрут все следы человека, с которым вы пытаетесь избавиться.
# 12 Не критикуй себя. Не пытайтесь выискивать недостатки в себе и находить причины их поведения. Иногда некоторые люди просто эгоистичны или просто отстой. С тобой все в порядке.
# 13 Избегайте романтических фильмов. Избегайте романтических фильмов, песен и шоу. Это просто вызовет все эти замкнутые эмоции и превратит вас в садиста, который любит себя мучить.Смотрите веселые фильмы или что-нибудь еще лучше, смотрите дикие сексуальные фильмы с участием большого количества друзей или одиноких людей.
# 14 Посещайте новые места или отправляйтесь в отпуск. Иногда все, что вам нужно, — это потрясающий отпуск с друзьями, чтобы очистить свой разум и сосредоточиться на новых вещах. Вы вернетесь, чувствуя себя намного лучше. [Читать: Вы думаете, что ревнуете к своему бывшему?]
# 15 Примите тот факт, что они уехали. Напомните себе, что они ушли и совсем забыли о вас.Знаете что, этот человек больше не заботится о вас! Вероятно, они сейчас думают о ком-то другом. Тебе противно, не правда ли? Что ж, примите факт, и пусть это придаст вам сил.
# 16 Не говори об этом человеке с друзьями. Сплетничайте, но избегайте разговоров об этом человеке, даже если говорить о нем неприятно приятно.
# 17 Представьте, что вам весело. Не упирайтесь подбородком в пол. Какой бы запутанной ни казалась ваша жизнь сейчас, все, что вам нужно, — это ваш инициатор, чтобы двигаться дальше.Выйдите, познакомьтесь с людьми, представьте, будто вам весело, и вы начнете получать удовольствие, даже не осознавая этого.
# 18 Заведите себе отношения восстановления. Вы встречались с этим человеком? Вы были влюблены? Или это был просто друг? Ваш бывший статус отношений здесь не имеет значения. Все, что имеет значение, — это найти способ заменить их в своей жизни. Нам плохо из-за внезапной пустоты в наших сердцах. Заполните его, и вы совсем не почувствуете боли! [Читать: способы, которыми восстановительные отношения могут быть полезны для вас]
# 19 Прилипчивые и мощные противоположности. Не говори этому человеку, что тебе больно. Помните, что цепкий человек, которому трудно двигаться дальше, — это слабый человек в отношениях. И чем более слабым и цепким вы будете себя вести, тем легче вам будет помочь другому человеку забыть вас. Вы действительно хотите, чтобы им было так легко? [Читать: стоит ли вам снова встречаться со своим бывшим?]
# 20 Помните, что все пройдет. Здесь нет краткосрочного плана или серебряной пули. Если вы хотите знать, как перестать думать о ком-то, вам нужно проявить инициативу и проявить терпение.Вы можете не перестать любить их сегодня или завтра, но это произойдет раньше, чем вы думаете. Все, что ему нужно, это ваша сила.
[Читать: Вы испытываете безответную любовь?]
Просто запомните эти 20 советов, как перестать думать о том, кто вам нравится, и это поможет вам осознать факты. Тебе нужно двигаться дальше. Этот человек больше не заботится о вас. У вас определенно есть то, что нужно, если вы верите в себя.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.
Как перестать думать о нем навсегда за 10 простых шагов
Нелегко перестать думать о ком-то, кому вы отдали свое сердце, но эй, это тоже не невозможно. Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать думать о нем.
Это могло быть просто свидание или два, или долгие отношения, которые, как вы считали, должны длиться вечно. Что бы это ни было, похоже, вы просто не можете смириться с тем фактом, что «магия», которую вы делили вместе, закончилась, и, возможно, вы двое никогда больше не встретитесь снова.
Теперь вам больно из-за разрыва и того факта, что вы не можете выбросить его из головы (как бы вы ни старались), сводит вас с ума.
Хорошие и плохие времена, которые вы пережили в паре, снова и снова играют в вашей голове, и ваш мозг застревает в мыслях о том, что вы могли бы сделать, чтобы предотвратить последствия.
Если вы сейчас переживаете этот мучительный момент, у нас есть для вас хорошие новости: вы не единственный.
Что еще более важно, есть способ выйти из такой неудачной (но совершенно не безнадежной) ситуации, и мы собрали их в сегодняшнем списке.
Вот как перестать думать о нем навсегда!
1) Будьте рациональны
Так легко сказать, но так сложно сделать, правда? Когда вам больно, скорее всего, ваш разум полон иррациональных мыслей. Это может быть стремление к приемлемому объяснению того, почему все произошло именно так, как они делали, и доверие нам, оно может легко выйти из-под контроля, когда это начнется.
Итак, когда ваш ум начинает отвлекаться от того, что, как вы знаете, может поощрять иррациональные мысли, остановитесь. Закройте глаза и дышите.Сосредоточьтесь на том факте, что некоторые вещи случаются по какой-то причине, и иногда вам лучше не знать, что это такое.
Когда вы это сделаете, вы со временем научитесь перестать думать о нем. Мы были там и знаем, что ты сможешь пройти через это, как сильная женщина.
2) Прекратите с ним все виды общения
Возможно, вы решили расстаться мирным путем, и если да, то есть вероятность, что та или иная форма контакта все еще будет. Хотя это совершенно нормально, это не то, что может помочь вам в том, чего вы пытаетесь достичь прямо сейчас — перестать думать о нем.
Так что не звоните и не отвечайте на его звонки. Не пиши. Перестаньте отвечать на его личные сообщения. Сделайте это, пока вы уверены, что еще не забыли его. Если вы начнете дружить раньше, чем позже, вы не сможете по-настоящему поправиться.
3) Удалите все, что будет напоминать вам о нем.
Очевидно, вы не можете просто удалить все его фотографии, которые у вас есть, и то, как вы поделились вместе на телефоне.
Если вы еще не готовы к этому, вы можете сохранить их где-нибудь в другом месте, где вам будет нелегко их увидеть, когда вы чувствуете себя подавленным и ужасно скучаете по нему.
Уберите все его вещи из своей квартиры и, если это поможет вам легко забыть о нем, храните все, что он вам дал, в коробке и положите в другое место. Это поможет вам перестать думать о нем и о тех воспоминаниях, которыми вы поделились, когда были еще парой.
4) Не шпионите за его учетными записями в социальных сетях
Да, мы знаем, что вы это сделали, и вы, вероятно, просматриваете его хронику в Facebook прямо сейчас, глядя на то, чем он занимается в последнее время (и желая, чтобы его жизнь была несчастной. так как вы двое разошлись).
Это не поможет вам двигаться дальше. Вам будет только хуже, особенно если он получит удовольствие от своей недавно обретенной холостяцкой жизни. Выйдите из системы и, если вы не можете этого сделать, не вводите его имя в поле поиска. Вы нас потом поблагодарите!
5) Найдите отвлечение, а затем не отвлекайтесь
Сходите в спортзал и тренируйтесь, как зверь. Если вы не хотите выпустить пар и вспотеть, найдите другое занятие, которое вам нравится. Это может быть йога или живопись. Это также может быть что-то экстремальное, например, прыжки с парашютом или вейкбординг.
Что бы это ни было, сделайте это. Не запирайтесь в своей комнате. Выйди из дома и сделай все, что поможет твоему глупому уму сосредоточиться на чем угодно, только не на нем. Замени те старые воспоминания, создав новые. Ты можешь сделать это!
6) Побалуйте себя
Нет лучшего времени, чтобы побаловать себя всем, чем вы хотите, чем когда вы одиноки.
Так что, если вы хотите купить новую пару туфель или ту элегантную сумку, на которую вы присматривались в течение нескольких месяцев, не позволяйте ничему и никому останавливать вас.
Отправляйтесь в отпуск, чтобы провести больше времени с собой и, возможно, познакомиться с новыми людьми, которые помогут отвлечься от него.
7) Изобретите себя заново
Не просто сидите перед телевизором и смотрите ромкомы, которые совсем не улучшают ваше самочувствие. Примите душ, оденьтесь, чтобы убить, и сходите в салон.
Сделайте новую стрижку и выйдите, как будто вы совершенно другой человек, тот, кто раньше не разбивал свое сердце на куски.
Доверьтесь нам, когда мы говорим, что когда вы трансформируете себя в то, кем всегда хотели быть, ваш упрямый ум последует за вами.
8) Выйдите на обычное свидание
Знакомство с новыми людьми, несомненно, поможет, когда вы не можете перестать думать о нем. Это даст вашему мозгу возможность подумать и сосредоточиться на новых людях.
Так что позвоните своим подругам и дайте им знать, что вы одиноки и готовы к общению. Только не зацикливайтесь на каждом парне, с которым вы идете на свидание, потому что если вы это сделаете, это лишит вас цели перестать думать о нем.
9) Увидитесь с друзьями и семьей
Когда ваш ум весь в напряжении и одержим, вы получите передышку, если позволите себе поговорить о своих мыслях и обо всем, что несет ваше сердце. Кому вы позвоните, когда будете готовы раскрыть все бобы?
Конечно, это будут доверенные друзья и близкие. Никто не знает вас лучше их. Что еще более важно, никто не может слушать ваши грязные и болезненные истории лучше, чем они. Так что позвоните своей лучшей подруге или маме и отправляйтесь в путь.Поездка всегда стоит того.
10) Простите
фото
Мы поместили это последнее в этом списке, потому что знаем, что это самая сложная часть. Прощение дается нелегко, и это мучительный процесс, который нужно пройти.
Но знаете что? Это один из самых быстрых способов перестать думать о нем. Когда вы искренне прощаете его, даже если он не сожалеет, вы освобождаетесь от всего негативного, что произошло между вами и ним.
И когда вы это сделаете, ваше сердце и разум также будут свободны от любых мыслей, связанных с ним.
* Когда вы не можете перестать думать о нем: живите настоящим
Посмотрим правде в глаза: вы не можете выбросить его из головы после разрыва отношений, потому что ваш разум все еще живет прошлым. Когда вы одержимы тем, что произошло в прошлом, оно берет под контроль ваше настоящее.
Тогда ваше настоящее становится не чем иным, как болезненным плодом вашего прошлого, вещей, которые вы больше не контролируете, и вещей, которые вы больше не можете изменить. Как выйти из этой порочной фазы?
Во-первых, вы должны понять, что вы живете не настоящим моментом.Когда это осядет, примите тот факт, что прошлое прошло, и вам нужно вернуться в настоящее, чтобы вы могли начать восстанавливать то, что вы потеряли в процессе: свое драгоценное и незаменимое «я».
Это не всегда легко сделать, поэтому, если вы боретесь с этим, никогда не думайте дважды, обращаясь за помощью к людям, которые действительно заботятся и любят вас: вашим друзьям и семье.
Удачи!
Были ли вы когда-нибудь с кем-то, о ком не перестаете думать после разрыва? Расскажите об этом в комментариях.
Нажмите
«Я не доверяю подруге моего мужчины»
Привет, ребята. Я здесь новенький … Я не могу обсуждать это ни с кем в своей жизни, так что * правда * я надеюсь, что вы поможете мне разобраться в этой проблеме. В последнее время я была подчеркнута новым дополнением в жизни моего парня: его подругой с работы. Нам с ним за двадцать, и мы вместе уже два года.До этого момента у нас были прочные и счастливые отношения … и они все еще в основном счастливы, пока его «друг» не появляется в разговоре. Резюме таково: я ВООБЩЕ не доверяю его подруге. И я чувствую, что мой парень должен быть более внимательным к красным флажкам, которые я вижу от нее. Впредь я буду называть эту девушку Лейси, а своего парня — Джо. Вот факты о Джо: Он очень мягкий по натуре. Он не осуждает (на мой взгляд, слишком много) Он очень лоялен и уважительно относится к женщинам.Он ясный и честный коммуникатор. Мое счастье — один из его главных приоритетов, но он не поступится своими ценностями или убеждениями, чтобы доставить мне удовольствие. Он грустит из-за того, что у него очень мало друзей. Он не хочет терять дружбу Лейси. Вот факты обо мне: Я довольно умен и дипломатичен. Я довольно хорошо разбираюсь в людях и категорически не люблю неэтичных людей. Я не ревнивый человек и знаю, что не могу изменить кого-то или диктовать, как ему жить.Если возникает конфликт, я всегда тщательно изучаю свои чувства и точку зрения, прежде чем взгляды другого человека. Вот факты о Лейси: Ей около двадцати пяти, и она не замужем. Она выглядит привлекательной и нормальной … пока вы не узнаете ее предысторию. Она забеременела в подростковом возрасте и воспитывает двоих детей от двух мужчин. Она была замужем за папой №2, пока он не изменял. Затем она начала изменять с ним его беременную девушку. Она не чувствовала вины за это. Сейчас папа №1 временно переехал в ее квартиру со своей новой девушкой.Вместо этого Лейси теперь изменяет ему. Опять же, она не чувствует вины за это. Помимо этих пугающих фактов, это моя самая большая проблема с ней: она, кажется, не знает, как правильно вести себя, когда дружит с мужчиной в отношениях. Вот некоторые примеры: — Когда мы с Джо только начали проводить с ней время, мы ходили гулять каждые выходные. Затем я начал понимать, что она не заинтересована в дружбе со мной. Она игнорировала мое существование 90% времени и говорила с Джо только о работе или своей жизни.Кроме того, она писала только ему, а не мне. Мне это показалось очень грубым, и я начал отказываться от общения с ней. — Пока она изменяла с отцом №2, она показывала Джо ОЧЕНЬ ЯВНЫЕ тексты, которые отец №2 отправлял ей. Такие вещи, как: «Я хочу лизать твой * звук * и заставить тебя * подавать * звук, пока ты * будешь * мой * сигнал». Я думаю, это очень неуместно, что она показала это моему парню. — Однажды она зашла погулять. Я устал в полночь и лег спать. Вместо того, чтобы вскоре уйти (что мне кажется правильным), она осталась и говорила с Джо до часа ночи.- Она несколько раз просила поужинать с Джо в пятницу / субботу вечером. Однажды они отсутствовали около 6 часов. В итоге я лег спать один. Мой парень настаивал, что это нормально и нормально. Я чувствую, что это было неправильно. — В последний раз, когда она приходила, она все время давила на моего парня, чтобы он выкурил с ней сигарету на нашем балконе, зная, что мне это не нравится. Мне не понравилась атмосфера, которую я получил от этого. В тот же вечер она рассказала о подшучивании, которое они с Джо вели в текстовых сообщениях.Она была похожа на подростка, хвастающегося тонко завуалированным флиртом: «Боже, вроде, он ТАК ЗНАЧИТ для меня! Он сказал, что я уродливая», — сказала она, смеясь. «Даже когда я корчу в своем тексте маленькие грустные рожицы, он все равно со мной злится!» ……… Я просто сидел и думал, правда? Думаешь, я хочу услышать, о чем вы двое шутите? Джо настаивает, что знает, что такое флирт, и не флиртует с ней. — В прошлом месяце она уволилась на том месте, где работали они с Джо. Теперь у нее обеденная смена, которая совпадает с сменой Джо.Они уже несколько раз обедали вместе. И она опубликовала в Instagram две фотографии, на которых они вместе за обедом. Ей нравится называть его своим лучшим другом («лучший друг навсегда»). На втором фото она была прижата к его боку, обхватив рукой его плечо. Это была поза, которую можно было истолковать как невинную или слишком уютную. Вот и все в двух словах. Я все время стараюсь не обвинять Джо в попустительстве и согласии с ее сомнительным поведением (особенно в тех обедах, которые они привыкли получать).Я не хочу его винить, потому что все это время он был на 100% откровенен и честен в их общении и сказал, что никогда не будет неуместным и не вызовет проблем. Он также думает, что я слишком строго ее осуждаю и слишком глубоко вчитываюсь в ее поведение. Я думаю, он игнорирует красные флажки, ОСОБЕННО тот факт, что она бессовестная мошенница! И я думаю, что он подстрекает ее, потворствуя сомнительному поведению: разрешая ей фотографировать их вместе, покупая ей забавную рубашку, регулярно отправляя ей сообщения и т. Д.Я просто не знаю, как к этому относиться, ребята. Надеюсь, вы поделитесь со мной своими мыслями по этому поводу. Я знаю, что просить его прекратить их дружбу не может быть и речи. Это не моя работа как его девушки. Но разве я сошел с ума от того, что считаю, что она ведет себя неадекватно? (Или он тоже ведет себя неадекватно?) Я сошел с ума от мысли, что он не должен тусоваться с женщиной, которая бесстыдно изменяет? Неужели я сошел с ума от того, что считаю, что проводить вечера с ней наедине с ней неуместно, теперь, когда у них есть возможность вместе обедать? Я был бы очень признателен за любые советы или мысли, которые у вас есть по поводу моей ситуации.Так тяжело чувствовать себя таким одиноким. : ‘(
Спросите у сообщества | доверие, кто-то другой, флирт
11 причин, почему я не могу перестать думать о нем (и как перестать)
Есть ли в вашей жизни мужчина, которого вы просто не можете выбросить из головы?
Неважно, что вы делаете или куда направляете свои мысли, он снова и снова появляется снова и снова.
Вы просыпаетесь утром и думаете о нем, когда делаете свой утренний распорядок. Вы постоянно видите вокруг себя вещи, которые напоминают вам о нем.
Вы чувствуете противоречие и разрываете свои чувства. Но вы не понимаете, что это значит.
Мы здесь, чтобы помочь вам. Вот 11 причин, по которым этот мужчина доводит ваш разум до предела, и что именно это означает для ваших отношений.
Наука, лежащая в основе

Не вдаваясь в технические подробности, можно было бы очень просто объяснить, почему вы не можете перестать думать о нем.И это вопрос науки.

Есть часть вашего мозга, называемая «ретикулярной активирующей системой» или РАС. Это небольшой пучок нервов, который находится у входа в мозг и обеспечивает попадание только важной информации. Например, вы видите пару обуви, которая вам нравится, но оставляете ее позади. Затем вы начинаете видеть их, куда бы вы ни пошли.

Ваше мышление похищено!

Если вы сказали себе, что этот человек важен для вас. Тогда имеет смысл, что он будет постоянно приходить в голову.Ваш мозг так запрограммирован!

Но означает ли это, что ты испытываешь к нему чувства? Читайте дальше, и мы сможем лучше рассмотреть.

Нездоровая одержимость

Есть тонкая грань между здоровым вниманием к влюбленным и одержимостью.

Если вы обнаружите, что он продолжает появляться в ваших мыслях, это может быть совершенно нормально.

Если вы обнаружите, что он овладевает вашими мыслями и мешает вам функционировать изо дня в день, то это проблема.

Подумайте, в чем заключаются ваши мысли: здоровы они или нет?

Взгляните на эти 11 причин, по которым вы можете подумать о них. Если ни один из них к вам не подходит, то, возможно, пришло время обратиться за помощью к профессионалу, чтобы разобраться, почему вы не можете перестать думать о нем.

Первая встреча

Если вы изо дня в день думаете о парне, то первое, с чего стоит начать, — это вспомнить ту первую встречу. Почему? Потому что, вернувшись к началу отношений, вы сможете понять, где вы сейчас находитесь.

Подумайте: была ли мгновенная связь? Если вы ответили утвердительно, подумайте, почему вы оба этого не сделали.

Был ли он в отношениях?

Были ли вы в отношениях?

Вас что-то сдерживало?

Это препятствие все еще существует, так как оно определит, что вы будете делать с любыми чувствами, которые вы можете обнаружить в этом посте.

Возможно, на той первой встрече не было никакой связи. Возможно, вы даже не сказали ему ни слова.Однако со временем чувства развились, и вы не понимаете, что они означают.

Независимо от сценария вашей первой встречи, помните об этом, читая эти 11 причин, по которым вы не можете перестать думать о нем.

1) Ты влюблен

Это самое простое объяснение. Вы в него влюблены!

Вернемся к науке, стоящей за этим. Вы любите его, и ваш мозг заметил, что он важен для вас.

Cue: все время думаю о нем.

Вы можете столкнуться с тремя различными сценариями:

Вы оба встречаетесь и влюбились в него: только потому, что это могло произойти раньше, чем вы ожидали, не игнорируйте это чувство. Любовь есть любовь, и вы не можете ее диктовать. Это отличный повод наполнить свой разум этим человеком.
Вы любите его, но не можете получить его: подумайте прежде, чем первая встреча. Он недостижим? К сожалению, это не остановит развитие ваших чувств.То, что вы не можете его получить, не означает, что чувства не будут развиваться.
У вас были отношения: аналогично, разрыв с кем-то не заставляет эти чувства волшебным образом исчезнуть. Чтобы эти чувства исчезли, может потребоваться время и исцеление. А пока он может всплывать у вас в голове чаще, чем вам хотелось бы.

2) Вы используете его как отвлечение

Еще одна причина, по которой этот парень, возможно, не уходит из вашей головы, состоит в том, что вы просто не хотите, чтобы он уходил.

Вы можете совсем не испытывать к нему чувств и просто используете его как отвлечение от того, что происходит в вашей жизни.

Если работа вызывает особый стресс, или у вас есть проблемы с семьей или друзьями, вы можете найти выход. Парень, которого вы только что встретили, может идеально подойти для этого.

Всякий раз, когда вы думаете о работе или другой проблеме, вы можете направить их этому парню, чтобы отвлечься. Подумайте о том, что вы могли бы надеть на следующее свидание.Куда ты можешь пойти. Что ему нравится.

Это не значит, что вы в него влюблены. Это просто означает, что он желанный отвлекает от всего происходящего.

3) Ты одинок

Если вы уже какое-то время одиноки или просто оказались в уединенном месте, это может заставлять вас постоянно думать об этом одном парне.

Если вы только что встретили его и не можете перестать думать о нем, это может быть потому, что вам нравится идея о нем.Если вы какое-то время не состояли в отношениях, это совершенно нормально.

Вам нравится идея отношений. Есть с кем поговорить. Найти для вас этого особенного человека.

Это не значит, что он тот человек. Или что вы даже испытываете к нему чувства. Вы одиноки и мечтаете найти этого человека.

4) Он причинил тебе боль

Не физически, а эмоционально.

Не поймите, что эти чувства означают, что вы все еще любите бывшего.Вместо этого подумайте, что он причинил вам эмоциональную боль, и вам трудно двигаться дальше.

Любые отношения имеют тенденцию оставлять свои шрамы. Если вам интересно, пострадали ли вы, задайте себе следующие вопросы:

Чувствую ли я себя еще хуже, чем в начале отношений?
Виню ли я себя за то, что он ко мне плохо относился?
Изменили ли эти отношения все мое отношение к мужчинам?
Верю ли я, что любви не существует?

Если вы ответили утвердительно на пару вопросов, то, вероятно, у вас есть эмоциональные шрамы.Может быть полезно поговорить с кем-нибудь об этом, чтобы вы примирились с отношениями и тем, как они повлияли на вас.

Как всегда, время — величайшее целитель всех ран. Если он постоянно в ваших мыслях, дайте ему время.

Признайте мысли о нем такими, какие они есть — ваш разум, имеющий дело с прошлым.

Со временем будет меньше больно, и вы будете меньше думать о нем.

5) Вы смотрите на него

Иногда дело вовсе не в любви.Вместо этого речь идет об уважении.

Вы уважаете этого человека и дорожите его мнением. Вы хотите посоветоваться с ними по различным темам, которые возникают в ваш день. Вот почему вы не можете выбросить их из головы.

Они следуют за вами повсюду.

Конечно, есть тонкая грань между уважением к кому-то и этим уважением, превращающимся в чувства.

Так как узнать разницу?

Подумайте, как вы относитесь к ним как к личности. Задайте себе следующие вопросы:

Он меня привлекает?
Я хочу поцеловать его?
Как я думаю, каково было бы встречаться с ним?

Если вы ответили «нет» на эти вопросы, то можно с уверенностью сказать, что вы, вероятно, просто уважаете этого парня и его мнение.Ничего больше.

6) Он полон влияния

Возможно, вы не можете перестать думать о нем, потому что никто не может.

У некоторых парней просто есть определенная харизма, которая, кажется, привлекает всех женщин.

Все — парни и девушки — любят его и хотят быть рядом с ним.

Видеть, как сильно его любят все остальные, может вызвать те же чувства и к вам. Это совершенно нормально!

Точно так же все девочки хотят быть с популярным парнем в школе.Встречи с ним автоматически делают тебя популярным.

Ищете ли вы это влияние для себя или действительно любите его, знаете только вы.

Подумайте о своих чувствах к нему и подумайте, чувствовали бы вы то же самое, если бы он не пользовался уважением стольких людей. Подумайте, каким он мог бы быть на свидании один на один. Подумайте, нравится ли он вам за него, или просто подумайте о нем и о том, что он может предложить.

7) Он излучает уверенность

Как и точка влияния выше, мужчина, излучающий уверенность, столь же (может быть, даже более) привлекателен.

Исследования показывают, что женщин обычно привлекают уверенные в себе мужчины. Как говорит Готтман, «женщин привлекают мужчины, которые являются генеральным директором и президентом… сами по себе».

Мы довольно хорошо умеем выделять уверенного в себе парня из толпы. Его язык тела и жесты говорят нам обо всем.

Самое сложное? Забыть об этом парне.

Мы естественно тянемся к ним. Заставляя их выкинуть из головы.

Это могло быть просто мимолетное притяжение, а могло быть гораздо больше.

В этом случае вам нужно дать ему время и посмотреть, забудете ли вы о нем, или он останется в ваших мыслях.

8) У вас дикие гормоны

Это может быть просто дело в том, что ваши гормоны перегружены.

В нашем организме содержится определенное количество гормонов, которые могут вызывать влечение:

Эстроген
Серотонин
Адреналин
Окситоцин
Дофамин

Пик всех этих гормонов приходится на определенное время месяца, например, когда наступает срок менструации.Подумайте о своих чувствах к этому парню. Кажутся ли они сильнее в определенное время месяца?

Это может быть хорошим признаком того, что ваши гормоны повышаются и подпитывают влечение.

Нельзя сказать, что он тебе не нравится! Просто за этими гормонами происходит нечто большее.

9) Все о сексе

Есть шанс, что вас даже не интересуют отношения: это чисто физическое влечение.

Вы просто хотите его для секса.

Вы хотите знать, что он чувствует. Вы хотите знать, каково было бы быть с ним близко. Ничего больше.

Есть один способ выбросить его из своих мыслей — это уложить его в постель.

Конечно, это может привести к большим проблемам, если он начнет испытывать к вам чувства. Или это может привести к развитию у вас чувств.

В любом случае, подумайте, прежде чем прыгать с ним в постель. Кто знает, к чему это может привести.

10) Вы готовы к будущему

Если вы уже встречаетесь с этим парнем и не можете перестать думать о нем, возможно, вы готовы к следующему шагу.

Вы представляли себе будущее вместе и теперь можете выбросить его из головы.

Хотя это совершенно нормально, важно вернуть вещи к настоящему моменту. Возможно, вам суждено быть друг с другом и вместе состариться, но зацикленность на таком исходе, скорее всего, испортит момент.

Вместо этого оставайтесь в моменте.

Следуйте примеру отношений и не пытайтесь подтолкнуть их в нужном вам направлении. Это может в конечном итоге испортить отношения, вместо того чтобы помочь им.

Со временем, если вам суждено состариться вместе, это произойдет.

Просто живи настоящим и живи в будущем.

11) Его знаки смущают вас

Если и была причина одержимости парнем — вот она.

Когда он посылает вам эти смешанные сигналы, и вы не можете понять, что они означают.

Ты ему нравишься?
Вы просто друзья?
Это подмигивание что-нибудь значило?
Было ли то, как он меня коснулся, что-то еще?

Если вы обнаруживаете, что задаете эти и многие другие вопросы каждый раз, когда видите этого парня, скорее всего, вы думаете о нем так много, как пытаетесь разобраться с ним.

Вы проводите все свое время, пытаясь понять язык его тела и точно понять, о чем он думает.

Простое решение: спросите его. Или идите дальше и начните встречаться с другим парнем. Это лучший способ выбросить его из головы.

Тренируй свои чувства

Теперь вы знаете, ПОЧЕМУ вы думаете о нем: что дальше?

Определите, какие причины относятся к вам, и определите, что они означают. Вы влюблены в него или отвлекаете его? Вы состоите в отношениях и хотите двигаться слишком быстро, или он — бывший, который задерживается в ваших мыслях?

Если вы влюблены в него, то пришло время исследовать эти чувства (если вы еще этого не сделали):

Подойдите к нему и посмотрите, разделяет ли он те же чувства.
Если у вас другие отношения, возможно, пришло время подумать, что вы не с тем мужчиной. Спросите себя, готовы ли вы расстаться со своим нынешним партнером из-за этого мужчины.
Если он состоит в отношениях, вы мало что можете сделать. Вы можете намекать на свой интерес, но знайте, что это может навредить вашей дружбе. Это может превратить вас в угрозу. Часто лучше просто позволить его нынешним отношениям разыграться.

Если вы хотите перестать думать о нем, вот несколько советов, которые вам помогут.

Как перестать думать о нем

1) Прекратите попытки

Чем больше вы пытаетесь перестать думать о нем, тем больше ваш мозг будет думать о нем. Вспомните урок науки в начале этого поста. Вы говорите своему мозгу, что он важен, всегда поднимая его. Итак, ваш мозг держит его в ваших мыслях. Вместо этого просто оттолкните его и продолжайте то, что вы делали.

2) Не говори о нем

Когда вы встречаетесь с девушками или в компании, избегайте упоминания его имени в разговоре.Чем больше вы о нем говорите, тем больше о нем будете думать. Если ваши друзья поднимают его, измените разговор и дайте им понять, что вам больше не интересно о нем говорить.

3) Создавайте новые воспоминания

Если вы были в отношениях с ним, то лучший способ двигаться дальше — это выйти и начать создавать новые воспоминания. Причина, по которой ваш разум постоянно возвращается к нему, заключается в том, что вы думаете обо всем, что раньше делали вместе.Пока у вас не появятся свежие воспоминания, на которых можно сосредоточиться, эти старые будут возвращаться снова и снова.

4) Сосредоточьтесь на его ошибках

Это не кажется чем-то хорошим, но поможет вам перестать зацикливаться на этом парне в своих мыслях. Обычно, когда мы думаем о ком-то, это потому, что он нам нравится и он для нас особенный.

Если этот парень был в ваших мыслях какое-то время, велика вероятность, что вы боготворите его и выставляете его намного лучше, чем он есть на самом деле.Пора копнуть глубже и разобраться с его недостатками — они есть у всех нас. Используйте эти ошибки, чтобы двигаться дальше и осознать, что он не так совершенен, как кажется вашему мозгу.

5) Найдите хобби

Возможно, у вас просто слишком много свободного времени, поэтому вы обнаруживаете, что ваш мозг постоянно блуждает. Пора отвлечься от этого времени, чтобы перестать думать об этом парне.

Займитесь спортом, ремеслом или чем-нибудь еще совершенно непривычным, например, танцами на шесте.У хобби гораздо больше преимуществ, чем просто забыть об этом парне. Стоит попробовать!

6) Избавьтесь от нездоровой пищи

Еда. Какое отношение еда имеет к тому, чтобы избавиться от парня?

На самом деле довольно много.

Все те фильмы, где мы видим, как девушка копается в целой кадке с мороженым — для этого есть причина.

Когда вы увлечены человеком, химические вещества вашего мозга немного не в порядке. В этом состоянии уровень серотонина у нас самый низкий.

Естественный способ сделать это? Сахар! Но, в частности, углеводы.

Может, не стоит покупать всю эту банку мороженого. Вместо этого возьмите сладкий картофель, рис и чечевицу, чтобы получить необходимый заряд энергии.

7) Дайте ему дату

Конечно, если вы действительно любите его — и вам повезло, что он разделяет эти чувства, — тогда, возможно, пришло время заняться свиданиями.

Какой вред?

Попробуйте, посмотрите, получится ли.Если нет, по крайней мере, вы можете сейчас выбросить его из головы как можно дальше.

Настоящая причина, по которой мужчины отстраняются

Хотите узнать настоящую причину, по которой мужчины отказываются от эмоциональной привязанности в отношениях?

Это не то, что думает большинство людей.

Мы раскрываем все в нашей бесплатной электронной книге «Триггеры притяжения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Что наиболее важно, он научит вас практическим приемам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные долгосрочные отношения.

Посмотрите здесь.

10 советов, как перестать думать о ком-то

Итак, свершилось. Очередной разрыв. И как бы вам ни хотелось щелкнуть пальцами и забыть о контактах с функцией «Не отправлять текстовые сообщения» в телефоне, гораздо легче сказать, чем сделать, избавиться от кого-то. (Даже после того, как вы попробовали поискать в Google «Как обмануть своего бывшего».)

Конечно, вы можете легко избавиться от изображений, удалить их текстовые сообщения и заблокировать их в социальных сетях, но это не самая сложная часть.Вычеркнуть их из головы — совсем другая история.

Получите доступ ко * Все * Cosmo

Может быть, вы ломаете голову над тем, что пошло не так. Может быть, вы снова и снова проигрываете свой последний сеанс секса. Как бы то ни было, нельзя отрицать, что самая сложная часть разрыва — это неспособность перестать думать о ком-то.

Итак, хотя мне жаль, что у меня не было точного пошагового руководства о том, как полностью выбросить этого человека из головы, на самом деле нет одного ответа.Чувство любви или даже действительно глубокое «лайк» с кем-то не исчезают в одночасье. Но это не значит, что вы не можете над этим работать.

Чтобы помочь, мы спросили некоторых профессионалов о разрыве отношений, таких как эксперты по свиданиям, сексологи, писатели и, да, даже экстрасенс, о том, как перестать думать о ком-то — и поверьте мне, они ответили. Хотя они могут не полностью очистить ваш разум, мы надеемся, что они помогут вам начать двигаться дальше. Просто помните, время все лечит.

1.Отвлеките себя, так что вы буквально слишком заняты, чтобы даже думать о них.

Возможно, это самый очевидный вариант, но это правда: один из лучших способов перестать думать о ком-то — это взять эту энергию и перенаправить ее на создание чего-то нового.

«Новый проект может не только отвлечь внимание, но и раскрыть неоткрытые таланты», — говорит Бьянка Уильямс , автор романтического сериала В стороне. «Будь то написание книги, разработка нового приложения или, наконец, запуск нового бизнес-плана, о котором вы мечтали, копайте глубже и позвольте своей эмоциональной связи с этим человеком подпитывать вас.Никогда не знаешь, это может привести тебя к твоей цели ».

2. Установите границы с собой.

Просто чтобы вы знали, у вас есть абсолютная сила контролировать, куда направляется ваш разум и о чем вы думаете. Но это намного легче сделать, если вы установите границы со своим бывшим после разрыва.

«На раннем этапе разрыва отношений четко объясните, что вам нужно, а что нет, чтобы продвижение вперед было более сносным», — говорит эксперт по свиданиям Ванесса Рассел , писатель для Women’s Health Interactive. . «Сообщите им, что вы не хотите, чтобы они звонили / писали или при каких обстоятельствах можно связаться с ними».

Она говорит, что также может быть полезно придумать, как сообщить эту новость другим общим друзьям или близким родственникам, особенно если вы какое-то время вместе. «Это будет держать вас на одной волне, и если они будут придерживаться своего конца сделки, и наоборот, это заставит их постепенно исчезнуть из вашей памяти и даст вам время, необходимое для исцеления и роста», — подтверждает она. .

3. Дайте себе время почувствовать грусть, злость, гнев или что-то еще.

У вас может возникнуть соблазн держать все это в себе, но лицензированный терапевт Oddesty K Langham предлагает вам сделать наоборот. «Важно позволить себе почувствовать чувства, связанные с разрывом отношений с другим человеком», — говорит Лэнгхэм. «Мы всегда должны признавать свои чувства и горевать, если необходимо, здоровым и безопасным способом.Затем мы должны начать отпускать это, то есть продолжать нашу жизнь и следовать своим желаниям ».

После того, как вы позволили себе полностью прочувствовать все вещи, вы можете обнаружить, что вам нечего ощущать или воспроизводить в голове.

4. Поймите, что у вас все еще могут сохраняться чувства к этому человеку, и это нормально.

Я уверен, что мы все хотели бы просто перестать заботиться о ком-то, как только мы расстаемся, но все мы знаем, что человеческие эмоции работают не так.Клинический психолог и консультант по отношениям в Online For Love Бренда Уэйд говорит, что любить бывшего — это нормально.

«Любовь — величайший дар в жизни, и если любовь входит в вашу жизнь, она никогда не ошибается. Но нужно понимать, что иногда любви недостаточно, чтобы отношения работали, — говорит она. — Но уход от отношений не всегда означает, что любовь, которую вы чувствуете, заканчивается. Иногда единственный способ отпустить — это полюбить кого-то настолько, чтобы желать ему самого лучшего, даже если это означает разлуку.

Другими словами, возможно, как только вы перестанете ругать себя из-за того, что все еще заботитесь о них, вы можете полностью перестать думать о них.

5. Не отказывайте себе в уходе за собой.

Вайшали Нихаде , экстрасенс, чьи чтения в основном сосредоточены на отношениях, приходит с отличным лечебным зельем для убитого горем ума: «Окунитесь в ванну, наполненную водой и эпсомской солью, чтобы расслабиться и восстановить силы», — говорит она. Это должно помочь «очистить все нежелательные мысли, чувства и энергии, которые вы не отпускаете.

После этого вы почувствуете себя менее тяжелым (и, надеюсь, меньше нервничаете из-за своего бывшего), — подтверждает она. Вы также можете попробовать все другие забавные вещи по уходу за собой, такие как массаж, новый режим ухода за кожей или пенная ванна.

6. В некоторых случаях может потребоваться закрытие.

Уверяю вас, в 99,99% случаев закрытие — это выдуманная концепция, которая не принесет вам покоя. В большинстве случаев ничто из того, что скажет бывший, не поможет вам почувствовать себя лучше.Во всяком случае, это еще больше задержит ваш процесс заживления.

Но, при этом, «иногда мы не можем перестать думать о ком-то, потому что есть нерешенные проблемы и вещи, которые мы должны им сказать», — говорит Acamea Deadwiler , автор Single That: Dispelling the Top 10 Myths of незамужняя женщина.

Single That: развеивание 10 главных мифов об одинокой женщине

14,99 $

Напишите длинное письмо своему бывшему о том, что вы чувствуете, почему вам больно, чего вы от него хотите и т. Д., Даже не отправив его. Иногда просто изложить все это на бумаге, как будто вы действительно разговариваете с этим человеком, — это то, что вам нужно. Также может быть полезно поговорить с консультантом или терапевтом, чтобы решить проблему, с лицензированным профессионалом, а не с вашим бывшим.

Но если вам действительно, действительно нужно снова поговорить со своим бывшим и еще немного разгадать разрыв (опять же, действуйте осторожно), Дэдвилер говорит, что может быть полезно поговорить с ними.И если вы знаете, что это даст вам больше чистой совести и свободного сердца, оно того стоит.

7. Восстановите связь с тем, кто вы есть.

Иногда вы так увлекаетесь попытками не думать о бывшем, что забываете думать о себе. Но на самом деле, если вы уделите себе то же внимание, которое в противном случае уделяли бы им, это поможет очистить ваш разум.

«Возьмите свой календарь или ежедневник и составьте список того, что вам нравится делать в одиночестве или с друзьями и семьей», — говорит эксперт по взаимоотношениям K.С. Льюис . «Начните сверху и на самом деле« назначьте себе свидание », чтобы выполнить все до единого. Это прекрасное время, чтобы опробовать новый ресторан, посмотреть любимое шоу, насладиться днем в спа или попробовать кулинарные онлайн-курсы ». Не успеете вы это осознать, вы будете слишком заняты, наслаждаясь своим временем, чтобы даже подумать про сами-знаете-кого.

8. Опять же, все запишите.

Как мы уже упоминали ранее, письмо — это абсолютно ключ к избавлению от вещей в вашей голове.А если вы хотите избавиться от определенных мыслей, изложение их на бумагу действительно может помочь.

«Включите отличную музыку, налейте бокал любимого вина и положите ручку на бумагу. Как только вы начинаете позволять себе осознавать мысль, ощущать ее и записывать ее, удивительно, насколько лучше вы себя чувствуете », — говорит сваха Джайда Первис.

Между прочим, если вы не совсем« пишете » «набросайте мысли на вкладке» Заметки «.

9.Не слишком давите на себя, чтобы быстро пережить разрыв.

«Преодолеть кого-то, кто был частью каждого аспекта вашей жизни, может быть трудно, независимо от продолжительности ваших отношений», — говорит клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, соучредитель My Sex Toy Guide . «Так что дайте себе время скорбеть, не ограничиваясь по времени, пусть кто-то другой наберет номер быстрого набора, и переключите свое внимание на заботу о себе и индивидуальном улучшении».

Если вы слишком сильно зацикливаетесь на том, почему нужно так долго перестать думать о ком-то, вы будете только больше думать о нем.

10. Удалите из своей жизни то, что напоминает вам о нем.

Если вы хотите перестать думать о ком-то, вам придется избавиться от вещей, которые напоминают вам о нем. «Наши мысли генерируются триггерами, которые напоминают нам о реальном опыте, индивидуальном, предыдущем событии», — говорит психотерапевт Николас Харди . (Это может быть ресторан, тренажерный зал, одежда, подарки и т. Д.) «Тем не менее, очень важно сознательно отделить себя от постоянных напоминаний, не думая о ком-то.

Имейте в виду, мы не говорим, что вам следует избегать любимого ресторана, потому что вы однажды ходили со своим бывшим. Но, возможно, для вашего психического здоровья было бы разумно, если бы вы избегали ездить в спортзал бывшего примерно в то же время, когда они ходят каждый день.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.