Как перестать ревновать мужа: Как перестать ревновать мужа или парня — советы, причины, последствия

Содержание

Как не ревновать мужчину — Психология человека

Женская ревность является источником, прежде всего, ее собственных страданий. Ревность вынуждает женщину испытывать постоянный стресс, напряжение, беспокойство, тревогу, страх. В состоянии ревности ее одолевают негативные, навязчивые мысли, которые приводят к тому, что она начинает предъявлять претензии к своему мужчине, порой абсолютно необоснованные, начинает выражать ему недовольство его поведением и отношением к себе. Из-за этого в их жизни возникают скандалы. И в итоге, все может закончиться расставанием с любимым мужчиной, который или сам уйдет от чрезмерно ревнивой женщины, или она сгоряча его бросит. Таким образом, ревность может разрушить счастье женщины. Поэтому вопрос о том – как не ревновать мужчину – это очень хороший, очень правильный вопрос. Им может задаться только действительно умная женщина, понимающая, что свои чувства и эмоции нужно уметь контролировать, а не идти у них на поводу. Ну что же, я очень рад, что вы, уважаемая моя читательница, являетесь именно такой – умной женщиной.

Я с удовольствием помогу вам взять свою ревность под полный контроль, чтобы она не лишила вас счастья.

Первым делом давайте разберемся с тем, что такое ревность и почему она вообще возникает. В конце концов, если что-то в этом мире происходит, значит это кому-нибудь нужно. Вопрос только в том – кому и для чего это нужно? Давайте это выясним. Ревность – это мучающее человека чувство сомнения в чьей-то верности и любви. В нашем случае, речь идет о сомнении женщины в верности и преданности своего мужчины, в том, что он ее любит. А что скрывается за этим чувством сомнения? За ним скрывается – чувство страха. Если вы ревнуете мужчину, неважно, по поводу или без повода, значит, вы боитесь. Чего именно вы боитесь? А вы сами подумайте над этим вопросом. Ваша ревность, она вообще, о чем вам говорит? Опишите свои ощущения, мысли, переживания. Подумайте о причинах своего страха. Ваша ревность – она ведь разговаривает с вами, она предупреждает вас об опасности, она призывает вас к определенным действиям, а не просто так наполняет ваше сознание.

Так о чем она вас предупреждает, чего она от вас хочет?

В состоянии ревности люди боятся потерять того, кого они ревнуют. А это в свою очередь говорит о том, что они боятся стать несчастными, одинокими, никому ненужными – они боятся потерять внимание к себе, боятся потерять то благо, которое они имеют. Поэтому ревность предупреждает человека о возможной утрате кого-то, кто ему дорог, и призывает его принять меры, чтобы этого избежать. Женщина боится потерять мужчину, в котором она нуждается, чувствуя этот страх в глубине своей души. Поэтому она его ревнует. В некоторых случаях, речь идет об обратной стороне страха, выраженном в проявлении Эго женщины, которое вынуждает ее ревновать мужчину, как человека, не достаточно высоко ценящего, любящего и уважающего ее. Такая ревность выражается не в привычном для нас страхе, а в агрессии, то есть, в обратной стороне страха. Поэтому женщина может вести себя достаточно эгоистично и агрессивно, не столько прося, сколько требуя большей любви и внимания к себе.

Таким образом, слова о том, что если человек ревнует – значит любит – не совсем верны. Если человек ревнует, значит – он испытывает страх, а в страхе нет любви. Только выражаться этот страх может по-разному, он может выражаться в слезах и переживаниях, или в агрессивности и эгоистичном поведении. А вот опасаться потерять любимого мужчину, из-за, прежде всего, своих собственных ошибок, любящая женщина может, и эти ее опасения, будут проявляться в легкой, абсолютно безобидной ревности, которая не столько в слезах и агрессии будет выражаться, порожденных чувством страха, сколько в большей заботе о своем любимом мужчине. Поэтому в легкой ревности любовь присутствует, и она отражает отношение женщины к мужчине, как к небезразличному ей человеку. Легкая ревность – это не страх, это забота о любимом человеке.

Но мы с вами сейчас говорим не о легкой, а о тяжелой, то есть, о более знакомой нам всем ревности, которая отравляет жизнь многих женщин и является для них большой проблемой. При этом ревновать своего мужчину женщина может вполне обоснованно, вопрос только в том – с какой целью ей это делать? Если мужчина изменяет и предает – тогда он не заслуживает любви к себе.

Предательство – убивает настоящую любовь, лишая ее всякого смысла. Ведь ради настоящей любви нужно уметь жертвовать своими желаниями. А если мужчина этого делать не может и не хочет – его нельзя любить, по крайней мере, по-настоящему. Поэтому тот страх, который вынуждает женщину ревновать предавшего ее мужчину, говорит о неуверенности этой женщины в самой себе. Она не любит своего мужчину, зная, что он ее предал – она сомневается в том, что сможет найти кого-то лучше него, и тем самым, она сомневается в самой себе. Поэтому одни женщины предпочитают страдать, из-за этой, по сути, бессмысленной ревности, подавляя в себе гордость и самоуважение, а другие, более гордые и агрессивные, предпочитают с позиции силы и мнимой уверенности в себе заставить своего мужчину постоянно доказывать свою верность и преданность, даже если знают, что он им неверен. В любом случае, ревность бессмысленна тогда, когда уже все ясно. Какой смысл ревновать того, кто тебя уже обманул и обманывает, нужно определяться с тем, как жить дальше – с этим мужчиной или без него.
Я считаю, что женщине, если она себя любит и уважает – не нужно сомневаться в себе и своих возможностях. Если она точно знает, что мужчина предал ее, и если она не хочет жить с предателем, подавив в себе свою гордость, ей нужно искать ему замену. Имейте к себе уважение милые женщины, цените себя, и тогда не вы, а вас будут ревновать.

Однако, пока женщина не знает точно, обманывает ее мужчина или нет – она боится неопределенности еще больше, чем самого предательства и измены. Но страх перед нежелательными событиями, как ни странно это прозвучит – приближает эти события. Люди хотят определенности, поэтому частенько сами способствуют возникновению тех или иных событий, чтобы убедиться в том, что они действительно могут произойти. Так что если вы, уважаемые женщины, не хотите ревновать мужчину – вам нужно научиться бороться со своими страхами. Иначе – вы сами подтолкнете своего мужчину к измене и предательству и тем самым обоснуете для себя свою ревность. По вашей вине произойдет то, чего вы боитесь.

Когда женщины просят меня помочь им избавиться от ревности, обращаясь ко мне за консультацией – я в основном работаю с ними над их страхами, помогая им избавиться от них. И это всегда дает положительный результат, даже в тех случаях, когда женщина отрицает, что чего-то боится. Ну а что касается мужчины, то как показывает жизнь, небольшая ревность ему льстит, ибо он видит, что представляет ценность для своей женщины, а это всегда приятно. А вот в излишнем проявлении ревность может обидеть мужчину, или, если он действительно изменяет женщине и не раскаивается в этом, может сделать его поведение более наглым и циничным. Ревность принижает женщину в глазах мужчины – она заставляет его меньше ее ценить. Зачем ценить того, кто обожествляет тебя своей ревностью, своим повышенным вниманием к тебе? Не себя, а тебя обожествляет! Лучше, в таком случае, ценить себя! Логично? Логично. Так что ревность – запомните, пожалуйста, это милые женщины – признак низкоранговости. Ревнивые женщины кажутся слабыми, не способными жить для себя и заботиться о себе, поэтому некоторые непорядочные мужчины не спешат ревность в своей женщине погасить, а наоборот, начинают набивать себе цену, обращая внимание на других женщин.

Не позволяйте мужчине манипулировать собой – не ревнуйте его, если он этого не заслуживает! Подумайте, кто он такой – этот ваш мужчина, чтобы вы его ревновали, с какой стати вы должны вообще беспокоиться на его счет, на нем что, свет клином сошелся? Подумайте лучше о том, как вы можете заставить его ревновать вас. Переходите в нападение, оно является лучшей защитой. Но прежде чем атаковать мужчину, вынуждающего вас ревновать, обязательно убедитесь в том, что ваша ревность – обоснована! А то покажете своему мужчине характер, что называется, не по делу, и он на вас сильно обидится. Не придумывайте себе врага, в лице своего мужчины, ибо если он у вас нормальный – вы сделаете его ненормальным. Лучше заботьтесь о себе, о своем внешнем виде, за своим поведением следите, развивайте себя, становитесь умнее. Тогда цена вам, как женщине, всегда будет очень высокой. И если ваш мужчина вдруг, не дай бог, вздумает предать вас, то он предаст не вас, а себя!

Понимание ревности, позволяет нам грамотно ею управлять. Понятно, что за ревностью скрывается страх, но этот страх можно и нужно поставить себе на службу, а не страдать от него. Страх позволяет нам сохранять бдительность и не расслабляться, когда все хорошо, он вынуждает женщину, что называется – не забрасывать себя. От природы женщина стремится к тому, чтобы, во-первых – обратить на себя внимание мужчины, во-вторых – заинтересовать его собой, то есть, соблазнить, чтобы совокупиться с ним, в-третьих – привязать его к себе, в-четвертых – удержать его рядом с собой, чтобы он заботился о ней и ее потомстве, ну и в некоторых случаях, в-пятых – подчинить себе мужчину, подавить его волю, сделать мужчину своим слугой. Если что-то из этого, кроме пятого, необязательного для некоторых женщин пункта, сделать женщине не удается – она чувствует себя некомфортно. И этот, испытываемый ею дискомфорт, может выражаться в разных ее психических состояниях. Женщина может испытывать состояние неуверенности в себе и подавленности, нередко переходящее в глубокую депрессию и закрытость от внешнего мира, а может испытывать агрессию и ненависть, как к мужчинам, так и к женщинам, а также к самой себе.

Если женщина имеет сильный характер, то она ведет себя достаточно агрессивно в отношении мужчины, в том случае, если его поведение ее не устраивает. Также, она склонна к тому, чтобы проявлять агрессию в отношении других женщин – своих соперниц. Такая женщина, когда ревнует, испытывает возбуждающий ее страх в виде гнева, который призывает ее к борьбе. А если характер у женщины слабый, то тогда она испытывает подавленность, неуверенность в себе, постоянную тревогу за свое будущее, беспокойство и отчаяние. Ее одолевает угнетающий страх, поэтому она, испытывая чувство ревности – начинает пожирать себя изнутри, испытывая при этом невыносимые страдания. Сильная характером женщина, когда ревнует – давит на мужчину и требует от него нужного ей поведения, а женщина со слабым характером – переживает, льет слезы, постоянно расспрашивает своего мужчину о его отношении к ней, стараясь лишний раз убедиться в том, что он с ней честен, что он ее любит, что она ему дорога. В общем, действует с позиции слабости – не требует, а просит.
Но и в том и в другом случае – женщина боится! Ею движет страх, когда она демонстрирует мужчине свою ревность, правда она не всегда это осознает и не всегда признает, пытаясь казаться сильной и независимой от мужчины. Она боится оказаться ненужной, брошенной, невостребованной, проигравшей, несостоявшейся, не реализовавшей себя как женщина. Иной раз самой женщине кажется, что в ней говорит гордость, когда она ревнует мужчину, а не страх. Вот только по-настоящему гордой женщине незачем ревновать, ведь если мужчина ее обманет – она его заменит на другого. Поэтому, повторю, для избавления от ревности – женщине необходимо отреагировать на свой страх грамотным образом и определиться с тем, что ей делать в том случае, если выяснится, что ее ревность является обоснованной.

Когда женщина думает о том, как избавиться от ревности – она должна думать о себе и о своих возможностях, а не о том, что и как делает не так ее мужчина. Эти возможности необходимо расширять, а себя нужно делать лучше. Природа поставила перед женщиной задачу – найти сильного самца, соблазнить его и зачать от него детей, чтобы продолжить род человеческий. И каждая женщина, осознанно или неосознанно, стремиться эту задачу выполнить. Поэтому чем лучше женщина будет справляться с этой задачей, тем меньше у нее будет предпосылок для ревности. Женщина должна научиться оказывать нужное ей влияние на мужчину, тогда она никогда не останется без мужского внимания, в котором от природы нуждается. Уверенная в себе женщина – это не просто женщина с высоким мнением о себе – это женщина с большими возможностями. И эти возможности, должны касаться, прежде всего, ее умения привлекать к себе внимание мужчин и заинтересовывать их собой, а также, по возможности и по потребности, умения удерживать нужного ей мужчину рядом с собой. Так что как видите, ревность – это еще и хороший стимул для людей, побуждающий их к работе над собой и к умению оказывать эффективное влияние на противоположный пол. В этом заключается смысл вызывающего ревность страха. Чем выше спрос на женщину или на мужчину, тем менее ревнивыми они будут. Представьте себе, уважаемая моя читательница, что миллионы мужчин сходят по вам с ума и мечтают быть рядом с вами. И это не абы какие мужчины, а сильные, уверенные в себе, преуспевшие в жизни самцы, те самые, о которых вы мечтаете. Станете ли вы в таком случае какого-то одного, да хоть даже нескольких из них, ревновать? Вы, представьте, представьте себе эту ситуацию, чтобы не ошибиться с ответом на мой вопрос.

Таким образом, чтобы перестать ревновать мужчину – вам нужно быть уверенной в том, что на вас, как на женщину, всегда будет спрос со стороны нормальных мужчин. Это позволит вам развеять тот страх, который вызывает ревность, из-за вашей концентрации своего внимания на одном единственном мужчине, как на единственной возможности добиться своей цели, поставленной перед вами природой. То есть, из-за вашего страха его потерять – этот, якобы, единственный для вас вариант реализовать себя, как женщину. А чтобы быть уверенной в том, что на вас всегда будет спрос со стороны нормальных мужчин, вы, как было сказано выше – должны думать о себе и работать над собой, а также думать над своими возможностями и расширять их. Не запускайте себя, развивайтесь, занимайтесь спортом, общайтесь с интересными людьми, учитесь себя обеспечивать, чтобы иметь возможности, в случае необходимости, позаботиться о себе. Хорошо, если у вас есть любящий мужчина, который вас обеспечивает и вообще все делает ради вас, тогда другие мужчины вам будут не нужны и самой вам работать не надо будет, чтобы себя обеспечивать – можно заниматься самообразованием и воспитанием детей. Но что если этот единственный мужчина вас предаст, тогда что? Тогда надо искать другого мужчину, которому вы будете нужны. И вы должны быть к этому готовы, а не надеяться на верность и преданность вам одного единственного мужчины, каким бы замечательным он ни был. Эта надежда – сужает ваши возможности и порождает страх, который переходит в ревность. Приведу простую аналогию, чтобы вы поняли, что я имею в виду. Представьте себе, что у вас мало одежды, всего каких-нибудь пара платьев, которые вы можете носить, а новую одежду вы себе купить не можете – нет денег. Для женщины это ведь катастрофа, не так ли? Как вы будете относиться к этим вещам? Вы будете их ценить и всячески беречь, верно? Вы будете бояться испачкать их, порвать, потерять, так как вам потом будет просто нечего надеть. И этот страх всегда будет внутри вас, он будет предупреждать вас об опасности остаться без нужных вам для жизни вещей. А как вы будете вести себя со своей одеждой, если у вас ее будет так много, что ее даже некуда будет повесить? Очевидно, что уже не так бережно. Что-то вы даже выкинете на помойку, несмотря на то, что вещь хорошая и ее еще можно носить, чтобы только освободить место для новой одежды. То есть, когда вы уверены в том, что вещей у вас много и будет еще больше – вы не боитесь их потерять, вы уверены в завтрашнем дне. Так вот, с мужчинами дела обстоят также.

Да, мужчина – это не платье, его на помойку не выкинешь и так просто на другого не заменишь. Вы можете его любить, можете к нему привыкнуть, можете в нем нуждаться, можете зависеть от него. Он может быть отцом вашего ребенка, поэтому отказаться от него будет непросто, в случае, если он вам изменит. И все же, если вы сделаете себя такой женщиной, о которой мечтают многие мужчины, ваше отношение к ним будет менее серьезным, а ваша зависимость от каждого из них в отдельности – минимальной. Ваш нынешний мужчина, которого вы ревнуете, независимо от вашего к нему отношения и вашей от него зависимости – уже не будет казаться для вас настолько ценным, чтобы вы боялись его потерять. Вы, конечно, можете его ревновать, особенно если он будет давать повод для этого, но глубинного страха, при котором вы места себе найти не сможете – вы не испытаете. Но для этого – вы должны знать себе цену, реальную цену. А узнав ее – вам нужно начать всеми силами ее повышать. Понятно, что для самой себя вы бесценны, но у мужчин может быть иное мнение на этот счет. Вам его необходимо учитывать и стремиться повышать свое качество, как женщины, всеми доступными вам способами. Чем более интересной женщиной вы будете, тем меньше будет вероятность того, что вы можете остаться одна, а значит, и меньше оснований ревновать своего мужчину, независимо от его поведения. Также старайтесь быть финансово независимой женщиной, чтобы деньги не привязывали вас к тому мужчине, который вам не нужен, который предал вас. Недостаточно просто родиться женщиной – женщину в себе нужно взрастить. И большинству женщин, к сожалению, это приходится делать самим – взращивать в себе женщину. Но если вы со своей ревностью обратитесь к психологу, то он поможет вам это сделать. Он поможет вам настроить свои мозги на такую перспективную и красочную волну, что вы напрочь позабудете о всех своих переживаниях и страхах. Хороший психолог поможет вам стать сильной, уверенной в себе женщиной, способной справиться с любыми проблемами и пользующейся популярностью у многих нормальных мужчин. Тогда вы точно победите свою ревность – победив свой страх. Главное – всегда видеть перспективы в любой ситуации, при любом стечении обстоятельств, а не тупик и катастрофу. Пусть ревнуют те, кто не видит свет в конце туннеля, а вам нужно с любой реальностью уметь справляться и выходить из любой ситуации победительницей.

Хорошо быть такой женщиной, которую все любят и о которой все мечтают, ей проще перестать ревновать мужчину, осознав свою ценность. А вот с женщинами, у которых отношения с мужчинами не складываются, или складываются, но не очень хорошо, дела обстоят сложнее. Их паталогическая неуверенность в себе и связанная с ней низкая самооценка – не позволяют им избавиться от страха потери своего мужчины – поэтому они его постоянно ревнуют и сильно страдают от этого. В таких случаях требуется индивидуальный подход к женщине, с помощью которого можно выявить ее основные преимущества перед другими женщинами и позволить ей с их помощью привлечь к себе больше мужского внимания, и тем самым повысить свою самооценку. И главное, нужно научить ее обращать на себя свое собственное внимание – вот оно-то действительно бесценно. Ведь многие женщины даже не знают о своих сильных и слабых сторонах, они даже не догадываются о том, какую ценность они могут представлять для мужчины. Из-за этого многие непорядочные мужчины этим пользуются, заставляя женщину поверить в то, что кроме них, она никому больше не нужна. Это подавляет женщину и вынуждает ее еще больше бояться потерять, даже откровенного тирана, в котором она абсолютно не нуждается. До этого доводить нельзя.

Некоторые люди, в том числе и психологи – рекомендуют научиться доверять своему партнеру, дескать, без доверия к человеку с ним жить нельзя. Я не могу с этим согласиться, учитывая свой жизненный опыт и имеющийся у меня багаж знаний. Вопрос о доверии, равно как и о недоверии, не встает вообще, если люди знают себе цену. Ведь что значит доверять – это значит, что нужно определиться в отношении своего партнера раз и навсегда, и независимо от развития событий не менять своего мнения о нем? Но в жизни всякое происходит, и если еще вчера человек был честен с нами, завтра он может нас обмануть. Ведь так? Доверие и ревность – взаимоисключающие явления. Если вы ревнуете, значит, ваш страх пытается вас о чем-то предупредить, и пока вы не обезопасите себя от той угрозы, о которой он вас предупреждает, неважно, с кем она связана, с вами или с вашим партнером, ни о каком доверии и речи быть не может. Доверие нужно не только заслужить, но и постоянно его оправдывать, чтобы не давать повода никому в тебе усомниться. Женщина имеет полное право не доверять своему мужчине, и при этом она может с ним вполне счастливо жить. Только выражать ей свое недоверие не нужно, и голову им свою забивать не следует, чтобы не пробуждать в себе ревность и другие нехорошие чувства. Нужно просто жить – обращая внимание на все перемены в твоей жизни, и что особенно важно – быть готовой к самому худшему, что может произойти с тобой. Эта ваша готовность подавит ваш страх. Вы будете знать, что случись что-то нехорошее в вашей жизни– вы обязательно решите возникшие у вас проблемы – вы справитесь с ними. А слепое доверие человеку – это не любовь, это отсутствие бдительности.

И вот еще один мой совет вам, милые женщины, который поможет вам перестать ревновать мужчину. Представьте себе самую ужасную ситуацию, которая только может произойти в ваших отношениях с любимым мужчиной. Подумайте, что вы будете делать в том случае, если он вам изменит, или уйдет от вас к другой женщине, или заведет любовницу? Закончится ли на этом ваша жизнь? Очевидно, что нет. Поэтому проживите и прочувствуйте в своем воображении эту неприятную для вас реальность и переживите ее. Вы должны решить, какое у нее будет продолжение и какое решение вам нужно будет принять, чтобы жить дальше после предательства. Бояться того, что это произойдет – не нужно, нужно искать решение каждой возможной проблемы, с которой вы можете столкнуться. Ведь о чем говорит вам ревность, она говорит вам – а вдруг! А вдруг ваш мужчина вас предаст, что тогда? Ревность специально создает вам дискомфортное состояние, чтобы вы задумались о своих действиях в случае предательства вас вашим мужчиной. Ну так ответьте себе – что вы будете в этом случае делать? Если вы не знаете, что вам делать, обращайтесь к психологу – пусть он решит эту задачу вместе с вами. А заодно и самооценку вам пусть поднимет, чтобы вы вообще не переживали по поводу действий своего мужчины. Думайте не о том, что сделает мужчина, что он может сделать, а о том, что сделаете вы, в той или иной ситуации.

Так что не нужно ничего бояться, милые женщины, все в ваших руках. Занимайтесь собой, развивайте себя, заботьтесь о себе, цените, любите и уважайте себя и все у вас будет хорошо. Взращивайте в себе женственную женщину, чтобы всегда быть любимой и желанной, чтобы всегда иметь на себя спрос со стороны мужчин. И тогда ревность, в самой тяжелой ее форме, перестанет вас беспокоить. Ведь если вы знаете себе цену, вам не о чем беспокоиться. А цену на себя – вы устанавливаете сами. Сделайте из себя такую женщину, которую мужчине будет страшно потерять, и тогда он постарается никогда не давать вам повода для ревности. Это по силам каждой из вас!

Статья опубликована: 21.04.2012. Последнее обновление: 05.07.2017

Как не ревновать мужа: советы психолога

«Как не ревновать мужа, когда вокруг него столько соблазна?» — этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина, состоящая в отношениях и жаждущая, во что бы ни стало сохранить их.

Порой мы сами не замечаем, как безобидная, на первый взгляд, ревность перерастает в паранойю и не самым лучшим образом сказывается на отношениях пары. Ревность накатывает огромным комом, от которого в один момент взять и избавиться без помощи психолога сложно.

Парадокс, но в начале отношений мы доверяем своему партнеру больше, нежели прожив с ним некоторое время. Наверное, потому что начинаем ценить его, любить, принимать все его недостатки. Необоснованная ревность способна покалечить судьбу, разрушить семью и сделать человека глубоко несчастным. В большинстве случаев проблема находится у нас в голове и что нам с ней делать – бороться или жить дальше решать только нам.

Ревновать своего мужчину можно к бывшей жене, детям от предыдущих отношений, друзьям, коллегам и даже работе. Простые, но действенные советы, которые использует психология в разрешении таких ситуаций, помогут преодолеть в себе пагубное чувство ревности к супругу.

Избавляемся раз и навсегда

  • Не убивайте в партнере личность. Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было. Этот человек выбрал вас, а это уже что-то да значит. Не стоит ревновать мужа к коллегам, с которыми ему приходится работать или бывшей жене, с которой у него не сложились отношения – это глупо. Если жить прошлым, то о каком будущем может идти речь? Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.
  • Беспочвенная ревность не приведет к добру. К сожалению, есть люди, у которых присутствует патологическая ревность, и они видят факт измены абсолютно во всем, они сами придумывают причины и требуют от второй половинки объяснений, оправданий, которых та дать не может. Начинаться может все банально – в телефонной трубке мерещится голос девушки, пятиминутное опоздание с работы приписывается как факт измены, усталость после 16 часового рабочее дня как холодность мужчины. Побороть патологическую ревность можно только доверием, которое должно присутствовать в каждой паре. Доверяйте своему партнеру, расскажите ему свои опасения и акцентируйте внимание на тех жестах с его стороны, которые заставляют вас ревновать.

Как избавиться от ревности к мужу, когда самооценка женщины на ноле? Повысить самооценку. Успешные и самодостаточные женщины не будут ревновать своего мужчину, они сделают так, чтобы его внимание было приковано исключительно к ним. Поэтому для того, чтобы научиться бороться с ревностью необходимо полюбить себя и стать королевой в глазах своего мужчины. Для этого недостаточно привести себя в порядок, приобрести сексуальное белье и привлекательную одежду. Необходимо стать интересной личностью, научиться чему-то новому, увлекательному. Займитесь тем, о чем давно мечтали – рисованием, дайвингом, моделированием. Кроме того, что вы приобретете себе хобби и вырастите как личность, у вас не будет времени на то, чтобы забивать голову ненужными мыслями и ревновать мужа к бывшей жене, девушке да и прошлому в целом.

  • Боритесь с плохими мыслями. Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Но, беспочвенная ревность не должна нанести вред вашим отношениям, поэтому бороться с ней необходимо внесением позитива в свою жизнь и голову. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными. Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.
  • Не заставляйте вашего партнера вспоминать о прошлом. Распространенная ошибка большинства представительниц прекрасного пола заключается в том, что они поднимают тему прошлого своих мужчин. Невинная, по их мнению, тема может спровоцировать появление ревности, с которой нам необходимо научиться бороться. Ревновать мужчину к бывшей жене, подруге – глупо, тем более, когда тема была поднята именно вами. Для мужчины, всплывшие воспоминания, могут и не иметь особой ценности. Вам же они наверняка принесут дискомфорт от сравнения себя с бывшими девушками своего мужчины. Запомните, что ваш мужчина выбрал вас и только с вами ему хорошо. Ведь у вас, наверное, тоже была личная жизнь до того, как вы встретили его.

Не ревнуйте мужчину к делу, которое приносит прибыль и обеспечивает вам достойную жизнь. Большинство женщин ревнуют своих мужчин не к бывшей девушке, а именно к работе. Для того чтобы побороть ревность такого характера не нужна помощь психолога, достаточно осознать то, что ваш мужчина старается для вас, он хочет обеспечить вас всем необходимым. Не стоит обижаться и уж тем более ревновать его к работе, ведь было бы куда хуже, если б он не думал о том, как обеспечить свою семью.

  • Позвольте мужчине общаться с тем, с кем хочет он, а не вы. Наверняка у вас есть друг родом с детства, в мужском обличии, с которым вы можете поделиться своими проблемами и попросить чисто мужской совет. Не исключено, что у вашего партнера тоже есть друг-девушка, с которой он общается. Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.
  • Не стоит бороться за внимание своего мужчины с его же друзьями. Не ревнуйте мужа к друзьям, ведь они являются частью его жизни, которая ему дорога. Если товарищи супруга вызывают у вас раздражение, то постарайтесь справиться с этим, несмотря на то, что они имеют отношение к его прошлому, о котором вы предпочитаете не думать. Постарайтесь победить в себе эту нелюбовь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если у вашего мужа есть друзья, значит он хороший человек, его ценят и уважают, а, следовательно, таким мужчиной нужно гордиться.
  • Если можете принять ситуацию – примите. Победить в себе чувство ревности порой трудно, особенно если оно подкреплено фактом измены. Простить супруга за содеянное и справиться со своими внутренними переживаниями может не каждая женщина. Если вы принимаете ситуацию, то не стоит регулярно напоминать мужчине о его измене, ревновать к прошлому. Да, осмыслить и уж тем более принять это сложно, но иногда со своими чувствами справиться намного сложнее, нежели принять партнера со всеми его изъянами.


Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.

Как перестать ревновать мужа? • Фаза Роста

По статистике, 70 из 100 пар расстаются из-за ревности одного из партнеров.

Ревность — это неприятная эмоция, возникающая в том случае, когда человек начинает обосновано или безосновательно сомневаться в партнере, прокручивая в голове сценарии измен, обмана или времяпрепровождения с кем-то ещё.

Ревность — это зелёный монстр, который может перерастать в паранойю, навязчивую идею, и, если вовремя его не преодолеть, начнет разрушать отношения.

“Как не ревновать мужчину?”, — этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина. Особенно, если любишь его? Как не бояться, что ему будет приятнее с кем-то другим? Как спокойно отпускать его гулять с друзьями на всю ночь? Как преодолеть свои самые страшные страхи?

Что такое ревность?

Эмоция ревности знакома многим… Она возникает тогда, когда мы ощущаем мнимый недостаток любви, внимания и заботы к себе. Дети ревнуют родителей к братьям и сестрам, друзья — друг к другу, мужчины ревнуют женщин, а женщины мужчин.

Если в начале отношений хочется подразнить парня, то со временем ревность и поиск повода уличить в неверности перерастает в тяжкое бремя. И со стороны мужчины, и со стороны женщины.

Ревность — это страх

Боязнь потерять самое дорогое; опасение, что кто-то придет и отнимет у вас то тепло, комфорт и заботу, которые есть в отношениях с партнером. Страх — это базовая эмоция человека, и иногда ей сложно противопоставить невозмутимость и спокойствие йогов.

Ревность — это неуверенность в себе

Низкая самооценка, самобичевание и комплексы… Вы думаете, что недостаточно красивы, умны, привлекательны. Даже если вас мужчина говорит обратное, вы не верите. Почему? Потому что комплексы и навязанные суждения — это нелогичные вещи.

Ревность — это зависть

Зависть к тому/той, кому досталось внимание вашего мужчины. Сразу включается бурная фантазия, что другая женщина моложе, красивее, сексуальнее вас. Если прибавить сюда предыдущий пункт, получится мощный коктейль.

Ревность — это собственничество

Может быть, у человека даже нет чувств. Но он продолжает ревновать, не пускать на “свою” территорию, раздражаться от внимания окружающих. “Ни мне, ни тебе”. Такая ревность — подразумевает то, что один человек может обладать другим, как вещью. Но такая позиция далека от реалий.

Ревность — это идеализация

Если раньше вы придумали идеальный сценарий развития отношений, а теперь дела пошли по-другому, можно и разозлиться… Как так, он не подстроился под мой план? Сюжет развивается в другом направлении?

Но важно понять, что партнер и вся жизнь — значительно более многогранны, чем может показаться.

Женская ревность

Обоснованная ревность

Признаки:

  • мужчина флиртует с другими женщинами, даже в вашем присутствии;
  • он делает недвусмысленные намеки и комплименты другим девушкам;
  • он регулярно (!) ночует вне дома, объясняя это неправдоподобными причинами;
  • он игнорирует вас в сексуальном плане;
  • он злится, когда вы трогаете его телефон;
  • он часто с кем-то говорит по телефону в уединенных местах.

Даже если вы замечаете все эти признаки, важно сохранять внешнее спокойствие и собранность. Не стоит сразу закатывать истерику, устраивать скандал и выражать все ваши недовольства.

Необоснованная ревность

Основательная ревность — это кратковременное и проходящее явление, в то время как необоснованная — это хроническая “болезнь”. Рассмотрим причины ниже.

Причины женской ревности

Низкая самооценка

Чаще всего проблема “как не ревновать парня” наиболее актуальна для неуверенных женщин с заниженной самооценкой. Такая девушка считает себя недостаточно красивой, привлекательной и сексуальной в глазах партнера.

Страх

Боязнь остаться одинокой, никому не нужной и никем не любимой. Размышляя о таком, страх и паника усиливаются, и, соответственно, чувство ревности.

Слишком много свободного времени

Женщина, которая не занята делами и слишком часто находится дома и много отдыхает, может начать придумывать себе причины для ревности. Мозгу не хочется скучать, поэтому страдают отношения.

У мужчины трудности на работе

Если он задерживается до ночи последнюю неделю, это не значит, что он изменяет. Но ревность женщины беспощадна. Пошел гулять с друзьями? Изменяет. Не хочет идти со мной в кино? Изменяет. Слишком устает на работе? У него точно кто-то есть!

Как победить ревность к мужу?

Вам придется побороть ревность, если хотите сохранить отношения гармоничными и здоровыми :). FazaRosta подготовили несколько действенных советов.

Поверить, что вы — прекрасны

Перестаньте думать, что вы неидеальны, некрасивы, несексуальны. Один лишь факт, что вы женщина — делает вас прекрасной, харизматичной и привлекательной. Особенно в глазах мужчины.

Заботиться о себе

Один из наиболее действенных способов. Начните ходить в салоны красоты, поменяйте прическу, купите несколько сногсшибательных нарядов. Можно и комплекты белья! Появляйтесь перед мужчиной в ухоженном и аккуратном виде. Пусть он всегда видит вас красивой. Это придаст уверенности в себе.

После того, как вы позаботитесь о внешности, нужно вспомнить и о “внутренностях”. Станьте интересной личностью. Научитесь чему-то новому. Запишитесь на танцы, в художественную школу, начните заново изучать историю.

Подумайте, о чем вы давно мечтали, но не решались сделать? Звучит странно, но это может помочь преодолеть ревность.

Вы станете другой личностью, обновленной, без ненужных мыслей в голове.

Перестать фантазировать на тему супружеских измен

Не нужно каждый раз, когда он не дома, представлять его в объятиях дюжины сексуальных женщин. Ведь мысли материальны. Тем более, вы портите себе нервы, накручивая и придумывая болезненные ситуации. Часто проблема находится только внутри нас, она необъективна и необоснованна.

Заняться самореализацией

Часто женщины ревнуют, потому что финансово зависимы от мужа. Займитесь своим делом, начните зарабатывать на себя. Самодостаточность придаст уверенности.  

Дайте мужчине шанс быть собой

Поймите, что он такая же личность, как и вы. Со своими интересами, кругом общения и увлечениями. Не нужно играть роль озабоченной мамочки, пытаясь изолировать его от окружающего мира.

У мужчины есть коллеги, друзья и хобби. Возможно, дети и бывшая жена. Все эти люди — часть его. Часть человека, которого вы любите. Если это настоящая любовь, в глубине души вы можете принять этих людей.

Живите здесь и сейчас

Не нужно вспоминать ошибки прошлого или фантазировать о будущем. Будьте счастливы каждый момент, цените настоящее, тот момент, который есть здесь и сейчас.

Не нужно расспрашивать мужчину о его бывших. Особенно, если знаете, что для вас это эмоционально болезненно. Ревновать к прошлому — глупо. У людей меняются ценности, взгляды на мир и на женщин.

Если теперь он с вами, значит, он ценит другие качества. Сравнения здесь неуместны.

Выводы

Кто ищет повод для ревности, тот всегда найдет ;). Выдуманный или реальный.

В этой статье мы разобрались в природе ревности, в частности женской, её причинах, предоставили способы, как научиться не ревновать мужа.

Помните, что ревность не сделает вас более счастливой и гармоничной женщиной. Вам нужно изменить взгляд на мир, любовь и саму себя.

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

Проверяете карманы, телефон, одежду и постоянно выпытываете у мужа, где и с кем он провел время? Если вы изводите его частыми придирками, то рано или поздно ваши отношения разрушаться.

При этом неважно, есть для этого повод или нет, однажды поддавшись сомнению, вы и дальше будете выискивать признаки измены.

Ревность — заразная болезнь, основанная на страхе. Поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее. Так сказать “резать к чертовой матери, не дожидаясь”… печальных последствий в виде развода.

Психология ревности

Если ваш альфа-самец по природе очень общительный: постоянно заигрывает с симпатичными женщинами или отвешивает комплименты вашим подругам, вы можете подозревать его в измене.

Но такое поведение мужчины не всегда сигнализирует о том, что он изменяет направо и налево. Ревность в отношениях — это первый признак проблем.

Читайте также: Как узнать, изменяет ли муж? Психология мужской неверности в паре

Внутренние противоречия:

  • низкая самооценка: в каждой знакомой женщине вам мерещится потенциальная разлучница, потому что она умнее/стройнее/моложе;
  • страх остаться без мужчины и желание привязать его к себе во что бы то ни стало;
  • отсутствие других интересов в жизни, кроме дома и мужа;
  • зависимость от мужчины: не только финансовая, но и психологическая.

Читайте также: Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

Противоречия в отношениях:

  • если вы изначально вступаете в брак с установкой “все мужчины изменяют”, вы будете искать повод для ревности в любом, даже самом безобидном, поступке мужа;
  • вы судите всех по себе: если вы склонны к неверности, то будете всех грести под одну гребенку;
  • “служение” мужу: “я отдала тебе лучшие годы, а ты не ценишь”.

Поймите, что все вышеописанные ситуации — это не о любви, это о зависимости, о желании обладать, об эгоизме. Но никак не о светлом чувстве.

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной — это союз двух равноправных партнеров. Они доверяют друг другу, потому что любовь — это безусловное чувство, которое основано на полном доверии.

Если вы не можете доверять мужу, значит:

  • вы его не любите;
  • вы чувствуете, что он не любит вас.

Тогда возникает закономерный вопрос: зачем вы строите семейные отношения, если вы не любите /не доверяете /не уважаете друг друга?

Любовь — это осознанный выбор быть верным своему партнеру.

Не спорим, мы все не идеальны. Если даже ваш брак основан на прочной взаимной любви.

Когда “заноза” ревности поселилась в душе, она будет отравлять существование и ваши отношения. И чем дальше, тем больше.

Ревность — очень ядовитое чувство. Поддавшись ему, даже самая женственная, умная и привлекательная женщина может стать неуравновешенной, истеричной особой.

Поэтому сегодня мы поговорим, как научиться не ревновать своего парня или мужа без повода.

Как научиться не ревновать мужа

Совет №1: “Я самая обаятельная и привлекательная…”

“Добрый день! Я замужем 4 года. Когда мы познакомились с моим будущим мужем, я была первой красоткой в городе. Всегда на каблуках, в сногсшибательных нарядах. От мужчин не было отбоя. Он покорил меня своим напором.

После свадьбы, я стала домохозяйкой. Муж зарабатывает достаточно, чтобы я посвящала время себе. Внешне я не потеряла форму. Но я больше не получаю комплименты от посторонних мужчин. Редко бываю где-то, кроме фитнес клуба или косметолога.

Мне не хватает мужского внимания, как было раньше. Хотя муж по-прежнему любит меня, как в первый день. Говорит комплименты. Я все время ревную его к молодым женщинам, особенно к коллегам.

Читайте также: Поставьте себя на их место: истинные мотивы педагогических провалов наших родителей. Мнение психолога-гештальтиста

Он каждый день проводит с ними много времени в офисе. С этими красотками на каблуках и в сногсшибательных нарядах. Я думаю, что он засматривается на них. Ведь я раньше тоже была такой покорительницей мужских сердец. Как избавиться от ревности?”

Вот такое письмо Психо/логика получила на почту. Отвечаем.

Дело ведь не в том, что ваш муж может (теоретически!) изменить. А в том, что вы сама себе перестали нравиться.

Читайте также: 6 мужских поступков, после которых женщины не раскрывают рот. Разве что для восторженной похвалы или ураганного минета

Вы говорите: “Я осталась в форме, не хватает восхищения мужчин”. То есть ваше ощущение привлекательности напрямую зависит от количества признания со стороны. Комплиментов мужа вам мало, самооценка падает. И вы ревнуете его без повода.

Вам нужно поработать над уверенностью. Женственность и очарование не зависят от того, сколько человек их оценят. Главное, чтобы вы сами знали, насколько вы красивы. Развивайте свою харизму и уверенность в себе.

Читайте также: Что мужчины думают о женщинах: 12 загадок, развенчание 4 секс-мифов и портрет идеальной женщины

Совет №2: Нет беспочвенным фантазиям!

“Я постоянно думаю о том, как мой муж изменяет мне с кем-то из моих подруг. Я не могу объяснить, откуда взялись такие мысли изначально. Но сейчас они превратились в настоящий кошмар.

Я раз за разом прокручиваю в голове невесть откуда взявшиеся картины измены.

Это, как паранойя. Что делать, чтобы не ревновать мужа без повода?”

Если постоянно думать о чем-то, это может стать реальностью. Дело даже не в том, что мысли материальны (хотя, это правда). А в том, что вы изводите себя негативом. Ваши нервы постоянно на пределе. И вы своими руками можете оттолкнуть мужа истериками и беспочвенными скандалами.

Избавиться от тревожных мыслей вам поможет аутотренинг или медитация. Если же ситуация зашла слишком далеко, вам понадобится помощь психолога.

Читайте также: Бьет он, а стыдно ей: классический сценарий трагедии с уродом, который распускает руки

Совет №3: Займитесь собой

“Я боюсь, что муж меня бросит. Такие мысли стали появляться после того, как я перестала работать. Сначала я переживала, что завишу от мужа полностью. Но потом все как-то устаканилось.

В последнее время я стала замечать, что мы перестали общаться, реже занимаемся сексом. Я стала неинтересна мужу. Он все больше времени проводит на работе. Говорит, что у него срочный проект.

Мне кажется, что он изменяет. Или задумывается об этом. Как не показывать свою ревность мужу и снова сблизиться с ним?”

Старая, как мир история. Женщина погрязает в домашних делах. Вскоре из прелестницы, в которую влюбился мужчина, она превращается в вечно недовольную жену.  “Я для него все, а он не ценит”. Знакомо?

Выход из этой ситуации только один: срочно займитесь собой. Своей профессиональной самореализацией, внешним видом, увлечениями.

Только не думайте, что мы советуем срочно идти строить карьеру и пахать, как лошадь. Нет. Это тоже не красит женщину. И еще больше отдаляет ее от мужчины.

Займитесь тем, что вам по душе. Развивайся как личность. Тренируйте свою женственность. Станьте тем человеком, которым вы были в начале отношений: веселой и интересной девушкой.  

Читайте также: Лечить или забить: что делать взрослым детям родителей-алкоголиков? Мнение семейного психолога

Как не ревновать мужа? Жить настоящим!

И самое главное: живите здесь и сейчас. Поймите: мы не властны над тем, что может произойти в будущем. Важно – не опускайте руки!

Отношения — это совместный труд. И чем больше вы вкладываете в них, тем более радужное будущее вы себе строите. Но прокручивать без остановки в голове мысли: “А вдруг он когда-то мне изменит” по меньшей мере деструктивно.

Измените свой взгляд на жизнь, поработайте со своей самооценкой, займитесь тем, что приносит удовольствие. И вам просто некогда будет думать о всякой ерунде.

Читайте также: Если ваша дочь хоть раз услышит от вас эти фразочки, у нее будут проблемы. И вот почему

Надеемся, что вы не оставите наши советы без внимания: они помогут вам справиться с ревностью.

Искренне желаем вам счастливых отношений!

Вопрос к читателям. Поделитесь, как вы справляетесь с ревностью? Есть проверенные рецепты?

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

 

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

 

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

 

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

 

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

 

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

 

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

 

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

 

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

 

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

 

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

 

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

 

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

 

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

 

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

 

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

 

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

 

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

 

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

 

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

 

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

 

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

 

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

 

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

 

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

 

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

 

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

Как перестать ревновать мужа к каждому столбу?

Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.

Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».

Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать. Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать. Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.

Как перестать ревновать мужа – причины возникновения беспочвенной ревности

Самое удивительное то, что ревность зачастую возникает у женщин на пустом месте. Но даже у необоснованных ее «приступах»есть свои причины. И если вы найдете «откуда растут ноги» у этого чувства, вы сможете успешно с ним справиться и не довести отношения между вами с мужем до критической точки «невозврата».

Каждый свой порыв ревности я стараюсь анализировать максимально объективно по отношению к своему мужу и к себе. Ведь даже если явного повода для ревности муж не давал, причина все равно есть. Но только вот искать ее нужно не в благоверном, и уж тем более не в его телефоне, карманах и других личных вещах, а в себе любимой. Поэтому, чтобы понять, как перестать ревновать мужа, нужно выяснить причину возникновения этой самой необоснованной ревности, которая может скрываться в следующем:

  • Пониженная самооценка. Увы и ах, но это, действительно так. Сильная женщина никогда не будет ревновать своего мужчину безосновательно. А для неуверенной в себе жены даже возвращения мужа с работы с опозданием на час будет очередным поводом для подозрений;
  • Страх потерять любовь. Конечно, нет ничего противоестественного в том, что любящая женщина или любящий мужчина боится потерять любовь своей второй половинки. Но когда это боязнь проявляется через ревность – это нехороший сигнал. Ведь постоянными упреками, подозрениями и беспочвенными сценами ревности укрепить отношения невозможно, а вот разрушить – проще простого;
  • Слишком много свободного времени. В такой ситуации часто оказываются женщины домохозяйки, которые заняты лишь бытом и детьми. Постоянное нахождения дома, отсутствие любимого занятия порождают в голове женщины «дурные мысли» по отношению к мужу, от которых страдают отношения.

Да, иногда ревность может немного оживить отношения, но только если она не носит патологический характер. Моя подруга часто жаловалась мне: «Я вот сижу дома одна, а он там на своей работе с утра до вечера. Как перестать ревновать мужа, когда он постоянно находится в кругу женщин коллег?». Такие мысли конечно посещают и меня. Но в то же время я понимаю, что мой муж не сможет ограничить подобное общение с противоположным полом, да и незачем. Понять, конечно, и соответствующим образом себя вести – вещи разные. Но, ведь попытаться обязательно нужно, если, конечно, вам дороги эти отношения.

Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта

Безусловно, все женщины разные, и чувство ревности у каждой из нас выраженно по-разному. Для одних посиделки мужа с друзьями – уже повод для ревности – «А может там есть и друзья женщины?!». А для других – даже обнимашки мужа с подругой детства при встрече остаются «незамеченными». Но как перестать ревновать мужа и постоянно изводить себя, если все-таки «раздражителем» выступает «третье лицо» в облике коллеги, подруги, или даже «закадычного» друга?

  1. Шаг первый. Сделайте ревность союзницей. Да, от других женщин мне мужа не оградить, а вот каждый день «показывать», что я лучшая – выход из ситуации. Нет, я не «выплясываю» перед супругом каждый вечер, стараясь ему во всем угождать. Я работаю нас собой, чтобы оставаться привлекательной для супруга: вчера новый макияж, а сегодня новая прическа. Да, для ревнующей жены лучшей терапией от этого «недуга» будет осознания того, что она лучшая. Работайте над своим отражением в зеркале – это придаст вам уверенность в себе, а значит и побороть хроническую болезнь под названием «ревность». Ведь, у женщины, которая уверена в своей привлекательности, даже мысли о потенциальной сопернице возникать не будет.
  2. Шаг второй. Будьте прекрасной «внутри». Конечно же, мужчины любят не только «красивую обертку», но и то что скрыто внутри. Да, об этом тоже нельзя забывать и развиваться как личность. Новое хобби или увлечение не только заберет у вас то свободное время, которое вы проводили в мыслях о возможной неверности мужа, но и сделает вас еще более привлекательной в глазах супруга. И не обязательно записываться на йогу или бежать в фитнес клуб. Ведь не все женщины имеют достаточно времени для этого. Я вот читаю книги, но не только те, что интересны мне, но и те, которые читает муж. Так у нас появляются дополнительные темы для разговоров и обсуждений. А муж аж светится от того, что я интересуюсь его увлечениями.
  3. Шаг третий. Предоставьте мужчине возможность оставаться самим собой. Чтобы вопрос как перестать ревновать мужа не стал для вас проблемой №1, попытайтесь понять, что он такая же личность, как и вы, у которого есть свои потребности. Не встречайся с тем, не ходи туда – такая риторика с вашей стороны будет давать совсем противоположный эффект. Ведь запретный плод всегда сладок. С аналогичной ситуацией я тоже в свое время столкнулась. Ну не нравились мне посиделки мужа с друзьями вне дома за просмотром футбольного матча. Выход был найден: я однажды предложила устраивать такие встречи у нас дома. На моё удивление мой супруг согласился без раздумий. Пусть лучше такие посиделки будут проходить без моего участия (я стараюсь на это время убегать к подруге на кофе), но на моей территории – так мне намного спокойней, а значит и меньше поводов для необоснованной ревности.
  4. Шаг четвертый. Боритесь с плохими мыслями. Без этого искоренить в себе чувство ревности невозможно. Да, это непросто, но реально. Но ведь нельзя опоздания мужа с работы или услышанный в трубке женский голос расценивать как факт измены. Ведь муж работает на благо семьи, а говорить по телефону может с коллегой. Когда меня накрывает волной необоснованной ревности, я просто напоминаю себе, что мой муж ведь выбрал именно меня, спешит домой ко мне, и каждое утро просыпается со мной. Я просто пытаюсь во всем искать позитив. Поверьте, если муж не дает поводов для ревности, а вы осознаете, что все ваши подозрения в измене беспочвенны, справится с этим вполне возможно.

Сама большая ошибка многих женщин, в том числе и моя, заключается в том, что мы часто любим поднимать тему прошлых отношений. А после неохотного ответа второй половинки начинаем себя накручивать по полной. Мужчинам проще, ведь одни живут будущем. А вот представительницы прекрасного пола на подсознательном уровне склонны к возвращениям в прошлое. Тогда же и начинают ломать себе голову над вопросом как перестать ревновать мужа к знакомым, одноклассницам, коллегам.

«А кому это ты сказал «Привет», да еще и мило улыбнулся только что?», спросила я как-то у своего мужа. «Да знакомая, мы с ней когда-то вместе работали». Но тут меня и накрыло: «Где работали? А когда это было? И что ты прям всех своих коллег помнишь?». В общем, ничего не добившись, я полезла искать старую знакомую мужа среди его друзей в социальной сети. И таки нашла. «Видать хорошая знакомая все-таки», опять подумала я. А потом через время увидела ее с мужем и двумя близнецами, мило прогуливающихся в парке. После этого, мою ревность как рукой сняло. Слава Богу, что я не продолжила допрашивать мужа. Ведь по сути, что ему он ей говорить. А я ведь расценивала бы его ответы «да, нет, не знаю» как утаивания фактов. Первое, что мне пришло в голову, после увиденной картинке в парке, так это то, настолько я выглядела глупой и недалекой в глазах своего мужа в момент «допроса».

Теперь же если я и спрашиваю у супруга о ком-то, то совсем по-другому, к примеру: «Ой, где-то я ее видела. Случайно не у тебя на работе?», или «А это вроде соседка твоих родителей по лестничной площадке, не так ли?». То есть стараюсь, чтобы в моем вопросе было минимум подозрений, но при этом ответ мужа был максимально информативным для меня.

Как перестать ревновать мужа – основные правила для женщин

Я убеждена в том, что беспочвенная ревность не сделает отношения между супругами крепче, а вас более счастливой женой. Основные правила, которые я выработала для себя, возможно помогут и вам бороться с этим навязчивым чувством, и вопрос как перестать ревновать мужа не будет возникать в вашей голове на пустом месте.

  1. Не верить слухам, а доверять фактам. Да, вспоминаю как мне однажды было неприятно услышать от знакомой, которая сообщила мне, что видела моего мужа в машине с незнакомкой. Что я себе только не фантазировала, пока супруг не вернулся домой. Допрос начался уже с порога. Впрочем, выяснилось, что это была подруга нашей семьи, которую муж подвез по дороге на работу. Хотя при встрече с подругой я таки переспросила, было ли такое.
  2. Понимать друг друга. Я стараюсь не ревновать мужу к коллегам-женщинам. Как? Да очень просто. К примеру, вот на носу 8-е Марта. И вместо того, чтобы надуть губы, потому что мужу таки придется проявить внимание и подарить цветы коллегам по работе, я предлагаю пойти в цветочный магазин и выбрать букетик вместе. И мне спокойней, что муж ограничился цветами, и супругу приятно, что я проявила заботу и помогла ему с выбором.
  3. Проявлять любовь и внимание к мужу. Поверьте, у женщины, которая встречает своего мужчину после трудного рабочего дня с улыбкой и поцелуем, никогда не появится соперница. А вот, ту, которая уже с порога надула губы, потому что муж пришел не вовремя, а потом еще и вместо ужина устроила скандал, вряд ли муж станет любить сильнее.

Чтобы ваши мысли небыли постоянно заняты тем, как перестать ревновать мужа, обязательно боритесь с этим патологическим чувством в себе. Ситуация, когда жена ревнует без повода, подобна бомбе замедленного действия. Рано или поздно она взорвется и разнесет, все то хорошее, что было в ваших отношениях.

Живите сейчас, смотрите в будущее, и думайте не о том, с кем там ваш муж сейчас и что делает, а о том, куда бы вам сходить вместе в ближайшие выходные.

Как перестать ревновать мужа – 4 шага к доверию

В этой статье вы получите пошаговую инструкцию психолога к тому, как перестать ревновать мужа, а также узнаете, откуда берется ревность и как быть, если вы живете с ревнивцем.

Вы можете сразу из содержания перейти к способам избавления от ревности. Но для того, чтобы решить проблему, неплохо знать, откуда она взялась. Для того чтобы узнать, какова причина вашей ревности, читайте сначала.

Содержание статьи:

Откуда берется ревность – причины

Основная причина ревности – это неуверенность в себе. Если вы склонны к ревности, но при этом считаете, что уверены в себе – значит, ваша неуверенность зарыта где-то глубоко, и работать с ней придется дольше. Потому что ревности без неуверенности не существует. Ревнивый человек боится конкуренции, боится того, что другой окажется лучше, чем он, боится, что его бросят, променяют на другого или вообще не любят.

Откуда берется неуверенность? Разумеется, из детства. В детстве родители недолюбили ребенка, не проявляли свою любовь к нему должным образом, не поддерживали, и поэтому, вырастая, человек не умеет любить себя. Он не понимает, за что его можно любить. Ведь в детстве его не любили просто так, за то, что он есть.

Например, в семье родился второй ребенок. Первый автоматически становится старшим. Родители начинают уделять ему меньше внимания, иногда забывают про него, а младшему часто прощают и позволяют то, чего не прощали старшему. Вырастая, такой ребенок превращается в неуверенного в себе взрослого, склонного к ревности. Подсознательно он думает: «В детстве младший всегда получал больше любви, а значит, и у моего мужа есть кто-то другой, кто получает его любовь, и это не я».

Или, например, от матери с дочерью ушел отец. Вырастая, девочка превращается в неуверенную женщину с комплексом брошенного, покинутого. Она все время боится, что ее бросят, и ищет подтверждения тому, что ей изменяют. Ее бессознательное шепчет: «Тебя бросили в детстве, бросят и сейчас. Не верь ему. Он уже ищет кого-то лучше, достойнее тебя».

Еще один пример. Одна из главных проблем, с которой сталкивались почти все дети – сравнение ребенка с другими детьми, более успешными в чем-то. Это самая страшная ошибка родителей! Сравнивать ребенка нужно только с тем, кем он был вчера. А сравнение с другими ведет к заниженной самооценке и повышенной самокритике.

Ребенок, которого в детстве сравнивали со сверстниками, вырастая, учится сам сравнивать и разочаровываться в себе. Ведь, сравнивая себя с другими, ты заранее проигрываешь эту битву. Всегда найдется кто-то, у кого получается лучше.

Итак, ребенок, которого бросили или недостаточно любили, вырастая, становится неуверенным в себе. А также, не зная причин, по которым его можно любить, он начинает думать, что его не любит вообще никто. В глубине души он считает, что партнер с ним из-за денег, квартиры, секса или по любой другой причине, но никак не по любви. На уровне подсознания он думает: «Она меня не любит, ей просто от меня что-то нужно».

Трагедия человека, склонного к ревности, в том, что в глубине души он не верит в то, что его любят, и ему осталось только уличить в этом партнера, поймав на измене. Такому человеку бесполезно что-то объяснять и доказывать, потому что он уже все доказал и объяснил себе в своей голове. На уровне подсознания он сильно сомневается в том, что его любят, и ему осталось только найти доказательство нелюбви.

Как перестать ревновать мужа – 4 шага к доверию

Для того чтобы перестать ревновать мужа, нужно пройти четыре шага, ведущих к уверенности в себе и к доверительным отношениям с партнером. Итак, как перестать ревновать мужа – четыре шага к доверию:

Шаг #1: Прощение

Для начала вам нужно простить своих родителей за то, что они не проявляли достаточной любви к вам. Желательно по возможности начать общаться с ними ближе, расспросить их о своем детстве. Попробуйте узнать, какие у них были причины для отсутствия должного проявления к вам любви. А если вы не узнаете об этих причинах, то даже просто сблизившись с ними, вы скорее всего поймете, почему они не могли поступить иначе.

Поверьте, родители воспитывали вас исходя из тех ресурсов, которые имели. И если бы они знали, как воспитать вас лучше, они непременно сделали бы это.

В случае, если вы чувствуете, что не сможете простить родителей самостоятельно, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и смогу помочь вам разобраться с корнями вашей заниженной самооценки. Отпустив родителям обиды, вам сразу станет легче жить и дышать. Ваша самооценка выровняется, и вы почувствуете, как ревность отпускает вас. Посмотреть стоимость консультаций и записаться можно по ссылке.

Также я сняла для вас видео, в котором рассказываю о том, как наладить отношения, прийти к полному благополучию и взаимопониманию: