Что делать, если очень плохо на душе без причины?
Что делать, если очень …
29 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов#1
#2
#3
#4
Гость
Консилиум диванных врачей сообщает: универсальное решение всех психологических проблем это общение с другими людьми и движение. Самое главное вылезти из телефона, вылезти из дома. Ходить, разговаривать с другими
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
Консилиум диванных врачей сообщает: универсальное решение всех психологических проблем это общение с другими людьми и движение.
Самое главное вылезти из телефона, вылезти из дома. Ходить, разговаривать с другими
#10
#11
#12
#13
Гость
Могу поделиться своей историей. Когда мне было 17, меня так накрыло. Связываю я это с высокими нагрузками ради поступления. Мне было бесконечно тяжело, но я пахала, как не в себе, и сдала успешно. А потом поступила и обесценила все, что делала, потеряла уверенность в себе, веру в счастливое будущее. Мне казалось, что я не достойна лучшего, отдавала учебе по 10 часов в сутки. Закатывала истерики, что из меня ничего не получится и даже принимала антидепрессанты. Так продолжалось 2 года. Потом из — за сильнейшего переутомления я все чаще стала чувствовать себя плохо, а вскоре узнала, что больна.
#16
М
Девушка, спасибо за тем что поделились вашим опытом. Меня цепляют такие истории. Напишите пожалуйста больше о себе.
#17
Александра
Мне тяжело писать, мысли пытаются, сплошная каша в голове, поэтому простите, если где-то напишу бред.
В общем, как вы уже могли понять по вопросу, мне плохо и причём без причины. Если бы даже год назад мне сказали, что я буду писать всё это, то я бы со всего разбега бросилась в стену, чтобы хорошенько так врезаться и выбить всю дурь.
Дело в том, что я страдала 9 лет, из которых 5 были особенно тяжёлыми, а последний и вовсе был равен адским мукам. И вот сейчас, я казалось бы обрела своё счастье — всё так хорошо, но что-то уже не то. Понимаете, ещё недавно (месяца 2-3 назад) было то, а сейчас уже не то. Как бы дать себе подзатыльник, чтобы ерундой не занималась, а что делать: душа так болит!
И ведь я сама не знаю, что со мной и что мне делать. Помогите!!…#18
Гость
Надеюсь, что моя история помогла вам! 🙂 Меня зовут Юлия, на данный момент перешла на 4 курс, заканчиваю обучение на юрфаке. Помимо этого увлекаюсь психологией ( медитация, техника расслабления) журналистикой ( пишу статьи на заказ). Болею год — хронический персистирующий панкреатит, с тяжелым течением- дистрофия, трофологическая недостаточность. Я за, чтобы поддерживать общение! Расскажите о себе тоже.
#19
Гость
Страдать 9( ДЕВЯТЬ) лет?? Даже в случае жестких жизненных сценариев типа трагической гибели родственников, пожара, военных действий и т.д. не страдают непрерывно почти десятилетие. Время лечит. притупляет боль. Тут или Вам реально необходима помощь хорошего специалиста, причем не психолога. а психиатра. Либо у Вас истероидный тип и Вы просто не знаете что такое страдать.
В любом случае проверьте уровень гормонов и убедитесь что в Вашей жизни достаточно физической активности. Кроме того у Вас слишком много свободного времени для анализа что в Вашей жизни то- не то.
#20
М
Автор, срочно подкиньте дровишек в этот костер, иначе затухнет и больше ничего толкового не напишут. Здоровье и правильная физиология главный путь избавления от душевных мук. Психотерапевты отстой, лишь убедят вас в том что надо бы вам быть счастливой и научат правильно мыслить. Ноесли на душе погано, умение правильно описывать почему вам хреново большой польы не даст. Могу помочь, но нужен больший от вас интерес и информации. Иначе инвестировать в вас время жалко будет.
#21
Гость
В храм на исповедь Вам надо,жить по вере с Богом.
#22
Валерия Бертник-Юрьева
Здравствуйте!
В Ваших словах так много слов на тему истязаний: «врезаться», «выбить всю дурь», «дать себе подзатыльник». Складывается впечатление, что Вы с детства привыкли к напряжению и агрессии. Но, все же, судя по описанию, Вам удалось выйти к счастливому проживанию, только по яркости это состояние уступает привычному напряжению. Возможно, по этой причине Вас и тянет назад к тоске и насилию. Там у Вас есть представление о себе, а вот, счастливый образ жизни еще слабо развит и нуждается в поддержке, возможно, даже, медикоментозной. Поддержите свою слабую часть, лучше в очной встрече с психотерапевтом. Немного помощи со стороны и Вы обретете устойчивое и уверенное счастье.
#23
#24
М
Автор, с психотерапией можно уйти в дебри и ничего не решить по сути.
Вам говорят что ваша картинка счастливой жизни не развита и не привлекает… Привлекает агрессивная.. Типо вы сами выбираете несчастье, это ваш выбор подсознания. Я не верю что это так. Человек всегда в душе стремится к счастью. Просто нужно убрать внутренний конфликт, непринятие чего либо. Теперь.. Что вы едите? Каков ваш сон? Мог бы дать вам немало дельных советов.. Для этого дайте ваш е-маил или попросите мой.. Работать через форум не нахожу удобным.
Носаченко Оксана
Психолог
39 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
264 ответа
Специалист по коррекции веса
6 ответов
Рихтер Татьяна Сергеевна
Cемейный психолог
3 ответа
Ксения Матур
Психолог
4 ответа
Шахова Натали
Психолог-консультант
37 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..91 ответ
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
289 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
Архипова Мария
Коуч. Работаю в нише личной…
2 ответа
..#25
#26
Бесёнок
Значит вы считаете, что с тем своим образом, который страдал, я не смогу быть счастливой? Но как мне найти свой другой образ?? Я же не могу просто написать для себя черты характера, качества и поведение и быть такой — для меня это будет равносильно игры роли в кино, я буду также изображать другого человека! Может я просто не создана для счастья; просто депрессивный человек, который просто такой и всё?
#27
#28
Непридуманные истории
Не ухаживает от слова совсем
120 ответов
Старалась изо всех сил, но неудачлива во всём
27 ответов
Какую реакцию стоит ожидать от мужа?
70 ответов
Стала несчастна в отношениях
27 ответов
Хочу перестать быть мужу удобной вещью
75 ответов
#29
Новые темы за сутки:
Страх перед болезнью и мучениями, связанными с ней
1 ответ
Почему бедные не ходят к психологу?
14 ответов
Существует ли эндогенная депрессия или это миф врачей?
8 ответов
Зависимые и абьюзивные отношения
2 ответа
Антидепрессанты вообще не помогают, вызывают панические атаки
1 ответ
Почему алкоголизм это болезнь?
10 ответов
У тебя нет депрессии, ты же улыбаешься
5 ответов
Устала быть на позитиве, когда в душе один негатив
16 ответов
Кто-то кажется
11 ответов
Как избавиться от инфантильности сдвг-ешнику?
3 ответа
Популярные темы за сутки:
Карта желаний, визуализации и похожее.
Работает ли?17 ответов
Устала быть на позитиве, когда в душе один негатив
16 ответов
Почему бедные не ходят к психологу?
14 ответов
Депрессия и необщительность , кто как справился ?
13 ответов
Череда смертей близких
11 ответов
Кто-то кажется
11 ответов
Холодная и теплая харизма
11 ответов
Привет. Мне 17. Тема болезни
10 ответов
Почему алкоголизм это болезнь?
10 ответов
Существует ли эндогенная депрессия или это миф врачей?
8 ответов
Работает ли?Следующая тема
Как поднять самооценку после предательства парня и подруги?
5 ответов
Предыдущая тема
Мне грустно
5 ответов
Плохо на душе — 3 совета психологов, консультации
Мария
19.
08.2015
Здравствуйте, мне 17 лет, 10 месяцев назад я родила сына, от любимого человека вместе мы 3 года но он не русский и для него я собственность ( не гуляй, не пей, не кури, сиди дома, воспитывай ребенка) а он что хочет то и делает изменял 4 раза гуляет каждую ночь, но не могу без него, вроде понимаю что первая любовь пройдет, но не могу отпустить и сама понимаю что не отпустит, избивал меня, просто собственность для него и нечего больше! Родители против него,вообще ненавидят. Подскажите пожалуйста что делать в это ситуации?
Насчет родителей, мне очень жалко их. Мама в любой ситуации посидит с сыном, но мне в моем возрасте очень хочется гулять, в одно время и понимаю что у меня такая радость всегда рядом всегда со мной, но и понимаю что сейчас где то мои ровесники гуляют, веселятся. И мама последнее время меня ни куда не отпускает потому что могу наврать что быстро по делам, а сама задержусь( мне ужасно стыдно перед родителями, но им не могу этого показать и извиниться, они не верят в меня, в мои слезы, в мои проблемы! Думают что я еще та 10-летняя девочка, я тоже конечно еще так думаю, но когда ты осознаешь что у тебя уже ребенок есть и тут уже не до детства, слезы на глаза наворачиваются( и когда хочется кому то вы сказаться, но нет такого человека который выслушает и даст совет, родителям (стыдно, да и слушать не станут скажут вырастишь поймешь все, что сейчас у тебя еще все хорошо), а подругам ( нет таких подруг что бы поняли, все отвернулись, когда узнали что беременная) я ни капли не жалею что родила, не представляю теперь жизнь без него, но и понимаю что сейчас бы все было по другому! Мне очень хочется с кем то поговорить по душам рассказать все что я чувствую но.
.. Нет этого человека кому бы я могла все это высказать…Подскажите как быть? Что маме говорить? Как ей объяснить что мне тяжело и сложно? Я уже успокоительные средства пью что бы не сказать лишнего!
И еще вопрос насчет подруги. Мы с ней общаемся с самого садика все было хорошо но сейчас как буд то ее подменили, не звонит не пишет, вообще не интересуется как у меня дела, я ей каждый день звоню, зову прогуляться с нами она отказывается тут же через некоторое время зовет знакомую прогуляться! Незнаю что с ней происходит, и сказать ей ни чего не могу рассказать, потому что боюсь что вообще отвернется!
Если честно, я уже не знаю что делать, парой думаю зачем это все! Просто в одиночку сидеть и сложно обо всем думать! Подскажите что в таком случае делать или можно встретится и лично поговорить с вами, очень больно на душе, хотя и такая маленькая…
Плохо на душе после ссоры с коллегой (5 ответов)
Здравствуйте, Мария!
Сочувствую Вам, ситуация непростая.
Мария
Подскажите что в таком случае делать или можно встретится и лично поговорить с вами, очень больно на душе, хотя и такая маленькая…
Если Вы открыты для общения по Скайп, свяжитесь со мной. Лично не получится, мы слишком далеко друг от друга…
Всего Вам доброго!
Чебан Татьяна Семеновна, психолог, системный семейный психотерапевт
Мне очень плохо на душе. Что мне делать? (3 ответа)
Мария, здравствуйте.
Ну во-первых, Вы уже не маленькая девочка- Вы мама! И если Вы так и будете считать себя маленькой, Вы никогда не повзрослеете.
Во- вторых, терпеть насилие ни в коем случае нельзя! Если отец ребенка распускает руки, надо уносить ноги. Дальше будет еще хуже. И не стоит удерживать себя тем, что якобы любите. Если Вы себя не любите, то как можно любить другого человека? Вам страшно остаться одной, но Вы еще так молоды, что у Вам есть возможность повзрослеть и встретить надежного человека.
То, что Вы не научились до сих пор не повзрослели, Вы не можете брать ответственность за свою жизнь, за свои слова, поэтому способны врать. Если Вы научитесь доносить близким о своих чувствах, планах, они всегда пойдут на встречу. То, что Вам выдвигаются строгие ограничения ввиде запретов гулять, пить, курить- правильно. Вы решили стать мамой. Всегда в жизни надо выбирать. Или гулять или быть мамой. То и другое невозможно совмещать. Конечно трудно! Всем мамам трудно с маленькими детьми.
То, что подруга не желает гулять с Вами, это можно объяснить. Вы гуляет с ребенком- все внимание должно быть ему. Ни пообщаться, ни поговорить спокойно. Поэтому она выбирает прогулку с другими. И на нее не стоит обижаться.
А если у Вас есть потребность поговорить по душам, поделиться наболевшем, то Вы всегда можете обратиться к психологу на встречу. С уважением.
Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново
Мне плохо на душе (3 ответа)
Мария, добрый день.
Очень хорошо, что Вы решились написать о своей проблеме. Хорошо, что можете искренне говорить о своих чувствах, о своей боли, о своих желаниях, хорошо, что можете видеть и признавать свои ошибки. В17 лет действительно трудно быть мамой, даже в 30 не у каждого получается дарить внимание и любовь своему малышу, даже в 30 женщины хотят поддержки.
Конечно, рожать в 17 лет-это рано. Но, каждый может ошибиться. Маоия, Вам сейчас необходима поддержка человека со стороны. Хорошо, если это будет психолог, специалист, который Вам понравится, с которым сложатся доверительные отношения. В Ханты-Мансийске есть психолог в Ханты-Мансийске в центре «Вега», в ПНД, в центре на ул. Гагарина 111, в колледже и в школах. Я очень рекомендую обратиться. Желаю, чтобы трудный период рождения ребенка в будущем Вы вспоминали, как испытание, которое сделало Вас сильнее, мудрее, добрее. Вы справитесь! Всего доброго!
Морозова Анна Степановна, психолог Ханты-Мансийск
Плохо на душе (3 ответа)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругоеЧитайте также
Почему мне постоянно плохо на душе? 1692 3 ответа
Плохо на душе 1046 3 ответа
Жаль, что семья рушится 684 4 ответа
Как мне начать доверять девушке? 2114 2 ответа
Все советы психологовЗадать вопрос психологу
О чем говорит ваш пульс
Здоровое сердце не бьется с регулярностью часового механизма.
Он ускоряется и замедляется, чтобы приспособиться к вашей изменяющейся потребности в кислороде, поскольку ваша деятельность меняется в течение дня. «Нормальная» частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку. Однако необычно высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя или низкая максимальная частота сердечных сокращений могут означать повышенный риск сердечных заболеваний или других заболеваний.
Ваш пульс в состоянии покоя
Когда вы находитесь в состоянии покоя, ваше сердце перекачивает наименьшее количество крови, чтобы обеспечить потребности вашего организма в кислороде. Хотя официально нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту, для большинства здоровых взрослых она составляет от 55 до 85 ударов в минуту.
Однако на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя могут влиять и другие факторы, например
- стресс
- тревога
- гормоны
- лекарства
- уровень физической активности.
Как измерить пульсОдна простая вещь, которую люди могут сделать, – это проверить частоту пульса в состоянии покоя. Это довольно легко сделать, и наличие информации может помочь в будущем. Рекомендуется время от времени измерять пульс, чтобы понять, что для вас нормально, и выявить необычные изменения в частоте или регулярности, которые могут потребовать медицинской помощи.
Лучшее время для измерения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя — утром, еще до того, как вы встанете с постели. |
Что такое хороший пульс в состоянии покоя?
Не существует конкретной хорошей частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Хорошо тренированные спортсмены могут иметь цифры в 40-е годы. Но сердечный ритм, который у среднего человека медленный, вызывает беспокойство и должен вызвать звонок в кабинет вашего врача, особенно если вы чувствуете слабость, головокружение или одышку.
С другой стороны, ваш врач должен знать о частоте сердечных сокращений в покое, которая постоянно превышает 90 ударов в минуту. Хотя формально это все еще нормально, это может быть признаком чего-то неладного, но не обязательно серьезной проблемы.
Ваша максимальная частота сердечных сокращений
Максимальная частота сердечных сокращений, с которой бьется ваше сердце, когда оно делает все возможное для удовлетворения потребности организма в кислороде, является вашей максимальной частотой сердечных сокращений. Ваша максимальная частота сердечных сокращений играет важную роль в определении вашей аэробной способности — количества кислорода, которое вы можете потреблять.
Несколько крупных обсервационных исследований показали, что высокая аэробная способность связана с более низким риском сердечного приступа и смерти. А небольшое контролируемое исследование показало, что мужчины и женщины с легкими когнитивными нарушениями, которые увеличили свои аэробные способности, также улучшили свои результаты в тестах на память и мышление.
Как и в случае с сердцем в состоянии покоя, максимальная частота сердечных сокращений также зависит от множества факторов. С возрастом у людей снижается средняя максимальная частота сердечных сокращений.
Обычно используемая формула для определения максимальной частоты сердечных сокращений: 220 минус ваш возраст в годах.
Как упражнения влияют на частоту сердечных сокращений
Энергичные упражнения — лучший способ как снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, так и увеличить максимальную частоту сердечных сокращений и аэробные возможности. Поскольку невозможно поддерживать максимальную частоту сердечных сокращений дольше нескольких минут, физиологи советуют устанавливать процент от максимальной частоты сердечных сокращений в качестве цели во время тренировки.
Если вы начинаете программу упражнений, вы можете установить целевую скорость на уровне 50% от максимальной и постепенно увеличивать интенсивность тренировки, пока не достигнете 70–80%.
Однако, если вы не занимаетесь спортом регулярно, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем устанавливать целевую частоту сердечных сокращений. Некоторые лекарства, особенно бета-блокаторы, могут снизить частоту сердечных сокращений.
Ваш врач может помочь вам установить реалистичные цели.
Изображение: Peera_Sathawirawong/Getty Images
Синусовая тахикардия: причины, симптомы и лечение
Синусовая тахикардия относится к более быстрому, чем обычно, сердечному ритму. Это может произойти при физических нагрузках, беспокойстве или стрессе, но иногда может сигнализировать о наличии основного состояния здоровья.
Синусовая тахикардия относится к более быстрому, чем обычно, сердечному ритму.
Ваше сердце имеет естественный водитель ритма, называемый синусовым узлом, который генерирует электрические импульсы, которые проходят через сердечную мышцу и заставляют ее сокращаться или биться. Когда эти электрические импульсы передаются нормально, это называется нормальным синусовым ритмом. Нормальный синусовый ритм обычно приводит к частоте сердечных сокращений от 60 до 100 ударов в минуту.
Иногда эти электрические импульсы посылаются быстрее, чем этот типичный ритм, вызывая синусовую тахикардию.
Это приводит к частоте сердечных сокращений более 100 ударов в минуту. Однако это обычно временная реакция и может беспокоить только в том случае, если тахикардия сохраняется во время отдыха.
Если у вас синусовая тахикардия без известной причины, это называется неадекватной синусовой тахикардией (ИСТ). Это может вызвать необъяснимо учащенное сердцебиение даже во время отдыха.
Помимо учащенного сердцебиения, ИСТ может вызывать:
- одышку
- боль в груди
- головокружение или обмороки
- головные боли
В некоторых ситуациях синусовая тахикардия может быть полностью купирована. естественный. Например, быстрый сердечный ритм ожидается во время напряженной тренировки или после испуга.
Другие причины синусовой тахикардии могут включать:
- тревогу или эмоциональный дистресс
- лихорадку
- некоторые лекарства, например, используемые при аллергии или лечении психических заболеваний
- боль
- стимуляторы, такие как кофеин или никотин
- рекреационный наркотики, такие как кокаин
Другие потенциальные, но менее распространенные причины синусовой тахикардии могут включать следующие основные состояния здоровья:
- анемия
- инфекция
- повреждение сердечной мышцы, например, после предыдущего сердечного приступа
- гипертиреоз
- низкое кровяное давление
- заболевание легких
- тромбоэмболия легочной артерии
- сильное кровотечение 9 0023
- проблемы с синусовым узлом
- необычные нервные сигналы, вызывающие учащение пульса
- дисфункция нервов, снижающих частоту сердечных сокращений
- учащенное сердцебиение
- боль в груди
- головокружение или предобморочное состояние
- обморок
- затрудненное дыхание
- электрокардиограмма (ЭКГ), которая измеряет электрическую активность сердца
- холтеровское мониторирование, которое измеряет частоту сердечных сокращений в течение 24 часов
- рентген грудной клетки
- пульсоксиметрия общий анализ крови (CBC)
- ограничение потребления кофеина
- ограничение или отказ от алкоголя
- отказ от курения, если вы курите
- участие в программе упражнений
- здоровое питание диета
- достижение или поддержание умеренного веса
- борьба со стрессом
Врачи не уверены в точном причиной ИСТ, но, скорее всего, это связано с комбинацией факторов.
К ним могут относиться:
В большинстве случаев синусовая тахикардия протекает бессимптомно (вы не чувствуете никаких симптомов). Тем не менее, возможны следующие симптомы, связанные с этим состоянием:
случайный грех тахикардия от физической нагрузки и других факторов, вызывающих учащение временное увеличение частоты сердечных сокращений обычно не требует лечения. Тем не менее, врач может рассмотреть вопрос о лечении, если у вас постоянно более высокая частота сердечных сокращений, чем обычно, особенно во время отдыха.
Прежде чем назначать лечение, врачу необходимо определить основную причину синусовой тахикардии.
В зависимости от частоты сердечных сокращений врач может назначить бета-блокаторы или блокаторы кальциевых каналов для снижения частоты сердечных сокращений.
В тяжелых случаях, которые не реагируют на лекарства или изменения образа жизни, вам может потребоваться процедура абляции сердца. Это включает в себя использование энергии для разрушения крошечной части сердечной ткани в области, вызывающей тахикардию.
Для диагностики синусовой тахикардии врач может назначить анализы для измерения работы сердца. Среди них могут быть:
Профилактика синусовой тахикардии может зависеть от лечения ее основных причин.
Например, если у вас гипертиреоз, вызывающий учащенное сердцебиение, лечение сверхактивной щитовидной железы может помочь предотвратить синусовую тахикардию.
В других случаях вы можете предотвратить синусовую тахикардию, изменив образ жизни. Вы можете поговорить с врачом, чтобы узнать, могут ли помочь следующие стратегии:
Синусовая тахикардия — это увеличение частоты сердечных сокращений. Во многих случаях это признак чего-то простого, например, энергичных упражнений или употребления слишком большого количества кофеина. Такие случаи обычно носят временный характер и могут разрешиться сами по себе. Однако в случае IST причина неизвестна.
Если у вас ИСТ, врач будет тесно сотрудничать с вами, чтобы определить план лечения. Лечение, вероятно, будет включать комбинацию лекарств и изменения образа жизни. Это может помочь предотвратить возможные осложнения, такие как кардиомиопатия или остановка сердца.
