Как поднять настроение маме: Что делать, если у мамы плохое настроение?

Я принесла вам немного лекарства чтобы поднять настроение.

Анна поехала в офис, а я пытаюсь тебе поднять настроение

Но я думаю, у меня есть кое-что, что может поднять настроение.

Что… что бы ты сделал, чтобы поднять настроение после такого?

Надо поднять настроение.

Должно поднять настроение.

А ты умеешь поднять настроение.

Надо выпить и поднять настроение.

Извини. Просто пытаюсь поднять настроение.

Мне очень нужно поднять настроение.

Чтобы поднять настроение.

Как поднять себе настроение, когда все вокруг «плохо»

Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Фрагмент тренинга, декабрь 2012»

И хорошо, если это минутное – заварил себе чашку кофе или пообщался десять минут по телефону с другом, и отпустило. А если затяжное? Жизнь-то продолжается, а для вас – стоит на месте, «потому что все вокруг плохо и завтра будет точно так же». А может, вам пора ждать визита пренеприятной дамы, имя которой – депрессия? Тем не менее, есть масса способов – доступных, легких в исполнении, чтобы уровень вашего настроения стремительно направился вверх. Это как в лечении – главное подобрать правильно. Какие-то из способов – на подхват, в любое время, а какие-то могут войти в привычный режим дня и заметно обогатить ваш запас позитивной энергии.

Ну, во-первых, для начала вопрос. А вы выспались? Недосып чудовищные вещи творит с людьми. Какое уж тут настроение, когда подобно Наполеону спишь три-четыре часа в сутки. Вспоминается знакомая молодая мама, которая нагруженная бытовыми обязанностями по воспитанию, уборке и готовке, отправилась в качестве подарка от родных в путешествие в Карловы Вары, но не для того, чтобы насладиться созерцанием архитектурных памятников или вдоволь напиться из местных целебных источников. Две недели в отеле отоспаться – вот где счастье!

Проснулись? В сотый раз, но о главном – не забудьте про физическую нагрузку, попросту зарядку. Поначалу лень, а по завершении чувствуешь такой прилив бодрости и энергии, что задумываешься – а может, завтра повторить? Да на здоровье! А вот если потерянное настроение и апатия вылились в непобедимую лень, и вам совсем не до зарядки – поможет точечный массаж. Указательным пальцем слегка надавите на область третьего глаза, помассируйте канавку под носом, мочки ушей и центр подбородка, первую фалангу большого и среднего пальца каждой руки – по часовой стрелке и против, по девять раз.

Очень многие люди, особенно женщины любят приятельствовать с антидепрессантами. Впрочем, таблетки они и есть таблетки. К таким мерам лучше прибегать, когда остальные способы испробованы и ситуация приближается к критической отметке. Минутное плохое настроение совсем не повод прибегать к медикаментам. А если и выбирать, то присмотреться к гомеопатическим, растительным препаратам – и делать это только после консультации с врачом, а не поддаваться рекламе из уст подружки – что она пьет, и какая у нее теперь жизнь в «розово-зелено-голубом». ..

А вот куда более удачной «таблеткой» может оказаться музыка. Только грамотно подбирайте «лекарство».Так уж человек устроен, если настроен меланхолично и замкнут на своих невзгодах, его так и подмывает послушать что-нибудь заунывное и щемящее без того измученное сердце. Проблемы растравливаются, под музыку начинаешь жалеть себя еще больше, таким несчастным и одиноким себя ощущаешь, сил нет – какое уж тут хорошее настроение. Так что, в пику своему нынешнему состоянию – зарядите себе целый коктейль мажорных аккордов, пободрее, поэнергичней… Под такую музыку сидеть и печалиться как-то… неудобно совсем. А зачем плохому настроению создавать комфортные условия?

Кстати, вы не пробовали улыбнуться в самые нелегкие моменты – просто так, даже если для этого совсем нет поводов? Зря. Ведь эти мышцы инстинктивно растягиваются у нас благодаря определённой позитивной информации. Значит если вы (попытайтесь представить в обратном порядке) заставите себя растянуть улыбку – невольно начнёте притягивать эту положительную информацию, память сделает свое дело. Проверено – работает!

А еще, попробуйте вылить свое отрицательное настроение на бумагу – сочините стихотворение или нарисуйте автопортрет, или… свое будущее, каким хотели бы его видеть – да все что угодно! Плохое настроение просто не выносит творческой сосредоточенности на чем либо. Сначала, вам придется себя заставить, а потом втянетесь и уже через полчаса по-другому взглянете на мир – он-то оказывается совсем не одноцветный! Кстати, вот и розовые очки отыскались, вот они милые! И как они туда завалились – пожалуй, в следующий раз надо быть внимательней. .. ​​​​​​​

4 способа поднять настроение маме

Твоя мама отлично позаботилась о тебе, когда ты был в непогоду. От приготовления куриного супа, когда вы заболели гриппом, до поездок с друзьями по городу, мамы, кажется, всегда знают, как помочь своим детям. Так что же происходит, когда мама заболевает дома с температурой 103 градуса? Или у нее на работе очень скучный день? Теперь ваша очередь отвечать за услугу. Вот четыре верных способа поднять настроение маме.

Проведите время с ней

Один из лучших способов помочь маме почувствовать себя лучше — провести с ней какое-то время.Она твоя мама, поэтому, вероятно, будет беспокоиться, что ты заразишься гриппом. Держитесь на расстоянии и часто мойте руки, чтобы остановить распространение микробов. Возможно, она не готова к долгому разговору, но она, вероятно, хотела бы посмотреть с вами одно из своих любимых шоу или фильм. Загляните в киоск с фильмами Redbox и купите пару новинок. Убедитесь, что у нее много воды, а рядом Gatorade и миска с солью.

Если маме нужно что-то, чтобы отвлечь ее от унылого дня, и она чувствует себя готовой, возьмите с собой настольные игры.Внукам следует держаться подальше, если она заболела, но если она не заразна, поощряйте дружескую игру в Уно или Монополию.

Отправить ей подарочную корзину

Поднимите настроение маме с доставкой специальной подарочной корзины, полной ее любимых фруктов и закусок. Корзина для гурманов Fruitful Greeting — отличный выбор для вашей мамы, борющейся с гриппом. Он содержит восемь апельсинов, богатых витамином С, а также красные и зеленые яблоки, сыр, крекеры, салями, печенье и многое другое. Или, если она любитель шоколада, подбодрите ее корзиной декадентских шоколадных конфет Godiva.Если вы откажетесь от угощений, которые вы ей отправили, она определенно почувствует себя лучше.

Звонок, текст или электронная почта

Если ваша мама не принимает посетителей, вы все равно можете часто проверять свой телефон; отправляйте ей текстовые сообщения каждые несколько часов, чтобы узнать, как она себя чувствует, и спрашивайте, можете ли вы подобрать что-нибудь для нее. Сделайте несколько забавных селфи и напишите им или отправьте ей длинное электронное письмо. Если у вас есть дети, попросите их сделать карточки «Выздоравливай» или склеить мини-фильм для бабушки. Ваша мама будет в восторге от того, что вы нашли время полюбить ее издалека.Просто просмотр ваших сообщений поднимет ей настроение.

По дому

Хотя она знает, что ее это не должно беспокоить, эта раковина, полная посуды, вероятно, сводит вашу маму с ума. Чтобы она не переусердствовала, займитесь делами по дому. Бросьте белье сразу после приезда и пока оно крутится, прогуляйте собаку мамы по окрестностям. Пока одежда сохнет, возьмите посуду и включите пылесос. Положите свежие полотенца в ванную и, возможно, даже свежесрезанный цветок.Протрите скатерть на обеденном столе. Смотрите, как ваша мама оживляется прямо у вас на глазах.

12 забавных способов поднять настроение уставшей молодой маме

Быть молодой мамой — одна из самых тяжелых работ в мире, особенно если вы делаете это впервые. Со временем и практикой становится легче, но это не значит, что эти первые несколько недель и месяцев не станут для вас невероятным испытанием. Большое количество гормонов, выделяемых молодыми мамами в организме, означает, что они еще более склонны к ухудшению состояния.Трудно быть новым родителем. Младенцы — это тяжелый труд, поэтому, если у вас появилась новая подруга-мама, важно подбодрить их, когда они чувствуют себя подавленными. Чтобы помочь вам в этом, вот 12 милых и причудливых идей:

Источник фото

Доставьте ей цветы

Говорят, цветы мгновенно помогают поднять настроение. Итак, отличный способ помочь вашей новой мамочке почувствовать себя счастливее — это отправить ей букет ее любимых цветов. Удивительно, насколько ярче букет цветов может сделать комнату ярче — этого даже может быть достаточно, чтобы вернуть ей улыбку.Если у нее аллергия на пыльцу, выберите вместо нее шелк или сухие цветы — они так же красивы и имеют дополнительный бонус в виде вечности. Есть много сайтов, предлагающих недорогие цветочные букеты. Так что даже если денег мало, вы сможете удивить ее некоторыми из ее любимых цветов.

Отправьте ей корзину здоровых кексов

В торте есть что-то, что мгновенно заставляет вас чувствовать себя довольным, поэтому отправка новой маме кексов может быть отличной идеей.Очевидно, будучи молодой мамой, она, вероятно, пытается сбросить вес своего ребенка. Поэтому вместо того, чтобы присылать жирные кексы с сахаром, отправьте ей более здоровую альтернативу. Вы можете сделать их самостоятельно или заказать в Интернете в пекарне, в зависимости от того, живете вы поблизости или нет. Сейчас есть много пекарей, которые предлагают полезные кексы, так что у вас будет большой выбор, что вам делать.

Подарите ей спа-день для мамы и ребенка

Кредит изображения

Скорее всего, ваша новая подруга-мама нуждается в уходе.Тем не менее, она, скорее всего, пока не очень-то хочет оставлять своего малыша, поэтому спа-салон для мамы и ребенка может быть идеальным способом подбодрить ее. Ей нужно будет побаловать себя, не оставляя дома свой маленький узелок радости. Вы даже можете пойти с ней, чтобы помочь ей позаботиться о своем малыше. Побаловать себя и немного девичьего времени — это все, что нужно, чтобы вернуть ей улыбку. В Интернете часто есть предложения на спа-дни, поэтому найдите время, чтобы просмотреть их перед бронированием.

Сделайте ей корзинку для ухода за мамой

Чтобы сделать время, проведенное дома, более приятным, создайте для нее корзину для ухода за телом.Он должен состоять из милых мелочей, которые сделают время, проведенное в доме со своим малышом, более приятным. Идеально подойдет новая пара пижамы, новый халат и пара тапочек — многие молодые мамы проводят много времени в своих пижамах. Если вам нужны очень удобные тапочки, подумайте о том, чтобы купить ей немецкие тапочки из вареной шерсти. Что касается халата и пижамы, лучше позаботиться о том, чтобы их можно было легко стирать, поскольку всем известно, что младенцы создают много беспорядка. Помимо этих вещей, добавьте шоколад, ароматические свечи, бутылку пены для ванны и бутылку ее любимого вина, чтобы она могла насладиться ею.

Отправьте ей ингредиенты для прекрасного обеда

Если нужно подумать о новорожденном, то, скорее всего, она не очень часто ходит в магазин. Или, когда она это делает, ей приходится носиться, как сумасшедшая, и у нее нет времени искать то, что ей нравится. Так как насчет того, чтобы подбодрить ее, отправив ей все ингредиенты для прекрасного обеда — выберите то, что, как вы знаете, она любит. Любит ли она стейки или хороший салат, пошлите ей все, что ей нужно, чтобы приготовить ее любимое блюдо.Да, и не забудьте добавить ингредиенты для начала и десерта, и, конечно же, бутылку вина.

Запишитесь на прием в салон.

Ссылка на картинку

У молодых мам очень мало времени на себя, а это означает, что зачастую они откладывают уход на второй план. Проблема в том, что, делая это, они начинают чувствовать себя нежелательными и, так сказать, в затруднительном положении. Это, в свою очередь, может привести к чувству депрессии и заниженной самооценке.Итак, чтобы вернуть улыбку маме-подруге, запишитесь на прием в ее местный салон и позвольте ей побаловать себя. Чтобы ей не приходилось держать малышку на руках в салоне красоты, предложите ей присмотреть за ней. Или, если она не хочет расставаться с ним или с ней, пойдите вместе с ней и позаботьтесь о ее малышке, пока она лечится. Она будет выглядеть и чувствовать себя лучше после этого, и она будет любить вас за то, что вы все для нее разобрали.

Нанять горничную

Грязный дом мгновенно испортит настроение.Если в доме вашей мамы-подруги беспорядок, что, вероятно, будет с новорожденным, ей может потребоваться небольшая помощь. Вы всегда можете предложить свою помощь; однако ей может не понравиться эта идея. Для некоторых уборка может быть чем-то личным. Поэтому вместо этого подумайте о том, чтобы нанять ей горничную — кого-нибудь, кто будет помогать ей по дому в течение нескольких недель.

Приехать с шоколадом и вином

Что может быть лучше, чем вернуть улыбку молодой маме, чем прийти к ее двери с шоколадом и вином? Возьмите пару коробок ее любимых шоколадных конфет и бутылку любимого вина и загляните к ней на вечер. Можно даже взять с собой DVD и провести вечер, посмеиваясь вместе.

Подарите ей подарочный сертификат в ее любимый магазин.

Кредит для фото

Одна из самых распространенных причин депрессии молодых мам — это их одежда. Часто они слишком стройны для одежды для беременных, но недостаточно стройны, чтобы вписаться в одежду для беременных. Оставив их с несколькими предметами одежды, которые им подходят. Чтобы ваша подруга-мама почувствовала себя лучше, купите ей подарочную карту в ее любимом магазине, чтобы она могла побаловать себя парочкой новых вещей.Стильная и хорошо сидящая одежда поможет ей почувствовать себя лучше и поднимет настроение.

Купите ей подписку на Netflix

Ночь за ночью просыпаться с ребенком, который не спит, — этого достаточно, чтобы кого-нибудь уснуть. Чтобы сделать ее ночи с ребенком немного более приятными, скажем так, купите ей подписку на Netflix. Таким образом, пока она кормит или качает своего малыша, она может включить свой любимый сериал. Ночное телевидение часто бывает скучным, поэтому молодым мамам Netflix просто необходим.Она может смотреть так много шоу, как и много фильмов.

Скажите ей, что у нее все хорошо.

Один из лучших способов подбодрить новую маму — это рассказать ей, как хорошо у нее дела. Многие молодые родители считают, что если их ребенок не ведет себя определенным образом, они делают что-то не так. Это может вызвать у них чувство неудачи или депрессию. Просто рассказав им, как у них дела, вы поможете им поднять настроение. Поделитесь историями о том, когда ваши дети были маленькими, и о том, как это было тяжело.Ей может казаться, что она совсем одна, поэтому поделиться с ней своим собственным опытом может быть тем, что нужно, чтобы она увидела, что у нее все хорошо.

Принесите ей морозильную еду.

Кредит изображения

Морозильная камера — лучший друг новой мамы. Легко выработать привычку есть много готовой еды и еды на вынос, поскольку в день просто не хватает часов, чтобы приготовить здоровую и полезную пищу. Тем не менее, готовые блюда и еда на вынос возьмут это на себя, и новой маме будет еще труднее сбросить вес ребенка.Это, в свою очередь, может усугубить ее депрессию и ухудшить ее самочувствие. Чтобы подбодрить ее, подарите ей морозильную еду. Сделайте три или четыре порции разных блюд, разложите их по пакетам для заморозки и затем отдайте ей. Это должны быть здоровые блюда, которые она может есть, когда нет времени готовить, и которые можно приготовить быстро и легко. Подарите ей морозильную еду, и она будет любить вас вечно.
Быть молодой мамой — тяжелый труд. Вырастить крошечного человечка — непростая задача. Многие молодые мамы расстраиваются, когда они целыми днями сидят дома со своими малышами, поэтому так важно найти милые способы подбодрить их.Иногда подарок может сделать это, иногда все, что нужно, — это плечо, на которое можно поплакать — нужно знать, что работает для вашего друга.

10 способов сделать вашу маму особенной

Уникальная связь между матерью и ребенком бесконечна. Наша мать бескорыстно жертвует, чтобы мы могли процветать и расти. Они полируют и лепят нас; лелеют и ругают нас. Материнская любовь вечна и безусловна. Матери — это благословение! Как мы можем показать такой динамичной и удивительной женщине, насколько мы заботимся? All Pro Dad хочет поделиться 10 способами сделать вашу маму особенной:

1.Респект

Все, что мама для тебя сделала … все, чем она пожертвовала ради тебя, заслуживает твоего уважения. Она это заслужила! Относитесь к ней с величайшим достоинством и честью.

2. Письмо

Напишите маме записку от руки. Опишите ей причины, по которым вы считаете ее особенной. Поблагодари ее за то, что она такой замечательный человек и родитель. Для нее это будет значить весь мир.

3. Альбом для вырезок

Составьте альбом с вашими любимыми воспоминаниями о ней.Погрузитесь в старые коробки с фотографиями и альбомы. Проявите творческий подход и сделайте это весело. Мамы любят путешествовать по улочкам памяти.

4. Проекты и работа по дому

У вашей мамы всегда есть что-то, что нужно сделать — построить стеллаж; протекающая крыша, которую необходимо отремонтировать; трава, которую нужно срезать. Как и когда вы жили дома, вам нужно сделать длинный список дел. Помогите ей, как она помогала вам в детстве.

5. Сделайте пожертвование нуждающимся мамам

Сделайте пожертвование от имени своей мамы организации, обслуживающей нуждающихся мам.У вас не будет проблем с его поиском; центры подростковой беременности, приюты для женщин, подвергшихся побоям, матери-одиночки, получающие пособие. Поговорите об этом со своей мамой и узнайте, кому из них она больше всего хотела бы помочь.

6. Общественное признание

Мамы любят, когда ими хвастаются. Имейте в виду, она не будет просить вас хвастаться, но ей очень нравится слышать, как вы хорошо о ней говорите. Дайте маме должное за человека, которым вы стали. Почтите ее среди ее друзей и сверстников своими добрыми словами похвалы.

7. Манеры

Она много работала, чтобы научить вас хорошим манерам;

«Не говори с набитым ртом».

«Положи салфетку себе на колени».

«Говорите четко и прямо».

«Слушай, когда кто-то говорит».

Покажи ей, что ты усвоил урок. Убедитесь, что вы применяете эти хорошие манеры на практике, когда находитесь с ней (и даже когда это не так). Она будет удовлетворена хорошо выполненной работой.

8.Заставить ее чувствовать себя нужным

По мере того, как ваша мама становится старше, она может начать чувствовать, что ей больше нечего предложить. Конечно, это неправда, но все хотят быть нужными… особенно мама. Убедитесь, что она знает, что вы и ваша семья все еще нуждаетесь в ней. Включите ее в свою жизнь и всегда заставляйте ее чувствовать себя желанной.

9. Лояльность

Один из самых ценных подарков, который вы можете сделать своей матери, — это ваша безоговорочная преданность. Как говорится, кровь течет гуще воды.Никогда не забывайте, откуда вы пришли.

10. Цветы — просто потому, что

Мы все отправляем цветы в День матери и дни рождения. Ну, может и нет, но если вы хотите, чтобы она почувствовала себя особенной, дарите ей цветы без всякой причины. Удивите ее визитом и личной доставкой — просто чтобы сказать: «Я люблю тебя, и я думал о тебе». Это может показаться банальным, но она будет в восторге. Самые простые вещи в жизни значат больше всего.

30 способов показать маме, что вы ее цените — WeHaveKids

Я пишу онлайн уже более четырех лет.Я мать, статьи которой посвящены в первую очередь воспитанию детей и уходу за детьми.

Мы все любим своих мам, но иногда легко забыть сказать ей об этом. На самом деле не должно быть сложно или дорого показать маме, как много она для вас значит.

Проведите с ней немного времени или подарите ей правильные слова, сделайте подарок или сделайте одолжение, чтобы она узнала, насколько хорошо она справилась с воспитанием любящего ее ребенка. Это важно делать время от времени, независимо от того, молоды вы или выросли в собственной семье.

И не копите на День матери или другие праздники. Вы можете показать маме, что цените ее в любое время года.

Способы показать маме свою заботу

Один из самых ценных, но сложных способов показать маме, что вы заботитесь, — это сказать об этом. Вот несколько способов сделать это:

1. Скажите это, когда она что-то делает для вас.
   Мамы так много для нас делают. Когда она помогает вам, убедитесь, что вы выразите признательность, сказав это. Сделайте больше, чем просто скажите «Спасибо» — будьте конкретны.
2. Спой.
   Если у вас есть музыкальный талант, вы можете написать для нее песню и спеть ее. Вживую — это хорошо, но не продавайте записи короткими — она ​​может оставить и послушать снова.
3. Скажи: «Я люблю тебя, мама!»
   Это просто, но эффективно, и она, вероятно, слышит это недостаточно часто.
4. Расскажите ей, насколько полезными были ее советы.
   Мамы дают много советов. Обязательно дайте ей знать, когда это вам поможет. Вы также можете рассказать ей о советах, которые помогли вам в прошлом.Ей понравится это услышать.
5. Посвятите ей песню по радио.
   Позвоните на ее любимую радиостанцию ​​и посмотрите, посвятят ли они ей песню в то время, когда она, вероятно, слушает.
6. Позвони и скажи ей в середине дня.
   Позвоните маме в середине рабочего дня и удивите ее, сказав, как много она для вас значит. Ей понравится, что ты думаешь о ней даже посреди дня.
7. Почини в ее доме. Это особенно полезно, когда ваши родители стареют и не могут все делать сами.
8. Работает во дворе. Стрижка газона, стрижка кустов или посадка сада — большинству мам нравится, когда вы помогаете поддерживать их двор в хорошей форме.
9. Няня. Если у вас есть братья и сестры, которые достаточно молоды, чтобы по-прежнему нуждаться в присмотре за детьми, предложите позаботиться о них на одну ночь, чтобы она могла выйти на вечер, будь то одна, с вашим отцом, с собственной мамой или с друзьями.
10. Помой ее машину. Кто не любит чистую машину? Не забудьте пропылесосить внутреннюю часть и очистить окна изнутри, чтобы сделать их особенными.
11. Сделай ей завтрак в постели. Это любимая классика. Маме стоит рано вставать, не так ли?
12. Приготовить ей ужин. Продемонстрируйте свои кулинарные навыки и приготовьте ужин для своей мамы. Постарайтесь сделать его немного особенным. Не забудьте после этого убрать кухню!
13. Дайте ей побыть в тишине. Жизнь матери часто бывает беспокойной. Найдите способ дать ей некоторое время в тишине, чтобы сделать то, что она хотела бы делать.
14. Заставьте всех вернуться домой. По мере того, как все вырастают и начинают больше заниматься своими делами, становится все труднее и труднее привести всех домой сразу. Составьте план, чтобы все были дома для особенного ужина или просто для семейного отдыха.
15. Убрать в доме. Да, все. Разберитесь в деталях. Если хотите, наймите домработницу на день.
16. Спланируйте вечеринку-сюрприз в ее честь. Вам не нужно ждать ее дня рождения или другого особого дня — на самом деле, случай, не привязанный к конкретному дню, делает его гораздо более значимым. Найдите способ связаться с как можно большим количеством особенных людей в ее жизни и устроить вечеринку в ее честь.
17. Посетите ее. Если вы больше не живете с мамой, найдите время, чтобы навестить ее. Сделайте время, проведенное вместе, для нее особенным.
18. Слушай. У всех нас напряженная жизнь. Выделите немного времени и послушайте свою мать.
19. Напишите букву. Напишите маме письмо и скажите ей, как сильно вы ей дорожите. Это то, что она может хранить и перечитывать годами.
20. Напишите список. Если вам не нравится идея письма, попробуйте написать список того, что вам нравится в маме.
21. Напишите стихотворение. Выразите в стихотворении, как сильно вы заботитесь о своей маме. Вы можете распечатать его на хорошей бумаге и, если хотите, обрамить для нее.
22. Распечатайте свои любимые цитаты, которые заставляют вас думать о ней. Есть много интернет-ресурсов, где можно найти цитаты или просто придумать свои любимые. Распечатайте их и отдайте ей.
23. Сделайте ей открытку. Конечно, вы можете купить карту и сделать ее особенной, но есть что-то в той, которую вы делаете сами. Со всеми бесплатными рисунками, доступными в Интернете, вы можете сделать их великолепными, даже если вы ничего не можете нарисовать.
24. Напишите вместе семейную историю. Этот сочетает в себе дар вашего времени с письмом, плюс вы получите то, что может ценить вся семья.
25. Оставьте ей записки. Напишите небольшие заметки обо всем, что вам нравится в маме, и спрячьте их у нее дома.
26. Отведи ее на ужин. Сделайте заказ только для вас двоих. И убедитесь, что он особенный, будь то модный ресторан, пикник с прекрасным видом или место, связанное с особыми воспоминаниями, которые у вас обоих общие.
27. Пригласите ее на массаж или в спа-салон. Кому не нравится день, запланированный для расслабляющего отдыха? Получите для нее сертификат от Spa Finder, если не можете прийти.
28. Отведите ее в какое-нибудь особое место для вас обоих. Пойдите вместе в место, которое имеет значение для вас обоих.
29. Прыгайте с парашютом или отправляйтесь на поиски других приключений. Ваша мама когда-нибудь мечтала о приключениях, например о прыжках с парашютом или прыжках с тарзанки? Найдите место и вместе повеселитесь.
30. Пригласите ее на пикник. Не позволяй ей делать свою работу. Запланируйте пикник на любимом месте и позвольте ей насладиться им.

Приготовьте маме хороший ужин, чтобы показать ей, что вы заботитесь.

Просто сделай это!

Не задумывайтесь о том, что ваша мама хотела бы иметь или что ей нужно от вас услышать. Большинству мам понравится то, что вы им даете, потому что это исходит от вас.

подарков, которые вы можете купить, чтобы показать маме, что вы ее цените

Слова и действия — не единственный способ заставить вашу маму почувствовать, что ее ценят.Правильный подарок также порадует ее и даст понять, насколько вы заботитесь.

• A Kindle. Amazon Kindle — очень популярный подарок. Многие люди хотят одного. Добавьте несколько ее любимых книг или подарочный сертификат, чтобы помочь ей добавить несколько первых книг, чтобы сделать его еще лучшим подарком.
• Фотокружка. Положите семейное фото в кружку, чтобы она могла наслаждаться любимым кофе или другим горячим напитком. Добавьте немного кофейных зерен или молотого кофе для придания приятного оттенка.
• Одеяло с подогревом. Это особенно приятно, если твоя мама живет там, где много холодов.
• Пожертвование в пользу любимой благотворительной организации. Это не для нее, но ей все равно это понравится. Отправьте пожертвование от ее имени в ее любимую благотворительную организацию.
• iPod или MP3-плеер. Кто не любит музыку? Убедитесь, что ваша мама может брать с собой любимые мелодии, куда бы она ни пошла.
• Массажер для ног. Какая мама не так занята, что у нее часто устают ноги? Сделайте ей массаж стоп и предложите ей сделать перерыв.
• Кольцо матери или другие украшения. Большинство мам любят украшения, но украшения, которые представляют ее семью, могут быть для нее еще более особенными.
• Шоколад. Классический, почти слишком классический, но если вы знаете ее любимый вид шоколада, она все равно оценит его.
• Цветы. Еще одна классика, но все еще очень любимая. Отправляйте ей избранные и не забывайте личные заметки.
• Стеклянная посуда Woodeye. Для мамы, которая любит развлекаться, Woodeye делает стеклянную посуду, которая действительно выделяется.

Вы никогда не слишком стары, чтобы сделать что-нибудь для своей мамы.

Подарки, которые вы можете сделать для своей мамы

Сделайте немного индивидуальнее и сделайте что-нибудь особенное для своей мамы. Это шанс проявить себя к творчеству и выразить признательность за все, что она делает.

• Сделайте альбом для вырезок. Возьмите несколько семейных фотографий, которые ей понравятся, и поместите их в альбом для вырезок. Если вы не очень любите скрапбукинг, вы можете сделать более простой фотоальбом.
• Создайте специальные фото для ее стен. Вы знаете, что у вас есть много отличных фотографий, которые просто сидят там, без печати и часто не вызывают восхищения. Выберите несколько фаворитов, распечатайте их в подходящем размере и вставьте в рамку.
• Рамка, которую вы создали. Это отличный подарок от детей, но он подходит и для творческих взрослых.
• Сделайте для нее соль для ванн. В Интернете есть рецепты многих видов солей для ванн. Базовый рецепт обычно включает соли Эпсома, морские соли или кошерные соли, смешанные с пищевой содой и ее любимыми эфирными маслами для получения прекрасного аромата.Используйте пищевой краситель, чтобы добавить немного цвета, и положите его в декоративную банку.
• Сделайте посвященный ей сайт. Дайте возможность каждому увидеть, насколько ваша мама для вас значит. Вы можете использовать такой сайт, как Blogger, чтобы сделать это бесплатно, или приложить дополнительные усилия и купить доменное имя и хостинг. Создайте сайт о том, что вы думаете о своей матери. Даже если вы не очень разбираетесь в управлении веб-сайтом, такие инструменты, как WordPress, могут быть автоматически установлены на большинстве хостов, что значительно упрощает запуск сайта.
• Делайте купоны на то, что вы можете для нее сделать. Придумайте что-нибудь, что вы можете сделать для своей мамы, и распечатайте «купоны», чтобы она могла получить эти вещи (например, одну стирку и сложение белья). Ей понравится, что она может использовать свой подарок в течение периода времени, когда он ей больше всего нужен.
• Создайте книгу рецептов. У вашей мамы наверняка есть любимые рецепты, но как они организованы? Вы можете распечатать и организовать для нее книгу рецептов. Простой способ — использовать обычные листы бумаги, скоросшиватель и защитные пленки, чтобы ее рецепты не испортились, когда она готовит.Организуйте по категориям, и у вас будет кулинарная книга, в которую можно легко добавить. Не забывайте свои любимые блюда, особенно если вы сами хорошо готовите.
• Сделайте грелку из мешков с рисом. Мешочек для риса отлично подходит для разогрева и использования при воспаленных мышцах. Возьмите тяжелую ткань и сделайте из нее сумку. Заполните примерно наполовину рисом. Когда он нагревается в микроволновой печи, рис сохраняет тепло и отлично действует на больные мышцы.
• Распечатайте семейный календарь. Без сомнения, ваша мама любит следить за многими днями рождения и другими событиями.Помогите ей, составив семейный календарь. Если ей удобно за компьютером, подумайте о том, чтобы настроить на компьютере календарь, который будет напоминать ей о предстоящих днях рождения и многом другом.
• Запишите компакт-диск с семейными фотографиями. Соберите свои лучшие семейные фотографии и поместите их на компакт-диск. Это замечательно, если у вас есть собственные дети, а ваша мама всегда хочет фото внуков.

Маленькие способы помочь маме

• Всегда помогайте мыть посуду: Мама так много заботится по дому, что она будет благодарна за дополнительную помощь.
• Предложите ей прокатиться где-нибудь: Мама возит вас много лет, пора оказать вам услугу.
• Помогите маме делать покупки: У мамы так много рук, помогите ей нести все эти сумки.
• Предложите оплатить услуги или питание: Мама так долго кормила вас, так что предложите хорошую еду.
• Мойте машину своей мамы для нее: По мере того, как ваша мама стареет, ей становится все труднее выполнять домашние дела, предложите помыть ее машину и помогите ей сэкономить деньги.
• Скажите маме, что любите ее: Если ваша мама слышит эти три слова каждый день, значит, у нее обязательно хорошее настроение.

Часто задаваемые вопросы о мамах и материнстве

Кажется, мы никогда не отдаем должного нашим мамам. Наши мамы прошли через столько боли и тяжелой работы, чтобы привести нас в этот мир. Наши матери очень важны, и мы обязаны им показать, насколько мы заботимся о них. Мы должны что-то сделать, чтобы сказать им, как сильно мы их любим. Даже когда мы не всегда показываем свою признательность, они все равно оказывают нам поддержку и любовь.

Делали ли люди подарки своим мамам в прошлом?

Во многих культурах принято дарить подарки матерям. Какие дары дарили, традиционно варьировались от культуры к культуре. Как можно было представить, мать, живущая в викторианской Англии, скорее всего, получит другой подарок, чем мать, живущая в Бомбее, Индия. Тем не менее, в разных культурах матери часто дарят предметы, которые помогают им в повседневной жизни.

Изменилось ли представление о том, чтобы быть мамой?

Да, в зависимости от культуры.По мере того как все больше и больше женщин попадает в рабочую силу, традиционные материнские роли претерпевают изменения. Все больше и больше женщин рожают меньше детей и проводят больше один на один с каждым ребенком. Тем не менее, нет единого способа быть отличной мамой, и все культуры разные. Некоторые культуры исторически были матриархальными, некоторые — патриархальными (многие находятся где-то посередине).

Мировые традиции, в которых прославляется мама

Как начался День матери?

День матери зародился как антивоенное движение. Анне Джарвис чаще всего приписывают основание Дня матери в Соединенных Штатах. Названный вторым воскресеньем мая президентом Вудро Вильсоном в 1914 году, аспекты этого праздника с тех пор распространились за границу, иногда смешиваясь с местными традициями.

Величайшие матери всех времен

Почему матери так важны в нашей жизни?

Матери учат нас верить в себя. Матери на собственном опыте знали, как важно людям верить в себя, чтобы дети были здоровыми, сильными и росли со здоровой оценкой себя. Хорошая мать будет примером для подражания, который поможет своим детям понять, как относиться к женщинам с уважением и достоинством.

Источники

Как показать маме, что ценишь ее?

Мы всегда можем использовать больше идей, и мамам всегда нужно больше признательности.

Этот контент является точным и правдивым, насколько это известно автору, и не предназначен для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

R 11 августа 2020 г .:

Я очень люблю свою маму

Маяме Хассан, 4 июля 2020 г .:

Мама, я люблю тебя до конца своей жизни.

Ура, мое все

Джеки 04 июня 2020 г . :

Это так хорошо.

Кенни 01 июня 2020 г .:

очень грустно, что моя мать была вынуждена плакать из-за своих намерений

мама любит тебя и благословляет тебя от Христа

дон 26 мая 2020 г .:

Фрэнсис Рико / Дон Мигель Руис

Люби мою маму / папа

не позволяй им расстраивать

Доверие, правда и любовь весь день каждый день

махиджа 23 мая 2020 г .:

действительно моя мама впечатлена твоими идеями спасибо ууу так много

Buba 30 апреля 2020 г .:

Buba Mama

La dee dum I, da-da da

Я люблю Lo-love Нет (хмм-хм)

Я люблю (хмм- хмм) Люблю тебя (хмм-хмм-хмм хмм-хмм)

Я люблю тебя, нет, я люблю тебя

-ˏˋ ♥ ̩͙ ♥ ̩̩̥͙ ♥ ̩̥̩ ⑅ ⑅ ♥ ̩̥̩ ♥ ̩̩̥͙ ♥ ̩͙ˊˎ

.｡ * ﾟ +. * .｡ (❁´◡`❁) ｡.｡: + *

финниан кенни 29 апреля 2020 г .:

любовь мама баба мама 🙂 (: x

Hrmsarun on 10 апреля 2020 г . :

Я был очень горд получить свою маму …. все вокруг живут своей мамой … никому из парней не может не понравиться мама, потому что мама — королева их маленькой принцессы, как можно ненавидеть эта королева, как мудрая, я живу, моя мама, чем широкое прекрасное голубое небо, моя мама — это все, что никто не может заменить … плечо моей мамы … живи вечно., .. спасибо за работу, пока мама, я горжусь тем, что являюсь дочерью, handsofff mom e uom ummmma

nyleigh 30 марта 2020 г .:

моя мама лучшая

Des’anique 25 июня , 2019:

Я люблю себя все время, и она меня целует

Toluwanimi 01 мая 2019 года:

Я бы хотел дать маме все, что она хочет, потому что она потрясающая, я также хочу, чтобы я никогда не облажался перед ее.

ИЗРАИЛЬ 12 апреля 2019 г .:

Спасибо, мама, что защитила меня

Алиса 22 марта 2019 г .:

Я так люблю свою маму

Reem 27 декабря 2018 г . :

Это действительно работает

maen alfeen 14 декабря 2018 г .:

Я бы сделал для нее все и удивил бы ее бриллиантовыми кольцами

Мэрайя 9 декабря 2018 г .:

Большое вам спасибо за это Я делаю маме книжку с купонами на Рождество, и мне потребовались некоторые идеи, потому что они заканчивались… они очень помогли, спасибо!

Мама 19 ноября 2018 г .:

Спасибо

изна 22 октября 2018 г .:

Я убрала ее комнату, не могу дождаться, пока она вернется домой и увидит ее

lornah октября 18, 2018:

Мне это нравится

Джейми 09 октября 2018:

Я так сильно люблю свою маму, я пренебрегал ею на протяжении многих лет, будучи в отношениях и будучи эгоистичным и занятым своей собственной жизнью, я смотрю на нее теперь я смотрю на нее, теперь она начинает ладить и боится того дня, когда я потеряю ее, я просто хочу показать ей, что люблю ее и мне жаль, что я ужасный сын

Маркос 16 сентября 2018 г . :

Спасибо Боже мой, у меня есть мама

jael vick 06 сентября 2018 г .:

Спасибо за то, что мне было нужно 🙂

rotimi tosin 17 августа 2018 г .:

я люблю был любовью, вы даете мне знать что моя мама все слово для меня

M ekras от 9 августа 2018 г .:

Большое спасибо за размещение этой статьи в сети.Я плакала, пока проходила через это # ​​Мамы заслуживают самого лучшего, даже больше, что может предложить жизнь.

Poop 20 июля 2018 г .:

Отличный совет

sanaa 8 июля 2018 г .:

не так уж и плохо

jael 5 июля 2018 г .:

хороший совет

GOPA KUMAR V от 8 июня 2018 г .:

Я люблю свою мать и хотел бы остаться с ней, но, к сожалению, ситуация не позволяет и не может привести ее к себе домой из-за физического состояния.

Yenci 05 июня 2018 г . :

Привет! Я хочу поблагодарить вас за этот сайт! Это потрясающе и очень помогает. Я люблю делать что-то для своей мамы, но мне часто приходится подсказывать, что делать, поэтому этот сайт действительно помогает мне делать для нее великие дела!

Привет, отличный веб-сайт 23 мая 2018 г .:

Привет отличный веб-сайт

Карли 23 мая 2018 г .:

Привет, это хороший веб-сайт …. 🙂

Сэм мая 15, 2018:

Это вроде помогло.У меня проблемы с эмоциями и беспокойство, из-за чего мне чрезвычайно трудно проявлять любовь к людям, которым я особенно близок, а значит, и к моей матери.

Я был таким дерьмовым ребенком за последний месяц. В ее 40-й день рождения я был слишком озабочен даже тем, чтобы сделать ей чертову открытку! Затем, в День матери, я была у своих пап, поэтому я могла написать только текст! Я чувствую себя невероятно ужасно, потому что она удивительная женщина, и я невероятно ее люблю.

Я собираюсь попробовать те, которые у меня есть, она значит для меня весь мир, и ее упоминание о том, что она чувствует себя подавленной из-за некоторых из них, заставляет меня чувствовать себя самым худшим ребенком, из которого я существую.

magy 04 мая 2018 г .:

— это то, что 50!

Карлотта 13 апреля 2018 г .:

Привет

Моя мама становится спокойной, я даже не могу вспомнить слово, но оно может прийти к вам. Она не любит, когда я балуюсь или выжидал, и может раздражаться, если я не умываюсь после обеда в знак признательности. Я пытаюсь вытащить ее, и мне нужна причина. Я не могу вывести ее из дома только потому, что хочу провести с ней время. Она думает, что я пытаюсь спасти ее от папы, который сильно на нее полагается, просто установка, это очень старая школа, роли мужчины и женщины четко определены.Он очень хорошо обслуживается, мне нравится пытаться дать ей отдохнуть от ожидания его по рукам и ногам. Это ее расстраивает. Мне просто нужно понимание и помощь. Я не могу организовать девичий уик-энд, чтобы просто провести с ней время, потому что она не хочет оставлять отца в покое. Он не хрупкий, ему просто нравится, когда его обслуживают. Он много работал и заслуживает внимания, это просто ограничение. пожалуйста, помогите

Дэниел Дж. 12 апреля 2018 г .:

Большое спасибо! Маме было очень грустно, и после этого она была в приподнятом настроении.Огромное спасибо !!!!!!!!!!!

Me 29 марта 2018 г .:

Очень полезно! действительно отличные идеи, креативные и хитрые !!!

Паула 27 марта 2018 г .:

Я люблю свою маму и благодарю тебя за то, что помог мне сделать мою маму счастливой. Мне нравится этот сайт. СПАСИБО………………………………………… ……….

Peyton 25 февраля 2018 г .:

Я так сильно люблю свою маму, увидев все это, я доказал маме, что я хороший ребенок, и теперь она сказал мне, что я был ее любимицей из всей семьи.

антонио Моран от 6 февраля 2018 г .:

очень хорошие инструкции

Pragya 15 января 2018 г .:

Я очень люблю свою маму …. Она даже любит меня как все …. Она всегда беспокоится за меня …. За учебу …. Еда, мое здоровье и т. Д …

В наши дни …. Она почти теряет контроль над собой …. Она так злится и все бросает она готова кричать на меня … Смтымс без причины ….. М теперь будет 17 … Но все равно она не обращается со мной так

… Перед моими младшими даже …. Она делает это .. !!

Пожалуйста, помогите мне кто-нибудь

… Я не хочу разобраться во всем и сделать ее счастливой, хочу, чтобы она знала … Да, она важна для меня, и я ее так сильно люблю …. Пожалуйста, привет! (~ _ ~;)

Оля 09.01.2018:

Папа ушел, когда мне было 3 или 4 года, мама очень больна, и я готовлю ей завтрак, обед и ужин, но она не чувствует себя лучше. Я всего лишь студентка, дома тяжело, и я ничего не могу ей купить, потому что мне всего десять лет.

Needhelp 28 декабря 2017 г .:

Я хочу, чтобы моя мама знала, что я люблю ее. Как это сделать? Как показать эмоции и выражения лица?

Рэй 17 декабря 2017 г .:

Рэнди, я думаю, тебе стоит поговорить с очень близким взрослым другом и попросить их о помощи, или я почти уверен, что в твоей школе есть психолог, ты можешь пойти и получить от них совет вместо того, чтобы искать в Интернете бесполезный материал. Я не говорю, что эти идеи бесполезны, но я лично не могу их использовать, потому что мы обычно не разговариваем со мной и моей мамой из-за этого почти каждую ночь, ну, это уже другая история.

Так что, я думаю, тебе стоит пойти к профессионалу.

Princess 17 сентября 2017 г .:

Что делать, если вы маленький ребенок.

Аннабелла 29 июля 2017 г .:

Если вы студент, как и я, вы могли бы добиться хороших результатов. Работай усердно и не разочаровывай ее. Знаешь, иногда объятия — не лучший способ. Я сделал это, а она до сих пор говорит, что я ее не люблю. А может она притворяется. Я не знаю.

Nasialoveshermum от 16 апреля 2017 г .:

Возьмите crer своей мамы

Покажите ей, что вы ее действительно любите

Anyone 8 января 2017:

Я люблю свою маму, но у нас проблемы.Примерно

раз она кричит на нас, но означает ли это, что она нас не любит.

анонимно 27 июня 2016 г .:

Дайте маме понять, что ее ценят. Также спросите, чем вы можете помочь, мамам это нравится.

Робин Мерсер из Аризоны 15 апреля 2015 г .:

Tenaya,

Мне очень жаль, что вы проходите через это. Строительство нового дома — это очень напряженный процесс, но похоже, что с мамой что-то не так. Если это все еще продолжается, расскажи отцу.Может, ей нужен отдых, витамины или даже лекарства. Когда вы увидите, что она расстроена, спросите ее, чем вы можете помочь. Если она кричит на вас и продолжает, не вините себя! Играйте со своими братьями и сестрами и помогайте, но не пытайтесь исправить ее. Обязательно расскажите своему отцу, чтобы вы могли помочь ей выздороветь

Tenaya Marks 29 марта 2015 г .:

Привет, меня зовут Теная, и мне нужен совет, мне 11 лет, а моей маме 32 года и Мы недавно построили новый дом, у нас было много проблем, и поездка была ухабистой.

Почти каждую ночь она раздражается, капризно и эмоционально из-за нас, детей, и моего отца.

(У нас четверо детей, мама и папа)

Однажды ночью, когда мой папа был на работе, стало так плохо, что она просто продолжала плакать и плакать, и просто не могла остановить

Susie Lehto из Миннесоты на 25 марта 2015 г .:

Я занимаюсь персональным уходом за мамой и уже делаю многое из того, что вы предложили. Я благодарен за еще несколько замечательных идей, чтобы показать ей, что ее любят и ценят.- Спасибо!

анонимно 4 января 2013 г . :

Главное, что вы дарите своей маме, — это любовь

анонимно 28 сентября 2012 г .:

постарайтесь воплотить все ее мечты, потому что она для вас особенная

анонимный от 22 июня 2012 г .:

Назовите звезду своим именем, чтобы она могла ее найти, и она всегда будет смотреть на нее.

анонимно 26 мая 2012 г .:

Делай то, что она просит, например, работа по дому

анонимно 12 мая 2012 г .:

Позаботься о младшем брате, пока она отдыхает.

Что сказать тем, кто находится в депрессии, особенно вашим маме или папе

Психическое здоровье — сложная и, к сожалению, часто неправильно понимаемая тема. Депрессия — основная часть психического заболевания, и непросто знать, что сказать человеку, находящемуся в депрессии. Еще труднее, когда это твои мама или папа.

Депрессия определяется как расстройство настроения, которое вызывает стойкую грусть и потерю интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Расстройство может повлиять на то, как человек себя чувствует, думает и ведет себя.Это также может привести к множеству эмоциональных и даже физических проблем.

Как выглядит депрессия у пожилых людей? Симптомы депрессии у пожилых людей не всегда легко обнаружить, и их можно принять за нормальную часть старения. Некоторые симптомы могут включать усталость, раздражительность, проблемы со сном и неспособность выполнять небольшие повседневные дела, такие как прием пищи или купание.

Исследования показали, что у пожилых людей больше шансов впасть в депрессию при наличии определенных факторов риска, таких как генетическая предрасположенность или другие заболевания, такие как сердечные заболевания или рак.

Это правда, что депрессия распространена среди пожилых людей, но это не нормальная часть старения. На самом деле, исследования показывают, что удовлетворенность жизнью среди канадских пожилых людей выше, чем у молодых людей.

Слишком много лиц, осуществляющих уход, беспокоятся о том, что правильно или неправильно сказать члену семьи, находящемуся в депрессии. Хотя не существует единого наилучшего подхода, вы можете просто быть прямым и честным.

Итак, что вы должны сказать, если думаете, что ваша мама или папа в депрессии?

Вообще говоря, есть несколько полезных идей о том, что сказать человеку, находящемуся в депрессии.Есть также несколько вещей, которые бесполезны, и их следует избегать. Давайте подробнее рассмотрим эти сценарии, чтобы вы могли лучше подготовиться, если считаете, что ваша мама или папа находятся в депрессии, и как можно мягко подойти к идее их надлежащей оценки на предмет депрессии.

Не каждый, кто страдает депрессией, захочет говорить об этом. И важно понимать, что нельзя заставить маму или папу открыто рассказывать о своих чувствах, если они этого не хотят.Однако вы можете сказать несколько вещей, которые, по крайней мере, помогут выразить, насколько вы их любите и заботитесь об их благополучии.

«Мне не все равно».

Это одна из самых простых вещей, которые вы можете сказать, но часто одна из самых эффективных. Человек, страдающий депрессией, может чувствовать, что ни для кого в мире он не имеет значения. Тот факт, что вы говорите им иное, может иметь значение. Если просто дать маме или папе понять, что вам небезразлично, через что они проходят, это может стать первым шагом к более широкому обсуждению.

Имейте в виду, что не все, что вы говорите, гарантированно окажет влияние. Как бы сильно вы ни хотели помочь, вы не можете контролировать чужие чувства. Это может быть очень неприятно, но вы все равно можете сообщить родителям, насколько вы заботитесь.

Депрессия может усложнить выполнение самых обыденных задач. Даже такая простая вещь, как вставание с постели, может быть пугающей, когда ваша мама или папа в депрессии. Физическое присутствие для активной помощи может напоминать им, что они не одиноки.

Больше, чем просто сказать родителям, что вы рядом с ними, спросите, чем вы можете конкретно им помочь. Вы даже можете предложить выполнить несколько простых задач, например, помочь поработать во дворе или купить продукты. Эти базовые занятия могут оказаться практически невозможными для человека, страдающего депрессией.

Помните: мама или папа могут не захотеть рассказывать о своем подавленном настроении, но просто наличие такой возможности может быть полезным. Вот почему напомнить родителям, что вы готовы поговорить с ними, если они захотят, или мягко предложить им поговорить со специалистом в области здравоохранения — это хорошая идея.

Депрессия — очень серьезная болезнь. Это означает, что это часто поддается лечению и контролю. Поощряйте маму или папу поговорить с врачом, если они чувствуют депрессию, потому что есть варианты решения проблемы. Будьте честны со своими родителями: скажите им, что вы беспокоитесь об их благополучии и считаете, что мнение медицинского работника может быть полезным.

Изоляция, которую испытывает депрессивный человек, — одна из самых сложных вещей, с которой нужно справиться. Когда вы признаете их боль и напоминаете маме или папе, что они не одни, вы даете им понять, что их видят и слышат. Это непросто, и быстрых решений не существует. Но вы можете дать им понять, что вы действительно готовы помочь им. Знание этого может помочь родителям помнить о своей ценности и ценности.

Депрессивный человек часто испытывает чувство стыда или смущения. Многие люди, страдающие депрессией, иногда чувствуют, что с ними что-то не так или что у них нет «настоящей» причины для депрессии. С другой стороны, есть те, кто считает, что для депрессии есть веские причины.

Дайте маме или папе понять, что для них нормально чувствовать то, что они чувствуют, и что это не их вина. Депрессия — это законное заболевание, от которого страдают миллионы людей, и бесчисленное количество людей научились управлять психическими заболеваниями с помощью терапии, лекарств и изменения образа жизни — ваши мама или папа тоже могут.Убедитесь, что они знают, что помощь доступна, и в этом нечего стыдиться.

Точно так же, как есть несколько вещей, которые могут быть полезны для депрессивного человека, есть некоторые вещи, которые будут больше походить на осуждение или увольнение. Рекомендуется избегать следующих утверждений.

• «Все будет хорошо, обещаю. Просто сейчас тяжелые времена «. Это означает, что проблема решена, и мама или папа могут только почувствовать, что вы игнорируете их чувства.К тому же обещать, что все будет хорошо, — пустая банальность.
• «Я не знаю, о чем тебе грустить. Просто поднимите настроение! » Люди с депрессией не могут «просто взбодриться». Сказать маме или папе, что вы не понимаете, почему они в депрессии, бесполезно, а только усиливает чувство стыда и замешательства, которые могут окружать депрессию.
• «Выходи из этого». Опять же, люди, страдающие депрессией, не могут позволить себе роскошь просто «выбраться из нее».«Это грубый и пренебрежительный язык.
• «Есть люди гораздо хуже вас». Сравнение депрессии одного человека со страданиями других людей — это, во-первых, ложная эквивалентность. К тому же это очень бесполезно. Ваш родитель будет только чувствовать себя осужденным за то, что его страдания не стоят того.

Важно понимать, что депрессия и психическое заболевание в целом — это серьезное заболевание, с которым вы вряд ли будете полностью готовы. Не думайте, что вам нужно решать проблему в одиночку или что это ваша обязанность.

Напротив, вашему родителю может потребоваться профессиональная помощь врача или психолога. Отнеситесь к проблеме серьезно, ведь когда дело касается депрессии, всегда есть риск самоубийства.

Обратите внимание на поведение и настроение родителей. Отстраняются ли они от занятий и становятся более изолированными от других членов семьи или друзей? Они спят слишком много или слишком мало? Они злоупотребляют лекарствами или злоупотребляют ими? Может быть, они начали говорить об отсутствии причин для жизни или о суицидальных мыслях.Если вы начали замечать эти предупреждающие знаки, пора обратиться за помощью.

Убедитесь, что у ваших родителей есть доступ к горячей линии Канадской службы по предотвращению самоубийств: 1.833.456.4566. Найдите местные ресурсы и группы поддержки в том районе, где вы живете. И, как всегда, посоветуйте родителям поговорить со своим врачом или психиатром, если они испытывают симптомы депрессии или суицидальные мысли.

Если вы думаете, что ваш родитель в депрессии или если они признались, что борются с трудными чувствами, важно дать им понять, что вы рядом с ними во время этих тяжелые времена, и вы готовы помочь.

Дайте им понять, что они могут чувствовать то же, что и они, и что вы можете поговорить с ними, если они захотят. Нет простого ответа о том, что сказать человеку, находящемуся в депрессии. Но вы не должны говорить того, что отвергает их чувства или заставляет их чувствовать себя осужденными.

Если ваш родитель испытывает суицидальные мысли или внешне выражает грусть или желание покончить с собой, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Вы сами сталкивались с депрессией или знаете кого-то, у кого она есть? Вы помогли маме или папе пережить депрессивный эпизод? Мы хотим больше узнать о вашем личном опыте.

Как поднять настроение стареющим родителям

Вы — член семьи, заботящийся о вас, и хотите подбодрить стареющую маму или папу? Пожилые люди часто испытывают стресс, тревогу, одиночество и даже депрессию. Финансовые проблемы, социальная изоляция, потеря способности управлять автомобилем и даже потеря слуха могут способствовать возникновению чувства депрессии и беспокойства. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, уровень депрессии у пожилых людей увеличивается, когда хроническое заболевание или какое-либо другое заболевание требует пребывания в больнице или посещения врача на дому.

Не пропустите это краткое руководство по простым способам подбодрить стареющего родителя:

Если удар по самооценке нанесен ударом, потому что болезнь или несчастный случай лишили стареющего близкого человека способности самостоятельно выполнять повседневные жизненные задачи, возможно, вам стоит обратить внимание на вспомогательные устройства и инструменты. Например, удобное оборудование для приема пищи может упростить прием пищи для пожилого человека, который испытывает тремор, ограниченную подвижность или слабость рук из-за таких заболеваний, как артрит.

Вспомогательные средства для одевания, включая рожки для обуви, крючки для пуговиц, застежки-молнии и туалетные палки, также могут дать возможность пожилым людям одеваться без посторонней помощи, что является отличительной чертой независимости. Возможность заботиться о себе способствует уверенности в своих силах и может быть просто улучшением настроения, в котором нуждается ваша мама или папа.

Исследования показали, что некоторые вещи так же освещают ключевые области мозга, как музыка. Было доказано, что музыка пробуждает память, способствует внимательности и снимает стресс, будь то прослушивание успокаивающих классических медитаций или увеличение громкости при воспроизведении хитов 50-х и 60-х годов.

Сделайте музыку рутинной частью дня любимого человека, а если у вас нет проигрывателя компакт-дисков, попробуйте бесплатные приложения, такие как Youtube, Spotify или Pandora, чтобы создавать списки воспроизведения на основе музыкального жанра или исполнителей, которые нравятся вашим стареющим родителям. По возможности пригласите маму или папу на небольшой танец; это отличное упражнение и верный способ помочь переключить негативные мысли на позитивные действия.

Если ваш стареющий родитель изо всех сил пытается найти цель среди проблем со здоровьем, подумайте о том, чтобы попросить их стать волонтером вместе с вами.Помощь другим и отдача не только улучшают социальное взаимодействие вашего любимого человека, но также могут укрепить его внутреннюю уверенность и настроение.

Если мама или папа не могут присоединиться к вам на волонтерском мероприятии, например, помогать в продовольственном банке или приюте для животных, найдите способы, которыми они могут протянуть руку помощи из дома. Возможно, они могут помочь вам испечь печенье для местной пожарной части, горшечные растения для пожертвования женскому и детскому приюту или собрать галлоновые пакеты с водой Ziplock, носки, туалетные принадлежности и закуски для бездомных.

Часто плохое настроение — это просто симптом скуки. Для пожилых людей с ограниченными физическими возможностями или хроническими заболеваниями, особенно если они не могут выходить на улицу, как раньше, это может повлиять на их взгляды на жизнь. Игры и головоломки, которые не являются слишком сложными, но не вызывают покровительства у вашей мамы или папы, также являются отличным способом развить мозг, проводить время вместе и предлагают альтернативу сидению и просмотру телевизора. Некоторые игровые идеи включают:

• Кроссворды
• Jenga
• Пазлы из 500 или 1000 деталей
• Бинго
• Эрудит
• Шашки
• Домино
• Карточные игры

Так легко погрузиться в суету заботы о помощи стареющим родителям с их лекарствами, приемами на прием, финансами, питанием и многим другим.Остановка, чтобы просто послушать их и услышать истории, которые они рассказывают, дает понять, что вы цените мудрость и опыт, которые они могут предложить за свои годы.

Задавайте вопросы об их детстве и ранней жизни, вместе просматривайте старые фотоальбомы или даже помогайте им записывать истории на видео или аудиозаписи на вашем смартфоне.

как поднять настроение моей подавленной маме? — раковая депрессия

Как я могу помочь матери справиться с тревогой и депрессией после перенесенного рака?

А потом все пошло под откос. У мамы постоянно усиливалась боль во всем теле, которая, наконец, после трех месяцев анализов, возможно, была диагностирована как ревматоидный артрит. Становилось все хуже и хуже, и глупые доктора просто продолжают подбрасывать ей таблетки. Большинство из них вызывают у нее сонливость, головокружение или тошноту, поэтому она останавливает их, и сейчас мы все очень обеспокоены количеством рецептурных обезболивающих, которые она принимает, но без них она едва может ходить из-за боли. В последнее время у нее тоже случаются сильные приливы.Так что я пару раз застал ее плачущей в своей комнате. Она спит большую часть дня, ест фаст-фуд и мороженое. Еще она очень чувствительна к мелочам, часто переживает и тревожится, у нее сумасшедшие перепады настроения. Мы были на днях в магазине, и она разразилась отчаянным выражением лица: «У нас нет на это денег!» и я был удивлен и смущен, она никогда не делает таких вещей. Она часто бывает на грани слез, и я просто не знаю, как реагировать.

Думаю, она чувствует себя побежденной. Она трижды наблюдала, как рак ее матери вернулся, и, наконец, покончила с собой, и я думаю, что она напугана. И я думаю, что она чувствует, что теперь не имеет значения, ест ли она здоровую пищу или делает упражнения, чтобы она могла успокоиться от еды или чего-то еще … Я не совсем уверен, что она думает. Все, что я знаю, это то, что она действительно расстроена, и в довершение всего она и папа ссорятся из-за денег и больше не планируют отпуск.

Я уезжаю в колледж через несколько недель (в нескольких часах езды).Я так боюсь оставить ее здесь, она все время в депрессии.

Что делать ??? Есть ли отличная книга, которую я могу купить ей на день рождения на следующей неделе, которая вдохновила бы ее? (Хотя она не очень любит читать, и она может снова обидеться и впасть в депрессию, если я дам ей на день рождения книгу по саморазвитию). Что еще я могу сделать, чтобы помочь?

Любые идеи приветствуются. Я действительно потрясен и расстроен. Я хочу помочь ей, но не знаю как.