Как поднять настроение маме: Как поднять настроение маме

Содержание

Как поднять настроение маме

Как поднять настроение маме

Вам понадобится:
— подарок;
— сюрприз;
— букет цветов.

Инструкция:

1. Начните день мамы с теплых слов. Улыбнитесь ей с самого утра и скажите о том, что она – ваш самый дорогой человек в мире. Не забудьте еще сказать о том, что она сегодня хорошо выглядит и что время над нею не властно, делая с годами ее только милее. Спросите маму о ее самочувствии и о том, не нужна ли ей ваша помощь в чем-то. Ваши слова теплоты, заботы и понимания – одни из самых важных слов для вашей матери.

2. Удивите вашу маму чистотой в доме. Приведите ваш дом в порядок, сделайте тщательную уборку и создайте уют. Чистый и ухоженный дом, благодаря вашим усилиям, сможет поднять вашей маме настроение и одновременно отвлечь от повседневных забот. Также хорошим поднятием настроения для вашей матери станет вкусный обед или ужин, который вы собственноручно приготовите для нее.

3. Уточните вкусы вашей матери, чтобы выбрать ей небольшой подарок. Сюрприз не обязательно приурочивать к какому-нибудь празднику или событию, а можно сделать просто подарок без дат и без официального повода на это. Как вариант – подарите маме с утра свежий букет цветов, который смог бы стать для нее приятной неожиданностью.

4. Выберите маме подарок в зависимости от ее вкусовых предпочтений. Вспомните, что ваша мама, прежде всего женщина, которая всегда желает выглядеть привлекательно и обаятельно, поэтому можете остановить свой выбор на таких подарках, как: модная одежда, обувь, сумка, косметика, духи, ювелирные украшения либо средства ухода за кожей. Практичным мамам, ценящим уют и комфорт в доме, можно подарить: кухонные аксессуары, бытовую технику либо стильный предмет интерьера. Хорошим подарком для любой матери станет также то, что сделано вами собственноручно, пусть даже это будет и самая настоящая безделушка.

5. Поддерживайте хорошее настроение мамы постоянно. Не расстраивайте и не огорчайте ее. Также постарайтесь проводить с ней как можно больше свободного времени. Помните, что мама подарила вам самое дорогое, что у вас есть – вашу жизнь.

Источник

Как поднять настроение маме — Летидор

Пусть правилом для каждой мамы станет обязательное наличие своего личного времени и пространства. Маме нужно время, когда она сможете делать свои дела. 

Несколько советов, которые можно взять себе на вооружение. Они помогут пополнить запас сил и энергии.
1. Купите себе что-то новое. Например духи с новым ароматом. Пусть этот аромат ассоциируется у вас и ваших родных с новым этапом в жизни семьи.

2. Гуляйте на природе на свежем воздухе. При этом желательно не брать собой телефонов или книг. Пусть эти прогулки помогут привести ваши мысли в состояние покоя. Иногда можно выбираться и всей семьей. Главное, чтобы в это время не обсуждались никакие бытовые проблемы или насущные вопросы. Просто веселитесь, дурачьтесь, наслаждайтесь обществом друг друга.

3. Сходите в салон красоты. Не важно на какую процедуру. Будет ли это маникюр или спа-массаж, главное, что это было только для вас и для поднятия вашего настроения и самооценки.

4. Прочитайте наконец-то любимую книгу или посмотрите интересный фильм. Наступило время сделать то, что вы убрали в долгий ящик с надписью «когда будет время».

5. Пригласите в гости подругу или сами съездите к ней в гости. Если она живет далеко, позвоните по телефону. Узнайте, как у нее дела, поделитесь своими новостями. Женщине очень важно делиться с кем-то своими мыслями, и не всегда есть возможность поделиться ими с мужем или детьми.

6. Смените прическу или покрасьте волосы в другой цвет. Иногда эксперименты над своей внешностью открывают в нас новое дыхание.

7. Займитесь рукоделием. Начните вязать, вышивать, плести, валять и т.д. Сами удивитесь, насколько это расслабляет, успокаивает, приводит мысли в порядок и дарит хорошее настроение.

8. Можно заняться творчеством. Например, научиться рисовать. Или брать уроки вокала. Это очень полезное занятие для любой женщины. Особенно, когда есть маленькие дети, которые любят, чтобы мама пела им колыбельные перед сном.

9. Сходите в баню или сауну. Отчистив свой организм, вы сами удивитесь, насколько легче вам стало. Не зря после бани говорят «как заново родилась».
 
10. Займитесь каким-нибудь приятным женским спортом. Йогой, танцами, фитнессом, плаванием и т.д. Регулярно посещая такие занятия, вы научитесь оставлять напряжение в спорт-зале и приходить домой в прекрасном расположении духа, отдохнувшей и веселой.

11. Пусть у вас будет какое-то хобби, о котором вы давно мечтали. Посвящая время любимому делу, вы будете чувствовать свое предназначение не только в роли жены и мамы.
 
12. Можно даже открыть дело своей мечты, которое будет приносить не только прибыль и пользу, но еще и самоудовлетворение собой. А близкие люди могут гордиться вами за ваши деловые качества. Тут главное не уходить полностью в процесс, забыв опять же о себе и семье. Иначе это может стать источником стресса.

13. Даже такой самый простой и легкий способ, как принятие ванны, может поднять настроение на целый день. А если добавить морской соли или пены с восстанавливающими эфирными маслами, то это поможет избавиться даже от самой сильной усталости.

14. Займитесь разведением цветов. Обилие зеленых растений уже само по себе является успокаивающим фактором, а если еще и ухаживать за ними, это точно поможет вам восстановить силы.

15. В конце концов, купите себе сладостей, которых давно не позволяли. Даже самая строгая диета иногда требует передышки. Тем более, что женщине сладкое очень полезно для хорошего настроения. 

Этот список можно продолжать до бесконечности. Пусть у каждой женщины он будет свой. Главное помнить, что хотя бы один пункт из списка нужно  выполнять регулярно. Жизненно важно не забывать о себе любимой, и регулярно расслабляться, отдыхать, набираться сил и снимать напряжение. Тогда и все остальные члены семьи будут чувствовать вашу любовь и хорошее настроение.

Как развеселить маму: 10 практических советов

Мама — самый близкий, родной и любимый человек в жизни каждого. Она носит ребёнка под сердцем 9 месяцев, а потом всю свою жизнь заботится о нём, воспитывает и помогает в трудных ситуациях советом или делом. В жизни человека нет никого важнее мамы. Девушки, парни, жёны, мужья, подруги и друзья уходят, бросают, отворачиваются в самый неподходящий момент. А мама рядом всегда. Она отдаёт всю свою любовь и ласку своим любимым детям.

Но бывает так, что сердце переполняется болью при взгляде в грустные и уставшие глаза любимой мамочки. Как же развеселить маму?

Способ 1. Взять на себя часть работы по дому

Иногда домочадцы забывают, что мама — женщина, а видят в ней только домроботницу и кухарку. Домашний труд очень тяжёлый, но его мало кто ценит по достоинству. Если мама устала, можно взять часть её домашней работы на себя: помыть посуду или пол, приготовить несложный ужин, постирать накопившиеся в стиральной машинке вещи и т. д.

как развеселить маму

Способ 2. Подарить букет цветов

Все женщины любят цветы, особенно если они подарены без повода и от чистого сердца. Необязательно ждать 8 марта или дня рождения, можно порадовать близкого человека букетом цветов в совершенно обыденный день. Такой подарок будет неожиданным и обязательно обрадует родительницу.

Способ 3. Провести совместный день

Дети вырастают, у них появляется личная жизнь, друзья, любовь. Они ограждаются от родительской опеки и их внимания. Грустная мама с теплотой в сердце вспоминает минувшие годы. Стоит предложить родителям провести совместный день: погулять по парке, сходить на пикник, в кино или в кафе, поиграть дома в семейные игры. После такого предложения на лице родных, несомненно, появится улыбка, а в глазах засияют нотки счастья. Но время выбирать стоит с умом: такое предложение не подойдёт, если накопилось много неотложных дел или произошла какая-либо неприятность.

Способ 4. Порадовать женским подарком

Часто бывает, что после замужества и появления детей у матери не остаётся времени для ухода за собой. В таком случае отличным подарком будет подарочный сертификат на спа-процедуры, массаж, косметические услуги или просто шопинг. Пусть мама снова почувствует себя привлекательной женщиной!

мама устала

Способ 4. Удивить приготовлением сладостей

Что лучше развеселит маму, как не приготовление вкусняшек? Пусть насладится возможностью не стоять у плиты. Если же кулинарные навыки не совсем хороши, то подойдёт покупное изделие (торт, пирог или пирожные). Хорошим дополнением станет бутылочка вина или шампанского.

Способ 5. Выход в «свет»

Посетить какое-либо мероприятие — это отличный повод навести красоту, надеть платье (которое долгие годы провисело в шкафу), каблуки и красивую бижутерию. Совместный поход в театр, музей или кафе подарит ей огромное удовольствие.

Способ 6. Заказ фотосессии

Стоит напомнить маме о том, какая она красивая. Совместная подготовка к фотосессии принесёт много радости и энтузиазма, сама фотосъёмка — счастье и улыбку на лице, а разглядывание получившихся снимков — восхищение своей красотой.

грустная мама

Способ 7. Проявление любви

Чаще всего маме достаточно несколько тёплых слов о любви к ней, и она счастлива. Стоит помнить об этом и радовать родного человека при каждом удобном случае, это ведь так просто.

Способ 8. Поделка своими руками

Маме мало нужно для счастья. Главное в подарке — внимание. Поделка своими руками, в изготовление которой была вложена вся любовь, несомненно развеселит маму. Как изготовить поделку, можно прочитать в интернете или обучающих пособиях. Желательно, чтобы подарок получится действительно красивым, а не только «красивым для мамы». Но важно помнить, что главное — это проявленное внимание, которое, несомненно, оценит каждый родитель.

Способ 9. Стихи или песня

Если изготовление поделки — дело достаточно сложное, то в этом случае можно выучить стихотворение про маму или спеть ей песню. Особенно интересно прозвучит песня для мамы в исполнении детей.

Способ 10. Жить счастливо

Для каждого родителя самое важное в жизни — то, чтобы их дети были счастливы. Вне зависимости от того, ходит ли ребёнок в подготовительную группу детского сада, окончил ли институт или сам уже имеет семью и детей, ребёнок для мамы всегда останется самым любимым человечком, о котором она будет заботиться до конца своих дней. Если счастливы дети, то счастливы и родители. Стоит только подойти к маме с искренней улыбкой и обнять её от всего сердца, как вопрос о том, как развеселить маму, отпадёт сам собой.

песня для мамы в исполнении детей

Заключение

В этой статье рассмотрены 10 простых способов того, как порадовать самого близкого человека. Если мама устала или грустит, то нужно уделить всего пару минут на ласковые слова, а по возможности помочь ей с домашними делами. Сделать это просто, но ей будет очень приятно от проявленного внимания и заботы. Также можно выбрать день, освободиться от всех дел и провести его со своей семьёй, гуляя и отдыхая вместе, совсем как в детстве!

Нужно пользоваться каждой минутой, проведённой со своими мамой и папой, ведь никого роднее них у человека нет.

Самая милая, самая родная. Как поднять маме настроение

Мама – самый близкий, самый родной в мире человек. Она одаривает вас лаской, заботой и любовью. Не стесняйтесь и вы дарить ей свою любовь, свою заботу и ласку, радовать ее, поддерживать в те минуты, когда она подавлена.

Как поднять маме настроение?

Самая милая, самая родная. Как поднять маме настроение

Теплые слова

Начните день с улыбки и теплых слов в мамин адрес. Скажите ей, что она – самый дорогой и любимый для вас человек. Сделайте комплимент ее внешнему виду, отметив, что она прекрасно выглядит. Поинтересуйтесь о ее самочувствии – мама оценит эти проявления любви и заботы.

Чистота и порядок

Пока мама на работе или в выходной день утром, пока она еще спит, наведите в квартире порядок. Пропылесосьте полы, вытрите пыли с полок, расставьте по местам то, что лежит не там, где нужно. Если вы умеете готовить, можно и ужин (если в выходной – то завтрак) приготовить.

Сделайте маме подарок

Вы наверняка уже знаете мамины вкусы, знаете, какие она любит подарки получать. Однако все же уточните у нее осторожно или у отца спросите, чтобы она больше всего хотела получить в подарок. Не дожидайтесь 8 марта или ее Дня рождения, сделайте ей подарок в самый обычный день, без повода – мама будет очень рада.

Если вы сами собираетесь выбрать подарок, помните, что ваша мама тоже хочет хорошо выглядеть, ведь она прежде всего женщина, а не домохозяйка. Подарите ей что-нибудь по уходу за кожей, коллекцию косметики, сумку, аксессуары, ювелирное украшение. Хорошим подарком практичным мама, которые прежде всего ценят уют в доме, будут кухонные принадлежности, бытовая техника, предметы интерьера. Если вы сделаете что-то своими руками, это тоже будет хорошим подарком.

Не расстраивайте маму

Помните, что любимую маму надо не только как можно чаще радовать, но и как можно меньше огорчать. Проводите с ней больше свободного времени, почаще спрашивайте совета, уделяйте ей больше внимания.

Как поднять настроение молодой маме

С появлением ребенка жизнь и отношения мужа и жены в семье претерпевают большие изменения. Совместные купание и пеленание малыша, помощь по уходу за ребенком, вскакивание по первому крику часто продолжаются недолго: мужу, как правило, надоедает эта бесконечная вереница дел. У него все чаще появляется веский аргумент: «Я же работаю!».

На молодую маму ложится весь груз по обслуживания не только ребенка, но и мужа, уборка в доме, приготовление еды и т.д. И постепенно гаснут радостные глаза молодой женщины, ей все меньше хочется и можется поддерживать свой внешний вид, беззаботно улыбаться. Хочется спать, чтобы все оставили в покое, начинает раздражать муж и ребенок.

Внимание! Наступил тот момент, когда надо срочно принимать меры, иначе у жены начнется депрессия, а там недалеко и до болезни. Поэтому сегодняшние советы, как поднять настроение молодой маме, для вас, молодые отцы!

  • Подарите ей сутки личного времени! Привлеките бабушек-тетушек, и вместе вы справитесь с уходом за ребенком. Купите супруге сертификат в СПА-салон, где она сможет расслабиться, делая массаж, обертывания и принимая косметические процедуры. Если есть возможность, то пусть она после посещения салона переночует у подруги или мамы.  Посвежевшая и помолодевшая, супруга по-другому посмотрит на свой домашний труд.
  • Наймите няню или попросите бабушку посидеть с ребенком, а сами, независимо от времени года, отправьтесь в путешествие по окрестностям, неважно, на машине, велосипеде или пешком. Термос чая и бутерброды могут показаться на природе самым изысканным блюдом, а всего одна ночь в отеле или палатке покажется сказкой, в сравнении с постоянным ночным бдением.
  • Пригласите молодую маму в театр, сказав ей об этом не накануне, а как можно задолго. Для молодой женщины этот поход начнется уже с мыслей «Что надеть, какую сделать прическу, макияж». А выход в свет станет кульминацией события. Но, чтобы жена прочувствовала этот момент, дайте ей время «почистить перышки», а не бежать в театр от плиты.
  • Устройте романтический вечер дома. Приготовьте любимой ароматическую ванну, зажгите свечи, включите музыку, закажите доставку суши или пиццы, также закажите для нее цветы и побудьте вдвоем. Малыша можно отправить на «каникулы» заботливой бабушке.
  • Купите молодой маме абонемент на посещение спортивного комплекса, чтобы она могла с постоянной периодичностью его посещать. Это позволит женщине не только привести себя в отличную форму после родов, но и отвлечься от домашней рутины. А вам даст возможность больше общаться с ребенком.
  • Приобретите для молодой мамы «помощников», которые облегчат уход за ребенком и ведение домашних дел: посудомойку, мультиварку, радио-няню. У женщины останется больше времени на отдых или занятие любимым увлечением: чтением, рукоделием, общением с подругами на Форумах.

Возьмите на себя обязанность по покупке необходимых продуктов, фруктов, витаминов для мамы и малыша. Не делите обязанности по дому на «женские» и «мужские». Интересуйтесь процессом развития ребенка, знайте о его прививках и болезнях, первых достижениях и причинах слез. Ваши старания обязательно дадут свои результаты: в семье будет расти здоровый малыш, так как рядом с ним будет счастливая спокойная мама.

Поделись полезным:

Как поднять настроение молодой маме Загрузка…
Как маме поднять настроение или борьба со стрессом.

Усталость приводит нас в состояние стресса, мы становимся агрессивными, хочется, чтобы никто не трогал, чтобы все забыли о нашем состоянии. Как маме поднять настроениеМы — это молодые мамы, погрязшие в бытовых вопросах: пеленках и памперсах ребенка, вечной стирке и готовке и пр. Что делать если вы на грани, как маме поднять настроение самой себе?

Что делать для поднятия настроения?

Стрельба глазами. Самый простой способ переключения — обычное рассматривание окружающих предметов. Когда подступает обида, отчаяние или паника, легко противиться им, всего лишь контролируя собственный взгляд, заставляя себя рассматривать обои или спинку стула.

Вспомнить все. Воспоминания о любимых местах и радостных событиях тоже поднимают настроение. Держите на рабочем столе ракушку, привезенную с моря, фото берега озера или кулон с надписью. Еще лучше создать для себя «напоминалки» о приятном в виде запахов. Купите можжевеловую подушку, принесите с прогулки кусочек коры, каштан или пахучую шишку. Нелишне записать в память мобильного телефона птичьи трели, шелест листвы или дождя. Любимые звуки легко уберут нервное напряжение.

Работает фантазия для поднятия настроения.

На рабочем месте или в транспорте выполните несколько упражнений, нормализующих настроение.

  • Райский уголок. Упражнение лучше выполнять закрыв глаза. Вспомните место, где вам было комфортно. Мысленно перенеситесь туда и оглядитесь. Насладитесь красками. Прислушайтесь к звукам: пению птиц, шуму волн, трескотне сверчков. Почувствуйте ветер, брызги, песок под ногами. Открыв глаза, постарайтесь сохранить внутри возникшее ощущение покоя.
  • Закройте глаза и представьте, что ваша душа на время переселилась в цветок или дерево. Сосредоточьтесь на ощущениях от своего нового «тела». Переселяясь в растение, понаблюдайте за тем, как ваши корни пьют воду, а на цветок садятся красивые бабочки. Дайте простор собственной фантазии.

 Дышите легче.

В хорошем состоянии у нас спокойное и ровное дыхание. И вспомните, как дышите, когда злитесь или напряжены — разве пар не валит из ноздрей. Вот и нужно вернуться к нормальному дыханию. 10 минут упражнений на нормализацию и вы придете в норму. Не получается даже настроится. Сделайте вдох медленно, задержите дыхание и выдохните еще медленнее. Раз 10 и вы успокоитесь.

Представляйте, что вы должны дышать так, чтобы не сдвинуть воображаемое перо. просто наслаждайтесь, рисуя его в своем воображении, так вы быстро успокоитесь.

Активные методы снятия напряжения.

  • Попросите мужа сделать вам массаж или приобретите приспособления для самомассажа.
  • Танцуйте так как вам хочется. как вы это чувствуете и под музыку, которая вам нравится.
  • Идите гулять, свежего воздуха вам сейчас точно не достает, чтобы привести давление и дыхание в норму.


Вот такие простые и незамысловатые способы, как маме поднять настроение самой себе. А если вам еще грустно или вы злитесь, посмотрите видео ниже.



Как поднять себе настроение | ВРЕМЯ МАМ

18 ноября 2012      Uncategorized

Как поднять себе настроение, задумывается каждая женщина, когда ловит в зеркале свой уставший взгляд. Сегодня мы поговорим о том, как поднять себе настроение в холодное время года.

Осень на исходе, почти каждый день моросит противный дождик. Идем на работу – темно, возвращаеся с работы – опять темно. Кажется, что вся жизнь проходит в темноте. А впереди еще три холодных зимних месяца, а потом – мокрая весна, а потом незаметно, короткой яркой вспышкой пролетит лето… Неудержимо портится настроение. Стоп! Так дело не пойдет. Если ваше настроение, как термометр за окном осенью, стремится перебраться ниже нулевой отметки, надо срочно его поднимать!

Я уверена, что каждый из нас знает тот самый, уникальный, действующий на сто процентов способ, как поднять себе настроение. Но если, по какой-то причине, сегодня этот способ в отпуске, предлагаю вам познакомиться с пятнадцаться способами улучшения настроения от проекта Activemam.com!

  1. Выспитесь. Да-да, позвольте себе выспаться. Попросите мужа встать с ребенком, отправьте их  гулять днем, спите с ребенком. Но наберите за день столько часов сна, чтобы чувствовать себя обновленной. Восемь, десять, хоть двенадцать, если это вам нужно.
  2. Принесите в дом необычные цветы, те, о которых вы не знали, пока не зашли в цветочный магазин. Нежные лизиантусы, яркая стрелиция, загадочный ранункулюс, похожая на ананас протея украсят ваш стол и поднимут настроение своим эффектным внешним видом. 
  3. Нет силе притяжения. Прокатитесь в зорбе или полетайте в аэродинамической трубе. Победите силу гравитации и воспарите над буднями, испытав одновременно восторг свободного полета и падения.
  4. Танцуйте. Сходите на танцевальную вечеринку, на урок танго, сальсы, меренге или бачата. Потанцуйте, в конце концов, дома, босиком и от души.
  5. Купите или сделайте сами сладости, любимые с детства. Марципан или домашний мармелад, мятные или имбирные пряники, монпасье или пирожное картошка, мой список можно продолжать, кажется, бесконечно. 
  6. Начните делать то, что давно хотели начать, но откладывали по причине нехватки времени, финансов, мотивации. Хотели овладеть йогой – вперед, на пробное занятие, мечтали о глиняной посуде для декорирования кухни – класс гончарного мастерства просто не может начаться без вас!
  7. Выбросьте то, что давно не нужно, лежит и занимает место.  Какого-нибудь четырнадцатого дракона, mаde in china, подаренного на прошлый новый год.
  8. Ощутите на себе целительную силу воды. Если сезон не позволяет отправиться на берег природного водоема, сходите в бассейн. Всего полчаса плавания разгрузят спину и прогонят грустные мысли. Из воды вы, точно, выйдете заново родившейся. 
  9. Поднимите настроение кому-то другому. Например, вашей маме. Устройте чаепитие для двоих, принесите букет цветов или просто позвоните, чтобы сказать, как сильно вы ее любите. Это, кстати, можно делать не только, когда у вас плохое настроение!
  10. Поиграйте от души с детьми. Только без всяких тише и нельзя. Заряжайтесь их энергией, устройте бой подушками, валяйтесь на полу, рисуйте на кафеле в ванной пальчиковыми красками. Ликуйте, им и вам сегодня ВСЕ можно!
  11. Если вы с кем-то в ссоре, то это, оказывается, большая удача. Помиритесь с ним и ваше настроение поднимется.
  12. Встаньте перед зеркалом и улыбайтесь, говорите себе приятности и комплименты. Только искренне. Хвалите за то, за что, действительно, стоит хвалить.
  13. Просмотрите фотографии, выберите те, на которых вам хорошо повесьте все это счастье в одном месте, прикрепите магнитиками к холодильнику и дайте себе себя развеселить.
  14. Сделайте что-то своими руками. Скрапбукинг, декупаж, вышивание, в конце концов, работа над акварелью, творчество – то, что нужно, чтобы отвлечься от рутины и посмотреть на мир освобожденным от тоски взглядом.
  15. Закажите себе подарок. Редко когда перед праздниками мы не слышим вопрос «А что тебе подарить?» Не стесняйтесь, у вас же есть виш лист, или список желаний. Я, например, когда-нибудь точно закажу себе в подарок курс сомелье…

А какие у вас способы поднятия настроения?

Подписывайтесь на обновления проекта проекта Activemam.com  будет много других интересностей!

Чтобы подписаться на обновления сайта, введите электронный адрес в форме ниже.

 Если статья оказалась полезной для вас, не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях!

 

Также вам может быть интересно почитать:

Семь способов поднять настроение вашему ребенку

Что вы делаете, когда ваш ребенок в спаде? Мы попросили родителей BabyCenter, которые поделились своими любимыми проверенными советами, прогнать блюз и вызвать улыбку на лице их ребенка.

1. Сила похвалы
«Всякий раз, когда моя дочь застревает в плачущем зазубрине, я пытаюсь найти что-то, за что ее хвалят. Это может быть любой маленький шаг, который она делает в направлении успокоения, например, попытка получить себя ткани или делать глубокий вдох.Она не может удержаться от улыбки, когда я делаю это. Тогда распад закончится, и она сможет продолжать свой день ».
— Кейт

2. Выведите своих я-я из
« У меня очень физический, энергичный ребенок. Мне потребовалось навсегда осознать, что всякий раз, когда Бен действительно раздражен или расстроен, ему больше всего нужно выходить на улицу и играть или просто бегать по дому в течение нескольких минут. Даже если я занят, я останавливаюсь и объявляю Бену, что пора ему «вывести своих я-ясов.«Теперь он даже использует этот термин, когда чувствует себя не в духе. Вывод его я-яса всегда ободряет его. «
— Colleen

3. Хорошенько помойте настроение в автомойке
» Однажды, когда моя дочь была в ужасе, у меня появилась идея провести ее через мойка, которая смоет ее плохое настроение. Я заставляю ее нажимать невидимую кнопку, чтобы войти в «автомойку хорошего настроения», а затем я поворачиваю ее вокруг, щекочу ее и издаю глупые звуки. Она падает от смеха к тому времени, как мы закончили.«
— Шейла

4. Остановись и послушай
» Когда мой 8-летний расстроен, иногда ему просто нужно, чтобы я его послушал. С детьми мы часто спешим, чтобы попытаться найти ответ на их проблемы или лекарство от всего, что их беспокоит. Но я думаю, что часто более полезно остановить все и быть в данный момент и просто спросить его, что не так. Если он не готов говорить об этом прямо сейчас, я уделяю ему индивидуальное внимание, играю с ним и проверяю, что я здесь для него.»
— Elisse

5. Воспитывать социальную бабочку
» Мои два сына всегда кажутся счастливее, когда они окружены группой семьи и друзей. Иногда я видел их самыми счастливыми на больших семейных встречах, когда у них была возможность пообщаться со многими людьми, которых они знают и любят. По этой причине мы включаем наших сыновей как можно чаще в социальные мероприятия. Мне также нравится, что он учит моих сыновей радости и навыкам общения с разными людьми.«
— Джим

6. Сделай пиццу
» Я использую тот же трюк, что и папа в книге Уильяма Стейга «Пицца пицца ». Когда моя дочь сердитая, я говорю: «Хорошо, пора приготовить пиццу». Я поднимаю ее, замешиваю тесто и подбрасываю в воздух, что на самом деле просто щекотно и нежно. Затем я обсыпаю ее искусным сыром, томатным соусом и пепперони — еще один хороший шанс для щекотки! Затем я швыряю ее в духовку (на диван) и вуаля, ее плохое настроение кончено! »
— Фред

7.Выпусти воздух
«Когда мы едем в машине, и моя дочь расстроена, мы полностью опускаем окна, даже если замерзает и идет снег, а затем выдуваем весь» плохой «воздух наших тел. Она всегда чувствует себя лучше после меня, и я тоже! »
— Чендлер

.

Как взбодриться: 10 способов

Избавьтесь от негативных эмоций и переключитесь на позитивные. Мы можем предложить вам 10 способов как взбодриться!

Добро пожаловать на самый полезный сайт, Мотивационные советы! 😉

Вероятно, у всех вас были такие дни, когда ничего не получается, и все сводят вас с ума.

Иногда мы можем даже выйти из себя и кричать на наших родственников или друзей, что впоследствии заставляет нас чувствовать себя очень стыдно.

Однако в большинстве случаев все, что нам нужно сделать, — это изменить свои мысли и отношение, чтобы избежать неприятностей.

Как взбодриться?

Я уверен, что вы неоднократно задавали себе один и тот же вопрос!

Можете ли вы поверить, что вы можете быть хозяином своего настроения? На самом деле, вы можете делать это где угодно: дома, на работе или даже на улице.

Как только вы начинаете терять настроение и ощущаете надвигающуюся селезенку, усталость или депрессию, все, что вам нужно сделать, это вспомнить следующие «смены» настроения.

10 способов поднять настроение

«После каждой бури солнце будет улыбаться; для каждой проблемы есть решение, и непреложный долг души — быть в хорошем настроении ».
Уильям Р. Алджер

  1. Любимая музыка.

    Всем известно сильное влияние музыки на мозг человека.

    Вот почему я рекомендую всегда носить с собой мобильный телефон или mp3-плеер с наушниками. Ваши любимые песни помогут вам расслабиться, и вы даже не заметите, как ваши мысли изменят свое направление.

    Что здесь очень важно: музыка не должна быть грустной; иначе ваше настроение будет только ухудшаться!

    Вам лучше составить плейлист из песен, который поднимет вам настроение наверняка.

    Выбирайте оптимистичную, легкую и спокойную музыку, и она вас вдохновит!

  2. Как взбодриться? Посмотри комедию!

    Это также очень простой способ улучшить настроение.

    Все мы знаем, что смех продлевает жизнь и увеличивает наше здоровье.

    Вот почему я бы посоветовал вам провести вечер за просмотром смешных фильмов.

    Вы можете даже посвятить целый день этой терапии, если у вас есть такая возможность.

    Кроме того, если вы хотите поднять себе настроение в середине напряженной рабочей недели, просто посмотрите несколько забавных видеороликов в Интернете.

    Эти видео могут быть о животных или о чем-то еще, что смешно и может отвлечь вас от ваших проблем.

  3. Как взбодриться? Побалуйте себя чем-нибудь приятным.


    Я не говорю о покупке новой машины или о кругосветном путешествии.

    Я уверен, что у вас есть несколько простых желаний, которые вы никогда не успели выполнить.
    Найдите время для них прямо сейчас!

    Отправляйтесь на прогулку в парк, купите себе плитку шоколада или даже целый торт (девочки, постарайтесь перестать считать калории хотя бы на один день), вернитесь в детство и не стесняйтесь угощения сами!

  4. Как взбодриться? Сделай кого-нибудь счастливым!

    Забудь о себе и своих проблемах!

    Забудь о своем плохом настроении и подумай о любимом человеке!

    Подумайте, как вы можете сделать этого человека счастливым и улучшить его / ее настроение, а затем реализовать свою фантазию.

    Удивите любимого человека, и вы заметите, что его радость и благодарность поднимут вам настроение!

  5. Как взбодриться? Наслаждайся природой!

    Хорошо, если у вас есть возможность отправиться в лес или озеро, но если вокруг ничего такого нет, просто прогуляйтесь по парку, устроите пикник под деревьями или просто расслабьтесь и наслаждайтесь красотой природы. !

    Если на улице зима, а вид из окна огорчает вас, вы можете просматривать фотографии или видео с красивыми пейзажами.

    Найдите что-то вдохновляющее, что наполнит вас приятными мыслями и эмоциями. Некоторые люди любят наблюдать восход солнца, некоторые любят деревья и горы, а другие могут наслаждаться видом цветущих деревьев.

    Все, что вам нужно сделать, это найти что-то для своей души!

  6. Как взбодриться? Сделай что-нибудь интересное!


    Если у вас есть хобби, это идеально подходит для вас!

    Творческая работа всегда улучшает настроение человека.

    Однако, если вы не считаете себя очень креативным, делайте что хотите.

    Это может включать даже уборку дома, если она действительно приносит вам радость! Или вы можете пойти за покупками.

    Подумайте о том, что вы хотели бы сделать в этот самый момент, и просто сделайте это!

  7. Как взбодриться? Вздремнуть!

    Иногда вам просто нужно немного поспать, чтобы поднять себе настроение.

    В большинстве случаев наше раздражение вызвано усталостью и переутомлением; Таким образом, несколько часов здорового сна помогут вам по-другому взглянуть на свои проблемы и взглянуть на них с другой стороны.

  8. Фотографии дорогих людей.

    Если у вас нет возможности общаться с людьми, которых вы любите, посмотрите на их фотографии.

    Я думаю, что у большинства из нас есть мобильный телефон или цифровая камера с фотографиями наших родственников и друзей, чьи улыбки могут поднять нам настроение.

    Если вы дома, посмотрите свои семейные фотоальбомы или фотографии на компьютере.

    Эти моменты радости людей, которых вы дорожите, заставят вас улыбнуться и помогут снять напряжение.

  9. Как взбодриться? Собирайся вместе с друзьями.

    Пригласите своих друзей на чашку чая и приготовьте что-нибудь вкусное.

    Кстати, совместная кулинария тоже поднимает настроение!

    Вспомни забавные эпизоды из своей жизни и поделись своими воспоминаниями с друзьями!

  10. Как взбодриться? Подумай обо всем, что делает тебя счастливым.

    Этот способ очень прост, потому что все, что вам нужно для этого, — это ваше собственное воображение.

    Вы можете использовать его в любое время, даже когда пользуетесь общественным транспортом или ожидаете в длинной очереди.

    Не думай о своей повседневной жизни; просто начни вспоминать свои любимые вещи в жизни!

    Подумайте о своем хобби, любимых книгах, животных, музыкальных стилях и тенденциях моды.

    В двух словах, сконцентрируйтесь на всем, что приносит вам радость!

    Это поможет вам развить позитивное отношение к вещам.

Выберите те рекомендации, которые вам нравятся больше всего, и вы сможете управлять своим настроением в любое время при любых возможных обстоятельствах.

Вы можете использовать несколько способов одновременно, если вы действительно плохо себя чувствуете.

Сегодня вы можете воспользоваться одним из этих советов, а завтра вам может понадобиться другой.

Выбирай, пробуй, придумывай свои собственные способы поднять настроение, и очень скоро ты станешь хозяином своих чувств и мыслей, и все негативные эмоции исчезнут навсегда!

Полезная статья? Не пропустите новое!
Введите e-mail и получите новые статьи на почту

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о