Как полностью изменить себя и свою жизнь – Как изменить себя полностью, практические шаги

Вы не сможете изменить себя – не стоит даже и стараться. Да, на различных семинарах и курсах по самосовершенствованию вас пытаются убедить в обратном. Но вы не должны обращать на них внимания. Почему? Да потому что они все ошибаются. По крайней мере, в формулировке.

Вы не можете измениться. И все ваши попытки измениться – это не более чем попытки изнывающего от жажды человека угнаться за своим миражем в знойной пустыне. В общем, это все пустое. Поэтому не стоит пытаться гнаться за миражами. Лучше сделайте кое-что другое.

Но почему же вы не можете измениться? Да потому что сама мысль о том, что вам необходимо измениться, это условная конструкция. Это что-то, что вам необходимо сделать для того, чтобы почувствовать себя лучше. Но вы можете почувствовать себя и хуже.

Предлагаем вашему вниманию самый глубокий анализ того, что мы подразумеваем под фразой «изменить себя». Анализ без обмана и ложных призывов. Анализ, который даст вам ответ на главный вопрос – как изменить свою жизнь к лучшему и почему для этого не стоит пытаться изменить себя?

Изменяем жизнь, не меняя себя

Изменить себя и поменять что-то в себе – это разные вещи

Вчера у вас не было возможности прочесть эту статью. Сегодня вы ее прочтете. Значит ли это, что вы изменитесь? Оба ответа – и «да» и «нет» – являются правильными. Но все зависит лишь от того, какой смысл вы вкладываете в глагол «меняться».

Технически говоря, вы всегда меняетесь и одновременно не меняетесь. Это зависит от того, как посмотреть на это. Потому что ваш вывод о том, что вы изменились или не изменились, существует всего лишь в виде мыслей в вашей голове.

Кто-то может решить, что «изменить себя» – это значит заработать миллиард долларов. И потом можно провести весь остаток своей жизни, занимаясь самобичеванием, и обвиняя себя в том, что «измениться» не получается. Поэтому, это не самое удачное использование глагола «меняться».

Кто-то другой может решить «изменить себя», перестав поливать жареный картофель майонезом. В данном примере попытка изменения себя выглядит смехотворно простой и вполне выполнимой. Но значит ли это, что такой человек изменил себя? Нет, конечно.

Нам постоянно твердят, что, чтобы улучшить свою жизнь – необходимо изменить себя, поменять что-то в себе. Ошибка данной постановки вопроса заключается в том, что «изменить себя» и «поменять что-то в себе» – это две абсолютно разные вещи. Примите это за основу и давайте двигаться дальше.

Что же такое изменения?

Возникает ощущение, что это всего лишь пустая игра слов: изменить себя или поменять что-то в себе – какая разница? Отнюдь. Если задуматься, то в первом случае нам предлагают пустую эфемерность, тогда как второй совет больше похож на практически выполнимую задачу. Лучше понять это поможет пример.

Представьте себе человека, который постоянно лжет своему другу, психотерапевту или бывшему партнеру по жизни, утверждая, что он окончательно пришел к мысли изменить себя и это вот-вот произойдет. Его обещания являются мнимыми и искусственными.

И если этот человек лгал ранее, а затем вдруг перестал это делать, значит ли это, что он изменился? Означает ли сие, что такой человек окончательно и бесповоротно изменился? Каковы шансы, что он не начнет лгать снова?

И даже если этот человек больше не будет лгать, какое это имеет значение? Особенно для сотен людей, оболганных этим человеком. Главная же мысль заключается в том, что мы не знаем, что такое изменить себя, поскольку мы не знаем, кем мы являемся на самом деле!

К примеру, если вы встанете завтра утром, и не будете делать того, что обычно делаете по утрам каждый день, значит ли это, что вы изменились? Или вы останетесь ТЕМ ЖЕ САМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, который просто старается поступать по-другому?

И вот тут возникает очень важный вопрос – кто может подтвердить, что вы изменились? Или не изменились… А вот и главная проблема, которая связана с использованием конструкции «изменить себя»: любое изменение требует вовлечения вашей личности в этот процесс.

Можно ли изменить личность человека?

Необходимость изменения своей личности – ложный путь

Когда вы вовлекаете в процесс изменения свою личность, вы становитесь по-настоящему эмоционально привязаны к тому, чего нет на самом деле. Вы легко впадаете в истерику, начинаете винить во всем и себя и окружающих, приходя в итоге к выводу, что вы – пустое место, которое ничего не стоит в этом мире.

Еще один пример: обещать себе, что вы изменитесь и будете ходить в спортивный зал каждую неделю, это одно. И совершенно другое, это сказать себе: «Пришло время окончательно измениться и стать тем человеком, который ходит в спортзал каждую неделю».

Читайте также: 10 привычек, улучшающих качество жизни

Сказать себе первое – это очень просто. Вы хотите ходить в зал. И вы идете (или не идете). Вторая же сказанная себе фраза подразумевает, что вам, чтобы пойти в спортивный зал, необходимо полностью переосмыслить себя.

И это поднимает бурю эмоций. Если у вас получилось (что, простите, маловероятно), к вам приходит потрясающее ощущение того, что вы стали «новым человеком». Это чувство будет с вами ровно до тех пор, пока вы вновь не почувствуете себя ничтожным и не захотите снова «измениться».

И если у вас это вдруг не получится, вы будете снова наказывать себя морально за свою неисправимую лень. И именно в этом вся проблема, связанная с тем, что вы вовлекаете в этот процесс свою личность.

Если (или когда) у вас что-то не получается, вы начинаете думать: «Может быть, я обманываю себя? Может быть, я не приспособлен для занятий спортом? Может быть, это все не мое? Тогда зачем я вообще должен стараться?».

Поскольку вы решаете, что такое непостоянство является характеристикой вашего характера и ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ, вы начинаете оценивать ее с точки зрения вашей же неспособности дать себе пинка под зад и отправиться на тренировку.

Вы начинаете ненавидеть себя. И тогда ваша мотивация «изменить себя», или вообще предпринять хоть что-нибудь в ближайшем будущем, улетучивается. С другой стороны, если у вас получается, вы начинаете ощущать эмоциональный подъем, на некоторый период времени теряя свое ощущение самого себя.

Но вскоре это ощущение подъема улетучивается. И тогда у вас возникает очередная необходимость определения новых «изменений» для себя, которых надо будет достичь. И вы вновь начинаете заниматься самобичеванием своей личности, стремясь достичь этих изменений.

Вы снова становитесь человеком, который «подсаживается» на необходимость личностных изменений – совсем так же, как одни «подсаживаются» на наркотики, другие – на выпивку, а третьи становятся зависимыми от азартных игр.

Но вот вам самый важный секрет – не существует такого понятия, как человек, приспособленный для занятий спортом. Просто существуют люди, которые ходят в спортзал и занимаются спортом.

Точно так же не существует такой вещи, как очень «продуктивный» человек. Просто существуют люди, которые очень часто проводят время продуктивно. Не существует даже такого понятия, как вызывающий симпатию человек. Просто существуют люди, которые не ведут себя, как самовлюбленные эгоисты.

Измененное поведение человека

Изменить себя – это всего лишь сделать иной выбор

Берегите свою настоящую личность. Когда мы вовлекаем свою личность в описанные выше процессы, когда мы решаем, что наша ценность, как человека, определяется тем, как мы себя повели или какие события с нами происходят, нас захлестывает буря ненужных эмоций.

А когда нас захлестывает буря ненужных эмоций, мы поступаем, как последние придурки. Вместо этого нам стоит взглянуть на свою жизнь, как на длинную череду последовательности действий и решений.

И тогда мы поймет, что «изменить себя» – это означает сделать несколько иной выбор, принять иное решение или поступить иначе, чем обычно. Вот вам еще один пример: представьте человека, который ненавидит вставать рано утром. Это несложно, учитывая тот факт, что многие из нас ложатся спать очень поздно…

Подобное поведение снежным комом влияет на многие аспекты жизни такого человека. К примеру, это сказывается на его производительности труда днем. Возможно, ему приходится часто засиживаться за рабочим столом в ночное время.

После этого, на следующий день, этот человек ощущает еще большую усталость, пребывая в постоянном стрессе. Но в следующую ночь все повторяется: он вынужден снова работать ночью, ложась спать еще позднее, чем обычно.

Под конец недели такой человек чувствует себя полностью разбитым. И тогда он, чтобы развеяться, пускается во все тяжкие, стараясь снять стресс при помощи выпивки, пытаясь развеяться в ночных клубах. Но такое поведение лишь изматывает его еще больше – его усталость перейдет вместе с ним на следующую неделю.

Многие из нас живут именно так. При этом мы умудряемся заниматься делами, выстраивать свою карьеру. При помощи лошадиных доз кофе, наверное… Нам тяжело. И мы, вместо того, чтобы оценить правильность подобного ритма, начинаем отождествлять свои дурные привычки и свое нерациональное поведение со своей личностью.

По сути, это поведение становится частью нашей личности. И мы считает, что это и есть наша настоящая личность. И мы говорим себе: «Да, я такой человек! Я не могу вставать рано утром, и я не могу ложиться спать вовремя. Мне этого и не надо! Потому что я могу работать по ночам, хоть всю ночь напролет!»

И мы действительно можем, пока довольно молоды и полны сил. Но по мере нашего взросления мы вдруг понимаем, что уже не можем так, как могли раньше. Возникает проблема, связанная с осознанием снижения собственной продуктивности.

И тогда, вместо того, чтобы осознать свои дурные привычки, некоторые продолжают говорить себе: «Я просто не создан для того, чтобы вставать рано утром«. Или: «Я просто физически не готов делать утром то, что делают обычно другие люди».

Думать так – это сдаться до того, как попробовать сделать что-либо. Мы боремся с собой, заставляя себя встать рано утром, отправиться на пробежку или приготовить здоровый завтрак. А когда мы проигрываем эту борьбу, то говорим себе: «Ну вот, я же говорил/говорила, что утро – это не мое время».

И все же, нам надо преодолеть себя. А происходит это через понимание того, что мы не знаем себя по-настоящему. Но это и не важно! Ведь самое главное – это понять, что правильные вещи делать – правильно! Правильно просыпаться рано утром, начинать день с обычных простых дел, а также съедать здоровый завтрак – это полезно.

Для этого необходимо отделить свою личность от того, что вы делаете, и просто делать то, что вы должны делать – это самая лучшая линия поведения. Значит ли это, что вы почувствуете, что «созданы» для того, чтобы просыпаться рано утром? Кто знает! Да и кого это заботит, больше вашего?

Абстрагируйте свое «я» от своих решений, потому что, вероятнее всего, ваши решения – это не всегда вы. Просто задайте себе следующий вопрос – а хорошо ли для меня то, что я хочу сделать? Если ответ будет «да» – тогда просто берите и делайте это.

У вас не получилось? Но вы все еще считаете, что это хорошо для вас? Тогда сделайте это снова! Наконец, если вам в определенный момент покажется, что это действительно не для вас, тогда перестаньте делать это. Вот и весь секрет.

Измените то, что вы делаете, но не себя

Многим из нас кажется, что мы погрязли в определенных плохих привычках. На самом деле, мы просто эмоционально «приросли» к неправильному поведению. Возьмите курильщик: он не просто курит сигареты. Вся его личность выстраивается вокруг курения.

Курение меняет его социальную жизнь, его рацион питания и режим сна; меняет и то, как он ощущает себя и окружающих. Он становится «курильщиком» для своих друзей и своей семьи. Он, так сказать, строит взаимоотношения с сигаретами – совсем так, как люди выстраивают свои отношения с домашними животными или дети с любимой игрушкой.

Когда кто-либо решает изменить себя, отказавшись от сигарет, он, по сути своей, пытается изменить собственную личность – поменять все свои привычки, отношения, взгляды, изменить культуру потребления. Все то, что было годами с ним. Неудивительно, что мало у кого получается бросить курить.

Секрет отказа от курения (как и секрет отказа от любой другой привычки) заключается лишь в осознании того факта, что та личность, в рамки которой курильщик заключил свой разум и назвал «собой», фактически не существует.

Это всего лишь условность. Если хотите, обычный фасад. И он может быть усилен или разрушен по вашему желанию. Потому что вы – не курильщик. Вы являетесь человеком, который всего лишь выбрал курение.

Читайте также: Чтобы стать счастливее, ПЕРЕСТАНЬТЕ мучить себя ЭТИМИ вещами

И вы не «сова». Вы человек, который всего лишь решил быть активным в ночное время и спать подольше поутру. И вы НЕ непродуктивны! Вы человек, который всего лишь на данный момент времени сделал свой выбор – заниматься не самыми полезными вещами.

Эту логику можно смело переложить и на другие аспекты жизни. Можно сказать, что вы НЕ непривлекательны! Вы просто являетесь человеком, который в данный момент времени чувствует себя нелюбимым.

Изменить это, то есть прекратить действовать именно так, так же просто, как… прекратить делать что-либо другое. Одно действие идет за другим. И не стоит заявлять об этом, делать это на спор или вместе. Фактически, как показывают исследования, если разделять свои цели с другими, это часто приводит к обратному эффекту.

Зачастую ваша личность – это такая вещь, которую вы сами выдумали, а затем эмоционально «прикипели» к ней. Это мираж в пустыне. Это то, за чем не стоит гнаться. Именно поэтому лучший способ измениться – это осознать, что той сущности, которую вам кажется важным изменить, в реальности может и не существовать.

www.infoniac.ru

Как изменить жизнь к лучшему, с чего начать, работа над собой

Жизнь прекрасна, если в ней присутствует счастье. Всем хочется быть счастливыми и здоровыми.

Но не каждому это удается. Что мешает полноценно радоваться жизни каждый день, наслаждаться ощущением здорового, полным сил телом? Как преодолеть те жизненные моменты, когда депрессия, апатия и упадок сил мешают осуществить намеченные желания, отодвигают нас от пути к счастью и здоровью? Как кардинально изменить свою жизнь к лучшему, с чего начать идти к счастью, как работать над собой, что нужно делать, чтобы стать здоровым и счастливым?

Сегодня вы найдете ответы на эти вопросы.
 

 
Я подготовил для вас план действий из последовательных шагов,  которые помогут вам решиться наконец-то, сдвинуться с места. Но главное, вы поймете, что же нам  мешает  круто изменить свою жизнь в лучшую сторону. Почему многие советы психологов не работают, что нужно на самом  деле сделать, чтобы прийти к счастливой и здоровой жизни.

Как нам полностью изменить себя и свою жизнь к лучшему, с чего начать

Прежде чем  заставлять себя изменять свою жизнь, вы должны понять одну очень важную вещь. Все мы можем быть счастливыми, здоровыми, достигать намеченных целей, осуществлять свои мечты. Но что нам мешает это сделать? Вроде вот, еще один шаг и все будет, но что-то постоянно вставляет нам палки в колеса, либо не хватает буквально немного усилия воли. При неудаче мы опускаем руки, а намеченная цель отодвигается все дальше и дальше. Почему так происходит, из-за чего случается с нами все беды и проблемы.

Люди любят винить в таком случае внешние обстоятельства. Но дело вовсе не в этом. Есть один секрет. Узнав его и применив на практике, вы  резко измените свою  жизнь,  открыв путь к свободе.

Те, кто постоянно читает этот блог, знает этот секрет, потому что я часто о нем говорю в разных  статьях блога. Но я рекомендую, еще раз прочитайте об этом.

У тех, кто много читает о секрете, в подсознании остаются правильные установки, способные перевернуть всю жизнь.

Как в свое время эта тайна изменила мою жизнь.

Те же, кто впервые зашел на этот блог, сможет сегодня, в этой статье узнать главную причину того, почему наша жизнь не меняется к лучшему.

Все наши проблемы из-за того, что мы не можем контролировать свои чувства, мысли, эмоции, то есть свою психику.

Контролировать, это мягко сказано. Мы сцеплены с ней, живем в ней, находимся в тюрьме, в заточении. Мы просто не знаем, что существует другой режим восприятия, когда мы выходим за пределы психики и обретаем лучшую жизнь. Да, жизнь становится лучше.

Просто наша психика работает по определенным законам. А если эти законы будут работать на полную мощь, что часто и происходит, то будут доставлять нам одни проблемы,  забирать наше здоровье, ослаблять силу воли, не давать реализовывать намеченные цели.

Психика держится на трех основных компонентах: чувство важности, страх смерти, жалость к себе. Они появились из потребностей организма, а значит, нужны нам. Например, страх смерти это инстинкт самосохранения.

Но психика усиливает, накручивает, искажает эти чувства, тем самым ухудшая нашу жизнь.

Вот поэтому, как только жизнь поворачивается к нам  лучшей стороной, психика вечно все портит своими эгоистическими мотивами.

Мы боимся перемен, не хотим меняться, не хотим принимать новые стороны жизни. Хотим,  чтобы было всегда хорошо, не думая о других. Мы не видим на несколько шагов вперед, поддаваясь мимолетным эмоциям, совершаем ошибки. А отрицательные эмоции настолько сильно истощают нас, что мы теряем силу воли, без которой что-то достичь в жизни просто невозможно.

Чтобы изменить свою судьбу,  нужно начать работать над собой.

Как говорится:

хочешь изменить других и мир вокруг, начни с себя.

А работа  над собой начинается с умения ставить эго — психику под контроль.

Как пошагово изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

1 шаг. Учитесь контролировать свою психику

Это первый шаг, основа всего. Контроль над своими эмоциями, чувствами, мыслями  применяется в системах совершенствования человека, в  восточных боевых искусствах, в древних  духовных учениях, в психологии, в магии, во многих других школах, системах и традициях. Научившись этому, вы сможете все. Ваша жизнь наладится, придет счастье и здоровье, это не преувеличение.

Именно неконтролируемая работа психики затуманивает наше сознание, истощает организм, забирает силы, приводит к депрессии, к паническим атакам, к другим психологическим проблемам. Делает нас послушными марионетками, которые не способны сами вершить свою судьбу. Наша судьба и жизнь зависит от мыслей, эмоций, которые, во-первых, часто кем-то внушенные, а во-вторых, порой настолько противоречивы, что только и могут загонять нас в тупик. Ни о какой счастливой, лучшей жизни нет и речи.

А если мы учимся ставить психику под контроль, мы не просто улучшаем свою жизнь, мы начинаем работать над собой,  становимся лучше во всех отношениях, самосовершенствуемся.

Почему так? Так устроено наше сознание.

Учась контролировать свою психику, мы выходим за ее пределы, расширяем сознание, открываем в себе настоящее Я, свою душу. Другими словами, мы не идем на поводу у животных чувств и эмоций, а развиваемся как человек.

Вот поэтому, если вы хотите приобрести счастье, вам нужно изменить, прежде всего, самого себя, а значит научиться контролировать свою низшую часть Я — психику.

Изменишь себя, изменится и мир вокруг.

Как научиться контролировать свою психику вы можете прочитать, перейдя по ссылке, так как это важная тема для отдельной статьи.

2 шаг. Избавьтесь от вредных привычек

Вредные привычки это, прежде всего алкоголь и курение.

Если вы хотите положительных изменений в  жизни, то вам обязательно нужно от них избавляться. Без этого никак.

Алкоголь, курение очень много забирают жизненной энергии, ослабляют силу воли, превращают нас в слабовольных существ.

Одним словом, вредные привычки не совместимы с саморазвитием, с работой над собой. Если вы будете пить и курить, то придете не к лучшей, а к худшей жизни.

Это деградация, а не развитие личности.

Даже если вы пьете мало и думаете, что у вас нет зависимости, то все равно от алкоголя нужно отказываться полностью. Даже незначительная доза спиртного, но регулярная, например 1 раз в неделю, убивает клетки мозга, забирает жизненные силы, приводит к появлению отрицательных черт характера. То есть все равно приводит к ухудшению жизни.

Если вы перестанете пить, жизненная энергия вернется к вам. Теперь вы сможете направить ее для реализации своих целей и улучшения жизни.

Ведь теперь для этого будут созданы благоприятные условия. Здоровье улучшится, сила воли возрастет, настроение поднимется, одним словом жизнь изменится в положительную сторону.

Как бросить пить, чтобы это произошло естественно и безболезненно вы можете прочитать подробно перейдя по ссылке.

3 шаг. Выйдите из зоны комфорта, изменив свою прежнюю жизнь

Наша психика — эго не любит изменения, боится их. Она так устроена.

Зачем что-то менять, если так комфортнее. А если менять, то ведь нужно приложить усилие, затратить энергию. А вот последней как раз  не хватает тем людям, которые подчиняются эго. Так создаются привычки, которые очень сложно изменить. Вот тут также кроется секрет того, почему люди не могут поменять свою жизнь к лучшему, почему не могут избавиться от алкоголя, курения, от тяжелых черт своего характера, от употребления вредной пищи.

Просто преодолеть тяжелый груз привычек, программ в мозгу невозможно , если не обладать свободной психической энергией, способностью контролировать эго, умением выходить за ее пределы.

Поэтому, чтобы что-то поменять в своей жизни, нужно выходить из зоны комфорта, которую создала наша психика, менять свои привычки.

Ведь даже если ваша жизнь плоха, вы употребляете алкоголь, вы часто испытываете отрицательные эмоции из-за своего слабого характера. То есть прошитые программы, привычки губят вас, все равно психика будет продолжать вас держать в этой темнице.

Таковы ее законы, которые часто идут вразрез с потребностями остального организма. Также как человеческие законы от ума, а не от души, идут вразрез с законами природы.

Если вы будете следовать 1 шагу и научитесь контролировать психику, выходить за ее пределы, она разожмет тиски, в которых вас сжала, а значит многие привычки, особенно вредные, будут понемногу отпадать. Вы становитесь менее запрограммированным, начинаете  наблюдать программы, привычки со стороны и удивляетесь, насколько до этого жизнь была скучная и механистическая.

Также, чтобы ускорить процесс выхода из  зоны комфорта, нужно делать определенные усилия.

Как правило, нужно изменить старый образ жизни, старые привычки.

Займитесь каким-нибудь новым делом,  расширьте свой рацион еды, пройдитесь домой с работы по другому маршруту. Поменяйте свое вечернее времяпрепровождение, выбросите старые вещи, купите новые, то есть измените как-нибудь прежнюю жизнь.

Такие вроде простые действия способны встряхнуть оковы эго. Вы сможете увидеть как живете механистически, неосознанно. Осознайте, прочувствуйте этот факт. Если вы все сделаете правильно, ваши программы привычки уже не так будут вас стеснять, вы сможете посмотреть на окружающую действительность другим взглядом.

Только так можно выйти из зоны комфорта и расширить свои границы.

Жизнь часто к нам поворачивается лучшей стороной, но мы просто не замечаем этого, можно сказать, что нам легко прозевать свое счастье. Это из-за того, что эго — психика не любит перемен, даже если эти перемены и лучшие. У нее задача защищать свой пузырь восприятия, который сама же и создала. Такова ее функция.

Психика нужна, чтобы прошивать в нашем мозгу определенные программы для взаимодействия с окружающим миром. Но однажды прошитые, они забирают все наше внимание, и мы становимся запрограммированными роботами, подчиняющиеся этим программам. Вот поэтому, чтобы не останавливаться в развитии и постоянно улучшать свою жизнь, так важно научиться, не быть рабом своих привычек, смотреть шире на мир, быть гибким.

Повторяю, если вы научитесь контролировать свои эмоции, то есть будете следовать 1 шагу, вы сможете не подчиняться своим привычкам, а значит расширять свое восприятие.

Помните: невозможно достичь какого-либо развития, если вы живете как робот.
 

4 шаг. Измените жизнь, изменив мышление

Всем известно изречение:

измени свое мышление, сознание и ты изменишь свою жизнь.

Да, все это правда. Изменишь характер, изменишь судьбу.

Позитивные и правильные мысли изменят вашу жизнь.

Но, оказывается,  очень сложно поменять мышление, если мы живем как роботы. Если внутри нас раздирают противоречивые мысли, а отрицательные чувства и эмоции постоянно окутывают нас темной пеленой. Почему так, почему мы не справляемся со своим гневом, страхом, обидой. Почему от депрессии сложно избавиться. Всему виной работа  нашей психики-эго. Она полностью забрала все наши силы, здоровье, внимание и мы не можем вырваться из этой тюрьмы.

Вот поэтому работа над изменением мышления выполняется вместе с предыдущими шагами, с умением контролировать свою психику, с умением не подчиняться своим программам — привычкам.

А как еще изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь, как попытаться изменить свое отношение к жизни?

В этом нам поможет правильное и философское отношение к жизни.

Что значит философски относиться к жизни?

Это значит смотреть на мир не сквозь призму своих эмоций, хотений эго, а мудро, понимая всю сложность окружающего мира.

Нужно как следует изменить свое отношение к жизни. Не требовать, не ждать от мира того, что все будет происходить так, как мы хотим, вечно мечтая о сладкой и беззаботной жизни. Ведь мы же не одни во Вселенной, она не может всегда подстраиваться именно под нас. В жизни всегда будут сложности, неудачи, и не всегда события случаются так, как мы хотим.

Такое правильное смотрение на мир способно изменить наше отношение к происходящему.

Оно приводит к принятию всех его сторон, к настоящему позитиву в мыслях. Есть мудрое изречение:

Позитивное мышление заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить всё время. А в принятии всего, что случается, как самое лучшее для этого момента.

Научившись философски относиться к жизни, человек приходит к спокойствию в мыслях, расслаблению, душевному покою. Любые попытки изменить жизнь к лучшему будут теперь даваться легко и непринужденно. Оказывается, для этого не нужно было надрываться, биться об стену, создавать излишнее напряжение, бороться с миром. Можно сказать, что жизнь как бы сама начнет изменяться в лучшую сторону, без нашего участия. Просто нужно было изменить свое мышление и все. Этот парадокс вам еще предстоит разгадать.
 

5 шаг. Увеличьте жизненную силу

Как преодолеть, победить лень для изменения  своей жизни? Нужно повышать жизненную энергию.

Это также очень важный шаг. Сейчас вы узнаете о его важности с энергетической точки зрения в разрезе сознания и восприятия. Об этом мало кто говорит.

Понятно, что человек, обладающий большей жизненной энергией, больше успевает по жизни, чувствует себя лучше, уверенней, быстрее соображает, правильно принимает решение. То есть жизнь его лучше, чем у человека с низкой энергетикой.

Но повышение жизненной силы нужно, прежде всего, для того, чтобы вырваться из застойного болота, созданное нашей психикой.

Как я уже говорил, из-за того, что мы подчиняемся ей и живем как роботы, мы не хотим изменяться. Нам лень это делать, страшно, некомфортно, кажется бессмысленным, даже если такая жизнь сера и опасна для организма. Человек лучше будет жить как животное, вечно в проблемах, разрушать свой организм алкоголем или курением, зато останется все в том же уютном и привычном пузыре восприятия, в своих родных мыслях, привычках, чувствах.

Почему так? Такова природа нашего сознания. Как вы уже поняли, психика создала программы в нашей голове, забрала все внимание, свернуло его внутрь в свой пузырь восприятия, а также забрала всю жизненную энергию. И чтобы вырваться из этого пузыря, а значит начать меняться и улучшать свою жизнь, нужно две вещи: наличие свободной энергии и осознанность.

Осознанность нужна, чтобы уметь контролировать эго, а значит выйти за ее пределы. А жизненная сила нужна, чтобы сделать прыжок и вырваться из этого болота. Без наличия свободной энергии это сделать невозможно. А так как психика потребляет практически все наши силы, приводя к болезненному состоянию, хронической усталости, лени и безволию, нужен дополнительный источник энергии, чтобы совсем не увязнуть  в психическом болоте своих программ-привычек.

Следуя первому шагу, вы будете развивать осознанность. Ну а как повысить жизненную энергетику вы можете прочитать в статье об этом, кликнув по ссылке.
 

6 шаг. Следите за своим здоровьем

Если ваше тело находится в болезненном  состоянии, оно вас будет тормозить в любых начинаниях, в работе над собой, в изменении жизни, в достижении целей.

Также здоровье и жизненная энергетика тесно взаимосвязаны. Если у вас отличное здоровье, значит и сил будет больше, значит, все получится.

Болезни не только забирают силы, но также сужают сознание, делают нас психически слабыми. Ни о каком контроле над эмоциями в таких условиях нет и речи, а значит улучшении жизни на всех фронтах.

Поэтому, нужно избавляться от хронических болезней или хотя бы уменьшать их проявление, а также стараться вести здоровый образ жизни.

На этом блоге вы много найдете информации о том, как быть здоровым, а также о том как избавиться от некоторых заболеваний.

7 шаг. Улучшайте свое финансовое положение

Разобравшись с психическим и физическим здоровьем, повысив свою энергетику, можно подумать о финансовом благополучии. Но никак не наоборот. Многие думают, что для обретения здоровья нужно много денег. Вот заработаю деньги, потом можно подумать о здоровье. Но в итоге, человек отдавая все силы зарабатыванию денег и не заботясь о своем здоровье, теряет последнее, а деньги потом не помогают его вернуть.

На самом деле, чтобы быть здоровым деньги не нужны. Конечно, если вы нуждаетесь, например, в дорогостоящей операции или в дорогих лекарствах, то они понадобятся. Но в большинстве случаев, вы сможете вылечиться,  позаботиться о своем организме  не имея много денег. И это подтверждает опыт многих приверженцев здорового образа жизни.

Для лечения многих заболеваний применяются бесплатные или недорогие альтернативные методы, которым уже тысячи лет. Часто они даже лучше помогают, потому что решают проблему в корне, оздоравливая весь организм. Единственный их минус, что они действуют не сразу, поэтому не популярны. Люди не хотят работать над собой, хотят быстрых исцелений.

Если  вы будете здоровы, а значит энергичнее, вам легче будет зарабатывать деньги. Болезни не будут мешать вам, думать о финансовом благополучии.

Наплевательски к деньгам нельзя относиться.

Существуют две крайности, которые обе неправильны, ущербны.

Либо идеализированный культ денег, отдача всех сил их зарабатыванию, поклонение им.

Либо пренебрежительное отношение к деньгам, отрицание любых усилий по их зарабатыванию, перекрывание такой философии некой духовностью, где вообще нет им места.

Деньги это сила, которая помогает  делать жизнь лучше, кормит вас и ваших детей. А значит нужно уметь их зарабатывать.

Но не стоит преклоняться перед ними, делать ради денег подлости, продавать им свою душу и совесть, отдавать им все свое время, силы. Нужно помнить, что деньги не делают человека счастливым и здоровым. Счастье это продукт нашего сознания, правильное отношение к миру, и деньги тут ни при чем.

Но о своем финансовом положение нужно помнить. Нужно уметь правильно относится к деньгам, уметь их зарабатывать.

Это также приводит к развитию себя, к работе над собой, к улучшению жизни.

Способность уметь зарабатывать деньги развивает человека, делает его умнее, делает его гибким, предприимчивым, сильным. Ведь деньги не даются просто так, чтобы их получить, нужно попотеть. Нужно быть профессионалом своего дела.

Но если деньги возьмут власть над вами, и вы в них потеряете себя, то это уже будет не развитие, а деградация.

Только мудрое, правильное отношение к деньгам, не впадая в крайности, приводит к развитию.

А как улучшить свое финансовое положение?

На самом деле в основном человек беден не из-за того, что у него мало денег, а как раз из-за неправильного отношения к деньгам и в отсутствие элементарной финансовой грамотности.

Из-за этого человек неправильно распоряжается деньгами, тратит на глупости, берет ненужные на самом деле кредиты, ведясь на рекламу. Если нет финансовой грамотности, можно спустить, потерять даже очень много денег.

К сожалению, нас  не учат, как правильно распоряжаться финансами. Системе выгодно, чтобы мы много тратили на глупости, брали кредиты на все подряд, не пускали деньги в оборот, чтобы они работали на нас.

Например, у человека  появилась много денег, он сразу захотел себе дорогой автомобиль. Берет его, а через какое-то время разбивает машину, остается ни с чем. Если бы он обладал финансовой грамотностью, умел правильно распоряжаться деньгами, то включил бы голову. Можно  на эти деньги купить квартиру, а потом сдавать ее. А на вырученные деньги с аренды взять уже кредит на новый автомобиль. Или пустить их в оборот. Или купить машину дешевле, но не хуже, не ослепляться брендом, крутостью или рекламой. Это просто пример.

Главное понять, что мы не умеем распоряжаться финансами, тратим деньги на глупости, живем не по средствам, введемся на рекламу, хотим быть крутыми, ездить на дорогих машинах, не в состоянии купить их и так далее.

Поэтому для достижения финансового благополучия, но также и для саморазвития,  нужно развивать свою финансовую грамотность, учиться правильно, мудро относиться к деньгам.

Для этого я вам предлагаю почитать отличную книгу   Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».

Или просто посмотрите видео о кратком содержании книги.

Я думаю, вы поняли, как начать новую жизнь и правильно изменять себя.

Я привел очень  эффективные способы изменения своей жизни.

Нужно, прежде всего, начать с самого себя. Измениться, стать лучше, начать над собой работать, изменять свои мысли, свое сознание. Не быть роботом, живущим по программам психики-эго, а развивать осознанность.

Те шаги, которые я перечислил, тесно взаимосвязаны. Например, заботясь о своем здоровье, вы каждый день что-то делаете для этого. Значит, вы меняете свои привычки. Меняя их, вы развиваетесь как личность, работаете над собой, повышаете силу духа, а значит рано или поздно придете к лучшей жизни.

Лучшее здоровье приводит к большей энергетике, а значит,  теперь у вас есть лишняя энергия, чтобы вырвать из пузыря восприятия, созданного вашей психикой. Выйдя из него, вы учитесь контролировать свои эмоции.  Как следствие, вы не отдаете им свои силы, а значит, повышаете свою энергетику, а значит и здоровье. Все взаимосвязано. Поэтому главное начать улучшать свою жизнь, работать над собой, потом эту лавину уже не остановить.

А напоследок еще несколько советов и напутствий:

• Как известно, все могут изменить судьбу и жизнь в лучшую сторону.

 

• Главное начать двигаться по правильной дороге к счастью. А начав по ней идти, вас уже сложно будет остановить.

 

• Изменять себя, работать над собой, менять мышление сложно только в начале.

 

• Выработав новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь, вы постоянно будете развиваться, в любой ситуации. Вашей душе, а значит, вам это понравится,  вы уже не захотите возвращаться к прошлой жизни, где как в болоте застой и нет развития.

 

• Любое препятствие, проблемы на пути воспринимайте как урок  жизни, его нужно  пройти достойно, чему-то научиться.

 

• Принимайте ответственность за все, что происходит с вами только на себя. Не вините в своих бедах чужих людей.

 

• Если хотите, чтобы в вашей жизни было много радости, счастья, любви,  дарите любовь другим людям. Только так по закону бумеранга она обязательно возвратится к вам.

 

• Обретайте силу духа. У сильного человека всегда все получается, потому что он целостен от природы. Он не суетится во внутренних противоречиях и всегда идет к своей цели.

 

• Слушайте свой внутренний голос. Доверяйте своей интуиции. Душа всегда лучше, чем ум знает, что вам надо на самом деле

 

• Всегда есть способы, а также никогда не поздно изменить свою судьбу.

А для закрепления материала и для развития правильного мышления обязательно посмотрите этот короткий видеоролик. Быть может, он вам перевернет ваше косное мышление,  изменит вашу обыденную жизнь.

На этом сегодня все. До скорых встреч друзья.

zslife.ru

10 Способов Навсегда Изменить свою Жизнь к Лучшему — Секреты Успеха

Эти 10 способов навсегда изменят вашу жизнь к лучшему:

1. Найдите смысл в жизни

Потратьте некоторое время, чтоб попытаться разобраться, что важно в вашей жизни, и почему это важно. Что оно такое, чего вы хотите достичь в своей жизни? О чем вы мечтаете? Что делает вас счастливым? Ваш смысл в жизни дает вам цель и задает направление, в котором вы хотите прожить свою жизнь. Без смысла вы будете тратить всю оставшуюся жизнь на то, что будете бессмысленно бродить по жизни без направления, фокуса или цели.

2. Создайте Доску Мечты

Когда мы были детьми, мы все время мечтали. Мы были квалифицированы в сновидениях и визуализации, кем мы будем, когда вырастим. Мы считали, что все возможно. Когда мы повзрослели, то потеряли способность мечтать. Наши мечты стали скрытыми и мы начали чувствовать, что достижения мечты практически невозможно. Доска Мечты — это отличный способ для нас, чтоб снова начать верить в свои собственные мечты. Наблюдая наши мечты на доске каждый день, они начинают воплощаться в жизнь. Наши мечты становятся реальностью, и мы начинаем верить в возможность достижения этих мечт.

3. Установите цели к достижению своей мечты

После того, как вы определились, что важно в вашей жизни, и как выглядит ваша мечта, вам нужно установить долго-, средне- и краткосрочные цели. Эти цели позволят вам достичь своей мечты. Помните, что ваши цели могут измениться. Всегда будьте гибкими с постановкой и достижениям своих целей. Ваши цели должны отражать ваши перемены в жизни. Это небольшие шаги, которые вы принимаете, чтоб создать импульс для изменений, происходящих в вашей жизни.

Как Остановить Выпадение Волос и Стимулировать их Рост?

4. Оставьте свои сожаления

Сожаления будут только двигать вас назад. Сожаления — это события прошлого, и если вы проводите все свое время, думая о прошлом, то пропустите настоящее и будущее. Вы не можете изменить то, что вы уже сделали или не сделали в прошлом, так что пусть оно уйдет. Единственное, что у вас есть — контроль над сегодняшним, — какой вы делаете выбор, чтобы прожить свою настоящую и будущую жизнь. У меня была куча сожалений, которые держали меня в моей жизни. Я наткнулась на «Баллон сожалений» и избавилась от своих сожалений навсегда. Что это? Это просто — взорвать столько шаров, сколько вам нужно. На каждом шаре написать сожаление, а затем пусть воздушный шар улетит. Когда баллон дрейфует в небо, проститесь с этим сожалением навсегда. Простое, но мощное упражнение, которое работает и может изменить ваш образ жизни.

5. Выберите нечто действительно страшное, а потом сделайте это

Это необходимо для того, чтобы выйти из зоны комфорта. Публичное выступление является одним из самых страшных вещей, любой может сказать это. Я была ошеломлена публичным выступлением, однако, я знала, что хотела быть мотивационным оратором. Так что я присоединилась к Тостмастерс, чтобы преодолеть свой страх перед публичными выступлениями. Моя первая речь была страшной для меня, мои колени тряслись, меня бросило в пот, и я не могла перестать трястись. Но я сделала это и чувство после завершения этой речи, хотя это было ужасно, было прекрасным. Я решила продолжить в этом направлении, и сейчас я зарабатываю на жизнь в качестве мотивационного спикера. Я до сих пор нервничаю, когда встаю, чтоб промолвить речь, однако это возбужденные нервы, и мне они нравятся. Составьте список страшных вещей, которые вам нравятся, но вы их слишком боитесь. Положите список на стол, а затем пойдите и сделайте их. Никогда не прекращайте делать страшные вещи, тогда ваша жизнь станет действительно спокойной и комфортной.

6. Начните жить сбалансированной жизнью

Наше здоровье не остается прежним. Наши физические, эмоциональные и духовные состояния меняются, когда мы становимся старше. То, что мы можем контролировать, исходит от того, как мы питаем свой ум и тело. Сбалансированная и здоровая жизнь строит нашу устойчивость к физическим изменениям нашего организма. Упражнения — это лучший способ, с помощью которого мы можем достичь положительного и оптимистичного отношения к жизни. Жить здоровой, сбалансированной жизнью с большим количеством упражнений — это выбор образа жизни, который, без сомнения, поможет вам изменить свою жизнь к лучшему и сделает ее более счастливой, более удовлетворенной и полноценной.

5 Этапов Любви. Почему Многие Люди Застревают На Третьем Этапе?

7. Повернитесь лицом к своим страхам

Легко игнорировать наши опасения, и мы надеемся, что они сами уйдут. К сожалению, это не так работает. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, научиться управлять своими страхами, так чтоб они не могли больше управлять вами. Наши опасения – это только мысли в нашем сознании, которые не реальны, но с течением времени мы начинаем верить, что они являются истинными. Эти наши опасения в жизни, которые мешают нам жить своей жизнью в полной мере. Мы знаем, когда именно наши страхи контролируют нашу жизнь, потому что мы чувствуем недовольство, неудовлетворенность и неполноценность. После того, как мы столкнемся с нашими страхами, мы вернем свою власть, чтобы выбрать то, как мы хотим прожить свою жизнь. И когда мы сделаем это, мы изменим свою жизнь навсегда.

8. Примите себя

Единственный человек, который собирается изменить свою жизнь, это вы! и создавая эти изменения, вы должны любить себя. Будет время в вашей жизни, где вы будете сталкиваться с отвержением, и будут люди, которые не понравятся вам. Принимайте себя таким, каким вы есть и любите себя, это поможет вам двигаться вперед в жизни. Ведя себя все время вниз с пожеланиями самому себе быть лучше, только приведет вас к жизни несчастья и недовольства. Найдите мужество, полюбите себя, выйдите и сделайте что-нибудь сумасшедшее. Не беспокойтесь о том, что кто-то подумает о вас, является ли это правильным. Если вы чувствуете своим сердцем, что делаете правильно, действуйте и создавайте жизнь, которую вы будете любить.

9. Живите в этот момент

Многие из нас склонны думать, что на другой стороне трава зеленее. Часто мы оказываемся по другую сторону забора, и понимаем, что это не так. Мотивация, чтобы изменить свою жизнь, приходит от нашего желания быть счастливым. Мы часто так заняты, сосредоточившись на нашей погоне за счастьем, что пропускаем радость, которая на самом деле живет в настоящее время. Наше желание иметь счастье в своей жизни является желанием нашего будущего состояния, не настоящего. Мы настолько поглощены всеми своими проблемы и недовольством сегодня, что упускаем драгоценную красоту момента. Сидеть на пляже, кушать мороженое со своим лучшим другом или любимым человеком является моментом счастья. Оценивая и показывая благодарность ежедневно, мы испытываем счастье в данный момент. Помощь нуждающимся приносит радость и счастье нам. Все это и есть жизнью в этот момент — не пропустите эти моменты из-за того, что вы слишком заняты, сосредоточив внимание на своем стремлении к счастью.

10. Испытывайте радость познания

Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы получаете больше знаний, а с этим, в свою очередь, приходит больше уверенности в себе. Обучение помогает нам быть более гибкими к новым ситуациям. Обучение побуждает нас быть более творческими и креативными в своем мышлении. Благодаря обучению мы чувствуем себя более комфортно с неизвестным. Чтение книг является отличным способом для нас, чтобы учиться. Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и полностью охватить радость познания, никогда не переставайте читать, ищите больше знаний. Обучение дает нашей жизни смысл, и это то, что делает нашу жизнь стоящей.

Мотивационное видео о том, что следует изменить свою жизнь прямо сейчас.

uspeh-woman.com