Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине: Как полюбить себя и заодно повысить самооценку женщине и мужчине

Время чтения 13 минут

Как полюбить себя и повысить самооценку? Вопрос важный и актуальный при наличии жизненных сложностей особенно на личном фронте. Часто женщины склонны жертвовать собственными интересами ради семьи и любимого человека, занижая их значение. Правильно ли это?

Скорее нет, чем да. Полезно заботиться о семье, но забывать о себе нельзя, нужно уважать и ценить собственную личность, интересы, здоровье. Женщина, уважающая себя, будет получать соответствующую реакцию окружающих, будет достойна настоящей любви.

<<Оглавление>>

Как стать счастливой и любимой?

Вечный вопрос: чего хотят женщины, в чём суть женского счастья? Да, женщины хотят многого, в первую очередь взаимной и счастливой любви. Однако представления о жизни часто слишком идеализированы, что ведёт к дальнейшим разочарованиям, а стремление жить «за каменной стеной» лишает инициативы и самостоятельности, а в супруги попадается часто тиран и ревнивец.

Как же быть? Как найти женское счастье, стать предметом счастья для мужчины, научиться привлекать достойных мужчин, а не неудачников и эгоистов.

Правила счастливой и любимой женщины:

1. Быть самостоятельной, вызывать уважение — счастливая жизнь женщины невозможна без самореализации и собственных интересов. Не стоит бояться ломать шаблоны, познавать мир и быть образованной, только недостойные мужчины ищут «глупышек». Нужно оставаться собой — развиваться, читать, быть профессионалом в своём деле, поддерживать вид уверенной женщины, достойной любви. Женская самооценка играет важную роль при знакомстве, является внутренним магнитом для сильних или слабых мужчин.
2. Привлекательность, харизма — для ощущения счастья женщине важно уметь принять и укрепить собственную привлекательность. Часто недооцениваем свою красоту и внешние данные — слишком худая или полная, ноги короче, чем нужно, волосы слишком редкие или слишком курчавые и другое. Важно понять: любая женщина привлекательна, если есть уверенность в себе, правильная подача, найдены сильные стороны. Есть много известных актрис далёких от идеалов красоты, но они стали культовыми — Бар бара Стрейзенд, Джулия Робертс. В чём секрет? Наличие харизмы, внутренняя привлекательность, отражающаяся на внешности и завораживающая окружающих. Ищите собственный стиль, подчёркивайте привлекательность. Найдите и создайте личный образ красивой и достойной счастья женщины.Женщина становится счастливой, чувствуя свою привлекательность — причёска, маникюр всегда поднимают настроение и уверенность. Хотя можно открыть и естественную красоту, уход помогает лишь подчеркнуть образ.
3. Физическая форма, бодрость духа — невозможно быть бодрой и счастливой без движения и поддержания физической формы. Важно найти собственный способ — фитнес, плаванье, бег — приносящий радость и удовольствие. Спорт нужен не только для поддержания стройности или красивой фигуры, он помогает быть в тонусе, повышает активность, делает жизнь красочнее, успешнее.Несчастная и замученная женщина не может любить, быть достойной счастливых отношений. Мужчинам нравятся спортивные, уверенные девушки. При этом любые стремления должны исходить из собственных желаний — забота о здоровье, состоянии духа, а поиск мужчины — вторичен, без внутреннего стремления нет удовольствия и результатов. Всё приходит самостоятельно, в нужное время. Главное — быть готовой к женскому счастью.
4. Знание собственных преимуществ — важно осознать, какие особенности помогут в построении отношений, что можете предложить любимому человеку? Вспомните все особые навыки и умения — надёжная подруга, хорошая хозяйка, любящая, заботливая… Полезно записать список минимум из десяти пунктов, за что обычно хвалят, что умеете делать лучше других.Мужчина в отношениях ищет любовь, поддержку, доверие. При этом не любит постоянные советы, чрезмерную надоедливость и эксплуатацию материальную. Поэтому стоит быть надёжной и преданной подругой, уверенной и достойной уважения. Сильная духом женщина поможет мужчине стать сильнее, развить карьеру или бизнес, слабая — лишит всего.Стоит стремиться быть в числе первых женщин.Как стать любимой женщиной? Быть личностью, настоящей подругой жизни — понимающей и поддерживающей, любящей.
5. Сохранять позитивный настрой — счастливая женщина умеет поддерживать хорошее настроение, стараясь избегать мелочных обид и переживаний. Не стоит усложнять жизнь, лучше ценить светлые и счастливые стороны и моменты, замечать хорошее. Позитивно настроенная женщина и мужчину воодушевляет на новые свершения, а пессимизм убивает любовь и любые инициативы.Стоит развивать ощущение счастья, помогать семье и близким чувствовать радость жизни. Счастливая жизнь женщины связана с её внутренним ощущением, мыслями и настроем — важно научиться любить себя и окружающий мир.
6. Быть честной и открытой — в жизни сложно всегда быть на позитиве, бывают ситуации, которые не вызывают поддержки. Стоит быть честной с избранником, уметь спокойно высказать личную точку зрения в мягкой форме, помочь или подсказать, как найти выход из ситуации.Доверие — важная часть любви, скрывая негативные эмоции и переживания, можем ухудшить состояние здоровья и нарушаем границы собственного комфорта. Важно поддерживать баланс интересов мужчины и женщины. Любящий человек поймёт. А подозрительность и ревность абсолютно не нужны, они являются признаками неуверенности в себе. Лучше следить за собственным поведением и внешностью, чем за мужчиной.
7. Поддерживать женственность — в современном мире права мужчины и женщины уравнялись — женщина строит карьеру, носит джинсы и короткие стрижки, но почему часто чувствуют себя «ломовыми лошадьми»? А может, стоит вспоминать о женственности и позволять мужчинам брать часть ответственности на собственные плечи? Помочь отнести сумки, сходить за покупками, починить кран или сделать расслабляющий массаж вечером.

Сила женщины в её слабости, не стоит играть по мужским правилам, брать все семейные заботы на себя, всё должно быть в меру, помним: женщина может многое, но временами стоит дать и мужчинам почувствовать свою значимость и участие в семейных делах.

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине? Почувствовать свою женственность. Создать образ женственности помогут юбки, платья, туфли, вспоминайте иногда о своей истинной природе.

Французские женщины поддерживают свою женственность всю жизнь, даже после 60-ти выглядят на все 100%, имеют в гардеробе красивые наряды и туфли для выхода в свет, умеют наслаждаться жизнью, ходят на выставки и представления, не позволяют бытовым заботам полностью заполнить жизнь.

Как стать счастливой женщиной? Быть собой, помнить о личных интересах, хобби и увлечениях, заниматься спортом, поддерживать настрой на счастье и веру в себя. Остановимся подробнее на самооценке.

Как повысить самооценку?

На вопрос: «как обрести счастье?» есть один ответ: перестать искать, а начать создавать. Перейдём в другую плоскость, как стать женщиной, достойной любви и счастья. Задача номер один — осознать: уникальны и заслуживаете счастья. Внутренняя уверенность заразительна, а низкая самооценка работает против женщины.

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине?

1. Сбросить оковы ложных убеждений — самый большой враг женщины — это негативные внутренние установки: «я некрасивая», «меня никто не любит», «Я тяжело схожусь с людьми» или «все мужчины-козлы». Чаще всего склонны занижать собственные способности и внешние данные. У нас практически все красавицы, американки могут мечтать о такой красоте, но ходят уверенно, несмотря на лишний вес, а наши девушки — полны комплексов. Парадокс.
   Необходимо найти и записать ложные убеждения, мешающие женскому счастью и найти противоположные установки, настраивающие на веру в собственные силы. Вспомните фильм «Я самая очаровательная и привлекательная». Ведь героиня смогла значительно повысить самооценку и привлечь внимание молодых людей, причём произошло это, когда перестала играть и стала собой настоящей. У неё развилась уверенность и самоуважение.
   Как полюбить себя и повысить самооценку женщине? Отказаться от негативных оценок и суждений относительно собственной внешности, способностей, особенностей характера.
2. Развивать самодостаточность — никогда нельзя сравнивать себя с другими, полагая, что они умнее красивее, талантливее. Это ошибочный подход. У каждой девушки есть свои преимущества и особенности, данные природой, а также свойства характера, приобретаемые в процессе жизни, отличные от других. Все мы уникальны. Сравнивать можно себя с прошлым опытом жизни, замечая изменения в лучшую или худшую сторону.Самодостаточность позволяет прислушиваться к себе, знать собственные интересы, стремления, находить самореализацию в жизни. Такая личность ориентируется на собственное мнение, а не общественное, готова принимать ответственность за жизнь. Жить по своим правилам — значит быть свободным, способным выбирать дорогу жизни. Люди часто боятся, что их не поймут, в результате живут чужую жизнь. Человек достоин жить своей, самодостаточной жизнью.Вспомните, что любите в жизни и к чему стремитесь? Какие есть мечты и желания? Как полюбить себя и повысить самооценку женщине? Пробудите свою самодостаточность и веру в собственные силы.
3. Отказаться от зависимости — девушек с детства учат быть покорными и послушными, а в браке слушать супруга. Это правильно лишь отчасти, ведь каждый человек- личность и имеет собственное мнение. Не стоит надеяться, что супруг сделает счастливой или решит все проблемы жизни. Подобный подход ведёт к зависимости, неуверенности и манипуляциям со стороны окружающих. Человек живёт, как марионетка, выполняя пожелания других людей, забывая о себе. К сожалению, детей редко приучают к самостоятельности, больше к послушанию, а ведь в жизни важно уметь принимать решения и брать ответственность за собственные поступки. Главная задача родителей — подготовить ребёнка к самостоятельной жизни, помочь развить уверенность и самостоятельность. Инфантилизм будет лишь вредить во взрослой жизни. Никому не нравятся вредные и несамостоятельные девочки в качестве супруг и спутниц жизни.Главная ошибка женщин в жизни: стремиться получать одобрение и похвалу окружающих, а не жить своими идеалами и принципами. Самодостаточная личность самостоятельно определяет свой жизненный путь, имидж, спутника жизни, не полагаясь на мнение окружающих, часто неспособных понять человека полностью.Очень непросто быть самостоятельной и отвечать за собственную жизнь, но только так можно стать личностью, достойной уважения и любви, а не оставаться на уровне маленького ребёнка. Свобода выбора даёт преимущества — самореализацию и достижение собственных целей, а значит, и полноценное счастье. Не стоит пренебрегать собой ради любви, настоящий мужчина не любит зависимых и слабых женщин, живущих в страхе и подозрениях. Как поднять самооценку женщине? Осознать собственную самодостаточность, научиться самостоятельности.
4. Забыть о конкуренции и зависти — конкуренция среди девушек довольно распространена, каждая хочет быть привлекательнее, умнее или более популярной. Однако счастье в другом: найти себя и признать собственную уникальность. Зависть — это отрицательное качество, которое мешает душевному спокойствию и вызывает физические недуги.Уверенная в себе девушка готова сама делать комплименты и радоваться успехам подруг, достижения других — это радость, а не печаль, ведь всегда можно использовать опыт окружающих для собственных идей и проектов. Научиться действовать для достижения успехов в жизни. Наиболее правильный подход к жизни: «я — хорошая» и «друзья, подруги — хорошие». Нельзя ставить себя или окружающих выше, иначе неизбежен дисбаланс в отношениях. Принижать себя нельзя, а порицания и похвала не должны сильно влиять на внутреннюю оценку, иначе формируется зависимость от мнения окружающих. Важно научиться самостоятельно оценивать свою работу, действия и не ждать постоянно одобрения общества. Конечно, это приятно, но не самоцель.Уверенная в себе девушка спокойно принимает комплименты, а с низкой самооценкой — отказывается или смущается. Примите как данное — достойны любви и счастья.Как повысить самооценку женщине, психология вопроса связана с признанием собственной ценности и отказом от сравнений с идеалами красоты или успеха. Лучший повод для использования опыта жизни, не более.
5. Принять своё «Я» — научитесь понимать и принимать себя. Самопознание — путь к свободе и счастливой жизни. Не понимая себя и своих потребностей, как можно чувствовать удовлетворение жизнью? Поймите сильные и слабые стороны личности, концентрируясь на положительных аспектах личности.Стоит записать и свои цели в жизни, стремления, что бы хотели, не будь жизненных обстоятельств? Продумайте, как реализовать существующие идеи, воплотить в жизнь. Поняв и приняв себя, проще жить и взаимодействовать с людьми, любить. Не нужно заполнять пустоту души другим человеком, лучше быть равным партнёром, достойным любви. Как полюбить себя и повысить самооценку женщине? Познать и принять свою личность, уникальность, неповторимость.
6. Отказаться от критики и обвинений — счастливая женщина не склонна к критике и обвинениям, умеет замечать позитивное в жизни и осознаёт своё влияние на жизнь и обстоятельства. Зачем обвинять других? Лучше самой становиться лучше и быть примером для подражания.Есть очень мудрое выражение — если обстоятельства можно изменить, то сделай всё для этого и сохраняй при этом спокойствие, если нельзя — прими, как данность. Критика и обвинения — негатив, который мешает счастливой жизни, а нужно настраиваться на позитивное мышление и больше видеть хорошего в окружающих. В отношениях также люди становятся ближе, когда делают акцент на объединяющих вещах и поддерживают друг друга, а постоянная критика убивает любовь.Секрет любви — отказ от осуждений, умение видеть человека, принимать его со всеми особенностями.Как полюбить себя и повысить самооценку женщине? Перестать критиковать себя и окружающих. Каждый человек может ошибаться — норма жизни. Лучше помогать, а не обвинять.
7. Освободиться от чувства вины — невозможно быть идеальным во всём. Женщины особенно склонны обвинять себя, в недостаточном внимании к детям, муже, неумении вести идеально домашнее хозяйство или в неудачах на работе. Для женского счастья важно сохранять душевное спокойствие, все тревоги дня лучше оставлять на работе, а дом — место для отдыха и любви. Стоит принять — чувство вины делает женщину несчастной и зависимой, испытывающей стресс. Лучше отказаться от самобичевания для сохранения хорошего настроения и поддержания тепла домашнего очага, есть мелочи жизни, а есть — вечные ценности.Приоритеты помогут понять, на что в первую очередь обратить внимание. Отношения важнее бытовых мелочей. А личные интересы также нормальное явление, нужно всё согласовывать и учитывать в жизни.

Счастливая мама — счастливая семья, временами нужно уделять время и себе — не забывать о парикмахерской, салонах красоты, походах в кино или театр. Как полюбить себя и повысить самооценку женщине? Перестать обвинять себя во всех смертных грехах и возлагать всю ответственность за семью и детей. Научиться находить время для собственных целей, интересов.

Психология, самооценка женщины важные вопросы. Конечно, хорошо, когда девушка с детства растёт в условиях, способствующих формированию уверенности, а не зависимости. В другом случае — стоит самостоятельно заняться повышением самооценки, признать свои особенности, достоинства, научиться самостоятельности.

Как стать любимой и желанной?

Подобный вопрос волнует многих девушек и женщин, найти мужчину своей жизни довольно непросто. Многие девушки жалуются на несерьёзность намерений молодых людей, ищут развлечений и не думают о семейной жизни. Как быть? Книга «Как стать любимой и желанной» О. Дуплякиной помогает найти ответы.

Правила достойной невесты:

1. Быть интересным собеседником — стремиться узнать больше о потенциальном женихе, для этого достаточно трёх встреч и просто общения. Важно следить за поведением и слушать ответы на вопросы о семье, детстве, традициях, планах на будущее. Лучше хорошо узнать человека и не спешить сближаться. Мужчины влюбляются постепенно, дайте время себе и потенциальному жениху узнать друг друга.

   Важно понять, что ищет человек — развлечение или создание семьи, насколько серьёзны намерения, осознанность. Мужчин привлекают уверенные и образованные девушки. Правильные вопросы повысят рейтинг невесты в глазах достойного жениха, а доступностью сейчас не удивишь. Период знакомства самый важный, относитесь внимательно к выбору спутника жизни — есть ли уважение к людям, как относится к жизни, наличие зависимости и вредные привычки?

2. Научитесь влюблять — убедившись в выборе человека, переходим к важным вопросам общения — отношения, первая любовь, воспоминания. Интерес к подобным темам и сочувствие, понимание помогут мужчине влюбиться, открыть сердце. Внимание, понимание и искренность ценны в современном мире и важны для любого человека. Главное — наличие взаимного желания продолжать отношения, не стоит напрасно обнадёживать, дарить призрачные иллюзии. Как стать любимой? Стать лучшей и самой близкой, понимающей девушкой для молодого человека.
3. Поддержка и позитивное общение — функция настоящей подруги жизни: поддерживать мужчину в начинаниях, хвалить за успехи, напоминать о приятных событиях жизни, поддерживать чувство влюблённости приятным общением, вниманием, пониманием, страстью. Признание женщиной стараний и достижений важно для мужчины. Лучше быть «музой жизни», чем «сварливой пилой».

   Похвала и поддержка дают больше результатов, чем постоянная критика. В негативном настроении лучше не общаться с мужчиной, стоит подождать, когда сможет успокоиться и восстановит психическое состояние. Часто предпочитают быть наедине в сложные периоды жизни, обдумывая план действий. Позитивное отношение возникает, если общение взаимоинтересное и желанное.

4. Быть хорошим слушателем — важно уметь выслушать и понять любимого человека. Считается женщины более склонны делиться эмоциями и переживаниями, мужчины также охотно рассказывают о собственной жизни при наличии искреннего интересам к ним. Умение слушать и понимать близкого человека невероятно важно для привлечения женского счастья и гармоничных отношений.
5. Уметь брать ответственность за жизнь и семью — женщины всегда мудрее, они определяют, будет ли крепкой семья. Умная женщина умеет поддерживать любовь многие годы, укрепляя отношения, а не разбивая семейный корабль. Что для этого нужно? С радостью встречать любимого мужа, находить время для общения и совместных мероприятий, напоминать о важности супруга, благодарить за помощь, замечать успехи, быть любящей и страстной супругой, вносить романтику в жизнь.
6. Учиться строить отношения, изучать мужскую психологию — для поддержания любви важно понять правила построения хороших отношений и особенности психологии мужчин, мы сильно отличаемся на психологическом уровне. Невозможно равняться на женские стандарты поведения, у мужчин есть свои особенности и потребности. Главное: любовь и семья — это счастье и отдых для мужчины от забот, суеты мира и рабочих будней. Стремитесь, чтобы каждая встреча вызывала радостные впечатления и эмоции.
7. Сохраняйте уверенность и достоинство — вернёмся к теме нашей статьи — самооценка. Может ли быть счастливой женщина с низкой самооценкой? Конечно, нет. Неизбежно будет стремиться угодить всем в семье и забывать о собственных потребностях. Мужчины ценят уверенных женщин, являющихся личностью, а не тенью жениха.

Полезно соблюдать баланс в собственных интересах и спутника жизни, искать совместные занятия для сближения и повышения взаимопонимания.

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине? Знать — будете самой лучшей супругой и надёжной подругой жизни. Мужчины чувствуют уверенность и ценят достойных девушек.

Желаем развить самооценку и создать собственное женское счастье!

Как полюбить себя и улучшить отношения

Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.

Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно.Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…

Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным

Подумайте об этом так, простую фразу вроде «что ты среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого. Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом.Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно донести это до вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите, и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.

Perceptual Barrier

В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцепционные барьеры для общения.Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!

Проблема: Когда у вас не очень позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек понимает, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.

Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне …

Установочный барьер

Некоторые люди, если вы извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.

Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходной атмосферой — все, что они скажут, скорее всего, будет воспринято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они говорят, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение.А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.

Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо работает, дайте ему знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.

Языковой барьер

Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неверному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.

Проблема: Предположим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего.Вы должны без покровительственного тона объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.

Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас и хорошо понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить ребенку что-то научное, вы уменьшаете это до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.

Эмоциональный барьер

Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.

Проблема: Допустим, вы поссорились дома, и вы медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, скорее всего, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!

Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно.Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.

Культурный барьер

Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к столкновению культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.

Проблема: Существует множество способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.

Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.

Гендерный барьер

Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны уносить конфликты в могилу буквально, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.

Проблема: Мужчина-начальник может непреднамеренно неправильно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые берут слишком много отпусков по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.

Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Не указывайте пол.

И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, когда вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямыми словами и держите в стороне свои эмоции.

Руководство для мужчин по развитию любви к себе

Сохранение крепкого психического здоровья может быть сложной задачей для многих людей, но особенно для мужчин. Общественное клеймо, что мужчины должны казаться непобедимыми и абсолютно уравновешенными, когда дело касается их эмоций и самоуважения, является одной из причин, по которым мужчинам так сложно заботиться о себе психологически.Любить себя может стать настоящим испытанием, особенно если вы не знаете, как действовать. Если вы окажетесь одним из этих мужчин, вот несколько способов начать практиковать любовь к себе.

Отключить негатив

Хотя задача непростая, и ее гораздо легче сказать, чем сделать, отключение негатива — отличный первый шаг на пути к совершенствованию любви к себе, поскольку негативное мышление может сказаться на вашем психическом здоровье. Важно помнить, что у людей всегда будет свое мнение о том, кто вы и о чем думаете, но важно смыть эти мысли и сосредоточиться на том, что действительно делает вас счастливыми.

Для этого сосредоточьтесь на своих основных ценностях и личностных качествах, которыми вы больше всего гордитесь. Сосредоточьтесь на этих чертах, чтобы двигаться вперед по мере вашего личного, эмоционального и ментального развития. Избавление от негатива — первый ключевой шаг к осознанию того, что ВАШЕ мышление сильно влияет на ваше психическое здоровье. Вы должны позволить желанию быть верным себе перевешивать желание соответствовать образцу того, кем вас хотят видеть другие.

Что касается практических усилий, которые вы можете предпринять прямо сейчас, начните с переоценки своей дружбы и отношений, решив, приносят ли они позитив в вашу жизнь.Если нет, попробуйте найти более позитивных товарищей, вступив в клубы, чтобы познакомиться с новыми людьми. Нет ничего плохого в том, чтобы выйти из зоны комфорта и открыть свой разум позитивным людям. Кроме того, будьте эгоистичны в отношении своего времени и убедитесь, что вы сосредоточены на себе. Негатив может отнимать у вас много времени и вызывать ощущение, что вы выходите из-под контроля. Вместо этого лучше используйте свое время, чтобы сосредоточиться на улучшении себя и своего счастья.

Празднуйте достижения

Когда вы путешествуете по жизни, важно не забывать останавливаться и праздновать по пути.Может быть легко сосредоточиться на своих слабостях, а не на сильных сторонах, однако важно помнить о сильных сторонах, которые делают вас тем, кем вы являетесь, и хвалить себя за них. Жизнь — это поистине путешествие, и, поскольку вы постоянно растете (и вы должны быть непредвзято относитесь к этому), возможность праздновать, когда все идет своим чередом, — отличный способ продолжить свой путь вперед.

Особенно с точки зрения постановки целей и саморефлексии, способность анализировать и хвалить себя за то, что у вас хорошо получается и что вам нужно улучшить, поможет вам приблизиться к овладению чувством любви к себе.Никогда не бойтесь произносить тост за то, что служит вашему высшему счастью.

Если вы хотите праздновать здоровым образом, чтобы укрепить ваш разум, тело и дух, празднуйте так, как вам понравится. Пообедать с семьей, побаловать себя массажем или пообщаться с друзьями на выходных — это лишь некоторые из способов, которыми вы можете признать свои усилия и поделиться ими с близкими.

Для большинства из нас найти сострадание к другим очень легко.Однако такое же сострадание к себе не всегда бывает естественным. Пройдите нашу викторину, чтобы узнать, насколько вы на самом деле неумолимы к себе.

Любовь к себе

Если мужчина серьезно намерен улучшить свое мышление, ему следует регулярно заниматься самообслуживанием. Забота о себе — это проявление любви к себе. Это может включать в себя выработку распорядка в его повседневной жизни, чтобы поддерживать его общее состояние здоровья. Вы можете сделать это, начав новые тренировки, такие как бодибилдинг, или регулярно посещая тренажерный зал.Если вы добьетесь улучшения своего физического здоровья и самочувствия, вам будет легче укреплять позитивные мысли о себе. Когда мы заботимся о своем теле, мы делаем акт любви к себе. И мы чувствуем себя лучше.

Это также может означать соблюдение ваших привычек в уходе. Возьмите за привычку регулярно ходить к парикмахеру и умываться каждый вечер перед сном. Это простые жесты, благодаря которым вы будете чувствовать себя увереннее и здоровее. Кроме того, если у вас растительность на лице, попробуйте купить мужской набор для бритья, который поможет вам почувствовать себя лучше.

Воспитывайте свои интересы

Каждый мужчина индивидуален, а это значит, что интересы и увлечения у всех разные. Однако занятия любимым делом могут повысить вашу самооценку, дать вам чувство цели и увеличить счастье. Следуя идее заботы о себе, каждый день уделяйте время тому, что делает вас наиболее счастливым. Будь то прослушивание музыки или прогулка, регулярные занятия любимыми делами могут улучшить ваше психическое здоровье.Участие в деятельности, стимулирующей мозг, например разгадывании головоломок или письме, может помочь возбудить нейроны и подтолкнуть вас к более позитивному настроению.

Вы заслуживаете этого

Если вы обнаружите, что испытываете трудности с самооценкой, знайте, что есть варианты и ресурсы. Обратитесь за консультацией в ближайшее время. Консультационная группа Эддинс в Хьюстоне, штат Техас, имеет много опытных консультантов, которые могут помочь улучшить психическое здоровье. Позвоните нам по телефону 832-559-2622 или запишитесь на прием онлайн.

Зарегистрируйтесь, чтобы получать уведомления о датах групп и семинаров.

Самоуважение: предпримите шаги, чтобы почувствовать себя лучше

Самоуважение: предпримите шаги, чтобы чувствовать себя лучше.

Низкая самооценка может негативно повлиять практически на все аспекты вашей жизни, включая отношения, работу и здоровье. Но вы можете повысить свою самооценку, следуя рекомендациям по психическому здоровью.

Рассмотрим эти шаги на основе когнитивно-поведенческой терапии.

1. Определите тревожные состояния или ситуации

Подумайте об условиях или ситуациях, которые, кажется, снижают вашу самооценку. Общие триггеры могут включать:

• Работа или школьная презентация
• Кризис на работе или дома
• Проблема с супругом, любимым человеком, коллегой или другим близким человеком
• Изменение ролей или жизненных обстоятельств, например потеря работы или уход ребенка из дома

2.Узнавайте о мыслях и убеждениях

Определив тревожные ситуации, обратите внимание на свои мысли о них. Это включает в себя то, что вы говорите себе (разговор с самим собой), и вашу интерпретацию того, что означает ситуация. Ваши мысли и убеждения могут быть положительными, отрицательными или нейтральными. Они могут быть рациональными, основанными на разуме или фактах, или иррациональными, основанными на ложных идеях.

Спросите себя, верны ли эти убеждения. Вы бы сказали их другу? Если вы не сказали бы их кому-то другому, не говорите их себе.

3. Бросить вызов негативному или неточному мышлению

Ваши первоначальные мысли могут быть не единственным способом взглянуть на ситуацию, поэтому проверьте правильность своих мыслей. Спросите себя, согласуется ли ваша точка зрения с фактами и логикой или же могут быть правдоподобны другие объяснения ситуации.

Имейте в виду, что бывает трудно распознать неточности в мышлении. Давние мысли и убеждения могут казаться нормальными и основанными на фактах, даже если многие из них являются просто мнениями или представлениями.

Также обратите внимание на модели мышления, которые подрывают самооценку:

• Мышление по принципу «все или ничего». Вы видите все как хорошо, так и плохо. Например, «Если мне не удается выполнить эту задачу, я полностью проиграю».
• Психическая фильтрация. Вы видите только негатив и зацикливаетесь на нем, искажая свой взгляд на человека или ситуацию. Например: «Я сделал ошибку в этом отчете, и теперь все поймут, что я не справляюсь с этой работой».
• Преобразование позитивов в негатив. Вы отвергаете свои достижения и другой положительный опыт, настаивая на том, что они не считаются. Например: «Я хорошо сдал этот тест только потому, что он был таким легким».
• Поспешно к отрицательным выводам. Вы приходите к отрицательному выводу, когда его мало или совсем нет доказательств. Например: «Моя подруга не ответила на мое электронное письмо, поэтому я, должно быть, сделал что-то, что ее рассердило».
• Принимая чувства за факты. Вы путаете чувства или убеждения с фактами.Например: «Я чувствую себя неудачником, значит, я неудачник».
• Отрицательный разговор с самим собой. Вы недооцениваете себя, унижаете себя или используете самоуничижительный юмор. Например: «Я не заслуживаю ничего лучшего».

4. Измените свои мысли и убеждения

Теперь замените отрицательные или неточные мысли точными, конструктивными. Попробуйте эти стратегии:

• Используйте обнадеживающие заявления. Подарите себе доброту и поддержку.Вместо того чтобы думать, что ваша презентация не удастся, попробуйте сказать себе такие вещи, как: «Даже если это сложно, я могу справиться с этой ситуацией».
• Простите себя. Все делают ошибки — и ошибки не отражаются на тебе как на личности. Это отдельные моменты времени. Скажите себе: «Я совершил ошибку, но это не делает меня плохим человеком».
• Избегайте формулировок «должен» и «должен». Если вы обнаружите, что ваши мысли полны этих слов, возможно, вы предъявляете необоснованные требования к себе или другим.Удаление этих слов из своих мыслей может привести к более реалистичным ожиданиям.
• Ориентируйтесь на позитив. Подумайте о тех частях вашей жизни, которые хорошо работают. Учитывайте навыки, которые вы использовали, чтобы справляться с трудными ситуациями.
• Подумайте о том, что вы узнали. Если бы это был негативный опыт, что бы вы сделали иначе в следующий раз, чтобы добиться более положительного результата?
• Переименовать расстраивающие мысли. Не нужно отрицательно реагировать на негативные мысли.Вместо этого думайте о негативных мыслях как о сигналах, чтобы попробовать новые, здоровые модели поведения. Спросите себя: «Что я могу подумать и сделать, чтобы уменьшить стресс?»
• Ободрите себя. Отдайте себе должное за внесение позитивных изменений. Например: «Моя презентация могла быть не идеальной, но мои коллеги задавали вопросы и не теряли заинтересованности — это означает, что я достиг своей цели».

Вы также можете попробовать эти шаги, основываясь на терапии принятия и приверженности.

1. Определите тревожные состояния или ситуации

Опять же, подумайте об условиях или ситуациях, которые, кажется, снижают вашу самооценку. Определив тревожные ситуации, обратите внимание на свои мысли о них.

2. Отойдите от своих мыслей

Повторяйте свои негативные мысли много раз или запишите их необычным способом, например, не доминирующей рукой. Представьте, что вы видите свои негативные мысли, написанные на разных предметах.Вы можете даже про себя спеть песню о них.

Эти упражнения помогут вам отойти от мыслей и убеждений, которые часто являются автоматическими, и понаблюдать за ними. Вместо того, чтобы пытаться изменить свои мысли, дистанцируйтесь от своих мыслей. Осознайте, что это не что иное, как слова.

3. Примите свои мысли

Вместо борьбы, сопротивления или захвата негативных мыслей или чувств примите их. Вам не обязательно их любить, просто позвольте себе их почувствовать.

Негативные мысли не нужно контролировать, изменять или действовать. Стремитесь уменьшить силу негативных мыслей и их влияние на ваше поведение.

Сначала эти шаги могут показаться неудобными, но со временем они станут легче. Когда вы начнете распознавать мысли и убеждения, которые способствуют вашей заниженной самооценке, вы можете противостоять им или изменить свое отношение к ним. Это поможет вам принять свою ценность как личность. По мере роста вашей самооценки ваша уверенность и чувство благополучия, вероятно, возрастут.

В дополнение к этим советам, старайтесь ежедневно помнить, что вы заслуживаете особой заботы. Для этого обязательно:

• Береги себя. Следуйте рекомендациям по здоровью. Старайтесь заниматься не менее 30 минут в день большую часть дней недели. Ешьте много фруктов и овощей. Ограничьте употребление сладостей, нездоровой пищи и животных жиров.
• Делайте то, что вам нравится. Для начала составьте список того, что вам нравится делать. Попробуйте делать что-нибудь из этого списка каждый день.
• Проводите время с людьми, которые делают вас счастливыми. Не тратьте время на людей, которые плохо к вам относятся.

1. Повышение самооценки: руководство по самопомощи. Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем. http://store.samhsa.gov/product/Building-Self-Esteem-A-Self-Help-Guide/SMA-3715. Доступ 29 апреля 2017 г.
2. Benzon HT, et al., Eds. Психологические вмешательства. В: Практическое лечение боли. 5-е изд.Филадельфия, Пенсильвания: Мосби Эльзевьер; 2014. https://www.clinicalkey.com. Доступ 29 апреля 2017 г.
3. Kliegman RM, et al. Психологическое лечение детей и подростков. В: Учебник педиатрии Нельсона. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Доступ 29 апреля 2017 г.
4. Yovel I, et al. Изучение основных когнитивных компонентов когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и приверженности: аналоговое исследование. Поведенческая терапия.2014; 45: 482.
5. Hayes SC. Терапия принятия и приверженности, теория реляционных фреймов и третья волна поведенческой и когнитивной терапии. Поведенческая терапия. 2016; 47: 869.
6. Creagan ET (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 30 апреля 2017 г.

.

Научитесь любить себя

Умение любить себя чрезвычайно важно для вашего успеха в общении с женщинами и поддержании отношений, потому что женщин привлекает эмоциональная сила мужчин и отталкивает их слабость.

Если вы не любите себя, это всегда будет проявляться через ваш язык тела, настроение, поведение, стиль разговора и действия с женщинами.

То, кто вы есть внутри, всегда проявляется снаружи.

Вы не можете это скрыть.

Когда вы не любите себя, женщины замечают, что вам не хватает чувства собственного достоинства и вы чувствуете, что недостаточно хороши для них, что сильно отталкивает.

Почему?

Женщин естественным образом привлекает эмоциональная сила мужчин и отвращает их слабость.Чем сильнее вы эмоционально, тем привлекательнее для женщин. Научиться любить себя — лишь один из способов улучшить свою эмоциональную силу как мужчину.

Итак, как это сделать? Вот…

15 способов полюбить себя больше

Научиться любить себя — это то, чего вы можете достичь прямо сейчас.

Однако, если вы не сделаете большую часть следующего, вы, вероятно, проснетесь через 30 лет и поймете, что все еще недовольны собой.

Итак, не теряйте больше времени.

Сделайте как можно больше из следующих вещей как можно скорее:

1. Поймите, что никто не идеален, и у всех нас есть области, которые мы хотим улучшить. Вы не неудачник, потому что вам есть что улучшить. Это нормально, естественно и на самом деле хорошо, потому что означает, что ваша жизнь еще не окончена. У тебя намного больше потенциала.
2. Примите то, что вы есть сейчас, как достаточно хорошее, чтобы вас любили и принимали другие люди.
3. Сосредоточьтесь на своих сильных и положительных качествах как на причинах любить себя.
4. Будьте оптимистичны и взволнованы по поводу улучшения своих слабостей и отрицательных качеств, вместо того, чтобы думать, что все это слишком сложно или что вы никогда не будете достаточно хороши.
5. Простите свои прошлые ошибки (все делают ошибки!), Вместо того, чтобы тратить впустую большую часть своей жизни с ощущением, будто вы уже слишком много напортачили и не можете добиться большего в будущем.
6. Четко сформулируйте свою цель в жизни и затем выполняйте ее с неумолимой решимостью и уверенностью.
7. Прекратите сравнивать скорость своего успеха с другими. Люди добиваются успеха с разной скоростью в зависимости от многих факторов.
8. Будьте благодарны за то, что вы уже достигли, и в то же время волнуйтесь о том, чего вы, возможно, сможете достичь в будущем.
9. Делайте то, что заставляет вас смеяться и улыбаться. Вы заслуживаете такого счастья.
10. Делайте то, что заставляет других людей смеяться и улыбаться, когда они рядом с вами. Они тоже заслуживают того, чтобы быть счастливыми. Позвольте им хорошо себя чувствовать рядом с вами.Не жди счастья.
11. Позвольте себе быть самим собой. Любите себя за то, что вы — уникальная часть этого мира.
12. Позвольте другим быть самими собой вокруг вас. Любите их за это.
13. Прекратите пытаться всем угодить. Всегда найдутся люди, которые попытаются подвести вас, чтобы почувствовать себя лучше.
14. Поймите, что если вы не позволяете себе получать свою любовь, вам будет трудно отдать ее женщине, друзьям и семье. Как гласит старая пословица, «Сначала нужно полюбить себя, прежде чем по-настоящему любить других.”
15. Поймите, что вы связаны с бесконечным источником любви, которым вы можете поделиться и испытать с другими. У вас никогда не закончится любовь, если вы дадите ее другим. Вместо этого вы испытаете больше любви и более прочную связь с бесконечным источником любви.

Как видно из приведенного выше списка, научиться любить себя — это не просто думать, что вы достаточно хороши.

Это еще не все.

Чем больше вы сможете любить себя, тем легче будет любить других, не боясь не получить взамен никакой любви.

Когда вы полны любви до такой степени, что не боитесь дарить любовь другим, вы становитесь намного более привлекательными, харизматичными и привлекательными для других.

Подумайте о людях, которых вы встречали в жизни, которые уверены в себе и обладают высокой самооценкой, но при этом любящие и добрые по отношению к другим. Практически все хотят быть среди таких людей.

Ты тоже можешь быть таким. Необязательно быть красивым, богатым и иметь идеальное тело, чтобы быть парнем, который нравится всем.Это намного проще.

Тем не менее, СМИ хотят, чтобы вы не в это верили …

Поверхностный современный мир

Если вы много смотрите телевизор, слушаете тексты последних песен и смотрите новейшие фильмы, вы будете засыпаны поверхностным взглядом на жизнь.

В СМИ все говорят о том, как парень выглядит, сколько денег он зарабатывает, какого он роста, его шести кубиков пресса и большого члена.

Если вы обращаете внимание на сообщения в средствах массовой информации, вам трудно почувствовать, что вы достаточно хороши для привлекательных женщин или для большинства общества.

В конце концов, вам нужно только посмотреть E! News, Entertainment Tonight или The Insider, и вы увидите, как женщины-журналисты восхищаются внешностью парня и его положением в обществе.

Если вы не в том же положении, что и он, вы можете подумать, что не заслуживаете по-настоящему любить себя, потому что вы всего лишь вы. Вы не всемирная знаменитость на телевидении, и у вас нет женщин-журналистов, говорящих: «Ооо, посмотрите на его пресс… вау».

Но вот в чем дело…

В реальной жизни большинство женщин не особо заботятся о внешности парня, а больше интересуются его внутренними качествами и личностью.

Например: исследование Jamaco (британская компания по производству мужской одежды) показало, что 72% женщин предпочитают парня справа парню слева.

Однако 62% мужчин считали, что парень слева будет более привлекательным.

Почему парень справа более привлекателен для многих женщин?

Парень слева выглядит так, как будто он может слишком много времени беспокоиться о своей внешности (как женщина или гей), тогда как парень слева выглядит более расслабленным, спокойным и способным любить женщину. для того, кто она.

Впрочем, с парнем слева все в порядке.

Он мог бы быть действительно хорошим парнем и даже круче, умнее и любвеобильнее, чем парень справа, но мы говорим о том, что здесь привлекает женщин.

… и то, как женщины чувствуют влечение к мужчинам, СТРАННО.

Посмотрите это видео, чтобы понять, что я имею в виду (особенно ту часть, которую я начинаю объяснять через 6 минут 6 секунд видео).

Как вы узнаете из видео выше, вы действительно можете заставить женщин полюбить и оценить странные, причудливые или то, что вы считаете «уродливыми» вещами в вас.

Странно, как это работает, но эй — мы живем в странном мире. Мы находимся на планете, которая явно парит в бесконечном пространстве среди миллиардов галактик с триллионами планет и звезд (которые в основном похожи на наше Солнце).

Человек из странного мира.

Если вы хотите быть счастливыми и успешными с женщинами, вы должны принять то, как все ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает, а затем использовать это, чтобы наслаждаться жизнью.

Вы заслуживаете любви к себе, и вы заслуживаете красивых женщин в своей жизни.Если ты не думаешь, что заслуживаешь этого, значит, ты делаешь это неправильно, чувак.

Вы более чем достаточно хороши для большинства женщин.

Если вы не знаете этого сейчас, я заставлю вас осознать это, если вы будете щелкать по моему сайту и продолжать учиться.

Любить себя означает, что у вас будет высокая самооценка

Самоуважение (существительное) : уверенность в своих силах и достоинствах; самоуважение.

Женщин естественным образом привлекает эмоциональная сила мужчин (например,грамм. уверенность, высокая самооценка, напористость, решительность, смелость и т. д.) и отключены из-за слабости (например, неуверенности, низкой самооценки и т. д.).

Возможность любить себя и позволять себе иметь высокую самооценку важна, когда вы впервые подходите к женщине, идете на свидание и когда вы находитесь в глубоких отношениях.

Если вы не любите себя и чувствуете, что недостаточно хороши, вы либо будете отвергнуты, либо будете брошены позже в отношениях, когда женщина уже достаточно чувствует себя отвергнутой вашей эмоциональной слабостью .

Итак, разобрались.

Научитесь любить себя, понимая, что вы достаточно хороши.

Если вы знаете о некоторых вещах, которые необходимо улучшить (например, о своих навыках общения с женщинами, о своей способности привлекать женщин и т. Д.), Тогда продолжайте работать над этим. Пока вы занимаетесь этим, убедитесь, что любите и принимайте себя такими, какие вы есть сейчас.

По правде говоря, большинство женщин намного легче произвести впечатление и привлечь внимание, чем парни думают.

Тем не менее, если вы будете проживать свою жизнь с ощущением, что никогда не будете достаточно хороши, то большинство женщин примет это в отношении вас.

Они будут видеть в вас парня, у которого просто нет эмоционального интеллекта, чтобы понять, как быть уверенным в себе мужчиной, который любит себя и движется вперед по жизни к большему и большему успеху.

Чтобы чувствовать себя достаточно хорошо, необязательно достигать всех целей.

Почувствуйте, что вы уже достаточно хороши, и в то же время усердно работаете, чтобы достичь того, чего вы хотите в жизни.

Все в пути. Любите свое путешествие. Люби себя. Ты достаточно хорош. Вы заслуживаете любви к себе и окружающим.

Да, будут ненавистники, но всем не угодишь. Всегда будут люди, которые чувствуют, что им нужно подвести вас, чтобы почувствовать себя лучше.

Не позвольте этому вас сбить. Вместо этого пожалейте их, потому что они еще не научились любить себя настолько, чтобы любить других.

Хотите знать СЕКРЕТ к успеху с женщинами?

Посмотрите это скрытое видео, где Дэн раскрывает свой BIGGGEST секрет успеха у женщин, который позволяет легко переспать или найти девушку.

Это видео доступно только здесь, и вы можете посмотреть его бесплатно прямо сейчас.

Вы собираетесь открыть мой личный секрет успеха с женщинами.Это БЕСПЛАТНОЕ видео поразит ваш разум (обещаю!)

Как обрести уверенность в мужчине, которого вы любите, когда у него низкая самооценка

Каждая женщина проходит фазу, когда ей нравится истерзанный художник. Вы знаете одного: парня с длинными волосами, который легко плачет и пишет мрачные стихи о том, как сильно он себя ненавидит.К счастью, это обычно фаза.

Женщинам не требуется много времени, чтобы понять, что неуверенные в себе мужчины, которые полагаются на женщин для укрепления своей уверенности, не являются мужчинами, способными иметь здоровые романтические отношения или равноправные отношения взрослых.

Не поймите меня неправильно, я бы никогда не списал со счетов человека с низкой самооценкой. Люди не всегда легко любят себя. Но я действительно думаю, что мужчины, которые считают, что роль женщины — дать им чувство собственного достоинства, должны разочароваться в этой идее.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 научных способов значительно повысить вашу уверенность

Если вы любите такого мужчину, вот как укрепить уверенность в человеке с низкой самооценкой, не теряя при этом себя:

1. Не пытайтесь «завершить» его.

Конечно, это звучит очень романтично, когда Джерри Магуайр сказал: «Ты меня дополняешь», но это был всего лишь фильм. Это настоящая жизнь. Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что это не моя работа — «исправлять» другого человека, с которым я состою в отношениях.

Вы цельный, уникальный, сложный человек, и он тоже — вот почему вы вместе! Если он чувствует себя пустым или неполным, вы не ответ. Вы с ним не для того, чтобы «исправить» его, вы здесь для того, чтобы быть вишенкой на мороженом за всю тяжелую работу, которую он уже проделывает над своей самооценкой.

2. Напомните ему, что это равноправное партнерство.

Представьте, что каждый раз, когда вы решаете завязать исключительно романтические отношения, ваш партнер вручал вам гигантский камень. «Вот», — говорили они. «Если вы хотите быть со мной, мне нужно, чтобы вы понесли мне этот камень.

В отношениях вы разделяете вес, который вы несете. Дайте ему понять, что вы его любите и поддерживаете, и будете рядом, чтобы время от времени укреплять его, когда он упадет.

Но ему нужно сделать работу над собой сам. Вы можете быть его чирлидером, но он не может ожидать, что вы будете тем, кто построит основу его самосознания. Down On Yourself

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

3. Попросите его не говорить о себе свысока.

Когда он срывается, кажется, что он сомневается в твоем вкусе.

Каждый раз, когда заниженная самооценка берет верх, кажется, что он говорит тебе уйти от него. Он может не думать об этом, но дайте ему понять, что когда он говорит: «Я уродливый», «Я такой тупой» или «Я не знаю, почему ты со мной», он говорит: «Ты можешь сделать лучше.»

Это обидно. Это подло. Это не его место. Дайте ему знать, что он может страдать, но вы решили быть с ним по своим собственным причинам, которые не имеют ничего общего с его низкой самооценкой. .

4. Дайте ему понять, что вы не пытаетесь его исправить.

Где-то по ходу дела неуверенные в себе мужчины с низкой самооценкой поняли, что женщинам нравится заниматься чем-то неповторимым. -нацеленность на старый сундук, который мы покупаем на блошином рынке, но это не должно относиться к мужчинам, которых мы любим.

Он должен знать, что он может быть полноценной и счастливой личностью, и вы все равно можете любить его. На самом деле, вы бы предпочли именно так. Быть счастливым человеком — это путешествие и процесс, но вам не нужно быть несчастным, чтобы быть достойным любви.

5. Знайте роли, которые вы играете друг для друга.

Мы не все любим себя все время. Бывают дни, когда я сам себе злейший враг. Но у меня здоровые отношения с самим собой, и я думаю, что это доказывает, что я знаю, как устроены отношения.Если вы не можете наладить отношения с собой, как вы сможете научиться взаимодействовать с другим человеком?

Вступление в отношения с реалистичным пониманием того, каковы ваши роли друг для друга, сделает вас обоих счастливее в долгосрочной перспективе.

СВЯЗАННЫЕ: 5 простых шагов к укреплению уверенности в себе

Ребекка Джейн Стоукс — писательница, живущая в Бруклине, штат Нью-Йорк, со своими кошками, Бэтменом и Марго. Она опытный универсал со страстью к образу жизни, компьютерным новостям, поп-культуре и истинному преступлению.

Как любить себя и быть уверенным с помощью этих 15 советов по любви к себе

Можете ли вы честно сказать, что любите себя? Вам сложно быть довольным собой? Так легко сосредоточиться на своих ошибках, и каждый может сосредоточиться на своей неуверенности, а не на том, что ему нравится. Это может вызвать у вас неприязнь к себе. Вы также можете быть слишком заняты, сосредотачиваясь на окружающих, а не на любви к себе. Некоторые люди не хотят быть одни и боятся делать что-то самостоятельно.Это действительно может помешать вашему пути к любви к себе, так как вам нужно научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой. Итак, продолжайте читать, чтобы узнать, как полюбить себя сегодня.

Плюс, мы собираемся взглянуть на некоторые способы, которыми вы можете полюбить себя, чтобы помочь вам начать свой путь любви к себе. Во-первых, давайте посмотрим, почему вам нужно любить себя.

Некоторым это может показаться более важным, чем другим, но любовь к себе — одно из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя.

Влюбленность в себя дает вам уверенность в себе, чувство собственного достоинства и, как правило, помогает чувствовать себя более позитивно. Вы также можете обнаружить, что вам легче влюбиться, если вы научитесь в первую очередь полюбить себя.

Если вы научитесь любить себя, вы станете намного счастливее и научитесь лучше всего заботиться о себе. Когда вы по-настоящему любите себя и счастливы, вам следует перестать так сильно сравнивать себя с другими и почувствовать себя более уверенным в себе, не так сильно заботясь о том, что думают другие.

Мгновенный доступ к тесту для оценки любви к себе, инструментам визуализации и многому другому …

Щелкните здесь, чтобы получить бесплатный набор инструментов Love Tool Kit прямо сейчас.

Мы поговорим о том, как любить себя и почему это помогает.Хорошо найти для себя наилучшие способы полюбить себя, поскольку вы, скорее всего, узнаете о себе новое и начнете пробовать новые вещи в процессе.

Некоторые из этих шагов могут сначала показаться пугающими, но как только вы освоите способы, которые работают для вас, вы почувствуете себя намного счастливее и сможете искренне сказать, что любите себя. Вот всего 15 советов по любви к себе, которые вы можете попробовать сегодня, чтобы узнать, как любить себя и обрести уверенность в себе!

Всегда хорошо выделить несколько дней для себя, чтобы просто развлечься.Поступая так, вы сможете научиться получать удовольствие от собственной компании и, скорее всего, будете чувствовать себя более уверенно, работая в одиночку.

Это может быть поход в кино, свидание с самим собой или поиск новых вещей, которые стоит попробовать.

Это может быть совершенно вне вашей зоны комфорта, но это хорошо! Если вы сможете путешествовать самостоятельно, это будет отличным опытом любви к себе. Вы будете узнавать новое не только о себе, но и о другой культуре.Это также помогает вывести вас из привычной рутины.

Размышление о своих ошибках поможет вам простить и забыть. Если вы сможете оглянуться на некоторые неправильные решения, которые вы, возможно, сделали, и простить себя, вы можете начать двигаться дальше и забыть о прошлом. Любить себя, несмотря на любые ошибки, которые вы совершили в прошлом, очень важно для вашей самооценки.

Пробуйте вещи, которые вы не можете контролировать, и говорите «да» тому, на что вы обычно не соглашаетесь.Это также поможет вам узнать себя. Вы можете обнаружить, что вам нравится то, чего вы никогда раньше не осознавали и не пробовали. Постарайтесь выйти из своей зоны комфорта и посмотрите, что произойдет (скорее всего, это будет положительно!).

Если вы можете записать свои мысли и чувства, вы можете вернуться позже и посмотреть, как вы справлялись с определенными ситуациями.

Это также позитивный способ избавиться от любых негативных переживаний и чувств, помогающий сосредоточиться на хороших вещах и учиться на плохом.

Иногда мы можем быть суровы к себе, это естественно, но вам нужно время от времени делать перерыв.

Никто не совершенен, и вы не можете ожидать, что будете таковым.

Определенные вещи случаются, но вы должны их принять и не быть слишком строгими к себе.

Иногда мы делаем слишком много для людей, нам нравится нравиться другим людям, поэтому мы склонны слишком растягиваться и делать все, что в наших силах.Иногда мы можем забыть о себе, поэтому лучше сказать «нет». Сосредоточьтесь на себе, когда можете, или если вы ошеломлены.

Составление списка того, чего вы достигли, — отличный способ влюбиться в себя. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и находить счастье от того, чего вы достигли. Иногда мы можем сосредоточиться на негативе и забыть о положительном, так что это отличный способ напомнить себе о том, чего вы достигли.

Визуализация целей — хороший способ почувствовать мотивацию и воодушевление в отношении своего будущего. Вы можете сосредоточиться на своих мечтах и ​​начать любить свою жизнь и себя.

Если вы не знаете, как сделать доску визуализации, взгляните на наше руководство по визуализации.

Замечательно пробовать что-то новое, что вы давно хотели попробовать или слишком боялись сделать.

Никогда не знаешь, что может тебе понравиться, пока не попробуешь это, поэтому подумайте о новом хобби, которое вы могли бы попробовать, или отправляйтесь туда, куда вы хотели пойти на некоторое время.

Если вы сможете бросить вызов самому себе, вы также узнаете себя и то, на что вы способны. Возможно, вы певец, который поет как хобби, но годами хотел петь на концерте, если вы сделаете такой шаг и забронируете концерт, вы бросите вызов себе и почувствуете себя намного увереннее.Просто сделайте это и посмотрите, что произойдет.

Постарайтесь выделить 30 минут своего времени, чтобы полностью расслабиться. Отдых от хаоса жизни — отличный способ любить себя и заботиться о себе. Это может быть пена для ванны, чтение книги или медитация. Медитация — отличный способ расслабиться. Если вы хотите научиться медитировать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством.

Отметьте свои достижения! Точно так же, как когда вы перечисляете свои достижения, хорошо отмечать свои достижения.Расскажите другим о том, что вы сделали, поделитесь своим опытом и гордитесь тем, что вы сделали. Отдайте себе должное, которого вы заслуживаете.

Отличный способ проявить любовь к себе — это довериться себе и своим инстинктам.

Скорее всего, вы узнаете, что для вас лучше, а уверенность в себе — это шаг к любви к себе.

Прежде чем доверять другим, нужно доверять себе, поэтому прислушивайтесь к своему чутью и доверяйте своим чувствам.

Это, вероятно, кажется очевидным, но забота о себе играет большую роль в научении любить себя, и многие люди этого не делают. Если вы позаботитесь о себе, вы станете лучшей версией себя. Для начала ознакомьтесь с нашими идеями по уходу за собой.

Вы можете использовать Закон Притяжения, чтобы начать работать в направлении жизни, которой вы хотите жить, включая любовь к себе.

Мгновенный доступ к тесту для оценки любви к себе, инструментам визуализации и многому другому …

Щелкните здесь, чтобы получить бесплатный набор инструментов Love Tool Kit прямо сейчас.

КАК ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ПОВЫШАТЬ СЕБЯ

— Здравствуйте и добро пожаловать во вторник трансформации. На прошлой неделе у нас была неделя отдыха, добро пожаловать обратно. Надеюсь, у тебя все хорошо. Кричите нам, когда вы прыгаете.Надеюсь, у вас все хорошо. Мне нравится знать, откуда вы, ребята, настраиваетесь, как прошла ваша неделя. И сегодня вечером мы снова очень, очень глубоко погрузимся в одну из моих любимых тем — любовь к себе. Это важная тема. Это одна из самых … Я считаю, что это одна из самых важных тем, с которой каждый человек должен быть очень, очень близок, очень уверен в себе, и каждый человек должен сделать это одним из своих приоритетов номер один в жизни. то есть полностью любить себя, полностью принимать себя.Привет, Моника, хорошо, что ты здесь. Я хотел бы знать об этом как можно больше, когда только начинал свой путь. На самом деле, мне хотелось бы знать больше о том, когда я родился. Так что это тема, которую я невероятно увлечен тем, чтобы рассказать вам, ребята, сегодня вечером, и всем клиентам, с которыми я работаю, потому что это зарождение. Эта тема — самая мощная опора опыта. В этом нет ничего важнее темы себялюбия. Все остальное в вашей реальности, все ваши результаты, ваше счастье, ваши эмоции, ваше чувство смысла, ваш вклад в мир — все это начинается с любви к себе.Когда я говорю, что это самая важная вещь в вашей реальности, я действительно имею в виду это. Это зарождение всего. Привет, Хайди, хорошо, что ты здесь. Надеюсь, у тебя все хорошо. Итак, я собираюсь начать с того, что эта тема, как я уже сказал, действительно, действительно, не только действительно важна, но и очень важно, чтобы у нас было понимание того, как это происходит в нашей реальности. Я имею в виду, что это тема, в которой происходит нечто вроде гравитации. Это разыгрывается, осознаем мы это или нет.Итак, знаете ли вы, как развивается эта тема, это влияет на нее. И я рекомендую понять, как это происходит, потому что, как только вы это поймете, вы сможете использовать это в своих интересах. Вы можете полностью изменить свою жизнь, свою реальность и все в ней. Итак, причина того, почему эта тема так важна, заключается в том, что наше восприятие нашей реальности на самом деле является проекцией. И для тех, кто был на некоторых из моих тренировок раньше, вы поймете, что я имею в виду, когда говорю о концепции восприятия как проекции.Все, что мы воспринимаем в нашей реальности, является проекцией нашего внутреннего «я». Что это значит? Позвольте мне дать вам метафору, демонстрирующую это. Наша способность любить других и принимать других и иметь любовь к жизни, к семье, к друзьям, к нашей работе, нашему бизнесу, все определяется нашей способностью любить себя. Как это работает? Ну, представьте себе это вот так. Представьте, что вы собираетесь войти в темную комнату, совершенно черную темную комнату, и у вас есть фонарик. Интенсивность этого фонарика будет определять степень, в которой вы можете осветить все в этой темной комнате.Так что думайте об яркости фонарика как о своей способности любить себя. Теперь, когда вы вспыхиваете фонариком по комнате, что вы получаете? Вы можете осветить части этой комнаты, вы можете это увидеть. Таким образом, ваша способность любить себя определяет интенсивность этого фонарика, которая определяет вашу способность действительно видеть и ценить вещи. Итак, если у вас нет этой любви к себе, если вы не приняли себя, если у вас нет, я пройду через шесть основных столпов любви к себе за мгновение, но если вы не приняли себя Если вы не приняли себя полностью, то это как будто вы входите в эту комнату с крошечной лазерной указкой и не можете оценить все, что находится в этой комнате.Таким образом, если вы культивируете высочайший уровень любви к себе, это не только повысит яркость вашей лазерной указки, извините, вашего фонарика, но и когда вы сможете создать невероятно мощное и глубокое количество любви, это как если бы вы могли нажмите на выключатель света, и вы увидите все, что есть на самом деле. Так вы получите более широкую перспективу, вы сможете по-настоящему оценить то, что находится в этой темной комнате, и осветить то, что раньше не могли видеть. И это классическое явление: люди хотят испытывать любовь в своих отношениях, но если вы не можете любить себя, как вы вообще можете любить кого-то другого? Если у вас нет сострадания и глубокого чувства благодарности ко всем вашим частям, как вы можете рассчитывать на сострадание, благодарность и принятие всех частей другого человека? Это почти как если бы мы не культивировали глубокое чувство любви, тогда мы могли бы жить по двойным стандартам, потому что мы будем хотеть любить себя, но если мы на самом деле не любили себя, ну, мы не можем люблю кого-нибудь еще.Так что это глубокая концепция, которая опускается до многих, многих уровней осведомленности, и по мере того, как вы изучаете больше этих компетенций, вы больше изучаете эти концепции. Итак, я хочу сегодня вечером поделиться с вами шестью основными принципами того, что необходимо для любви к себе. И польза от этого обучения в том, что вы не только улучшите свое общее самочувствие и настроение, но и улучшите свою способность получать удовольствие от жизни, вы улучшите свою способность справляться с трудностями, вы сможете преодолевать стресс, вы действительно можете стремиться и вы можете достичь гораздо большего, потому что вы находитесь в более высоком настроении, вы находитесь в более высоком состоянии бытия.Итак, когда вы любите себя снова и снова, вокруг любви к себе существует множество мифов. Я просто прежде всего хочу развеять первый миф о том, что многие люди думают, что любить себя — это высокомерие. Итак, любить себя — это не высокомерие. Высокомерие — это когда вы чувствуете, что вы лучше кого-то или более достойны, чем кто-то другой, хорошо? Все люди равны с точки зрения их достоинства, способностей и достоинства любви. То, что вы любите себя, не означает, что вы думаете, что вы обязательно лучше кого-то другого.И хороший пример этого — если вы посмотрите на кого-то очень, очень близкого вам, если вы посмотрите, скажем, на человека, которого вы любите больше всего в жизни. То, что вы любите этого человека, не означает, что он лучше всех в жизни. Итак, вы любите их, потому что у вас есть близость к ним, вы очень, очень хорошо их знаете, и у вас есть с ними история, у вас есть связь с ними, у вас есть связь с ними. Итак, у вас очень, очень сильный уровень любви к этому человеку, не означает, что этот человек лучше или хуже, чем кто-либо другой в жизни, это просто означает, что у вас есть связь с этим человеком.Что ж, вы хотите развивать то же явление, такое же чувство близости к себе. Любите себя всецело и безоговорочно, зная, что это не значит, что вы ставите себя или возвышаете себя лучше или хуже, чем кто-либо другой. Все в порядке? Мы все даже с точки зрения того, что мы достойны любви, просто у нас есть больший уровень близости к себе. Почему? Потому что мы лучше себя знаем. Так что я считаю, что для нас это очень справедливая оценка — иметь более глубокий уровень любви к себе, просто потому, что мы внутри нашего разума, мы внутри нашего сознания, поэтому это совершенно разумно и полностью ожидаемо, что да, мы вероятно, у нас будет большая степень аффинити, и для начала есть степени любви к себе.Итак, это некоторые, я надеюсь, вы, ребята, понимаете, что это очень, очень глубокая тема, и, очевидно, если бы я поделился всем, что знал по этой теме, это, вероятно, был бы 20-дневный курс. Итак, я просто собираюсь дать вам то, что, по моему мнению, является одним из самых важных элементов, и я собираюсь пройти через шесть столпов компонентов того, что задействовано в любви к себе. У меня теперь твой вопрос, Хайди. Что вы чувствуете, когда слышите, что кого-то называют бескорыстным? Когда мы говорим о самоотверженности, это зависит от того, как вы это определяете.Поэтому, когда вы говорите «бескорыстный», это должно означать, что это зависит от того, как мы это определяем. Для некоторых людей, которые бескорыстны с точки зрения щедрости, которые дают, которые всегда дают, это зависит от того, как вы это говорите. Это могло быть изобретательно или не хватало ресурсов. Прежде чем вы перевернете его на другую сторону, которая эгоистична. Ну, это кто-то, опять же, это другое дело, как вы определяете эгоистичность? Что ж, эгоистичным было бы чрезмерное раскрытие или слишком много внимания к себе за счет кого-то другого.Опять же, все сводится к тому, как вы определяете эти термины. Ключевым отличием всего этого является элемент эго, который, если вы не настроились ни на один из моих предыдущих эпизодов, я определенно рекомендовал бы вернуться и посмотреть эпизоды, в которых я говорю об элементах эго, потому что когда есть присутствует ли эго, что суждение, это уменьшение, это основанные на страхе выражения внутри нас, это ключевая вещь, о которой нужно знать. Итак, Хайди, отвечая на свой вопрос, вы действительно просто берете эту концепцию и понимаете, присутствует ли в ней какой-то страх? Есть ли внутри это сопротивление? Есть ли приговор? Есть ли уменьшение? Есть ли в этой концепции какой-то элемент эго? И это расскажет вам все, что вам нужно знать с точки зрения изобретательности или нехватки ресурсов? Итак, я перейду к этому и позвольте мне, если у вас есть другие вопросы, и я могу коснуться их дальше, Хайди, но я собираюсь углубиться в шесть измерений себялюбия.И когда вы получаете доступ к каждому из этих шести измерений, это как будто вы зажигаете все огни на рождественской елке и можете активировать весь спектр, и это действительно мощная комбинация, когда вы активируете эти шесть столбов. Итак, давайте углубимся. Итак, первый из этих столпов, я собираюсь пройти через шесть столпов, я просто собираюсь пройти их один за другим, а затем я собираюсь погрузиться в них более подробно. . Первый — самовыражение. Второй — принятие себя. Третий — чувство собственного достоинства.Четвертый — уверенность в себе. Пятое — уверенность в себе. И шестой — забота о себе. Все шесть представляют собой нечто вроде гобелена. Все они взаимосвязаны, они накладываются друг на друга. Все они перетекают от одного к другому, и вы не можете рассматривать ни одно из них отдельно, не рассматривая их все вместе. Итак, первое, что нам действительно нужно задействовать, — это самовыражение. Почему важно самовыражение? Самовыражение — это выражение вашей правды. Вы — величайшая и самая настоящая версия себя.Это искренность, искренность, просьба о том, чего вы действительно хотите. Это выражение ваших истинных желаний. Это выражение ваших границ. Это сообщает, что вы хотите, что вам нужно. Это радикально честно, правда? Ни от чего не прячется. Это вера в то, когда мы следуем и когда принимаем принцип истины, у нас есть абсолютная свобода, у нас есть окончательные полномочия, мы выражаем нашу суверенность. Наш суверенитет означает, что никто не имеет права управлять нами как личностью.Вся цель этого жизненного опыта — выразить нашу суверенность. Привет, Тамара, рада видеть тебя здесь. Вся суть этой жизни состоит в том, чтобы выразить нашу суверенность, поэтому это основные концепции истины, суверенитета, выражения нашей истины и передачи того, чего мы действительно хотим. Это самовыражение. Теперь, каждый год, для тех, кто знаком с этим, я хожу на Burning Man. Burning Man — это удивительный фестиваль, собрание, музыка, танцы, культура, искусство, празднование жизни в пустыне в течение восьми дней, и вся предпосылка этого, один из принципов фестиваля — радикальное самовыражение.Вот где вы позволяете себе и этому воображаемому разрешению в уме радикально самовыражаться или носить сумасшедшие костюмы, чтобы показать себя. Есть люди, которые ходят голыми, есть люди, которые делают разные вещи. Итак, это еще одна возможность воплотить этот принцип, один из шести столпов, а именно самовыражение. Когда вы воплощаете этот принцип самовыражения, какая в этом польза? Что ж, выгода в том, что вы обучаете собственное сознание, вы обучаете своей привычке, вы обучаете своему программированию, вы обучаете своей обусловленности, вы меняете свою обусловленность, что это нормально быть мной.Я могу быть самим собой. Я могу по-настоящему сообщить, кто и что я на самом деле, без стыда, без сопротивления, без страха, что кто-то осудит меня. Самовыражение — это принцип, который, когда вы его практикуете, обусловливает привычку быть искренним. Довольно сильная привычка. И я рекомендую продемонстрировать это и установить это как принцип, по которому вы можете жить, и этот, еще один принцип, который мне тоже нравится в этом, который является одним из руководящих принципов моей реальности, является принципом истины, будьте выражением вашей истины .И очень, очень быстро вы поймете, когда вы сравните свою правду с другими истинами, насколько она точна? Насколько это надежно? Каково это, если вы оцениваете разные принципы и разные истины, как это складывается? И когда вы выражаете свою правду, у вас есть возможность оценить ее, вы можете сравнить ее, вы можете противопоставить ее, вы можете почувствовать ее. Если вы скрываете свою правду, ну, на самом деле у вас нет очень твердого, твердого понимания того, как это на самом деле сочетается с другими принципами.Так что самовыражение невероятно важно. Второй важный столп — это принятие себя. Самопринятие — это ваша способность, как следует из названия, принимать себя или части себя. Хитрость здесь в том, что в человеческом существе столько частей, которым со временем нас учат, мы приучаемся верить, к сожалению, мы переживаем серию травмирующих переживаний, негативных эмоций, негативных систем убеждений, эго начинает делать свою работу. . Привет, Каз, рад тебя здесь видеть. Эго начинает делать свою работу и вселяет системы убеждений в идеального новорожденного ребенка, когда он приходит в этот мир, а затем происходит то, что мы начинаем развивать элементы стыда, вины, ощущения того, что что-то сломано, ощущения, что что-то не так с нами, а затем со временем мы не принимаем ничего о себе.Мы думаем, что мы сломались. Мы думаем, что мы виноваты. Мы думаем, что с нами что-то не так, и поэтому происходит то, что мы разрабатываем этот защитный механизм, в котором мы сейчас настороже, мы теперь надеваем маску, чтобы попытаться защитить себя от любого, кто узнает, что мы сейчас несовершенны. Итак, суть принятия себя заключается в признании этого самоприятия, это путешествие, ведущее к тому моменту, когда у вас есть прощение, у вас нет осуждения, у вас есть сострадание, у вас есть доброта и, в конечном итоге, вы попадаете в место благодарности за все части себя, которым нас учат, которые не являются благородными, неправильными, плохими.Итак, что происходит, и это хорошая метафора, — это представить, что когда мы рождаемся, когда мы входим в этот мир, мы подобны идеальной полированной доске, верно? Он просто идеален, в нем нет никаких изъянов. Теперь, что происходит со временем, это когда мы переживаем такие переживания, как когда наши родители кричат ​​на нас, или, может быть, вам может быть пять лет, и вы участвуете в школьном карнавале по пересеченной местности, и, может быть, вы приедете последним, может быть, вы пойдете и спросите девушка на свидании, а она говорит нет. Итак, происходит ряд этих факторов, и вдруг мы думаем, что с нами что-то не так.Нам стыдно, мы чувствуем себя виноватыми, мы чувствуем себя сломленными. И вот теперь происходит то, что на красивой полированной половице появляются царапины, на ней появляются пятна, она начинает пачкаться. Так вот, это метафора того, что мы сейчас думаем: «Я испорчен, со мной что-то не так». Так что в нашем уме, и все это просто плод нашего воображения. Это все наши системы убеждений, которые действуют. Итак, наша идеальная доска пола … Теперь, представив себе, что у нас есть царапины, у нас есть недостатки.Итак, теперь мы делаем то, что мы чувствуем, что есть части нас, которые сломаны, потому что мы не приняли эти части себя, теперь мы чувствуем, что должны прикрыть их. Поэтому мы чувствуем, что должны их скрыть. Что нам теперь делать? Что ж, метафора, которую я вам дам, заключается в том, что теперь мы чувствуем, что должны красить половицы: «Слишком много царапин на нем, я просто должен их скрыть». Вот что делают многие из нас. Таким образом, это работает следующим образом: если мы сейчас скрываем свои недостатки, то, что мы сейчас делаем, не является недостоверным, мы сейчас прячемся от того, чтобы никому знать о том, кто и что, и Карл Юнг называет это тень, которая является частями нас самих, которыми мы не гордимся, которых мы стыдимся, которые являются всего лишь конструкциями, иллюзиями разума.Итак, теперь мы хотим скрыть тень маской, которая представляет собой краску поверх царапин на половице, и теперь мы просто закрашиваем ее поверх, чтобы сделать вид, будто царапин никогда не было. Что происходит в этом процессе? Итак, теперь мы полностью покрыли паркетную доску краской, чтобы попытаться скрыть пятна, а теперь что у нас осталось? Что ж, это совершенно недостоверно. Если бы мы были по-настоящему аутентичными, у нас была бы чистая паркетная доска, но теперь у нас есть краска поверх нее.Мы прячемся от этого. Мы пытаемся притвориться тем, кем не являемся. Так вот, эта маска или эта краска, та маска, которую мы носим, ​​разыгрывается для каждого человека. Вопрос лишь в том, осознаёте ли вы это и в какой степени осознаёте это? Потому что очень редко вы обнаружите, что некоторые люди и я в том числе, это то, над чем я все еще работаю, заключается в том, что ни один человек не является открыто уязвимым для 100% чистой безусловной уязвимости в отношении всех своих недостатков. Правильно? Всегда есть микроэлементы стыда, отпечатанные на эго, которые все еще присутствуют в нас.Вот почему это путешествие к любви к себе, работа вокруг себялюбия — это путешествие. Это путешествие по удалению слоев. Это путешествие к осознанию того, что мы можем сдирать краску, мы можем вернуться к половицам, мы можем отшлифовать все назад, и мы можем вернуться к нашему чисто аутентичному образу жизни и зная, что это нормально, что нас достаточно. Итак, любая система убеждений, которая у нас есть, не выбирает принимать себя, чувствуя себя постыдными, грязными, противными, сломленными или недостаточно хорошими, — это просто пример того, как наше эго со временем разыгрывается.Из-за этого у нас сложилось впечатление, что на половице есть царапины, которые нужно скрыть. Когда это не так, правда? Нам просто нужно применить один из основных компонентов самоприятия. В каждой из этих шести основных категорий есть подкомпоненты. Один из столпов, который является одним из важнейших принципов жизни, — это сострадание. Нам нужно сострадать к себе. Мы должны признать и понять, что иметь недостатки — это нормально. Это нормально — не быть идеальным человеком, который добивается успеха в 100% случаев.От нас не ожидается, что мы будем обладать бесконечными навыками, знаниями и опытом, а также будем безупречными в каждом выполняемом нами проекте. Невозможно быть идеальным во всех отношениях в жизни, и это нормально. Итак, когда у нас есть эта сверхсила сострадания и когда вы применяете ее к себе, она преодолевает любую вину, стыд. Это переключатель блокировки. Это похоже на вынесение приговора. Когда у вас есть сострадание к себе, вы избавляетесь от осуждения, вы подавляете любой негативный разговор с самим собой.Так что развитие навыков и образа жизни сострадания к себе — это еще один отличный способ сострадания к другим людям. На самом деле сострадание и любовь — это всегда процесс наизнанку. Все, о чем мы говорим, — это процесс наизнанку. Степень сострадания и любви, которые вы испытываете к себе, будет проецироваться на других, степень любви и сострадания, которые вы испытываете ко всем остальным. Таким образом, это мощный перевес, когда вы принимаете принцип сострадания, который состоит в понимании, доброте, принятии и отсутствии осуждения, а наивысший уровень самоприятия — это на самом деле благодарность.Когда вы можете испытывать благодарность за несовершенные части себя. Мне нравится думать, что люди совершенно несовершенные. Мы идеальны в том смысле, что мы такие, какие мы есть, так что празднуйте это. Мы идеальный человек с точки зрения того, что мы живы, и мы несовершенны в том смысле, что мы не можем рассчитывать на выполнение 100% нашей жизненной деятельности с совершенством, потому что это просто нереально. Так что полагать, что мы совершенно несовершенные, я думаю, это очень, очень изобретательная и очень вдохновляющая система убеждений.И я думаю, это помогает во всем этом разговоре. Итак, следующий важный столп — это чувство собственного достоинства. Самооценка — это ваша способность любить себя. Это степень вашей симпатии к своей личности, и это не только чувство симпатии, близости и признательности ко всем частям нас самих, с которыми мы резонируем, но и развитие чувства благодарности, признательности. части себя, которые нам не особенно нравятся. И здесь вы можете взломать игру в жизнь.Когда вы можете испытывать благодарность за те части себя, тень, те части себя, которые вам не особенно нравятся, которыми вы не особенно гордитесь, что ж, вы можете испытывать благодарность за это. Вот так можно перевернуть на себя. Вот как вы можете перевернуть суждение, потому что то, что вы сейчас делаете, это то, что вы теперь благодарны за то, чего не хотите особенно присутствовать. Теперь это сводит на нет. Это отменяет суждение, отменяет негатив. Примерь.Выберите что-нибудь в своей жизни прямо сейчас, и если вы думаете действительно, очень серьезно, и если вы созерцаете это действительно, действительно, действительно, очень внимательно, вы обнаружите, что можете вызвать благодарность почти за все, за что угодно, за что угодно, за все в своей реальности что вы не желаете. Вы можете вызвать некоторый элемент благодарности только своим взглядом, тем, как вы его видите, верно? Так, например, и это с большой натяжкой, я просто хочу дать вам один пример того, как я применяю это к себе в контексте любви к себе.Так что всякий раз, когда я обнаруживаю в себе что-то, что мне не очень нравится в себе с точки зрения, хм, у меня есть атрибут или черта характера, и я бы хотел, чтобы это было что-то другое. Теперь, например, когда я только начинал это путешествие, я не был уверен в деталях перед камерой. Со временем я приобрел уверенность в себе, но когда я только начинал, я действительно изводил себя, черт возьми, я не умею публично выступать, я не очень смешной, кто захочет Смотри на меня? Теперь я понял, что мне нужно поработать над некоторыми навыками.Я понял, что мне нужно кое-что улучшить. Теперь я могу быть благодарен, хорошо, знаете за что? У меня есть пробелы в навыках презентации. Отлично, я благодарен за то, что у меня есть пробелы в моих навыках, знаниях, опыте, моей способности общаться, потому что, когда я отправлюсь в это путешествие, у меня будет гораздо больше сострадания, я собираюсь быть гораздо более близким к людям, которые начали свой путь там, где был я, которые не обязательно были естественными коммуникаторами, и я собираюсь узнать что-то невероятное о себе.Итак, я перевернул и сказал, хорошо, да, я могу быть благодарен за это, потому что я собираюсь получить от этого. Так что это переворачивает его с ног на голову. Так что это действительно мощная стратегия для любого, для любого из вас, ребята, которые настраиваются и хотят задать вопрос, а как вам нравятся эти части себя? Как вы добились того, чтобы ценить свою тень? И это то, что вам действительно, действительно, иногда требуется много тяжелой работы, глубокая внутренняя работа, чтобы спросить: «Как я могу получить за это благодарность?» Как я могу отметить этот аспект себя? »Когда вы можете праздновать это, когда вы можете вызвать благодарность за те части себя, которые вы, возможно, не принимаете, ну, вот как вы можете взломать свою реальность, вот как перевернуть ее, вот как вы ее перевернете.Четвертый столп любви к себе — уверенность в себе. Теперь, если вы помните пару эпизодов назад, когда мы делали эпизод по секрету. Теперь уверенность, уверенность в себе и вера в себя — это триады, которые идут вместе. Уверенность в себе, уверенность в себе, вера в себя — все это взаимосвязано. Поэтому я включил их в эту модель. Есть четвертый столп, а затем вера в себя также является столпом номер пять. Но уверенность в себе — это ваша способность знать, что вы справитесь с жизнью. Это ваша способность довести дело до конца. Это ваша способность быть честным, чтобы знать, что, когда вы что-то совершаете, у вас это получится.Вы сделаете это как можно лучше. И вот в чем дело. Мы всегда развиваем привычки, и нам нужно быть уверенными, что мы развиваем привычки, которые вызывают чувство уверенности в себе. Так что я имею в виду? Что ж, если вы соглашаетесь на что-то, например, новогоднюю резолюцию, поэтому, если вы соглашаетесь с желанием чего-то достичь, а затем вы на полпути просто решаете: «Это все слишком сложно». Я хочу это сделать », но я м просто не собираюсь доводить дело до конца «. Правильно? В какой-то степени вы на самом деле в некоторой степени разочаровали себя, потому что действительно хотите этого добиться, но вы либо отказались от своих стандартов, либо отказались от них, либо просто не соблюдаете или не несете ответственности. или ответственность за выполнение чего-либо.Что ж, может случиться то, что мы сейчас бессознательно тренируем свой ум, наши модели, наши привычки, наши системы убеждений, которым нам нельзя доверять. Что может случиться, так это то, что мы говорим: «Я нарушил другое обещание». Хорошо, я сделал это снова ». Так что может произойти, если мы будем без присмотра, когда мы нарушим наши обещания или не выполним свое слово, по сути, когда наши действия не совпадают с нашими словами, мы теряем целостность, тогда, если у нас сейчас нет сострадания к себе и последует за этим радикальным состраданием, абсолютным состраданием, тогда произойдет то, теперь собираюсь программировать себя с чувством, что я не могу доверять себе.Итак, теперь нам нужно признать, что в любое время, когда вы не в своей целостности, вам нужно иметь прощение, сострадание к себе, и вы должны снова взять на себя обязательство делать это лучше в следующий раз, потому что в противном случае это создаст привычка и шаблон: «Мне нельзя доверять». И снова, «Я только что поставил себе» еще одно новогоднее решение, еще одна цель: «Я, наверное, просто откажусь от этого. . » Итак, нам нужно начать осознавать и улавливать себя в том, где мы даем обещания, что мы не выполняем свои обещания, и именно здесь проявляются подкомпоненты уверенности в себе, которые включают такие вещи, как честность, подотчетность, ответственность, на самом деле следить за тем, чтобы наши действия соответствовали нашим словам.Когда наши действия совпадают со словами, это мощная комбинация, потому что она учит ваше подсознание: «Я честен, я могу доверять себе». Это тоже путешествие. Так что я оставлю это на доверии. Как я уже сказал, у каждого из них есть подкомпоненты. Итак, есть шесть измерений, в каждом измерении есть под-измерения. Итак, это матрица внутри матрицы. Итак, я просто даю вам краткий снимок, чтобы мы могли в дальнейшем углубиться в эти концепции. Пятая концепция — это уверенность в себе.Пятый столп любви к себе — это вера в себя. Это снова внутренняя работа. Ваша степень уверенности в себе, ваша способность доверять себе, ваша способность верить в себя и то, что возможно для вашей жизни. Мы говорим о полном взломе вашего разума. Мы говорим о выборе верить во что-то, прежде чем вы это увидите, вместо того, чтобы ждать, чтобы увидеть это, а затем вы в это поверите. Все мы знаем о силе веры. Мы все знаем это и классическую историю Роджера Баннистера, который был парнем, который пробежал четырехминутную милю в самый первый раз.Так вот, до этого никто никогда не делал этого, никто не верил, что это возможно, а потом, как только он это сделал, вскоре после этого это сделали тысячи других людей. Итак, что случилось? Ну да, люди верили, что это возможно. Итак, сила веры реальна, как и эффект плацебо. Существует документально подтвержденный научный феномен: когда вы во что-то верите, это увеличивает вероятность того, что это произойдет. Вся ваша реальность действует в вашу пользу, когда вы во что-то верите.Так что вы должны очень, очень хорошо осознавать все свои убеждения о себе. Итак, именно здесь вы предпринимаете такие вещи, как охота за убеждениями, вы понимаете, во что вы верите относительно своей личности. Что вы думаете о своих способностях, навыках, знаниях и опыте. Как вы думаете, что возможно для вашей жизни? Как вы думаете, сколько вы можете заработать? Какого типа партнера, по вашему мнению, вы способны привлечь? Все это просто точки зрения, просто системы убеждений, которые вы культивировали с момента вашего рождения до того момента, когда вы существуете сейчас.Посредством серии переживаний, которые развернулись и обусловили ваше представление о том, что возможно для вашей жизни. Итак, вы можете взглянуть на все свое ощущение возможностей самостоятельно, посмотреть на них и понять, ограничены ли они? Или они обширны? Они исходят из места бесконечных возможностей? Я могу создать что угодно в этой жизни, или они исходят от: «Нет, этого, вероятно, не произойдет». Кто я? «Каковы шансы, что это произойдет?» Итак, если мы полагаемся на наше прошлое, чтобы предсказать, что возможно для нашего будущего, это ограниченное мышление.Это линейное, линейное, ограниченное мышление, основанное на разуме, в отличие от вашего бесконечного выражения, бесконечных возможностей, текущих через вас. Таким образом, вы можете распознать любой момент, и вы можете сделать это, когда едете. Например, вы можете искать автостоянку. Вы ищете автостоянку, и если вы думаете: «Скорее всего, не найдете ее», это приближается к часу пик, «вероятно, вы не найдете парк». Что ж, вы, вероятно, не найдете его. Вы, вероятно, удалите это из своего опыта.Вы не собираетесь этого проявлять. Однако, если у вас есть обратное, а именно: «Знаете что, я могу купить парк». Где-то будет парковка. «Я могу создать парк». Другая реальность, которую вы собираетесь создать. Я просто привожу вам пример парковки, но заменяю что-нибудь. Партнер вашей мечты, карьера вашей мечты, бизнес вашей мечты, дом мечты, в котором вы хотите жить, количество денег, которое вы хотите зарабатывать, ваше физическое состояние. Если вы отключились и не действуете, руководствуясь линейной, ограниченной исторической системой убеждений, основанной на разуме, которая просто является программированием из прошлого, это ограничит то, что вы считаете возможным для своего будущего.Итак, вам нужно выяснить, откуда у вас взялись системы убеждений? Они исходят из бесконечно обширной перспективы? Или они исходят из ограниченной линейной, предыдущей истории, системы убеждений исторического опыта, которая теперь ограничивает то, что возможно для вашей жизни? Это само по себе, когда я обнаружил это и когда я начал практиковать это, это изменило игру, потому что я только что осознал большую часть своей реальности, я хожу с ограниченным мышлением. Я подумал, а какова вероятность этого? Это классический вопрос ограниченного мышления, когда люди спрашивают: «Какова вероятность этого?» Когда мы задаем этот вопрос, какова вероятность того, что что-то произойдет? Ну как мы определяем эту вероятность? Мы ищем других людей, мы ищем внешние подтверждения, чтобы знать, следует ли мне этого добиться? Мы ищем внешне, а не внутренне.Мы стремимся доверять кому-то другому, а не себе. Так что это мощная концепция, когда вы можете распознать, где вы передаете свое желание, свою правду кому-то другому, это ограниченное мышление. Это ваше эго. Это скрытое эго, которое ограничивает ваш опыт. Назови это ночью. Шестой столп любви к себе — забота о себе. Я имею в виду, что этот столп важен, но это еще не все. Забота о себе — это такие вещи, как медитация, это такие вещи, как выделение времени для себя, отпуск, забота о себе, здоровый разум, тело, дух, обеспечение гидратации, здоровое питание.Теперь есть некоторые косметические элементы, которые некоторые люди думают, что любовь к себе — это просто забота о себе. Это не просто забота о себе, это одна из основных опор. Так что да, вы должны заботиться о своем уме, своем теле, своем духе, вам нужно заниматься физическими упражнениями, гибкостью, гидратацией и всеми этими элементами, потому что если вы не в своей игре, если вы не участвуете заботясь о своей жизненной силе, как вы можете функционировать наилучшим образом? Как вы можете направить свое внимание и энергию внутрь, чтобы развивать и работать над остальными пятью другими столпами? Итак, забота о себе, это действительно забота о ваших собственных потребностях, это о том, чтобы выделить для вас время и убедиться, что вы являетесь приоритетом номер один в своей жизни, чтобы работать над вами.Потому что, если вы не ставите себя в приоритет, как номер один, то как вы можете заботиться обо всех остальных в своей жизни в высшей степени? Вы должны быть номером один. Теперь, может показаться, и это ограничивающее убеждение, которое многие люди имеют, многие люди чувствуют: «Для меня эгоистично ставить себя номером один в жизни». Нет, это не эгоистично. Вы должны сначала взять кислородную маску для себя, прежде чем давать кислородную маску другим людям. Вот что значит в первую очередь расставить приоритеты.Это не эгоистично, это действительно разумный и очень мудрый поступок, потому что это означает, что теперь у вас есть больше энергии, больше влияния, чтобы дать больше людям вокруг вас. Итак, если вы даете, даете, даете, даете слишком много за счет себя, вы будете страдать. Это означает, что с точки зрения устойчивости, долговечности, количества влияния, которое вы можете оказать, а также вашего вклада, количества денег, которое вы можете изучить, оно будет ограничено, и я не знаю о вас, ребята, но для Когда я думаю о том, чтобы внести свой вклад, я всегда вспоминаю, как лучше всего помочь малообеспеченным людям или людям, у которых мало денег, не стать одним из них.И с величайшей любовью и уважением сказано, что если мы хотим помогать людям, то это наш долг и наша ответственность — внутренне поднять себя, с точки зрения количества любви и количества воздействия наших навыков, знаний и опыта, чтобы мы можем стать лидерами и отдать должное, чтобы оказать еще большее влияние. Итак, речь идет о том, чтобы делать то, что ответственно и устойчиво, а не быть матом и не просто давать ради отдачи. Здесь нам также необходимо обратить внимание на устойчивость.Итак, это шесть моих основных столпов любви к себе. И, как я уже сказал, в каждом из этих измерений есть подкомпоненты, которые нам затем необходимо освоить. И я буду проводить больше учебных курсов, я буду делать больше всплывающих видеороликов, подобных этому, по мере того, как мы пройдем путь, чтобы расширить каждое из этих измерений, и вы увидите, как все они связаны. Это похоже на паутину, в которой все они связаны. И если один из них выпадет, вы заметите, что выпадают все. Так что вы можете просто рассмотреть одно отдельно.Я рекомендую вам сосредоточиться на всех этих аспектах. Вы должны сосредоточиться на всех из них одновременно, и если вы откажетесь от любого из них, вы заметите влияние на свою жизнь. Вы заметите, что что-то кажется не совсем правильным. Вы не обязательно будете знать, что конкретно, вы можете просто почувствовать, что у вас плохое настроение, и, возможно, вы захотите узнать, что это такое. Итак, теперь, когда вы знаете, что существует шесть столпов любви к себе, вы можете начать осознавать, хорошо, хорошо, как вы встречаетесь с каждым из этих шести столпов? Как вы отслеживаете каждый из них? Вы действительно можете ранжировать себя по каждому из этих аспектов любви к себе.Затем вы можете ранжировать себя по под-измерениям каждого из этих столпов. Так что это очень целостная модель любви к себе, которую я создаю и развиваю, и я рад поделиться с вами, ребята. Итак, один из вопросов, который я хочу оставить вам, или задать вам пару вопросов, которые я хочу оставить вам, — это домашняя игра, так как задача, на которой вы можете сосредоточиться, будет незаконно использовать некоторые из областей столпа номер два. что, возможно, вы упустили. Итак, столп номер два — это принятие себя. Итак, принятие себя — это ваша способность не осуждать.Это способность быть добрым к себе. Это способность сострадать к тем частям себя, которые, возможно, вы хотите изменить, а может быть, вы не всегда удовлетворены. Так что самопринятие этого не обязательно означает, что вы просто расслабляетесь. Самоуспокоение — это не самоуспокоенность. Самопринятие — это выбор сострадания и понимания того, почему все обстоит именно так. Чтобы освободить суждение, мы высвободим отрицательный заряд. Это не значит, что мы довольны тем, что не хотим меняться, мы не хотим становиться лучше, это не значит.Самопринятие — это первый шаг к избавлению от суждений. Итак, чтобы развить осознание того, какие части себя мы не принимаем, вы должны сначала задать себе этот вопрос: что я предпочитаю не принимать в себе? Это первый вопрос. Что я предпочитаю не принимать в себе? А это может означать ваше финансовое положение. Это может означать ваши способности лидера. Это может означать результаты в вашем бизнесе или вашей карьере. Это может означать, как вы выглядите.Вы можете посмотреть в зеркало и сказать: «Я не принимаю …» Я не принимаю, черт возьми, я не принимаю, как я выгляжу ». Хорошо? Может, у вас есть пара лишних вещей. несколько килограммов, вы можете сказать: «Я не принимаю эти лишние килограммы». Что ж, это суждение, это ваши ожидания относительно того, какой должна быть реальность, и они так сильно цепляются за эту реальность, что если вы идеальны реальность отклоняется от вашей реальной реальности, тогда она порождает суждение. Она создает напряжение, создает негатив. И поэтому есть ключ к тому, чтобы распознать неприятие.Где вы не принимаете свою реальность? И конкретно какие части себя вы не принимаете? Что тогда устранит, так это суждение. Устранит, ну что ты сейчас о себе судишь? Это второй вопрос. В результате как вы оцениваете себя? Возможно, вы смотрите на себя в зеркало и говорите, что у меня слишком много веса, может быть, у вас недостаточно веса, может быть, у вас недостаточно мышц, может быть, у вас слишком много мышц, что бы это ни было, вы смотрели на себя и осуждали себя, и вот тогда вам нужно посмотреть, как разыгрывается суждение.И суждение похоже на … Суждение, я описываю это как будто это как подобрать кусок дерьма и это как бросить его во что-то. Вот что делает суждение. Это просто отрицательная энергия, которая никому и ничему не служит. Это принижение, это критика, это просто негативная энергия, которую просто бросают вокруг, которая ничего не делает. Итак, вы хотите заменить суждение принятием и состраданием. Сострадание и осуждение подобны … Сострадание — это криптонит для осуждения.Итак, если вы хотите опровергнуть суждение, проявите сострадание. Сострадайте к этому элементу себя. Это отправная точка. Сострадание, ведущее к принятию, прощению, терпимости, а затем, в конечном итоге, к благодарности. Итак, есть несколько иерархических уровней концепций, которые вы можете пройти, чтобы перейти от суждения к принятию. И сострадание — одна из тех основных опор, в которых снова есть подэлементы. Итак, это вопросы, которые я хочу вам задать. Это то, о чем вы могли подумать, и, возможно, вы думаете об этом, вам может быть интересно: «Крис, я думал, что ты такой позитивный парень.«Я думал, что ты такой позитивно мыслящий парень», — вот и все, давайте будем позитивными ». Что ж, главное в движении позитивного мышления в том, что это здорово, но оно уводит вас далеко. И что я имею в виду под этим разве это доходит до вас только так далеко, когда мы прячемся за позитивом и не являемся радикально честными и правдивыми в отношении того, что на самом деле происходит. Так что да, мы можем лгать себе, и мы можем делать вид, что все в порядке, но если под поверхностью мы у нас есть суждения, у нас есть ожидания, у нас есть неприятие, у нас есть ограничивающие убеждения.Вы можете быть самым позитивным человеком в мире, но в конечном итоге все это всплывет на поверхность. Это почти как быть позитивным без исправления всех бессознательных ограничивающих убеждений и взглядов. Это почти то же самое, что метла веником в гору. Вы подметаете воду вверх по холму, чтобы попытаться удержать ее там, это требует так много энергии, и как только вы перестанете подметать, все снова вернется вниз. Так что ключ к мастерским трансформационным изменениям в этой области лежит на более глубоком уровне.Он смотрит на суждение, он смотрит на ваши ожидания, он смотрит на те части себя, которые мы не приняли, которые мы не любим. Дело не только в позитивном настроении и игнорировании этого. Это невежество. На самом деле это не взгляд на истинную природу происходящего, мы не имеем дела и не берем на себя ответственность за нашу реальность. Так что да, я в целом довольно позитивный человек, однако это одна из тех ситуаций, когда нам нужно заглянуть во все темные уголки.Нам нужно заглянуть в самые глубокие, темные, самые темные уголки, самые неудобные элементы нашей реальности, и мы должны пролить свет на это, потому что, если мы не посветим на них светом, он останется там, в спящем состоянии, и он все еще будет влиять на нас, но мы просто не будем осознавать это. Вот где требуется смелость. Требуется уязвимость. Вы должны иметь смелость пойти и посмотреть на то, что не обязательно удобно. Дело не в комфорте, а в том, чтобы делать то, что требуется для решения и растворения проблем, ограничений и частей в себе, теневых частей в себе, которыми мы не особенно гордимся, и доходим до точки, когда мы полностью принимаем себя этих частей нас самих.В любом случае, ребята, я собираюсь закончить это там. Это были шесть основных столпов любви к себе. Как я уже сказал, это дает вам очень и очень маленький снимок общей модели. Это около 2% от общей модели, которую я разработал, и я собираюсь поделиться с вами другими этими моделями и подэлементами, есть диаграммы, есть ярлыки, есть списки, и это так много всего. И я говорю это не для того, чтобы вас ошеломить, я просто говорю, что это важная тема, и когда вы в нее войдете, вы начнете видеть гобелен, вы начнете видеть все соединительные элементы и части все головоломки начинают складываться вместе, и это мощно, и это одна из самых важных вещей, существующих в этом мире.Как я уже сказал, мне жаль, что я не знал об этом больше раньше. Я начинаю осваивать это сейчас, и когда я делюсь этим со своими клиентами, это полностью меняет правила игры для этих парней. И их жизнь меняется очень и очень быстро, как только они начинают применять эти модели. И вы можете подумать: «Ну, как это повлияет на меня и мой бизнес?» Что ж, когда ты начинаешь любить себя, тебе становится лучше. Вы все о своем настроении, вы становитесь увереннее. Вы ставите себя на место, вы больше рискуете.Теперь вы можете более уверенно общаться, вы можете лучше руководить своей командой. Когда вы просыпаетесь утром, у вас пропускается шаг. У вас больше целеустремленности. Теперь вы можете получить более широкое зрение. Таким образом, это самая важная основа для каждого человека, и отсюда это стартовая площадка, которая затем поднимает и преобразует все другие части жизни, и это имеет огромное значение. Вы заработаете больше денег. У вас будет больше энергии. Вы приобретаете качественные отношения.Он просто трансформирует и открывает совершенно новый уровень мастерства в жизни. В любом случае, ребята, я оставлю это на сегодня. Спасибо за внимание. Надеюсь, это было поучительно и полезно. Надеюсь, у вас есть несколько довольно интересных вопросов, над которыми нужно поработать до следующей недели. Как всегда, спасибо за настройку, ребята. Я очень люблю вас, ребята, и я снова увижу вас, ребята, на следующей неделе для еще одного эпизода «Вторника трансформации».