Как изменить свою жизнь и стать новой версией себя в Новом году
Вы бы хотели «обновиться» в новом году? Садхгуру предлагает мощную практику для изменения вашей жизни и создания яркого ощущения внутреннего благополучия, чтобы вы могли справиться с любой внешней ситуацией.
ArticleJan 5, 2021
Садхгуру: Любой человек в процессе того, что мы называем жизнью, осознанно или неосознанно создает для себя определенный образ, определенную личность . Этот образ, который вы создали внутри себя, не имеет ничего общего с реальностью. Он не имеет ничего общего с тем, кем вы являетесь, с вашей внутренней природой. Этот определенный образ вы выстроили большей частью неосознанно. Очень немногие люди создали осознанный образ самих себя. Все прочие создавали его в соответствии с какими-либо шаблонами или под влиянием внешних обстоятельств.
Так почему же не создать этот образ осознанно — таким, каким вы хотите его видеть на самом деле? Если вы достаточно разумны, если вы достаточно осознанны, то сможете переделать свой образ полностью и сделать его таким, каким вам действительно хочется его видеть.
Вот что нам нужно сделать: грубые элементы внутри вас — ваша злость и ограничения — их нужно отсечь. Создайте новый образ себя — изящный, но очень мощный. Поразмышляйте об этом день или два и создайте себе подходящий образ, подумайте, что должно стать фундаментальной природой ваших мыслей и эмоций. Перед тем как что-либо создавать, давайте посмотрим, действительно ли то, что мы создаем, лучше того, что у нас есть сейчас? Выберите такое время, чтобы вас ничто не отвлекало.
Сядьте удобно, облокотившись спиной о какую-либо опору и расслабьтесь. Закройте глаза и представьте себе во всех деталях, как другие люди должны вас воспринимать. Создайте совершенно нового человека. Продумайте его как можно более детально. Будет ли он более человечным, более эффективным, более любящим?
Представьте этот новый образ как можно яснее. Оживите его внутри себя. Если ваши мысли достаточно сильны, если ваше воображение достаточно мощное, то они даже могут разрушить ограничения вашей кармы. Кармические ограничения могут быть разрушены созданием мощного образа того, кем вы хотите стать. Это — возможность преодолеть все ваши ограничения в виде мыслей, эмоций и действий.
Related Tags
Сознание
Внутренняя Инженерия
Трансформация
Новый Год
Личность
Карма
Related Content
articleНе вините телефон в своей зависимости от него
Сегодня наши руки буквально приклеены к телефону.
В беседе с Садхгуру Ранвир Сингх интересуется, предназначалось ли людям в принципе общаться таким образом.
Jun 13, 2023
articleДолжны ли родители влиять на нашу жизнь?
Лакшми Манчу спрашивает Садхгуру о влиянии отношений с родителями на нашу жизнь. Садхгуру объясняет, что до 21 года наши родители могут влиять на нас во многом, но после этого возраста их кармическое влияние должно закончиться, чтобы наша жизнь началась с чистого листа.
Jun 10, 2023
articleО тонкостях духовного пути
Садхгуру рассуждает о нюансах духовного пути и объясняет, почему некоторые люди могут испытать разочарование в поисках Наивысшего. А также рассказывает, как можно двигаться по духовному пути, не создавая себе лишних трудностей.
Jun 7, 2023
Как изменить свою жизнь. Как стать счастливой. Как и чем может помочь психолог? Как решить свои проблемы?
Продолжаю отвечать на вопросы психологу. Сегодня мне хочется поговорить о результате психотерапии и психологических консультаций.
Но давайте рассмотрим этот вопрос на понятном для всех примере. Скажем, человек хочет себя изменить (изменить свою внешность). Для достижения этой цели, он может воспользоваться услугами и консультациями специалистов (изменить прическу, форму носа, исправить улыбку, подобрать гардероб). Даже для небольших внешних изменений, придется приложить некоторые усилия и затратить время и деньги.
Но возьмем более глобальные изменения во внешности: желание обрести идеальную фигуру и формы. Конечно, можно самостоятельно начать тренировки, изменить свое питание, в конце концов, найти подходящую программу тренировок и отправиться с ней в спортивный зал. Но уже через месяц-другой, не добившись результатов, разочарованны человек бросает эту идею, и возвращается к привычному образу жизни, так и не добившись результатов.
Почему?
Потому что организм – сложная и уникальная биологическая система, и требуются специфических знаний и навыков, чтобы тело приобрело нужные пропорции и формы. Индивидуальные занятия с тренером в этом плане не гарантируют результата, но избавляют вас от ошибок.
Заметьте, ведь никто не ожидает, что его тело поменяется за 2-3 тренировки, и даже за 2-3 месяца. В этом случае все прекрасно осознают, что желаемые физические формы – это результат долгой и кропотливой работы, вложенных сил и средств.
Или возьмем другой пример: вас нечто беспокоит или болит, мешая жить полноценной жизнью (причем, неважно какой именно орган: зубы, желудок, печень, боли в пояснице и пр). Одни люди уже при появлении первых симптомов обратятся к врачу-специалисту и постараются вылечить свой недуг, или минимизировать его негативные последствия. Другие, будут тянуть до последнего и обратятся только в том случае, когда их недуг полностью парализует их жизнедеятельность.
Теперь вернемся к ожиданиям от психотерапии и психолога. Почему клиенты решают, что их психика – это более простая система, чем их тело? Почему они надеяться, что придя один раз, ну может несколько раз, им удастся с помощью психолога (а лучше за счет психолога) решить те проблемы, которые они наворотили за свою жизнь? Почему клиенты верят в «волшебную таблетку», которую им пропишет психолог, и это поможет им стать счастливее?
В рамках гештальт-терапии психическое и физическое в человеке не рассматривается отдельно, но есть понятие «организма» как единого целого. Поэтому рассматривая проблемы в области психологии, справедливы примеры из области физического здоровья.
Меня огорчают клиенты, которые приходят за психотерапией, в надежде что-то изменить в своей жизни, но, не приложив практически никаких усилий, уходят после нескольких первых встреч.
Потом можно встретить таких людей, которые рассказывают своим знакомым о неудачном опыте посещения психолога, обесценивая в первую очередь свой опыт, и во вторую очередь самого психотерапевта. Но вы не встретите ни одного человека, который бы сказал, что нельзя приобрести желаемую физическую форму посещая спортивный зал, или нельзя иметь «голливудскую улыбку» посещая стоматолога.
Мне могут возразить: так сколько же нужно ходить к психотерапевту, чтобы я наконец прочувствовал желаемые изменения в себе и своей жизни? Я отвечу: достаточно долго, а скорость вашего продвижения во многом будет зависеть от качества ваших отношений с вашим психотерапевтом, и ваших возможностей (способностей) для изменений. И кто-то снова мне возразит: но это может быть слишком долго, и мне нужно все это время оплачивать наши встречи?! Ну в таком случае, имеет смысл поискать «более быстрые способы», обратившись, скажем к экстрасенсам, колдунам и гадалкам, которые за несколько сеансов смогут «очистить вашу карму, снять порчу, предсказать будущее по хрустальному шару».
В заключении, я хочу лишь добавить: разговаривайте со своим терапевтом по поводу своих ожиданий от терапии, не нарушайте взятых на себя обязательств, тогда не придется оставаться наедине со своими разочарованием и болью!
Надеюсь, эта статья была полезной для прочтения. Вы можете оставить свои комментарии и соображения на этот счет здесь.
Почитать другие статьи на этом сайте:
Как выбирать психолога
Психологическая группа для мужчин
О чувстве зависти
Как лучше всего изменить себя и свою жизнь? | ДЕРВИСТЕКДЕМИР | Изменения идут вам на пользу
Как лучше всего изменить себя и свою жизнь? | ДЕРВИСТЕКДЕМИР | Изменения становятся вами | МедиумМастодонт
«Единственная постоянная — это изменение», — говорит г-н Гераклит.
Если мы меняемся, то разве мы не хотим, чтобы это происходило самым правильным образом? Опубликовано в·
Чтение: 3 мин.·
18 января 2021 г.0004 Как лучше всего изменить себя и свою жизнь?Автор DERVISTEKDEMIR
265 подписчиков
·Писатель дляФрилансер, писатель, редактор, блогер, переводчик, говорит на турецком, курдском, русском, английском языках. Найди меня в Instagram: @dervistekdemir
Еще от DERVISTEKDEMIR и Change Becomes You
DERVISTEKDEMIR
в
Какие жизненные уроки мы можем извлечь из стоиков?
Мы считаем себя хорошими людьми, потому что не делаем людям плохо. Не будь сторонним наблюдателем, иди и делай добро. Это нужно миру!
·Чтение на 4 мин·20 января 2021 г.Джон Эммануэль
в
9 простых способов перестать любить того, кто не любит тебя в ответ
9004 3 Перестань бороться за того, кто тебя не любит
·8 мин чтения·30 января 2021 г.
Кэтрин Чан
в
Почему люди чрезмерно критичны и как с ними бороться
Они никогда не впечатляются, постоянно разочаровываются в других и возлагают на других неосуществимые ожидания.
·4 мин чтения·21 марта 2020 г.DERVISTEKDEMIR
в
9000 2Насыл Киса Хикайе Язылыр?
Geniş bir edebi yaratım okyanusuna ayak baş parmağınızı değdirmek üzeresiniz ancak burada yüzebilmenin temel kuralı özgün olmaktan geçiyor.
·7 минут чтения·8 янв. 2021 г.Просмотреть все от DERVISTEKDEMIR
Рекомендовано из Medium
Недостойно
10 секунд, которые прервали мой 20-летний брак
В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. На мне моя мама-домохозяйка…
·Чтение через 4 мин·16 февраля 2022 г.Неприлично
Как сексуальность моего мужа определила наш брак
И ложь, которую я сказал себе
·Чтение 5 минут · 17 9 мая0003Списки
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 история·205 сохраненных
Бизнес 101
25 историй·132 сохраненных
Список для чтения за пределами компании
9000 2 8 этажей·21 сохранениеПроизводительность 101
20 этажей ·237 сохранений
Aleid ter Weel
in
10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix
Привычки без устройств, которые повысят вашу продуктивность и счастье.
·5 min read·15 февраля 2022 г.JP Brown
Что на самом деле происходит с человеческим телом на глубинах Титаника
Миллисекундное объяснение 9 0044
·Чтение через 4 мин·22 июняZulie Rane
in
Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей
В октябре 2022 года, во время разгрома Илона Маска, я наконец-то удалил Twitter со своего телефона. Примерно в то же время я также вышел из…
·8 мин чтения·19 апреляНик Виньялл
3 привычки, которые сделают вас психически сильным
#2: Избегайте ненужных мысленных путешествий во времени
900 08 ·9 минут чтения·2 апреляСм. больше рекомендаций
Статус
Карьера
Текст в речь
5 инструментов для изменения вашей жизни на ваших собственных условиях
«Решение измениться исходит из силы, но нужно поддерживать эту убежденность тем простым фактом, что изменения требуют времени».
Существует множество книг по самопомощи и цитат из Instagram, которые побуждают нас «вносить изменения» в свою жизнь. Суть такого сообщения, безусловно, имеет позитивный и мотивационный тон, который я полностью ценю. Но позвольте спросить: кого-нибудь из вас озадачивает такой вопрос? Да ладно, вы понимаете, что я имею в виду — эти смелые названия книг «Измени свою жизнь за 30 дней».
Видите ли, я не думаю, что внесение изменений должно иметь определенные временные рамки. Секретный соус к желанию изменить что-то маленькое или значительное в своей жизни намного проще, чем вы думаете.
Почему? Потому что я верю, что в глубине души мы уже знаем, чего хотим. Мы уже знаем, что нам нужно делать. Это зажигает и подпитывает огонь внутри нас, чтобы действительно измениться, и выполняют работу по изменению, с которой некоторые люди часто борются. Итак, будь то 7 дней, 30 дней или 3 месяца, вы сами отвечаете за то, когда и сколько времени потребуется, чтобы действительно изменить элемент в вашей жизни.
Мое важное напоминание для вас, это то, что изменения не должны происходить по расписанию. Изменения должны быть органической эволюцией того, кто хочет брать на себя обязательства, обрабатывать, развивать и жить в соответствии с тем, что они предложили себе.
Вы, наверное, знаете эту прекрасную фразу: «Мы все в стадии разработки» — что ж, я полностью уважаю это! Решение о внесении изменений исходит из силы, но сохранение этого убеждения должно поддерживаться тем простым фактом, что изменение требует времени.
Вот почему я призываю всех, кто занимается саморазвитием или улучшением, позволить себе не чувствовать давления или ожиданий, связанных с тем, что за одну ночь вы превратитесь в волшебно нового человека. Изменения — это прохождение через эмоции и сознательные мысли в вашей голове. Вы единственный человек, способный изменить себя или свою жизнь, и не забывайте об этом!
Учитывая все вышесказанное, переход от принятия решения о том, что вы хотите изменить в своей жизни, к реальному действию может поначалу показаться немного неопределенным.
Тем не менее, я хочу, чтобы вы посмотрели на это с другой точки зрения и увидели этот период времени скорее как личный инструмент. Принятие сознательного решения измениться очень вдохновляет; то, как вы это делаете, так же мощно. Используйте это время с умом и терпением, потому что это пойдет только на пользу вашему развитию и результату.
Взгляните ниже на несколько других полезных инструментов, которые я изучил за годы, когда хотел внести изменения в свою жизнь (на своих условиях!).
1. Соединитесь со своей интуицией: Я твердо верю, что, желая изменить свою жизнь, вы действительно должны дать себе время, чтобы принять свое решение и прислушаться к своей интуиции. Ваша интуиция никогда не сослужит вам дурную службу, и в конце концов она станет подвижной вместе с вашим сознательным умом, когда вы придете к состоянию покоя.
2. Отдохните и выдохните свои мысли: Хороший ночной сон приносит пользу телу и разуму. Если вы действительно хотите изменить жизнь (независимо от масштаба), я призываю вас позволить своим мыслям успокоиться после нескольких дней крепкого сна.
Чем больше вы отдохнете, тем более осознанно будете относиться к процессу изменений.
3. Отключитесь от шума: Как только вы скажете людям, что хотите изменить свою жизнь, у каждого будет свое мнение. Я предлагаю держать ваши первоначальные мысли при себе, пока вы не придете к более конкретному представлению о том, что это может быть и как вы хотите справиться со следующими шагами вперед. Конечно, откройтесь своему супругу или любовнику. Но я обнаружил, что чем меньше мнений витает вокруг, тем лучше для вас будет видеть общую картину, которая лучше всего подходит для вас.
4. Спокойно относитесь к неопределенности: Принятие решений, направленных на изменение вашей жизни, сопровождается вопросами без ответов. Будь то куда переехать, смена карьеры, развод и т. д., у вас будут знаки вопроса. Мое желание для вас состоит в том, чтобы превратить вашу точку зрения на слово «неопределенность» в опорное слово. Если кто-то спросит вас, что ждет вас дальше, высоко поднимите голову и с гордостью скажите: «В данный момент я не уверен в этом».
Это мягкий способ сказать кому-то отступить и признать самому себе, что совершенно нормально не иметь ответов на все вопросы.
5. Избавьтесь от созависимости: Я хотел бы выделить и поставить вокруг этой точки мигающие звезды. В процессе изменений вы можете начать подвергать сомнению свои мысли. Когда такие моменты всплывают у вас в голове, вспомните один из моих любимых вопросов; «Чего я хочу?»
От себя лично всем вам: я верю и призываю каждого из вас принять, полюбить и по-настоящему почувствовать процесс перемен. В моей жизни были моменты (даже две недели назад!), когда я знал, что должен что-то изменить.
В прошлом такие чувства, как страх, неуверенность и неуверенность в себе, мешали мне двигаться вперед, но однажды я снова задался вопросом «Чего я хочу?» вопрос, я смог перезагрузить свою внутреннюю силу и уверенность.
Итак, если вы думали о том, чтобы что-то изменить, заново изобрести новый путь или сознательно решили изменить свою жизнь в лучшую сторону, помните, что вы несете ответственность за направление каждого шага на этом пути.
Процесс внесения изменений может быть наполнен паузами, замедленным движением и моментами ускоренной перемотки вперед, но единственный человек, который держит этот секундомер, — это вы.
Я верю в тебя!
– Мэтт Якоби
ОБ АВТОРЕ: Мэтт Якоби – сценарист и креативный контент-директор, возглавляющий группу по разработке заставляющих задуматься кампаний в социальных сетях. Он был голосом правды по различным мировым темам, таким как права женщин, религия, издевательства и равенство. Его текущая миссия состоит в том, чтобы привлечь больше мужчин к женщинам, чтобы они могли работать вместе, чтобы сделать равенство более реальным. Якоби был вдохновлен быть защитником прав женщин с рождения двух его племянниц. Недавно Якоби работал бок о бок с международными предпринимателями, путешествуя по миру и помогая воплощать в жизнь их различные бренды. Этот опыт позволил ему работать в ведущей издательской компании Нью-Йорка, Simon & Schuster, и в пиар-центре Rubenstein Public Relations.
