Как поменять свой характер на более жесткий: 18 способов, 5 советов психолога и 13 книг

Как сделать характер мягче — Блог Викиум

«Он просто кремень!» — увы, не всегда это восклицание является комплиментом. Порой люди, даже говоря такое вслух, про себя думают: «Ну и сухарь же он!» Что делать, если есть подозрение, что это звучит о вас? Как быть, если вашему характеру свойственна черствость, и взаимоотношения с людьми от этого страдают? Можно ли «размягчить» крутой нрав?

Можно! И вот действенные способы сделать это четко, увлекательно и изящно.

Развивайте эмпатию. Учитесь понимать эмоции других людей и выражать им сочувствие. Для этого достаточно очень простых формулировок: «Я тебя так понимаю!», «Мне близко то, что ты чувствуешь». Чтобы все это получалось искренне, а не механически, рекомендуем пройти курс Викиум «Эмоциональный интеллект». Это мануал для понимания других людей сразу и безошибочно: вы сможете предугадывать их слова и даже мысли; правильно выстраивать политику взаимоотношений с подчиненными, начальством и близкими; говорить на одном языке с клиентами и партнерами, грамотно работать с возражениями и стать настоящей душой любой компании.

Содержание:

• 1 Ставьте себя на место другого человека
• 2 Прокачивайте «мышцу доброты»
• 3 Дневник благодарностей
• 4 Говорите комплименты
• 5 Добрее с близкими!
• 6 Не лишайте себя силы
• 7 Вспомните хорошее
• 8 Будьте добры к себе
• 9 Формируйте добрый круг

Ставьте себя на место другого человека

Посмотрите на происходящее как на сцену из фильма: это позволит уменьшить напряжение, избежать агрессивных выпадов, ответить более доброжелательно, продемонстрировать более мягкий характер.

Прокачивайте «мышцу доброты»

Не стоит доказывать свою правоту направо и налево в режиме нонстоп. Где-то стоит промолчать, где-то — сделать вид, что вы чего-то не заметили. Будьте аккуратны с пожеланиями быстрее выйти замуж, родить ребенка; осторожнее также с критикой якобы плохого мужа. От общения с вами собеседнику должно полегчать на душе, а не наоборот.

Дневник благодарностей

Каждый вечер записывайте в дневник трех человек, которые вам чем-то помогли: улыбнулись, сказали слова поддержки, угостили конфеткой (даже если эта конфетка имеет переносное, метафизическое значение). Если не получается или получается с трудом, срочно избавляйтесь от слишком негативного избирательного восприятия действительности.

Говорите комплименты

Это позволит вам сразу увидеть богатую палитру людских эмоций: кто-то гордо принимает сказанное как данность, кто-то смущается и отнекивается, а кто-то реагирует и вовсе негативно. Но даже в таком случае не прекращайте практику.

Добрее с близкими!

Нередко бывает, что человек — желанный персонаж в любой компании и вообще невероятный душка, но дома он превращается в сатрапа и деспота. Не надо так: постарайтесь стать мягче со своими домашними, оказывайте им поддержку, не «пилите», лишний раз промолчите, чтобы не толочь воду в ступе упреков. Не позволяйте себе срываться на близких людях, даже если день не задался.

Не лишайте себя силы

Лишь сильный и твердый духом человек способен проявлять доброту. А негативные установки силу и ощущение собственных возможностей отнимают. Избавляйтесь от внутреннего критика, который твердит вам: «Ну и куда ты лезешь?», «Ты — неудачник», «Момент упущен», «Кругом недоброжелатели», «Как ни старайся, все равно не получится», «Ишь какой нашелся», «Этот человек не для тебя» и пр.

Такие фразы очень важно в себе определить, «поймать» и придумать на каждую альтернативное убеждение со знаком плюс — лучше даже записать и поставить заставкой на рабочий стол.

Вспомните хорошее

Составьте подробный список ситуаций, когда вы чувствовали, что к вам обращаются по-доброму, заботливо, искренне. Начните вспоминать с самого детства! Затем сделайте такое упражнение. Удобно сядьте, расслабьте тело (обязательно также — мышцы лица, пальцы, стопы…). Перенеситесь в те приятные ситуации, воспроизведите то состояние. Дышите ровно и глубоко. Сделайте своей привычной ежедневно проживать 2-3 такие ситуации, уделяя каждой 4-5 минут.

Будьте добры к себе

Хвалите себя, балуйте, угощайте — каждый день. И даже в мыслях не позволяйте относиться к самому себе жестоко.

Формируйте добрый круг

Если ваше окружение будет состоять из тех, кто троллит, обвиняет, обесценивает вас, то ресурса на то, чтобы в вас проявлялась новая мягкая черта характера, просто не останется. Все силы будут уходить на преодоление эмоционального прессинга. Не допускайте такого!

Добавим также, что многочисленные исследования подтверждают: характер лабилен, то есть меняется с возрастом — по крайней мере, некоторые его черты. Так, повеса и экстремал ближе к пенсии может превратиться в ретрограда и домоседа с мягким характером. Или наоборот, жизнь может изменить характер на более жесткий.

Доказано, например, что экстраверсия с возрастом снижается — более всего открыты к общению люди до тридцати. Но вот доброжелательность с годами повышается! Наиболее заметный скачок наблюдается примерно в 20 лет, когда человек навсегда покидает проблемный пубертат.

А еще чем человек старше, тем более он стабилен в эмоциональном плане.

Ходить на выставки и говорить как экстраверт: какие привычки способны изменить характер

Истории 26 июля 2022

Истории 26 июля 2022

Лариса Ступина

Редактор лонгридов RB. RU

Лариса Ступина

Издательство «Альпина Паблишер» выпустило книгу «Будь тем, кем хочешь» Кристиана Джаррета, когнитивного нейробиолога и журналиста, автора The Psychologist, BBC Future, Wired и New Scientist. Автор приводит кейсы, в которых его знакомые сознательно меняют свои черты характера из «Большой пятерки»: эмоциональную устойчивость, сознательность, открытость к новому опыту, доброжелательность и экстраверсию.

В процессе перемен герои становятся счастливее и обретают себя. Опираясь на исследования в области когнитивных наук, автор дает практические рекомендации по изменению личности. Кристиан смог измениться и сам: в школе его называли тихоней, а сейчас он пишет статьи для крупных СМИ и дает успешные публичные лекции.

Публикуем отрывок главы «Выбираем изменения», в которой Кристиан рассказывает историю своего однокурсника Мэтта — и на его примере дает советы по совершенствованию личности.

Лариса Ступина

Это было на первом курсе университета. Со мной учился Мэтт — парень, у которого совсем не было друзей. Он был очень одинок, и я искренне ему сочувствовал. Мэтт был чрезвычайно замкнутым и нудным.

Пару раз я тусовался с Мэттом, чтобы немного развеселить его и избавить от одиночества. Однажды он принял серьезное решение: измениться и стать более общительным. Я воспринял его заявление скептически. 

Однако это и впрямь оказался последний раз, когда мы были с Мэттом наедине. С того момента он всегда был окружен друзьями. Мэтт устроился работать в один из баров кампуса. Каждый раз, когда я его видел, он выглядел счастливым и общительным, часто смеялся вместе с другими людьми. 

Вам трудно поверить в историю Мэтта? Но в ней нет ничего сверхъестественного. Помните, что постепенное преобразование личности — это в порядке вещей. Что, если использовать эту пластичность, чтобы изменить себя определенным образом? 

Захотеть меняться, поверить — и сделать 

Психологи из Цюрихского университета сформулировали три принципа успешного преобразования личности.

Первый принцип — у вас должно быть твердое намерение изменить поведение

, связанное с конкретными чертами личности. Например, намерение стать более коммуникабельным на работе. Это намерение может быть самоцелью, а может представлять собой промежуточный этап на пути к продвижению по карьерной лестнице.

Ситуация та же, что и с диетами и физическими упражнениями: «Я собираюсь выйти на пробежку вечером во вторник» — более реалистичный план, чем «Я собираюсь больше бегать». 

Второй принцип — для успешного целенаправленного преобразования личности необходима уверенность в самой возможности коррекции поведения. Ключевая роль уверенности в том, что черты личности пластичны и могут меняться, была доказана, и не раз.

 

Достаточно ознакомиться с наиболее известной работой на эту тему, опубликованной психологом Кэрол Дуэк. Дуэк показала, что люди с «установкой на рост» вместо того чтобы подчиниться обстоятельствам, прикладывают усилия и находят решения.

По приблизительным оценкам, наследственность определяет примерно половину свойств личности. Унаследованные качества — что-то вроде заводских настроек по умолчанию. Приложив достаточные усилия, эти настройки можно изменить. 

Третий принцип — вы должны закрепить желаемые поведенческие изменения

, работая до тех пор, пока они не станут частью вашей натуры. Вы должны проявлять настойчивость, постоянно помня, что изменения требуют времени и иногда могут создавать дискомфорт.

Выработка новых поведенческих привычек поначалу требует волевых усилий, но после нескольких повторений они начинают даваться легче, а затем новые навыки и вовсе становятся доведенными до автоматизма. Точно так же мы учимся ездить на велосипеде или водить машину. 

Оглядываясь назад и вспоминая моего сокурсника Мэтта, можно сказать, что у него были все предпосылки для успешного и устойчивого преобразования личности. Он был

мотивирован, твердо верил, что изменения возможны, и решительно начал вырабатывать новые поведенческие привычки (в том числе устроился на работу в одном из университетских баров, где был вынужден постоянно общаться с незнакомыми людьми). 

Управлять чертами характера точечно

Сознательная выработка новых привычек меняет человека в направлении снаружи внутрь, а тренинг, о котором пойдет речь ниже, — изнутри наружу. Например, читая больше художественной литературы, вы становитесь более внимательным к окружающим — и так далее.

Так же, изнутри, можно менять отдельные черты личности из «Большой пятерки».

Как повысить эмоциональную устойчивость

• Выполнять онлайн-упражнения на развитие памяти. Тренировка памяти помогает увеличить ее рабочий объем, а значит, одновременно управляться с разнообразной информацией. И, как следствие, усиливает способность контролировать свои мысли.
• Регулярно выражать благодарность. Например, вы можете взять за правило ежедневно делать короткие записи о том, за что вы благодарны тому или иному человеку, или писать благодарственные письма. Исследования показывают, что благодарность может действовать как эмоциональная бронь: люди, чаще испытывающие и выражающие благодарность, как правило, реже страдают от стресса. 
• Постараться чаще бывать за границей. Все больше исследований указывают на то, что одним из результатов таких поездок, особенно в отношении молодых людей, является снижение невротизма.
• Регулярно выходить на прогулки. Было доказано, что независимо от цели прогулки обыкновенная ходьба (как и пребывание на свежем воздухе) повышает настроение, даже если вы уверены, что это не так.
  Как вариант, займитесь боевыми искусствами. Новые навыки не только придадут вам уверенности в себе, но и помогут научиться контролировать внимание на когнитивном уровне.
• Пройти курс психотерапии — КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Люди, каждую неделю тратящие всего час на беседу с психотерапевтом о том, как изменить привычный стиль мышления, в некотором смысле уже меняют свою личность. По исследованию Брента Робертса и его команды, всего несколько недель психотерапии приводили снижению невротизма в полтора раза. 
• Попробовать онлайн-упражнения из КПТ — например, Beating the Blues.

Как развить сознательность

• Найти увлекательную работу. Любимая работа сама по себе мотивирует выполнять их более организованно и целеустремленно. В результате коллеги начинают вас ценить, а клиенты — благодарить. Это закрепляет конструктивное поведение и запускает цикл роста сознательности. Чтобы понять, что вам нравится, можно пройти тест на профориентацию. 
• Заняться волонтерством. Поучаствовать в деятельности различных общественных организаций — например, родительского комитета школы, где учится ваш ребенок. Задача в этом случае та же самая: найти занятие, которое было бы вам по душе и вызывало искренний интерес, а значит, мотивировало вас и подпитывало ваше усердие и целеустремленность. 
• Научиться противостоять соблазнам. Главная фишка тех, кто успешно противостоит искушениям, — умение попросту избегать их. Недавнее исследование, проведенное Университетом штата Аризона, показало: доля страдающих лишним весом пассажиров выше на тех маршрутах, где расположено больше точек общественного питания. Выбирая маршрут до работы, проходящий в отдалении от вашей любимой пекарни или предприятия фастфуда, вы сохраняете здоровье.
• Проявить самодисциплину. Приложите больше усилий сегодня — будь то работа, личные отношения или хобби, — и вы облегчите себе жизнь в долгосрочной перспективе, а также сможете развить настойчивость и стиль мышления, ориентированный на будущее. Недавно ученые доказали: у студентов, старательно выполнявших домашние задания, со временем начинала расти сознательность.

Как открыться новому опыту

• Уделять больше времени культурным мероприятиям. Если вы готовы принять исследовательский, экспериментаторский стиль мышления, начав больше читать, посещать театральные постановки, обучаться игре на музыкальных инструментах то, скорее всего, это не замедлит сказаться на вашей личности, повысив открытость новому опыту.
• Решать головоломки. В том числе кроссворды и судоку, основанные на индукции — рассуждении от частного к общему. В ходе недавнего исследования испытуемым в возрасте от 60 до 94 лет предлагалось пройти обучение стратегиям решения кроссвордов и числовых головоломок, а затем решать их самостоятельно. После исследования они были более открыты новому, чем люди без предварительной подготовки.
• Смотреть фотографии и видео из личного архива. Подобные вещи напрямую связаны с ростом креативности. Значимые события прошлого, особенно встречи с близкими друзьями и родственниками в том числе повышают самооценку. Они обеспечивают оптимистичный настрой и готовность к взаимодействию с миром и получению новых впечатлений. 
• Заняться спортом. Регулярные физические нагрузки, включая занятия в тренажерном зале и просто ежедневные прогулки. В течение нескольких лет наблюдая за состоянием нескольких тысяч испытуемых старше 50 лет, ученые обнаружили, что более физически активные пожилые люди как минимум сохраняли показатель открытости новому опыту на прежнем уровне. В отличие от их менее подвижных сверстников, у которых он падал. Фактически, активный образ жизни — один из самых очевидных и простых способов совершенствования личности.
• Взглянуть на мир глазами ребенка. Так, будто видите все впервые. Восхититесь разными удивительными вещами. Например, разнообразием узоров в листве деревьев, пением птиц, местными архитектурными красотами. Восхищение прекрасным повышает открытость новому опыту.

Как стать доброжелательнее

• Постараться узнать себя. Недавно немецкие ученые описали метод самопознания, основанный на рефлексии персонажей внутри вашей личности. Например, если вы сможете отследить внутри себя Властного родителя, Радостного внутреннего ребенка, Травмированного внутреннего ребенка и других — вы лучше поймете свой характер. И начнете более эмпатично относиться к другим. 
• Практиковать медитацию осознанности. Полчаса самонаблюдения в день непременно повысят эмпатию. Осознанность учит быть внимательным к своим мыслям и переживаниям, оставаясь при этом наблюдателем. Так вы становитесь более внимательным и к заботам окружающих. Отличный инструмент работы с осознанием — приложения Headspace и Calm.
• Читать больше хорошей художественной литературы. Чтение романов с многослойным сюжетом и сложными персонажами помогает научиться смотреть на события с разных точек зрения, учитывать чужие эмоции и мотивы, а это именно те навыки, которые необходимы для развития способности к сопереживанию и доброжелательности
• Проводить больше времени с «чужаками» — людьми другой культуры или этнической принадлежности. Можно вступить в спортивный клуб, который посещают представители этнических меньшинств. Итальянские психологи, дважды в год тестируя сотни старшеклассников, обнаружили, что те, кто в течение учебного года тесно общался с соучениками-иммигрантами, стали более доброжелательными (в отличие от сверстников без похожего опыта).

Как развить экстраверсию

• Выучить иностранный язык, связанный с более экстравертным культурным контекстом, чем ваш родной язык. Говоря на иностранном языке, вы перенимаете некоторые личностные особенности, считающихся стереотипными для той культуры, в которой язык развивался. 
• Попробовать говорить как экстраверт — можно даже на родном языке. Экстраверты обычно изъясняются более свободно и абстрактно, чем интроверты. Они говорят прямолинейно: «Давай выпьем!» — в отличие от интровертов, которые любят осторожничать: «А не выпить ли нам по рюмочке?» Экстраверты как бы впускают в свою речь элемент риска и случайности, отража ющий их подход к жизни.
• Использовать алгоритм «если — то». Например: «Если я окажусь в поезде рядом с незнакомым человеком, то сделаю хотя бы одну попытку завязать разговор».
• Найти общительного друга или партнера. Исследования с участием молодых людей обоих полов показывают, что после первого опыта романтических отношений они демонстрируют повышение экстравертности.
• Повысить уверенность в себе. Для этого используются различные, в том числе спорные, психологические приемы, например силовое позирование: вы принимаете позу супергероя, уперев руки в бока и широко расставив ноги, как бы занимая больше места в пространстве. Если вам смешно от такой мысли, попробуйте применить какой-нибудь ритуал из арсенала спортсменов. Например, застегивайте рубашку строго определенным образом. Ритуалы могут повысить вашу уверенность в себе, даже если в глубине души вы считаете, что они лишены всякой логики.  
• Подружиться с проявлениями тревожности. Такие физические ощущения, как учащенное сердцебиение и приливы адреналина, интроверты нередко стараются подавить. Но именно таких ощущений ищут экстраверты. Интроверты могут научиться лучше переносить подобные ощущения и даже получать от них удовольствие (а значит, стать смелее и полюбить риск), интерпретируя их не как признаки тревожности, а как проявления душевного подъема. 

Стремление отличаться от других людей — важная составляющая того, что делает вас самим собой, а удовлетворение желания перемен — это верность самому себе. 

Более того, истинное «я» человека не является чем-то сложившимся раз и навсегда, а формируется под влиянием его действий и окружающих его людей. Если процесс преобразования личности помогает проводить больше времени с людьми, с которыми вы хотите быть, и делать то, что вы хотите делать, он не отдаляет вас от вашего истинного «я», а приближает к нему.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы быть в курсе последних новостей и событий!

• Лайфхаки
• Образ жизни
• Mental Health

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Материалы по теме

1. 1 Сезон отпусков. Как закончить все запланированное и по-настоящему отдохнуть
2. 2 «Деньги — это внимание»: 5 актуальных направлений для стартапа
3. 3 «Мне трудно сконцентрироваться» вместо «не надо на меня кричать»: как работать с недовольными клиентами
4. 4 Клиентский сервис без панибратства: как сохранить личные границы с заказчиками
5. 5 10 признаков, что пора менять работу

ВОЗМОЖНОСТИ

24 мая 2023

757 Accelerate

25 мая 2023

GoGlobal

26 мая 2023

Hackathon Barnaul

27 мая 2023

E-Qube Startup&Idea Challenge

28 мая 2023

ArtMasters

Все ВОЗМОЖНОСТИ

Колонки

Процедура банкротства физического лица в 2022 году: пошаговая инструкция

Истории

Фитнес, косметика и кальянный табак: как устроен бизнес Валерии Чекалиной (Лерчек)

Колонки

Как словить мэтч с работодателем?

Архив rb. ru

Как получить больничный, если вы не больны

Колонки

Как законно уволиться без отработки?

13 советов по написанию более реалистичных и сильных персонажей | Роберт М. Хендерсон

13 советов по написанию более реалистичных и сильных персонажей | Роберт М. Хендерсон | Medium

Robert M. Henderson

·

Читать

5 минут чтения

·

21 ноября 2019 г.

Для хорошей художественной литературы нужны отличные персонажи.

Photo by Allef Vinicius on Unsplash

Любая стоящая художественная книга содержит блестящих персонажей.

Персонажи часто являются стержнем повествования, мясом на костях сюжета и могут олицетворять подсознательные темы или отражать черты личности автора.

Автор Роберт М. Хендерсон

274 подписчиков

Я обычно пишу о кофе, технологиях или путешествиях, но часто блуждаю по разным местам. Я стал соучредителем контент-агентства: tencontent.co.uk

Другие работы Роберта М. Хендерсона

Роберта М. Хендерсона

in

The Writing Cooperative

Что может гений Рэя Брэдбери Расскажите нам о Письмо

Американский автор книги «451 градус по Фаренгейту» был мастером своего дела

5 минут чтения·25 июня 2019 г.

Роберт М. Хендерсон

Секрет того, как никогда не чувствовать себя неполноценным

Полная уверенность в себе ведет к большей уверенности 0002 3 минуты чтения · 4 января 2019 г.

Роберт М. Хендерсон

в

Писательский кооператив

Как писать на пишущей машинке сделало меня более творческим

Это больше, чем просто хипстерское очарование…

Чтение через 3 мин·6 ноября 2018 г.

Роберт М. Хендерсон

Амбиции могут убить вас

Жизнь не может всегда идти вверх, вверх, вверх…

4 минуты чтения·27 октября 2018 г.

Посмотреть все от Роберта М. Хендерсона

Рекомендовано Medium

Zulie Rane

in

The Startup

Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей

В октябре 2022 г. , во время всего фиаско Илона Маска, Наконец-то я удалил Twitter со своего телефона. Примерно в то же время я также вышел из…

·8 мин чтения·19 апреля

The PyCoach

в

Искусственный угол

Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как опередить 99% пользователей ChatGPT

Освойте ChatGPT, изучив технику быстрого доступа.

·7 минут чтения·17 марта

Списки

Подборка сотрудников

311 историй·79 сохраненных

Истории, которые помогут вам повысить свой уровень на работе

19 историй·36 сохраненных

Самосовершенствование 101

20 историй·81 сохранение

Продуктивность 101

20 историй·78 сохранений

Alex Mathers

14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 лет (сейчас мне 38)

Скоро напишу после моего 38-летия.

Пришло время задуматься.

·4 min read·27 декабря 2022 г.

Aleid ter Weel

in

Better Advice

10 Чем заняться вечером вместо просмотра Netflix

9 0003

Привычки без устройств для повышения производительности и счастье.

·5 мин. чтения·15 февраля 2022 г.

Неприлично

10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу маму, оставаясь на дому…

· 4 мин. Читать · 16 февраля 2022 г.

Кристен Уолтерс

в

Приключения в AI

5 способов, которые я использую ИИ, чтобы заработать деньги в деньгах. 2023

Они удвоили мой доход в прошлом году

·9 мин чтения·16 февраля

См. дополнительные рекомендации

Статус

Писатели

Карьера

Конфиденциальность

Преобразование текста в речь

9000 0 Как писать сильные символы ‹ Вернуться к блогу

Развитие персонажа

В чем секрет написания лучшей истории в вашей жизни? Вот подсказка: все начинается с характеристики.

Великие истории рождаются из правдоподобных персонажей. Ваши персонажи становятся аватарами ваших читателей. Читатель может испытать мир, созданный вами, через ваших персонажей и их выбор. Через глаза ваших персонажей ваш читатель начинает понимать мир, который вы создали.

Но характеристика — это не просто просмотр вашего мира как видеоигры. Когда вы полностью раскрываете своих персонажей, вы можете наладить связь со своими читателями, и именно тогда происходит волшебство. Читатель не просто видит ваш мир глазами ваших персонажей, но начинает видеть себя в вашем персонаже. Даже персонажи, которые не всегда вызывают симпатию, все же могут создать связь для ваших читателей, чтобы они могли инвестировать в ваш мир.

Хорошо написанный персонаж может вызвать сочувствие у читателей.

Эмпатия к персонажам важна, потому что она заставляет читателя заботиться о том, что происходит с персонажами в вашей истории. Читатели, которые имеют отношение к персонажу, узнают уроки, которые усваивает (или должен усвоить) ваш персонаж. Эти уроки повлияют на читателя еще долго после того, как он закроет вашу книгу, и могут даже способствовать его постоянному росту как человека.

Ладно, признаю, звучит абсурдно думать, что вымышленный персонаж может изменить вашу жизнь. Но я призываю вас подумать обо всех богатых персонажах, которых вы встречали на страницах книг.

Некоторые из них остаются с вами и появляются периодически, когда они вам больше всего нужны?

Например, вы когда-нибудь цитировали фразу одного из ваших любимых персонажей, когда гуляли с друзьями? Перед лицом сложной ситуации обращались ли вы когда-нибудь к истории вымышленного персонажа за советом?

Персонажи и истории (или жизни), которыми они живут, оказывают огромное влияние на нас самих. Хорошее повествование, основанное на солидных персонажах, помогает нам наполнить смыслом собственную жизнь.

Но ничего этого не произойдет, если мы создадим плоских, невероятных персонажей, которые будут просто пешками для продвижения сюжета вперед. Несовершенные персонажи не продумывают выбор. Они удобно двигаются, поскольку автору нужно, чтобы они двигались, чтобы история произошла. Однако реальные персонажи оказали сопротивление. Они могут не всегда делать правильный выбор, но они всегда создают лучшую историю. Не поддавайтесь желанию начать с сюжета. Сначала сосредоточьтесь на персонажах и позвольте им сформировать историю.

Итак, как создать сильный характер? Давайте углубимся в это.

Сделать их людьми

Ваша цель — создать уникального, целеустремленного и несовершенного персонажа. Другими словами: вы должны дать жизнь человеку.

Каждый человек уникален. Несмотря на то, что у нас есть сходство, никто из нас не пойдет одним и тем же путем; мы все разные.

Уникальность требует большего, чем просто сочетание причудливых черт. Это поверхностный уровень. Вы должны копать глубже, чем это.

Чтобы создать уникального персонажа, сосредоточьтесь на его предыстории. Хотя вам может и не понадобиться рассказывать читателю всю предысторию вашего персонажа, вы должны знать, откуда он родом и как его прошлый опыт повлияет на его выбор в будущем. Когда вы их пишете, регулярно обращайтесь к их предыстории, чтобы знать, какие шаги они предпримут.

Если у вас есть четкое представление о предыстории персонажа, читатель поймет, что персонаж действует в соответствии со своей внутренней логикой.

Люди также самомотивированы. Это не значит быть предприимчивым типом А, никогда не откладывающим на потом и дисциплинированным. Самомотивация просто означает, что у нас есть причина делать то, что мы делаем. Это может быть восхождение на Эверест или просмотр Netflix на диване.

Точно так же ваши персонажи нуждаются в самомотивации, чтобы быть правдоподобными. Они не будут чувствовать себя подлинными, если будут двигаться только как агенты сюжета, и история тоже. Но если у ваших персонажей есть причина для своих действий (связанная с тем, кем они являются по своей сути), вам будет легче соединиться с вашими персонажами и историей.

Наконец, люди несовершенны. Это очевидно. Даже у лучших из нас есть личная борьба и склонность действовать из страха. Худшие из нас будут охотиться на страхи других.

Вашим персонажам нужны недостатки. Почему? Ваши читатели-человеки немедленно отвергнут достоверность идеального персонажа. Чтобы персонаж вызывал симпатию, читатель должен увидеть себя в этом персонаже. Ни один человек не может видеть себя полностью совершенным и безупречным персонажем. Этому персонажу нужно расшевелить. Должна быть какая-то их часть, которая имеет недостатки. Вот где они становятся необычными.

Как дать персонажу недостаток?

Эта часть дается легко.

Как сделать своих персонажей более привлекательными? Сделайте их более человечными. Дайте им недостатки. Вот как:

Твитнуть это

Когда персонаж должен сделать решающий выбор, сопротивляйтесь своей естественной склонности автора заставлять персонажа выбирать для себя наилучший вариант. Вы, как и читатель, захотите, чтобы персонаж выбрал вариант А. Вы рассмотрите его предысторию и самомотивацию, чтобы защитить себя от предполагаемых негативных последствий, и будете склонны идти по простому пути.

Иногда выбор человека выходит из левого поля. Это будет нелепо и усложнит их ход в десять раз. Написание этого может заставить вас усомниться в себе как авторе и задаться вопросом, как вы придумали такой сумасшедший выбор для персонажа. Позволь этому произойти. Эта неспособность действовать в своих интересах и вместо этого действовать в своих непосредственный интерес является недостатком реалистичных персонажей. Вы покажете человечность своего персонажа своим выбором. (Примечание: это по-прежнему применимо, если ваши персонажи не люди).

Путь прогресса

Когда ваши персонажи делают неправильный выбор, это не срывает историю. Ваша история о выборе этих персонажей. Позволив своим несовершенным персонажам испытать на себе последствия своих неправильных решений, вы сможете развивать своих персонажей дальше на протяжении всей оставшейся части истории.

Но давайте отойдем на секунду.

Первый набросок вашей истории полностью посвящен развитию ваших персонажей. Когда вы хорошо создаете своих персонажей, все остальное встает на свои места. Не навязывайте историю своим персонажам. Вместо этого создайте основное каталитическое событие (т. е. событие, которое изменит жизнь в начале вашего романа и которое заставит персонажей реагировать) и позвольте вашим персонажам рассказать вам свою собственную историю.

Второй вариант посвящен тонкой настройке повествования. Если вы позволили персонажам быть теми, кто они есть — несовершенными, самомотивированными и уникальными — они уже прожили свою историю. Они уже рассказали вам свою историю. Вы просто перескажете эту историю своим читателям с некоторыми улучшениями. Во втором наброске вы вовлекаете читателя, выделяя моменты, которые будут значимы для него. Вы устанавливаете связи, очень тонкие, которые помогут читателю понять более важные истины вашей истории. И для этого вы будете использовать ссылку читателей на ваших персонажей.

И если вы хотите, чтобы ваши читатели извлекли уроки из истории, ваши персонажи тоже должны учиться. Они должны расти. В противном случае они становятся связанными сюжетом и теряют свою значимость.

Убедитесь, что вы документируете, как растут ваши персонажи, даже если рост мизерный.

Лучшие упражнения для написания сильных персонажей

Вот три упражнения, которые помогут вам создать более существенных и узнаваемых персонажей.

1. Придумайте предысторию для каждого главного героя. Если персонаж живет в вашей истории дольше одной страницы, ему нужна предыстория. Вы можете не раскрывать эту предысторию читателю, но вы должны знать все, что пережил ваш персонаж.
2. В каждом абзаце опишите центральный конфликт с двух точек зрения: С точки зрения героя вашей истории (т. е. главного героя) и противника вашего героя (т. е. антагониста). Глубокое понимание главного героя и антагониста жизненно важно для создания баланса в вашей истории.