10 способов помириться с девушкой
Я еду обратно в страну в автомобиле приятеля. Мы только закончили завтракать. Парень поделился недавней суматохой, случившейся в его отношениях. Он сказал: «Кажется, что она даже не знает, почему безумна, просто безумна и ей нравится такой становиться». Я пользуюсь моментом, чтобы ответить. «Возможно, ты прав. Злость для неё – это оружие. Она знает, что тебя это беспокоит и имеет немного искривлённое представление о том, как много ты делаешь».
Это предпосылка большей части всех «никогда не заканчивающихся» споров. Твоя девушка будет «доить» эту ссору до тех пор, пока не сможет ничего больше из неё вытянуть, и затем будет вести себя так, словно ты был сумасшедшим всё это время. Обратите внимание на 10 вещей, которые не стоит говорить своей девушке.
Примите советы от парня, который знает, что споры с девушкой – это ужасно. Иногда, я думаю, что предпочёл бы сражаться в реальной военной зоне, чем иметь дело с гиперэмоциональными выяснениями отношений.
Однако, мой опыт во время катастрофических ссор с бывшими станет выгодой, ведь я воин, который имел опыт на романтической дикой местности, и я считаю своим долгом помочь читателю.
Ниже я перечислил действительно безошибочные способы, которые помогут помириться с сердитой девушкой. Возможно, статья 5 способов сделать отношения максимально долгими не будет лишней в нелегком деле.
10. Купи ей что-нибудь
Ни при каких обстоятельствах не говори ей о том, что собираешься сделать подарок. Ты должен делать это втайне — если дать знать о сюрпризе, она обидится ещё больше, так как поймёт, что ты просто хочешь купить прощение.
Если ты приобрёл подарок, то нужно подарить его внезапно и тем самым удивить. Она подумает, что это в знак любви, а не силовое предложение мира, хотя это так и есть. Гнев поубавится и, возможно, прощение будет получено.
9. Смени тему
Ты должен следить за словами, чтобы осуществить это, иначе она всё поймёт и схватится за метаморфический руль и резко свернёт на дорогу спора.
8. Заставь её почувствовать себя в своей шкуре
Я действительно думаю, что это один из самых доступных подходов, чтобы помириться. Это как бы способ сказать ей «Эй, малышка, посмотри на это с моей стороны». Я обожаю этот способ, потому что он почти каждый раз работает, она всё равно задумается над тем, что была несправедливой.
Пару месяцев назад я использовал этот способ с девушкой, чтобы прекратить спор, возникший из-за моих подруг. В целом, у меня достаточно большой круг друзей, большую часть в котором занимают женщины. Она не могла с этим смириться.
Это начинало переходить в то, что она бы просто рассердилась, когда я болтался с подругами. Смешно, что она имеет столько же друзей парней, сколько я девушек. Мой победный аргумент в этом споре был таким «Что, если я скажу тебе больше не общаться со своим другом Колей? Это свело бы тебя с ума. Посмотри на это с моей точки зрения».
7. Веди себя так, будто ничего не произошло
Я мастер в этом.
К сожалению, этот способ работает, если ты пьян. Я объясню: «Когда я был второкурсником, моя девушка устроила совершенно сумасшедшую вечеринку по случаю дня рождения. Я люблю вечеринки, как ты можешь представить, и я немного перебрал«.
Там был «классный» бар и я совершенно не мог совладать с собой. Я упоминал, что было только 22:30? Ага, я должен был отправиться спать до того, как начнётся комендантский час. Я вернулся к ней в комнату в бессознательном состоянии, упал в её постель, и заблевал там всё. Моя девушка до ужаса боится этого.
Есть предположения, как это закончилось? Она просыпается, кричит на меня, вызывает такси и отправляет отсюда. Ссора была довольно плохой, но это полностью моя вина. Я позвонил утром и сделал вид, что ничего не произошло, и это сработало. Никакой драмы, никакой борьбы…этот случай просто превратился в хорошую шутку.
6. Дай ей свободное пространство
Ты уже всё знаешь, если имел дело с таким типом девушек.
Она та, которая скажет «Мне нужно побыть одной. Прямо сейчас». Достаточно лёгкий тип, серьёзно.
Пространство и время, которое девушка проводит в одиночестве, хорошо на ней сказываются…так что, вместо того, чтобы объяснить тебе, что делать, я составлю список того, что ты должен делать в то время, когда даёшь ей «пространство»:
- выпей пива;
- играй в видеоигры;
- смотри боевики;
- выпей ещё пива;
- выпей пять баночек пива;
- оттянись с друзьями;
- выпей ещё три пива;
- поиграй в видеоигры с друзьями;
- выпей ещё пива с друзьями;
- уйдите в бар и веселитесь;
- выпейте бурбона и так далее.
5. Напиши все воспоминания
О, давай станем сентиментальными. Фу, ни за что чувак, я не собираюсь писать ей глупые письма. В любом случае, ты знаешь, как остановить любую войну? Воспоминания!
Хорошо, это нереально. Ты ведь не можешь идти в траншее во время Второй мировой войны и такой «Эй, ребята, может вспомним хорошие времена?» Но ты можешь сделать это со своей девушкой.
Даже если тебе нечего вспомнить, то просто напиши что-нибудь, что заставит её понять, как хорошо вам было и помахать белым флагом.
4. «Я люблю тебя»
Ох, дружище, серьёзно, это самый лучший способ заставить девушку растаять. Теперь, если ты точно имеешь это в виду, то говори. В целом «Послушай, малыш, я люблю тебя», действует довольно хорошо. Каждая девушка хочет, чтобы ей напоминали, что любят. Так что, помни, ЯЛТ сможет победить толпу.
3. Секс
В какой-то момент, во время спора, ты должен сдаться. Ты попробовал всё вообразимое, и уже собираешься сдаться, но ты должен закончить это в спальне. Это происходит время от времени и очень эффективно, братан. Когда представится возможность, то воспользуйся ей. Мало того, что «сердитый» секс невероятно классный, так ведь ещё трудно будет продолжать злиться на того, с кем ты только что был в простынях. Обратите внимание на 10 способов свести ее с ума в постели. После того, как дело сделано, ты будешь удивлён тому, как быстро вы забудете о причине ссоры.
Как будто ничего не происходило, она вернётся к своему обычному состоянию.
2. Притворись, что рассержен
Ничто не успокоит девушку быстрей, чем осознание того, что она – проблема. Если сможешь убедить её, что разозлён больше, чем она, это даст понять, что она виновата. Дело в том, что все женщины стремятся угодить каждому, поэтому она будет искать способы, чтобы сделать тебя снова счастливым.
Я не прошу становиться манипулятором, хотя бы не полностью. Просто пойми, что она играет твоими эмоциями и если ты докажешь, что можешь выиграть, она потеряет интерес.
1. Пойми, что женщины никогда не ошибаются
Не имеет значения, что ты только что прочитал и узнал, ты должен принять к сведению тот факт, что женщины всегда правы. Даже тогда, когда они неправы, они правы. Это только их мир, а не чей-либо ещё. Сожалею, но так заведено. Даже если уверен, что играешь по правилам, всё ещё есть вероятность того, что ты не перестанешь спорить с ней.
Девушки очень умны и могут сказать, что ты просто пытаешься раздуть проблему.
Так что, здесь в 1№, я говорю тебе, что ты просто не сможешь избежать неминуемого и начать работать над проблемой как пара. Не могу поверить в написанное, но это правда.
Рекомендуем посмотреть:
Как помириться с парнем, если не удалось избежать ссоры?! В этом видео вы узнаете секрет примирения. Не теряйте драгоценное время на скандалы и выяснения отношений, будьте выше этого, работайте над собой, управляйте гневом.
Как помириться с девушкой — советы психолога
Как помириться с девушкой? Есть множество способов, которые вполне возможно не помогут вам получить прощение сразу, особенно, если вы серьезно виноваты, но гарантированно приведут к тому, что девушка в позитивном настроении согласится на разговор.
Можно преподнести ей шикарный букет, вложив туда записку, сообщающую о ваших нежных чувствах и сожалении о случившемся; если позволяют финансы – подарить огромного плюшевого медведя или ювелирное украшение, пригласительные на концерт или интересное путешествие. Но также вам стоит попробовать такие поступки, как прилюдное озвучивание своих светлых чувств (будь то громкое признание в любви в многолюдном месте или надпись краской под окнами барышни) или исполнение ее мечты (вспомнить какую коллекционную книгу она хотела, и отыскать ее у букинистов). Это расскажет о вас красноречивее стандартного букета.
Как помириться с девушкой — советы психолога
Не стоит сразу бросаться к примирению, когда страсти еще не остыли – так вы рискуете скатиться в поток взаимных обвинений и претензий, чем усугубите ситуацию. Лучше подождать несколько дней, дать остыть себе и возможность соскучиться девушке, возможно, она спустя время сама предпримет первые шаги навстречу. После выжданой паузы можете приступать к активным действиям.
Единственной действенной инструкции, выполнив план которой, вы гарантированно помиритесь с вашей девушкой, не существует, многое зависит от индивидуальности вашей спутницы и ситуации, приведшей к ссоре.
Чтобы помириться с девушкой вы можете заранее приготовить сентиментальный подарок, букет цветов, ужин в уютном красивом месте, но самым главным должны быть ваши слова и поведение. Если вы демонстрируете заботу, внимание к ее словам и чувствам, желание разобраться в сложившейся ситуации, то успех возможного примирения повышается. Стоит признать свои допущенные ошибки и попросить прощения, если вы виноваты, также необходимо обсудить ситуацию, если виновата девушка. Оставлять все на самотек – это повышать риски повторения ситуации, любые разногласия должны быть проговорены, ведь повторяющиеся ссоры прямиком ведут к разрыву отношений.
Как помириться с девушкой после ссоры? При обсуждении ссоры ее потом важно выяснить к чему стремитесь вы, и к чему девушка (не что выводит из равновесия вашу нервную систему, а чего вы хотите).
Внимательно выслушайте девушку и ее претензии, лучше больше промолчать, чем поддавшись эмоциям много наговорить. Соглашайтесь с критическими замечаниями в ваш адрес, позже, когда придет ваш черед говорить, вы сможете объяснить, почему поступили именно так или сказали именно эти слова, но не оправдывайтесь и не говорите, что девушка не права в оценке ситуации – просто объясните, руководствуясь фактами и логикой, свое поведение.
Стоит грамотно подойти к моменту выбора времени разговора. Не стоит появляться на следующий же день – слишком велик накал страстей и за ним девушка еще может почувствовать, как привязана к вам и как дороги ей ваши отношения. Но и затягивать не стоит, ведь ей может стать уже все равно или от уверенности, что вы уже не появитесь, девушка может в злости натворить немало глупостей. Лучше всего выбирать для обсуждения день второй-третий.
Обидел девушку, как помириться? Мужчин часто волнует этот вопрос. Постарайтесь в начале разговора выразить понимание ее чувств («ты сильно злишься, расстроена»), высказать свои чувства (тут лучше подкорректировать и говорить о том, что скучаете или хотите помириться, чем о своей злости на нее).
Попросите прощения, говорите о том, как она вам важна. Хороший эффект дает вспоминание романтичных моментов ваших отношений, тут можно взять ее руку, обнять.
Старайтесь выдерживать паузы, точно также как вы не пытались мириться в первый же день, на моменте извинений не стоит идти дальше. Сообщите ей о том, что хотели принести свои извинения и собирайтесь уходить. Возможно, она вас уже простила и задержит. Если же вам дали в этот раз уйти, значит, ей требуется немного больше времени и не стоит ее торопить. Оставайтесь это время на связи – присылайте ей заботливые смски, сообщайте про интересные для нее события, рассказывайте, что скучаете, вытаскивайте погулять. Чтобы помириться с любимой девушкой вам понадобятся выдержка, внимание и такт.
Как помириться с девушкой после сильной ссоры?
Если ссора была сильной, а ее причина достаточно весомой, то это не укрепит отношения, добавив в них остроты, а наоборот принесет холод. Характерным и нормальным для серьезной размолвки является временное прекращение общения, нежелание видеться, возможно, общение по смс или записками.
Для выхода из состояния вражды в примирение, а не разрыв необходимо помнить про постепенность сближения и контроль своего поведения. Не стоит угрожать и нарушать психологические границы девушки, критичным будет инсценировка различных ситуаций, подталкивающих девушку саму помириться, когда она не проявляет подобных желаний и намерений (давить на чувство жалости, обманом о проблемах со здоровьем вызовет злость, а заигрывание с окружающими, чтобы вызвать ревность может поставить крест на дальнейшем взаимодействии).
Наименее разрушительным будет взять паузу (предупредив девушку, что именно берете паузу, чтобы в спокойном состоянии разобраться в ситуации и своих переживаниях, а не прекращать общение) и найти свои внутренние причины конфликта, признать возникшие у вас различные чувства. Можно проработать переживания с психотерапевтом или выпустить злость и стресс через физические упражнения, ведь копить все в себе губительно и может закончиться нервным истощением.
Далее выбирайте время и место для обсуждения отношений, постарайтесь, чтобы в этот временной промежуток никто не был ограничен по времени, голодным или уставшим.
Если вы живете вместе имеет актуальность назначить нейтральное место для переговоров. Во время общения не забывайте подавать как вербальные, так и сигналы тела и мимики сигнализирующие о вашем внимании к словам девушки (угукайте, кивайте, задавайте вопросы). Старайтесь выяснить истинную причину ссоры, иначе как помириться с любимой девушкой? Можно бесконечно долго обсуждать всякие мелочи, но если ссора действительно серьезная, значит и причина ее возникновения значительная, но вы ее пока не замечаете. Бывают случаи, что ссора, возникшая из-за поздно поднятой трубки, на более глубоком и истинном уровне была спровоцирована разными взглядами людей на построение отношений.
Как помириться с девушкой после ссоры подскажет анализ самой ситуации конфликта. Вообще, если рассматривать, не впадая в эмоциональное реагирование и анализируя информацию, любые конфликты полезны для укрепления и придания новой глубины отношениям и лучшего узнавания партнера. Многие ошибаются, полагая, что хорошие взаимоотношения те, где люди никогда не ссорятся, а возникновение скандалов лишь разрушает любовь.
Однако без таких столкновений в реальной жизни обойтись не возможно, и тут важно пройти все уроки, которые преподносит такая ситуация, а не разворачиваться и искать другого, с кем ссор не будет. Держать все проблемы и негативные эмоции в себе или бесконечно менять партнеров во избежание ссор – неблагодарное занятие. Если возникают разногласия и скандалы, значит люди друг другу важны, а если ни у кого никаких претензий, то значит, царит равнодушие и спасать там нечего.
Не важно, кто виноват в возникшем конфликте, на начальном этапе ваша главная задача сводится к тому, чтобы продемонстрировать, что вы готовы к диалогу, примирению и выслушиванию ее точки зрения. Многим девушкам ваша готовность к сотрудничеству поможет преодолеть широко известную гордость (не мириться первой, даже если сама виновата). Не стоит извиняться перед девушкой, которая поступила неподобающе, из своего желания наладить отношения, ведь так она не осознает, чем именно задела вас и ситуации будут повторяться. Если виноваты вы, то за вами и первые шаги и извинения.
Если причиной ссоры стала измена, то под вопросом становится существование и актуальность данных отношений, а не только как помириться с девушкой после ссоры. Если девушка изменила вам, то только вам решать прекращать отношения или искать в себе силы на преодоление и прощение этого поступка. Если вы примете решение помириться после ее измены, то следует первоначально обдумать, способны ли вы простить искренне такой поступок и жить с этим дальше, принять внутренне, что когда вы снова будете в нормальных отношениях, недопустимо будет напоминать ей о совершенном или часто попрекать этим.
Как помириться с девушкой после измены? Если измена была с вашей стороны, то первые активные шаги к примирению придется предпринимать вам и помириться будет сложнее, поэтому первоначально выясните мотивы своего поступка, ведь может оказаться, что отношения вам не нужны. Если вы определились, что хотите перемирия со своей девушкой, то только искреннее раскаяние может помочь. Возможно, вы действительно дороги своей девушке и она сможет простить вам этот проступок единожды, но второй раз подобного не потерпит.
Не стоит после серьезной ссоры появляться у девушки, делая вид, что ничего серьезного не произошло и буднично интересоваться как ее дела. Даже если она ждала вашего первого шага и хотела помириться, то подобное хамское и холодное поведение окончательно испортит ваши отношения. Как бы вы не были обижены, не стоит сразу же забирать все свои вещи, стирать номера телефонов и удалять ее из социальных сетей – таким поведением вы лишь продемонстрируете свою неуравновешенность и оттолкнете от дальнейшего примирения. Не унижайте и не оскорбляйте девушку, не требуйте обратно подарков, а разговоры постарайтесь вести при личной встрече.
Как помириться с девушкой после расставания, если она не хочет?
Если вы талантливым образом пропустили все предыдущие советы, ваши отношения рухнули, и девушка даже не хочет вас видеть, вопрос как помириться с любимой девушкой будет постоянно крутиться в голове.
Правило постепенного обратного сближения работает на всех вариантах ссор, и чем масштабнее происшествие, тем более длительный этап перерыва потребуется, так что не спешите осаждать жилище вашей девушки, а также не стоит устраивать информационный спам из ваших звонков и сообщений – дайте ей время.
И если сначала она будет отказываться даже встречаться, разговаривать и переписываться с вами, то через определенный перерыв, может согласиться на разговор.
За время, пока отношения находятся в состоянии тишины, максимально изучите причину вашей ссоры, вспомните, были ли подобные разногласия уже раньше (возможно ничего не меняется и девушка просто отчаялась, не видя перспектив), рассмотрите ситуацию со всех сторон и взгляните на проблему глазами девушки.
Как помириться с девушкой, если сильно обидел? Обсудите критическую ситуацию, события, к ней приведшие, признайте свои ошибки и извинитесь. Говорите о чувствах к происходящему и к девушке, о том, что вам важны эти отношения, как вы себя чувствуете сейчас. Обязательно предложите возобновить отношения.
Будьте готовы к отказу, или тому, что с вашей точкой зрения не согласятся – именно взаимное уважение и готовность принятие выбора партнера составляет прочные отношения. Если вы будете изображать из себя все понимающего и раскаивающегося, а при отказе девушки сразу же возобновить отношения начнете угрожать, кричать и заставлять, аргументируя тем, что вы сделали первый шаг и теперь она обязана вернуться, то таким поведением вы перечеркиваете даже намечающуюся возможность примирения.
Мелкие ссоры решаются легче, крупные могут привести к расставанию, поэтому стоит предотвращать подобные ситуации – не стоит критиковать девушку, ее поведение и внешний вид при посторонних; найдите совместные занятия; старайтесь обговаривать возникающие спорные вопросы, не дожидаясь, пока они наберут масштабов снежного кома; хвалите свою любимую, говорите ей комплименты просто так, а не только когда назревает конфликт и сложных ситуаций станет меньше. Стоит всегда помнить, что в конфликте виноваты оба, абсолютно безвинных не бывает. Как можно предотвратить назревающую ссору? Старайтесь избегать тем, возникновение которых ведет к ссорам, переводите разговор в другое русло при первых звоночках. Если тревожные нотки уже звучат, скажите, что вам требуется время поразмыслить, и уходите пройтись – так вы и сами остынете и более адекватно взглянете на ситуацию, и девушка успокоится за время тайм-аута.
Предупреждение серьезных ссор и разрыва отношений более тяжелый труд, чем может показаться, требующий ежедневного внимания и чуткости к своему внутреннему состоянию и состоянию своего партнера, но эти заботы того стоят.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
15 способов сохранить мир в отношениях
Конечно, идеальных отношений не бывает. Отношения полны взлетов и падений, и совершенно нормально, что вы и ваш партнер время от времени расходитесь во мнениях, особенно после того, как у одного из вас
Конечно, идеальных отношений не бывает. Отношения полны взлетов и падений, и совершенно нормально, что вы и ваш партнер время от времени расходитесь во мнениях, особенно после того, как у одного из вас был тяжелый день.
Проблема начинается, когда разногласия решаются плохо, так как это вызывает стресс у обоих партнеров, что приводит к еще большему количеству споров. Если вы думаете, что вы и ваш партнер слишком много ссоритесь, не волнуйтесь. Ваши отношения могут показаться нездоровыми прямо сейчас, но они не должны оставаться такими. Легко сломать негативные шаблоны и мыслительные процессы, чтобы у вас с партнером были счастливые и мирные отношения. В конце концов, отношения могут быть сложными, но они также очень полезны! И давайте будем честными, все предпочитают ночь перед телевизором и объятия дракам и крикам. Если вы хотите более спокойных отношений, вот 15 советов, которые помогут вам сохранить мир в ваших отношениях.
15 Осознайте свои чувства
Вы можете лучше осознавать свои собственные чувства, осознавая свою роль в отношениях. В следующий раз, когда возникнут разногласия, постарайтесь сознательно прислушиваться к своим мыслям. Задайте себе эти вопросы, чтобы начать; почему я сейчас злюсь? Каковы мои эмоции? Каковы мои потребности? Чего я хочу прямо сейчас? Помогаю ли я нашим отношениям или наношу им вред? Я сосредоточен на себе или на своем партнере? Например, вы можете думать, что злитесь, но когда вы думаете об этом, вы понимаете, что на самом деле вам больно и обидно. Когда вы знаете, что чувствуете, вам будет легче выражать свои чувства партнеру.14 Найдите минутку для себя
Если у вас был плохой день или ваш партнер огрызнулся на вас, потратьте минуту наедине, чтобы успокоиться, прежде чем говорить с ним. Если вы чувствуете стресс и нервозность, вы можете резко реагировать, когда разговариваете с ними. Самое главное убедиться, что вы в порядке и чувствуете себя лучше. Разные вещи успокаивают разных людей; может быть, вам помогут занятия в тренажерном зале или съеденная плитка шоколада.
13 Старайтесь не слишком остро реагировать
У всех нас бывают дни, когда эмоции берут над нами верх, но чрезмерная реакция всегда делает споры намного хуже. Если ваш партнер явно эмоционален, постарайтесь не принимать его слова слишком близко к сердцу. Если вы сможете сохранять спокойствие, вы не допустите эскалации ситуации, а это значит, что вы действительно сможете добраться до сути проблемы. Конечно, это непростая задача. Когда вы слышите что-то, что вам не нравится, первой реакцией обычно является гнев.
12 Объясните свои эмоции
Ты злишься на своего парня, потому что он отказался от свидания, чтобы выпить с друзьями. Вы разозлились, когда он упомянул о спасении, но он все же решил пойти куда-нибудь со своими друзьями. Теперь он пишет тебе, чтобы спросить, как дела, а ты отвечаешь одним словом, чтобы он знал, что ты злишься. Мы все были там, но это не самый здоровый способ решить проблему. Вместо этого он растягивает спор на часы или даже дни. Если ваш партнер расстроил вас, объясните проблему, а не злитесь.
11 Не обвиняй
В отношениях никогда не стоит играть в игру с обвинением. Когда один человек обвиняет другого, другой человек будет чувствовать себя атакованным. Если они почувствуют, что на них напали, они быстро займут оборонительную и осторожную позицию, что усугубит проблему. Возложить вину может быть легко, но это также может быть несправедливо и недобро. Как только кого-то обвиняют в чем-то, один человек становится жертвой, а другой становится источником всех проблем. Это не мирная динамика, и она редко помогает; человек, которого обвиняют, чувствует себя бесполезным и эмоциональным, а не активным и готовым решать проблемы. Помните, что вы и ваш партнер состоите в отношениях вместе, и обвинение друг друга создаст разрыв между вами.
Вместо этого объединитесь и работайте в команде, и вы сможете вместе решать свои проблемы. Это создаст счастливые, мирные отношения, в которых вы оба будете чувствовать себя комфортно и расслабленно.
10 Не обороняйся
Вы и ваш напарник находитесь в одной команде, даже когда сражаетесь друг с другом. Вы оба любите и заботитесь друг о друге, и вы оба желаете друг другу лучшего. Постарайтесь помнить об этом, пока вы сражаетесь, чтобы вы могли проявлять сострадание, а не обороняться. Внимательно слушайте их, когда они выражают свои чувства. Постарайтесь занять позицию принятия и любви, а не раздражения или гнева. Задавайте вопросы, если вы не уверены, что они означают, или если вам нужна дополнительная информация. Они не пытаются напасть на вас и расстроить вас; они пытаются объяснить, почему они расстроены. Когда они говорят о своих чувствах, они пытаются помочь вам их понять. Если вы чувствуете, что начинаете защищаться, помните, что это всего лишь разговор; это не борьба за власть и не самый важный разговор в ваших отношениях.
9 Будьте откровенны в своих чувствах
Вы только что закончили длинную смену на работе и провели день, переделывая то, что уже закончили ранее на этой неделе. Вы думали, что очень много работали и хорошо поработали, но ваш босс был недоволен и попросил вас сделать это снова. Вы расстроены и смущены, но ничего не говорите своему начальнику. Вместо этого вы идете домой в ужасном настроении. Иногда, когда люди расстроены или обеспокоены, они выражают свои эмоции гневом или разочарованием. Это несправедливо по отношению к вашему партнеру, поскольку ему приходится иметь дело с вашими негативными эмоциями, не зная, почему вы расстроены. Если вам грустно или вы обеспокоены, будьте честны со своим партнером. Скажите им, почему вы беспокоитесь, или дайте им понять, что вам нужно крепко обнять и поплакать. Таким образом, они могут поддержать вас и помочь вам, а не оставаться в неведении относительно проблемы.
8 Помните, что ваши отношения значат больше, чем ссора
Споры могут быстро обостриться, и люди могут говорить вещи, которые они не имеют в виду в пылу момента.
Когда это происходит, люди часто готовы пожертвовать миром в своих отношениях только для того, чтобы выиграть спор. Звучит знакомо? Мы все были там. Спор — не лучший способ донести свою точку зрения, но это хороший способ расстроить и разозлить друг друга. Когда во время вашего следующего разногласия ситуация начнет накаляться, сосредоточьтесь на том, насколько важны для вас ваши отношения. Не стоит расстраивать любимого человека только для того, чтобы выиграть спор. Скажите своему партнеру; «Я думаю, что мы оба становимся слишком эмоциональными. Я очень тебя люблю и не хочу, чтобы кто-либо из нас сказал что-то, о чем мы потом пожалеем».0003
7 Успокойте своего парня
Умение успокоить своего партнера, когда он расстроен, зол или ведет себя иррационально, является важным жизненным навыком. Это поможет сохранить мир в ваших отношениях, особенно в то время, когда все может легко пойти по другому пути! Сядьте со своим партнером и открыто обсудите его эмоции. Скажите им, что вы любите их и что вы хотите поддержать их, когда они переживают трудные времена.
Спросите их, что вы можете сделать, чтобы их успокоить, и помните, что они говорят. Конечно, это то, что ваш партнер тоже должен уметь делать для вас. Если ваш партнер изо всех сил пытается успокоить вас, когда вы злитесь, сядьте с ним и объясните, как он может вас успокоить. Общение имеет ключевое значение, и без помощи друг друга вы оба будете изо всех сил пытаться понять, что помогает ситуации, а что делает ее еще хуже.
6 Извиниться
Если у вас много гордыни и вы изо всех сил пытаетесь извиниться, определенно пора с этим смириться. Вы состоите в отношениях с кем-то, и, нравится вам это или нет, вы будете совершать ошибки. Вы расстроите своего партнера, и он расстроит вас. Вам обоим должно быть удобно извиняться, иначе у вас не будет очень мирных отношений! Если ваш партнер говорит, что вы обидели его или расстроили, принесите ему искренние извинения. Вы, вероятно, не причиняли намеренно вред своему партнеру, но, тем не менее, вы причинили ему эмоциональный вред.
Сосредоточьтесь на том, что вы любите друг друга и поддерживаете друг друга. Сейчас они расстроены, и им нужна ваша поддержка в виде извинений. Когда вы извиняетесь, не говорите: «Мне жаль, что вы были расстроены моими словами», так как это перекладывание вины на вашего партнера, а не на себя… и это также очень пассивно-агрессивно!
5 Принять извинения
Во время ссоры эмоции зашкаливают, и люди могут сказать то, о чем потом пожалеют. Если ваш партнер приносит вам искренние извинения после ссоры, постарайтесь принять его извинения. Это может быть сложно, если вы все еще злитесь на них, но сосредоточьтесь на том факте, что их извинения искренни. Если вы не примете их извинения, они расстроятся и могут снова разозлиться и разозлиться. Поймите, что они обращаются к вам, чтобы решить проблему. Они сожалеют о том, что расстроили вас, и искренне сожалеют о том, что сказали. Не бросайте это им в лицо, так как многим людям трудно извиняться, и это может оттолкнуть их от извинений в будущем.
Прощение — это не дар, который вы можете скрывать от кого-то столько, сколько хотите, и если вы это сделаете, они могут начать думать, что вы играете с их чувствами.
4 Сосредоточьтесь на том, почему вы их любите
Когда ваш партнер раздражает вас, довольно легко сосредоточиться на его плохих чертах и на том, что он сделал неправильно. Возможно, вам захочется наброситься на него и рассказать обо всем, что, по вашему мнению, с ним не так, но это деструктивное поведение, которое может разрушить ваши отношения. Это определенно негативное мышление, и оно также нереалистично, поскольку вы сосредотачиваетесь только на определенных вещах. Поймите, что когда вы фокусируетесь на чем-то, это становится более очевидным и заметным. Если вы решите сосредоточиться на негативных вещах, они станут более очевидными и раздражающими. Если вы сосредоточитесь на том, что вам нравится в вашем партнере, вам будет легче преодолевать ссоры, чтобы вы оба могли быть счастливы. Подумайте о том, что заставило вас впервые влюбиться в них; возможно, это был их глупый смех или то, насколько они щедры со своими друзьями, семьей и коллегами.
3 Прости и живи дальше
Нет причин держаться за прошлое. Если ваш партнер причинил вам боль, и вы решили остаться с ним, вы должны попытаться простить его, чтобы вы оба могли двигаться дальше. Если вы останетесь с ними и не простите их, ваши отношения будут наполнены спорами и стрессом. Это несправедливо по отношению к вам, но также несправедливо по отношению к вашему партнеру. Ни один из вас не должен быть в отношениях, которые испортились из-за прошлых событий. Это также может вызвать у вас сильный эмоциональный стресс. Если вы не простите своего партнера, в конце концов ваша печаль и гнев превратятся в горечь. Вы будете разочарованы прошлым, даже если вы не можете его изменить. Если вы изо всех сил пытаетесь простить и двигаться дальше, помните, что прошлое теперь высечено в камне. Ничто из того, что вы можете сделать, не изменит эти события, но вы можете изменить события в вашем настоящем и будущем. Пора начать смотреть вперед, а не назад.
2 Установите время каждую неделю для себя и своего парня
У тебя и твоего парня много разных обязанностей.
Работа, учеба, семья и друзья поглощают ваше время, поэтому иногда бывает трудно найти время друг для друга. Это совершенно нормально, но важно каждую неделю выделять время, чтобы уделять партнеру все свое внимание. Когда люди не чувствуют себя приоритетными в своих отношениях, это может вызвать много проблем. Они начинают чувствовать себя забытыми и нелюбимыми, начинают ссориться или становятся капризными и необщительными. Убедитесь, что вы проводите время со своим партнером, не проверяя постоянно свой телефон или электронную почту. Говорите с ними, слушайте их и убедитесь, что они знают, что вы их слушаете. Будьте ласковы и обсуждайте любые проблемы, которые у вас возникают, не расстраиваясь и не злясь. Выразите свою любовь к ним и покажите им, что вы положительно относитесь к отношениям.
1 Научись любить себя
Одна из главных вещей, которая разрушает мир в отношениях? Это может быть, если ты недостаточно любишь себя… или твой парень тоже недостаточно любит себя.
Когда люди не любят себя, им трудно принять любовь от других. Они шокированы тем, что кто-то захочет быть с ними, и беспокоятся, что в конце концов они уйдут. Это может привести к тому, что они проецируют свою неуверенность на отношения, что может сделать их цепкими, нуждающимися, ревнивыми, отстраненными или капризными. Вам нужно полюбить себя, прежде чем вы сможете полюбить кого-то другого. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в себе; может быть, у вас отличное чувство юмора или крутая прическа. Проводите время в одиночестве, делая то, что вам нравится, например, читайте, чтобы научиться любить свою собственную компанию. Напомните себе, что вы прекрасны, сильны и достойны любви. Когда вы полюбите себя, ваша жизнь станет более спокойной и счастливой, и вы заметите, что сталкиваетесь с меньшим количеством конфликтов. Фу.
Делиться Твитнуть Электронная почта
Следующий 10 способов сделать продуктивный перерыв в работе и привлечь внимание
Похожие темы
- Любовь
Эми Джонсон (опубликовано 47 статей)
Эми пишет, редактирует и расшифровывает на постоянной основе.
Она также пишет информационный бюллетень и блог для сайта знакомств DateBritishGuys!
Еще от Эми Джонсон
13 шагов к улучшению отношений… и душевному спокойствию
Источник: Pixabay.com
Я часто пишу в блоге о методах, которые вы можете использовать, когда вам нужно больше душевного спокойствия. Обычно я сосредоточивался на практиках, которые вы можете выполнять в своем уме — больше никому не нужно! Психические стратегии, которые поощряют отношение благодарности, сострадание к себе, внимательность и самоуспокоение, безусловно, могут иметь большое значение для снижения стресса, увеличения вашего счастья и уменьшения душевных страданий.
Но давайте посмотрим правде в глаза. Иногда вам нужно знать, что хорошие люди поддержат вас, когда что-то пойдет не так. Хорошие отношения могут принести душевное спокойствие, не говоря уже о более долгой жизни, дружбе, здоровье, счастье и множестве других преимуществ.
По своей сути мы социальные существа, которые нуждаются друг в друге. Это делают даже медитирующие монахи — то есть собираются в общины.
Социальные потребности являются самыми основными из всех потребностей, согласно доктору Мэтью Либерману в его книге « Социальное: почему наш мозг запрограммирован на связь». Он и другие исследователи предполагают, что наш большой мозг, возможно, эволюционировал, чтобы стать более искусными в социальных навыках. На самом деле, в свободное время наше мышление склонно по умолчанию размышлять о наших социальных отношениях — что правильно, что неправильно, как мы все можем ладить друг с другом.
Отношения и душевное спокойствие
Если вы сомневаетесь в роли хороших отношений для более спокойного ума, подумайте, что вы чувствовали или могли бы чувствовать в следующих ситуациях:
- Вы потеряли ценного друга. Или романтический партнер уходит от вас.
- Вы понимаете, что непреднамеренно нагрубили коллеге.
- Вам некуда пойти на праздничный ужин.
- Кто-то оскорбил вас.
- Вы понимаете, что вам некому позвонить во время кризиса.
Источник: En.wikipedia.org
Любая из этих ситуаций может вызвать сильные негативные чувства. Когда ваша система социальной защиты полна дыр, сохранить душевное спокойствие сложно. Беспокойство в отношениях может помешать хорошему ночному сну или хорошему рабочему дню. С другой стороны, когда ваши отношения идут гладко, гораздо легче чувствовать душевное спокойствие.
Итак, как обстоят дела с вашим «здоровьем в отношениях» в эти дни? Есть ли у вас такие отношения и социальная поддержка, которые дают вам душевное спокойствие? Обладаете ли вы социальными навыками, чтобы общаться с единомышленниками и решать типичные социальные проблемы?
Если вы желаете душевного спокойствия, которое приходит от гармонии с другими людьми, вот 13 шагов, которые вы можете предпринять прямо сейчас. Изучение здоровья отношений — сложный процесс, поэтому наряду с большинством шагов я дал ссылку по крайней мере на один пост в блоге, который предлагает дополнительную информацию.
13 шагов к здоровью отношений
1. Примите сознательное решение поставить здоровье ваших отношений на первое место в списке приоритетов или рядом с ним.
Независимо от того, меняете ли вы мыслительные привычки, поведенческие привычки или привычки в отношениях, исследования показывают, что ваше сознательное решение измениться станет ключевым фактором вашего успеха.
2. Оцените область взаимоотношений, над которой нужно поработать, и поставьте конкретную цель.
Например, если у вас нет сильной социальной сети, вашей основной целью может быть создание лучшей. Вы можете искать друзей из самых разных источников — семьи, работы, духовных организаций, групп 12 шагов, кружков по интересам, групп с общей целью и команд. Ваша конкретная цель может быть такой: «Присоединяйтесь к одной группе, где я могу поделиться своим интересом к ___».
Конечно, ты должен уважать свою природу. Если вы интроверт, вы можете выбрать одного человека из вашей существующей сети, чтобы лучше узнать его.
Или, если ваша сеть уже отнимает у вас слишком много времени, подумайте о том, чтобы сократить ее.
Ваши потребности в отношениях могут меняться в зависимости от вашего возраста, как объясняет этот пост блогера PT Кристофера Бергланда.
3. Установить стандарты.
Если определенные друзья или группы истощают вашу энергию или подрывают вашу самооценку, переместите их в конец списка приоритетов или вообще перестаньте с ними встречаться. Остерегайтесь тех, кто заставляет вас отказываться от слишком многого в себе в качестве платы за отношения! Проводите больше времени с людьми, которые разделяют ваши интересы и могут помочь вам стать тем человеком, которым вы хотите быть. Если вам нравится то «вы», которое проявляется у определенного человека или группы, это хороший знак.
Источник: Мег Селиг
4. Обратите внимание на символ .
Эти маленькие необдуманные поступки, которые делает твой друг? Обратите внимание на них. Поднимите их в разговоре.
Вместо этого скажите ей, что вы предпочитаете. Если ее реакция безразлична или хуже, эта дружба может зайти в тупик. С другой стороны, если ваш друг благодарный и добрый, обратите на это внимание. Зеленый свет! Чтобы лучше понять потенциальные романтические отношения, прочитайте этот выдающийся пост Джереми Николсона.
5. Когда ваши друзья счастливы, порадуйтесь за них.
Это качество в буддийской традиции называется «мудита» — способность чувствовать радость в радости другого. Блогер PT Тони Бернхард объясняет здесь.
6. Извиняйтесь, если вы были неправы.
Попробовав кусочек вороны, вы сможете развить своего персонажа! Но не каждый может произнести исцеляющие и искренние извинения. Инструкцию см. в этом мудром посте доктора Гая Винча.
Источник: En.wikipedia.org
7. Спрашивайте, что вам нужно в отношениях.
Хотите большего от жизни? Просто спроси! Как показывает этот пост Томаса Хиллса, просить — очень эффективный способ получить.
8. Умейте говорить «нет», когда просьбы друзей противоречат вашим собственным ценностям и целям.
«Мир любой ценой» не приведет к душевному спокойствию. Доктор Джудит Силлс покажет вам, как постоять за себя. Основные навыки уверенности в себе смотрите здесь.
9. Используйте негативные чувства, такие как обида, грусть и раздражение, как намеки на то, что вам может понадобиться изменить себя или что-то в отношениях.
Чтобы узнать о пяти важных вещах, которые вы можете узнать из «раздражения», например, нажмите на мой пост здесь.
10. Скажи спасибо.
Поблагодарите своего друга, когда он что-то для вас делает. Оставайтесь на связи с людьми, которые вам помогли. Возьми трубку. Напишите благодарственное письмо. Вы обнаружите, что выражение благодарности — себе и другим — может вызвать цепную реакцию других позитивных изменений.
11. Обратитесь к терапевту.
Если у вас есть проблемы с общением с другими людьми или поддержанием отношений, обратитесь к психотерапевту, специально предназначенному для улучшения ваших социальных навыков.
