Как понять ежедневно: Ежедневно | это… Что такое Ежедневно?

У ребенка болит зуб: что делать❓

Автор

Навигация

Услуги

Консультация и диагностика Лечение кариеса и пульпита Профилактика и гигиена

Зубная боль у ребенка

Зубная боль ― очень неприятный симптом, который тяжело переносят даже взрослые. Ситуация осложняется, если начинается зубная боль у детей ― родителям нужно понять, что беспокоит ребенка, и быстро принять меры.

Как понять, что у ребенка болит именно зуб?

Не всегда ребенок говорит родителям, что его что-то беспокоит ― особенно если зубная боль не слишком интенсивная. Есть косвенные признаки, которые указывают, что болят молочные зубы у ребенка:

• вялое, капризное, слезливое настроение;
• повышенная температура тела;
• отказ от еды, от сладких, слишком горячих или холодных напитков;
• ребенок старается жевать одной стороной;
• не позволяет дотронуться до какого-либо зуба во время чистки, или чистка в принципе приносит болезненные ощущения;
• ребенок держится за щеку или подбородок, у него может появиться припухлость на щеках или губах около источника боли.

Если вы обнаружили эти симптомы или ребенок сам указал на зубную боль, осмотрите ротовую полость. Проверка может показать дополнительные признаки, что пора идти к детскому стоматологу: «прыщик» на десне, «дырочка» в зубе, воспаление или кровоточивость десен, налет на слизистой рта.

 

Причины зубной боли у детей

Как правило, зубки у детей болят из-за начинающегося инфекционного процесса ― это может быть кариес и/или осложнения, такие как пульпит, периодонтит. Боль может возникать во время прорезывания зубов, после недавнего стоматологического лечения или удаления зуба, вследствие травмы. Также иногда боль вызывает застрявшая между зубами пища. 

В некоторых ситуациях родители могут справиться сами ― например, помочь ребенку убрать застрявшие кусочки пищи с помощью зубной нити. В более сложных случаях нужна диагностика специалиста.

Чем снять зубную боль у ребенка?

В качестве первой помощи ребенку при зубной боли можно прополоскать рот теплой водичкой, чтобы смыть остатки пищи, которые могли забиться в полость или в межзубной промежуток. Если у ребенка сильно болит зуб, например в ночное время, можно использовать таблетки «Нурофен», сиропы «Парацетамол», «Ибупрофен». 

Если боль связана с прорезыванием зубов, то достаточно эффективны гели «Дентинокс», «Камистад», «Дантинорм Бэби». Все препараты важно использовать строго в соответствии с инструкцией. При острой зубной боли у ребенка не откладывайте визит к стоматологу.

Что нельзя делать, если болит молочный зуб у ребенка?

Если у ребенка начал болеть молочный зуб, нельзя давать ему твердую пищу, сладкие, слишком горячие или холодные напитки.

Чтобы после еды в зубах не оставалось мелких частиц пищи, проследите, чтобы малыш полоскал рот теплой водой.

И ни в коем случае нельзя прогревать больной участок ― это может ускорить воспалительный процесс.

Что делать, если болит зуб у ребенка после лечения?

После стоматологического лечения в первый день может возникнуть небольшая ноющая боль. Однако если она не прекращается в течение одного-двух дней, усиливается, появляются другие симптомы (высокая температура, отек, зуд в десне), то следует немедленно обратиться к врачу.

Боль может быть связана с некачественным лечением, воспалительным процессом в корневых каналах зуба. Либо у ребенка может быть индивидуальная непереносимость пломбировочного материала.

Профилактика ― советы стоматолога

Основные рекомендации связаны с правильной гигиеной зубов и полости рта.

Важно, чтобы ребенок регулярно и качественно чистил зубы, пользовался зубной нитью и в его рационе не присутствовали легкоусвояемые углеводы.

Держать состояние здоровья зубов на контроле помогут периодические визиты к детскому стоматологу ― для профилактики рекомендуется посещать врача 3–4 раза в год.

Опубликовано 26.01.2023

Обновлено 28.01.2023

Другие услуги

Лечение зубов особенным детям

Другие статьи

Все статьи

Как рассчитать проценты по займу

Содержание

• •

  Как рассчитать проценты по займу

• •

  Порядок расчёта и формулы

• •

  Простые проценты

• •

  Считаем на примере

• •

  Сложные проценты

• •

  Считаем на примере

• •

  Расчёт при рефинансировании

• •

  Как посчитать выгоду рефинансирования по микрозайму

• •

  Как посчитать выгоду рефинансирования по кредиту

Чтобы понять, стоит ли брать кредит или микрозаём, нужно посчитать итоговую переплату по процентам. Рассчитать ежемесячные платежи и суммарный долг можно с помощью онлайн-калькулятора или вручную. Принципы расчёта отличаются для разных видов кредитования: одни формулы чаще используются в МФО, другие — в банках.

Как рассчитать проценты по займу

Чтобы посчитать переплату, нужно знать следующие параметры:

• •

  сумму кредита или микрозайма;

• •

  процент годовых или за день;

• •

  срок;

• •

  периодичность выплат (способ погашения).

Обратите внимание: на общий размер долга влияют дополнительные комиссии, которые начисляет кредитная компания за платные услуги, штрафы при задержке платежа, пени за каждый день просрочки. В данной статье мы не будем учитывать эти факторы, а посчитаем только основную переплату в соответствии с условиями кредитования.

Порядок расчёта и формулы

Порядок расчёта зависит от способа погашения. При единовременном погашении проценты начисляют на всё тело займа, при погашении частями — на остаток текущего долга.

Формулы используются разные: по микрозаймам обычно считают простые проценты, а в банковских продуктах с растущими (капитализированными) процентами — сложные.

Простые проценты

Рассчитать переплату по микрозайму можно по следующей формуле:

Переплата = Годовая процентная ставка ÷ 100 ÷ Число дней в году × Тело займа × Срок,

где тело займа — сумма, выданная заёмщику; Срок — число дней пользования заёмными средствами.

Считаем на примере

Допустим, вы берёте микрозаём в 30 000 ₽ на 20 дней под 0,6% в день, то есть под 219% годовых (0,6% в день × 365 дней в году = 219% в год).

Рассчитаем переплату: 219% ÷ 100 ÷ 365 дней в году × 30 000 ₽ × 20 дней = 3600 ₽.

Следовательно, по окончании срока кредитования, через 20 дней, вы должны вернуть 30 000 ₽ + 3600 ₽ = 33 600 ₽.

Теперь посчитаем, во сколько вам обойдётся каждый день пользования заёмными средствами. Для этого возьмём ту же формулу, но без последнего звена, то есть не будем умножать на общий срок кредитования:

Переплата за каждый день = 219 ÷ 100 ÷ 365 × 30 000 ₽ = 180 ₽.

Сложные проценты

Формула применяется в случаях, когда заёмщик не погашает проценты за платёжный период и они накапливаются. Тогда задолженность переносится на следующий период, суммируется с текущим долгом, и на полученное значение начисляется процент годовых.

Рассчитать переплату можно следующим образом:

Переплата = (Процентная ставка ÷ 100 + 1) × Тело займа × Количество прошедших платёжных периодов.

Считаем на примере

Допустим, вы берёте ссуду 30 000 ₽ на два года под 5% годовых. Рассчитаем переплату за весь срок пользования кредитом: (5 ÷ 100 + 1) × 30 000 ₽ × 2 = 63 000 ₽.

Считать платежи по сложной формуле лучше в Excel или с помощью специальных банковских калькуляторов. Причём обычные онлайн-калькуляторы, доступные на сайтах МФО, не подходят, так как они рассчитывают займы по простой формуле, рассмотренной выше.

Расчёт при рефинансировании

Рефинансирование — это получение новой ссуды для погашения текущего долга. Термин часто путают с реструктуризацией, однако это разные понятия:

Обе процедуры направлены на снижение долговой нагрузки, однако в первом случае вы договариваетесь с кредитором об уменьшении ежемесячных платежей или увеличении срока кредитования, а во втором берёте новый заём, с помощью которого закрываете старый.

Возникает вопрос: а насколько это вообще правильно — брать новую ссуду, когда и так уже много долгов? Не усугубит ли очередной кредит и без того сложную финансовую ситуацию?

Ответ кроется в расчётах. Смысл рефинансирования в том, чтобы новый кредит оказался выгоднее текущего. Поэтому перед оформлением нужно посчитать и сравнить переплату по обоим займам. Разберём, как это сделать, на примере кредитной карты Альфа-Банка.

Как посчитать выгоду рефинансирования по микрозайму

Кредитная карта Альфа-Банка хорошо подходит для рефинансирования долгов. Её преимущество — беспроцентный период 100 дней, который действует при погашении кредитов в других банках.

То есть вы можете получить кредитку, закрыть с неё задолженность в другом банке, в течение 100 дней льготного периода вернуть потраченные деньги на счёт и не платить проценты.

Кроме выплаты кредитов, карта подходит для погашения микрозаймов и других долгов: по счетам ЖКХ, за мобильную связь, интернет, ТВ, по штрафам ГИБДД, налогам, алиментам и так далее. Также предусмотрено снятие наличных: до 50 000 ₽ в месяц без комиссии.

Помимо этого, карту можно использовать для оплаты любых покупок и услуг. На эти операции тоже действует беспроцентный период:

Рассчитаем выгоду использования кредитки Альфа-Банка при реструктуризации.

Допустим, вы оформили микрозаём на 30 000 ₽ под 1% в день на два месяца. Переведём все параметры в единицы, подходящие для формулы:

Посчитаем переплату за первый месяц пользования деньгами (30 дней):

365% ÷ 100 ÷ 365 дней в году × 30 000 ₽ × 30 дней = 9000 ₽.

Следовательно, через месяц нужно вернуть 30 000 ₽ + 9000 ₽ = 39 000 ₽.

Рассчитаем переплату за второй месяц (31 день):

365% ÷ 100 ÷ 365 дней в году × 30 000 ₽ × 31 дней = 9300 ₽.

Считаем общую переплату за два месяца:

365% ÷ 100 ÷ 365 дней в году × 30 000 ₽ × 61 день =18 300 ₽.

Значит, через два месяца вы должны вернуть МФО 30 000 ₽ + 18 300 ₽ = 48 300 ₽.

Теперь определяем, стоит ли рефинансировать этот долг с помощью кредитной карты Альфа-Банка. Для этого посчитаем, насколько выгодно будет погасить заём с кредитки.

Для расчёта нам нужно знать параметры карты: кредитный лимит, процент годовых и минимальный платёж. Банк определяет эти условия индивидуально для каждого заёмщика, для примера возьмём следующие значения:

Срок кредитования в случае с кредитными картами не ограничен: можно пользоваться заёмными средствами на постоянной основе. Если вы исчерпали лимит, то нужно просто погасить текущую задолженность, и доступ к деньгам будет восстановлен.

В нашем примере лимита 100 000 ₽ достаточно, чтобы погасить микрозаём в любой день — как досрочно, так и по истечении срока кредитования, через два месяца. Но чтобы снизить переплату, закрыть долг стоит как можно раньше.

Будем считать, что вы получили кредитку через месяц после оформления микрозайма. На этот момент вы должны МФО 39 000 ₽. К примеру, вы хотите погасить долг наличными. Вы снимаете нужную сумму с кредитки, при этом укладываетесь в ежемесячный лимит 50 000 ₽, поэтому комиссию за снятие не платите. Далее расплачиваетесь с микрофинансовой организацией и закрываете заём. Теперь вы ничего не должны МФО, но должны банку 39 000 ₽ с учётом 12% годовых.

Рассчитаем переплату по этому долгу: 12% ÷ 100 × 39 000 ₽ = 4680 ₽. Это почти в два раза меньше, чем по микрозайму за второй месяц (9300 ₽).

Вывод: рефинансирование в данном случае можно считать выгодным.

Как посчитать выгоду рефинансирования по кредиту

Другой пример — рефинансирование кредита с помощью карты Альфа-Банка. Ранее мы говорили, что на эту операцию распространяется беспроцентный период 100 дней.

Представим, что вы взяли ссуду наличными в стороннем банке на следующих условиях: 80 000 ₽ под 10% годовых на два года.

Чтобы посчитать платежи по банковскому кредиту, нужно использовать отдельные формулы для аннуитетной или дифференцированной формы оплаты. Но так как речь о рефинансировании, значит, у вас на руках уже есть готовый график платежей, поэтому самостоятельно считать платежи не нужно.

Допустим, в соответствии с вашим графиком ежемесячный платёж равен 3692 ₽, а итоговая переплата составляет 8608 ₽.

Что произойдёт при рефинансировании:

• •

  вы закрываете весь долг перед банком с кредитной карты,

• •

  экономите по 3692 ₽ каждый месяц,

• •

  погашаете долг по кредитке в рамках беспроцентного периода и не платите проценты.

Разберём подробнее, как работает беспроцентный период в Альфа-Банке. При пополнении счёта сначала погашается задолженность, которая образовалась за первые 30 дней пользования кредиткой, а после её полного погашения платежи идут в счёт долга за операции с 31-го дня.

Например, сразу после получения карты вы погасили с неё кредит. На эту операцию действует льготный период 100 дней без процентов. Также в течение первого месяца вы купили холодильник. Эта операция попадает в первые 30 дней, следовательно, действует 365 дней без процентов.

На второй месяц вы приобрели смартфон. На эту покупку действует условие про 100 дней без процентов, но чтобы не платить проценты за смартфон, нужно сначала погасить весь долг за холодильник.

Узнать подробные условия и оформить кредитку для рефинансирования можно онлайн. После заполнения короткой анкеты вы получите ответ банка уже через одну-две минуты. Получить карту можно с доставкой на дом или в удобном вам офисе Альфа-Банка.

Как понять и использовать этикетку с информацией о пищевой ценности

Люди смотрят на этикетки продуктов питания по разным причинам. Но какой бы ни была причина, многие потребители хотели бы знать, как использовать эту информацию более эффективно и легко. Следующие навыки чтения этикеток предназначены для того, чтобы облегчить вам использование этикеток с информацией о пищевой ценности для принятия быстрых и обоснованных решений о еде, которые помогут вам выбрать здоровую диету.

Обзор | Обслуживание информации | Калории | Питательные вещества | Процент дневной нормы (%DV) | Варианты этикетки с пищевой ценностью

Для получения дополнительной информации о новой этикетке «Факты о питании» посетите веб-сайт www.fda.gov/NewNutritionFactsLabel.

---

Обзор

Информация в основной или верхней части (см. № 1–4) образца этикетки с пищевой ценностью (ниже) может различаться в зависимости от продукта питания и напитка; он содержит информацию о продукте (размер порции, калории и информацию о питательных веществах). Нижний раздел содержит сноску, которая объясняет % дневной нормы и дает количество калорий, используемых для общих рекомендаций по питанию.

На следующей этикетке «Факты о питании» мы выделили определенные разделы цветом, чтобы помочь вам сосредоточиться на тех областях, которые будут объяснены подробно. Обратите внимание, что эти цветные разделы отсутствуют на этикетках продуктов, которые вы покупаете.

Этикетка для образцов замороженной лазаньи

наверх

---

1. Информация о порции

(№ 1 на этикетке для образцов)

Когда вы смотрите на этикетку с информацией о питании, сначала обратите внимание на количество порций в упаковке (порции в контейнере) и размер порции. Размеры порций стандартизированы, чтобы было легче сравнивать похожие продукты; они представлены в привычных единицах, таких как чашки или кусочки, за которыми следует метрическая сумма, например, количество граммов (г). Размер порции отражает количество, которое люди обычно едят или пьют. Это не рекомендация о том, сколько вы должны есть или пить .

Важно понимать, что все количества питательных веществ, указанные на этикетке, включая количество калорий, относятся к размеру порции. Обратите внимание на размер порции, особенно на количество порций в упаковке с едой. Например, вы можете спросить себя, потребляете ли вы ½ порции, 1 порцию или больше . На этикетке образца одна порция лазаньи равна 1 чашке. Если бы вы съели две чашки, вы бы съели две порции. Это в два раза больше калорий и питательных веществ, указанных на этикетке образца, поэтому вам нужно будет удвоить количество питательных веществ и калорий, а также %DV, чтобы увидеть, что вы получаете в двух порциях.

Пример
	Одна порция лазаньи	%DV	Две порции лазаньи	%DV
Размер порции	1 чашка		2 чашки
Калорий	280		560
Общий жир	9 г	12%	18 г	24%
Насыщенные жиры	4,5 г	23%	9 г	46%
Транс Жир	0 г		0г
Холестерин	35 мг	12%	70 мг	24%
Натрий	850 мг	37%	1700 мг	74%
Всего углеводов	34 г	12%	68 г	24%
Пищевые волокна	4 г	14%	8 г	29%
Всего сахаров	6 г		12 г
Добавленный сахар	0 г	0%	0 г	0%
Белок	15 г		30 г
Витамин D	0 мкг	0%	0 мкг	0%
Кальций	320 мг	25%	640 мг	50%
Железо	1,6 мг	8%	3,2 мг	20%
Калий	510 мг	10%	1020 мг	20%

наверх

---

2. Калории

(#2 на этикетке с образцом)

Калории показывают, сколько энергии вы получаете от порции этого продукта. Например, в одной порции лазаньи 280 калорий . Что делать, если вы съели всю упаковку? Тогда вы съедите 4 порции, или 1120 калорий .

Чтобы достичь или поддерживать здоровый вес тела, сбалансируйте количество калорий, которые вы едите и пьете, с количеством калорий, которые использует ваше тело. 2000 калорий в день используются в качестве общего руководства для рекомендаций по питанию. Ваша потребность в калориях может быть выше или ниже и зависит от вашего возраста, пола, роста, веса и уровня физической активности. Узнайте свою предполагаемую потребность в калориях на странице https://www.choosemyplate.gov/resources/MyPlatePlan.

Помните : Количество порций, которые вы потребляете, определяет количество фактически съеденных калорий. Потребление слишком большого количества калорий в день связано с избыточным весом и ожирением.

наверх

---

3. Питательные вещества

(№3 на этикетке с образцом)

См. раздел 3 на этикетке с образцом. Он показывает вам некоторые ключевые питательные вещества, которые влияют на ваше здоровье. Вы можете использовать этикетку для поддержки своих личных диетических потребностей — ищите продукты, которые содержат больше питательных веществ, которые вы хотите получать, и меньше питательных веществ, которые вы, возможно, захотите ограничить.

• Питательные вещества, которых следует избегать: насыщенные жиры, натрий и добавленные сахара.

Насыщенные жиры, натрий и добавленные сахара — это питательные вещества, перечисленные на этикетке, которые могут быть связаны с неблагоприятными последствиями для здоровья, и американцы обычно потребляют их слишком много в соответствии с рекомендуемыми ограничениями для этих питательных веществ. Они определены как питательных веществ, чтобы получить меньше . Например, употребление слишком большого количества насыщенных жиров и натрия связано с повышенным риском развития некоторых заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление. Потребление слишком большого количества добавленных сахаров может затруднить удовлетворение важных потребностей в питательных веществах, оставаясь при этом в пределах калорийности.

Что такое добавленные сахара и чем они отличаются от общего количества сахаров?

Всего сахаров на этикетке «Пищевая ценность» включает сахара, естественно присутствующие во многих питательных продуктах и ​​напитках, например, сахар в молоке и фруктах, а также любые добавленные сахара, которые могут присутствовать в продукте. Для общего количества сахаров не было установлено дневной контрольной величины, потому что не было рекомендаций по общему количеству потребляемой пищи в день.

Добавленный сахар на этикетке «Пищевая ценность» включает сахара, которые добавляются в процессе обработки пищевых продуктов (например, сахароза или декстроза), продукты, упакованные в качестве подсластителей (например, столовый сахар), сахара из сиропов и меда, а также сахара из концентрированных фруктовых или овощных соков. Диеты с высоким содержанием калорий из добавленных сахаров могут затруднить соблюдение рекомендуемых ежедневных уровней важных питательных веществ, оставаясь при этом в пределах калорийности.

Примечание. Наличие на этикетке слова «включает» перед словом «Добавленные сахара» означает, что добавленные сахара включены в общее количество граммов сахара в продукте.

Например, на упаковке йогурта с добавлением подсластителей может быть указано:

Это означает, что продукт содержит 7 граммов добавленных сахаров и 8 граммов встречающихся в природе сахаров — всего 15 граммов сахара.

• Питательные вещества, чтобы получить больше: пищевые волокна, витамин D, кальций, железо и калий.

Пищевые волокна, витамин D, кальций, железо и калий — это питательные вещества, указанные на этикетке, которые американцы обычно не получают в рекомендуемом количестве. Они обозначены как питательных веществ, чтобы получить больше . Соблюдение диеты с высоким содержанием пищевых волокон может увеличить частоту дефекаций, снизить уровень глюкозы и холестерина в крови и уменьшить потребление калорий. Диета с высоким содержанием витамина D, кальция, железа и калия может снизить риск развития остеопороза, анемии и высокого кровяного давления.

Помните : Вы можете использовать этикетку для поддержки своих личных диетических потребностей — выбирайте продукты, которые содержат больше питательных веществ, которые вы хотите получать, и меньше питательных веществ, которые вы хотите ограничить.

наверх

---

4. Процент дневной нормы (%DV)

(#4 на этикетке пробы)

% дневной нормы (%DV) представляет собой процент дневной нормы для каждого питательного вещества в порция еды. Дневные нормы — это справочные количества (выраженные в граммах, миллиграммах или микрограммах) питательных веществ, которые необходимо потреблять или не превышать каждый день.

%DV показывает, сколько питательных веществ в порции пищи составляет общий дневной рацион.

%DV помогает определить, является ли порция пищи высоким или низким содержанием питательных веществ.

Вам нужно знать, как рассчитывать проценты, чтобы использовать %DV? Нет, потому что метка (%DV) сделает за вас математику! Это поможет вам интерпретировать количество питательных веществ (граммы, миллиграммы или микрограммы), помещая их все в одну и ту же шкалу для дня (0-100% DV). Столбец %DV не дает в сумме по вертикали 100%. Вместо этого %DV представляет собой процент от дневной нормы для каждого питательного вещества в порции пищи. Он может сказать вам, богата ли порция пищи питательным веществом или мало, и вносит ли порция пищи много или мало в ваш ежедневный рацион по каждому питательному веществу.

Примечание: некоторые питательные вещества, указанные на этикетке «Пищевая ценность», такие как общее количество сахаров и трансжиров, не имеют %DV — они будут обсуждаться позже.

Общее руководство по %DV

• 5% DV или менее питательного вещества на порцию считается низким
• 20% DV или более питательных веществ на порцию считается высоким

Чаще выбирайте продукты, которые:

• Более высокое содержание пищевых волокон, витамина D, кальция, железа и калия в %DV
• Снижение %DV для насыщенных жиров, натрия и добавленных сахаров

Пример : Посмотрите на количество натрия в одной порции, указанное на этикетке образца. Влияет ли %DV от 37% на вашу диету? См. Общее руководство для %DV . Этот продукт содержит 37% DV для натрия, что показывает, что это продукт с ВЫСОКИМ содержанием натрия (у него более 20% DV для натрия). Если вы употребите 2 порции, это обеспечит 74% суточной нормы натрия — почти три четверти дневной нормы натрия.

Сравнить продукты : Используйте %DV для сравнения продуктов питания (не забудьте убедиться, что размер порции одинаков) и чаще выбирайте продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые вы хотите получить, и с меньшим содержанием питательных веществ, которые вы хотите получить. меньше из.

Понимание утверждений о содержании питательных веществ : Используйте %DV, чтобы отличить одно заявление от другого, например, «легкий», «низкий» и «уменьшенный». Просто сравните %DV в каждом пищевом продукте, чтобы увидеть, какой из них выше или ниже в конкретном питательном веществе Нет необходимости запоминать определения.

Диетические компромиссы : Вы можете использовать %DV, чтобы помочь вам найти диетические компромиссы с другими продуктами в течение дня. Вам не нужно отказываться от любимой еды, чтобы питаться здоровой пищей. Когда любимая пища содержит много насыщенных жиров, сбалансируйте ее продуктами с низким содержанием насыщенных жиров в другое время дня. Кроме того, обратите внимание на то, сколько вы едите в течение дня, чтобы общее количество насыщенных жиров, а также других питательных веществ, которые вы хотите ограничить, оставалось ниже 100% дневной нормы.

Как дневная норма соотносится с %DV

Посмотрите на приведенный ниже пример, чтобы еще раз увидеть, как дневная норма (DV) соотносится с %DV и рекомендациями по питанию. Для каждого питательного вещества, указанного в таблице, есть DV, %DV и рекомендации по питанию или цели. Если вы будете следовать этому совету по питанию, вы будете оставаться в пределах рекомендуемых экспертами общественного здравоохранения верхних или нижних пределов перечисленных питательных веществ, основанных на ежедневном рационе в 2000 калорий.

Примеры DV по сравнению с %DV

На основе диеты на 2000 калорий

Питательные вещества	ДВ	%DV	Цель
Насыщенные жиры	20 г	=100% DV	Менее
Натрий	2300 мг	=100% DV	Менее
Пищевые волокна	28 г	=100% DV	Не менее
Добавленный сахар	50 г	=100% DV	Менее
Витамин D	20 мкг	=100% DV	Не менее
Кальций	1300 мг	=100% DV	Не менее
Железо	18 мг	=100% DV	Не менее
Калий	4700 мг	=100% DV	Не менее

Верхний предел — Ешьте «меньше, чем». ..

Верхний предел означает, что вам рекомендуется оставаться ниже или есть «меньше, чем» указанные количества питательных веществ в день. Например, DV для насыщенных жиров составляет 20 г. Это количество составляет 100% дневной нормы для этого питательного вещества. Какова цель или диетический совет? Съедать «менее» 20 г или 100% ДН каждый день.

Нижний предел — Ешьте «как минимум»…

ДН пищевых волокон составляет 28 г, что составляет 100% ДН. Это означает, что в большинстве дней рекомендуется есть «по крайней мере» это количество пищевых волокон.

Питательные вещества без %DV: трансжиры, белки и общее количество сахаров:

Обратите внимание, что Трансжиры и общее количество сахаров не указаны в %DV на этикетке «Пищевая ценность». Белок указывает %DV только в определенных ситуациях, перечисленных ниже.

Транс Жир: Эксперты не смогли предоставить эталонное значение для транс жир, а также любую другую информацию, которую FDA считает достаточной для установления дневной нормы.

Согласно Руководству по питанию для американцев , есть доказательства того, что диеты с высоким содержанием трансжиров связаны с повышенным уровнем в крови липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохого») холестерина, которые, в свою очередь, с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний . Примечание: с 2018 года большая часть искусственных транс-жиров в продуктах питания США прекращена9.0003

Белок: требуется указывать %DV, если заявлено содержание белка, например, «с высоким содержанием белка». %DV для белка также должен быть указан на этикетке, если продукт предназначен для младенцев и детей в возрасте до 4 лет. Однако, если продукт предназначен для населения в возрасте 4 лет и старше и на этикетке не указано содержание белка, %DV для белка не требуется.

Текущие научные данные показывают, что потребление белка не является проблемой общественного здравоохранения для взрослых и детей старше 4 лет в Соединенных Штатах.

Общее количество сахара: Дневная контрольная величина не установлена ​​для общего количества сахара, так как не было рекомендаций относительно общего количества съеденного в день. Имейте в виду, что общее количество сахаров, указанное на этикетке «Пищевая ценность», включает природные сахара (например, во фруктах и ​​молоке), а также добавленные сахара.

Варианты этикеток с информацией о пищевой ценности

Многие этикетки с информацией о пищевой ценности, представленные на рынке, имеют тот же формат, что и этикетка для лазаньи, которая использовалась в качестве примера на этой странице, но существуют и другие форматы этикеток, которые производители пищевых продуктов разрешено использовать. В этом последнем разделе будут представлены два альтернативных формата: этикетка с двумя столбцами и этикетка с одним ингредиентом сахара.

В дополнение к этикеткам с двумя столбцами и этикеткам с указанием одного ингредиента для сахара существуют другие форматы этикеток, которые вы можете изучить здесь.

Этикетки с двумя столбцами

Для некоторых продуктов, которые больше, чем одна порция, но которые можно употреблять за один или несколько приемов, производители должны будут предоставить этикетки с двумя столбцами, чтобы указать количество калорий и питательных веществ. как «на порцию», так и «на упаковку» или «на единицу». Цель этого типа маркировки в два столбца — позволить людям легко определить, сколько калорий и питательных веществ они получают, если съедают или выпивают всю упаковку/единицу за один раз. Например, пакет кренделей с 3 порциями в контейнере может иметь этикетку, которая выглядит так, чтобы показать вам, сколько калорий и других питательных веществ будет в одной порции и в одной упаковке (3 порции).

Крендели с солью

Этикетки для однокомпонентного сахара

Упаковки и контейнеры для таких продуктов, как чистый мед, чистый кленовый сироп или упаковки чистого сахара, не должны содержать декларацию о количестве граммов добавленных сахаров в порции продукта, но все же должен включать декларацию о процентах дневной нормы добавленных сахаров. Производителям рекомендуется, но не требуется, использовать символ «†» сразу после дневной нормы добавленных сахаров в процентах для однокомпонентных сахаров, что приведет к появлению сноски, объясняющей количество добавленных сахаров, которое одна порция продукта вносит в пищевую ценность. рациона, а также вклад порции продукта в процент дневной нормы добавленных сахаров. Сахара и сиропы, состоящие из одного ингредиента, маркируются таким образом, чтобы не создавалось впечатление, что в продукт добавлено больше сахара, и чтобы потребители имели информацию о том, как порция этих продуктов влияет на дневную норму добавленных сахаров и их общий рацион.

Вот пример того, как может выглядеть этикетка на однокомпонентном сахаре, таком как мед.

Мед

наверх

Основы и с чего начать

Было время много лет назад, когда единственными людьми, способными активно торговать на фондовом рынке, были те, кто работал в крупных финансовых учреждениях, брокерских конторах и торговых домах. Появление онлайн-трейдинга, наряду с мгновенным распространением новостей, уравняло игровое поле — или, лучше сказать, трейдинг. Простые в использовании торговые приложения и нулевые комиссии таких сервисов, как Robinhood, TD Ameritrade и Charles Schwab, упростили для розничных инвесторов попытку торговать как профессионалы.

Внутридневная торговля может превратиться в прибыльную карьеру (если вы делаете это правильно). Но это может быть непросто для новичков, особенно для тех, у кого нет хорошо спланированной стратегии. И имейте в виду, что даже самые опытные внутридневные трейдеры могут столкнуться с трудностями и понести убытки.

Итак, что такое внутридневная торговля и как она работает?

Ключевые выводы

• Дневные трейдеры покупают и продают акции или другие активы в течение торгового дня, чтобы получить прибыль от быстрых колебаний цен.
• Внутридневная торговля использует широкий спектр методов и стратегий, чтобы извлечь выгоду из этой предполагаемой неэффективности рынка.
• Дневная торговля часто основывается на техническом анализе ценовых движений и требует высокой степени самодисциплины и объективности.

Что такое дневная торговля?

Основы внутридневной торговли

Дневная торговля означает покупку и продажу пакета ценных бумаг в течение дня или даже в течение нескольких секунд. Это не имеет ничего общего с инвестированием в традиционном понимании. Он использует неизбежные движения цены вверх и вниз, которые происходят во время торговой сессии.

Дневная торговля наиболее распространена на фондовых рынках и на иностранной бирже (форекс), где торгуются валюты.

Дневные трейдеры, как правило, хорошо разбираются в мелочах торговли и, как правило, хорошо финансируются. Многие из них добавляют дополнительный уровень риска, используя кредитное плечо для увеличения размера своих ставок.

Дейтрейдеры настроены на события, которые вызывают краткосрочные движения рынка. Торговля на основе новостей — одна из популярных техник. Запланированные объявления, такие как публикация экономической статистики, корпоративных доходов или объявлений о процентных ставках, зависят от рыночных ожиданий и психологии рынка. То есть рынки реагируют, когда эти ожидания не оправдываются или превышаются — обычно внезапными значительными движениями, которые могут принести большую пользу внутридневным трейдерам.

Внутридневные трейдеры используют множество внутридневных стратегий. Эти стратегии включают в себя:

• Скальпинг : Эта стратегия направлена ​​на получение многочисленных небольших прибылей на эфемерных изменениях цен, происходящих в течение дня.
• Торговля в диапазоне : Эта стратегия использует заранее определенные уровни поддержки и сопротивления в ценах, чтобы определить решения трейдера о покупке и продаже.
• Торговля на основе новостей : Эта стратегия использует торговые возможности благодаря повышенной волатильности, возникающей в связи с новостями.
• Высокочастотная торговля (HTF) : В этих стратегиях используются сложные алгоритмы для использования небольшой или краткосрочной неэффективности рынка.

Почему внутридневная торговля вызывает споры

Потенциал прибыли от дейтрейдинга является часто обсуждаемой темой на Уолл-Стрит. Мошенничество с внутридневной торговлей в Интернете привлекло любителей, обещая огромные прибыли за короткий период времени.

Некоторые люди торгуют внутри дня без достаточных знаний. Но есть внутридневные трейдеры, которые успешно зарабатывают на жизнь, несмотря на риски или, возможно, благодаря им.

Многие профессиональные управляющие капиталом и финансовые консультанты избегают внутридневной торговли. Они утверждают, что в большинстве случаев вознаграждение не оправдывает риск. Более того, многие экономисты и финансовые практики утверждают, что активные торговые стратегии любого рода, как правило, со временем уступают более простой пассивной индексной стратегии, особенно после учета сборов и налогов.

Прибыль от внутридневной торговли возможна, но вероятность успеха ниже, потому что это рискованно и требует значительных навыков. И не стоит недооценивать роль удачи и удачного выбора времени. Удар неудачи может погубить даже самого опытного внутридневного трейдера.

С чего начать дейтрейдеру?

Профессиональные внутридневные трейдеры — те, кто торгует для жизни, а не в качестве хобби — обычно хорошо зарекомендовали себя в этой области. Обычно они также обладают глубоким знанием рынка. Вот некоторые из предпосылок, необходимых для того, чтобы стать успешным внутридневным трейдером.

Знание и опыт работы на рынке

Люди, которые пытаются торговать внутри дня без понимания основ рынка, часто теряют деньги. Хорошим началом будет хорошее знание технического анализа и чтения графиков. Но без глубокого понимания рынка и его уникальных рисков графики могут быть обманчивыми.

Проявите должную осмотрительность и поймите особенности продуктов, которыми вы торгуете.

Достаточный капитал

Мудрые внутридневные трейдеры используют только рискованный капитал, который они могут позволить себе потерять. Это защищает их от финансового краха и помогает исключить эмоции из их торговых решений.

Часто требуется большой капитал, чтобы эффективно извлекать выгоду из внутридневных движений цен, которые могут измеряться копейками или долями цента.

Для внутридневных трейдеров, которые намерены использовать кредитное плечо на маржинальных счетах, требуется достаточное количество наличных средств. Волатильные рыночные колебания могут вызвать большие маржин-коллы в короткие сроки.

Стратегии дневной торговли

Трейдер должен иметь преимущество над остальным рынком. Внутридневные трейдеры используют любую из множества стратегий, включая свинг-трейдинг, арбитраж и торговлю на новостях. Они совершенствуют эти стратегии до тех пор, пока не получат стабильную прибыль и не ограничат свои убытки.

Есть также несколько основных правил внутридневной торговли, которым разумно следовать: Разумно выбирайте свои торговые решения. Заранее спланируйте точки входа и выхода и придерживайтесь плана. Заранее определите закономерности в торговой деятельности по вашему выбору.

Анализ стратегии
Тип	Риск	Награда
Свинг-трейдинг	Высокий	Высокий
Арбитраж	Низкий	Средний
Торговые новости	Средний	Средний
Слияния/поглощения	Средний	Высокий

Дисциплина

Многие внутридневные трейдеры в конечном итоге теряют деньги, потому что не могут совершать сделки, соответствующие их собственным критериям. Как говорится, «Планируйте сделку и торгуйте по плану». Успех невозможен без дисциплины.

Чтобы получить прибыль, внутридневные трейдеры в значительной степени полагаются на волатильность рынка. Дейтрейдер может найти акции привлекательными, если они сильно меняются в течение дня. Это может произойти по ряду различных причин, включая отчет о прибылях и убытках, настроения инвесторов или даже общие экономические новости или новости компании.

Дейтрейдерам также нравятся высоколиквидные акции, потому что это дает им возможность изменить свою позицию без изменения цены акции. Если цена акции движется вверх, трейдеры могут открыть позицию на покупку. Если цена движется вниз, трейдер может принять решение о короткой продаже, чтобы получить прибыль, когда она упадет.

Независимо от того, какую технику использует внутридневной трейдер, он обычно стремится торговать акциями, которые движутся (сильно).

Кто зарабатывает на жизнь дневной торговлей?

Есть два основных подразделения профессиональных внутридневных трейдеров: те, кто работает в одиночку, и/или те, кто работает в более крупной организации.

Большинство внутридневных трейдеров, зарабатывающих на жизнь торговлей, работают на крупных игроков, таких как хедж-фонды и собственные торговые отделы банков и финансовых учреждений. Эти трейдеры имеют преимущество, потому что у них есть доступ к таким ресурсам, как прямые линии связи с контрагентами, торговый стол, большие объемы капитала и кредитного плеча, а также дорогое аналитическое программное обеспечение.

Эти трейдеры обычно ищут легкую прибыль от возможностей арбитража и новостных событий. Их ресурсы позволяют им извлекать выгоду из этих менее рискованных внутридневных сделок, прежде чем отдельные трейдеры смогут отреагировать.

Соло-дневные трейдеры

Индивидуальные трейдеры часто управляют чужими деньгами или просто торгуют своими. Немногие имеют доступ к торговому столу, но у них часто есть прочные связи с брокерской компанией из-за больших сумм, которые они тратят на комиссионные и доступ к другим ресурсам.

Однако ограниченный объем этих ресурсов не позволяет им напрямую конкурировать с институциональными внутридневными трейдерами. Вместо этого они вынуждены больше рисковать. Отдельные трейдеры обычно торгуют внутри дня, используя технический анализ и свинг-сделки — в сочетании с некоторым кредитным плечом — для получения достаточной прибыли от небольших ценовых движений высоколиквидных акций.

Дневная торговля требует доступа к некоторым из самых сложных финансовых услуг и инструментов на рынке. Дневным трейдерам обычно требуется все следующее:

Доступ к торговому столу

Обычно это предназначено для трейдеров, которые работают в крупных учреждениях или для тех, кто управляет большими суммами денег.

Торговый или дилинговый центр обеспечивает этим трейдерам мгновенное исполнение ордеров, что крайне важно. Например, когда объявляется о приобретении, внутридневные трейдеры, рассматривающие возможность арбитража при слиянии, могут разместить свои ордера до того, как остальная часть рынка сможет воспользоваться ценовой разницей.

Несколько источников новостей

Новости предоставляют большинство возможностей. Крайне важно быть первым, кто узнает, когда происходит что-то важное.

Типичный торговый зал имеет доступ ко всем ведущим новостным лентам, постоянному репортажу новостных организаций и программному обеспечению, которое постоянно сканирует источники новостей в поисках важных событий.

Аналитическое программное обеспечение

Торговое программное обеспечение является дорогостоящей необходимостью для большинства внутридневных трейдеров. Те, кто полагается на технические индикаторы или свинг-трейдинг, больше полагаются на программное обеспечение, чем на новости. Это программное обеспечение можно охарактеризовать следующим образом:

• Автоматическое распознавание паттернов : Эта торговая программа идентифицирует технические индикаторы, такие как флаги и каналы, или более сложные индикаторы, такие как паттерны волн Эллиотта.
• Генетические и нейронные приложения :   Эти программы используют нейронные сети и генетические алгоритмы для совершенствования торговых систем и более точного прогнозирования будущих движений цен.
• Интеграция с брокером : некоторые из этих приложений даже взаимодействуют напрямую с брокерской конторой, что позволяет мгновенно и даже автоматически выполнять сделки. Это устраняет эмоции от торговли и улучшает время исполнения.
• Тестирование на исторических данных : Это позволяет трейдерам посмотреть, как определенная стратегия работала бы в прошлом, чтобы более точно предсказать, как она будет работать в будущем. Имейте в виду, что прошлые результаты не всегда указывают на будущие результаты.

В совокупности эти инструменты дают трейдерам преимущество перед остальными участниками рынка.

Риски внутридневной торговли

Для среднего инвестора внутридневная торговля может быть сложной задачей из-за большого количества рисков. Комиссия по ценным бумагам и биржам США (SEC) выделяет некоторые риски дневной торговли, которые кратко изложены ниже:

• Будьте готовы к серьезным финансовым потерям : Внутридневные трейдеры обычно несут серьезные финансовые потери в первые месяцы торговли, и многие из них так и не получают прибыли.
• Дейтрейдинг — чрезвычайно напряженная работа с полной занятостью. : Наблюдение за десятками котировок и ценовых колебаний для выявления мимолетных рыночных тенденций требует большой концентрации.
• Дневные трейдеры сильно зависят от заемных денег : Стратегии внутридневной торговли используют кредитное плечо заемных денег для получения прибыли. Многие внутридневные трейдеры не только теряют все свои деньги, но и погрязают в долгах.
• Не верьте заявлениям о легкой прибыли : Следите за горячими советами и советами экспертов из информационных бюллетеней и веб-сайтов, предназначенных для внутридневных трейдеров, и помните, что образовательные семинары и занятия по внутридневной торговле могут быть необъективными.
  

Стоит ли начинать внутридневную торговлю?

Если вы полны решимости начать внутридневную торговлю, будьте готовы выполнить следующие шаги:

• Убедитесь, что вы имеете некоторое представление о мире трейдинга и хорошо представляете свою устойчивость к риску, капитал и цели.
• Будьте готовы потратить время на отработку и совершенствование своих стратегий.
• Начните с малого. Сосредоточьтесь на нескольких акциях, а не изнуряйте себя. Изо всех сил усложнит вашу торговую стратегию и может означать большие потери.
• Сохраняйте хладнокровие и старайтесь не допускать эмоций в своих сделках. Не отклоняйтесь от своего плана.

Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, возможно, вас ждет стабильная карьера в дейтрейдинге.

Пример дневной торговли

Дневная сделка точно такая же, как и любая сделка с акциями, за исключением того, что и покупка акции, и ее продажа происходят в один и тот же день, а иногда и с интервалом в несколько секунд.

Например, скажем, внутридневной трейдер провел технический анализ компании Intuitive Sciences Inc. (ISI). Анализ показывает, что эти акции, котирующиеся в Nasdaq 100, демонстрируют рост в цене не менее чем на 0,6% в большинстве дней, когда индекс NASDAQ растет более чем на 0,4%. У трейдера есть основания полагать, что это будет один из таких дней.

Трейдер покупает 1000 акций ISI, когда рынок открывается, а затем ждет, пока ISI не достигнет определенного ценового уровня, вероятно, выше на 0,6%. Затем трейдер немедленно продает весь холдинг в ISI.

Это дневная торговля. Очевидно, что достоинства ISI как инвестиции не имеют ничего общего с действиями внутридневного трейдера. Тенденция эксплуатируется.

Что, если бы ISI воспротивился тренду и потерял 0,8%? Трейдер все равно продаст и понесет убытки.

Как начать внутридневную торговлю?

Успешный внутридневной трейдер понимает дисциплину технического анализа. Это определение торговых возможностей путем наблюдения и построения графика движения цены и объема акций (или любых других инвестиций). Долгосрочный тренд показывает, как акция вела себя в прошлом, и предлагает, как она должна вести себя в ближайшем будущем.

В наши дни технический анализ обычно не делается с помощью бумаги и карандаша. Существуют программные пакеты, которые помогают создавать диаграммы и графики для этой цели.

Внутридневной трейдер также должен иметь план перед совершением одной сделки. Какие акции для торговли и какие цены приемлемы для покупки и продажи, все должно быть установлено заранее. Успешный внутридневной трейдер не оставляет места для импульсивных покупок.

Наконец, даже дневной трейдер-одиночка должен иметь торговый стол, полностью оборудованный службами новостей, данными в реальном времени и брокерскими услугами, необходимыми для выполнения плана.

Если вы собираетесь торговать на марже, вам также потребуется много денег на депозите у брокера. Это не рекомендуется для новичков, так как это сопряжено с высоким риском того, что трейдер разорится и погрязнет в долгах.

Гораздо лучше начать с той суммы денег, которую вы можете позволить себе потерять.

Какое первое правило внутридневной торговли?

Первое правило внутридневной торговли — никогда не удерживать позицию, когда рынок закрывается. Выиграй или проиграй, распродайся.

Большинство внутридневных трейдеров взяли за правило никогда не удерживать убыточную позицию на ночь в надежде, что часть или все убытки могут быть возмещены.

Во-первых, у брокеров более высокие маржинальные требования для сделок овернайт, а это означает, что требуется дополнительный капитал.

На то есть веская причина. Акции могут упасть или подняться на ночных новостях, нанося больший торговый убыток владельцам акций.

Каковы маржинальные требования для внутридневных трейдеров?

В соответствии с правилами Управления по регулированию финансовой отрасли (FINRA), минимальное требование к капиталу для клиента брокера-дилера, назначенного дневным трейдером, составляет 25 000 долларов США. Это должно быть внесено на счет клиента до любой дневной торговой деятельности и постоянно поддерживаться.

Какова покупательная способность внутридневной торговли?

Покупательная способность относится к общей сумме средств, которые инвестор имеет в наличии для торговли ценными бумагами, и равна наличным средствам на счете плюс доступная маржа.