Разное

Как понять любишь человека или нет: Как понять, что ты любишь человека: 3 верных признака

Содержание

Как понять, что ты любишь человека: 3 верных признака

, Отношения

Любовь и влюбленность путают практически все.

Психолог Ксения Демина предлагает свои определение любви и влюбленности, и обозначает их главные различия.

Кадр из сериала «Ты расскажи, Карадениз»Источник: Кадр из фильма

Что такое любовь

Любовь – это глубокое и сложное чувство, которое складывается из большого количества факторов, спектров чувств и формируется долго. Вы можете полюбить человека, который при первом знакомстве вам даже не понравился, а зачастую чувства появляются к тому, в кого вы и не думали влюбляться. Это может быть коллега на работе, одноклассник, друг детства. Почему так происходит?

Здесь очень важна проверка временем. Все из-за того, что на протяжении долгих лет общения вы узнаете друг друга, видите сильные и слабые стороны человека, его привычки и черты характера. И стоит ему проявить к вам интерес, внимание и уважение, как появляется любовь. Вы знаете о партнере все (и хорошее, и плохое), разделяете его ценности и убеждения. Вам он нравится в целом, несмотря на его, казалось бы, неидеальную внешность, количество денег, профессию. Вы все это видите, и даже если вам не близки некоторые суждения, вас они не раздражают, и вы готовы их принять.

Проанализируйте, сразу ли у вас возникла симпатия к человеку, которого вы любите. Скорее всего, любовь была своеобразным путем, который вы прошли вместе, ваши чувства не сразу зародились, зато крепли с каждым днем.

Что такое влюбленность

Влюбленность возникает молниеносно. Вас начинает тянуть к человеку, цепляет его внешность, голос, манеры, сексуальная энергия. Когда его нет, вы грустите, хочется постоянно находиться рядом, каждое прикосновение вызывает дрожь и мурашки. Эти признаки тоже выдадут влюбленность:

  • Быстротечность. Влюбленность очень быстро наступает и так же быстро проходит. Она не поддается осмыслению, это гормональный взрыв, фейерверк чувств, восторженность момента. Обуреваемые страстью люди не видят недостатков друг друга. И со временем, сталкиваясь с ними, влюбленность не выдерживает испытаний – и испаряется.
  • Авантюры. Влюбленность толкает людей на необдуманные, рискованные и даже безумные поступки. Ради любимого вы можете прогулять работу, обмануть родственников, оставить ребенка без присмотра и уйти на свидание. История знает случаи, когда ослепленные страстью женщины и мужчины ради любви шли на преступления.
  • Концентрация на себе. Это еще одно отличие влюбленности от любви. В этом состоянии вы полностью сосредоточены на своих чувствах и эмоциях. Гораздо важнее, что испытываете вы, а не ваш партнер. Именно сконцентрированность на своих переживаниях, а не на мире вокруг позволяет легко пользоваться вами, если рядом с вами оказался манипулятор, которого вы из-за бурных эмоций можете сразу не распознать и принять его фальшивую ласку и ухаживания за чистую монету. Про то, как не попасться в лапы абьюзера, мы подробно рассказывали в этой статье.

Как контролировать свои чувства

Некоторые из нас слепо руководствуются своими чувствами, не управляют ими и – как следствие – жизнью. Только научившись управлять эмоциями, можно создать прочные, гармоничные отношения.

Женщины действительно в большинстве своем очень эмоциональны, что сказывается на количестве влюбленностей. Если при знакомстве с мужчиной через два часа девушка примеряет на него роль своего парня, через день – подбирает свадебный костюм, а еще через два дня уже знает, как будут звать их общих детей, это повод задуматься. Когда от страсти и влюбленности кружится голова, самое время сделать пару шагов назад, потому что, возможно, такая девушка попадается на удочку своих эмоций, а про настоящие отношения здесь говорить рано.

Чувства, зарождающиеся слишком быстро и принятые в состоянии аффекта решения (классика жанра звезд – расписаться через три дня знакомства в Лас-Вегасе), к сожалению, часто обречены на провал. Потому что у влюбленных не было способа по-настоящему доказать свою глубокую привязанность и разобраться друг в друге. Кстати, те самые горячие звезды, расписавшиеся в Вегасе, в галерее:

8фотографий

Важно проанализировать свое состояние, если вы быстро и легко влюбляетесь: признайте это и работайте над собой. При знакомстве с мужчиной дайте себе и ему время узнать друг друга лучше. Важно не давать волю чувствам сразу, не действовать на эмоциях и не совершать необдуманных, импульсивных поступков, о которых впоследствии можно пожалеть.

Галина Глачева

Бьюти-блогер и эксперт по звездам. Да и про отношения не против написать.

Фото: Кадр из сериала «Ты расскажи, Карадениз»

Читайте также

  • В чем Маликов, Бородина, Кудрявцева и другие звезды пришли на линейку 1 Cентября

  • Как выглядит Бритни Спирс в соцсетях и реальной жизни

  • 10 самых значимых событий из жизни Елизаветы II

Как понять, любишь ли ты: проверенные способы

В статье мы расскажем:

  1. С чем можно спутать любовь
  2. 7 признаков истинной любви
  3. Эмоции, которые помогут понять, действительно ли ты любишь человека
  4. 4 способа выявить истинность своих чувств

Как понять, любишь ли ты человека, о котором постоянно думаешь и с которым хочешь быть рядом? Любовь – это многогранное чувство. Те, кто его еще не пережили, могут сформулировать ее определение довольно однозначно. Вот только выглядеть оно будет, скорее, как список требований типа «чтоб на руках носил и цветы дарил».

Настоящую же любовь описать очень сложно. И для каждого человека она своя. У кого-то она связана с запахом любимого, у кого-то с голосом, кто-то вообще может долго и с упоением рассказывать, когда именно пришло осознание, что это именно она. И все же можно попытаться оценить свои чувства и понять, любишь ли ты. И в этом поможет наша инструкция.

С чем можно спутать любовь

С начала сотворения мира люди задаются вопросом о том, что же такое любовь. Но по сей день, ни один философ или профессор не даст вам четкого и конкретного определения этому чувству. Если провести социологический опрос, то можно убедиться, что у каждого своя личная формулировка.

Вот только у психоаналитиков и мудрецов существует единый вывод, какие человеческие чувственные проявления только производят впечатления любви. А по факту – это различные стороны проявления самовлюбленности, демонстрация травмированной психики, последствия детского потрясения или выражение борьбы сознания с подсознанием.


Чувство влюбленности несет успокоительный эффект, влияющий на весь организм, способствует стимуляции нервной системы, благотворно влияет на мыслительные процессы и память.

С чем можно спутать любовь:

Со страстью

Нас безудержно влечет к избраннику. Стремление настолько велико, что начинает казаться, что без присутствия объекта обожания в легкие не поступает воздух. В действительности страсть – это результат физического влечения, проще говоря, сексуальное вожделение. Когда человек «отравлен похотью», он не замечает недостатков партнера, присваивает ему массу несуществующих достоинств. А когда агония страсти утихает, его ждет глубокое разочарование, потому что кавалер оказывается непримечательным обывателем.

С симпатией

Происходит на фоне эмоциональной предрасположенности к человеку. Когда присутствует духовная близость и легкость в общении, то обязательно возникнет симпатия. Бывают случаи, когда она превращается в истинную любовь, но необязательно. Что характерно, симпатия неразделенной, как любовь, не бывает. Она всегда обоюдная.

С влюбленностью

Достаточно пылкое эмоциональное ощущение, в котором переплетаются страсть, чувственная близость, зависимость. Влюбленность устраивает яркий душевный переворот, но может принести огорчение и тоску, если избранник не разделяет ваших порывов. В действительности такие глубокие волнения связаны с всплеском гормонов, которые атакуют влюбленный организм.

С химией

Обычно вся эта «химия» влияет на психофизическое состояние человека непродолжительное время. Когда происходит спад, мы с удивлением замечаем недостатки партнера, все то, что было сокрыто «затуманенным разумом». На данном этапе в паре случаются конфликты и недопонимания, которые обычно приводят к полному распаду. Если не удается найти компромисс, значит, любовью в отношениях даже не пахло.

Просто организм, «отравленный химическими реакциями», сыграл с человеком злую шутку.

Читайте также

«Правила первого свидания с парнем»

Подробнее

С зависимостью

Когда вы ощущаете, что без присутствия объекта обожания жизнь остановилась, это достаточно серьезная психологическая проблема. Ее корни, как правило, родом из детства. К примеру, мать своей опекой и заботой не дает ребенку ни малейшей самостоятельности. Женщина объясняет свои действия абсолютной любовью, а по факту это страх одиночества и ненужности.

Ребенок вырастает незрелой, инфантильной личностью, неспособной строить гармоничные отношения. Он подсознательно впадает в зависимость, теперь уже от партнера, как бы моделируя привычную атмосферу.


С привычкой

Когда люди длительное время находятся в близком контакте, создавая общую зону комфорта (сослуживцы, однокурсники, члены клуба по интересам), и если возникает необходимость одному из них прекратить совместное времяпровождение, то появляется ощущение пустоты, печали и тоски.

В человеческом восприятии происходит подмена понятий. Привычка присутствия, образовавшаяся из-за общей среды обитания, воспринимается как любовь.

В данных обстоятельствах есть плюсы: за время совместного пребывания люди не только привыкли друг к другу, но и хорошо изучили характер, возможно, их отношения продолжатся, только уже в новом качестве – при создании семейной пары.

С ревностью

Она не имеет никакого отношения к любви. Ревнивцы за этим качеством скрывают свои комплексы и обиды, образованные прошлыми отношениями или детской травмой. Психологически сформированный, зрелый человек не будет закатывать сцен ревности. Это удел закомплексованных нерешительных собственников.

7 признаков истинной любви

Как понять, любишь ли ты мужчину? Во-первых, проанализируйте свои ощущения и удостоверьтесь, что вы не стали жертвой вышеперечисленных эмоций. Обязательное условие: не обманывайте себя, честно определите, какого рода чувства вы испытываете. Существует много выводов о зрелой, настоящей любви, сделанных профессиональными психологами.

С точки зрения специалистов, показателем реальных чувственных отношений являются:

  • Самоотдача, а не потребительство. Если вы любите искренне, то желание отдавать и доставлять удовольствие достаточно велико. Причем все это делается без всякой корысти и выгоды, от чистого сердца.

  • Жертвенность. Абсолютная любовь может нести жертвенный аспект. Вовсе не надо резать вены или прыгать со скалы, чтобы подтвердить достоверность чувств. Но будьте готовы отказаться от личных потребностей и стремлений ради любимого человека.

  • Совместная потребность самосовершенствоваться. Над полноценными отношениями работают двое. Это большой труд, который заключается во взаимопонимании, поддержке, бережном отношении друг к другу.

    Любящие люди не станут изменять мироощущение избранника, подстраивая его под себя, а постараются прийти к единодушию, соглашаясь на взаимные уступки.

Читайте также

«Почему не хочешь выйти замуж: настоящие причины женского отказа»

Подробнее

  • Полное безусловное принятие. Уважая свою половинку, принимая ее со всеми недостатками, не пытаясь сломать или переделать, вы подчеркиваете свою настоящую любовь без условий и требований.

  • Дружба. Партнеры, которые зависят от секса и бешеных эмоций, не остаются в отношениях надолго. Если у людей настоящая любовь, то они еще и становятся верными друзьями. Им нравится проводить время вместе, вести беседы и обсуждать общие темы. Такая пара готова делиться закрытой информацией, обговаривать обиды и сложные ситуации.

  • Доверие. Супруги живут в атмосфере уверенности друг в друге. Не провоцируют конфликты, не ищут подвоха, исключают мысли о вранье и изменах.

  • Постоянство. Когда любовь настоящая, то ее не пугают расстояние и время. С годами она, как хорошее вино, становится крепче.

Эмоции, которые помогут понять, действительно ли ты любишь человека

В калейдоскопе увлечений, обманчивой страсти, лживых чувств человеку неискушенному сложно распознать настоящую любовь. Как понять, любите ли вы парня, если не брать в расчет очевидные признаки? Люди с любовью в душе чувствуют выросшие крылья за спиной. Этому чувству свойственно следующее:

  • Восторг от каждого свидания.

  • Стремление удивлять «вторую половинку», дарить подарки и делать сюрпризы.

  • Желание изменяться, становиться лучше, искоренять в себе вредные привычки.

  • Тоска по любимому человеку, предвкушение встреч.

  • Полное вовлечение в дела партнера, предвидение интересов и желаний избранника.

  • Недоведение отношений до конфликтов, даже если любовь безответная.

  • Ощущение покоя, уюта, благополучия в присутствии любимого/любимой.

  • Готовность разделить свою эйфорию со всей планетой.

  • Намерение совершать добрые поступки.

  • Порыв воодушевлять и пробуждать вдохновение в объекте любви.

Если вас посещают следующие эмоции и чувства, то присутствие в душе любви вызывает сомнение:

  • Неудовлетворенность особенностями характера избранника и стремление «прогнуть его под себя».

  • Ограничение свободы выбора и передвижения партнера. Вас не покидает чувство собственничества.

  • Регулярные подозрения, проверка телефонов и соцсетей, отсутствие доверия и ревность.

  • Использование объекта любви в своих интересах.


  • Постоянные внутренние негативные мысли, связанные с любимым/любимой.

  • Сомнения по поводу правильности выбора или будущей жизни.

  • Опасения, что отношения омрачатся изменами, ссорами и предательством.

4 способа выявить истинность своих чувств

Как понять, любите ли вы человека по-настоящему или нет? Что именно вы к нему испытываете: заинтересованность, страсть, зависимость или чистую любовь? Для этого необходимо разобрать основные аспекты. Используйте предлагаемые практики, чтобы облегчить исследования.

Тест

Ответьте на следующие вопросы. Посчитайте количество ответов «да» и «нет» и зафиксируйте на листке бумаги:

  • Вы вспоминаете объект любви перед отходом ко сну, хотите прикоснуться к нему, сказать много теплых слов?

  • Вам хочется постоянно удивлять его и делать приятные сюрпризы?

  • Вам хорошо и комфортно рядом с ним?

  • Думая о нем, вы испытываете душевный трепет, сладкую истому, лицо алеет, а сердце заходится в трепетном стуке?

  • Вы мысленно торопите время в ожидании свидания, мечтаете ускорить рабочий день, чтобы приблизить встречу?

  • Считаете его самым потрясающим человеком из вашего окружения?

  • Вы в курсе минусов его характера и дурных привычек, настораживают ли вас эти факты?

  • Вы насторожено относитесь к его длительным отлучкам, связанным с трудовой деятельностью?

Читайте также

«5 языков любви: как выражать свои чувства»

Подробнее

Если положительные ответы превысили отрицательные, значит, вы испытываете настоящую любовь. Стоит знать, что тестироваться необходимо в расслабленном состоянии души, отвечая на вопросы максимально откровенно.

Плюсы и минусы

Еще один вариант актуального исследования, чтобы удостовериться в подлинности ваших чувств. Возьмите бумагу для письма и ручку. В первый столбик запишите все положительные качества избранника, а во второй – отрицательные. Что конкретно вы отметите в мужчине? Основное достоинство – это яркая внешность и заботливое отношение к вам, а остальные черты характера негативные?

Или другая версия – все свободное время любимый проводит в паутине Интернета? Он трудоголик, лентяй, неряха или нежный и внимательный друг? Не лгите себе. Достоверная информация облегчит ваше понимание. Численный перевес в «+» – очередное подтверждение вашей любви.

«Его больше нет»

Проявите фантазию (только не переусердствуйте, чтобы не довести себя до нервного срыва), что этого мужчины нет в вашей жизни. Вы никогда не встречались, ваши пути разошлись, он уехал жить в другой город. Что вы чувствуете, обладая этой информацией? Вы радуетесь свободе и независимости? Наконец-то появилось время для самореализации и занятий любимым хобби? Или отсутствие избранника доставляет вам боль, тоску и душевную пустоту.

Говорят, чтобы почувствовать, насколько вам дорог человек, надо его лишиться. Для объективного понимания чувств необходимо предположить свою жизнь без конкретного человека. Поверьте, вы сможете найти ответ на большое количество вопросов.

Читайте также

«Книги про отношения, которые должен прочесть каждый»

Подробнее

Медитация

Существует психотехника, чтобы понять, любите ли вы мужа или нет. Это ментальный самогипноз. Необходимо принять удобную позу, используя для этого диван, кресло или ковер. Убрать все раздражающие факторы и сконцентрироваться на своем дыхании. Максимально расслабившись, представьте своего избранника. Ощутите запах его парфюма, шорох одежды.

Сосредоточьтесь на ощущениях – вам хочется обнять его, слиться в поцелуе. Если же вас посетили другие впечатления – неприязнь и желание отвернуться, уйти, то воплотите эти действия в реальности – это не ваш человек.

Не мучьте себя вопросом о том, любите ли вы по-настоящему. Любовь – это очевидное, яркое чувство. Вы обязательно проявите свои эмоции, их невозможно утаить, особенно при обоюдной симпатии. Когда вас накрыло это светлое чувство, вся жизнь меняется. Влюбленный человек виден издалека, он излучает счастье. Если вы ощущаете эйфорию, хочется взлететь к небесам, улыбка не сходит с лица, то примите наши поздравления! У вас первый этап влюбленности, теплого и нежного чувства.


Когда человек испытывает истинную любовь, то это не требует подтверждения посредством подарков, букетов, совершения подвигов. Весь его внешний вид показывает, что он в плену у великого чувства. Любовь невозможно сымитировать или изобразить, потому что с ее появлением меняется не только состояние души, но и физическое здоровье.

Мужчина может засыпать вас подарками и комплиментами, а вы при этом никаких эмоций не испытываете? Не стоит приходить в восторг от этих знаков внимания, потому что если нет любви, то ничто ее не заменит и искусственно не вызовет. Людей с любовью в сердце ни с кем не спутаешь, они отмечены Богом.

Откуда ты знаешь, что любишь кого-то? 10 признаков того, что вы влюбляетесь

Учащенное сердцебиение и навязчивые мысли о ком-то — верные признаки.

Фото: Raul_Mellado / Getty Images

Похоже, вы думаете о своем партнере и желаете его 24/7, а горячий бариста в местной кофейне больше не оказывает на вас никакого влияния. Возможно, вы даже не сможете представить свою жизнь без партнера. Но как узнать, что ты действительно любишь кого-то?

Чтобы помочь ответить на извечный вопрос как узнать, что вы любите кого-то , мы поговорили с тремя известными экспертами: доктором Полетт Шерман, психологом, автором Знакомства изнутри и ведущей подкаста «Психолог любви». Доктор Беверли Б. Палмер является автором книги Демистифицированная любовь: стратегии успешной любовной жизни . А доктор Мариса Т. Коэн — терапевт по вопросам брака и семьи и владелец практики Embracing Change Marriage and Family Therapy, PLLC. Специалист по отношениям, она изучает отношения как с клинической, так и с академической точек зрения.

Теперь, прежде чем вы бросите эти три коротких слова, пролистайте дальше, чтобы определить, действительно ли вы, без сомнения, по уши влюблены.

В этой статье:

  • Что такое любовь?
  • Признаки того, что вы влюбляетесь
  • Как понять, что ты влюблен?
  • Есть ли разница между влюбленностью и любовью к кому-то?
  • Как ваша любовь может измениться со временем?

На что похожа любовь?

Когда мы впервые встречаемся с кем-то, кто заставляет нас чувствовать себя желанными и нужными, вполне вероятно, что мы делаем вывод, что влюблены. Наряду с чувством значимости и неспособностью перестать думать об этом человеке, мы также просто счастливы из-за химии мозга, связанной с этими новыми эмоциями.

ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО ИЗ УЗЛА

Как объясняет Палмер, «химия», которую мы чувствуем с кем-то, происходит благодаря гормонам: стимулятор фенилэтиламин (ФЭА) и два нейротрансмиттера (серотонин и дофамин) заставляют нас постоянно думать и хотеть быть с нашим партнером. Нам хочется целовать и прикасаться к ним, и мы теряем романтический интерес к другим людям.

Как объясняет Шерман, когда дело доходит до влюбленности, «активируются области мозга, связанные с вознаграждением и эйфорией». Это может привести к тому, что люди будут демонстрировать и испытывать определенное поведение. И по мере того, как страстная любовь развивается в стабильную, долгосрочную любовь , эти модели поведения могут расти, меняться и усиливаться.

5 признаков страстной любви

Страстная любовь приходит в отношениях раньше, когда все еще ново и интересно. Когда вы влюбляетесь в своего партнера, вы можете испытывать следующие признаки:

  • Учащенное сердцебиение

  • Потеря аппетита

  • Мечты о партнере

  • Повышенное проявление эмпатии, особенно по отношению к вашему партнеру

  • Быть все более ласковым

5 признаков стабильной/долгосрочной любви

Прочная или долгосрочная любовь развивается по мере того, как вы начинаете строить и планировать жизнь со своим партнером. По мере того, как вы продолжаете проводить с ними время и работать над своими отношениями, вы можете столкнуться со следующим поведением (иногда в дополнение к указанным выше признакам):

  • Готовность пойти на жертвы ради своего партнера

  • Ненасытное любопытство к партнеру

  • Ощущение комфорта и безопасности

  • Фокус на будущем и волнение перед ним

  • Стремление стать лучшим партнером и человеком

Как понять, что ты влюблен?

Даже если вы отметили все вышеперечисленные признаки, все равно может быть сложно понять и поверить, что вы влюблены. По словам Палмера, самая большая отдача от влюбленности — это когда вы понимаете, что ваш возлюбленный наполняет вас теми способами, которые наиболее важны для вас. И если есть какая-то область отношений, где вы не удовлетворены , они готовы внести коррективы, чтобы помочь вам чувствовать себя полностью удовлетворенными и поддерживаемыми.

FOR YOU

Полный путеводитель по лучшим местам Хьюстона для свиданий

Писатель, бывший житель Техаса, объясняет, почему в Хьюстоне есть на что посмотреть и чем заняться.

5 магазинов секс-игрушек, принадлежащих квирам, которые вы должны посетить на 100 %

Найдите инклюзивные игрушки для любого тела, товары для здоровья и многое другое.

Лучшие библейские стихи о браке, любви и преданности

Ищете чтения свадебной церемонии, Священные Писания о любви или руководство для вашего брака? Вот красивые библейские стихи о браке и любви.

Коэн добавляет, что вы также должны испытывать чувство доверия и безопасности в их присутствии. Преданность своему партнеру, представление своей жизни с ним и смещение фокуса внимания с «я» на «мы» — все это верные признаки влюбленности.

Есть ли разница между влюбленностью и любовью к кому-то?

Когда вы влюблены или испытываете страстная любовь , природа этой когнитивной функции и увеличение выброса гормонов заставляют вас чувствовать сексуальное влечение и привязанность к вашему любовнику, объясняет Шерман.

Напротив, по мере того, как страстная любовь перерастает в долгосрочную любовь , вы обнаружите, что любить кого-то означает принимать его достоинства и недостатки. Это означает по-настоящему знать их, поддерживать их и брать на себя обязательства, даже когда отношения непростые.

Как узнать, влюбляешься ли ты или испытываешь вожделение?

И похоть, и любовь связаны с близостью, объясняет Коэн. Однако вожделение часто сосредоточено на физической близости, тогда как любовь сосредоточена на эмоциональной близости.

Если вы испытываете к кому-то вожделение, он может вызывать у вас сильное сексуальное влечение. Тем не менее, вы можете не чувствовать никакого желания связываться с ними или присоединяться к их миру другими значимыми способами. В любви участвует весь человек.

«Вы хотите установить связь с этим человеком на ментальном, эмоциональном, физическом и духовном уровнях, — отмечает Шерман. «Вы, вероятно, хотите быть частью их большой жизни, и есть желание большей привязанности».

Как ваша любовь может измениться со временем?

Исследователи говорят, что гормоны, участвующие в любовных отношениях, обычно исчезают через полтора-три года отношений. После этого любовь переходит в более товарищескую любовь , основанную на привязанности.

«Это может быть менее навязчивым, бешеным или похотливым и больше похоже на романтические отношения, основанные на дружбе», — объясняет Шерман. «Вы все еще можете иметь прекрасную сексуальную жизнь и по-настоящему наслаждаться друг другом, но гормоны утихают из-за фамильярности».

Тем не менее, отношения имеют естественные приливы и отливы. «Иногда партнеры чувствуют себя более связанными друг с другом, а в другое время — менее», — говорит Коэн. «Стресс и большие перемены в жизни также могут повлиять на вашу способность общаться и выражать любовь друг к другу».

Как сохранить любовь?

Постоянная любовь требует сочувствия, принятия, искренности и активной заботы, объясняет Палмер. «Чем больше мы проявляем эти качества в отношениях, тем больше мы получаем этих качеств».

По сути, вкладывая средства в ваши отношения, вы повышаете шансы на то, что ваша связь выдержит испытание временем.

ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО ИЗ УЗЛА

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ В УЗЛЕ

Далее

Показ слайда номер 1 из 10

  • Как быть независимым в отношениях и почему это важно

    • 90 174

    Не стесняйся! Посмотрите 14 лучших секс-игрушек для начинающих

В тренде

7 потрясающих свадебных платьев знаменитостей Ralph Lauren

Да, мы все еще мечтаем о фате Приянки Чопры.

Обновлено 21 ноября 2022 года.

Обновлено 23 марта 2023 г.

5 знаменитых свадебных платьев Вивьен Вествуд, которые мы любим

Кэрри Брэдшоу начала движение.

Обновлено 10 февраля 2023 г.

22 лучших свадебных платья знаменитостей

Эти модные наряды так же хороши, как и оригинальные платья.

Обновлено 20 июня 2023 г.

7 Свадебные платья знаменитостей Каролины Эррера, которые мы любим

Да, платье Беллы Свон «Сумерки» — одно из них.

Обновлено 2 сентября 2022 г.

Самые культовые свадебные платья всех времен

Получите вдохновение от знаменитых невест, которые произвели впечатление в дни своей свадьбы.

Обновлено 17 августа 2022 г.

Внутри личного романа Бруно Марса с Джессикой Кабан

«Ты прекрасна такая, какая ты есть», — Бруно, вероятно, Джессике.

Обновлено 26 мая 2023 г.

Звезда Браво Кортни Керр делится первыми свадебными фотографиями

Звезда реалити-шоу, ставшая влиятельной, вышла замуж за свою давнюю любовь на острове Сент-Бартс.

Обновлено 19 апреля 2023 г.

Внутри свадьбы Кортни Кардашьян с Трэвисом Баркером

В 2022 году у пары было три церемонии по всему миру, от Лас-Вегаса до Портофино.

Обновлено 13 апр. 2023 г.

Самые дорогие обручальные кольца знаменитостей

Эти всемирно известные бенгальские огни добавляют «лед» в цену.

Обновлено 3 мая 2023 г.

Посмотреть все

Что, если вы полюбите кого-то и отпустите?

Вы любите кого-то, но по какой-то причине любовь не может развиться.

Может быть, вы не можете дать друг другу то, что вам нужно, они решили, что не хотят быть с вами, или, возможно, вы просто чувствуете, что не подходите друг другу.

Вы не знаете, что делать сейчас — ваши эмоции остаются сильными, но, кажется, пути вперед нет.

Вы задаетесь вопросом: а что если полюбить их и отпустить?

Правильное ли это решение? Возможно ли, что они вернутся? Сможете ли вы двигаться дальше?

Я был именно в таком положении не так давно. Я много думал об этом, и сегодня я хотел бы поделиться тем, что я узнал, в надежде, что это поможет вам выйти из этого опыта сильнее и счастливее, как и я.

Давайте начнем.

Что значит любить кого-то и отпустить?

Все мы слышали поговорку «если ты кого-то любишь, отпусти» и около десятка других ее вариаций.

Что это значит?

Вот как я на это смотрю.

Есть похожая поговорка: «Если тебе нравится цветок, сорви его. Если ты его любишь, ты его поливаешь».

Хотя речь идет не совсем о том, чтобы кого-то отпустить, я уверен, что вы можете увидеть здесь сходство.

Желание «иметь кого-то» в том смысле, что он является вашим партнером, естественно, когда вы испытываете к нему чувства и влечение.

Они приносят в вашу жизнь счастье и положительные эмоции, а кто бы этого не хотел?

Но это высказывание означает, что настоящая любовь заключается не в обладании, а в том, чтобы ставить счастье и потребности этого человека выше своих собственных, даже если это означает, что вы не будете с ним.

Это может произойти в результате расхождения ценностей или потребностей, которые один человек не может удовлетворить для другого.

Например, предположим, что кто-то мечтает о большой семье, и его представление о полноценных отношениях — это иметь много детей, о которых нужно заботиться.

Кто-то влюбляется в этого человека, но у них разные взгляды. Фактически, они могут быть не в состоянии иметь детей или сильно не хотеть их иметь.

Они могли бы попытаться убедить человека, которого они любят, отказаться от своей мечты о большой семье, но они знают, что это дорого обойдется им.

Если они действительно желают человеку наилучшего счастья, они могут отпустить его, чтобы найти кого-то, кто сможет дать ему то, что он хочет от жизни.

Возможно ли любить кого-то и отпустить?

Для некоторых людей невозможно представить, что можно отпустить кого-то, когда вы его любите.

И я точно вижу, откуда они берутся.

Когда я боролся с этим несколько лет назад, я мучился, заставляя себя отпустить своего бывшего партнера.

Это казалось чертовски невозможным. Ведь любовь тянет к человеку, а не от него!

Но вот к какому выводу я в конце концов пришел.

Если вы действительно понимаете значение этого понятия и имеете реальную причину, по которой вам нужно отпустить их, это возможно сделать.

В конце концов, если быть вместе с ними причиняет боль кому-то из вас, то настоящая любовь заставит вас поставить эту потребность выше вашего желания быть с ними.

В моем случае я смогла отпустить бывшего только тогда, когда полностью осознала, что у нас разные ценности. У нас не могло быть счастливых, полноценных отношений вместе, будучи людьми, которыми мы были.

Это заняло у меня много времени, но знание этого факта заставило меня отпустить их, потому что даже мое сердце понимало, что другого выхода не было.

Если вы пытаетесь отпустить кого-то, я бы порекомендовал вам начать с внимательного изучения ваших ценностей.

И я знаю одно упражнение, которое вам поможет. Это бесплатное упражнение в формате PDF проведет вас через весь процесс. Вы можете скачать его бесплатно здесь.

Почему так трудно кого-то отпустить?

Как мы пришли к выводу выше, действительно можно любить кого-то и отпустить его. Однако это не значит, что будет легко.

Для меня точно нет. Я чувствовал, что наконец добился некоторого прогресса, но тогда даже малейшее напоминание возвращало чувства.

Правда в том, что это не должно быть легко — по крайней мере, если вы действительно серьезно относитесь к части «любить их».

Любовь заставляет вас хотеть заботиться о человеке и быть частью его жизни. По крайней мере, мы можем добавить в жизнь человека свою любовь, это правильно.

Идти против этого — все равно, что идти против природы.

Если вы можете легко отпустить кого-то, я осмелюсь сказать, что вы никогда не любили этого человека по-настоящему.

После своего опыта я научился принимать трудности как часть процесса. Просто потому, что это кажется трудным, это не значит, что вы терпите неудачу.

Если вы можете смотреть на борьбу как на часть процесса и, возможно, даже на доказательство того, что вы отпускаете, вы можете перестать бороться, чтобы попытаться почувствовать себя легко, когда этого никогда не произойдет.

Бороться за любовь или отпустить?

Одна вещь, которая усложнила мне путь к тому, чтобы отпустить моего бывшего, — это противоположный совет, который я получил от людей, с которыми я говорил об этом.

Некоторые друзья, беспокоясь о моем благополучии, убеждали меня отпустить моего бывшего и жить дальше.

Другие, с добрыми намерениями, поощряли меня бороться за любовь и добиваться того, чего я хочу, не сдаваясь.

Это стало для меня битвой, даже когда я пытался отпустить.

У меня были моменты слабости, когда я сомневался в себе и задавался вопросом: «А что, если бы я вместо этого боролся за них?»

Честно говоря, здесь нет однозначно правильного ответа.

Несомненно, есть моменты, когда нужно бороться за кого-то, и бесчисленное количество примеров пар, которые в результате жили долго и счастливо.

Но бывают случаи, когда отпустить действительно правильный путь вперед.

Я действительно не могу сказать вам, какой из них подходит вам, не зная динамики ваших собственных отношений.

Но вот что нужно учитывать:

  • Взаимна ли любовь? Вы оба готовы приложить равные усилия?
  • Есть ли уважение с обеих сторон?
  • Вам хорошо друг с другом?
  • Имеются ли какие-либо нарушения?
  • Нужно ли одному из вас измениться, чтобы сделать другого счастливым?
  • Совпадают ли ваши ценности?

Для себя я знал, что отпустить было правильным путем, потому что, в конечном счете, пребывание с этим человеком не поднимало мне настроение, а становилось источником печали и стресса. Я чувствовал, что мне нужно стать другим человеком, чтобы быть с ними.

Как я уже упоминал выше, это в конечном итоге сводилось к разным значениям.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять это, но если вы сможете определить для себя свои ценности на раннем этапе, вы значительно облегчите себе этот процесс или, по крайней мере, сделаете его настолько простым, насколько это возможно.

Как я упоминал выше, у меня есть бесплатный ресурс, который поможет вам в этом. Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатное упражнение в формате PDF.

Что произойдет, если вы отпустите их?

Когда я пытался убедить себя отпустить своего бывшего, я признаю, что мои намерения не были полностью чистыми в начале.

Я бы солгал, если бы сказал, что мне и в голову не приходило, что, возможно, отказ от моего бывшего заставит его передумать и вернуться ко мне.

Целый бизнес построен на этой предпосылке — пытаться вернуть бывшего, заставляя его осознать, что он потерял, и притворяясь, что хочет двигаться дальше.

Не поймите меня неправильно — я определенно не поощряю психологические игры как средство манипулирования кем-то, чтобы он испытывал к вам чувства.

Но я верю, что когда вы перестаете цепляться за кого-то, они могут почувствовать этот энергетический сдвиг.

Это меняет весь ваш подход к ним, когда вы говорите и взаимодействуете. И даже если у вас больше нет контакта с ними, я верю, что это меняет ваши вибрации и то, что вы посылаете во вселенную.

Итак, вам может быть интересно: мой бывший вернулся ко мне?

Нет.

На самом деле, у меня не было никаких контактов с моим бывшим, за исключением нескольких довольно жестких кивков головой, когда мы посещали одни и те же светские мероприятия, начиная с разрыва.

И, честно говоря, я считаю, что так лучше.

Возможно, я не смог полностью вложиться в идею по-настоящему отпустить кого-то, когда пытался это сделать. Но со временем я понял, что это правильный путь.

Значит ли это, что твой бывший тоже к тебе не вернется? Конечно, нет.

Отношения у всех уникальны, и бывшие снова вместе — обычное дело.

Никто не может точно сказать, что будет после того, как ты отпустишь любимого человека. Но что точно, так это то, что у вас, по крайней мере, будет очень полезное время и пространство, чтобы получить перспективу.

Как отпустить кого-то, даже если вы его любите

Теперь мы подошли к самому главному.

Если вы думаете, что отпустить кого-то, кого вы любите, сложно, на самом деле сделать это намного сложнее.

Я потратил некоторое время на то, чтобы обмануть себя, что разговоры о том, чтобы отпустить их, на самом деле делают что-то, чтобы добиться этого.

Только со временем и задним числом я смог разобраться, что на самом деле было полезно, а что было просто выдумкой.

Вот 7 лучших советов, которые помогли мне отпустить бывшего.

1) Разрешите себе любить их

Подождите, что? Разве мы не говорим о том, чтобы отпустить кого-то, другими словами, о том, чтобы больше его не любить?

Да, действительно — но эмоциям нельзя указывать, что делать.

Если вы пытаетесь заставить себя перестать что-то чувствовать, это неплохой способ еще сильнее зацепиться за эту эмоцию.

Смысл эмоций в том, чтобы их можно было почувствовать. Если вы оттолкнете их, они будут бороться за то, чтобы их почувствовали еще сильнее.

Но когда вы позволяете себе их чувствовать, и нет ничего, что могло бы их взрастить, они будут идти своим чередом и в конце концов исчезнут.

2) Простить 

Прощение, как я обнаружил, является одним из самых действенных способов, которые вы можете сделать для своего благополучия.

Это также совершенно бесплатно и ужасно недооценено.

Когда вам нужно отпустить кого-то, кого вы любите, это, вероятно, связано с некоторой степенью боли. Может быть, это причина, по которой вам нужно отпустить их в первую очередь.

Если вы хотите полностью отпустить их, а не просто обманывать себя по этому поводу (как я делал довольно долгое время поначалу), вы также должны отпустить любой гнев, вину или обиду.

Этот гнев может быть направлен на них или на вас. Труднее всего простить нам самих себя.

3) Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете

Одна вещь, которая определенно помогла мне отпустить моего бывшего, это поговорить об этом с хорошим другом.

Иногда я выражала свои чувства, иногда плакала, а иногда вдумчиво обсуждала то, чему меня научили отношения.

Этот разговор может принять любую форму или вид, который вам нужен.

Самое главное, что ты можешь быть честным с ними и с собой в этом.

Это очень помогло мне, потому что этот друг поделился некоторыми свежими взглядами, которые я раньше не рассматривал, и это помогло мне взглянуть на ситуацию по-новому.

Помните, что каждый раз, когда мы что-то вспоминаем в уме, мы слегка его изменяем — поэтому истории могут превратиться во что-то совершенно отличное от реальности, если они слишком долго живут только в наших головах.

В конце концов, я также поговорил с экспертом по психическому здоровью о своем опыте, который я также могу порекомендовать как отличный совет.

4) Будьте благодарны за позитив

Отпустить любимого человека не значит убить свои чувства к нему или превратить его в ненависть.

Отношения, вероятно, принесли в вашу жизнь много позитивного, иначе вы бы их не любили.

Так что позвольте себе чтить эти вещи и иметь разрешение лелеять их.

Каждый этап нашей жизни рано или поздно наступит, но мы можем вспоминать об этом с любовью.

5) Учитесь на негативе

Приведенный выше совет очень важен, но в идеале он должен идти рука об руку с этим.

Чтобы отпустить того, кого любишь, ты должен уметь смотреть на отношения такими, какие они есть, и смотреть на вещи объективно.

Это значит не быть предубежденным ни в сторону положительного, ни только в отрицательное, а также не прятаться ни от того, ни от другого.

Если вам нужно отпустить человека, которого вы любите, значит, у вас наверняка что-то не получается.

Будьте честны с собой в том, что это за вещи и как они повлияли на вас обоих.

6) Развивайте другие отношения

Когда вы учитесь отпускать кого-то, кого вы любите, чрезвычайно полезно иметь поддерживающую сеть других здоровых отношений в вашей жизни.

Это так важно, потому что начинает исцелять ту пустоту, которую оставил в тебе человек, которого ты любишь.

Вы найдете способы перенаправить чувства, которые вы испытываете к ним, на других людей в вашей жизни, которые могут вернуть вам любовь.

Вам не обязательно делиться своим путешествием со всеми.

Очень немногие люди в моей жизни знали подробности моего опыта или то, что я вообще проходил через этот процесс.

Они также не знают, как сильно они помогли мне просто тем, что были в моей жизни и были рядом со мной, когда я чувствовал себя подавленным.

Если кто-то из них читает это прямо сейчас, вы знаете, кто вы, и я хотел бы поблагодарить вас за то, что вы рядом со мной.

7) Определите свои ценности

Я уже говорил об этом несколько раз выше, но это настолько важно, что заслуживает повторения.

Добавить комментарий