Как постараться не думать о человеке – 4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится

Содержание

4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится

«С глаз долой — из сердца вон» — хорошо, если бы человека можно было забыть так просто. На самом же деле чем сильнее хочется о ком-то не думать, тем труднее это сделать. Мысли упорно возвращаются к нежелательному объекту.

Как выкинуть человека из головы

В одной восточной притче рассказывается о юноше, спросившем Ходжу Насреддина, как узнать будущее и стать бессмертным. Мудрец ответил: «Это просто: не думай о белых обезьянах!». «Всего лишь?» — обрадовался молодой человек. Но с тех пор он не мог думать больше ни о чем другом, кроме как о белых обезьянах.

Дав волю подобным мыслям, легко «додуматься» до невроза навязчивых состояний, когда потребуется помощь психотерапевта. Поэтому лучше попытаться избавиться от них на начальном этапе, пока они еще не закрепились в нашей голове. Но сначала нужно разобраться в том:

Что мешает забыть другого человека?

Психологи говорят о трех видах таких причин. Это эмоциональные, установочные и поведенческие.

В числе эмоциональных

1. Подавленные эмоции. Человек пытается казаться сильным, «держаться», поэтому подавляет отчаяние и боль, которые ему причинило расставание. Особенно это касается мужчин, ведь им с детства родители внушали: «Мужчина должен быть сильным. Плакать стыдно». Но тогда боль, сидящая внутри, будет постоянно напоминать ему о человеке, которого он хочет забыть. Нужно разрешить себе дать выход эмоциям, погоревать, поплакать;

2. Невыраженная обида. После расставания многие продолжают мысленно выяснять отношения, спорить, доказывать свою правоту и предъявлять претензии к оставившему их человеку. Чтобы прекратить это издевательство над самим собой, стоит все невысказанные обиды изложить в виде письма к нему, но письмо не отправлять, а сжечь;

3. Угрызения совести, чувство вины. Для одних людей друзья и любимые легко становятся бывшими, другие же никак не могут успокоиться, что кто-то другой страдает по их вине. Они не собираются возвращать бывших и в то же время укоряют себя за вольно или невольно причиненное им зло. Мысленные оправдания превращаются в навязчивые состояния. Как избавиться от таких изматывающих бесед с самим собой? Смотри пункт 2.

Среди установочных причин

1. Стойкое убеждение, что этот человек — единственный, он — наша судьба, мы никогда не встретим никого лучше. А может, стоит воспользоваться представившимся шансом убедиться в этом?

2. Уверенность в том, что вместе с ним мы утратили способность любить и впереди нас ждет безрадостное существование. Проверим?

3. Связывание своих надежд и планов именно с этим человеком. С одной стороны, это естественно. С другой, — это наверняка были только наши планы, а сам он сомневался в прочности отношений. Мы уже придумали маршрут свадебного путешествия и имена будущим детям, — и вдруг одиночество, тоска, пустота. Все придется отменить — встречи, прогулки, поездки. Не делаем этого: меньше всего, что нам сейчас нужно — это изолироваться от людей и погрузиться в воспоминания.

Главные поведенческие причины, которые не дают нам забыть человека

1. Вынужденное общение с ним. Мы вместе работаем, учимся, у нас общие друзья и одна компания. Выход один — все поменять. В противном случае невроз навязчивых состояний, — здравствуй!

2. Расставшиеся мужчина и женщина продолжают время от времени заниматься сексом. Такое нередко встречается у разведенных пар, где есть общие дети. При этом если для одного партнера это просто секс без обязательств, у другого возрождается надежда на восстановление былых отношений. Однако тут нужно следовать правилу: «Умерла так умерла»;

3. Погружение в депрессивное состояние. Несмотря на желание замкнуться в себе, никуда не выходить и никого не видеть, потакать ему не стоит. Наедине с собой мы с мазохистическим удовольствием станем копаться в ране, не давая ей затянуться. Таким образом мы лишь усилим эмоциональную привязанность к человеку, которого следует забыть с минимальными потерями для своей психики.

Способы, которые помогут забыть человека

Вопрос, как перестать думать о человеке, был актуален во все времена. Наши предки в таких случаях полагались на магию, в частности на:

1. Заговоры и ритуалы

Выполнять их нужно на убывающей луне: вместе с ней должны убывать и чувства. Похоже, что здесь есть рациональное зерно, ведь человек с их помощью дает себе позитивную установку, программирует себя на положительный результат. Во всяком случае, никакого криминала здесь нет, и попытка не пытка.

Все, что нам понадобится, это источник с чистой водой, листочки мелиссы, уединение и немного воображения. Сосредоточимся на своих эмоциях — обиде, душевной боли, которые мешают нам забыть другого человека. Мысленно перенесем их на листья мелиссы, представляя их своими слезами, и будем по одну отрывать и бросать в воду. Уплывают листья — уплывают воспоминания. Уходим тогда, когда почувствуем покой и умиротворение, предварительно омыв водой из родника лицо. Этот ритуал можно повторять каждую неделю.

С поиском источника может возникнуть проблема. При его отсутствии воспользуемся огнем: излагаем свои навязчивые мысли на бумаге, а затем поджигаем ее, представляя, как они навсегда улетают от нас вместе с пеплом.

Эти способы безобидны, и никому не причинят вреда. Однако категорически запрещается обращаться за помощью к гадалкам, чтобы навести на ушедшего порчу или приворот.

2. Даем себе установку: «Все, что ни делается, — к лучшему»

Очень может быть, что жизнь закрыла перед нами одни двери, предварительно открыв другие. Но мы изо всех сил упираемся, цепляемся за старые отношения, пытаясь возродить к жизни то, что давно умерло. Впереди — новые возможности, открытия, сюрпризы, новые люди и новые знакомства.

И, как поется в старой песенке, «Если к другому уходит невеста, то неизвестно — кому повезло».

3. Очистим свое жизненное пространство для новых отношений

Апатия, опустошение, разочарование, утрата веры в долгие прочные отношения, нежелание заводить новые знакомства — нельзя давать этим чувствам завладеть собой. Вырваться из их плена будет непросто. Заполним образовавшуюся пустоту интересными делами, которыми мы всегда хотели заняться, но не находили для них времени. Сначала полностью переключиться на них будет сложно, но постепенно мы втянемся и все меньше будем думать «о бывших».

Это может быть ремонт — пусть придется влезть в кредит, зато голова будет занята не бесплодными мыслями, а поисками нового заработка. Заодно уберем с глаз подальше, раздарим или выбросим вещи, купленные вместе или наводящие на воспоминания.

Говорят, от себя не убежишь. Тем не менее, через месяц-другой мы заметим, что боль если не ушла, то притупилась. Однако это еще не повод, чтобы расслабиться — не теряем бдительности, мы еще не готовы к встрече с этим человеком. Достаточно малейшего повода, чтобы воспоминания разыгрались с новой силой.

4. Не обсуждаем завершившиеся отношения со всеми подряд

Обсуждая сложившуюся ситуацию, мы хотим услышать слова поддержки, собственной правоты, осуждения ушедшего от нас человека. Разговоры о нем создают видимость, что он по-прежнему присутствует в нашей жизни.

В то же время мы оказываем себе медвежью услугу — люди, с которыми мы были столь откровенны, теперь одним своим видом будут напоминать нам о том, о чем мы хотели бы забыть. Возможно, кто-то из них начнет постоянно интересоваться нашей личной жизнью, считая, что имеет на это право.

Быстро стереть из памяти воспоминания о человеке, к которому успели привыкнуть, с которым были связаны яркие события, планы на будущее, который стал родным и близким, не получится. Должно пройти какое-то время, чтобы излечиться от эмоциональной зависимости и привязанности. Сколько времени займет исцеление и насколько полным оно будет, зависит от приложенных усилий.

К сожалению, многие люди хотят этого лишь теоретически, не предпринимая практических действий. Складывается впечатление, что душевная боль от таких воспоминаний доставляет им удовольствие, компенсирующее потерю. Воспоминания теперь кажутся им единственным, что еще связывает их с ушедшим, и они не торопятся обрывать эту связь.

© Тимошенко Елена, BBF.ru

bbf.ru

10 способов перестать думать о человеке?

Люди по своей природе привыкают друг к другу, а тем более, если находятся в любовном союзе долгое время. Но бывает так, что нужно отпустить этого человека, забыть про него, начать жить новой жизнью, где ему уже нет места.

Либо же Вы непозволительно много думаете о человеке, судьба с которым вряд ли сложится (по определенным причинам), а потому нужно сказать себе «нет» и не вспоминать больше о нем. Как же это сделать?

Способы перестать думать?

  1. Меньше видеться! Нужно избегать мест, где бы Вы встретились, нужно исключить общение в виртуальном мире, убрать с глаз все напоминания о нем (но вот не стоит рвать или сжигать фотографии, ведь придет время, все уляжется, а вот воспоминаний никаких не останется).
  2. Больше уделить время друзьям, работе, переключиться на занятное хобби, возможно, отправиться в путешествие – чем больше будет положительных эмоций, тем быстрее Вы забудете о своем возлюбленном.
  3. Все мысли, которые роятся в Вашей голове нужно изменить, дабы воспоминания о нем перешли на второй план. Можно записаться в тренажерный зал, в бассейн, на фитнес, йогу, автомобильные курсы, получить новые знания (изучение иностранного языка) и прочее. Иногда попросту сделать перестановку в доме, косметический ремонт, а может отправиться на огород и уделить время урожаю.
  4. Если мысли возникают за мыслями, то нужно перестать развивать ее. Необходимо научиться переключаться, с одной темы на другую. Один известный психолог дает такой совет – нужно поцепить на руку резинку для скручивания денег, и как только возникнет ненужная мысль, хлопнуть резинкой по руке. Возникнет болевое ощущение, а потому мозг быстро перестоится на другую волну. Вряд ли Вам в следующий раз захочется снова почувствовать такую боль.
  5. Также психологи советуют сделать генеральную уборку, выбросить старые вещи, или лучше всего отдать их на пожертвование другим людям. Так Вы очистите свою ауру и впустите в дом и в жизнь новую созидательную силу.

Следующие пять способов касаются переоценке мировоззрения.  Все люди появляются у нас на пути по определенным причинам, кто-то для жизненного опыта, кто-то для души, кто-то для поддержки в трудную минуту, ведь всеми делами движет рука Господа.

И если так получилось, что этот человек уже не Ваш, значит, нужно найти причину такого изменения и жить дальше, не закаливаясь на прошлом.

  1. Важно усвоить одну истину – никто и ничто на земле не вечно, такой естественный закон жизни. Нужно научиться с благодарностью принимать подарки Вселенной, и также их отпускать. Это настоящий прорыв для исцеления Вашей души.
  2. Нужно научиться дарить любовь окружающим, пусть это будут родители, друзья, коллеги, те, кто желают получить внимание и поддержку от Вас. Таким образом, развивается собственная сила и независимость.
  3. Вы должны ценить и любить себя, в жизни столько интересного, неопознанного, так зачем занимать мысли негативными эмоциями, забирать то, что Вам уже не принадлежит. Развивайте кругозор, путешествуйте, получайте от жизни истинное удовольствие.
  4. Чтобы избавиться от любовной зависимости может потребоваться и помощь психолога, ведь ситуации бывают разными. Не нужно этого стыдиться, важно найти причину депрессивного состояния, избавиться от нее и начать жить счастливо.
  5. Самое главное – найти в себе силы жить дальше. Нужно понять, что же так привязало Вас друг к другу, возможно, это и меркантильные интересы, тогда очистку души и тела нужно начинать с себя и своих неверных помыслом. Любовь чистая и светлая, не требующая ничего взамен.

Способы преодоления менталитета жертвы

Вы сами себя загнали в угол, чувствуете себя жертвой, бедной и несчастной, много думаете о нем и считаете, что только он сможет решить все Ваши вопросы и исцелить душевные раны.

Посмотрите в зеркало, во что Вас превратили эти мысли, осознайте огромную силу, которая находится внутри и способна творить чудеса – только пожелайте быть счастливой без него и все сбудется.

Если сложно кому-то выговориться, то можно завести личный дневник, где записывать все свои потайные мысли. Иногда, таким образом, можно сказать намного больше, чем в реальности. А со временем Вы перечитаете, что наболело и сможете сделать объективные выводы.

Можно практиковать медитацию, записаться на уроки йоги, дабы собраться с мыслями, освободиться морально и физически, стать на путь истины. Простите его за все обиды, если они есть и отпустите с миром, Вам от этого станет намного легче.

Молитесь, укрепляйте связь с Господом, ставьте его на первое место, ищите пути, чтобы быть духовно развитой личностью, а не поклоняйтесь людям. Это в какой-то степени даже греховно.

Поддерживайте социальные связи, общайтесь, не замыкайтесь в себе, любите жизнь во всех ее проявлениях, дарите радость друг другу и все будет прекрасно. Не застревайте на определенном жизненном отрезке времени и будьте счастливыми!

vremya-sovetov.ru

Как не думать о человеке, который нравится

 

Странное чувство любовь. Сначала в жизнь добавляется море смысла, энергии, радости, а потом все вдруг исчезает. Ты становишься огорченным и слабым, живешь с опустошенностью на душе. Хочется, очень хочется вернуть прежнюю эйфорию, но очевидно, что толку в этом нет. Остатки любви теперь только мешают быть счастливым человеком.

Я понимаю ваше состояние, его понимает, наверное, каждый человек. Именно поэтому в этой статье не хочется расписывать шаблонные рекомендации. Хочется дать такое лекарство, которое не побоится пить сам доктор. По этой причине мы рассмотрим только действенные приемы избавления от любовной зависимости. Если покажется, что их слишком мало, вы можете использовать и вспомогательные, которые приведены чуть ниже.

Но это уже формальности, давайте, наконец, перейдем к делу. Что же действительно работает? Что поможет не думать о любимом человеке?

 

Что реально помогает

 

Время

 

Как бы грустно это не звучало, но в силу природы вам придется пожить с этим чувством определенный промежуток времени. Вы по-прежнему будете придумывать невероятные истории, которые «могут» приключиться с вами и вашим возлюбленным, будете просыпаться в радостном ожидании нового дня, будете мечтать о новых любовных снах. Ну и Бог с ним, разрешите этому быть. Все равно вам никуда не деться от сумасшедшей энергии, сообщаемой любовью.

Просто ежедневно натыкаясь на безответность и холодность, ваш порыв постепенно начнет стихать. Так происходит всегда: при переезде в другой город, при смерти близкого человека, при предательстве и т.д. Когда разум понимает, что ничего нельзя изменить, он капля за каплей подавляет эмоции.

 

Конечно, это можно назвать аксиомой – и так понятно, что время залечит глубокие раны. Вопрос в том, как ускорить этот процесс, ведь иногда он может занять и несколько лет. В нашем случае ответ один – избавиться от надежды.

Глубоко в душе вы же все еще хотите, все еще придумываете разные варианты развития отношений. Может это происходит на подсознательном уровне, но тем не менее, мозг цепляется за эту последнюю ниточку. Именно она удерживает остатки чувств и создает колебания настроений, именно она мешает освободиться от привязанности. Если ее разорвать, то забыть парня или девушку будет намного легче, ведь как мы уже выяснили, разум не увидит перспектив  и охладит эмоции.


Что конкретно надо сделать, что бы избавится от надежды?
 

  • Во-первых, надо перестать придумывать истории. Они только раздувают огонь любви и усиливают привязанность. 

    Да, мы разрешили им быть, но только потому, что полный запрет вызывает искушение. Попробуйте не думать о белом медведе 1 минуту – только об этом и будут мысли (См. эффект Вегнера в Википедии).

  • Во-вторых, стоит воспринимать человека, как … человека. Он просто знакомый, с которым у вас случился всплеск гормонов. Тогда жизнь вышла из привычного русла, а сейчас пора ей вернуться на место.

  • В-третьих, нужно перестать следить за пока что любимым. Об этом мы подробней поговорим ниже.

Давайте немного остановимся и зафиксируем результат. Итак, первое, что нам нужно – это выкинуть все «спасательные жилеты» с корабля отношений. Так процесс пойдет быстрее и не думать о любовнике станет проще.

Хорошо, но мало. Что еще помогает не на словах, а на деле?

 

Уничтожение напоминаний

 

 

Нет ничего удивительного в том, что вы постоянно следите за человеком. Просто вам нужна новая доза: вы хотите лицезреть, прикасаться, слышать голос и т.д. Это возбуждает страсть и придает энергии, что не может не радовать организм. Получается своего рода эмоциональная зависимость.

От эмоциональной зависимости нужно избавляться как и от любой другой. В ней ведь нет ничего хорошего — вы только щекочите себе нервы и усиливаете навязчивые мысли. А отсюда вытекает тоска и подавленное состояние.


Поэтому нужно максимально снизить соблазняющие факторы, наподобие фотографий, переписок, контактов и «случайных» встреч. Зачем вам фильмы про любовь, слюнтяйская музыка, разговоры с подругами или друзьями? Зачем вам держаться за прошлое и скучать по нему? Перед вами открывается новый период жизни, в котором нет места отвлекающему чувству.

Никто, конечно, не говорит, что закрыться от прошлого будет легко. Вам придется терпеть, придется подключать силу воли. Но лично из опыта могу сказать, что это приносит результаты. Вы даете кислород своему мышлению, отвлекаете его от «розовых» мыслей, что позволяет сосредоточиться на более важных вещах. Вы постепенно переключаетесь и отвыкаете от мысленного присутствия человека. А чем меньше человека в мыслях, тем легче избавится от привязанности.

Как только вы в достаточной степени задействуете этот способ, вы выйдете на новый уровень отношений. В вас проснется холодность, уверенность а самое главное…

 

Гордость

Почему я должен зависеть от настроения другого, почему я настолько слаб, что записался в поклонники? Именно такие вопросы вы зададите себе через определенный промежуток времени. У вас появится внутренний стержень, свое настроение независимо от расположения человека. Вы поймете, что постоянным подглядыванием вы только теряли свое время, которое могло пойти на полезную работу.

Почему бы не ускорить осознание этих важных вещей? Попробуйте подумать об этом трезвым рассудком. Отложите все свои чувства и позлитесь в первую очередь на себя. Понимаю, что сейчас это удастся далеко не всем, но такой образ мыслей помогает быстрей отбросить мешающие эмоции. Не сможете – не надо, это значит, что привязанность еще достаточно сильна. Однако помните, что рост вашей самодостаточности — только вопрос времени.

 

Чем дополнить приведенные способы

Это были самые действенные приемы, помогающие не думать о человеке, который нравится. Да, среди них нет волшебной таблетки, потому что любовь – самое сильное чувство на Земле, которое невозможно перебить просто так. Однако, как показал опыт, они работают, хоть и в долгосрочной перспективе.


Нижеприведенные способы – подмога для вышестоящих. Их нельзя поставить в один ряд просто потому, что они недостаточно надежны. Тем не менее, они помогают на время выбросить любимого человека из мыслей.

 

 

Загрузитесь по-полной

Нужно найти такое дело, которое будет отнимать все силы и выбивать всю мысленную дурь. Сменить атмосферу, отправится в отпуск, переехать в другой город, учится до изнеможения, работать на двух работах, и т.д. – главное переключить голову на другие мысли.

Сейчас вам как никогда нужны новые эмоции, шок, приятный стресс. Вы должны быть приятно усталым. Это поможет открыть мир с другой стороны, постепенно отдалит вас от единого центра, представленного в лице возлюбленного.

Давайте рассмотрим список того, что можно сделать и перейдем к следующему пункту. Попробуйте, например:

  • Затеять ремонт
  • Изучать новый язык
  • Изучать новую программу
  • Записаться в тренажерный зал
  • Начать писать книгу
  • Прочитать 4 книги за месяц
  • Научится готовить
  • Если позволяют средства, одному отправится в путешествие

 

Подумайте о нем плохо

Взгляните правде в глаза – никто не идеален. А значит и в вашем пока еще любимом человеке есть что-то «мелким шрифтом». Эти плохие качества нужно найти и постепенно заполнять ими голову.

Этот способ требует осторожности. Конечно, можно нафантазировать изверга и врага, но зачем порождать негативные чувства? Можно пойти другим путем и, наоборот, благодарить судьбу за разрыв отношений. Так вы никому не навредите и сохраните свои драгоценные нервы.

 

Переключитесь, не замыкайтесь в себе

Не только этот человек может подарить вам тепло. У вас есть друзья, возможно, любящие родители. Они всегда готовы помочь и отвлечь от давящей тоски. Соберитесь, как раньше, обсудите все свои новости, поболтайте, посмейтесь. Не зацикливайтесь, ваш возлюбленный не единственный светлый человек на этой планете.

 

Напишите все на бумаге

За то, что вы просто выговоритесь, психолог возьмет с вас приличную сумму. Но зачем переплачивать, если то же самое можно сделать за своим письменным столом. Возьмите ручку и просто излейте свои переживания, каким бы ребячеством это не казалось. Вы реально почувствуете облегчение, потому что мозгу не придется держать кучу давящих мыслей в голове. Раньше ему приходилось напрягать память и постоянно напоминать о нерешенных проблемах. Сейчас же все появилось на бумаге, а значит не нужно тратить силы на сохранение информации.

 

Заключение

Вот и все, это были все советы, как перестать думать о любимом человеке. Давайте подведем небольшой итог и вспомним главное. Итак, чтобы отвлечься от чувства любви нужно:

  1. Избавится от надежды
  2. Уничтожить напоминания
  3. Проявить свою гордость

Помните – у вас все впереди. Как бы не было тяжело, это лишь этап жизни, который даст вам опыт. Верьте в себя, и вы пройдете все преграды!

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

uspeshnick.ru

Как перестать думать о человеке?

Он постоянно в твоих мыслях. Это может быть твой бывший, новый знакомый, который произвел впечатление и ты думаешь, как бы все могло сложиться, будь еще одна возможность. Неважно по какой причине, главное – у тебя не получается перестать думать о человеке, неважно, что ты делаешь.

Вероятно, ты думаешь о лучших моментах, проведенных вместе. Испытываешь боль.

В конце концов все сводится к тому, что ты живешь в прошлом и это не дает тебе жить в настоящем. Чем больше стараешься забыть, тем тяжелее выкинуть эти мысли из головы.

Однако вот способы избавиться от этих бесполезных мыслей и перестать думать о человеке, который нравится.

1. Прекрати стараться перестать думать о нем

Чем сильнее стараешься не думать о чем-то, тем больше не справляешься с задачей. Это как если кто-то скажет: «Хватит думать о шоколадках». Угадай, что будет в твоей голове? Конечно, о мысли шоколадках. Это человеческая природа – желать то, чего мы не можем сейчас иметь.

Поэтому лучший путь здесь – перефокусировать внимание и думать о чем-то другом – о себе, будущей жизни и классных идеях, которые захватят твое внимание, так можно перестать думать о человеке, который нравится.

2. Не мониторь его страницы в социальных сетях

Ты мониторишь его страницу, выясняешь, где он бывает, с кем общается, есть ли у него кто-то.

Это делает все только хуже. Сопротивляйся желанию вбить его имя в поисковую строку. Это сложно поначалу, однако ты привыкнешь. Чем меньше ты в курсе его дел – тем лучше.

3. Отдайся своей жизни

Это самый эффективный способ лечения чего угодно. Направив фокус внимания на себя, ты получишь больше возможности восстановить свою жизнь.

Представь, круче могла быть твоя жизнь, если бы все время и энергию, потраченную на мысли о нем ты бы потратила на мысли о себе. Возьми жизнь в свои руки и у тебя получится перестать думать о нем.

4. Не обсуждай его

Если каждый разговор с лучшей подругой затрагивает его, ты в беде. Ты зацикливаешься и усложняешь задачу.

Так что в следующий раз когда вы снова начнете говорить о нем, скажи: «Хватит. Мы уже достаточно о нем поговорили. Давай обсудим нас и наши планы на выходные.»

Ты почувствуешь себя лучше, потому что ты совершила большой шаг и выходные с подругой – то, что доктор прописал.

5. Создай новые впечатления

Чтобы перестать думать о нем, найди то, на что ты перенаправишь мысли. Новое увлечение, проект, курсы – что угодно, чтобы занять твои руки и мозг, а не думать о нем.

Делай шаги вперед, открывай мир вокруг себя. Создай истории, которые будут длиться всю жизнь Не сиди и не жалуйся на жизнь. Твоя жизнь заключается в создании приключений.

6. Открой себя и жизнь заново

Если ты захочешь, ты способна стать кем выберешь. Ты в силах сделать со своей жизнью, что захочешь если ты решишь и будешь стоять на своем, несмотря на все трудности. Единственный человек, стоящий на твоем пути – это ты. Тебе решать, на каких мыслях и действиях зациклиться.

7. Избегай негативно настроенных людей

Те, кто напоминают о том, кого у тебя в планах забыть: «Бедная! Что в тебе не так, что все так вышло?». Они только усиливают боль. Избегай их, тебе нужен позитив и те, кто поддержат, а не утянут вниз.

8. Признай, что он далек от идеала

Когда мы кого-то лишаемся, мы склонны идеализировать этих людей и проведенные вместе моменты. Делаем из них идеалов, хотя на самом деле они далеки от этого.

Нужно трезво взглянуть в лицо ситуации, чтобы перестать думать о человеке, который нравится. Когда речь идет о том, кого мы знаем не так давно, то поскольку мы не знаем о них всего, мозг склонен дорисовывать идеальную картинку.

9. Заканчивай пытаться найти объяснения

Нам кажется, что если выведать реальную причину, почему все кончилось, мы приблизимся к решению. Вопросов слишком много и некому на них ответить.

Так что мы можем начинать поиск ответов и обдумываем эти ситуации, но это путь в никуда.

Порой лучше так и не узнать ответа. Разгадка обычно не приближает нас к избавлению. Нет ответа, который бы нас удовлетворил. Так что бесполезно думать об этом.

10. Прости

Часто мы не в силах перестать думать о человеке, так как его не простили. Начинаем винить их в своем настроении, эти мысли делают нас самих грустными и разочарованными. Всегда отпускай тех, кто повел себя неправильно. Это лучшее, что ты можешь сделать для себя. Дай карме сделать работу самой.

11. Соблюдай правило «не контактируй»

Не контактируй с ним никак 30-90 дней. Это самый просто способ забыть кого угодно. Я пробовала это на себе, и это работает очень эффективно. Работает и у других. Это даст шанс начать в своей жизни все заново и перестать думать о человеке, который нравится.

Конечно, этих правил нужно придерживаться какое-то время, прежде чем цель будет достигнута. Даже если ты чувствовала сильную химию между вами, будь реалисткой – если все хорошо выглядит поначалу на бумаге, это не значит, что в жизни все получится так же. Это касается новых знакомых.

Следуя этим советам, однажды ты проснешься в гордости от человека, которым стала. Будь той, кто не оставляет в голове места тем, кто того не стоит, чтобы перестать думать о человеке, который сделал больно. Выкидывай из жизни тех, кто не развивает тебя и мысли о ком не делают тебя счастливой. Будь той, кто думает о себе и своем счастье прежде, чем о других.

Читайте так же:

chtoikak.ru

Как перестать думать о любимом человеке: рекомендации психологов

Даже самые крепкие отношения могут прерваться. И человек, который не хотел расставания, нередко впадает из-за этого депрессию. Тоска по бывшему, постоянные мысли о совместном будущем, которое никогда не наступит, нежелание вступать в новые отношения… Все это подчас длится годами, отравляя жизнь и лишая возможности идти вперед. Как избавиться от мыслей о бывшем возлюбленном? Попробуем разобраться!

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

1

Корни проблемы

Почему некоторые люди легко восстанавливают душевное равновесие после расставания, а другим требуется длительное время? Психологи считают, что причин несколько:

  • низкая самооценка. Если женщина, которую бросил мужчина, страдает от многочисленных комплексов, она может решить, что недостойна отношений, так как разрыв произошел из-за ее недостатков. В результате она может начать анализировать эти отношения, чтобы понять, что именно заставило любимого покинуть ее, что превращается в привычку;
  • страх перед новыми отношениями. Психологи утверждают, что постоянные мысли о бывшем объекте влюбленности могут заменить настоящие отношения. В результате женщина отгораживает себя от новой любви, так как занята размышлениями о старой, что выражает подсознательный ужас перед возможностью снова быть брошенной;
  • ощущение незаконченности. Если отношения не были завершены достойным образом, например, мужчина ушел, не объяснив причины, женщина пытается понять, что произошло и кто виноват в разрыве. Эти мысли быстро входят в привычку. Перебирая в памяти эпизоды прошлых отношений, женщина словно ведет внутреннее эмоциональное расследование, которое, конечно, никогда не приведет к достоверной разгадке причин расставания;
  • привычка быть с конкретным человеком. Если люди прожили вместе или встречались в течение длительного времени, после разрыва остается ощущение пустоты. Приходится по-новому выстраивать свой быт, учиться самостоятельно решать проблемы. Постоянные мысли о бывшем партнере в этом случае словно заменяют его живое присутствие.

Непрекращающиеся мысли о бывшем могут отравить существование любой женщины. Они мешают работать и учиться, тормозят личностной развитие и лишают возможности встретить новую любовь. Ведь мужчины чувствуют, что в сердце новой возлюбленной они занимают далеко не первое место и далеко не всегда они готовы бороться за ее любовь с призраками из прошлого. Как же избавиться от навязчивых размышлений?

Действенные способы перестать думать о человеке, которому ты безразлична

2

Что делать, если вас бросил молодой человек?

Если вас бросил молодой человек, прежде всего надо подготовиться к тому, что мысли о нем будут преследовать вас довольно долго. Быстро пережить расставание не получится: новый опыт необходимо принять и сделать нужные выводы.

Психологи при расставании рекомендуют вести себя следующим образом:

  • принять факт расставания. Не надо мечтать о том, что все вернется на круги своя, а бросивший вас мужчина одумается и вернется. Конечно, это не исключено, однако отношения все равно уже не будут прежними и их придется буквально начинать с нуля. К тому же, необходимо уважать выбор другого человека: если мужчина решил, что вам не стоит быть вместе, у него, скорее всего, были на то причины;
  • не винить себя. В отношениях участвуют два человека, и причиной расставания стали не только вы, но и бывший молодой человек. Конечно, идеальное расставание должно быть решением обоих партнеров, однако происходит так не всегда;
  • не предлагать остаться друзьями. Стоит быть честной с собой: если вы предлагаете дружбу лишь для того, чтобы продолжать быть рядом с любимым человеком, вы только причините себе боль. Представьте, что бывший возлюбленный делится с вами историями о своей новой девушке, приглашает вас на свадьбу… Скорее всего, это принесет вам только боль. Поэтому сведите общение к необходимому минимуму или вовсе прервите их;
  • избавиться от вещей, которые напоминают о бывшем. Уберите его подарки, снимите со стен совместные фото. Какими бы ценными ни были вещи, ассоциирующиеся с оставившим вас человеком, лучше сделать так, чтобы они не попадались вам на глаза. Это поможет быстрее забыть негативный опыт и начать новую жизнь;
  • привнести в свою жизнь что-то новое. Исполните свою давнюю мечту, например, займетесь танцами или живописью, отправляйтесь в небольшое путешествие, сделайте ремонт. Это поможет отвлечься и послужит для развития ваших способностей и расширения кругозора;
  • общаться с друзьями. Общение с близкими поможет пережить расставание. Вы можете выговориться, поплакать и посмеяться вместе, а также по-новому переосмыслить свой печальный опыт.

Как перестать накручивать плохие мысли: рекомендации психологов

3

Что делать, если бросил муж?

Расставание с супругом пережить всегда нелегко. Ведь мужа и жену связывает не только чувство влюбленности. Общий быт, дети, финансовые вопросы… Можно сказать, что жизнь после развода начинается с нуля. Однако бояться не стоит. Если пережить этот период достойно, вы обретете счастье. Ведь многие женщины говорят, что развод стал лучшим решением в их жизни…

Как избавиться от мыслей о бывшем муже? Вот несколько рекомендаций:

  • важно понять, что жизнь не заканчивается на расставании с мужем, сколько бы лет вы ни прожили вместе. Прекратите все финансовые и интимные отношения: это поможет быстро забыть прошлое и устроить настоящее;
  • смените обстановку. Избавьтесь от вещей, напоминающих о супруге, если есть возможность — переезжайте на новую квартиру или хотя бы устройте маленький отпуск. Новые впечатления помогут избавиться от тоски;
  • постарайтесь устроить свою жизнь таким образом, чтобы у вас было как можно меньше свободного времени. Это позволит не зацикливаться на мыслях о бывшем муже. Забота о детях, волонтерство, любимое хобби, встречи с друзьями: это поможет занять себя и не думать о негативе.

Если у вас есть общие дети, вы не сможете полностью прервать общение. Постарайтесь свести контакты к минимуму и руководствоваться исключительно интересами детей.

Как вернуть отношения: рекомендации психологов

4

Что делать, если любимый далеко?

Иногда расставания носят временный характер. Длительные поездки, командировки, служба в армии или учеба — все это становится для пары настоящим испытанием. И если девушка не может избавиться от постоянных мыслей о любимом, ей помогут следующие советы:

  • занять свое время. Эта рекомендация носит универсальный характер: чем больше вы заняты, тем меньше у вас остается сил на бесплодные размышления. Сосредоточьте внимание на чем-то важном: общении с друзьями, учебе, увлечениях;
  • не стоит посещать места, которые вызывают чувство острой ностальгии. Не пересматривайте фотографии, не читайте вашу переписку в социальных сетях. Помните: человек не погиб, он просто в течение некоторого времени не может быть с вами рядом;
  • имеется много способов поддерживать контакт с человеком, который далеко от вас. Это помогает спокойно пережить расставание. Теперь не надо неделями ждать вестей и писем: достаточно выйти в социальную сеть или набрать СМС;
  • помните о том, что разлука укрепляет сильные чувства и приводит к расставанию только в том случае, если у людей было мало общего. Конечно, грустно расстаться с человеком навсегда после недолгой разлуки. Но стоит воспринимать это философски: если бы вы не расстались сейчас, это произошло бы в будущем.

5

Чего не стоит делать после расставания?

После того, как мужчина объявляет об окончании отношений, непросто бывает держать себя в руках. Эмоции могут заставлять совершать неразумные поступки, о которых впоследствии придется пожалеть. Разберемся, чего не стоит делать после расставания:

  • шантаж. Отношения порой хочется вернуть любой ценой, в том числе и достаточно своеобразной. Девушки могут шантажировать парня, говоря, что они, например, расскажут новой возлюбленной или общим друзьям молодого человека некие компрометирующие факты. Или, что еще хуже, утверждать, что покончат жизнь самоубийством, если любимый не вернется. Делать этого не стоит. Если мужчина поймет, что действительно любит, он сам предпримет попытки вернуть отношения. Если же нет, девушка рискует навсегда испортить себе репутацию;
  • отказ от общения с близкими. После расставания человек может замкнуться в себе и раз за разом прокручивать в сознании счастливые моменты отношений или, напротив, размышлять о причинах разлуки. Нельзя забывать, что общение с друзьями может стать лучшим лекарством от подступающей после разрыва депрессии;
  • создание культа бывших отношений. Когда человек далеко, его проще идеализировать. Ссоры быстро забываются, в памяти остаются только хорошие моменты. В результате образ бывшего возлюбленного превращается в недостижимый идеал, соответствовать которому не может ни один мужчина. Наличие такого «идеального образа» в сознании мешает построить новые отношения и заставляет постоянно предаваться воспоминаниям. Помните о том, что бывший — обычный человек, с которым вы по каким-то причинам не сошлись характерами. Он не является идеалом, с которым надо сравнивать всех последующих своих партнеров;
  • попытки напомнить о себе. Навязчивое желание напомнить бывшему о своем существовании следует давить на корню. Обычно это со стороны выглядит достаточно жалко, к тому же, вряд ли приведет к воссоединению пары: скорее мужчина испытает раздражение;
  • «во все тяжкие». Эмоциональные женщины могут пытаться забыть о бывшем очень своеобразным методом. Алкоголь, постоянные вечеринки, секс «на одну ночь»… Конечно, это поможет выкинуть образ любимого из головы хотя бы на время. Однако вы рискуете испортить себе всю жизнь. Подумайте, стоит ли мужчина, с которым вы были вместе, таких жертв;
  • новые отношения, чтобы забыть старые. Вступать в новые любовные связи только ради того, чтобы забыть бывшего — значит, обманывать себя. Такой способ поднять свою самооценку и забыться может привести к тому, что через какое-то время вы обнаружите себя рядом с мужчиной, с которым у вас нет ничего общего. Отведите для себя период, в течение которого вы не будете заводить новые отношения. Дружите с мужчинами, проводите с ними время, но помните, что к новым романам вы пока не готовы (особенно если заводите их с мыслью что-то доказать бывшему или самой себе).

6

Общие рекомендации

По каким бы причинам вы ни расстались, для избавления от мыслей от молодом человеке стоит предпринят следующие шаги:

  • если расставание произошло неожиданно, постарайтесь поговорить с парнем о причинах разрыва (конечно, если вам важно это узнать). Иначе вы рискуете потратить много времени и душевных сил, пытаясь понять, в чем вы были неправы;
  • работайте над вашей самооценкой. Не надо думать, что в расставании виноваты только вы или парень ушел потому, что вы его недостойны. Это может негативно сказываться на вашей самооценке. Постарайтесь быть объективной и не забывайте о том, что в отношениях всегда участвуют два человека, каждый из которых имеет как достоинства, так и недостатки;
  • если состояние невыносимо и вы чувствуете, как подступает депрессия, посетите психолога или психотерапевта. Не надо пренебрегать помощью профессионалов: они помогут разобраться в себе и принять новый опыт;
  • основное лекарство от навязчивых мыслей о бывшем — постоянная занятость. Начните развивать себя, заниматься своим хобби или попробуйте освоить новую специальность. Так вы не только сможете быстро справиться с депрессией, но и открыть новые грани своих талантов;
  • не бойтесь новых отношений. После разрыва вы получили новый опыт, который сделал вас мудрее и сильнее. Не воспринимайте этот опыт как нечто, что должно заставить отказаться от новых отношений, которые могут принести много счастья и радости.

 

Разрыв — это настоящее испытание на прочность для обоих партнеров. Особенно тяжело приходится тому, от которого не исходила инициатива расстаться. Однако пережить непростой период с минимальными потерями вполне возможно. Главное — ценить себя, стараться занять свое время чем-то полезным и как можно больше общаться с близкими людьми. И вскоре вы поймете, что снова чувствуете легкость и беззаботно смеетесь, научившись жить без бывшего возлюбленного.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

feelcontrol.net

Как перестать думать о человеке, которому не нужна

Да, вот такое сумасшествие. Как не думать о человеке, которому ты безразлична? Действенный способ все-таки нашелся. Оказалось, тут главное — понять причины, почему человек не выходит из головы…

0
5224
26 Июля 2018 в 08:39

Автор публикации:
Евгения Астреинова, психолог
Редактор: Тамара Ткаченко

Он был в моей голове всегда и всюду. Когда я готовила еду, смотрела фильмы, встречалась с друзьями, ехала на работу. Изматывающее, навязчивое состояние — когда человек, которому ты не нужен, занимает все твои мысли. Это больно, глупо, это унизительно, в конце концов! Но ты просто ничего не можешь сделать, и никакие советы психологов — как выкинуть человека из мыслей — не помогают.

— Интересно, ему бы понравилась эта приправа к мясу?..

— Лихой поворот сюжета, просто отличное кино, вот бы ему рассказать…

— Та самая песня… наша… просто до слез…

— Какая звездная ночь! И луна просто огромная. А вдруг он тоже где-то сейчас смотрит на нее?

Да, вот такое сумасшествие. Как не думать о человеке, которому ты безразлична? Действенный способ все-таки нашелся. Оказалось, тут главное — понять причины, почему человек не выходит из головы.

Что тебя связывало с этим человеком?

Не важно, вас связывала долгая совместная жизнь или мимолетное общение, забыть которое невозможно. Главное, что этот человек стал особенным. Рядом с ним душа наполнялась чем-то важным, бесценным.

Главная задача — выяснить, какие скрытые нехватки, сокровенные желания твоего сердца наполнял этот человек. И научиться наполнять их самостоятельно.

Тогда не придется больше заполнять пустоту в душе бесполезными воспоминаниями об отношениях, которых, по сути, нет.

Что мешает забыть другого человека

  1. Когда любимый человек — смысл жизни. Далеко не у всех девушек фантазии только про белое платье, борщ и детей. Бывает, это отходит на сотый план, и хочется понять: для чего вообще живешь на свете? А люди, как назло, вокруг приземленные, недалекие. О чем с ними говорить?

    И тут появляется Он. Молчаливый, странноватый человек, будто не от мира сего. Осмысленные беседы с ним — особое наслаждение, но и помолчать вдвоем — сущий рай! Вам ведь есть о чем, верно?

    И тут искательница смысла жизни (женщина со звуковым вектором) рискует попасть в западню. Не найденный до сих пор смысл жизни переносится на любимого человека. Он становится центром Вселенной. Причиной, по которой она существует. На всем белом свете он такой один. Как Всевышний.

    Иногда это платонические отношения. Мужчина может даже не подозревать, что вокруг него вертится чей-то мир. Звуковой девушке, с ее чувствительными ушками, бывает достаточно изредка слышать голос любимого человека, вокруг которого крутятся ее мысли. Знать, что он где-то есть. Для нее сложно перестать постоянно думать о человеке, который является смыслом. Ведь думать — это особое наслаждение для звуковиков. 

  2. Когда человек вызывает эмоции, которых с другими не испытываешь. Как перестать думать о человеке, если рядом с ним были яркие, бьющие фонтаном чувства? Если только рядом с этим человеком ты себя чувствовала по-настоящему живой, сильно и ярко проживающей каждый миг жизни? Чувственные переживания и любовь — главная ценность для людей, обладающих зрительным вектором. Такие люди страдают от любовной зависимости, когда без любимого человека задыхаешься, как без воздуха. Воспоминания о мужчине, который тебе нравится, накатывают вместе с волной огромных чувств. Испытывать их — кажется спасением от бездонной тоски.

    А бывает, что яркое воображение само нарисовало в твоих мыслях картины бурного романа. В каждом взгляде, в каждом слове тебе чудилось нечто большее, а эмоции раскручивались, раскручивались… А потом мучительный крах от осознания, что ты в розовых очках и надела их сама. А в действительности эти чувства не взаимны.

  3. Когда мечта выйти замуж и стать лучшей женой и мамой не сбылась. Этот случай уже «о борще и детях», но не только. Обладательница анального вектора больше других женщин стремится выйти замуж, «свить гнездо». Быть верной и преданной женой любимому человеку. Стать лучшей матерью его детям. Когда навязчивые мысли об этом не дают покоя, тогда невольно на себя примеряешь фамилию любимого человека чуть ли не с первого дня знакомства…

    Если были совместные планы с бывшим партнером, то мысли об этом упорно не выходят из головы. Так и не удалось реализовать их, доделать задуманное, поставить точку. Это мучительно.

    К тому же у людей с анальным вектором — феноменальная память. Ты помнишь каждую мелочь, каждую деталь вашего прошлого. Перестать думать о любимом человеке невозможно просто потому, что ты постоянно и во всех подробностях помнишь все.

Способы перестать думать

Усилием воли заставить себя не думать о человеке — невозможно. И мысли непроизвольно лезут в голову, и с чувствами никакого сладу нет. И даже время, оказывается, так себе «лекарь». По-настоящему избавиться от навязчивых мыслей о человеке реально, только если наполнить свои нехватки, реализовать свои желания.

Дело-то вовсе не в каком-то конкретном человеке. А в том, что твоя душа мучительно хочет, но не получает того, что так желанно. Например, смысла в жизни или ярких чувств и переживаний, семейного уюта и тепла.

Психика у современных людей сложная — мы можем быть носителями одновременно трех и даже более разных векторов. И вот, как перестать думать о человеке, которого любишь, если с ним были связаны практически все желания сердца?

Способы, которые помогут забыть человека

Природа задает нам психологические свойства, таланты для реализации среди других людей. Когда человеку удается реализовать себя полностью, тогда никаких фрустраций, нехваток он не испытывает. Поскольку наполняет свои желания и мыслей о том, как бы наполнить душевную пустоту за счет другого человека, не возникает. Например:

  • Феноменальная память в анальном векторе предназначена, чтобы накапливать и передавать опыт и знания следующим поколениям. Когда этот талант направлен в дело — все в порядке. Если нет — память занята не тем, чем надо, ты погружен в собственное прошлое. И она становится твоим «палачом»: мысли постоянно прокручивают все нюансы и детали того, что хотелось бы забыть поскорее.

  • Огромный эмоциональный диапазон зрительных людей рассчитан на сопереживание, сострадание другим людям. Такой человек прекрасно реализует себя в культуре, гуманистических профессиях. Если нет — эмоциональные раскачки и любовные зависимости сменяют одна другую, ведь огромный чувственный потенциал требует реализации.

  • Талант человека со звуковым вектором — его абстрактный интеллект. Его мысли способны создавать идеи, ведущие человечество вперед. Когда удается реализовать себя, тогда звуковик сам несет смыслы другим людям. Например, формулой передает суть законов физического мира. Или словом — суть метафизических процессов. Если звуковик не находит смысла жизни, то его собственные мысли могут привести не только к «звуковому переносу» в паре, но и к тяжелой депрессии.

  • Есть еще и особый талант: быть Женщиной. Всегда желанной, любимой, единственной. Задавать тон в отношениях. Вдохновлять мужчину на великие свершения, стать настоящей Музой любимому человеку. Этот талант скрыт в каждой из нас. Раскрыть его мешают только психологические засоры: депрессивные состояния, пережитая боль и плохой опыт.

Избавляйтесь от негативных состояний, реализуйте себя и будьте счастливы. Это удалось тысячам женщин с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Значит, гарантированно получится и у вас.

«Не могла понять и себя, ведь не каждая притянула бы в свою жизнь такие отношения. Тяжелее всего было оторваться от такого негативного опыта и поверить себе вновь. Поверить в то, что отныне это вполне возможно НЕ ОШИБАТЬСЯ. СВП страхует от ошибок такого рода. Вступать в отношения с открытыми глазами, зрячей, а не слепой — это дорого стоит!»

Марина Г., юрист, Тамбов

«То, что я чувствую сейчас, я не испытывала раньше никогда. Пишу и сама до конца не понимаю, что это значит — жить без единого грамма боли от памяти о несостоявшихся отношениях. Только ЛЮБОВЬ…»

Эва Б., лингвист, Мармарис, Турция

«Мне стало легко… внутреннее напряжение спало. Я поняла, для чего нужна была эта встреча, и спокойно перевернула эту страницу своей жизни. История с Л. стала первой осознанно прожитой и проанализированной…»

Ольга М., Минск, Беларусь

«Я больше не боюсь повторения неудачного опыта в отношениях. Сейчас я безошибочно знаю, какой мужчина по своему внутреннему содержанию мне нужен, и вместе с этим пониманием я ощущаю огромное желание наполнять и являться смыслом для того, с кем меня познакомил тренинг. Наше общение в самом начале, но по эмоциональному отклику внутри меня оно очень чувственное и глубокое. Оно настоящее. До тренинга такой глубины я не испытывала и не испытала бы никогда…»

Оксана А., социальный педагог, Гомель, Беларусь

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации:
Евгения Астреинова, психолог
Редактор: Тамара Ткаченко

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru

Как перестать думать о человеке, как не скучать по мужчине: советы психологов

Любовь с парнем

Самые крепкие и романтические отношения не застрахованы от того, чтобы закончиться по инициативе одного из партнеров. Человек, который не планировал расставание, обычно испытывает негативные эмоции от того, что его бросили, и продолжает скучать по бывшему партнеру. Чтобы перестать думать о человеке, которому больше не нужна, необходимо взять во внимание действенные советы психологов, позволяющие избавиться от навязчивых мыслей.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ

1

Причина проблемы

Чтобы понять, что нужно сделать для того, чтобы забыть человека, нужно выяснить причину, по которой необходимо предпринять соответствующие меры:

  1. 1. Расставание. Окончание отношений по инициативе парня или мужа заставляет его бывшую возлюбленную страдать и постоянно думать о том, кто ушел. На то, чтобы забыть мужчину, понадобится немало времени, но если прислушаться к советам психологов, полное восстановление после расставания не заставит себя долго ждать.
  2. 2. Боязнь чувств. Желание перестать думать о человеке продиктовано тем, что объект симпатии женат или встречается с другой девушкой.
  3. 3. Безответная любовь. Женщина уверена, что ее чувства к мужчине невзаимные, поэтому желает перестать думать об объекте симпатии.

Бывает так, что навязчивые мысли о парне преследуют в том случае, когда отношения не закончились, но молодой человек находится далеко от избранницы – в продолжительной командировке, армии.

Постоянные мысли об одном человеке мешают полноценной жизни и ее составляющим – работе (учебе), увлечениям, друзьям и семье, поэтому с тоской нужно бороться. Приемы, позволяющие прекратить скучать, зависят от обстоятельств расставания.

Что будет, если долгое время думать о человеке

2

Парень бросил

Если бывший молодой человек признался в том, что девушка ему безразлична, то последней нужно набраться сил и постараться избавиться от мыслей о человеке, который до сих пор нравится. Необходимо понимать, что забыть любимого за несколько дней не получится, но если прислушаться к рекомендациям психологов, то период морального восстановления можно сократить.

Как забыть бывшего парня, который ушел:

  1. 1. Прежде всего нужно понять, что расставание может случиться в жизни любого человека. Не нужно винить себя в случившемся, ведь гармоничные отношения можно построить лишь в том случае, если этого желают 2 человека. Если партнер ушел, то, собрав все моральные силы, нужно уважительно отнестись к его решению и пожелать бывшему парню счастья на новом этапе жизни.
  2. 2. Многие девушки после расставания принимают предложение бросивших их парней о том, чтобы остаться друзьями. Психологи настоятельно не рекомендуют делать этого, поскольку приятельские отношения с парнем, которого до сих пор любишь, дают надежду на воссоединение. К тому же общение с незабытой любовью грозит тем, что страдающий человек будет постоянно получать информацию о новой жизни бывшего парня, что помешает забыть его.
  3. 3. Человека, который сделал больно, нужно решительно вычеркнуть из жизни – не звонить, не писать, не следить за его жизнью в социальных сетях и не искать встреч. Желательно избавиться от вещей, напоминающих о прошедших отношениях, поскольку они вызывают воспоминания об утраченном. Чем меньше будет сведений о жизни бывшего парня и напоминаний об отношениях с ним, тем быстрее уйдет ностальгия.
  4. 4. Чтобы отвлечься от тоски, нужно постараться внести перемены в свою жизнь. Каждая девушка сама может решить, что поможет ей отвлечься от грустных мыслей. Это может быть смена имиджа, увлекательное путешествие, новое хобби и даже переезд.
  5. 5. Если возникают мысли о возлюбленном, из-за которых хочется плакать или звонить человеку, нужно мгновенно и решительно переключаться на что-то другое – работу, погоду, предстоящие дела и мечты.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ
После расставания девушка открыта для новых знакомств. Если нет желания строить романтические отношения с новым парнем, то можно ограничиться лишь приятным общением и прогулками без намека на развитие романа. Новые знакомства и увлекательное времяпрепровождение позволяют забыть человека, который закончил отношения.

Как перестать ревновать любимого человека: рекомендации психологов

3

Ушел муж

Если у женщины распался брак по инициативе мужа, то это огромное потрясение для нее. Общий быт, воспоминания, забота о детях объединяет людей, поэтому справить с мыслями о любимом человеке, который ушел, непросто, но это можно сделать.

Рекомендации:

  1. 1. Прежде всего брошенная жена должна понять, что ее семейные отношения закончены, а впереди ждет новая жизнь. Прекращение бытовых, финансовых и интимных отношений с ушедшим мужем – это необходимая и наиболее действенная мера, помогающая обрести душевное равновесие.
  2. 2. Брошеной жене рекомендуется сменить обстановку – избавиться от общих с супругом вещей, сделать ремонт в квартире или уехать на отдых. Новые эмоции вытесняют из памяти те моменты, которые нагоняют тоску, и настраивают на оптимизм.
  3. 3. Избавиться от тревожных мыслей поможет отсутствие свободного времени. Каждую минуту рекомендуется использовать продуктивно. В этом поможет работа, посещение спортзала, забота о детях, волонтерская деятельность и многие другие приятные для души занятия.

Если у бывшей пары есть дети, то полностью прекратить общение не получится. В таком случае контактировать с бывшим супругом нужно в случае крайней необходимости, и это общение должно быть посвящено только общим детям.

Как заставить мужчину думать о тебе: советы психологов

4

Любимый человек далеко

Переезд любимого человека в другой город, продолжительная командировка, армия, учеба за границей – все эти жизненные обстоятельства приводят к временному расставанию пары. Если молодой человек далеко, и девушка не может перестать думать о нем, то ей помогут такие советы:

  1. 1. Нужно заняться своей жизнью и уделить внимание друзьям и близким. Любимый человек, который находится далеко, во время отсутствия дома посвящает свое внимание и силы определенным задачам – военной подготовке, учебе, работе. Если девушка сосредоточит внимание на важных для ее жизни вещах, то это позволит уменьшить количество времени, которое обычно уходит на постоянные переписки и напоминания о себе.
  2. 2. Необходимо отказаться от привычки постоянно посещать места, которые вызывают ностальгию, перечитывать сообщения, просматривать общие фото. Любимый, который находится далеко, не заболел и не умер, поэтому повода постоянно тосковать нет.
  3. 3. Сегодня есть немало способов поддержания связи с человеком, который далеко, и это помогает пережить временное расставание.

Нередко случается так, что отношения на расстоянии постепенно сходят на нет, поскольку люди теряют общие интересы, и каждый начинает жить своей жизнью. Если паре приходится расстаться ввиду таких обстоятельств, то нужно принять это событие и двигаться вперед.

Если после расставания прошло несколько лет, но воспоминания о прошлых отношениях не покидают и мешают строить полноценную жизнь, то в таком случае необходима помощь опытного психолога.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ

doctorfeel.net

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о