Как удовлетворить себя? Подскажут профи!
В жизни девушек часто бывает так, что происходит разочарование в любимом человеке. От этого они впоследствии просто не желают входить в близкие отношения с другими. И довольно долго не подпускают к себе никого. Как раз от этого будут крайне тяжкие последствия. Всему этому есть объяснение. Нехватка нежности и ласки, одиночество вперемешку со страданием и нехваткой близости перерастают в клубок агрессии. С такой девушкой или женщиной просто невозможно общаться. Еще хуже то, что она на чужое счастье готова наступить и растоптать. Но некоторые находят выход из подобной ситуации. Тут возникает вопрос о том, как себя удовлетворить самой. И никто даже спорить не станет, что отчасти только девушки знают, как в полной мере насладиться собственной лаской. И у мужчин бывают моменты одиночества. Им сложнее преодолеть все это. По статистике, 80% процентов мужчин занимаются самоудовлетворением и только 20% женщин.
Самоудовлетворение: вред или польза?
Многие говорят, что мастурбация – это признак того, что человек не в себе или у него что-то неладно с психикой.
Полный бред. Мастурбация, или самоудовлетворение приносит большую пользу. Когда человек получает сексуальную разрядку, все его нервные клеточки приходят в норму. Как удовлетворить себя? Как получить настоящую разрядку, если ваш партнер неопытен в постели? Каждый из нас знает свои слабости, что именно нравится и как удовлетворить себя в полную силу. Только правильно все сделав, можно достигнуть максимальной сексуальной разрядки. Кроме того, долго терпеть, то есть воздерживаться от секса, очень вредно. Особенно мужчинам. Это серьезно сказывается на их сексуальном здоровье в будущем. Потому для мужского пола подобная сексуальная разрядка (в меру, конечно) даже необходима. Касается это определенно тех, кто сохраняет верность своему партнеру в то время, когда оба, к примеру, в разъездах.
Способы самоудовлетворения: эротический массаж
На самом деле способов того, как удовлетворить себя и получить разрядку, есть очень много. Самый популярный – это эротический массаж всех интимных зон.
От собственных прикосновений девушка способна завестись не на шутку. Такой массаж можно делать в ванной, под душем. Необходимо, чтобы тело было максимально распарено. Руками следует начать массировать шею, особенно в том месте, где большое скопление мышц. Массаж груди — максимально расслабляющий момент. Далее нежным пощипыванием следует массировать грудь, нежно лаская соски. После этого живот и бедра нежно проглаживаются ладонью. Очень хорошо, если весь массаж проводить под водой. Самую интимную часть следует ласкать в последнюю очередь. Здесь, как известно, девушка уже подходит к завершению, испытывает самый настоящий оргазм. Многие таким образом сами себя удовлетворяют и испытывают невероятные ощущения.
Мастурбация
Этот способ известен всем, даже читающему сейчас человеку. Такой метод не всегда приводит к максимальной разрядке. Многие ищут способы того, как можно себя удовлетворить с помощью мастурбации. Девушке же, которая совсем одна, в помощь может прийти эротическая игрушка, каких сейчас много в различных магазинах подобного типа.
Но и тут есть свои секреты. Всем известно, как удовлетворить себя женщине. Здесь обязательно нужно, чтобы все тело девушки было максимально расслаблено, чтобы она смогла получить удовольствие по максимуму. Здесь на помощь придут бальзамы, масла, свечи и легкий массаж. С их помощью можно погрузиться в эротическую атмосферу, поиграть со своим телом на самом высоком уровне и получить самое невероятное наслаждение.
Какие могут быть последствия от постоянного самоудовлетворения?
Конечно, удовлетворять себя самим в какой-то мере полезно. Человек наслаждается, испытывает оргазм. Но все это довольно-таки вредно, если заниматься самоудовлетворением постоянно. Мужчина впоследствии может перестать реагировать на партнершу, отношений близких у них уже может не получиться. Женщина же в конце концов может зациклиться на самоудовлетворении. В итоге уже она не сможет чувствовать партнера. Также это опасно тем, что мастурбация вызывает привыкание. И от этого уже труднее избавиться.
В большинстве случаев просто невозможно.
Существует ли польза от самоудовлетворения?
Бытует мнение, что польза все-таки есть от мастурбации. Какая? Во время подобного занятия у человека выделяется гормон радости в два раза больше. Сам ты лучше понимаешь, что тебе и как именно хочется. У каждого из нас есть определенные точки, которые партнер может не знать. Женщина может испытывать самое невероятное наслаждение, если найти все ее чувствительные местечки. Профи в этом деле советуют изучить акупунктуру. Только тогда можно будет по-настоящему получить удовольствие от собственных ласк. Любая девушка знает, как удовлетворить себя самой.
Как же избавиться от «приятно-вредной» привычки?
Избавиться от нее сложно, так как человек привыкает к самому процессу. И уже давно замечено, что собственные ласки приносят немного больше удовольствия. Но все-таки это возможно. Давайте разберемся. От вредной привычки можно избавиться, найдя постоянного партнера. Но что делать, если скованность не позволяет? Тут все просто, не спешите.
Постепенно привыкайте друг к другу. Романтические прогулки, свидания, легкий алкоголь. Вы почувствуете настоящее расслабление от ласк своего партнера и тогда перестанете нуждаться в самоудовлетворении. В любом случае, если вы не можете отвыкнуть от этого, то не стоит этого стесняться. Есть много способов того, как себя удовлетворить самой. Можно внести в ваши отношения некоторую изюминку. Поговорите со своим партнером, и вместе вы найдете, как решить эту приятную проблему или, наоборот, разнообразить вашу близость. Хотя можно сказать, что сегодня у каждого второго фантазия самая невероятная. Потому всегда можно найти разумное применение столь приятной привычке.
Как удовлетворить саму себя и сделать себе очень приятно?
Эти советы изменят твои представления о мастурбации и откроют новый мир удовольствий. Ведь в конечном итоге, пока ты не наладишь контакт с самой собой, о хорошем сексе с партнером не может быть и речи.
Содержание статьи
- 1 Мнение экспертов
- 2 Чертова дюжина
Мнение экспертов
Отношение к мастурбации у всех женщин разное.
Пока одни пробуют различные техники и игрушки, исследуя свое тело, другие буквально боятся к себе прикоснуться и толком не знают, какие манипуляции могут принести им удовольствие.
Сексологов такое положение вещей удручает. «Долгое время в женские головы вбивалась мысль, что сексуальное удовлетворение мужчин имеет первостепенное значение. Тема женского удовольствия словно отодвигалась на задний план, а это неправильно», – рассуждает Рена Макдэниел, доктор медицинских наук и клинический сексолог из Чикаго.
Исследуя новые техники мастурбации, ты не просто получаешь удовольствие. У тебя повышается уверенность в себе, ты начинаешь понимать, как устроено твое тело, и на что оно способно. Все это самым положительным образом сказывается на отношениях с партнером.
Если все твои попытки доставить себе удовольствие самостоятельно не имели успеха, отчаиваться не стоит. «Мышцы тоже формируются не сразу же после первого похода в спортзал. Представьте, что это ваша домашняя работа.
Итак, ты готова к практическим занятиям?
Чертова дюжина
- Свидание назначено
«Чем чаще вы будете это делать, тем проще вам будет все даваться. Считаете, что у вас нет времени на такие глупости? Назначьте себе свидание с самой собой и отметьте этот день в календаре», – советует Морс. Макдэниел соглашается с коллегой: «На важные для нас занятия мы всегда способны найти время. Позвольте себе расслабиться и посвятить время собственному удовольствию».
- Стрессу здесь не место
«Стресс – один из самых беспощадных убийц женского сексуального удовольствия. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Это умение всегда вам пригодится», – советует Морс.
Это на самом деле так. Исследователи из Института Кинси выяснили, что женщинам куда сложнее чем мужчинам испытывать сексуальное возбуждение в те дни, когда настроение оставляет желать лучшего. Чтобы получить удовольствие от секса, нужно расслабиться еще до того, как ты переступишь порог спальни.
- Без осуждения, пожалуйста
«Разбудите в себе любопытство. Когда вы отбрасываете самоосуждение и подходите к мастурбации как к приятному исследованию, вы повышаете свои шансы на успех», – говорит Макдэниел.
«Установите таймер на 15-20 минут и вооружитесь маленьким зеркалом. Так вы исследуете не только свои ощущения, но и внешний вид собственных половых органов. Медленно проведите пальцами по груди, животу и половым губам. Исследуйте свое тело так, как это делает инопланетянин, посетивший неизведанную планету», – советует Дженнифер Гансоллус, сексолого из Сан-Диего.
- Атмосфера
Гансоллус советует попробовать «медитативную мастурбацию», т.е. создать условия, в которых все твои пять чувств смогут разгуляться. Ванна с пеной, свечи, бокал вина, музыка – постарайся для себя так, как ты это делаешь для партнера. Себя тоже нужно баловать.
- Лубрикант
«Смазка в сексе – как соль в кулинарии», – говорит Морс. Хороший лубрикант действительно может помочь тебе получить от мастурбации максимум удовольствия. Главное – подойти к его выбору с умом.
Морс советует присмотреться к смазкам на водной основе. Ее любимчики – System Jo Agape и Astroglide. Их можно использовать с игрушками из силикона. Из смазок на силиконовой основе (подойдут, если ты не планируешь использовать игрушки из силикона) сексолог предпочитает продукцию Pjur и Uberlube.
- Хорошее вложение
«Одна из моих лучших подруг вообще не пользовалась вибраторами, но однажды все же решила последовать моему совету. В тот же день она написала мне сообщение: «О боже, я и представить себе такого не могла», – рассказывает Макдэниел.
«Ни для кого не секрет, что большинству женщин для достижения оргазма требуется клиторальная стимуляция, так что вибраторы существуют не просто так», – соглашается Морс. Начать знакомство с миром секс-игрушек ты можешь с вибраторов-пуль вроде We-Vibe Tango.
- Многообразие удовольствий
«Женщины порой чересчур давят на самих себя, буквально требуя от своего тела испытать оргазм во время мастурбации», – рассуждает Макдэниел. В результате ты не столько получаешь удовольствие, сколько вымучиваешь его. Она советует расслабиться и не обесценивать несексуальные удовольствия – горячую ванну, запах духов, звуки музыки и вкус еды. «Это активирует нужные центры в вашем мозге и готовит вас к еще большему наслаждению», – говорит она.
« Возбуждение начинается в голове. Когда разум включится в дело, все тело последует его примеру. Прокрутите в голове ваши самые грязные фантазии. Напишите собственный сценарий или предайтесь приятным воспоминаниям из собственного опыта», – советует Морс. Твои фантазии – это твоя территория, так что можешь разгуляться вовсю. Если тебя это успокоит, многие женщины втайне предаются мечтам о БДСМ, например.
- Эротика как искусство
Мужчин больше интересует изображение самого секса, а женщины ценят сюжет и детали, задающие настроение.
К счастью, и того и другого сейчас в избытке, а мир эротического искусства поистине безграничен. Найди контент себе по душе.
- Тело
«Все ваше тело способно испытывать удовольствие, поэтому не стоит ограничивать себя рамками, когда речь идет о самоисследованиях», – говорит Гансоллус. Она предлагает стимулировать игрушкой/руками не только очевидные зоны вроде гениталий, но и другие не менее важные точки вроде шеи и предплечья. Отслеживай свои ощущения.
- Делу время
Многие женщины жалуются, что мужчины не уделяют прелюдии достаточно внимания и вечно торопятся. Зачем же повторять их ошибки? «Мастурбация – это про путешествие, а не про пункт назначения», – говорит Морс. Она также предлагает попробовать делать все манипуляции в три раза медленнее, чем ты к этому привыкла. Ты же последовала первому совету и выделила для этого целый день в календаре, не так ли? Считай потраченное время инвестицией в свою счастливую сексуальную жизнь.
- К черту однообразие
Если ты привыкла проводить пальцами по клитору из стороны в сторону, попробуй двигаться вверх-вниз.
И наоборот. Или же обводи клитор пальцем, не касаясь его. Иными словами, сделай маленький шажочек за пределы привычной рутины.
- Вдох-выдох
«Вы удивитесь, если узнаете, как много женщин забывают дышать, увлекшись тем, что делают их руки. Сосредотачиваясь на дыхании, вы устанавливаете контакт с собственным телом и не даете ненужным мыслям пробираться в вашу голову», – говорит Морс. Тебе даже не придется обучаться мудреным дыхательным техникам – достаточно выравнять дыхание. А дальше твое тело сделает все само.
7000
советов по мастурбации для женщин | Здоровье на каждый день
Женщины и мастурбация: мы прошли долгий путь, детка
К счастью, женщины прошли долгий путь от тех дней стыда и вины за мастурбацию до сегодняшнего дня, когда главные герои комедии Netflix Грейс и Фрэнки создает процветающий бизнес по продаже вибраторов, предназначенных для женщин определенного возраста. Или когда девочка-подросток Эйми в программе «Половое воспитание » (еще один хит Netflix) узнает множество способов доставить себе удовольствие, что дает ей возможность сказать своему парню, чего именно она хочет.
Далеко не скрытный и грязный, имея ménage à moi на самом деле освобождает этих женщин, чтобы они могли принять и заявить о своей сексуальности.
Мужчины, как правило, не получают столько негативных отзывов о мастурбации, как женщины. Исторически женская сексуальность определялась двумя целями: размножаться и доставлять удовольствие мужчинам. Кроме того, поскольку женщины по-прежнему социализированы, чтобы ставить потребности каждого выше своих собственных и заботиться о них, многие считают, что делать что-то исключительно для собственного удовольствия — это верх эгоизма — отсюда и чувство вины.
СВЯЗАННЫЕ: Забота о себе начинается здесь: Сравнение лучших секс-игрушек
«Это сложно, потому что мы определили жизнь женщин, а также сексуальность с точки зрения того, что женщины могут сделать для других», — объясняет Кристин Боуман, доктор философии. , критический социальный психолог, защитившая магистерскую и докторскую диссертации о женщинах и мастурбации.
«Мастурбация в одиночестве — это просто самоудовлетворение, поэтому могут возникнуть некоторые эмоции, связанные с тем, что вы делаете что-то, что касается вас и вашего удовольствия. Это непродуктивно; это просто развлечение для вас. То, что собственное сексуальное удовольствие женщины также имеет значение, становится радикальным понятием, когда вы рассматриваете эту долгую, долгую историю нашего отношения к женской сексуальности».
В своих исследованиях д-р Боуман обнаружила пять причин, по которым женщины мастурбируют:
- Для сексуального удовольствия
- Чтобы узнать или лучше понять свое тело
- В качестве освобождения 90 030
- В качестве замена секса с партнером
- Из-за общей сексуальной неудовлетворенности
Женщины, скорее всего, получат удовольствие от акта без вины или стыда, если они положительно относятся к своим гениталиям и если они сообщали, что мастурбируют для сексуального удовольствия и для того, чтобы узнать о своем теле.
«Между этими двумя явлениями есть связь, но мы не знаем, что к чему приводит: расширение сексуальных возможностей вызывает мастурбацию или мастурбация вызывает расширение сексуальных возможностей?» говорит Боуман.
По словам Лу Пэджета, сертифицированного сексолога и автора книги «Оргазмы: как их получать, дарить и поддерживать» , потеряться в глубоком конце улучшите свой профиль здоровья по следующим причинам:
- Коэффициент удовольствия увеличивает выброс гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин и окситоцин, последний из которых успокаивает и снижает стресс.
- Вы увеличиваете приток крови к области гениталий, что делает ткани более сильными и здоровыми.
- Оргазмические сокращения укрепляют тазовое дно.
- Это средство «безопасного секса», без риска беременности и венерических заболеваний.
Ваш партнер не умеет читать мысли.
Если вы не скажете, что вам нравится это, а не это, они никогда не узнают и будут продолжать делать то, что делают. Чем лучше вы знаете, что работает для вашего тела, тем больше вы можете сообщить об этом своему партнеру нежными, конкретными способами: «Мне больше нравится, когда ты нежно прикасаешься ко мне там, а не жестко там», вместо «Ой, ради всего святого, прекрати это!» Первый подход показывает, что вы увлечены этим и готовы экспериментировать; второй просто собирается отключить вашего партнера. Еще лучше, ты можешь мастурбировать с вашим партнером. «Каждый раз, когда кто-то может мягко направить кого-то, люди будут слушать. Направлять друг друга к вашим чувствительным точкам может быть очень жарко и интимно. Вы можете использовать их руки на себе, чтобы показать движение и давление, которые вам нравятся, и они могут сделать то же самое с вами», — говорит Пэджет.
Если женщине неудобно мастурбировать, у нее могут возникнуть проблемы и с партнерским сексом. Если вы считаете, что вам нужен сексопатолог, обратитесь в Американскую ассоциацию преподавателей, консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности, чтобы найти сертифицированного специалиста рядом с вами.
Начинайте медленно, если нужно; вам не нужно делать все сразу. Если вы стесняетесь, укройтесь одеялом. Устройтесь поудобнее, просто слегка касаясь себя, и следуйте сексуальной фантазии. Или просто сожмите бедра ритмичным движением. Дайте себе возможность изучить то, что работает для вас. Вот несколько советов для начала:
- Стимулируйте клитор пальцем или каким-либо предметом, чтобы нежно погладить клитор.
- Вставьте пальцы или секс-игрушки во влагалище.
- Примите свои фантазии. Они твои; тебе не нужно никому говорить.
- Какой бы тип эротики ни работал на вас, дерзайте. Как говорит Пэджет, ваш самый большой половой орган — это ваш мозг, так что задействуйте его.
- Купите маминых помощников: вибратор, смазку, шарики бен ва, все, что сбивает вас с ног.
(Есть незаметные интернет-магазины и обычные магазины для женщин. Если вы не хотите оставлять компьютерную историю, измените настройки браузера на приватные.) - Принять душ. «Здесь большинство людей узнают, что им нравится. Они одни, голые и касаются своего тела. А для женщин с детьми это иногда единственное место, где они могут побыть наедине, чтобы их не отвлекали», — говорит Пэджет.
- Избегайте инфекций мочевыводящих путей. Каждый раз, когда вы делаете что-либо со своими гениталиями, мойте руки до и после этого. Мойте секс-игрушки после их использования, и это тот случай, когда вы никогда не должны делиться своими игрушками. Все, что идет анально, никогда не идет вагинально.
(Есть незаметные интернет-магазины и обычные магазины для женщин. Если вы не хотите оставлять компьютерную историю, измените настройки браузера на приватные.)Готовы проверить ходовую часть? Давай, тебе станет лучше, если ты это сделаешь!
Здоровая жизнь с ВПЧ: 5 шагов к более безопасному сексу
Люди, которые знают, что у них есть ВПЧ, должны защищать своих сексуальных партнеров и следить за своим здоровьем. Но почти у каждого сексуально активного человека есть ВПЧ в.
..
Нужен ли женщинам душ?
Около 2 из каждых 5 американских женщин принимают душ. Однако врачи предупреждают, что спринцевание совершенно не нужно и может привести к серьезным проблемам со здоровьем….
Деннис Томпсон-младшийКак избежать порезов влагалища
Незначительные разрывы и порезы влагалища распространены у сексуально активных женщин, но их можно предотвратить и лечить.
Конни Бричфорд9 признаков того, что у вас здоровые отношения
Для хорошего союза важнее сексуальное влечение и общие интересы. Вот как узнать, является ли ваше партнерство здоровым.
Джессика МигалаДобавки для либидо для секса — работают ли они?
Заманчиво купить добавки или витамины для либидо для секса вместо того, чтобы обсуждать интимные вопросы с врачом.
Но они не регулируются и не могут…
Лучшие секс-игрушки 2023 года для вашего сексуального здоровья
Охота на лучшие секс-игрушки? Мы рассмотрели 15 секс-игрушек для взрослых для пар, одиночной игры, анальной игры, по стоимости, функциям и многому другому.
Автор: Крисси Холм может помочь, согласно новому исследованию. Бекки АпхэмЧто такое гипогонадизм? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Гипогонадизм — это состояние, при котором половые железы не вырабатывают адекватные уровни тестостерона (у мужчин), эстрогена или прогестерона (у женщин)….
Дон РауфРадовать себя | Здоровое место
Штатный сотрудник HealthyPlace.com
Какие существуют виды прикосновений, когда вы доставляете удовольствие себе? Откройте для себя новые способы, не торопясь, негативные сообщения и делясь своими открытиями.
Хотя мастурбация часто считается табу, это совершенно нормально и очень распространено. Консультант по сексу и отношениям Сьюзи Хейман объясняет, почему важно знать, как удовлетворить себя, чтобы секс с партнером приносил максимальное удовлетворение.
Отрицательные сообщения
В детстве вы, вероятно, исследовали свое тело, чтобы узнать, где вы начинаете и заканчиваете, и что вам нравится. Такого рода эксперименты обычно перерастают в мастурбацию, но в этот момент дети часто получают озадачивающее сообщение от родителей. Им не рекомендуется прикасаться к себе, и их бьют по рукам, что, как правило, оставляет ощущение, что сексуальные исследования — это очень плохо.
Это не мешает детям делать это, но может означать, что мальчики мастурбируют поспешно и украдкой, чтобы их не поймали, что может привести к преждевременной эякуляции в более позднем возрасте. Девочки растут с чувством, что они никогда не должны признаваться в мастурбации, не говоря уже о том, чтобы делать это перед партнером.
На протяжении веков о сексуальном самопознании возникло множество страшных историй. Людям говорят, что от него на ладонях растут волосы, что делает «настоящий» секс неудовлетворительным и что это только для грустных и отчаявшихся. Ни одна из этих историй не является правдой, но общий результат негативных сообщений по этому поводу заключается в том, что мастурбация рассматривается как печальное занятие для отчаявшихся людей, которое не следует ценить или обсуждать.
Различные виды прикосновений
Мастурбация может быть еще более приятной, если вы меняете способы прикосновения к себе. Выберите время, когда вы можете побыть в одиночестве, расслабиться и чувствовать себя комфортно, откинуться на спинку кресла и провести руками по телу. Попробуйте поглаживания, ласки, покусывания, щипки и нежные почесывания.
Никто не рождается, зная, как его собственное тело или чье-либо еще реагирует на сексуальную стимуляцию. Вы должны учиться методом проб и ошибок.
И поскольку все люди разные, единственный способ узнать, как доставить удовольствие своему партнеру, — это учиться у него. Для взрослых, состоящих в счастливых отношениях, также обычно и нормально время от времени доставлять себе удовольствие.
Не торопитесь
Сконцентрируйтесь на областях, которые вас особенно волнуют, но старайтесь не стимулировать только самые очевидные части. Скорее всего, вы доведете себя до оргазма, стимулируя свой пенис или клитор, но это будет более возбуждающим, а ваш оргазм более удовлетворительным, если вы исследуете как можно большую часть своего тела.
Попробуйте это
Мастурбация может стать намного лучше, если вы представите контрастные ощущения. Попробуйте медленно погладить себя:
- руки, покрытые маслом или кремом
- перо
- искусственный мех
- шелковый шарф
- щетка для тела
- губка, пропущенная под горячей водой, затем под холодной
Поделитесь своими открытиями
Когда у вас будет возможность самостоятельно исследовать свое тело и свои реакции, вы можете подумать о том, чтобы поделиться своими открытиями с партнером.
