Как расстаться с любимым: как пережить разрыв любовных отношений

Как расстаться с любимым человеком. 16 советов для сильных женщин

Вы все еще любите и не можете расстаться с объектом своей любви? Вы не представляете своей жизни без любимого человека, но по каким-то причинам вынуждены с ним расстаться? Вам помогут советы, которые на первый взгляд могут показаться не осуществимыми, но, поверьте, они действительно работают!

1. Поставьте четкую цель

Самое главное для достижения вашей цели – это четкое осознание самой цели. Примите в себе мысль о том, что вы расстаетесь навсегда, окончательно и бесповоротно. Вы больше не вернетесь. Вы не намерены отступать от своего решения. Проговаривайте свое намерение как можно чаще про себя или вслух. Мотивируйте свои действия, выговаривайтесь. Разговаривая с собой, вы общаетесь со своим внутренним «я».

2. Заручитесь поддержкой близких

Делитесь с близкими. Если у вас есть родные и друзья, которые поддерживают вашу жизненную позицию, разговаривайте с ними, поддержка близких людей в такой ситуации играет большое значение. Не стесняйтесь показаться слабой и беспомощной, это очень трудное решение и принять его бывает нелегко даже человеку с железными нервами.

3. Закройте отношения

Не допускайте возврата к прошлому. Серьезно поговорите с человеком, которого вы любили и честно скажите ему о своих намерениях. Попросите его не делать попытки вернуть вас (не искать встреч, не пытаться разжалобить, подкупать подарками и т.д.), постарайтесь быть максимально убедительными. Мотивируйте причину вашего разрыва.

4. Расстаньтесь с вымышленным идеалом

Постарайтесь не думать о хорошем, которое связывало вас с любимым человеком. Зачастую наше представление о том, кого мы любим, является идеализированным и не объективным. У наших любимых часто имеются недостатки, на которые мы не обращаем внимания, но которые отлично видны со стороны. Прислушивайтесь к мнению окружающих.

5. Напоминайте себе про его недостатки

Постарайтесь объективно оценить недостатки любимого, проговаривайте их вслух, ведь именно они побудили у вас желание расстаться. Некоторые недостатки вообще являются несовместимыми с нормальными человеческими отношениями: пьянство, наркомания, рукоприкладство, регулярные измены, патологическая ревность…

6. Отвлекайтесь

Не сидите в четырех стенах, даже если вам очень плохо и постоянно хочется плакать. Почаще выходите гулять на природу: в парк, лес, к реке, в места культурного отдыха, посещайте музеи, выставки, другие многолюдные места, которые вы раньше не посещали или посещали, но очень редко. Присутствие других людей отвлекает.

7. Переключайте свои мысли

Если в голове появились мысли о любимом, старайтесь переключаться на что-то другое. Подумайте о делах на работе, о домашних заботах (нужно помыть окна, холодильник, постирать тюль, почистить кафель в ванной и т.д.), подумайте о себе (нужно постричься, сделать маникюр), о своих близких и их заботах. Это тоже хорошо отвлекает. Найдите, кому вы можете помогать в этот период, о ком можете заботиться. Пообещайте свою поддержку этому человеку и держите свое слово — теперь вам будет чем заняться.

8. Гоните прочь воспоминания о прежних отношениях

Не просматривайте ваши совместные фотографии и не перечитывайте смс-сообщения, отправленные любимым человеком. А лучше вообще удалите их с мобильного телефона. Перечитывая их, вы будете ощущать непреодолимое желание вернуться к прошлому. Также удалите ваши общие фотографии. Если на них вы сильно нравитесь сами себе и хотите их оставить по этой причине, то запишите все фото на диск или флешку и отдайте надежной подруге, взяв с нее обещание не возвращать их вам, пока не пройдет минимум год. А копии у себя решительно удалите.

9. Откажитесь от общения с бывшим

Старайтесь поменьше контактировать с объектом своей любви. Не отвечайте на новые сообщения и телефонные звонки. Как говориться: «с глаз долой – из сердца вон». Если это по каким-то причинам сделать невозможно, постарайтесь ограничить общение до минимума — только по делу. Не делитесь с любимым волнующими моментами и эмоциями, которые сближают любящих людей. Старайтесь держать себя выдержанно и спокойно.

10. Долой жалость к нему!

Не думайте о том, что вашему любимому человеку больно. Старайтесь настроить себя на мысль о том, что он переживает разлуку не так сильно как вы. Мужчины часто воспринимают все не так как женщины. Может ваш близкий человек вообще сам не против расставания.

11. Подумайте о своих удовольствиях

Балуйте себя чем-то приятным. Купите себе новую вещь, которую давно хотели купить, побалуйте вкусненьким — закажите картошку-фри, мороженое или Биг Мак в МакДональдзе, сходите в солярий, отправьтесь в небольшую поездку или путешествие. Это отвлечет вас от негативных мыслей.

12. Вспомните про ваши хобби и увлечения

Займитесь чем-то новым. Если у вас имеется хобби, развивайте себя в этом направлении. Если хобби нет, найдите его. Любому человеку в жизни хотелось бы чем-то заняться, просто на это не всегда хватало времени. Раньше это время вы тратили на человека, которого любили. Теперь у вас появилась уникальная возможность использовать его в своих личных целях!

13. Займитесь спортом

Активные физические упражнения помогут вам не только меньше думать о бывших отношениях, но и «почистят» ваши мысли, дадут вам тонус, приведут в порядок ваше тело, сделают вас ещё более привлекательной и готовой к новым, более подходящим для вас отношениям. И, кстати, в спортзале есть шанс познакомиться с новым интересным мужчиной.

14. Дневник плюсов и удовольствий «Свободная жизнь!»

Заведите календарь, в котором вы будет отмечать дни, которые вы провели без близкого общения с любимым человеком. Если хотите, можете сопровождать их кратким списком плюсов и удовольствий свободной жизни. Со временем вы заметите, что с каждым последующим днем вам будет становиться легче.

15. Вернуть все «как было» уже не получится

Если с момента вашего расставания прошла уже неделя-другая, подумайте о том, что если вы сейчас вернетесь, ваши отношения уже не будут такими искренними, в них появится неловкость, которая была вызвана непродолжительным разрывом. Вы все еще хотите вернуться? Если в душе появилось хотя бы небольшое сомнение, вы на правильном пути!

16. Действуйте!

Чтобы получить результат, мало знать, что делать, нужно еще и действовать. Перечитайте все пункты, выпишите себе те, которые вам больше всего подходят, или просто распечатайте весь список. И начните действовать прямо сейчас! Выполните хотя бы половину из этих пунктов. Выполненное отмечайте галочкой. Вы будете видеть, что чем больше вы делаете, тем легче становится у вас на душе и тем более светлым и радостным становится ваше будущее.

Расстаться с любимым человеком очень сложно. Первые дни и недели вы рискуете сорваться и вернуться. Но помните: это лишь ненадолго оттянет процесс вашего расставания. Если у вас хотя бы раз появилась мысль о расставании, она будет приходить к вам чаще и чаще, и, в конечном итоге, вы все равно расстанетесь, но будете больше и дольше страдать, потеряв при этом лучшие дни своей молодости.

Каждый в этой жизни заслуживает счастья. Возможно, вы сможете обрести его с другим человеком, так зачем терять драгоценное время? Не бойтесь остаться одной. Если мужчина не способен сделать важный жизненный шаг, его делает слабая женщина, сильная духом!

Как расстаться с любимым мужчиной и забыть его?

Как забыть любимого мужчину? Того, кто был дорог и по-прежнему дорог сейчас, но вдруг — холодные ночи, молчаливые вечера и решение, Ваше или его, о том, что надо всё закончить. Надо все забыть. Но как? Как расстаться с любимым мужчиной? Как уйти от того, кого любишь?

Но решение принято, Вами или за Вас, и придётся пройти трудный путь к себе. Путь через своё одиночество к своей новой жизни. Новой во всех отношениях, потому что так, как было раньше, уже не будет. А как будет в будущем, зависит только от Вас… И в этом плюс непростой ситуации расставания с любимым: Ваша жизнь в Ваших руках!

Хотите, чтобы стало ярче, наполненнее и самое главное не больно? Тогда в путь.

Итак, как же уйти от любимого мужчины, как расстаться и забыть того, кого до сих пор любишь?

В этих вопросах, которые задают мои клиенты, как правило, много разных других вопросов. Потому что причины расставания могут быть разные. Любимый полюбил другую

; мужчина любит бывшую жену и никак не хочет закончить те отношения. Или любимый мужчина женат, а Вам уже невозможно переживать эту нерешаемую ситуацию. И вы решили расстаться. Может быть много разных причин. В общем-то причина сейчас не так важна, а важно то, как пережить разрыв отношений и забыть любимого мужчину, мужа, парня.

В статье как пережить безответную любовь я уже писала некоторые конкретные советы. Сейчас же остановимся подробнее на том, что чувствует женщина во время расставания и как помочь себе выйти из этого состояния.

• Выбирайте положительные эмоции

Поскольку женщинами управляют большей частью эмоции, и в этом их красота, необходимо стараться выбирать положительные эмоции и только те ситуации, которые будут Вас поддерживать. Выбор положительных эмоций сейчас особенно важен для Вас, для того, чтобы пережить эти временные трудности. И оставить себе на потом бесценный опыт, которым можно воспользоваться.

• Не вините себя, так бывает!

Очень часто в таких ситуациях женщина рассматривает себя как жертву и, если не нападает на бывшего, на его окружение и на его выбор, то уходит во внутрь, в себя. И начинается бесконечный поиск ответа, самоанализ : «Что со мной не так?» Чувство вины и ощущение себя в жертвенной позиции, со всеми вытекающими, очень разрушительно и может отталкивать от себя окружающих. Жалеть себя надо не для него и не из-за него, а для себя. В такой ситуации

нужно что-то делать для себя. Очень часто ответ на вопрос: «что да почему?», — бывает прост: «так бывает». К сожалению, мы не можем влиять на все ситуации в нашей жизни, всё контролировать. А тем более влиять на чувства и желания других, пускай даже очень близких нам людей. Не ищите причину в себе. Так бывает и Вы не при чём!

• Станьте взрослой, заботливой к себе, желающей изменений женщиной.

После внезапного или же запланированного разрыва с любимым человеком женщина на эмоциональном уровне попадает в состояние беспомощности. Такое состояние очень похоже на состояние маленького ребенка. Такой маленький ребенок ни на что не влияет и ничего с ситуацией, в которую попал, сделать не может.

Вот поэтому я говорю, что спасти себя из этой ситуации, помочь самой себе может только желающая изменений взрослая, заботливая к себе и своим эмоциям, женщина.

Но откуда же её взять, когда эмоции зашкаливают и голова перестает соображать вообще? Может быть, попробовать вспомнить, как в тяжелых ситуациях был рядом кто-то близкий. Только не тот любимый мужчина, с которым вы расстаетесь. Если уделить себе время и найти место, где никто не будет отвлекать, повспоминать, то скорее всего можно припомнить, как поддерживали Вас, когда Вы были маленькой. И это могут быть совсем не родители, хотя и они тоже. Любой человек, который к Вам когда-то был добр подойдет. Вспомните, как он помогал, как был рядом. И всегда, когда приходят эти трудные переживания, переключайте свое внимание на другое воспоминание.

Вспоминаю одну мою клиентку. У неё воспоминания о бывшем любимом мужчине были поддерживающим ресурсом в её не очень удачной сегодняшней семейной жизни. Она не сравнивала те отношения с тем, что сейчас имеет с нынешним мужем. Они поддерживали её, когда ей было трудно. Она вспоминала, как была ценна какое-то время назад. И уже не рассматривала себя, как когда-то покинутую. Она понимала, чего ей не хватает в отношениях с мужем и уже сейчас хотела изменить. Во время нашей совместной работы те давние прошлые отношения дали ей возможность опереться на себя, сверяться с собой, как ей быть сейчас, в непростой нынешней ситуации. В тех «бывших, давно законченных отношениях» моя клиентка училась чувствовать и различать для себя, что такое влюбленность, любовь, дружба, ревность к мужчине. Как это может быть, и что не хватает сейчас. А чего слишком много.

Возможно если бы она «переболела», ту ситуацию расставания с любимым мужчиной – «правильно», то и не было бы трудностей и сложностей сейчас с любимым мужем.

Прожитый и обдуманный опыт — бесценное знание

• Заведите дневник

Можно и важно писать о своих переживаниях. Заведите «дневник расставания» или «дневник новой жизни», назовите его как хотите. Кто знает, может когда-нибудь издадите его. Главное, писать всё, что приходит в голову. Для чего? Для того, чтобы остановить мысленную жвачку, бесконечное радио. Чтобы она была не в голове, а на бумаге.

Там же наметьте для себя план — план новой жизни. Тщательно распишите каждый новый день в ежедневнике. И там, где было время совместно приводимое с Вашим бывшим любимым, займите его собой. Любое действие для себя. Позаботьтесь о себе. Нет смысла ходить по местам «боевой славы», лишний раз себя расстроите.

Распишите неделю, месяц, год. Намечтайте себе свою новую жизнь без него – и в путь!

Подумайте когда пойдете в отпуск. Запишите точную дату и место куда хочется поехать. Изучите и проложите свой собственный маршрут. Вы же теперь свободны думать и выбирать как действовать, как хочется Вам. Где будете проводить время? Как? Скорее, это может быть отпуск – путешествие, чтобы не оставалось времени на размышления. Не раньте себя воспоминаниями о

мужчине, который не хочет любить, любить Вас. О Вашем бывшем, который по известным только ему причинам, создал эту ситуацию. Или она была создана Вами обоими, это уже не важно. Не отдавайте ему ещё время. Не заполняйте себя воспоминаниями о нём. Они так Ваши. И останутся с Вами. А дальше уже Ваш выбор, как Вы с ними обойдетесь.

• И конечно же, окружите себя близкими людьми.

Людьми, которые искренне могут дать Вам сколько тепла, сколько Вам будет нужно. Надо иметь эту возможность и использовать, когда всё произошло. Ведь сначала совсем трудно. Определите для себя сколько для Вас трудно? Неделя, месяц… жизнь ?

А потом необходимо учиться быть с этим трудно и жить вдыхая полной грудью. Это же Ваша жизнь!

А если вдруг нет таких людей рядом, – улыбнитесь прохожему на улице. Не сидите дома, не уходите в себя. Очень часто бывает так, что совершенно незнакомые люди могут дать Вам больше, чем Вам кажется. Если не умеете брать, надо поучиться. Увлекательное занятие, я Вам скажу. Каждый день, в разных ситуациях открывать для себя новых и совершенно не известных Вам людей

Конечно, когда мужчина говорит, что не любит, что всё закончено или и не может начаться, его слова становятся как колючки, заставляя болеть всё тело, «поражая» ум и искажая реальность и, как часто кажется, замораживают сердце.

Всё так и не так одновременно, потому что если Ваше решение принято, и Вы уже задаёте себе вопрос: «как расстаться с любимым мужчиной, мужем, парнем?», это значит вся эта боль скоро уляжется и пройдёт. Главное во всём этом, верить в свои собственные силы и очень хотеть, раз уж так сложилось, начать всё сначала.

Собственные силы, свои ресурсы, — это то, когда в тебя уже не верят, а ты веришь в себя сам!

Ну, а если не будет получаться забыть любимого, приходите на приём

.

С уважением, Ваш личный психолог, Лидия Горькова

ТОП-5 советов, как красиво расстаться с парнем?

«Мудрецы говорят, чтобы понять, что за человек находится рядом с тобой, нужно с ним расстаться. При расставании он покажет свое истинное лицо», – Абдуррахман Джами

Знакомо ли вам то ощущение, когда привычная теплая атмосфера отношений с любимым человеком меняется в негативную сторону? Сначала возникают небольшие противоречия, а затем ссоры, на которые тратится большое количество сил, а после них наступает внутреннее опустошение?

Вы чувствуете грусть и отчаяние, возможно, пытаетесь объяснить себе, в чем кроется причина разлада между вами и любимым, но сразу не находите рационального ответа? В такой ситуации мысли и эмоции становятся противоположностями.

Помните, что лучше не медлить, ведь каждая минута непонимания между вами может принести в этот нелегкий период жизни еще больше тяжких переживаний.

Мы подготовили для вас 5 самых лучших способов наименее болезненного расставания с парнем. Начнем.

1. Честный и открытый разговор

Любую тяжелую ситуацию спасает честный и искренний разговор. Попробуйте не думать о том, что происходило между вами в последние дни или недели. Наберитесь терпения, выслушайте, что думает о сложившейся ситуации ваш парень. Возможно, в ссорах и перебранках остались незамеченными важные детали, вы упустили момент, когда отношения стали изменяться в негативную сторону.

В большинстве случаев, пары расстаются именно из-за непонимания и недальновидности обеих сторон. «Конфетно-букетный» период влюбленности проходит, вам приходится сталкиваться с жизненными, бытовыми проблемами. Только уважение и понимание потребностей друг друга сможет помочь избежать ссор.

Наладив диалог с парнем, попробуйте сделать шаг навстречу более дружелюбным или, по крайней мере, уменьшить конфликтную составляющую сложившейся ситуации.

2. Вспомните все хорошие моменты, которые вы пережили вместе

Прожив вместе с человеком долгое время или проведя рядом всего несколько незабываемых месяцев, вы разделяете с ним лучшие моменты своей жизни. В минуту расставания необходимо вспоминать и переживать позитивные эмоции, а не погружаться в тяжелые мысли.

Слушайте музыку и напевайте песни, напоминающие вам о счастливых днях без груза на сердце. Смотрите романтические фильмы, которые могут не только воскресить позитивное мышление, но и подарить ощущение того, что вскоре вас ждут еще более насыщенные и замечательные отношения, а, возможно, и настоящая любовь. Помните, вам обязательно встретится именно тот человек, с которым ваша жизнь станет светлой и счастливой.

3. Выберите для разговора тихое и нейтральное место

В последнее время, мир современных технологий не перестает удивлять нас неожиданными решениями для повседневной жизни. Сюрпризы касаются также любви и отношений. Часто пары расстаются и ссорятся прямо в режиме онлайн. Это может быть звонок в скайпе, сообщение в социальных сетях или обычная SMS-ка по мобильному телефону. Такие варианты кажутся особенно обидными, ведь любовь дороже любого чуда техники.

Сохраняйте уважение даже в самых сложных ситуациях, договоритесь встретиться с парнем в тихом, нейтральном месте, уделите внимание друг другу. Это может быть бар или кафе с негромкой музыкой и приглушенным светом. Главное, чтобы после такой встречи захотелось улыбнуться.

4. Не сдерживайте своих эмоций

При разговоре или после очередного неприятного инцидента хочется выплакаться? Не стоит сдерживать эмоций – сделайте шаг навстречу себе, освободитесь от того, что накопилось. После вы почувствуете небольшое опустошение, не пытайтесь вновь погружаться в глубокие размышления и рефлексии. Может быть только хуже. Все нерешенные вопросы отложите на потом. Вполне вероятно, что все ваши эмоции выплеснутся на что-то посторонее – будь это новая влюбленность или новый период в жизни.

5. Пусть ваш образ будет ярким – гоните грусть как можно дальше

Чем ярче будет ваш образ, тем увереннее выбудете чувствовать себя внутри. Развейте грусть обновленным модным гардеробом – красивым платьем, парой стильной обуви, элегантной сумочкой.

Купите себе билет в кино или на концерт любимой группы. Повеселитесь от души на вечеринке с друзьями. Не позволяйте негативным эмоциям быть сильнее вас и нанести ущерб вашей внешности. Почувствуйте себя привлекательной. Знайте, что вы все так же вызываете восхищенные взгляды у прохожих на улице, а мужчины оборачиваются вам в след.

Помните, если вы несчастны в отношениях, то и ваша вторая половинка будет чувствовать себя так же. Дайте перерыв себе и ему — прочные и надежные отношения строятся не только на искренних чувствах, они еще проверяются временем. Прежде чем стать идеальной парой, вы должны пережить и разделить совместный опыт, узнать человека лучше. Без усилий с обеих сторон даже самые крепкие отношения могут разбиться.

Как правильно расставаться и пережить боль утраты. Отрывок из книги психотерапевта Илсе Санд

Что делать, когда отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости и их невозможно возобновить? В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга Илсе Санд «Скучаю по тебе». Датский писатель и дипломированный психотерапевт анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. С любезного разрешения издательства интернет-журнал «Звезда» публикует главу из книги — о том, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.

При прощании важно произнести слово «спасибо»

Подобно красивым похоронам, способным утолить печаль, тщательно продуманное прощание с партнером помогает легче перенести разрыв и жить дальше. Возможно, вы оба пришли к выводу, что отношения больше забирают, нежели дают, поэтому решили проверить, не станет ли вам лучше друг без друга. А может, один решил расстаться, а второй все еще цепляется за отношения.

Вне зависимости от причины разрыва, восстановить психическое равновесие будет намного проще, если вы правильно попрощаетесь друг с другом. Дело в том, что после расставания многие грустят, переживают или мучаются угрызениями совести.

При прощании важно произнести слово «спасибо». Возможно, вам вспомнится забавный эпизод из ваших отношений или тяжелая ситуация, из которой вам помог выбраться ваш партнер. Он тоже скажет вам в ответ что-нибудь хорошее, и таким образом возникнут благоприятные условия для расставания.

Далеко не просто подобрать хорошие слова в адрес партнера, особенно если вы и не думали расставаться с ним или затаили в душе обиду на него либо разочаровались в нем. А бывает и так, что хочется обругать его на чем свет стоит и послать куда подальше, поэтому порой требуется лишнее усилие, чтобы вспомнить также и что-то хорошее в этих отношениях. Возможно, в этом вам смогут помочь друзья.

Если вы хотите поднять настроение себе, а впоследствии и партнеру, попробуйте сказать что-нибудь такое, что помогло бы загладить его вину перед вами. И при удачном стечении обстоятельств ваш партнер почувствует вкус к жизни.

Вот пара примеров:

Ты больше не желаешь видеться со мной. Пусть так оно и будет, хотя мне хотелось бы все изменить. Я благодарна тебе за время, проведенное вместе. Мне было неприятно услышать о твоем решении. Но не бойся, я не проведу остаток своей жизни, плача в подушку. Сейчас мне помогает сестра. Не пройдет и года, как я заведу страничку на сайте знакомств.

София

Я думаю, нам нужно перестать встречаться. Сейчас мне нужно время, чтобы побыть наедине с собой. Некоторые моменты в наших отношениях причинили мне немало боли. Но было у нас и хорошее. Я многому научился, чему несказанно рад. Знаю, тебе тоже было нелегко. Желаю тебе самого наилучшего.

С любовью,

Расмус

Хорошее прощание очень важно

В некоторых случаях лучше встретиться в последний раз и хорошенько попрощаться. Порой это необходимо, чтобы никто из вас впоследствии не впал в истерику, как маленький ребенок, а смог мужественно перенести разрыв.

Для достойного расставания вам придется проявить силу воли, чтобы сохранить эмпатию по отношению друг к другу и не опускаться до оправданий и оскорблений. Если вы считаете встречу не самой лучшей идеей, тогда напишите прощальное письмо.

К тому же стоит придумать собственный ритуал прощания, которым можно будет воспользоваться еще не раз. Возможно, сразу после разрыва отношений вам будет не до этих ритуалов. Но спустя какое-то время попробуйте снова вернуться к нему, чтобы получить новые, более глубокие впечатления.

Пример ритуала прощания

Найдите фото партнера. Включите музыку, которая напоминает вам о нем. Положите перед собой вещь, которую связываете с ним. Зажгите свечу за партнера. Скажите его фотографии: «Прощай, и спасибо тебе за все». Постарайтесь прочитать вслух прощальное письмо.

Если вы прощаетесь с отцом или матерью и не знаете, за что их благодарить, обратитесь к ним с такими словами, которые всегда будут актуальны для подобных случаев:

Спасибо за то, что подарил (а) мне жизнь. Мне придется отдалиться от тебя, чтобы та жизнь, которую ты мне дал (а), заиграла для меня новыми красками.

Хорошо, если во время прощания рядом с вами будет друг или подруга. Впоследствии вам будет намного проще говорить с партнером о боли, причиненной друг другу. Вы почувствуете облегчение. И боль. Даже если решение о расставании приняли именно вы. В каждых отношениях есть что-то хорошее, и боли тоже отведено в них свое место.

Обложка книги Илсе Санд «Скучаю по тебе» Фото: Издательство «Альпина Паблишер»

Возможно, прощальный ритуал заставит вас всплакнуть и загрустить. В таком случае попробуйте повесить фотографию партнера на стену, смотрите на нее каждый день и прощайтесь до тех пор, пока печаль не отступит, и тогда можно начинать новую главу в вашей жизни. Если же вместо грусти вы почувствуете напряжение или разочарование, значит, вы пока не готовы к настоящему расставанию. Если вы проводите ритуал, сделав перерыв в отношениях, порой стоит повторить его через несколько месяцев, чтобы понять, не стало ли вам лучше. В противном случае пересмотрите свое решение, а при необходимости обратитесь за помощью к психологу.

Упражнение

Постарайтесь вспомнить интересный эпизод из ваших отношений с партнером, за который вы могли бы его поблагодарить. Пригласите партнера на последнюю встречу, чтобы по-настоящему попрощаться, поблагодарите друг друга и пожелайте всего самого наилучшего. Или же напишите прощальное письмо. Придумайте свой ритуал прощания.

Краткий обзор

Одни с удивлением узнают, что печаль бывает такой сильной, даже если решение о расставании они приняли сами. Другим непривычно ощущать чувство облегчения.

Важно уметь правильно прощаться. Очень важно и то, как партнеры перенесли расставание и завязали новые отношения.

Как расстаться с любимым навсегда?

Как расстаться с любимым навсегда и не вернуться к бывшему парню снова?

 

Отпускать человека, который еще до недавно занимал огромное место в твоей жизни, это большой стресс.

По началу, будет казаться, что ты сделала правильный выбор, и жить стало намного легче.

Но рвать узы может оказаться не таким простым и приятным делом.

Память, к сожалению или к счастью, имеет одно уникальное свойство – запоминать хорошее лучше, чем плохое, если, конечно же, ты не глубоко злопамятный человек.

Все чаще хочется пересмотреть старые фото из совместного отпуска.

Тогда было так комфортно и уютно вместе, тогда все было так замечательно, не то, что сейчас.

Такие мысли возникают на почве твоего нерадостного состояния одиночества.

Можно бесконечно долго перебирать в мыслях самые яркие моменты, и все больше желать вернуть их.

Но, как правило, именно из-за того, что мы не можем поставить жирную точку в отношениях, возникают еще большие конфликты, которые заглушают первоначальную причину расставания.

Лучше расставаться без сожаления и не оставлять возможности возвратить все назад.

Хотя бы из-за того, что каждый раз, когда ты оглядываешься назад, будет все тяжелее сжечь пути отступления и продолжить жить полноценно, не терзая себя сомнениями по поводу правильности выбора и действий.

Как бы ни хотелось видеть человека рядом совсем другим, люди не меняются и все то, что тебя раздражало раньше, не сможет испариться в один момент, как по взмаху волшебной палочкой.

 Ты и так знаешь, почему между вами возникла стена непонимания, зачем еще раз напоминать себе о чем-то плохом, что было в ваших отношениях.

А, как правило, именно это и проявляется в повторных попытках.

Вы уже не оцениваете друг друга как незнакомые люди, вы отталкиваетесь от прежних ощущений, давшие, между прочим, трещину.

Люди, даже которые не очень хорошо разбираются в теме строительства, понимают, что на некачественном фундаменте сооружение долго не простоит.

В случае твоего окончательного решения уйти не возвращаясь, самым тяжелым будет не первый период, а то, что будет после его окончания.

Можно глубоко зарыться в работу, не думая ни о чем, кроме деловых партнеров, документаций и командировок, но таким самозабвением ты скорее навредишь собственному здоровью.

Можно начать немедленно искать достойную замену, с помощью которой ты сможешь с легкостью забыть о бывшем.

Вот только тот человек, который невольно станет орудием расправы с ненавистным прошлым, имеет свои чувства, и вряд ли будет в восторге от такой твоей затеи.

Да и нужно ли убеждать саму себя, что новый ухажер намного лучше, когда ты еще не до конца поверила в истинность происходящего.

Разрывая любую связь, ты ощутишь некоторую свободу, и она будет тебе приятна.

 Но любая свобода сопутствует чувству отчужденности и одиночества, что заставляет снова и снова жалеть о содеянном.

В этот период главное не сорваться и не начать лихо заваливать бывшего сообщениями и звонками, с просьбами возвратить все назад.

Может он и согласиться, но вы оба подпишете себя на «риплей» тягостной мелодии.

А вот почему ты не можешь остановиться и забыть о человеке, выкинув из памяти любые воспоминания?

Для начала веский аргумент: мы все живые люди, и умеем хранить то, что нам дорого, даже если оно запирается в самых отдаленных уголках сознания.

Пересматривая свои отношения, я могу сказать, что для меня важным было, скорее, не то, какого человека я потеряла на это этапе жизни, а то, что он будет находиться в чужих объятиях.

Возникает вопрос: что руководило мной? Когда я могу оценивать это трезво, скажу искреннее – это было чувство ярко выраженной собственности.

Видеть в своем возлюбленном только твоего любимого даже по окончанию всего, что могло держать вас на плаву – это нормальное явление, свойственное большинству женщин на планете.

Я не была исключением, и мне казалось абсолютно бредовым одно упоминание о том, что кто-то, а не я может находиться возле объекта моей страстной любви.

Ну и как ты думаешь, что я предпринимала, что бы этого не случалось? Правильно: снова и снова возвращалась назад.

Я прекрасно знала, что те качества, которые подтолкнули меня сказать прощай не изменились, я осознавала, что наш старо-новый союз не закончиться благополучно, но все равно ставала на эту узкую заковыристую дорожку, лишь бы не позволить ему забыть меня.

 Достаточно эгоистично, но, как мне казалось, справедливо давать человеку то, что он хочет, и получать взамен, чего хочу я.

Никакой искренности и нежности уже не было, были лишь проведенные вместе страстные ночи, и подавлялось серое существо, под названием одиночество.

Не смотря на всю скверность ситуации, она обладает массой позитивных сторон.

Сворачивая с уверенного пути, ты каждый раз становишься сильнее.

Известны такие случаи, когда девушка просто не может расстаться со своим возлюбленным без возвращений и новых начинаний.

Просто потому, что остается чувство незаконченности и неопределенности.

А когда ты в очередной раз сама себя тыкаешь лицом в грязь непонимания и конфликтов, ты убеждаешься в необходимости окончательного и безоговорочного решения.

Чем меньше ты будешь фантазировать о возможном развитии событий, если бы вы были рядом, тем больше шанс достичь желаемого расставания.

Еще одним приятным моментом повторной попытки начать отношения служит сам факт времяпровождения вместе.

Как бы парадоксально ни звучало, но недостача любимого человека рядом может привести к серьезным последствиям для психики.

Заставляя себя мучиться, постепенной забывая обо всем, что вас связывало, можно довести себя до такого состояния, что будет сложно начинать строить связь с новыми людьми.

Что нужно знать, когда ты возвращаешься к бывшему, что бы начать все с ноля?

Во-первых, ты делаешь это не из-за собственной глупости, и перестань съедать себя изнутри за каждое неверное движение.

Помни, все, что не делается – к лучшему.

А возвращение – просто попытка прожить еще один приятным день и нырнуть в бывшие ощущения.

Во-вторых, всегда нужно возвращаться с полным осознанием того, что делаешь.

Когда ты трезво оцениваешь раздражающие тебя недостатки в этом человеке, в следующий раз тебе уже вряд ли захочется вернуться назад.

И, конечно же, никто не скажет тебе, через сколько недель, дней и часов ты сможешь вздохнуть с облегчением.

Все решаешь ты сама для себя. И если сегодня тебе хочется отстранить минуты полного расставания, то почему бы не позволить себе такой маленький каприз.

Но помни, ты тем самым даешь надежду еще одному человеку – твоему возлюбленному.

А играть с чувствами – это самое жестокое занятие, которое нельзя допускать в бывшие отношения.

Лучше закончить все на позитивной ноте, или попытаться сохранить хотя бы человечность там, где невозможно остаться друзьями.

Но, как бы ни хотелось стереть все неприятные моменты, если хотя бы один раз ты засомневалась в правильности вашего союза, он уже не сможет соответствовать статусу серьезных отношений, на которые можно положиться.

 

С любимыми не расстаются (Серия 1) — Фильмы

В центре повествования этой непростой, но очень интересной истории, двое молодых людей – очаровательная Татьяна и Михаил. Их практически идеальные отношения длятся уже долгое время и, кажется, что с каждым годом любовь между ними становится только больше, а чувства ярче.

Но, к сожалению, проживая в провинции, нельзя заработать нужное количество денег для достойной жизни. Именно по этой причине Михаил решается на серьезный и ответственный шаг – отправиться в Москву. Ведь, по его мнению, именно столица может стать счастливым билетом.

Уезжая, он дал Татьяне обещание, что обязательно вернется за любимой, и сделает это как можно скорее. Но пьянящая Москва вскружила голову нашему герою, возможности мегаполиса вытеснили девушку из его мыслей. По истечению шести лет судьба снова дает ему шанс на долгую и счастливую жизнь с любимой, но он его упускает. Смогут ли их чувства преодолеть все эти испытания? Выстоит ли любовь в таких непростых обстоятельствах? Или же нашим героям не суждено прожить долгую и радостную жизнь?

Тот факт, что режиссером киноленты С любимыми не расстаются выступила женщина, дает ей определенный шарм и честный женский взгляд на всю ситуацию. Мелодрама является достойным представителем жанра и по-новому смотрит на тему предательства.

Нужно ли давать людям второй шанс? А третий? И что такое прощение: сила или, наоборот, слабость? Картина старается ответить на все эти вопросы, и в один момент становится поучительным произведением. История о непростых перипетиях судьбы с потрясающим ощущением реализма. Главные роли исполнили известные молодые актеры, успевшие появиться в известных фильмах и сериалах.

В центре повествования этой непростой, но очень интересной истории, двое молодых людей – очаровательная Татьяна и Михаил. Их практически идеальные отношения длятся уже долгое время и, кажется, что с каждым годом любовь между ними становится только больше, а чувства ярче. Но, к сожалению, проживая в провинции, нельзя заработать нужное количество денег для достойной жизни. Именно по этой причине Ми

Любить нельзя расстаться: 12 фильмов, которые помогут правильно поставить запятую — Что посмотреть

Семейная жизнь — это море, полное подводных камней и рифов. Чуть зазевался от дальнего плавания, заскучал — и готова пробоина в корпусе.

Мы собрали несколько замечательных фильмов о нюансах любви и семейной жизни.

Пара из будущего

2021

Студия Тритэ

В 2040 году Евгений и Александра, которые прожили в браке 20 лет, мечтают развестись, но в их времени это очень дорогая услуга. И тут случается чудо: супруги переносятся в прошлое — в тот день, когда молодой Евгений сделает молодой Александре предложение. Теперь гости из будущего пытаются предотвратить свадьбу, правда, влюбленных рассорить — не такая простая задача.

Трое

2020

Фонд развития современного кинематографа «КИНОПРАЙМ»

Он — ведущий развлекательной передачи на телевидении. На работе он вынужден все время кривляться и веселить публику, а в жизни страдает от депрессии. Она — психолог, ведущая собственный видеоблог об отношениях и контролирующая каждый шаг своего мужа. А с недавних пор между ними появилась еще одна она. С ней ему легко, спокойно и хочется улыбаться по-настоящему.

Любить нельзя расстаться

El amor menos pensado, 2018

Boneco Films

Маркос и Ана после 25 лет брака обнаруживают, что единственным связующим звеном между ними был их сын. Но ребенок уезжает учиться, и супруги без истерик и страданий решают разъехаться, чтобы вкусить забытого холостяцкого веселья. У Аны получается очень неплохо, от кавалеров нет отбоя, у Маркоса все сложнее — кажется, он скучает по предсказуемой семейной жизни.

Навсегда моя девушка

Forever My Girl, 2018

Liddell Entertainment

Начинающий кантри-певец Лиам не является на свою свадьбу, вместо этого он отправляется в турне и с головой погружается в новую жизнь, забыв и о любимой женщине, и об отце, и о родном городе. Однако семь лет спустя, потрясенный известием о смерти лучшего друга, беглец возвращается домой и встречается лицом к лицу с людьми, которых оставил в приступе звездной болезни. Ему придется сильно постараться, чтобы заслужить прощение.

Колесо чудес

Wonder Wheel, 2017

Amazon Studios

Джинни — бывшая актриса и когда-то эффектная женщина — теперь работает официанткой в кафе в парке развлечений Кони-Айленд. У нее есть муж Хампти, с которым у них ничего общего, кроме крыши над головой и отчаянно сдерживаемого пристрастия к алкоголю. И у нее есть молодой любовник, на которого она возлагает робкие надежды на будущее. Хрупкое равновесие нарушается, когда в город приезжает хорошенькая дочь Хампти — Кэролайн.

Ла-Ла Ленд

La La Land, 2016

Black Label Media

Оскароносный мюзикл об актрисе и музыканте, которые приехали покорять Лос-Анджелес и долгое время терпели неудачи, а потом добились успеха.

Кроличья нора

Rabbit Hole, 2010

Blossom Films

Драма о семейной паре, чей сын погиб в дорожной аварии. Супруги на протяжении восьми месяцев пытались как-то вернуться к нормальной жизни, но получалось не очень хорошо. Их брак на грани.

3 счастливых поросенка

Les 3 p’tits cochons 2, 2016

Christal Films

Это продолжение фильма «3 похотливых поросенка», снятого более десяти лет назад, о любовных похождениях трех вполне себе женатых братьев. Смысл нового фильма в том, что герои за много лет почти не изменились и ведут себя так же.

Развод по-американски

The Break-Up, 2006

Universal Pictures

Комедия о разводе. Однажды ленивый Гэри отказывается помогать Брук с уборкой после вечеринки, разгорается скандал, который перерастает практически в развод. В целом им даже повезло, что они еще не поженились, только купили общую квартиру. Ее и приходится делить.

История о нас

The Story of Us, 1999

Castle Rock Entertainment

Сохранить любовь после 15 лет брака — сложная задача. Накапливаются обиды и недомолвки, страсть распыляется в повседневности. Бену и Кэти плохо друг с другом, но и жизнь врозь тоже не сахар. Остроумный, трогательный и умный фильм о том, как полюбить снова.

Простые сложности

It’s Complicated, 2009

Universal Pictures

Комедия о непростом выборе. У Джейн превосходная жизнь: дети уже взрослые и самостоятельные, ее маленький кондитерский бизнес весьма успешен, новый ухажер прекрасен и обходителен. И вместо того, чтобы спокойно наслаждаться всем этим, она заводит интрижку с бывшим мужем.

Любовь по-взрослому

This Is 40, 2012

Apatow Productions

Пит и Дебби счастливы в браке. Немного портит веселье тот факт, что обоим уже по сорок лет. Это слегка напрягает, но в целом все обстоит благополучно, пока семью не накрывают финансовые трудности: в магазине Дебби обнаружилась серьезная недостача, а звукозаписывающая фирма Пита на грани банкротства из-за провала альбома известного исполнителя.

29 апреля 2021

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Сортировка вещей после смерти

Когда моя бабушка умерла, она жила в одном доме более пятидесяти лет. Это был дом, в котором жило столько воспоминаний. . . Кормление птиц на заднем дворе, катание пасхальных яиц с холма, сидение на затененном переднем крыльце, игра в карты и попивание лимонада.

Спустя несколько недель и месяцев после ее смерти было так трудно находиться в доме без нее. Это был ее дом, и все еще казалось, что она должна быть там, за углом на кухне или в телевизионной комнате.Каждый уголок был заполнен ее жизнью — ее фотоальбомы и книги, ее почерк и ее посуда; место для всего и все на своих местах.

Думаю, часть всех нас хотела оставить дом таким, каким он был, как идеальную капсулу времени. Как мы могли изменить этот дом, в котором вырос мой отец? Трудно было представить, чтобы раздать песню. Как мы могли даже думать о продаже этого дома, которым никто никогда не владел? Этот дом был единственным местом, где мы когда-либо знали мою бабушку.

Ответом на все вопросы было то, что мы не могли, но должны были. Точно так же, как вы не можете представить, что мир будет существовать без умершего человека, но каким-то образом это происходит. Вы не можете представить себе , когда-либо перемещали вещи вашего любимого человека после смерти, и все же вы должны это сделать. Большинство людей не могут позволить себе роскошь оставлять вещи так же, как их оставил их любимый человек. И многие люди со временем обнаруживают, что оставлять вещи своих близких исправленными и неиспользованными — тоже неправильный ответ. Мы хотели бы сказать, не торопитесь, делайте все в своем собственном темпе, не торопитесь.Но, к сожалению, реальность такова, что есть некоторые вопросы, о которых нужно позаботиться раньше, чем позже, и иногда необходимо принимать решения — большие и маленькие.

Итак, что вы делаете? Каждый человек и семья немного отличаются друг от друга, но вот некоторые соображения и идеи о том, как начать работу, когда пришло время разбирать вещи любимого человека после смерти.

---

Заметка о повседневных напоминаниях:

Когда умерла моя бабушка, у нас была роскошь, что она жила в собственном доме.Хотя было трудно пройти через дверь и столкнуться со всеми ее вещами, когда их стало слишком много, мы могли пойти домой. Когда мой отец умер, было гораздо меньше вещей, с которыми нужно было разобраться, но мы не могли оторваться от них.

Когда вы теряете кого-то, кто живет в вашем доме, его вещи окружают вас. От зубной щетки в ванной до белья в корзине, книг на тумбочке и ключей у двери — везде, куда бы вы ни повернулись, вы увидите напоминание об этом человеке.Хотя некоторые из этих вещей могут утешать, многие являются лишь маленькими и болезненными напоминаниями об отсутствии в доме. Тем не менее, часто единственное, что может быть более болезненным, чем видеть эти предметы каждый день, — это идея увидеть их в мусорной корзине.

Если вы не можете заставить себя выбросить эти полупустые бутылки из-под шампуня, списки дел и лекарства, найдите кого-нибудь, кто сможет. Друзья и родственники часто отчаянно пытаются помочь, но просто не знают, как это сделать. Думайте об этом как об одном из способов помочь им помочь вам.Скажите им, от чего вы хотите избавиться, и попросите их выбросить это и взять с собой мусор, чтобы вы не уставились на мешок для мусора.

Пока ваш друг рядом, подумайте о «повседневных напоминаниях», которые особенно огорчают вас. Это могут быть вещи, которые особенно трудно увидеть каждый день, но которые вы не хотите отдавать или выбрасывать. Возьмите коробку или выберите комнату, в которой вы не часто пользуетесь, чтобы положить их (или попросите друга сделать это за вас). Это может быть что угодно — шарф, который твоя жена вязала, кофейная кружка твоего мужа в шкафу, эта грязная корзина для белья в прачечной, палка для лакросса твоей дочери на крыльце — что угодно.Положите их где-нибудь подальше, пока вы не будете готовы перебирать вещи.

---

Соображения для начала работы: 4 Пс.

Как и многие вещи в горе, нет правильного или неправильного подхода к сортировке вещей любимого человека после смерти. Но одна вещь, которая почти всегда помогает, — это составить план. Собирать все в мешки и разгромить, не обдумав? Не хорошая идея. Избегаете изучения предметов в течение многих лет, потому что вы просто не хотите сталкиваться с этим? Тоже не лучшая идея! Когда вы решите, что готовы приступить к планированию, рассмотрите следующие вопросы:

УЧАСТНИКИ: Хотите ли вы сделать это в одиночку или при поддержке других?

Если вы планируете сортировать с другими, кто? Подумайте о близких членах семьи, но также подумайте о друзьях, которые могут быть вам полезны.У вас есть друг, который хорошо разбирается в органайзере? Или тот, кто умеет помогать вам в принятии решений? Если вы откладываете это, назовите друга, чтобы начать работу, чтобы он помог вам справиться с задачей.

ЛЮДИ: Если есть люди, которые не могут присутствовать, какие предметы они хотят, чтобы вы оставили?

Обязательно спросите заранее и будьте очень конкретны. Выбрасывание или раздача вещей, которые представляли ценность для других членов семьи, может стать источником конфликта.Часто один предмет, не имеющий большого значения для одного члена семьи, может иметь значительную сентиментальную ценность для другого члена семьи. Не думайте, что вы знаете, что может быть важным для других членов семьи.

ПРИОРИТЕТ и ПЛАН: В каком порядке вы хотите пройти через вещи?

Иногда самое сложное в разборе вещей, связанных со смертью любимого человека, — это просто знать, с чего начать. Постарайтесь изо всех сил продумать свободный порядок приближения к вещам, зависящим от приоритета.Например, если ваш супруг (а) владел малым бизнесом или позаботился о всех счетах по дому, то в первую очередь, скорее всего, будет приоритетом пройти через офис. Посещение комнаты за комнатой часто имеет смысл, но решите, что лучше всего подойдет вам.

Хотя практические вопросы могут иметь крайние сроки и последствия, если не решены быстро, не менее важно расставить приоритеты в отношении тех, которые помогут сохранить ваше здравомыслие. Это будет варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди будут чувствовать, что теряют это, если они не могут сразу собрать все и начать избавляться от этого.Другие люди захотят оставить все на своих местах как можно дольше.

ПРОДОЛЖАЙТЕ СЕБЯ: Сколько времени вы потратите за «сеанс» на просмотр элементов?

Перебирать вещи близкого человека после смерти может быть непростым процессом. Имейте в виду, что вы, вероятно, наткнетесь на предметы, которых не видели в течение долгого времени, и постоянные напоминания о человеке, которого вы потеряли. Может возникнуть соблазн сделать все сразу, но перерывы важны, если это становится слишком невыносимым

---

Сохранить для меня, Сохранить для других, Продать, Пожертвовать, Выбросить

Теперь, когда вы готовы Для начала запомните пять категорий:

• за исключением меня
• за исключением других
• продать
• пожертвовать
• выбросить

Вы можете получить заметки с цветовой кодировкой, чтобы разместить их на больших предметы, отражающие эти категории, и начальный пакет / коробки с пятью категориями для более мелких предметов.Практически любой предмет должен соответствовать одной из этих категорий. Сосредоточьтесь на реалистичности. Хотя это был любимый костюм отца, если никто из вашей семьи не собирается его надевать, ему, вероятно, не место в ящике для хранения вещей. Хотя ваша бабушка, возможно, чистила и хранила каждую емкость с маргарином, которую она использовала (как и моя), они, вероятно, придется переработать.

Возможная 6-я категория: Поле «Не уверен»

Вам может понадобиться шестая категория для элементов, в которых вы не уверены.Может быть легко попасть в блок, если вы застряли на предмете, который действительно не знаете, что делать. Если это произойдет, поместите его в поле «Не уверен» и продолжайте движение. Установите ограничение для поля «Не уверен», чтобы оно не вышло из-под контроля. Например, ваш лимит составляет 10 элементов, как только в коробке окажется 10, вам нужно будет вернуться к чему-то и принять решение, прежде чем вы сможете добавить что-то новое.

---

Возможные проблемы при сортировке вещей после смерти:

The Keep Pile

В конечном итоге, когда эти коробки начинают заполняться, возникает несколько проблем.Во-первых, стеллажи становятся огромными. После смерти так сложно расстаться с вещами. Особенно, когда кажется, что они все, что у нас осталось. Когда стопка вышла из-под контроля, примите во внимание следующее:

1) Есть ли у вас место для нее?

2) Вы сохранили кратные?

Если ваша жена собирала стрекоз или солонку, то, возможно, невозможно представить, чтобы она рассталась с этой коллекцией. Подумайте о том, чтобы оставить только несколько избранных, поделиться другими с друзьями и семьей и продать или пожертвовать оставшиеся.

3) Можно сфотографировать предмет?

Расставаться с некоторыми вещами будет крайне болезненно, независимо от того, насколько рациональная часть вашего мозга подсказывает вам, что это необходимо. Подумайте о том, чтобы сфотографировать предметы, с которыми трудно расстаться, так вы сможете создать книгу памяти фотографий. Для особо важных вещей, таких как дом, который может понадобиться продать вашей семье, подумайте о привлечении профессионального фотографа, чтобы получить высококачественные изображения.

4) Можете ли вы создать что-то значимое из подмножества элементов?

Хранить одежду сестры, когда ее никто не будет носить, или книги, когда ее никто не будет читать, может быть бессмысленным.Подумайте, как вы можете сохранить и отобразить значимое подмножество элементов, не обращая внимания на остальное. Скоро будет опубликована более обширная запись в блоге, но одним из примеров этого может быть взятие образцов любимых предметов одежды ваших близких и создание чего-то, что можно оставить у себя дома, например, одеяла. Если у вашего любимого человека были сотни книг, возможно, обрамите титульные листы любимых книг в высококачественные рамки и повесьте их у себя дома. Вы уловили идею.

---

Продажа и пожертвование

Стопки продажи и пожертвования могут стать огромными.Может быть трудно понять, куда отдать так много вещей, которые мы хотим передать в хорошее место и по уважительной причине. Также трудно понять, как продавать предметы. Прочтите наш пост о том, как продавать и жертвовать предметы, включая список крупных организаций, которым вы можете пожертвовать предметы.

Эмоции

При уборке дома моей бабушки мы обнаружили десятки писем, которые мои бабушка и дедушка писали туда и обратно, когда мой дед был на войне. Я нашла газету, которую моя бабушка сохранила со дня моего рождения.Мы нашли больше фотоальбомов, чем могли сосчитать. Все это может быть ошеломляющим. Будьте готовы делать перерывы. Будьте готовы положить вещи в ящик для хранения и отсортировать их позже — мы знали, что храним эти письма, но во время процесса сортировки не было времени их читать, как бы мы ни хотели!

Удачи и вперед!

Наш лучший совет — подойти к процессу сортировки вещей любимого человека после смерти с терпением и гибкостью.Если вы делаете это с другими, окружите себя людьми, которые любят и поддерживают вас. Хотя это может быть непосильной задачей, она также может принести пользу. Хотя могут быть слезы, скорее всего, будет столько же воспоминаний и смеха.

Мы приглашаем вас поделиться своим опытом, вопросами и предложениями по ресурсам с сообществом WYG в разделе обсуждения ниже.

28 января 2013 г.

Работа с вещами умершего близкого человека. Советы по упрощению работы

Решение проблемы смерти любимого человека — одна из самых серьезных проблем, с которыми мы столкнемся в нашей жизни.Но второе место после горя, которое мы испытываем, теряя их, — это необходимость разбираться с вещами этого человека. Вот несколько советов, которые могут немного облегчить задачу обращения с вещами умершего близкого человека.

Спланируйте процесс

Перебирать вещи умершего любимого человека никогда не бывает легким процессом, и он требует планирования и поддержки. Выберите день, когда вы не будете торопиться, и дайте ему немного времени отдохнуть, поскольку ваши эмоции могут сказаться на вас.Решите, сколько места у вас есть для вещей любимого человека, или нужно ли вам учитывать их «переезд» с точки зрения того, чтобы делиться ими с семьей, продавать их или жертвовать предметы на благотворительность. И поймите, что нельзя хранить все — это непрактично, а некоторые вещи просто не стоит хранить. Имейте приблизительное представление о том, в каком порядке вы хотите пройти через все — комната за комнатой часто является хорошим способом начать процесс, поскольку начало без плана может быть ошеломляющим и может привести к еще большему стрессу и грусти.

Не торопитесь

Тренируйтесь, если вы работаете в срок или можете не торопиться, перебирая вещи — важно не слишком напрягать себя, но и не уклоняться от задачи. Некоторые задачи потребуют немедленного внимания, и часто необходимо принимать важные решения по практическим причинам, в том числе по счетам, банковским счетам и другим финансовым вопросам. Каждый по-своему справляется с горем. Что касается работы с имуществом умершего любимого человека, некоторые люди предпочтут, чтобы задача была выполнена быстро, чтобы « двигаться дальше », другие захотят не торопиться с вещами, чтобы сохранить некоторое подобие нормальности на протяжении всего процесса. .Также очень важно поддерживать темп и делать перерывы между сеансами уборки — вы, вероятно, будете постоянно сталкиваться с напоминаниями о человеке, которого вы потеряли, поэтому вам понадобится время, чтобы осмыслить свои эмоции и справиться со своим горем.

Обратиться за помощью

Имея дело с вещами умершего близкого человека, также важно учитывать, предпочитаете ли вы делать это в одиночку или при поддержке других. Друзья и родственники часто отчаянно пытаются помочь, но просто не знают, как это сделать.Близкие друзья также могут быть полезны, поскольку они несколько отстранены от ситуации, поэтому могут помочь вам принять решение и помочь вам справиться с задачей. Если избавиться от сентиментальных вещей слишком сложно, вы также можете обратиться за помощью к близкому человеку. Они могут не только облегчить часть бремени, но и поддержать вашу мотивацию и оказать столь необходимую эмоциональную поддержку, если рядом будет кто-то другой.

Высокоэмоциональные задачи можно поручить другим, включая устранение тех «повседневных напоминаний», которые особенно огорчают вас.Друзья или близкие также могут помочь вам определить, что для вас ценно — попросите их отложить коробку, которую вы можете постепенно заполнить и разобраться, когда будете готовы. Прежде чем приступить к очистке от беспорядка после смерти близкого человека, вам также следует обратиться к близким, которые не могут присутствовать. Попросите их заранее уточнить, что они хотели бы сохранить. Эта проблема часто может быть источником конфликта в семьях, так как часто предмет, не имеющий большого значения для одного члена семьи, может иметь значительную сентиментальную ценность для другого.Сделайте все возможное, чтобы учесть их, но в пределах разумного — во время этого процесса важно также позаботиться о ваших собственных потребностях.

Сортировать методично

При сортировке вещей умершего любимого человека методическая сортировка может помочь процессу. Помните о трех основных категориях — предметы, которые нужно сохранить, переместить и выбросить, и обозначьте коробки для предметов, чтобы их можно было запечатать и хранить без переупаковки. Что касается ящиков «для хранения», постарайтесь быть реалистичными в том, что вы выбираете.У вас есть место для этого предмета? Вы сохранили кратные? Постарайтесь выбрать предметы, которые имеют для вас значение, и храните предметы, которые вы не можете решить, в стопку «не уверен», к которой вы можете вернуться позже, когда у вас будет время. Предметы «Переместить» можно продавать через Интернет или на гаражной распродаже, а также стоит подумать о пожертвовании предметов на благотворительность, особенно потому, что иногда легче расстаться с вещами, если вы знаете, что они отправляются в хороший дом.

Наконец, ящики для мусора. Подумайте о том, чтобы утилизировать предметы, где вы можете, и если есть большое количество предметов, от которых вам нужно избавиться, и вы становитесь перегруженными, подумайте о найме мини-скипа, который может эффективно справиться с их удалением за вас.

Без сожалений

Хотя иметь дело с вещами умершего любимого человека — непосильная задача, это также может быть исцелением. Идеально окружать себя людьми, которые любят и поддерживают вас, но также важно постараться обработать собственные эмоции настолько, насколько это возможно. Постарайтесь не предугадывать свои решения, избегайте сожаления и напоминайте себе, что отказываться от вещей — это не является неуважением. Материальные предметы не определяют отношения, в отличие от воспоминаний.

Здесь, в отделе таможенной очистки, мы понимаем трудности, возникающие при оформлении имущества умершего недвижимого имущества.Наша команда имеет большой опыт работы с этими деликатными ситуациями, и мы работаем с семьями с состраданием и с уважением к наследию тех, кто ушел.

Нужна помощь с вещами умершего близкого человека? Свяжитесь со специалистами отдела по оформлению собственности сегодня по телефону 1300 200 292.

Как пройти через это без сожаления

Никто не может сказать вам идеальную формулу избавления от мусора после смерти близкого вам человека.Даже будучи человеком, написавшим книгу о сокращении для смены жизни, ключевой главой которой было избавление от мусора после смерти, мне пришлось копнуть глубоко, чтобы не извергать какие-то общие советы, которые не принесут пользы тем, кто переживает такое невероятно трудное время.

Самый близкий человек, которого я когда-либо терял, была бабушка. Несмотря на то, что это было болезненно, я знаю, что этот опыт даже не сравнится с полной потерей, которую я бы почувствовал, будь то Мэтт или одна из моих дочерей. Итак, поймите, что я очень рада вам, если вы сейчас переживаете такую ​​утрату.Эта статья предназначена для того, чтобы предложить идеи и идеи, которые могут помочь.

Я собираюсь поделиться некоторыми своими собственными мыслями, основанными на многолетнем опыте оказания помощи студентам в работе, научившись избавляться от сентиментальных вещей и идей, с которыми я столкнулся, предлагая бесплатные семинары по очистке мусора для саммитов виртуальных вдов. Но я также включаю некоторые из лучших идей, которые нашел в ходе исследований, в том числе советы других экспертов и людей, которые испытали это на собственном опыте.

Когда пора разбираться в вещах?

Одна из самых важных вещей, которую люди хотят знать, — это: «Нормально ли я горюю?» Вы слишком быстро переживаете? Вы слишком долго держитесь за вещи? И правда в том, что на самом деле нет правильного способа горевать. Люди будут по-разному переживать свое горе.

К сожалению, у вас могут быть временные рамки, которые полностью не зависят от вас. В этом случае процесс может оказаться более поспешным, чем вы, естественно, готовы.Может быть, дом сейчас нужно продать, или вам нужно съехать из квартиры. Это ускоряет процесс перебора вещей любимого человека.

Но для всех остальных сроки могут показаться очень неопределенными и неопределенными. Это нормально.

Эми Дюфрен делится душераздирающей историей внезапной потери мужа. Ее опыт такой, как я себе представляю — спать по несколько дней и ждать, пока депрессия немного утихнет, прежде чем фактически приступить к тому, чтобы заняться расхламлением после смерти кого-то из близких.

Мне нравится формулировка, которую она использовала, чтобы определить, когда «пора»:

Когда вы чувствуете хоть малейший проблеск надежды и свободы в своем нутре при мысли о создании пространства, пора.

Я должен отметить, что есть еще один слой, влияющий на временную шкалу: юридические требования к завещанию или доверию. Сроки для исполнителя завещания зависят от законов штата и могут иметь исчерпывающий список сбора информации и сортировки владения. (Я подробно рассмотрю это в своей книге «Уменьшение размера»).

В любой ситуации отпускание — это эмоциональный процесс, а избавление от беспорядка — это все о том, чтобы научиться отпускать. Об этом я рассказываю в своем фирменном бесплатном мастер-классе «Целостная формула без помех». Вы можете нажать ниже, чтобы посмотреть его сейчас! 👇

Решите, кто перебирает вещи.

По словам Литы Уильямс и Элеоноры Хейли, совладельцев «What’s Your Grief», одной из самых больших начальных трудностей является определение того, кто на самом деле будет перебирать вещи вашего любимого человека.

Когда вы разделяете ответственность с другими.

Может быть, ваша мать скончалась, и вам, вашим братьям и сестрам придется пройти через это. Важно по-настоящему понять, что на самом деле нет правильного способа избавиться от беспорядка после смерти. Все справляются по-разному.

Итак, в то время как один человек может принять подход к тому, чтобы все расчистить как можно быстрее, потому что слишком больно смотреть на эти вещи в другой день, другой человек может посчитать жестоким убирать вещи так быстро.Они могут захотеть крепко держаться за свои вещи надолго. Это может вызвать раздор в отношениях, когда один человек не понимает, как скорбит другой.

Лучший способ избежать напряжения — это заранее пообщаться со всеми, кто имеет отношение к вещам этого любимого человека. Придите к соглашению, что ничего не будет выброшено, пока у всех не будет возможности пройти через что-то.

Когда вы в первую очередь ответственны.

Если вы несете единоличную ответственность, вам все равно нужно решить, хотите ли вы перебирать вещи в одиночку или иметь кого-то, кто поможет и поддержит вас в этом процессе.

Например, я знаю, что лично предпочитаю горевать в одиночестве. Я уже могу представить, что, если бы я испытал глубокую трагедию потери кого-то очень близкого мне, мне нужно было бы это время, чтобы сесть с его вещами и в одиночку перебирать их, чтобы принимать решения. Но другой человек может почувствовать полную преграду, чтобы даже войти в комнату одному после такой потери.

Итак, первый шаг — решить, кто будет просматривать вещи и как это будет происходить.

Как сортировать вещи.

Есть некоторые типы беспорядка, такие как документы и бумаги, с которыми обычно можно справиться как обычно. (Вы можете увидеть шаги по устранению беспорядка с бумагой прямо здесь). Может возникнуть соблазн просто держаться за все, но важно сделать для себя практический выбор здорового образа жизни.

У вас может не хватить места для хранения всей их мебели, даже если она хорошая, и вы хотели бы оставить ее в семье. Принятие эмоционально здоровых и разумных решений — часть процесса.Уильямс и Хейли рекомендуют 5 категорий: сохранить для меня, отложить для других, продать, пожертвовать и выбросить. Мне кажется, что эти категории охватывают все основы.

Сохраните для меня.

Решить, что оставить себе, — трудная часть. Помните, что есть несколько альтернатив хранению физических объектов. Например, можно ли сфотографировать, скопировать и оцифровать или снять видео? Воспоминания не обязательно должны быть осязаемыми.

Вы можете сохранить больше частей, разбив их на части и превратив их в одну большую часть.Например, вы можете взять разные части платья или одеяла любимого человека и разбить их на одно большое одеяло. Это можно сделать с помощью ряда предметов.

Однажды я выступал на ретрите для вдов, где одна дама рассказала, что она взяла куски одежды своего покойного мужа и сшила из них плюшевого мишку. Я думал, что это гениально!

Джойс Хокер, доктор философии предлагает интегрировать кусочки в вашу жизнь. Я всегда с этим соглашался. Вместо того, чтобы хранить коробки с вещами любимого человека в гараже, найдите предметы, которые вы действительно сможете использовать и интегрировать в свою повседневную жизнь, чтобы полностью оценить их по достоинству.

Я не поклонник «упаковать и хранить». Если возможно, интегрируйте остатки жизни любимого человека в свою жизнь или повседневную жизнь других людей.

Я думал именно об этом. Если бы мне пришлось перебирать вещи Мэтта, я уже знаю несколько вещей, которые я бы определенно сохранил — несколько его любимых рубашек для сна или толстовок, которые я бы носила. Я бы позволил Грейси сохранить его любимый кубик Рубикс, который он научил ее решать. Вы знаете, вещи, которые действительно служат ценным напоминанием о человеке, которого вы любите.

Сохранить для других.

Если есть что-то, для чего, как вы знаете, у вас нет места или вы знаете, что кто-то другой действительно сочтет это ценным, оставьте это для них. Спросите их, не хотят ли они его оставить. Если у вас большая семья, это отличный способ удержать больше вещей, не накапливая больше вещей в доме.

Продать, подарить и выбросить.

Помните, что цель хранения вещей после смерти любимого человека — беречь их память.Вы должны чувствовать себя уверенно, продавая или жертвуя вещи, которые на самом деле не являются истинным напоминанием об этом человеке.

Если кто-то другой может получить какую-то пользу от вещей, то его вещи станут силой добра. Надеюсь, это, по крайней мере, поможет вам принять трудные решения.

Если вы боретесь с привязанностью к чему-то сентиментальным, вам следует почитать мою статью о сентиментальных вещах.

Я хотел бы сделать этот пост двусторонним, так что оставьте комментарий прямо сейчас.Никогда не отказывайтесь от того, чтобы стать лучшей версией себя, потому что вы заслуживаете удивительного покоя и ясности. Спасибо, что прочитали, и я поймаю вас в следующий раз.

Уборка шкафа умершего любимого человека: 12 советов, как упростить процесс

Подготовка и темп могут помочь сделать невыносимую задачу сортировки вещей умершего любимого человека возможной. Прежде чем начать процесс, вам нужно будет собрать все необходимое. Множество коробок с надписью «Сохранить», «Выбросить / выбросить» и «Пожертвовать», перманентные маркеры, перчатки и мешки для мусора.Вы захотите попросить друзей прийти и поддержать вас на этом важном и трудном этапе процесса горевания. Вам нужно будет очистить долгий день, выделив время для перерывов и приготовив закуски и напитки, прежде чем вы начнете. Накануне вечером вам захочется хорошо выспаться. Сделайте глубокий вдох. Вы переживете это.

Независимо от того, насколько хорошо вы подготовились, уборка дома, спальни или даже туалета умершего любимого человека входит в число самых стрессовых событий в жизни.Может пройти много месяцев, прежде чем вы будете эмоционально готовы взяться за проект. Время между смертью и способностью решить, что делать с вещами, варьируется в зависимости от множества факторов, включая взаимосвязь между потерей. Внуку, вероятно, будет легче убирать кладовую любимой бабушки, чем матери, перебирающей детские игрушки своего сына. Помните, что так же, как и отношения, уникальна каждая поездка в горе. Не позволяйте другим судить вас, сколько времени (или мало) осталось до того, как вы почувствуете себя готовым взяться за эту задачу.

Моя подруга Ширли недавно рассказывала мне о своем опыте уборки дома своей матери.Ширли чувствовала, что каждый раз, когда она жертвовала что-то из имущества своей матери, ее кастрюли, сковородки и книги, она теряла еще одну часть себя. Затем она открыла ящик для стеганых одеял в конце кровати своей матери и увидела все красивые одеяла, которые ее мать и бабушка годами сшивали вместе. Ширли охватили воспоминания о том, как они вдвоем сидели и шили на крыльце в конце лета, когда она сидела рядом с ними, изучая швы, делая кукольную одежду.Она поняла, что ее мать действительно, навсегда ушла, независимо от того, сохранила ли Ширли ее свитера или очки, и что незаменимыми вещами, которыми она обладала, были воспоминания. Она убеждает других, что если нет внешнего давления, например, необходимости продать дом, подождите, пока вы не почувствуете себя достаточно сильным и готовым расстаться хотя бы с некоторыми предметами.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут сгладить процесс и, надеюсь, создать порядок и гармонию в напряженное, душераздирающее время:

1. Выберите место для почетного хранения или выставьте ценные предметы, которые вы сохраните, чтобы помнить о своем любимом человеке, и выбросьте те вещи, которые не являются ни полезными, ни сентиментально важными.

По мере сортировки четко маркируйте пакеты или коробки для пожертвований и явно отставляйте их в сторону. Не позволяйте коробкам смешиваться с сувенирами, иначе вы можете почувствовать необходимость прибегнуть ко всему снова, чтобы убедиться, что ничего не потеряно. Придерживайтесь правила OHIO («Справляйтесь только один раз»).

Найти идеальный новый дом для каждой книги, ботинка или теннисной ракетки — не ваша работа. Если родственник или близкий друг попросил что-то особенное, или вы думаете о очевидном новом доме, попробуйте отправить его по почте в тот же день.Если вы не отправили товар через неделю, подумайте о том, чтобы подарить его. Поверьте, вселенная найдет нужного человека, которому нужны пожертвованные вами предметы.

Решите, сколько комнаты у вас есть в собственном доме, и установите конкретные ограничения на ее размер, например «20 книг, один набор посуды, шесть предметов одежды». Установив ограничения в определенных категориях, будет легче выбрать, что является наиболее важным, и, надеюсь, вы не будете перегружены огромными количествами. Это особенно актуально для коллекций — выберите трех своих любимых керамических кошек бабушки, не думайте, что вы должны держать всех 258 котят только потому, что она их любила.

Выполняйте проект поэтапно. Не пытайтесь сделать все сразу, иначе через восемь часов вы можете быть измотаны и травмированы, но все еще не сделали и не захотите пытаться снова. Этот шкаф, комната или дом, полный вещей, собирали целую жизнь, и их нельзя собрать за один день.

Не чувствуй себя виноватым из-за того, что выбрасываешь или жертвуешь вещи. Важно сохранить воспоминания. Остальные «вещи» хорошо послужили вашему любимому человеку, и вы не обязаны хранить его вечно.Ваш любимый человек наполнил свой дом красивыми или полезными для него предметами. Если они вам не нравятся или не полезны, пожертвуйте их без вины.

Сфотографируйте предметы, которые вы хотите запомнить, но хранить непрактично.

Начните с предметов, которые легче всего выбросить, чтобы создать импульс и освободить пространство. Пройдите по дому с мешком для мусора и выбросьте старые носки и нижнее белье, посуду без крышки, мыло и ватные палочки, журналы и открытые продукты. Если что-то сломалось или испачкалось, выбросьте это.

По мере сортировки складывайте все бумаги в одну коробку или корзину для сортировки позже. Не останавливайтесь и не оценивайте каждую открытку, игровую программу или чек. Вы можете загрузить приложение для сканирования на свой телефон, чтобы делать электронные копии документов, которые вам не нужно хранить на физических носителях (но, конечно, всегда храните бумажные версии официальных документов, таких как свидетельства о рождении, документы об увольнении из армии или документы).

Когда вы думаете о предметах, которые нужно отсеять или оставить, подумайте о стоимости их содержания и установите ограничения.Во что обойдется вашему психическому благополучию наполнение дома вещами родственника? Каковы финансовые затраты на содержание единицы хранения для хранения вещей в доме, которые не используются? Каковы временные и физические затраты на перестановку собственных складских помещений и заполнение гаражей, чердаков и сараев ящиками с вещами? Иногда люди решают хранить коробки и коробки с вещами, потому что не могут сейчас их перебирать — спросите себя: «Если не сейчас, то когда?» прежде чем вкладывать средства в хранение предметов.

Вещи могут стоить не так много, как вы думаете. Обеденный стол и стулья, на которых вы, Нана, мама и папа проводили каждый День Благодарения, могут быть для вас незаменимы, но будьте готовы отпустить его, если ваша цель — очистить дом. Иногда семьи не хотят продавать антикварный комод за 500 долларов, когда они хотели и ожидали 700 долларов, и в конечном итоге тратят 1500 долларов на хранение (из расчета 100 долларов в месяц), прежде чем отдать его в раздражении.

Создайте временные рамки для завершения всего проекта.Очистка дома может занять несколько месяцев по выходным. Вы не хотите, чтобы вас слишком торопили, но вы также не хотите, чтобы ситуация зашла в тупик. Запланируйте четырехчасовые блоки времени с наградой в конце (например, маникюр, фильм или ужин с друзьями).

Ваши воспоминания о ваших близких и отношениях с семьей важнее вещей, поэтому выбирайте только те вещи, которые имеют для вас сентиментальную ценность. Выбирайте битвы с умом, когда двое родственников хотят один и тот же предмет. Постарайтесь оставить себе вещи, которые вы хотите разместить у себя дома, или храните в коробке для подарков, например, в уголке памяти с фотографиями.Дополнительные советы см. В статьях о Принадлежностях на веб-сайте Open to Hope.

Как избавиться от сентиментальных вещей после ухода родителей

Джошуа Филдс Миллберн написал эссе «Отпустить сентиментальные вещи» о минималистах.

Моя мать умерла в 2009 году. Она жила за тысячу миль отсюда, и я должен был освободить ее квартиру во Флориде. Это был небольшой дом с одной спальней, но он был забит ее вещами от стены до стены. У мамы был отличный вкус (она могла бы быть дизайнером интерьеров), и все ее вещи не были хламом.

Тем не менее в ее доме было много вещей.

Если вы хотите избавиться от предмета, но держитесь за него только по сентиментальным причинам — и если он давит на вас — тогда, возможно, пора от него избавиться, возможно, пришло время освободиться веса. Shutterstock

Мама постоянно ходила по магазинам, постоянно накапливая вещи: в квартире у нее была антикварная мебель, потрясающая дубовая кровать с балдахином, которая занимала почти всю ее спальню, два шкафа, забитые одеждой, рамы для картин, стоявшие на каждой плоской поверхности, оригинальные произведения искусства. украшающие стены и со вкусом оформленные в каждом укромном уголке, трещине и трещине.В этой крохотной квартирке накопилось 64 года.

Итак, я сделал то, что сделал бы любой сын: я арендовал большой грузовик у U-Haul. Затем я позвонил в хранилище в Огайо, чтобы убедиться, что у них есть хранилище достаточно большого размера. Грузовик стоил 1600 долларов, складское помещение — 120 долларов — в финансовом отношении я мог себе это позволить, но быстро обнаружил, что эмоциональные издержки были намного выше.

Изначально я не хотел ничего отпускать. Если вы когда-либо теряли родителя, любимого человека или переживали подобное эмоциональное время, тогда вы точно понимаете, как трудно мне было отпустить любое из этих вещей.Поэтому вместо того, чтобы отпускать, я хотел втиснуть все безделушки, фигурки и предметы негабаритной мебели в тот шкафчик в Огайо от пола до потолка.

Таким образом, я знал, что мамины вещи были там, если я когда-нибудь захотел их, если мне когда-нибудь понадобился доступ к ним по какой-то непонятной причине. Я даже планировал поставить у себя дома несколько предметов маминой мебели, как тонкие напоминания о ней.

Я начал складывать ее вещи: каждую рамку для фотографий, каждую фарфоровую куклу и каждую белую салфетку на каждой полке.Я упаковал все, что осталось от нее.

По крайней мере, я так думал.

Держась за кусочки прошлого

Я заглянул под ее кровать. Среди организованного хаоса, охватившего пространство под ее кроватью, было четыре коробки, на каждой из которых был номер. Каждая пронумерованная коробка была заклеена упаковочной лентой. Я перерезал ленту и, отогнув откидные створки коробок, обнаружил старые бумаги из моей начальной школы почти четверть века назад: тесты на орфографию, уроки скорописного письма, рисунки — все это было там, каждый клочок бумаги с первых четырех лет учебы в школе.Очевидно, она годами не обращалась к запечатанным коробкам, но мама держалась за эти вещи, потому что она пыталась удержать части меня, части прошлого — так же, как я пытался удержать части ее и ее прошлое .

Я понял, что мои усилия по удержанию были тщетными: я мог удерживать ее воспоминания без ее вещей, точно так же, как она всегда вспоминала меня, мое детство и все наши воспоминания, даже не имея доступа к этим запечатанным коробкам под своей кроватью.Ей не нужны были документы 25-летней давности, чтобы помнить меня, точно так же, как мне не понадобился шкафчик, заполненный ее вещами, чтобы помнить ее.

Я позвонил в U-Haul и отказался от грузовика. А затем, в течение следующих двенадцати дней, я пожертвовал ее вещи местам и людям, которые могли их использовать.

Конечно, было трудно отпустить, но я многое понял о наших отношениях между воспоминаниями и имуществом во время опыта:

Я не мое; мы больше, чем наша собственность.Наши воспоминания находятся внутри нас, а не в наших вещах. Держание за вещи заключает нас в тюрьму; отпускание — это освобождение. Вы можете фотографировать то, что хотите запомнить. Старые фотографии можно сканировать. Предмет, который для нас является сентиментальным , может быть полезным для кого-то другого.

Ее следы повсюду

Я не думаю, что сентиментальные предметы плохие или злые, или что держаться за них неправильно; Я думаю, что опасность сентиментальных предметов (и сентиментальности в целом) гораздо более тонкая.

Если вы хотите избавиться от предмета, но держитесь за него только по сентиментальным причинам — и если это давит на вас — тогда, возможно, пора от него избавиться, возможно, пора освободить себя веса. Однако это не значит, что вы должны избавляться от всего.

Когда я вернулся в Огайо, у меня в сундуке было четыре коробки с мамиными фотографиями, которые я позже отсканировал и сохранил в Интернете. Я нашел сканер, который упростил сканирование фотографий. Эти фотографии теперь цифровые, и их можно использовать в цифровых фоторамках вместо того, чтобы собирать пыль в подвале.У меня больше нет беспорядка из их ящиков, лежащих вокруг и отягощающих меня, и они никогда не могут быть уничтожены в огне.

Я пожертвовал все остальное, что было разбросано по ее дому: мебель, одежду и предметы декора. Для меня это был гигантский скачок, но я почувствовал, что должен сделать это, чтобы снять с моих плеч груз — эмоциональные gravitas — ситуации. Мне не нужны мамины вещи, чтобы напоминать мне о ней — ее следы есть везде: в том, как я действую, в том, как я отношусь к другим, даже в том, как я улыбаюсь.Она все еще здесь и никогда не была частью ее коллектива.

Всякий раз, когда я даю совет по разделению, я обычно предлагаю два варианта:

Giant Leap

Первый вариант — это обычно вариант Giant Leap, вариант с погружением в голову: избавьтесь от всего, разбейте Телевизор, выброси все свои вещи, быстро сорви пластырь, отпусти! Этот вариант не для всех (и часто не для меня), но в случае с вещами моей мамы я поступил именно так.

Детские ступеньки

Второй вариант — использовать детские ступеньки, которые работают, потому что они помогают вам набирать обороты, предпринимая небольшие, постепенные действия.От какого сентиментального предмета вы можете избавиться сегодня, от которого давно хотели избавиться? Начни там. Затем выбирайте несколько вещей каждый день, постепенно увеличивая свои усилия по мере того, как вы чувствуете себя более комфортно.

Какой бы вариант вы ни выбрали, действуйте: никогда не покидайте сцену реализации хорошей идеи, не приняв меры.

Это эссе Джошуа Филдса Миллберна впервые появилось в книге «Минималисты».

Что сохранять, когда кто-то умирает

Поддержка

Решение, что оставить после смерти любимого человека, может быть невероятно сложным и эмоциональным.Обратитесь за помощью к надежным друзьям или членам семьи. Большинство людей хотят помочь, но просто не знают, как это сделать. Вы можете заручиться поддержкой своего сообщества во всем — от доставки закусок или принадлежностей до помощи по уходу за детьми, чтобы вы могли полностью сосредоточить свое внимание на предстоящей задаче. Даже если они просто сидят рядом с вами и оказывают моральную поддержку, это не та задача, которую нужно решать в одиночку. У меня был хороший друг, который предложил мне помочь сориентироваться в вещах отца всего через несколько недель после его смерти.Когда дело доходило до принятия решений, она могла быть как полностью поддерживающей, так и абсолютно нейтральной, и я никогда не забуду, как много значило для меня ее присутствие.

(Фотография Вивиан Джонсон)

Подготовка + планирование

Прежде чем пытаться принять какое-либо конкретное решение, запланируйте осмотр пространства, чтобы получить представление о размере и масштабе вашего проекта. Сколько комнат вам нужно будет перебрать? Вам нужно будет спланировать продажу недвижимости или согласовать пожертвования? Собираются ли помочь другие члены семьи? Какие материалы вам понадобятся (ящики для хранения или пожертвования, прочные мешки для мусора, наклейки, маркеры и наклейки, которые помогут вам оставаться организованными на протяжении всего проекта)? Обязательно установите временные рамки, чтобы вы могли составить план и наметить достаточно времени в своем календаре.Оптимально работать по 3-4 часа с последующим заслуженным уходом за собой.

ЧИТАТЬ: Уборка дома после потери с уклонением и юмором

Дайте волю своей интуиции

Если вам нужно перебрать весь дом, как это сделал я, может быть полезно провести первоначальную проверку, интуитивно выбрав элементы, которые кажутся вам наиболее значимыми и сентиментальными. Моя подруга, Эмбер, провела меня по каждой комнате и посоветовала мне просто выбрать самые любимые, вместо того, чтобы задумываться.Я обнаружил, что могу довольно легко идентифицировать предметы, которые выделялись и находили отклик — карты следов моего отца, его фотографии из Корпуса мира, его рукописные письма и его бесценная книга рецептов. Весь процесс занял около часа и помог мне почувствовать себя гораздо менее подавленным.

Pace Yourself + Prioritize

Обязательно задайте темп и работайте небольшими шагами, чтобы сохранять энергию и оставаться сосредоточенными. Возможно, вам будет проще сортировать по категориям — i.Электронные книги, музыку, одежду или бытовую технику, чтобы вы могли оценить каждую категорию и выбрать наиболее значимые и ценные из каждой группы.

Помни, что вещи — это просто вещи

Когда мой отец умер, у него был просторный дом с тремя спальнями и большим количеством вещей для хранения вещей. В то время я жил в маленькой двухкомнатной квартире с ограниченным местом для хранения вещей. Я был вынужден быть практичным и напоминать себе, что только потому, что что-то принадлежало моему отцу, мне не нужно было придавать этому особое значение или сохранять это.Я сосредоточился на хранении только тех вещей, которые казались мне личными, значимыми и незаменимыми, такими как фотографии, журналы и письма. Помните, вы всегда можете сфотографировать что-либо, если у вас нет места или желания оставить это.

ПРОЧИТАЙТЕ: Когда Смитсоновский институт зовет вещи вашего отца

Создание конкретных ограничений

Будьте реалистичны в отношении ваших собственных ограничений хранения и заранее решите, какой объем вещей вам реально взять, заботиться и хранить.Попробуйте приобрести определенное количество ящиков для хранения, которое будет разумным и удобно разместится в вашем собственном пространстве. Это ограничение поможет ограничить ваш выбор и избавит от усталости от принятия решений. В моем случае я купил шесть водонепроницаемых контейнеров и сосредоточился на тщательном выборе, поскольку мое пространство было ограничено.

Меньше значит всегда больше

За редким исключением, подвалы, чердаки и гаражи кажутся мне «кладбищами вещей». Я верю в то, что нужно хранить вещи, которые можно активно использовать, ценить и интегрировать в свой дом, а не просто убирать, чтобы собирать паутину в пыльном складском помещении.Я также считаю, что чем меньше , тем более значимым он становится. Однажды у меня была клиентка, у которой было десяти разных наборов ее семейного фарфора, упакованных в коробку в подвале. Я помог ей создать тщательно подобранную коллекцию, которой она дорожит, состоящую из по одной штуке из каждого набора, который она теперь выставляет в своей столовой. Остальное было передано на благотворительность людям, которым это действительно нужно и которые будут использовать.

Отметиться с друзьями + семьей

Если вам поручено перебирать вещи любимого человека, не забудьте поговорить с друзьями или семьей, прежде чем что-либо продать или подарить.Поскольку вся семья моего отца проживала в Нью-Йорке, а мы живем в Калифорнии, я обязательно позвонил им, чтобы узнать, что им стоит оставить. Я был так рад, что сделал это, потому что вещи, которые не имели для меня большого значения, теперь дорожат его друзьями и семьей с Восточного побережья.

Составьте план пожертвований

Скорее всего, у вас останется мебель и другие вещи, которые понадобятся в новом доме. После того, как вы взяли то, на что хотите претендовать (и другие друзья и семья), вам следует составить план на все остальное.Варианты включают координацию благотворительного пожертвования с местной благотворительной организацией, оплату сбора пожертвований с третьей стороной или проведение распродажи недвижимости. В моем случае, поскольку я все делал в одиночку, самым простым решением для меня было нанять третье лицо для проведения продажи недвижимости. Компании, занимающиеся недвижимостью, обычно делают всю работу и даже жертвуют невостребованные предметы. Эта услуга была таким подарком в то время, когда я все еще горевал и был перегружен другими важными делами.

Изгнание вины

Это сложный процесс, и не существует правильного или идеального способа сделать это.Будьте добры к себе и сделайте все возможное, чтобы избавиться от непродуктивного чувства вины или долга. Изо всех сил старайтесь сохранить предметы, вызывающие положительные ассоциации и вызывающие у вас, , хорошее самочувствие. Вина никуда не делась. В конце концов, вам решать, что кажется важным и значимым.

Шира Гилл, наверное, думает, что у вас слишком много вещей. Посетите ее в доме Ширы Гилл, чтобы получить ресурсы и вдохновение, которые помогут вам спроектировать жизнь без беспорядка.

Версия этого произведения появилась на ширагилле.com.

Блог

Вспоминая жизнь | Расставание с вещами любимого человека

Через три года своей семилетней борьбы с раком груди моя тогдашняя 40-летняя сестра Паула поднялась на гору Уитни. Рак уже начал метастазировать в ее кости, и все же Паула смогла дойти до вершины, задавая темп своим двум альпинистам на протяжении всего пути. Это было типично для Паулы: решительно; безграничная энергия; никогда не сталкивался с физическим вызовом, с которым она не могла справиться.

Пока она не встретила рак.

Паула называла горные тропы и пешеходные тропы «моими соборами», местами поклонения, где она знала и ощущала Божью славу и присутствие. По ее словам, каждый шаг был поцелуем в лоб Матери-Земли, каждый вздох — приветствием радости.

После ее смерти мы с моей сестрой Анитой убрали личные вещи в небольшом арендованном доме, который Паула делила со своим давним парнем. Это было четырехдневное задание, которое мы взяли на себя с решимостью не плакать (и все равно плакали на протяжении всего процесса), а также радуясь тому, что мы можем позаботиться об этом последнем деле для нашей любимой сестры.

Когда мы убирали одежду Паулы, мы с Анитой обсуждали, как хороша Паула в этом платье или как мы были с ней, когда она купила ту пару туфель. Рассказывание историй казалось необходимым — исцеляющим шагом в нашем индивидуальном и общем горе-путешествии.
Не было больших сюрпризов, пока мы не добрались до буфета в передней части дома. Верхний ящик застрял, и пришлось несколько рывков его открыть; как только дверь выпустила, облако перьев поднялось в воздух.Мы были потрясены, увидев, что ящик был до отказа забит перьями. Тысячи перьев — в основном перья ястреба и орлиного хвоста — напоминания о прогулках по собору Паулы. При виде этого мы с Анитой расплакались; Нам казалось, что каждое перышко было надеждой, молитвой и внутренней борьбой, связанной с раком Паулы. Хотя Паула на протяжении всего своего пути к раку уверяла нас, что будет жить, перья рассказали историю предчувствия смерти. Как бы трудно ни было видеть эти перья, мы с Анитой были рады, что теперь знаем о Пауле что-то большее.

После смерти любимого человека обстоятельства или желание часто поручают нам очистить его дом и избавиться от его вещей. Задача может показаться непосильной: что мне делать со всем этим? Как мне узнать, что оставить, а от чего избавиться?

По словам Кэти Шефер, бывшего профессионального консультанта по недвижимости, существует несколько факторов, влияющих на то, как вы будете решать, что копить для себя, откладывать для других, продавать, подарить или выбросить. И часто самым важным фактором является время, а также эмоциональная и психологическая готовность.

«В начале процесса речь идет не столько о хранении или выбрасывании вещей, — говорит Шефер. «Скорее, речь идет о понимании того, что как только кто-то внезапно умирает, его вещи приобретают новое значение. Такие вещи, как четки, открытки, картинки или книги, о которых вы никогда не задумывались, теперь трудно расстаться. Люди подсознательно чувствуют: «Если я смогу сохранить это, я смогу сохранить этого человека». Это знак того, что они еще не готовы отпустить ».

Некоторые рекомендации, которые Шефер рекомендует для начала работы и продвижения вперед:

Выполняйте пожелания, высказанные перед смертью. Соблюдение устных или письменных инструкций любимого человека относительно того, кто должен получать, что облегчит сортировку и очистку.

Сообщите о любых нерешенных проблемах. Иногда, когда умирает любимый человек, возникают неразрешенные обиды, сожаления и вопросы прощения, которые могут повлиять не только на ваши переживания по поводу расставания с их собственностью, но и на то, как это сделать. В этом случае Шефер рекомендует нанять профессионального консультанта или попросить друга или близкого члена семьи помочь с организацией и сортировкой.Получение посторонней помощи предоставит вам сбалансированное второе мнение и позволит передохнуть от любых старых ран.

Подумайте, что могут захотеть другие. Если другие получатели имущества ваших близких не могут присутствовать при уборке, не предполагайте, что вы знаете, что может быть для них важно: спросите их, что, если какие-то конкретные вещи они хотят оставить.

Подумайте и о себе. Сохраните то, что вы хотите, а затем спросите себя: действительно ли у меня есть для этого место? У меня дома уже есть несколько таких? Шефер говорит, что в разгар уборки вещей вы можете захотеть сохранить все, что связано с историей, «но не делайте этого.”

«Это непрактично, — говорит Шефер, — и в какой-то момент то, что вы сохранили, станет обременительным. Вместо этого подумайте о том, чтобы взять предметы, которые вы можете каким-либо образом показать вместе — например, картины, книги, религиозные предметы, — которые будут напоминать о вашем любимом человеке, о жизни, которую вы прожили с ними. История о вас вместе «.

Не выбрасывать, жертвовать. В каждом сообществе есть организации, которые помогают нуждающимся. Пожертвование этим организациям вместо того, чтобы вносить свой вклад в свалки, может дать ощущение цели и смысла в процессе горевания.

«Я был свидетелем этого снова и снова, — говорит Шефер. «Пожертвовать вещи любимого человека вместо того, чтобы бросать их в мусорный бак, помогает людям чувствовать себя легче — менее обремененными — потому что теперь прошлое их близких не превращается в мусор, а скорее получает новую жизнь».

Каждая организация публикует свои собственные инструкции относительно того, что ей нужно, что она хочет и что примет с точки зрения состояния товара. Шефер рекомендует делать пожертвования организациям, которые поддерживали вы или ваш близкий, или, по вашему мнению, «хорошо работают в вашем сообществе».»
Что выбросить, что продать. Шефер рекомендует два подхода к определению того, когда предмет, который, по вашему мнению, может иметь ценность, следует выбросить или продать: нанять консультанта или выполнить онлайн-поиск ценности похожих предметов. Консультант или онлайн-поиск могут помочь вам увидеть за пределами памяти, которую вы связали с предметом, реальную ценность, которую этот предмет может иметь на текущем рынке выкупа, продажи недвижимости или торговых площадок онлайн.

Шефер говорит: «Я видел, как это происходило снова и снова.Семья скажет мне: « Мы уже выбросили старые старые удочки папы », а затем они хотят продать старый семейный набор Encyclopedia Britanica, потому что он изначально стоил больших денег и поэтому все еще должен быть очень ценным, несмотря на то, что старая рыбалка стержни востребованы — идут за большими деньгами — и никому не нужны старые энциклопедические наборы ».

Если возможно, подберите себе темп. Обстоятельства смерти любимого человека, а также обстоятельства вашей собственной жизни могут помочь определить скорость, в которой вы собираете, сортируете и убираете вещи любимого человека.

Например, если ожидается смерть любимого человека, а вы живете поблизости, вы можете делать то, что необходимо, в медленном и методичном темпе в выходные или нерабочие дни. Однако, если вы живете за городом и у вас ограниченное время отпуска или отпуск в связи с утратой, то все, что нужно сделать, может потребоваться быстро или с помощью консультанта, друга или члена семьи.

Еще одно соображение заключается в том, нужно ли быстро продать дом вашего любимого или уладить имущество в течение определенного периода времени.
И, наконец, темп может быть эмоциональной проблемой — частью процесса скорби — для решения которой требуются не месяцы, а годы. Если это так, Шефер предлагает:

• Не кладите вещи любимого человека в хранилище — предметы, скорее всего, там будут томиться, потому что мысль о действии будет становиться все более подавляющей или парализующей.
• Если возможно, постарайтесь сохранить несколько коробок с предметами в подвале или гараже, особенно предметы с сентиментальной ценностью, с которыми было слишком больно расстаться сразу после потери; затем пересматривайте эти коробки каждые несколько месяцев или ежегодно, чтобы увидеть, готовы ли вы отпустить все, что находится внутри.

«Со временем, — говорит Шефер, — вещи, которые вы считали драгоценными, в конечном итоге станут просто вещами — вещами, которые, возможно, смогут использовать другие. Или они станут вещами, которые вы теперь готовы поместить в свой дом в качестве напоминания о вашем любимом человеке и о том, что я называю «историей о нас» ».

Благотворительные организации

Вот небольшая выборка организаций, которые дают вторую жизнь вещам, когда-то принадлежавшим вам или вашим близким. Пожертвования помогают нуждающимся в вашем сообществе, а также предотвращают попадание на свалки.

Мебель

• Habitat Restore (заберет ваши вещи)
• Армия спасения (заберет ваши вещи)
• Ветеринары для инвалидов (заберут ваши вещи; особенно нуждаются в кроватях, комодах, стульях)
• Гудвилл
• Консигнационные магазины
• Женские приюты

Детские товары

• Общественные организации
• Центры по уходу за женщинами
• г.Винсент де Поль (заберет ваши вещи)

Предметы домашнего обихода

• Сент-Винсент де Поль
• Общественные организации
• Гудвилл
• Пурпурное сердце
• Различные магазины перепродажи

Инструменты, гаражные принадлежности, шкафы, сантехника, осветительные приборы, оборудование и т. Д.

Одеяла, пальто, разная одежда, предметы медицинского назначения

• Дневные и ночные приюты для бездомных

Старые полотенца, одеяла

Продукты питания

• Продовольственные кладовые (еда не просрочена; нет свежих продуктов)

Дополнительно…

• Металлические, алюминиевые, медные и латунные изделия могут быть переработаны переработчиком металла за наличные деньги.
• Опасные бытовые отходы можно собирать или обменивать в общественных пунктах сбора или обмена. За подробностями обращайтесь в местный центр утилизации отходов.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту, и иглы можно отнести в местный полицейский участок или утилизировать на общественном объекте по борьбе с наркотиками.

Об авторе
Элизабет Льюис — сертифицированный специалист по поддержке горя, учитель стрессоустойчивости, духовный консультант и мотивационный оратор.Она много путешествует по Соединенным Штатам и Италии, где проводит лекции и семинары по широкому кругу вопросов, включая исцеление от травм, формирование устойчивости, содействие прощению, внимательность, искусство исцеления и письмо. www.elizabeth-lewis-coach.com

.