Как разлюбить девушку которую видишь каждый день: Как разлюбить девушку, которую видишь каждый день? 3 совета психологов, консультации

Как разлюбить девушку, которую видишь каждый день? 3 совета психологов, консультации

Здравствуйте! меня зовут Роман, мне 20 лет. Я студент четвертого курса, будущий инженер-программист.

Моя итория наверное не нова, но я очень сильно запутался в себе и своих отношениях. 4 года назад, на первом курсе, я познакомился с одногруппницей. Ее звали Кристина. Она училась в моей группе и жила также как и я в одном и том же общежитии, поэтому вижу я ее каждый день как на парах, так и после пар.

Она очень сильно заинтересовала меня как человек, мне стало нравиться с ней общаться, помогать ей в чем только можно, я всегда старался ее развеселить, сделать какую-нибудь приятную мелочь для нее. С течением времени мое увлечение к ней только возросло, и через некоторое время я понял, что влюбился в нее. Я знал, что она никого не любит, это она сама мне говорила, да и лучшая ее подруга, которую я тоже хорошо за это время узнал, также подтвердила что у нее некого нет.

Я решил предложить ей всречаться: она слегка смутилась, но не ответила отказом: после этого должен был начаться самый счастливый период моей жизни, как я надеялся.

. Мы провстречались около двух месяцев, а затем я стал чувствовать, что она стала легкомысленно ко мне относиться, а мне постоянно хотелось внимания к себе. Сам я парень тихий, скромный, думал, что это временно и все наладиться. Так прошел весь первый курс, я очень серьезно к ней относился, постоянно ухаживал, можно сакзать бегал за ней. Но, во время летних каникул мы разъехались по домам и в один «прекрасный» день, она позвонила мне и сказала, что нам нужно расстаться, что ее любовь ко мне прошла и что это вообще была не любовь, а просто небольшая влюбленность. И еще добавила, что влюбилась в другого (хотя как оказалось она просто соврала мне насчет другого парня)

после ее слов, я в пал в глубокую депрессию: растерял всех друзей, стал очень нервным, зациклился на ней. На тот момент я был в шоке, я даже не знал что ей ответить… Ведь я столько времени мечтал о ней, мечтал что мы будем вместе…

С начала нового учебного года, я опять стал видеть ее каждый день в группе и в общежитии. Я решил идти до конца, и еще несколько раз предпринимал попытки зазполучить ее, но в ответ было все одно и то же. И когда-то она предложила мне остаться хорошими друзьями. Сначала я обрадовался, думал, что хоть какой, но успех.. однако мне постоянно хочется ей позвонить, обнять, хотелось, чтобы она уделяла мне внимание свое.

в общем попытался строить новые дружеские отношения с ней, однако любовь никуда не делась и я понимаю, что я так больше не могу. Так прошло еще 2 (!!!) года. за это время я все еще ее не разлюбил.

Сейчас опять новый учебный год, я просто не могу без нее, каждый день вижу ее в институте, каждый день так или иначе общаемся, смотрю на нее, смотрю ей в глаза и просто утопаю в них… А прихожу домой и меня разрывает всего, все мысли только о ней, есть не могу, спать не могу…. только о ней думаю. Она даже снится мне…. Нет ни друзей, которые бы мне могли помочь, советы знакомых тоже не помогают, я вроде бы все понимаю, но ничего не происходит.

Нет уже не сил, не нервов это все терпеть. А главное, что я не знаю, как выбраться из этой ямы.

Подскажите, как можно разлюбить девушку, которую видишь каждый день на парах и в жизни, сохранив при этом дружбу? или просто разлюбить?

Роман, любовь — это большое счастье.Вы не хотите убить свою любовь, но хотите убрать ЗАВИСИМОСТЬ от нее?Но это все равно , как отделить сладость меда от его …липкости… Вы зависимы от этой девушки.  Мысленно поблагодарите девушку за все хорошие минуты, часы, дни , проведенные с ней и скажите ей ПРОЩАЙ. Делайте это каждый раз, когда встречаетесь с ней. Ищите свои дорожки.

 А настоящей любви без «зависимости» от любимого не бывает.Потому и говорят все поэты и песни , что любовь -это СТРАДАНИЕ.

Похожий вопрос

Как забыть парня, которого видишь каждый день? (2 ответа)

Здравствуйте,Роман!

Если действительно так трудно есть способ которым можно воспользоваться — это подрасти. Есть такое знание, что не любовь настолько сильная а интеллект слабоват.

Так что попробуйте развиваться ,узнавайте себя ,свои возможности ,потенциал.

А еще можно поработать над конфликтом который внутри.Прояснить его основательно. И с дальним прицелом.

С уважением,Алла Кудряшова.

Похожий вопрос

Как разлюбить девушку, которая тебя разлюбила и которую ты видишь каждый день? (2 ответа)

Есть понятие в психологии «любовная зависимость».. Это «ослепляющее пламя пожара, жадно поглощающее всё подряд, ранящее,  отбирающее, ненасытное и приносящее боль».

Предполагаю,что это Ваш случай..

Не все люди проходят через это испытание. У некоторых есть предрасположенность..  Вероятно, Вы  — ценитель стабильных и постоянных отношений, в простонародье «однолюб».

Но Ваше состояние — реальные страдания. И самостоятельно от них избавится сложно. Бесполезно говорить «она мне не нужна; она не достойна моей любви и т.д.» Это все блеф. Игра эмоций..

В работе с психологом лучше всего рассмотреть причины Вашего застревания в этих эмоциях, и научиться разделять истинную любовь и болезненную привязанность. . И поработать над самооценкой (она сильно пострадала от таких непростых интриг)…

Обращайтесь.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Татьяна.

Похожий вопрос

Как помочь подростку, который плачет каждый день? (1 ответ)

советы психологов и алгоритм действий

Любовь берется из ниоткуда и исчезает в никуда. С таким утверждением трудно не согласиться, ведь иногда после продолжительных отношений избранница объявляет о разрыве. Существует много советов о том, как разлюбить девушку и избавиться от зависимости. Основное же правило — захотеть это по-настоящему. Расстояние переносится легче, когда ограничивается общение, обрывается визуальный контакт. Если с пассией приходится встречаться по работе, тогда потребуются максимальные усилия.

Содержание

• 1 Что необходимо, чтобы разлюбить избранницу
  • 1.1 10 шагов к психологической независимости
  • 1.2 Как смириться с тем, что тебя не любят
  • 1. 3 Как избавиться от чувства по отношению к коллеге
  • 1.4 Если речь идет об однокласснице
• 2 Что делать, если не удается справиться самостоятельно
• 3 Немного об ошибках

Что необходимо, чтобы разлюбить избранницу

Каждый человек индивидуален и по-разному переносит расставание. Один парень после того, как его цинично отвергли, сразу выбрасывает девушку из своей жизни, другой страдает, мучается, пребывает в глубокой депрессии. Психологи дают советы, помогающие справиться с несчастной любовью.

10 шагов к психологической независимости

Забыть девушку, которая тебя не любит, можно только в том случае, если этого действительно захотеть. Важен правильный настрой. Освободиться от привязанности и психологической зависимости быстро не получится, если это настоящая любовь.

Здесь требуется комплексный подход:

1. Перестать страдать. Нахождение в таком состоянии грозит нарушением психического и физического здоровья. Страдание загоняет в депрессию, в результате чего теряется смысл жизни. В тяжелых случаях появляются суицидальные наклонности.
2. Отпустить возлюбленную. После расставания появляются изначально отрицательные эмоции, затем обида проходит, появляется желание возобновить отношения. Если женщина бросила окончательно, мужчина некоторое время находится в состоянии эмоциональной подавленности. Чем раньше он примет ситуацию и смирится с расставанием, тем быстрее его жизнь наладится.
3. Работать над собственными мыслями. Не думать о бывшей возлюбленной. Изначально придется себя заставлять менять ход мыслей. Как только в голове появляется образ девушки, надо мгновенно начинать думать о чем-то другом. Чем меньше будет мыслей о бывшей избраннице, тем быстрее парень начнет о ней забывать.
4. Обманывать себя. Речь не идет о том, чтобы думать о возможном возобновлении отношений. Наоборот, в состоянии эмоциональной подавленности нужно чаще мечтать, представлять образ будущей любимой. Надо в деталях нарисовать портрет, манеры поведения. В психологии такой трюк называют правильной иллюзией. Часто в ближайшее время встречается именно такая девушка, которую в состоянии эмоционального напряжения рисовал парень.
5. Начать встречаться с другой женщиной. Забыть сразу не получится, но развеяться можно. Встречи с другой девушкой сразу после расставания бывают мимолетными либо судьбоносными. Тут действует один психологический трюк: одна женщина обидела, другая — спасла. За это мужчина ее отблагодарил любовью и привязанностью.
6. Слушать музыку. Песни формируют настроение, направляют в нужное русло ход мыслей. Не стоит подбирать композиции о нечастной любви. Слушают песни о взаимных чувствах, счастливых отношениях.
7. Увидеть недостатки. Влюбленный человек идеализирует избранницу, не хочет замечать недостатки. Чтобы разлюбить девушку, которую очень сильно любишь, необходимо взглянуть на нее со стороны. Берут лист бумаги, пишут все, что считается недостатками. Понимание того, что избранница неидеальна, помогает избавиться от сожаления. Парень перестает жалеть о разлуке, поскольку осознает, что идеал еще где-то впереди. Расставание с предыдущей избранницей становится началом новых поисков счастья.

8. Не видеться. Расстояние способно охладить чувства. Легче забывается неудачная любовь, если можно сменить обстановку, например, переехать в другой город. Воспоминания возвращаются, если постоянно быть в тех местах, где проводили время с возлюбленной. Не нужно пытаться мстить. Когда парень думает о мести, он связан по-прежнему с девушкой, не может начать новую жизнь без нее.
9. Убрать все, что напоминает о бывшей возлюбленной. Первым делом стирают фото, убирают или выбрасывают подарки. Настроиться на новую жизнь помогает несложный ритуал. Нужно взять совместную фотографию, разрезать ее, а затем сжечь. Такие действия означают конец отношений.
10. Придумать хобби, заняться спортом, уделить особое внимание карьере. Часто неудачи на личном фронте заставляют человека изменить жизнь, взглянуть на себя иначе.

Если мужчина не может разлюбить женщину длительное время, значит, он совершает ошибки или не хочет забывать прошлое.

Как смириться с тем, что тебя не любят

На самом деле в этом никакой трагедии нет. Если дорожки разошлись, значит, не судьба. Нужно помнить о собственном достоинстве, ценить себя, поддерживать на высоком уровне самооценку. Если девушка бросает, нужно достойно уйти, вспомнить о гордости, не ныть и не унижаться. Следует принять ситуацию, отпустить бывшую возлюбленную. Это ее решение. Возможно, она когда-то об этом пожалеет. Нужно начать новую жизнь. Чем достойнее мужчина примет ситуацию, тем выше шанс, что женщина пожалеет о разлуке.

Как избавиться от чувства по отношению к коллеге

Когда бывшую пассию видишь каждый день, забыть о ней намного сложнее. При этом рекомендуется придерживаться всех шагов к психологической свободе, описанных выше. Если парень перестанет видеть в любимой коллеге идеал, тогда со временем начнет смотреть на нее по-другому. Когда не о чем жалеть и нечего делить, можно адекватно реагировать на присутствие бывшей возлюбленной.

Если речь идет об однокласснице

Первая любовь приходит в детские сердца еще в школе. Считается, что она самая сильная в эмоциональном плане и жестокая, поскольку не всегда взаимная. Влюбленный юноша в случае неудачи в личной жизни перестает хорошо учиться, забрасывает занятия, прогуливает школу, чтобы не встречаться с девочкой.

О чем нужно помнить, пытаясь избавиться от нежелательного чувства:

1. Первая любовь очень редко бывает настоящей. Впереди еще будет много прекрасных девушек, которые обязательно ответят взаимностью.
2. Не всегда самая красивая девочка в классе, в которую влюблены все одноклассники, самая лучшая. Стоит оглянуться по сторонам, возможно, другая одноклассница испытывает теплые чувства, мечтает о взаимности.
3. Подростки склонны идеализировать образ возлюбленной. Стоит взглянуть на нее трезво, увидеть недостатки, а не только преимущества, убрать из ее образа все, чего на самом деле нет. Нужно избавиться от иллюзий.

О первой школьной влюбленности помнят всю жизнь, но забывают довольно быстро. Уже в стенах высших учебных заведений начинаются более глубокие отношения, на фоне которых первая любовь кажется детской шалостью. Немного хуже обстоят дела, если юношу забирают в армию.

Тогда ему придется вспоминать свою возлюбленную, пока не вернется домой.

Что делать, если не удается справиться самостоятельно

Чтобы преодолеть несчастную любовь, иногда требуется помощь со стороны. Советы могут давать друзья, родственники, близкие люди. В интернете существует множество программ, всевозможных тренингов, позволяющих избавиться от психологической зависимости. Стоит ими воспользоваться. В тяжелых случаях прибегают к помощи специалистов. Как правило, это психологи и психиатры.

Немного об ошибках

Мнение другого человека нужно уважать. Если девушка приняла решение расстаться, значит, у нее были на то причины. В таких случаях говорят: «Не судьба». Дорожки разошлись, нужно искать свою единственную и неповторимую. К сожалению, встречается она не сразу. Приходится учиться на своих ошибках. Следует отпустить прежнюю избранницу физически и психологически, начать новую жизнь. Ошибки, которые не позволяют забыть прежнюю любовь:

• постоянные воспоминания вместо направленности в будущее;
• хранение фотографий, подарков;
• коварный план мести;
• постоянные мысли о бывшей девушке;
• нежелание замечать недостатки;
• зацикливание на проблеме;
• одиночество, затворничество.

Пока парень сам не захочет забыть избранницу, никакие советы ему не помогут. Он не будет замечать других женщин, не сможет полюбить снова. Рекомендуется начать работать над собой с первых дней расставания, тогда состояние эмоциональной подавленности пройдет намного быстрее. Нужно помнить, что самое лучшее еще впереди.

23 секрета, как забыть того, кого видишь каждый день и не сойти с ума

Никогда не бывает легко забыть кого-то, особенно того, кого видишь каждый день. Так как же это сделать, не сойдя с ума? Давай выясним.

Помните, когда все ваши друзья говорили вам не встречаться с ребенком на уроке социологии, или когда вся ваша семья говорила вам, что встречаться с человеком из офиса — ужасная идея? Никому не нравится слышать «Я же говорил тебе», но теперь, когда тебе приходится каждый день видеть человека, который разбил тебе сердце, ты можешь понять, откуда взялись твои близкие. Трудно забыть кого-то, с кем приходится регулярно видеться, но мы можем помочь. [Читайте: Синдром разбитого сердца: правда, чтобы узнать, можете ли вы умереть от разбитого сердца]

Встречаться с кем-то, кого видишь каждый день, кажется отличной идеей вплоть до момента расставания. Теперь вы вынуждены видеть, как они взаимодействуют с другими людьми, ежедневно бросая на вас злые глаза.

Или, что еще хуже, они начинают новые отношения, и вам придется наблюдать, как они расцветают с ненавистной завистью в течение следующих нескольких недель. В принципе, это худшее.

Тяжело забыть любимого человека в хороший день. Если вы научитесь избавляться от человека, которого видите каждый день, ваша работа станет намного сложнее. В конце концов, нет никакого потенциала для расстояния. Ну так что ты делаешь? Следуйте этим советам, чтобы забыть человека, которого видите каждый день.

[Читать: Любить кого-то слишком сильно: что это значит, почему и чем это вредно для любви]

Сколько времени нужно, чтобы забыть того, кого видишь каждый день?

Обычно требуется от шести месяцев до года, чтобы забыть кого-то, в кого ты влюблен, и дольше, если это тот, кого ты любишь. Не существует жестких и быстрых правил, но, к сожалению, верно то, что видя своего бывшего каждый день, вы замедляете процесс выздоровления.

Если вы продолжите цепляться за то, что могло бы быть, вам может быть трудно двигаться дальше, что характерно для большинства людей, которым приходится видеть своих бывших каждый день. Ведь как можно забыть о них, когда они тут как тут? [Читайте: 20 реальных способов избавиться от того, что вас бросили, позаботиться о своем эго и найти выход]

Почему может быть трудно забыть того, кого видишь каждый день

Ну, расставаться тяжело, но сложнее всего забыть того, кого видишь каждый день. Вы должны не только сохранять вежливость, но и иметь дело с неловкостью всех остальных, зная, что вы двое больше не вместе.

Когда вы расстаетесь с кем-то, терапевт предложит вам избегать этого человека настолько, насколько это возможно, чтобы полностью вычеркнуть его из своей жизни. Следуйте правилу отсутствия контактов, и вам будет легко вернуться к своим делам без них.

Это невозможно с тем, кого видишь каждый день. Это сложно, потому что, возможно, вы раньше делали что-то вместе в офисе, например, обедали. Вы больше не можете этого делать. Если вы будете видеть их так часто, у вас не останется ни времени, ни места, чтобы исцелиться и начать все сначала с кем-то новым.

Как забыть человека, которого видишь каждый день

Когда вы дома или в комфорте своего близкого окружения, вы чувствуете себя хорошо. Вы уверены, что память о бывшем существует только в мимолетной мысли: «LOL. О чем я только думал?» Пока вы не увидите их на работе или в школе.

Ежедневные встречи с бывшим возвращают эмоциональный багаж, в котором скрываются различные чувства. Вы можете снова влюбиться в них, или вы можете вырвать их глазные яблоки и растоптать их новый iPhone. Все зависит от дня.

Суть в том, что видеть своего бывшего каждый день вредно для здоровья. Вот как можно забыть человека, которого видишь каждый день. [Читайте: Когда ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись — 20 шагов, чтобы решить, что лучше для ВАС]

1.

Признайте, что вы чувствуете и какую боль причиняет вам ситуация

Вам суждено пережить процесс скорби и пройти через отупляющие проверки того, что пошло не так. Вам позволено чувствовать боль, вину и печаль, и вы должны признать эти чувства реальными и обоснованными. Только не делай этого на работе.

Есть много стадий горя, через которые вы проходите, чтобы пережить расставание. И хотя публичное унижение вашего бывшего на вашем общем рабочем месте может показаться одним из них, на самом деле это не так. Это непрофессионально. В конце концов, вы же не хотите потерять работу и партнера, не так ли? [Читать: Как справиться с разбитым сердцем — 18 шагов, чтобы сделать это правильно]

2. Предвидеть худшее

Это может показаться циничным, но представление наихудших сценариев, которые могут произойти между вами и вашим бывшим, может помочь вам заранее решить, как с ними поступить. От скудного до могущественного, что бы вы сделали, если бы эти сценарии стали достоянием общественности?

– Вы сталкиваетесь со своим бывшим в лифте.
– Вы поссорились со своим бывшим на работе.
— Вы занимаетесь сексом после расставания со своим бывшим на работе.
– Ты плачешь из-за своего бывшего на работе.
– Вы и ваш бывший пытаетесь причинить друг другу эмоциональную/физическую боль на работе.
— Ваш бывший начинает встречаться с кем-то, кого вы видите каждый день.
— Ваш бывший не будет говорить с вами или признавать вас публично.

Столкновение с этими потенциальными реалиями дает вам время подумать, как с ними справиться, если они возникнут. Профессиональный совет? Никогда не занимайтесь сексом после расставания со своим бывшим, особенно в общественных местах. [Читайте: Секс с вашим бывшим — Когда все в порядке и когда вы ДОЛЖНЫ держаться подальше]

3. Будьте профессиональны

Вы не хотите быть девушкой, у которой ревнивый крах в комнате отдыха, или парнем который отправляет злые сообщения прямо перед тем, как твой бывший собирается отправиться на экзамен. Хорошо, может быть, ты *хочешь* быть этим человеком, но не делай этого. Эти вещи могут приносить временное удовлетворение, но быстро становятся постыдными воспоминаниями с неприятными последствиями.

Будьте профессиональны, когда вы на работе. Ваши коллеги, начальник и бывший молча благодарны вам за вашу зрелость. [Читайте: 42 очень эффективных правила, чтобы забыть того, о ком вы когда-то заботились]

4. Ищите способы держаться подальше друг от друга

Может быть, в конце концов, вы двое станете друзьями. Или хотя бы терпеть совместную работу. Но когда вы только что оправились от разрыва, лучше всего держаться подальше друг от друга.

Физически передвигайте столы на работе или в классе, если это возможно, и старайтесь держаться подальше от мест, где, как вы знаете, бывает ваш бывший. Просто обеспечьте некоторое расстояние между вами и ними, чтобы вы могли сосредоточиться на исцелении и движении дальше.

5. Не заставляйте людей выбирать сторону

Реальность такова, что вам придется взаимодействовать со своим бывшим, как и всем остальным. Не сплетничайте о своем разрыве и уж точно не пытайтесь склонять людей на чью-то сторону.

Нет причин играть в «Вам больше нельзя с ними разговаривать!» играйте с людьми из вашего круга общения, и особенно с коллегами! Избегайте детских сплетен и установите стандарт для своих коллег или однокурсников, чтобы быть сердечным с вашим бывшим. [Читайте: 10 самых важных этапов расставания и как пройти через каждый из них]

6. Будьте вежливы, но не дружелюбны

Вы очень сердечны со своим бывшим, чтобы избежать неловкого молчания. Вы относитесь к ним так же, как к парню, который делает миллион перекуров, или к женщине, которая каждый день пьет молоко в обеденный перерыв. Вежливо, но не слишком близко.

Просто убедитесь, что вы не слишком сердечны. Вы не хотите, чтобы кто-нибудь понял, что вы все еще любите этого человека или что вы ведете себя фальшиво-мило. Минимизируйте количество времени, которое вы проводите со своим бывшим, и будьте вежливы только тогда, когда вам действительно нужно проводить время вместе. [Читайте: столкнулся со своим бывшим? 19очень крутые способы вести себя как YDGAF!]

7. Ищите способы свести к минимуму общение с ними

У вас может возникнуть соблазн сесть на самолет и переехать в другой город или бросить работу. Но давайте рассмотрим более простые варианты.

Старайтесь свести взаимодействие к минимуму. Говорите с ними только тогда, когда это необходимо. Вы можете быть вежливым, не заводя светских бесед всякий раз, когда сталкиваетесь друг с другом за чашечкой кофе.

Вы также можете попросить вариант работы на дому, чтобы избежать их. Просто ищите варианты, чтобы не видеть их каждый день. [Читать: Является ли анти-любовь идеальным ответом на разбитое сердце?]

8. Измените свою смену или рабочий график

Если вы действительно не можете видеть своего бывшего каждый день, рассмотрите возможность изменения своей смены, класса или рабочего графика. Только не говорите слишком очевидно, почему, вы же не хотите показаться мелочным. Просто запросите изменение, потому что оно вам больше подходит.

9.

Займитесь хобби после работы

Посмотрим правде в глаза, ваша работа занимает большую часть вашего времени каждый день. Это значительно усложняет задачу, когда вам теперь приходится проводить большую часть своего дня с кем-то, кого вы не хотели бы больше видеть в своей жизни. По этой причине хорошо найти новое хобби, которым вы будете заниматься каждый день после работы.

После долгого дня вам будет чем заняться. Также хорошо знать, что если у вас был разочаровывающий день, вы сможете выпустить пар позже.

Запишитесь на фитнес, займитесь стрельбой из лука или присоединитесь к спортивной команде. Какими бы ни были ваши фантазии, вам понравится знать, что ваш день был чем-то большим, чем смотреть на своего бывшего во время работы. [Читать: Время наедине — зачем это нужно, как это помогает и как извлечь из этого максимальную пользу]

10. Не сплетничайте о бывшем

Когда кто-то разбивает вам сердце, трудно держать это в себе. Даже самый спокойный, самый разумный человек хочет посплетничать о своем противном бывшем. Ведь они этого заслуживают!

Для этого есть место, и это дома с друзьями. Не сплетничайте о своем бывшем на работе или в классе, который вы оба делите. Какими бы ни были ваши намерения, это только выставит вас мелочным и непрофессиональным.

11. Отправляйтесь в отпуск

Смена обстановки может пойти вам на пользу. Поездка в отпуск — один из лучших способов склеить разбитое сердце. Кто знает? Возможно, вы вернетесь другим человеком и сможете увидеть вещи с другой точки зрения.

12. Поговорите с терапевтом

Некоторые люди считают, что к терапевту нужно обращаться только тогда, когда происходит что-то действительно катастрофическое, но это не так. Психотерапевты могут помочь вам преодолеть многие жизненные препятствия, такие как стресс на работе, переезд в другой город и даже расставание.

Терапевт также является хорошим выходом для этих чувств, поэтому вы можете пойти на работу расслабленным и полным сил. [Читать: Почему женщины такие эмоциональные? 18 причин, по которым они чувствуют себя глубже, чем мужчины]

13. Установите границы

Сохраняйте здоровые границы, стараясь не обращаться за помощью и не разговаривать с ними. Вы не можете полностью избежать их, но не позволяйте рабочим разговорам перерасти во что-то большее. Так что, если они инициируют личную тему, вы можете отказаться отвечать или сменить тему.

14. Практикуйте заботу о себе

Если один человек вас не любит, у вас все равно есть вы. Это время, чтобы сосредоточиться на собственных потребностях. Усердно работайте над достижением карьерных целей, вознаграждая себя свиданиями в одиночестве или походом по магазинам.

Кроме того, попробуйте то, что вы не могли сделать, когда были в отношениях, например, путешествуйте или занимайтесь новым видом спорта. Пришло время найти новую мотивацию.

Как только вы начнете ставить себя на первое место, этот человек постепенно станет второстепенным персонажем, даже если вам придется видеть его каждый день. [Читать: 23 секрета, как постоять за себя в отношениях и узнать свою истинную ценность]

15. Найдите мир внутри себя

Если они сделали вам что-то ужасное, вы можете злиться. Но нет смысла держать обиду. Все эти негативные эмоции, которые вы испытываете, причинят вам еще больше вреда.

Вам не нужно прощать и забывать, но вам нужно найти мир внутри себя. Ваши отношения закончились по какой-то причине, и какой бы болезненной ни была эта причина, она была к лучшему. Теперь они уже история, и вам решать, каким будет ваше будущее. [Читать: Почему мужчины изменяют? 43 честные причины, оправдания и способы предотвратить это]

16. Развивайте умственную дисциплину

Со временем вы научитесь не сразу злиться каждый раз, когда кто-то упоминает вашего бывшего.

Умственная дисциплина позволяет мягко перенаправлять злые и обиженные мысли, облегчая ежедневную работу с ними. Но этот процесс требует времени, поэтому не переживайте, если это не произойдет сразу.

17. Научитесь получать удовольствие от одиночества

Многие люди испытывают трудности после расставания, потому что не могут вынести мысли об одиночестве. Да, поначалу может быть тяжело, особенно если вы только что разорвали длительные отношения. Но становится лучше.

У тебя все было хорошо до них, у тебя все будет хорошо после них.

18. Сосредоточьтесь на тех, кто вас любит

Вместо того, чтобы позволить существованию вашего бывшего контролировать ваше настроение и эмоции, почему бы не сосредоточиться на тех, кто любит вас? Поговорите со своими друзьями и семьей. Стройте планы вместе с ними. Всякий раз, когда вам захочется поговорить со своим бывшим, вместо этого отправьте сообщение лучшему другу.

Как только вы поймете, как сильно вас любят, вы поймете, что вам не нужен романтический партнер, чтобы быть счастливым. [Читать: Настоящие друзья против фальшивых друзей: 21 способ отсеять пользователей и плохих]

19. Попытайтесь изменить ситуацию

Это может быть немного экстремально, но если пребывание рядом с бывшим в течение всего дня тормозит ваш эмоциональный рост, лучше всего поискать работу в другом месте. Вы также можете спросить своего крутого босса, можно ли вас перевести.

Если недостаточно ходить в университет со своим бывшим и сидеть далеко от него в классе, попробуйте вместо этого попросить своего преподавателя перевести вас на вечернее занятие. [Читать: Как двигаться дальше и пережить расставание с улыбкой]

20. Найти новую любовь

Вероятно, это проще, чем найти новую работу. Пришло время вернуть себя туда. Вам не нужно искать новые отношения, если вы еще не готовы к этому, но знакомство с новыми людьми может отвлечь вас от ситуации.

Или, что еще лучше, найдите человека, в которого вы эмоционально влюблены, и познакомьтесь с ним поближе. Они будут отвлекать вас от вашего бывшего. И кто знает, может быть, это перерастет во что-то более значимое. [Читайте: 24 секрета, как поговорить с любимым и заставить его влюбиться в вас в кратчайшие сроки]

21. Не торопитесь с процессом

Иногда вам будет их не хватать. Вам, вероятно, будет больно, увидев, как они флиртуют с кем-то другим. Как только вы подумали, что выздоравливаете, вы прячетесь в туалете и плачете.

Не будь к себе слишком суров. Исцеление не является линейным, и вы несколько раз вернетесь к некоторым прошлым стадиям скорби, прежде чем полностью двигаться дальше. Будьте терпеливы и не торопите процесс. В конце концов вы туда доберетесь. [Читайте: 15 лучших книг, которые нужно прочитать после разрыва и начать свое исцеление]

22. Проведите детоксикацию в социальных сетях

Социальные сети — отличный способ общаться с людьми и миром, но они могут быть чрезвычайно вредными для вашего психического здоровья. Представьте, что вы видите своего бывшего на работе, а затем видите его фотографии в своей ленте. Даже когда их нет, вы все равно не можете избежать их. Вот почему необходима детоксикация в социальных сетях.

Однако это не означает, что вы должны удалять свои учетные записи, отписываться от них или даже блокировать их. Просто используйте социальные сети немного меньше, по крайней мере, до тех пор, пока вы полностью не уйдете. Вы также можете временно скрыть их сообщения из своей ленты или отключить для них уведомления.

23. Больше так не делай

Большинство расставаний вызывают душевную боль, растерянность, гнев, дискомфорт и новую признательность за чрезмерный анализ ситуаций.

Эта боль, кажется, усиливается, когда тебе приходится видеть этого человека каждый божий день. Спасения нет! Пусть этот разрыв в офисе преподаст вам важный урок: никогда больше не заводите роман на работе.

Что делать, если мой бывший хочет дружить?

Когда кто-то разбивает ваше сердце на тысячу осколков, он часто предлагает дружбу, чтобы облегчить боль. Они часто неискренни в своем стремлении к дружбе и, вероятно, предлагают ее, чтобы чувствовать себя лучше после того, как бросили вас.

Может быть, когда-нибудь ты подружишься со своим бывшим, а может и нет. Но в любом случае сейчас не время. Ненавидеть их не обязательно, но и дружить пока нельзя. Сначала вам нужно исцелиться от ситуации.

[Читайте: Что нужно делать, когда отношения с коллегой заканчиваются]

В хороший день расставание — отстой. В плохой день вам все равно придется работать с этим человеком — ой. Никто не говорил, что это будет легко, но с помощью этих маленьких шагов вы можете научиться медленно и верно преодолевать тех, кого видите каждый день.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как забыть того, кого видишь каждый день, и обрести покой

Распространить любовь

Забыть человека, с которым ты общаешься каждый день, на самом деле сложнее всего. И это обычно происходит, если вы были в отношениях с кем-то на работе, в колледже или с кем-то, кто является соседом. Вы не понимаете, как забыть человека, которого видите каждый день

Справиться с разбитым сердцем непросто. Вам приходится сталкиваться с чувством отверженности, неспособностью наладить отношения, а также вы постоянно боретесь с воспоминаниями. В разгар этого, прилагая дополнительные усилия, чтобы забыть о влюбленности, которую вы видите каждый день, может значительно затруднить движение вперед.

Вилли и Молли (имя изменено) работали в одном офисе и влюбились друг в друга. У них тоже были живые отношения. Но с этого момента дела пошли под откос, и, наконец, через год они переехали и расстались.

Молли сказала: «Мы позаботились о том, чтобы нам больше не приходилось жить под одной крышей, но видеть друг друга на рабочем месте каждый день стало угрозой. Мы пытались сохранять вежливость, но это было неловко, потому что все знали, что мы больше не вместе. Труднее всего было в обеденное время, чем мы всегда занимались вместе.

«Большинство дней я уходил из офиса в обед, чтобы разобраться с ситуацией. Я очень старался найти другую работу, но рынок был настолько плох, что я не получал хороших предложений. Итак, там я каждый день встречалась с Вилли и понимала, как тяжело забыть бывшего, с которым все еще приходится видеться».

Психолог Мегхна Прабху (магистр психологии), сертифицированный член Американской психологической ассоциации (АПА), который предлагает консультации по целому ряду вопросов, включая свидания, расставания и развод, говорит: «В идеале, когда вы расстаетесь первым делом, как Терапевт, которого я рекомендую, полностью удаляет человека из своей жизни и следует правилу отсутствия контактов. Так легче двигаться дальше и привыкнуть к жизни без них.

«Однако это не всегда возможно, потому что, возможно, вы работаете вместе или учитесь в одной школе или колледже. В таких случаях определенно труднее уйти от разбитого сердца. Когда ты постоянно видишь своих бывших, кажется, что они все еще часть твоей жизни. Вы будете продолжать наблюдать за ними, чтобы увидеть, грустят они или счастливы, ушли ли они дальше?

«Это сложно, потому что, возможно, вы делали вместе что-то, например, вместе отдыхали, вместе обедали и т. д., чего больше не делаете. Постоянное знакомство с ними держит их в вашей памяти, что не освобождает места для исцеления или даже встречи с кем-то новым».

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в вашем почтовом ящике

10 уникальных идей для свиданий

Пожалуйста, включите JavaScript не возможно. При правильной поддержке и совете вы сможете научиться лучше справляться со своими эмоциями, даже когда видите бывшего или влюбленного, с которым не можете быть каждый день. Мы здесь, чтобы помочь вам именно в этом. Давайте углубимся в то, как перестать любить того, кого видишь каждый день, и двигаться дальше.

Как забыть того, кого видишь каждый день?

Содержание

Вилли сказал: «Я вижу свою бывшую каждый день, и мне больно. Решение двигаться дальше было совместным, но я никогда не думал, что это будет так сложно. Можете ли вы забыть кого-то, если вы все еще разговариваете с ним? Я понял, что это самая сложная часть. Я вижу Молли каждый день, разговариваю с ней, мы вместе работаем и теперь я постепенно даже забываю причины, которые нас разлучили. Я чувствую только боль сейчас. Я не знаю, как забыть того, кого видишь каждый день».

Любовь — странная штука. Даже трудно забыть свою любовь, которая отвергла тебя. Вы изо всех сил пытаетесь преодолеть влюбленность в друга или даже влюбиться в того, у кого уже есть девушка. Так что избавиться от влюбленности в кого-то на работе может показаться почти невозможным. Почему? Потому что вы видите их каждый день.

Как забыть бывшего, с которым еще предстоит встретиться? Это возможно сделать, если вы выполните следующие шаги.

Связанное Чтение: Как забыть того, кого ты любишь глубоко — 9Необходимые действия

1. Найдите варианты, чтобы вам не приходилось каждый день видеться с бывшим

Как забыть человека, которого вы видите каждый день? Вашим первым побуждением может быть собрать вещи, сесть на следующий самолет и перелететь через полстраны (или мира, в зависимости от того, насколько неприятным было горе), чтобы вам больше не приходилось ломать голову над этим вопросом. Хотя это не всегда может быть практичным решением, если вы и ваш бывший работаете в одном офисе, возможно, вы можете попробовать перейти в другой отдел. Таким образом, вам не придется работать в непосредственной близости и встречаться не так часто.

Вы также можете запросить варианты работы на дому или воспользоваться трансфером в другой город. Если вы учитесь в том же колледже, или ходите в ту же церковь, или состоите в той же группе, вы можете попробовать пройти новый курс, пойти в другую церковь или присоединиться к другой группе.

Многие люди увольняются с работы или вообще бросают колледж, чтобы справиться с ситуацией, когда каждый день видятся со своими бывшими. Но иногда это неосуществимый вариант, поэтому вместо этого поработайте над этим, и вы добьетесь большего успеха.

2. Не вступайте в дискуссии о вашем бывшем

Когда люди вокруг вас узнают, что вы больше не вместе, они могут попытаться привлечь вас к обсуждению бывшего, твердя о том, как вам повезло, что он не получилось и как они были недостаточно хороши для вас. Вы не сможете забыть своих бывших, если будете говорить о них.

Вероятность вызвать насмешливые взгляды, сочувственные вздохи и прямые вопросы о том, почему это не сработало, или заверения в том, что расставание было в ваших интересах, выше, если у вас был служебный роман или интрижка в колледже. Воздержитесь от участия в дискуссиях, подобных этой, и не добавляйте свои два кусочка. Вы можете ненавидеть своего бывшего прямо сейчас и испытывать желание очернить его, но воздержитесь от того, чтобы делиться своими чувствами с другими. Вы добавите к повседневным сплетням и больше ничего.

Не ругайте бывшего

3. Отправляйтесь в отпуск

Хотите потерять чувства к тому, кого видите каждый день? Смена обстановки может принести вам огромную пользу. Праздник — отличный способ вылечить разбитое сердце. И если вы находитесь в ситуации, когда вы не знаете, как забыть кого-то, кого видите каждый день, отпуск может расставить все по своим местам.

Вы могли бы вернуться отдохнувшим и в лучшем расположении духа, чтобы справиться с ситуацией. Вы почувствуете, что жизнь может предложить больше, и нет смысла бояться моментов, когда вы встретитесь со своим бывшим после расставания. Кроме того, явный разрыв между вашей жизнью в паре и теперь двумя расставшимися людьми может облегчить разделение ваших чувств и не позволить им мешать вашим неизбежным взаимодействиям друг с другом.

Праздник и смена обстановки также могут помочь вам избавиться от давки, с которой вы сталкиваетесь каждый день. Это может помочь вам приблизиться к пониманию того, что между вами и тем, кто вам нравится, никогда ничего не может случиться, и вам лучше исследовать новые возможности.

4. Оставайтесь профессионалом

Как забыть человека, с которым вы работаете? Профессионализм может быть спасителем. Если вы говорите себе, что вам нужно быть профессионалом, и вы не можете позволить, чтобы личная неудача повлияла на вашу профессиональную карьеру, значит, вы сделали это для себя.

У тебя не должно быть слез на глазах, когда твой бывший входит в конференц-зал. У вас не может быть дрожащего голоса, когда вам нужно поговорить с бывшим о вещах, связанных с работой. Хотя сдерживать эмоции, как правило, нехорошо, в этих обстоятельствах это необходимо и рекомендуется.

Позвольте своему профессиональному «я» возобладать над вашей личностью, и тогда вы увидите, насколько хорошо вы можете справиться с кем-то, кого видите каждый день. Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего, которого видишь каждый день? Зависит от того, насколько профессионально вы сможете к этому подойти. Это лучший способ быстро избавиться от влюбленности.

Связанное Чтение: 5 шагов, чтобы обеспечить завершение отношений после расставания – Вы следуете им?

5. Практикуйте психологическую дисциплину, чтобы забыть того, кого видите каждый день

Вы безнадежно влюблены в кого-то, с кем не можете быть? Это заставляет вас терять сон из-за вопроса о том, как забыть человека, с которым вы никогда не встречались и которого видите каждый день? Да, любить кого-то на расстоянии может быть мучительно, особенно если это часть вашей повседневной жизни.

Вот где может помочь умственная дисциплина. Вы можете медитировать или даже выбрать профессиональную консультацию, которая поможет вам обрести психологическую дисциплину и не позволять присутствию возлюбленного или бывшего в вашей жизни влиять на вас.

Прослушивание музыки (попробуйте несколько песен, чтобы избавиться от влюбленности) помогает успокоиться. Встречайтесь с друзьями, говорите с ними о том, что вы чувствуете, видя своего бывшего каждый день, это поможет вам понять свои собственные чувства. Вы сможете лучше справляться со своими чувствами.

6. Скройте свои эмоции

Эмоциональность после расставания — это нормально. Мы предлагаем вам не торопиться, чтобы горевать. Получите поддержку от друзей и семьи, если вам это нужно. Но как только вы почувствуете себя лучше, скажите себе, что вы не можете позволить своим эмоциям проявляться в тот момент, когда вы видите своего бывшего, потому что тогда вы раскроете свою уязвимость перед ним и окружающими его людьми.

У меня была подруга, которая тусовалась в той же компании друзей, что и ее бывший, и всякий раз, когда она видела его, она начинала пить как рыба и становилась эмоциональной. Неизбежно, что на следующий день она проснется с сильным похмельем и тоннами сожалений о том, что выставила себя дурой перед своими друзьями и своим бывшим 9. 0293 ЕЩЕ РАЗ .

Она спросила меня: «Как перестать любить того, кого видишь каждый день?» «Обуздание своих эмоций может стать хорошей отправной точкой», — предположил я. Она бросила пить и начала сидеть с невозмутимым лицом в пабе прямо перед своим бывшим. Вскоре она давала другим советы о том, как забыть того, кого видишь каждый день.

7. Будьте вежливы, но не слишком милы

Вполне нормально вести себя вежливо с бывшим, которого вы встречаете каждый день на работе, в колледже или по соседству. Быть вежливым — это хорошо, но не позволяйте никому принимать вас как должное. Даже если вы изо всех сил пытаетесь потерять чувства к человеку, которого видите каждый день, не позволяйте ему ходить по вам.

Установите эмоциональные границы и убедитесь, что они соблюдаются. Будьте вежливы, но не лезьте из кожи вон, чтобы быть милой со своим бывшим, даже если вы хотите доказать свою правоту. Так что, если он попросит вас работать над проектом всю ночь, чтобы вы могли уложиться в срок, да еще и по старой памяти, вы будете знать, как сказать «нет».

8. Помните, что ваши отношения достигли своей цели

У каждых отношений в жизни есть цель. Это учит вас чему-то. Некоторые отношения навсегда, но некоторые выдыхаются в какой-то момент времени. Если вы пытаетесь избавиться от влюбленности в друга, обязательно помните об этом. Так что берите лучшее из ваших отношений и поймите, что они достигли своей цели в вашей жизни.

Так ты сможешь забыть того, кого видишь каждый день. Если вы пытаетесь преодолеть влюблённость на работе, знайте, что ваше путешествие должно было зайти так далеко и не дальше. Чтобы оторваться от кого-то, кого вы видите каждый день, вы должны освободиться от понятия «долго и счастливо». Это ключ к тому, чтобы забыть человека, которого видишь каждый день.

Связанное чтение:  9 правил, которые можно и нельзя встречать с коллегой

9. Найдите мир внутри себя

Ваш мир в ваших руках. Вы можете достичь этого, практикуя любовь к себе. Вы должны знать, что вы – самое важное в вашей жизни. Так сделайте свою жизнь достойной жизни. Ходите в спортзал, занимайтесь йогой, путешествуйте, занимайтесь общественной работой и обретайте покой. Это отличный способ быстро избавиться от чувства влюбленности.

После того, как вы смиритесь с тем, что вашим отношениям не суждено было сложиться, и научитесь расставлять приоритеты для себя, вы увидите, что встреча с человеком, которого вы пытаетесь забыть каждый день, больше не будет такой мучительно болезненной. Это никак не повлияет на ваше эмоциональное состояние.

10. Не думай, что это твой бывший

Как перестать любить человека, которого видишь каждый день, и забыть его? Одна из ключевых частей головоломки — очистить свое пространство. Не тратьте каждую свободную минуту своей жизни, зацикливаясь на них. Когда вы сталкиваетесь с ними каждый день, не смотрите на них и не думайте: «Вот идет мой бывший». НЕТ! Точно нет.

Думайте о них как о еще одном коллеге, даже друге, сотруднике учреждения, но уж точно не как о бывшем. Как забыть бывшего, с которым еще предстоит увидеться? Думайте о них как о другом человеке, а не как о бывшем. Тренируйте свой ум делать это каждый день, когда вы видите их. Вам удастся двигаться дальше.

11. Время – лучшая иммунизация

Как забыть человека, с которым никогда не встречался и которого видишь каждый день? Можете ли вы забыть кого-то, если вы все еще разговариваете с ним? Да, и да. Это может звучать банально, но это правда, что время — лучший лекарь. Итак, чтобы потерять чувства к тому, кого видишь каждый день, дай себе время.

На самом деле, разговор с ними, определенно не интимный, а непринужденный, может помочь вам лучше справляться со своими эмоциями. Иногда правило отказа от контактов может создать больше горя, а с другой стороны, ежедневные встречи с человеком и непринужденная беседа могут помочь вам взглянуть на вещи в перспективе.

Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то? Трудно указать точные месяцы и дни, но время дает иммунитет. И вы увидите, что с течением времени вы сможете разговаривать с ними, ни разу не подумав, что однажды у вас были романтические отношения с ними. Вы бы точно пошли дальше. Вы бы знали, что на самом деле забыли воспоминания.

12. Найдите новую мотивацию

Черпайте силу из своих увлечений

Очень важно найти новую мотивацию. На самом деле, если вы пытаетесь забыть кого-то, кого видите каждый день, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию двигаться дальше. Это может звучать немного парадоксально, но тогда это возможно. Не может быть, чтобы у вас не было контакта с кем-то, кого вы видите каждый день. Наоборот, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию.

Например, если ваш бывший считает, что у вас нет сил пройти курс подводного плавания, смотрите на него каждый день и говорите себе, что вы можете. Полностью поверните ситуацию в свою пользу и обретите собственное счастье.

«Я каждый день вижу своего бывшего, и мне больно». Это то, что многие люди говорят себе после расставания и продолжают нести эмоциональный багаж разорванных отношений. Но крайне нездорово, если вы подвергаете себя этой травме каждый день, тем более, что вы не в состоянии уйти от ситуации. Это нормально. Возьмите ситуацию под контроль, следуйте нашим советам, и вскоре вы будете с человеком, которого встречаете каждый день.

Часто задаваемые вопросы

1. Что это значит, когда вы не можете выбросить кого-то из головы?

Это означает, что, несмотря на расставание, вы все еще не забыли о своей любви. Это означает, что вы еще не получили свое закрытие, и вы не можете двигаться дальше. Но если у вас есть решимость выбросить кого-то из головы, вы тоже можете двигаться дальше, не закрывая глаза

2. Как пережить многолетнее увлечение?

Если вы были влюблены много лет, вам трудно забыть об этом. Даже если это односторонняя влюбленность или вы пытаетесь избавиться от влюбленности в друга, это сложно. Но можно забыть того, кого любишь.

3. Сколько времени нужно, чтобы преодолеть влюбленность?

На преодоление влюбленности уходит от 6 месяцев до года.