Как разнообразить супружескую жизнь в постели: 6 способов, как сделать мужу приятное в интимном плане и разнообразить сексуальную жизнь

6 способов, как сделать мужу приятное в интимном плане и разнообразить сексуальную жизнь

Лиза18+

Расскажем, как разнообразить твою с мужем интимную жизнь посредством выбора правильного места и времени, обновления эротического гардероба, ролевых игр, эротического массажа, оральных ласк и некоторых поз.

unsplash.com

Сексуальная жизнь — невероятно важная составляющая любовных отношений, без которой они, как бы то ни было, обречены на распад. Однако с годами люди все больше погружаются в рутинный быт, а с появлением детей или должностным повышением хотя бы одного из партнеров иногда и вовсе не остается времени на любовные утехи. Все сложнее становится насладиться друг другом, как это было в первый год вашей совместной жизни, и в связи с этим у многих женщин возникает вопрос, как сделать приятное мужу в постели, доставить ему новые положительные эмоции и вообще разнообразить сексуальные отношения со своей половинкой. Попробуем разобраться вместе.

Место и время

Если вы уже более трех лет в браке и все ваши сексуальные отношения ограничиваются спальней и возникают лишь под покровом ночи — пора что-то менять. В первую очередь место — попробуй завлечь мужа в загородный отель на выходные или хотя бы в гости к друзьям и сделайте это «по-тихому» в ванной. Или соблазни его там, где он меньше всего этого ожидал: на природе, в кинотеатре, примерочной магазина, лифте, его офисе, ночном трамвае или такси, на крыше дома или в самолете. Это лишь примерный список, поверь, стоит лишь начать думать о подобном, как в твоем ежедневном рутинном графике сразу найдется множество необычных мест, где можно доставить удовольствие любимому мужу.

pixabay.com

Теперь о времени. Если в течение нескольких лет жить в монотонном графике, где нет места спонтанности и новым открытиям, сексуальное желание может начать угасать само собой. Так что старайся избавляться от рутины и находи часик на интимное времяпрепровождение с мужем утром, во время обеденного перерыва, а также не ограничивайся одним половым актом, если вы оба желаете продолжения.

Не стесняйся говорить о сексе и обсуждать с мужем интимные моменты – так появляется дополнительный уровень доверия, а ему наверняка придутся по душе твои фантазии.

Важно! Убедись, что вы находитесь одни и никто не прервет вас «на самом интересном месте», а также заранее позаботься о гигиене.

Разнообразие интимного гардероба

Не секрет, что мужчины любят глазами, а значит ты можешь повлиять на его сексуальное желание и сделать ему приятное, разнообразив свой бельевой гардероб. Тут применим полный полет фантазии: от романтичного и рокового кружевного белья до боди из сетки и кожаного костюма из секс-шопа. Не пренебрегай аксессуарной группой: доказано, что чулки, стерпы и другие элементы увеличивают мужское желание в среднем на 20 процентов. Если вы любите ролевые игры, заведи отдельную полочку в гардеробе для ваших любимых комплектов униформы.

unsplash.com

Сексуальные игры

На этом месте большинство женщин обычно думает: это точно не для нас/ его это не заведет/ мы будем чувствовать себя неловко/ как это вообще (нужное подчеркнуть). Если ты задумалась, как сделать мужу приятное в интимном плане, стремимся развеять твои сомнения: ролевые игры — это не только халат медсестрички или какая-либо другая униформа (однако и эти варианты имеют место быть!). Попробуйте совместно с мужем закрутить какой-либо сценарий, в котором вы оба будете чувствовать себя необычно, но в то же время достаточно уверенно. Вот парочка примеров:

• Встретьтесь в кафе или баре, как будто вы на первом свидании или сделайте вид, будто только познакомились, а затем переместитесь домой (якобы, к одному из вас) и сделайте это так, как будто это ваш первый раз.

Как разнообразить секс: эффективные техники и советы

Опубликовано: 22 июня 2021, 16:02

Как разнообразить секс: Pixabay

Что делать, если секс стал однообразным и скучным? Не следует искать страсть на стороне или избегать сексуальных отношений. Специалисты в сфере сексологии человека рассказали о техниках и дали советы, которые помогут вернуть экспрессию в интимную жизнь.

Сексуальные звонки и переписка

Как сделать, чтобы супруг с нетерпением ждал окончания рабочего дня, предвкушая новизну любовных утех? Подогрейте его интерес интимной перепиской. Исследователь, профессор психологии Мишель Друэн пишет, что секстинг (пересылка визуальных, текстовых и аудиосообщений) повышает уровень привязанности и удовлетворенность партнеров в сексе.

Среди опрошенных исследователем семейных или сожительствующих пар 29% ведут сексуальные разговоры с мужем/женой, а 12% отправляют фотографии сексуального характера.

Чтобы намек на секс или откровенный призыв к близости добавил в отношения огонька:

1. Уточните у партнера, чем он занят. Спросите, есть ли минутка для разговора, а затем переключайтесь на любовную переписку.
2. Не торопитесь. Начните с тонких намеков, увеличивайте накал постепенно.
3. Дайте волю фантазии, расскажите о желаниях. Предложите попробовать что-то новое.
4. Оставайтесь в зоне комфорта. Для кого-то возбуждающим фактором будет прозрачный намек, а кому-то приятно отправлять и получать в мессенджерах откровенные фото.
5. Предупреждайте партнера, когда собираетесь отправлять фото или видео сексуального характера, ведь муж/жена не всегда находятся сами на рабочем месте.

Секстинг — продолжительная прелюдия, которая действует возбуждающе на обоих партнеров, будоражит воображение и подогревает сексуальный интерес.

Секс в новых местах

Супружеская постель — наиболее комфортное и удобное место для секса, но с годами становится слишком привычным и обыденным. Как разнообразить секс? Предложите заняться любовью в непривычных местах — гостинице, даче друзей, других комнатах в доме. Пары, которые готовы к экстремальным экспериментам, практикуют секс на лоне природы или в общественных местах.

Многим нравится секс в душе. Для женщин важны тактильные ощущения и приятные, возбуждающие запахи. Выбирайте пенки, гели, мыло или шампунь с запахом, который нравится супруге.

Муж насладится видом обнаженной супруги в струях воды и пене, а это подхлестнет мужские гормоны. Добавьте интригу — начните водные процедуры в тонкой футболке, как рекомендуют специалисты WebMD. Мокрая маечка на голом женском теле действует на мужчин возбуждающе. Не забывайте об эрогенных зонах мужчины.

Как разнообразить секс с мужем: Pixabay

Просмотр эротического видео- и фотоконтента

Вернуть страсть в сексуальные отношения поможет совместный просмотр фильмов эротического характера. Если не знаете, как партнер отнесется к слишком откровенному контенту, начните с картины, в которой есть приемлемые постельные сцены. Постепенно переходите к более откровенным фильмам.

В журнале PubMed опубликованы результаты исследования по влиянию порнофильмов на отношения пар. Ученые Джордан Шулер, Мэтью Брози с коллегами выяснили, что эротическое видео:

• повышает сексуальные переживания и делает их разнообразными;
• увеличивает сексуальное удовлетворение;
• улучшает эротический климат в отношениях;
• повышает удовлетворенность партнером.

В то же время обоим партнерам важно помнить, что кино — это постановочное видео, а секс — реальное событие в жизни пары.

Используйте эротические картины как пособие по сексу. Обсуждайте, что хотели бы попробовать. Если эксперимент удался, берите технику на вооружение и вводите в «меню» интимной жизни.

Расширение сексуальных границ

Существует несколько видов секса. Вагинальный, оральный, анальный секс наиболее известные и распространенные типы. В WebMD уточняют, что варианты могут быть простыми или сложными. Пары используют вариации, которые приемлемы для обоих партнеров.

Многие супруги отказываются от экспериментов, опасаясь задеть чувства партнера или вызвать его негодование. Предложив попробовать что-то новое и услышав отказ, любовники часто не поднимают больше этот вопрос.

Но совместные годы сближают супругов, повышают уровень их доверия, развиваются на психологическом и физиологическом уровне. Поэтому время от времени нужно повторно поговорить на запретную тему.

В разговоре:

• спросите, что именно отталкивает мужа/жену в этом виде секса;
• ищите компромисс, который удовлетворит обоих партнеров;
• используйте лубриканты, они помогут избежать неприятных ощущений;
• меняйте позы, пробуйте новые вариации уже изученных;
• озвучивайте в процессе собственные приятные/неприятные чувства и впечатления.

Сексопатолог, автор книг о сексуальности человека Лори Дж. Уотсон пишет, что многие женщины испытывают наслаждение от стимуляции ануса, даже если за ним не следует проникновение.

Как разнообразить секс: Pixabay

Используя новые техники и виды секса, следите за поведением и реакцией партнера. Дыхание, взгляды, стоны подскажут, когда действия приносят удовольствие. Если эксперимент оказался неудачным и женщина/мужчина не могут пойти на предложение партнера, воспринимайте отказ спокойно. Возможно, в следующий раз предложение будет воспринято более благоприятно.

Ролевые игры

Ролевые игры — мощный инструмент, разрушающий скуку, рутину и предотвращающий измены. Властный в реальной жизни начальник может стать кротким провинившимся студентом, а скромная и тихая домохозяйка перевоплотится в женщину-вамп. Примеряя разные роли, партнеры становятся интересными друг для друга, поэтому реже отправляются искать острые ощущения на стороне.

Не играйте в постели, а по-настоящему вживайтесь в роль. Создавайте соответствующую обстановку. Для фееричной сексуальной игры:

• позаботьтесь о костюмах;
• продумайте сценарий;
• подготовьте диалоги;
• войдите в образ и оставайтесь в нем до конца игры;
• растяните игру примерно на полчаса, затем переходите к сексу.

Не смейтесь над партнером и не шутите, если что-то пошло не так или образ получился комичным. Успех приходит с опытом, и если первая попытка ролевых игр смутит супруга, у него возникнет психологический барьер. В дальнейшем паре будет сложно выйти из сложившегося интимного уклада.

Сексуальные игрушки

Секс-индустрия предлагает широкий спектр самых разнообразных сексуальных игрушек, которые помогут вернуть страсть в отношения и увеличить удовольствие от полового акта.

Лори Дж. Уотсон указывает, что 12% мужчин и 14% женщин используют во время близости секс-игрушки.

Лори рекомендует парам для яркости ощущений испробовать:

1. Вибратор. Вибрации устройства стимулируют нервные окончания в тазу женщины.
2. Вибрационные кольца для пениса. Они позволяют дополнительно стимулировать клитор во время совершения полового акта, что увеличивает шансы женщины получить оргазм.
3. Перья, анальные или вагинальные шарики, прищепки для сосков и другие сексуальные атрибуты.

Секс-игрушки помогут супругам вывести эротическое наслаждение на новый уровень.

Совсем не обязательно скучать в постели, выполняя супружеский долг. Прислушайтесь к советам специалистов, откройтесь для партнера и верните в сексуальные отношения яркую страсть, вожделение и фееричный оргазм.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Литература:

1. Brandon T. , McDaniel, Michelle Drouin. Sexting Among Married Couples: Who Is Doing It, and Are They More Satisfied? // PubMed. — 2015. — № 18 (11). — November.
2. Jordan Shuler, Matthew Brosi, Todd Spencer. Daniel Hubler Pornography and Romantic Relationships: A Qualitative Examination of Individual Experiences // PubMed. — 2021. — № 1 (16). — May.
3. Juliet Richters, Andrew E Grulich, Richard O. de Visser, Anthony M. A. Smith, Chris E. Rissel. Sexting Among Married Couples: Who Is Doing It, and Are They More Satisfied? // PubMed. — 2003. — № 27 (2).
4. Laurie j. Watson. Anal Sex: When Partners Disagree // WebMD. — 2020. — January.
5. Laurie j. Watson. 5 Items to Spice Up Your Sex Life // WebMD. — 2016. — September.
6. What Is Kinky Sex? Review // WebMD. — 2020.
7. What Is Shower Sex? Review // WebMD. — 2020.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/283000-kak-raznoobrazit-seks-effektivnyye-tekhniki-i-sovety/

6 простых способов оживить вашу (супружескую) сексуальную жизнь

Сделать спальню более интересной не так уж и сложно. Попробуйте эти простые советы, чтобы создать больше тепла между простынями.

Автор: Сара Альтшул. Проверено врачом Джастином Лаубе. Robert Niedring/Alamy

Если вы женаты более нескольких лет, скорее всего, вы и ваш партнер попали в рутину — от того, кто выносит мусор, до того, кто забирает детей из школы. И хотя вхождение в ритм может быть хорошей вещью, когда дело доходит до вашей сексуальной жизни, лучше всего стремиться к разнообразию.

Оживление вашей сексуальной жизни может улучшить ваши отношения с вашим партнером. и принесут множество преимуществ для здоровья. «Секс — это аэробная активность, а это значит, что он может улучшить здоровье вашего сердца», — говорит Рэйчел Нидл, психолог, клинический психолог и сексопатолог из Уэст-Палм-Бич, Флорида. «Один энергичный акт полового акта сжигает 180 калорий, что, хотите верьте, хотите нет, эквивалентно примерно 20 минутам легкой пробежки или игры в гольф на 9 лунок».

Если вы пошутите со своей второй половинкой, это также поднимет вам настроение. Секс высвобождает эндорфины, химические вещества «хорошего самочувствия» вашего мозга. Кроме того, гормоны, выделяемые во время секса, могут снизить уровень депрессии и тревоги и повысить иммунитет, говорит Нидл. Регулярные половые сношения с вашим партнером также могут улучшить сон, увеличить продолжительность жизни и защитить функцию мозга.

Так как же разнообразить свою сексуальную жизнь? Начните с этих простых (но привлекательных) стратегий.

1.  Попробуйте что-нибудь новое.

Со временем большинство пар принимают довольно предсказуемый сексуальный сценарий, говорит Нидл. Чтобы изменить ситуацию, попробуйте что-то новое. Начните с чего-нибудь простого, например, смените позу или завяжите глаза, чтобы изменить свой сенсорный опыт, — предлагает Эллен Барнард, MSSW, секс-педагог и консультант из Мэдисона, штат Висконсин. Вы также можете предложить секс-игрушки, ролевые игры, переодеться или сменить обстановку.

2. Целоваться как подростки.

В начале отношений пары наслаждаются глубокими сексуальными поцелуями и возбуждающими прикосновениями друг к другу, говорит Нидл. Но по мере того, как отношения развиваются, это любовное поведение может отойти на задний план, уступив место рутинным делам и повседневным делам. Направляйте своего внутреннего подростка и целуйте, обнимайте и прижимайте своего партнера, как вы это делали при первой встрече. Это поможет сохранить ваш брак сексуально живым.

3. Планируйте романтические мероприятия.

«Выделить время, чтобы провести время со своим партнером, — это одна из самых любящих вещей, которые вы можете сделать друг для друга», — говорит Сьюзан Кэй, доктор философии, сексопатолог из Сан-Антонио и Остина, Техас и Филадельфия. «Я предлагаю парам приобрести экземпляр книги 8 эротических ночей , в которой предлагаются восемь чувственных занятий, которые покажут вам и вашему партнеру, как доставить удовольствие друг другу». По очереди выбирайте занятие, и вы будете более страстно общаться со своим партнером.

4. Поделитесь своими фантазиями.

«Пары недостаточно используют фантазии», — говорит Роджер Либби, доктор философии, сексопатолог, адъюнкт-профессор и выдающийся лектор Института перспективных исследований сексуальности в Сан-Франциско. «Но важно использовать свое воображение и делиться своими самыми эротическими желаниями со своим партнером». Если вы стесняетесь, создайте настроение, зажгите свечи, выключите электронику и включите романтическую музыку. Как только вы оба почувствуете себя расслабленными и близкими, откройтесь своей второй половинке.

5. Посмотрите сексуальный DVD.

«Я рекомендую парам посмотреть и обсудить серию видеороликов о лучшем сексе, которая представляет собой подборку материалов по половому воспитанию», — говорит доктор Либби. «В нем показаны настоящие пары, изучающие сексуальные позы и техники и рассказывающие о том, что им нравится». Вы изучите позы Камасутры, сексуальную анатомию (включая неуловимую точку G), эротический массаж и четыре основы прелюдии (оральный секс, эротические разговоры, чувственные прикосновения и поцелуи).

6. Обратитесь к сексопатологу.

Все еще чувствуете себя застрявшим в колее? Подумайте о том, чтобы посетить сертифицированного сексопатолога. «Терапия не обязательно предназначена для решения проблем», — говорит Нидл. «Это может быть связано с образованием, ростом и сексуальным развитием». Чтобы найти сексолога рядом с вами, ознакомьтесь с Американской ассоциацией преподавателей, консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Лучшие секс-игрушки 2023 года для вашего сексуального здоровья

By 13 марта 2023

Упражнения могут помочь мужчинам продержаться дольше во время секса, показывают исследования

By 10 марта 2023

02 Симптомы, причины, диагноз, лечение и профилактика к 7 марта 2023 г.

Потенциальные таблетки для мужчин с рождаемостью показывают, что обещание в ранних лабораторных тестах

к . Удивительно дольше, чем в прошлом 29Годы, исследование находит к 14 февраля 2023 г.

FDA теперь позволяет розничным аптекам распределять таблетки для абортов

к 4 января 2023

Что вызывает женский сексуальный интерес и настоящий дезор с настоящего срока? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

По 27 декабря 2022 г.

Безопасно ли заниматься сексом во время менструации?

По 13 декабря 2022 г.

Что такое миома матки? Симптомы, причины, диагностика и лечение

Автор: 28 ноября 2022 г.

Сохраните искру в своем браке

Допоздна просматривая социальные сети, чтобы избежать близости с партнером, или, что еще хуже, притворяясь спящим, вредно для вашего брака. Но если вы обнаружите, что избегаете секса, вы не одиноки: примерно одна женщина из 10 в какой-то момент своей жизни испытывает снижение сексуального влечения.

«Этот спад может произойти по ряду причин, включая естественное развитие ваших отношений с течением времени», — говорит Крис Крафт, доктор философии, директор клинической службы Клиники секса и гендера в отделении психиатрии в Джонсе. Медицина Хопкинса. «Но вы не должны отказываться от прекрасной сексуальной жизни после замужества. Близость является ключом к здоровым, функциональным и в целом счастливым отношениям».

Этапы близости

Близость имеет тенденцию следовать шаблону по мере развития отношений. По словам Крафт, недавно влюбленные пары обычно испытывают чувство близости и возбуждения и регулярно занимаются сексом.

Затем следует этап, на котором многие пары создают семью. Рождение детей существенно меняет близость пары. «Это естественно, что после рождения ребенка сексуальная жизнь пары снижается из-за истощения и нехватки личного времени», — говорит Крафт. «Но сексуальная жизнь многих пар не восстанавливается после того, как они выходят из детской зоны. Приоритеты смещаются в сторону воспитания детей и совмещения карьеры и домашних обязанностей».

Даже если у вас нет детей, новизна отношений стирается после трех-четырех лет совместной жизни. Как правило, в это время секс становится более рутинным. «Близость на этом этапе прерывается, потому что пары не говорят о своей сексуальной жизни», — говорит Крафт. «И пары не так намеренно связываются друг с другом, как раньше в отношениях».

Сексуальные препятствия

Помимо созревания отношений, другие факторы также могут привести к уменьшению близости. Давление карьеры и семьи может поглотить ваше время и лишить вас энергии.

Со временем могут развиться обиды или обиды в отношениях. Один из самых распространенных? Чувство подавленности и обиды из-за того, что ваш партнер не помогает вам так, как вам хотелось бы.

Вот когда может помочь откровение по душам. «Усадите своего партнера и скажите: «Послушайте, вот каково быть женщиной с этими детьми в моей жизни прямо сейчас и в моей карьере. Ты понял? Можете ли вы поддержать и помочь мне?» рекомендует Крафт. «Вам действительно нужно поговорить об этом, потому что обида, которая накапливается вокруг чувства неравенства, является одним из самых больших убийц близости и сексуальности».

В дополнение к обсуждению вопросов, связанных с отношениями, очень важно также обсуждать свою сексуальную жизнь, даже если поначалу это сложно или неловко. Просто начните разговор, задавая такие вопросы, как:

• Какие сексуальные действия, которые мы сделали, вам действительно понравились?
• Что бы вы хотели попробовать?
• Есть ли что-то, что вы хотели бы делать больше или меньше?
• Насколько вы связаны со мной в последнее время?

Увеличение близости

Важно обращать внимание на то, как вы и ваш партнер относитесь друг к другу в спальне и вне ее. Если ваш брак прочный и вам не хватает только интимной жизни, у Крафт есть эти советы, которые помогут вам сохранить секс в ваших отношениях.

Определите свои потребности

Определите, что заставляет вас заниматься сексом. В отличие от мужчин, которых легко возбудить, женское желание — более постепенный процесс. «Вообще, женское желание начинается с какой-то связи с их собственной сексуальностью или их партнером. Большинству женщин часто нужно расслабиться, не беспокоиться о своем списке дел и чувствовать связь со своим партнером, чтобы подготовить почву для сексуальной близости», — говорит Крафт.

Чтобы поднять настроение, подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя расслабленным и чувственным. Может быть, это поцелуи, прикосновения или интимный разговор с вашим партнером. Это может быть бокал вина, приятный ужин или совместный смех. Как только вы определили, что заставляет вас чувствовать себя готовым к сексуальной близости, поделитесь этой информацией со своим супругом, чтобы вы могли работать вместе, чтобы это произошло.

Приложи усилия

«Слишком часто женщины говорят: «Я немного устала», «Мне нужно в душ» или «Сейчас неподходящее время». регулярно — даже если это не идеальный сценарий — иметь более удовлетворительную сексуальную жизнь», — говорит Крафт. Если ваш партнер инициирует сексуальный контакт, попробуйте согласиться с ним, чтобы увидеть, к чему он вас приведет. «Многие женщины сообщают о чувстве возбуждения после начала интимной близости», — добавляет он. Конечно, если это не поднимает вам настроение, вы всегда должны чувствовать себя вправе остановиться.

Назначить вечернее свидание

Легко отложить секс на второй план, когда вы находитесь в безостановочном этапе жизни. Но единственный способ сохранить близкую связь со своим партнером — сделать это своим приоритетом. «Пары, которые планируют время, чтобы общаться друг с другом, имеют более здоровые и счастливые отношения», — говорит Крафт. «Не обязательно заниматься сексом каждый раз. Это больше о том, чтобы найти время, чтобы повеселиться вместе».

Наймите няню и запланируйте вечернее свидание или просто уложите детей спать пораньше, чтобы вы могли побыть в одиночестве. Сделайте перерыв в своем безумном рабочем графике, чтобы встретиться друг с другом за обедом, или отойдите от проекта по ремонту дома и остановитесь на ночь в отеле. Подумайте, как вы можете уделить время друг другу.

Почувствуйте сексуальность

Нет никаких сомнений в том, что чувство сексуальности может повысить ваше либидо. Поэтому важно, чтобы вы проводили время, делая то, что заставляет вас чувствовать себя чувственно, будь то ношение провокационных нарядов или нижнего белья, чтение любовных романов или эротики или занятия йогой. Суть в том, чтобы сосредоточиться на своих потребностях.

Возьмите на себя ответственность

Не ждите, пока ваш партнер начнет секс или последует его сексуальным шагам. Возьмите на себя инициативу в том, как разворачиваются ваши сексуальные контакты. Приходите с тем, что вам нравится, даже если это не секс той ночью.