Как развивать внимание: Методы и приемы развития внимания у детей — ШПИЛЬКИ

Содержание

Методы и приемы развития внимания у детей

Содержание

Какие есть виды внимания
Почему у ребёнка снижено внимание
Как развивать навык внимания у ребёнка
Таблицы Шульте
Тест Струпа
Фотоаппарат
Упражнения с предметами
Лабиринты
Муха
Найти отличия
Снежный ком
День наоборот

Внимание — это сосредоточенность на предметах и явлениях, наиболее важных в конкретный момент.

Познавательный процесс невозможен без умения сосредотачиваться и концентрировать внимание. Для детей особенно важно полностью вникать в процесс обучения, содержание урока и речь преподавателя, чтобы работа была эффективной и приносила отличные результаты как в учёбе, так и за пределами класса. Многие родители говорят, что у ребенка плохая память, но даже не подозревают, что на самом деле хромает именно внимание.

Эти базовые психические функции неразрывно связаны. Хорошей памяти без тренированного внимания быть не может.

Какие есть виды внимания

Внимание бывает трёх видов: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

Непроизвольное внимание возникает само собой с первого года жизни малыша, ребёнок без усилий концентрируется на всём необычном и интересном.
Произвольное внимание формируется ближе к школе, примерно к 7 годам, и продолжает развиваться с каждым годом. Школьнику требуется прикладывать усилия, чтобы сосредоточиться на том, что он должен сделать, а не на том, что хочется ему.
Послепроизвольное внимание похоже на произвольное, однако особенность его заключается в том, что ребёнок выполняет все задачи с удовольствием.>

Например, у первоклассников отлично развито непроизвольное внимание: их легко привлечь чем-то неожиданным, интересным и ярким. При этом детям не надо прикладывать никаких усилий, чтобы на этом концентрироваться. А вот сосредоточиваться на неинтересной и однообразной работе им гораздо сложнее.

Почему у ребёнка снижено внимание

Нередко детям трудно сконцентрироваться из-за внешних факторов, оказывающих негативное влияние на общее развитие. Во избежание такой ситуации нужно соблюдать некоторые условия и контролировать практически все аспекты жизни ребёнка. Так на что же стоит обратить внимание в первую очередь?

Здоровье

Крепкое здоровье — главное условие, при котором ребёнок развивается полноценно и всесторонне.

Заболевания или недомогания могут ослабить концентрацию в любом возрасте, однако на детей это влияет гораздо больше: малыш становится рассеянным, апатичным. Крайне важно находить и устранять причины недомоганий, а также пристально следить за имеющимися патологиями.

Приучайте ребёнка вести здоровый образ жизни. Старайтесь дозировать время просмотра телевизора, игр за компьютером и в смартфоне.

Перегружать его информацией и делами нежелательно. Отдых — одна из главных составляющих крепкого здоровья.

Режим сна

Если ребёнок плохо спит и не соблюдает режим, то становится хронически рассеянным, что влечёт снижение успеваемости в школе, стресс и развитие различных неврозов. Также от режима зависит количество энергии для концентрации и запоминания необходимой информации.

Физическая активность

Если тело человека не в тонусе, то мозг функционирует неполноценно. Уровень внимания напрямую зависит от количества подвижности в образе жизни ребёнка.

Когда дети гуляют на свежем воздухе, бегают, прыгают и играют в игры, они выплёскивают свою энергию, стимулируя активную работу мозга. При достаточном количестве активного отдыха или спорта в жизни ребёнка, он сможет быстрее и качественнее воспринимать и обрабатывать информацию, что позитивно повлияет на результаты в учебе.

Обстановка дома

Речь идет об отношениях родителей как между собой, так и к ребенку. Когда в семье есть какие-либо проблемы, создается дискомфорт и растет напряжение. Дети реагируют на такие ситуации болезненно, и эмоционально первыми попадают под удар.

В итоге успеваемость в школе может упасть, внимание рассеиваться, а ребенок не сможет концентрироваться на предмете и замкнется в себе. Всегда поддерживайте здоровый климат в семье, и ничто не отвлечет ребенка на пути к достижениям в учебе.

Как развивать навык внимания у ребёнка

Чтобы постепенно и эффективно развивать внимание и память малыша, необходимо подключать к процессу различные упражнения. Главное, чтобы они проходили в игровом формате и ребёнку было интересно принимать в этом участие. Можете играть вместе с ним, так малыш будет чувствовать поддержку, и у него появится соревновательный настрой.

Таблицы Шульте

Это упражнение реализовано во многих приложениях — заниматься можно где угодно. Таблица представляет собой квадрат 5×5 с 25 клеточками, в которых расположены цифры от 1 до 25 в хаотичном порядке. Задача ребёнка — как можно быстрее отыскать все числа по порядку.

Таблицы бывают большие 7×7 и 8×8 клеток, а также встречаются цветные отвлекающие внимание экземпляры и варианты, когда после нахождения числа все остальные цифры в таблице перемешиваются, не давая запоминать свои местонахождения.

Тест Струпа

Упражнение состоит из нескольких строк. Ребёнок увидит слова, обозначающие разные цвета, однако написаны они будут другими чернилами. Цель в том, чтобы назвать фактический цвет слова, а не написанный. Например, если слово «красный» написано синим цветом, то назвать нужно синий.

Нашему мозгу проще прочитать слово, и такое простейшее несоответствие на несколько секунд ставит его в тупик. Считается, что этот тест использовали в контрразведке для проверки подозреваемых. Им давали этот листок со словами и просили назвать цвета. Если человек не знает языка, на котором написан тест, то перечислить цвета не составит труда, а вот игнорировать знакомые слова без подготовки тяжело.

Фотоаппарат

Смысл в том, чтобы весь день обращать внимание на конкретную часть тела или одежды встречающихся людей. Это могут быть носы, брови, серьги и т. д. Нужно настроить свой «объектив» только на эту часть образа, рассматривать её (не доставляя незнакомцам неудобств, разумеется) и пытаться запомнить. Так ребёнок научится видеть мелкие детали и обращать внимание на нюансы. Потом можно будет смотреть на человека и описывать его внешность в целом. Потребуется высокая концентрация внимания, ведь останавливать взгляд нужно будет на многих деталях сразу.

Упражнения с предметами

В течение какого-то времени надо обращать внимание и называть предметы по выбранному заранее признаку: конкретный цвет, форма, размер, материал изготовления, область применения. Начинайте с малого. Можно тренироваться в комнате, квартире, а когда все предметы будут выучены, ищите предметы на улице. Удобно играть во время прогулки.

Если вы хотите поиграть с ребёнком дома, то возьмите несколько предметов, разложите на столе и попросите ребёнка их запомнить. Затем перемешайте предметы, уберите несколько или, наоборот, добавьте лишние — теперь ребёнок должен вернуть все предметы на место, воссоздав на столе первоначальную картину.

Можно усложнить задачу: пусть ребёнок запомнит все предметы, а потом отвернется или выйдет из комнаты. Уберите один или несколько из них, а ребёнку нужно вычислить пропажу.

Лабиринты

Простая, но увлекательная игра, которая требует концентрации внимания. Цель такого упражнения — найти выход из запутанных коридоров или проследить, какие символы соединяют витиеватые линии. Но есть нюанс: вести карандашом или пальцем по линии нельзя — отследить путь можно только глазами.

Муха

Для игры вам не понадобится никакого специального оборудования, в ход идут только подручные средства и энтузиазм.

Начертите поле 5×5, подпишите сверху буквы, а слева цифры, как в игре «Морской бой».

В средней клетке сидит воображаемая муха, её движение всегда начинается из этого места. Выберите ведущего, который будет задавать мухе направление полёта в течение 30 секунд командами: вверх, вниз, влево и вправо (по клеткам).

Игрокам необходимо отследить передвижения мухи и через 30 секунд дать правильный ответ, на какой клетке она приземлилась. Игру можно постепенно усложнять: позволяйте мухе вылетать за пределы поля или вовсе держите поле в уме, обходясь без листка бумаги.

Найти отличия

Перед ребёнком стоит задача — найти все отличия между двумя на первый взгляд одинаковыми изображениями. Картинки можно найти в интернете, но выбирайте не слишком детализированные изображения, чтобы ребёнок смог привыкнуть к игре. Это упражнение подходит как первоклассникам, так и ученикам 2–4 классов.

А вот школьникам 5–7 классов как раз подойдут яркие картинки с обилием мелких деталей, рассмотрение которых тренирует не только внимательность, но и способность концентрироваться на нескольких предметах одновременно.

Снежный ком

Играть можно вдвоем с ребёнком или подключить других членов семьи. Правила просты: первый игрок называет слово, второй игрок называет это слово и говорит своё, третий участник повторяет первые два слова и говорит своё и так далее. По ходу игры образуется длинная цепочка слов, которые каждому игроку необходимо называть каждый раз, когда подходит его очередь. Это упражнение развивает ещё и память.

День наоборот

Суть упражнения заключается в том, что ребёнку необходимо вспомнить, как прошёл его день, но в обратном порядке. Желательно вспомнить все события прошедшего дня, а если удастся вспомнить детали, можно смело говорить о том, что внимание и память у вашего чада на высоком уровне.

Вы можете направлять ребёнка, помогать ему и давать подсказки, если он не может вспомнить какие-то события.

Реализуйте потенциал вместе

Добавляйте в каждое упражнение что-то от себя, трансформируйте, как душе угодно, главное, чтобы ребёнку было интересно и он был максимально увлечён процессом. Разнообразьте занятия, придумывайте интересные игры и задания, подключайтесь к тренировкам. А если у вас нет времени на составление программы занятий, записывайтесь на “Семейный курс развития памяти” и реализуйте скрытый потенциал вместе!

Помните, что процесс развития памяти и внимания у ребенка достаточно трудоемкий. Всему свое время. Запаситесь терпением, и результат оправдает ваши ожидания.

Как развивать внимание

Как часто вы говорите своему ребенку, что он невнимателен или рассеян? Торопился и одел штанишки задом наперед, или засмотрелся на проезжающие машины и наступил в лужу. «Смотри под ноги», «не отвлекайся», «сосредоточься на рисунке» — в этих фразах заложены основные характеристики и свойства внимания. Итак, внимание – это прежде всего способность концентрироваться на одном предмете, не отвлекаться от дела, а также умение переключаться с одного задания на другое. Внимание очень важно в обучении. Если ребенок не привык сосредотачиваться на одном упражнении, не усидчив и быстро устает от заданий, то ему будет очень сложно усвоить и запомнить новую информацию. Поэтому развивать внимание можно и нужно как можно раньше. Для этого необязательно покупать дорогие игры, тренировать внимание можно на всем, что окружает нас.

На улице

Во время прогулки с ребенком поиграйте в наблюдателей: необходимо обращать внимание на прохожих, машины, дома, а потом спрашивать друг у друга детали увиденного. Например, какого цвета была сумка у женщины с собакой, во что играли дети в песочнице, сколько монеток вам сдачи вы получили в магазине, какие буквы написаны на автобусе. Сначала вы и сами не всегда будете отмечать все подробности, и ребенку будет очень увлекательно соревноваться с вами. Такая игра развивает наблюдательность и память, помогает быстро переключаться с одного объекта на другой и выделять главное.

В комнате

Если на улице плохая погода, в наблюдателей можно поиграть дома. Пусть каждый из вас по очереди подойдет к окну, запомнит пейзаж, а потом будет отвечать на вопросы. Когда ребенку такая игра покажется легкой, усложните задание. Предложите ему каждый день отыскивать несколько новых деталей или предметов вокруг себя. Например, у лавочки во дворе есть не только 2 дерева, но маленький пенек, на двух почтовых ящиках в подъезде не написаны номера квартир, а несколько ступенек покрашены в другой цвет. Сложность игры в том, чтобы каждый день замечать и находить то, на что раньше не обращал внимания.

Хорошо развивают внимание и игры с паззлами. Возьмите несколько разных наборов паззлов и перемешайте детали. Потом попросите ребенка выбрать паззлы только определенной картинки и сложить ее. Также Дома можно сыграть в «Буквенную угадайку»: попросите ребенка внимательно осмотреть всю комнату и назвать как можно больше предметов, начинающихся на определенную букву. Следующим этапом игры может стать выбор только стеклянных, круглых или красных предметов. С помощью подручных предметов можно развивать не только зрительное, но и слуховое внимание. Предложите малышу закрыть глаза и угадать по звуку то, что происходит вокруг, какие предметы или игрушки сейчас звучат. Усложните задание, попросив малыша хлопнуть в ладоши или топнуть по полу, если он услышит громкий или тихий звук.

На листе бумаги

Чтобы ребенку было легче привыкнуть к школьным заданиям на внимание, предложите ему выполнить упражнения на листе бумаги. Пусть малыш срисует по клеточкам понравившийся ему узор или дорисует незаконченный рисунок (солнце без лучей, домик без окон). Можно сделать табличку, в которой изображены знакомые ребенку геометрические фигуры, буквы или цифры, а потом предложите зачеркнуть только квадраты или клетки с буквой А. Научите ребенка вслух проговаривать вам то, что он собирается делать. Например, «сейчас я буду искать в комнате кубики, а потом посчитаю их». Такой навык улучшает умение концентрироваться, помогает сосредоточиться на одном действии.

На сайте IQsha

Для развития внимания и памяти мы разрабатываем упражнения, которые отличаются как от занятий в окружающем мире, так и от занятий на бумаге. Зайдите в раздел «Внимание и память», и вы обязательно найдете упражнение по интересу и возрастным возможностям ребенка.

Развивайте внимательность ребенка в любом месте, где вы находитесь, — в транспорте, в магазине, дома, на улице. Главное, помнить о систематичности и регулярности занятий, а также о вашей собственной внимательности.

Анастасия Юрикова,
главный редактор сайта IQsha.ru, педагогический дизайнер и автор упражнений

Признаки, причины и способы улучшить внимание

Нет ничего необычного в том, что ваш разум блуждает, когда вы должны сосредоточиться на чем-то. Согласно исследованию 2010 года, почти 47% времени бодрствования мы тратим на размышления о чем-то другом, кроме того, чем занимаемся.

Это не всегда повод для беспокойства, но иногда короткая продолжительность концентрации внимания может быть признаком основного заболевания, такого как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может быть причиной вашей короткой концентрации внимания и что вы можете с этим поделать.

Люди с коротким периодом концентрации внимания могут иметь проблемы с концентрацией внимания на задачах в течение любого промежутка времени, если их легко отвлечь.

Недостаток внимания может иметь несколько негативных последствий, в том числе:

плохая успеваемость на работе или в школе
неспособность выполнять повседневные задачи
отсутствие важных деталей или информации
трудности общения в отношениях и неспособность практиковать здоровые привычки

Короткая продолжительность концентрации внимания может быть вызвана многочисленными психологическими и физическими состояниями. Ниже приведены возможные причины короткой концентрации внимания и другие симптомы, о которых следует знать.

СДВГ

СДВГ — это распространенное заболевание, обычно диагностируемое в детстве, которое часто сохраняется во взрослом возрасте. Людям с СДВГ часто трудно концентрировать внимание и контролировать свои импульсы.

Чрезмерная активность является симптомом СДВГ, но не у всех с этим расстройством присутствует компонент гиперактивности.

У детей с СДВГ могут быть плохие оценки. В некоторых случаях они могут проводить слишком много времени в мечтах. Взрослые с СДВГ могут часто менять работодателей и постоянно иметь проблемы в отношениях.

Другие признаки и симптомы СДВГ включают:

периоды гиперфокусировки
проблемы с управлением временем
беспокойство и тревога
дезорганизация
забывчивость

Депрессия

Трудности с концентрацией внимания — распространенный симптом депрессии. Депрессия — это расстройство настроения, которое может серьезно повлиять на вашу жизнь. Это вызывает стойкое чувство грусти и потерю интереса к вещам, которыми вы когда-то наслаждались.

Признаки и симптомы депрессии могут включать:

чувство печали и безнадежности
мысли о самоубийстве
слезливость
потеря интереса или удовольствия
сильная усталость
трудности со сном или бессонницей слишком много
необъяснимые физические симптомы , такие как боль в теле и головные боли

Травма головы

Проблемы с концентрацией внимания являются одними из наиболее часто встречающихся проблем после травмы головного мозга. Травма головы — это любой тип травмы головы, скальпа, черепа или головного мозга.

Это может быть открытая или закрытая травма, от легкого ушиба или удара до черепно-мозговой травмы (ЧМТ). Сотрясения мозга и переломы черепа являются распространенными травмами головы.

Симптомами травмы головы могут быть:

припадки

Нарушения обучаемости

Нарушения обучаемости — это нарушения развития нервной системы которые мешают основным навыкам обучения, таким как чтение и счет. Существует множество различных типов неспособности к обучению. Самые распространенные из них:

дислексия
дискалькулия
дисграфия

Наиболее распространенные признаки и симптомы нарушения обучаемости включают:

плохие навыки чтения и письма

трудности координации глаз и рук

легко отвлекается

Аутизм

Расстройство аутистического спектра (РАС) — это группа нарушений развития нервной системы, вызывающих социальные, поведенческие и коммуникативные проблемы.

РАС обычно диагностируют в детстве, когда появляются признаки и симптомы. Получение диагноза во взрослом возрасте встречается редко.

Диагноз РАС включает несколько состояний, которые когда-то диагностировались отдельно, в том числе:

аутистическое расстройство
синдром Аспергера

проблемы, связанные с другими
ограниченное или повторяющееся поведение
отвращение к прикосновениям
трудности с выражением потребностей или чувств

Лечение кратковременной концентрации внимания зависит от основной причины. Например, лечение СДВГ может включать комбинацию лекарств и поведенческой терапии.

Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою концентрацию.

Жевательная резинка

Различные исследования показали, что жевательная резинка улучшает внимание и производительность на работе. Жевательная резинка также повышает бдительность и снижает стресс.

Несмотря на то, что жевательная резинка не оказывает длительного влияния на вашу способность концентрироваться, это простой способ повысить концентрацию внимания в крайнем случае.

Пейте воду

Поддержание водного баланса важно для вашего тела и разума. Обезвоживание может ухудшить вашу способность мыслить.

Сюда относится даже легкое обезвоживание, которое вы можете даже не заметить. Обезвоживание всего за два часа может ухудшить вашу концентрацию.

Упражнения

Польза упражнений безгранична и включает улучшение вашей способности концентрироваться. Многочисленные исследования показали, что упражнения улучшают внимание и концентрацию у людей с СДВГ.

Чтобы повысить концентрацию внимания, подумайте о том, чтобы совершать быструю прогулку по 30 минут в день четыре или пять раз в неделю.

Медитация

Медитация включает в себя тренировку вашего ума для концентрации и перенаправления ваших мыслей. Эта привычная практика используется для развития нескольких полезных привычек, таких как позитивное мировоззрение и самодисциплина.

Существуют доказательства того, что медитация может улучшить концентрацию внимания, а продолжительная медитация приводит к улучшению устойчивости внимания.

Будьте заняты

Если вам сложно сосредоточиться во время совещаний или лекций, попробуйте задавать вопросы или делать заметки. Факты показывают, что ведение заметок от руки более эффективно улучшает внимание и умение слушать, чем использование ноутбука или другого устройства, которое может отвлекать.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия относится к нескольким типам терапии, направленным на лечение психических заболеваний. Это помогает выявить и изменить нездоровое или саморазрушительное поведение.

Появляется все больше доказательств того, что когнитивно-поведенческая терапия является эффективным способом лечения невнимательности у людей с СДВГ.

Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас часто возникают проблемы с концентрацией внимания или ваша короткая продолжительность концентрации внимания мешает вам выполнять повседневные задачи.

Мысли каждого человека время от времени блуждают, и в некоторых ситуациях становится труднее оставаться заинтересованным и сосредоточенным. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить короткую продолжительность концентрации внимания. Если вас беспокоит неспособность сосредоточиться, поговорите с врачом.