Как самосовершенствовать себя: Самосовершенствование личности. Как постоянно самосовершенствоваться

Как заставить себя самосовершенствоваться

1 837

Советы

Самосовершенствование – это процесс изменения самого себя в лучшую сторону, процесс работы над собой. Каждый человек знает свои недостатки, и хорошо, если он решает бороться и совершенствовать их. Это не легкий процесс, который требует много сил, а главное – времени. Поэтому очень часто в процессе самосовершенствования люди еще учатся терпению и самодисциплине. Работа над собой очень сложная, но и дает самый приятный результат.

Что нужно, чтобы завести процесс самосовершенствования?

Поставить конкретные цели. Ни одна задача или эксперимент не увенчаются успехом, если не был составлен конкретный и четкий план действий. Следует определиться, что конкретно хочется или необходимо развивать, каким способом это можно сделать, что понадобиться для достижения цели.

Ограничить себя во времени. Пункт, который нельзя игнорировать ни в коем случае. Зная человеческую природу, даже если вначале будет масса оптимизма и энтузиазма, со временем человек немного расслабляется на пути к своей цели, делает себе поблажки. Чтобы этого не происходило, лучше обозначить временные рамки исполнения определенных задач.

Этапы. Поставить одну конкретную цель мало. Например, некоторые люди ставят своей целью добиться чего-то грандиозного, но потом не знают как это сделать, что значительно снижает шанс на успех. Чтобы такого не происходило, рекомендуется разделить цель на этапы и подцели. Описать каждый в отдельности.

Время. Перед тем как начать саморазвиваться, следует уяснить и представить, сколько времени на это уйдет. Ни в коем случае это не должно отпугивать, но важно осознавать, что времени уйдет много, и сил тоже. Прежде всего, саморазвитие процесс долгосрочный и невозможно добиться цели моментально, поэтому надо запастись терпением. Кроме того, надо уделять достаточно времени ежедневно или пару раз в неделю (в зависимости от способностей и поставленной цели).

Анализировать. Недостаточно просто придумать план и все время ему следовать. Это ни к чему не приводит. Хороший пример – корабль. Когда он отправляется в плавание, конечная точка его известна морякам. Однако, они регулярно сверяются с компасом, берут курс то левее, то правее. Иногда на пути встречаются преграды или непредвиденные обстоятельства. Моряк постоянно анализирует ситуацию и регулирует курс, что в конце приводит его к нужному пункту.

Аналогично и с целями. Можно сказать, что процесс самосовершенствования тоже своего рода плавание. Требуется постоянно регулировать курс, анализировать ситуацию, свое поведение, трудности и неудачи, успех и достижения, которые уже пришли.

Главное – позитивный настрой

Любой психолог порекомендует относиться ко всему позитивно. И конечно, начинать саморазвитие надо с позитивного настроя.

Не всегда в серой повседневности можно сохранять хорошее настроение, поэтому, чтобы всегда мыслить позитивно, рекомендуется окружать себя приятными вещами и мелочами, которые приносят удовольствие. Использовать яркие цвета, стараться улыбаться , смотреть и брать пример только с позитивных людей.

Только пряники, и никаких кнутов

В процессе самосовершенствования надо постоянно поощрять себя. Наверняка у каждого человека есть приятные мелочи или любимое дело, многие любят полакомиться чем-то или находиться в определенных местах. Каждый раз, достигая назначенной подцели или выполняя новый пункт, надо награждать себя чем-нибудь. Это очень стимулирует и дает сил развиваться дальше.

Даже если что-то не получается или на выполнение иной задачи не хватило силы воли, не стоит себя корить и придумывать наказания. Конечно, это не должно поощряться, но и к себе надо быть снисходительнее. Лучше всего проанализировать ситуацию, сделать вывод и исправиться.

В заключение важно отметить, что у каждого человека своя цель и свой путь. Все люди разные, и масштаб значимости определенных целей и достижений у каждого свой. Главное, не останавливаться, идти вперед, а падая, всегда подниматься и продолжать путь, потому что движение – это и есть саморазвитие.

05. 11.2018

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Новые статьиПопулярные статьи

Читать онлайн «Саморазвитие и самосовершенствование. Что это и с чего начать?», Хэйли Грэм – Литрес

Многие из нас живут и даже не знают, что проживают пустую жизнь. Без саморазвития невозможно усовершенствовать ни свою собственную жизнь, ни мир вокруг. Человек вечно пребывает в какой-то нереализованной потенциальности, он есть, и одновременно его нет. Мы не являемся теми, кем изначально задуманы быть, не понимаем, что этот мир иллюзорен и создаётся силой мысли. При этом неправильно будет считать, что от наших мыслей мы станем теми, кем хотим быть и для этого понадобится проделать колоссальную работу. Но не надо бороться с собой, здесь нужно встроиться в общий вселенский поток, почувствовать себя единым целым со всем миром. Только тогда удастся себя усовершенствовать и изменить как свою жизнь, так и весь мир. В этой книге рассказывается о самосовершенствовании, саморазвитии, самореализации, личностном росте и развитии личности. Надеемся, что книга пойдёт Вам на пользу.

Саморазвитие – это процесс внутреннего развития, предполагающий самостоятельный личностный рост, укрепление положительных качеств, силы воли, познание мира, самопознание, увеличение числа хороших поступков, склонностей, обретение счастья в личной жизни, применение на практике приобретённых знаний. Саморазвитие имеет следующие формы: самоутверждение, самосовершенствование, самоактуализация. Самоутверждение – адаптация ко всему, что может стать угрозой для самооценки, её повышение. Самосовершенствование – улучшение своих качеств. Самоактуализация – привнесение плодов самосовершенствования в окружающий мир. Без самосовершенствования невозможен никакой успех.

Когда человеку не нравится его собственная жизнь

Если вы не довольны своей жизнью, постоянно встречаетесь с неудачами, не уверены в себе и своем будущем, то выход из этой ситуации существует только один, и это саморазвитие.

Саморазвитие – достаточно непростая задача, однако при желании реальными становятся самые сложные цели. Главное – усердно работать над собой и сильно желать измениться и улучшить свою жизнь.

Саморазвитие состоит из нескольких составляющих:

– развитие осознанности;

– выработка привычки к управлению собой;

– выработка силы и воли.

Только в таком случае мечты смогут воплотиться в жизнь. Саморазвитие помогает и при выборе профессии, которая осчастливит конкретную личность. У каждого своего пути, и при этом все живут в одном мире и видят одно и тоже, только воспринимают по-разному и неодинаково понимают своё предназначение. Человек может изменить судьбу, если он устраняет все препятствия собственной волей.

Есть ли у человека свобода воли? Об этом на протяжении многих веков спорят философы. Мы же примем такую точку зрения: да, человек свободен в своей воле, если он сам в это поверит, и не будет свободен в воле, если он смирится со своей несвободой. Этот подход давно практикуют многие успешные люди. Просветлённый, пробуждённый ум свободен, он и мир воспринимает таким же свободным, как самого себя. Все препятствия устраняются, если человек сам становится их устранителем.

Итак, с чего же надо начинать свое саморазвитие?

Вначале надо прекратить бессмысленную трату времени. Из-за выполнения ненужных действий оно утекает бесследно. Мы уже привыкли к прокрастинации и хронофагам, отвлечениям от дел, это въелось в нашу жизнь, и переучить себя очень трудно, но всё же возможно.

Причины потери времени могут быть следующие:

Потеря мотивации к реализации планов;

Потакание своим плохим привычкам;

Привычка себя жалеть;

Лень;

Действия напоказ.

Надо самостоятельно понять, что лучше лишний час потренировать мозг, чем посмотреть глупую передачу. Лучше рано встать и сделать много дел, чем проспать полдня и второпях сделать свои дела кое-как.

Победителю не свойственно жалеть самого себя и обвинять других в собственных неприятностях. Он не сидит в кресле, ожидая чуда. Поэтому у победителя всегда много времени.

Развивайте мышление

Проблемы рождаются в голове. Мысли побуждают к поступкам, поступки приводят к результатам. Об этом говорится во множестве религий и учений. Успех напрямую зависит от продуктивного и конструктивного мышления. Надо учиться мыслить, решая разные головоломки и серьёзно задумываясь над своей жизнью. Чего Вы хотите добиться, какой вектор следует себе задать?

Вспоминайте о смерти

Помните, что все мы смертны и что жизнь на самом деле очень коротка. Из дней складываются годы. Нельзя отвлекаться от намеченных целей. Если ничего не делать, не получится себя реализовать. Кроме смерти, нам в жизни ничего не гарантированно.

Делайте!

Можно прочитать множество книг, поучиться на огромном количестве курсов, и так ничего и не достичь. Надо меньше говорить и больше делать. Знания без действия мертвы.

28 секретов самосовершенствования, которые помогут вам улучшить себя и стать лучше

Хотите стать лучше? Следуйте этим шагам по самосовершенствованию и узнайте, как стать лучше.

Вы чувствуете, что достигли пика своей лени и опустились до предела? Хотите узнать, как улучшить себя?

Хорошая новость: если вы ищете ответы на вопросы о самосовершенствовании, вы уже сделали первый шаг к тому, чтобы стать лучше. Как только вы поймете, что ваша жизнь не идеальна, вы можете начать работать над тем, чтобы сделать ее лучше.

К тому же, если вы находитесь в нижней точке, вам некуда идти, кроме как вверх! Эта функция покажет вам секретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы прожить свою лучшую жизнь. Научимся улучшать себя! [Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 способов создать собственное солнце]

Что значит улучшить себя?

Самосовершенствование означает стать усовершенствованной версией самого себя. Это значит стать тем, кем вы всегда хотели быть; кто-то более знающий, уверенный в себе, сильный и опытный, чем вы.

Конечно, самосовершенствование может показаться бессмысленным модным словом. Из-за того, что дать определение этой идее очень сложно, многие люди пытаются использовать самосовершенствование как способ продавать фальшивые лекарства и бесполезные «лайфхаки».

Если вы пробовали это, вы можете подумать, что самосовершенствование — пустая трата времени. Для вас самосовершенствование означает замазывание трещин, следование пустым советам вроде «больше улыбайся» или «смейся чаще», которые вызывают только чувство разочарования.

[Читать: Позитивный разговор с самим собой — как освоить его и взломать свой разум]

Однако самосовершенствование на самом деле является очень значимой идеей, которая может полностью изменить вашу жизнь. Работать над собой — значит менять все к лучшему. Это включает в себя ваши отношения, ваше тело, ваш разум и ваш дух.

Почему так важно знать, как стать лучше?

Вам кажется, что вы сейчас застряли на одном месте? Может быть, вы чувствуете, что ничего не меняется, ни к лучшему, ни к худшему. Иногда, когда с нами ничего не происходит, это может быть хуже, чем несчастье.

Это потому, что нам, людям, важно двигаться вперед. Если мы застреваем на одном месте, мы начинаем чахнуть вместо того, чтобы процветать. Томление — это то унылое, застойное чувство, которое заставляет вас думать: «Я застрял в колее».

[Читайте: Как быть уверенным — 28 лайфхаков, которые изменят ваше будущее]

Однако есть только один способ сломать это чувство. И это самосовершенствование! Изучая новый навык, работая над своей уверенностью или посещая тренажерный зал, вы можете перезапустить свой рост и начать процветать.

Пришло время действовать и позаботиться о своем благополучии. Приняв решение улучшить себя, вы почувствуете себя более уверенным в себе и почувствуете, что у вас снова есть чем заняться в жизни.

Вот почему так важно знать, как улучшить себя. [Читайте: Низкая самооценка — как увидеть себя в лучшем свете]

Как улучшить себя

Но как вы можете улучшить себя на практике? Для некоторых из нас это будет так же просто, как просто принять душ. Поверьте, мы все были там. Но как только вы приняли душ, продолжайте!

Итак, давайте придумаем, как улучшить себя. Вот наши практические шаги, которые помогут вам стать лучшей версией себя.

1. Признайте свою потребность в улучшении

Если вы сидите на диване в той же одежде, в которой спали, возможно, вам следует задать себе несколько вопросов о своей жизни.

Если вы не видите в этом проблемы, значит, вы еще не достигли просветления. Если вы действительно хотите стать лучше, вы должны признать, что вам нужно стать лучше. Как только вы достигли точки признания, все готово! [Читайте: самосаботаж — мелочи, которые вы делаете, которые делают вашу жизнь намного хуже]

2. Взгляните в лицо своим страхам

У всех нас есть страхи. Они могут быть кем угодно, от акул до клоунов и набирающих вес. Может быть, это не самые глубокие страхи, но какими бы ни были ваши страхи, они явно мешают вам реализовать свой потенциал.

Итак, вам нужно встретиться с ними лицом к лицу. Послушай, только у тебя есть одна жизнь. Так что боритесь за свое счастье!

3. Признайте свои ошибки

Мы все облажались. Мы все делаем ошибки ежедневно. Однако, чтобы стать лучше, нужно признать свои ошибки. Только так вы будете знать, над чем вам нужно работать.

Кроме того, если вы снова совершите ту же ошибку, вы будете готовы в следующий раз. Но попробуй изменить путь, по которому идешь. [Читать: Как обрести уверенность в себе — лучшие способы понять, что вы этого достойны]

3. Ставьте цели

Теперь давайте не будем делать эти цели слишком большими и грандиозными. Детские шаги, люди! Ставьте достижимые цели. Это может быть посещение тренажерного зала и тренировки два раза в неделю или звонки маме каждое воскресенье.

Смотрите, это не большие вещи! Но они будут иметь большое значение в вашей жизни. Вам также не нужен какой-то пяти- или десятилетний план — пусть он будет кратким и лаконичным.

5. Старайтесь быть честным

Это, наверное, самое сложное. Вы должны быть честны с собой, потому что это единственный способ начать делать то, что вы действительно хотите делать.

Если вы не хотите идти на свидание в Tinder, просто скажите честно. Если вас только что бросили, будьте честны с собой в отношении отношений. Честность — это не весело и не легко, но она очень освобождает.

6. Избавьтесь от плохого

Если вы действительно хотите узнать, как улучшить себя, начните с отказа от плохого. Просто вырежьте его – сорвите, как лейкопластырь.

У вас есть друг, который во всём вас высасывает? Вырежьте их. Вы курите? Прекратите покупать ежедневную пачку сигарет. Если в вашей жизни есть дополнительные стрессы, которые совершенно не нужны и которых можно избежать, то исключите их. [Читайте: Плохие друзья, которых вы должны исключить из своей жизни]

7. Пишите каждый день

Вы можете подумать, что это глупо или что идея вести журнал или дневник бессмысленна. Но считайте это бесплатной терапией.

Если у вас есть дневник, вы сможете записать свои самые глубокие и темные чувства в пространстве, где вас никогда не осудят. Итак, поставьте перед собой цель писать хотя бы раз в день, даже если вам нечего сказать.

8. Не увольняйтесь после достижения цели

Итак, вы сбросили эти надоедливые пять фунтов или получили работу, о которой всегда мечтали. Но что теперь? Какова ваша следующая цель? Каким будет ваше следующее достижение? Вы не можете просто остановиться на этом; в тебе еще осталось много борьбы. Итак, продолжайте!

9. Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите

Чего вы хотите? Подумайте, чего вы действительно хотите для себя? Когда вы поймете это, сделайте все возможное, чтобы получить это.

Сосредоточьтесь на этом и не отвлекайтесь на драму, бойфрендов или подруг. Оставайся на дорожке. [Читать: Как чаще улыбаться — эти маленькие шаги навсегда изменят вашу жизнь]

10. Уделяйте пару минут каждый день для себя

Судя по быстроте жизни, вы, вероятно, заняты. Эти уведомления Facebook только что появились на вашем телефоне, и кто-то в Instagram отправил вам сообщение в виде мема. Но потратьте пару минут и уберите телефон.

Затем используйте эти минуты, чтобы подумать о себе, о том, как вы себя чувствуете, и о своих целях. Так легко отвлечься, но две минуты в день помогут вам не сбиться с пути.

11. Вы будете делать ошибки

Это, вероятно, самая важная вещь, которую нужно знать, когда дело доходит до понимания того, как улучшить себя. Ты совершишь так много ошибок.

Но не называйте их ошибками. Они больше похожи на вещи, которые вы хотели бы не делать, но вы сделали, и теперь вам просто нужно продолжать двигаться вперед. Итак, эти «ошибки», которые вы собираетесь совершить, — это просто возможности для обучения. Думайте о них так.

12. Попробуйте что-то совершенно новое

Вы не сможете самосовершенствоваться, если снова и снова выполняете одно и то же. Почему бы просто не попробовать что-то новое? Это не обязательно должно быть полностью вне вашей зоны комфорта, но возьмите урок, который покажется вам интересным. Имеет ли значение, что это такое? Нисколько. [Читать: Эффект воздействия — почему что-то знакомое не всегда лучше]

13. Проводите больше времени с людьми, которые вас поддерживают

Послушайте, нет никакого смысла тусоваться с людьми, которые вас не любят и не поддерживают. Если это то, что вы делаете, то вы ведете себя саморазрушительно.

Итак, если вы действительно хотите улучшить себя — если вы действительно этого хотите — вам придется окружить себя людьми, которые мотивируют вас быть лучшей версией себя. Кого-то еще нужно вырезать.

14. Питайтесь здоровой пищей

Здесь мы говорим о еде. Мы знаем, что вы любите биг-маки; ты всего лишь человек. И мы их тоже любим! Но, в конце концов, вы то, что вы едите. Так что вам тоже нужно улучшить свое меню.

Начните правильно питаться, и вы заметите, что ваше тело почувствует себя лучше — физически и духовно. Это не обязательно должно быть связано с похудением; это может быть просто оценка вашего тела.

15. Выходи в свет

Люди обычно думают, что самосовершенствование означает, что они должны перестать выходить на улицу. Они думают, что им придется жить в чистоте, как монах или монахиня. Это не так! На самом деле, вы должны пойти и повеселиться. Почему бы и нет, если это делает вас счастливым?

Помните, что вам все еще нужна отдушина, чтобы расслабиться и хорошо провести время. Знакомьтесь с новыми людьми, смейтесь и наслаждайтесь жизнью — разве не в этом смысл жизни? [Читать: 20 жизненных решений, которые нужно принять для лучшей жизни]

16. Волонтер

Мы знаем, кто захочет работать, если вам не платят? Понятно, почему многие люди не работают добровольцами, и это правда, что для этого требуется много доброй воли.

Однако работа волонтером в приюте для собак, в группе по уборке пляжей или в центре для беженцев может стать унизительным и глубоким опытом. На этот раз вы ничего не делаете для себя. И это может стать огромным фактором в развитии благодарности и смирения. [Читайте: Мощные способы быть тем, кто всегда говорит, что я люблю свою жизнь]

17. Найдите время для отдыха

Знаете ли вы, что восемь часов сна в сутки очень полезны для здоровья? Это может улучшить вашу концентрацию, помочь вам похудеть и даже сделать вас счастливее. Вот почему так важно находить время для отдыха, если вы хотите стать лучше. [Читать: 21 распространенная поза для сна и что они означают]

18. Читайте больше книг

Чтение книг — один из самых действенных способов расширить кругозор. В книге вы можете найти новый опыт и узнать новые вещи, которые обогатят вашу жизнь в будущем.

Если вы не любите читать рассказы, попробуйте научную литературу. Существуют тысячи замечательных книг по самопомощи, которые дадут вам еще больше стратегий для улучшения вашей жизни.

19. Физические упражнения

Достаточное количество физических упражнений — это то же самое, что достаточное количество сна; это важно для здорового образа жизни. А здоровая жизнь – это улучшенная жизнь! [Читать: Польза упражнений для ума, тела и либидо]

Итак, посещение спортзала и частые тренировки — одно из самых больших изменений, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь. Даже если вы не можете записаться в тренажерный зал, просто внесите небольшие изменения, например, поднимайтесь по лестнице вместо лифта или совершайте ежедневные прогулки.

20. Начните практику благодарности

Практика благодарности — это действенный способ активно благодарить за хорошие вещи в вашей жизни. Вы бы не приняли подарок, не сказав спасибо, не так ли? Так почему бы вам не поблагодарить вселенную, когда она дает вам что-то позитивное?

Попробуйте простые практики благодарности, например, замечайте хорошие вещи, делайте что-то приятное для любимых людей или ведите дневник благодарности.

21. Попробуйте медитацию

Медитация не только для хиппи. Это также полезная техника для самосовершенствования. Изучите книги о медитации или поищите их в Интернете, чтобы узнать о некоторых простых процедурах. Вы даже можете получить бесплатные медитации с гидом на Youtube! Частая медитация поможет вам чувствовать себя более заземленным. [Читать: Как присутствовать — руководство по поиску зоны спокойствия]

Медитация также может стать частью вашей практики благодарности. Попробуйте сосредоточиться на чем-то, за что вы благодарны, очистить свой разум и погрузиться в позитивную энергию. Освежает, правда?

22. Проводите больше времени на свежем воздухе

Выйдите на улицу и насладитесь красотой матушки-природы! Проведение времени на свежем воздухе очень успокаивает и помогает снять стресс и напряжение повседневной жизни. Короткая прогулка по пляжу, парку или лесу поднимет вам настроение.

23. Упражняйтесь говорить «нет», чтобы отстаивать свои границы

Умение говорить «нет» — важная составляющая уверенности в себе. Однако для многих из нас *особенно для женщин или застенчивых людей* «нет» — это не то, чему нас часто учат говорить. Мы боимся показаться злыми или убийцами.

Тем не менее, умение говорить «нет» — один из самых мощных инструментов самосовершенствования. Если вы сможете сказать «нет», вам будет намного легче вычеркнуть плохих людей из своей жизни. И это не даст вам поддаться давлению сверстников или впасть в плохие привычки в будущем. [Читать: Как позаботиться о себе эмоционально и не развалиться]

24. Уборка за 30 минут

Чистое пространство, чистый разум. Потратьте некоторое время на уборку дома и убедитесь, что все находится на своих местах. Это не только почувствует терапевтическое воздействие, но и сделает ваше место лучше. Нет ничего лучше, чем чистый дом, чтобы вы выглядели *и чувствовали* себя так, как будто у вас есть своя жизнь.

25. Смотрите и слушайте позитивные СМИ

Трудно чувствовать себя позитивно, если целый день слушаешь дум-метал. Конечно, это может быть ваш любимый жанр музыки. Но, возможно, пришло время поискать что-то более оптимистичное — пока ваше настроение не улучшится.

Ищите позитивные СМИ и музыку. Если вы сможете убедиться, что вкладываете в свой разум только позитивные вещи, вам будет легче сосредоточиться на позитивных изменениях в своей жизни. [Читать: Повысьте уверенность в себе — как понять, что вы этого достойны]

26. Общайтесь лично

Отложите телефон и общайтесь в реальной жизни. Поскольку у всех нас есть смартфоны, все меньше и меньше людей имеют возможность общаться лицом к лицу. Это укрепляет вашу уверенность и заставляет вас чувствовать себя более уверенно. Если вы хотите узнать, как улучшить себя, сделайте один простой шаг — выключите свои устройства.

Кроме того, известно, что социальные сети вредны для вашего психического здоровья. Совершенствовать свой онлайн-профиль — это пустая трата драгоценного времени, которое вы могли бы потратить на совершенствование себя в реальной жизни.

27. Исправьте свои финансовые привычки

Никто не любит быть на мели. Поверьте, нет ничего хуже для вашей самооценки, чем отсутствие денег. Итак, взгляните на свои банковские выписки и историю покупок.

Попытайтесь выяснить, где вы делаете ошибки, из-за которых вы разорены. Затем разработайте новые способы потратить эти деньги, которые помогут вам в вашем путешествии по самосовершенствованию.

28. Улучшайте тайм-менеджмент

Помните, YOLO! У вас есть только одна жизнь, поэтому не тратьте время на вещи, которые вас не улучшают.

Начните лучше планировать и планировать свое время, чтобы у вас было достаточно свободного времени для занятий по самосовершенствованию, таких как хобби и общение. Правильное управление временем имеет решающее значение, если вы хотите улучшить себя. [Читайте: 25 честных вопросов для саморефлексии, чтобы раскрыть себя настоящего]

Когда обращаться за помощью

Многие симптомы депрессии могут показаться похожими на симптомы застревания в колее. Если вы в депрессии, вы будете чувствовать себя подавленным, изможденным, усталым и безнадежным. Кроме того, вы можете даже чувствовать суицидальные мысли, когда думаете о своей жизни.

Если вы испытываете какие-либо из этих чувств или думаете о том, чтобы покончить с собой вместо того, чтобы улучшить ее, пришло время обратиться за помощью. Свяжитесь с врачом или терапевтом и объясните им свои чувства. Это не то, с чем вы должны сталкиваться самостоятельно.

Медицинский работник сможет предоставить вам терапию, помощь и поддержку, необходимые для счастливой жизни. Депрессия не означает, что для вас все кончено; у вас есть сила, чтобы преодолеть это. Все, что вам нужно, это небольшая помощь.

Все еще думаете, как улучшить себя? Что ж, просто начните с этих маленьких шагов, встаньте с дивана и действуйте! Изменения могут показаться небольшими, но все они составят нечто огромное .

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

6 замечательных и вдохновляющих книг, которые помогут вам стать лучше

 

Мы все понимаем, что мы не рождаемся совершенными или наделенными невероятной энергией, и что мы всегда должны стремиться к самосовершенствованию на протяжении всей жизни. Мы осознаем необходимость заботы о своем теле путем правильного питания, регулярных физических упражнений, достаточного сна и т. д. Однако мы редко обсуждаем важность поддержания нашего психического, психологического и эмоционального здоровья.

Чем больше вы узнаете о себе, тем больше вы сможете развивать и укреплять свои сильные стороны, а также свою способность справляться с жизнью. Вот почему так важно ежедневно стремиться к совершенствованию нашего мышления. Лучший способ сделать это — читать книги.

Если вы хотите найти книги, которые помогут вам стать лучше, вы найдете сотни, если не тысячи опубликованных книг на полках библиотек. Однако не каждая из этих книг стоит вашего времени и усилий. Есть некоторые действительно ценные книги, которые либо помогут вам начать совершенствоваться, либо дадут толчок для продвижения к вашим целям, и есть другие книги, которые не принесут вам пользы или не дадут вам знаний, которые вы хотите улучшить и двигаться вперед.

Итак, мы подготовили для вас список из 6 вдохновляющих книг, которые помогут вам стать лучше.

1. 7 навыков высокоэффективных людей

Поскольку эта книга считается одной из самых популярных книг по самосовершенствованию, вы, возможно, слышали о ней раньше. Книга «Семь навыков высокоэффективных людей», написанная американским писателем Стивеном Кови, была опубликована в 1989 году и приобрела огромную популярность благодаря своей важности и содержанию эффективных техник и упражнений для читателя.

Действительно, содержание книги глубже и мудрее, чем следует из названия. Потому что в книге подчеркивается важность радикальных преобразований в нашей жизни и осознания себя и мира вокруг нас, и эти изменения часто бывают болезненными или трудными. Но у нас должна быть сила, чтобы пожертвовать тем, что мы хотим сегодня, ради желаемого будущего.

В этой книге также рассматриваются некоторые отличительные аспекты жизни, такие как инициатива, творчество, равновесие, принятие идеалов, открытие себя и своих умственных способностей и их использование для достижения максимальной пользы.

Он также включает некоторые задания, которые помогут нам применять эти принципы для нашего самосовершенствования.

Цитаты из книги :

• «Мы видим мир не таким, какой он есть, а такими, какие мы есть, или такими, какими мы обусловлены видеть его».
• «Нас ранит не то, что с нами происходит, а наша реакция на то, что с нами происходит».
• «Привычка — это пересечение знания (что делать), умения (как делать) и желания (хотеть делать)».

2. Сила настоящего

В то время как большинство книг по самосовершенствованию сосредоточено на будущем, книга «Сила настоящего» подчеркивает важность осознания текущего момента, потому что вы окажетесь в настоящем. По словам Экхарта Толле, слишком много времени живя прошлым или будущим, приводит к сожалениям, беспокойству и другим негативным эмоциям. И лучший способ уменьшить их, улучшить свой эмоциональный интеллект и развить более сильную эмпатию к окружающим — это чувствовать и жить настоящим.

Книга также подтверждает, что настоящий момент — это все, что у нас есть, и что мы эмоционально привязаны к прошлому, потому что оно дает нам личность, и что мы привязаны к будущему, потому что оно обещает нам спасение и конец страданий, но что время — не что иное, как иллюзия, а настоящее — бесценное сокровище, находящееся вне этой иллюзии. Поэтому чем больше вы сосредотачиваетесь на прошлом и будущем, тем больше вы теряете настоящее, самое ценное, что есть на свете.

Цитаты из книги:

• «Психологическое состояние страха оторвано от всякой конкретной и истинной непосредственной опасности. Оно проявляется во многих формах: беспокойство, беспокойство, тревога, нервозность, напряжение, страх, фобия и так далее. Этот вид психологического страха всегда связан с чем-то, что может произойти, а не с тем, что происходит сейчас».
• «Разум — превосходный инструмент, если им правильно пользоваться. Однако при неправильном использовании он становится очень разрушительным. Точнее говоря, вы не столько неправильно пользуетесь своим умом, сколько обычно вы им не пользуетесь. Он использует тебя».
• «Жизнь сейчас. Никогда не было времени, когда твоя жизнь не была сейчас, и никогда не будет».

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Трудно найти список книг по самосовершенствованию, в котором не было бы этой книги, одной из старейших книг по самосовершенствованию. Она была написана американским писателем и лектором Дейлом Карнеги и опубликована в 1936 году. Несмотря на это, книга сохраняет свою ценность и продолжает привлекать миллионы читателей.

Книга «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» поможет вам развить себя, улучшив свои социальные навыки и изучив полезные стратегии, чтобы стать популярным человеком. Однако речь не идет о лицемерии, построении ложного образа или чем-то подобном. Особое внимание уделяется таким приемам, как умение слушать и сопереживать людям, узнавать их желания и потребности, повышать их чувство признательности и так далее. Это делает книгу очень полезной как на социальном, так и на профессиональном уровне.

Цитаты из книги:

• «Единственный способ, которым я могу заставить тебя что-либо сделать, это дать тебе то, что ты хочешь.»
• «Каждый успешный человек любит игру. Шанс проявить себя, преуспеть, победить.»
• «Меньше обращайте внимание на то, что говорят мужчины. Просто смотрите, что они делают.»
• «Спросите себя: что самое худшее может случиться? Тогда приготовьтесь принять это. Затем начните улучшать худшее.»

3. Думай и богатей

Американский писатель Наполеон Хилл опубликовал книгу «Думай и богатей» в 1937 году. Книга рекламировалась как книга по самосовершенствованию, и было продано более 15 миллионов экземпляров.

Эта книга основана на первой книге Наполеона Хилла «Закон успеха», которая, как он утверждает, является результатом более чем двух десятилетий исследований жизни многих богатых людей. Из названия книги может показаться, что все ее содержание посвящено финансовой выгоде, и хотя это правда, книга охватывает гораздо больше областей. Автор подчеркивает, что его философия, которую он называет «философией достижения», помогает людям во многих сферах деятельности и подталкивает их к достижению всего, что они себе представляют.

Книга также посвящена ключевым принципам, таким как планирование, настойчивость, принятие решений и методы, которые помогают нам совершенствоваться. Способность книги выдерживать время — лучшее доказательство ее замечательной ценности.

Цитаты из книги:

• «Когда приходит поражение, примите его как сигнал о том, что ваши планы неверны, перестройте эти планы и снова отправляйтесь к заветной цели».
• «Сдающийся никогда не выигрывает, а победитель никогда не сдается».
• «Образованный человек – это не обязательно тот, кто обладает избытком общих или специальных знаний. Образованный человек — это тот, кто настолько развил свои умственные способности, что может приобретать все, что хочет, или эквивалентное ему, не нарушая прав других».

4. Богатый папа, бедный папа

Богатый папа, бедный папа считается одной из лучших книг по самосовершенствованию, если вы надеетесь улучшить свое финансовое положение. Писатель «Роберт Кийосаки» объясняет финансовые принципы, которым следует следовать, сравнивая две личности: богатого отца и бедного отца. По сути, эта книга научит вас избавляться от неважных финансовых обязательств и формировать уникальное мышление, которое поможет вам эффективно управлять делами.

Эта книга по-прежнему остается лучшей финансовой книгой в мире за последние 20 лет. Следуя стратегиям богатого папы и избегая стратегий бедного папы, вы можете научиться лучшим методам улучшения своего финансового положения. Не беспокойтесь о простом языке книги. В конце концов, собственный капитал автора оценивается более чем в 80 миллионов долларов, что добавляет ему большей достоверности.

Цитаты из книги:

• «В школе мы узнаём, что ошибки — это плохо, и нас за них наказывают. Тем не менее, если вы посмотрите на то, как люди созданы для обучения, мы учимся, совершая ошибки. Мы учимся ходить, падая. Если бы мы никогда не падали, мы бы никогда не ходили».
• «Самый мощный актив, которым мы все обладаем, — это наш разум. Если его хорошо натренировать, он может создать огромное богатство за мгновение».
• «Меня беспокоит, что слишком много людей слишком сосредоточены на деньгах, а не на своем самом большом богатстве, которым является их образование. Если люди готовы быть гибкими, сохранять непредубежденность и учиться, они будут становиться все богаче и богаче благодаря изменениям. Если они думают, что деньги решат проблемы, боюсь, этим людям придется нелегко. Интеллект решает проблемы и производит деньги. Деньги без финансового интеллекта — это деньги, которые скоро исчезнут».

5. Человек в поисках смысла

Во время Второй мировой войны Виктор Франкл провел три года в заключении в четырех разных нацистских концентрационных лагерях.

Пережив Холокост, Франкл написал о том, что он узнал из этого опыта в поисках человеком смысла.

Действительно, эта книга не описывает ужасы жизни в нацистских концлагерях. Фрэнк, с другой стороны, использовал свое положение психиатра, чтобы продемонстрировать необходимость поиска смысла и цели в жизни. Он описывает тех, кто нашел смысл, как это помогло им выжить, и тех, кто сдался. Страдания, как он говорит нам, неизбежны, но разница заключается в том, как мы с ними справляемся. Если мы сможем найти смысл даже в самых ужасных действиях, совершенных нашим видом против собратьев, мы сможем двигаться вперед с новой целью. Автор также обсуждает значение стойкости, рассказывая истории о том, как сокамерники сталкивались с невзгодами в самые трудные годы.

Цитаты из книги:

• «Никто не должен судить, если он абсолютно честно не спросит себя, не поступил ли бы он в подобной ситуации так же».
• «Не стремись к успеху. Чем больше вы стремитесь к нему и делаете его мишенью, тем больше вы будете упускать его.