Разное

Как стать добрым: Как стать добрым — Ник Хорнби

Содержание

Как стать добрым человеком?

В последнее время наша жизнь переполнена всевозможным негативом, от него становится просто невозможно дышать. Нам, как воздуха, нахватает доброты и нежности со стороны окружающих, но мало кто задумывается, что начать необходимо, прежде всего, с себя. Задумайтесь, как часто вы осуждаете людей, обвиняете их в чем-нибудь, злитесь и ругаетесь? Причем, вы, конечно, находите себе множество оправданий, считая, что ваша реакция вполне обоснована: “ты опоздала на целых пятнадцать минут!”, “как можно было так вырядиться?” и т.д. А как часто вы безвозмездно, от чистого сердца помогали незнакомому человеку или человеку ниже вас по статусу? Как часто вы идете по улице и просто радуетесь сегодняшнему дню, птичкам, которые поют вокруг, солнышку, которое так ярко светит над головой? Ответьте себе честно, чего больше в вас самих, позитива или негатива? Если вы склоняетесь к последнему варианту, то вам следует задумать, как стать добрей и наконец, сделать шаг навстречу радости и счастью.

Хочу стать доброй

Существует мнение, что добрым человеком стать нельзя, им можно только родиться. Может быть и так. Но совершенно известно то, что в большей или в меньшей степени, независимо от социального положения, цвета кожи, телосложения, в каждом из нас есть это самое зерно доброты. И именно оно подскажет нам, как стать доброй, ласковой, более внимательной и терпимой к окружающим.

Причины стать добрее

  1. Становясь добрее к другим, вы становитесь добрее к себе.
  2. Как известно, как зло, так и добро, всегда возвращаются вам в троекратном размере.
  3. Доброта способна сделать лучше не только вашу жизнь, но и мир вокруг.

Как стать милой и доброй?

  1. Во-первых, следует помнить, что доброй нужно быть не только к себе, а прежде всего к окружающим. Будьте отзывчивы, старайтесь помогать не только советом, но и делом.
  2. Будьте благодарны за все то, что вы имеете или получаете и выражайте свою благодарность. Помните, что даже от, казалось бы, незначительно и приевшегося “спасибо”, кому-то может стать светлее на душе.
  3. Перестаньте судить окружающих и будьте полече с критикой. Помните мудрость “Не суди и не судимым будешь”.
  4. Относитесь ко всему с пониманием, избегайте конфликтов. Старайтесь осознавать, что вы никогда всех понять не сможете, как и не все способны понять вас, зачем тогда тратить время и энергию на бесполезные ссоры.
  5. Делайте комплименты, вместо того, что бы замечать различные недостатки и погрешности, замечайте положительные черты и не забывайте говорить людям о них, ведь такая мелочь, а приятно.

Доброта – это абсолютно целое и неделимое понятие, будьте добры к окружающим людям, и тогда целый мир станет добр к вам.

 

Статьи по теме:

Развитие творческого мышления

Миром правит искусство и креативность. Обыденность всегда была скучной для человека. Но современное общество требует творчества не только от профессий с ним связанных, а еще и от самого мыслительного процесса.

Как же этого добиться и развить в себе такое мышление?

Целеустремленность

Похвастаться волей к победе сегодня могут далеко не многие. Однако без этого качества добиться в жизни каких-либо высот будет крайне сложно. И если вы все же хотите чего-либо достичь, вам обязательно нужно развить такое качество как целеустремленность.

Как стать настоящей женщиной?

Чтобы стать настоящей женщиной — мало родиться. Хоть каждой из нас и говорили в детстве, какой должна быть настоящая леди, а характер и современность все равно отвлекают нас от главного предназначения. Как же стать истинной женщиной? Давайте разбираться.

Аналитические способности

Умением грамотно и четко анализировать все явления, происходящие в жизни сегодня может похвастать далеко не каждый. Однако аналитика — наука, которая вполне поддается изучению. Как проверить свои аналитические способности и при возможности развить их — мы поговорим далее.

Как стать добрее

Истинная доброта сегодня роскошь, которую сложно встретить в современном мире. Многие считают, что добрый человек тот, кто просто не делает зла — однако, на мой взгляд, это больше нейтральный человек, чем действительно добрый. Доброта должна проявляться прежде всего в мыслях и поступках, только тогда человек будет по-настоящему добрым и будет сеять эту энергию вокруг себя.

Я написала краткое руководство о том, как стать добрее — эта памятка поможет каждому человеку стать немного добрее. Благодаря этим правилам я стала доброй и милой девушкой.

Содержание

  • 1 Зачем нужно быть добрым
  • 2 Плюсы доброты
  • 3 Как встать на путь добра
  • 4 Умение быть благодарным
  • 5 Мой опыт
  • 6 Новые привычки

Зачем нужно быть добрым

Казалось бы, отсутствие плохих поступков — уже большой результат, и можно ли желать большего? Я думала так на протяжении всей своей жизни, пока совершенно случайно не познакомилась с девушкой, которая была по-настоящему доброй и несла свет и позитив всем вокруг себя. Признаюсь честно, меня это сразу заинтересовало — я уже тогда задумывалась, как быть добрее.

Было видно, что она прилагает к этому множество усилий, она искренне следит за собой и своим поведением, старается быть милой и ни с кем не конфликтовать. Из наших бесед я вынесла, что такое поведение — её личное прочтение позитивного отношения к миру и к людям, которое во многом продиктовано религией.

Как-то раз она оказалась в тяжелой ситуации, и никто не пришел к ней на помощь. Она вынесла урок из той ситуации, и решила, что раз в мире так малого доброты, то нужно увеличивать его количество. Именно с ней я консультировалась, когда думала, как стать добрым человеком.

Есть и другая сторона вопроса — добрые дела обычно возвращаются сторицей. Неизвестно, как это работает, но замечено уже не раз и не два — стоит сделать доброе дело тому, кто в нем нуждается, в ближайшее время можно ждать подарков от судьбы. Они не всегда материальны (и это даже хорошо), но всегда очень значимы для человека.

Плюсы доброты

  • Ученые доказали, что добрые люди живут дольше. Оказывается, быть милой — полезно для здоровья и долголетия.
  • Косметологи подчеркивают, что добрые люди с возрастом становятся только красивее — все дело в мимических морщинах и мелкой мимике, которая нами практически не контролируется. У злых и агрессивных людей довольно часто мелкие мимические мышцы напряжены, из-за чего лицо приобретает неприятное выражение.
  • Когда ты сам придерживаешься какой-то системы поведения, вокруг тебя постепенно складывается определенная атмосфера. А кто не хотел бы жить жизнью доброй и милой девушки?
  • Добрые дела приносят неожиданные дивиденды.
  • Светлые люди более приятны, у них больше друзей — все хотят дружить с милой и спокойной женщиной.

Как встать на путь добра

Как стать добрее? Прежде всего нужно для себя определить, что такое — быть доброй и милой. Когда я задумалась об этом, для себя я вывела следующую концепцию — добро это в первую очередь большой запас безусловной любви к миру и всему окружающему и готовность что-то делать. Любовь к миру — явление сложное, но я считаю, что этому следует учиться — и не просто для того, чтоб казаться милой своим друзьям и знакомым, а чтобы научиться жить счастливой жизнью, наслаждаться каждым прожитым деньком.

Желание стать лучше можно осуществить через перемены. В моем случае нужно было немного менять концепцию отношения с людьми — я довольно язвительная, и часто обижала людей. Да, я уверена, что это было не со зла, но с другой стороны — человеку, которого я обидела, не все ли равно, нарочно я сделала это или мимоходом?

Я хорошенько обдумала свое поведение, и решила перестать критиковать окружающих без их просьбы на это, а также воздерживаться от резких и язвительных комментариев. Если есть за что — похвалить, если трудно найти повод для похвалы — просто пройти мимо. В конечном итоге, чужое мнение мало кому интересно.

Следующий шаг — научиться делать добро. Я иногда подкармливала бродячих животных, и считала, что это действительно хорошее и полезное дело. Ведь плохо, когда котята голодают? Плохо. А я, стало быть, молодчина и спасатель. Однако, потом я критично посмотрела на свои действия, и поняла, что это какое-то неправильное добро.

Кошки живут на улице, они больные и грязные, создают проблемы соседям, и при этом они никуда не денутся — ведь их же тут подкармливают. В общем, для себя вопрос с животными я решила при помощи приюта для животных, в котором стала волонтером. Спустя полгода все животные из моего двора были обследованы ветеринаром, обработаны от паразитов, некоторые прошли процедуру стерилизации, и обрели новых хозяев. Этот поступок я считаю действительно хорошим — он не принес никому ни проблем, ни огорчений, всем от него стало только лучше.

Эту методику я использовала для дальнейшей коррекции поведения, и таким образом я отучилась приносить блинчики из столовой в кабинет коллеге, которая сидит на диете, начала привозить маме фрукты и овощи вместо сладостей и конфет (оказалось, что мама практически перестала есть сладости), и стала действительно милой в глазах окружающих. Наконец-то я научилась слышать людей, которые вокруг меня, и учитывать их желания.

Умение быть благодарным

Любовь к миру выражается еще и в благодарности. Лучшим уроком, который мне преподала жизнь, стало умение делать мир после себя чуть лучше, чем он был до меня. На самом деле, это просто — выбросить чужой фантик от конфеты, сознательно улыбнуться прохожим, выложить покупки на кассу в том порядке, как кассиру будет удобнее их считать. Такие маленькие дела действительно помогают изменить мир, и если начать меняться самой, то мир отреагирует положительно.

Умение благодарить людей и мироздание — важная часть этого пути. Как только человек начинает делать что-то, принимать какие-то решения, следовать принципам — он начинает чувствовать ценность всего, что вокруг него происходит. Это сугубо нематериальное явление, но очень важное.

Представьте, что вам не придержали тяжеленную дверь в метро, и она больно вас ушибла. Наверняка вы будете более благодарны тем людям, которые в следующий раз придержат дверь, и вы не ушибетесь. Маленькие проявления доброты от мира и окружающих людей заслуживают благодарности. Конечно, лучше всего ее выразить словами или делами, но лучшей благодарностью в этом случае станет продолжение традиции делать маленькие добрые дела другим людям.

Мой опыт

Мне помогли хорошие книги и добрые советы от знающих людей — я выбрала нескольких своих знакомых, которых считала позитивными и добрыми, и следовала их рекомендациям. Поначалу это было непросто, а потом со мной случился натуральный шок — у меня будто открылись глаза, я стала видеть, сколько равнодушия было во мне и в окружающих. Желание изменить это придало силы, и я до сих пор стараюсь сеять добро вокруг себя.

Это не так сложно, как кажется — нужно просто быть чуточку внимательнее к миру. Каждый день я спрашиваю себя — что я могу сделать сегодня для мира и других людей? Как я могу помочь нашей планете стать лучше? И знаете, ответ всегда находится.

Иногда это старушка, которой не с кем поговорить — я терпеливо провожаю её из магазина до подъезда и выслушиваю ее нехитрые новости, иногда это волонтерская деятельность (я все также занимаюсь помощью приюту для животных), иногда это просто что-то хорошее — посадить цветы около дома, присмотреть за соседскими детишками.

Мои отношения с семьей и близкими тоже изменились. Я не могу сказать, что есть какие-либо кардинальные перемены, мы всегда были дружны, но теперь родители начали по-настоящему доверять мне — они знают, что я всегда приду на помощь. А младшая сестренка не боится делится со мной секретами — ведь теперь вместо язвительных комментариев она получает поддержку и любовь.

Новые привычки

  • Прислушиваться к миру и окружающим людям.
  • Не вступать в ссоры и конфликты, стараться не становиться их причиной.
  • Относиться с пониманием ко всему происходящему.
  • Не только казаться милой, но и быть ею — искренность должна стать верным спутником.
  • Делать мир вокруг себя лучше.

Теперь вы знаете, как стать добрым человеком и можете воплотить задуманное в жизнь. Мой опыт помог мне пересмотреть всю жизнь, ценности и взгляды, я стала более внимательна к людям, и научилась любить мир таким, какой он есть.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva. ru обязательна

Как быть добрым: примеры, советы и список

Как быть добрым: примеры, советы и список

Сухман Рехи, магистр медицины.

Что значит быть добрым? Откройте для себя важность доброты и узнайте новые способы показать свою доброту уже сегодня.

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов.

Небольшая история для поднятия настроения: когда я учился в старшей школе, у меня был плохой день, потому что кто-то сказал что-то не совсем хорошее, что действительно задело мои чувства. Если вы меня встречали, я люблю говорить (иногда слишком много) и часто был общителен в классной обстановке. Но после инцидента я довольно тихо сидел на уроке математики. После урока мой учитель математики отвел меня в сторону, спросил, что не так, а затем дал совет, который я никогда не забуду.

Он сказал мне, что когда мы чувствуем себя подавленными в жизни и думаем, что нам нечего дать, постарайтесь быть добрыми, потому что это единственное, что удваивается, когда мы делимся этим. В тот день его доброта заставила меня почувствовать себя лучше, и, возможно, ему тоже было хорошо. Думаю, он был прав — доброта удваивается, когда мы ею делимся. Но какая именно наука стоит за добротой и как мы практикуем доброту? Давайте узнаем больше ниже.

​
​Прежде чем читать дальше, если вы терапевт, коуч или велнес-предприниматель, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии.​​​

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы


узнать, как экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!

 ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше долларов быстрее  
​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Представляйте высокоэффективный1 контент2 

Что значит быть добрым? (Определение)

Быть добрым часто используется как синоним хорошего. В то время как вежливость подразумевает уровень приятного или приятного поведения по отношению к кому-то другому, доброта продвигает вежливость на шаг вперед. Доброту можно определить как подлинный и искренний способ отдать свое время и намерение кому-то другому через сострадание, время, щедрость и заботу о том, чтобы помочь другим (Binet & Passmore, 2019).). Доброта может проявляться разными способами. Некоторые идеи могут включать предложение эмоциональной поддержки, уделение времени кому-то или делу, проявление уважения, поощрение другого человека, предоставление ресурсов или что-то столь же простое, как просто быть рядом, когда кто-то в вас нуждается.

Преимущества доброты

Помните, мой учитель математики сказал, что доброта удваивается, когда мы ею делимся? Оказывается, в этом есть научная правда. Исследования показывают, что проявление доброты не только заставляет человека, к которому мы проявляем доброту, чувствовать себя хорошо, но и помогает нашему собственному благополучию.

Ниже приведен список лишь нескольких преимуществ доброты.

  • Увеличивает счастье. Доказано, что доброта повышает субъективное самочувствие и улучшает настроение. Чем добрее мы, тем больше склонны испытывать положительные эмоции (Otake et al., 2006).
  • Улучшает социальные отношения. Люди, которые проявляют доброту, с большей вероятностью установят искренние связи с другими и будут довольны своими социальными сетями (Otake et al., 2006).
  • Стимулирует выработку окситоцина. Окситоцин, обычно называемый гормоном любви, является гормоном, который может поддерживать положительную самооценку. Это помогает нам чувствовать больше радости, а также может улучшить здоровье сердца за счет снижения стресса (Верона, Мерфи и Бреслин, 2018).
  • Уменьшает депрессивное настроение. Доброта к другим может помочь вам почувствовать себя более уверенным в себе и энергичным, что может поднять ваше настроение и помочь минимизировать чувство депрессии (Carter, 2011).
  • Производит «Кайф помощника». Мы слышали термин «высокий напор», но слышали ли вы о «кайфе» помощника? Исследователи показали, что, когда мы делаем добрые дела для других, активизируются центры удовольствия и вознаграждения в нашем мозгу. Доброта может вызвать прилив положительной энергии и поднять нас, что называется «кайфом помощника» (Dossey, 2021).

Видео: Наука быть добрым

Хотите узнать больше о науке доброты? Посмотрите это замечательное видео от фонда Random Acts of Kindness Foundation.

Как быть добрым

Теперь мы знаем, что быть добрым полезно для людей, к которым мы проявляем доброту, и приносит пользу эмоциональному и физическому здоровью для нас самих. Но как мы на самом деле это практикуем? Давайте раскроем несколько способов, которыми мы можем быть добрыми.

Будьте добры друг к другу
Хотя может показаться, что быть добрым к людям, которых мы знаем, легче, мы также обладаем способностью проявлять доброту к кому-то новому. Мы никогда не знаем, с чем имеют дело другие, и наша щедрость, поддержка или небольшой акт доброты могут иметь большое значение.

Доброта не всегда должна включать драматические жесты заботы. Просто быть вежливым, говорить теплым тоном, улыбаться или проявлять терпение или благодарность незнакомцу может быть достаточно.

Представьте себя в продуктовом магазине в 17:30 в пятницу. Вы готовы вернуться домой, переодеться в удобную одежду, перекусить, и вам не терпится сесть перед телевизором на вечер кино. Ваш список продуктов небольшой, может быть, только молоко и яйца. Но кажется, что все население Нью-Йорка находится в том же магазине, что и вы, и вы начинаете терять терпение из-за длинных очередей. Конечно, это разочаровывающий сценарий, особенно когда вы устали от долгой рабочей недели. Хотя может быть легко поддаться нашему раздражению или дискомфорту в этой ситуации, терпение, улыбка другому ожидающему клиенту или понимание кассира, когда он извиняется за длинные очереди, может значить для них больше, чем вы думаете.

Быть добрым к близким
Дарить свое время, поддержку и ресурсы другим может казаться намного проще и естественнее, когда мы добры к людям, которых мы уже любим. Но иногда мы также можем принимать эти отношения как должное, потому что эти люди всегда присутствуют в нашей жизни, и мы предполагаем, что они должны знать, как сильно мы их любим. Если вы хотите проявить больше доброты, сострадания и любви к людям в вашей жизни, которые наиболее важны для вас, вот несколько советов (или полезных напоминаний).

Например, возможно, ваши престарелые родители чувствуют себя одинокими, и вы задаетесь вопросом, что вы можете сделать, чтобы оказать им большую поддержку. Быть добрым может выглядеть так, как будто вы звоните им чаще, готовите еду, которая им может понравиться, и берете ее (или даже отправляете им рецепт, если они живут далеко), или берете их с собой в однодневную поездку с другими членами семьи или друзьями, чтобы напомнить им. насколько они важны и любимы. Демонстрация вашей заботы и намерение наладить с ними отношения может быть прекрасным способом выразить свою доброту.

В другой ситуации, скажем, у вас есть хорошая подруга, у которой проблемы на работе, она чувствует себя перегруженной домашними делами и не находит времени позаботиться о себе. Может быть, это может быть что-то такое же простое, как узнать, как проходит ее день, отправить теплое сообщение с пожеланием ей хорошей недели или быть рядом, чтобы выслушать, если ей нужно выразить какие-либо разочарования или проблемы. Другими примерами проявления доброты в подобной ситуации могут быть приглашение ее детей на мороженое, если вы знаете, что она может провести время в одиночестве, или просьба помочь ей с проектом. Может быть, вы читаете это и чувствуете себя подавленным, потому что вы уже чувствуете себя перегруженным своей собственной жизнью, чтобы проявлять доброту к кому-то другому. Важно помнить, что любой акт доброты не может быть слишком маленьким, и все, что вы можете сделать, чтобы поддержать кого-то, может далеко пойти.

Будьте добры к себе
И, наконец, что не менее важно, когда мы добры к другим, давайте не будем забывать проявлять доброту к себе. Вот лишь несколько способов привить больше доброты к себе.

  • Выделите время на заботу о себе, чтобы сделать то, что вы давно хотели сделать. Будь то выход на ужин или расслабляющая ванна с зажженными цветочными ароматическими свечами, запланируйте время, чтобы показать себе некоторую признательность.

 

  • Будьте обдуманны в том, как вы говорите о себе и себе. Чаще всего мы являемся нашими самыми большими критиками. Если вы ловите себя на том, что смотрите в зеркало и вам не нравится то, что вы видите, или вы слишком строги к себе из-за мелких ошибок, попробуйте бросить вызов этому мышлению. Перечислите несколько вещей, которые вам нравятся в себе, и мягко простите себя, если вы ошибетесь — все в порядке, мы все ошибаемся.

 

  • Ведите себя так, как будто вы друг, который нуждается в вас. Нам так легко быть добрыми и поддерживать людей, о которых мы заботимся, но мы часто забываем, что нам нужно проявить себя и для самих себя. Если бы ваш друг столкнулся со стрессовой ситуацией или чувствовал себя подавленным, как бы вы отреагировали на него? Теперь переверните сценарий. Что, если бы вы были на их месте? Попробуйте сделать для себя то, что вы сделали бы для них. Будь то самоутверждение, подтверждающее ваши хорошие качества, или покупка продуманного подарка, будьте другом и своему внутреннему «я».

Список способов быть добрым

Ниже вы найдете неполный список всего лишь нескольких способов, которыми вы можете выразить свою доброту тому, кто в ней нуждается. Будь то ваш партнер, родитель или незнакомец, идущий по улице, всегда есть что-то, что вы можете сделать, чтобы показать свою доброту.

  • Подарите тепло улыбку незнакомцу.
  • Держите дверь открытой для людей, которые входят за вами.
  • Будьте там, чтобы выслушать кого-то, кто мог бы использовать друга прямо сейчас.
  • Искренне сделайте кому-нибудь комплимент.
  • Соберите мусор (даже если он не всегда ваш).
  • Расставить миски с водой для бродячих животных в жаркий летний день.
  • Впустите кого-нибудь, когда он пытается перестроиться на вашу полосу.
  • Уступите свое место тому, кому оно может понадобиться в метро или автобусе.
  • Купите немного еды для человека, просящего деньги за пределами магазина.
  • Поднимите что-то, что кто-то уронил, и вам трудно до него дотянуться.
  • Внесите мелочь в счетчик с истекающим сроком действия, когда будете проходить мимо.
  • Чаще благодарите.
  • Напишите кому-нибудь открытку с описанием того, что вы в нем цените.
  • Совет обслуживающему персоналу.
  • Пожертвуйте книги в местную библиотеку.
  • Поливайте цветы и ухаживайте за растениями.
  • Когда кто-то говорит о своих увлечениях, внимательно слушайте.
  • Спросите кого-нибудь, как у него дела, и серьезно.
  • Поздоровайтесь и/или поприветствуйте новых соседей.
  • Нашли потерянную вещь? Отнесите в бюро находок или опубликуйте на странице сообщества.
  • Напишите теплые сообщения на стикерах и оставьте их там, где другие смогут их найти (например, в коробке для завтрака вашего ребенка, на почтовом ящике или внутри книги).
  • Посвятите свое время важному делу.
  • Сделать пожертвование.
  • Случайным образом отправьте любящее текстовое сообщение своей семье и друзьям.
  • Видишь, кто-то сидит один? Пригласите их сесть рядом с вами.
  • Помогите убрать без просьбы.
  • Спросите друга, устраивающего вечеринку, можете ли вы принести еду или помочь подготовиться.
  • Дайте себе передышку, когда вы злитесь или грустите.
  • Думайте, прежде чем говорить, а когда говорите, говорите намеренно.
  • Оставьте цветы, принесите еды или приготовьте теплый напиток для тех, кто выздоравливает от болезни.
  • Проявите сочувствие к тем, кто может в этом нуждаться (например, покажитесь, когда им нужна поддержка, будьте рядом, чтобы выслушать, обнимите или поддержите плечо, чтобы поплакать).
  • Проводите время с близкими вам людьми.
  • Уважайте чувства другого человека, даже если бы вы не реагировали подобным образом.
  • Будьте немного терпеливее.
  • Помощь по дому.
  • Поделитесь вкусным рецептом с тем, кому он может понравиться.
  • Проверьте своих близких.
  • Скажи, что я люблю тебя чаще.​

Цитаты о том, как быть добрым

Вот несколько цитат, которые могут вдохновить вас быть добрыми.
​

  • «Будьте добры, когда это возможно. Это всегда возможно». — Dalai Lama
  • «Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного слушателя, честного комплимента или малейшего акта заботы, которые могут изменить жизнь. ” — Лео Бускалья
  • «Если вы видите кого-то без улыбки, подарите ему одну из своих». — Долли Партон
  • «Единственный акт доброты пускает корни во все стороны, и из них вырастают новые деревья». — Амелия Эрхарт
  • «Я поняла, что люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать». — Maya Angelou
  • «Любой акт доброты не может быть слишком маленьким. Дар доброты может начаться как небольшая рябь, которая со временем может превратиться в приливную волну, затрагивающую жизни многих». — Кевин Хит
  • «Неожиданная доброта — самый мощный, наименее затратный и самый недооцененный фактор человеческих изменений». — Боб Керри 
  • «Если мир кажется вам холодным, разожгите огонь, чтобы согреть его». — Люси Ларсон

Статьи о том, как быть добрым​

Хотите узнать больше? Ознакомьтесь со следующими статьями:

  • Любить себя: почему и как любить себя​
  • Медитация любящей доброты: управляемые медитации и сценарии​
  • Позитивность: психология, определение и примеры
  • ​Альтруизм: определение, теория и примеры
  • ​Помощь другим: определение, преимущества и примеры

Книги о том, как быть добрым

Если вы хотите продолжать учиться дальше, вот несколько книг, которые могут вас заинтересовать. Доброта: изменяющая жизнь сила дарения и получения Анджела Сантомеро 

  • Война за доброту: развитие сочувствия в раздробленном мире Джамиля Закинтоса
  • Простая разница: как каждая маленькая доброта оказывает большое влияние Бекки Кейф
  • Сила доброты: почему сочувствие необходимо в повседневной жизни Брайан Голдман
  • Метод доброты: измените свои привычки к лучшему, используя самосострадание и понимание Шахру Изади 

    • И еще несколько для самых маленьких в вашей жизни (потому что никогда не рано поделиться с ними важностью доброты): 

    • Доброта — моя сверхспособность: детская книга о сопереживании, доброте и сострадании Алисии Ортего
    • Будь добрым: ты можешь сделать мир счастливее Наоми Шульман

    Футболки Be Kind

    Если вы хотите пропагандировать доброту в своем сообществе, обратите внимание на эти футболки с надписью «Будь добрым»:

    • Женские футболки с коротким рукавом Be Kind
    • Супермягкая и удобная футболка унисекс Be Kind
    • Женская футболка с V-образным вырезом Be Kind Футболки с воротником
    • Винтажная футболка Be Kind Kindness
    • Будь добрым в мире, где ты можешь быть кем угодно Футболка с пишущей машинкой для мужчин

    Последние мысли о том, как быть добрым

    Давайте подытожим: доброта тем больше, чем больше мы ею делимся, доброта к кому-то еще может улучшить наше психологическое и физическое здоровье, и любой акт доброты не может быть слишком маленьким, чтобы показать его другим или себе. Быть добрым — это простое действие, которое мы часто упускаем из виду, но оно может быть очень важным для улучшения нашей жизни и жизни окружающих нас людей. Независимо от того, применяете ли вы некоторые из наших советов о том, как быть добрым, или совершаете другие добрые дела, мы надеемся, что эта статья послужила напоминанием о том, что даже немного заботы и сострадания могут иметь большое значение.

    Не забудьте скачать нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


    расширить свой оздоровительный бизнес в геометрической прогрессии!

    Ссылки

    • Бинфет, Дж. Т., и Пассмор, Х. А. (2019). Кто, что и где школьная доброта: изучение взглядов учащихся. Канадский журнал школьной психологии, 34 (1), 22–37.
    • Картер, К. (2011). Воспитание счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей. Книги Баллантина.
    • Досси, Л. (2021). Щедрость и доброта в эпоху пандемии. Парадигма, 19.
    • Отаке К. , Шимаи С., Танака-Мацуми Дж., Оцуи К. и Фредриксон Б.Л. (2006). Счастливые люди становятся счастливее благодаря доброте: интервенция с подсчетом доброты. Журнал исследований счастья, 7(3), 361-375.
    • Верона, Э., Мерфи, Б., и Бресин, К. (2018). Однонуклеотидные полиморфизмы, связанные с окситоцином, семейное окружение и психопатические черты. Расстройства личности: теория, исследования и лечение, 9(6), 584.

    Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса?

    Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес!

    Ключевые статьи:

    • Счастье
    • БОЛЬРОЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
    • Эмоции
    • Управление стрессом
    • Самооценка
    • СВОЙСТВА
    • Манифестация
    • …
      • . :

      • Полный доступ
      • Пакеты материалов PLR
      • Курсы PLR​

    10 простых способов быть добрым к другим

    Говорят, что доброта ничего не стоит по какой-то причине. По мере того, как мы становимся образцами для подражания, важно, чтобы мы учили других всем способам быть добрыми к другим . Как мать, я учу своих детей своими действиями, а также прямой беседой.

    С приближением Всемирного дня доброты , а также года, полного маленький забота о себе и высокий эмоции, нам нужна доброта больше, чем когда-либо прежде. Нам нужно быть добрыми к себе, к своим близким, но особенно к незнакомцам.

    Почему важно быть добрым?

    Вам может быть интересно: Каковы преимущества доброты и почему мы должны быть добрыми к другим?

    Если вы не обладаете интуицией или сочувствием, вы можете не понимать, какое влияние вы оказываете на других. Может быть непонятно, как ваши слова и действия влияют на получателя. Это вещи, которые важно понять каждому.

    Доброта может быть для вас естественной, а может и нет. Это нормально — если вы читаете эту статью, значит, вы хотите научиться быть добрым, и это достойно восхищения.

    Доброта важна, потому что:

    • Она может вселить в человека уверенность.
    • Вы можете завести новых друзей.
    • Доброта может сделать чей-то день лучше.
    • Вы можете заставить кого-то почувствовать, что его принимают.
    • Ваша доброта может быть единственной счастливой частью чьего-то дня.
    • Доброта делает вас чувствую хорошо.
    • Регулярная практика доброты может улучшить психическое здоровье тех, кто дарит доброту и получает ее.

    Как быть добрым

    Я думаю, что доброта часто связана с тратой денег или совершением чего-то экстраординарного. Я здесь, чтобы сказать вам, что быть добрым — это гораздо глубже. На самом деле, я полностью верю, что истинная доброта оказывает большее влияние на других, когда вы совершаете простые или небольшие добрые дела .

    Как лучше всего быть добрым к другим?

    Стремясь поощрять добро в эти непредсказуемые времена, я хочу поделиться несколькими простыми способами распространять добро. Хотя эти идеи предназначены для вас, чтобы доставить радость другим, я также рекомендую использовать некоторые из них, чтобы быть добрее к себе.

    1. Слушайте и проявляйте интерес.

    Просто слушая кого-то и проявляя интерес к разговору, вы действительно можете изменить чью-то жизнь. По крайней мере, вы покажете им, что то, что они говорят, имеет значение.

    Позвольте им говорить полностью, не перебивая, и дайте понять, что вы слушаете.

    2. Проявите сострадание.

    Точно так же проявление сострадания является великим актом доброты. Вы можете сделать это, сообщив, как вы понимаете и заботитесь о получателе. Говорите открыто о своих чувствах к субъекту, давая эмоциональный отклик на то, что они говорят вам.

    Поступая так, вы также подтверждаете их чувства, что является актом доброты больше, чем любой другой.

    3. Говорите искренние комплименты.

    Один из моих любимых способов проявить доброту — делать комплименты. Я не могу передать вам, как сильно улучшается мой день, когда кто-то делает мне простой комплимент. На самом деле, я склонен вспоминать комплименты, которые мне говорили много лет назад.

    Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы быть добрым к другим, сделайте искренний комплимент.

    4. Предложите помощь.

    Еще один простой способ проявить доброту — предложить свою помощь. Выполняя трудную задачу или давая совет по серьезному вопросу, вы облегчаете бремя другого. Проявив немного творчества в своем мышлении, вы откроете для себя всевозможные способы помочь друг другу.

    5. Скажи спасибо.

    Одно «спасибо» может иметь большое значение, и, к сожалению, многие люди не часто его слышат. Вы можете вернуть доброту, просто сказав спасибо. Это особенно важно, когда вы сталкиваетесь с людьми, оказывающими вам услуги: мастерами маникюра, вашей официанткой, солдатами и т. д.

    6. Принимая решения, учитывайте чувства других.

    Я говорю вам это, и я говорю вам это очень легко, потому что это ситуативно. Учитывать чужие чувства при принятии решений — очень хороший поступок. Я ни в коем случае не рекомендую вам ставить потребности или желания другого выше своих собственных. Тем не менее, приятно, когда с тобой считаются, когда принимаются решения.

    Например, если вы планируете семейный отдых, запланируйте что-то специально для других гостей.

    7. Подарите подарок ручной работы.

    Самые необычные подарки, как правило, сделаны своими руками. Это простая мысль, что кто-то потратил свое время, чтобы сделать что-то особенное для вас. Подумайте о том, чтобы делать подарки своими руками, а не покупать что-то. Это изменит мир, особенно в праздничные дни.

    8. Просто улыбнись.

    Это может показаться настолько простой задачей, что она не может иметь большого значения. Улыбка показывает, что вы добры и легко доступны. Это беспроигрышный вариант для всех.

    9. Выполнить задание за кого-нибудь.

    Подобно тому, как вы предлагаете свою помощь кому-то, вы можете просто выполнить задачу, не спрашивая и не просят об этом. Это может быть что-то такое же простое, как уборка беспорядка, сделанного кем-то другим, или уборка стола для вашей официантки.

    10. Терпение

    Терпение не дается легко, особенно в нашем быстро меняющемся обществе. Просто проявляя терпение к человеку, вы можете заставить его чувствовать себя более комфортно. Времена, когда люди добры ко мне, — это вещи, которые остаются со мной.

    Надеюсь, вы нашли для себя несколько новых способов быть добрым из этого поста. Пожалуйста, помните, что быть добрым БЕСПЛАТНО. Ничего не стоит просто проявить немного сострадания, проявить терпение или проявить интерес.

    Добавить комментарий