Как стать эгоисткой: Арина Холина о том, как стать эгоисткой и почему это необходимо — ШПИЛЬКИ

Содержание

Арина Холина о том, как стать эгоисткой и почему это необходимо

Дети года в три понимают, что все вещи кому-то принадлежат. Есть «мое» и чужое. Как правило, это все проходит со скандалами – они требуют назад свои игрушки, не дают их трогать другим, и даже мама – только «моя», не трогайте. Это познание мира. Которое в среднем заканчивается тем, что родители его ругают, заставляют делиться и встают на сторону другого ребенка, потому что так поступать «некрасиво».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Все попытки устроить свой собственный мир пресекаются грубо и категорично.

Ну и дальше нас учат быть «добренькими». Нам только и поясняют, что мы кому-то что-то должны, что сначала – долг, потом – удовольствия, что некрасиво думать только о себе. А уж если нам так не повезло родиться девочками, то нас учат соглашаться, держать мнение при себе, быть скромными, милыми, нежными, внимательными, аккуратными, худыми, сексуальными (но не распущенными!), элегантными. И это все работает против нашего Эго – потому что учат нравиться другим, а не самим себе. Подчеркиваю: особенно если мы женщины.

Мужчины могут быть эгоистами. С некоторыми натяжками, конечно, но их все же приучают двигаться к своей цели, конкурировать, уважать собственные очевидные желания.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но женщинам такая роскошь не позволена. Женщина должна жить в предвкушении встречи с мужчиной, которому она будет смотреть в рот, слушать очень внимательно все, что он соизволит ей сообщить, женщине надо жертвовать своими интересами.

В некоторых семьях моих друзей, когда появлялся с работы отец, детей закрывали в детской, не разрешали им лезть к уставшему папе. А мамам даже в голову не приходило, что можно уйти из дома ради встречи с приятелями или посмотреть то кино, которое хочется ей. Многие ломали свой биологический ритм ради того, чтобы лечь спать вместе с мужем – ну, либо намного раньше, либо, наоборот, позже (до сих пор есть такие девушки, которые оказываются в постели в одиннадцать вечера, например, а потом лежат без сна часа четыре).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ну, у таких женщин и судьба получается какая-то жертвенная. Это они три недели ждут звонка, это они бегут по первому зову (причем не в шикарный ресторан, а куда позовут, хоть сразу домой с кастрюлей ими же приготовленного борща), это они остаются последними после вечеринки (и не для того, чтобы заняться страстным сексом, а чтобы помыть посуду), это они уверяют, что фраза «Ты бы похудела — вон, у тебя уже ноги как бревна» — совсем не хамство, а самая искренняя и теплая забота об их здоровье.

«Ты эгоистка!» — говорили (или кричали) лично мне многие мужчины. Причем в ссорах это был вроде как решительный аргумент (с их точки зрения). После него я, наверное, должна была развалиться на части от обиды и унижения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И забавно, что мужчины говорили это в тех случаях, когда мой «эгоизм» означал, что я не хочу подчиняться их желаниям. Он потерял работу, новую явно не ищет… «Дорогой, а ты отправляешь резюме?» — «Ты эгоистка!» Он хочет в Испанию, я – в Данию, и кто эгоистка? Я, разумеется, эгоистка.

Но вообще я, конечно, эгоистка. И не потому, что не могу уступить свою Данию (как раз могу), а потому, что не считаю, будто женщина создана прислуживать мужчине.

Был у меня развод, после которого я встретилась по каким-то делам с бывшим, и он мне сказал хвастливо, что «подписал контракт» (в кавычках, потому что это не был, конечно, юридический договор, а такое символическое соглашение) с девушкой, что она делает или не делает, какие его интересы разделяет, как о нем заботится. Вообще-то я и сама ему давно уже (еще до разрыва) говорила, что ему нужна другая, не такая, как я. Но полноты картины и не представляла. По его представлениям, женщина рядом – это человек, который все свое время, все свои силы посвящает Мужчине. Любое столкновение с ее собственными привычками/желаниями ему некомфортно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Я вспомнила, что в самом начале я пришла к нему в гости, попросила пепельницу, а он заявил, что в квартире у него не курят. Балконов в его доме не было, на лестницах курить уже давно неприлично, поэтому я сказала: «Окей, спасибо за вино, я поеду домой». Ну, я курю. Если это невыносимо, то нам явно не по дороге. Не буду же я спускаться на улицу с седьмого этажа, в самом деле? Курение или мужчина? Извините, конечно, курение. Этого мужика я пока вообще не знаю, а курю я всю жизнь.

Да, он был шокирован, что я в любой непонятной ситуации выбираю себя и свою жизнь. Как так?! (Честно говоря, мне до сих пор не совсем понятно, почему он решил со мной встречаться. Даже страшно об этом думать.)

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отлично знаю по первым опытам отношений, что женщина автоматически подстраивается. Так или иначе. Наш эгоизм поврежден – он инвалид, у него ограниченные возможности. Даже если женщина и настоит на своем, она же потом первая будет страдать от жалости к мужчине, с которым она либо была груба, либо ей будет стыдно, что он не получил то, что хотел. Причем чем мужчина более наглый, патриархальный, тем больше она будет его жалеть.

Секс тоже так устроен, что женщина должна лежать и делать так, чтобы ему было хорошо. Ты чуть вышла из образа, попросила что-то или сделала замечание – и он мгновенно обижается.

Поэтому женщины и боятся быть эгоистками – они не хотят терять мужчин, которые не выносят, если женщина вдруг “тоже человек”.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Я знаю девушек, которые в отношениях – совсем другие люди. Отношения кончаются, и они вдруг из отчаянных домохозяек, которые каждый вечер после работы готовят свежие обеды, из женщин, которые уже давно не видели ничего, кроме боевиков и сериала «Форс-мажоры», из женщин, которые чуть ли не в спортивный зал носят туфли – вот они вдруг едят только в ресторанах, не снимают кроссовки, включают одновременно «Красотку» и «Секс в БГ» — и наслаждаются СВОЕЙ жизнью. Вплоть до следующих отношений.

Понятно, что каждый решает для себя, но вот вопрос: а зачем все время подавлять свои желания? Что это дает, ну в самом деле? Мужчину «любой ценой», которого все равно начнешь ненавидеть, как заключенный тюремщика, или он – тебя?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эгоизм – это хорошо. Не обязательно быть таким выпученным эгоистом, которому нет дела до людей и их тревог, но умение стоять на своем, уважение к своей жизни – это тот разумный эгоизм, который мы должны в себе воспитывать.

Обратите внимание, что большинство людей так или иначе вязнут в трясине – именно потому, что не умеют быть собой, позволяют кому угодно нарушать свои границы.

Забудьте все, чему учили родители (по этой теме). Забудьте все, что видели в родном доме или у соседей. Кто сказал, что этим людям можно верить?

Вот мой дядя ел борщ, приготовленный тетей, и приговаривал: «У твоей матери лучше получается». А тетя еще и радовалась, что он уважает ее маму. Я бы лично отняла у него тарелку и вылила суп в унитаз. Мол, либо женись на теще, либо веди себя как человек. Дядя, вообще, был удивительной деликатности мужчина. На кузину кричал: «Ты что, тупая?!» Нет смысла говорить, как сильно это испортило ей жизнь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Очень забавно, что женщины боятся потерять мужчину, если будут эгоистками. Но правда в том, что это мужчины больше всего боятся потерять женщину (да, часто это не сильно заметно), а если у женщины есть воля, то от этих мужчин потом и не отделаться. Чем больше ты уважаешь себя – тем больше к тебе тянутся люди. Такое правило жизни.

О да, мужчины будут сопротивляться. Но их надо гнать за порог, если они усердно навязывают свою игру. Будет так, как я сказала, или никак. Ну или разумный компромисс.

И вообще, если с мужчиной приходится бороться, это не тот мужчина. Кем бы он ни был – отцом, бойфрендом, начальником. Вам с ним неудобно – значит, отставка.

В жизни все меняется, и остаетесь только вы. У самой себя. Значит, вокруг вас должен быть мир, который нравится именно вам. Не маме, не папе, не мужу, не детям. Вам. И тогда вдруг появляются люди, которые в этот ваш мир вписываются. И которые никаким образом не хотят изменить вас под себя. С которыми вы на одной стороне.

Не позволяйте никому обвинять себя в эгоизме. Во-первых, это значит лишь то, что человек выкручивает вам руки, а во-вторых, эгоизм – это не оскорбление, а достоинство. Им надо гордиться, его надо лелеять, его надо нести перед собой, вот чтобы никто не сомневался в том, что вы не глина, из которой можно слепить что угодно, а мрамор, вы – скала, вас не подвинешь.

Как я стала эгоисткой и начала жить

«Жить для себя» — пугающая многих фраза. Последствия известны: порок, разврат, деградация. И куда-то там, прямо по скользкой дорожке… Но однажды я призналась себе, что моя жизнь часто мне не принадлежит. Что в ней так много «надо» и так мало «хочу». Чувство долга лежало на моих мечтах и планах каменной плитой, а я все пыталась выдать ее за скрижали.

И я решила — хватит! Надоело превращать свою душу и жизнь в свалку радиоактивных отходов. Надоело, словно робкий проситель, шаркая ножкой, объяснять, как я посмела поставить свои интересы выше интересов других. Пора жить для себя. Выбирать радость, а не зубовный скрежет и самогипноз. Жить по любви, а не по требованию.

Так начался мой возмутительный, асоциальный год в режиме здорового эгоизма. «Здорового» или лучше «разумного» — спасительная оговорка, благодаря которой окружающие не сразу распознавали во мне отщепенца и нарушителя общественного порядка вещей. Ведь многие уверены, сначала сгрызи десять железных хлебов, стопчи десять железных башмаков, хлебни лиха, а потом, если хватит сил и здоровья, пожалуйста — живи для себя.

Но я начала без промедлений.

Один в поле

Вначале было страшно. Идеологически я была не подкована, и все держалось на смутной, но твердой уверенности, что так будет лучше. Казалось, будто ухожу в одиночную кругосветку на надувном банане. Не знала, выдержит ли моя собственная обшивка девятый вал «долженствований», чьих-то ожиданий и проекций. Становиться изгоем, наклеив на себя ярлык «эгоист», пусть даже и разумный, совсем не хотелось. Но я понимала, для меня это единственный путь к свободе.

Мой план стал для окружающих аттракционом невиданной нахальности. Ведь я вышла из игры, в которой запрещено оспаривать право на собственную жизнь. Я перестала извиняться за свои желания и планы, оправдываться и чувствовать себя виноватой за то, что хочу быть счастливой, спокойной и самой распоряжаться своим временем.

Из жилетки — в скафандр

Когда я мягко, но решительно прерывала попытки упаднических излияний словами: «Мне кажется, эта тема неприятна ни тебе, ни мне. А расскажи лучше про…», у меня от ужаса замирало сердце. Думала, вот сейчас посыплются обиды и обвинения в душевной черствости. Но, удивительно, моя готовность слушать о хорошем была сигналом это хорошее вспомнить и начать о нем говорить. И главное, это освободило меня саму от привычки жаловаться и ныть. Ведь, отказавшись выслушивать мрачные истории, мне и самой расхотелось такие истории сочинять и рассказывать.

Да, я говорю вам «нет»

Потом было самое сложное. Начать пользоваться неэтичным, ненормативным словом «нет». Обычно я соглашалась на любую более или менее слезную просьбу. Застенчивость, подкрепленная страхом обидеть, вертела мною как угодно. Было неловко разрушать образ, который я создала в глазах окружающих. Так и билась в силках, которые сама же и расставила. Но стоило первому серьезному «нет» слететь с языка, меня было уже не остановить. Знакомые были шокированы так, будто я на их глазах проглотила живого кролика.

Мечтала жить по принципу «драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота», а в реальности я все свободное время работала на добровольно-безвольных началах. Замещала замов, подменяла сменщиков, водила по магазинам чьих-то родственников из Ухты, сидела с детьми своих праздных подруг, пока те мариновались в спа-салонах, выгуливала фикусы и поливала собак. Из мальчика на побегушках можно легко дослужиться до раба на галерах. Но я сказала этой заманчивой карьере «нет».

Со временем я научилась отделять зерна от плевел, а зачастую, и плевков. Понимать, где просьба о помощи — реальна, а где — обычная манипуляция и бытовой паразитизм. Справедливое «нет» стало для меня стальным каркасом, который не позволял прогибаться, мямлить и забывать о себе.

Все свободны!

Утверждение «никто никому ничего не должен» звучит хорошо, но на практике едва ли выполнимо. Отказаться от роли вечного должника, обязанного уступать и угождать, было не так трудно, как самой перестать требовать и покушаться на свободу воли других людей. Почти как у Пелевина, я готова была носить с собой английскую булавку и колоть себя всякий раз, когда начинала командовать чьей-то жизнью, думая, что я-то лучше знаю.

В долговой яме были и мои отношения. Они чахли от взаимных «я тебе все, а ты мне ничего». Ведь ожидания и требования могут обескровить и любовь, и дружбу. Это неравенство я решила, как в математике. Приняла условия как необходимые и достаточные. Прекратила выпрашивать подачки для своего эго и бесноваться от того, что мой возлюбленный не играет по моему сценарию. Однажды я вышла на поле боя наших эго в качестве парламентера. Мы просидели на кухне всю ночь, выпили три литра кофе, честно поговорили обо всем и на утро подписали пакт о признании у друг друга права быть собой. Мы просто сбежали с пыльных подмостков вечной драмы. На волю, в пампасы.

Сейчас, как только подступает обида, что кто-то не позаботился, не уделил внимания, не выполнил просьбу, хотя вроде как должен, я шепчу, словно мантру: «Все свободны!».

Связи, а не цепи

Желание признания и боязнь быть отвергнутым — штуки коварные. Всю жизнь я обрастала знакомыми, словно в страхе перед холодами набрасывала на себя одно ватное одеяло за другим. И в какой-то момент почувствовала, что едва могу дышать. Они душили меня, не давали двинуться с места, убаюкивали, усыпляли. Да и как сбросить их, ведь они такие теплые и милые. Но разумный эгоист не боится быть социально обнаженным, не прячется от жизни за спинами многочисленных полудрузей и нянек-родственников. А на вопрос «Сколько у тебя друзей вконтакте?» он спокойно отвечает: «Два». Стать лучшим другом самому себе, быть себе интересной, нужной, вдохновляющей. Ведь, по сути, мы все одиноки. Но хуже всего, когда у тебя нет даже тебя самого.

Пространство для личного

Честно скажу, начиная свой «эгоцентристский» год, я готовилась к гордому одиночеству в сети и в реальности. Презрительное шипение «эгоисссстка», как счетчик Гейгера, обозначало зону, зараженную непониманием. Я отдалялась от нее все дальше, и привычная жизнь казалась необитаемой и просторной. Но природа не терпит пустоты. Очень скоро мой микрокосмос наполнился делами и людьми, которым я с радостью начала отдавать с таким трудом отвоеванную себя.

Времени, спасенного от бездарных обязанностей и вампирических отношений, совсем не жалко для тех, кому это по-настоящему нужно. И это не поза, и не благотворительность. Это тоже эгоизм. Ведь я делаю это прежде всего для себя и своей души. Подозреваю, что разумный эгоист превращается со временем в разумного гуманиста. Сама я лишь в начале этой эволюции, но хвост уже отвалился.

Вероника Исаева специально для AdMe.ru

КАК СТАТЬ ЭГОИСТКОЙ? | ВСЕ ТОЛЬКО К ЛУЧШЕМУ

ЭГОИСТИЧНО ЛИ ДУМАТЬ О СЕБЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ?

Всю жизнь меня учили, что да.

Думать следовадо о других, о долге перед…. Да кем угодно. Только не перед собой.

И вот, накопился этот чудовищный долг себе самой.

Почему только сейчас я узнала, что люди рождаются для счастья, а не для выполнения долга?

Ну, хорошо. Теперь я знаю это. И что?

Стала ли я от этого счастливее?

Нет. Пока нет. Я ведь…. Не умею быть счастливой. Меня не учили этому.

Учили всему, чему угодно, но только не этому.

Да и окружающие, и даже близкие люди привыкли, что я постоянно отдаю, а не беру. И даже мои робкие попытки попытаться брать, прежде, чем отдать, воспринимают в штыки.

Ведь они тоже привыкли к этому!

Недавно обратилась к психологу. Он посоветовал мне принимать любые решения через призму вопроса «а чем МНЕ это может быть полезно?»

Вопрос этот я написала красиво на бумажке и на видное место поставила. Решила, что вот, сейчас заживу в свое удовольствие. Это ведь так просто!!!!!

Не тут-то было. То как применить к конкретной ситуации не знаю, то вообще про него забываю, про этот вопрос. Привычка жить и поступать иначе укоренилась и искореняться не собирается.

Ладно, думаю. Не буду сразу глобально людей пугать. Начну с малого. Бытового, так сказать.

Вот нужны мне новые трусики, так пойду и куплю не те, что дешевле, а те, что нравятся и сидят хорошо.

Маникюр, опять же. Не по принципу «сейчас денег не хватает, дотянуть бы до з. п.», а чётко 2 раза в месяц. И мужа перед фактом поставить, если будет недоволен.

Кстати, я справилась. И с трусиками, и с маникюром. И прочими женскими нужностями. Да, было недоумение со стороны мужа, но… «было, было, было, но прошло, ооо».

И ведь после того, как я позволила себе некоторые слабости, на которых часто экономила, вот парадокс- мы не стали жить хуже. В материальном плане. А вот я себя стала уважать чуть больше. И муж признал, что нет ничего страшного в моих женских желаниях.

Теперь бы научиться глобальнее поступать. Так сказать, включить расширение.

Люди мудрые и знающие говорят, что те, у кого это получается, реально чувствуют себя счастливыми и уверенными в себе. Живут на полную катушку и умеют радоваться жизни.

Задумалась…. А когда я последний раз искренне, от души смеялась?

Я ведь в детстве была такая хохотушка!!!!

Так и не вспомнила.

А вот плакала когда? Да сегодня.

И сейчас плачу сижу…

И мечтаю стать эгоисткой.

Автор сего опуса

Принять себя: как научиться быть здоровым эгоистом | Психология жизни | Здоровье

Родом из детства

Нелюбовь, непринятие себя, конечно, вырастает из детства. Нам с самого рождения внушают, что мы недостаточно хороши. Что нам надо работать над собой, здесь подправить, там улучшить, быть «более», чем мы есть на самом деле, – более целеустремленными, гибкими, понимающими. Нам говорят, какими мы должны быть. И этот разрыв – между тем, кто мы есть, и тем, какими должны быть, – создает мощнейший очаг тревоги, который отравляет жизнь и приводит к полному непониманию – кто я и на что на самом деле способен.

До тех пор пока мы не примем себя, мы не сможем принять и других – со всеми их несовершенствами. Мы не позволяем им быть глупыми, слабыми, неуспешными. И себе, кстати, не позволяем тоже. Мы как бы рубим себя и людей пополам: вот это, хорошее и светлое, я беру, остальное – не надо, измените, спрячьте.

Только когда мы приучаемся видеть всего себя, целого (где-то хорошего, где-то не очень), начинаем признавать и принимать это, мы и других видим многогранными и во всей целостности, в чем-то нам близкими, а в чем-то чужими. И мы даем себе и окружающим право быть собой, не лучше и не хуже остальных. Просто право быть другими.

Да здравствует здоровый эгоизм!

Принимать себя – значит осознавать собственную ценность, свое полное право жить, дышать, радоваться, страдать, делать жизненные выборы, заботиться о себе и о других. Это значит быть здоровым эгоистом. Подчеркиваю – именно здоровым. Однако в нашей культуре любой эгоизм порицается, поэтому по-настоящему принимающих себя людей среди нас единицы.

Принятие себя не отменяет саморазвития и самокритики. Полюбив себя со всеми своими достоинствами и недостатками, ты даешь себе право совершать ошибки, признавать их, исправлять и не бояться. Принятие себя не имеет ничего общего с самолюбованием и нарциссизмом. Люди, одержимые собой, себя-то как раз и не принимают.

Примирившийся с собой человек исполнен самоуважением. Это помогает выстоять в трудных ситуациях. Например, если в отношениях с любимым ты начинаешь осознавать, что теряешь себя как личность, ты принимаешь решение расстаться с ним. Да, решение мучительное, но ты делаешь это, чтобы сохранить себя. Основной критерий здоровых отношений (любовных, семейных, дружеских) – это сохранение самоуважения всех сторон. Ты бережешь и свое, и партнера, равно как и он бережет твое самоуважение и свое.

Как этому научиться

Можно ли научиться принимать себя? Это сложно. Очень. Любовь, в том числе любовь к себе, она либо есть, либо ее нет. Это чувство закладывается в детстве как отражение чувств матери. Но для принятия себя можно, например, работать через самооценку, повышение уверенности в себе, через самоуважение, самоодобрение.

Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом непростом и сложном деле:

— не опираться на внешние оценки, а пытаться понять себя;

— внутренне не только себя обвинять, но и искренне защищать;

— не бояться совершать ошибки;

— учиться искренне заботиться о других;

— принимать заботу других людей о себе;

— хотя бы раз в день делать хоть что-нибудь лично для себя;

— осознавать свои цели, стремления и двигаться в этом направлении;

— почаще быть собой, а не тем, кем хотелось бы быть;

— наконец, постоянно задавать себе один и тот же вопрос: «чего я хочу?», находить на него ответ и исполнять свои желания.

И никогда не забывайте, что вы – воплощение чего-то особенного, существенного, чего-то очень важного. Вы нужны миру именно такими, какие вы есть. Иначе на вашем месте был бы кто-то другой.

Разве плохо быть эгоисткой? | Психология

Не впадая в крайности

Есть такая наука — любить себя. И хорошо бы овладеть ею всем. Тогда и только тогда можно жить в гармонии с собой. Так считают психологи. Этому учит и сама жизнь.

Постичь же науку себялюбия очень часто мешают ошибочные представления. Пребывая в плену у крайностей, любовь к себе рассматривается, как что-то неприличное. Если же вы самоотверженно, забыв о себе, служите детям, мужу, друзьям, обществу — это воспринимается как должное.

Многие видят перед собой только две крайности: первая — быть стервой, вторая — жертвовать собой. На самом же деле себялюбие прекрасно сочетается с любовью к окружающим. Не нужно только путать самолюбие с самовлюбленностью.

Жизнь показывает, что себялюбивые люди, как правило, многого добиваются в жизни. С ними интересно общаться. Да и вы, наверное, не раз слышали, что люди, не любящие себя, не способны полюбить других. Поэтому, если уж так случилось, что любить себя вы не умеете, то постарайтесь этому научиться.

Совет специалиста: начните с заклинания эгоистки

«Я себя одобряю!» — повторять эту фразу нужно раз 400 в день на протяжении месяца. Живите с ней. Это заклинание поможет вытеснить на поверхность сознания весь тот негатив, который мешает вам себя любить. Это упражнение помогло сотням людей изменить себя и свою жизнь. Попробуйте! Много времени оно не займет, а результат порадует вас.

Пример из жизни

Петь себе дифирамбы, убеждать себя в том, что нет на свете человека милее и т. д. — все эти самовнушения казались мне раньше смешными и лишними. Но встреча с давней знакомой, поведение которой во времена нашей молодости казалось мне довольно-таки странным, изменила мое мнение.

…Лет восемь назад мы работали вместе с Олей на одном большом предприятии. Ольга — человек добрый, внимательный, ответственный. Но совершенно внешне не привлекательный. И это еще слабо сказано. Однако она не жалела денег на модную одежду и хорошую косметику. И это при том, что зарплата была не ух, какая большая, да и на ее попечении была младшая сестра. Многие сотрудники посмеивались над ней, мол, тут уж ничем не поможешь. Но Ольга продолжала себя холить и лелеять. А однажды она всех просто поразила, сказав: «Сегодня утром я взглянула на себя в зеркало и подумала, какая же я все-таки хорошенькая!».

Теперь передо мной стояла элегантная, ухоженная женщина, многого добившаяся в жизни. И муж у нее любящий и внимательный, и работа, приносящая не только приличные деньги, но и доставляющая удовольствие. И всего этого она добилась своим упорством, верой в себя, любовью к себе. Чем не пример для подражания?

Нравиться самой себе

Когда мы довольны собой, появляется уверенность в том, что многое нам по плечу. И дело спорится.

Один мудрец изрек замечательную мысль: «Любовь к самому себе — самая замечательная любовь. Она может длиться всю жизнь…».

Начинаем себя любить

Женщинам нравится преображаться. Поэтому хотя бы раз в месяц позвольте парикмахеру привести в порядок ваши волосы, визажисту — ваше лицо. Сделайте у профессионала маникюр и педикюр. Это повысит вашу самооценку.

Не забывайте побаловать себя подарками. Не обязательно дорогими. Любая мелочь будет приятна. Помада, шарфик, заколка — маленькие радости, которые положительно скажутся на вашем настроении.

Не забывайте, что любые перемены в облике приковывают внимание окружающих. Меняйте стиль. Не нужно, чтобы близкие люди привыкали к вашему облику.

Ловите на себе мужские взгляды. От них вам станет приятней и спокойней. Получив даже мимоходом чуть-чуть мужского внимания, женщина внутренне преображается и чувствует себя королевой.

Закрутите с собой роман — полюбите себя! И вы убедитесь в том, что жизнь преподнесет вам еще много приятных сюрпризов.

Как стать эгоисткой. Как я стала эгоисткой и начала жить.

«Жить для Себя» — пугающая многих фраза. Последствия известны: порок, разврат, деградация. И куда-то там, прямо по скользкой дорожке. Но однажды я призналась себе, что моя жизнь часто мне не принадлежит. Что в ней так много «Надо» и так мало «хочу». Чувство долга лежало на моих мечтах и планах каменной плитой, а я все пыталась выдать ее за скрижали.

И я решила — хватит! Надоело превращать свою душу и жизнь в свалку радиоактивных отходов. Надоело, словно робкий проситель, шаркая ножкой, объяснять, как я посмела поставить свои интересы выше интересов других. Пора для себя жить. Выбирать радость, а не зубовный скрежет и самогипноз. Жить по любви, а не по требованию.

Но я начала без промедлений.

Один в поле.

Вначале было страшно. Идеологически я была не подкована, и все держалось на смутной, но твердой уверенности, что так будет лучше. Казалось, будто ухожу в одиночную кругосветку на надувном банане. Не знала, выдержит ли моя собственная обшивка девятый вал «Долженствований», чьих-то ожиданий и проекций. Становиться изгоем, наклеив на себя ярлык «Эгоист», пусть даже и разумный, совсем не хотелось. Но я понимала, для меня это единственный путь к свободе.

Мой план для окружающих аттракционом невиданной нахальности стал. Ведь я вышла из игры, в которой запрещено оспаривать право на собственную жизнь. Я перестала извиняться за свои желания и планы, оправдываться и чувствовать себя виноватой за то, что хочу быть счастливой, спокойной и самой распоряжаться своим временем.

Из жилетки — в скафандр.

Первым делом я решила торжественно перекрыть кран, из которого в мою жизнь стекались жалобы, причитания, тоскливые монологи и ненавистнические тирады. Я люблю своих родственников, обожаю подруг, ценю коллег и уважаю пожилых соседей. Но это не значит, что их многочасовые исповеди в стиле «как Страшно Жить», «все в дерьме, а я в белом смокинге» или «представь, этот гад мне так и не перезвонил» должны быть частью моей жизни. Я со своей двери вывеску «энергетический донор сняла. Прием круглосуточно». И это стало актом гражданского неповиновения. Как! Тебе не интересны подробности чьей-то семейной жизни, болезни, хандры или маниловских планов? Ты не хочешь слушать заигранную пластинку подруги о ее (в который раз) разбитом сердце? Ведьма! Сжечь ее! Когда я мягко, но решительно прерывала попытки упаднических излияний словами: «мне кажется, эта тема не приятна ни тебе, ни мне. А расскажи лучше про. «, У меня от ужаса замирало сердце. Думала, вот сейчас посыплются обиды и обвинения в душевной черствости. Но, удивительно, моя готовность слушать о хорошем была сигналом это хорошее вспомнить и начать о нем говорить. И главное, это освободило меня саму от привычки жаловаться и ныть. Ведь, отказавшись выслушивать мрачные истории, мне и самой расхотелось такие истории сочинять и рассказывать.

Да, я говорю вам «нет».

Потом было самое сложное. Начать пользоваться неэтичным, ненормативным словом «нет». Обычно я на любую более или менее слезную просьбу соглашалась. Застенчивость, подкрепленная страхом обидеть, вертела мною как угодно. Было неловко разрушать образ, который я создала в глазах окружающих. Так и билась в силках, которые сама же и расставила. Но стоило первому серьезному «нет» слететь с языка, меня было уже не остановить. Знакомые были шокированы так, будто я на их глазах проглотила живого кролика.

Мечтала жить по принципу «Драмкружок, Кружок по Фото, а мне еще и Петь Охота», а в реальности я все свободное время работала на добровольно — безвольных началах. Замещала замов, подменяла сменщиков, водила по магазинам чьих-то родственников из Ухты, сидела с детьми своих праздных подруг, пока те мариновались в спа — салонах, выгуливала фикусы и поливала собак. Из мальчика на побегушках можно легко дослужиться до раба на галерах. Но я этой заманчивой карьере «нет сказала».

Все свободны!

Утверждение «Никто Никому Ничего не Должен» звучит хорошо, но на практике едва ли выполнимо. Отказаться от роли вечного должника, обязанного уступать и угождать, было не так трудно, как самой перестать требовать и покушаться на свободу воли других людей. Почти как у Пелевина, я готова была носить с собой английскую булавку и колоть себя всякий раз, когда начинала командовать чьей-то жизнью, думая, что я — то лучше знаю.

В долговой яме были и мои отношения. Они чахли от взаимных «я Тебе все, а ты мне Ничего». Ведь ожидания и требования могут обескровить и любовь, и дружбу. Это неравенство я решила, как в математике. Приняла условия как необходимые и достаточные. Прекратила выпрашивать подачки для своего эго и бесноваться от того, что мой возлюбленный не играет по моему сценарию. Однажды я вышла на поле боя наших эго в качестве парламентера. Мы просидели на кухне всю ночь, выпили три литра кофе, честно поговорили обо всем и на утро подписали пакт о признании у друг друга права быть собой. Мы просто сбежали с пыльных подмостков вечной драмы. На волю, в пампасы.

Сейчас, как только подступает обида, что кто-то не позаботился, не уделил внимания, не выполнил просьбу, хотя вроде как должен, я шепчу, словно мантру: «все свободны! Связи, а не цепи.

Желание признания и боязнь быть отвергнутым — штуки коварные. Всю жизнь я обрастала знакомыми, словно в страхе перед холодами набрасывала на себя одно ватное одеяло за другим. И в какой-то момент почувствовала, что едва могу дышать. Они душили меня, не давали двинуться с места, убаюкивали, усыпляли. Да и как сбросить их, ведь они такие теплые и милые. Но разумный эгоист не боится быть социально обнаженным, не прячется от жизни за спинами многочисленных полудрузей и нянек — родственников. А на вопрос «сколько у тебя друзей вконтакте? «он Спокойно Отвечает:»два». Стать лучшим другом самому себе, быть себе интересной, нужной, вдохновляющей. Ведь, по сути, мы все одиноки. Но хуже всего, когда у тебя нет даже тебя самого.

Пространство для личного.

Честно скажу, начиная свой «Эгоцентристский» год, я готовилась к гордому одиночеству в сети и в реальности. Презрительное шипение «Эгоистка», как счетчик Гейгера, обозначало зону, зараженную непониманием. Я отдалялась от нее все дальше, и привычная жизнь казалась необитаемой и просторной. Но природа не терпит пустоты. Очень скоро мой микрокосмос наполнился делами и людьми, которым я с радостью начала отдавать с таким трудом отвоеванную себя.

Времени, спасенного от бездарных обязанностей и вампирических отношений, совсем не жалко для тех, кому это по-настоящему нужно. И это не поза, и не благотворительность. Это тоже эгоизм. Ведь я делаю это прежде всего для себя и своей души. Подозреваю, что разумный эгоист превращается со временем в разумного гуманиста. Сама я лишь в начале этой эволюции, но хвост уже отвалился. Автор Вероника Исаева.

Как стать эгоисткой и стервой в отношениях с мужчиной. Стервоведение

Не люби никого, и ты будешь нравиться всем. Посылай к черту весь мир, и тобой будут восхищаться.

Барбра Стрейзанд

С детства мне твердили о том, что нужно быть хорошей девочкой. Я верила взрослым и была послушной. Но хорошим девочкам не везет. Ты не замечала, что к отличницам мальчики пристают исключительно с просьбами списать контрольную? В одиннадцатом классе мне наконец «повезло»: первая любовь и… любимый переметнулся к однокласснице. Первый раз возникла мысль: «Со мной что-то не так». Погоревала и решила – нечего распускать слюни; так ему и надо, и неизвестно, кому повезло больше. Все мужчины – сволочи. Отольются кошке мышкины слезки. Не понял, не оценил своего счастья. Дальше – больше. Университет: сокурсницы-эгоистки, берущие от жизни все (и даже больше, чем все!), купались в мужском внимании и любви. А я, как дура (сейчас, правда, думаю: «А почему КАК?!»), тянула лямку старосты группы и получала свои пятерки. Третий курс. В вузах всегда бурно отмечают «экватор» – половину срока обучения. Мой мужчина (нет, тогда еще мальчик), которому в тот день я решила подарить свою невинность, целует в коридоре… одногруппницу. И тут я не выдержала. Стервы, гулящие девки – чем же они так притягательны для мужчин? Почему они, вместе с нашими мужчинами, смеются над нами? Почему им везет, а мне нет? Почему они устраиваются на хорошую работу и сами выбирают мужчин? Мне это было непонятно. Мне, как и многим, хотелось всего и сразу, как в женских романах и сериалах: умных и богатых кавалеров, головокружительной карьеры, восхищенных взглядов и красивых ухаживаний, путешествий и дорогих подарков. Ты думаешь, хоть что-то получилось? Черта с два! Не получилось, пока я не осознала, что все это имеют только стервы (просто «гулящие» довольно быстро «выходят в тираж»). Пока я прилежно учила историю и литературу, мои сверстницы-стервы изучали совсем другую науку: как использовать слабости других людей на пользу себе, любимой. Они учились обольщать и флиртовать, наносить макияж, пить в конце концов. Они учились быть интересными, а я оставалась такой же скучной и предсказуемой. В тот вечер, брошенная любимым человеком, я плакала от обиды и несправедливости. Растрепанная, с растекшейся тушью, я подошла к окну и завыла: о потерянном зря времени и маме, которая не научила быть стервой; я плакала по хорошей девочке, которая, как змеиная кожа, слезала с меня в эту ночь вместе с болью и воспоминаниями. Я решила стать стервой. С тех пор моя жизнь изменилась. Я изменила ее сама, не надеясь на удачное замужество, богатых любовников или наследство. В тот момент я поняла, что моя жизнь, мое счастье находятся только в моих руках. И никому, по большому счету, до меня нет дела.

Как стать эгоисткой в отношениях с парнем. Как распознать эгоиста

Эгоист-мужчина требует повышенного внимания к своей персоне, желает моментального исполнения его прихотей, не задумываясь о чувствах других людей. Распознать признаки эгоиста не составит труда, достаточно лишь присмотреться к поведению в определенной ситуации. Такая особенность характера присуща каждому человеку, однако у нормальных людей эгоцентричность уравновешена иными качествами.

Характерные признаки эгоиста мужчины:

безответственность по отношению к другим: на него невозможно положиться — собственные запросы стоят на первом месте, а значит, он будет игнорировать ваши просьбы, если не увидит в них личной выгоды;
парень-эгоист не утруждает себя извинениями, его самовлюбленность и гордыня не позволяют признать ошибки, даже если он действительно не прав;
чужое мнение не имеет никакого значения, он не может принимать совместные решения и не интересуется чужими мыслями;
мужской эгоизм в отношениях проявляется эмоциональным насилием: партнер может морально унижать и словесно обижать партнершу, но никаких извинений дождаться невозможно;
выражать свои чувства открыто эгоистичные особы не умеют – не видят в этом необходимости, но ожидают от второй половинки повышенного внимания и заботы.

Если в мужчине наблюдаются признаки эгоиста, то выстроить с ним нормальные взаимоотношения будет очень сложно. Прежде чем заводить роман или решиться на брак с владельцем гипертрофированного эго, стоит много раз задуматься, готовы ли вы морально к предстоящим трудностям перевоспитания, и сможете ли смириться, если усилия не дадут желаемого результата.

Как стать эгоисткой в отношениях с мужем. Понятие эгоизма в отношениях

Эгоизм — это стремление к удовлетворению только своих потребностей, невзирая на желания и интересы других людей. В современном обществе потребления проявления эгоизма и жадности встречаются часто. Они для многих людей являются нормой, помогая им получать как можно больше благ. Последствием подобного поведения может стать чувство одиночества.

Особые сложности вызывает эгоизм в отношениях. Он стал насущной проблемой, встречающейся повсеместно как между молодыми людьми, которые только начали встречаться, так и между мужем и женой, прожившими в браке не один год. Объяснение явления кроется в желании всё внимание другой стороны сосредоточить на себе, неготовности считаться с мнением партнёра, стремлении получить максимум материальных и нематериальных ценностей. Такой человек превыше всего ставит собственные интересы и чувства. Он не проявляет заботу о своей второй половине. Постепенно отношения превращаются в потребительские.

Некоторые эксперты полагают, что в отношениях должен быть разумный эгоизм. Нельзя позволять другому человеку вытирать об себя ноги.

Важно разделять два понятия. Любовь к себе допустима и в отношениях женщины и мужчины. Соотношение любви и эгоизма должно быть таким, чтобы партнёры уважали мнение, интересы, привычки друг друга, могли найти компромисс при возникновении спора.

Как стать эгоисткой и полюбить только себя. Часть 1 Правильный настрой

Пересмотрите свои взгляды на мир. На сегодняшний день, эгоизм является негативным понятием. Все мы ищем всеобщего блага и принимаем интересы других близко к сердцу. Голову выше: эгоизм и забота об окружающих людях не всегда оправдывается. Вы можете проявлять свои лучшие качества и делать мир счастливым.

Эгоизм не предполагает использование остальных людей. Это не значит, что вы должны считать людей своими слугами. Эгоизм – это, в первую очередь, заинтересованность в своих целях. Эгоизм не имеет ничего общего с окружающим миром. Эгоистичный человек не может ранить чувства других. Он заботиться о себе, и для этого не нужно ранить чувства окружающих.
Кроме ваших родителей, никто к вам по-настоящему не привязан (даже ваши родители иногда с вами конфликтуют, их намерения все равно остаются благородными). Это значит, что на самом деле, вы предоставлены самому себе, поэтому ваша задача в списке приоритетов поставить себя на первое место! Это не эгоизм, это простая логика.

Определитесь, кто вы есть на самом деле. Перед тем, как начинать действовать в своих интересах, нужно понять свою сущность. Нет смысла становиться эгоистом, если вы не бережете свои интересы от всего мира. Нет смысла совершать эгоистичные поступки, чтобы быть изгоем в собственном доме. Если вы хотите стать эгоистом, делайте это с умом!

Что делает вас счастливым? Что действует вам на нервы? Совпадают ли ваши представления о себе с идеальным «Я»? Вам нравится удовлетворять запросы людей? Стелиться им под ноги? Командовать? Ваша роль в конкретной ситуации определяет ваше поведение. Но если вы читаете эту статью, вы, скорее всего, излишне благосклонны.

Определитесь, что для вас важнее всего. Вы должны поступать как эгоист в отношении конкретных вещей! Все остальное зависит от вашего настроения. В один прекрасный день вы можете почувствовать, что вы готовы пожертвовать собой. Но если, предположим, вы изо всех сил пытаетесь накопить денег на новый компьютер, а ваш друг предлагает залечь на диван и обжорствовать, нужно определить меру. Расставьте приоритеты!

Жизнь – это серия компромиссов. Вы не можете эгоистично поступать по отношению ко всем людям, но нужно проявлять эгоизм на защиту своих интересов. Если вы не хотите жертвовать здоровьем, средствами, временем или собственностью, подумайте, так ли эти люди для вас важны. Вы пресыщены этим? Если это так, займите твердую позицию. Если нет, переосмыслите сложившуюся ситуацию.

Определитесь с препятствиями на вашем пути. Когда вы пытаетесь найти разумные доводы своему эгоизму, вам придется выяснить, что мешает вам быть тем, кем вы мечтаете быть. Конечно, иногда стоит доедать объедки с праздничного стола ( но не более раза), но мы говорим о серьезных вещах. Что мешает вам быть счастливыми? От чего нужно избавиться, даже ценой интересов других?

Если какой-то человек или предмет находиться далеко от вас, выбросите его из своей жизни. Ваш бойфренд хочет перебраться в Нью-Йорк, а вам неплохо и в Калифорнии? Ваша мама хочет остаться дома и стать воспитательницей в детском саду? Ваша подруга считает, что вам стоит сделать одинаковые прически? Только вы знаете, что может сделать вас счастливыми, и о чем будете жалеть всю оставшуюся жизнь. Занимайтесь своей жизнью, а не тем, чего от вас хотят окружающие.

Не нужно чувствовать себя виноватыми. Многочисленные исследования показали, что именно эгоизм дарит нам ощущения счастья, но только до тех пор, пока мы не начинаем чувствовать вину за свои поступки. Но большинство времени мы должны посвящать себе. Если мы эгоистичны только по отношению к тому, что действительно имеет для нас значение, и пытаемся самосовершенствоваться, нечего чувствовать себя виноватыми. Вопрос закрыт.

Убедитесь, что вы движетесь в правильном направлении. Если вы не идете на компромиссы, вы вскоре растеряете всех друзей. Никто не хочет находиться рядом с девушкой, которая диктует условия вечеринки, жалуется на то, что торт был невкусный, но она не дает никому ни кусочка, поскольку это ее торт. Это не просто эгоистично, это очень неприятно.

Как я стала эгоисткой и начала жить. Да, я говорю вам «нет»

Как стать эгоисткой и полюбить себя. Как научиться любить себя, но не стать эгоистом?

Не так давно я прочла книгу Вадима Зеланда «Трансерфинг — управление реальностью». В ней описываются пути изменения своего отношения к миру, людям и, прежде всего, к себе. Я не могу согласиться со всем, о чём говорится в его книгах, потому что если жить и действовать по принципам, изложенным в произведениях Зеланда, то можно стать эгоистом, лишиться друзей и любимых.

Но некоторые правила я нашла очень даже полезными. Мне они помогают. Надеюсь, что и моим многоуважаемым читателям они помогут тоже.

Правила трансерфинга

1. Позволь себе быть собой, а другим — быть другими!

То есть: не пытайся навязать другому человеку (даже тому, кто дорог тебе и кого ты любишь) свои идеалы, принципы, взгляды, своё мировоззрение и мнение. Не пытайся никому ничего доказывать, в том числе и себе.

2. Не пытайся изменить себя и бороться с собой, со своими недостатками!

То есть: изменяя себя, ты изменяешь себе. Изменяешь своей душе, а ведь душа знает, как тебе лучше. Не борись со своими недостатками, а подчёркивай свои достоинства! Если ты не будешь зацикливаться на недостатках, они исчезнут сами! А если не исчезнут, то будут не так заметны тебе и окружающим!

3. Всегда стремись к единству души и разума!

Разум понимает только слова: убеждения, факты, теории, объяснения! Душа же не слышит твоих слов, но она чувствует, разум верит, а душа знает! А ведь знание прочнее и сильнее веры! Не позволяй своему разуму препятствовать полёту души! Пусть разум не мешает душе мечтать, желать и хотеть чего-то, на первый взгляд, невозможного!

4. Не попадай под влияние деструктивных маятников!

Маятники — это сгустки энергии. Они образуются тогда, когда мысленная энергия нескольких человек направлена на что-либо одновременно. Все маятники деструктивны в той или иной степени, но без них жизнь невозможна. Это семья, место работы, школа. Не будь марионеткой маятника, действуй в нём осознанно! Только действуя, живя осознанно, ты не попадёшь под влияние маятника (хотя и будешь давать ему часть своей энергии).

5. От многих маятников необходимо избавиться; для этого есть 2 способа:

Провал маятника . Суть такова: ты игнорируешь, не замечаешь маятник, не обращаешь на него внимание, остаёшься равнодушной (например издёвки, оскорбления однокурсников, коллеги т. д.). Если маятник не получает от тебя энергию, он перестаёт раскачиваться, затухает и прекращает существование!

Гашение маятника. Суть такова: ты реагируешь на маятник неадекватно! То есть неожиданно, не так, как всегда. Например, на хамство продавца в магазине отвечаешь улыбкой или фразой: «Что, Татьяна Ивановна, устали сегодня, не на кого покричать, бедняга!» Тогда маятник тоже не получает от вас энергии и затухает!

6. Не пытайся бороться с маятником!

Борясь с маятником, ты ещё больше даёшь ему своей энергии, ты сытно кормишь его! Негативная энергия и энергия конфликта — вот любимые блюда маятников! То есть, борясь против наркотиков с помощью лозунгов, митингов, бурных маршей и протестов, получаем ещё больше наркотиков!

7. Не пытайся контролировать и сдерживать свои эмоции, контролируй своё отношение (к ситуации, к кому-либо, чему-либо).

То есть: ты можешь испытывать любые негативные эмоции, но испытывай их осознанно! Не погружайся в них с головой! Например, когда ты злишься, осознай это и скажи себе: «О да, я очень разозлилась!»

8. Большие ошибки, которые ты осознала и, если можно, исправила, менее вредны, чем мелкие оплошности, сделанные тобой неосознанно!

9. Не говори своему миру о том, чего ты не хочешь, скажи ему, чего ты хочешь!

То есть: если ты будешь думать (говорить миру) о том, чего не хочешь, боишься, не любишь, ненавидишь, это будет появляться в твоей жизни всё чаще и больше. И наоборот: если ты заявишь миру (будешь думать) о том, что ты хочешь, что ты для себя желаешь, это будет у тебя!

Так происходит потому, что наш мир — это зеркало. В нём отражается то, о чём ты думаешь, независимо от того, каков знак мысленной энергии: плюс или минус! Например, ты говоришь: «Не хочу дождь!» Зеркало мира отражает слово «дождь» и, возможно, дождь будет в твоей реальности!

10. Мир является точно таким, каким ты его видишь!

Это правило вытекает из предыдущего, из того, что мир — это зеркало! С каким образом мыслей (выражением лица) ты в него смотришься, таков он для тебя и оказывается!

11. Сдавай себя в «аренду», оставаясь безупречной!

То есть: старайся не погружаться в ситуацию (в работу) с головой, действуй осознанно, лучше совершай крупные ошибки, чем мелкие оплошности!

12. Умей благодарить!

Если у тебя получается задуманное, умей радоваться и благодарить! Лучше благодарить своего ангела- хранителя, но если в него не веришь, благодари Бога, свой мир, вселенную, но только не судьбу! Радуйся и благодари только искренне! Мир не любит фальши.

13. Не жди быстрых результатов и не отчаивайся при неудаче! Будь готова к поражению заранее!

14. Помни, что путь к твоей цели может быть не таким, как хочешь ты!

То есть: всё может идти не по твоему плану (сценарию), но это не значит, что всё идёт плохо! Мир знает, как и что нужно делать! Главное — достичь цели! Не думай о способе достижения цели, думай о самой цели, а способ к тебе сам придёт!

15. Не забывай, что ты не можешь изменить мир, а можешь изменить только слой своей реальности! Чувствуй себя как дома, но не забывай, что ты в гостях!

16. Помни, твой мир заботится о тебе! Если кажется, что он сделал тебе плохо, знай, что могло бы быть и хуже; мир уберёг тебя от худшего!

17. Ты никому ничего не должна и ни в чём не перед кем не виновата!

Если чувствуешь себя виноватой, осознай это, один раз попроси прощения и забудь о чувстве вины! Никто не имеет права тебя осуждать, и сама никого не осуждай! Покинь «зал суда», гордо подняв голову!

18. Отпусти ситуацию! Осознай себя и свои поступки! Не спи наяву! Разбуди своего внутреннего наблюдателя (внутреннего смотрителя)! Если это возможно, смотри на ситуацию, как из зрительного зала, и оставайся её режиссёром!

19. Люби себя, тогда и тебя полюбят!

20. Добавь в отношение к ситуации, если возможно, долю здорового пофигизма!

21. Преврати желание в намерение и решимость обладать чем-либо! Ведь желания не исполняются, осуществляются только намерения!

22. Не пытайся использовать эти правила против других и без их ведома, иначе действие равновесных сил отшвырнёт тебя в самые худшие слои реальности!

23. Выбирай и заказывай в каталоге реальности то, что нужно тебе!

24. Помни, что пространство вариантов безгранично. Возможно всё, ограничений нет, просто умей ждать!

Мамаход, экскурсии для мам с колясками по Москве и Санкт-Петербургу

Еще в прошлом веке после рождения детей жизнь женщины, можно сказать, заканчивалась. До — юная и беззаботная, после — мать семейства. Совместить — ни в коем случае. Сегодня, к счастью, все иначе. Ты можешь быть трижды мамой, но по пятницам танцевать на барной стойке. Можешь и имеешь право, но некоторые, кажется, забыли об этом или даже никогда не знали, превратившись в неряшливых наседок.

Беременность

Когда я была беременна, то наслышалась много ужасов о том, что беззаботная жизнь скоро закончится, а я стану натуральным рабом собственного ребёнка. Искренне поверив в эту чушь, вечерами я грустно вздыхала над чемоданом с добемеренной одежды и мысленно с нею прощалась: «Ну куда тебе эта юбка, ты ж почти мать», а все остальное время вплоть до сороковой недели носилась по ресторанам, по музеям и по магазинам, пытаясь компенсировать последующие годы взаперти. Перед смертью, конечно, не надышишься, ну а вдруг.

Я уже тогда безумно любила свою малышку, а сейчас люблю её настолько, что иногда хочу съесть (у филиппинцев даже есть термин Gigil — непреодолимое желание укусить того, кого любишь, вызванное переизбытком чувств), но расставаться со своей свободой мне было чертовски жаль.

Кто в доме хозяин

И в какой-то момент решила, что я — мать, главная в семье, а значит правила устанавливаю именно я. Ребёнок должен стать частью счастливой жизни, а не единственным её смыслом. Ведь когда-нибудь детка вырастет и её придётся отпустить в самостоятельное плавание, и если вместе с ребёнком уйдет и смысл собственной жизни, то придётся тяжко. Многие со мной не согласятся, ну и пусть. Мир делится на два лагеря — на тех, кто сажает детей себе на голову и на тех, кто ведёт их за руку. Предпочитаю принадлежать ко второму. Именно так я стала матерью-эгоисткой.

Правила мамы-эгоистки

Я высыпаюсь — у меня нет кругов под глазами и нервного тика. Моя трёхмесячная дочь спокойно спит до 12, если дать ей потусить до двух часов ночи. И мне все равно, что говорят по этому поводу консультанты по сну. Мне наплевать на режим. Мой ребёнок спит и просыпается с улыбкой на лице только к утру, а не с криком каждый час. И, проснувшись, видит довольную маму, готовую петь песенки и играть, а не грустную замученную тетку. Не заставляю ребёнка спать когда положено. Она спит когда хочет, даже если пришло время купаться или кушать. Ничего, значит, искупаемся позже. Про своего ребёнка я знаю лучше всех.
Я не мучаю себя голодовками. Придерживаюсь правильного питания, но это ведь нужно не только ребёнку, но и мне — для здоровой кожи и тонкой талии. Но если мне вдруг захочется пасту с лососем в сливках, я ее съем. И у дочери не будет аллергии, потому что мы с ней одна команда. И если вдруг какое-то блюдо не понравится ее животику, то я от него спокойно откажусь, потому что мы с дочкой заодно, а не садист и жертва.
Я отказалась становиться жертвой подгузников и погремушек. Жизнь не остановилась, друзья по-прежнему важны, как и свидания с мужем. Я научилась сцеживаться и спокойно оставляю ребёнка бабушке с дедушкой, отправляясь в ресторан с друзьями. В три ребёнкиных месяца я отсутствовала целых шесть часов и вернулась лишь потому, что грудь напоминала два арбуза и готовилась лопнуть как воздушные шары. К ребёнку вернулась счастливая мама, и в выигрыше оказались все.
Не чувствую себя виноватой, если мой ребёнок гуляет на балконе. Отказываюсь идти на жертвы и часами бродить по промозглым улицам потому, что так правильно. Дочке все равно, где спать. А я лучше посвящу свободное время себе, чем никому не нужному самопожертвованию. К чему ребёнку больная мать? То же самое касается всяких развивашек. Я с радостью читаю ребятенку стихи и показываю кукольный театр, но если вдруг мне лень и я хочу вместо этого посмотреть фильм, то мы ляжем вместе на диван и будем смотреть кино. И я не буду чувствовать себя виноватой оттого, что в сотый раз не прочитала ребёнку про крошку Вилли-Винки. Зато я посмотрела работу оскароносного режиссёра.
Не боюсь оставить ребёнка с папой и уехать к парикмахеру часа на четыре. И не просто уехать, а ещё и иметь наглость не брать трубку. Я оставила молоко, дальше уже все в руках мужа. Он такой же родитель, как и я, поэтому должен уметь справляться.
Не скрываю эмоции. Иногда я устаю от ребёнка, переутомляюсь и даже немного бешусь. В такие моменты я не сдерживаю эмоции, а отдаю ребёнка мужу и со словами: «Мне нужен перерыв» удаляюсь в ванну или выпить чайник чая. Именно чайник. И гори оно все огнём. Сейчас. Мне. Нужен. Перерыв. Я же не робот, в конце концов.

Можно перечислить ещё массу пунктов, но суть одна. Вы у себя одна. Вы все ещё молоды и прекрасны. Даже если детей у вас пять и старшему уже восемнадцать. Себя надо любить и баловать. Иногда между очередной игрушкой для ребёнка и помадой себе стоит выбрать помаду. В первую очередь, для ребенка. Ведь счастливая мама = счастливый ребёнок. Пусть даже для этого надо быть немножко эгоисткой.

11 способов стать более эгоистичным: вы меня поблагодарите!

Откройте социальные сети, и вы увидите множество изображений, говорящих о том, что вы постоянно находитесь в затруднительном положении, и пропагандируют необходимость непрерывной суеты, чтобы быть на шаг впереди конкурентов. Пока я говорю: «Все о« Бенджаминах », кажется, что наш современный образ жизни может причинять нам боль, делать нас больными, а в некоторых случаях мягко убивать. Люди измотаны, спешат, перегружены работой, имеют меньше свободного времени, меньше времени проводят с семьей и привязаны к технологиям.Итак, что происходит, когда мы лишаем себя заботы о себе? Мы впадаем в усталость, тревогу, депрессию, подавленность и в некоторых случаях совершаем самоубийство. Исследование Бюро труда показало, что более 25 миллионов американцев работали не менее 49 часов в неделю, некоторые работали более 59 часов в неделю. Книга Арианны Хаффингтон «Революция сна» исследует науку о сне и то, как он влияет на наш вес, возникновение болезней, принятие решений, нашу работу, нашу личную жизнь, наше сообщество и наш мир. В «Thrive» она написала о том, что нам необходимо пересмотреть наше представление об успехе, чтобы иметь более полноценную жизнь.Все это означает, что пора стать немного эгоистичным, потому что от этого зависит ваша жизнь. Вот 11 советов, которые вы должны выполнить сейчас, чтобы вернуть себе жизнь:

1. Установление ежедневных ритуалов . Создавайте ритуалы, которые восстанавливают, сбрасывают и оживляют вас. Каждое утро я кладу руку на сердце, глубоко вздыхаю и благодарю. Я молюсь, а затем читаю поучения, которые меня вдохновляют. Я также читаю ежедневные молитвы, медитирую, тренируюсь, и тогда я готов к новому дню. Мой ночной ритуал включает в себя молитву, признание достижений дня и использование ароматерапии.

2. Сократите список задач пополам . Раньше я планировал встречи подряд. В итоге я не закончил свой список и был разочарован. Я научился расставлять приоритеты и сокращать свой список, что привело к повышению производительности и удовлетворенности.

3. Перерывы . Сделайте перерывы для психического здоровья так же важно, как планирование деловых встреч. Выделите в свой день время, чтобы заняться чем-нибудь приятным. Прочтите главу из книги, сделайте быструю тренировку или включите музыку и танцуйте!

4. Дремать хорошо. Они дают вам больше ясности, бдительности, снимают стресс, повышают концентрацию внимания, творческие способности и продуктивность. Найдите уединенное тихое место, чтобы вздремнуть, или просто сделайте паузу на несколько минут.

5. Хорошо отдохните ночью . Строя свой бизнес, я работал по 20 часов в день. Я многого добился, но был измотан. Когда я начал спать по крайней мере семь-восемь часов в сутки, моя жизнь изменилась. Забота о моем теле была подарком, который продолжал дарить. Я могу делать больше и получать больше удовольствия.

6. Скажите «нет» своему мобильному телефону . Мы постоянно тянемся за нашими мобильными телефонами. По данным Network World, самые активные пользователи смартфонов нажимают, касаются или проводят пальцем по телефону 5427 раз в день. Это вызывает привыкание, влияет на осанку, зрение и вызывает беспокойство. Кроме того, сразу же отвечая на каждое сообщение, уведомление или звонок, вы позволяете другим людям и технологиям контролировать ваше время. Отключите уведомления и переведите телефон в беззвучный режим. Используйте его как инструмент, которым он был разработан, и общайтесь, когда вам нужно.

7. Реализовать «Я» дней . У меня есть регулярные «Дни Маймы», когда я не назначаю никаких встреч. Я провожу день за чтением, спортом, провожу время с другом, балую себя, пишу и думаю. Мой «читерский» день игры дает мне прекрасную возможность победить остаток недели и пробуждает в моем творчестве.

8. Отдых. Вы думаете, что не можете себе их позволить? Вы не можете позволить себе этого не делать. Вы не только восстановите связь с собой и близкими, но и проведете время, чтобы снизить кровяное давление, беспокойство и частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, снизит риск сердечных заболеваний и болезней.Если проблема с деньгами, остановитесь в местной гостинице или побалуйте себя дома.

9. Инвестируйте в самосовершенствование. Вложение в себя — лучший способ раскрыть свой потенциал. Инвестиции в меня принесли мне невероятные преимущества — эмоционально, умственно, духовно, физически, финансово и во взаимоотношениях — с другими и со мной.

10. Скажи «Нет» . Вы обязуетесь регулярно ходить в спортзал, но ваши приятели хотят выпить. Вы заезжаете ненадолго, и в конце ночи все, что вы подняли, — это несколько коктейлей.Меня приглашают на множество мероприятий, и я люблю своих друзей, поэтому на все сказала «да». Но я почувствовал себя напряженным и напряженным. Я научился говорить «нет», больше, расставлять приоритеты и говорить мне «да».

11. Перестань раздавать бесплатно . Я выздоровевшая хроническая дающая и угоживающая людям. Я часами давал друзьям советы. В моей профессиональной жизни люди хотели забрать мой мозг. Мне было очень приятно видеть, как кто-то меняет или превращает концепцию в бизнес из-за моих советов, но то, что я делал, — это бесплатно давал коучинг, развитие бизнеса и маркетинговые услуги.Я недооценивал себя. Итак, хотя я все еще помогаю другим, я прошел некоторое обучение, создал веб-сайт, пакеты инструкций и добавил ценник. Теперь мне платят за мои дары и таланты.

Быть более эгоистичным не означает, что вы не заботитесь о других. Напротив, это означает, что вы достаточно цените себя, чтобы создать ту жизнь, которую хотите. Здоровый эгоизм может привести к невероятному исцелению и духовному открытию. Это также может привести к прекрасным отношениям с самим собой.

До следующего раза, живите блаженством, преследуйте свою страсть и проявляйте магию! Чтобы стать гостем моего подкаста Pure Bliss или получить инструктаж о том, как проявить свою магию, свяжитесь со мной здесь!

С любовью, Блисс Босс, Майма.

Фото: фотография Фелана Марка

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Как быть эгоистичным со своим временем, не будучи придурком

Однажды я прочитал эту строчку, которая действительно запомнилась мне: «Вы можете прожить свою жизнь разрушением или намерением . » Другой способ понять это — вы можете либо отвлечься, либо уважать свое время и владеть каждым моментом.

Видите ли, у всех одни и те же 24 часа в сутки, чтобы работать и жить так, как они хотят. Каждый день — это подарок — подарок, в котором мы полностью контролируем свое время. Тем не менее, многие из нас все еще жалуются, что у нас не хватает времени.

Какой жизнью вы хотите жить, работая и не работая? Чтобы добиться такого образа жизни, нужно начать быть эгоистичным (эгоистичным, а не безрассудным), не забывая при этом об окружающих. Это означает расставление приоритетов в отношении себя и своих потребностей, чтобы каждый день проявлять себя наилучшим образом.Это можно считать особенно критичным в сегодняшних условиях, когда так много сотрудников испытывают дополнительное давление из-за того, что они хорошо работают, работая на дому в той или иной степени.

Вот несколько способов быть эгоистичным, не будучи полным придурком:

Будьте негибкими.

У всех нас есть цели, проекты и бесчисленные задачи, которые мы хотим решить; однако именно стратегия для выполнения того, что мы намеревались сделать, часто требует некоторой гибкости.Итак, когда уместно быть негибким?

Майкл Хаятт пишет в одном из своих блогов, что саботаж нашего собственного успеха случается слишком часто.

Например, вы когда-нибудь говорили себе: «Я закончу свой рабочий день к 17:00» только для того, чтобы позволить себе сорваться из-за «чрезвычайной ситуации» или принудительного крайнего срока?

Снова и снова нарушая собственные границы, вы гарантированно будете в стрессе, разочарованы и будете менее продуктивными. Определите, что не подлежит обсуждению, задав себе вопрос: чему я привержен сегодня, несмотря ни на что?

У тебя одна жизнь.Если вы объявите 5 часов вечера своим отключением, соблюдайте его! Подумайте о том, кто упускает возможность проводить с вами больше времени, или о том, какие обязательства вы теряете в приоритете ради еще одного-двух часов. Как однажды сказал мне старый наставник: «Работа еще будет завтра». Используйте эти моменты, чтобы проявить негибкость.

Помните, что не все важно.

Вы можете возразить, что жесткие границы не работают или не работают для вас. Подумайте, как вы думаете о том, как вы структурируете свой рабочий график и личные обязательства.Когда дело доходит до этого, действительно ли все, что вы говорите «да», является приоритетным?

В книге Грега МакКеона Essentialism он объясняет силу стремления к меньшему для достижения большего, объясняя, что для достижения успеха необходимо идти на компромисс. Это особенно важно, когда вы учитываете все отвлекающие факторы, которые может представлять частичная или полностью удаленная работа.

Ключевой вывод состоит в том, что вы должны перестать относиться ко всему как к важному и стать более избирательным. Становится все труднее постоянно делать эффективный выбор, если вы не защищаете свой самый ценный актив: вы .Это означает распознавание того, когда вы не высыпаетесь, понимание важности питания своего тела полезными продуктами и управление как своим физическим, так и психическим здоровьем. Каждую неделю спрашивайте себя: «Как я поддерживаю свое тело (физическое здоровье), баланс (отношения), бытие (эмоциональное здоровье / духовность) и бизнес (достигая большего, работая меньше)?»

Поймите, только ВЫ можете расставить приоритеты в своей жизни.

Вы можете подождать до завтра или начать заниматься собой сегодня.Наша команда SHIFT Consulting сотрудничает с нашими клиентами, чтобы получить представление о том, как они подходят к каждому дню, неделе и, в конечном итоге, к своей жизни. Это начинается как внутреннее упражнение, а затем превращается в обычную практику, когда мы начинаем брать на себя полную ответственность и продвигать наши намерения через других и вместе с ними.

Вы можете сказать себе что-то вроде:

«Вы не понимаете … Я слишком занят!»
«Просто не хватает времени».
«Это не сработает, я даже не буду пробовать.»
«Если я эгоистка, я не буду нравиться другим».
«Я буду упускать возможность поднять себя».

Я здесь, чтобы сказать вам, что эти мысли нормальны, но вредны для вашего успеха. Итак, поставьте перед собой задачу изменить свое мышление. Установите четкие границы, четко обозначьте свои приоритеты и приведите в действие план, который поможет вам добиваться еженедельных успехов. Пришло время научиться уважать и ценить свое время, когда вы это сделаете, откроются большие возможности.

Скажите «Нет», чтобы вы могли сказать «Да»

Мы видим эту выплату дивидендов, когда, например, наши клиенты участвуют в нашей программе Performance Works как способ инвестировать в своих сотрудников. Мы работаем с людьми, которые уже работают на стабильно высоком уровне, и поддерживаем их желание улучшить свою игру. Это не обходится без жертв. Они учатся изящно говорить «нет» тому, что не имеет значения, и сосредотачивают свое внимание на главном достижении, которому они привержены.

Практикуйтесь в том, чтобы сообщать другим о своем намерении устанавливать ожидания, повышать ответственность и использовать свою способность выбирать.

Время не различает

Хотя мы все получаем одинаковую сумму каждый день, способы ее использования существенно различаются. По большому счету время ограничено, и вы должны относиться к нему как к такому, независимо от того, где вы работаете, над чем вы работаете или с кем вы работаете. Потратьте свое время на важные задачи, чтобы получить отдачу от того, что для вас наиболее важно.

Берегите свой драгоценный дар, используя его с умом и делясь своим опытом с другими, особенно с теми, кто еще не обнаружил удивительных результатов эгоизма со временем. Они не подумают, что ты придурок. Они будут вам благодарны.

Активизируйте свои намерения!

Мы создали Ultimate Intentions Activator , чтобы помочь вам найти идеальную отправную точку для каждой недели. Activator — это ваше практическое руководство, которое поможет вам понять, что для вас наиболее важно, определить ваши намерения и определить, как вы добьетесь того, что вы намеревались сделать.

Если вы хотите добиться успеха, вы должны быть эгоистичными | Кевин Харрингтон | Mission.org

Если вы все свое время складываете и классифицируете, сколько из него вы тратите на дела, которые другие люди считают важными?

Твое расписание вращается вокруг друзей? Вы всегда планируете вещи в соответствии с их доступностью?

Как часто вам звонят по работе или пишут в середине ужина или в выходные, которые требуют вашего немедленного внимания?

Если какая-либо из этих ситуаций кажется вам знакомой, значит, кто-то другой управляет вашей жизнью.

Если вы когда-нибудь захотите достичь своих целей и мечтаний, то вы должны стать более эгоистичными в отношении своего времени.

«Те, кто хуже всего использует свое время, первыми жалуются на его краткость». — Жан де ла Брюйер, Les Caractères

Если вы хотите продвигаться вперед и добиваться поставленных жизненных целей, вам нужно сначала сделать все, что в ваших силах.

Когда это в ваших силах, работайте тогда, когда вы наиболее продуктивная версия себя, будь то рано утром, днем или поздно ночью.

Узнайте, какие часы у вас наиболее продуктивны в день. Если вы обнаружите, что наиболее сосредоточены, когда работаете с 12 до 2 часов (и вы работаете из дома или можете перенести работу на это время), то обязательно сделайте это!

Если ваш баланс между работой и личной жизнью предпочитает работать понемногу каждый день, сделайте это.

Конечно, важно быть полноценным членом общества, поэтому убедитесь, что вы вписываете другие приоритеты в свой график. Но не перекладывайте приоритеты на кого-то, кто мало влияет на вашу жизненную цель.

Одно предостережение: этот аргумент может быть неприемлемым, если вы работаете на «человека», работаете в офисе или вынуждены приходить в течение печально известной смены с 9 до 5. Хотя, возможно, стоит поговорить, если вы обнаружите, что в эти часы вы действительно не продуктивны.

Хорошие менеджеры должны быть готовы к переговорам, если это означает улучшение работы своих сотрудников.

Иногда вам приходится идти на краткосрочные жертвы, если вы хотите получить долгосрочные выгоды. Вставайте на час раньше, работайте во время обеда, пропускайте время на просмотр фильма.

Если у вас есть мечта, которую вы преследуете вне рамок своей работы с понедельника по пятницу, не чувствуйте себя обязанным работать над ней в обычные рабочие часы.

Работайте в собственном ритме, но обязательно работайте.

«Именно время, потраченное вами на розу, делает вашу розу такой важной». — Антуан де Сент-Экзюпери, Маленький принц

Вы когда-нибудь замечали, что люди склонны говорить вам, как вам следует жить своей жизнью?

Некоторые люди думают, что вам не следует работать только потому, что они не в рабочее время.Я называю этих людей скептиками. Не позволяйте им диктовать вам, когда вам следует работать.

Если у вас есть высокие цели и мечты, они потребуют солидного количества работы «в нерабочее время» и в выходные. Владельцы бизнеса и предприниматели уже знают, о чем я говорю!

Людей, которые говорят, что вам не следует работать в субботу — по той простой причине, что это выходные — не волнуют ваши цели и мечты. Скорее всего, эти люди вернутся домой с работы и проведут остаток ночи перед телевизором.Между тем, вы сжигаете полуночное масло, чтобы воплотить в жизнь свои цели и мечты. Вы становитесь тем, кем должны были быть.

Если вы хотите работать в субботу, то работайте в субботу.

Чтобы стать человеком, вызывающим зависть у скептиков, получите пошаговое руководство прямо сейчас!

У меня есть простая поговорка, которая помогла мне добраться туда, куда я хочу: Иди в одиночестве, пока с тобой не пойдут нужные люди.

Не тратьте время на то, чтобы быть тем, кем, по мнению других, вы должны быть.

Вы — предприниматель, а это значит, что вы целеустремленный и целеустремленный человек. Вы цените свое время и знаете, что его нельзя потратить зря, если вы планируете осуществить свои мечты в этой жизни.

Вы не стали предпринимателем, который приходил и уходил на безвыходную работу, а затем промывался и повторял с понедельника по пятницу.

Вы стали предпринимателем, потому что хотите подняться на вершину горы успеха и планируете попасть туда, каким бы трудным или трудным ни был путь.

«Эгоизм — это не жить так, как хочется жить, он просит других жить так, как хочется жить». — Оскар Уайльд

Вы должны быть первым человеком, который ценит и уважает свое время. Установите границы, чтобы вы могли выполнять важные дела. Если вы этого не сделаете, то никто другой не сделает этого.

Ваши приоритеты, ваши цели и мечты должны быть на первом месте в вашем расписании в разумных пределах.

Ситуация у всех разная. Если у вас есть семья, вам нужно проводить время с наиболее важными людьми.Если вы работаете удаленно, вы можете тратить свое время более эгоистично. Но на том или ином уровне нам всем нужно относиться к своему времени эгоистично, когда дело касается работы.

Если вы предпочитаете читать книгу, изучать своих конкурентов или свою отрасль, в то время как ваш сосед по комнате смотрит телевизор, то обязательно сделайте это. Выбирайте занятия, которые приблизят вас на шаг ближе к вашей мечте, а не остановят этот процесс.

Если вы планируете осуществить свои мечты и добиться огромного успеха в этом процессе, главное — стать очень эгоистичным в отношении своего времени.В конце концов, настало ваше время. Его следует беречь, потому что это одна вещь, которую мы не можем купить больше, одна вещь, которую мы никогда не сможем вернуть.

«Человек, который осмеливается тратить один час времени, не открыл для себя ценности жизни». — Чарльз Дарвин, Жизнь и письма Чарльза Дарвина

Я создал простой пошаговый процесс, который поможет вам стать лучшими в том, что вы делаете.

7 способов быть менее эгоистичным (но все же достаточно, чтобы быть счастливым)

В сказках всегда наказывают эгоистичную сводную сестру, а самоотверженную и добрую героиню награждают.Нас рано учат, что эгоизм — это плохо. Но в то же время эгоистичным людям — сводным сестрам — кажется, намного веселее. Так почему бы не быть немного эгоистичным?

Как и все в жизни, эгоизм имеет свои достоинства и недостатки. Хотя никто не хочет быть эгоистичным, по общему мнению, иногда можно быть немного эгоистичным. На самом деле, иногда вам действительно нужно быть эгоистичным. Но очень трудно определить правильную степень эгоизма. Кроме того, в глазах смотрящего эгоизм.Но что, если вы обнаружите, что хотите быть немного менее эгоистичным?

Для этого есть несколько простых решений. В этой статье я рассмотрю различные виды эгоизма и покажу вам 7 советов, как быть менее эгоистичным.

Эта статья является частью гораздо более обширного руководства по тому, как научиться быть счастливым, и я уверен, что это крупнейшее бесплатное руководство в Интернете на данный момент. В этой статье есть несколько отличных советов, но вы найдете гораздо больше полезных советов в разделе «Советы по обеспечению счастья»!

Что такое эгоизм

Эгоизм часто определяют как заботу только о себе и озабоченность в первую очередь своими собственными интересами, благами и благополучием, независимо от других.Эгоистичные люди думают в первую очередь о себе и редко о других.

Все люди в той или иной степени эгоистичны, некоторые в большей степени, чем другие, и это совершенно естественно. Во время кризиса у каждого возникает первый инстинкт — в первую очередь защитить себя, а во вторую — других. Защита наших родственников также происходит из, возможно, эгоистичного желания обеспечить передачу наших генов (для получения дополнительной информации по этой теме я рекомендую классическую книгу Ричарда Докинза «Эгоистичный ген»).

Когнитивные предубеждения и эгоизм

У нас также есть ряд когнитивных предубеждений, работающих против нас — или на нас, в зависимости от того, как вы на это смотрите, — которые делают нас немного более эгоистичными.

Фундаментальная ошибка атрибуции : чрезмерный упор на личностные объяснения поведения других и ситуационные факторы для вашего собственного поведения. Например, вы можете подумать, что другие опаздывают, потому что они грубы и непунктуальны, но вы опаздываете только потому, что движение было плохим.
Сдержанность в собственных интересах : приписывание успеха собственным способностям, а упорный труд и неудач — ситуативным факторам. Например, думать, что вы хорошо справились с тестом, потому что вы усердно учились, но приписывать свою неудачу трудным вопросам или неспособности сконцентрироваться, потому что кто-то продолжал кашлять во время теста.
Предвзятость из-за слепого пятна : думая, что, поскольку вы знаете о различных предубеждениях, вы будете менее предвзяты. К сожалению, возможность называть и распознавать предубеждения в других не делает вас менее предвзятым (но было бы здорово, если бы это было так!).

Цель этих предубеждений — защитить и поддержать нашу самооценку, но они могут иметь побочный эффект, делая нас более эгоистичными.

Различные типы эгоизма

Эгоизм — не всегда плохо.Как объясняет Джон А. Джонсон, профессор психологии Университета штата Пенсильвания, эгоизм может быть хорошим, плохим или нейтральным.

Плохой эгоизм — это поведение, которое плохо как для эгоистичного человека, так и для других людей, страдающих от этого поведения. Примером этого может быть эмоциональная манипуляция: хотя поначалу это может быть выгодно для эгоистичного человека, эксплуатируемые люди могут позже мстить.

Нейтральный эгоизм — это поведение, которое приносит пользу вам, но не влияет в значительной степени ни на кого другого.Например, повседневные действия по уходу за собой, такие как длительная ванна или стрижка, заставляют вас чувствовать себя лучше, но они, вероятно, не так сильно влияют на других людей. Если, конечно, ваша долгая ванна не мешает соседу по квартире пользоваться ванной, но даже в этом случае это в основном несущественно.

Хороший эгоизм — это поведение, приносящее пользу как вам, так и другим людям. Например, наш эгоизм часто выражается в желаниях и потребностях. Так что, если вам действительно нравится и нужна моя винтажная копия The Bell Jar, а я действительно хочу ваш винил Goodbye Yellow Brick Road, и никто из нас не возражает делать обмен, мы оба выиграли от своего эгоизма.

Интересным примером хорошего эгоизма может быть движение за защиту окружающей среды. Сокращение использования пластика или уменьшение количества отходов — это, в конечном счете, эгоистичное поведение, направленное на сохранение жизни на планете для нас и наших детей, но от этого выигрывает каждый.

Когда люди говорят об эгоизме, они говорят о плохом эгоизме. Противоположность этому — самоотверженность — часто считается идеалом. Однако самоотверженность не всегда хороша, поскольку решение собственных нужд в последнюю очередь может быть идеальным рецептом для выгорания (посмотрите, как угождение людям может повлиять на ваше счастье).

Напротив, практика нейтрального и хорошего эгоизма может быть полезна как для вас, так и для других.

Почему не следует быть эгоистичным

Однако мы не можем полностью игнорировать общее определение эгоизма. Хотя некоторые виды эгоизма прекрасны и хороши, только думать о себе может плохо для вас.

В своем обзоре литературы Дженнифер Крокер и ее коллеги сообщили, что у людей с эгоистичными мотивами менее качественные отношения, потому что они оказывают низкоуровневую или неправильную поддержку своему партнеру.

Никому не нравятся люди, которые думают только о себе, поэтому плохие и унизительные отношения в результате — неудивительный результат. Но у эгоизма есть и другие недостатки. Например, эгоизм также связан с плохим психологическим благополучием, а также с физическим здоровьем, поскольку нарциссические люди, которые эгоистично мотивированы, часто практикуют рискованное для здоровья поведение.

С другой стороны, люди, которые имеют иную мотивацию, например, стремятся принести пользу другим, имеют лучшие отношения и более высокое психологическое благополучие.Они проявляют заботу и лелеют в отношениях, что создает большую близость и делает партнера счастливым. Стабильные и счастливые отношения — огромный вклад в общее благополучие. Верна старая пословица: счастливая жена, счастливая жизнь.

Также было обнаружено, что люди, ориентированные на общину, испытывают больше положительных эмоций, как сообщили Бонни М. Ле и ее коллеги. Положительные эмоции также способствуют общему благополучию.

Как было сказано ранее, вы не должны быть полностью посвящены другим, но немного меньше эгоизма может иметь большое значение и парадоксальным образом улучшить ваше психологическое и физическое благополучие, не говоря уже о качестве отношений!

Как стать менее эгоистичным

Итак, как же стать менее эгоистичным? Вот 7 простых способов уйти от эгоизма и перейти к инаковости.

1. Научитесь активно слушать

Вероятно, вы уже были в такой ситуации: кто-то другой говорит, но вместо того, чтобы слушать, вы думаете о том, что вы собираетесь сказать дальше. Это совершенно нормально, но если вы хотите быть менее эгоистичным, вам нужно научиться слушать.

Как психолог, приемы активного слушания — мои самые важные инструменты, но вы тоже можете их использовать. В следующий раз, когда вы обнаружите, что не полностью погрузитесь в разговор, попробуйте несколько из этих советов:

Сконцентрируйте свое внимание на говорящем и смотрите прямо на него.Если вы чувствуете дискомфорт при зрительном контакте, попробуйте посмотреть на его брови или лоб, так как это создает иллюзию зрительного контакта.
Покажите, что вы слушаете — ободряюще кивните или напевайте. Держите осанку открытой.
Задавайте вопросы или размышляйте над услышанным. «Что вы подразумеваете под…?» и «Итак, что вы говорите…» — отличные фразы для разговора.
Не прерывайте говорящего. Дайте им закончить, прежде чем задавать вопросы или излагать свои аргументы.
Будьте вежливы и уважительно отстаивайте свое мнение, но будьте открыты и честны в своих ответах.

2. Делайте искренние комплименты

Отличный способ начать больше думать о других — это сделать им комплимент. Однако комплимент всегда должен быть искренним, поскольку люди часто могут сказать, когда это не так.

Естественно думать о себе больше, чем о других, но в следующий раз, когда вы будете на работе, вместо того, чтобы беспокоиться о своей работе, попробуйте замечать работу других и делать им комплименты. Если вы думаете, что кто-то выбил его из парка презентацией, скажите им об этом.

3. Признайте свои предубеждения

Хотя это не стирает их полностью, признание собственных предубеждений может помочь вам стать немного менее эгоистичным.

В следующий раз, когда вы будете ругать кого-то за грубость, подумайте об этом. Ваш первый инстинкт — думать, что он просто грубый человек, но что, если у него просто плохой день? Поймите, что ваша первая мысль может быть неверной, и ваше первое предположение редко бывает точным.

4. Позвольте другим решать

Вы знаете, как это происходит: пытаться решить, где поесть с группой, — это хлопот, и кто-то должен взять на себя управление и принять решение.Но если вы всегда выбираете ресторан, подумайте о том, чтобы сделать шаг назад и позволить другим принять решение об изменении.

Если вы любите все контролировать, это будет сложно, но научиться доверять другим — важный шаг на пути к тому, чтобы стать менее эгоистичным.

5. Позвоните своим родителям

На определенном уровне ожидается, что дети будут более эгоистичными, чем их родители. Чаще всего мы привыкли, что наши родители проявляют инициативу, и мы забываем, что отношения идут в обе стороны.Так легко воспринимать отношения с родителями как должное, и регулярные звонки им или заглядывание в гости могут иметь большое значение.

Конечно, динамика каждой семьи индивидуальна, и если ваши отношения с родителями не здоровы, этот шаг может быть не для вас. Однако для большинства из нас углубление отношений может сделать нас менее эгоистичными, а родителей — счастливыми, что, в свою очередь, сделает нас счастливее. Беспроигрышный вариант.

6. Дайте немного

Раздача делает людей счастливыми.Как сообщают Крокер и его коллеги, когда пожертвования — в том числе забота — не слишком обременительны, они способствуют нашему благополучию. Раздача также делает нас менее эгоистичными.

Если у вас небольшой доход, подумайте о том, чтобы сделать регулярное пожертвование в любимую благотворительную организацию или сделать одноразовое пожертвование.

Если у вас есть свободное время, станьте волонтером в деле, в которое вы верите. Будь то помощь в благотворительной столовой или приюте для собак, посвящая немного своего времени помощи другим, вы сможете меньше сосредотачиваться на себе.

Вы также можете поговорить с соседями или друзьями и узнать, не нужна ли им помощь. Возможно, идея помочь пожилой соседке делать покупки поначалу не слишком привлекательна, но преимущества могут перевесить дискомфорт.

7. Убирайте за собой и другими

На прошлой неделе я день за днем проходил мимо той же выброшенной кофейной чашки по пути на работу. Мне потребовалось три дня, чтобы забрать его и отнести в мусорное ведро по дороге, потому что сначала я подумал, что это чья-то проблема.

У вас наверняка есть похожая история. Никто не хочет быть проигравшим, убирающим за другими, но почему? Вероятно, это самый простой способ отбросить свои эгоистичные мотивы и отдать их своему сообществу, создав более чистую среду.

Самый простой способ — это сделать то, что сделал я, и собрать мусор, который вы видите по пути. Но если вы хотите пойти дальше, вы можете попробовать вести дела — собирать мусор во время пробежки.

Заключительные слова

Люди запрограммированы на эгоизм, и немного эгоизма может быть хорошо, но хорошего может быть слишком много.Эгоизм может негативно сказаться на вашем самочувствии и даже на здоровье, поэтому поиск других мотивов может пойти вам на пользу. Попробуйте воспользоваться некоторыми из этих советов, чтобы стать менее эгоистичным, и вы и другие можете пожинать плоды, прежде чем сможете сказать Миссисипи!

Каким был ваш последний самоотверженный поступок? Как это повлияло на других? Как это повлияло на вас? Я хотел бы услышать об этом в комментариях ниже!

Школьный психолог

Школьный психолог, учитель и интернет-консультант из Эстонии.Обожает кофе, читать, танцевать и петь в душе, к большому разочарованию соседей. Консультирующая фраза: «Все в порядке!»

Как стать более эгоистичным — целеустремленный

Позволить себе быть более эгоистичным в отношении своих желаний и потребностей может показаться… ну… эгоистичным. Идея эгоизма часто сопровождается негативным подтекстом и чувством стыда, но слишком часто используется как оскорбление. Что, если бы мы сказали вам, что быть более эгоистичным — это хорошо и в конечном итоге принесет пользу всем вокруг вас? Если вы чувствуете себя немного подавленным, это может быть связано с тем, что вы не ставите свое психическое состояние на первое место, а это может иметь негативные последствия для окружающих вас людей.Ставить свои желания и потребности на первое место — это ключ к более счастливой жизни для себя и других. Так что, если вы уверены, читайте главные советы Scentered о том, как стать более эгоистичным и начать жить для себя!

Признайте, что вам нужно быть более эгоистичным

Первый шаг к тому, чтобы научиться быть более эгоистичным, — это осознать, что вы не уделяете достаточно времени и размышлений самому себе. Когда вокруг нас так много людей, слишком легко увязнуть в размышлениях об их потребностях и о том, что вы можете сделать, чтобы их удовлетворить.Особенно, если вы родитель, еще проще поставить себя на первое место, ведь дети всегда на первом месте. Хотя это естественное чувство, вы не можете забыть, что вам тоже позволено иметь потребности. Итак, начиная с сегодняшнего дня, признайте, что вы так же важны, и то, что вы чувствуете, тоже имеет значение. Положительное психологическое состояние принесет только позитив всем окружающим. В конечном итоге вы станете более счастливым, продуктивным и более активным.

Оцените свои желания и потребности

Затем оцените свои желания и желания.Вероятно, прошло слишком много времени с тех пор, как вы спрашивали себя: «Что я хочу делать в свой день?», «Что сделает меня самым счастливым?». По умолчанию выходные дни можно посвятить выполнению поручений, поиску занятий, которые понравятся детям, или занятию чем-то другим, чтобы удовлетворить потребности. Хотя забота о других важна, это может пагубно сказаться на нашем психическом здоровье. Итак, что бы вы хотели сделать в следующий раз, когда у вас будет такая возможность, чтобы вы были счастливее всего?

Положи в дневник

А теперь пора освободить время и место для вас, чтобы проявить эгоизм.Может быть, когда ваши дети в школе, ваш партнер на работе, а вы забронировали выходной для себя или следующие выходные. Ваше время для себя может быть даже всего час вечером. Проведение своего «эгоистичного» времени в дневнике позволит вам подготовиться, например, нанять няню. Это позволит вам расслабиться, зная, что обо всем остальном позаботятся, и позволит вашему мозгу думать о вас.

Спросите себя, что сделает вас счастливее

А теперь самое интересное: спросите себя, как вы можете удовлетворить свои желания и потребности.Будь то просто выпивка дома, наблюдая за любимым шоу, которое вы, кажется, всегда пропускаете, или балуете себя и бронируете время в спа-салоне. Может быть, вы просто принимаете горячую ванну, заполняете комнату ароматическими свечами и листаете глянцевые журналы, пока расслабляетесь. Как бы то ни было, будьте честны с собой и делайте то, что сделает вас счастливее, а не то, что будет самым быстрым или удобным для других.

Не спрашивайте разрешения!

Суть эгоизма в том, чтобы делать что-то исключительно для себя.Поэтому с этой целью не спрашивайте разрешения время от времени ставить себя на первое место. Сделайте это для себя, сделайте это, потому что вы знаете, что это то, что вам нужно и чего вы заслуживаете, и делайте это, не спрашивая кого-нибудь, нормально ли это.

Не чувствую себя виноватым

Но самое главное, не чувствуй себя виноватым. Мамина вина — это настоящая вещь! Даже если вы находитесь в спа-салоне или отдыхаете на выходных с друзьями, не позволяйте себе чувствовать себя виноватым из-за того, что вы были там или наслаждаетесь чем-то в одиночестве. Просто знайте, что когда вы вернетесь домой, вы будете более отдохнувшими, чем когда-либо, и в еще более позитивном психическом состоянии, что пойдет на пользу всем остальным.

Практика

Сделайте это снова и снова … Эгоизм — это не одноразовый золотой билет. Сделайте это обычным делом. В конце концов, практика ведет к совершенству.

Принцип №1. Станьте невероятно эгоистичным.

ПРИНЦИП № 1

СТАНЬТЕ НЕВЕРОЯТНЫМ ЭГОИЗМ
БЕЗ ВАС, НИЧЕГО НИЧЕГО И ПРИВЛЕЧЕНИЕ НЕВОЗМОЖНО.

Посмотреть модель здесь

Эта программа является частью Тренировочного центра Thomas J. Leonard CoachVille LLC.
Другие способы выражения этого принципа
Поставьте себя на первое место.
Перестаньте определять себя по ролям.

Цитаты по теме
От колыбели до могилы человек никогда не делает ни единой вещи, которая имеет первоочередную цель, кроме одной — обеспечить себе душевное спокойствие, духовный комфорт.-Марк Твен
Я необычайно терпелив, если в конце концов добьюсь своего. -Маргарет Тэтчер
Когда мы действительно заботимся о себе, становится возможным гораздо более глубоко заботиться о других людях. -Эда ЛеШан
Конечно, я за помощь пожилым людям. Я сам когда-нибудь состарюсь. — Лиллиан Картер (в возрасте 85 лет)
ФРЕД САНФОРД: Ты ничего не научился, будучи моим сыном? Как вы думаете, для кого я все это делаю? ЛАМОНТ САНФОРД: Себя.ФРЕД: Да, ты кое-чему научился. -Сэнфорд и сын

Особенности рисования
Эгоист против нуждающегося. Эгоизм означает, что вы достаточно заботитесь о себе, чтобы удовлетворить свои потребности; эгоизм — это выбор. Потребность означает, что ваши неудовлетворенные / неизвестные потребности движут / мотивируют вас — выбора нет. Если вы нуждаться, вероятно, вы недостаточно эгоистичны. Когда вы становитесь достаточно эгоистичным, вы удовлетворяете свои потребности.
Эгоизм против собственной полноты. Самополнота — это термин, описывающий, как наполнить себя / душу изнутри, но часто используется как термин или цель, чтобы избежать конфронтации / факта, что эгоизм — это ХОРОШО. Не прячьтесь за самополнотой; просто будьте намеренно эгоистичными. Животные есть.
Вы против ролей. Вы отличны от своих ролей. У вас могут быть роли, но в ВАС все еще есть ВЫ, независимо от ролей.Мужчины и женщины часто подчиняются традиционным ролям или определяются ими, поэтому они стремятся выполнить роль, даже если это означает, что они не получают того, чего хотят лично. Чтобы стать невероятно эгоистичным, может потребоваться отказ от ролей или их реструктуризация. Между прочим, большинство ролей было отдано нам или мы были приучены любить / верить в них. Эгоизм подрывает эту веру, поэтому это противоречиво.
Потребность против желания. У большинства людей потребности и желания сбиты с толку / рухнули, но они очень разные.Когда вам что-то нужно, вам это нужно для того, чтобы быть полностью собой или для того, чтобы действовать наилучшим образом. Желание — это просто то, что приносит удовлетворение, обычно временное. Оба потрясающие; просто убедитесь, что вы точно отметили то, что вы хотите / нуждаетесь. некоторым людям нужен Lexus; для других это желание. Если это необходимо, ПОЛУЧИТЕ НУЖНУЮ НОРМ, даже если это не имеет смысла.
Щедрость как побочный продукт против щедрости как цели.Чем более эгоистичным вы станете, тем более великодушным вы станете. Большинство людей сначала стараются быть щедрыми, прежде чем они станут достаточно эгоистичными. Ошибка, потому что, как правило, это не рационально, а если и является, то очень дорого обходится вам, вашей жизни и окружающим.
Хочет против необходимости. Желание — это то, что вы приобретаете, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. «Должен» — это то, что, по вашему мнению, вы должны сделать или пострадаете от (предполагаемых) последствий.Хочет эгоистичен и может быть очень полезным / мотивирующим. Обычно А должен ограничивать / замедлять ваше естественное развитие. Некоторые люди не думают, что им «следует» быть ТАКИМ эгоистом. Видеть? Это мешает!
Радость против удовольствия. Радость — это интеллектуальное возбуждение, эмоциональная вовлеченность плюс физическое удовольствие. Удовольствие — это в основном физическое чувство.

Основной ресурс: десять основных способов стать невероятно эгоистичным

Дополнительная информация:
Сначала прочтите материалы, ссылки на которые приведены выше, поскольку комментарии ниже предполагают, что вы знакомы с этим содержанием.A. Как этот принцип иногда понимают неправильно:
1. Слово «эгоистичный» может вызвать у некоторых людей негативную реакцию. Они считают, что слово следует изменить на «самополнота» или что-то менее прямое. Но прямая идея здесь. Вы должны преодолеть / преодолеть навязанные обществом / родителями негативные коннотации эгоистичного мира.
2. Эгоизм не означает «нуждающийся», нарциссизм или «дай мне, дай мне». Эти термины использовались для описания эгоистов, но они неточны и придают эгоизму дурную славу.
3. Эгоизм не означает, что вы можете / должны стать безответственным, бросить своих детей или супруга или иным образом вернуться к поведению шестилетнего возраста.
4. Эгоизм не означает сосредоточить исключительно на себе — это просто означает, что вы легко можете можете , когда это необходимо или желательно. B. Почему этот принцип имеет значение:
1. Для того, чтобы вы привлекали людей, должно быть вас . Некоторые люди не настолько эгоистичны, чтобы полностью осознавать себя.Понимание и практика этого принципа укрепят эту часть человека.
2. Другая сторона эгоизма — щедрость. (Я имею в виду другую сторону, а не противоположность.) Итак, чтобы добраться до места истинной щедрости, я чувствую, что человек попадает туда через эгоизм (и принцип сдержанности).
3. По мере того, как вы становитесь эгоистичными, вы, вероятно, больше будете замечать людей, которых вы привлекли. Обычно люди привлекают людей, которым нужно, чтобы они НЕ были эгоистичными; Другими словами, нужны люди.Видите, как этот цикл увековечивается?

C. С чем вы можете столкнуться на пути применения этого принципа.
1. Люди будут злиться на вас и называть вас эгоистом.
2. Вы будете чувствовать себя виноватым из-за того, что вы так эгоистичны.
3. Вы будете чрезмерно реагировать и станете (действительно) слишком эгоистичным. Не волнуйтесь, в этом вы найдете естественную середину / баланс.
4. Вы будете недовольны людьми, которые «использовали» ваше самоотверженность.Теперь вы сможете ясно это увидеть.
5. Вы почувствуете, что хотите стать более щедрым, но при этом эгоистичным. Да, вы можете быть обоими.

D. Откуда вы знаете, что добиваетесь прогресса в этом принципе.
1. Вы можете поставить себя на первое место, тогда как обычно вы ставите на первое место других. Вы начнете улыбаться по этому поводу.
2. Вы привлекаете тех, кто прошел через тот же процесс / принцип.Они ждали тебя!
3. Вы чувствуете, что меньше нуждаетесь в других. Это потому, что вы получите удовлетворение некоторых потребностей, просто проявив эгоизм.
4. Вы «получите» представление о том, что «Если это хорошо для меня, это, вероятно, принесет пользу и другим». Это важно.
5. Вы будете чувствовать себя менее втянутыми в роли, которые вы взяли на себя или которые были вам предоставлены. Вы почувствуете себя независимым.

Связанные принципы
№ 3.Удовлетворите свои потребности раз и навсегда.
Пока ваши потребности не будут удовлетворены, вы действительно будете нуждающимся и не эгоистичным.
# 7. Беззастенчиво продавайте свои таланты.
Это очень положительный пример эгоизма!
№15. Ничего не терпеть.
Часто это первый реальный практический шаг на пути к эгоизму.
№16. Покажи другим, как доставить тебе удовольствие.
Если это не сделает вас здоровым эгоистом, то ничего не выйдет!
№ 28.Будьте человечнее.
Когда вы настоящий и искренний, вы эгоистичны.

Преподавание / вопросы для обсуждения
1. Как можно быть невероятно эгоистичным и при этом нести ответственность за выполнение всех своих жизненных ролей?
2. Если у вас есть сильная реакция на слово «эгоистичный», как вы думаете, почему?
3. Как еще обычно называют эгоистичных людей?
4. Что в целом вас мотивирует?
5.Чтобы стать по-настоящему эгоистичным, что бы вы сделали сегодня или сделали бы по-другому?
6. Какие подсказки указывают на то, что человек нуждается, а не эгоистичен?
7. Как поступил бы здоровый эгоистичный человек? Что бы они сказали? Как бы они отреагировали на вещи?

TeleClass Предложения по названию
10 дней до полного эгоизма
Овладение навыком эгоизма для безнадежно бескорыстных
Мой путь или шоссе: как постоять за себя в любой ситуации
Что в «нет, ты не понимаешь» ?: Мгновенное возвращение, когда вы чувствуете давление
Ставить себя первым, даже если это означает, что все остальные приходят последними: они будут жить

11 способов быть Меньше эгоизма каждый день

Давайте на секунду поговорим об эгоизме.Это может быть щекотливая тема, особенно потому, что никому не нравится, когда с ней ассоциируются. И все же мы не проводим дни в поисках способов стать менее эгоистичными.

Это потому, что эгоизм — вещь хитрая. Нас с юных лет учат получать то, что принадлежит нам, не брать пленных и пробиваться к вершине. Менталитет «собака ест собаку» не оставляет места для самоотверженности или альтруизма. Но кого это волнует? Жизнь — это побеждать и топтать всех, кто встанет у вас на пути. Правильно?

Ну не так уж и много.Хотя вы всегда должны постоять за себя и проявлять напористость, настоящий эгоизм может мешать вашим отношениям на работе, с друзьями и в личной жизни. Вот почему чаще всего лучше ставить других на первое место. Или, по крайней мере, считайте потребности других равными своим собственным.

Это может показаться классическим пустяком. Но, по иронии судьбы, сосредоточение внимания на других может быть взаимовыгодным. Как отметила Шерри Бург Картер, доктор медицинских наук, в книге «Психология , »…. наука, стоящая за добрыми делами, предполагает, что альтруизм не совсем бескорыстен. Фактически, некоторые исследования показывают, что помощники могут получить больше от своих альтруистических действий, чем получатели ».

Так что, на самом деле, вы не потеряете жизнь или упустите возможности просто потому, что вы милы. Все будет наоборот. Имея это в виду, вот несколько простых способов поставить других на первое место и быть немного менее эгоистичным.

1. Будьте действительно хорошим слушателем

Большинство из нас полагает, что мы знаем, куда идет колонна , и, таким образом, перестаньте слушать, чтобы подготовиться к нашей очереди поговорить.Это не только грубо, но и довольно эгоистично — и люди это прекрасно понимают. Так что перестаньте думать наперед, о том, что вы скажете дальше, — предложил Марти Немко, доктор философии, на Psychology Today. Лучше оставаться в моменте и уделять человеку все свое внимание. Они заметят разницу, и они будут ей очень благодарны.

2. Проявите немного сочувствия

Так же, как легко отключить людей, пока они говорят, также определенно легко провести свой день, не обращая внимания на желания и потребности других людей.Но все, что нужно, чтобы предотвратить это, — это немного сочувствия. По словам Романа Кшнарича в книге « TIME »: «Дайте им возможность выразить свои чувства и потребности и даже отразить то, что они сказали, чтобы они осознали, что вы их понимаете». Да да! Сочувствие достигнуто.

3. Пожертвуйте часть своих денег

Если у вас есть лишние деньги, подумайте о том, чтобы передать их в благотворительный фонд. Независимо от того, что вас интересует или беспокоит, я уверен, что вы сможете найти связанного сборщика средств, фонд или мероприятие.Все, что нужно, — это небольшое исследование, а затем вы можете заняться выписыванием этого чека.

4. Пожертвуйте немного своего времени

Только что наличные? Не волнуйся. Вы все еще можете делать пожертвования на благотворительность, даже без денег. Подумайте о том, чтобы стать волонтером в благотворительной столовой или на горячей линии помощи или пойти в местный приют для животных, чтобы выгуливать собак. Это не будет стоить вам ни цента, и это будет действительно полезный (и очень бескорыстный) способ провести выходные.

5. Позвоните родителям по телефону

Если у вас хорошие отношения с родителями, непременно позвоните им.Они хотят получить известие от вас и будут очень счастливы, когда зазвонит ваш телефон. Кроме того, это полезно для всех участников на психологическом уровне. Как сказала Дженни Катнер на Mic.com, «… взрослые дети, получающие« частое участие родителей », такое как финансовая или эмоциональная поддержка, как правило, живут лучше, чем те, кто этого не делает». Кто бы мог подумать? А теперь иди возьми этот телефон.

6. Дайте грубым людям бесплатный пропуск

В течение дня вы обязательно встретите раздражительных людей, которые считают, что мир должен вращаться вокруг них.Подумайте об этом злобном чуваке в очереди в Starbucks или о даме, сходящей с ума позади вас в пробке. Конечно, вы не виноваты, что они не имеют дела, но вы можете помочь сгладить ситуацию, позволив им опередить вас в очереди или не впасть в ярость на дороге. Самое классное в таком великодушном шаге — они (надеюсь) поймут, насколько они грубы, и успокоятся. Если это произойдет, поздравляю — вы только что сделали мир лучше.

7. Любите маленькие сюрпризы

Возьмите за привычку быть прекрасным человеком, дающим подарки и отправляющим записки.Как предложил Кевин Даум на Inc .: «Бросьте [небольшой подарок] на стол коллеги, когда вы видите, что у него тяжелый день: цветок, журавль-оригами, нарисованный от руки рисунок или смайлик на стикер. Любой маленький жест может иметь большое значение «. Это показывает, насколько вы осведомлены о чувствах других, и нет ничего лучше этого.

8. Будьте тем, кто звонит другу

Не ждите, пока вам позвонят. Будьте тем, кто протягивает руку помощи, строит планы или звонит, чтобы наверстать упущенное.Кто-то должен это сделать, так что это может быть и ты. Кроме того, проявление такой инициативы показывает, что вы о ком-то думали, а это верный способ скрасить его день.

9. Заезжайте к соседям

Когда вы в последний раз здоровались с соседями? Вы проводите день, ныряя за занавески и ожидая, пока они уйдут, чтобы вы могли выйти на улицу? Если да, начните быть более дружелюбным, так как это принесет пользу вам обоим. Согласно блогу ActionForHappiness.org, «… исследование, проведенное Фондом молодых и другими, показало, что это благополучие выше среди людей, которые регулярно контактируют со своими соседями, и что знающие люди в нашем районе, даже если это просто поздороваться, может сильно повлиять на то, насколько безопасно и счастливо мы чувствуем себя в том месте, где живем.«Так что перестань прятаться и представься.

10. Пусть другие решают, что делать

Вы когда-нибудь играли в игру« куда идти поесть »? Вы знаете одну — где никто не может выбрать место или они утверждают, что им все равно, а затем проходят часы, прежде чем вы отказываетесь от заказа и заказываете пиццу. Это так раздражает. Но может случиться и обратное, когда вы станете властным другом, который всегда решает, как пройдет ночь. Если это звучит знакомо , позвольте другим решать планы на вечер. Откажитесь от контроля и позвольте им выбирать фильм, ресторан или бар.Это меньшее, что ты можешь сделать.

11. Найдите пути к компромиссу

Эгоизм может поднять свою уродливую голову в форме непрекращающегося отказа ни на что. Это жесткое детское поведение и, очевидно, полностью эгоистичное. Если это звучит знакомо, поработайте над своей способностью идти на компромисс. Как отметила Эллисон Реннер на Lifehack.org, «компромисс жизненно важен в любых отношениях, будь то с коллегами, друзьями, членами семьи или вашим партнером. Важно знать, когда стоять на своем, но также знать, в каких битвах стоит сражаться.»

Начните применять эти советы на практике, и вы начнете видеть всевозможные преимущества — как для вас, так и для ваших друзей и семьи. А что может быть лучше этого?

Изображения: Pexels (12)

Арина Холина о том, как стать эгоисткой и почему это необходимо

Как я стала эгоисткой и начала жить

Один в поле

Из жилетки — в скафандр

Да, я говорю вам «нет»

Все свободны!

Связи, а не цепи

Пространство для личного

КАК СТАТЬ ЭГОИСТКОЙ? | ВСЕ ТОЛЬКО К ЛУЧШЕМУ

Принять себя: как научиться быть здоровым эгоистом | Психология жизни | Здоровье

Родом из детства

Да здравствует здоровый эгоизм!

Как этому научиться

Разве плохо быть эгоисткой? | Психология

Не впадая в крайности

Совет специалиста: начните с заклинания эгоистки

Пример из жизни

Нравиться самой себе

Начинаем себя любить

Как стать эгоисткой. Как я стала эгоисткой и начала жить.

Как стать эгоисткой. Как я стала эгоисткой и начала жить.

Как стать эгоисткой и стервой в отношениях с мужчиной. Стервоведение

Как стать эгоисткой в отношениях с парнем. Как распознать эгоиста

Как стать эгоисткой в отношениях с мужем. Понятие эгоизма в отношениях

Как стать эгоисткой и полюбить только себя. Часть 1 Правильный настрой

Как я стала эгоисткой и начала жить. Да, я говорю вам «нет»

Как стать эгоисткой и полюбить себя. Как научиться любить себя, но не стать эгоистом?

Мамаход, экскурсии для мам с колясками по Москве и Санкт-Петербургу

Беременность

Кто в доме хозяин

Правила мамы-эгоистки

11 способов стать более эгоистичным: вы меня поблагодарите!

Как быть эгоистичным со своим временем, не будучи придурком

Если вы хотите добиться успеха, вы должны быть эгоистичными | Кевин Харрингтон | Mission.org

7 способов быть менее эгоистичным (но все же достаточно, чтобы быть счастливым)

Что такое эгоизм

Когнитивные предубеждения и эгоизм

Различные типы эгоизма

Почему не следует быть эгоистичным

Как стать менее эгоистичным

1. Научитесь активно слушать

2. Делайте искренние комплименты

3. Признайте свои предубеждения

4. Позвольте другим решать

5. Позвоните своим родителям

6. Дайте немного

7. Убирайте за собой и другими

Заключительные слова

Как стать более эгоистичным — целеустремленный

Признайте, что вам нужно быть более эгоистичным

Оцените свои желания и потребности

Положи в дневник

Спросите себя, что сделает вас счастливее

Не спрашивайте разрешения!

Не чувствую себя виноватым

Практика

Принцип №1. Станьте невероятно эгоистичным.

11 способов быть Меньше эгоизма каждый день

1. Будьте действительно хорошим слушателем

2. Проявите немного сочувствия

3. Пожертвуйте часть своих денег

4. Пожертвуйте немного своего времени

5. Позвоните родителям по телефону

6. Дайте грубым людям бесплатный пропуск

7. Любите маленькие сюрпризы

8. Будьте тем, кто звонит другу

9. Заезжайте к соседям

10. Пусть другие решают, что делать

11. Найдите пути к компромиссу

Добавить комментарий Отменить ответ