Как стать идеальным мужем для жены: 30 советов для мужчин: как стать идеальным мужем

Как стать идеальным мужем женщины своей мечты

Вы здесь: Главная → Семья → Брак → Как стать идеальным мужем женщины своей мечты

06.09.2017

Для того что бы найти идеальную жену, в первую очередь, нужно самому стать настоящим мужчиной. И тогда с вами рядом будет та женщина, о которой вы мечтаете.

Если мужчина не преодолевает свою природу, свою внутреннюю лень и слабость, он разваливается изнутри. Перестает быть добытчиком, быть лидером в своей семье, с такими мужчинами, как правило, разводятся жены, забирая при этом детей. Любые отношения требуют времени, заботы и терпения с обоих сторон.

Для мужчин, которые привыкли следить за собой, пригодится мужская одежда Guess со скидкой в магазин Tone.

Рассмотрим несколько правил идеального мужчины

1. Быть нежным, но в то же время твердым. Мужчина должен проявлять жёсткость, твердость своего характера во всех сферах жизни: на работе, в магазине, в обществе, в решении проблем. Но в то же время он должен быть нежным, податливым и ласковым со своей женой. Не нужно проявлять грубость и жестокость к женщине-это признак слабости и бессилия.
2. Распределить сферу ответственности в семье. Семья-это колоссальный труд, где у каждого место свое и свои обязанности. Есть женские обязанности(готовить, стирать, убирать и т.д), а есть мужские (зарабатывать деньги, ремонт, покупка продуктов, кредиты, планирование отдыха и т.д). Как правило, у женщин обязанности хозяйственные и внутреннего характера. У мужчин обязанности глобальнее, связанные с финансами, его сфера затрагивает решение проблем семьи связанных с внешними факторами. И не стоит нагружать женщину тем, чем мужчина должен заниматься сам. Мужчина должен брать ответственность на себя, и решать проблемы семьи и его жены.
3. Дарить похвалу. Женщина так создана, что она не может жить без комплиментов. Когда женщину хвалят, она расцветает. И когда ее гнобить, женщина распространяет везде негатив, который мешает счастливо жить всей семье.
4. Не критиковать женщину в присутствии чужих людей. Критика страшная вещь, особенно для женщины. Она воспринимает критику очень близко к сердцу, особенно если она критика звучит в присутствии чужих людей. Такая критика вызывает стресс у женщины, который может стать причиной физических болезней, психологических проблем вызванных недоверием к мужчине. А так же появляется масса комплексов.
5. Не стоит игнорировать потребности жены во времени. У женщин существуют не только материальные потребности, но и желание проводить время с мужчиной. Женщина стремится, что бы ее мужчина уделял ей внимание, слушал ее и ставил ее на первое место в своей жизни. Необходимо говорить и проводить как можно больше времени с любимой, таким образом она поймет, что она вам дорога, раз вы тратите на нее свое время.
6. Стать каменной стенной. Основная причина того, что женщина выходит замуж-это ощущение надежности и защищенность. Когда у женщины есть мужчина, она чувствует что есть кому за нее постоять и решить ее проблемы. Если женщина этого не чувствует, она считает себя незамужней женщиной.

На самом деле психологи выделяют массу подпунктов, которые могут подарить гармонию в отношениях между женщиной и мужчиной. Но основное требование, это не просто чтение этих параграфов, а применение их не практике. Ибо кто действует, тот рано или поздно достигнет результата, особенно в таком не простом деле, как семейная жизнь.

муж 2017-09-06

Ключевые слова: муж

Как стать лучшим мужем: 15 советов от семейного терапевта

1.

Задайте этот вопрос: «Как я могу любить тебя сильнее на этой неделе?»

Желания и потребности человека могут регулярно меняться. Важно проверить своего супруга, чтобы увидеть, что нужно от вас, чтобы любить его лучше. Это может быть помощь с детьми, массаж спины, больше объятий или просто проверка в течение дня. Задавая вопрос, они не только позволяют им напрямую сказать вам, как стать лучшим мужем, но и дают им понять, что вы заботитесь о них.

2.

Шестисекундный поцелуй.

Я знаю, о чем вы думаете: Кто считает, как долго они целуются?

Что ж, можно попробовать. Разделить такой поцелуй — это не то же самое, что просто поцеловать в губы. Шестисекундного поцелуя достаточно, чтобы ваш супруг почувствовал, что вы его хотите. Этого недостаточно, чтобы разгорячиться и забеспокоиться, но это признание того влечения, которое вы оба разделяете, и оно может добавить некоторый сексуальный заряд, который может повысить вероятность того, что секс будет на столе позже в тот же день. Отблагодаришь позже!

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Расскажите о том, как вы познакомились.

Когда в последний раз вы и ваш супруг говорили о том, как вы познакомились? Проведите беседу, прогуливаясь по переулку памяти: где вы познакомились? Каким было ваше первое свидание? Жизнь может подкинуть нам несколько сумасшедших кривых. Иногда важно напомнить себе (и своему партнеру) о том, почему вы решили жениться друг на друге. (Вот несколько вариантов начала романтического разговора для пар для небольшого вдохновения.)

4.

Говорите на их языке любви.

Знание и использование языка любви вашего супруга может сэкономить вам массу времени. По словам консультанта по вопросам брака Гэри Чепмена, доктора философии, существует пять основных языков любви: слова поддержки, физическое прикосновение, акты служения, качественное время и подарки. Убедитесь, что вы показываете своему супругу любовь так, как он хочет, чтобы его любили, а не так, как вы хотите, чтобы его любили. Вам может нравиться получать подарки, но все, что может хотеть ваш супруг, — это объятия!

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Знайте язык извинений вашего супруга.

Знаете ли вы, что существует язык извинений? Подобно языку любви, язык извинений человека — это особый способ, которым он любит получать извинения. Это важно при разрешении конфликтов и может быть определяющим фактором при попытке преодолеть разногласия. Если вы не знаете, нравится ли вашему супругу получать извинения, начните разговор об этом, чтобы узнать, что он находит важным.

6.

Возьмите на себя ответственность за то, что можете.

Жена во всем не виновата! Иногда вы сами создаете проблемы, или, по крайней мере, вы оба вносите в них свой вклад. Взять на себя ответственность за свое поведение крайне необходимо. Если вы никогда не берете на себя ответственность, это равносильно утверждению, что вы совершенны и никогда не совершаете ошибок. Мы все знаем, что это неправда. Выработайте привычку признавать свою неправоту и произносить эти три мощных слова: Простите.

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Не делать предположений.

Иногда вам может казаться, что вы так хорошо знаете своего супруга, что знаете, как он поступит в той или иной ситуации. Но когда вы предполагаете, что думает ваш супруг, это открывает двери для конфликтов и стресса, потому что вы можете не дать ему возможности рассказать вам, что на самом деле происходит в его голове, и он может подумать, что это ваш путь или путь. . Чтобы не делать предположений, все, что вам нужно сделать, это быть любопытным. Задавайте вопросы, получайте дополнительную информацию и убедитесь, что общение между вами и вашим супругом является четким.

8.

Прощать — чаще и чаще.

Я всегда говорю, что брак — это когда два человека действительно хорошо умеют прощать друг друга. Если вы не можете простить своего партнера за мелочи, которые он сделал, это будет долгий путь к исцелению и целостности.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9.

Стремиться понять, а не соглашаться.

Вы и ваш супруг не всегда будете сходиться во взглядах, когда речь идет о рабочем графике, личных целях, домашних обязанностях, финансах, воспитании детей и так далее. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы понять их точку зрения и почему они верят в то же, что и они, вместо того, чтобы пытаться «переманить» их на свою сторону аргумента. Когда вы понимаете друг друга, вам легче идти на компромисс и совместно работать над решениями, которые устраивают обе стороны.

10.

Позвольте вашему супругу побыть одному.

Вам не обязательно находиться в присутствии супруга 24/7. Парам полезно проводить время порознь. Если вы позволите супругу или супруге быть вдали от вас (и детей, если они у вас есть), это освежит их. Проведение времени с друзьями, проживание в отеле на ночь в одиночестве или день заботы о себе наполнят их чашу. Это также дает вам двоим время скучать друг по другу, что может заставить вас чувствовать себя еще более нежными, когда вы снова вместе.

11.

Снять груз.

Всем нам время от времени нужна помощь. Независимо от того, озвучивает это ваш супруг или нет, вы обязаны уделять партнеру достаточно внимания, чтобы знать, когда вмешаться. Это может быть стирка, помощь детям в виртуальной школе, приготовление еды, мытье посуды или уборка. . Независимо от того, какая задача, у вас должны быть общие обязанности, чтобы ваш партнер не чувствовал себя перегруженным. (Вот полное руководство о том, как справедливо разделить работу по дому.)

12.

Работа над своими индивидуальными проблемами.

Я не могу сказать вам, сколько пар, с которыми я работал, думают, что у них есть «проблемы пары», хотя на самом деле проблемы создают их собственные проблемы. Если вы боретесь с организованностью, слушанием, эмпатией, самооценкой, деньгами, чистотой — это отдельные области для роста, над которыми нужно работать как можно скорее, самостоятельно. И помните: в случае необходимости можно обратиться за профессиональной помощью!

13.

Сделайте технологический перерыв!

Проведите некоторое время со своим супругом без всех электронных писем, уведомлений в социальных сетях, текстовых сообщений, мобильных телефонов, ноутбуков и планшетов, которые могут отвлечь вас от внимания вашего партнера. Поставьте перед собой задачу проводить не менее 15 минут в день, не отвлекаясь.

14.

Возьмите на себя инициативу.

Не ждите, пока ваш супруг/супруга попросит вас что-то сделать – действуйте и берите на себя ответственность! У каждого супруга есть сильные стороны и области для совершенствования. В тех областях, в которых вы хороши и которые вам легко даются, возьмите на себя инициативу. Если вы хорошо разбираетесь в финансах, возглавьте составление бюджета и постановку целей по сбережениям. Если вы умеете помогать детям с домашним заданием, обязательно делайте это каждый вечер. Поверьте мне, это снимет столько стресса и облегчит жизнь, когда вы продолжите совмещать свои жизни.

15.

Следите за своим здоровьем.

И не только ваше физическое здоровье — давайте также включим ваше психическое, эмоциональное, духовное здоровье и здоровье в отношениях. Во-первых, это сексуально, когда кто-то стремится к улучшениям во всех сферах своей жизни. Но кроме того, ваши личные трудности в любой сфере вашей жизни могут перерасти в ваш брак и создать больше проблем. Например, если один из партнеров борется с депрессией, но не желает обращаться за профессиональной помощью, ситуация, несомненно, может повлиять на другого партнера, отношения и всю семью.

Постепенное внесение небольших изменений, перечисленных ниже, с течением времени может привести к долгосрочным результатам. Возможно, вы уже делаете некоторые из них (и это здорово!), а другие могут быть совершенно новыми идеями. Независимо от того, где вы находитесь, я уверен, что выполнение и соблюдение этой коллекции небольших изменений может изменить ваши отношения к лучшему. Это как наращивание мышц: чем больше вы это делаете, тем сильнее вы становитесь.

Будьте лучшим мужем, избегая 21 токсичной ошибки

Независимо от того, как долго вы женаты, вы всегда можете укрепить и улучшить свои отношения. Вам просто нужны правильные инструменты.

В этом посте вы не найдете тех же старых общих советов по браку для мужей, которые вы слышали раньше. Вместо этого вы получите передовые советы по вопросам брака, основанные на:

• последних научно обоснованных исследованиях
• тяжелые уроки, извлеченные из моего собственного брака
90 127 идеи и мудрость, полученные от помощи другим мужьям улучшить их брак за последние 7 лет

.

Итак, если вы хотите узнать , как улучшить свой брак, как вы можете стать лучшим мужчиной для своей жены и стать лучшим мужем, вот 21 распространенная ошибка, которую вам следует избегать.

Как стать хорошим мужем Ошибка №1:

Стремление быть совершенным

Вопреки распространенному мнению, вашей жене не нужно, чтобы вы были самым умным, самым забавным, самым сильным, самым богатым, самым сексуальным или самым «Альфой» человек, который когда-либо жил.

Серьезно, никто не разобрался со своим дерьмом полностью. И все это давление и ожидание только мешает тебе быть мужчиной, которого она на самом деле хочет .

Нужны доказательства?

Опросы женщин за последние несколько десятилетий неизменно показывают, что женщины больше всего хотят иметь партнера, которому:

• они могут доверять
• демонстрирует эмоциональную зрелость
• разделяет взаимную любовь и влечение

Да, важно иметь цели, амбиции и стандарты. Но не делайте ошибку, думая, что вашей жене нужно, чтобы вы были самым безупречным образцом мужчины 24 часа в сутки. Типа серьезно, дай себе передышку:

Будьте искренними, будьте настоящими и будьте людьми — что значит да, быть несовершенными.

Как стать хорошим мужем Ошибка № 2:

Забыть, как быть игривым нам. Потому что, когда дело доходит до этого, мы все просто большие дети в душе.

Но по мере того, как в браке накапливаются жизненные трудности и стрессы, многие мужчины теряют это чувство игривости.

И это чертовски трагедия, потому что веселье и игра — чистое золото для ваших отношений.

Так что считайте это легким толчком, чтобы вернуть больше игривости в ваш брак.

Как стать хорошим мужем Ошибка №3: ​​

Незрелый подход к сексу

Неудобная правда заключается в том, что многие мужчины относятся к сексу со своими женами как незрелые подростки:

«У меня зуд, который нужно почесать. И если ты не поцарапаешь его для меня, я буду дуться из-за этого».

Это выглядит как приставание или приставание к вашей жене ради секса. Или устроить небольшую истерику, если вы не добьетесь своего.

Не самый заманчивый материал для прелюдии, верно?

Я понял:

Если у вашей жены меньше желаний, чем у вас, может показаться, что ваша сексуальная жизнь находится в ее руках. Оставив вас чувствовать себя разочарованным и беспомощным. Но то, как вы ответите, может усугубить ситуацию.

Позвольте мне быть предельно ясным: нет ничего плохого в сильном желании секса. И это нормально чувствовать разочарование, если у вас не так много секса, как вам хотелось бы.

Но также важно взять на себя личную ответственность за свои сексуальные желания, вместо того, чтобы делать секс обязанностью, которую должна выполнять жена.

Потому что, когда секс ощущается как давление, он подавляет ее естественное желание. И из-за того, что она беспокоится о потенциальной подростковой истерике, ей еще труднее найти искреннее «да».

Таким образом, вместо того, чтобы застрять в подходе похотливого подростка (который явно не работает), решение заключается в поиске более зрелого подхода.

Не знаете, как это выглядит?

Ознакомьтесь с нашим домашним курсом «Возроди свою любовную жизнь». Таким мужчинам, как вы, удалось возродить бесполый брак всего за 4 недели.

Как стать лучшим мужем Ошибка № 4:

Отсутствие мнения

«Я не знаю, чего ты хочешь?»

Ург. Мало что приводит в бешенство больше, чем эти семь словечек.

Конечно, ты просто хочешь доставить ей удовольствие и сделать ее счастливой. Итак, вы готовы быть гибкими и соглашаться с тем, что она хочет. Это так самоотверженно, правда?

Ну, не совсем так.

Видите ли, отказываясь иметь свое мнение, вы не только обременяете ее ответственностью за принятие решения, но и производите впечатление ненадежного человека, на которого нельзя положиться. Повторяйте это с течением времени, и это приведет к большому недовольству в вашем браке — для вас обоих.

Противоядие здесь простое: имейте мнение. Принимать решение. Выступить за что-то – что-нибудь .

Вам не нужно быть жестким в этом вопросе, но, имея точку зрения, вы вносите свой вклад в разговор, а не оставляете все на их усмотрение.

Как стать хорошим мужем. Ошибка № 5:

Не развивать свой EQ

Эмоциональный интеллект, или EQ, является одним из главных факторов, определяющих удовлетворенность браком и гармонию*.

Никто не рождается с высоким EQ, но в отличие от IQ (который, как известно, трудно улучшить), эмоциональный интеллект может повысить каждый.

Работа над своим EQ — от развития самосознания и способности обрабатывать эмоции до разрешения конфликтов и лучшего общения — это гарантированный способ сделать ваш брак лучше.

Или, как постоянно говорят нам женщины: эмоциональный интеллект мужчины — это сексуально.

По этой причине я включил в эту статью несколько советов по эквалайзеру. Если вы примените хотя бы половину из них, вы будете на пути к тому, чтобы стать лучшим мужем и более привлекательным партнером.

Как стать хорошим мужем Ошибка № 6:

Отсутствие присутствия

Отсутствие присутствия — распространенная жалоба в браке со стороны как мужей, так и жен:

• Проверка телефона во время разговора
• Ответ на электронную почту в нерабочее время
• Не полностью вовлечен в разговор
• Не связываться друг с другом
• Не уделять приоритетное внимание качественному совместному времяпрепровождению
• В целом «проверенный» или незаинтересованный в отношениях

Проще говоря, такое поведение сообщает вашему партнеру, что оно не важно; что они не стоят того, чтобы останавливать то, что вы делаете, и уделять им все свое внимание.

И если вы не постоянно практикуете присутствие в своих отношениях, вполне вероятно, что вы…

Как стать лучшим мужем. Ошибка № 7:

Отсутствие приоритета эмоциональной связи

Эмоциональная близость в вопросах брака .

Исследования показывают, что разрыв эмоциональной связи является одной из основных причин разводов.

(Узнайте больше о ядовитых признаках того, что в вашем браке нет эмоциональной близости, на которые следует обратить внимание.)

Так что же исправить?

Постоянно делитесь с партнером своим внутренним миром: надеждами, мечтами, страхами, вызовами… Даже просто повседневными мыслями и чувствами.

Не делайте ошибку, избегая этого, потому что «настоящие мужчины не имеют чувств». Открытые разговоры о своем опыте помогают укрепить вашу связь и укрепить брак.

Исследования показывают, что простое определение того, что вы чувствуете (даже если вы не находите решения), на самом деле снижает интенсивность ваших эмоций и помогает вам преодолеть их.

Как стать лучшим мужем. Ошибка № 8:

Попытка исправить ее

Пока мы говорим о том, чтобы открыться друг другу… Когда ваш партнер приходит к вам со своими проблемами, вот одна из самых больших ошибок мужчины делают:

Пытаюсь ее починить.

Логически это имеет смысл: вы хотите помочь решить ее проблемы, чтобы она была счастлива, верно?

Но немедленный переход к решениям приводит к непреднамеренным последствиям уменьшения ее опыта. Что может показаться пренебрежительным в лучшем случае, покровительственным или умаляющим в худшем.

Непреднамеренно это может выглядеть так: «Вы не должны этого испытывать. Ты делаешь это неправильно. Вместо этого ты должен сделать это».

Если ей нужны решения, она спросит. А если вы не уверены, вы можете спросить: «Хотели бы вы помочь мне найти решения? Или ты хочешь, чтобы я просто выслушал?»

Скорее всего, разговор с вами о ее проблемах дает ей возможность выработать собственные решения. И создать для нее это пространство — лучшая роль, которую вы можете сыграть.

Это подводит нас к…

Как стать хорошим мужем. Ошибка № 9:

Отсутствие любопытства

Слушать – это искусство, которое, если его практиковать, изменит ваши отношения к лучшему.

Вот в чем дело: она идет к вам, потому что хочет, чтобы вы ее поняли. Она дает вам окно в свой внутренний мир, потому что хочет быть известной вами:

Не подвергаться осуждению. Не исправить. Даже не с чем согласиться. Необходимо понять.

Так как же это сделать?

Тебе становится любопытно.

Ваша миссия состоит в том, чтобы собрать информацию о том, каково это быть ею и иметь такой опыт. Держите цель понять ее на переднем крае своего разума.

Вот несколько отличных вопросов для начала:

• Что вы чувствовали, когда это произошло?
• Что в этом было сложного?
• Почему это важно для вас?
• Что бы вы хотели увидеть?

Это подводит нас к следующей ошибке, которую нужно победить (и к одному из самых важных советов по EQ, который нужно освоить)…

Как стать лучшим мужем.

Не подтверждать свои чувства

задавать любопытные вопросы и слушать, чтобы понять? Тогда вот волшебная пуля, которая заставит ее чувствовать себя суперувиденной и услышанной:

Признайте и подтвердите, как она себя чувствует.

Не совершайте ошибку новичка, просто повторяя их слова в ответ. Это приятное чувство, но оно не помогает вашему партнеру чувствовать себя услышанным.

Вместо этого подумайте о том, что мог чувствовать ваш партнер, когда он испытал то, что он сделал. Поставьте себя на их место и представьте, на что это могло быть похоже. Затем поделитесь своим сочувствием и пониманием с этой точки зрения.

Теперь вы можете беспокоиться о том, что подтверждение ее чувств может побудить ее «погрязнуть» в них. Но на самом деле все наоборот:

Знание того, что она может прийти к вам со своими проблемами, может стать источником силы и стабильности в грязном и сложном мире. И чаще всего подтверждение наших чувств помогает нам «завершить цикл» и уйти от сложных эмоций.

Как стать хорошим мужем. Ошибка № 11:

Вера в то, что «либидо» реально

Давайте на мгновение вернемся к сексу, с одной из самых больших неправд, которые нам говорят о сексе и желании:

Это это вызвано вашим либидо (или сексуальным влечением).

Внимание, спойлер: это не*.

Итак, если вы спорите о сексе в браке, пора перестать обвинять свое либидо.

Что действительно вызывает желание, так это тормоз и акселератор .

Степень чувствительности вашего тормоза и акселератора зависит от человека. Контекст также играет большую роль, например, находитесь ли вы в состоянии стресса, или у вас только что была ссора, или вы живете во время отпуска на тропическом пляже.

Таким образом, вместо того, чтобы пытаться «повысить ее либидо» (или ваше), на самом деле полезно научиться работать с тормозами и акселераторами друг друга.

И пока мы говорим о сексе, давайте также поговорим о не…

Как стать лучшим мужем Ошибка №12:

Экономия на предварительных ласках

Когда вы вместе какое-то время, легко сразу перейти к сексу.

Но для женщин прелюдия важна, даже если они не всегда об этом просят. (Особенно, если вы окажетесь с мертвой спальней или бесполым браком).

Женщинам, как правило, нужно гораздо больше времени, чтобы разогреться*, чтобы секс доставлял глубокое удовольствие. Хотя у вас может быть быстрое переключение на эрекцию (и оргазм), многое должно произойти анатомически (и мысленно), чтобы женщина полностью включилась.

Притормози и проведи больше времени, наслаждаясь удовольствием и возбуждая друг друга.

На самом деле, откажитесь от проникающего секса как от «цели» и расширьте свое определение секса, включив в него любую сексуальную деятельность, которая доставляет вам обоим удовольствие. Это поднимет вашу сексуальную жизнь на новый уровень и поможет вашей жене открыть для себя еще более глубокие уровни удовольствия и удовлетворения.

А если вы хотите сделать секс более приятным для женщины, вот 7 важных советов, о которых даже она может не знать.

Как стать лучшим мужем Ошибка № 13:

Не быть открытым для влияния не желает делиться властью со своим партнером, вероятность того, что его брак саморазрушится, составляет 81%».

Ой.

Но принять влияние — это не просто договориться со своим партнером. Это рецепт катастрофы.

Быть открытым для влияния выглядит так:

• Не увольнять жену, когда она приходит к вам с жалобой или просьбой
• Попытка искренне понять, откуда она
• Спрашивая себя: «Как я могу найти способ работать вместе, чтобы мы оба удовлетворяли свои потребности, желания и желания так, чтобы это было хорошо для нас обоих?»

Таким образом, вместо отказа или уступки открытость для влияния по существу готовность к сотрудничеству . И это один из лучших, основанных на фактах способов стать лучшим мужем.

(Кстати, признавать влияние важно для обоих партнеров. Но исследования показывают, что мужчины склонны бороться с этой областью больше, чем женщины.)

Как стать лучшим мужем. Ошибка № 14:

Не говорить «Нет»

Важно быть открытым для влияния и находить способы сотрудничества.

Не менее важно иметь здоровые границы и уметь говорить «нет».

Потому что быть хорошим мужем также означает отстаивать свои ценности и личные желания, поэтому вы также можете быть верным мужчине, которым хотите быть.

Пока вы делаете это с уважением, ваша жена будет уважать то, что вы отстаиваете свою позицию и то, во что вы верите. Даже если это тяжело слышать.

Как стать хорошим мужем Ошибка № 15:

Отключение во время конфликта

В разгар конфликта с вашим партнером мужчины на 80 % чаще* испытывают эмоциональное переполнение — явление, известное как эмоциональный поток.

Это означает, что ваше тело реагирует на стресс, и ваша способность вести продуктивную беседу снижается.

После затопления вы, скорее всего, опустеете или выключитесь. Это не всегда выбор — это скорее защитная установка по умолчанию, и она влияет на вашего партнера. Такое ощущение, что вы намеренно отгораживаете ее, что ведет к эскалации конфликта, поскольку она изо всех сил пытается быть услышанной.

Но и продолжать заниматься после того, как вас залили, тоже не работает. Как и в случае с затопленным двигателем, лучшая стратегия — выждать некоторое время и позволить вещам утрястись.

Так что, если вы чувствуете, что закрываетесь, вызовите тайм-аут. Это позволяет вам успокоить вашу нервную систему, чтобы вы могли вести более продуктивный разговор.

Хорошая формула выглядит примерно так:

«Сейчас я чувствую себя немного подавленным. Давайте объявим тайм-аут, чтобы я мог успокоиться, получить некоторую ясность и перепроверить через 20 минут».

Все просто.

Чтобы получить бонусные баллы, вы также можете добавить «Я люблю тебя, и мы с этим разберемся» для уверенности. Это показывает, что вы не бросаете ее, а также даете себе возможность проработать свои чувства и решить, как бы вы хотели ответить.

Как стать лучшим мужем. Ошибка № 16:

Тоска за жалобой

Говоря о конфликте, это непросто, когда жена приходит к вам с жалобой:

• Что вы тратите слишком много времени на работе
• Или слишком много времени с друзьями
• Или что вы не выполняете свою часть работы по дому

Это может выглядеть как критика или личная атака — она указывает на то, что вы делаете недостаточно или делаете что-то неправильно.

Но вот что нужно помнить – под жалобой скрывается тоска:

Слишком много времени на работе? — Она хочет хорошо провести время с тобой.

Время с друзьями? — Она хочет чувствовать себя приоритетной и избранной.

Не тянете свой вес? — Она хочет чувствовать себя командой, которая честно работает вместе.

Сосредоточение внимания на подспудном желании помогает перейти от защиты к месту сотрудничества, превращая потенциальный конфликт в более продуктивный разговор.

С этой точки зрения вы будете частью решения, а не частью проблемы.

Как стать хорошим мужем Ошибка № 17:

Забыть сделать ей комплимент

Когда вы впервые встретились, скорее всего, похвалы и комплименты лились рекой.

Но так ли это?

Послушайте, все любят внешнюю проверку. А «позитивное подкрепление» творит чудеса для создания безопасности и доверия в браке.

Так что не скупитесь, когда дело доходит до комплиментов, от всех блестящих вещей, которые она делает, до того, как чертовски великолепно она выглядит, когда вы идете на ужин.

Это вернет блеск ее глазам и вашим.

Как стать хорошим мужем Ошибка № 18:

Не делить работу по дому

Это может показаться скучным, но справедливое ведение домашнего хозяйства — это просто часть взрослой жизни.

И, несмотря на то, как далеко мы продвинулись в вопросе гендерного равенства, женщины по-прежнему тратят на работу по дому больше времени, чем их партнеры-мужчины. Даже когда они оба работают полный рабочий день.

Это не только работа по дому. Это также вес эмоциональной и умственной нагрузки, которую несут женщины.

Суть в том, что ни мужчина, ни женщина, никто не хочет жениться на ребенке, который не может работать вместе, чтобы управлять домом. Это совсем не привлекательно.

И если вам все еще нужна дополнительная мотивация, чтобы разобраться в этом, исследования показывают, что пары, которые разделяют ответственность, более счастливы, более удовлетворены и имеют более полноценную сексуальную жизнь.

Как стать хорошим мужем Ошибка № 19:

Не признавать свои ошибки

Может быть очень трудно признать, в чем мы ошиблись. Или когда мы задели чьи-то чувства. Или как мы могли бы сделать лучше.

И нам, мужчинам, может быть особенно трудно, когда нас учат, что быть «мужественным» означает иметь ответы на все вопросы и всегда быть правыми.

Но по-настоящему признать свои ошибки может быть одним из самых сильных, «самых мужественных» поступков, которые вы можете сделать, повышая вашу надежность и привлекательность в процессе (благодаря так называемому эффекту падения).

Вы также помогаете создать культуру отношений, в которой вы оба должны быть людьми и совершать ошибки, что действительно снимает напряжение.

Как стать хорошим мужем Ошибка #20:

Извинения дерьмовые

Говоря об ошибках… Даже в самых крепких браках случаются непреднамеренные ошибки и причинение вреда людям. Но важно понять, как извиниться и восстановиться.

Вот что вам нужно знать:

Извинения не всегда связаны с тем, что вы сделали что-то «не так». Их также можно использовать для выражения сочувствия и понимания, а также в качестве обязательства избегать боли в будущем.

Глубокие извинения способны направить конфликт в более продуктивное русло и помочь вам урегулировать споры намного быстрее.

Как стать хорошим мужем Ошибка № 21:

Не выражать свою любовь

Очевидно, что вы ее любите. В противном случае ты бы не пытался быть здесь лучшим мужем.

Но за годы совместной жизни слишком легко успокоиться в своем браке и предположить, что она знает, что ты чувствуешь. Проблема в том, что всем нам нужно чувствовать, что нас активно любят и ценят, иначе мы начинаем сомневаться в этом или чувствуем себя само собой разумеющимися.

Итак, если вы возьмете из всего этого поста только одну вещь, пусть это будет так:

Найдите маленькие способы искренне выразить свою любовь и делайте это каждый день. Они не должны быть большими, экстравагантными жестами. Просто убедитесь, что вы выражаете свою любовь, чтобы она знала, как вы на самом деле к ней относитесь.

Так куда отсюда?

Если секс является проблемой в ваших отношениях, и вы жаждете большей физической близости, ознакомьтесь с нашим полным практическим руководством, которое поможет вам возродить свою личную жизнь.

Если вам нужны дополнительные идеи о том, как улучшить эмоциональную связь в ваших отношениях, ознакомьтесь с нашим практическим руководством по построению эмоциональной близости.

Возникли споры, конфликты и ссоры, которые вы не знаете, как разрешить? Курс «Конфликт к установлению связи» для пар для вас.

Готов создать лучший брак из возможных? Ознакомьтесь с этими 11 сознательными целями брака для более крепких отношений.

Или, если у вас есть более конкретная проблема в отношениях, которую вы готовы принять и преодолеть, узнайте больше о коучинге 1:1 для мужчин.

Важно

Хотя многие из этих пунктов применимы к мужьям-геям, так как между гетеросексуальными и гомосексуальными отношениями есть много общего, есть и важные различия.

И хотя в своей коучинговой практике я работаю с геями, в коучинговой практике мы работаем исключительно с гетеросексуальными парами. По этим причинам эта статья посвящена гетеросексуальным цисгендерным мужьям.

Источники и ссылки

В «Практической близости» мы стремимся к тому, чтобы наш контент был точным, надежным и заслуживающим доверия. Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.

Аршад, М., Аббас, И. и Махмуд, К. (2015) Эмоциональный интеллект и семейная адаптация среди специалистов различных организаций. Исследования по гуманитарным и социальным наукам, Том 5, №1. ISSN 2224-5766.
https://core.ac.uk/reader/234674522

Бэнкрофт, Джон, Грэм, Синтия А., Янссен, Эрик, Сандерс, Стефани А. (2009). Модель двойного контроля: текущее состояние и будущие направления. Журнал сексуальных исследований, 46 (2 и 3): 121-142. https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/19308839/

Боксер, К.Ф., Нунан, М.К., и Уилан, К.Б. (2015). Измерение предпочтений партнера: репликация и расширение. Журнал семейных проблем, 36 (2), 163–187. https://doi.org/10.1177/0192513X134

Хрупкий, З. (2015). Управление конфликтом: принятие влияния. Институт Готтмана. https://www.gottman.com/blog/manage-conflict-accepting-influence/

Карлсон, Д.Л., Миллер, А.Дж., Сасслер, С. и Хэнсон, С. (2016), Гендерное разделение домашней работы и пар ‘ Сексуальные отношения: пересмотр. Журнал брака и семьи, 78: 975-995. https://doi.org/10.1111/jomf.12313

Эллингсен Д.М., Лекнес С., Лёсет Г., Вессберг Дж. и Олауссон Х. (2016). Нейробиология, формирующая аффективное прикосновение: ожидание, мотивация и значение в мультисенсорном контексте. Границы в психологии, 6, 1986. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01986

Гловер, А. (2003). Хватит мистера приятного парня: проверенный план получения того, чего вы хотите в любви, сексе и жизни . Беговой жим для взрослых.

Готтман, Дж. (1993). Теория супружеского распада и стабильности. Журнал семейной психологии, 7, 57–75. дои: 10.1037/0893-3200.7.1.57 https://relationshipinstitute.com.au/uploads/resources/A-theory-of-marital-dissolution-and-stability.pdf

Хейден, Дж. (2020, 29 января) 3 слова, которые помогут Сделайте вас более эффективным лидером. Смак. https://gusto.com/blog/people-management/pratfall-effect

Hartley, G. (2017, 27 сентября). Женщины не ворчуны — мы просто сыты по горло. Харпер Базар. https://www.harpersbazaar.com/culture/features/a12063822/emotional-labor-gender-equality/

Нейв, Г., Надлер, А., Зава, Д. и Камерер, К. (2017) Одна доза Администрация тестостерона ухудшает когнитивную рефлексию у мужчин. Психологическая наука, 28 (10). стр. 1398-1407. ISSN 0956-7976. https://resolver.caltech.edu/CaltechAUTHORS:20170428-091020875

Pomerance, M. (nd) Что такое эмоциональное наводнение? Откровенно. https://www.thecandidly.com/2019/this-is-why-we-become-emotionally-flooded

Velasco, E.