Как стать хорошим человеком: Как стать хорошим человеком? — www.ellegirl.ru — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как стать хорошим человеком: 10 шагов

Хочешь быть хорошим человеком? Тогда придерживайся 10-ти советов, как стать хорошим человеком и меняй свою жизнь к лучшему!

Ну вот скажите, почему о некоторых людях говорят: «Он такой хороший человек», а другие редко вызывают сочувствие и восхищение, хотя ничего дурного и не делают?

Что вообще означает это словосочетание?

И что все-таки нужно сделать, чтобы стать хорошим человеком, мы и попробуем сегодня проанализировать!

Как стать хорошим человеком: что я вкладываю в это понятие?

Скажу сразу, редисок из своей жизни я изгоняю быстро и безжалостно.

Держать рядом с собой человека, который в трудный момент вместо поддержки толкнет в спину, – глупо!

Но вместе с тем, я не провожу конкурсы на звание своего друга или родственниками.

Я прекрасно понимаю, что все мы люди со своими недостатками и те, кто теряют перья со своих крыльев, по земле не ходят.

Например, одна из моих подруг постоянно опаздывает, а поскольку я считаю, что непунктуальность и необязательность – еще один смертный грех, то можете представить, чего мне стоит каждая встреча с ней.

Вторая – придирается к любым мелочам, вреда от этого никому нет, но мы все равно понять не можем, зачем она это делает.

Третья – постоянно жалеет себя бедную и жалуется, что денег нет совсем и вообще, после повышенной оплаты коммунальных услуг придется праздновать голодный Новый год, а затем приходит в новом пальто и отпрашивается уйти пораньше с работы 30 декабря, потому что, сколько всего нужно приготовить.

Список можно продолжать, но советовать им, как стать хорошим человеком

, я не собираюсь, потому что они уже такие и названные недостатки не мешают им бросаться на помощь по первому зову, не оставаться равнодушным к проблемам других, помогать сегодня по мере своих сил армии и беженцам.

Мою невестку Юлю очень многие называют хорошим человеком.

И это действительно так: она отзывчива, добра, всегда готова выслушать и помочь, с ней легко и интересно общаться – ее достоинства можно перечислять еще долго.

Но вместе с тем она, как и каждый живой человек, не лишена недостатков.

Например, вот уже 8 лет я от нее слышу жалобы на отсутствие ремонта в квартире, но никаких шагов в эту сторону она не предпринимает. Ее можно назвать расточительной, а еще она слишком зависима от чужого мнения.

Я все это к тому, что даже самый хороший человек может, и даже должен обладать недостатками, потому что он живой. Нельзя требовать от людей невозможного!

Как стать хорошим человеком: с чего начать?

Определение «хорошего человека» – практически непосильная задача.

Для меня все просто – это тот, кто не делает умышленного зла, а если сделал что-то плохое бессознательно, то всегда готов исправить содеянное.

Готовя этот материал, я случайно наткнулась на опросник mail.ru: «Какими качествами должен обладать хороший человек?»

Ответы были такими разными: от наличия ума до веры в Бога.

Вот и попробуй сформировать однозначный ответ.

«Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа!»
Фаина Раневская

Если вы решили все же изменить свою жизнь и стать хорошим человеком, то для начала определите черты характера, которыми «Вы Хороший» должны обладать.

5-ти будет вполне достаточно, чтобы не брать на себя для начала слишком много.

Вот мои варианты ответа:

Доброта – причем не только по отношению к друзьям, но и к недругам.

Сострадание – мне отвратительны люди, у которых не сжимается сердце при виде больного ребенка или бездомного животного.
Умение поставить чужие интересы выше своих – в разумных пределах, конечно.
Носить роль жертвы – глупо, но и эгоизм рано или поздно обернется против вас.
Участие в благотворительности.
Я не даю денег попрошайкам на улице – они занимаются этим профессионально и неплохо зарабатывают.
Но всегда бросаю купюру в ящик общества «Друг», которое занимается бездомными животными, и считаю, что сегодня не помогать армии или беженцам – просто преступление!
Честь.

Я вкладываю в это понятие умение держать свое слово и верность своим принципам независимо от сложившихся обстоятельств.

А еще, я с удовольствием выслушаю и ваши варианты ответов к этой статье: «Как стать хорошим человеком».

Возможно, и я открою для себя что-то новое! 🙂

10 шагов, как стать хорошим человеком

Путь от плохого человека к хорошему достаточно длинный и преодолеть его одним скачком невозможно.

Лучше двигаться небольшими шагами, которые наверняка быстрее приблизят вас к задуманному, чем взять спринтерскую скорость и упасть на половине пути.

Эти 10 шагов я разделила на два блока: то, к чему нужно стремиться и то, от чего нужно избавиться.

7 советов, которые помогут вам

стать хорошим человеком:

Каждый день делайте маленькое доброе дело.
К примеру, отнести в приют бездомного котенка, помогите больной соседке донести сумку до квартиры, помогите собрать другому покупателю рассыпавшиеся покупки в магазине, подскажите коллеге, как лучше выполнить задание начальника – этот список действительно бесконечен, а каждое доброе дело будет делать вашу карму светлее.
Начните сотрудничать с любым благотворительным фондом – благо сейчас есть из чего выбирать.
Искренне радуйтесь успехам другим, а не только делайте вид.

Научитесь слушать и сопереживать.
Иногда человеку, чтобы почувствовать облегчение, нужно просто выговориться, но от нытиков, для которых жалобы, – профессиональный вид деятельности лучше держаться подальше.
Избавьтесь от расовых, возрастных и других предрассудков.
Все люди, независимо от цвета кожи, вероисповедания, сексуальной ориентации, языка, на котором они говорят, социального статуса, профессии и прочего – равны и заслуживают быть счастливыми.
Будьте терпимы к недостаткам других.
Есть такая неприятная категория людей, которые первыми бегут бросать камень в тех, кто оступился хоть раз.

Эти фальшивые моральные авторитеты вызывают у меня пренебрежение.
Нужно помнить, что все люди обладают теми или иными недостатками.
Бороться нужно лишь с абсолютным злом. Все остальные заслуживают второго шанса.
Любите.
Я сейчас говорю не только о наличии второй половинки в жизни, но и любви к родным, друзьям, свое профессии, своей стране, своему языку и т.д.
Люди, которые лишены этого чувства, никогда не станут хорошими.

3 чувства, от которых нужно избавиться:

Раздражение.

Перестаньте злиться – если вы можете как-то исправить или устранить фактор раздражения – сделайте это.
Если же нет – смиритесь с ним, как с неизбежным, или просто удалитесь на безопасное расстояние.
Зависть.
Разучитесь завидовать успехам другим – это отвратительное чувство, которое разрушает.
Жестокость.
Тут, по-моему, даже комментировать бессмысленно.
Людей, которые обижают слабых и беззащитных, вряд ли кто-то считает хорошими.

Предлагаю посмотреть небольшой видеоролик,

который заставит задуматься каждого:

Признайся себе – действительно ли ты являешься хорошим человеком?

Естественно, негативных черт характера, которые мешают вам стать хорошим человеком, гораздо больше.

Сюда можно отнести ханжество, скупость, предательство, эгоизм и многие другие.

Но, начните с малого.

Потом вы сами поймете, от какого балласта нужно избавляться.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как стать хорошим человеком и что это значит?

Есть у наших людей один общий недостаток, перевешивающий все доводы здравого смысла. Это – вера в существование Хорошего Человека. Школьники старательно выводят сочинение на тему «как стать хорошим человеком». Родители ставят его в пример своим отпрыскам: «хорошие детки ведут себя прилично».

А руководители укоризненно говорят своим подчиненным «хорошие работники выходят по субботам». Кто же он, этот невидимый герой – образ из советских кинолент или реальный житель планеты Земля?

Если задаться целью описать идеального героя, приходится слишком часто использовать приставку «не»: он не обижает, не предает, не обманывает. Но при этом он добр, отзывчив, благороден и смел. Хотя, постойте, это ведь «сын маминой подруги». Ведь он рожден только для того, чтобы быть лучше меня. Но нет, его тоже никто не видел.

У каждого человека существует свой список обязательных качеств этого супергероя: один вспоминает о гордости, самопожертвовании, другой – о способности забыть о своих интересах во имя общего блага. Но воображение почему-то начинает рисовать образ неудачника, лузера, бесформенного зануды, которого все используют, но не уважают.

Ответ на вопрос «как быть хорошим человеком» — титанический труд и непосильной задача. Потому что такие люди не живут, они только подтверждают высокое звание «хороших». Без права на ошибку или нехорошие эмоции вроде злости и уныния. Человек без собственных желаний, потому что вся энергия уходит на исполнение чужих. Счастлив ли он? Вряд ли.

Хороший человек в общем понимании – удобный человек. А в славянской культуре – просто скучный. Гораздо большим уважением пользуется «человек нормальный» – со всеми страстями и перипетиями в жизни. Он может быть бабником или однолюбом, ученым или строителем, но только не подлецом. Так что вопрос проще сформулировать в такой форме: как стать нормальным человеком?

Мы поговорили с психологами на эту тему и пришли к выводу: в большинстве случаев хороший человек вызывает чувство жалости, но никак не уважения. Достичь идеала не только невозможно, но и скучно. Но можно научиться стать хорошим по отношению к себе. Тогда и окружающие это оценят. Вот несколько моментов, на которые мы никогда не обратили бы внимание, если бы не практики в области психологии.

Пройти тест на характер человека

1. Разрешить себе все чувства.

Мы с удовольствием примеряем к себе гордость, доверие, теплоту, но категорически отрицаем загнанность, отвращение, злость, уязвленность. Потому что привыкли: за неправильные эмоции наказывают.

Умельцы подавлять собственные чувства – это те, кто боится их проявления. Они думают: «если я дам волю чувствам, то потеряю контроль над собой или еще хуже – сделаю больно своим близким».

Чувства – не враги. Это товарищи, которые помогают понять детали личной истории. Они появляются вне нашего желания. И никуда не деваются, если им не дать выход. Непризнанные чувства залегают в теле пластами раздражения, неудовлетворенности и вполне реальными физическими болезнями.

Что мне делать? Спросите себя: что я сейчас чувствую? Закройте глаза, постарайтесь как можно точнее представить свое чувство в этот момент. Не жалейте красок, опишите его в гротескной форме с преувеличениями. Хотите поорать – орите, плакать – плачьте, станьте на стол, гордитесь собой до невозможности. Примеряйте чувства как одежду. Возможно, новое платье придется вам по душе.

2. Научиться различать жалость.

Многие путают эти два понятия. Жалость дает возможность взглянуть на человека свысока. Мол, я-то умный с высоты своего опыта понимаю, как тебе бедному тяжело. Чувство жалости по отношению к другому человеку лишает его внутренней опоры, возможности самостоятельно справиться со своими переживаниями. Еще страшнее любовь из жалости или тотальная жалость к самому себе. Получается замкнутый круг: жалость-попытка поддержать себя-неудача-жалость.

Вы замечали, как мамы утешают детей?

Одни говорят: «Бедненький, да что же ты у меня такой неловкий» или «в кого же ты такая несчастная уродилась».
Другие утешают иначе: «Я понимаю, что ручке больно. Ничего, скоро пройдет» или «Да, это больно, но ты справишься».

Чувствуете разницу? В первом случае мама разговаривает с ребенком свысока, поддерживает чувство беспомощности и зависимость от обстоятельств. В итоге ребенок вырастает, но постоянно нуждается в чужом плече. Во втором случае мама показывает, что понимает боль ребенка, находится рядом, но при этом позволяет ему пережить ситуацию.

Сопереживание помогает принять другого человека со всеми его переживаниями, что говорится «на равных». Разделить чужую боль, но не погружаться в нее настолько, чтобы она разрушала лично вас. Не добавлять дополнительные страдания к своим собственным, иначе сердце просто не выдержит.

Что мне делать? Попытаться отделить сострадание от собственных эмоций. Это получается далеко не с первого раза. Самый простой способ – сострадать без слов, а просто сопереживать. В этом лучше всего помогают объятия. А научиться состраданию без страдания поможет эмпатия.

3. Развивать эмпатию.

Эмпатия – больше чем чувство. Это возможность переживать те же чувства, что и собеседник, но немного отстраненно. Не погружаться в пучину, а попытаться проанализировать ситуацию. Схема такая: ты понимаешь чужие переживания, вроде берешь часть на себя, но при этом подключаешь не собственные эмоции, а свой здравый смысл. В итоге чувства понятны и разделены, но собеседник получает еще и «взгляд со стороны».

Пройти тест на эмпатию

Полностью погружаться в состояние другого тяжело. Вернее, тяжело выйти из него без потерь для собственной психики. Практикующие психологи владеют этой наукой в совершенстве, потому что невозможно каждый раз пропускать через себя чужие страдания и боль. А ведь именно с этим приходят клиенты к психотерапевту. Вот и оставим это профессионалам. Развить в себе интерес к окружающим и внимание к их переживаниям вполне возможно.

Что мне делать? Освоить метод активного слушания. Так вы исключите момент соперничества и эгоцентризма. Зато заложите фундамент для дружеских отношений.

Спросите собеседника, что он чувствует в этот момент. Помните, что нас интересуют не его прошлые обиды или размышления на тему. Опирайтесь на чувства с помощью вопросов:

Что тебя больше всего беспокоит?

Что ты чувствовал в той ситуации?

Не перебивайте, не скатывайтесь в собственные примеры, но задавайте уточняющие вопросы:

Ты сказал, что чувствовал себя раздавленным. Я правильно понял, что…?

Давай уточним: ты чувствовала разочарование, когда…?

Воздержитесь от утверждений вроде:

Я знаю, что ты чувствуешь.

Думаю, ты ошибался насчет своих чувств.

Итоги:

Эмоции и чувства без деления
Жалость и сострадание без страдания
Эмпатия как сверхчувство

Не сделают из вас хорошего человека во всех сферах жизни. Они помогут дополнить список качеств, которые вы считаете важными. Иначе в стране живых людей не может и быть.

Пройти тест: Шкала самоуважения

4. А нужно ли быть хорошим?

Представьте ситуацию: вы лежите на операционном столе и видите, что к вам приближается хирург. Но у него на бейдже написано «Хороший человек». Вы спрашиваете, есть ли у него образование и опыт работы в хирургии. На что он отвечает: «моя мама говорит, что я хороший, мои родственники и друзья с этим согласны. Разве этого недостаточно?». Как думаете, захотите ли вы, чтобы он начал вас резать? То-то.

Печальный, но жизненный факт: нас любят не за то, что мы хорошие или плохие. Нас любят за пользу, которую мы можем принести окружающим. Безусловная любовь случается у родителей с детьми или у близких родственников. Все остальные, увы, ждут от нас пользы.

У каждого есть свой тайный и неосуществимый список с ответами на вопрос: как стать Хорошим Человеком. Хотя, напрашивается вывод: хороший человек тот, кто чувствует себя хорошо. Ну а пока можно сказать себе: ты, мой мальчик/девочка уникален со всеми своими недостатками, складочками на боках, фобиями и глупыми привычками. Такого больше нет. И только ты можешь жить в гармонии с собой.

Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель

Как стать хорошим человеком

Как часто в жизни мы слышим такие выражения, как «будь человеком, сделай то-то…».или «будь добр, помоги». И мы стремимся соответствовать, держать планку, потому что так надо. Ведь мы же ХОРОШИЕ ЛЮДИ! Не задумываясь о том, что просто быть и действительно быть добрым – понятия почти взаимоисключающие. Как рассмотреть эту тонкую грань?

Что такое «хороший человек»?

Прежде чем подойти к основной сути вопроса, а именно, как стать хорошим человеком, важно понимать, к чему вы стремитесь. Хороший человек – это какой?

Неужели только тот, кто никому не желает плохого или тот, кто желает позитива исключительно для себя и своих близких? Но жизнь показывает недостатки, как первой, так и второй категории людей: первые настолько самоотверженно верят в добро, что буквально готовы умереть за эту веру, а другие превращаются в ярых «борцов со злом», которыми, по сути, руководит ненависть, причем самим к себе.

Главные аспекты «ловушек» добра таковы:

если бы не было хорошего, человечество бы не знало, что такое зло. Поэтому если вы хотите стать «нормальнее», то делайте все, чтобы отыскать это равновесие – и тогда изменятся люди вокруг, а, значит, и отношение к ним. Причем действовать нужно реальными делами, а не пустыми рассказами о том, «какой же я хороший». Быть, а не казаться – главное правило.
доброта жаждет внимания и похвалы. Не правда ли, очень часто, сделав что-нибудь хорошее, мы почти подсознательно ждем реакции окружающих на благой поступок, будь то помощь ближнему в важном деле или сотня, «скинутая» на счет благотворительного фонда. Есть и обратная сторона: во всеуслышание ругать себя, если непреднамеренно допущена ошибка.
Также при любом удобном случае порицать других «вот я бы такого не сделал никогда, это низко/подло/не по-христиански!» (нужное подчеркнуть). Но тешить свое тщеславие – в принципе не есть хорошо. И что же теперь, даже рта не раскрыть? Не обязательно: просто пытайтесь научиться следить за собой и, по оплошности, сразу же исправлять.
хороший человек непременно расскажет о причинах своих благодеяний. Они могут быть различными: начиная от бескорыстной помощи и заканчивая возмещением морального долга. Но важно помнить, что долг благодарности (он мне сделал хорошее, а я просто не смогу отплатить тем же!) невозможно искупить.

С чего начать?

Чтобы понять, как стать хорошим человеком, прежде всего, нужно:

Стереть, словно ластиком с листа, собственное прошлое: пока вы этого не сделаете, то не сможете измениться. Вы должны отпустить свои ошибки, если хотите, покаяться перед Богом, и просто сказать себе: «Да, я был не прав, не хотел быть, но та жизнь закончилась, началась новая страница». Делайте так до тех пор, пока в памяти не останутся исключительно положительные моменты.
Искоренить дурные привычки. Не правда ли, плохой человек в понимании большинства – это тот, кто невежлив, конфликтен, нечестен, эгоистичен и груб? Тогда, поймав себя на малейшем проявлении этих качеств, старайтесь делать все наоборот. Например, если хочется сказать грубое слово – постарайтесь ответить вежливо; хочется развернуться и уйти, не дослушав человека – переступите через гордыню и постарайтесь проникнуться состраданием к ближнему.
Да, иногда это очень трудно, особенно поначалу, потребуется немало времени для «адаптации». Но доброта – не что иное, как ежедневная работа над собой.
Оградить себя от негативного информационного потока. На практике это можно сделать путем:
- сведения к минимуму контактов с «токсичными» людьми, т. е. теми, кто любит сквернословие, мат, постоянные жалобы и обвинения других «во всех смертных грехах»;
- отказа от просмотра новостей и «ненормальных» телешоу, которые портят настроение и порождают страх и негатив;
- просмотра добрых фильмов, чтения хороших книг, общения с целеустремленными людьми, интересных хобби, которые несут позитив и наталкивают на оптимистичные, светлые мысли.
Научиться делать добро бескорыстно, не требуя ничего взамен. Поверьте, Вселенная сама вернет вам все с лихвой, а пока не заостряйтесь на том, как стать хорошим человеком, а постарайтесь просто быть. Тем, кто не осуждает, тем, кто старается сдержать крик на подчиненного, тем, кто уважает стариков.

К чему нужно стремиться?

Делать маленькую «добрость» (или «хорошесть», как вам больше нравится) каждый день. Просто заведите такую привычку, сродни регулярной чистке зубов по утрам. Сегодня это может быть помощь коллеге в «задабривании» начальника, завтра – накормленное бездомное животное. Любая, даже самая незначительная мелочь, оформленная знаком «+».
Регулярно, в соответствии с личными финансовыми возможностями, к примеру, раз в месяц, отправлять средства на благотворительные цели. Это не обязательно должна быть сумма с тремя нулями, важно ваше неравнодушие.
Слышать окружающих и сопереживать другим.
Абстрагироваться от предрассудков и стереотипов, начиная от расовых и национальных, и заканчивая такими аспектами, как вероисповедание и знание языка.
Быть терпимее к людям, особенно к чужим недостаткам. Независимо, верующий вы человек или нет, помните фразу: «Кто из нас не без греха»?
Просто любить, причем в широком понимании этого глагола. Начав с малого – любви только к родным и близким – учитесь чувствовать профессию и язык, малую и большую Родину. Помните, что по-настоящему хорошему человеку чужды такие чувства, как раздражение, зависть и жестокость.

Правило трех «НЕ», или как изменить мир

К пониманию того, как стать хорошим человеком, каждый приходит по-разному: кто-то искренне проникается историей больного ребенка, брошенного родителями, другой – привыкает через день покупать сосиски для кошки «из третьего подъезда». И тогда уже просто невозможно жить без «НЕ»:

уважать НЕ только себя;
НЕ поступать так, как не хотелось бы, чтобы поступали с тобой;
НЕ: злословить/злорадствовать/лениться/бояться критики в свой адрес и далее по списку.

Потому что быть – это всегда лучше, чем казаться. Потому что быть добрым – это ежедневно изменять мир к лучшему.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как стать хорошим человеком?

Многие уверены, что наше общество состоит из эгоистов, подлецов и лжецов, злых и неблагодарных. И как можно быть среди них человеком хорошим, четным и отзывчивым? Никак.

А на самом деле важно понять, что нет ни плохих, ни хороших людей. Каждый из нас по-своему замечателен. А равнодушие и озлобленность — не что иное, как маска, защитный панцирь. Взгляните как-нибудь случайно на свое отражение, когда вы спешите, о чем-то думаете или беспокоитесь — нет ли на вашем лице такой же маски?

Как же получается, что быть хорошим человеком, открытым, добрым — страшно и трудно?

Делая шаги навстречу другим, нам кажется, что мы рискуем — быть не так понятыми, отвергнутыми, осмеянными. Поэтому нужна некоторая решимость, чтобы перестать защищаться и довериться людям. Ведь они бывают так подозрительны. Доброта им кажется глупостью, чуткость — мягкотелостью, а успех ассоциируется с жесткостью и привычкой «ходить по головам», потому что «иначе в нашем мире не выжить».

На самом деле все люди ищут доброты и отзывчивости. Просто каждый ждет, чтобы к нему так относились, вместо того, чтобы стараться самому быть хорошим человеком. Ведь для этого достаточно сказать комплимент, пропустить без очереди пенсионера, улыбнуться соседям, ответить на письмо старинного приятеля, отдать игрушки или одежду в благотворительный фонд, записать благодарность продавцу или кассиру в «Книгу отзывов», позвонить родителям, захватить сок или журналы соседям по больничной палате, в которой вы навещаете близкого человека. Такие маленькие, простые шаги могут запустить цепную реакцию добрых, хороших поступков. Ведь есть уже благотворительные организации, общества волонтеров и взаимопомощи, сообщества в интернете, где люди обмениваются помощью, подарками и информацией.

Поэтому начните менять мир с себя. От вас не потребуется самопожертвования, преодоления себя или ущемления своей свободы. Потому что быть хорошим человеком — значит иметь твердость, самоуважение и делать добрые дела тогда, когда появляется такая возможность.

Как стать хорошим человеком?

Уважайте личность в других людях. А уважение несовместимо с ревностью и капризами, чувством собственности и власти над кем-то.
Поступайте по отношению к другим людям так, как вы хотите, чтобы поступали с вами. Банально звучит, зато описывает, каким должен быть хороший человек.
Говорите меньше, да лучше. Молчите, если не знаете, что сказать, или хотите посплетничать, или вам неловко оттого, что вы ничего не говорите человеку рядом с вами. Просто молчите, вы не обязаны создавать видимость разговора или обсуждать людей за их спиной.
Умейте выслушать и понять. Быть хорошим человеком, приятным и обаятельным — не значит, что вам нужно всем угождать и пытаться понравиться, быть всех лучше, красивее или умнее. Просто слушайте других, проявляйте внимание, искренность и заинтересованность.
Ведите себя достойно и следите за собой. Важно, как вы выглядите, как пахнете, как держитесь и ведете себя, так как стать хорошим человеком, игнорируя общепринятые нормы и правила, невозможно.
Будьте злым и напористым, когда надо защитить себя. Если вас пытаются обмануть, унижают или нападают, вы имеете право на гнев и агрессию. Именно сейчас понимание и мягкость вам не нужны — так вы никогда не одолеете своих противников.
Не ленитесь и делайте хорошо все, за что беретесь. Никогда не жалуйтесь, что вы работаете больше других, что это надо кому угодно, только не вам. Уважают тех, кто хорошо знает свое дело и то, зачем он его делает.
Принимайте критику спокойно. Чем лучше ваша репутация, тем больше будет критики; а как стать хорошим человеком, если не научиться реагировать на нее правильно? Не принимайте близко к сердцу пустые, бесполезные слова. А те, что вас задевают, обдумайте и используйте как стимул для дальнейшего своего развития.

Как стать хорошим человеком (правила)

Не существует хороших и плохих людей. Это лишь эфемерные оценки других людей, которые пытаются оправдать свое поведение.

Не существует списка дел или набора правил, которые сделают вас хорошим человеком. Сами понятия хорошего и плохого относительны, а в нашем обществе еще и сильно гипертрофированы.

Это значит, что никто не может называть себя или других хорошими людьми, потому что критерии, по которым можно это установить, придумывают сами люди. А критерии у всех разные.

Важнее задаться вопросом не как стать хорошим человеком, а почему вы считаете себя плохим. Здесь могут быть два варианта:

Вы чувствуете свою вину перед другими людьми и хотите быть для них хорошим, чтобы они простили вас или перестали винить.
У вас низкая самооценка и вы пытаетесь стать лучше как для себя самого, так и для других.

В любом случае, вопрос о том, хороший вы человек или нет прежде всего принадлежит вам. Только вам и больше никому. Это значит, что как задавать его, так и отвечать можете только вы сами.

Для ответа на этот вопрос вы должны нести полную ответственность за свою жизнь, а это значит прежде всего слушать своё собственное мнение о своей собственной жизни.

Только вы (и никто другой) можете судить о том, хороший вы человек или нет. Ведь это ваша жизнь, и, соответственно, правила хорошего и плохого в ней тоже ваши.

Дело в том, что большинство людей привыкли осуждать других только для того, чтобы сравнивать их с собой и поднимать свою собственную самооценку за чужой счет. Это очень удобно, потому что всегда найдутся люди хуже вас в той или иной области жизни. Ирония в том, что люди лучше вас также существуют вокруг.

Любители сравнивать и критиковать (осуждать) других людей делают это так мастерски, что полностью уводят все внимание окружающих с себя самих. Это встречается как в жизни, так и на работе. Порой доходит до крайности – люди занимаются откровенным вредительством, но ровно в тех пределах, пока их коллега ведет себя ещё хуже.

Здесь проявляется стадность — вина, разделенная между несколькими людьми кажется меньше для каждого из участников. Этим обоснованы зверские коллективные поступки.

Похожий механизм включается, когда мы мысленно сравниваем себя с другими. Мы оправдываем свое поведение, потому что другие якобы хуже нас. Это очень тонкие и сложные ментальные игры, которые порой происходят неосознанно просто потому, что наши родители, друзья и все окружение привыкли к таким отговоркам и мыслительным шаблонам.

Выявить и предотвратить такие сценарии в каждом отдельном случае практически невозможно. Самый эффективный способ, это тренировать осознанность и взять полную ответственность за свою жизнь. Вы сразу же перестанете сравнивать себя с другими, потому что у этих людей своя собственная жизнь, свои цели и свои достижения. А у вас свои, и подобные сравнения означали бы постоянные оглядывания по сторонам во время того, как нужно целиться и стрелять.

Итак, у нас есть очень специфический список правил, как стать хорошим человеком:

Понятий хороших и плохих людей не существует.
Никто не имеет права судить о том, какой вы человек.
Вы не имеете права судить других людей.
Вы не должны сравнивать себя с другими людьми.
Если у вас есть чувство вины – избавьтесь от него!
Если у вас низкая самооценка – работайте над собой.

Автор drunk guest

Как стать хорошим человеком

В нашем суровом мире, где жизнь большинства людей уподобляется бесконечной борьбе за выживание, и где всякий старается занять лучшее место, часто нечестным образом, очень трудно оставаться хорошим человеком. Вообще, многим из нас это даётся с большим трудом, особенно, если на собственное выживание приходится тратить уйму времени. И тем не менее, какая то часть нашей души или разума хочет, чтобы мы оставались хорошими людьми. Вопрос только, что это значит, быть хорошим человеком? И как им стать?

Кто он, хороший человек?

У каждого из вас наверняка есть своё определение хорошего человека, в зависимости от того, в каком обществе вы живёте, но в нашем случае, хороший человек это человек, который заботится о других, кому не безразлична судьба людей, попавших в трудности. Хороший человек с готовностью оказывает помощь другим другим людям, а также уважительно относится ко всем, независимо от их социального статуса. Хороший человек помогает другим людям не ради благодарности или поощрения, но по велению души, это способ его самовыражения.

Зачем быть хорошим человеком?

И правда, зачем вообще быть хорошим? В мире, где каждый живёт сам для себя и где вопрос выживания ставится во главу угла, поскольку в ином случае, ты рискуешь быть «съеденным», хорошие люди, кажется, большая редкость. Однако, стоит одному человеку попасть в беду, другие, даже незнакомые люди, спешат ему на помощь? Почему так происходит? Возможно, потому, что даже в нашем жестоком мире, быть или не быть хорошим человеком остаётся делом нашего выбора. Мы вольны выбирать это, несмотря на трудности, с которыми нам самим приходится справляться. И всё-таки зачем? Может именно потому, что мы можем быть хорошими людьми? Или потому что это проще чем кажется? Так быть или не быть? Выбор за вами!

Как стать хорошим человеком?

Думайте как хороший человек. Первое, что необходимо для того, чтобы быть хорошим человеком, это начать думать, как хороший человек, примерить на себе образ хорошего человека, а также попытаться понять, что им движет. Это дело не одного дня, потребуется большая работа по исправлению искажений в вашем мировосприятии, которые мешают вам делать хорошие вещи и быть хорошим человеком. Так же, как хороший человек, вам следует начать думать о достатке и изобилии, перестать бояться потерь или лишений. Помните, что хороший человек не забывает заботиться о себе, но львиную долю его мыслей занимают мысли о других людях и о том, как он может помочь нуждающимся. Постарайтесь и вы мыслить в этом ключе, и вы заметите разницу.

Будьте в курсе того, что происходит вокруг вас. Интересуйтесь жизнью других людей, общайтесь со своими родственниками и друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте свой кругозор. Старайтесь быть в курсе того, что чувствуют, как живут, к чему стремятся и в чём нуждаются близкие вам люди. Создайте для себя такую карту мира, в котором главным действующим лицом выступаете не только вы и ваши потребности, но и другие люди и их чаяния. Ваши знания о своём окружении могут быть использованы вами ради достижения общего блага, и это то, что вам необходимо, чтобы быть хорошим человеком.

Действуйте как хороший человек. Вот мы и подступили к главному пункту. Хороший человек думает как хороший человек и интересуется тем, что происходит вокруг, но, хорошим человеком его делает не это, но его поступки. Хороший человек знает кучу способов поддержать и помочь другим людям словом или делом, и реализует свои познания на практике. Важно, что делает он это ненавязчиво, тогда, когда другие люди в этом действительно нуждаются или об этом просят. Вот и вы, так же как хороший человек, делайте добрые дела. Делайте их самоотверженно, без стремления получить благодарность. С улыбкой встречайте каждый новый день и каждого нового человека в вашей жизни.

Думаю, достаточно для одной статьи. Разумеется, вопрос этот следует рассмотреть со всех сторон и более подробно, я ещё не раз вернусь к нему на страницах сайта metodorf.ru, а пока, предлагаю вам составить свой собственный список мыслей о том, что делает хорошего человека хорошим и какие первые шаги вы можете сделать, чтобы стать хорошим человеком. Успехов вам и всех благ.

Советы чтобы быть хорошим человеком. Что значит быть «хорошим человеком»

Почему не каждый может быть Человеком?

Все мы – люди, но не каждый из нас Человек с большой буквы «Ч», это не опечатка. Только часть россиян может похвастаться своей человечностью и человеколюбием, а именно из этого можно понять, каким именно человеком вы являетесь. Почему же не каждый может назвать себя Человеком с гордо поднятой головой? Потому что не хранит в сердце к людям, не готов смириться с чужими пороками и недостатками, которые могут раздражать, не понимает, почему других и помогать им. Перечислять можно без перерыва, но для чего попросту писать то, о чем и так знает почти каждый.

Интересно вот что: каждый Человек может видеть в себе недостатки, назвать их, но ни слова не сказать о недостатках своих друзей, близких, знакомых и малознакомых людей. А вот простой человек всегда скажет, какие все вокруг, укажет им и собеседникам на недостатки, но забудет, что у самого есть и свои недостатки, или же посчитает их совершенно незначительными по сравнению с недостатками других. Отсюда становится понятно, что не каждый человек может стать Человеком! Однако, если вы хотите измениться, то все это в ваших силах, стоит только лучше присмотреться к другим на наличие достоинств и к себе на наличие недостатков.

Как стать настоящим Человеком.

Человеком быть не тяжело, достаточно им правила, которые не превратят вас в животное, а оставят на уровне Человека. Для начала необходимо научиться быть честным с собой и с окружающими. Это не только по-человечески, но и проще для жизни, вам не придется вспоминать, о чем вы соврали и что утаили.

Что стоит отнести сюда:

не врать людям (даже во благо),
не утаивайте то, что может быть важным и то, что вы считаете не важным для себя,
не обманывайте себя, не обманывайтесь по отношению к людям,
не забывайте отдавать долги, если пришлось одолжить.

Что еще говорит о вас, как о Человеке, как стать Человеком? Это вежливость. Старайтесь разговаривать с людьми так, как было бы приятно вам, иначе вы не сможете стать человечнее. Вежливость – это умение не «совать нос» не в свое дело, правильно отвечать, учтиво разговаривать, чувствовать разницу в возрасте, поле, значимости и пр. Старайтесь здороваться первым, а не ждать, когда поприветствуют вас, пропускайте пожилых людей вперед, придерживайте им двери, подавайте руку при необходимости девушкам, женщинам, детям и старикам, чтобы им было удобнее спуститься с лестницы, даже если вы незнакомы, уступайте сидячее место в общественном транспорте нуждающимся в этом.

Важно, чтобы стать человеком, быть трудолюбивым. Без труда вы не только становитесь глупее и теряете хороший внешний вид, но и перестаете ценить жизнь, людей и труд окружающих. Старайтесь работать столько, сколько позволяет здоровье, не считайте года до пенсии. Работа – это важно для Человека, чтобы не погибнуть, чтобы «цвести».

И обаятельный. Умейте выслушать людей, умейте правильно рассказать свою историю, умейте посмеяться, где необходимо и промолчать, где это требуется. Чаще улыбайтесь, улыбка раскрывает в вас потенциал доброты и человечности.

В нашем суровом мире, где жизнь большинства людей уподобляется бесконечной борьбе за выживание, и где всякий старается занять лучшее место, часто нечестным образом, очень трудно оставаться хорошим человеком . Вообще, многим из нас это даётся с большим трудом, особенно, если на собственное выживание приходится тратить уйму времени. И тем не менее, какая то часть нашей души или разума хочет, чтобы мы оставались хорошими людьми. Вопрос только, что это значит, быть хорошим человеком? И как им стать?

Кто он, хороший человек?

Зачем быть хорошим человеком?

И правда, зачем вообще быть хорошим? В мире, где каждый живёт сам для себя и где вопрос выживания ставится во главу угла, поскольку в ином случае, ты рискуешь быть «съеденным», хорошие люди , кажется, большая редкость. Однако, стоит одному человеку попасть в беду, другие, даже незнакомые люди, спешат ему на помощь? Почему так происходит? Возможно, потому, что даже в нашем жестоком мире, быть или не быть хорошим человеком остаётся делом нашего выбора. Мы вольны выбирать это, несмотря на трудности, с которыми нам самим приходится справляться. И всё-таки зачем? Может именно потому, что мы можем быть хорошими людьми? Или потому что это проще чем кажется? Так быть или не быть? Выбор за вами!

Как стать хорошим человеком?

Думаю, достаточно для одной статьи. Разумеется, вопрос этот следует рассмотреть со всех сторон и более подробно, я ещё не раз вернусь к нему на страницах сайта сайт, а пока, предлагаю вам составить свой собственный список мыслей о том, что делает хорошего человека хорошим и какие первые шаги вы можете сделать, чтобы стать хорошим человеком. Успехов вам и всех благ.

Доброго времени суток, дорогой друг!

Многие люди думают, что они являются самыми хорошими и приятными личностями во всех отношениях. Но, к сожалению, это далеко не так.

Большинство считает, что современное общество состоит из одних эгоистов, неблагодарных, подлых, лживых, злых людей и среди них невозможно быть отзывчивым, честным и хорошим человеком. Никак невозможно!

На самом же деле нужно понять, что не существует хороших или плохих людей . По-своему каждый из нас замечателен. А озлобленность и равнодушие являются не чем иным, как маской, которая является неким защитным панцирем. Посмотрите на себя, когда Вы беспокоитесь, куда-то спешите или о чем-то думаете – на Вашем лице, нет ли такой маски?

Получается, что быть добрым, открытым и хорошим человеком – трудно и страшно?

Нам кажется, что мы рискуем быть осмеянными, не так понятыми, отвергнутыми, когда делаем шаги навстречу другим. Для того чтобы перестать защищаться и начать доверять людям нужна некоторая решимость. Ведь порой они бывают так подозрительны. Им глупостью кажется доброта, мягкотелостью считается – чуткость, а успех они ассоциируют с привычкой «ходить по головам» и жестокостью, потому что в нашем мире по-другому просто не выжить.

Но правда жизни заключается в том, что все люди ищут отзывчивости и доброты. Просто каждый желает, чтобы отношение от окружающих людей к нему было хорошее, вместо того, что постараться самому стать хорошим человеком. Для этого нужно немного – достаточно сделать кому-то комплимент, улыбнуться соседям, пропустить пенсионера без очереди, отдать одежду или игрушки в благотворительную организацию, позвонить родителям, ответить на письмо детского друга, записать кассиру или продавцу благодарность в «Книгу отзывов», купить журналы или сок соседям в больничную палату, в которой Вы проведываете близкого Вам человека.

Такие небольшие, элементарные шаги помогут Вам запустить цепную реакцию хороших, добрых поступков. Ведь существуют благотворительные фонды, общества взаимопомощи и волонтеров, сообщества в интернете, где люди могут обмениваться информацией, помощью или подарками.

Вот поэтому стоит начать изменять мир с самого себя. Никто от Вас не требует самопожертвования, не ущемляет Ваши права и не заставляет Вас преодолевать себя. Так как быть хорошим человеком – значит нужно иметь самоуважение, быть твёрдым и при любой появляющейся возможности творить добрые дела.

Как стать хорошим человеком?

1. В других людях уважайте личность. Уважение несовместимо с капризами и ревностью, чувством власти над кем-то и чувством собственности.

2. По отношению к другим людям поступайте так, как Вы желаете, чтоб поступали с Вами. Это звучит банально, но зато хорошо демонстрирует, каким должен быть хороший человек.

3. Говорить нужно меньше, да лучше. Если не знаете, что сказать или Вам неловко из-за того, что Вы ничего не говорите рядом стоящему человеку , или желаете посплетничать – молчите, Вы не обязаны обсуждать людей за их спиной или создавать видимость разговора.

4. Научитесь слушать и понимать. Быть обаятельным, приятным и хорошим человеком – вовсе не значит, что Вам нужно всем угождать и стараться понравиться, быть умнее, красивее и лучше всех. Просто проявляйте внимание, заинтересованность, искренность и слушайте других людей.

5. Следите за собой и ведите себя достойно. Очень важным является то, как Вы держитесь, как пахнете, как выглядите, как ведёте себя. Если Вы будете игнорировать общепринятые правила и нормы, то хорошим человеком Вам никогда не стать.

6. Когда надо защитить себя будьте напористым и злым. Если Вас унижают, пытаются обмануть или на Вас нападают, Вы имеете полное право на агрессию и гнев. В этот момент мягкость и понимание Вам не нужны – они Вам не помогут одолеть Ваших противников.

7 . Делайте хорошо всё, за что берётесь – не стоит лениться. Не нужно никогда жаловаться, что Вы работаете больше других, что это нужно кому-то, но не Вам. Уважают тех людей, которые, которые своё дело знают хорошо и знают, зачем они им занимаются.

8. Спокойно принимайте критику. Чем лучшей будет Ваша репутация, тем больше будет критики, и если Вы не сможете на неё правильно реагировать, то не сможете стать хорошим человеком. Не принимайте бесполезные, пустые слова близко к сердцу. А то, что Вас задело – обдумайте и используйте в качестве стимула для дальнейшего Вашего развития.

P.S. Если Вам нужно доставить в какую-нибудь точку мира Ваш товар и для этого Вам нужно воспользоваться контейнерными перевозками, то заключить договор на доставку, Вы сможете с помощью специалистов с сайта

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Вы спросите, а для чего мне быть хорошим человеком? Да для того что-бы потом стыдно не было рассказывать свое прошлое, даже для того что бы оставаться человеком.
Оглянитесь, где мы живем? в каком окружении? Что мы слышим когда едем в маршрутке: Бедная больная бабушка которая получает 500грн. пенсии, ветеран войны, по закону должна ехать бесплатно, а что мы слышим от водителя? “ЗАНЯТО, одни пенсионеры от куда они берутся, дети войны блин…” большинство водителей говорят что льготное место занято, хоть оно свободно. Ну какое же это общество? ни какого уважения к тем людям которые за тебя воевали, гибли, терпели голодовки и т.д.
Ведь без прошлого не будет и будущего.

2 шаг

Будьте честны:

Никогда не обманывайте, отдавайте долги всегда и вовремя, руководствуйтесь выражением: “честь прежде всего” Честь это ваше достоинство, ни деньги ни что не должно ее сломать. Не стоит думать что деньги не заработаешь честно! это миф. И помните “Богатый не тот кто много зарабатывает а тот кто правильно тратит” . Грязные, легкие деньги как придут так и уйдут, вы их не почувствуйте, они будут уходить как вода в песок.

3 шаг

Будьте трудолюбивы:

Люди просто уважают и ценят трудолюбивых людей, не ленитесь работайте больше чем большинство людей, не стоит думать, что вы работаете за кого-то. Запомните если вы работаете то только на себя. Делайте все как будто себе!

4 шаг

Будьте вежливые:

Обращайтесь с людьми так как вы хотите что-бы обращались к Вам.

Всегда здоровайтесь первыми, пропускайте девушек первых в двери, с маршрутки подавайте руку, уступайте место в транспорте и т.д.
Все эти мелочи формирую о Вас мнение
И тем более “Жизнь это бумеранг все вернется.”

5 шаг

Будьте горды:

Гордый человек – это личность. Только в разумных мерах. С этим главное не преувеличить. Старайтесь не просить, не напрягать людей, решайте все ваши проблемы и заботы САМИ, вы только вы должны отвечать за свои поступки, обязанности и т.д.

Я не говорю что ни кого не о чем не просите, но не унижайтесь, не просите 100 раз, 1 раз попросили что-то, вам не дали, Не просите больше.
Гордых людей тоже ценят, да и добиваются они многое в жизни.

6 шаг

Будьте обаятельны
Обаятельный человек всегда будет преуспевать во всем.
Что такое обаятельный человек? Это не тот кто самый красивый и не тот кто самый умный. Это тот человек который Вас внимательно может выслушать. Подумайте есть ли у Вас знакомый который притягивает к себе людей, если такой есть то понаблюдайте за ним. Когда с ними разговариваешь, то кажется что он слушает Вас и ни кого больше, он отложит все свои дела что бы выслушать Вас.
Это и есть обаяние. И так что нужно сделать что бы развить обаяние?
1. Когда к Вам обращаются с просьбой или хотят что то рассказывают Вам, то отложите все свои дела и внимательно слушайте.
2. Вдумывайтесь что Вам говорят.
3. Смотрите только в глаза, не бойтесь, пересмотреть не возможно, если и отводите глаза то как можно быстрее установите взгляд.
4. Подавайте знаки что Вы слушаете: (Да, ага, да что вы говорите, не может быть, серьезно?) и многое другое. Главное не молчать а время от времени подавать такие звуки.
5. Вы не можете понять Все, Спрашивайте уточняющие вопросы: (Тоесть если… , Вы хотите сказать что… ,)
Если не знаете что спросить повторите своими словами рассказанную мысль и спросите я правильно понял?.

Хоть это и последний пункт инструкции, но на мой взгляд он чрезвычайно важен. Первым делом начните с него.

Что такое хороший человек? Как мы можем стать таким человеком? Все люди хотят быть положительными. Есть много факторов, необходимых для того, чтобы быть лучше. Вот несколько, самых важных. Они являются отправной точкой для работы над собой:

1. Терпение и сдержанность

Никогда не сердитесь. Люди должны уметь спокойно относиться к чужим ошибкам, и если ошибка серьезная, то толерантный человек будет обрабатывать ситуацию с учетом сострадания.

2. Доброжелательность

Важно излучать доброжелательность. быть внимательным ко всем, особенно к детям, слабым людям и пожилым.

Мы можем начать с того, чтоб протянуть руку помощи в нашей повседневной жизни . Например, если плачущий ребенок потерялся на улице, хороший человек не пройдет мимо, он решит остаться с потерянным малышом, чтоб попытаться найти семью ребенка.

Еще одна вещь, которую мы можем сделать — это помочь пожилым людям перейти дорогу, донести тяжелый багаж или просто протянуть руку, чтобы помочь.

Так же мы можем творить добро для бездомных животных, помогать им найти добрых хозяев, покормить, взять на передержку…

Продолжаем развивать хорошее в себе

Люди, которые обладают многими знаниями и когда они сталкиваются с неприятностями, они могут решить их с помощью своих знаний.

Чтобы иметь много знаний, вы должны быть любопытными ко всему, и если у вас есть вещи, которые вы не можете понять, вы должны активно искать ответы на них.

Если вы столкнулись с новой проблемой и не знаете, что делать, чтобы решить ее, вы должны использовать свои знания. Сбор информации и изучение нового важны для нас, чтобы использовать правильное суждение и быть хорошим человеком.

4. Положительное впечатление

Первое впечатление очень важно. Мы должны вначале обратить внимание на нашу одежду и имидж. Хороший человек всегда будет аккуратным и привлекательным, чтобы расположить к себе.

5. Уверенность

Чтобы иметь уверенность, которая приобретается на основе прошлого опыта, успехов и неудач, мы должны многое пробовать. Развиваться. Идти вперед. Само собой разумеется, что в жизни бывает гораздо больше неудач, чем успехов. Другими словами, если мы не терпим неудачу, мы не можем добиться успеха. Самое главное, чтобы стать уверенным, чтобы продолжать пробовать новые вещи.

Мы такие, какими сами себя сделали. И только мы за это в ответе. Так давайте же становиться лучше — это под силу каждому, кто готов перейти от слов к действиям.

Каждый думающий человек рано или поздно приходит к этим мыслям:

· Как сделать этот мир чуточку лучше?

· Как самому стать лучше?

Начать, конечно, стоит с самого себя. Звучит, возможно, слишком просто, однако на самом деле личное самосовершенствование обладает огромной силой. Когда вы работаете над собой, становитесь честнее, порядочнее, добрее — это оказывает влияние и на мир вокруг.

Постепенно вы замечаете, что вас окружают хорошие люди, что внешние обстоятельства складываются в вашу пользу. Почему? Просто по той причине, что Мир отвечает вам по заслугам: за хорошие поступки «благодарит» вас хорошими друзьями или новыми возможностями. Очень важно осознать, что ничего не происходит в вашей жизни просто так. Всё — следствие ваших мыслей и действий. У вас не просто так именно эта работа, этот начальник, эти соседи, эта семья, наконец. И если вы хотите всё это улучшить, начните с себя.

«Ну и как же стать лучше, как стать хорошим человеком?» — спросите вы.

Мы ответим, только обещайте, что не махнёте на советы рукой, сказав, что это прописные истины. Толку от них нет только до тех пор, пока вы не начнёте их применять. Как только вы внедрите их в свою жизнь, эффект поразит вас.

Итак, как стать хорошим человеком? Правила на каждый день довольно просты:

1. Будьте честны — в мыслях, словах, поступках.

Как хорошо живётся честным людям — им не страшно, что враньё разоблачат, не мучит совесть, не нужно накручивать очередную ложь на этот клубок. Жить без «камней» на душе действительно здорово.

2. Возьмите на себя ответственность — за всё, что с вами происходит.

С ответственностью приходит и внутренняя свобода. Жить и даже дышать становится легче. Больше не нужно копаться в прошлом и искать там причины своих неурядиц. Вы — причина всего, а значит, вы можете всё исправить.

3. Работайте над своим характером — методично становитесь лучше.

Вопреки стереотипам, характер — это не константа, которой нас наградила природа и с которой ничего нельзя поделать. Да, это не самая простая задача, но вполне нам под силу. Что для этого нужно сделать? Изменить своё мышление, перестать думать и поступать так, как вы привыкли, а начать делать это осознанно. Обрести новые привычки и новые реакции на происходящее (предварительно определив, что вас не устраивают и на что вам это хочется заменить).

Больше советов вы найдёте на портале «Ты свободен!» — этот сайт абсолютно бесплатно предлагает своим пользователям информационные материалы и инструменты, которые помогают менять себя и свою жизнь к лучшему. Теме нашей сегодняшней статьи на этом сайте посвящён целый раздел «Стать лучше» . Действительно, объять все аспекты самосовершенствования проще в нескольких статьях, чем в одном тексте, как это делаем мы. Однако мы попытаемся осветить ещё один вопрос — детский.

Как стать лучше ребёнку

Измениться можно в любом возрасте. Важно это осознать и не бояться перемен. При этом зачастую, меняясь во взрослом возрасте, нам приходится бороться с ошибочными установками и стереотипами, заложенными в нас в детстве.

Безусловно, детство — самый благодатный период для заложения основ порядочности и доброты. Так помогите же своему ребёнку стать хорошим человеком простым и естественным путём — как говорится, с младых ногтей. Чтобы потом не пришлось в зрелом возрасте навёрстывать упущенное.

· Объясняйте своему ребёнку, что такое хорошо и что такое плохо

· Помогите малышу развивать в себе правильные качества, о которых мы уже говорили выше — честность, ответственность, верность своему слову

· Любите своего ребёнка и не скрывайте эту любовь. Уверенный в себе взрослый — это выросший ребёнок, который всегда знал, что его принимают таким, какой он есть

· Будьте положительным примером — это очень важное правило, которым многие родители пренебрегают. Запомните и хорошенько осознайте: вы ролевая модель для своих детей. Можно потратить уйму сил на объяснения того, что надо всегда говорить правду, однако всё это перечеркнётся, если малыш услышит, как вы врёте. Логика понятна? Если хотите воспитать какое-то качество в своём ребёнке, вы должны сами им обладать. По большому счёту, и воспитывать тогда не придётся. Ребёнок просто «считает» с вас эту информацию.

Закончить хотелось бы одной простой мыслью — знания о том, как стать лучше, как что-то исправить, как вырастить счастливого ребёнка и так далее, сами по себе ничего не стоят. Ваши действия — вот ключ к успеху. Чтобы что-то изменить в своей жизни, начните над этим работать, начните что-то делать для этого каждый день. И тогда успех просто неизбежен.

Все мы люди, все — человеки, все разные, и у каждого своё представление о Добре, Справедливости и прочих морально-этических ценностях. Равно как и свои идеалы, на которые равняемся, которыми руководствуемся в своих поступках. Конечно, абсолютному большинству угодить нельзя, да и глупо было бы пытаться подстроиться под общие требования: так легко потерять себя, собственную индивидуальность. Значит, необходимо в этом вопросе, с одной стороны, оставаться верным себе, а с другой — стараться соответствовать потребностям и запросам той к которой вы относитесь, не выходя за рамки традиционных, выверенных веками нравственных норм.

Быть вполне хорошим

Первые уроки того, как стать мы получаем ещё в детстве. Помогать старшим и младших, защищать слабых и не пасовать перед сильными, стараться в споре побеждать логикой, умом, а не кулаками, говорить правду, а не лгать во спасение, отвечать за свои поступки и не прятаться ни за чьи спины… Не жадничать, делиться последним с другом или даже чужим человеком, не подличать… Быть добрым к животным… Уметь постоять за себя, за свои убеждения… Список можно продолжать долго, он будет правильным, но, наверное, охватить всех нюансов того, человеком, просто невозможно. Вспомним напряжённые поиски смысла жизни Львом Николаевичем Толстым и его героями, их страстное желание «быть вполне хорошими», их метания, нравственные искания, падения и взлёты. А герои Достоевского? Да и вообще, вся русская и мировая классика, лучшие образцы художественной литературы дают нам яркие примеры напряжённой духовной работы. И потому ясно одно: без волевых усилий, без того, что «душа обязана трудиться» мы никогда не поймём, человеком.

А что значит — волевые усилия? Думается, это умение поступиться своими интересами, большими или малыми, ради интересов другого. Уступить там, где хочется настоять на своём. Пожертвовать тем, что хочется оставить себе. Взять на себя часть труда или обязанностей другого. Помочь советом или делом. В конце концов, совершить подвиг во имя кого-то или чего-то. Ведь героизм, мужество, бескорыстие — высшие воплощения понятия «хороший», нравственный императив, которому следовали в экстремальных ситуациях люди.

Примеры того, как стать мы видим сплошь и рядом, и совершать подвиг в повседневной жизни для этого не обязательно. Быть компетентным в каких-то вопросах и использовать это на благо друзей, знакомых, родных. Быть заботливым сыном или дочерью по отношению к стареющим родителям, преданной женой или мужем — к своей половинке. Уважительно относиться к подчинённым, если вы ходите в начальниках, и не лебезить перед вышестоящими чинами. Сохранять принципиальность прежде всего в отношении себя — тоже означает стать человеком. Не поступаться нравственными принципами, которые считаете определяющими.

И, наконец, самое важное. Как уже говорилось, «хороший» — понятие субъективное. Человек может в обществе считаться подлецом, но он будет хорошим для того, кому помог — рублём ли, услугой ли и т.д. Просветлённых личностей, таких, как Христос, Будда или мудрецы-Учителя Ошо, Далай-лама, крайне мало, единицы на миллионы. Равно, как и немногочисленна группа тех, кто занимается благотворительностью от души, по зову сердца, как это делали или леди Диана. И то они не стали абсолютами добродетели для всего человечества. Следовательно, вопрос о том, как стать человеком, не только из разряда вечных, философских, но и, скажем так, узкогрупповых. Своё «комильфо» существует в каждой отдельно взятой референтной среде. Далеко не все «чужаки» могут к нему приспособиться, да это и не нужно.

Главное, наверное, не быть равнодушными, самоуспокоенными, не жить по принципу «моя хата с краю». Стараться по мере возможностей и сил реализовывать свой положительный потенциал.

Дата: 2013-07-20

Здравствуйте читатели сайта .

Есть такие люди, которые чувствуют себя не хорошими людьми. Если Вы здесь, то Вы тоже себя так чувствуете. Вероятно у Вас не очень светлое прошлое. Вы совершали не добрые поступки, общались не доброжелательно, предавали друзей, делали выбор ради своей выгоды. И пришло время, когда Вы это осознали. Вы осознали, что Вы не хороший человек. И теперь Вас мучает вопрос – Как стать хорошим человеком?

Как стать хорошим человеком?

Первый шаг, который Вы обязательно должны сделать, это стереть свое прошлое . Безусловно, опыт управляет нами и нашей жизнью. И пока прошлое мерцает у Вас перед глазами, то есть Вы постоянно вспоминаете свои плохие дела и проступки, Вам не , то есть Вы не станете хорошим человеком. Вы словно марионетка своего прошлого. Чтобы Ваше прошлое перестало на Вас пагубно влиять, Вам нужно изменить ассоциации по поводу всего, что Вы сделали в прошлом . Что значит изменить ассоциации?

Пример таков, допустим, человек хочет , но в глубине души он считает, что деньги это зло, что богатые люди воры и не хорошие люди. Перечислять можно до бесконечности. И как Вы считаете, этот человек когда-нибудь станет богатым? Сможет ли он , если у него возникают плохие ассоциации относительно денег? Сумеет ли он стать обеспеченным человеком, если он считает, что все богатые люди – воры, когда сам он хочет быть хорошим человеком? Я уверяю Вас, что никогда и ни за что, если он не изменит свое отношение к деньгам. А именно – ассоциации, которые у него возникают при мысли о больших деньгах и образе богатого человека.

Ассоциации менять очень просто, но нужно делать это на альфа уровне, а иначе не получится. Для начала нужно поудобнее расположиться. Лягте на диван или кресло, закройте глаза и не о чем не думайте и не говорите в течение 3-х минут. Через три минуты Вы вошли в альфа состояние. Далее, Вам нужно делать Ваше любимое дело – вспоминать свое прошлое. Подразумеваю, что Вам будет неприятно, но Вы должны вспомнить все события, которые наложили опечаток на Ваше настоящее. Прокрутив все дурные воспоминания, Вам нужно заменить их на хорошие события и поступки, которые Вы сделали в этой жизни.

Вы должны сказать себе: «Да, я согласен, тогда я поступил не хорошо, но это уже в прошлом. Я осознал это и отпускаю этот событие» . После этого у Вас в голове возникает вакуум, то есть пустота. Вы, как бы стерли событие, но его нужно заменить на хорошее, а иначе прошлое вернется. Вы делаете замену. После того, как Вы произнесли те слова, начните говорить следующее: «Я осознал, что я тогда поступил ужасно, однако я помню, как я сделал кое-что очень хорошее. Я …» и после этого начинаете вспоминать свой добрый поступок. Возможно, Вы достали кошку с дерева и отдали её маленькой девочке, или помогли вытащить машину, которая сильно застряла и так далее. Прокрутите эти события несколько раз, сконцентрируйте на них всё свое внимание.

После этого, Вы почувствуете себя очень хорошим человеком , а главное, Вы измените ассоциации относительно себя. Вы больше не будете вспоминать плохие дни, а будете помнить о хороших. Проделайте это упражнение множество раз, до тех пор, пока Вы не будете уверены на все 100%, что Вы хороший человек.

Второе, что Вам следует сделать, это поменять свои дурные привычки . Как правило, плохие люди не честные, не вежливые, вступают в конфликт, грубы и делают всё для себя. Если Вы хотите стать хорошим человеком, которого все будут любить, Вам нужно делать все наоборот. А именно, перестать грубить, нарываться на скандал, спорить, ругаться матом. Станьте вежливым, начните слушать окружающих, начните сострадать им, полюбите людей и тогда они полюбят Вас.

Чтобы , Вам потребуется время. Вам придется постоянно за собой следить и помечать в блокнотике, в каком случае Вы поступили как обычно. Например, кто-то накосячил, и Вы как всегда начали ругаться на виновного матом. Если Вы так сделали, сразу зафиксируйте это. Если в этот раз Вы сдержались и вместо того, чтобы орать, внимательно выслушали человека, то Вы на правильном пути. Такая работа совсем не простая. Нужен осознанный контроль. И я уверен, что Вы с этим справитесь, потому что Вы хотите стать хорошим человеком.

Теперь поговорим про Ваше информационное поле. Если Вы не знаете, что это такое, а Вы не знаете, то информационное поле это то, что Вы слушаете, смотрите, думаете, с кем говорите. Это поток информации, который Вы получаете ежедневно. Он может быть как положительным, так и отрицательным. Вам же нужно оградить себя от негативного потока , и снабдить хорошим. К примеру, перестаньте разговаривать с токсичными людьми, у которых через каждое слово вылетает мат. Которые все время жалуются и обвиняют, у которых вечно все плохо. Если Вы хотите стать хорошим человеком, Вам не стоит это выслушивать. Перестаньте смотреть новости. От них только настроение портится и страх возникает. Перестаньте смотреть плохие передачи, как например, «Пусть говорят» . Передача, конечно интересная, но стоит ли Вам принимать весь негатив, который оттуда льется.

Вместо этого начните , общаться с целеустремленными людьми, посещайте различные развивающие кружки, займитесь спортом. Тогда Вы быстро и сильно изменитесь, и обязательно в положительную сторону. Вы начнете думать о хорошем и позитивном , а значит Ваше настроение будет соответствующим. С замечательным настроением человек просто не может не быть хорошим человеком.

Когда мы смотрим на хороших людей, кажется, что они были такими всегда. Что для них не стоит вопроса, как правильно поступить, потому что в голове у них встроено руководство – как быть хорошим человеком.

И всё же стать человеком — это цель, которая требует работы над собой. Если задаться вопросом, как стать хорошим человеком, можно попросту растеряться. Какие именно черты свойственны настоящим людям, откуда они берутся, и, немаловажный вопрос, — нужно ли это вообще?

Быть порядочным человеком может показаться трудной и не всегда приятной задачей. Зачем это нужно – подстраиваться под кого-то, ущемлять свои интересы? Не лучше ли предоставить себе свободу действий, и пусть остальные сами следят за своим комфортом?

Но те, кто задаются этим вопросом – как стать человеком ? – зачастую приходят к нему не просто так. Кому-то эгоистичность, нетерпимость или неделикатность стоили ценных отношений, важных связей. Мы живём в мире, где каждый человек связан с окружающим миром, если только он не живёт на необитаемом острове. Идаже убеждённым эгоцентристам жить с окружающими стоит в согласии.

Стать человеком может быть непросто, но быть им – проще, чем не быть. Это делает жизнь понятнее, давая осознание, как именно поступить в тот или иной момент. Это делает мир интереснее, позволяя рассмотреть его с множества точек зрения, а не только с позиции собственной выгоды. Наконец, это придаёт полезных и приятных связей, увлечений, знакомств и впечатлений.

Итак, что же значит – быть настоящим человеком? Какие черты делают человека хорошим?

Для начала давайте уясним: любой человек в чём-то хорош. Отсутствие в нём какой-либо важной черты не ставит его сортом ниже. Но некоторые качества необходимы всем людям без исключения – и для спокойствия окружающих, и для их собственного комфорта.

Здесь важно выделить такие свойства:

порядочность;
отзывчивость и умение сочувствовать;
способность отвечать за свои слова;
инициативность.

Как стать человеком: порядочность

Чтобы стать человеком , важно поступать правильно не только в чьём-либо присутствии, но и там, где никто не видит. Не только в тех случаях, когда за грубые или опасные действия может последовать наказание, но и там, где «ничего не сделают». И кроме того, не вредить не только действием, но и бездействием.

Как укрепить свою порядочность?

Начните с того, чтобы быть честным как с окружающими, так и с самим собой. Если за какие-то действия приходится оправдываться, подумайте, в какой момент возникает этот диссонанс между тем, как поступили вы, и тем, как следовало поступить. Стремление не говорить правду или не делать того, что нужно, говорит о внутреннем конфликте. Если его решить, это поможет не только стать хорошим человеком, но и почувствовать себя легче и свободнее.

Порядочный человек способен ответить за свои слова и поступки. А также – оценивать своё поведение и время от времени, при необходимости, корректировать его. Каждый вечер вспоминайте события прошедшего дня и отвечайте себе: везде ли мои поступки были такими, каких я ожидаю от других по отношению к себе? За все ли свои действия я готов нести ответственность?

Относитесь с уважением к чужому личному пространству. Это понятие можно расширить до таких составляющих:

вещи и другое материальное имущество;
территория – будь то дом, рабочее место или сидение в транспорте;
психологический комфорт.

С первыми двумя пунктами всё понятно – этому учат с детского возраста: не бери чужие вещи без разрешения, а если взял — обращайся с ними бережно; не наводи свои порядки в чужом доме, не толкайся в транспорте, и так далее. Что же касается обращения с такой тонкой материей, как чужой душевный комфорт, — это тоже немаловажно, и в то же время не так сложно.

Как стать хорошим человеком: проявляйте сочувствие

Трудно представить, как стать человеком , если не уметь понимать других людей и их чувства. Слово «сочувствие» обычно расценивается как умение помочь тем, кому плохо. А что, если вдуматься в значение этого слова? «Со-чувствовать» — означает чувствовать вместе, разделить не только чужое несчастье, но и такие разнообразные эмоции, как восторг, недоумение или возмущение.

Бывают люди, настолько склонные к эмпатии – то есть способности почувствовать себя на месте другого – что им можно давать противоположный совет: не принимайте слишком близко к сердцу, поберегите себя. Но это скорее исключение.

Никому не дано читать чужие мысли. Однако большинство людей способны спрогнозировать свои собственный поступок и представить, как он может отозваться для другого человека. Мы не можем в точности определить, какие стремления у окружающих людей, но кое-то можем предположить.

Самое простое правило для хорошего человека – это так называемое золотое правило морали: поступай с другими так же, как хочешь, чтобы поступали с тобой. Это не требует превозмогать себя и действовать себе во вред – это всего лишь образ жизни, который позволит жить в согласии с окружающим миром и избежать многих конфликтных ситуаций.

Попробуйте такое упражнение на понимание. Пусть знакомый рассказывает какую-то историю со своим участием. В ходе его рассказа старайтесь предугадать то, что последует дальше, связанное с его реакцией: «и ты, наверное, сразу успокоилась?» или «думаю, это было неприятно?» Конечно же, это должно проходить по согласованию с собеседником.

Ставьте себя на место другого. Особенно если не можете его понять – попытка «влезть в чужую шкуру» и рассмотрение ситуации с другой точки зрения не только учат пониманию, но и помогают выходить из конфликтов.

Будьте деликатны. У других людей встречаются неудачные дни, неприятные разговоры, трудные семейные обстоятельства – от этого никто не застрахован. Иногда это стечение обстоятельств, а в других случаях – вина самого человека. Но в любом случае не следует обвинять его в произошедшем. Даже при лучших намерениях, при желании разъяснить ему возможные способы избежать неприятностей – проявите такт и не давите на него.

Людям неприятно, когда кто-то становится свидетелем их ошибки – это аксиома. Поэтому, если кто-то допустил промах, есть два корректных варианта. Когда ошибка уже произошла, и с этим ничего нельзя поделать, — промолчите, переведите внимание на что-то другое, сделайте вид, что не заметили. Если же видите, что человек может исправить свою оплошность – например, вытереть пятно с лица – сообщите ему об этом тихо, не делая из этого событие.

А после того, как сообщили, — забудьте. Ещё одно правило – люди не любят чувствовать себя обязанными. Поэтому любая конфликтная или неловкая ситуация должна быть закрыта.

Каждый человек требует уважительного отношения — к себе самому как личности, а также к своим чувствам. И даже если вам кажется, что вон того угрюмого молчуна нужно развеселить, — помните, что у него тоже есть право вести себя так, как ему комфортно, если это не мешает никому другому.

Терпимость

В идеальном мире стать человеком было бы гораздо проще. Реальность же такова, что довольно часто это становится трудно. Хочется сорваться, возмутиться чьим-то неправильным, на наш взгляд, поведением, кому-то нагрубить, кому-то отказать. Почему? Потому что все люди – разные, со своими особенностями, и нам не всегда легко понять друг друга.

И тем не менее, стать человеком – во многом значит принять чужое несовершенство, спокойнее относиться к другой точке зрения или непохожему образу жизни. Важно осознавать об окружающих людях, знакомых и незнакомых:

каждый из них в чём-то – особенный;
другого человека переделать трудно, и далеко не всегда это нужно;
то, что не нравится вам, может быть приятно и даже необходимо кому-то другому;
мы не можем знать всех обстоятельств.

У каждого могут быть неизвестные нам обстоятельства, из-за которых тот поступает тем или иным образом. Мы говорили о чертах характера, которые необходимо развивать в себе. Но разве так много вокруг людей, которые соответствуют этим правилам полностью и до конца?

Часто случается услышать: «он хороший парень, но грубоват», «она хорошая женщина, но совсем себя запустила», «он добрый, но упрямый, и это перечёркивает всю его доброту»… Быть хорошим человеком – значит видеть в окружающих их достоинства, без этих «но», которые «перечёркивают» их достоинства. Не позволяйте, чтобы чей-то недостаток перечеркнул в ваших глазах положительные черты. Ориентируйтесь, концентрируйте внимание на ценных качествах, а не на тех чертах, которые неприятны.

При этом вам не обязательно спускать на тормозах, если вас что-то задевает или тревожит. Если поведение близкого человека вам неприятно, всегда можно и нужно предупредить его: «я беспокоюсь, когда ты приходишь поздно и не предупреждаешь», «у меня болит голова, когда ты куришь в комнате».

Но при этом помните: человек не сводится к сумме его недостатков или странностей.

Если вы узнали о чьём-то неблаговидном поведении, тем более есть смысл и необходимость проговорить это. Бывают поступки, которые терпеть нельзя – пренебрежение к чужому здоровью или безопасности, игнорирование чужих чувств и интересов. Если с вами ведут себя подобным образом – это можно стать веским поводом ограничить отношения. Но даже в таком случае помните: в каждом человеке есть что-то, за что его стоит ценить.

Проявляйте инициативность

Можно мечтать о том, чтобы стать человеком, и при этом ждать, что возможности для этого встретятся сами собой. Многие ждут, когда же в их жизни появится возможность проявить себя. Однако образ жизни хороших людей – это не ожидание какого-то большого дела. Это множество маленьких, но полезных дел изо дня в день. И это не ожидание, когда же кто-то позовёт проявить себя, а умение заметить чью-то потребность и откликнуться на неё.

Бывают разные люди: те, которые не замечают окружающих проблем, свыкаются с ними, игнорируют. Те, кто только критикует и ждёт, чтобы вопрос решился с чьей-либо посторонней помощью. И те, кто видит проблему и не отмахивается, а решает её.

Чтобы выйти на этот уровень, достаточно просто оглянуться вокруг. Что в окружающем мире вы хотели бы исправить? Это не обязательно нечто глобальное – для начала достаточно и тёплой атмосферы в своём собственном доме. Например, с таких действий:

подружиться с соседями;
организовать чистоту в подъезде или посадить цветы во дворе;
создать уютную атмосферу во дворе.

Старайтесь, чтобы там, где вы появляетесь, становилось хотя бы немного лучше. Фраза «это не мои проблемы» может стать оберегом для слишком чуткой психики, но она же может оказаться препятствием к тому, чтобы стать хорошим человеком.

Если вам что-то неудобно, неприятно – не ждите, пока кто-то позаботится об этом, начните решать проблему сами. Если видите, что с кем-то произошла неприятность – предложите свою помощь. Даже если это будут просто слова поддержки – во-первых, это сформирует в вас полезную привычку не быть равнодушным, а во-вторых, кому-то они могут быть нужны и даже необходимы.

Развивайтесь

Когда говорят о хороших людях, обычно имеют в виду именно характер, а не начитанность и образованность. Простой рабочий может оказаться замечательным человеком, а профессор университета – сварливым и неприятным. И тем не менее, полученные знания и эрудиция всегда накладывают свой отпечаток на личность. Пополняя свой интеллектуальный багаж, вы получите такие преимущества:

всегда найдёте, о чём поговорить с самыми разными людьми;
начнёте смотреть на мир шире и сможете лучше понимать людей;
сможете найти новые примеры для подражания среди выдающихся личностей;
и среди них же – узнать, какие бывают тонкости, сложности, каким образом они находили решение возникающих перед ними проблем.

Саморазвитие – это не только чтение умных книг, но и наработка социальных навыков, получение знаний из области психологии и других наук о людях. Если хотите понимать окружающих и знать, в какой момент каким образом прийти на помощь, без знания психологии не обойтись.

Умейте работать в команде. Это помогает замечать и ценить каждого участника. Индивидуалисты считают, что справятся сами, поскольку никто не сделает их работу лучше них самих. Но реальность такова, что каждый человек вносит свой вклад. Умение положиться на других и довериться их профессионализму не сделает вас хуже, и даже наоборот – уважение и доверие к напарникам вызывает ответное уважение. Поэтому чаще решайте вопросы сообща, играйте в командные виды спорта или в «Что? Где? Когда?» — так вы сделаете себя лучше и по личностным качествам, и по умению взаимодействовать с людьми.

Не бойтесь просить совета. Люди охотно идут навстречу тем, кто выказывает уважение к их знаниям и опыту. Показывайте партнёрам и родственникам, что цените их и прислушиваетесь к ним. Они ведь действительно могут научить многим полезным вещам.

У вас наверняка есть что-то, что вы осознаёте «своим». Кто-то отлично ладит с детьми, а кто-то – со стариками. Кто-то любит животных или природу, находит себя в том, чтобы передавать знания или поднимать настроение. Вот несколько способов делать мир лучше в разных смыслах.

Присоединитесь к волонтёрскому проекту. Их множество: помощь детским приютам, домам инвалидов или престарелых – тем людям, которые нуждаются в помощи. Можно помогать исходя из своих возможностей и умений: общением, выполнением необходимых работ, координацией сбора помощи или просто перечислением денег. В любом случае это будет большой шаг к тому, чтобы стать лучше самому и сделать доброе дело.

Помогите бездомным животным: приютите у себя кота или собаку, возьмите на передержку животное, которому ищут хозяина. Окажите помощь приюту для животных – работой или денежным переводом. Животные нуждаются в помощи не менее, чем люди, и тоже благодарны за неё.

Делайте мастер-классы по своей профессиональной тематике. Общайтесь на форумах: объясняйте непонятные вопросы новичкам или делитесь опытом с коллегами-профессионалами. Напишите руководство о том, в чём хорошо разбираетесь, — будь то программирование, ремонт автомобилей, кулинария или рукоделие. Напишите или переведите статью для Википедии. Знания – это то, что не убывает, когда ими делятся.

Станьте донором крови. Это не сложно, не вредно, и при этом – бесценно. Вы сможете без преувеличения считать, что помогли кому-то спасти жизнь. Прежде чем совершить этот поступок, ознакомьтесь со списком медицинских противопоказаний. А ещё – со списком льгот для доноров: возможно, он станет дополнительной мотивацией.

Но, если вы всерьёз решил изменить себя к лучшему, стремитесь, чтобы ваши правильные поступки совершались сознательно и искренне.

Где брать пример

Тем, кто хочет стать настоящим человеком, не обойтись без ориентира. Ситуации и обстоятельства бывают настолько разными, что не всегда легко понять, как правильно повести себя. Для этого люди придумали такие явления, как культура и искусство, наука и образование – они помогают развиваться, становиться лучше, находить опору и эталон поведения.

Читая книги, смотря фильмы и сериалы, анализируйте персонажей и их поступки. Кто-то спокоен и невозмутим, кто-то общителен и доброжелателен – запоминайте эти модели поведения. В затруднительных ситуациях бывает очень полезно представить: как бы сейчас поступил этот персонаж или та героиня?

А ещё ориентироваться можно на окружающих людей – у каждого есть чему поучиться. Общаясь со старыми знакомыми или узнавая новых, обращайте внимание на положительные черты каждого из них. Делайте им комплименты – каждому человеку важно, чтобы его оценили по достоинству.

Кроме того, помните, что даже очень непохожие люди могут взаимно дополнять друг друга. Если кто-то очень далёк от вас по характеру, подумайте, чем он может быть полезен вам – и чем вы можете помочь ему.

Как быть хорошим человеком: развиваем силу воли

Когда речь заходит о том, чтобы стать хорошим человеком, первое, что приходит в голову, — для этого нужно быть добрым, отзывчивым и мягким. И мало кто задумывается о том, что хорошим людям довольно часто приходится прикладывать немалые усилия для того, чтобы оставаться хорошими.

Быть альтруистом – сложнее, чем быть эгоистом. Держать обиду проще, чем переступить через неё, а извиниться и признать собственную неправоту менее приятно, чем выступать в роли пострадавшей стороны. И здесь кроется та тонкость, которая делает хороших людей такими, какие они есть: при выборе между лёгким и правильным они выбирают второе.

И это касается не только отношений между людьми. Те, кто работают над собой и уделяют внимание своему развитию, понимают: ключ к успеху – это постоянный отказ в сиюминутных удовольствиях в пользу долговременного результата. Таким образом, чтобы стать лучше, нужно научиться совершать над собой усилие и поступать не простым, а правильным способом.

Сила воли может расти, как мышцы, от постоянных упражнений. Выработайте привычку ежедневно совершать что-то небольшое, но требующее определённых стараний. Что именно? Например, работу над своими несовершенствами: это внутренний труд, который мало кто оценит со стороны, но он поможет стать лучше. Или работайте на улучшение своих взаимоотношений с окружающим миром. Запишите перечень своих достоинств, которые хотите развить, и недостатков, от которых стремитесь избавиться. Напишите рядом с каждым из них, что именно можете с этим сделать, и фиксируйте: что именно вы делаете каждый день, чтобы приблизиться к совершенству.

Хороший человек – удобный человек?

На порядочных людей всегда и во всём можно положиться. Они приходят на помощь, не держат обид, знают, как решить проблему, и кажется, что им под силу абсолютно всё. Идеальная находка, чтобы сесть ему на шею! Потому-то многие и предпочитают любить и уважать только себя.

И тем не менее, стать хорошим человеком – не значит позволить всем и каждому помыкать собой. Это значит – научиться отделять тех, кому не справиться без помощи со стороны, от тех, кто может обойтись своими силами. А ещё – оказать помощь правильно, не разбаловав и не испортив другого.

Вспомните эту старую мудрость: «Дай другому рыбу – и он будет сыт один день, дай ему удочку – и он будет сыт всю жизнь». К сожалению, в понимании многих быть хорошим человеком – значит не только каждый день давать другому рыбу, но и разделывать её, готовить и подавать.

К чему это приводит? В большинстве случаев получатель начинает воспринимать такое поведение как должное. Привыкая к постоянным услугам и уступкам, он начинает требовать большего. Хороший человек выбивается из сил – но его стараний никогда не бывает достаточно…

Такая ситуация вредит обеим сторонам – и тому, кто выступает в роли хорошего человека, и тому, кто его усилиями приучился к несамостоятельности и наглости. Такое поведение портит характер и взаимоотношения, а тот, у кого изначально были самые лучшие намерения, разочаровывается в своём стремлении быть хорошим… К тому же, за всем своими усилиями он мог упустить тех, кто ещё сильнее нуждался в его помощи.

Вот такой парадокс: чтобы стать хорошим, нужно научиться быть плохим. Это значит:

понимать свои собственные потребности и не давать никому нарушать их;
уметь говорить «нет»;
выделять время для себя, чтобы восстанавливаться;
понимать, какое поведение позволяете относительно себя, а какое неприемлемо;
давать понять это окружающим.

На хороших людях держится мир. Именно поэтому их нужно беречь и ценить. Почему врачи или спасатели, даже самые лучшие, могут казаться чёрствыми и циничными? Потому что, если они будут пропускать через себя каждую беду, то их не хватит надолго. Они берегут свой ресурс, чтобы он не угас раньше времени.

И тем не менее – если какое-то дело меняет мир к лучшему, то таких дел не может быть слишком много. Не жалейте усилий, чтобы согреть кого-то: он согреет другого, тот – третьего, и эта цепочка будет двигаться всё дальше и дальше. Когда-нибудь она вернётся и к вам. И чем больше правильных поступков будете совершать вы, тем выше вероятность увидеть вокруг результат.

15 способов стать лучше

«Максимально используйте себя… потому что это все, что от вас есть». — Ральф Уолдо Эмерсон

Мы все совершали ошибки на протяжении всей нашей жизни, которые не выставили нас в лучшем свете — например, запугивание кого-то в школе или высказывание того, что казалось небольшой белой ложью. Однако есть вероятность, что вы, вероятно, почувствовали небольшую вину и выросли из-за сложившейся ситуации.

Я обычный парень, пытающийся стать лучше как на работе, так и дома.Я никогда не стану идеальным, но это не значит, что я не буду стараться.

Если вы хотите продолжать расти как личность, вот 15 способов максимально использовать себя.

1. Сделайте себе комплимент
Каждое утро, прежде чем продолжить свой распорядок дня, уделите пару минут себе комплимент. Хвалите ли вы свой наряд, стрижку или то, как вы недавно выполнили задание, используя свои уникальные навыки, небольшой эмоциональный заряд сделает вас счастливыми.И когда вы довольны собой, эта эмоция может заразить окружающих. У вдохновляющего оратора Тони Роббинса есть мантра, которую он произносит вслух почти каждый день, чтобы добиться максимальной производительности.

2. Не оправдывайся
Обвинение супруга, босса или клиентов бесполезно и далеко не уедешь. Вместо того, чтобы указывать пальцем и оправдываться, почему вы не счастливы или не успешны в личной или профессиональной жизни, признайте свои ошибки и извлеките уроки из них.Когда вы сделаете это, вы станете лучше. Когда я лично начал жить в соответствии со своими ошибками и падениями, моя жизнь резко изменилась. Я стал счастливее и здоровее, и мои отношения с женой улучшились. Мы счастливы как никогда.

3. Отпустить гнев
Отпустить гнев легче сказать, чем сделать. Хотя гнев — совершенно нормальная эмоция, вы не можете допустить, чтобы он разгорелся. Когда это происходит, вы можете принимать неразумные решения и, что более важно, это может сказаться на вашем здоровье.Исследования показывают, что сдерживаемый гнев может вызвать проблемы с пищеварением, проблемы со сном и даже сердечные заболевания.

Чтобы помочь вам отпустить гнев, Ройя Р. Рэд, MA, PsyD, предлагает вам записывать свои чувства, молиться или медитировать, или начать управлять своими мыслями.

4. Практикуйте прощение
Джойс Мартер, LCPC, предлагает вам простить и отпустить обиду. Она отмечает: «Если не по какой-либо другой причине, кроме себя, прости, чтобы отвязаться от негативного опыта прошлого.Найдите время для медитации и поблагодарите за мудрость и знания, полученные в результате ваших страданий. Практикуйте мантру: «Я прощаю тебя, и я отпускаю тебя».

5. Будьте честны и прямолинейны
Как бы вы себя чувствовали, если бы любимый человек или деловой партнер солгал вам? Скорее всего, вы сочтете это нарушением Если вы хотите стать лучше в личной или профессиональной жизни, вы всегда должны говорить правду и как можно яснее заявлять о том, что вы пытаетесь передать.Научитесь открыто и честно формулировать свои мысли, чувства и идеи.

6. Будьте полезны
Если вы уступите свое место пожилому человеку в метро, помогаете коллеге по проекту или несете продукты, когда ваш супруг возвращается из магазина, помощь — одно из самые простые и эффективные способы научиться становиться лучше. Я считаю, что чем больше я помогаю другим, тем лучше я чувствую себя и всех вокруг меня.

7.Слушайте других
Как отмечает Джит Банерджи на Lifehack, «слушать людей и давать каждому голос — одно из величайших вещей, которые вы можете сделать». Он добавляет, что ему «пришлось встретиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых крупных сделок и наладить связи, которые прослужат мне всю жизнь, потому что я нашел время, чтобы выслушать людей. Если вы будете хорошим слушателем, то сможете изменить вашу жизнь. в позитивном ключе «.

8. Действуйте на местном уровне
Это может показаться не таким уж большим делом, но поддержка местного дела, пожертвование одежды или покупка на местных фермерских рынках или на предприятиях — это простые способы, которыми вы можете помочь своему конкретному региону.Возможно, вам не удастся спасти мир, но вы вполне можете изменить ситуацию к лучшему. Познайте свое сообщество и позаботьтесь о нем.

9. Всегда будьте вежливы
Сколько усилий нужно, чтобы сказать «Спасибо» или удержать дверь лифта для кого-то открытой? Совсем немного. Однако эти добрые поступки могут улучшить чей-то день. Несколько лет назад я решил, что не имеет значения, будет ли кто-то слишком грубым, снисходительным или того хуже. То, как ведет себя кто-то еще, не будет определять мое поведение .

10. Будьте собой
У Тиффани Мейсон есть пять веских причин на Lifehack, почему вы должны быть собой. К ним относятся способность согласовать себя со своими ценностями и убеждениями, утвердить свою идентичность, набраться смелости, установить границы и найти фокус и направление.

11. Будьте открыты для перемен
Пытаетесь ли вы посетить новый ресторан, путешествуете в неизвестную часть мира или делаете что-то, что вас всегда пугало, вы всегда должны быть готовы к изменениям.Это позволяет вам расти, потому что вы испытываете что-то новое. Если вы не боитесь перемен, это поможет вам быть хорошо работающими и уверенными в себе.

12. Будьте уважительны
Как бы вы себя чувствовали, если бы вы только что убрали свой дом, и кто-то вошел бы и стал везде копать грязь? Вы, наверное, были бы немного раздражены, если бы они не сняли обувь. Возьмите этот менталитет и примените его в повседневной жизни. Например, не бросайте мусор или окурки на пол в общественных туалетах или на тротуарах только потому, что их уберет кто-то другой.С уважением относитесь к чужому времени, мыслям, идеям, образу жизни, чувствам, работе и всему остальному. Вы не обязаны соглашаться ни с чем из этого, но люди имеют право на свое мнение, и ваше мнение не обязательно является правильным.

13. Не приходите с пустыми руками
Собираетесь на вечеринку в эти выходные в квартиру друга? Убедитесь, что вы не приедете с пустыми руками. Даже если вас заверили, что еды и питья будет много, возьмите с собой что-нибудь, чтобы показать, что вы цените приглашение.

14. Обучите себя
Если вы не понимаете, почему одна страна вторгается в другую, найдите время, чтобы узнать о текущем событии. Спросите человека, тесно связанного с этим событием, его или ее мысли. Помните, что мы все взаимосвязаны, и знание разных культур, разных людей и их жизни может сделать вас более разносторонним человеком. Это также поможет вам понять точки зрения, отличные от вашей.

15.Удивите людей
Как приятно заставить кого-то улыбнуться? Чувствует себя неплохо, правда? Время от времени удивляйте своих близких или коллег подарком, ночным выходом в город или предложением помощи, когда вы знаете, что они могут ею воспользоваться.

Стать лучше не за одну ночь, но это возможно. Верьте в себя и знайте, что это возможно!

Какие еще советы вы нашли полезными, чтобы стать лучше?

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Как стать лучше

Береги себя

Стигур Мар Карлссон / Heimsmyndir / Getty Images

Вы не всегда можете контролировать обстоятельства, с которыми сталкиваетесь. Но вы, , можете, , контролировать, насколько хорошо вы заботитесь о себе, что может повлиять на ваш уровень стресса и позволить вам расти как личность, когда вы сталкиваетесь с жизненными проблемами.

Забота о себе жизненно важна для повышения устойчивости при столкновении с неизбежными стрессовыми факторами по нескольким причинам.Когда вы устали, плохо питаетесь или в целом истощены, вы, вероятно, будете более реагировать на стресс, с которым сталкиваетесь в своей жизни. Вы даже можете создать себе больше проблем, если будете плохо реагировать, вместо того, чтобы отвечать из спокойной внутренней силы.

И наоборот, когда вы хорошо заботитесь о себе (как о своем теле, так и о разуме), вы можете более вдумчиво заниматься всем, что приходит, использовать ресурсы, которые у вас есть в вашей жизни, и расти от проблем, с которыми вы сталкиваетесь, а не просто выживать. их.

Правильный уход за телом, душой и разумом поможет вам оставаться в оптимальной форме для борьбы со стрессом. Это дает вам дополнительную устойчивость, чтобы справляться с проблемами в жизни, с которыми сталкиваются все мы, а также с теми, которые могут быть уникальными для вас.

Основы ухода за собой

С точки зрения стратегий самопомощи, есть несколько, которые могут помочь, но некоторые из наиболее важных аспектов самопомощи включают основы:

Сон
Питание
Связь с другими
Время простоя

Сон

Сон важен для вашего эмоционального и физического благополучия, потому что недосыпание или плохое качество сна могут привести к большему стрессу и снижению способности искать решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.Недостаток сна может сказаться и на вашем теле, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Плохой сон может даже повлиять на ваш вес.

Питание

То же самое и с плохим питанием. Плохая диета может вызвать вздутие живота и усталость, а со временем может прибавить лишние килограммы. Вам нужно правильное топливо, чтобы противостоять жизненным вызовам, но когда наступает стресс, мы часто жаждем нездоровой пищи.

Социальные сети

Ощущение связи с другими может помочь вам почувствовать себя более устойчивым.Хорошие друзья могут помочь вам справиться с негативными эмоциями, найти решения и отвлечься от проблем, когда это необходимо. Иногда бывает сложно найти время для друзей, когда у вас напряженная, напряженная жизнь, но наши друзья часто делают нас лучше как своей поддержкой, так и своим вдохновением.

Время простоя

Наконец, важно уделить немного времени себе. Это может означать ведение дневника и медитацию, или это может быть в форме упражнений или даже просмотра повторных пробежек дома.Это особенно важно для интровертов, но каждому нужно время для себя, по крайней мере, иногда.

Как стать лучше по отношению к другим и себе

Это нормально — чувствовать, что вы можете делать больше, когда дело касается самосовершенствования. Но чтобы стать лучше, не нужно слишком строго относиться к себе. На самом деле все наоборот.

Чем больше самодовольства и сострадания к себе вы сможете развить, тем лучше вы будете готовы относиться к окружающим так же.Кроме того, добрые дела для других могут придать вашей жизни более глубокий смысл. Это может даже помочь улучшить ваше физическое и психическое здоровье.

Вот несколько способов включить самосовершенствование в свой распорядок дня и избавиться от негативных мыслей о себе.

Вы, наверное, слышали это миллион раз, но ведение дневника благодарности за то, за что вы благодарны, может иметь большое влияние на ваше мышление. Исследования показали, что включение благодарности в повседневную жизнь может помочь избежать стресса, улучшить сон и наладить более позитивные социальные отношения.

Анна Хеннингс, магистр медицины, тренер по психологии в области спортивной психологии, рекомендует использовать аббревиатуру ПОДАРОК, чтобы помочь вам определить, за что вы благодарны.

техника подарка
Думая о вещах, за которые вы благодарны, ищите примеры:
G ряд: личностный рост, например, обучение новому навыку вы
F Друзья / семья: люди, которые обогащают вашу жизнь
T Беспокойство: небольшие промежуточные моменты, такие как наслаждение чашкой кофе или хорошей книгой
S urprise: неожиданное или приятное одолжение

При перечислении вещей, за которые вы благодарны, отмечает Хеннингс, не забудьте также отметить, почему эта вещь делает вас благодарными.

Если вы киваете или улыбаетесь проходящим мимо незнакомцам, или говорите «доброе утро» всем, кто входит в офис, постарайтесь отдать должное окружающим, когда вы их видите, — говорит психолог Мадлен Мейсон Роантри.

При этом вы заметите, что чувствуете себя более присутствующим и связанным с окружающими, даже если у вас нет с ними близких отношений.

Отключение от сети даже на короткое время может быть полезно для вашего благополучия. В следующий раз, когда вам станет нечего делать, отойдите от телефона на несколько часов.

Вместо этого попробуйте прогуляться и пообщаться со своими мыслями.

Отойдите от телефона на несколько часов или даже возьмите устройства на целый день. Вместо этого попробуйте выйти на улицу и пообщаться с природой или встретиться с друзьями IRL. Помните: даже короткий перерыв в работе с телефоном поможет вам расслабиться и сосредоточиться на том, что приносит вам радость.

Легко попасть в ловушку излишней резкости и критики своих предполагаемых недостатков. «Этот негативный, непродуктивный разговор с самим собой может снизить нашу общую мотивацию», — объясняет Хеннингс.

Например, если вы постоянно говорите себе, что вы плохой человек, вам трудно найти мотивацию, чтобы предпринять шаги к самосовершенствованию.

Практикуйте позитивный разговор с самим собой, констатируя факт и поддерживая его с некоторым оптимизмом.

факты + оптимизм = позитив
В следующий раз, когда вы обнаружите, что чувствуете себя некомпетентным или подавленным, попробуйте сказать себе:
«Я знаю, что это изменение будет сложным, но я много над этим подумал. и рассмотрел все варианты, доступные мне [ факт ], поэтому я уверен, что делаю все возможное в данный момент [ оптимизм ].”

Самое сложное — поймать себя на акте негативного мышления и намеренно принять решение думать иначе. Но если немного попрактиковаться, это станет проще.

Доброта по отношению к другим может помочь вам понять цель и заставить вас чувствовать себя менее изолированными.

Попробуйте сделать что-нибудь приятное наугад:

Сделайте комплимент незнакомцу.
Купите обед своему коллеге.
Отправить открытку другу.
Сделайте пожертвование нуждающемуся.

«Вы заметите, что ваше настроение немного улучшится, если вы будете делать добро ради чистой радости», — говорит Роантри. Исследования показывают, что простой подсчет добрых дел в течение одной недели может повысить чувство счастья и благодарности.

Когда вы застряли посреди напряженного дня, возникает соблазн поторопиться с едой, не прислушиваясь к своему телу.

Внимательное питание дает вам возможность проверить свои физические ощущения и эмоции.

Выберите блюдо, даже если это всего лишь бутерброд, и не торопитесь его есть.Обратите внимание на разные вкусы и текстуры. «Это своего рода мини-медитация, которая может действовать как простое« средство для снятия стресса », — говорит Роантри.

Не знаете, с чего начать? Наше руководство по осознанному питанию может помочь.

Найдите минутку на автобусной остановке, в очереди в продуктовом магазине или перед сном, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Было показано, что даже несколько минут в день глубокого дыхания ускоряют расслабляющую реакцию нашего тела и регулируют стресс.

глубокое дыхание 101
Роантри предлагает попробовать следующую технику:
Вдохните как обычно.
Выдохните, убедившись, что на вдох у вас уходит больше времени, чем на вдох.
Повторяйте этот процесс, пока не почувствуете расслабление. Если вы предпочитаете считать, попробуйте сделать вдох на счет 4, задержку на счет до 7 и выдох на счет 8.

То, как вы относитесь к своему дому, может повлиять на то, будет ли ваше время восстановительным или стрессовый.

В следующий раз, когда у вас будут свободные 30 минут, установите таймер и займитесь некоторыми быстрыми домашними делами, которые добавят немного яркости вашему дню, например:

мыть зеркало в ванной
повесить картину, которую вы любите, но не успели показать
убирая со стола

Вознаградите себя, потратив некоторое время на то, чтобы насладиться освеженным пространством — например, сделайте маску для лица в недавно чистой ванной комнате.

Удержание сожаления, боли и обиды причиняет боль другим. Но тебе это тоже больно. Когда вы чувствуете любую из этих эмоций, это влияет на ваше настроение и то, как вы относитесь ко всем, включая себя.

«Непрощение порождает негативные мысли», — говорит Кэтрин Джексон, лицензированный клинический психолог и нейротерапевт. «Решите отпустить это и составьте план, чтобы никогда не ложиться спать в гневе».

Ознакомьтесь с нашими советами, как избавиться от прошлого.

Мы часто думаем о уходе за собой как о маникюре и спа-процедурах (которые являются отличным способом избавиться от стресса).Но, по словам Джексона, ежедневная забота о себе выходит далеко за рамки удовольствия. «Речь также идет о правильном питании и достаточном питании для поддержки вашего мозга и тела», — объясняет она.

Точно так же убедитесь, что вы занимаетесь спортом или осознанно двигаете своим телом, находите время для общения с другими, а также отдыхаете или отдыхаете для себя.

Это не займет много времени. Найдите в течение дня 10 или 20-минутные промежутки времени, где вы можете выйти на прогулку или приготовить себе тарелку свежих фруктов.

Многие из нас имеют привычку задерживаться на том, что нам сказали, часто воспроизводя это в нашем сознании. Вместо того, чтобы принимать вещи лично и быть самокритичными, Джексон рекомендует проявлять сочувствие и понимание как к другому человеку, так и к себе.

Подумайте обо всех способах, которыми вы оказываете положительное влияние на окружающих, и старайтесь записывать их каждый день. Опять же, это не должны быть грандиозные жесты.

Может быть, вы держали дверь открытой для кого-то, несущего тяжелые сумки.Или начали варить свежий кофе на работе, когда заметили, что он становится на исходе.

Если вы обнаружите, что все еще изо всех сил пытаетесь изменить свое настроение, Джексон советует думать об этом так: «Завтра новый день, поэтому, если вы сегодня ругаете себя из-за чего-то, позвольте себе слезть с крючка и начните. свежее завтра ».

будь себе лучшим другом
Постарайся относиться к себе так же, как к любимому человеку. Вы бы постоянно разговаривали со своим лучшим другом, если бы у него был выходной, и он что-то упал?
Надеюсь, что нет. И не стоит так с собой разговаривать.

Это нормально — увлекаться попытками стать лучшей версией себя. Но чтобы стать лучше, нужно относиться к себе с такой же любящей добротой, как и к другим.

Это означает не судить себя резко, когда вы не достигли своих целей, и проявлять терпение и сострадание в плохие дни.

Имейте в виду, что есть много способов стать лучше, и здесь лишь некоторые из них.Найдите то, что кажется вам наиболее радостным и заботливым, и постарайтесь встроить их в свою повседневную жизнь.

12 советов, как избавиться от прошлого

Одна вещь, которая связывает нас как людей, — это способность чувствовать боль. Независимо от того, является ли эта боль физической или эмоциональной, у всех нас есть опыт боли. Но что нас разделяет, так это то, как мы справляемся с этой болью.

Эксперты обнаружили, что когда эмоциональная боль мешает вам исцелиться от ситуации, это признак того, что мы не движемся вперед в направлении, ориентированном на рост.

Один из лучших способов исцелить от травм — это извлечь уроки из ситуации и использовать их, чтобы сосредоточиться на росте и движении вперед. Если мы застреваем в размышлениях о том, что «должно было быть», мы можем застыть в болезненных чувствах и воспоминаниях.

Если вы пытаетесь избавиться от болезненного опыта, но не знаете, с чего начать, вот 12 советов, которые помогут вам расслабиться.

1. Создайте позитивную мантру, чтобы противостоять болезненным мыслям

То, как вы разговариваете с самим собой, может либо продвинуть вас вперед, либо удержать вас в тупике.Часто мантра, которую вы говорите себе во время эмоциональной боли, может помочь вам переосмыслить свои мысли.

Например, вместо того, чтобы застревать, говорит клинический психолог Карла Мэнли, доктор философии: «Я не могу поверить, что это случилось со мной!» попробуйте использовать положительную мантру, например: «Мне повезло, что я смог найти новый путь в жизни — тот, который мне подходит».

2. Создайте физическую дистанцию

Нередко можно услышать, как кто-то говорит, что вам следует дистанцироваться от человека или ситуации, которая вас расстраивает.

По мнению клинического психолога Рамани Дурвасулы, доктора философии, это не такая уж плохая идея. «Создание физической или психологической дистанции между нами и человеком или ситуацией может помочь в отпуске по той простой причине, что нам не нужно думать об этом, обрабатывать это или напоминать об этом», — объясняет она.

3. Делайте свою работу

Очень важно сосредоточиться на себе. Вы должны сделать выбор, чтобы избавиться от боли, которую вы испытали. Когда вы думаете о человеке, который причинил вам боль, вернитесь в настоящее.Затем сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны.

4. Практикуйте осознанность

Чем больше мы можем сосредоточиться на настоящем моменте, — говорит Лиза Оливера, лицензированный семейный терапевт, тем меньше влияние на нас наше прошлое или будущее.

«Когда мы начинаем практиковать присутствие, наши обиды меньше контролируют нас, и у нас появляется больше свободы выбирать, как мы хотим реагировать на нашу жизнь», — добавляет она.

5. Будьте нежны с собой

Если ваша первая реакция на то, что вы не можете отпустить болезненную ситуацию, — это критиковать себя, пора проявить к себе доброту и сострадание.

Оливера говорит, что это похоже на то, как если бы мы относились к себе так, как относились бы к другу, проявляя сочувствие к себе и избегая сравнений между нашим путешествием и путешествиями других.

«Обида неизбежна, и мы не сможем избежать боли; однако мы можем относиться к себе с добротой и любовью, когда это произойдет », — объясняет Оливера.

6. Позвольте отрицательным эмоциям течь

Если вы боитесь переживать отрицательные эмоции, избегайте их, не волнуйтесь, вы не одиноки.На самом деле, Дурвасула говорит, что люди часто боятся таких чувств, как горе, гнев, разочарование или печаль.

Вместо того, чтобы чувствовать их, люди просто стараются закрыть их, что может нарушить процесс отпускания. «Эти отрицательные эмоции подобны разрывам», — объясняет Дурвасула. «Позвольте им вытекать из вас… Может потребоваться вмешательство в психическое здоровье, но борьба с ними может оставить вас в тупике», — добавляет она.

7. Примите тот факт, что другой человек не может извиняться.

Ожидание извинений от человека, причинившего вам боль, замедлит процесс прощения.Если вы испытываете боль и обиду, важно позаботиться о своем собственном исцелении, что может означать признание того, что человек, причинивший вам боль, не собирается извиняться.

8. Позаботьтесь о себе

Когда нам больно, часто кажется, что нет ничего, кроме боли. Оливера говорит, что практика самообслуживания может выглядеть как установление границ, отказ, выполнение вещей, которые приносят нам радость и утешение, и прежде всего прислушивание к собственным потребностям.

«Чем больше мы можем внедрять заботу о себе в нашу повседневную жизнь, тем больше у нас возможностей. Из-за этого наша боль не кажется такой невыносимой », — добавляет она.

9. Окружите себя людьми, которые наполняют вас

Этот простой, но действенный совет может помочь вам пережить много боли.

Мы не можем жить в одиночку, и мы также не можем ожидать, что справимся с болью в одиночку, — объясняет Мэнли. «Позволить себе опереться на близких и их поддержку — такой замечательный способ не только ограничить изоляцию, но и напомнить нам о хорошем, что есть в нашей жизни.

10. Позвольте себе поговорить об этом

Когда вы имеете дело с болезненными чувствами или ситуацией, которая вас задела, важно дать себе разрешение поговорить об этом.

Дурвасула говорит, что иногда люди не могут отпустить, потому что чувствуют, что им нельзя об этом говорить. «Это может быть потому, что окружающие больше не хотят об этом слышать, или [человек] смущен или стыдится продолжать говорить об этом», — объясняет она.

Но говорить об этом важно.Вот почему Дурвасула рекомендует найти друга или психотерапевта, который будет терпеливым и принимающим, а также желающим быть вашей звуковой доской.

11. Дайте себе разрешение простить

Поскольку ожидание, когда другой человек извинится, может остановить процесс прощения, вам, возможно, придется поработать над своим собственным прощением.

Прощение жизненно важно для процесса исцеления, потому что оно позволяет вам отпустить гнев, вину, стыд, печаль или любое другое чувство, которое вы можете испытывать, и двигаться дальше.

12. Обратитесь за помощью к специалисту

Если вы изо всех сил пытаетесь избавиться от болезненного опыта, вам может быть полезно поговорить с профессионалом. Иногда бывает сложно реализовать эти советы самостоятельно, и вам нужен опытный профессионал, который поможет вам в этом процессе.

12 действий, которые вы можете предпринять, чтобы стать лучше человеком и лучшим лидером

июль 18, 2018 Читать 9 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Есть определенные универсальные устремления, которые мы все надеемся реализовать в нашей жизни. Все мы хотим счастья, успеха, любви и процветания. Большинство из нас считает, что если бы мы могли делать что-то немного лучше, немного улучшать себя, мы бы стали лучше, способными осуществить наши мечты.

Звучит хорошо, правда? Кто не хочет быть лучше? По правде говоря, никто из нас не совершенен и никогда не будет. Но это не значит, что мы должны отказываться от самосовершенствования — мы все находимся на пути к тому, чтобы стать теми, кем хотим быть.Вот 12 концепций, которые помогут вам стать лучшей версией себя.

1. Посмотрите на себя таким, какой вы есть.

Ваш путь к тому, чтобы стать лучше, начинается с понимания того, кем вы являетесь по своей сути. Речь идет о том, чтобы стать более гармоничным со своим более глубоким «я», чтобы вы понимали, что вас раздражает, что делает вас счастливым или грустным. Как ты справляешься со своими эмоциями? Как вы реагируете, когда жизнь сбивается с пути?

Оцените свои сильные стороны, но также и свои слабости. Какие у вас отрицательные качества? В каких областях вы преуспеваете? Над какими сферами вам нужно работать в личном росте и развитии? Когда мы действительно понимаем себя, мы можем делать сознательные усилия, чтобы улучшить себя и лучше общаться с другими.

Связано: Быть начальником означает иметь возможность видеть себя другими Увидимся

2. Простите и отпустите гнев.

Когда мы прощаем, мы отпускаем гнев и враждебность, которые разъедают наше счастье и затуманивают наш разум.Прощение того, кто причинил вам боль, дает вам возможность отпустить боль прошлого. Это не значит, что вы забываете, что произошло; скорее, это означает, что вы научитесь отпускать обиду и гнев, которые в противном случае были бы бременем для вашего разума и сердца.

Избавление от негативных мыслей позволяет вам эмоционально исцелиться, дает вам покой и помогает преодолеть депрессию, тревогу и гнев, которые создают конфликты в наших отношениях. Гнойный гнев влияет на ваше психическое и физическое здоровье с такими симптомами, как проблемы со сном, ослабленная иммунная система и сердечные заболевания.

Связано: 8 шагов, чтобы уйти от прошлого, которое нужно оставить позади

3. Примите ответственность.

Перестаньте обвинять других, когда что-то идет не так. Ключевой элемент в личностном росте и становлении лучше — это научиться брать на себя личную ответственность за свои действия, включая свое поведение, эмоции и неудачи — все, что вы контролируете.

Мы часто виним других, иногда так незаметно, что даже не осознаем, что делаем это.Мы извиняемся за себя и почему в чем-то нет нашей вины.

Вы берете под свой контроль свою жизнь, когда принимаете, что только вы несете ответственность за свои действия. Чтобы сделать еще один шаг вперед, спросите себя, берете ли вы на себя ответственность за создание той жизни, которую хотите, за то, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть. Или вы просто позволяете жизни происходить, а затем обвиняете мир в своих неудачах?

Связано: если вы хотите величия, берите на себя ответственность

4. Признайтесь, когда вы ошибаетесь, и извинитесь.

Когда мы извиняемся, мы проявляем сочувствие к обидчику. Мы признаем свои ошибки. Когда мы искренне пытаемся исправить положение, мы проявляем смирение и сострадание к тем, кому мы причинили боль. Это может обезоружить тех, с кем мы плохо обращались, и залечить их эмоциональные раны, но также может помочь нам исцелить. Невозможно выйти за рамки ошибки, пока мы не признаем ее себе и другим.

Принятие извинений позволяет нам снова подключиться и двигаться дальше.Когда кто-то извиняется перед нами, это шанс увидеть его несовершенным, но уязвимым, и напоминает нам, что все мы люди и все мы совершаем ошибки.

Связано: Сила Apt Apology

5. Будьте хорошим слушателем.

Слушать других и действительно выслушивать их непредвзято — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для другого человека и для себя. Это показывает докладчику, что вы дорожите его мнением. Это позволяет вам установить более тесные связи с другими и услышать точки зрения, которые в противном случае вы могли бы отвергнуть.

Мы должны стараться вовлечь в активное слушание всех людей, которые нас окружают, а не только тех, на кого мы хотим произвести впечатление. Умение быть эффективным слушателем может изменить вашу жизнь к лучшему, укрепляя более глубокие отношения и знакомя нас с мыслями, идеями и мировоззрениями, выходящими за рамки нашего собственного опыта.

Связано: 4 уровня слушания: почему каждый хороший предприниматель должен меньше говорить

6. Будьте вежливы.

Вежливость — это небольшой поступок доброты, который мы можем сделать для каждого, с кем встретимся.Это нетривиальная вещь. Есть сила в том, чтобы сказать «спасибо» и «пожалуйста», тепло поприветствовать кого-нибудь или потратить время на светскую беседу. Эти мелочи вызывают у окружающих положительные эмоции, особенно при первой встрече. Разные ситуации потребуют разного уровня вежливости и формальности.

Выпить кофе или выпить с другом будет более непринужденной ситуацией с более непринужденным языком, чем официальный ужин или рабочая встреча. Но поддержание определенного уровня вежливости и вежливости всегда ценится, потому что это показывает внимательность, внимательность и доброту.

Связано: Хорошие манеры — залог карьеры и деловой необходимости

7. Уважайте других (и себя).

Уважение к другим — золотое правило, если мы хотим стать лучше, оно также относится практически ко всем остальным пунктам в этом списке. Это выходит за рамки хорошего обращения с другими и выслушивания их, хотя это важные элементы уважения. Уважение — это также сердечное признание различий.

Важно уважать время, идеи, опыт и образ жизни других людей. Проявляя уважение, мы признаем других и осознаем важность честного отношения к другим. Это не значит, что вы должны льстить им или соглашаться с их мнением. Вы можете с уважением не согласиться. Но если вы делаете это, обращаясь с другим человеком с достоинством, вы показываете пример того, как вы ожидаете, что к вам будут относиться взамен.

Связано: Уважение: краеугольный камень успеха

8. Ставьте перед собой цели.

Цели дают нам возможность сосредоточиться и позволяют измерить наш прогресс. Цели мотивируют нас не сбиться с пути. Начните с записи своих целей. Те, кто записывает свои цели и мечты, с большей вероятностью их добьются.

Каковы ваши личные и профессиональные цели? Каким вы видите себя через пять лет? Через 10 лет? А каким человеком вы хотите быть тогда? Сформулируйте эти цели позитивно — как то, что вы будете делать, а не как то, что вы перестанете делать.

Связано: 7-ступенчатая формула для постановки целей

9. Живите честно.
Личная честность — краеугольный камень того, кто мы есть и что мы отстаиваем. Честность — это часть нашей моральной основы: принципы и идеи, которые мы ценим и дорожим. Честность — это ваш личный компас, и со временем он сформирует человека, которым вы станете.
Быть честным — значит быть верным своим идеалам. Это означает, что ваши внешние действия отражают ваши внутренние убеждения и ценности. Это означает делать выбор, который необходим для того, чтобы соответствовать вашим стандартам. Удостоверьтесь, что вы нашли время, чтобы понять, что для вас значит честность и насколько ваши решения согласуются с вашими ценностями и видением вашей жизни.
Связано: Важность честности: сейчас больше, чем когда-либо
10. Признавайте возможности для роста и изменения.
Жизнь полна неожиданных поворотов, которые мы не можем предсказать. Мы не можем не бояться перемен, потому что неизвестное всегда немного пугает.Этот страх может сдерживать нас, и, не осознавая этого, вы можете задерживать свой личный и профессиональный рост. Позволить себе расти и развиваться с течением времени — необходимая часть жизни и часть вашего пути.
Не отворачивайтесь от новых возможностей и не уклоняйтесь от своих обязанностей. Будьте готовы рискнуть и выйти за пределы своей зоны комфорта, и вы можете быть удивлены тем, что обнаружите. Всегда стремитесь учиться новому — образование и опыт необходимы, если вы хотите расти и стать разносторонним и лучше.
Связано: 5 способов личностного роста сделать ваш бизнес сильнее
11. Будьте частью сообщества.
Сообщество может быть географическим местом, где люди живут, играют и работают, но это также может быть виртуальное пространство, где люди общаются посредством общих идей, ценностей, убеждений и потребностей. Как бы вы ни определяли сообщество, важно, чтобы вы находили способы стать частью большой группы, и вы можете даже быть частью многих разных сообществ в зависимости от ваших интересов и происхождения.
Сообщество оказывает нам поддержку, давая нам чувство вовлеченности и связи с другими единомышленниками. Но это также дает нам возможность отдавать, помогать другим и делиться собственной мудростью и знаниями. Это включает волонтерство и работу с другими членами вашего сообщества, помогая обогатить жизнь тех, кто вас окружает.
По теме: Почему построение сообщества важнее создания сети
12. Примите участие в путешествии.
Помните, это постоянное путешествие.Наши действия — как мы живем, как проводим время — все это складывается. Признайте, что не все в жизни линейно. Иногда нам нужно вернуться назад, чтобы идти вперед. Попутно мы должны научиться ценить то, что у нас есть, и иметь благодарность за все, что нам дала жизнь.
Не забывайте повеселиться и позвольте веселью (и счастью) быть посыпанным в течение вашего дня. Жизнь не должна быть унылой, так что не позволяйте ей быть. Удивите себя и окружающих. Не забывайте проявлять доброту и сострадание к окружающим.Постарайтесь быть образцом для подражания для других и ведите себя так, как вы хотите, чтобы другие видели вас и запомнили вас.
9 способов стать лучше и быть счастливыми
Вы чувствуете себя застрявшим в какой-то сфере своей жизни, не зная, что делать дальше?
Есть вещи, которых вы хотите достичь, мечты, которые вы хотели бы осуществить, но ваши текущие обстоятельства, похоже, мешают вам достичь ваших целей.
Возможно, это ваша работа, карьера, важные решения, отношения или просто жизнь мешает вам сосредоточиться на своих истинных желаниях.Вы несчастны, возможно, даже перегорели, и вы хотите перемен. Вам нужен какой-то прорыв. Это где вы сейчас находитесь в жизни?
Есть ли что-то большее, что-то большее, что вы хотели бы сделать, но чувствуете, что не можете в данный момент по какой-либо причине? Если вы так себя чувствуете, то я хочу сначала заверить вас, что вы не один. Почти каждый испытывал это чувство в какой-то момент своей жизни, потому что люди созданы, чтобы расти, взрослеть и развиваться в «лучшие» версии самих себя.Возьмем, к примеру, теорию эволюции, она показывает, как люди эволюционируют с течением времени, чтобы лучше адаптироваться, выжить и развиваться на Земле.
То же самое касается жизни каждого человека. У нас разные цели, мечты и стремления, но все они приводят к одному и тому же результату — стать лучше, чем мы были раньше … будь то счастье, богатство, любовь и т. Д. Так почему же у некоторых из нас есть труднее двигаться вперед? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно взглянуть на сдерживающие нас ограничения.
Каковы ограничения?
На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать; но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.
Они заставляют вас застревать, сталкиваясь с одними и теми же проблемами, имея одинаковый выбор и повторяя одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют ваши текущие обстоятельства, что также означает, что они определяют качество вашей жизни.
Но вот еще одно понимание, которое мы обнаружили у людей, которые постоянно совершают прорывы: ваша реальность основана на вашем восприятии.
Важна не реальность, а то, как вы, , видите, ее.Итак, способность контролировать , как вы смотрите на вещи , является ключом к вашему прорыву.
Некоторые люди могут двигаться вперед намного легче, чем другие, потому что они могут контролировать, как смотреть на вещи лучше, чем другие. Они могут изменить свое мышление, чтобы смотреть даже на самые негативные ситуации и превращать их в нечто позитивное.
И хорошая новость заключается в том, что, поскольку все ограничения начинаются с вашего ума, это означает, что вы, , можете научиться , как контролировать то, как вы видите свои ограничения.И вот здесь я хочу представить вам каркас прорыва.
The Full Life Framework
Эта Full Life Framework помогает обеспечить общий сдвиг парадигмы для вас, чтобы превратить любое ограничение, которое у вас может быть, в возможность, которая является достижимой.
С помощью этой системы вы сможете трансформировать себя, чтобы достичь своих целей и освободиться от всего, что вас сдерживает.
Вы узнаете, как использовать Life Multipliers , чтобы помочь вам в преобразовании. Эти навыки помогут преумножить ваши усилия и позволят вам быстрее осознать свои возможности и навсегда внести изменения, чтобы вы не вернулись к этим ограничениям.
Шаг 1: Найдите скрытую возможность
Шаг первый — найдите Скрытую возможность . Когда мы сталкиваемся с проблемой или неудачей, люди обычно сосредотачиваются на негативе или на том, чего не хватает. Но это же жизнь! Всегда будет какое-то ограничение, так почему бы не научить свой ум думать о возможностях, а не об ограничениях?
С каждым препятствием всегда есть скрытая возможность, которая ждет своего открытия. Поэтому вместо того, чтобы сражаться с ними или сдаваться, знайте, что у каждой монеты всегда есть две стороны. Это означает, что вы можете найти возможность в любом препятствии, с которым вы сталкиваетесь.
Итак, чтобы найти свою скрытую возможность, попробуйте задать следующие наводящие вопросы:
1. Какие ограничения влияют на качество вашей жизни прямо сейчас?
Например. « Я ограничен … [препятствие / ограничение] Потому что … [почему это ограничение]»
2.Что вам мешает делать?
Например. « Мне мешает … [то, что ты хочешь сделать] »
3. Какой поворотный момент? Поворотный момент — ключевое препятствие, преодоление которого откроет новые возможности, которых раньше не было. Поэтому вам просто нужно найти поворотный момент в рамках ограничений, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы создать новую возможность.
Например. « Если бы я только мог … [достижение] , тогда я смог бы … [новая возможность]»
4.Создайте Заявление о возможностях .
Например. У меня есть возможность… [новая возможность] … [достижение]
Написав заявление о возможности, оно не только укрепляет ваше намерение , но также и дает вам искру мотивации, чтобы вы наконец вышли из ограничений.
Столкновение с препятствием может стать настоящим умственным истощением; и чем дольше вы в нем застреваете, тем больше у вас отнимается усилий и энергии.Таким образом, прохождение этого первого шага нахождения вашей скрытой возможности помогает снова разжечь пламя позитива , которое побудит вас предпринять целенаправленные действия в шагах 2-4.
Шаг 2: Спланируйте свое продвижение по лестнице
Теперь, когда вы Нашли скрытую возможность, следующий шаг — это спланировать вашу Лестницу Прогресса.
Это просто означает, что у вас должен быть план игры, как вы хотите реализовать эту возможность! И все начинается с постановки достижимых целей.Итак, первый секрет достижения достижимых целей — найти свою Полярную звезду.
Ваша Полярная звезда — это то, что будет направлять вас к вашему результату и следить за тем, чтобы ваши цели были сосредоточены в пределах того, чего вы действительно хотите. Ваша Полярная звезда — это большая цель, к которой присоединяются все другие меньшие цели.
Второй секрет заключается в том, чтобы ставить цели, направленные на рост. Это означает, что ваш успех должен основываться на прогрессе , а не только на одном исходе.

Третий секрет, для нужно делать небольшие шаги. Чтобы оставаться последовательным, полезно разбить вашу конечную цель на более мелкие, достижимые части и продвигаться оттуда вверх — отсюда и лестница прогресса.
Чем четче каждый шаг размером с укус, тем легче вам продолжать продвигаться к своей цели и в конечном итоге преуспеть в ее достижении.
После того, как вы составили план игры и поставили цели, самое время приступить к их достижению.И вот здесь-то и проявляются ваша настоящая энергия и внимание. Это также та часть, где многие из нас терпят поражение или сдаются на полпути, потому что наша энергия и внимание ограничены. Поэтому нам нужно убедиться, что мы фокусируемся на правильных задачах.
Шаг 3: Инвестируйте по энергии, расставьте приоритеты по времени
Таким образом, третьим шагом Прорывной концепции является Инвестировать по энергии, расставить приоритеты по времени. Прорывы требуют сосредоточенной энергии и усилий. выше уровня , который вы используете в настоящее время, иначе это не было бы прорывом.Так что вы не можете позволить себе тратить его на отвлекающие факторы или рассеянные усилия. Вот почему focus — ваше лучшее оружие, поскольку оно максимизирует вашу эффективность.
И поскольку время — это то, что мы никогда не сможем вернуть, мы должны тратить или инвестировать в него осторожно. Мы тратим время, когда тратим его не на то, что нужно. Это может быть связано с плохим планированием или расстановкой приоритетов. В результате мы не тратим их эффективно, поэтому фокус важен.
Итак, чтобы максимизировать наши усилия, нам необходимо инвестировать в наш Energy and Time.
Энергия на первом месте, потому что, если вы не можете сосредоточиться, не имеет значения, насколько хорошо вы управляете своим временем. Вы все равно потратите их, потому что они не тратятся продуктивно.
Избавьтесь от отвлекающих факторов и делайте что-то короткими всплесками концентрации, поскольку время нашего внимания невелико. Разгрузите свой мозг, используя инструменты поддержки, такие как приложения, журналы, записывающие устройства и т. Д., Чтобы ваш мозг не был перегружен информацией. Продолжайте повторять этот распорядок, чтобы нарастить фокусную мышцу.
Далее идет время . Когда вы научитесь максимально использовать свою энергию, важно понимать, на что вы тратите свое время, расставлять приоритеты и использовать силу дедлайнов. Выясните, какие действия или задачи более важны, и расставьте приоритеты. После того, как вы перечислили свои приоритеты, обязательно распределяйте их по неделям, чтобы их можно было выполнить.
Теперь, когда вы определились со своими возможностями, шагами и целенаправленными действиями, последний шаг вашего прорыва — обеспечить устойчивость этого new you !
Шаг 4: Создайте самодостаточный двигатель
Большинство достижений не разовое; Следовательно, необходима тенденция к самоподдерживающемуся росту. На пути к прорыву вы столкнетесь с новыми проблемами и препятствиями, которые требуют того же мышления и плана атаки.
Прорывы требуют постоянного ввода данных с течением времени, чтобы гарантировать стабильность; в противном случае вы можете совершить прорыв, но снова попадете в ловушку скольжения назад. И просто иметь силы воли недостаточно. Вам нужна система, чтобы поддерживал и подпитывал вашу динамику.
Вот почему нам нужен самоподдерживающийся двигатель . И два элемента образуют этот двигатель: Motivation и Habits .
Мотивация формируется постоянным ростом и прогрессом в ваших достижениях. Чем больше вы развиваете, тем больше у вас мотивации для продолжения.
А привычки — это рутина, которая помогает вам автоматически генерировать импульс. Вы можете создать цикл роста, имея привычек, которые закрепят ваш рост . И всегда включайте цикл обратной связи, чтобы вы знали о своем прогрессе, и это сделает ваш рост конкретным.
Начните с определения основных привычек, которые могут помочь закрепить ваш рост, и обязательно включите их в свой ежедневный график. Следите за своим ежедневным или еженедельным прогрессом, чтобы поддерживать темп.
Через месяц вы уже должны увидеть изменения. Через 2, 3 или более месяцев вы сможете увидеть достигнутые вехи и прогресс в достижении вашей конечной цели, которую вы поставили с самого начала — вашего заявления о возможностях.
Повторять и расти
Четыре шага концепции прорыва, которые я описал, можно использовать всякий раз, когда вы сталкиваетесь с любым препятствием или ограничением, независимо от того, в какой ситуации вы находитесь.А освоение Life Multipliers позволит вам эффективно выполнять каждый шаг концепции прорыва, поскольку они дадут вам глубокое понимание того, что нужно сделать для достижения желаемых результатов.
Прорыв никогда не бывает разовым. Вы можете преодолеть неудачу сегодня, но столкнуться с новой проблемой через 3 месяца, и это нормально, потому что именно так вы знаете, что продвигаетесь в жизни, когда делаете вещи, которые труднее, чем раньше, чтобы подтолкнуть вас к еще большим высотам.
С помощью Full Life Framework и Life Multipliers вы сможете освободиться от текущих ограничений и начать преследовать действительно важные для вас цели, не рискуя и не жертвуя своими текущими обязанностями.
Так что не стой на месте, пора увидеть свой прорыв! Начните свое путешествие, которое изменит вашу жизнь!
Кредит на представленную фотографию: Джереми Бишоп через unsplash.com
101 способ стать лучше
Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF.Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ
«Мы не можем стать тем, кем должны быть, оставаясь такими, какие мы есть». — Макс Депри
Как стать лучше?
Когда я учился в университете, я себя не очень любил. Я был грубым, эгоистичным, эмоционально скупым, эгоистичным, осуждающим, очень критичным, очень неприятным и высокомерным.
Когда я вспоминаю об этом, во многом это произошло из-за неуверенности в себе — неуверенности в себе.Я не любил себя, и это отражалось на моем поведении по отношению к другим. Я был недоволен чем-то во мне, и, следовательно, я был недоволен вещами в других людях.
Впоследствии я решил работать над тем, чтобы стать лучше. Мне не нравилось то, кем я становлюсь, и я хотел это изменить. В конце концов, жить в ненависти к себе — это довольно жалко. Говорят, что несчастье любит компанию, но я думаю, что общество, которое привлекает несчастье, по своей природе изнурительно. Это только делает вас несчастнее и несчастнее, и не сразу превращает вас в искаженное зрелище.Мне кажется, не самое красивое видение.
Сегодня я намного счастливее того, кто я есть. Я не могу сказать, что я совершенен или что я достиг своего идеала, потому что мне еще так много предстоит поработать. Я также считаю, что стать лучше — это постоянная цель, над которой нужно работать, и никогда не бывает конечной цели.
В этом огромном посте со списком 101 я делюсь с вами 101 способом стать лучше. 🙂 Если вы будете просто следовать совету в день, вы пройдете долгий путь к тому, чтобы стать лучше и симпатичнее.Помните, что речь идет не о том, чтобы понравиться другим, а о том, чтобы стать тем, кого вы действительно любите и обожаете, что, в свою очередь, привлечет в вашу жизнь нужных людей и возможности.
Вот:
Стремитесь к росту (Ориентируйтесь на рост) . Чем больше вы растете, тем лучше становитесь. Я посвятил себя жизни роста еще в 2006 году (когда я обнаружил свою цель), и с тех пор я ни разу не оглядывался назад.
Работайте над своими отрицательными качествами. Есть ли в себе какие-то черты, которые вам не нравятся? Некоторые черты, которые мне не нравились в себе в прошлом, включают эгоцентризм, высокомерие, эгоизм, критичность, резкость, твердость и т. Д. Определите их, а затем работайте над ними по очереди. Попытка изменить своего персонажа сразу может оказаться сложной задачей. С другой стороны, если вы работаете над устранением одной отрицательной черты характера за раз, это намного более управляемо и достижимо.
Определите свое идеальное «я» . Каково ваше идеальное «я»? Представьте его / ее в своем воображении, а затем запишите все свои идеальные качества.Затем начните жить верным своему идеалу.
Найдите образец для подражания . Образец для подражания вдохновляет нас и дает представление о том, кем мы можем быть. Некоторые люди, которые меня вдохновляют, включают Опру Уинфри, которая так много сделала в области самопомощи; Чедвик Боузман, который без устали отстаивал интересы чернокожего населения, вплоть до своей смерти; и Джон Кристофер, мастер-травник, который исцелял людей с помощью естественных средств и посвятил себя обучению и исцелению людей. Кто является вашим образцом для подражания и что вам в них нравится?
Будьте примером для подражания .Лучший способ стать лучше — быть примером для других. Как вы можете быть вдохновляющим проводником для других? Живите примером. Будучи образцом для подражания, помните, что дело не в том, чтобы превратить себя в кого-то, кем вы не являетесь (см. № 57 «Будьте индивидуалистами»). Речь идет о том, чтобы жить верным своему идеалу (см. № 3).
Будьте лучшим ребенком для своих родителей . В вашей жизни только двое родителей, поэтому цените время, которое вы проводите с ними. Если ваши отношения с родителями не идеальны, это не значит, что здесь все заканчивается.Раньше у меня были очень плохие отношения с моими родителями, пока я недавно не решился. Прочтите: Как я нашел мир в отношениях с родителями
Будьте лучшим другом для своих друзей . Раньше я был разочарован тем, что некоторые из моих друзей не всегда были со мной, когда они мне нужны, но потом я понял, что должен сначала подумать о том, как я могу быть лучшим другом для своих друзей, прежде чем возлагать такие ожидания на других. Точно так же подумайте: как вы можете стать лучшим другом для своих друзей? Прочтите: Как иметь больше лучших друзей в жизни
Будьте лучшим братом или сестрой, если у вас есть братья и сестры .У меня есть несколько друзей, которые являются единственным ребенком, и они часто говорят о том, как бы им хотелось иметь брата или сестру. Если вам посчастливилось иметь брата (ов) и сестру (сестер), дорожите ими. Проводите с ними больше времени; проявляйте к ним заботу и заботу. Если нужно, обратите на них внимание.
Будьте лучшим партнером, если вы привязаны . Если у вас есть девушка / жена или парень / муж, подумайте, как вы можете стать для него / нее лучшим партнером. Когда вы состоите в отношениях, легко предъявлять требования и ожидания относительно того, что ваш партнер должен делать / быть, но трудно взять на себя ответственность за то, что мы не делаем и остаемся собой.Стремитесь быть лучшим партнером и оправдывайте свои ожидания в отношении партнера. Так вы оба будете счастливее.
Будьте лучшим родителем, если у вас есть дети . Многие родители говорили мне, что рождение ребенка — это одна из самых удивительных вещей, которые когда-либо с ними случались. Если у вас есть ребенок или дети, подумайте, как вы можете стать лучшим родителем, не препятствуя росту ребенка. Воспитание ребенка может быть сложной задачей, особенно в подростковом возрасте, но это также часть радости быть родителем.
Будьте лучшим сотрудником (если вы работаете на кого-то). Часто я слышу, как люди жалуются на то, что их компании не предоставляют им достаточных льгот / заработной платы / поддержки и т. Д. Хотя это может быть правдой, подумайте о том, как вместо этого вы можете стать лучшим сотрудником. Проверьте, можете ли вы еще чем-нибудь помочь своему руководителю. Посмотрите, есть ли у вас какие-нибудь новые проекты. Посмотрите, как вы можете улучшить свои текущие показатели.
Будьте лучшим менеджером / лидером (если вы управляете другими). Многие люди уходят с работы, потому что недовольны своими руководителями. То, насколько хорошо вы управляете своими сотрудниками, может существенно повлиять на их уровень мотивации и производительность. Ставьте их потребности выше своих и извлекайте из них лучшее.
Станьте лучшим членом своего сообщества . В каких сообществах вы состоите? Скажем, группы по интересам? Развлекательные клубы? Как вы можете быть более активной частью сообществ?
Будьте лучшим человеком для других . Как вы можете лучше относиться к окружающим вас людям? Начните так относиться к ним.
Будь лучше в этом мире . Как сделать мир лучше? Начни делать это сегодня.
Будь способным . Вооружитесь навыками. Ваши навыки подобны инструментам в вашем наборе инструментов. Чем больше у вас навыков, тем более способными вы становитесь.
Узнай что-нибудь новое . Всегда есть чему поучиться, независимо от того, сколько вы уже знаете. Чем больше вы узнаете, тем лучше станете. Прочтите: Развитие навыков
Оттачивайте свои текущие навыки .Усиливайте их своими текущими навыками. Вы никогда не сможете слишком хорошо владеть каким-то навыком — всегда есть возможности для совершенствования. Даже лучшие люди в своей области, такие как Тайгер Вудс (гольф), Майкл Джордан (баскетбол), Бетховен (пианист), никогда не переставали оттачивать свое мастерство. Читайте: Повышение уровня

Примите различий — будь то люди, образ мышления, образ жизни или культура. Потому что они добавляют разнообразия и красок в нашу жизнь. Если все будут одинаковыми, жизнь будет однообразной, даже однообразной.
Быть адаптируемым / гибким / универсальным . Имейте свои цели и планы, но вы можете изменить их соответствующим образом, когда того потребует ситуация. Жесткость — признак слабости, а способность к адаптации делает вас намного сильнее.
Будьте авантюристами .
Выйди из зоны комфорта . Вы придерживаетесь тех же правил и прячетесь за сеткой безопасности? Выйди и сделай то, чего никогда раньше не делал. Это расширит ваш кругозор и сделает вас лучше.
Путешествие . Путешествие расширяет перспективы и горизонты. С 2011 года я трачу почти 50% своего времени на путешествия по миру, континентам и разным странам. Я так много узнал о разных культурах, и путешествия обогатили мое видение мира.
Будь альтруистом .
Всегда имейте самые лучшие намерения для других . Стремитесь к высшему благу во всем, что вы делаете, в каждом решении, которое вы принимаете, в каждом пути, который вы выбираете, и в каждой вашей мысли.
Волонтер (дела, в которые вы верите) . Не все нужно измерять деньгами. В PE я каждый день часами пишу лучший контент и раздаю его бесплатно, не требуя ничего взамен от читателей. Работая волонтером, вы можете отдавать свой труд бесплатно, но это время, потраченное на него, наполнено смыслом. Не стоит недооценивать то, что вы можете изменить в жизни других всего за несколько часов работы.
Сохранить окружающую среду .Наш мир изо дня в день тратится впустую, и современное общество наносит ему огромный ущерб загрязнениями, пластиковыми отходами и многим другим. Что вы можете сделать, чтобы защитить наш дом?
Будьте напористыми . Отстаивайте свои права и то, во что вы верите.
Будьте внимательны . Когда кто-то говорит, уделите ему / ей все свое внимание. Не занимайтесь чем-то другим; это просто грубо и невнимательно.
Полужирный шрифт .Жизнь приключение. Не живи в страхе. Смело воплощайте в жизнь свои мечты. Смело действуйте в соответствии со своими инстинктами. Смело создавайте жизнь, о которой вы всегда мечтали. Прочтите: Как преодолеть страх и осуществить свои мечты
Откровенно . Будьте откровенны, откровенны, серьезны. Скажите, что у вас на уме. Не ощущайте необходимости подвергать свои слова цензуре, потому что боитесь того, что думают другие. Будьте верны себе. (Но, конечно, не за счет чужих чувств — см. № 39 «Будьте сочувствующими».)
Будьте внимательны .
Показать концерн . Не нужно ждать крика о помощи, прежде чем проявить свою заботу и заботу. Вы можете сделать это прямо сейчас, с теми, кто вас окружает. Даже если все в порядке, окружающие согреют сердца, узнав, что вы им небезразличны.
Звоните друзьям . Есть ли друзья, с которыми вы не общались какое-то время? Позвоните им сегодня и узнайте, как у них дела. Они могут этого не показывать, но они будут счастливы, что вы позвонили, потому что это показало, что вы заботитесь.
Be Coachable . Всегда есть чему поучиться у каждого, независимо от его возраста, образования или области знаний. Не закрывайте возможности учиться только потому, что думаете, что знаете достаточно. Откройте свой разум и позвольте каждой встрече стать уроком. В тот момент, когда вы закрываетесь, вы перестаете учиться.
Найти наставника . Наставник ведет вас к тому, чтобы стать лучше, чем вы можете быть сами. Вам следует нанять наставника только в том случае, если (а) этому человеку есть чему вас научить (б) ваши личности соединяются друг с другом.Когда я работал в P&G, у меня были неформальные наставники, которые часто вмешивались, чтобы убедиться, что у меня все хорошо. В то же время у них самих были наставники, которые ими руководили. Независимо от того, насколько вы старше или опытны, всегда найдется кто-то, кому есть чему вас научить.
Будьте преданы … своим целям и мечтам. Если вы поставили цель, сделайте все возможное и добейтесь ее. Если вы разработали план, придерживайтесь его до конца. Не сомневайтесь, это не в ваших силах.
Будьте милосердными / добрыми . Всегда ищите возможности, в которых вы можете помочь другим. Не зацикливайтесь на своем собственном пространстве — вместо этого посмотрите наружу и посмотрите, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать для других. Даже самые простые вещи, такие как помощь кому-либо в переноске вещей, очень ценятся другими.
Будьте уверены … в том, кто вы и что вы делаете. Нет причин не быть. Прочтите: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
Будьте добросовестными / дотошными .Вы внимательны ко всему, что делаете? Такое качество редкое, но такое ценное. Сознательные люди вкладывают душу в то, что они делают; следовательно, они делают полную и тщательную работу во всем, что они делают. Вы, естественно, будете ценным активом для любой организации или команды, частью которой вы являетесь.
Будьте внимательны / вдумчивы . Возьмите за привычку учитывать других в своих решениях и действиях, поскольку они влияют на других людей. Прежде чем приступить к реализации своих планов, убедитесь, что никто не пострадает отрицательно.
Практикуйте золотое правило . Это этика взаимности, которая гласит: «Человек должен относиться к другим так, как он хотел бы, чтобы другие относились к себе». Как вы хотите, чтобы к вам относились? Осыпайте других таким поведением, и вы привлечете еще больше того же.
Практикуйте серебряное правило . Связанное с Золотым правилом, оно гласит: «Не делайте с другими того, чего вы не хотите, чтобы они делали с вами». Это должно восполнить недостатки Золотого правила. Как вы, , не хотите, чтобы к вам относились? Убедитесь, что вы не делаете этого с другими.
Кооператив . Не будьте замкнутыми и замкнутыми. Будьте готовы работать с другими, если им понадобится ваша помощь. Мы не существуем только в этом мире; Жизнь возможна, потому что мы друг с другом.
Будьте любезны . Соблюдайте правила этикета. Всегда помните свои «привет», «до свидания», «спасибо» и «добро пожаловать».
Будьте мужественны / преодолейте страх . Чего ты боишься? Не надо. Страх ментален — это всего лишь то, чем вы его воспринимаете.Если вы бросите вызов тому, чего боитесь, вы поймете, что бояться совсем нечего, потому что терять нечего — Мы вошли в этот мир только с нашим сознанием, мы покинем мир с тем же сознание. Прочтите: Как преодолеть страх и осуществить свои мечты
Будьте любопытны .
Неутолимая жажда знаний . Так что вы всегда будете узнавать что-то новое.
Задавайте вопросы — часто .Чем больше вопросов вы зададите, тем больше информации сможете раскрыть.
Получите обратную связь от других . Обратная связь — один из самых быстрых способов определить области, требующие улучшения, поскольку другие могут видеть наши слепые пятна. День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это запрос на отзывы окружающих, чтобы мы могли стать лучше.
Будьте надежными . Будьте рядом с другими, когда вы им нужны. Всегда проверяйте, можете ли вы чем-нибудь помочь своим друзьям. Если они звонят вам, выделите им время.Если они отправят вам электронное письмо, не торопитесь, чтобы ответить. Никогда не знаешь, когда кто-то страдает и обращается за помощью. Прочтите: Как иметь больше лучших друзей в жизни
Будьте разборчивы . Не принимайте слепо все, что слышите или читаете; Всегда оценивайте то, что вам дается, проницательно. Это не означает, что вы становитесь скептичными; а лучше вы выносите свое суждение должным образом.
Будьте эмоционально щедрыми . Эмоциональная скупость означает быть скупой на свои эмоции, а эмоциональная щедрость — быть щедрой.Итак, эмоционально скупой человек обычно отрицателен, несчастен, критичен, осуждает, навязывает; в то время как эмоционально щедрый человек будет позитивным, счастливым, ободряющим, поддерживающим и т. д. Проявите свои эмоции как можно более отдающими. Поощряйте других. Быть положительным. Делитесь счастьем. Читайте: Вы эмоционально щедры?

Сделайте комплимент другим (с искренним намерением) . Часть эмоциональной щедрости — быть щедрым на комплименты (искренние, а не фальшивые).Заведите привычку делать комплименты. Когда вы встречаетесь с кем-то и узнаете что-то хорошее в нем / ней, дайте ему / ей знать. Вы сделаете его / ее день.
Будьте чуткими . Сочувствие — залог успешных отношений. Учитесь смотреть на вещи с точки зрения других. Это позволит вам лучше понимать людей, разрешать конфликты и развивать значимые связи.
Ободряй . Никому не нравится мокрое одеяло. Ободряйте, когда ваши друзья делятся с вами своими проблемами.Поддерживайте, когда они рассказывают вам о своих целях.
Будьте в восторге . Жизнь слишком прекрасна, чтобы жить в страхе и скуке. Примите каждый день радостью и любовью. Начинайте каждый день с нуля! Подходите к любой ситуации с азартом! И привнесите эту энергию во все, что вы делаете, и во всех, кого встречаетесь. 🙂
Стремитесь к совершенству .
Возьмите на себя больше, чем вы можете справиться . Если в данный момент вы прекрасно справляетесь со своими обязанностями, поставьте перед собой задачу взять на себя больше.Если вы всегда делаете одно и то же, у вас никогда ничего не получится. Вы не скоро атрофируетесь в своем росте. Возьмите на себя больше работы. Расширьте свои границы. Растянись. Таким образом вы увеличите свои возможности.
Не ожидайте ничего, кроме самого лучшего . Во всем, что вы делаете, придерживайтесь высочайших стандартов. Всегда стремитесь к достижению самых высоких целей, лучших результатов, самого грандиозного видения.
Живи полной жизнью . Потому что почему вы должны соглашаться на меньшую жизнь? Прочтите: 101 способ прожить свою жизнь в полной мере

Будьте справедливы.
Не ругайте других . Не говори плохо о людях за их спиной, потому что это несправедливо по отношению к ним и не дает им возможности защитить себя. Сообщите человеку, если вам не нравится то, что он сделал, или иным образом примиритесь с этим внутри себя.
Не различайте . Обеспечивать равное отношение ко всем, независимо от расы, языка, религии, национальности, пола, возраста, социального положения, финансового положения.
Не судить .Не делайте выводов о характере других людей на основании 1-2 фактов, которые вы о них видите. Всегда доверяйте другим людям сомнения.
Отстаивать справедливость . Если вы видите проявление несправедливости, вмешайтесь и исправьте ошибку. Это включает вмешательство, когда над кем-то издеваются, или заступничество за кого-то, когда его / ее несправедливо судят.
Имейте веру . Не оказывайте слишком сильного давления на мероприятие или человека, чтобы добиться желаемых результатов. Делайте все, что в ваших силах, и верьте, что все встанет на свои места.
Будьте Филиалом . Наши родители посвятили половину своей жизни тому, чтобы иметь нас и воспитывать нас. Теперь, когда мы выросли, настала наша очередь отплатить им за ту жизнь, которую они нам дали. Если ваши отношения с родителями не являются идеальным состоянием, которое вы себе представляете, обязательно прочтите «Как улучшить отношения с родителями» (серия)
Будьте последователем . Аристотель лучше всего выразился в этой цитате: «Тот, кто не может быть хорошим последователем, не может быть хорошим лидером.«Вы хороший последователь? Можете ли вы руководствоваться указаниями других людей? Вы готовы следовать указаниям других? Прежде чем вы подумаете о том, чтобы стать лидером (см. №60), вы должны сначала научиться быть хорошим последователем.
Прощай .
Отпусти свой гнев . Вы сердитесь на что-нибудь или на кого-нибудь? Возможно, пора дать это / ему / ей и отпустить. Прочтите: Как побороть гнев (серия)
Закопайте топор вместе с кем-нибудь .Помимо прощения внутри себя, обратитесь к человеку, с которым у вас были обиды в прошлом. Это будет непросто, но это огромный шаг вперед в вашем росте. Когда я был моложе, у меня были конфликты с одноклассниками из-за недопонимания. После того, как я начал заниматься физкультурой, я решил, что должен жить примером, если я хочу преследовать свою цель — помогать другим в достижении их наивысшего потенциала. Итак, я восстановил отношения со старыми одноклассниками, с которыми у меня были конфликты. Это было намного проще, чем я думал — большинство из них ответили взаимностью, и после этого мы остались на связи как друзья.Прочтите: «Станьте лучше меня за 30 дней», День 24: Исправьте прошлое неправильно
Будьте дружелюбным / доступным . Мы все люди, здесь для того, чтобы соединиться друг с другом. Если вы видите кого-то, кого не знаете, сделайте первый шаг, чтобы узнать его / ее. Общаясь с людьми, которых вы знаете, будьте доступны, чтобы они могли обратиться к вам, когда им понадобится помощь. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей
Будьте щедрыми . Находите радость в даянии. Помните, что жизнь — это не игра с нулевой суммой.Отдавая, вы получаете еще больше. Отдавая, вы открываете канал для получения нового в жизни. Когда люди ощущают красоту отдачи, они тоже хотят отдавать, так что все, что происходит вокруг, возвращается.
Делитесь хорошими вещами в своей жизни . Чему вы счастливы? Что у вас есть такого, чего нет у других? Чем ты гордишься? Не храните их при себе — поделитесь ими с другими. Счастье — это не уравнение с нулевой суммой.
Пожертвовать . Возьмите за правило жертвовать то, что вам больше не нужно.Например, старая одежда, учебники, книги, игрушки и тому подобное. Вся моя ненужная одежда всегда передается в дар другим. Иногда я беру красивые, неношеные изделия и отдаю их своим друзьям, которые лучше их оценят.
Будь нежным . Наше общество выявило во всех нас очень «жесткую» сторону — ту, где мы резкие, жесткие и требовательные. Для разнообразия проявите в себе нежную сторону. Это сделает вас более теплым человеком.
Будьте благодарны. За то хорошее, что у вас есть, потому что не у всех они есть. За плохие вещи, которые у вас есть, потому что они укрепляют ваш характер и заставляют ценить все намного больше. День 14 программы «Живи лучшей жизнью за 30 дней», моей премиальной программы по преобразованию жизни, посвящен благодарности.
Напишите благодарственное письмо другу . Я часто думаю, что мы воспринимаем наших друзей как должное. Мы забываем о том, что они сделали для нас и делают для нас, а также о ценности нашей связи.Напишите благодарственное письмо / записку / электронное письмо другу и сообщите ему / ей, насколько вы его / ее цените. Он / она будет очень рад получить ваше письмо.
Будьте трудолюбивы / прилежны . Без тяжелой работы мы не сможем далеко продвинуться в жизни. Я видел людей, которым нравится выбирать легкий путь, но в PE я продвигаю не это. Не существует «быстрых советов» или «советов», которые дадут вам мгновенный результат — в конце концов, все сводится к простой, тяжелой работе.
Помогите .Предлагайте свою помощь, даже если люди об этом не просят. Всегда есть что-то, что ты можешь сделать для других.
Будьте честны . Лгать — значит сжаться до низшего «я»; Сказать по правде, значит сделать шаг вперед в своем росте. (Если на кону не стоит более высокая ценность, например, защита чьего-либо благополучия.) Одна из моих ценностей — правда — открывать правду на личном опыте и постоянно бросать вызов тому, что меня окружает, и быть правдивым во всем, что я делаю и говорю. Я не достигаю этого в 100% случаев, но я изо всех сил стараюсь поддерживать это в любое время дня.Прочтите: Как поступать с нечестными людьми
Будь скромным . Высокомерные люди, как правило, страдают комплексом неполноценности, поэтому они чувствуют необходимость выставлять напоказ свои достижения. Научитесь быть скромным. Не нужно говорить о том, чего вы достигли — если они действительно хороши, результаты будут говорить сами за себя. Прочтите: Как сохранить смирение, осознавая свою ценность
Будьте независимы . Научитесь управлять своей жизнью. Научитесь решать свои проблемы самостоятельно, не навязывая другим.Не стесняйтесь обращаться к другим, если вам нужна помощь, но никогда не ждите, что они решат ваши проблемы за вас.
Будьте индивидуалистами . Всегда будь собой. Не пытайся быть кем-то другим. Прочтите: В поисках своего внутреннего «Я»
Имейте целостность . Установите свои моральные и этические принципы и придерживайтесь их. Никогда не идите на компромисс, несмотря ни на что.
Будьте интуитивны . Следуйте своему инстинкту. Позвольте своей интуиции вести вас. Вы никогда не ошибетесь.Чем больше вы будете следовать своей интуиции, тем сильнее будет ваша связь с интуицией.
Будьте лидером . Лидер — это тот, кто способен извлекать из других лучшее, который способен вдохновлять других быть больше, чем они есть, кто способен побуждать людей к действию, кто способен вести путь с общим видением. Вопреки тому, что многие думают, лидерство начинается не тогда, когда вы возглавляете группу людей; он начинается в нашей повседневной жизни, с того, как мы ведем себя и как мы живем.Вы лидер своей жизни? Прочтите: Вы — главный исполнительный директор своей жизни
Будьте слушателем . В современном обществе способность слушать совершенно недооценивается. Многие люди умеют говорить, но не слушают. На сегодняшний день постарайтесь прислушаться к тому, что говорят окружающие. Задавать вопросы. Уточните свои ответы. Вы можете открыть для себя то, чего раньше не знали.
Обними любовь . Будьте маяком любви. Начните с любви ко всем, кто вас окружает. Проявляйте любовь к своим друзьям, семье, партнеру, коллегам, начальникам, клиентам, учителям и т. Д.- явно или неявно.
Любовь безоговорочно . Высшая форма любви — это безусловная любовь, когда вы любите других, не ожидая ничего взамен.
Будьте верны / верны . Людям, о которых вы заботитесь, ценностям, которые вы отстаиваете, вещам, в которые вы верите.
Будьте добрыми . Не критикуй. Выявить недостатки в других легко, но на самом деле это не наше дело. Мало того, это не заставляет других чувствовать себя хорошо.
Будьте великодушны . Будьте готовы простить и забыть все, что вам делают неправильно.
Примите критику. Если кто-то предлагает критику, примите ее. Принятие — это не то же самое, что согласие. Вы не должны соглашаться с критикой, но, по крайней мере, дайте себе возможность рассмотреть ее. Каждая критика — это возможность стать лучше. Прочтите: 8 полезных способов борьбы с критически важными людьми
Игнорировать вредоносные атаки .Если кто-то вас обжигает, выбирайте более высокий путь — игнорируйте этого человека. Вы можете защитить себя в тех областях, где нарушаются ваши ценности, но в целом старайтесь держаться подальше. Не стоит вступать в такие дискуссии, потому что огнемет будет только атаковать, не желая добиваться разрешения.
Будьте медитативными . Те, кто медитирует, будут знать, что медитация культивирует в вас внутренний мир. Это успокаивает и связывает с вашим внутренним я.Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов
Будьте милосердны . Вместо наказания подумайте о прощении. Сильные действия, такие как боль, страдание, смерть и т. Д., Не решают проблемы.
Будьте нравственны . Делай то, что правильно, вместо того, что неправильно. Вопрос «что правильно» может быть субъективным в зависимости от вашего воспитания, но универсальные ценности включают равенство людей, гендерное равенство, свободу слова, свободу выбора и т. Д. Подумайте о том, как вы можете вести образ жизни, который причиняет меньше боли другим. живые существа.
Будьте внимательны / присутствуйте . Не живите прошлым или будущим, а сосредоточьтесь на настоящем моменте. Потому что здесь вы сейчас живете. Медитация помогает вам присутствовать (см. №66).
Воспитание . В каждом всегда есть способности. Как вы можете воспитать это в каждом человеке?
Признать сильные стороны в других . Наше общество сегодня перешло в состояние, в котором мы продолжаем смотреть на то, чего нам не хватает , или чего нет, , в отличие от того, что у нас уже есть .Первое — это мышление дефицита, а второе — мышление изобилия. Вместо того, чтобы думать о том, чего в ком-то не хватает (черты характера, знания, способности и т. Д.), Сосредоточьтесь на его / ее сильных сторонах . Что у него / нее? В чем он / она хорош? Что тебе нравится в нем / ней? Сосредоточьтесь на том, что вам не нравится.
Будьте открытыми . Будьте готовы принять разные верования, взгляды, личности, культуры, обычаи, ритуалы, образ жизни, привычки, расы, национальности, диеты и т. Д., Потому что все разные.Нет ничего правильного; это просто вопрос того, что лучше всего работает для человека.
Будьте оптимистичны / позитивны . Ведь жизнь слишком коротка, чтобы быть отрицательной.
Не жалуйтесь . Жалобы порождают всю эту негативную энергию, которая отличает вас от энергетического вампира. Хотя время от времени выговариваться — это нормально, помните, когда вы это делаете. Сократите время, которое вы тратите на жалобы, и вместо этого подумайте, что вы можете сделать в этой ситуации.
Улыбка . Как часто вы улыбаетесь в день? Улыбки — это то, чего мы делаем недостаточно. На улице или на работе люди чаще встречаются со стоическим выражением лица и жестко хмурится, чем с улыбками. В следующий раз, когда вы увидите кого-то, даже незнакомца, улыбнитесь ему / ей. Вы удивитесь, сколько людей ответят улыбкой. Даже если они этого не делают, поверьте, что ваша улыбка согрела их.
Смейся . Как говорится, смех — лучшее лекарство.Научитесь смеяться над шутками людей, над препятствиями, с которыми вы сталкиваетесь, над ошибками, которые вы делаете, и над загадкой жизни.
Быть организованным . Состояние вашей жизни теперь отражает то, насколько вы организованы. Если все постоянно в беспорядке, это говорит о том, что вы, вероятно, неорганизованы в том, как управлять собой. Когда вы организованы, вы создаете структуру, стабильность и предсказуемость, что высвобождает ваши ресурсы для достижения новых целей. Создание жизненного справочника поможет организовать вашу жизнь.
Будьте терпеливы . Вы нервничаете, когда что-то / кто-то опаздывает? Время текучее; это конструкция, созданная, чтобы помочь нам организовать наше расписание. Вместо этого научитесь присутствовать и живите настоящим моментом. Нетерпение порождает беспокойство; Терпение приносит спокойствие.
Будьте миролюбивы . Если у вас есть выбор, отдавайте предпочтение миру, а не насилию. Последний ничего не решает, но причиняет больше боли. Первое — это начало пути к исцелению.
Будьте стойкими .Что бы вы ни делали, никогда не сдавайтесь. Вы добьетесь того, что намеревались сделать, если у вас есть желание это сделать. Моя история о том, как я преследовала свое увлечение и превратила его в успешный бизнес, является примером этого. Сдаться можно только тогда, когда меняются приоритеты и вы понимаете, что цель, которую вы преследовали, больше не то, чего вы хотите. Прочтите: Выход для победы
Будьте осторожны . Будьте смелыми и смелыми, но в то же время проявляйте осторожность. Прикосновение практичности никому не повредит; это поможет вам быть более готовым к тому, что впереди.
Будьте целеустремленными . Стремитесь к делу, которое выше и важнее вас. Когда вы сделаете это, вы естественным образом превратитесь в кого-то, кто больше, чем вы сегодня. Стремление помочь другим расти заставило меня отправиться в путешествие и принять решения, которых я бы не последовал, если бы просто жил своей жизнью для себя. Прочтите: Раскройте цель своей жизни за 30 минут
Будьте разумны . Знайте свои права, но не выходите за рамки. Действуйте по уважительной причине — вам лучше в этом судить.
Кайся . Было ли что-нибудь из того, чем вы не слишком гордитесь? Покайтесь и обработайте это; не оставляйте это внутри вашего организма, потому что это похоже на гниющую плоть — это создаст невидимый запах и повлияет на вас подсознательно в ваших повседневных действиях. Прочтите: Программа «Станьте лучше меня за 30 дней», День 24: Исправьте прошлое неправильно
Будь стойким / будь сильным . Столкнулись ли вы с какими-либо препятствиями, которые заставляют вас колебаться в достижении ваших целей? У вас есть силы внутри вас делать все, что вы хотите — вам просто нужно черпать из этого.Прочтите: Как начать, когда у вас ничего нет
Будьте уважительны . Относитесь ко всем с величайшим уважением, потому что каждое живое существо этого заслуживает.
Принять ответственность .
Выполняйте свои обязанности. Какие у вас обязанности? Выполняете ли вы все свои обязанности? Уклонение от своих задач — это акт избегания. Подходя к ним, вы становитесь лучше.
Не подвергайте себя самоубийству .Легко сказать: «Почему я?» когда случаются плохие вещи. Но это никак не влияет на формирование вашего характера — фактически, со временем это делает вас слабее, потому что вы не берете на себя ответственность за свои проблемы. Вы не поверите, но с этими проблемами сталкиваются и все — не только вы. Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе, примите свои проблемы как неотъемлемую часть жизни и займитесь ими. Чем более ответственным вы являетесь, тем больше у вас контроля над своей жизнью. Прочтите: У вас всегда есть выбор
Будьте любящими себя.
Будьте добры к себе . Вы часто ругаете себя? Перестань. Вы, прежде всего, заслуживаете доброты и уважения от самого себя.
Люби себя . Потому что, когда вы любите себя, вы автоматически начинаете любить и других.
Самоотражающий . У меня есть привычка размышлять обо всем, что со мной происходит, потому что именно тогда я могу извлечь уроки о том, что я могу сделать лучше в будущем. Саморефлексия может происходить через личный журнал, онлайн-дневник или беседы с другими.Задача себе правильных вопросов имеет первостепенное значение в процессе самоанализа. Прочтите: 101 важный вопрос, который стоит задать себе
Будьте внимательны … к нуждам и чувствам других. Всегда проверяйте, никого не пренебрегаете.
Не навязывать . Навязывание означает навязывать свое мнение другим. Высказывать свое мнение — это нормально, но если другие не принимают его, нет необходимости повторять его снова и снова. Оставь себе.
Не давайте лишних советов .Одна из самых больших проблем, с которыми люди сталкиваются в отношениях, — это когда другая сторона пытается дать совет, в котором нет необходимости. Часто люди общаются друг с другом. Прежде чем предлагать свои 2 цента, проверьте, не ищет ли собеседник совета. Это может помочь предотвратить ненужные конфликты.
Посвятите себя обслуживанию. Говорят, что служение другим — это высшее, что можно сделать в жизни. Подумайте о том, как вы можете помочь другим и этому миру.И посвятите себя этому.
Будьте Sharp . Развивайте свои навыки наблюдения. Острые люди всегда за что-то ухватываются первыми; из-за этого они тоже опережают всех в своем мышлении.
Будьте искренним / подлинным . Всегда говори от сердца. Не говори ничего, если не серьезно. Одна из моих основных ценностей — искренность — я говорю только то, что имею в виду, и никогда не говорю то, что не верю в это.
Будь спонтанным .Будьте раскованы! Позвольте себе действовать свободно, без ограничений. Не все должно постоянно подчиняться плану. Позвольте себе просто плыть по течению. : D
Будьте отзывчивым . Если другие делятся с вами своими проблемами, проявите сочувствие. Не прибегайте к бесчувственным замечаниям. Не игнорируйте их чувства и мысли. Войдите в то же состояние, что и они, и выразите свое сочувствие, чтобы они знали, что они не одиноки в этой ситуации.
Будьте тактичны .Не нужно быть грубым или резким. Будьте вежливы с другими людьми — у всех есть чувства, даже если иногда это может показаться не таким.
Будь учителем . Вам не обязательно быть официальным учителем по имени. Сам акт обмена знаниями с кем-то уже сам по себе учит. Обучая других, мы становимся лучше. Что у вас хорошо получается? Делитесь знаниями с другими людьми. Начните с неформального обучения, и вскоре формальное обучение других станет для вас второй натурой.

Доверяй . Всегда доверяйте другим людям сомнения. Что бы вы ни думали, исходные намерения людей всегда хорошие. Никто намеренно не делает что-то, чтобы навредить другим. Когда они это делают, обычно это происходит из-за недостатка, но не из чистого злого умысла.
Будьте надежны . Всегда выполняйте свои обязательства и выполняйте свои обещания. Если вы заключите с кем-то соглашение, обязательно придерживайтесь его.
Не присоединяться . Ибо все в жизни преходяще. Это не значит, что вы измучены и лишены эмоций. Это означает, что вы наслаждаетесь каждым моментом своей жизни, каждой ситуацией, в которой вы находитесь, каждым человеком, с которым вы находитесь, как таковым, не цепляясь за это, когда оно прошло. Ведь мы живем настоящим, а не прошлым или будущим.
Поймите . Научитесь понимать вещи с точки зрения других. Для построения отношений необходимо общее понимание.
Будьте бдительны . Хотя в целом мир является безопасным местом, остерегайтесь возможных опасностей, особенно когда вы находитесь в чужом месте. Следите за подозрительными людьми. Держитесь подальше от потенциально опасных мест. Лучше перестраховаться, чем сожалеть.
Будьте провидцем . Ставьте перед собой самые высокие цели и самые большие мечты, которые вы можете вообразить. Затем отправляйтесь в путь и воплотите свое видение в жизнь. Не забудьте одновременно создать свою доску визуализации. В 30DLBL вы можете создать свою доску визуализации.Я также снял видео о создании доски видения.
Доска видения одного из наших прошлых 30 участников DLBL, Терезы
Be Vulnerable . Благодаря физкультуре я узнал, что разделение наших уязвимостей — это то, что дает нам как людям величайшую силу. За последние несколько лет я открылся о некоторых из своих самых глубоких уязвимостей, в том числе о своих отношениях с родителями, о моем прошлом горе, о своих разочарованиях, среди прочего.
Будь мудрым .Быть мудрым означает «обладать способностью различать и правильно судить о том, что истинно, а что правильно; обладающий проницательностью, рассудительностью или рассудительностью ». Практикуйте здравый смысл, подвергая себя разным контекстам; рассмотрение разных точек зрения; собрать как можно больше информации; взвешивание различных возможностей. Чем больше опыта вы приобретете, тем больше вы узнаете и станете мудрее.
Это часть серии Inspiration & Motivation .Ознакомьтесь со всеми статьями этой серии:
«Станьте лучше меня за 30 дней». Программа преобразования персонажей
Если вы занимаетесь развитием персонажа, вы не можете пропустить программу 30BBM здесь, в PE.
Станьте лучше за 30 дней (30BBM) — это интенсивная, основанная на действиях программа преобразования персонажей, которая поможет вам стать лучше всего за 30 дней.