Как отучить мужа пить? – Медцентр «Норма»
Последние данные Роспотребнадзора свидетельствуют о том, что в России общее количество алкоголиков превысило 5 000 000, 80% из них составляют мужчины. Не удивительно, что причиной трети всех смертей среди мужского населения становится алкоголь.
Многочисленные социологические опросы также свидетельствуют: алкоголизм и наркомания являются одной из главных причин разводов – из-за них распадается 41% браков.
За этими сухими цифрами статистики стоят многие тысячи реальных людей, чья жизнь оказалась исковерканной алкоголизмом. И это не только те, кто непосредственно злоупотребляет алкоголем, но и их близкие. Ведь когда пить начинает отец семейства, страдают все: его жена, дети, родители.
Оказываем срочную медицинскую помощь при запое, снимаем тяжёлый похмельный
синдром
Вылечим от тихого пьянства, запойного пьянства, алкоголизма, пивного алкоголизма
Сделайте первый шаг к трезвой жизни.
Звонок бесплатный и анонимный
Первичная консультация нарколога-психотерапевта бесплатная
Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72
Как отучить мужа пить?
Основная тяжесть жизни с пьющим мужем ложится на плечи его жены, перед которой встаёт главный вопрос: Как заставить мужа бросить пить?
Чтобы отвадить мужа от спиртного, многие женщин, вместо того чтобы разобраться в проблеме, ищут быстрые способы борьбы с пьянством, «гарантирующие стопроцентное избавление». Обычно они выбирают «проверенные» народные средства, заговоры колдунов, магов и экстрасенсов.
Очень многих подкупает простота и быстрота «решения проблемы» – заплатил и жди результата.
Не задумываясь о причинах возникновения проблемы, большинство жён пьющих мужчин стараются всеми возможными способами избавиться от неё. Но в результате теряют не только деньги, но и упускают драгоценное время.
Другие женщины, перед которыми встаёт вопрос, как отучить мужа пить, пытаются решить проблему «силовыми методами»: скандалами, угрозами, истериками. В результате проблема только усугубляется.
Что же советуют в этом случае специалисты?
Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72
Чтобы убедить мужа бросить пить, нужно понять, почему он пристрастился к алкоголю. Очень часто спиртное становится средством ухода от тех проблем, которые мужчина не может решить. А выйти из постоянного состояния напряжения и стресса ему удаётся только с помощью выпивки.
В этом случае жене пьющего следовало бы попытаться разобраться в ситуации, подключив при необходимости психотерапевта или психолога. Если муж не соглашается пойти к врачу, можно сделать это и без его участия. Врач поможет женщине выработать правильную стратегию поведения и избежать типичных ошибок.
Стратегия поведения во многом будет зависеть от того, на какой стадии зависимости от алкоголя находится пьющий муж.
На стадии пьянства можно отучить мужа пить алкоголь.
На стадии сформировавшегося алкоголизма уже требуется квалифицированная наркологическая помощь.
Вопросы, позволяющие определить сформировавшуюся зависимость
Чтобы понять на какой стадии зависимости от алкоголя находится ваш муж, нужно ответить на следующие вопросы:
- Делал ли ваш муж попытки ограничить употребление спиртного?
- Сколько раз в неделю пьёт ваш супруг (в том числе и пиво)?
- Опохмеляется ли он по утрам?
- Убеждает ли окружающих, что способен в любое время прекратить пьянство?
- Агрессивно ли воспринимает критику со стороны?
- Бывают ли у него провалы памяти после употребления алкоголя?
- У него больше не возникает рвоты после употребления большого количества алкоголя?
- Бывают ли у него длительные запои?
Если вы положительно ответите хотя бы на 2 вопроса из предложенных, то у вашего мужа, скорее всего, уже сформировалась алкогольная зависимость, и он нуждается в лечении.
Как убедить мужа бросить пить?
Чтобы отучить мужа пить, его нужно убедить в том, что он на опасном пути, и что только он сам способен отказаться от алкоголя. Главное – это осознание своей проблемы самим пьющим.
Осознание проблемы и желание бросить пить – вот необходимые условия для избавления от алкогольной зависимости.
Именно поэтому все методы лечения без ведома больного не дают долговременных результатов. Человек, имеющий зависимость от спиртного, должен иметь очень серьёзную мотивацию, которая заставит его отказаться от употребления алкоголя. В том случае, если алкогольная зависимость уже сформировалась, этот отказ должен быть пожизненным.
Как отучить мужа пить пиво?
Каждый второй мужчина любит пиво. И посиделки с друзьями за кружечкой этого напитка не считают чем-то предосудительным. Просто, пиво многие не относят к алкогольным напиткам, поэтому бдительность при его употреблении значительно снижается. Между тем, пиво – это алкоголь, поэтому злоупотребление пивом ведёт к такому же заболеванию, как и злоупотребление крепкими спиртными напитками.
Процесс развития пивного алкоголизма может быть более длительным, его излечение – более сложным, а последствия – более опасными.
Поэтому, если вы заметили что муж стал пить много пива, следует бить тревогу.
Если процесс увлечения пивом находится в начальной стадии, можно прибегнуть к методу убеждения:
- Чтобы отучить мужа пить пиво, можно рассказать ему, как этот напиток действует на внешность: злоупотребление этим напитком приводит к перерождению паренхимы яичек и ткани надпочечников, что снижает выработку мужского гормона (тестостерона). Кроме того, в самом пиве присутствуют фитоэстрогены – вещества, аналогичные женским половым гормонам. В результате мужчина становится похожим на женщину: у него округляются плечи, появляется живот, увеличивается грудь, снижается оволосение тела, ухудшается качество спермы.
- Непоправимый вред наносит пиво и сердцу: формируется так называемое «пивное сердце», при котором оно увеличивается в объёме, теряет силу, миокард становится дряблым, не похожим на мышцу.
Поэтому, если вы хотите отучить своего мужа от пива, очень важно донести до него эту информацию, привести реальные примеры пивного алкоголизма, при необходимости – пригласить супруга на консультацию с наркологом для возможного дальнейшего лечения, например, в нашем специализированной медцентре по лечению алкоголизма в Санкт-Петербурге.
Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72
Оказываем срочную медицинскую помощь при запое, ставим капельницу, снимаем тяжёлое похмелье.
Сделайте первый шаг к трезвой жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
☎ Звонок бесплатный и анонимный
Первичная консультация нарколога и психотерапевта бесплатная.
Как помочь мужу бросить пить?
Вот вы вышли замуж, отгремела веселая свадьба. Были даны клятвы «И в богатстве и в бедности, и в болезни, и в здравии».
Все желали счастья, детишек по больше и благополучия. У вас были представления о супружеской жизни. Вы стоили совместные планы и мечтали о будущем. Обоюдная любовь окрыляла. И вот, видимо, пришло время, поддерживать в трудную минуту и подтверждать слова клятв.
Женщины более устойчивы, чем мужчины. Не зря о них написано «и коня на скаку остановит и в горящую избу войдет». Удел женщины так же – заставить мужа бросить пить, если такая проблема имеет место быть в вашей семье. Завидев страшный диагноз – алкоголизм, женщина должна начать действовать. Конечно, есть трудности на пути к этому, так как алкоголик в редких случаях признает свой недуг и видит повод для лечения.
Сегодня был праздник на работе, обмывали ножки, вчера поздравляли с новой машиной коллегу. Завтра день рождение шефа. В субботу нужно поковыряться в гараже. Подлатать баньку, почистить двигатель. Одному не справиться, надо звать друзей. Ну а потом можно и посидеть, расслабиться. Без ста грамм не обойтись. Казалось бы, поводы уважительные, ну как тут не выпить? Все как у всех.
Позвоните нам прямо сейчас:
8 (812) 321-00-50
Цены на услуги клиники Ультрамед
Знакомо? На самом деле это обстоит следующим образом. Сначала муж пьет по какому либо поводу. Потом тяга к спиртному, желание выпить становится движущей силой для поиска таких поводов. Постепенно, мысли заполняются только этом самым поиском.
Со – зависимому человеку трудно признаться себе в том, что в семье появилась проблема алкоголизма. Жена верит в те самые «причины», по которым невозможно было отказать, обидеть друзей. Да и мужу хорошо, весело. Он – центр внимание, веселый, общительный, с чувством юмора. Всегда поддержит компанию в поднятии бокала. Как только глаза откроются, проблема будет решена. Только чуткая и любящая жена может заставить мужа бросить пить.
От женщины, в такой момент требуется терпение, любовь, понимание. Бросить мужа алкоголика проще, но помочь своему родному человеку избавиться от недуга, сделать жизнь счастливей – вот это называется семьей , ради которой стоит бороться.
Помогаем мужу перестать пить: ищем причины алкоголизма
Обычно, мужчина изо всех сил оправдывается: пил меньше всех, расстался с веселой компанией раньше всех, повод был серьезный. Жена верит, так удобно обоим. Это обстоятельство и является первым признаком того, что мужчина попал в зависимость и начинается алкоголизм.
Вот первые сигналы к тому, чтобы пристальнее присмотреться, что происходит с мужем:
Обстоятельства, мешающие выпить, воспринимаются отрицательно. Обстоятельства для выпивки – положительно.
- Если алкоголик слышит о предстоящей попойке, он радуется, поднимается настроение. Он находится в состоянии предвкушения. Стремиться раньше освободиться от дел.
- Приоритеты сильно склоняются в одну сторону. Только близящаяся попойка и может обрадовать.
- Норма теперь – алкогольное опьянение. Состояние трезвости становится необычным и ведет к скованности в общении. Ведет к чрезмерному напряжению.
- Человек, попавший в зависимость, искренне верит в то, что в любую минуту он может перестать пить. Критика воспринимается в штыки. Факт болезни отрицается.
Критика воспринимается в штыки. Факт болезни отрицается.Первые изменения в организме
Кроме эмоциональных изменений, которые наступают вследствие начинающегося алкоголизма, есть еще и физиологические. Их ни в коем случае нельзя игнорировать, так как они ведут к неисправимым заболеваниям и поражениям внутренних органов.
Такими признаками являются:
- Прекращение рвотного рефлекса. Этот рефлекс защищает наш организм от переизбытка алкоголя в крови, от отравления. У каждого здорового человека рвотный рефлекс присутствует.
- Серьезное увеличение дозы спиртного.
- Кнопка «стоп» в организме ломается. Человек перестает замечать, что доза перевалила за грань допустимого предела.
Заметили подобные изменения? Бейте тревогу, начинайте принимать меры. Потерять мужа можно, закрывая глаза на надвигающуюся опасность.
Случайности в данном деле крайне редки. Поможет справиться с алкоголизмом мужа поиск причин. Заставить бросить мужа пить – задача не простая.
Устраните причины злоупотребления, это облегчит ситуацию.
Важный аспект! Часто, близкие, друзья, жена, взрослые дети достаточно поздно обращают внимание на проблему начала алкоголизма. Поздно обращаются за помощью. Кажется, нет причин для беспокойства, так как выпивают все мужчины в окружении. Первые признаки проходят мимо глаз. Именно поэтому жене необходимо чутко наблюдать за своим мужем, не дожидаться хронического алкоголизма. Держать руку на пульсе – вот что важно для избегания данной проблемы. Вот как можно помочь мужу бросить пить.
Причин достаточно много, для того, чтобы муж начал спиваться. Разберем некоторые из них.
Что делать, если есть традиция часто выпивать на работе?
Например, ваш муж работает в таком коллективе, где все «не против выпить». Причем особых поводов никто не ищет, просто так принято, пропускать вечерком по рюмочке, другой. Такие расслабления могут практиковаться каждый вечер. Потихоньку, спиваются все в компании. В таком положении заставить мужа бросить пить не получится.
Попытайтесь убедить его в необходимости сменить работу.
Жена пилит
Враждебная обстановка в семье так же приводит к пьянству. Ссоры, постоянные недовольства жены, напряжение – стресс для мужчины. Мужчина перестает спешить домой после работы к такой жене. Ему хочется задержаться. Он заходит в бар. Подобную ситуацию должна исправить жена. Найдите в себе силы признать тот факт, что именно вы являетесь стресс-фактором, который запускает нежелательное поведение мужа. Да, конечно, у вас свои причины. Маленькие дети, которые болеют, работа, домашнее хозяйство. Если вы хотите быть счастливой, вспомните о хорошем. Докажите своему мужчине, что вы еще любите его, что он для вас важен, нужен. Донесите до мужа, что он уважаем вами. Создайте уют – это ведь прямая женская обязанность.
Кризис среднего возраста
Очень часто после 35-40 лет у многих мужчин начинается депрессивный период, особенно если нет карьерного роста, самореализации, работа кажется неподходящей, и ваш муж может начать заливать свое беспокойство и отсутствие радости в жизни алкоголем.
Получается, что спиртное становится источником радости. В этом случае просто заставить его бросить пить не получится – лучше всего обратиться к психологу, побеседовать по душам, возможно, сменить обстановку и наполнить серые будни какими-то яркими переживаниями.
Привычка
Наличие большого количества свободного времени так же ведет к пристрастию. Привычка пропускать рюмочку каждый день со временем усугубляется и превращается в болезнь. Безобидное, по началу, расслабление по вечерам, приводит к опасному диагнозу – хронический алкоголизм. Радовать начинает только спиртное. Тут важно находить мужу занятия. Постоянно просить что-то сделать. Чтобы заставить мужа бросить пить, сделайте так, чтобы у него не было на это времени. Начните ремонт, найдите подработку.
Нервная работа, постоянные стрессы
Наша действительность заставляет выкладываться на работе. Вкалывать по 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Это нередко становиться причиной алкоголизма. На работе нужно быть всегда в напряжении, держать удар, решать вопросы и проблемы с заказчиками, брать на себя ответственность за все.
Мужчина видит один способ расслабиться – выпить. По началу, ничего плохого, а потом затягивает. В таких случаях, чтобы помочь мужу бросить пить, нужно показать ему другие способы расслабления. Научитесь делать массаж. Это даст вам возможность удержать мужа от алкоголизма.
Если точно определить и устранить причину, подобрать замену или обратиться за профессиональной помощью, можно преодолеть недуг. А возможно, предотвратить.
Как разгадать потенциального мужа-алкоголика заранее?
Чтобы будущий супруг не стал «подарком», девушкам необходимо помнить об осторожности, прислушиваться к мелочам, не игнорировать факты. Специалисты выделили три типа мужчин, способных быстро спиться:
Если ваш избранник на данный момент является образцом здорового образа жизни, но его родители, бабушки или дедушки страдали алкоголизмом – это зона высокого риска. Мужчина с плохой наследственностью, столкнувшись с трудностями, может начать пить, несмотря на весь свой правильный образ жизни сейчас.
Просто помните об этом, выходя замуж за такого человека.
Второй тип мужчин – сказочники. «Я без тебя жить не могу», «Ты – моя жизнь», «Никто и никогда не сделает меня таким счастливым, как ты». Слышали подобное в свой адрес? Бегите! Это инфант чистой воды, не способный взять на себя ответственность. Он перекладывает ее на вас, а потом вас же и обвинит во всех своих несчастьях. Такой мужчина не может самостоятельно наполнить свою жизнь интересными событиями.
Третий тип – «Короли». Много денег, много власти, пресыщенность жизнью и удовольствиями часто приводит к алкоголизму. Обещание роскошной жизни в реальности приобретают очертание золотой клетки и домашнего террора. Такие мужчины авторитарны, спиваются они быстро, никогда не признают за собой наличие болезни.
Итог таков: заставить мужа бросить пить задача сложная. Иногда лучше уговорить обратиться к профессионалам. При поддержке жены можно вовремя «выскочить».
Держите себя в руках
Если все же, беда постучалась в ваш дом, постарайтесь успокоиться.
Эмоции захлестывают, вести себя правильно становится очень сложно. Начинаются скандалы, которые, на самом деле, только усугубят положение. Окружающие тоже этому способствуют: «Ой, а что это твой так напился?», «И как ты это терпишь?» и подобные фразы очень «помогают» в усугублении проблемы.
Ваши грезы о счастливом браке утонули в стакане мужа, а «принц» спит, источая «приятный» аромат перегара на всю квартиру.
Конечно, накрывает волна обиды. Но тут необходимо принять решение. Важно ли вам сохранить семью? Вспомните приятные моменты, вспомните того, кого полюбили несколько лет назад. Соберитесь, действуйте, боритесь. Отбросьте обиды, не принимайте на свой счет резкость мужа в нетрезвом состоянии. Ваше счастье в ваших руках. Этот человек когда то делал вас счастливой. Верните его.
Выведите мужа на разговор
Успокойтесь сами, найдите подходящий момент. Выведите мужа на разговор. Помните, что говорить нужно в трезвом состоянии. Разговор в состояние похмелья или, хуже, запоя, не повлечет за собой нужных выводов.
Попросите мужа очнуться, оглядеться, осознать, что происходит на самом деле.
Сделайте акцент на важном для мужа. Например, его непьющие друзья практически прекратили с ним общение. Потеря веса в коллективе тоже может стать хорошим мотиватором. Расскажите о своих чувствах. Скажите, что скучаете по тем временам, когда вы были счастливы, что хотите вернуть их.
Будьте тактичны. Информация, изложенная слишком грубо и резко, так же не принесет желаемого результата. Он должен сам разглядеть негативные последствия употребления спиртного.
Готовьте себя к тому, что после первого разговора может не получиться. Остерегайтесь скандалов, они точно не помогут. На данный момент вы проиграли не всю войну. Помните, алкоголизм – это болезнь. Это все равно, что ругать человека с высокой температурой.
Как помочь мужу бросить пить
Будьте на чеку. Очень много в просторах Рунета информационного мусора. Многие сулят быстрое и стопроцентное избавление от зависимости, даже согласие пациента не требуют.
Заниматься самолечением, подмешивать что-то в еду и питье – вообще опасно.
Обратитесь в клинику за помощью. Это принесет больше пользы. Если не хватает средств – наркологический государственный диспансер вам поможет. Минус – постановка на учет. Анонимность гарантируют платные клиники.
Лечение отдайте специалистам, а сами сделайте это:
- Поговорите с мужем, убедите его обратиться к врачу;
- Подавайте личный пример, не выпивайте сами и не поддерживайте в выпивке его;
- Спокойная атмосфера, интересное хобби, вкусная еда – предоставьте это мужу.
Завязавший алкоголик чувствует нехватку веселья в жизни. Постарайтесь помочь найти ему хобби. Найдите развлечения на выходные. Подумайте вместе над увлечением. Необходимое для этого условие – ему самому должно это нравится. Иногда хобби требует денежных средств. Пусть лучше тратит деньги на него, чем на алкоголь.
У Вас все получится!
Давайте вспомним некоторые поговорки: вода камень точит; без труда не вытащишь и рыбку из пруда; капля точит камень не силой, но частотой падения.
Это к чему, спросите вы?
А к тому, что будет не легко, будут проигрыши, будут обиды, будут нервы, непонимания, ссоры. Наберитесь терпения, идите до конца.
Любовь способна на все. Помните об этом и удачи!
Дорогой доктор Т. – Как заставить мужа бросить пить, не придираясь к нему? — Helping Families Help
Привет, доктор Т.,
Я пишу вам, потому что мой муж — алкоголик, и его пьянство уже много лет выходит из-под контроля. Недавно он получил свой 3-й DUI, и ему становится еще хуже. Его пьянство разрушает его жизнь, и он забирает меня с собой. На данный момент это влияет практически на все сферы нашей жизни.
В прошлом ему удавалось оставаться трезвым целых 9 месяцев. Я продолжаю получать советы от других людей, что Джон не бросит пить до тех пор, пока не захочет бросить, а не потому, что я или кто-то другой хочет, чтобы он прекратил. Это имеет смысл, но я просто не знаю, что с этим делать — я просто должен признать, что наши жизни зависят от его зависимости?
Одно из самых неприятных моментов в том, что его пристрастие превратило меня в придирку.
Он постоянно говорит мне «отойди от него» и «перестань придираться к нему» — и правда в том, что он прав — большая часть моего общения с Джоном в последние несколько месяцев была связана с тем, что я пытался заставить его увидеть цену что его пьянство имеет на нас, и попытаться заставить его остановиться. К сожалению, единственный способ, который я знаю, как это сделать, выглядит либо придирчивым, либо угрожающим ему.
~Джанет
Дорогая Джанет,
Похоже, вы расстроены и застряли, и не зря! Со всеми отзывами, которые вы получили от друзей, семьи и Джона, в этой ситуации очень легко растеряться и разозлиться. Я также слышал, что то, как вы общаетесь с Джоном, не совсем соответствует тому, как вы хотели бы общаться с Джоном. Я не слишком много встречал людей, которые говорят, что хотят придираться и угрожать своим близким. Я представляю, как неудобно и раздражает то, что придирки являются вашей основной коммуникационной стратегией с Джоном. Похоже, вы ищете другой способ быть с Джоном, который сделает вас обоих счастливее и, возможно, по-прежнему даст понять Джону, что, по вашему мнению, ему нужно бросить пить и лечиться.
Во-первых, я хочу, чтобы вы знали, что придирки и угрозы — вполне естественные способы поведения, когда у нас есть зависимые близкие. Боль и разочарование от того, что любимый человек продолжает употреблять наркотики или пить, несмотря на все негативные последствия (например, вождение в нетрезвом виде у Джона 3), могут помешать нам действовать и общаться более позитивно. В ближайшие месяцы мы будем много говорить о советах и приемах, как улучшить общение, но сейчас я хотел бы сосредоточиться на использовании некоторых инструментов из поведенческой науки, которые помогут вам улучшить ваши отношения с Джоном и поддержать его трезвость.
Чтобы инструменты заработали, нам нужно отбросить идею о том, что зависимый любимый человек должен захотеть бросить пить, прежде чем он действительно сможет бросить. Если бы это было правдой, то многие из тех, кого я лечил, никогда бы не поправились на терапии. Люди решают бросить наркотики или алкоголь по разным причинам, и мы знаем, что даже люди, от которых суд требует пройти лечение, могут добиться успеха и стать трезвыми.
Дело в том, что люди с зависимостями часто видят свое употребление по-разному в разные моменты времени. Например, они могут быть более или менее мотивированы прекратить употребление в любой день. Джанет, подумайте о любых привычках, которые вы пытались изменить, будь то курение, диета или улучшение сна. Вы, вероятно, испытывали желание измениться вместе с желанием не меняться или что изменение просто невозможно. Чувство «я хочу/нужно измениться» и «я не хочу/нужно измениться» — это то, что мы называем амбивалентностью. Это похоже на перетягивание каната: иногда сторона «изменения» тянет сильнее, в других случаях сторона «не меняется» тянет сильнее, а иногда обе стороны тянут одинаково сильно. Это означает, что в любой момент Джон может чувствовать себя более мотивированным, чтобы бросить пить, менее мотивированным, чтобы бросить пить, или нейтрально относиться к тому, чтобы изменить свое употребление алкоголя. Поскольку мотивация — это движущаяся цель, это означает, что есть много возможностей для вмешательства! Мы также знаем, что можем сделать что-то, чтобы способствовать изменениям и сделать продолжение употребления алкоголя немного менее легким.
К счастью, нам не нужно вдаваться в подробности науки о поведении, чтобы использовать инструменты для изменения мотивации и действий! Есть два инструмента из поведенческой науки, которые, я думаю, могут быть полезны вам, Джанет, а также другим людям в подобных ситуациях.
Инструмент 1: вознаграждения
Это может показаться странным, но вознаграждения могут работать в ситуациях, подобных той, в которой вы находитесь в Джанет. Многие исследования показали, что поощрение позитивного поведения или поведения, которое мы хотим видеть чаще, приводит к более позитивному поведению. Кроме того, как правило, веселее вознаграждать за позитивное поведение, чем придираться и угрожать (бонус)! Я предполагаю, что поведение, которое вы хотите видеть от Джона, — это трезвость. Если это именно то поведение, которое вы хотите, начните вознаграждать его. Всякий раз, когда Джон протрезвеет, вы можете вознаградить его за трезвость. Есть много наград, которые вы можете использовать.
Хитрость в поиске более мощных (т. е. более склонных к трезвости) наград заключается в том, чтобы подумать о том, что вознаграждает Джона. Вознаграждение настолько сильно, насколько Джон хочет или ценит вознаграждение. Еще один момент, связанный с наградами, заключается в том, что они могут быть бесплатными или простыми, если Джон ценит награды. Вот несколько способов определить возможные награды за трезвость Джона:
Какие трезвые занятия любит делать Джон?
Какие трезвые увлечения/интересы нравятся Джону?
До того, как Джон так много пил, что он любил делать? О чем он говорил?
Когда вы двое впервые начали встречаться, чем вы занимались в трезвом виде?
Каковы награды за пьянство Джона (например, выпивка делает его более расслабленным)? Как можно добиться тех же результатов, не выпивая (например, с помощью расслабляющего массажа)?
Наконец, не стоит недооценивать силу вашей любви и заботы.
Искренняя похвала, слова поддержки, прикосновения и внимание могут быть очень сильным вознаграждением, и вы можете использовать их, чтобы поддерживать его трезвость.
Искренняя похвала, слова поддержки, прикосновения и внимание могут быть очень сильным вознаграждением, и вы можете использовать их, чтобы поддерживать его трезвость.Джанет, если вам нравится эта идея и вы хотите узнать больше об использовании вознаграждений вместо того, чтобы придираться и угрожать, я написал об этом больше в этом посте [JBL1].
Инструмент 2. Отказ от употребления алкоголя Даже когда мы кричим или ворчим на кого-то, когда он пьет, мы уделяем ему внимание, что может быть мощной наградой. Если общение и связь в браке плохие, даже негативное внимание может быть полезным, потому что, по крайней мере, вы разговариваете с человеком и взаимодействуете с ним. Возможно, будет легче думать об идее непреднамеренного вознаграждения, если мы посмотрим на нее через призму воспитания. Все мы наверняка бывали в магазине, когда ребенок начинал хныкать за игрушку или какую-нибудь конфету. Плач ребенка растет, растет и растет, пока, наконец, родитель не сдается и не говорит: «Хорошо! Можешь взять свою игрушку!! К сожалению, измученный родитель случайно вознаградил нытье ребенка, и ребенок, вероятно, с большей вероятностью снова будет ныть в следующий раз, когда ему чего-то захочется.
Точно так же, когда у нас есть зависимые близкие, мы можем случайно вознаградить употребление наркотиков, уделяя им внимание, когда они употребляют наркотики (даже если это внимание состоит из криков, драк или жалоб).
Итак, если внимание (даже негативное) действительно может вознаграждать выпивку, то какая альтернатива? Отступая. Отойти — значит убрать ваше внимание, ваши разговоры и даже ваше присутствие, когда ваш любимый человек пьет. Джону не нравится, когда ты ворчишь, тебе не нравится, когда ты ворчишь на Джона, а ворчание Джона может случайно наградить его выпивкой. Так что же вы делаете вместо этого? Отойди. Вот пример того, как это сделать:
Когда Джон выпивает, вы можете сказать что-то вроде: «Мне жаль, что ты решил выпить прямо сейчас. Мне не нравится находиться рядом с тобой, когда ты пьешь, а я собираюсь пойти прогуляться [или сделать что-то другое, что отвлекает тебя от Джона]». Насколько это возможно, сохраняйте спокойствие и говорите Джону, что вас не будет рядом с ним, когда он выпьет (жестко, я знаю!).
Физически уйти. Удалите себя от пьянства Джона. Как долго вы будете держаться подальше, зависит от вас. Рекомендую вам поэкспериментировать со временем. Что бы вы ни делали, не возвращайтесь в ситуацию, в которой вы чувствуете себя небезопасно. Кроме того, не возвращайтесь к ситуации, если вы собираетесь вернуться к ней, чтобы отчитать его, угрожать ему или уделить ему внимание. Помните, ваше внимание — мощная награда!
Помните, что своим уходом вы делаете что-то хорошее для себя и своего брака. Возможно, вы даже будете гордиться собой за то, что в этой ситуации повели себя по-другому. Иногда бывает трудно отойти в сторону, когда на самом деле вы хотите драться и ворчать, поэтому отдайте себе должное за трудный поступок.
Используйте это время как возможность вознаградить себя. Кое-что, что я рекомендую членам семьи, когда они уходят, это сделать что-то приятное, сделать перерыв, выбраться из дома или позвонить хорошему другу. Отстранение будет более эффективным и приятным для вас, если вы будете делать что-то, что вознаграждает вас всякий раз, когда вы уходите.
Джанет, я надеюсь, что информация и инструменты, о которых я рассказал в этом письме, будут вам полезны. Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки, и что независимо от того, бросит ли Джон пить или нет, вы обратились за помощью, и это само по себе является чем-то, чем можно гордиться.
С уважением,
-Dr. T.
Для получения дополнительной информации по этой теме мы написали об этом в серии из трех постов ниже.
Мотивируйте любимого без нытья, угроз и обвинений: верните себе жизнь Мотивируйте своего любимого без нытья, угроз или Обвинение: отойти
Если вы знакомы с ситуацией Джанет и советом, который я дал выше, две книги ниже — отличные ресурсы для того, чтобы узнать больше о том, как эффективно общаться с любимым человеком. Мы настоятельно рекомендуем их.
Протрезвите любимого человека: Альтернативы нытью, мольбам и угрозам – это фантастическая книга для членов семьи, у которых есть близкие, страдающие от наркотиков или алкоголизма, и которые не хотят обращаться за лечением.
По ту сторону зависимости: как наука и доброта могут помочь людям измениться — это новая книга, написанная с той же точки зрения, что и «Трезвые семьи». Он предлагает теплый, оптимистичный и ободряющий подход к тому, чтобы помочь членам семьи измениться. Это отличная книга для семей, которые хотят помочь своему близкому и хотят конкретных вещей, которые они могут сделать, чтобы помочь.
Мы используем это почти со всеми членами семьи, с которыми мы работаем в Sober Families.Как убедить мужа бросить пить?
Главная » Часто задаваемые вопросы о здоровье » Как мне убедить мужа бросить пить?
Ответил: д-р Индра Чидамби | Психиатр-нарколог,
Директор,
Больница Саммит Оукс, Нью-Джерси,
США
В: Моему мужу 33 года, последние 2-2,5 года он стал алкоголиком из-за множества семейных проблем. Недавно у него случился приступ, и у него были серьезные симптомы отмены из-за отказа от алкоголя, и он был госпитализирован почти на 8 дней, включая 2 с половиной дня в отделении интенсивной терапии.
A: Ваш муж находится на стадии предварительного созерцания (в отрицании). Первый шаг — перевести его на стадию созерцания (амбивалентность), тогда он примет это!
Это может быть достигнуто с помощью мотивационного интервьюирования и МЕТ (терапия повышения мотивации).
