Как управлять мыслями человека на расстоянии: Как управлять мыслями человека на расстоянии

Содержание

Как управлять мыслями человека на расстоянии

Существуют действенные практики, которые способны научить управлять мыслями любого человека на расстоянии. В этом нет ничего сверхъестественного: достаточно лишь разбираться в психологии человека. Если действовать согласно определенным правилам, вы сможете не только узнать, чего хотят от вас люди, но и расположить к себе любого человека и даже добиться от него желаемого. Конечно, нельзя делать это во вред окружающим.

Основные правила

На словах воздействовать на человека — просто, а вот на деле все гораздо сложнее. Чтобы повлиять на человека при помощи силы мысли, необходимо полностью сосредоточиться и научиться небольшим тонкостям управления сознанием. Если не соблюдать правила, то никакого эффекта от данных практик не будет.

Поначалу данную практику можно применить на человеке, который находится в наиболее расслабленном состоянии. Лучше всего, если он будет спать. В таком состоянии сознание человека просто не способно полностью реагировать на внешние воздействия и контролировать себя в полной мере.

Немаловажна и вера в результат. Если вы не верите, что на человека можно повлиять с помощью мысли, да еще и на расстоянии, то вряд ли что-то из этого выйдет. Не стоит в себе сомневаться, и тогда вы удивитесь, на что способно ваше подсознание. Если вы будете все делать правильно, то вскоре научитесь управлять мыслями других людей.

С первого раза мало у кого получается достичь положительных результатов, но не стоит терять веру. Чтобы управлять мыслями людей на расстоянии, необходимо долго и упорно тренироваться на разных людях и в разных ситуациях.

Во время тренировки представьте, что переходите из своей головы в голову другого человека, передавая тем самым определенные импульсы воздействия. Не забывайте следить за своим дыханием: оно всегда должно оставаться ровным и не прерываться.

Мы уже говорили, что человек, на которого вы хотите оказать воздействие, должен быть полностью расслаблен. То же самое касается и вас. Ваше тело должно находиться в расслабленном положении.

Не приступайте к практике, пребывая в грустном или злом настроении, иначе вы можете привлечь плохие последствия и навредить человеку.

Яркий свет и шум могут мешать выполнению данной техники. Убедитесь, что вы приступаете к практике в уединенном месте с приглушенным освещением. Можно включить успокаивающую музыку или мантры.

Если вы хотите повлиять на человека силой мысли, чтобы помочь ему справиться с болезнью или бедой, необходимо проводить технику с улыбкой на лице. Улыбка поможет этому человеку зарядиться позитивной энергетикой, привлечет счастье и гармонию в его внутренний мир.

Если вы хотите управлять мыслями на расстоянии, вам необходимо развивать хорошую фантазию. Именно за счет нее вы сможете представлять в красках желаемое и даже ощущать определенные эмоции.

Как управлять мыслями человека

Приняв во внимание все правила подготовки, можно приступать к самим действиям.

С помощью фотографии. Данная техника является очень распространенной и одной из самой легких. Для ее выполнения вам понадобится фотография человека, на которого вы хотите повлиять. Положите фото перед собой и представьте, что этот человек сейчас стоит рядом с вами. Постарайтесь ощутить его присутствие физически, вообразите его поведение, голос. После хорошенько подумайте о том, что вы хотите от этого человека, и в красках это вообразите. Затем повторите желаемое несколько раз и, убедившись, что ваши мысли дошли до данного адресата, уберите фотографию и ожидайте положительного результата.

На маленьком расстоянии. Если человек, на которого вы хотите воздействовать мыслями, находится от вас недалеко, то вам подойдет данный способ. Например, если человек находится в соседней комнате, просто закройте глаза и представьте каждую черту его лица, как он одет и что, по вашему мнению, он сейчас делает. Вообразите все в красках и в мельчайших подробностях, а через 20 минут проверьте эффективность ваших действий. Если ничего не получилось, не стоит отчаиваться: повторите данную технику еще раз.

Исцеление человека. Если кто-то из ваших близких болен, вы можете помочь ему излечиться при помощи силы мысли. Исцелить можно как физическое, так и душевное состояние. Данная техника обладает повышенной эффективностью даже у тех людей, которые применяют ее неосознанно. Это выражается в моральной поддержке, в вере друзей и родственников в исцеление человека, в надежде и в молитвах.

Чтобы попробовать избавить от болезни человека, необходимо представить, что вы держите в руках небольшой шар с энергией исцеления. Как только вы вообразили это, передайте шар человеку, который болен. Представьте, что он вдыхает в себя этот шар, заполняя себя радостью и положительной энергетикой, отгоняя болезнь и хворь. Вообразите, что этот человек стал вдруг улыбаться, грусть испарилась с его лица, и он наполняется счастьем. Важным моментом в этой практике является то, что вы должны прочувствовать все то, что чувствует этот человек. Постарайтесь на себе ощутить все его чувства, только тогда этот способ будет наиболее действенным.

Управление действиями. С помощью силы мысли можно заставить человека даже выполнить какое-то действие. Это способ не из легких, но если много тренироваться, то можно добиться больших результатов. Для начала вам необходимо полностью расслабиться и найти удобное для вас положение. Глубоко вдохните три раза и с закрытыми глазами представьте человека, на которого хотите воздействовать. Вообразите все до мелочей, вплоть до запахов, и представьте желаемое действие. Например, если вы хотите встретиться с этим человеком, вообразите, как он одевается, выходит из дома и подходит именно к тому месту, где вы хотите встретить его. Если вы все сделали правильно и сильно хотите, чтобы ваши мечты исполнились, в скором времени вы обязательно встретитесь. Чтобы данная практика была наиболее действенной, необходимо повторять ее ежедневно.

Как управлять мыслями человека на расстоянии

Многие эзотерики и даже психологи утверждают, что можно управлять человеком при помощи одной лишь силы мысли. В этом вам помогут несколько эффективных способов.

Существуют действенные практики, которые способны научить управлять мыслями любого человека на расстоянии. В этом нет ничего сверхъестественного: достаточно лишь разбираться в психологии человека. Если действовать согласно определенным правилам, вы сможете не только узнать, чего хотят от вас люди, но и расположить к себе любого человека и даже добиться от него желаемого. Конечно, нельзя делать это во вред окружающим.

Основные правила

На словах воздействовать на человека — просто, а вот на деле все гораздо сложнее. Чтобы повлиять на человека при помощи силы мысли, необходимо полностью сосредоточиться и научиться небольшим тонкостям управления сознанием. Если не соблюдать правила, то никакого эффекта от данных практик не будет.

Поначалу данную практику можно применить на человеке, который находится в наиболее расслабленном состоянии. Лучше всего, если он будет спать. В таком состоянии сознание человека просто не способно полностью реагировать на внешние воздействия и контролировать себя в полной мере.

Немаловажна и вера в результат. Если вы не верите, что на человека можно повлиять с помощью мысли, да еще и на расстоянии, то вряд ли что-то из этого выйдет. Не стоит в себе сомневаться, и тогда вы удивитесь, на что способно ваше подсознание. Если вы будете все делать правильно, то вскоре научитесь управлять мыслями других людей.

С первого раза мало у кого получается достичь положительных результатов, но не стоит терять веру. Чтобы управлять мыслями людей на расстоянии, необходимо долго и упорно тренироваться на разных людях и в разных ситуациях.

Во время тренировки представьте, что переходите из своей головы в голову другого человека, передавая тем самым определенные импульсы воздействия. Не забывайте следить за своим дыханием: оно всегда должно оставаться ровным и не прерываться.

Мы уже говорили, что человек, на которого вы хотите оказать воздействие, должен быть полностью расслаблен. То же самое касается и вас. Ваше тело должно находиться в расслабленном положении. Не приступайте к практике, пребывая в грустном или злом настроении, иначе вы можете привлечь плохие последствия и навредить человеку.

Яркий свет и шум могут мешать выполнению данной техники.

Убедитесь, что вы приступаете к практике в уединенном месте с приглушенным освещением. Можно включить успокаивающую музыку или мантры.

Если вы хотите повлиять на человека силой мысли, чтобы помочь ему справиться с болезнью или бедой, необходимо проводить технику с улыбкой на лице. Улыбка поможет этому человеку зарядиться позитивной энергетикой, привлечет счастье и гармонию в его внутренний мир.

Если вы хотите управлять мыслями на расстоянии, вам необходимо развивать хорошую фантазию. Именно за счет нее вы сможете представлять в красках желаемое и даже ощущать определенные эмоции.

Как управлять мыслями человека

Приняв во внимание все правила подготовки, можно приступать к самим действиям.

С помощью фотографии. Данная техника является очень распространенной и одной из самой легких. Для ее выполнения вам понадобится фотография человека, на которого вы хотите повлиять. Положите фото перед собой и представьте, что этот человек сейчас стоит рядом с вами. Постарайтесь ощутить его присутствие физически, вообразите его поведение, голос. После хорошенько подумайте о том, что вы хотите от этого человека, и в красках это вообразите. Затем повторите желаемое несколько раз и, убедившись, что ваши мысли дошли до данного адресата, уберите фотографию и ожидайте положительного результата.

На маленьком расстоянии. Если человек, на которого вы хотите воздействовать мыслями, находится от вас недалеко, то вам подойдет данный способ. Например, если человек находится в соседней комнате, просто закройте глаза и представьте каждую черту его лица, как он одет и что, по вашему мнению, он сейчас делает. Вообразите все в красках и в мельчайших подробностях, а через 20 минут проверьте эффективность ваших действий. Если ничего не получилось, не стоит отчаиваться: повторите данную технику еще раз.

Исцеление человека. Если кто-то из ваших близких болен, вы можете помочь ему излечиться при помощи силы мысли. Исцелить можно как физическое, так и душевное состояние. Данная техника обладает повышенной эффективностью даже у тех людей, которые применяют ее неосознанно. Это выражается в моральной поддержке, в вере друзей и родственников в исцеление человека, в надежде и в молитвах.

Чтобы попробовать избавить от болезни человека, необходимо представить, что вы держите в руках небольшой шар с энергией исцеления. Как только вы вообразили это, передайте шар человеку, который болен. Представьте, что он вдыхает в себя этот шар, заполняя себя радостью и положительной энергетикой, отгоняя болезнь и хворь. Вообразите, что этот человек стал вдруг улыбаться, грусть испарилась с его лица, и он наполняется счастьем. Важным моментом в этой практике является то, что вы должны прочувствовать все то, что чувствует этот человек. Постарайтесь на себе ощутить все его чувства, только тогда этот способ будет наиболее действенным.

Управление действиями. С помощью силы мысли можно заставить человека даже выполнить какое-то действие. Это способ не из легких, но если много тренироваться, то можно добиться больших результатов. Для начала вам необходимо полностью расслабиться и найти удобное для вас положение. Глубоко вдохните три раза и с закрытыми глазами представьте человека, на которого хотите воздействовать. Вообразите все до мелочей, вплоть до запахов, и представьте желаемое действие. Например, если вы хотите встретиться с этим человеком, вообразите, как он одевается, выходит из дома и подходит именно к тому месту, где вы хотите встретить его. Если вы все сделали правильно и сильно хотите, чтобы ваши мечты исполнились, в скором времени вы обязательно встретитесь. Чтобы данная практика была наиболее действенной, необходимо повторять ее ежедневно.

Внимательно ознакомившись и применив на практике все эти техники, со временем вы сможете влиять на сознание людей силой мысли. Помните, что нельзя применять практики со злым умыслом. Направляйте свои мысли лишь в положительное русло и помогайте людям, не причиняя им вреда. Успехов, 

Как управлять мыслями человека на расстоянии. Как внушить человеку мысль на расстоянии? Техника внушения

Считается, что все человеческие мысли материальны, и такое мнение появилось не просто так. Они имеют большую силу, которая заключается в энергетических импульсах, исходящих из головы, когда человек начинает мыслить. Поэтому нет никакой необходимости разбираться в эзотерике или изучать магию, чтобы оказывать влияние на окружающих. Более того, при наличии определенных навыков возможно внушение на расстоянии, когда внушаемый находится довольно далеко. Именно с этим явлением стоит познакомиться поближе всем, кто хочет научиться влиять на других людей.

Описание явления

Под внушением мыслей понимают внешнее воздействие на мозг человека, при котором происходит замена личных убеждений, взглядов, отношений и желаний. Самое значительное влияние такого характера оказывается близкими. Это связано с тем, что родственники и друзья всегда открыты друг к другу, из-за чего воспринимают информацию некритично. Именно по этой причине между близкими людьми происходит своеобразное внушение разных мыслей и установок. Исключением могут стать лишь люди, обладающие недостаточно развитыми коммуникативными навыками, что делает их более закрытыми, а восприятие ими информации очень критичным.

Ярким примером внушения являются отношения ребенка с родителями. Малыш легко принимает абсолютно все, что скажут взрослые. Ни о какой критичности восприятия не может быть и речи. Поэтому ученые отмечают важность здоровых взаимоотношений внутри семьи для развития психики и интеллекта ребенка.

Воздействие на расстоянии

Способностью внушать что-либо на расстоянии обладают немногие. Именно они понимают, насколько мысли и желания могут быть несамостоятельными. Такие люди могут легко оказывать нужное влияние, влиять они могут на подсознание человека, который находится очень далеко. Расстояние для них не становится проблемой.

Такой ментальный метод одностороннего общения объясняется просто: каждый человек является приемником, который может поймать предназначенные для него мысли, отправленные с помощью энергетических импульсов определенной частоты. Чаще всего подобные послания принимаются за свои же идеи.

Внушение считается одним из видов гипноза. При воздействии на расстоянии он становится телепатическим. Причем последний обладает гораздо большей силой, если сравнить его с первым. Человек же, на которого оказывают влияние, называется суггерентом, а гипнотизер – суггестором. Сам процесс получил название «суггестия».

Для чего это делать

Непреднамеренное убеждение и внушение можно встретить даже в повседневной жизни. Практически каждый хотя бы раз сталкивался с тем, что при мысли о планируемом звонке родственнику, тот человек сам звонил спустя пару минут. Также зачастую можно заметить, как при появлении мысли о чем-либо, друг, находящийся рядом, внезапно начинает говорить на ту самую тему. Подобные ситуации не являются редкостью и могут восприниматься лучшим доказательством внушения.

Однако такое влияние нельзя назвать достаточно полезным или эффективным. Настоящие причины для осмысленного управления другими людьми могут быть куда значимее. Причем все зависит от суггестора – если его намерения будут злыми, то суггерент может даже пострадать.

Для чего нужно внушать на расстоянии:

  • Изменение взглядов или убеждений человека в лучшую сторону;
  • Корректировка жизни суггерента в нужном направлении;
  • Привлечение внимания к некоторым проблемам;
  • Развитие эмоций, общительности и других личных качеств;
  • Помощь в избавлении от вредных привычек;
  • Улучшение здоровья человека, влияние на его психику.

Не исключены, как уже упоминалось выше, и злые умыслы. Некоторые могут использовать внушение для нанесения вреда или получения личной выгоды с причинением ущерба другому человеку.

Для более тесного знакомства с особенностями внушения рекомендуется прочесть книгу В. М. Бехтерева, известного психиатра и физиолога, «Внушение и его роль в общественной жизни».

Человек и внушаемость

Каждый человек может подвергаться разной степени влияния. Это связано с тем, что некоторые обладают большой внушаемостью, а другие хорошо от нее защищены. Для собственной безопасности нужно знать, кто больше всего рискует пострадать от гипнотизера и как себя от него защитить.

Влияние на людей

Гипноз на расстоянии без ведома человека легче всего провести на том, кто воспринимает информацию, не подвергая ее какой-либо критике. Такие люди всегда легко принимают высказывания окружающих и предпочитают не спорить с кем-либо. Усугубить ситуацию может наличие следующих качеств:

  • Стеснительность;
  • Простодушие, доверчивость;
  • Слабость характера, пугливость;
  • Зависимость от чужого мнения.

При наличии любого из перечисленных качеств следует заняться саморазвитием с целью избавления от него. Это позволит стать другим человеком, а также снизить риск внешнего воздействия на подсознание.

Внушаемости практически не поддаются люди крепкого характера. Такие личности всегда добиваются своего, принимают чужие слова только после критичного анализа и легко противостоят попыткам суггестора воздействовать на их мозг. Полезны против внушаемости будут следующие условия:

  • Развитая сила воли, высокомерие;
  • Закаленный характер, откровенность;
  • Инициативность, эксцентричность;
  • Самовлюбленность, энергичность;
  • Наличие в подчинении других работников;
  • Личная независимость, малообщительность.

Людям с яркими чертами характера, занимающим лидерские должности, практически не о чем волноваться. Внушить им что-либо смогут только настоящие профессионалы, разбирающиеся в психологии, которые успели натренировать свои навыки до высочайших уровней.

Защита от внушения

При возникновении малейших подозрений на попытки вмешательства в мыслительные процессы стоит задуматься о том, как от этой угрозы защищаться. Методы для предотвращения внушения извне подойдут даже в качестве профилактики людям, желающим снизить риск при возможном контакте с суггестором в будущем.

Защититься от воздействия на мозг человека на расстоянии можно выполнением следующих правил:

  1. Избегать контактов с подозрительными людьми, не общаться с незнакомцами неприятной внешности.
  2. Не смотреть в глаза незнакомцу при вынужденном разговоре, предотвращать любые прикосновения с его стороны.
  3. Отказаться от посещения мест массовых скоплений людей, не посещать неоднозначные тренинги.
  4. Сохранять спокойствие в любых ситуациях, научиться подавлять стресс и волнение, быть хладнокровным.
  5. Научиться говорить «нет» людям, отказаться от принятия решений при внешнем давлении со стороны окружающих.
  6. Подвергать критическому анализу абсолютно все, что говорят незнакомые люди, не принимать все на веру.
  7. Ограничивать общение с малознакомыми людьми, не рассказывать важную информацию о своей жизни.
  8. Тренировать свою стойкость путем воспитания в себе железной дисциплины и выполнения упражнений для развития силы воли.

Те, кто особенно сильно боится подвергнуться воздействию гипнотизеров, могут прибегнуть к более простому способу защиты. Его суть проста: при любом выходе на улицу нужно надевать солнцезащитные очки, капюшон и наушники. Однако стоит учесть, что даже при такой защите натренированные суггесторы смогут оказать свое влияние.

Главными признаками, что человек подвергся внушению, являются необычные для него мысли или действия и повышенная сонливость в дневное время.

Способы внушения

Все техники внушения мыслей на расстоянии позволяют добиться желаемого результата. Рекомендуется начинать с основной, а уже потом переключаться на дополнительные. Постепенно с регулярными повторениями навык внушения будет развиваться, что сделает возможным оказание влияния даже на сильных людей.

Основной метод

Внушить мысль – непростая задача, но никакого специального обучения для применения способностей на практике не требуется. Надо лишь запомнить, как правильно все нужно делать, и потренироваться. Если есть знакомый, обладающий навыком внушения, можно обратиться к нему за помощью. Даже без педагогических способностей он сможет повысить эффективность тренировок.

Что нужно делать для внушения:

  1. Сесть в удобное кресло, максимально расслабиться, чтобы каждая часть тела стала свободной, а также сделать несколько глубоких вдохов.
  2. Закрыть глаза, спокойно подумать о мысли, которую планируется внушать суггеренту, убедиться в ее ясности и краткости.
  3. Представить человека, которого требуется гипнотизировать, будто он находится рядом, при этом потребуется его почувствовать.
  4. Начать медленно проговаривать свой приказ, его нужно повторить несколько раз, избегая появления в голове сторонних мыслей.
  5. Представить, как суггерент делает то, что ему внушается, визуализировать все максимально подробно.

Этот метод считается основным и позволяет повлиять на большинство людей. Поначалу может ничего не получаться, но при регулярной практике результат все же появится. При выборе суггерента нужно учитывать его психологические особенности, т.к. слишком сильная личность не поддастся внушению со стороны новичка.

Дополнительные методы

При желании можно воспользоваться другими методами, которые принесут не меньший эффект. В некоторых ситуациях они окажутся даже более результативными. Поэтому не стоит ими пренебрегать. Однако не рекомендуется тренировать сразу все способы внушения, т.к. это серьезно замедлит достижение успехов.

Какие методики внушения мыслей можно применить:

  1. Команды по фото. Довольно простой метод, который будет эффективен для новичков. Для его применения потребуется наличие фотографии человека, которого хочется телепатически загипнотизировать. Плюс такого способа в отсутствии необходимости длительного удержания образа. Применение происходит тем же образом, как в основной методике, но вместо образного представления требуется просто сосредоточенно смотреть на фотографию. Произносить команду нужно много раз подряд.
  2. Воздействие на животных. Методика позволит повлиять на свое домашнее животное. Важно, чтобы питомец был именно свой, причем хорошо знакомый, а не только что купленный. При установке связи с ним удастся получить телепатическим образом ответы от своего любимца. Для этого нужно просто сесть рядом с ним, расслабиться, отвлечься от всего постороннего, закрыть глаза и представить его образ. Эти действия повторяются многократно до появления ощущения полного контакта, после которого можно начинать общение.
  3. Лечебный гипноз. С помощью внушения можно помочь человеку справиться с болезнью или болью. Нужно представить, что к суггеренту летит шар, наполненный теплой энергией, которая способна исцелить его, а потом больной вдыхает его, что приводит к распространению тепла по всему телу и проявлению счастья. От гипнотизера требуется обязательно прочувствовать то ощущение, которым наполняется тело близкого.

Каждый метод требует отдельной тренировки. Поэтому стоит выбрать один из них и заняться регулярной практикой. Особое внимание рекомендуется уделить первому способу внушения, т.к. именно он часто приводит к положительным результатам у новичков.

Некоторые используют основной метод внушения для обычного общения, просто передавая мысленные письма друг другу.

Повысить результативность внушения можно с помощью тренировок, а также выполнения ряда простых рекомендаций. Обратить внимание на все это стоит еще до первых попыток загипнотизировать кого-либо.

Тренировки

Многие отчаиваются и не понимают, как мысленно воздействовать на человека, находящегося очень далеко. Если попытки внушить свою мысль не приносят успеха, стоит потренироваться особыми методами. Они научат оказывать более стабильное и крепкое воздействие на суггерента. Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно, но важно не перенапрягаться, чтобы не столкнуться с негативными последствиями.

Наиболее эффективные варианты тренировок:

  1. Образное представление. Нужно вспомнить любого своего знакомого и постараться максимально сосредоточиться на его внешности, действиях, мыслях, ощущениях. Делать все это нужно с закрытыми глазами, не отвлекаясь ни на что. Усложнить задачу можно, выбрав для образа незнакомца.
  2. Тренировки на ближайших людях. Следует постараться сконцентрироваться на человеке, находящемся поблизости. Нужно максимально прочувствовать его и начать давать приказы. Например, «подойди ко мне, ты должен это сделать, встань и иди сюда». Фразы в голове могут быть любыми, но они должны оставаться краткими и ясными.

Таких простых упражнений достаточно, чтобы научиться управлять людьми. Нужно лишь придерживаться правильности выполнения, сделав их обязательной частью своего дня.

  1. Во время проведения процедуры внушения обстановка в помещении должна быть максимально спокойной, тихой и уютной. Свет следует приглушить.
  2. Нужно верить, что вскоре результат будет достигнут, а приказ дойдет до суггерента. Сомневаться в эффективности внушения нельзя.
  3. При внушении нужно дышать медленно, делая глубокие вдохи и выдохи. Причем на выдохе следует представлять, как мысли выходят из 3 глаза, отправляясь к суггеренту.
  4. Проводить гипноз на расстоянии лучше всего в вечернее или ночное время суток. При дневных тренировках результативность будет несколько ниже.
  5. Следует ежедневно пытаться повлиять на какого-либо человека. Нельзя пропускать тренировки, позволяя сознанию отвлечься от целей.
  6. Нельзя проявлять негативные эмоции при внушении, нужно отказаться от мыслей о недовольстве собой или результатами.
  7. Свободное время нужно разбавить занятиями йогой. Она научит правильно дышать, а также концентрироваться на одной мысли.
  8. Выбирать внушаемого следует правильно. Не стоит брать для тренировки образ сильного человека, который добился больших успехов или обладает крепкой психикой.
  9. На фоне при тренировках должна играть легкая расслабляющая музыка. Ее громкость нужно сделать умеренной.
  10. Специальные тренировки образного мышления с помощью классических упражнений окажут положительное влияние на итоговый результат внушения.

Выполнять все 10 рекомендаций стоит тем, кто решил достичь максимального результата за короткое время. Остальным же можно исключить из списка советы о занятиях йогой и тренировках образного мышления. Другие пункты крайне важны к выполнению.

Внушение собственных мыслей другому человеку на расстоянии давно волнует человечество.

Каждый хотел бы иметь возможность внушить близкому человеку правильные жизненные установки .

Возможно ли это?

Чем удивить любимого мужчину на расстоянии? вы найдете на нашем сайте.

Что это такое?

Передача мыслей на расстоянии носит в психологии всем известное название — телепатия .

С помощью этой техники можно обмениваться с другим человеком не только мыслями, но и чувствами, эмоциями, желаниями, можно даже делать некоторые установки.

Обмен информацией может быть обоюдным , то есть телепат способен и принимать чужие мысли на расстоянии. Часто это случается без участия сознания принимающего.

Телепатия является объектом пристального изучения специалистов всего мира. Уже существуют определенные данные о том, как можно научиться передаче мыслей и открыть в себе телепатические способности.

Возможно ли телепатическое общение?

Плотное увлечение телепатией началось еще в середине девятнадцатого века . Тогда стали повально открываться магические салоны, а появившиеся ниоткуда маги начали свое шествие по стране.

В первой половине двадцатого века первый раз телепатией заинтересовались ученые. Супруги Райн из Америки провели эксперимент, который в итоге не доказал существование телепатии, но положил начало серьезным исследованиям этого феномена.

В период последнего десятилетия двадцатого века эдинбургские ученые заключили, что передача или получение мыслей на расстоянии возможны только во время измененного психического состояния. Человек пребывает в таких пограничных состояниях, например, перед сном или во время яркой вспышки гнева.

К настоящему времени мировые ученые провели уже большое количество экспериментов, которые привели к некоторым выводам.

Оказалось, что чаще всего возможность обмениваться мыслями имеется у людей, находящихся в близком эмоциональном контакте .

Российский академик Кобзарев Ю.Б. по-своему объяснил феномен телепатии. Он утверждает, что во время появления мысли в пространство запускаются заряженные частицы, которым дали название «психоны». Психоны скапливаются в сгустках, которые улавливаются людьми с родственной или эмоциональной связью.

Техника передачи мыслей на расстоянии в этом видео:

Можно ли почувствовать человека, который далеко?

Серия проведенных опытов показала, что человек другого человека. Многие из нас испытывали на себе подобные ощущения , когда мы думаем о человеке и он появляется в комнате либо делает что-то, о чем мы только что размышляли.

Подобная связь на телепатическом уровне возникает между близкими людьми, которые сильно связаны между собой на уровне эмоциональном.

Обычно это происходит между родителями и детьми, между супругами и возлюбленными. Эти люди проводят вместе много времени, часто общаются и знают друг о друге практически все.

Мысленно они могут разговаривать друг с другом и советоваться, представляя, как бы поступил близкий человек в определенной ситуации.

Почему я чувствую на расстоянии?

Если вы чувствуете человека на расстоянии, значит, он имеет для вас большое значение .

Вы часто о нем думаете, испытываете положительные эмоции и находитесь на одной волне.

Если человек является вашим родственником, то все очевидно. А если тот, кого вы чувствует на расстоянии, не является близким человеком, значит, у вас к нему особенное отношение: возрождающаяся любовь или привязанность.

Вы часто мысленно разговариваете с ним, ощущаете его настроение с помощью интуиции. Наверняка, вы хотите быть рядом с человеком, но пока вам это не удается, поэтому подсознание находит новый выход и вы начинаете чувствовать человека даже на большом расстоянии, пытаясь заполнить свою пустоту, связанную с его отсутствием.

Также подобная ситуация говорит о наличии у вас сильного потенциала, с помощью которого вы можете развить в себе телепатические способности , поскольку вы тонко чувствуете мир.

Часто человек видит знаки и чувствует другого на расстоянии перед важным событием в жизни, которое потребует принятия трудного решения.

Как это сделать?

Чтобы почувствовать другого человека, необходимо настроиться на его волну и вызвать фантом . Существуют различные способы это осуществить:

Перед началом визуализации образа вам необходимо настроиться на работу, поскольку в обычных будничных условиях телепатическая связь будет минимальна . Погрузитесь в состояние полной расслабленности, успокойте все мысли и сознание, не думайте ни о чем постороннем.

Существует ли любовь с первого взгляда? Узнайте об этом из нашей .

Управление сознанием

С помощью телепатии можно управлять сознанием человека на расстоянии. Ему можно внушать необходимые мысли, которые приведут к нужным последствиям , и даже отдавать некие приказания.

С помощью методики внушения мыслей можно вызвать у человека симпатию к вам, если постоянно посылать ему любовные сигналы и мысли, признаваться в любви.

С помощью мыслей можно даже излечить человека. Огромную способность к этому имеют матери. Они связаны с детьми толстым эмоциональным «канатом».

Если они испытывают чувство тревоги за ребенка, если они изо всех сил желают, чтобы ребенок выздоровел , и стараются внушить ему мысли о скором выздоровлении, может произойти чудо.

Если вы хотите постараться исцелить человека на расстоянии, мысленно отправьте к нему теплый энергетический шар, обладающий целебной силой.

Представляйте, как шар достигнет цели и начнет оказывать лечебное воздействие на больного .

Воображайте, что ему становится лучше, что он начинает радоваться и испытывать положительные эмоции.

С помощью силы мысли человека можно сподвигнуть на какое-либо действие. Например, вы поссорились с близким человеком и хотите, чтобы он вам позвонил.

Удобно устройтесь, очистите сознание, явственно представляйте человека, оживляйте его образ и мысленно побуждайте его к действию. Представляйте, что он берет телефон, набирает номер и звонит вам.

Техники внушения

  1. Перед началом работы расслабьтесь, очистите сознание от лишних мыслей и информации . Удобно расположитесь, постарайтесь вызвать в голове образ человека, которому хотите передать мысли. Положите перед собой его фотографию и внимательно разглядывайте изображение в течение пяти минут. Все это время оживляйте образ, представляйте, как он разговаривает, как улыбается или смеется.
  2. Полностью сосредоточьтесь на другом человеке. Если в какой-то момент вы ощутите присутствие в комнате кого-то другого, значит, ваши действия правильны и вы установили телепатическую связь с нужным объектом. Теперь начинайте мысленно воспроизводить мысли, которые вы хотите ему передать. Явно представляйте, как мысль течет по энергетическому каналу и проникает в его мозг.
  3. Представляйте, что он слышит эту мысль и погружается в нее. Человек, которому вы передаете мысли, услышит в своей голове некий голос и ему покажется, что новые мысли родились в его мозгу самостоятельно. Повторяйте упражнение каждый день на протяжении тридцати минут.

Лучше всего повторять процесс около пяти раз в день, тогда ожидаемый эффект будет намного сильнее.

Техника трюзмов — практика:

О силе мысли

Мысли обладают огромной силой, считается, что они представляют собой волны, настроенные на определенную частоту .

Эти волны способны передаваться на очень большие расстояния. Человек, к которому переходят внушаемые мысли, является неким «приемником».

Большая сила мыслей не является ни для кого секретом: сколько раз у вас случались удивительные ситуации , когда вы звонили человеку, который в этот же момент набирал ваш номер?

Такие примеры есть в жизни каждого. Ученые утверждают, что вокруг нашей планеты создано одно информационное поле, в котором «плавают» все наши мысли.

Они находятся на разных волнах, поэтому каждый человек улавливает из внешнего мира только те мысли, которые соответствуют его личной волне .

Как внушить мысль?

Кроме вышеперечисленных практик внушения мысли существует еще одна интересная техника . Освободите сознание, не думайте ни о чем, закройте глаза и ясно вообразите солнечный диск. После того, как в вашем воображении устойчиво появился образ солнца, переключитесь на человека, которому хотите отправить послание.

Воссоздайте его образ в голове, представьте его характерные черты, оживите фантом. Настроившись на одну волну с принимающим человеком, четко вообразите на солнечном диске фразу, которую вы хотите внушить.

Обязательно используйте первое лицо, чтобы преодолеть подсознательную защиту.

Практикующий внушение должен повторить фразу шестнадцать раз , а затем в солнечном диске представить человека, который начинает исполнять своеобразный приказ.

В этом эксперименте вы пошлете послание своему знакомому. Концепция нелокальности:

Как привлечь мужчину на расстоянии?

Заставить мужчину влюбиться с помощью силы мысли невозможно .

С помощью этой техники можно только заставить его думать о женщине, внушить ему заинтересованность человеком и вызвать положительные эмоции, связанные с образом дамы.

Ритуал необходимо проводить, будучи полной сил и здоровья . Если вы болеете, лучше не прибегать к внушению, поскольку результата не будет.

Ложитесь в постель примерно в то же время, когда собирается спать возлюбленный. Расслабьтесь, очистите сознание. Можно включить приятную музыку или зажечь эфирные палочки. Мысленно представьте образ мужчины, соединитесь с ним, проникните в его сознание.

После этого начинайте произносить короткие фразы , например, «скучай», «думай», «вспоминай», каждый раз добавляя собственное имя. Если процесс будет воспроизведен качественно, вскоре мужчина начнет о вас думать

Дружба между мужчиной и женщиной: и возможна ли она? узнайте прямо сейчас.

Как привлечь человека на расстоянии. Работа с субмодальностями:

Как вернуть любимого?

Часто женщины очень страдают, если их покидает возлюбленный. Они не могут смириться с произошедшим и хотят его . С помощью внушения мыслей можно значительно ускорить этот процесс. Для начала женщина должна поработать над собой.

Ей больше не стоит себя жалеть и ждать жалости от окружающих. Она должна излучать любовь и положительные эмоции, чтобы мужчина всей душой захотел вернуться к наполненной гармонией женщине.

Если вы уставшая, измученная и жалкая, можете даже не пытаться возобновить отношения, потому что мужчина не станет связывать свою жизнь с подобной дамой.

После тщательной работы над собой приступайте к внушению по вышеперечисленным методикам. Ежедневно представляйте образ мужчины в мыслях и внушайте ему, что он о вас думает, что хочет позвонить, прийти и в конечном итоге вернуться навсегда.

Как позвать к себе?

Как притянуть человека? Если вы хотите позвать человека, который находится на расстоянии, но не можете вступить с ним в открытый диалог, используйте силу мысли.

Постоянно думайте о человеке, старайтесь внушить ему мысль, что он должен прийти .

Не менее пяти раз в день проводите специальные обряды, которые заключаются в полном расслаблении, доскональном представлении образа человека и внушении ему необходимой мысли.

Искренний посыл должен идти от чистого сердца, именно тогда принимающий ваши мысли человек обязательно откликнется и придет.

Как можно познакомиться с девушкой или парнем, если ты стесняешься? помогут вам!

Как воздействовать по фото?

Появление фотографий значительно облегчило жизнь различным магам , которые считывают мысли на расстоянии, внушают мысли и воздействуют на человека. Фотография отлично помогает внушению мыслей на расстоянии, если человеку трудно воспроизвести образ в сознании.

Ее необходимо положить перед собой и длительное время осматривать, пытаясь «оживить» образ, изображенный на снимке.

Здесь кроется определенная опасность для человека , который не задумывается о силе фотографии и раздает ее всем подряд. Никогда не давайте свои изображения малознакомым людям, которые могут захотеть нанести вам вред.

Возможен ли гипноз?

Все знают о , когда испытуемый находится непосредственно перед гипнотизёром.

А можно ли осуществлять гипноз на расстоянии без ведома человека? Подобное воздействие на человека называется телекинезом .

Это понятие не имеет никаких ограничений, ни пространственных, ни временных. Орудием телекинеза является мысль, которую можно внушить человеку, находящемуся даже на другом континенте.

Телепатическими способностями обладает практически каждый из нас, только проявляются они в разной степени. Развить в себе способности возможно, если уделять тренировкам много времени и подходить к ним со всей серьезностью.

Помните, что внушение мыслей можно использовать только в благих намерениях , если таким способом вы попытаетесь возродить зло, в скором времени оно обязательно вернется к вам обратно.

Как работают методики скрытого внушения? Узнайте из видео:

Многие эзотерики и даже психологи утверждают, что можно управлять человеком при помощи одной лишь силы мысли. В этом вам помогут несколько эффективных способов.

Существуют действенные практики, которые способны научить управлять мыслями любого человека на расстоянии. В этом нет ничего сверхъестественного: достаточно лишь разбираться в психологии человека. Если действовать согласно определенным правилам, вы сможете не только узнать, чего хотят от вас люди, но и расположить к себе любого человека и даже добиться от него желаемого. Конечно, нельзя делать это во вред окружающим.

Основные правила

На словах воздействовать на человека — просто, а вот на деле все гораздо сложнее. Чтобы повлиять на человека при помощи силы мысли , необходимо полностью сосредоточиться и научиться небольшим тонкостям управления сознанием. Если не соблюдать правила, то никакого эффекта от данных практик не будет.

Поначалу данную практику можно применить на человеке, который находится в наиболее расслабленном состоянии. Лучше всего, если он будет спать. В таком состоянии сознание человека просто не способно полностью реагировать на внешние воздействия и контролировать себя в полной мере.

Немаловажна и вера в результат. Если вы не верите, что на человека можно повлиять с помощью мысли, да еще и на расстоянии, то вряд ли что-то из этого выйдет. Не стоит в себе сомневаться, и тогда вы удивитесь, на что способно ваше подсознание. Если вы будете все делать правильно, то вскоре научитесь управлять мыслями других людей .

С первого раза мало у кого получается достичь положительных результатов, но не стоит терять веру. Чтобы управлять мыслями людей на расстоянии, необходимо долго и упорно тренироваться на разных людях и в разных ситуациях.

Во время тренировки представьте, что переходите из своей головы в голову другого человека, передавая тем самым определенные импульсы воздействия. Не забывайте следить за своим дыханием: оно всегда должно оставаться ровным и не прерываться.

Мы уже говорили, что человек, на которого вы хотите оказать воздействие, должен быть полностью расслаблен. То же самое касается и вас. Ваше тело должно находиться в расслабленном положении. Не приступайте к практике, пребывая в грустном или злом настроении, иначе вы можете привлечь плохие последствия и навредить человеку.

Яркий свет и шум могут мешать выполнению данной техники. Убедитесь, что вы приступаете к практике в уединенном месте с приглушенным освещением. Можно включить успокаивающую музыку или мантры.

Если вы хотите повлиять на человека силой мысли, чтобы помочь ему справиться с болезнью или бедой, необходимо проводить технику с улыбкой на лице. Улыбка поможет этому человеку зарядиться позитивной энергетикой , привлечет счастье и гармонию в его внутренний мир.

Если вы хотите управлять мыслями на расстоянии, вам необходимо развивать хорошую фантазию. Именно за счет нее вы сможете представлять в красках желаемое и даже ощущать определенные эмоции.

Как управлять мыслями человека

Приняв во внимание все правила подготовки, можно приступать к самим действиям.

С помощью фотографии . Данная техника является очень распространенной и одной из самой легких. Для ее выполнения вам понадобится фотография человека, на которого вы хотите повлиять. Положите фото перед собой и представьте, что этот человек сейчас стоит рядом с вами. Постарайтесь ощутить его присутствие физически, вообразите его поведение, голос. После хорошенько подумайте о том, что вы хотите от этого человека, и в красках это вообразите. Затем повторите желаемое несколько раз и, убедившись, что ваши мысли дошли до данного адресата, уберите фотографию и ожидайте положительного результата.

На маленьком расстоянии . Если человек, на которого вы хотите воздействовать мыслями, находится от вас недалеко, то вам подойдет данный способ. Например, если человек находится в соседней комнате, просто закройте глаза и представьте каждую черту его лица, как он одет и что, по вашему мнению, он сейчас делает. Вообразите все в красках и в мельчайших подробностях, а через 20 минут проверьте эффективность ваших действий. Если ничего не получилось, не стоит отчаиваться: повторите данную технику еще раз.

Исцеление человека . Если кто-то из ваших близких болен, вы можете помочь ему излечиться при помощи силы мысли . Исцелить можно как физическое, так и душевное состояние. Данная техника обладает повышенной эффективностью даже у тех людей, которые применяют ее неосознанно. Это выражается в моральной поддержке, в вере друзей и родственников в исцеление человека, в надежде и в молитвах.

Чтобы попробовать избавить от болезни человека, необходимо представить, что вы держите в руках небольшой шар с энергией исцеления. Как только вы вообразили это, передайте шар человеку, который болен. Представьте, что он вдыхает в себя этот шар, заполняя себя радостью и положительной энергетикой, отгоняя болезнь и хворь. Вообразите, что этот человек стал вдруг улыбаться, грусть испарилась с его лица, и он наполняется счастьем. Важным моментом в этой практике является то, что вы должны прочувствовать все то, что чувствует этот человек. Постарайтесь на себе ощутить все его чувства, только тогда этот способ будет наиболее действенным.

Управление действиями . С помощью силы мысли можно заставить человека даже выполнить какое-то действие. Это способ не из легких, но если много тренироваться, то можно добиться больших результатов. Для начала вам необходимо полностью расслабиться и найти удобное для вас положение. Глубоко вдохните три раза и с закрытыми глазами представьте человека, на которого хотите воздействовать. Вообразите все до мелочей, вплоть до запахов, и представьте желаемое действие. Например, если вы хотите встретиться с этим человеком, вообразите, как он одевается, выходит из дома и подходит именно к тому месту, где вы хотите встретить его. Если вы все сделали правильно и сильно хотите, чтобы ваши мечты исполнились, в скором времени вы обязательно встретитесь. Чтобы данная практика была наиболее действенной, необходимо повторять ее ежедневно.

Внимательно ознакомившись и применив на практике все эти техники, со временем вы сможете влиять на сознание людей силой мысли. Помните, что нельзя применять практики со злым умыслом. Направляйте свои мысли лишь в положительное русло и помогайте людям, не причиняя им вреда. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Хотите узнать, как психологически воздействовать на человека.

Человека нельзя воспринимать исключительно как телесное составляющее, ему присуща его психика и энергия. Имея возможность использовать определенные парапсихологические методики, вы добьетесь того, что вам будет подвластно само бессознательное начало любой личности, ее биополе и скорее всего определенные физиологические параметры.

Лучшие умы парапсихологии и эзотерики способны всегда выделить не только влияние воды, воздуха, земли или огня, но и определенную так называемую среду эфир, состоящую из полей энергетики. Имея определенные навыки, они как бы «подключаются» к нужному эфиру. Это дает им возможность посылать определенные сообщения, настраивая человека на необходимый лад.

Данной техникой способны овладеть те, кто пользуются так называемой медитационной практикой. Эксперты по парапсихологии и эзотерике считают достаточно эффективной помощь буддистской мантры для того, чтобы установить ментальную связь с Вселенной. Одна из них «Ом Мани Падме Хум».

В процессе проговаривания этой мантры, медитируя, вы получите возможность отойти от реального мира и направить посыл к миру тонких энергетических волн эфира, принимая и передавая их.

Таким образом, вы научитесь мысли и чувства передавать на расстоянии, это позволит данный медитативный прием. Сторонники нетрадиционной психофизической медицины, которые постигли высший уровень гармонии с Вселенной, уже могут проникать в сущность эфира, таким образом даже воздействовать на людей физически. Сторонники учения Рейки, к примеру, имеют способности силой мысли остановить открывшееся кровотечение или залечить рану.

Работа с энергетическими каналами

Основные моменты, начало работы:

  1. Поза, в которой вы находитесь, должна быть удобной, держите спину прямо.
  2. Начните медитировать, при этом отрешенность от окружающей реальности должна достичь максимальной фазы, посторонние мысли не должны вас беспокоить.
  3. Закройте глаза и представьте, что вас с эфиром, окружающей Вселенной связывает некий поток света. Он исходит из вашей головы и движется по направлению к Космосу, вверх.
    Затем перед вашим лицом должно как можно четче появится изображение человека, воздействовать на которого вы собрались. При этом совершенно не обязательно точно видеть его внешность, одежду, добейтесь ощущения полного присутствия данного человека рядом.
  4. Затем, когда максимально правдоподобный образ вы незримо будете ощущать, вам следует окружить его потоком света, тем, который вы представляли ранее и который шел от вас к Вселенной.

Как запустить энергетический поток

  • Сформированный в ваших мыслях абсолютно точный и предельно ясный посыл должен быть «направлен» к тому, на кого вы пытаетесь воздействовать.
  • На минутку представьте, как вы пишите письмо и вкладываете его в конверт, либо окутываете светящимся шариком или солнечным зайчиком, и бросаете по тоннелю, исходящему из вашей головы к Космосу. Это сообщение по такому же тоннелю попадает к адресату, прямо в его голову, его мысли.
  • В момент доставки послания, вы должны попытаться ощутить, что почувствовал человек, представить его эмоции, которые он испытал в этот момент, понять, какие мысли его посетили.

С помощью данной процедуры вы получаете возможность предупреждать окружающих о грозящей им опасности, поправлять их здоровье, укреплять позитивное настроение и тому подобное. Психологически воздействовать на человека и как этому научиться доступно каждому человеку, занимающемуся духовными практиками, о которых мы расскажем в следующих обзорах.

Итак, есть несколько способов воздействовать на мысли человека на расстоянии. Я расскажу о двух. О третьем, к которому я прибегаю чаще всего, рассказать не могу, так как в нем что-то есть от черной магии, а этому я вас учить не буду, уж не обессудьте. Этот способ лишь для тех, у кого доброе сердце и чистые помыслы: мы ведь с вами уже говорили о том, что одни и те же магические обряды у разных людей приобретают и разную окраску-у кого-то вся магия будет белой, а у кого-то и самые энергетически положительные обряды превратятся в черные и злые.

Первый способ заключается в следующем. Действо проходит на растущей луне ночью, и только ночью, когда Космос свободен-не слышно шума за окном, все вокруг спят, и ваш любимый тоже. Проводить обряд следует в полном одиночестве. Сядьте за стол, поставьте перед собой три свечи, желательно белого или розового цвета, и фотографию любимого человека. Постарайтесь как можно лучше представить его, почувствуйте его рядом с собой. Когда у вас это получится, начинайте вполголоса разговаривать с ним. Говорите все, что вы хотели бы сказать при встрече, говорите то, что никогда бы не отважились сказать… Можно просить прощения, можно сказать ему о том, какой вы представляете вашу совместную жизнь в будущем, можно открыть свои самые сокровенные мечты.

Словом, вы беседуете с любимым так, как будто он сидит рядом с вами. Обязательно скажите, каким бы вы хотели видеть его, и попросите, чтобы он позвонил вам, почти прикажите ему, чтобы он скучал и тосковал без вас. Потом напишите на бумаге свои пожелания и сожгите ее в пламени свечи. Пепел выбросите в окно. Все, к вашему возлюбленному пошел сигнал.

Одна моя знакомая, Вика, проводила такой обряд несколько ночей подряд. И вот однажды в три часа ночи раздался звонок в дверь. Надо сказать, что она живет одна, поэтому открывать побоялась. Но в конце концов любопытство пересилило страх, и она подошла к окну. И что бы вы думали-из подъезда как раз выходил ее любимый мужчина, с которым они не виделись уже больше месяца! В ту же самую секунду он обернулся, посмотрел на ее окно, и их взгляды встретились. Он снова вошел в подъезд.

Первыми его словами, как только он переступил порог Викиной квартиры, были такие: «Ты мне снишься каждую ночь, а сейчас мне показалось, что я слышал твой голос. Вот я и приехал. Здравствуй!» Я очень была рада за них.

Другой способ более интересный и многогранный, потому что с его помощью можно не только поговорить с любимым, но и выяснить, как к вам относится кто-то из друзей. Делайте так: поставьте церковную тонкую свечу на блюдце или удобный подсвечник (все, конечно, происходит только глубокой ночью) и сложите над ней руки домиком так, чтобы ладони ощущали тепло, но не обжигались об огонь. Представьте себе, что вы держите в руках огненный шар. Закройте глаза и мысленно в центр этого шара поместите лицо того человека, с кем хотите поговорить. Вы должны видеть только его лицо и смотреть ему в область третьего глаза, то есть в переносицу.

Представили? Теперь можно разговаривать, задавать вопросы, высказывать свои пожелания и так далее. После сеанса поблагодарите человека за то, что он не отказался с вами говорить, и потушите свечу.

У меня один раз получился такой разговор очень неприятным. Я только-только разошлась с мужем, и мне отчаянно хотелось узнать, как он ко мне относится, что думает. Увидев неприкрытую ненависть в его глазах, я быстро потушила свечу и прекратила сеанс.

Случается так, что вашего друга или мужа уже приворожили. Честно говоря, это не просто плохо, это ужасно. Потому что кто первый начал, тот чаще всего выходит победителем в борьбе. Но все равно не стоит отчаиваться. Побороться за свое счастье не только можно, но и просто необходимо. Я расскажу вам о двух способах: отворотном обряде и рассорке на мужа и его любовницу, а те, кто умеет читать между строк, найдут в этой главе и несколько других способов.

Если ваш муж, перед тем как уйти на работу, собирается как никогда долго, наряжается и поливает себя с ног до головы одеколоном, это плохой признак. Либо он влюблен, либо у него уже появилась любовница. Вы пока не знаете ее имени, но можно тихонько положить ему в ботинок под стельку, в какую-нибудь складочку на пальто или даже под коврик в машине по клочку шерсти собаки и кошки и сказать: «Ругайся с ней, как кошка с собакой!»

Одна моя клиентка делала это практически каждый день и добилась-таки того, что ее муж напрочь переругался со своей пассией. Надо только очень искренне этого желать.

Если вы знаете имя соперницы, могу посоветовать следующий отворотный обряд. Проводят его на убывающей луне по вечерам пять дней подряд. Нагрейте на газу (на свече плохо-будет коптить) небольшой, тщательно вымытый гвоздь (как бы вы ни были злы на своего мужа, масло, которым смазан гвоздь, ему есть вовсе не обязательно). Итак, держите гвоздь кусачками до тех пор, пока он не раскалится докрасна, а потом быстро бросьте в чашку с заранее налитой в нее водой. Гвоздь «зашипит», а вы в это время трижды произнесите прямо в чашку такие заговорные слова.

Как управлять мыслями другого человека на расстоянии. Возможно ли телепатическое общение? Условия для проведения процедуры

Для начала проведем эксперимент, чтобы убедиться, что влиять на человека на расстоянии можно и это можно сделать даже без каких-либо навыков. Просто посмотрите на затылок любой заинтересовавшей вас персоны. Смотрите пристально и достаточно долго. В конечном итоге, вы заметите, что персона, за которой вы наблюдали, начнет оборачиваться, озираться, искать в толпе именно Вас, именно ваш взгляд.

Итак, как же это назвать? Магия, телепатия, наука – что это? Здесь точного ответа, к сожалению, нет. Если разные мнения, а поэтому ограничиваться на одном нельзя, а рассматривать все слишком долго, да и не нужно. Впрочем, нет разницы, как это называется, главное результат. Кстати не у всех с первого раза получится и «объект наблюдения» может, не обернутся, но тут уже нужно тренироваться. Для получения результата, важно осознать, как можно управлять человеком.

Теперь переходим на более сложный этап. Установка контакта — это база, которую мы усложняем командой. Например: прогуливаясь, снова выберите объект, смотрите в затылок, но только теперь проговаривайте «остановись», «посмотри на меня», «поверни налево» и все остальное в этом роде. Отметим сразу, что будет нелегко, но ваше удивление будет намного больше, после того, как человек вас послушается. И сразу маленький совет: не спрашивайте человека, почему он сделал так или иначе и тем более не говорите ему, что это вы повлияли на него.

Во-первых, вы рискуете услышать ряд не очень хороших реплик, а во-вторых, просто поставьте себя на его место и вы поймете, что это будет выглядеть нелепо. Поэтому просто многоразово повторяем эту процедуру и закрепляем полученный опыт. Если у вас все получается, тогда можно переходить к следующему этапу и окончательно даем ответ на вопрос: «как управлять человеком на расстоянии»

Мысленно представляем близкого для вас человека (с ними намного легче настроить контакт) и очень отчетливо мысленно передаем ему послание: «позвони мне». Намного лучше если вы поставите не словесную установку, а в виде образов. Другими словами представите, как человек встает с дивана, набирает номер и звонит вам.

Телепатия требует концентрации внимания. И не у всех это получится с первого раза, ведь в нашем загруженном мире, отключится от всего ради одной цели очень сложно. Самым универсальным методом для концентрации будет медитация. В данном материале на данном пункте останавливаться не стоит, да и до этого об этом уже не раз было написано. Кстати можно заставить не только позвонить, но также и «случайно встретится» при этом предварительно мысленно сообщите человеку место и время, также желательно в образах. Надеюсь, вы получили ответы на все вопросы, и эта статья дала знания, которые вам были интересны.

Все методы дистанционного воздействия на человека можно разделить на две категории: технические и ментальные. В первом случае используется излучение психотронных генераторов, но их воздействие позволяет лишь вызвать у человека определенные эмоции, не более того. Приказать человеку выполнить какое-то конкретное действие данным методом пока не удается.

Именно поэтому наибольший интерес представляет воздействие на расстоянии путем использования специальных ментальных техник.

Использование ИСС

Одно из самых интересных направлений дистанционного воздействия на человека связано с использованием ИСС ‒ измененных состояний сознания. Прошедший специальную подготовку оператор занимает место на удобной кушетке в звуконепроницаемой комнате. Используется мягкое слабое освещение, способствующее релаксации.

Расслабившись и войдя в транс, оператор может дистанционно подключиться к подсознанию интересующего его человека. Так как подключение происходит на уровне подсознания, никакого сопротивления сознания не происходит. В результате оператор может считать любую интересующую его информацию или дать человеку задание выполнить определенное действие.

Главной сложностью данной методики является подготовка операторов – людей с высокими способностями очень мало. Фактически, количество специалистов такого уровня исчисляется единицами. Кроме того, внушить можно далеко не всякое действие. В частности, не будут работать любые внушения, направленные на причинение физического вреда. То есть нельзя, например, заставить человека совершить самоубийство.

Поэтому данный метод используется для сбора информации и внушения каких-то достаточно простых действий. Например, можно заставить человека совершить туристическую поездку в определенную страну. Принять кого-то на работу, подписать контракт и т.д. Могут быть инициированы любые действия, не идущие вразрез с мировоззрением человека, его нравственными ценностями.

Влияние через сны

Одним из самых сложных, но эффективных методов является оказание воздействия на человека через его сны. В основе методики воздействия лежит использование осознанных сновидений.

Воздействие оказывается следующим образом: необходимо войти в осознанное сновидение, для этого есть свои методы. При этом человек, на которого будет оказываться воздействие, в это время также должен спать. В сновидении сновидец находит нужного ему человека, что тоже далеко не просто – обычно встречаются спрайты, сновиденные иллюзорные образы. Сновидцу же нужно найти реального человека – то есть его тонкое тело.

Внушение осуществляется так: необходимо подойти к интересующему вас человеку, схватить его левой рукой за шею и затылок сзади, а большим пальцем правой руки надавить в центр лба и четко произнести фразу внушения. Следует отметить, что и в этом случае невозможно инициировать какие-то деструктивные для человека действия. В то же время, хорошо удаются внушения, направленные во благо самому этому человеку. Например, этим способом можно помочь ему бросить курить, пить, употреблять наркотики. Можно заставить его хорошо относиться к другим людям и т.д. Будет выполнена любая установка, не представляющая для самого человека прямой угрозы.

Разумеется, использование осознанных сновидений для воздействия на расстоянии доступно только сновидцам с большим опытом, порой исчисляемым десятками лет.

Методики внушения мыслей используются с древних времен. Легально – для лечения психических заболеваний, алкоголизма, наркомании и т.д. Нелегально их используют мошенники. Владеть некоторыми этическими приемами внушения мысли можно и для вполне безобидных целей, например, чтобы найти взаимопонимание в семье или с коллегами.

Инструкция

Заговорите с человеком, которому вы желаете внушить какую-то мысль. Вам необходимо нащупать такую тему, которая будет близка и интересна собеседнику. Внимательно слушайте человека, говорите мягко, но отчетливо. Подберите интонацию, которая будет максимально повторять интонацию собеседника, отзеркаливайте его позу и жесты.

Используйте основные принципы убеждающей речи, которая является главным инструментом внушения. Четко и определенно говорите то, что человек должен сделать и во что поверить. Например, вы хотите убедить сына убирать за собой: «Ты должен сам убраться в своей комнате». Используйте установки, например: «Я считаю, что каждый может поддерживать чистоту самостоятельно». Приведите разумные и логичные доводы – заявления, которые подтверждают вашу правоту. Например: «Если ты можешь убираться самостоятельно, значит, достаточно взрослый и можешь поехать один на экскурсию в другой город». Этот довод, в частности, может являться и мотивом – ведь сын наверняка хочет отправиться в эту поездку.

Применяйте технику магнетического взгляда. Существует несколько упражнений, освоив которые, вы сможете внушать мысли . Для первого нарисуйте на листке бумаги черный кружок диаметром 1 см. Поместите лист на уровне ваших глаз. Не моргая, сморите на кружок в течение 1 минуты с расстояния 1 метр. Затем переместите листок влево на 80 см. Вернитесь в исходное положение и смотрите сначала на то место, где был листок, затем, не поворачивая головы, смотрите на кружок, не моргая, 1 минуту. Аналогично повторите упражнение, переместив листок влево. Для второго упражнения вам потребуется зеркало. Пристально смотрите себе в глаза, в течение 1 минуты. С каждой тренировкой увеличивайте время.

Обратите внимание

Используя технику магнетического взгляда, вы должны помнить об этических сторонах своего влияния. В момент воздействия вы несете ответственность за психику внушаемого человека.

Управление сознанием человека является заветной мечтой многих людей, начиная от коммерсантов и заканчивая политиками. В какой-то степени им это удается, поэтому следует знать не только о приемах воздействия на сознание человека, но и о способах защиты.

Видео по теме

Нужно знать, что приемов психологического воздействия (манипулирования) достаточно много. Некоторые из них очень тяжелы в изучении, например такие как НЛП, а какие-то легко используют большинство людей в повседневной жизни.

Еще совсем маленький ребенок может проявить задатки манипулятора. Добиваясь от родителей выполнения своих желаний, он использует такие меры психологического воздействия, как бурный плач, истерика, катание по полу. Весь этот «спектакль» происходит обязательно в присутствии «зрителей», для которых и играется. В уединении истерика ребенка тут же прекращается. Это говорит о том, что он легко управляет выражением своих эмоций и применяет их только тогда, когда ему это нужно.

Став постарше, ребенок пытается манипулировать уже своими сверстниками. Так, девочка, не желающая, чтобы пришедшие к ней в гости подруги трогали ее игрушки, предупреждает их, например, что кукла больна, а плюшевый мишка кусается. Тем самым она достигает своих целей, не открывая их истинного мотива – жадности, которая не одобряется уже в детском сообществе.

Конечно, детские попытки манипулирования довольно прозрачны и не представляют собой действительной опасности для окружающих. Но к манипуляциям нередко прибегают и взрослые, вполне сформировавшиеся люди. Признаки этого типа воздействия во многом остаются теми же – скрытие истинных мотивов, притворное выражение эмоций. Более того к этому добавляется убеждение жертвы (а в случае манипуляции можно говорить именно о жертве), что манипулятор действует исключительно в ее интересах, хотя на деле получается как раз обратное.

Загнать в угол, чтобы получить желаемое

Бывают ситуации, когда от согласия вашего оппонента или от его ответа зависит очень и очень много, и вам приходится идти на жесткие меры, чтобы добиться своего. Итак, в случае отказа посмотрите на собеседника в упор и снова ровным голосом повторите свой вопрос. Под давлением вашего взгляда он почувствует себя в ловушке и будет готов изменить свое решение.

Оставаться спокойным, когда повышают голос

Конечно, такой прием требует тренировки, но оно того стоит. Позволив человеку выговориться и при этом не сказав ему ничего плохого, никак его не оскорбив, вы своим спокойствием спровоцируете у него чувство вины, которую он подсознательно будет пытаться искупить.

Быть ближе к агрессору, чтобы избежать нападения

Люди, находящиеся друг от друга на близком расстоянии, подсознательно чувствуют неловкость при наступлении конфликта. Имейте это ввиду и держите агрессора как можно ближе.

Называть всех по именам, чтобы стать любимчиком в группе

Умение налаживать связи является одним из основополагающих для построения успешной карьеры. Используйте имена при общении с коллегами во время повседневных коммуникация и не произносите имен во время конфликтов. Вот такой простой секрет.

Ровная осанка повышает уверенность в себе

Трюк работает в ста процентах случаев. Правило ровной спины позволит вам произвести более благоприятное впечатление, выгодно выделит вас среди коллег и к тому же даст ощущение внутренней силы.

Согрейте руки перед рукопожатием

Сухие теплые руки способствуют созданию дружественной атмосферы, так что обязательно слудите, чтобы перед прикосновением к кому-либо ваши ладони не оказались чуть тепее ледышки.

17.12.2017

В последний год мое изучение силы мысли продвинулось далеко вперед.

Происходит это во многом благодаря тому, что я имею возможность общаться с вами, мои дорогие читатели: посредством общения во время , планов ментальной работы и консультаций узнавать ваши желания и наблюдать, как вы их исполняете.

Большая часть желаний, с которыми я сталкиваюсь в своей работе, касается взаимодействию человека с другими людьми.

Часто нам хочется привлечь внимание другого человека, притянуть абстрактную личность или воздействовать на решение конкретной личности.

Это могут быть как любовные желания, когда мы хотим расположить к себе человека противоположного пола.

Так и любые другие желания, где решение нашей ситуации зависит от других людей.

И каждый раз, исполняя подобные желания, решая подобные ситуации у меня и у моих клиентов встает вопрос: как воздействовать на человека телепатически ?

Телепатия – это удел избранных?

Я считаю, что телепатия – это то, чем владеет каждый человек от рождения. Все мы общаемся телепатически с пеленок. Просто не знаем об этом.

Не знаем потому, что в нашем материальном, ограниченном социуме считается, что телепатии нет, а если и есть – то это совершенно точно какая-то невероятная способность, удел избранных, людей с тонким восприятием мира.

И доля правды в этом есть, конечно… но лишь маленькая доля.

Например, чтобы научиться телепатически общаться с другим человеком нужно действительно стать «тоньше», то есть тоньше чувствовать, доверять своей интуиции, прислушиваться к шепоту своего сердца.

Но сделать это может каждый из нас, если хоть немного потренируется.

Поэтому, дорогие, у меня для вас хорошая новость – вы телепат от рождения, и вы можете передавать мысли другим людям.

Причем имейте в виду, что телепатическая связь всегда двухсторонняя, вы не только можете передать мысли другому человеку, но и получить информацию от него, если он этого захочет.

Что нужно знать, чтобы воздействовать телепатически? Couple listening to music on headphones

В этом разделе статьи про телепатию, я дам основные понятия, которые нужно усвоить, прежде чем начинать свои телепатические опыты.

И первое понятие – это фантом, или образ человека.

Очень большим значением при установлении телепатической связи является способность «вызвать», представить практически живой образ человека, которому вы хотите передать информацию.

Как вызвать фантом человека?

Надеюсь, слово фантом вас не пугает, а если это так, я спешу вас успокоить. Ведь в течение дня вы постоянно неосознанно вызываете фантомы разных людей. Делая это просто, когда думаете о них, и вспоминаете, как они выглядят.

Первый и самый естественный способ , данный нам от природы – это обычное представление в уме образа человека.

Вам нужно очень четко и красочно представить этого человека перед собой, на своем мысленном экране.

Представить лицо человека, его глаза, смотрящие на вас, его улыбку или другое выражение лица; тело человека, его рост относительно вашего, его характерные движения или даже слова.

Второй способ , который может облегчить вам работу – это взять фотографию этого человека, и, глядя на нее, «оживить» фантом.

И в первом и втором случае важно добиваться ощущения того, что образ живой . Вы должны буквально видеть, как образ двигается, это может быть легкое движение его глаз, мимика, почесывание затылка, или характерное для него убирание волос за уши… все, что угодно, что позволит вашему образу ожить.

Если при оживлении образа вам становится немного не по себе от того, что вы перестали быть в комнате одни… и там появился тот человек, которого вы представляете – значит, вы все сделали правильно.

Ваша интуиция, чутье, подскажет вам, что образ вызван. Доверяйте себе.

Природа мыслей

Важной основой для понимания телепатии является собственно понимание того, что такое мысли, их природы.

А ниже укажу основные характеристики мысли , мысленной энергии:

  1. У мысли нет физических преград.
  2. Удаленность от другого человека не имеет значения.
  3. Мысль распространяется мгновенно на любое расстояние.

Измененное состояние сознания

Конечно, как вы могли догадаться, в обычном будничном состоянии вашего сознания ваше телепатическое воздействие будет минимальным.

Оно будет, да, потому что оно естественно, но переданная информация не так четко и ясно будет передана человеку на том конце провода.

Поэтому перед началом работы, вам следует хорошенько расслабиться и настроиться на общение.

Сделать это можно обычным погружением на альфа-уровень, о способах расслабления я писала не раз, ищите упражнения в статьях:

Какое послание можно отправить осознанно?

Вот лишь несколько примеров и идей, какие запросы и послания можно отправлять другим людям для получения желаемых результатов.

Для решения вопросов в суде:

Направьте судье по вашему делу мысли о решении вопроса в вашу пользу. Поговорите с ним, доказав свою правоту (если вы в ней уверены).

Для успешного прохождения собеседования:

Отправьте работодателю послание о том, что вы самый подходящий специалист на предлагаемую позицию.

Для поиска пропавшего человека:

Попросите человека выйти на связь, сообщите ему свои координаты или подскажите способы как ему вас найти, через кого или где.

Для встречи с человеком, которого давно не видели:

Предложите человеку прийти или позвонить вам.

Для передачи вашего отношения к человеку:

Вы можете послать любовь человеку, если не решаетесь признаться вживую. Посылать негативные чувства не стоит, человек от вас попросту отвернется, и ваше негативное отношение вернется к вам бумерангом.

Для соблазнения:

Для избавления от алкоголизма:

Вы можете внушать человеку чувство радости освобождения от зависимости, чувство свободы от пагубного зелья или чувство отвращения к спиртному (тут важно хорошо изучить вопрос заранее, чтобы не навредить).

Наставления детям в учебе:

Посылайте чаду мысли о том, что хорошо учиться – это интересно и достойно, что ему самому хочется иметь в дневнике одни пятерки.

Это лишь несколько примеров, тут нужно искать свой способ под каждую конкретную задачу.

Учтите при этом, что телепатическая связь, это не притяжение и не внушение человеку чувств. Это не касается изменения реальности, о котором в основном идет речь в моем блоге. При изменении реальности мы переходим на другие линии жизни, где эти люди относятся к нам по-другому, а не влияем на людей на этой линии жизни.

Посылая телепатически любовь человеку, вы не сможете заставить его любить вас. Но вы сможете «заставить» его поймать мысли о вас… и расположить его к вам.

Получив ваше послание, человек на другом конце провода сам решает, последовать ли ему вашей просьбе или нет. Он может думать о вас, он может вспоминать вас, он может порадоваться вашей любви, но он может и не потакать этим мыслям, если ему не захочется этого делать.

Телепатия будет полезна в том, чтобы человек принял верное, нужное вам, решение; но управлять глубинной волей человека она не может.

Как влиять на человека телепатически?

В этой статье я разберу несколько способов настройки телепатической связи, которые я узнала от разных авторов. И первый способ принадлежит Марине Сугробовой, очень интересной женщине, занимающейся магией влияния.

Телепатическая связь через третий глаз


Вы кладете перед собой фотографию нужного человека.

Очень внимательно в течение 2-х минут, практически не моргая, смотрите в область его третьего глаза (ложбинка между бровями).

Держите пристальный сосредоточенный взгляд.

После 2-х минут вы почувствуете, что и ваш третий глаз активизировался.

У вас из третьего глаза исходит некая энергия, которая идет по спирали. И таким «буравчиком» она ввинчивается в третий глаз человека на фотографии.

И вы создаете вот такую некую энергетическую связь. Когда вы ее создали, наладили связь между вами через ваши третьи глаза, вы можете начинать работать.

Как послать чувства?

Сперва вы должны почувствовать внутри себя любовь к объекту, ощутить ее. И как бы вложить ваше чувство в свой третий глаз и направить его по этой спирали в третий глаз объекта.

Аналогичным способом вы можете послать другие добрые чувства: поддержку, заботу. Например, если болеет ваш близкий человек, вы можете послать ему слова поддержки. Если ваш ребенок на экзамене, вы можете послать ему силу и уверенность. Вы можете успокоить своего ребенка, если он на кресле у стоматолога…

Можете мысленно обнять человека, если он далеко, и вы очень соскучились.

Как послать мысли?

Составьте заранее установки и мысли, которые вы передадите человеку для решения вашей задачи. Передавайте в виде информации и фраз.

Метод телепатии Виктора Кандыба

Второй метод телепатического общения описал в своей книге «Тайные возможности человека» Виктор Кандыба.

И вот что он пишет:

Общепринятая методика передачи мысли на расстоянии вкратце сводится к следующему.

В исходном положении лежа ввести себя в измененное состояние сознания до уровня «шакти» (погружение в ничто). Этот уровень состояния мозга требует полного исключения мыслей, то есть занимающийся в этом состоянии не должен ни о чем думать. Ни одна мысль, ни один образ не должны промелькнуть в мозге. В это время телепатирующий должен испытывать ощущение необычной пустоты бездны, ничем не заполненной. Входить в данное состояние следует следующим образом.

  1. Лягте на спину на кровать без подушки, закройте глаза, руки вытяните вдоль тела. Мышцы расслаблены.
  2. Лежите так в течение нескольких минут, пока все тело не успокоится. Затем начните дышать ритмически, подождите, пока установятся нормальный ритм и пульсация всего тела.
  3. Если еще возникают какие-либо мысли, то следует спокойно, как бы со стороны, наблюдать за ними.

Они, как на киноленте, непрерывным потоком будут проходить перед вашим мысленным взором. Не пытайтесь насильно разорвать этот нескончаемый поток.

Ни в коем случае не применяйте силы воли и не напрягайтесь. Не заставляйте себя думать, но очень спокойно, как бы со стороны, как бы со снисходительной улыбкой взирайте на мысли, мелькающие в вашем мозге. Будьте их посторонним зрителем, т. е. отбросьте все мысли и образы, и вы погрузитесь в «ничто», преобразованное в состояние «шакти». Это занимает около 10 минут после специальных тренировок, со временем оно наступает быстрее.

  1. Выполняйте Великое психическое дыхание йогов дo тех пор, пока весь организм не переполнится энергией. Помните, что телепатия требует большой затраты энергии и ее надо заранее аккумулировать в себе по специальной психотехнике.
  2. Не растрачивая полученную энергию, направьте ее в голову (в йоге это состояние называют «шактипрарсадасана»). Когда ваше тело наполнится энергией с помощью Великого психического дыхания йогов, надо стараться как бы переливать ее из всех участков тела к голове, как бы привлекая энергию в голову. Выполняется это так.

В такт пульсации (шакти-эффект от ритмического дыхания) надо посылать импульс – сгусток энергии из тела в голову. Пульсация действует как поршень, всасывающий своим движением энергию из тела в голову. Таким образом, за несколько пульсаций мозг до предела заполняется мощной энергией.

  1. Необходимо сосредоточить внимание на своем мозге и этой мощной энергии в нем. Внедритесь в это состояние, оно усилит состояние, в котором вы находитесь. Дыхание все это время должно быть ритмическим, пульсация хорошо чувствуемой. Все мысли отсутствуют. Такое состояние и является специально для телепатии измененным состоянием сознания (или состоянием, сходным с шакти-прарсадасана).
  2. В достигнутом состоянии вы уже готовы к телепатии.

Теперь, на фоне мысленной пустоты, воспроизведите образ того человека, на которого вы хотите влиять. Этот образ должен быть очень четким и совершенно реальным. (Вы можете подумать, что сделать это трудно, но в состоянии, в котором вы находитесь, сделать это легко).

Вы находились в трансформированном состоянии сознания, и такое воссоздание образа на простое самовнушение, а налаживание и установка связи в неизученном пока наукой неизвестном поле, видимо, психическом поле планеты.

Очень часто в этом состоянии при установлении связи появляется феномен «ясновидения». Вы можете «потерять себя» и очутиться как бы рядом с представляемым человеком. Вы будете видеть, что он делает и чем занимается.

  1. Связь налажена, вы это физически ощущаете.

Дыхание все время ритмическое. Глядя на образ, сосредоточьтесь на той мысли, которую вы хотите передать ему. Дальше, насыщая ее энергией, направляйте эту мысль в образ в такт пульсации. Здесь ритмическое дыхание действует наподобие тетивы лука, выбрасывающей стрелу-мысль в пространство-цель.

Итак, мысли «выбрасываются» в такт пульсации. Вы почувствуете, что связь установлена. Вот, собственно, и все.

Как человек получит ваше послание?

Ваше сообщение человек получит в виде мыслей или чувств, пришедших ему на ум. Человек будет думать, что эти мысли принадлежат ему самому, поэтому примет их за свои.

Редкий человек способен различить «чужую» мысль и отстраниться от вашего внушения. Вы и сами ежедневно получаете сотни чужих мыслей и в 99% случаев не осознаете то, что они вовсе не ваши.

Еще раз повторюсь, что человек не обязательно последует вашим внушениям.

Приведу пример, чтобы понять, почему это так.

Например, вы все чаще и чаще на работе ловите на себе взгляд вашего коллеги противоположного пола. Потом внезапно в разгар дня вы начинаете думать о нем, у вас в уме рождаются сексуальные сцены с его и вашим участием.

Если вы будете очень внимательны и осознаете, что вам никогда и не нравился этот коллега, то поймете, вы просто напросто «поймали» его мысли.

Скорее всего, этот человек настроил телепатическую связь неосознанно. Он просто вас хочет и мечтает о вас, ярко представляя ваше тело в послеобеденный перерыв…

И если вы будете наблюдателем и отследите свои мысли, то поймете, что эти мысли «чужие», не ваши. Ваша воля – поддаваться его внушению или нет.

Если вы любите другого человека, то вполне сможете устоять от телепатического соблазнения. А вот если вы хотите поддаться – то сделаете это… В любом случае, выбор за вами.

Кстати, описанный выше пример, настолько распространен, что я встречала такое очень и очень часто. При чем во всех случаях «жертва» внушения была уверена, что эти сексуальные мысли — ее собственные и возникали у нее самопроизвольно… ей казалось, что она сама их думает и, наверное, это потому, что тот человек очень привлекателен и нравится ей… Ха, как бы не так!

В данной стать я хочу Вам рассказать о самых действенных из известных мне методов как передать мысли человеку на расстоянии, а так же предостеречь от возможных опасностях, которые подстерегают Вас на этом пути.

Меня зовут Мария, и вот уже 6 лет я занимаюсь техниками внушения мыслей на расстоянии. В книгах про это написано очень просто, в действительности же нужно иметь огромную мотивацию и постоянно прокачивать силу воли! Расскажу на своем примере, как я достигала своей цели. Если и Вы будете настойчивы и не бросите дело уже после пары тренировок, то все получится!

Я обучалась на первых курсах психологического факультета, когда увлеклась психоанализом и теорией Юнга. Тогда я с головой ушла в теорию коллективного бессознательного. Его суть заключается в следующем: наш разум помимо личной информации всегда имел и будет иметь доступ к общечеловеческим познаниям. Это как сеть, которая затрагивает каждого. И как мы общаемся по телефонной сети, так и коллективное бессознательное позволяет «достучаться» до другого, передавать мысли на расстоянии. Как писал Ф. Бегбедер:

«Чем смелее я играю с вашим подсознанием, тем безропотнее вы мне покоряетесь».

Как подготовиться к внушению мыслей на расстоянии?

Важно понимать, что телепатия – работа не с сознанием, а с подсознательными структурами. Лучшей подготовкой будут техники, которые заставят Вас выйти за границы привычного «Я», на какое-то время отказаться от ограничений, привычных с детства. В моем случае мне помогли йога и медитация, которыми я занималась к тому моменту несколько лет. Еще один хороший способ прикоснуться к подсознанию – осознанные сновидения. Ст. Лаберж написал много практических книг на эту тему. Главное – помните: если решили этим заняться, нельзя останавливаться на половине пути. Ваша решимость – это ключ к управлению мыслями другого человека на расстоянии.

Техника внушения мыслей на расстоянии: этапы

Итак, Вы научились настраиваться на подсознания и полны решимости продолжить работу. Отлично! Главное, помните: при желании это сделает каждый!

  1. Подготовка помещения. Для практики нужно подобрать комфортные именно для Вас условия. Как Вам приятнее – в прохладе или тепле? С легкой музыкой на фоне или с благовониями? В темноте или при свете? Создайте все условия, чтобы максимально расслабиться, и вперед!
  2. Подготовка себя. Сядьте (или лягте) в удобную позу, отключите мобильный телефон. Сконцентрируйтесь на дыхании: вдыхайте на 4 счета, а выдыхайте на 8.
  3. Визуализация. Большинство людей визуалы, как и я. Это значит, что им проще воспринимать зрительную информацию. При первых попытках внушения мыслей на расстоянии мне было проще работать с фотографией того, кому внушаются мысли. Подержите фото в руках некоторое время, настройтесь на человека, вспомните его.

Если фотографии нет, или Вы уже имеете определенный опыт, закройте глаза и мысленно представьте Вашу цель. Ее или его волосы, улыбку, походку. Что сейчас этот человек может делать и как он это делает? Если вы аудиал (тот, кто легче воспринимает информацию на слух), сконцентрируйтесь на воспоминаниях о голосе человека. Громкий ли он? Какого тембра? Для кинестетиков (таким людям привычнее ориентироваться в мире, опираясь на тактильные ощущения) хорошим помощником будет вещь, связанная с объектом. Например это может быть подарок от этого человека, личное украшение или ручка, которой он долго писал.

  1. Телепатическое воздействие. Только когда Вы полностью настроились на человека и кажется, будто он стоит прямо перед Вами, можно начинать этот этап. Необходимо отправить четкий запрос или фразу тому, на кого Вы влияете. Уверенно, жестко, голосом, который не требует отказа, произнесите Ваш запрос. Лучше вслух. Для начала стоит использовать простые задачи вроде «позвони Марине» или «Ты хочешь есть». Важно не просто передавать словесную команду, а прочувствовать ее. В примере с телефоном представляйте, как объект звонит по указанному номеру. А с едой – передавайте само чувство голода. Будьте настойчивы, но не застревайте здесь слишком долго! 3-4 минут достаточно.
  2. Выход из состояния. Очень важный пункт, который часто не учитывают новички! После передачи информации, сконцентрируйтесь на себе, ощущениях в своем теле. Обнимите себя, можно ущипнуть. Нужно ощутить себя в рамках своего тела. Оглядитесь по сторонам, сфокусируйте взгляд на знакомых предметах. Итак, Вы огромный молодец, если проделали весь этот путь! Позвольте себе немного отдохнуть или съесть сладкое. Я, например, предпочитаю сходить на небольшую прогулку.
  3. Тренировки. Не всегда техника внушения мыслей на расстоянии получается с первого раза. Важно помнить: Вы уже сделали больше, чем большинство новичков до Вас! Уже нельзя останавливаться на достигнутом! Стыдно признавать, но я в свое время сдалась после первых двух попыток. Возобновила я тренировки только через несколько месяцев, когда встретила своего теперешнего наставника, который мог бы сделать с людьми действительно страшные вещи, если бы захотел! Повторяйте свои тренировки от 2 до 5 раз в неделю. Помните, чем упорнее Вы будете стараться, тем быстрее достигните желаемого. А я проверила на себе: каждый человек обладает такими способностями. К слову, это было даже доказано в нейропсихологической лаборатории мозга.

Ограничения и возможные последствия

Есть более внушаемые и менее внушаемые люди. Воздействовать можно на любого – главное подгадать момент, когда он или она меньше всего защищены.

  1. Проще всего воздействовать на близких, которые не ставят между Вами и ними границ. Ведь телепатией можно далеко не только вредить, но и поддерживать, передавать чувство защиты и даже улучшать здоровье.
  2. Самые незащищенные периоды жизни человека – это моменты ярких эмоций (горя, радости, страха), сон (с помощью вышеописанной техники можно научиться влиять и на сны человека), общение с близкими (например, влюбленные максимально слабы, когда наслаждаются обществом друг друга).
  3. Помните! Когда Вы устанавливаете телепатическую связь с человеком, Ваш разум так же открыт ему, хоть и в меньшей степени, чем его. Не стоит начинать обучение с влияния на врагов, убийц или просто темных людей. Последствия могут оказаться очень плачевными!
  4. Не забывайте об эффекте бумеранга. Негативное воздействие обернется для Вас негативными последствиями.


Техника быстрого влияния на мысли человека

Этот способ я стала применять, когда добилась первых успехов в технике внушения мыслей на расстоянии. Не всегда есть возможность выделить достаточно времени для телепатии, тем более с моим темпом жизни сложно находить подходящее для этого место всегда, когда есть потребность.

Итак, чтобы использовать данный метод, нужно написать запрос в четкой формулировке на небольшом листе бумаги. Пока Вы пишите, что хотите передать другому человеку, мысленно вспомните его образ, голос, характер. То, что Вы пишите, должно быть адресовано именно объекту Вашего воздействия. Желательно, чтобы в этот момент Вас ничего не отвлекало.

Когда послание будет готово, наступает самый важный этап. Скомкайте лист бумаги, крепко сожмите его в кулаке, закройте глаза и еще раз мысленно повторите посыл. А затем без лишних промедлений сожгите лист с посланием. Хоть с использованием зажигалки, хоть свечи –как Вам будет удобнее. На этом все, действие может считаться завершенным, и можно возвращаться к обычной жизни!

Телепатия с животным

Нередко методики внушения мыслей используют на животных. Особенно это актуально для дрессировщиков: только глубокий подсознательный контакт с животным позволит добиться высот в дрессуре. В отличие от человека, для «общения» с животным его нужно видеть, а оно должно видеть Вас. Тут важен зрительный контакт и длительное общение до применения техник телепатии. Поэтому лучшим объектом будет домашняя собака или кошка.

Когда вы будете полностью готовы и настроены на животное, сядьте напротив него (или возьмите в руки) и пристально посмотрите в его глаза. Уловите тот момент, когда животное поймает Ваш взгляд, и мысленно отправьте приказ или просьбу. Посыл должен быть максимально простым и естественным для существа («подчиняйся мне», «уважай меня»). Повторяйте этот ритуал ежедневно, чтобы закрепить результат воздействия на животное.

Итак, если Вы дочитали эту статью, значит, Вы готовы развиваться и прокачивать свои познания в области бессознательного. Когда Вы почувствуете, что уверенно справляетесь с вышеописанными техниками, начинайте сами создавать новые, адаптированные под Вашу уникальную личность. Ведь никто не знает Вас лучше коме Вас самих! Не останавливайтесь на достигнутом, на этом портале Вы найдете немало статей, которые продвинут Вас на пути к саморазвитию.

Практически все знакомы с понятием гипноза и о том, какой странной силой обладает гипнотизер над объектом внушения. В результате особого воздействия на органы чувств и специальных речевых оборотов человек меняет свое поведение в сторону, угодную гипнологу. Но мало кто знает, что, помимо обычного гипнотического внушения, существует еще и бесконтактный гипноз на расстоянии.

Что такое дистанционный гипноз

Существует теория, согласно которой все мысли и эмоции являются радиоволнами определенной частоты. При этом человеческий мозг не столько продуцирует новые мысли, сколько служит своеобразным «радиоприемником», улавливающим мысли той частоты, на которую он настроен.

Чем чаще человек фокусируется на каком-то предмете, тем более глубокие мысли по данной проблеме он считывает из общего энергоинформационного поля. Этим объясняется феномен множественного открытия, когда оно совершается независимо сразу несколькими учеными. Обратите внимание, что свежие творческие идеи к вам приходят только после некоторой концентрации на проблеме. То есть, вы улавливаете решение только после того, как настроили мозг на соответствующую волну.

Зная о телепатической способности мозга и обладая соответствующими навыками, можно навести с помощью мысли. Гипнологи утверждают, что мысленный гипноз возможен даже без зрительного контакта с объектом внушения. Такой вид внушения еще называют телепатическим. Гипнотизер способен навести гипноз на расстоянии даже без ведома человека. Никаких пространственных ограничений при этом не существует. Даже если гипнолог и объект внушения находятся в разных городах, на различных материках, гипноз мыслью возможен. Конечно, у такого метода воздействия на волю другого человека есть свои ограничения, из-за чего сама реальность процесса ставится скептиками под сомнение.

Самый простой способ убедиться в том, что телепатический гипноз вовсе не выдумки — испытать его на себе. Но не в качестве объекта внушения, а в роли гипнотизера. Почему? Психически здоровый человек воспринимает любые мысли, приходящие ему на ум, как свои собственные, а совершаемым поступкам склонен находить веские рациональные причины. Очень сложно в итоге поверить, что импульс сделать что-то был навеян извне.

Этот механизм с большой отчетливостью обнаруживается в опытах, когда определенные участки головного мозга подвергают раздражению электрическим током, заставляя подопытного совершать определенные действия. Такие люди, к примеру, воспринимают вызванный внешним влиянием импульс пошевелить рукой или ногой как собственное желание. Концентрация мыслительной энергии, посредством которой заставляет выполнять человека определенные команды, подобно этим раздражителям.

Способностью к гипнозу с помощью мыслей в большей или меньшей степени обладает каждый. Даже не зная, как гипнотизировать человека на расстоянии, многие из нас постоянно делают это неосознанно. Если вы внимательно проанализируете свою жизнь, то наверняка вспомните случаи, когда не намеренно использовали свои телепатические способности.

Вспомните, сколько раз вам звонили ваши друзья и знакомые сами после того, как вы только вознамерились с ними связаться. Или собирались приобрести какую-то вещь, но вам этот предмет в итоге дарили, причем без вашей просьбы. Энергия мыслей очень быстрая и может достичь любой точки планеты буквально за мгновение. Как правило, такой бессознательный гипноз на расстоянии проще всего дается очень близким и любящим людям. Их мысли уже прочно настроены друг на друга и по постоянно поддерживаемым каналам легко перетекает информация. Гораздо труднее навести гипноз на человека на расстоянии, если вы его плохо знаете. В таком случае пригодятся специальные техники мысленного гипноза.

Гипноз на расстоянии: техники

Научиться телепатическому гипнозу сложнее, чем обычному. При этом владение навыком стандартного гипнотического внушения только сыграет вам на руку. Пройти обучение гипнозу в очной форме или онлайн можно у психолога-гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Различают две формы внушения:

  • сенсорная — через передачу эмоций, желаний, настроения объекту гипноза;
  • логическая — когда человеку мысленно внушаются идеи в словесной формулировке или в виде зрительных образов.

Для успешной передачи внушения необходимо сочетание нескольких факторов.

  1. должен иметь более сильную волю, чем объект гипноза. Если гипнотизируемый обладает высоким уровнем осознанности, внушить идеи, которые ему чужды, будет практически невозможно.
  2. Способность гипнотизера концентрироваться — подолгу удерживать фокус внимания на мыслеформах, передаваемых человеку.
  3. Гипнотизер должен четко представлять в своем уме образ человека, которому передается информация.

Развивайте силу воли и способность к концентрации с помощью различных медитативных техник и йоги. Чтобы научиться настраиваться на человека, можно воспользоваться следующими методами.

Внушение на близком расстоянии

Выберете на улице кого-то из прохожих. Сосредоточенно смотрите человеку в затылок, мысленно подталкивая его к определенным действиям. Попробуйте внушить такие простые команды, как повернуть в определенную сторону, остановиться, посмотреть на часы, купить газету, оглянуться.

Как загипнотизировать человека на расстоянии по фотографии

Раздобудьте фотографию нужного вам человека и сконцентрируйтесь на изображении его лба. Начните мысленно произносить какую-то команду, представляя, как на выдохе энергия мыслеформы перетекает из вашего так называемого третьего глаза в третий глаз адресата. Если хотите внушить чувство, мысленно направьте поток энергии еще и в область солнечного сплетения. Работайте с одной идеей не менее 15 минут.

Внушение на расстоянии с согласия гипнотизируемого

Договоритесь с другом провести сеанс гипноза на расстоянии. Пусть ваш друг в установленное время уединится, сядет в кресло и постарается расслабиться, представляя при этом ваш образ. Вы в это время постарайтесь передать ему какое-то желание или идею, пользуясь методом, описанным выше. По истечении срока сеанса созвонитесь и проверьте результат.

Техника мысленного гипноза для исцеления

Представьте, как к человеку отправляется шар, наполненный сияющей и исцеляющей энергией. Нарисуйте в своем воображении, как он вдыхает эту энергию, и его тело наполняется ею и исцеляется. Представьте, как ему становиться хорошо, как он улыбается.

Гипноз на расстоянии для привлечения любимого

Поразительной силой обладает аудио гипноз на привлечение любимого человека. При прослушивании подобных аудио-файлов люди, настроенные любить и любить именно такого человека, как вы, как бы получают призыв найти вас. Может позвонить бывший партнер или в окружении появится больше людей, заинтересованных в отношениях с вами.

Как управлять миром силой мысли — Российская газета

Экзоскелеты, механические руки, глаза-камеры и уши-микрофоны, передача мысли от мозга к мозгу — всё это уже реальность, возникшая на наших глазах в последние 15-20 лет. Технологии пока несовершенны, а некоторые — принципиально несовершенны на нашем уровне знаний. Однако первый удар по мячу на чемпионате мира по футболу в 2014 году нанёс человек с парализованными ногами. И пусть это выглядело не особенно впечатляюще, но человек управлял механической конечностью, и управлял мысленно.

История началась в 60-е годы прошлого века, когда в нескольких лабораториях стали работать с имплантированными в мозги обезьян и людей электродами. Человек с таким имплантатом нажимал на кнопку, меняя слайды в проекторе. Затем кнопку от проектора отсоединяли, но слайды продолжали переключаться по сигналу. В это же время начались работы по восстановлению слуха глухих через микрофон, совмещённый со слуховым нервом. Но настоящий прорыв лет назад, когда появились достаточно мощные компьютеры и новые алгоритмы.

Как работают нейроинтерфейсы, нам рассказал Александр Каплан, руководитель лаборатории нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов МГУ им. М.В. Ломоносова.

Читает ли компьютер мысли?

— В интерфейсе «мозг — компьютер» нет ничего мистического, — говорит Каплан. — Технология позволяет регистрировать электрическую активность мозга и преобразовывать её в команды для внешних исполнительных систем. Мозг спрятан глубоко в черепе, но электрические поля, создаваемые нервными клетками, пробиваются через кости, мышцы, кожу и улавливаются электродами на кожной поверхности головы. Это хорошо всем знакомый метод электроэнцефалографии — нет такой поликлиники, где бы он ни применялся для диагностики. Мы в лаборатории тоже занимались диагностикой, но в какой-то момент мне стало интересно: а почему бы этот сигнал не послать на какое-нибудь внешнее устройство, чтобы управлять им?

Когда мы управляем руками, мы их видим и ощущаем, но электрических полей в голове мы не чувствуем. Оказалось, что этому можно научиться: на экране компьютера испытуемому показывают активность мозга и просят так или иначе изменить её. Постепенно у него начинает получаться. Отсюда уже недалеко до нейроинтерфейса, нужно лишь послать изменение ритма на внешнее устройство.

— Что можно сделать? Ну, конечно, игрушки — они есть уже сейчас. Например, человек управляет игрушечной машинкой, изменяя активность мозга, — рассказывает Каплан. — Задаёт ей повороты. А наша задача — вычленить те самые сигналы мозга, составить нужный алгоритм. Ошибок должно быть как можно меньше, а время распознавания сигнала как можно короче. Если с момента, когда ребёнок задумал повернуть машинку, до самого действия проходит полчаса, какая уж тут игра!

Лучше всего спонсируются медицинские применения. И, надо сказать, интерфейс «мозг — компьютер» там нужнее всего. Например, есть постинсультные пациенты, которые не могут говорить и находятся в таком состоянии годами. Что делаем? Рисуем на экране компьютера матрицу, где в каждой клеточке написана буква. Клеточки мигают по очереди со скоростью 5-6 помигиваний в секунду. А в это время компьютер показывает энцефалограмму: если какая-то буква заинтересовала человека, реакция будет сильнее. Мы детектируем внимание и печатаем букву. Сейчас, по словам учёного, в его лаборатории скорость распознавания сигнала — примерно 8-10 букв в минуту, а безошибочных попаданий 95%.

Такой аппарат уже год тестируется в Первой градской больнице. Человек может общаться с помощью интерфейса, но пока медленно. В разработке — выход в интернет усилием мысли.

То же самое с парализованными пациентами, которые научились управлять инвалидным креслом, да и механическим экзоскелетом, если вспомнить первый удар на ЧМ-2014.

Есть и другой способ расшифровать намерения мозга — вживить в него электроды. В мозг втыкается пластинка, усеянная иголочками. Сама пластинка очень маленькая, примерно пять на пять миллиметров, а иголочек в ней около сотни. Это электроды, которые регистрируют электрическую активность отдельных нервных клеток в том месте, куда воткнуты. На голове есть разъём, который связывает по проводам мозг с компьютером и дальше — с внешним устройством. Уже есть пациенты, несколько человек, которые хорошо двигают, например, механической рукой: в эксперименте 2012 года женщина манипулятором берёт чашку кофе, шоколадку со стола, подносит её ко рту. Эта технология более чувствительна: электрод на коже снимает сигнал со 100-300 тысяч клеток, а здесь с каждого нейрона.

При имплантации такой пластины медику не требуется попасть точно в то место, которое управляет руками здорового человека. Достаточно воткнуть электрод в зону коры, которая в целом отвечает за подобные действия, а мозг сам разберётся, какие сигналы ему посылать. Такой вот он, мозг, умный.

Недавно прошло сообщение, что американцы собираются таким образом управлять самолётом. Реально ли это?

— Реально. Только самолёты будут падать, — объясняет Каплан. — Кто ж возьмётся управлять летательным аппаратом, если сигнал распознаётся через полторы — две секунды, да ещё с пятью процентами ошибок? Пока я не видел подобных разработок.

Как почувствовать механическую руку?

Одно дело — приказать механизму, совсем другое — получить от него обратную связь. Например, ощутить механической рукой шершавость поверхности, почувствовать, куда едет игрушечная машинка, увидеть картинку с телекамеры так, будто это твой собственный глаз. Здесь успехи киборгизации скромнее, но они есть.

Во-первых, обезьянам пробовали вживлять электроды не только в то место, откуда идёт сигнал, но и в сенсорную кору, которая связана с ощущениями. А на механической руке были датчики, распознающие текстуру предмета. И обезьяны уверенно отличали шероховатые поверхности от гладких.

Во-вторых, можно обучить мозг получать сигнал об успешности действия:

— Допустим, человек управляет машиной на мониторе компьютера. Если он делает успешный поворот, то в сенсорную кору его мозга поступает сигнал с частотой 10 герц, а если неверно — 30. Таким образом мозг понимает, правильно он действует или нет. И человек с закрытыми глазами может регулировать активность мозга и управлять механизмом, — рассказывает Каплан.

В-третьих, сенсорные датчики уже используются. Например, в видеокамерах для слепых. Конечно, мозг не получает столь же детальную информацию, как от живого глаза, потому что в сетчатке 126 миллионов чувствительных единиц — в компьютерном мире это называется пикселями. У настоящего глаза каждый такой пиксель имеет выход в мозг. Столько проводов от камеры внутрь головы не проведёшь.

— В природе не предусмотрена встреча со 126-мегапиксельными камерами, — говорит Каплан. — И пока нет соображений, как это сделать искусственно.

Но даже 400 входов уже позволяют слепому «видеть» препятствия и ориентироваться.

Когда мозг сольётся с компьютером?

Год назад появилось сообщение, что через интерфейс «мозг — компьютер» один человек передал слово «привет» другому. Оба были в специальных шапочках. Можно ли научиться передавать не только отдельные слова, но и связные мысли? Или вообще подключить мозг к компьютеру настолько, чтобы человек, допустим, видел панораму Манхэттена чужими глазами, то есть камерами, а сам находился в Ростове? И ещё управлял этими «глазами»? Где предел технологии?

— Если бы мы научились транслировать тексты в мозг, это было бы очень круто, — говорит Каплан. — Такие опыты проводят уже лет шестьдесят, с тех пор как в человеческий мозг начали вживлять электроды, но пока результатов нет. Если в алфавите 33 буквы, вы должны стимулировать мозг в 33 местах. И человек не просто должен понимать, что идёт стимуляция, но и распознать конкретное место. Неизвестно, как это сделать.

Такая же проблема и с виртуальным Манхэттеном. Проблема расшифровки. Понятно, что 126 миллионов электродов в мозг не затолкать, но, может быть, мы сумеем стимулировать его по небольшому числу каналов какими-то специальными способами?

— Для этого нужно расшифровать весь информационно-аналитический процесс, который идёт в голове, — объясняет Каплан. — Как контактирует компьютер с, допустим, флешкой? Они подогнаны друг к другу, одни и те же инженеры сделали и флешку, и компьютер. А здесь ситуация другая: одни инженеры — высокого класса — сделали мозг, другие — поделки вроде нейроинтерфейса. И вот они пытаются их совместить, хотя не знают ни кодов, ни формата, ни где что хранится… В этом вопросе я скептик.

Мозг гораздо сложнее компьютера. Самый совершенный процессор содержит два миллиарда операционных единиц, а мозг — миллион миллиардов. Это контакты между нервными клетками. Из анатомии известно, что самих клеток 86 миллиардов и на каждую приходится примерно 15 тысяч контактов.

К тому же мозг очень пластичен: вчера здесь проходили импульсы, а сегодня нет. Так что полная виртуальность пока откладывается. Но начало положено: мы уже умеем отличать свет от тени через камеру.

Киборг

Гибрид живого организма и электронного устройства. Любого пациента с имплантированным кардиостимулятором можно считать киборгом. Но лишь в последние несколько лет учёные нашли способы гибридизировать мозг человека и машину.

Системы «мозг — компьютер»

Развитие нейроинтерфейсов стимулировали в первую очередь работы учёного бразильского происхождения Мигеля Николелиса, опубликованные на рубеже 1990-х и 2000-х годов. Он создал системы управления механической рукой (управляла обезьяна) и восприятия тактильных ощущений. Так в этой области наметились два конкурирующих исследовательских направления.

Сегодня интерфейсы бывают двух типов: инвазивные и неинвазивные. Первые отмечают электрическую активность мозга и передают её на компьютер напрямую, через имплантированные в мозг электроды. Вторые расшифровывают сигналы энцефалограммы.

Есть учёные, вживившие электроды в свой мозг.

ри имплантации электродной матрицы некоторые нервные клетки разрушаются. Но это микроскопические нарушения, некритичные для мозга.

Экспериментальные нейроинтерфейсы

В 1963 году американский кибернетик и нейрофизиолог Грей Уолтер поставил эксперимент, в котором впервые был использован интерфейс «мозг — компьютер». «Пациентам по медицинским показаниям были имплантированы электроды в различные области коры мозга. Им предлагалось переключать слайды проектора, нажимая на кнопку. Обнаружив область коры, ответственную за воспроизведение этого мышечного паттерна, исследователь подключил её напрямую к проектору. Пациенты нажимали на отсоединённую кнопку, но слайды продолжали переключаться: управление осуществлялось непосредственно мозгом, причём даже быстрее, чем человек успевал нажать на кнопку», — пишут О. Левицкая и М. Лебедев в монографии «Интерфейс мозг — компьютер: будущее в настоящем».

Воздействие на человека силой мысли | Нейрохакинг

источник фото: https://www.kakprosto.ru

Наверняка, слышал каждый из нас, высказывание о том, что «мысли материальны». Чтобы вникнуть в суть данной темы и научиться воздействовать на людей силой мысли, прежде всего нужно разобраться в том, что из себя представляют наши мысли:

Как силой мысли заставить любимого позвонить?

То, что мы называем «личностью» и «индивидуальностью»,на самом деле это лишь хаотичное собрание из мыслей. Из-за чего можно уверенно утверждать, что наша мысль является только элементом нашей личности.

Личность состоит из большого количества мыслей, которые возникают из прошлого. Сами мысли не связаны между собой, ибо настоящее никак не связано с прошлым или с будущим.

Различают два типа мыслей :

  • Неосознанные, которые приходят во время сна, уводя нас за собой, к тому же бесконтрольно;
  • Мысли сознательные.

Оба типа мыслей невозможно ни посмотреть, ни изменить, ни остановить, потому что эти объекты не материализованы и не оформившиеся еще в форму. это подобно тому, как мы легко можем передвигать предметы, так же поступаем и с мыслями, так как они не имеют преград, мысли перемещаются без особых препятствий во времени и пространстве.

Но мысли нужно контролировать, поскольку наши желания, которые нам не дают покоя, в итоге могут начать жить самостоятельно. Вибрируя в тонких мирах, оно принимает собственную физическую форму. Вот почему надо внимательно относиться к тому, что мы закладываем в подсознание.

Силой мысли можно заставить человека исполнить свое желание. Если сделать это правильно, и правильно направить свои мысли, может произойти настоящее чудо.
Можно начать с эксперимента: примерно определив время, когда ваша симпатия спит, ложитесь и сами, но не засыпайте. Дышите глубоко, расслабьтесь полностью и освободитесь от лишних мыслей. Следите за тем, что все мышцы расслаблены, особенно на лице. После чего представьте своего любимого человека настолько детально, как это моно сделать: шрамы, родимые пятна, родинки… Как соберет весь образ, ощутите, как вы поселяетесь внутри его тела, захватив сознание. Теперь вы – это он. Почувствовав, что стали с ним единым целым, посылайте максимально чётко сформулированные команды, например: «Позвонить (имя)!» Если сделаете все верно, Ваш любимый человек вскоре выполнит эти команды в реальности.

Не стоит использовать эту практику во время болезней, поскольку в период хвори энергетика человека становится слабой, и не стоит ее тратить на внушение., потому что Вы не сможете верно направить ее. Но и в здравом уме не стоит рассказывать об этом третьим лицам, поскольку мысли третьего лица могут перенаправить энергию, посланную вами.

Особенности применяемой методики. Примеры из жизни.

Поссорившись с любимым человеком, девушка очень хотела вернуть прежние отношения. Она начала представлять его, как наяву, особенно когда встречала на улице похожего мужчину. Таким образом, девушка начала энергетически притягивать к себе возлюбленного. По ее словам, такой метод ей очень помог: парень вскоре начал звонить и предлагать встретиться.

При использовании такого метода не стоит забывать о том, что многое будет зависеть от энергетики, которая сильнее и еще множество других факторов. Стоит понимать, что сильная и развивающая личность может нанести вред своими мыслями, из-за этого важно научиться контролировать собственные мысли, а также научиться уважать всех людей и сопереживать им.

Очистив свое сознание от мусора и став на иной путь развития,пожелания начнут сбываться просто на глазах. Особенно это относится к мыслям или словам, сказанным в эмоциональном порыве.

Будьте осторожны с мыслями, воздействующими на других людей, ведь думая о ком-то плохо, мы влияем на человека негативными вибрациями. Как правило, это происходит неосознанно, но от этого эффект от негативных мыслей не уменьшается. К тому же чем человек чувствительней, тем сильнее им ощущаются негативные «послания».

Чтобы детальнее понять, как можно бессознательно посылать негативную энергию другим людям, рассмотрим пример из повседневной жизни.

Представим себе управление автомобилем, и видим как кто-то перебегает дорогу перед Вашим авто. Будучи в хорошем настроении, вы с лёгкостью снимете ногу с педали газа и пропустите пешехода, но если вы пребываете в плохом настроении, то начнете нервничать, спешить, раздражаться и ругать этого пешехода. Таким образом, вы посылаете к нему свою отрицательную энергию, которая снова к вам же и вернётся.

Конечно, совсем выбросить все негативные мысли из головы невозможно, но следует быть к ним внимательным. Едва заметив негатив, отпускайте плохие мысли. Едва подумав или сказав что-то негативное, сразу же подумайте или трижды проговорите: «Стерто»!

Только осознав свою внутреннюю силу и ответственность перед другими людьми, вы добьётесь ощутимых результатов!

Присоединяйтесь к большому числу людей, которые не хотят жить серой жизнью, подписывайтесь на обновления канала и развивайтесь вместе с нами!

Управление мыслью. Как управлять мыслями человека на расстоянии

Безусловно, привлекают большое внимание к проблеме силы мысли в качестве увлекательного аттракциона и загадки. Однако для многих людей эти феномены остаются лишь развлечением, не представляя существенного практического интереса. А вот возможность влиять силой мысли на поступки других людей это уже куда более заманчивый вариант. Например, многие были бы не прочь вернуть любимого силой мысли, тем более, если по своей воле он как-то не спешит возвращаться. В случае, когда подразумевается внешнее воздействие на сознание человека, речь идёт о гипнозе .

Гипноз, то есть изменённое состояние сознания, в котором человек обладает повышенной внушаемостью и сниженной критичностью мышления, является, пожалуй, единственным феноменом, связанным с силой мыслей, имеющим реальные научные подтверждения. Реальность гипноза невозможно отрицать — тем более, что он уже многие годы используется как один из самых эффективных методов в западной психотерапии (так называемый эриксоновский гипноз). Современная наука рассматривает гипноз как не до конца изученное и объяснённое явление, в которое человек впадает благодаря работе определённых физиологических механизмов (пограничное состояние между сном и бодрствованием), особому режиму воображения и повышенному авторитету гипнотизёра. В этом состоянии гипнотизируемый способен углубляться в собственные воспоминания, исследовать область своего подсознания , а также зачастую некритично выполняет указания гипнотизёра.

Исцеляющая сила мысли

В приложении к теории о силе мысли гипноз интересен, прежде всего, с позиций внушения и самовнушения. Применять силу мысли к чужому сознанию означает навязывать другому человеку мысли, мотивы и целевые установки, то есть, по сути, загипнотизировать его дистанционно. Ещё более удивительными являются случаи самовнушения — например, исцеление силой мысли. Проблема, как вылечить себя силой мысли, как мысленным приказом избавиться от собственных страхов, как похудеть силой мысли и тому подобное во многом пересекается с религиозным сознанием. Верующие полагают, что благодаря молитве они получают от Бога чудесное спасение и избавление от недугов, бед, проблем и так далее.

По мнению энтузиастов, уверенных в силе мысли, этот механизм связан именно с самовнушением, то есть с инстинктивным преобразованием желаемого в действительное.

Религиозный опыт, как победить болезнь силой мысли, в данном случае истолковывается так, что молитва или использование некоей реликвии есть всего лишь инструмент самовнушения. Самовнушение рассматривается как более мощный и действенный, нежели внушение со стороны и гипноз. Так как в данном случае целевая установка воспринимается как нечто само собой разумеющееся, никем не навязываемое и потому не навязываемое извне. Поэтому омоложение силой мысли, избавление от прыщей, наращивание мышечной массы, похудение силой мысли и многие из активно предлагаемых ныне чудодейственных тренингов относятся именно к сфере самовнушения.

Как развить силу мысли

Оказывается, чтобы понять, как научиться управлять силой мысли, современному человеку не нужно быть уникумом с нестандартными психофизиологическими данными — достаточно посетить Интернет. Количество предлагающих в Сети свои услуги специалистов, которые обещают развитие силы мысли, приводит к выводу, что Джоан Роулинг ничего не выдумала и Академия чародейства и волшебства Хогвартс действительно существует. Причём управление силой мысли, если верить многочисленным статьям и инструкциям, удивительно просто.

Например, существуют самоучители по телекинезу и биолокации. Основаны они на том простом опыте, что если держать в руке маятник и сосредоточиться на мысленном указании маятнику двигаться в ту или иную сторону, то через некоторое время будут наблюдаться соответствующие движения. Правда, психология давным-давно объяснила это механизм неосознанным сокращением мышц, когда наше тело автоматически и незаметно для нас выполняет те команды, которое посылает ему мозг.

Другая описанная тренировка силы мысли заключается в развитии гипнотических способностей. Оказывается, люди не используют напропалую свой гипнотический потенциал лишь потому, что их энергетические каналы «слишком узки». Расширить же их настолько, чтобы обладать способностью к внушению, можно простым набором правил. К примеру, развивать в себе абсолютную уверенность в возможности передачи мыслей на расстоянии. Или никогда не сомневаться в себе, всегда быть довольным собой и не допускать даже тени самокритики. Непременно тренировать способность внушения и отмечать даже малейшие успехи.

Обольщение силой мысли

Многие современные люди настолько убеждены, что невероятная сила мысли способна творить что угодно, что пытаются применить её к самым интимным сферам человеческой жизни. Хотя, возможно, люди просто настолько обленились и не хотят предпринимать реальных усилий, что стремятся найти способ получить всё желаемое. Значительную популярность в соответствующих кругах получила книга некоего Хиллера Амарги «Соблазнение силой мысли». Этот труд, как нетрудно догадаться по названию, представляет собой пошаговую инструкцию, как притянуть человека силой мысли.

Правда, предложенная Амарги схема смущает многих желающих добиться внимания от объекта своих воздыханий. Дело в том, что она практически вся завязана на сексуальной стороне отношений между полами. Суть концепции обольщения силой мысли от Амарги заключается в том, чтобы создать так называемый визуализационный сценарий сексуальных отношений с интересующим человеком. Для этого нужно в своём воображении поэтапно и подробно рисовать себе картину сексуальных прелюдий с тем человеком, расположение которого следует добиться. Предварительно нужно провести ряд полумедитативных практик, призванных открыть энергетический канал, по которому будет передаваться внушение. После этого остаётся только создавать визуализационные сценарии и периодически встречаться с объектом в реальности, чтобы наблюдать те или иные изменения в его поведении. По заверению Амарги, под воздействием силы мысли объект будет испытывать в присутствии субъекта эмоциональное и половое возбуждение, которое рано или поздно направится на его источник.

Александр Бабицкий

Многие эзотерики и даже психологи утверждают, что можно управлять человеком при помощи одной лишь силы мысли. В этом вам помогут несколько эффективных способов.

Существуют действенные практики, которые способны научить управлять мыслями любого человека на расстоянии. В этом нет ничего сверхъестественного: достаточно лишь разбираться в психологии человека. Если действовать согласно определенным правилам, вы сможете не только узнать, чего хотят от вас люди, но и расположить к себе любого человека и даже добиться от него желаемого. Конечно, нельзя делать это во вред окружающим.

Основные правила

На словах воздействовать на человека — просто, а вот на деле все гораздо сложнее. Чтобы повлиять на человека при помощи силы мысли , необходимо полностью сосредоточиться и научиться небольшим тонкостям управления сознанием. Если не соблюдать правила, то никакого эффекта от данных практик не будет.

Поначалу данную практику можно применить на человеке, который находится в наиболее расслабленном состоянии. Лучше всего, если он будет спать. В таком состоянии сознание человека просто не способно полностью реагировать на внешние воздействия и контролировать себя в полной мере.

Немаловажна и вера в результат. Если вы не верите, что на человека можно повлиять с помощью мысли, да еще и на расстоянии, то вряд ли что-то из этого выйдет. Не стоит в себе сомневаться, и тогда вы удивитесь, на что способно ваше подсознание. Если вы будете все делать правильно, то вскоре научитесь управлять мыслями других людей .

С первого раза мало у кого получается достичь положительных результатов, но не стоит терять веру. Чтобы управлять мыслями людей на расстоянии, необходимо долго и упорно тренироваться на разных людях и в разных ситуациях.

Во время тренировки представьте, что переходите из своей головы в голову другого человека, передавая тем самым определенные импульсы воздействия. Не забывайте следить за своим дыханием: оно всегда должно оставаться ровным и не прерываться.

Мы уже говорили, что человек, на которого вы хотите оказать воздействие, должен быть полностью расслаблен. То же самое касается и вас. Ваше тело должно находиться в расслабленном положении. Не приступайте к практике, пребывая в грустном или злом настроении, иначе вы можете привлечь плохие последствия и навредить человеку.

Яркий свет и шум могут мешать выполнению данной техники. Убедитесь, что вы приступаете к практике в уединенном месте с приглушенным освещением. Можно включить успокаивающую музыку или мантры.

Если вы хотите повлиять на человека силой мысли, чтобы помочь ему справиться с болезнью или бедой, необходимо проводить технику с улыбкой на лице. Улыбка поможет этому человеку зарядиться позитивной энергетикой , привлечет счастье и гармонию в его внутренний мир.

Если вы хотите управлять мыслями на расстоянии, вам необходимо развивать хорошую фантазию. Именно за счет нее вы сможете представлять в красках желаемое и даже ощущать определенные эмоции.

Как управлять мыслями человека

Приняв во внимание все правила подготовки, можно приступать к самим действиям.

С помощью фотографии . Данная техника является очень распространенной и одной из самой легких. Для ее выполнения вам понадобится фотография человека, на которого вы хотите повлиять. Положите фото перед собой и представьте, что этот человек сейчас стоит рядом с вами. Постарайтесь ощутить его присутствие физически, вообразите его поведение, голос. После хорошенько подумайте о том, что вы хотите от этого человека, и в красках это вообразите. Затем повторите желаемое несколько раз и, убедившись, что ваши мысли дошли до данного адресата, уберите фотографию и ожидайте положительного результата.

На маленьком расстоянии . Если человек, на которого вы хотите воздействовать мыслями, находится от вас недалеко, то вам подойдет данный способ. Например, если человек находится в соседней комнате, просто закройте глаза и представьте каждую черту его лица, как он одет и что, по вашему мнению, он сейчас делает. Вообразите все в красках и в мельчайших подробностях, а через 20 минут проверьте эффективность ваших действий. Если ничего не получилось, не стоит отчаиваться: повторите данную технику еще раз.

Исцеление человека . Если кто-то из ваших близких болен, вы можете помочь ему излечиться при помощи силы мысли . Исцелить можно как физическое, так и душевное состояние. Данная техника обладает повышенной эффективностью даже у тех людей, которые применяют ее неосознанно. Это выражается в моральной поддержке, в вере друзей и родственников в исцеление человека, в надежде и в молитвах.

Чтобы попробовать избавить от болезни человека, необходимо представить, что вы держите в руках небольшой шар с энергией исцеления. Как только вы вообразили это, передайте шар человеку, который болен. Представьте, что он вдыхает в себя этот шар, заполняя себя радостью и положительной энергетикой, отгоняя болезнь и хворь. Вообразите, что этот человек стал вдруг улыбаться, грусть испарилась с его лица, и он наполняется счастьем. Важным моментом в этой практике является то, что вы должны прочувствовать все то, что чувствует этот человек. Постарайтесь на себе ощутить все его чувства, только тогда этот способ будет наиболее действенным.

Управление действиями . С помощью силы мысли можно заставить человека даже выполнить какое-то действие. Это способ не из легких, но если много тренироваться, то можно добиться больших результатов. Для начала вам необходимо полностью расслабиться и найти удобное для вас положение. Глубоко вдохните три раза и с закрытыми глазами представьте человека, на которого хотите воздействовать. Вообразите все до мелочей, вплоть до запахов, и представьте желаемое действие. Например, если вы хотите встретиться с этим человеком, вообразите, как он одевается, выходит из дома и подходит именно к тому месту, где вы хотите встретить его. Если вы все сделали правильно и сильно хотите, чтобы ваши мечты исполнились, в скором времени вы обязательно встретитесь. Чтобы данная практика была наиболее действенной, необходимо повторять ее ежедневно.

Внимательно ознакомившись и применив на практике все эти техники, со временем вы сможете влиять на сознание людей силой мысли. Помните, что нельзя применять практики со злым умыслом. Направляйте свои мысли лишь в положительное русло и помогайте людям, не причиняя им вреда. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Чтобы сделать свою жизнь лучше, чтобы преобразить мир вокруг себя, необходимо научиться управлять мыслями и эмоциями. Именно они являются нашими главными врагами или лучшими друзьями.

Наш мозг похож на компьютер. Единственное отличие его от настоящей электронной машины — это разум. Наш мозг может управлять сам собой, но для овладения этим навыком требуется время.

Управление эмоциями

В начале вам необходимо научиться исследовать свой разум и мысли. Дело в том, что мыслями и эмоциями движет знание и вера. Если вы перестаете верить во что-то, то эта мысль уничтожается, а за истину принимается нечто другое.

Научитесь мыслить логически, быть спокойным и уравновешенным , избегая лишних эмоций. Эмоции — это главный враг логики. В трудных и стрессовых ситуациях никогда не выключайте голову и не позволяйте эмоциям вас ослепить. Конечно, не нужно превращаться в бездушного робота: речь идет именно о тех обстоятельствах, в которых просто необходимо управлять происходящим, а не плыть по течению.

Эмоциональное восприятие мира досталось нам от предков, поэтому лишить себя этого или приручить чувства не всегда получается быстро и эффективно. Да и не обязательно делать это на 100 процентов. Чтобы быть хозяином своих эмоций, нужно научиться делать три вещи: распределять, сосредотачивать и переключать эмоции.

Распределение означает необходимость человека в познании мира. Чем большей информацией мы владеем, тем более рационально сможем распределить свои эмоции.

Сосредоточение — это концентрация. Чтобы сконцентрироваться на чем-либо, избегая эмоциональных всплесков, мешающих работе или какому-то процессу, нужно научиться ставить себя в какие-то новые условия, не позволяющие поддаваться чувствам.

Переключение — это замена реально существующих эмоций на другие, менее опасные. Этот метод хорош в том случае, если нужно избавиться от страха , гнева или ярости. Вы просто переключаете мысли.

Управление мыслями

Как говорят специалисты, если вы научитесь управлять мыслями — научитесь управлять эмоциями, и контроль над происходящим в голове окажется вам по силам. Ученые и психологи советуют научиться справляться с негативными эмоциями, чтобы привести свой внутренний мир к полной гармонии. Мысли о чужих успехах, зависть к тем, кто оказался удачливее — без всего подобного вы прекрасно справитесь. И более того — добьетесь успеха сами.

Все просто — спокойствие приводит мысли в полный порядок. В свою очередь правильные мысли никогда вас не введут в состояние гнева, ярости или страха. Это тонкая грань, которую необходимо научиться чувствовать, чтобы не выгорать эмоционально, но и не стать бесчувственным в глазах окружающих.

Помните о том, что природа любит баланс. Есть те эмоции, которые делают нас сильнее, и те мысли, благодаря которым мы движемся вперед. Но если вы сами ощущаете, как некая навязчивая идея подтачивает вас изнутри — пришло время от нее избавиться. Вычлените, из каких эмоций она проистекает, запретите себе думать об этом, ведь у вас и без того много дел на пути к свершениям.

Мы желаем вам успехов и контроля над своим сознанием. Психология отношений с самим собой познается методом проб и ошибок, поэтому не стоит расценивать неудачи как чисто негативный факт, ведь они учат нас чему-то новому. Перестаньте переживать по каждому поводу , ведь все, что с нами происходит — это прекрасный опыт, называемый жизнью. Жизнь — череда правильных и неправильных поступков, контролируемых эмоциями и мыслями. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

Человек, который умеет управлять своими мыслями, может делать и иметь все, что он хочет делать и иметь, — все оказывается в его руках по первому требованию. Однако он должен помнить, что все полученное должно использоваться, а не лежать без движения. Созидание — всегда в движении и развитии, и мы имеем лишь столько, сколько способны использовать; лишнее привело бы к застою.

Мы совершенно освободились от мысли цепляться за что-то или кого-то. Разве Великий Принцип Жизни не в состоянии создавать для нас быстрее, чем мы можем потратить или использовать? Вселенная неистощима и бесконечна, она не знает границ и не имеет пределов. Во всем, что мы хотим, имеем или когда-нибудь будем иметь, мы опираемся не на тростинку, колеблемую ветром, а на принцип самой жизни. Это не какое-то могущество или даже великое могущество, а ВСЕМОГУЩЕСТВО МИРА, и мы не устанем утверждать это опять и опять. Единственное, что нам нужно делать, это верить и поступать в соответствии с этим, никогда не колеблясь даже на миг, что бы ни случилось. Поступая так, мы обнаружим, что события неуклонно идут согласно нашим желаниям и все происходит без тех чрезмерных усилий, которые разрушают покой у большинства людей. Мы знаем, что у Божественного Разума не бывает неудач, и Он — это та Сила, на которую мы полагаемся.

Но из того, что мы полагаемся на Божественный Разум, совсем не следует, что мы не должны делать свою часть работы. Бог будет действовать через нас, если мы дадим Ему такую возможность, но поступать мы должны так, как если бы полагались на себя. Наша задача — верить и затем с верой действовать.

Иисус пришел к гробу Лазаря, веря и зная, что Бог действует через Него. Нам часто приходится идти куда-то или что-то делать, и мы должны с глубокой убежденностью помнить, что повсюду нас сопровождает могущественная сила, которой ничто не может противостоять. Когда мы ощутим в наших мыслях эту надежную опору, то все, что нам предстоит сделать, начнет получаться. Нет никакого сомнения, что созидательная сила вселенной отзовется на ваш призыв, она всегда отзывается. Так что нам незачем беспокоиться о себе, надо лишь «попросить с благодарением».

Когда Христос говорил: «По вере вашей да будет вам», он высказывал одну из глубоких истин, которые были так ясны для него, но которые мы только начинаем постигать. Он знал, что все создается из Разума и что без позитивного восприятия его человеком нет той «литейной формы», в которую Разум может отлиться. В Разуме Бога существует идеальная «форма для отливок», истинное знание, но разум человека не всегда обладает этим знанием.

Поскольку Бог может сделать что-то для нас только через нас, то без нашего позитивного приятия ничего не может быть создано. Но когда мы поймем закон и то, как он воплощается в жизнь, мы создадим полное внутреннее восприятие Бога. Поступая так, мы даем возможность Разуму действовать и одарять нас.

Причина, по которой мы просим и сразу же благодарим, заключается в том, что мы с самого начала знаем, что получим то, о чем просим, и поэтому не можем не быть благодарны. Это состояние признательности Духу приводит нас в тесное соприкосновение с его могуществом и наполняет истинной реальностью все, с чем мы имеем дело. Без такой благодарной веры мы мало что способны сделать. Будем же стараться быть благодарными, насколько это в наших силах. Мы с благодарностью отсылаем в мир наши мысли, и они возвращаются к нам, наполненные плодами Божественного Духа.

После того, как изучающий Науку Разума понял, что все есть Дух и что все управляется Божественным Законом, у него возникает мысль, что он может сам созидать посредством своего собственного мышления. Он может создать настолько сильную духовную атмосферу успеха, что ее воздействие будет непреодолимым. Он может послать всему миру любую мысль, и она вернется к нему, принеся то, что он хотел. Он может наполнить свое дело такой энергией успеха, что успех будет черпаться отовсюду. Мысль всегда принесет нам то, что мы послали с ней. Но прежде всего мы должны полностью очистить наше мышление от неверия. Эта книга написана для тех, кто верит. И для того, кто действительно верит, написанное станет истиной его жизни.

Никакая настоящая созидательная работа не может быть выполнена без полной ясности мышления. Как вода поднимается только до определенного уровня, так и Разум вернет нам только то, во что мы прежде всего поверим. Мы всегда получаем то, во что верим, но не всегда то, чего хотим. Наша мысль обладает способностью достигать, воплощаясь в форме внешних обстоятельств, точного их соответствия нашим внутренним убеждениям.

Думая, вы приводите в движение созидающую Силу, и она действует в точном соответствии с вашими мыслями. Вы отправляете в Мировой Разум какую-то идею, и Он творит из нее реальность, которую вы встречаете на вашем жизненном пути. Поэтому думайте о Мировом Разуме, как о вашем лучшем друге. Он всегда с вами. Он никогда не покидает вас, где бы вы ни были. С ним вы никогда не одиноки. Нет больше ни сомнения, ни страха, ни удивления — вы познали истину. И вы будете использовать единственную Силу, существующую во Вселенной. Вы будете использовать ее для той цели, на которой вы уже мысленно сосредоточились и теперь готовы высказать ее. Вы высказываете ее для вашего блага. Вы желаете только добра и знаете, что только добро и может прийти к вам. Вы добились своего единства со всей Вселенной, и теперь присущая ей Сила поможет вам в ваших делах.

Вы сотворите вокруг себя такую духовную атмосферу успеха, что она станет непреодолимой силой, сметающей все преграды, поскольку в ней проявляется Всемогущество Единого. Вы настолько уверены в успехе, что даже не обернетесь, чтобы посмотреть, как все получилось, вы и так уже все знаете. И теперь ваше слово, единое с Бесконечной Жизнью, должно быть произнесено в спокойствии, с полной уверенностью. И тогда ваше слово будет воспринято, и тут же в соответствии с ним начнется созидание. Чем совершеннее ваш замысел, тем совершеннее результат. Вы увидите себя окруженным тем, что желанно для вас. Более того, вы сами станете тем, кем хотели быть. И всегда будет так, как вы скажете: увидьте это, почувствуйте это, поймите это. Вы теперь окружены совершенной жизнью, бесконечной активностью, всесильным могуществом, идеальным руководством. Могущество Духа привлекает к вам окружающих, является для вас источником всех благ, дает вам всю полноту жизни, истины и любви.

Ждите в сосредоточенном молчании, пока эта внутренняя духовная сила не воспримет ваше слово, и тогда вы будете знать, что оно — исполнилось. Ваше слово приводит в действие могущество Бесконечного. «Слова, которые говорю я вам, суть и дух и жизнь».


Хуже всего в тревожных мыслях то, что даже когда вы осознаете, что действуете иррационально, это помогает далеко не всегда. В большинстве случаев это лишь усиливает беспокойство, когда приходит мысль: «Если я знаю, что это иррационально, почему я не могу остановиться? О боже, я не могу это остановить». И вы начинаете верить, что больше не контролируете свой ум.

Эми Десу

Цикл мыслей

Жизнь подбрасывает нам разные ситуации. Например, вы гуляете по лесу и видите медведя. Автоматически возникает мысль: «Там медведь!». Она запускает физиологическую реакцию: кровяное давление повышается, увеличивается пульс и скорость сердечного ритма. Почти одновременно проявляются несколько эмоций. Увидев медведя, вы чувствуете беспокойство, панику и страх.

Затем запускается защитный механизм — вы убегаете от медведя. Хотя и говорят, что лучше всего не убегать, но ради примера проигнорируем этот факт. И вот вы находитесь в безопасности. Какова следующая мысль? «Ух, я в безопасности! Я выжил!». И реакция вашего тела заключается в том, что сердечный ритм замедляется, пульс понижается, и вы начинаете дышать более естественным образом. Включаются другие эмоции — радость, облегчение, удовлетворение. Каким будет ваше поведение? Памятуя о чудесном спасении, по возвращении домой вы откроете бутылочку вина или полакомитесь мороженым. Чтобы отпраздновать.

Но, допустим, что в пещере вас одолевают совсем другие мысли: «Я такой слабак! Почему я убежал? Это ведь был совсем медвежонок. Почему я всегда такой трус?». Вы расстроены, дыхание остается быстрым и рваным. Эмоции варьируются между разочарованием, гневом и отвращением к себе. А поведение? Вы также можете купить себе килограмм мороженого, но таким будет ваше наказания себя.

Описанный выше сценарий — когнитивно-поведенческая теория Аарона Бекка в двух словах. Ее суть в том, что мысли, убеждения, чувства, тело, поведение и наше прошлое связаны: они влияют друг на друга. При помощи практики управления своими мыслями мы можем изменить физиологическую или психическую сторону своих реакций. Например, избежать стресса, депрессии или беспокойства, вызвать в себе энтузиазм и огромную делать что-либо.

Это сложно, но при должном упорстве и практике можно добиться впечатляющих результатов.

Преимущества овладения своими мыслями

Вы станете лучше спать

Умение контролировать свои мысли напрямую зависит от качества сна и того, сколько времени уйдет на то, чтобы заснуть. Вам ведь надоело крутиться в кровати по несколько часов?

Вы достигнете внутреннего спокойствия

Каждый, кто переживает панические атаки или подвержен навязчивым мыслям, будет просто счастлив, если все это закончится. И первое, с чего следует начинать — контроль мыслей.

Вы повысите свой эмоциональный интеллект

Мы уже выяснили, что управление мыслями напрямую влияет на эмоции. Если так, то вы повысите свой , начнете разбираться в своих чувствах и станете меньше испытывать стресс.

Вы улучшите память и концентрацию

Стоит лишь научиться направлять мысли в нужную сторону, как мы начнем концентрироваться в несколько раз лучше. А значит — улучшится . Прибавьте к этому тот факт, что от ее качества зависит развитие и получится целый комплекс преимуществ.

Как научиться управлять своими мыслями

Что же делать, чтобы убрать навязчивые мысли и научиться заменять их на проактивные, нужные, позитивные?

Десятидневный вызов

Этот метод основан на изменении своего словарного запаса. Без языка мы оказываемся в состоянии эмоционального хаоса. У нас есть возможность общаться, и способ, которым мы это делаем, может улучшить нейронное функционирование мозга и убрать стресс. Если мы спустя рукава относимся к тем словам, которые произносим в своей голове и вслух, то теряем способности решать задачи, успокаивать разум и общаться с людьми.

Вот четыре шага, которые нужно сделать для того, чтобы изменить свой словарный запас. Для этого достаточно 10 дней, но все индивидуально.

Шаг первый: станьте осознанными относительно тех привычных слов, которые вы используете, чтобы описать негативные или тревожные эмоции.

Начните замечать ярлыки, которые вы навешиваете на ситуации, эмоции и чувства. Если вы говорите что-то вроде: «Я так беспокоюсь об этом», остановите себя и признайте, что «беспокойство» может быть слишком сильным словом. Возможно, стоит сказать, что вы «немного обеспокоены». Следите за своим языком и не преувеличивайте интенсивность эмоций.

Или еще лучше: сознательно выберите слово, которое снизит негативную окраску ситуации. Вместо того чтобы говорить, что «злитесь» на кого-то, опишите себя как немного «раздраженного» или «разочарованного его реакцией».

Если кто-нибудь спросит вас: «Как дела?» Вместо того чтобы сказать «Хорошо», можно просто улыбнуться и разрушить привычный шаблон. Можно добавить: «Ты даже не представляешь, как я себя чувствую!». Мы часто упускаем отличные возможности поднять себе настроение, если употребляем привычные слова.

Шаг второй: запишите три слова, которые вы регулярно используете, и которые усиливают ваши негативные чувства или эмоции.

Возможно, вы используете такие слова, как «Я расстроен», «Я в депрессии» или «Я унижен». Придумайте альтернативные слова, которые снижают интенсивность этих .

Может быть вместо «Я унижен» следует сказать «Мне немного неловко» относительно того, как прошла встреча?

Чтобы смягчить эмоциональную напряженность, можно использовать так называемые модификаторы: «Я просто немного озадачен», «Мне это слегка не по нраву». Помните, что мы выходим из себя, когда используем категорические слова.

Шаг третий: запишите три слова, которые вы используете, чтобы описать свой положительный опыт.

У вас часто спрашивают: «Как дела?». Почему бы наконец не придумать три оригинальных, но правдивых ответа, которые усиливают позитивные чувства и вдохновляют вас? Скажите «изумительно», «невероятно», «впечатляюще». Возможно, это не те слова, которые вы чувствуете своими. Тогда найдите свои, чтобы, применяя их, чувствовать себя цельно.

Шаг четвертый: приведите в действие правильные рычаги.

Выберите двух людей из своей жизни: близкого друга и еще кого-то, кого уважаете и боитесь разочаровать. Расскажите им про свое обязательство заменить ключевые слова в своем словарном запасе. Объясните, что если они услышат от вас старое слово, то должны спросить: «Ты действительно чувствуешь себя так или просто используешь старые выражения?».

Если вы скажете «Я в депрессии», пусть близкий человек спросит «Ты действительно в депрессии или просто немного не в духе?». Все это даст дополнительную поддержку и поможет сформировать новую привычку.

Тщательно и сознательно подбирая слова, которые прилагаются к переживаниям, можно научиться более тонко понимать, как вы себя на самом деле чувствуете и насколько сильны эти эмоции.

Программирование

Каждый из нас в любой момент своей жизни считает, что заслуживает большего. Но когда реальность расходится с этим убеждением, мы испытываем разочарование и недовольство. Они либо толкают нас вперед к изменениям, либо тормозят и загоняют в ракушку. Какой вариант выбираете вы?

Если второй, то надо «перепрограммировать» себя. Вот три шага для этого.

Решить

Каков ваш желаемый результат? Первый шаг — получить абсолютно четкое представление о том, чего вы хотите. Ясность — сила. Чем точнее вы представляете конечный результат, тем сильнее будет ваше видение, и тем больше шансов превратить это видение в реальность.

Если вы спорите с другом, то рискуете ввязаться в конфликт и испортить настроение себе и ему. Но что, если вы остановились в середине спора и спросили себя, каков желаемый результат? Он же не в том, чтобы спорить и ругаться, а в том, чтобы найти решение? Теперь фокус внимания полностью сосредоточен на этом.

Дайте направление своим мыслям. Что вы хотите физически, финансово, эмоционально, духовно, в своем бизнесе, работе, личной жизни? Примите решение, что не будете действовать бессознательно.

Примите меры

Теперь пришло время избавить свой разум от страха и неуверенности. Как это можно сделать? Отказавшись от других возможностей, которые не ведут к принятию решения.

Страх — одна из самых больших ловушек, которая удерживает людей от действий. Страх отказа, неудачи, успеха, боли, неизвестности — у всех нас есть страхи. И единственный способ справиться с ними — противостоять им. Вы должны смотреть им в глаза и предпринимать усилия, несмотря ни на что.

Боитесь неудачи? Неудача — это образование. Посмотрите на это так: если вы потерпите неудачу, то узнаете, что именно не работает. И когда снова попробуете, то сможете использовать это себе на пользу. Люди часто не предпринимает реальных действий для достижений своих целей. Они просто продолжают говорить: «Когда-нибудь я сделаю это».

Умение прерывать негативные мысли подобно мышце. Сначала, когда вы попытаетесь ее нагрузить, будет сложно и даже больно. Но если начать с малого и каждый день пытаться изменить свой образ мышления, вы постепенно станете сильнее. Вскоре все будет получаться без усилий.

Примите меры и преодолейте негатив. Примите меры, чтобы сделать свою жизнь лучше. Когда вы начинаете действовать и в итоге одерживаете небольшую победу, вы переходите на следующий уровень. Когда делаешь то, чего не мог раньше от себя ожидать, это наполняет силой.

Перепрограммировать мозг

После того, как вы четко решили, что собираетесь делать и предприняли меры, необходимо провести инвентаризацию своей жизни. Обратите внимание на то, что получаете от текущих действий, и оцените что работает, а что нет. А затем меняйтесь. Находите решения, которые помогут.

Важнейшая часть поиска решения — гибкость. Гибкость — это сила. Если вы резки в своих оценках, а жизнь выдается дорогой в туннеле, то упускаете неожиданные возможности и альтернативные маршруты, которые могут дать невероятные преимущества. Помните, что вы никогда не контролируете 100% своей жизни и всех ситуаций.

Подумайте об этом: ваша жизнь идет в соответствии с планом? Вероятно, нет. Путь никогда не бывает прямым. И поэтому важно оставаться гибким — учиться на ошибках, справляться с неудачами и использовать негативный опыт в качестве движущей силы перемен. Смысл в том, чтобы уяснить единственную вещь: продолжать двигаться вперед и использовать ошибки и неудачи для того, чтобы достичь успеха.

Дайте бой негативным мыслям

Когда речь идет об управлении мыслями, мы имеем в виду именно избавление от негативных. Все остальное будто бы налаживается само собой.

Поскольку мы постоянно подвержены воздействию негативной информации от СМИ и других людей, наш мозг всегда настороже, чтобы сосредоточиться на возможных угрозах безопасности и благополучию. Под воздействием этих негативных стимулов в организме высвобождаются нейрохимикаты, которые вызывают беспокойство и депрессию.

Как избавиться от негативных мыслей:

  1. Запишите их . Когда автоматические негативные мысли начинают крутиться в вашем сознании, запишите их, чтобы четко определить и назвать их.
  2. Исследуйте их . Спросите себя: эти мысли верны?
  3. Ответьте на них . Если негативные мысли ложны, обратитесь к ним. Этот диалог выводит вас из состояния бессознательности и позволяет посмотреть врагу в лицо. Лучше всего вести его на бумаге.

Все методы разрушения негативных мыслей имеют одну общую черту — они побуждают вас играть активную роль в пересмотре мыслей, а не находиться в пассивном принятии (что разрушает жизнь). Одним словом, без сознательной работы над мыслями — сели, записали и ответили — избавиться от негатива невозможно.

Стратегия Тревиса Робертсона

Мысли — это все. Многие люди в большинстве случаев не осознают, о чем они думают. Отсюда все проблемы.

В то же время вы знаете, какое воздействие могут оказать мысли на вас. Вы можете стать подавленным, сердитым, разочарованным, одиноким, обеспокоенным, грустным и сомневающимся.

Мысли контролируют, что мы чувствуем в любой момент. Поэтому, управляя мыслями, мы меняем свои чувства.

Робертсон предлагает пять шагов для овладения своими мыслями.

Научитесь останавливать свои мысли

Одна из первых вещей, которую вам нужно сделать — научиться останавливаться посреди своих мыслей (хороших, плохих или просто скучных). В разное время дня ловите себя на мысли. Как вы себя чувствуете? О чем думаете? Почему вы думаете об этом?

Когда мы в гневе, то наш уровень интеллекта значительно падает. Забываете вы и том, что надо наблюдать за мыслями. Поэтому наблюдайте за ними, когда находитесь в обычном настроении.

Не давите на себя. Выделите 5 минут и попытайтесь понять, какие главные мысли сейчас в вашей голове.

Определите негативные эмоции

Каждое чувство, которое мы имеем, является прямым результатом того, о чем мы думали. Поэтому, если вы чувствуете беспокойство, спросите себя: «Почему я беспокоюсь?». Всегда ищите корень проблемы.

Запишите ментальный фильм

По умолчанию большинство людей «снимают» негативные психологические фильмы. Когда текущая ситуация напоминает нам о предыдущей, мы склонны воспроизводить этот фильм.

Что вам нужно сделать: определить, что это за фильм и «записать» его. Зачем? Потому что нужно вытащить его из подсознания. Теперь можно проанализировать фильм с холодной головой.

Найдите ложь

Тщательно «просмотрите» фильм. Как определить ложь? Как правило, это какие-то определенные ярлыки, вроде «глупый», «неудачник» и «не заслуживающий успеха». Вы же знаете, что все это неправда. Запишите каждый пункт лжи на бумаге.

Распознайте правду

Единственный способ борьбы с ложью — это правда, и сейчас самое время понять, что такое истина для вас. Напротив каждого пункта с ложью запишите около десяти опровержений. Если вы глупы, то почему в этих десяти случаях поступали как умный человек? Это простое упражнение выбьет негативную почву из-под ваших ног.

Книги

Книг на тему управления мыслями существует множество, поэтому недостатка в литературе у вас не будет. В одних уклон идет в сторону эзотерики, в других — науки, третьи же просто содержат хорошие советы из личного опыта авторов. Советуем вам начать с первой книги из нашего списка, а дальше решать самому, какую книгу читать следующей.

  • «Как человек мыслит или мышление человека» Джеймс Аллен
  • «Сила настоящего или сила момента сейчас» Экхарт Толле
  • «Подсознание может все» Джон Кехо
  • «Метод Сильвы. Управление разумом» Хосе Сильва, Филип Миэле
  • «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь» Барбара Шер, Энни Готлиб
  • «Думай и богатей» Наполеон Хилл
  • «Измени мышление — и ты изменишь свою жизнь» Брайан Трейси
  • «Созидающая визуализация» Шакти Гавэйн
  • «Мысль имеет значение» Дэвид Гамильтон
  • «Разбуди в себе исполина» Тони Роббинс

Каждый человек приходит в свое время к осознанию силы мыслей. Это может произойти и в 20 и в 60, но чем раньше, тем лучше. Надеемся, статья убедила вас, что овладение своими мыслями — это самый главный шаг на пути к душевному спокойствию и достижению целей.

Желаем вам удачи!

Теперь вы можете удаленно управлять разумом другого человека — через Интернет. | Эрик Цзин | Примечателен

Подумайте, что вы можете делать с контролем разума. Заставить ведущего CNN кричать о вашем бизнесе каждый день перед тем, как начнутся утренние новости? Заставить всех отойти в длинную очередь? Или заставить этого надоедливого сослуживца уволить, заставив его сломать пару компьютеров, принадлежащих компании? (Если вы когда-нибудь решитесь на это, расскажите мне, как это было.)

Работа научной фантастики всегда заключалась в том, чтобы дать нам пугающую и пугающую возможность контроля над разумом.Теперь, похоже, контроль над разумом стал на шаг ближе к реальности.

Сейчас, когда люди паникуют по поводу конфиденциальности и личного пространства, эта тема может подлить масла в огонь. Последствия контроля над разумом в Интернете очень серьезны.

Первый эксперимент

В 2013 году группа исследователей во главе с Раджешем Рао, профессором информатики и инженерии Вашингтонского университета, и Эндрю Стокко, доцентом-исследователем психологии Вашингтонского университета., провел первую неинвазивную передачу сигналов межмозгового интерфейса.

Установка была простой: Рао и Стокко сидели в двух лабораториях на противоположных концах кампуса UW. Две лаборатории координировали эксперимент, используя соединение для звонков через Skype, хотя ни Рао, ни Стокко не могли разговаривать и видеть друг друга.

В лаборатории Рао электроды, идущие от головы Рао, подключили его к ЭЭГ-машине, которая считывала и записывала его мозговую активность.

Стокко сидел в своей лаборатории с катушкой транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС), парящей прямо над его левой моторной корой — частью мозга, которая контролирует движение рук.TMS позволила контролировать его левую моторную кору.

Рао представил себе простую компьютерную игру, в которой он управляет пушкой, которая сбивает цели, нажимая клавишу пробела на клавиатуре (нет, эту игру нельзя будет загрузить в App Store).

В уме Рао он представил, как двигает правой рукой, чтобы нажать кнопку пробела, чтобы выстрелить (хотя он удостоверился, что в реальной жизни не двигал правой рукой).

Почти сразу после того, как Рао представил себя проделывающим это в своей голове, Стокко (принимавший мысли Рао) невольно повернул правую руку в реальной жизни, чтобы коснуться клавиши пробела.

Рао: «Было одновременно захватывающе и жутко наблюдать, как воображаемое действие моего мозга переводится в реальное действие другим мозгом, это был в основном односторонний поток информации от моего мозга к его».

Действительно, исследование продемонстрировало, что воображаемые действия могут быть переведены в реальные действия через Интернет.

Но каковы последствия этого? Во-первых, серьезно стоит задуматься о конфиденциальности. Если эта технология может быть разработана для подключения к мозгу другого человека без обнаружения, означает ли это, что нам придется проявлять осторожность в отношении вирусов и вредоносных программ , нацеленных на наш разум?

Также необходимо решить вопрос о том, кто должен получать доступ к подобному оборудованию.Доверяем ли мы, что корпоративные компании имеют возможность подключаться к нашему разуму? Доверяем ли мы, что у правительства есть такая власть?

Это может показаться очень надуманным или чрезмерно интроспективным, но эта технология быстро совершенствуется — как вы увидите в следующем исследовании.

Хотели ли когда-нибудь групповые телепатические чаты? Это здесь.

В этом году группа ученых из Гарвардского университета, опираясь на работу Рао и Стокко, представила BrainNet — систему, которая позволяет более чем двум субъектам общаться, по-видимому, как групповой чат с использованием телепатии.

Эта система больше не ограничивается односторонней связью, а также позволяет нескольким Отправителям (людям, которые воображают действия) получателям (людям, которые невольно исполняют мысли Отправителей).

Были сформированы группы из трех человек (два Отправителя и один Получатель). Два Отправителя представляли, что играют в игру, подобную Тетрису, и вместе решали, повернуть ли блок Тетриса влево, вправо или оставить его по центру.

Два отправителя работали вместе мыслями, и их мысли впоследствии были захвачены ЭЭГ и декодированы для отправки через Интернет для исполнения в Получателе.

Совместные действия и мысли групп имели среднюю точность 81,25%. Это означает, что в четырех из пяти случаев два желания Отправителя были правильно выполнены в Получателе.

Исследование приближает технологию управления разумом еще на один шаг к тому, чтобы ее можно было использовать ежедневно.

Последствия контроля над разумом

Технология контроля над разумом, возможно, не так уж плоха, и многие из нас могут быстро вспомнить множество примеров из повседневной жизни, где она может быть полезна.

Как отметил Stocco в интервью:

«Спустя годы технология может быть использована, например, кем-то на земле, чтобы помочь бортпроводнику или пассажиру посадить самолет, если пилот станет недееспособным. Сигналы мозга от одного человека к другому будут работать, даже если они не говорят на одном языке ».

Как и в случае с любой другой технологией, баланс между тем, что необходимо, и тем, что не нужно, должен быть первым приоритетом.

Последствия применения этой технологии, как отмечалось ранее, могут быть смягчены, если будут установлены строгие правила и устранены слабые законы.

Если какие-либо организации хотят заполучить эту технологию, необходимо провести точную и всестороннюю проверку биографических данных.

Интернет становится все более полезным инструментом для нашего современного технологического развития, но с такими технологиями, как эта и многие другие, он также может стать опасным.

Может показаться, что до ответов на эти вопросы еще далеко, но помните, что 30 лет назад Интернета вообще не было. Мы по-прежнему использовали дискеты, вмещающие только 1 диск.4 МБ хранилища 20 лет назад (сейчас у нас есть USB-накопители емкостью 1 ТБ на Amazon).

Технологии развиваются быстрее, чем большинство из нас может себе представить, поэтому своевременное решение возможных проблем поможет нам лучше подготовиться к тому, что должно произойти.

Как управлять своим разумом: 10 техник

Итак, вы хотите контролировать свой разум.

Может быть, вы хотите перестать думать о недавнем разрыве или почувствовать разочарование после года физического дистанцирования и хотите принять более обнадеживающую перспективу.

Нежелательные мысли могут вызвать множество расстройств и страданий. Не только вы хотите, чтобы они ушли. Это нормально, когда вам трудно убедить себя поднять глаза, когда вы чувствуете себя подавленным перед лицом стресса и других проблем.

Хотя фактический контроль над разумом относится к сфере научной фантастики, вы можете работать, чтобы изменить свое мышление. Может потребоваться некоторое усилие, чтобы научиться уловке восстановления контроля, но 10 приведенных ниже стратегий могут помочь.

Само собой разумеется, что вам нужно выяснить, что у вас на уме, прежде чем вы сможете начать контролировать это.

Почти каждый время от времени испытывает разочаровывающие мысли или эмоциональные неудачи. Если вы в настоящее время испытываете какие-то жизненные проблемы, вам может быть еще труднее сохранять контроль над спиралевидными мыслями или своим общим мышлением.

Случайные навязчивые мысли тоже вполне нормально. Они могут быть неприятными, но часто проходят так же быстро, как и вторглись, особенно когда вы не общаетесь с ними.

Другие тревожные шаблоны мышления могут включать:

Выявление определенных мыслей и шаблонов может помочь вам извлечь максимальную пользу из других советов, которые следуют ниже.

Человеческая природа уклоняется от боли, поэтому, конечно, вы предпочли бы избегать мыслей, которые вызывают страдание.

Однако отталкивание нежелательных мыслей — не способ обрести контроль. Обычно это только усиливает их.

Вместо этого попробуйте противоположное: примите эти мысли и впустите их в себя.

Скажите, что вы чувствуете себя немного подавленным, потому что, несмотря на всю вашу тяжелую работу, кажется, что в вашей жизни ничего не происходит так, как вы планировали.

Принятие может заключаться в том, чтобы сказать себе: «Кажется, все идет не так, как надо, и это обескураживает.Вы можете сделать так много, чтобы изменить себя, но полный отказ — тоже не ответ «.

Принятие может даже дать ключ к разгадке того, почему возникают определенные мысли.

Может быть, вы все время думаете о интриге, который вас привидел. Принятие этих постоянных мыслей приводит вас к осознанию того, что вы действительно хотели, чтобы ваша связь продлилась долго.

Их исчезновение оставило вас с нерешенными вопросами и всепоглощающим чувством собственной никчемности. Вы беспокоитесь о том, что не смогли встретиться, и беспокоитесь о том, чтобы попробовать еще раз.

Признание этих страхов позволяет вам противостоять им и напоминать себе, что вы не виноваты в их плохих манерах.

Взгляд на ситуацию в перспективе может помочь вам справиться со своими опасениями по поводу того, что она повторится снова, вместо того, чтобы позволять страху удерживать вас от поиска кого-то нового.

Один отличный способ привыкнуть принимать нежелательные мысли? Медитация.

Может показаться, что медитация на самом деле не помогает вам контролировать свой ум, особенно когда вы только начинаете.

Вы сидите, расслабляетесь, но как бы вы ни пытались очистить голову, случайные мысли продолжают появляться, чтобы отвлечь вас от спокойствия, которого вы пытаетесь достичь.

Вот что нужно знать о медитации: она действительно может помочь изменить ваш мозг, но вы должны придерживаться ее.

Уловка заключается в том, чтобы научиться сидеть с мыслями, которые вам не нужны. Вы замечаете их, но затем отпускаете их, что помогает ослабить их власть над вами.

И вот так вы вернули себе контроль.Чем больше вы медитируете, тем легче отпустить нежелательные мысли.

Медитация осознанности, в частности, может помочь вам научиться сосредотачиваться на происходящем.

По мере того, как вы станете более внимательными, вы заметите, что вам больше не нужно постоянно отвлекать внимание от тревожных или отвлекающих мыслей.

Медитация предлагает и другие преимущества, помимо улучшения контроля над вашей осознанностью: она также может уменьшить интенсивность негативных эмоций и стресса, повысить устойчивость и сострадание и даже помочь замедлить когнитивное снижение, связанное с возрастом.

Разговор с самим собой может иметь большое значение для того, чтобы помочь вам изменить свое мышление, но то, как вы разговариваете с самим собой, имеет значение.

Если обращение к себе от первого лица не оказывает большого влияния, попробуйте переключиться на вид от третьего лица. Например:

  • Вместо: «Я чувствую себя несчастным, но мне стало хуже, поэтому я тоже могу с этим справиться».
  • Попробуйте: «Я знаю, что вы сейчас несчастны, но вы много работали, чтобы справиться с другими проблемами.Я знаю, что у тебя тоже есть силы противостоять этой новой проблеме ».

Это может показаться немного неудобным, но эта стратегия когнитивной переоценки дает несколько важных преимуществ.

Во-первых, изменение позиции стороннего наблюдателя помогает создать пространство для интенсивных мыслей и эмоций. Вы отказываетесь от мышления, которое только разжигает страдания.

Взгляд на ситуацию с этой недавно отстраненной точки зрения часто помогает увидеть полную картину, а не только самые непосредственные эффекты.

Во-вторых, осознанный выбор изучения ситуаций с точки зрения третьего лица помогает вам прервать кружащиеся мысли и продуктивно исследовать свои чувства.

Когда вы вспомните конкретный опыт, влияющий на вас, замените вопросы вроде «Почему я так себя чувствую?» и «Что заставило меня так сильно повлиять на меня?» с вопросами от третьего лица: «Почему [ваше имя] так себя чувствует?» или «Что в этой ситуации вызвало эти чувства?»

Изменение точки зрения помогает обмануть ваш разум, заставляя его считать себя другим человеком, что позволяет дистанцироваться от собственных невзгод.

Это также полезно, когда дело доходит до подбадривания себя, поскольку люди также склонны принимать внешнюю поддержку с большей готовностью, чем поддержку изнутри.

Позитивный рефрейминг — это еще одна стратегия переоценки, которая может помочь вам восстановить контроль над своим мышлением.

Позитивное мышление не означает притворяться, будто все в порядке, игнорировать проблемы или не находить полезных решений.

Скорее, это включает в себя более позитивное отношение к вашим негативным мыслям — взглянуть на светлую сторону, найти луч света в грозовых облаках наверху.

Рефрейминг не изменит фактического исхода ситуации, но может изменить ваше отношение к обстоятельствам.

Допустим, вы поскользнулись на мокрых листьях и упали с велосипеда во время подготовки к гонке. Вы не получили опасных для жизни травм, но сломали лодыжку.

Это выводит вас из строя на несколько недель, оставляя вас разочарованным и раздраженным на себя из-за небрежности при езде.

Обвинение себя, скорее всего, только ухудшит ваше самочувствие.Однако сострадание к себе может помочь вам спокойно принять разочарование и обратить ваше внимание на следующую возможность.

Может быть, вы хвалите себя за то, что всегда надеваете шлем, говорите себе, что будете лучше подготовлены к гонке в следующем году, или чувствуете благодарность, что больше ничего не сломали.

Управляемые образы — это техника медитации, при которой вы визуализируете позитивные, мирные сценарии, способствующие более спокойному состоянию ума.

Согласно небольшому исследованию 2014 года, управляемые образы, кажется, действительно способствуют более позитивному настроению и могут помочь уменьшить стресс и беспокойство.

Когда вы почувствуете себя спокойнее, вам будет легче поддерживать расслабленное состояние и восстановить контроль над своими мыслями и общим мировоззрением.

Начните с этого простого упражнения:

  1. Устройтесь поудобнее — лучше всего будет сидеть — и закройте глаза.
  2. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Вы захотите продолжать дышать точно так же, создавая визуальную сцену.
  3. Используя множество сенсорных деталей, создайте расслабляющую сцену в своем уме. Попробуйте придумать что-нибудь, что принесет вам покой, будь то берег озера в доме вашего детства, проторенная дорожка в любимом парке или свежий осенний день с листвой.Полностью разверните сцену, включив в нее звуки, запахи и ощущение воздуха на вашей коже.
  4. Представьте себя блуждающим по созданной вами сцене, внимательно замечающим свое окружение и обращающим внимание на каждую деталь.
  5. Продолжайте дышать медленно, позволяя тишине сцены окунуться в вас и помочь вам расслабиться.
  6. Наслаждайтесь своим изображением от 10 до 15 минут.
  7. Завершите упражнение несколькими глубокими вдохами и откройте глаза.

Письменное выражение мыслей может не сразу изменить ваше настроение, но может помочь вам лучше контролировать нежелательные чувства.

Простого записи мысли часто бывает достаточно, чтобы уменьшить ее интенсивность. Может быть страшно прямо бросить вызов и принять страдание, но изложение этих чувств на бумаге позволяет вам признать их косвенно.

Если вы хотите держаться еще дальше от неприятных мыслей, вы можете даже попробовать записать их в повествовательной форме, как будто рассказывая историю.

Написание поможет вам более комфортно выражать сложные эмоции. В конце концов, эти нежелательные мысли могут вызвать меньшую реакцию страха, и вы можете не испытывать того же беспокойства, когда они возникают.

Попробуйте завершить сеанс медитации или воображения 15-минутным дневником. Вы можете написать о любых мыслях, положительных или отрицательных, которые возникли, пока они еще свежи в вашей голове.

Ведение журнала также помогает найти образцы бесполезных мыслей или поведения.

Может быть, вы регулярно берете на себя вину после ссор с партнером. Это заставляет вас плохо относиться к себе и сомневаться в своих навыках взаимоотношений.

Наблюдение за этим шаблоном поможет вам понять, что вы оба участвуете в конфликте.Вы решаете практиковать более здоровую подотчетность за себя, работая над более продуктивным решением проблем в будущем.

Вам не захочется отвлекаться в любой ситуации; Вероятно, неразумно разрешать блуждающие мысли во время презентации коллеги, открывая игру на своем телефоне.

В некоторых случаях, однако, сосредоточенное отвлечение может помочь перенаправить мысли и улучшить ваше настроение. Определенные отвлекающие факторы могут даже повысить мотивацию и продуктивность.

Допустим, вы чувствуете себя подавленным и не в себе, потому что неделя плохой погоды отложила ваш поход. Вы несчастны, потому что не можете сделать то, что планировали, поэтому вы обращаете свое внимание на то, что собирались достичь.

Завершение работы над библиотечной книгой, уборка в комнате и сортировка старой одежды для пожертвований помогает вам почувствовать, что вы максимально эффективно используете свое время. Это вдохновляет вас сделать еще больше, прежде чем отправиться в путь.

Другие положительные отвлекающие факторы могут включать:

Просто убедитесь, что вы используете отвлекающие факторы как временный перерыв, а не полное отрицание или избегание.

Когда обстоятельства, находящиеся вне вашего контроля, добавляют стресса в вашу жизнь, часто становится труднее регулировать свое душевное состояние.

Стресс и тревога могут подпитывать нежелательные мысли. Это может спровоцировать большее беспокойство и привести к циклу, который может быстро стать непреодолимым.

Начните вернуть себе контроль, исследуя ключевые источники стресса в своей жизни и ища потенциальные способы устранения или уменьшения этих триггеров.

Большинство людей не могут полностью устранить триггеры стресса.Стресс часто исходит от внешних источников. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вокруг вас.

Вот здесь и появляется забота о себе. Выделение времени на заботу о своем уме и теле может способствовать улучшению общего самочувствия. Это также помогает оправиться от жизненных трудностей с более обнадеживающими взглядами.

Самопомощь может включать:

Узнайте, как составить индивидуальный план самопомощи.

Иногда легче сказать, чем сделать, чтобы научиться контролировать свой разум.

Приведенные выше советы могут не иметь большого значения для стойких состояний и симптомов психического здоровья, в том числе:

Стоит обратиться за профессиональной поддержкой для любого мышления, которое влияет на ваши отношения и общее благополучие.Терапевт может помочь вам начать определять основные проблемы и искать возможные решения.

Терапия также предлагает пространство для работы над самосостраданием и практикой позитивного разговора с самим собой — двух полезных стратегий для восстановления контроля над своим мышлением.

Ищите терапевта, который предложит:

Эти подходы специально разработаны, чтобы помочь людям лучше принимать, оспаривать и переосмысливать бесполезные мысли.

Вам не нужно быть экстрасенсом, чтобы контролировать свой разум.Возможно, вам просто понадобится немного практики и немного терпения.

Если вам по-прежнему трудно восстановить контроль над своим мышлением, терапевт может предложить вам рекомендации.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как управлять своим разумом: 10 методов

Итак, вы хотите контролировать свой разум.

Может быть, вы хотите перестать думать о недавнем разрыве или почувствовать разочарование после года физического дистанцирования и хотите принять более обнадеживающую перспективу.

Нежелательные мысли могут вызвать множество расстройств и страданий. Не только вы хотите, чтобы они ушли. Это нормально, когда вам трудно убедить себя поднять глаза, когда вы чувствуете себя подавленным перед лицом стресса и других проблем.

Хотя фактический контроль над разумом относится к сфере научной фантастики, вы можете работать, чтобы изменить свое мышление. Может потребоваться некоторое усилие, чтобы научиться уловке восстановления контроля, но 10 приведенных ниже стратегий могут помочь.

Само собой разумеется, что вам нужно выяснить, что у вас на уме, прежде чем вы сможете начать контролировать это.

Почти каждый время от времени испытывает разочаровывающие мысли или эмоциональные неудачи. Если вы в настоящее время испытываете какие-то жизненные проблемы, вам может быть еще труднее сохранять контроль над спиралевидными мыслями или своим общим мышлением.

Случайные навязчивые мысли тоже вполне нормально. Они могут быть неприятными, но часто проходят так же быстро, как и вторглись, особенно когда вы не общаетесь с ними.

Другие тревожные шаблоны мышления могут включать:

Выявление определенных мыслей и шаблонов может помочь вам извлечь максимальную пользу из других советов, которые следуют ниже.

Человеческая природа уклоняется от боли, поэтому, конечно, вы предпочли бы избегать мыслей, которые вызывают страдание.

Однако отталкивание нежелательных мыслей — не способ обрести контроль.Обычно это только усиливает их.

Вместо этого попробуйте противоположное: примите эти мысли и впустите их в себя.

Скажите, что вы чувствуете себя немного подавленным, потому что, несмотря на всю вашу тяжелую работу, кажется, что в вашей жизни ничего не происходит так, как вы планировали.

Принятие может заключаться в том, чтобы сказать себе: «Кажется, все идет не так, как надо, и это обескураживает. Вы можете сделать так много, чтобы изменить себя, но полный отказ — тоже не ответ «.

Принятие может даже дать ключ к разгадке того, почему возникают определенные мысли.

Может быть, вы все время думаете о интриге, который вас привидел. Принятие этих постоянных мыслей приводит вас к осознанию того, что вы действительно хотели, чтобы ваша связь продлилась долго.

Их исчезновение оставило вас с нерешенными вопросами и всепоглощающим чувством собственной никчемности. Вы беспокоитесь о том, что не смогли встретиться, и беспокоитесь о том, чтобы попробовать еще раз.

Признание этих страхов позволяет вам противостоять им и напоминать себе, что вы не виноваты в их плохих манерах.

Взгляд на ситуацию в перспективе может помочь вам справиться со своими опасениями по поводу того, что она повторится снова, вместо того, чтобы позволять страху удерживать вас от поиска кого-то нового.

Один отличный способ привыкнуть принимать нежелательные мысли? Медитация.

Может показаться, что медитация на самом деле не помогает вам контролировать свой ум, особенно когда вы только начинаете.

Вы сидите, расслабляетесь, но как бы вы ни пытались очистить голову, случайные мысли продолжают появляться, чтобы отвлечь вас от спокойствия, которого вы пытаетесь достичь.

Вот что нужно знать о медитации: она действительно может помочь изменить ваш мозг, но вы должны придерживаться ее.

Уловка заключается в том, чтобы научиться сидеть с мыслями, которые вам не нужны. Вы замечаете их, но затем отпускаете их, что помогает ослабить их власть над вами.

И вот так вы вернули себе контроль. Чем больше вы медитируете, тем легче отпустить нежелательные мысли.

Медитация осознанности, в частности, может помочь вам научиться сосредотачиваться на происходящем.

По мере того, как вы станете более внимательными, вы заметите, что вам больше не нужно постоянно отвлекать внимание от тревожных или отвлекающих мыслей.

Медитация предлагает и другие преимущества, помимо улучшения контроля над вашей осознанностью: она также может уменьшить интенсивность негативных эмоций и стресса, повысить устойчивость и сострадание и даже помочь замедлить когнитивное снижение, связанное с возрастом.

Разговор с самим собой может иметь большое значение для того, чтобы помочь вам изменить свое мышление, но то, как вы разговариваете с самим собой, имеет значение.

Если обращение к себе от первого лица не оказывает большого влияния, попробуйте переключиться на вид от третьего лица.Например:

  • Вместо: «Я чувствую себя несчастным, но мне стало хуже, поэтому я тоже могу с этим справиться».
  • Попробуйте: «Я знаю, что вы сейчас несчастны, но вы много работали, чтобы справиться с другими проблемами. Я знаю, что у тебя тоже есть силы противостоять этой новой проблеме ».

Это может показаться немного неудобным, но эта стратегия когнитивной переоценки дает несколько важных преимуществ.

Во-первых, изменение позиции стороннего наблюдателя помогает создать пространство для интенсивных мыслей и эмоций.Вы отказываетесь от мышления, которое только разжигает страдания.

Взгляд на ситуацию с этой недавно отстраненной точки зрения часто помогает увидеть полную картину, а не только самые непосредственные эффекты.

Во-вторых, осознанный выбор изучения ситуаций с точки зрения третьего лица помогает вам прервать кружащиеся мысли и продуктивно исследовать свои чувства.

Когда вы вспомните конкретный опыт, влияющий на вас, замените вопросы вроде «Почему я так себя чувствую?» и «Что заставило меня так сильно повлиять на меня?» с вопросами от третьего лица: «Почему [ваше имя] так себя чувствует?» или «Что в этой ситуации вызвало эти чувства?»

Изменение точки зрения помогает обмануть ваш разум, заставляя его считать себя другим человеком, что позволяет дистанцироваться от собственных невзгод.

Это также полезно, когда дело доходит до подбадривания себя, поскольку люди также склонны принимать внешнюю поддержку с большей готовностью, чем поддержку изнутри.

Позитивный рефрейминг — это еще одна стратегия переоценки, которая может помочь вам восстановить контроль над своим мышлением.

Позитивное мышление не означает притворяться, будто все в порядке, игнорировать проблемы или не находить полезных решений.

Скорее, это включает в себя более позитивное отношение к вашим негативным мыслям — взглянуть на светлую сторону, найти луч света в грозовых облаках наверху.

Рефрейминг не изменит фактического исхода ситуации, но может изменить ваше отношение к обстоятельствам.

Допустим, вы поскользнулись на мокрых листьях и упали с велосипеда во время подготовки к гонке. Вы не получили опасных для жизни травм, но сломали лодыжку.

Это выводит вас из строя на несколько недель, оставляя вас разочарованным и раздраженным на себя из-за небрежности при езде.

Обвинение себя, скорее всего, только ухудшит ваше самочувствие.Однако сострадание к себе может помочь вам спокойно принять разочарование и обратить ваше внимание на следующую возможность.

Может быть, вы хвалите себя за то, что всегда надеваете шлем, говорите себе, что будете лучше подготовлены к гонке в следующем году, или чувствуете благодарность, что больше ничего не сломали.

Управляемые образы — это техника медитации, при которой вы визуализируете позитивные, мирные сценарии, способствующие более спокойному состоянию ума.

Согласно небольшому исследованию 2014 года, управляемые образы, кажется, действительно способствуют более позитивному настроению и могут помочь уменьшить стресс и беспокойство.

Когда вы почувствуете себя спокойнее, вам будет легче поддерживать расслабленное состояние и восстановить контроль над своими мыслями и общим мировоззрением.

Начните с этого простого упражнения:

  1. Устройтесь поудобнее — лучше всего будет сидеть — и закройте глаза.
  2. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Вы захотите продолжать дышать точно так же, создавая визуальную сцену.
  3. Используя множество сенсорных деталей, создайте расслабляющую сцену в своем уме. Попробуйте придумать что-нибудь, что принесет вам покой, будь то берег озера в доме вашего детства, проторенная дорожка в любимом парке или свежий осенний день с листвой.Полностью разверните сцену, включив в нее звуки, запахи и ощущение воздуха на вашей коже.
  4. Представьте себя блуждающим по созданной вами сцене, внимательно замечающим свое окружение и обращающим внимание на каждую деталь.
  5. Продолжайте дышать медленно, позволяя тишине сцены окунуться в вас и помочь вам расслабиться.
  6. Наслаждайтесь своим изображением от 10 до 15 минут.
  7. Завершите упражнение несколькими глубокими вдохами и откройте глаза.

Письменное выражение мыслей может не сразу изменить ваше настроение, но может помочь вам лучше контролировать нежелательные чувства.

Простого записи мысли часто бывает достаточно, чтобы уменьшить ее интенсивность. Может быть страшно прямо бросить вызов и принять страдание, но изложение этих чувств на бумаге позволяет вам признать их косвенно.

Если вы хотите держаться еще дальше от неприятных мыслей, вы можете даже попробовать записать их в повествовательной форме, как будто рассказывая историю.

Написание поможет вам более комфортно выражать сложные эмоции. В конце концов, эти нежелательные мысли могут вызвать меньшую реакцию страха, и вы можете не испытывать того же беспокойства, когда они возникают.

Попробуйте завершить сеанс медитации или воображения 15-минутным дневником. Вы можете написать о любых мыслях, положительных или отрицательных, которые возникли, пока они еще свежи в вашей голове.

Ведение журнала также помогает найти образцы бесполезных мыслей или поведения.

Может быть, вы регулярно берете на себя вину после ссор с партнером. Это заставляет вас плохо относиться к себе и сомневаться в своих навыках взаимоотношений.

Наблюдение за этим шаблоном поможет вам понять, что вы оба участвуете в конфликте.Вы решаете практиковать более здоровую подотчетность за себя, работая над более продуктивным решением проблем в будущем.

Вам не захочется отвлекаться в любой ситуации; Вероятно, неразумно разрешать блуждающие мысли во время презентации коллеги, открывая игру на своем телефоне.

В некоторых случаях, однако, сосредоточенное отвлечение может помочь перенаправить мысли и улучшить ваше настроение. Определенные отвлекающие факторы могут даже повысить мотивацию и продуктивность.

Допустим, вы чувствуете себя подавленным и не в себе, потому что неделя плохой погоды отложила ваш поход. Вы несчастны, потому что не можете сделать то, что планировали, поэтому вы обращаете свое внимание на то, что собирались достичь.

Завершение работы над библиотечной книгой, уборка в комнате и сортировка старой одежды для пожертвований помогает вам почувствовать, что вы максимально эффективно используете свое время. Это вдохновляет вас сделать еще больше, прежде чем отправиться в путь.

Другие положительные отвлекающие факторы могут включать:

Просто убедитесь, что вы используете отвлекающие факторы как временный перерыв, а не полное отрицание или избегание.

Когда обстоятельства, находящиеся вне вашего контроля, добавляют стресса в вашу жизнь, часто становится труднее регулировать свое душевное состояние.

Стресс и тревога могут подпитывать нежелательные мысли. Это может спровоцировать большее беспокойство и привести к циклу, который может быстро стать непреодолимым.

Начните вернуть себе контроль, исследуя ключевые источники стресса в своей жизни и ища потенциальные способы устранения или уменьшения этих триггеров.

Большинство людей не могут полностью устранить триггеры стресса.Стресс часто исходит от внешних источников. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вокруг вас.

Вот здесь и появляется забота о себе. Выделение времени на заботу о своем уме и теле может способствовать улучшению общего самочувствия. Это также помогает оправиться от жизненных трудностей с более обнадеживающими взглядами.

Самопомощь может включать:

Узнайте, как составить индивидуальный план самопомощи.

Иногда легче сказать, чем сделать, чтобы научиться контролировать свой разум.

Приведенные выше советы могут не иметь большого значения для стойких состояний и симптомов психического здоровья, в том числе:

Стоит обратиться за профессиональной поддержкой для любого мышления, которое влияет на ваши отношения и общее благополучие.Терапевт может помочь вам начать определять основные проблемы и искать возможные решения.

Терапия также предлагает пространство для работы над самосостраданием и практикой позитивного разговора с самим собой — двух полезных стратегий для восстановления контроля над своим мышлением.

Ищите терапевта, который предложит:

Эти подходы специально разработаны, чтобы помочь людям лучше принимать, оспаривать и переосмысливать бесполезные мысли.

Вам не нужно быть экстрасенсом, чтобы контролировать свой разум.Возможно, вам просто понадобится немного практики и немного терпения.

Если вам по-прежнему трудно восстановить контроль над своим мышлением, терапевт может предложить вам рекомендации.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как управлять своим разумом: 10 методов

Итак, вы хотите контролировать свой разум.

Может быть, вы хотите перестать думать о недавнем разрыве или почувствовать разочарование после года физического дистанцирования и хотите принять более обнадеживающую перспективу.

Нежелательные мысли могут вызвать множество расстройств и страданий. Не только вы хотите, чтобы они ушли. Это нормально, когда вам трудно убедить себя поднять глаза, когда вы чувствуете себя подавленным перед лицом стресса и других проблем.

Хотя фактический контроль над разумом относится к сфере научной фантастики, вы можете работать, чтобы изменить свое мышление. Может потребоваться некоторое усилие, чтобы научиться уловке восстановления контроля, но 10 приведенных ниже стратегий могут помочь.

Само собой разумеется, что вам нужно выяснить, что у вас на уме, прежде чем вы сможете начать контролировать это.

Почти каждый время от времени испытывает разочаровывающие мысли или эмоциональные неудачи. Если вы в настоящее время испытываете какие-то жизненные проблемы, вам может быть еще труднее сохранять контроль над спиралевидными мыслями или своим общим мышлением.

Случайные навязчивые мысли тоже вполне нормально. Они могут быть неприятными, но часто проходят так же быстро, как и вторглись, особенно когда вы не общаетесь с ними.

Другие тревожные шаблоны мышления могут включать:

Выявление определенных мыслей и шаблонов может помочь вам извлечь максимальную пользу из других советов, которые следуют ниже.

Человеческая природа уклоняется от боли, поэтому, конечно, вы предпочли бы избегать мыслей, которые вызывают страдание.

Однако отталкивание нежелательных мыслей — не способ обрести контроль.Обычно это только усиливает их.

Вместо этого попробуйте противоположное: примите эти мысли и впустите их в себя.

Скажите, что вы чувствуете себя немного подавленным, потому что, несмотря на всю вашу тяжелую работу, кажется, что в вашей жизни ничего не происходит так, как вы планировали.

Принятие может заключаться в том, чтобы сказать себе: «Кажется, все идет не так, как надо, и это обескураживает. Вы можете сделать так много, чтобы изменить себя, но полный отказ — тоже не ответ «.

Принятие может даже дать ключ к разгадке того, почему возникают определенные мысли.

Может быть, вы все время думаете о интриге, который вас привидел. Принятие этих постоянных мыслей приводит вас к осознанию того, что вы действительно хотели, чтобы ваша связь продлилась долго.

Их исчезновение оставило вас с нерешенными вопросами и всепоглощающим чувством собственной никчемности. Вы беспокоитесь о том, что не смогли встретиться, и беспокоитесь о том, чтобы попробовать еще раз.

Признание этих страхов позволяет вам противостоять им и напоминать себе, что вы не виноваты в их плохих манерах.

Взгляд на ситуацию в перспективе может помочь вам справиться со своими опасениями по поводу того, что она повторится снова, вместо того, чтобы позволять страху удерживать вас от поиска кого-то нового.

Один отличный способ привыкнуть принимать нежелательные мысли? Медитация.

Может показаться, что медитация на самом деле не помогает вам контролировать свой ум, особенно когда вы только начинаете.

Вы сидите, расслабляетесь, но как бы вы ни пытались очистить голову, случайные мысли продолжают появляться, чтобы отвлечь вас от спокойствия, которого вы пытаетесь достичь.

Вот что нужно знать о медитации: она действительно может помочь изменить ваш мозг, но вы должны придерживаться ее.

Уловка заключается в том, чтобы научиться сидеть с мыслями, которые вам не нужны. Вы замечаете их, но затем отпускаете их, что помогает ослабить их власть над вами.

И вот так вы вернули себе контроль. Чем больше вы медитируете, тем легче отпустить нежелательные мысли.

Медитация осознанности, в частности, может помочь вам научиться сосредотачиваться на происходящем.

По мере того, как вы станете более внимательными, вы заметите, что вам больше не нужно постоянно отвлекать внимание от тревожных или отвлекающих мыслей.

Медитация предлагает и другие преимущества, помимо улучшения контроля над вашей осознанностью: она также может уменьшить интенсивность негативных эмоций и стресса, повысить устойчивость и сострадание и даже помочь замедлить когнитивное снижение, связанное с возрастом.

Разговор с самим собой может иметь большое значение для того, чтобы помочь вам изменить свое мышление, но то, как вы разговариваете с самим собой, имеет значение.

Если обращение к себе от первого лица не оказывает большого влияния, попробуйте переключиться на вид от третьего лица.Например:

  • Вместо: «Я чувствую себя несчастным, но мне стало хуже, поэтому я тоже могу с этим справиться».
  • Попробуйте: «Я знаю, что вы сейчас несчастны, но вы много работали, чтобы справиться с другими проблемами. Я знаю, что у тебя тоже есть силы противостоять этой новой проблеме ».

Это может показаться немного неудобным, но эта стратегия когнитивной переоценки дает несколько важных преимуществ.

Во-первых, изменение позиции стороннего наблюдателя помогает создать пространство для интенсивных мыслей и эмоций.Вы отказываетесь от мышления, которое только разжигает страдания.

Взгляд на ситуацию с этой недавно отстраненной точки зрения часто помогает увидеть полную картину, а не только самые непосредственные эффекты.

Во-вторых, осознанный выбор изучения ситуаций с точки зрения третьего лица помогает вам прервать кружащиеся мысли и продуктивно исследовать свои чувства.

Когда вы вспомните конкретный опыт, влияющий на вас, замените вопросы вроде «Почему я так себя чувствую?» и «Что заставило меня так сильно повлиять на меня?» с вопросами от третьего лица: «Почему [ваше имя] так себя чувствует?» или «Что в этой ситуации вызвало эти чувства?»

Изменение точки зрения помогает обмануть ваш разум, заставляя его считать себя другим человеком, что позволяет дистанцироваться от собственных невзгод.

Это также полезно, когда дело доходит до подбадривания себя, поскольку люди также склонны принимать внешнюю поддержку с большей готовностью, чем поддержку изнутри.

Позитивный рефрейминг — это еще одна стратегия переоценки, которая может помочь вам восстановить контроль над своим мышлением.

Позитивное мышление не означает притворяться, будто все в порядке, игнорировать проблемы или не находить полезных решений.

Скорее, это включает в себя более позитивное отношение к вашим негативным мыслям — взглянуть на светлую сторону, найти луч света в грозовых облаках наверху.

Рефрейминг не изменит фактического исхода ситуации, но может изменить ваше отношение к обстоятельствам.

Допустим, вы поскользнулись на мокрых листьях и упали с велосипеда во время подготовки к гонке. Вы не получили опасных для жизни травм, но сломали лодыжку.

Это выводит вас из строя на несколько недель, оставляя вас разочарованным и раздраженным на себя из-за небрежности при езде.

Обвинение себя, скорее всего, только ухудшит ваше самочувствие.Однако сострадание к себе может помочь вам спокойно принять разочарование и обратить ваше внимание на следующую возможность.

Может быть, вы хвалите себя за то, что всегда надеваете шлем, говорите себе, что будете лучше подготовлены к гонке в следующем году, или чувствуете благодарность, что больше ничего не сломали.

Управляемые образы — это техника медитации, при которой вы визуализируете позитивные, мирные сценарии, способствующие более спокойному состоянию ума.

Согласно небольшому исследованию 2014 года, управляемые образы, кажется, действительно способствуют более позитивному настроению и могут помочь уменьшить стресс и беспокойство.

Когда вы почувствуете себя спокойнее, вам будет легче поддерживать расслабленное состояние и восстановить контроль над своими мыслями и общим мировоззрением.

Начните с этого простого упражнения:

  1. Устройтесь поудобнее — лучше всего будет сидеть — и закройте глаза.
  2. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Вы захотите продолжать дышать точно так же, создавая визуальную сцену.
  3. Используя множество сенсорных деталей, создайте расслабляющую сцену в своем уме. Попробуйте придумать что-нибудь, что принесет вам покой, будь то берег озера в доме вашего детства, проторенная дорожка в любимом парке или свежий осенний день с листвой.Полностью разверните сцену, включив в нее звуки, запахи и ощущение воздуха на вашей коже.
  4. Представьте себя блуждающим по созданной вами сцене, внимательно замечающим свое окружение и обращающим внимание на каждую деталь.
  5. Продолжайте дышать медленно, позволяя тишине сцены окунуться в вас и помочь вам расслабиться.
  6. Наслаждайтесь своим изображением от 10 до 15 минут.
  7. Завершите упражнение несколькими глубокими вдохами и откройте глаза.

Письменное выражение мыслей может не сразу изменить ваше настроение, но может помочь вам лучше контролировать нежелательные чувства.

Простого записи мысли часто бывает достаточно, чтобы уменьшить ее интенсивность. Может быть страшно прямо бросить вызов и принять страдание, но изложение этих чувств на бумаге позволяет вам признать их косвенно.

Если вы хотите держаться еще дальше от неприятных мыслей, вы можете даже попробовать записать их в повествовательной форме, как будто рассказывая историю.

Написание поможет вам более комфортно выражать сложные эмоции. В конце концов, эти нежелательные мысли могут вызвать меньшую реакцию страха, и вы можете не испытывать того же беспокойства, когда они возникают.

Попробуйте завершить сеанс медитации или воображения 15-минутным дневником. Вы можете написать о любых мыслях, положительных или отрицательных, которые возникли, пока они еще свежи в вашей голове.

Ведение журнала также помогает найти образцы бесполезных мыслей или поведения.

Может быть, вы регулярно берете на себя вину после ссор с партнером. Это заставляет вас плохо относиться к себе и сомневаться в своих навыках взаимоотношений.

Наблюдение за этим шаблоном поможет вам понять, что вы оба участвуете в конфликте.Вы решаете практиковать более здоровую подотчетность за себя, работая над более продуктивным решением проблем в будущем.

Вам не захочется отвлекаться в любой ситуации; Вероятно, неразумно разрешать блуждающие мысли во время презентации коллеги, открывая игру на своем телефоне.

В некоторых случаях, однако, сосредоточенное отвлечение может помочь перенаправить мысли и улучшить ваше настроение. Определенные отвлекающие факторы могут даже повысить мотивацию и продуктивность.

Допустим, вы чувствуете себя подавленным и не в себе, потому что неделя плохой погоды отложила ваш поход. Вы несчастны, потому что не можете сделать то, что планировали, поэтому вы обращаете свое внимание на то, что собирались достичь.

Завершение работы над библиотечной книгой, уборка в комнате и сортировка старой одежды для пожертвований помогает вам почувствовать, что вы максимально эффективно используете свое время. Это вдохновляет вас сделать еще больше, прежде чем отправиться в путь.

Другие положительные отвлекающие факторы могут включать:

Просто убедитесь, что вы используете отвлекающие факторы как временный перерыв, а не полное отрицание или избегание.

Когда обстоятельства, находящиеся вне вашего контроля, добавляют стресса в вашу жизнь, часто становится труднее регулировать свое душевное состояние.

Стресс и тревога могут подпитывать нежелательные мысли. Это может спровоцировать большее беспокойство и привести к циклу, который может быстро стать непреодолимым.

Начните вернуть себе контроль, исследуя ключевые источники стресса в своей жизни и ища потенциальные способы устранения или уменьшения этих триггеров.

Большинство людей не могут полностью устранить триггеры стресса.Стресс часто исходит от внешних источников. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вокруг вас.

Вот здесь и появляется забота о себе. Выделение времени на заботу о своем уме и теле может способствовать улучшению общего самочувствия. Это также помогает оправиться от жизненных трудностей с более обнадеживающими взглядами.

Самопомощь может включать:

Узнайте, как составить индивидуальный план самопомощи.

Иногда легче сказать, чем сделать, чтобы научиться контролировать свой разум.

Приведенные выше советы могут не иметь большого значения для стойких состояний и симптомов психического здоровья, в том числе:

Стоит обратиться за профессиональной поддержкой для любого мышления, которое влияет на ваши отношения и общее благополучие.Терапевт может помочь вам начать определять основные проблемы и искать возможные решения.

Терапия также предлагает пространство для работы над самосостраданием и практикой позитивного разговора с самим собой — двух полезных стратегий для восстановления контроля над своим мышлением.

Ищите терапевта, который предложит:

Эти подходы специально разработаны, чтобы помочь людям лучше принимать, оспаривать и переосмысливать бесполезные мысли.

Вам не нужно быть экстрасенсом, чтобы контролировать свой разум.Возможно, вам просто понадобится немного практики и немного терпения.

Если вам по-прежнему трудно восстановить контроль над своим мышлением, терапевт может предложить вам рекомендации.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как управлять своим разумом: 10 методов

Итак, вы хотите контролировать свой разум.

Может быть, вы хотите перестать думать о недавнем разрыве или почувствовать разочарование после года физического дистанцирования и хотите принять более обнадеживающую перспективу.

Нежелательные мысли могут вызвать множество расстройств и страданий. Не только вы хотите, чтобы они ушли. Это нормально, когда вам трудно убедить себя поднять глаза, когда вы чувствуете себя подавленным перед лицом стресса и других проблем.

Хотя фактический контроль над разумом относится к сфере научной фантастики, вы можете работать, чтобы изменить свое мышление. Может потребоваться некоторое усилие, чтобы научиться уловке восстановления контроля, но 10 приведенных ниже стратегий могут помочь.

Само собой разумеется, что вам нужно выяснить, что у вас на уме, прежде чем вы сможете начать контролировать это.

Почти каждый время от времени испытывает разочаровывающие мысли или эмоциональные неудачи. Если вы в настоящее время испытываете какие-то жизненные проблемы, вам может быть еще труднее сохранять контроль над спиралевидными мыслями или своим общим мышлением.

Случайные навязчивые мысли тоже вполне нормально. Они могут быть неприятными, но часто проходят так же быстро, как и вторглись, особенно когда вы не общаетесь с ними.

Другие тревожные шаблоны мышления могут включать:

Выявление определенных мыслей и шаблонов может помочь вам извлечь максимальную пользу из других советов, которые следуют ниже.

Человеческая природа уклоняется от боли, поэтому, конечно, вы предпочли бы избегать мыслей, которые вызывают страдание.

Однако отталкивание нежелательных мыслей — не способ обрести контроль.Обычно это только усиливает их.

Вместо этого попробуйте противоположное: примите эти мысли и впустите их в себя.

Скажите, что вы чувствуете себя немного подавленным, потому что, несмотря на всю вашу тяжелую работу, кажется, что в вашей жизни ничего не происходит так, как вы планировали.

Принятие может заключаться в том, чтобы сказать себе: «Кажется, все идет не так, как надо, и это обескураживает. Вы можете сделать так много, чтобы изменить себя, но полный отказ — тоже не ответ «.

Принятие может даже дать ключ к разгадке того, почему возникают определенные мысли.

Может быть, вы все время думаете о интриге, который вас привидел. Принятие этих постоянных мыслей приводит вас к осознанию того, что вы действительно хотели, чтобы ваша связь продлилась долго.

Их исчезновение оставило вас с нерешенными вопросами и всепоглощающим чувством собственной никчемности. Вы беспокоитесь о том, что не смогли встретиться, и беспокоитесь о том, чтобы попробовать еще раз.

Признание этих страхов позволяет вам противостоять им и напоминать себе, что вы не виноваты в их плохих манерах.

Взгляд на ситуацию в перспективе может помочь вам справиться со своими опасениями по поводу того, что она повторится снова, вместо того, чтобы позволять страху удерживать вас от поиска кого-то нового.

Один отличный способ привыкнуть принимать нежелательные мысли? Медитация.

Может показаться, что медитация на самом деле не помогает вам контролировать свой ум, особенно когда вы только начинаете.

Вы сидите, расслабляетесь, но как бы вы ни пытались очистить голову, случайные мысли продолжают появляться, чтобы отвлечь вас от спокойствия, которого вы пытаетесь достичь.

Вот что нужно знать о медитации: она действительно может помочь изменить ваш мозг, но вы должны придерживаться ее.

Уловка заключается в том, чтобы научиться сидеть с мыслями, которые вам не нужны. Вы замечаете их, но затем отпускаете их, что помогает ослабить их власть над вами.

И вот так вы вернули себе контроль. Чем больше вы медитируете, тем легче отпустить нежелательные мысли.

Медитация осознанности, в частности, может помочь вам научиться сосредотачиваться на происходящем.

По мере того, как вы станете более внимательными, вы заметите, что вам больше не нужно постоянно отвлекать внимание от тревожных или отвлекающих мыслей.

Медитация предлагает и другие преимущества, помимо улучшения контроля над вашей осознанностью: она также может уменьшить интенсивность негативных эмоций и стресса, повысить устойчивость и сострадание и даже помочь замедлить когнитивное снижение, связанное с возрастом.

Разговор с самим собой может иметь большое значение для того, чтобы помочь вам изменить свое мышление, но то, как вы разговариваете с самим собой, имеет значение.

Если обращение к себе от первого лица не оказывает большого влияния, попробуйте переключиться на вид от третьего лица.Например:

  • Вместо: «Я чувствую себя несчастным, но мне стало хуже, поэтому я тоже могу с этим справиться».
  • Попробуйте: «Я знаю, что вы сейчас несчастны, но вы много работали, чтобы справиться с другими проблемами. Я знаю, что у тебя тоже есть силы противостоять этой новой проблеме ».

Это может показаться немного неудобным, но эта стратегия когнитивной переоценки дает несколько важных преимуществ.

Во-первых, изменение позиции стороннего наблюдателя помогает создать пространство для интенсивных мыслей и эмоций.Вы отказываетесь от мышления, которое только разжигает страдания.

Взгляд на ситуацию с этой недавно отстраненной точки зрения часто помогает увидеть полную картину, а не только самые непосредственные эффекты.

Во-вторых, осознанный выбор изучения ситуаций с точки зрения третьего лица помогает вам прервать кружащиеся мысли и продуктивно исследовать свои чувства.

Когда вы вспомните конкретный опыт, влияющий на вас, замените вопросы вроде «Почему я так себя чувствую?» и «Что заставило меня так сильно повлиять на меня?» с вопросами от третьего лица: «Почему [ваше имя] так себя чувствует?» или «Что в этой ситуации вызвало эти чувства?»

Изменение точки зрения помогает обмануть ваш разум, заставляя его считать себя другим человеком, что позволяет дистанцироваться от собственных невзгод.

Это также полезно, когда дело доходит до подбадривания себя, поскольку люди также склонны принимать внешнюю поддержку с большей готовностью, чем поддержку изнутри.

Позитивный рефрейминг — это еще одна стратегия переоценки, которая может помочь вам восстановить контроль над своим мышлением.

Позитивное мышление не означает притворяться, будто все в порядке, игнорировать проблемы или не находить полезных решений.

Скорее, это включает в себя более позитивное отношение к вашим негативным мыслям — взглянуть на светлую сторону, найти луч света в грозовых облаках наверху.

Рефрейминг не изменит фактического исхода ситуации, но может изменить ваше отношение к обстоятельствам.

Допустим, вы поскользнулись на мокрых листьях и упали с велосипеда во время подготовки к гонке. Вы не получили опасных для жизни травм, но сломали лодыжку.

Это выводит вас из строя на несколько недель, оставляя вас разочарованным и раздраженным на себя из-за небрежности при езде.

Обвинение себя, скорее всего, только ухудшит ваше самочувствие.Однако сострадание к себе может помочь вам спокойно принять разочарование и обратить ваше внимание на следующую возможность.

Может быть, вы хвалите себя за то, что всегда надеваете шлем, говорите себе, что будете лучше подготовлены к гонке в следующем году, или чувствуете благодарность, что больше ничего не сломали.

Управляемые образы — это техника медитации, при которой вы визуализируете позитивные, мирные сценарии, способствующие более спокойному состоянию ума.

Согласно небольшому исследованию 2014 года, управляемые образы, кажется, действительно способствуют более позитивному настроению и могут помочь уменьшить стресс и беспокойство.

Когда вы почувствуете себя спокойнее, вам будет легче поддерживать расслабленное состояние и восстановить контроль над своими мыслями и общим мировоззрением.

Начните с этого простого упражнения:

  1. Устройтесь поудобнее — лучше всего будет сидеть — и закройте глаза.
  2. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Вы захотите продолжать дышать точно так же, создавая визуальную сцену.
  3. Используя множество сенсорных деталей, создайте расслабляющую сцену в своем уме. Попробуйте придумать что-нибудь, что принесет вам покой, будь то берег озера в доме вашего детства, проторенная дорожка в любимом парке или свежий осенний день с листвой.Полностью разверните сцену, включив в нее звуки, запахи и ощущение воздуха на вашей коже.
  4. Представьте себя блуждающим по созданной вами сцене, внимательно замечающим свое окружение и обращающим внимание на каждую деталь.
  5. Продолжайте дышать медленно, позволяя тишине сцены окунуться в вас и помочь вам расслабиться.
  6. Наслаждайтесь своим изображением от 10 до 15 минут.
  7. Завершите упражнение несколькими глубокими вдохами и откройте глаза.

Письменное выражение мыслей может не сразу изменить ваше настроение, но может помочь вам лучше контролировать нежелательные чувства.

Простого записи мысли часто бывает достаточно, чтобы уменьшить ее интенсивность. Может быть страшно прямо бросить вызов и принять страдание, но изложение этих чувств на бумаге позволяет вам признать их косвенно.

Если вы хотите держаться еще дальше от неприятных мыслей, вы можете даже попробовать записать их в повествовательной форме, как будто рассказывая историю.

Написание поможет вам более комфортно выражать сложные эмоции. В конце концов, эти нежелательные мысли могут вызвать меньшую реакцию страха, и вы можете не испытывать того же беспокойства, когда они возникают.

Попробуйте завершить сеанс медитации или воображения 15-минутным дневником. Вы можете написать о любых мыслях, положительных или отрицательных, которые возникли, пока они еще свежи в вашей голове.

Ведение журнала также помогает найти образцы бесполезных мыслей или поведения.

Может быть, вы регулярно берете на себя вину после ссор с партнером. Это заставляет вас плохо относиться к себе и сомневаться в своих навыках взаимоотношений.

Наблюдение за этим шаблоном поможет вам понять, что вы оба участвуете в конфликте.Вы решаете практиковать более здоровую подотчетность за себя, работая над более продуктивным решением проблем в будущем.

Вам не захочется отвлекаться в любой ситуации; Вероятно, неразумно разрешать блуждающие мысли во время презентации коллеги, открывая игру на своем телефоне.

В некоторых случаях, однако, сосредоточенное отвлечение может помочь перенаправить мысли и улучшить ваше настроение. Определенные отвлекающие факторы могут даже повысить мотивацию и продуктивность.

Допустим, вы чувствуете себя подавленным и не в себе, потому что неделя плохой погоды отложила ваш поход. Вы несчастны, потому что не можете сделать то, что планировали, поэтому вы обращаете свое внимание на то, что собирались достичь.

Завершение работы над библиотечной книгой, уборка в комнате и сортировка старой одежды для пожертвований помогает вам почувствовать, что вы максимально эффективно используете свое время. Это вдохновляет вас сделать еще больше, прежде чем отправиться в путь.

Другие положительные отвлекающие факторы могут включать:

Просто убедитесь, что вы используете отвлекающие факторы как временный перерыв, а не полное отрицание или избегание.

Когда обстоятельства, находящиеся вне вашего контроля, добавляют стресса в вашу жизнь, часто становится труднее регулировать свое душевное состояние.

Стресс и тревога могут подпитывать нежелательные мысли. Это может спровоцировать большее беспокойство и привести к циклу, который может быстро стать непреодолимым.

Начните вернуть себе контроль, исследуя ключевые источники стресса в своей жизни и ища потенциальные способы устранения или уменьшения этих триггеров.

Большинство людей не могут полностью устранить триггеры стресса.Стресс часто исходит от внешних источников. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вокруг вас.

Вот здесь и появляется забота о себе. Выделение времени на заботу о своем уме и теле может способствовать улучшению общего самочувствия. Это также помогает оправиться от жизненных трудностей с более обнадеживающими взглядами.

Самопомощь может включать:

Узнайте, как составить индивидуальный план самопомощи.

Иногда легче сказать, чем сделать, чтобы научиться контролировать свой разум.

Приведенные выше советы могут не иметь большого значения для стойких состояний и симптомов психического здоровья, в том числе:

Стоит обратиться за профессиональной поддержкой для любого мышления, которое влияет на ваши отношения и общее благополучие.Терапевт может помочь вам начать определять основные проблемы и искать возможные решения.

Терапия также предлагает пространство для работы над самосостраданием и практикой позитивного разговора с самим собой — двух полезных стратегий для восстановления контроля над своим мышлением.

Ищите терапевта, который предложит:

Эти подходы специально разработаны, чтобы помочь людям лучше принимать, оспаривать и переосмысливать бесполезные мысли.

Вам не нужно быть экстрасенсом, чтобы контролировать свой разум.Возможно, вам просто понадобится немного практики и немного терпения.

Если вам по-прежнему трудно восстановить контроль над своим мышлением, терапевт может предложить вам рекомендации.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как управлять своим разумом: 10 методов

Итак, вы хотите контролировать свой разум.

Может быть, вы хотите перестать думать о недавнем разрыве или почувствовать разочарование после года физического дистанцирования и хотите принять более обнадеживающую перспективу.

Нежелательные мысли могут вызвать множество расстройств и страданий. Не только вы хотите, чтобы они ушли. Это нормально, когда вам трудно убедить себя поднять глаза, когда вы чувствуете себя подавленным перед лицом стресса и других проблем.

Хотя фактический контроль над разумом относится к сфере научной фантастики, вы можете работать, чтобы изменить свое мышление. Может потребоваться некоторое усилие, чтобы научиться уловке восстановления контроля, но 10 приведенных ниже стратегий могут помочь.

Само собой разумеется, что вам нужно выяснить, что у вас на уме, прежде чем вы сможете начать контролировать это.

Почти каждый время от времени испытывает разочаровывающие мысли или эмоциональные неудачи. Если вы в настоящее время испытываете какие-то жизненные проблемы, вам может быть еще труднее сохранять контроль над спиралевидными мыслями или своим общим мышлением.

Случайные навязчивые мысли тоже вполне нормально. Они могут быть неприятными, но часто проходят так же быстро, как и вторглись, особенно когда вы не общаетесь с ними.

Другие тревожные шаблоны мышления могут включать:

Выявление определенных мыслей и шаблонов может помочь вам извлечь максимальную пользу из других советов, которые следуют ниже.

Человеческая природа уклоняется от боли, поэтому, конечно, вы предпочли бы избегать мыслей, которые вызывают страдание.

Однако отталкивание нежелательных мыслей — не способ обрести контроль.Обычно это только усиливает их.

Вместо этого попробуйте противоположное: примите эти мысли и впустите их в себя.

Скажите, что вы чувствуете себя немного подавленным, потому что, несмотря на всю вашу тяжелую работу, кажется, что в вашей жизни ничего не происходит так, как вы планировали.

Принятие может заключаться в том, чтобы сказать себе: «Кажется, все идет не так, как надо, и это обескураживает. Вы можете сделать так много, чтобы изменить себя, но полный отказ — тоже не ответ «.

Принятие может даже дать ключ к разгадке того, почему возникают определенные мысли.

Может быть, вы все время думаете о интриге, который вас привидел. Принятие этих постоянных мыслей приводит вас к осознанию того, что вы действительно хотели, чтобы ваша связь продлилась долго.

Их исчезновение оставило вас с нерешенными вопросами и всепоглощающим чувством собственной никчемности. Вы беспокоитесь о том, что не смогли встретиться, и беспокоитесь о том, чтобы попробовать еще раз.

Признание этих страхов позволяет вам противостоять им и напоминать себе, что вы не виноваты в их плохих манерах.

Взгляд на ситуацию в перспективе может помочь вам справиться со своими опасениями по поводу того, что она повторится снова, вместо того, чтобы позволять страху удерживать вас от поиска кого-то нового.

Один отличный способ привыкнуть принимать нежелательные мысли? Медитация.

Может показаться, что медитация на самом деле не помогает вам контролировать свой ум, особенно когда вы только начинаете.

Вы сидите, расслабляетесь, но как бы вы ни пытались очистить голову, случайные мысли продолжают появляться, чтобы отвлечь вас от спокойствия, которого вы пытаетесь достичь.

Вот что нужно знать о медитации: она действительно может помочь изменить ваш мозг, но вы должны придерживаться ее.

Уловка заключается в том, чтобы научиться сидеть с мыслями, которые вам не нужны. Вы замечаете их, но затем отпускаете их, что помогает ослабить их власть над вами.

И вот так вы вернули себе контроль. Чем больше вы медитируете, тем легче отпустить нежелательные мысли.

Медитация осознанности, в частности, может помочь вам научиться сосредотачиваться на происходящем.

По мере того, как вы станете более внимательными, вы заметите, что вам больше не нужно постоянно отвлекать внимание от тревожных или отвлекающих мыслей.

Медитация предлагает и другие преимущества, помимо улучшения контроля над вашей осознанностью: она также может уменьшить интенсивность негативных эмоций и стресса, повысить устойчивость и сострадание и даже помочь замедлить когнитивное снижение, связанное с возрастом.

Разговор с самим собой может иметь большое значение для того, чтобы помочь вам изменить свое мышление, но то, как вы разговариваете с самим собой, имеет значение.

Если обращение к себе от первого лица не оказывает большого влияния, попробуйте переключиться на вид от третьего лица.Например:

  • Вместо: «Я чувствую себя несчастным, но мне стало хуже, поэтому я тоже могу с этим справиться».
  • Попробуйте: «Я знаю, что вы сейчас несчастны, но вы много работали, чтобы справиться с другими проблемами. Я знаю, что у тебя тоже есть силы противостоять этой новой проблеме ».

Это может показаться немного неудобным, но эта стратегия когнитивной переоценки дает несколько важных преимуществ.

Во-первых, изменение позиции стороннего наблюдателя помогает создать пространство для интенсивных мыслей и эмоций.Вы отказываетесь от мышления, которое только разжигает страдания.

Взгляд на ситуацию с этой недавно отстраненной точки зрения часто помогает увидеть полную картину, а не только самые непосредственные эффекты.

Во-вторых, осознанный выбор изучения ситуаций с точки зрения третьего лица помогает вам прервать кружащиеся мысли и продуктивно исследовать свои чувства.

Когда вы вспомните конкретный опыт, влияющий на вас, замените вопросы вроде «Почему я так себя чувствую?» и «Что заставило меня так сильно повлиять на меня?» с вопросами от третьего лица: «Почему [ваше имя] так себя чувствует?» или «Что в этой ситуации вызвало эти чувства?»

Изменение точки зрения помогает обмануть ваш разум, заставляя его считать себя другим человеком, что позволяет дистанцироваться от собственных невзгод.

Это также полезно, когда дело доходит до подбадривания себя, поскольку люди также склонны принимать внешнюю поддержку с большей готовностью, чем поддержку изнутри.

Позитивный рефрейминг — это еще одна стратегия переоценки, которая может помочь вам восстановить контроль над своим мышлением.

Позитивное мышление не означает притворяться, будто все в порядке, игнорировать проблемы или не находить полезных решений.

Скорее, это включает в себя более позитивное отношение к вашим негативным мыслям — взглянуть на светлую сторону, найти луч света в грозовых облаках наверху.

Рефрейминг не изменит фактического исхода ситуации, но может изменить ваше отношение к обстоятельствам.

Допустим, вы поскользнулись на мокрых листьях и упали с велосипеда во время подготовки к гонке. Вы не получили опасных для жизни травм, но сломали лодыжку.

Это выводит вас из строя на несколько недель, оставляя вас разочарованным и раздраженным на себя из-за небрежности при езде.

Обвинение себя, скорее всего, только ухудшит ваше самочувствие.Однако сострадание к себе может помочь вам спокойно принять разочарование и обратить ваше внимание на следующую возможность.

Может быть, вы хвалите себя за то, что всегда надеваете шлем, говорите себе, что будете лучше подготовлены к гонке в следующем году, или чувствуете благодарность, что больше ничего не сломали.

Управляемые образы — это техника медитации, при которой вы визуализируете позитивные, мирные сценарии, способствующие более спокойному состоянию ума.

Согласно небольшому исследованию 2014 года, управляемые образы, кажется, действительно способствуют более позитивному настроению и могут помочь уменьшить стресс и беспокойство.

Когда вы почувствуете себя спокойнее, вам будет легче поддерживать расслабленное состояние и восстановить контроль над своими мыслями и общим мировоззрением.

Начните с этого простого упражнения:

  1. Устройтесь поудобнее — лучше всего будет сидеть — и закройте глаза.
  2. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Вы захотите продолжать дышать точно так же, создавая визуальную сцену.
  3. Используя множество сенсорных деталей, создайте расслабляющую сцену в своем уме. Попробуйте придумать что-нибудь, что принесет вам покой, будь то берег озера в доме вашего детства, проторенная дорожка в любимом парке или свежий осенний день с листвой.Полностью разверните сцену, включив в нее звуки, запахи и ощущение воздуха на вашей коже.
  4. Представьте себя блуждающим по созданной вами сцене, внимательно замечающим свое окружение и обращающим внимание на каждую деталь.
  5. Продолжайте дышать медленно, позволяя тишине сцены окунуться в вас и помочь вам расслабиться.
  6. Наслаждайтесь своим изображением от 10 до 15 минут.
  7. Завершите упражнение несколькими глубокими вдохами и откройте глаза.

Письменное выражение мыслей может не сразу изменить ваше настроение, но может помочь вам лучше контролировать нежелательные чувства.

Простого записи мысли часто бывает достаточно, чтобы уменьшить ее интенсивность. Может быть страшно прямо бросить вызов и принять страдание, но изложение этих чувств на бумаге позволяет вам признать их косвенно.

Если вы хотите держаться еще дальше от неприятных мыслей, вы можете даже попробовать записать их в повествовательной форме, как будто рассказывая историю.

Написание поможет вам более комфортно выражать сложные эмоции. В конце концов, эти нежелательные мысли могут вызвать меньшую реакцию страха, и вы можете не испытывать того же беспокойства, когда они возникают.

Попробуйте завершить сеанс медитации или воображения 15-минутным дневником. Вы можете написать о любых мыслях, положительных или отрицательных, которые возникли, пока они еще свежи в вашей голове.

Ведение журнала также помогает найти образцы бесполезных мыслей или поведения.

Может быть, вы регулярно берете на себя вину после ссор с партнером. Это заставляет вас плохо относиться к себе и сомневаться в своих навыках взаимоотношений.

Наблюдение за этим шаблоном поможет вам понять, что вы оба участвуете в конфликте.Вы решаете практиковать более здоровую подотчетность за себя, работая над более продуктивным решением проблем в будущем.

Вам не захочется отвлекаться в любой ситуации; Вероятно, неразумно разрешать блуждающие мысли во время презентации коллеги, открывая игру на своем телефоне.

В некоторых случаях, однако, сосредоточенное отвлечение может помочь перенаправить мысли и улучшить ваше настроение. Определенные отвлекающие факторы могут даже повысить мотивацию и продуктивность.

Допустим, вы чувствуете себя подавленным и не в себе, потому что неделя плохой погоды отложила ваш поход. Вы несчастны, потому что не можете сделать то, что планировали, поэтому вы обращаете свое внимание на то, что собирались достичь.

Завершение работы над библиотечной книгой, уборка в комнате и сортировка старой одежды для пожертвований помогает вам почувствовать, что вы максимально эффективно используете свое время. Это вдохновляет вас сделать еще больше, прежде чем отправиться в путь.

Другие положительные отвлекающие факторы могут включать:

Просто убедитесь, что вы используете отвлекающие факторы как временный перерыв, а не полное отрицание или избегание.

Когда обстоятельства, находящиеся вне вашего контроля, добавляют стресса в вашу жизнь, часто становится труднее регулировать свое душевное состояние.

Стресс и тревога могут подпитывать нежелательные мысли. Это может спровоцировать большее беспокойство и привести к циклу, который может быстро стать непреодолимым.

Начните вернуть себе контроль, исследуя ключевые источники стресса в своей жизни и ища потенциальные способы устранения или уменьшения этих триггеров.

Большинство людей не могут полностью устранить триггеры стресса.Стресс часто исходит от внешних источников. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вокруг вас.

Вот здесь и появляется забота о себе. Выделение времени на заботу о своем уме и теле может способствовать улучшению общего самочувствия. Это также помогает оправиться от жизненных трудностей с более обнадеживающими взглядами.

Самопомощь может включать:

Узнайте, как составить индивидуальный план самопомощи.

Иногда легче сказать, чем сделать, чтобы научиться контролировать свой разум.

Приведенные выше советы могут не иметь большого значения для стойких состояний и симптомов психического здоровья, в том числе:

Стоит обратиться за профессиональной поддержкой для любого мышления, которое влияет на ваши отношения и общее благополучие.Терапевт может помочь вам начать определять основные проблемы и искать возможные решения.

Терапия также предлагает пространство для работы над самосостраданием и практикой позитивного разговора с самим собой — двух полезных стратегий для восстановления контроля над своим мышлением.

Ищите терапевта, который предложит:

Эти подходы специально разработаны, чтобы помочь людям лучше принимать, оспаривать и переосмысливать бесполезные мысли.

Вам не нужно быть экстрасенсом, чтобы контролировать свой разум.Возможно, вам просто понадобится немного практики и немного терпения.

Если вам по-прежнему трудно восстановить контроль над своим мышлением, терапевт может предложить вам рекомендации.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как перестать попрошайничать и заставить людей * хотеть * помочь вам

Ну а почему бы и нет?

Они проблемы, да?

Вот вы ведете блог, продукт или благотворительную организацию, которые, по вашему мнению, изменят мир, и все же независимо от того, насколько вы взволнованы возможностями, независимо от того, насколько сильно вы верите в себя, вы не можете не волноваться:

  • Если вы попросите ссылку у популярного блоггера, получите ли вы ответ?
  • Если вы попросите партнера отправить предложение продукта по электронной почте, они согласятся?
  • Если вы попросите друга сделать пожертвование, он выпишет вам чек?

Вы не знаете.Вы, , не можете знать, что . И это вас беспокоит.

Не было бы проще, если бы вы могли просто закрыть глаза, заглянуть в их разум и захватить контроль?

Ага. Жаль, что это невозможно…

Или нет?

Краткое введение в управление разумом

Оказывается, контроль над разумом возможен. Вроде, как бы, что-то вроде.

Нет, вы не можете превратить своих клиентов, партнеров и родственников в бездумных зомби, но вы, , можете повлиять на них .

На самом деле, в этом есть наука.

Еще в 1980-х годах исследователь по имени доктор Роберт Чалдини написал книгу под названием «Влияние: психология убеждения». Он изложил различные принципы, которые научно доказали, что они влияют на людей, а также предложил, как это сделать.

С тех пор она стала, пожалуй, самой важной книгой в области маркетинга. Если вы не читали его, то прочтите, как и продолжение.

Плохие новости:

Контроль над разумом — это не магические силы, тайные искусства или даже бритье головы и возня в инвалидном кресле (хотя, я испытывал искушение).По правде говоря, это то, что вызывает у многих брезгливость: маркетинг .

Правда о маркетинге

Суть маркетинга — не профилирование клиентов, сегментация рынка или другие сложные глупости, которым преподают в большинстве бизнес-школ.

Это бесконечно проще, и это можно выразить одним словом:

Да.

Вы просите блоггера дать ссылку, и он говорит: «Да». Вы просите партнера продвигать ваш продукт, и он говорит: «Да.«Вы просите клиента дать отзыв, и он говорит:« Да ».

Если у вас будет достаточно yeses, ваш блог / бизнес / благотворительность преуспеют. Если вы этого не сделаете, ничего не получится. Это так просто, но очень немногие из нас действительно понимают, как это сделать.

Хорошие новости?

Можно узнать .

Далее следует руководство для маркетологов по контролю над разумом. Используйте эти семь стратегий с умом.

1. Все мысли за них.

Худшая ошибка, которую вы можете сделать, прося кого-нибудь о чем-либо, — это сказать им: «Подумайте.”

Вот почему: человек уже слишком много думают о .

Их мысли уже переполнены работой, семьей, собственными увлечениями и друзьями, как чемодан, выпирающий по бокам. Добавьте еще один носок, и все взорвется.

Чтобы избежать этого, они «забывают» о вещах, которые для них не очень важны, или, если они думают о вас, они не думают особо. Это не потому, что они ленивы или глупы. Они просто заняты, и вы, вероятно, не занимаетесь в списке приоритетов.

И поэтому лучшая стратегия — это , а не просить их подумать.

Сделай это за них.

  • Вместо того, чтобы ожидать, что они увидят, как ваш пост в блоге принесет пользу их аудитории, объясните его и предложите примеры похожих постов, которые хорошо зарекомендовали себя в прошлом
  • Вместо того, чтобы просить их провести для вас веб-семинар, настройте веб-семинар, целевые страницы и электронные письма самостоятельно и отправьте их как часть своей презентации
  • Вместо того, чтобы умолять клиента написать отзыв с нуля, отправьте ему дюжину различных примеров для использования в качестве руководства

Будьте конкретны.Объясните свои рассуждения. Предложите доказательства. Скажите им, что делать дальше и почему.

Если вы все сделаете правильно, то вообще не захочется спрашивать. Это будет больше похоже на совет.

И они скажут «да». Не из-за магической силы убеждения, а потому, что вы все продумали, и это несложно.

2. Начало схода лавины

Создание успешной маркетинговой кампании во многом похоже на спуск лавины.

Сначала вы поднимаетесь на гору, а затем вы находите самый большой валун на вершине, а затем вы потеете, ворчите и напрягаетесь, чтобы толкнуть валун, а затем вы садитесь и радостно смотрите, как валун врезается в другие валуны. , в конечном итоге обрушив всю гору вниз.

Урок?

Первое большое «да» — это непросто получить, но если вы получите его от правильного человека, то получить все последующие «да» легко.

Например:

  • Трудно заставить популярного блогера твитнуть ваш пост, но как только он это сделает, десятки, а может и сотни людей сделают ретвит его
  • Убедить лидера в вашей нише продвигать ваш продукт сложно, но как только они это сделают, все остальные захотят продвигать и его
  • Уговорить знаменитого клиента дать вам отзыв может быть непросто, но как только вы это сделаете, продажи резко возрастут, а получение дополнительных отзывов станет легким делом

Конечно, многие маркетологи рекомендуют противоположный подход.

Они говорят вам начинать снизу и двигаться вверх, потому что так проще.

Но на самом деле это всего лишь иллюзия. Да, перевалить через небольшой камень легче, чем через валун, но с большой вероятностью валун вызовет лавину. Таким образом, хотя вначале требуется больше работы, чтобы привлечь лучших специалистов для помощи вам, на самом деле, в конечном итоге работы меньше, а результаты намного, намного выше.

3. Попросите дюйм, возьмите милю

Вы, наверное, слышали выражение: «Дайте им дюйм, и они пройдут милю», верно?

Это должно быть унизительным.Это должно быть предупреждением против умиротворения. Он должен защищать вас от злоупотребления.

Но это еще и отличный маркетинг.

Когда бы вы ни о чем ни просили, никогда не начинайте с того, что просите все заранее. Вместо этого начните с малого. Упростите начало работы. Уменьшите риск, если он упадет. Пусть они сами увидят результаты.

И когда все пойдет хорошо, попросите еще. И больше. И больше.

Вы можете подумать, что это неэтично, но если все идет хорошо, почему бы не настоять на большем? Это не манипуляция.Это здравый смысл.

Например:

  • Если вы хотите написать гостевой пост для популярного блога, начните с того, что изложите идею в одном или двух абзацах, а затем отправьте им план, а затем напишите полный черновик сообщения
  • Если вы хотите продвигать совместное предприятие с лидером в своей области, начните с того, что попросите его отправить по электронной почте ваш запускаемый контент только 10% своего списка, затем 50% своего списка, а затем 100%, а затем прямую почтовую рассылку. кампания
  • Если вы хотите, чтобы ваши клиенты рассказали вам примеры из практики, начните с предложения аннотации из 1–3 предложений, затем попросите отзыв на полстраницы, а затем поговорите о проведении двухчасового вебинара, в котором подробно расскажут об их успехе
  • Это не психологические уловки или что-то в этом роде.Это умный бизнес. Никто не любит рисковать всем заранее, и, предлагая прогрессивные уровни приверженности, ваши шансы заставить их сказать «да» зашкаливают.

    4. Всегда имейте

    реальный крайний срок

    Ключевое слово «реальный».

    У всех нас были продавцы, которые говорили нам: «Что ж, вам лучше поскорее вернуться ко мне, потому что сегодня днем ​​у меня будут еще трое потенциальных клиентов, и я не знаю, сколько это продлится». Это, конечно, чушь.

    Нет клиентов, нет срочности.Продавец в таком отчаянии, что готов солгать, что не только будет стоить ему вашего доверия, но, вероятно, и продажи.

    И это не только продавцы.

    Сколько раз другие люди назначали вам полностью искусственные дедлайны, думая, что это побудит вас действовать? Наши учителя это делают, наши начальники делают это, наша семья делает это, и, не задумываясь, вы, вероятно, тоже это сделали.

    Остановка .

    Это не только неэффективно, но и совершенно не нужно.Настоящую срочность легко создать. Немного подумав, вы можете встроить это в свой маркетинг. Например:

    • Вместо того, чтобы навсегда оставлять бесплатный отчет в своем блоге, скажите всем, что он будет доступен только в течение семи дней, а затем вы начнете взимать за него 7 долларов. Вы не только получите намного больше загрузок, но и другие блоггеры с гораздо большей вероятностью будут продвигать его во время окна
    • .
    • Вместо того, чтобы позволять партнерам по СП диктовать, когда они будут продвигать ваш продукт, запланировать запуск, объявить об этом в вашем списке, а затем направить партнерам объявление, приглашая их принять участие
    • Вместо того, чтобы спрашивать у клиентов отзывы всякий раз, когда они к нему прибегают, покажите им график предстоящего запуска, включая конкретную дату для отправки отзывов.К тому времени он вам понадобится, иначе вы не сможете его включить

    Неужели некоторые из них откланяются, говоря, что сейчас слишком заняты, и поймают вас в следующий раз?

    Конечно, но это лучше, чем никогда не начинать. И если вы позволите другим людям диктовать сроки, именно это и произойдет.

    5. Дайте в десять раз больше, чем вы возьмете

    Вы же знаете, что должны отдавать раньше, чем получите, верно? Но то, что вы можете не знать, — это , сколько нужно дать .

    Многие маркетологи ошибочно полагают, что это соотношение 1: 1.

    Перед тем, как попросить ссылку, вы должны дать ссылку. Прежде чем просить о повышении, вам следует сделать повышение. Прежде чем попросить отзыв, вы должны сделать одну вещь, которая заслуживает отзыва.

    Но это неправильно. Умные маркетологи используют соотношение 10: 1, и не только в действии, но и в значении :

    .
    • Если вы хотите 100 посетителей, пошлите им 1000
    • Если вы хотите, чтобы продажи продукции составляли 1000 долларов, сначала продайте их продукцию на 10 000 долларов
    • Если вам нужен один отзыв, совершите десять разных героических действий по обслуживанию клиентов, достойных отзыва

    Это не о том, что «ты мне почешу, я почешу тебе.«Речь идет о такой огромной щедрости, что они не могут, сказать« нет ».

    Да, это большая работа, но это цена влияния.

    6. Отстаивайте нечто большее, чем вы сами

    Представьте себе двух бомжей, стоящих на углу улицы.

    У первого парня есть обычная, заурядная вывеска: «Не жалейте несколько долларов? Будьте здоровы.» А вот у второго парня гораздо более необычный знак: «Не могу позволить себе прокормить семью, и это раздирает меня на части.Пожалуйста, помогите, чтобы я перестал чувствовать себя таким ужасным отцом ».

    Кому из них Вы бы с большей вероятностью помогли? Второй, да?

    Забудь дать ему несколько баксов. С такой табличкой вы бы отвели его в продуктовый магазин и купили ему продуктов на 200 долларов. Я знаю, что хотел бы.

    Это сила отстаивать нечто большее, чем вы сами. Это делает людей заботой .

    И это касается всего:

    • Вместо того, чтобы писать еще один пост с практическими рекомендациями, займите позицию по важному вопросу, споря одновременно со страстью и неопровержимой логикой
    • Вместо того, чтобы открывать еще один консалтинговый бизнес для меня, создайте движение, неустанно работающее над изменением жизни ваших клиентов
    • Вместо того, чтобы продавать очередное пошаговое руководство, продавайте философию, наполненную героическими примерами, чтобы вдохновить ваших клиентов

    Это то, о чем люди хотят поговорить.Они благодарны только за возможность помочь вам распространить информацию.

    7. Будь совершенно бесстыдным

    Вы хотите знать, что отличает хорошего маркетолога от посредственного?

    Бесстыдство.

    Я не имею в виду отсутствие совести, общительность, экстравертность или любой другой способ, которым мы традиционно смотрим на маркетологов. По большей части эти стереотипы — мифы.

    Нет, под бесстыдством я имею в виду это:

    Непоколебимая вера в то, что вы делаете, хорошо для мира, и готовность сделать все, что угодно, , чтобы воплотить это в жизнь.

    Когда вы верите в свой контент, вы не публикуете его и не забываете. Вы продвигаете его день за днем, неделю за неделей, месяц за месяцем, год за годом, неустанно работая, чтобы донести эту идею до всех, кому она нужна, и отказываясь отдыхать, пока они ее не услышат.

    Когда вы верите в свой продукт, вы не боитесь продаж. Вы наслаждаетесь этим. Не потому, что вы жадны, отчаянны или эгоистичны, а потому, что знаете, что ваш продукт поможет им, и поэтому ваша обязанность — заставить их купить.Все, что нужно.

    Когда вы верите в свою благотворительность, вы не просите пожертвований. Вы требуете их. Вы берете людей за плечи, смотрите им в глаза и говорите им, что то, что вы делаете, меняет мир, и им пора сделать шаг вперед и внести свой вклад.

    Дело не в деньгах. Дело не в славе. Дело даже не в наследии.

    Это о любви. Это о том, чтобы быть очарованным. Речь идет о видении настолько прекрасном, что вы не можете не бороться, чтобы воплотить его в жизнь.

    У вас есть такое видение? Что стоит вставать каждый день и за бороться за ?

    Если вы это сделаете, вы сможете сделать почти все.

    А если нет, ну…

    В чем смысл?

    Присоединяйтесь к нашему Списку интересов по копирайтингу

    Получайте обновления о новых ресурсах по копирайтингу и будьте первым, кто узнает, когда снова откроется наш курс «Убедительный копирайтинг 101».

    Об авторе : Джон Морроу — помощник редактора Copyblogger.

Добавить комментарий