Как распознать энергетического вампира | 28.06.2022, ИноСМИ
https://inosmi.ru/20220628/vampir-254711496.html
Как распознать энергетического вампира
Как распознать энергетического вампира
Как распознать энергетического вампира
После встречи с таким человеком вы чувствуете себя уставшим. Выслушивая его сожаления и пытаясь оказать поддержку, вы чувствуете, что это выше ваших сил. Будьте | , 28.06.2022
2022-06-28T03:58
2022-06-28T03:58
2022-06-28T03:58
wirtualna polska
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25039/16/250391633_0:113:1200:788_1920x0_80_0_0_7ed83e9dd75cc3566ac8674db7bb7046.jpg
После встречи с таким человеком вы чувствуете себя уставшим. Выслушивая его сожаления и пытаясь оказать поддержку, вы чувствуете, что это выше ваших сил. Будьте осторожны, потому что, возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром, который истощает ваши жизненные силы и нарушает эмоциональное равновесие.
Энергетические или эмоциональные вампиры (оба термина используются взаимозаменяемо) — это люди, которые «высасывают» энергию других, питаются их желанием выслушать и позаботиться, оставляя жертв истощенными и подавленными. Вампир — это не отдельная категория людей, им может быть кто угодно — брат, сестра, муж, друг. «Достаточно посмотреть, есть ли среди нас люди, которые не желают нам добра, мы постоянно с нами соперничаем, они портят нам жизнь, а в моменты нашей слабости, вместо того, чтобы оказать поддержку, заставляют заниматься своими проблемами», – говорит психолог и психотерапевт Магдалена Петровская.В результате, вместо того, чтобы чувствовать себя хорошо после встречи с другим человеком, мы испытываем чувство истощения, усталости, вызванной пересечением вампиром наших личных границ, усилиями, потраченными на то, чтобы не испытывать чувства вины, борьбой с муками совести, что мы поступили по-другому, чем ему хотелось.Пять типов вампировЛюди, называемые энергетическими вампирами, могут сильно отличаться друг от друга.
Доктор Джудит Орлофф, автор книги «Эмоциональная свобода: освободите себя от негативных эмоций и измените свою жизнь», выделила пять типов энергетических вампиров. Первый — нарцисс: все вращается вокруг него. Он, по его мнению, самый главный, ожидает внимания и восхищения. Ему не хватает эмпатии и у него ограниченная способность к безусловной любви. Если он не получает своего, то наказывает близких, используя тактику «тихих дней» и эмоциональной прохлады.Второй тип вампира — жертва, которая изображает из себя самого несчастного человека в мире. Мир против него, и это, по ее мнению, единственная причина ее жизненной трагедии. На любые предложения решить его проблему он реагирует словами: «Да, но…». Он всегда находит повод жалеть себя и очень охотно обременяет своим несчастьем окружающих.Другой тип — контролер. К этой категории относятся вампиры, которые одержимо пытаются контролировать других и диктовать, какими людьми они должны быть и как себя чувствовать. Они будут рады высказать свое мнение по любому вопросу, тем самым аннулируя эмоции других людей, когда они не соответствуют их представлению или убеждению.
Они часто начинают предложения со слов «Знаешь, что тебе нужно?», а потом сами отвечают. Близкие такого вампира часто чувствуют себя подавленными и униженными.Четвертый тип вампира — постоянный оратор. Он не интересуется чувствами других. Заботится только о себе и все время говорит только о себе. Ждать его поддержки, когда вы находитесь в трудном положении, бессмысленно, потому что она никогда не придет. Но этот тип вампира приближается к жертве очень близко физически, так что ей даже становится трудно дышать. Если человек пытается отступить, вампир подходит еще ближе. И постоянно говорит о себе.Последний тип вампира — король или королева драмы. К этой категории относятся люди, с которыми постоянно что-то случается, и последствия их маленьких драм испытывают другие. У них постоянно кто-то умирает, что часто оказывается ложью; они опаздывают, потому что только что полиция эвакуировала их машину или они не успели на автобус (снова!). На работе они сваливают свои задачи на других, потому что сами не могут их выполнить.
Как распознать вампира?Вот как легче всего распознать энергетического вампира:Не берет на себя ответственностиЭнергетические вампиры часто являются харизматичными людьми. Благодаря этому они умеют перекладывать ответственность за неудобные события или слова на других, убеждая их, что они сами невиновны и ничего плохого не сделали. Хуже того, они так манипулируют, что вызывают чувство вины и стыда у окружающих.В их жизни постоянно происходит какая-то драмаЭнергетические вампиры постоянно находятся в центре катастрофы, никогда не чувствуют покоя, и их жизнь полна драматических переживаний и событий. Это люди, которые, встретившись на улице, обрушивают на собеседников рассказы о постигшем их несчастье и о трагических событиях, которых они не заслужили. Чаще всего они ожидают, что собеседник возьмет на себя их проблемы и найдет для них решение, которое они все равно не планируют использовать.Постоянно конкурируетЭнергетический вампир не любит быть хуже других и всегда хочет быть в центре внимания.
Это одна из его многочисленных нарциссических наклонностей. Он постоянно борется за то, чтобы его дела обсуждались вместо чужих, чтобы говорили о его достижениях, даже если друга или жену вампира настиг впечатляющий успех. «Если вампир узнает, что кто-то из его близких, он получил работу мечты, он скажет, что это, конечно, достижение, но скоро начнет рассказывать о своих профессиональных планах и даже попросить всех помочь улучшить его резюме, которое он собирается отправить, – объясняет психолог Магдалена Петровская. — Или похвалит приятеля или партнера за то, что тот получил водительские права или сдал экзамен по языку, но через некоторое время добавит, что у него самого уже много лет водительские права, а сертификатов о знании языка больше».Умаляет важность проблем других и преувеличивает собственныеКогда близкий человек энергетического вампира находится в подавленном психическом состоянии, то рассчитывать на его поддержку не приходится. Наоборот: он может ожидать, что вампир истощит его энергию еще больше, потому что именно ею он и питается.
Это особенно вредно, когда вы грустите, расстроены или истощены, потому что запасы энергии сокращаются. Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, вампиры переключат внимание обсуждения на себя, игнорируя или умаляя проблемы других.Ведет себя как мученикЭнергетические вампиры перекладывают свои проблемы на чужие плечи. Не берут на себя ответственность за возникшие в их жизни трудности. То, что они ищут, — это эмоциональная поддержка, чтобы повысить свою самооценку.Он использует вашу доброту против васЧувствительные и сострадательные люди – основные цели энергетических вампиров. Они предлагают им внимание, доброе сердце и бесконечную энергию. Таким образом энергетические вампиры используют свою природу против таких людей, высасывая из них жизненные силы. Они монополизируют время своих жертв при каждой встрече, чтобы получить от них столько энергии, сколько можно.Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватым, отказывая им в кофе или свидании, поэтому регулярно это предлагают.Как справиться с энергетическим вампиром?»Не всегда можно человека, питающегося нашей энергией, полностью исключить из своей жизни, ведь трудно разорвать связь с матерью или братом.
Но можно попытаться отнять у вампира силы. Прежде всего, нужно устанавливать границы. Стоит развивать такие сферы жизни, к которым вампир не имеет доступа, – говорит Магдалена Петровская. — Ограничить или исключить совместные мероприятия, избегать поездок на выходные, чтобы свести к минимуму время действия вампира. Если мы общаемся с таким человеком на работе, стоит отказаться от совместных обедов, выходов после работы за пивом или за сигаретой. Также стоит скорректировать свои ожидания. Вы не можете изменить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него».
/20201218/248771796.html
/20210923/250561853.html
/20220530/stress-254334104.html
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2022
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
info@inosmi.
ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25039/16/250391633_0:0:1200:900_1920x0_80_0_0_af024f62f41b333921f2c8c7b59c6566.jpg1920
1920
true
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
wirtualna polska
Как понять, что вы — энергетический вампир: ответьте честно на вопросы теста от психолога
- Образ жизни
Простой тест поможет понять, не энергетический вампир ли вы, нет ли у вас такой особенности — пополнять свои энергетические ресурсы за счет эмоций других людей.
31 января 20239
- Источник:
- iStockphoto
Если после общения с каким-то человеком у нас портится настроение, даже физически становится плохо, то мы говорим, что он забирает наши ресурсы, энергию, жизненные силы, в просторечии — «вампирит».
Кто же такой энергетический вампир с точки зрения психологии и как понять — не склонны ли именно вы к пожиранию чужих ресурсов? Пройдите простой тест — его составила психолог.
Это тоже зависимость
— В современном мире человек полон зависимостей, начиная с базовых: еда, тепло, сон — и заканчивая пагубными и разрушающими: наркотическая и алкогольная, вредная еда, цифровой вампиризм, — рассказывает психолог Татьяна Клишина. — Есть и еще один вид зависимости — энергетическая. Причем со временем человек становится пленником этого источника и уже не способен полностью управлять своей жизнью.
Под энергией подразумеваются ресурсы человека: его жизненная сила, психическая, физическая, эмоциональная стабильность и чувство удовлетворения, уточняет эксперт.
— Вампиризм — это нарушение баланса получения и отдавания, — объясняет психолог. — Поэтому вампир пребывает какое-то время в «плюсовом» состоянии, а донор — в глубоком «минусе», причем без своего на это согласия.
Энергетический вампир «питается» через разные эмоции других людей, их открытость, желание помочь, их вовлеченность и внимание. Для этого он взаимодействует с людьми и событиями определенным образом.
Читайте также
Узнай себя
— Проблема вампира — это яркие откаты, — утверждает энергоресурсолог Татьяна Клишина. —
Психолог предлагает проверить себя и понять, нет ли у вас зависимости под названием энергетический вампиризм.
— Продиагностировав себя с помощью теста, вы можете обнаружить энергетически губительные привычки, которые вероятно ранее не замечали или не считали таковыми, — говорит Татьяна Клишина. — И если вы посмотрите на себя под другим углом, то, возможно, захотите поменяться и заменить истощающую зависимость на безопасную и корректную.
Отвечать на вопросы теста нужно максимально честно.
— Описание результатов теста носит сугубо рекомендательный характер и не является каким-либо видом диагноза, — обращает внимание психолог. — Тест призван обратить внимание человека на то, какими способами от «добывает» себе энергию для жизни и как это можно изменить во благо себе.
А вы точно не энергетический вампир?
- Источник:
- iStockphoto
Сам себе источник энергии
— Напомню, что каждый человек имеет свой собственный сильный источник энергии, он может быть сам себе Солнцем в своей собственной галактике, — резюмирует психолог Татьяна Клишина. — Именно от вашего собственного внутреннего состояния, ресурсности и способности «светить» зависит и ваша активность в разных сферах жизни. Поэтому стоит перенести внимание внутрь себя, изучить работу своего источника энергии и убрать всех его врагов — а их может быть несколько десятков.
Только тогда вы станете более энергичным, молодым, уверенным и преуспевающим.
Автор текста:Анна Майская
Признаки, причины и способы защиты вашей энергии
«Энергетические вампиры» — это люди, которые намеренно или нет высасывают вашу эмоциональную энергию.
Чувствуете себя эмоционально истощенным после разговора с другом, коллегой или членом семьи? Проведя с ними время, вы всегда чувствуете тревогу или раздражение? Возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром.
Существует множество причин, по которым у людей развивается истощающее энергию поведение, например, психические расстройства, определенные типы привязанности и прошлые травмы. Некоторые люди, в том числе эмпаты, более подвержены эмоциональному истощению, чем другие.
Обнаружив в своей жизни энергетического вампира, вы можете разработать способы защиты себя и своей энергии, например, установить границы и привыкнуть говорить «нет».
Вы можете не знать, что кто-то является энергетическим вампиром при первой встрече с ним, но вы можете сказать, были ли вы рядом с энергетическим вампиром, если они постоянно заставляют вас чувствовать себя:
Поначалу они могут показаться очень дружелюбными — даже чересчур.
Может показаться естественным хотеть взять их под свое крыло, особенно если они прямо рассказывают историю неудачи.
Это обычный подход для энергетического вампира.
Жасмин Кобб, LCSW, травматолог из Тайлера, штат Техас, объясняет, что энергетические вампиры часто являются созависимыми личностями. Это означает, что они тяготеют к другим для удовлетворения потребностей и им сложно быть самодостаточными.
«Энергетический вампир — это тот, кто постоянно принимает — и ему не хватает понимания и понимания того, как это способствует межличностным проблемам», — говорит она.
Нэнси Ирвин, PsyD, лицензированный клинический психолог из Лос-Анджелеса, говорит, что общие признаки энергетического вампира включают:
- разговоры больше о себе, чем о вас или о ком-либо еще менталитет
- пессимизм
- ревность
- требует много внимания
- нуждается
Тина Б. Тессина, доктор философии, LMFT, лицензированный психотерапевт из Лонг-Бич, Калифорния, добавляет, что другие виды поведения энергетического вампира включают:
- желание, чтобы вы всегда были доступны на их условиях
- ожидая, что вы возьмете на себя ответственность за них
- используя чувство вины, чтобы заставить вас делать то, что они хотят
В групповой обстановке
Когда энергетический вампир входит в групповую динамику, вы можете заметить, что все замолкают.
Юмор раздавлен серьезностью. Вам может показаться, что они «убивают атмосферу».
Другие признаки энергетического вампира в групповой обстановке включают:
- люди уходят от группового разговора, в котором они участвуют
- они задают неудобные личные вопросы перед всеми
- разговор смещается на их жизнь
- они отвергают решения своих проблем
- они обсуждают других людей
- они вмешиваются в разговоры
- они игнорируют социальные сигналы и границы
- они привязываются к одному человеку в группе
- они уменьшают проблемы других
В присутствии энергетического вампира вы можете заметить, что все становятся вспыльчивыми, и даже ваши кроткие друзья становятся раздражительными или саркастичными.
Энергетический вампир против сброса травмы
Как энергетические вампиры, так и люди, которые «сбрасывают травму», могут чрезмерно делиться сокровенными эмоциями и переживаниями, заставляя вас чувствовать себя эмоционально перегруженным.
Сброс травмы, однако, может быть связан только с одним травмирующим опытом и может быть подсознательным выражением того, что вы готовы и нуждаетесь в поддержке. Это не всегда сопровождается другими действиями, истощающими энергию.
Энергетические вампиры часто имеют преувеличенную драму, хотя они также могут иметь историю травм. Они не склонны интересоваться решениями, поскольку драма помогает им привлечь внимание и энергию окружающих.
Было ли это полезно?
Нет ни одной личности, которую можно было бы назвать энергетическим вампиром. Многие типы людей могут истощить вас умственно и эмоционально по разным причинам.
Помимо созависимости, Кобб отмечает, что люди, у которых в детстве развились ненадежные, избегающие и тревожные стили привязанности, могут иметь естественную склонность к поведению энергетического вампира.
Психические расстройства, такие как депрессия и беспокойство, также могут играть роль, по словам Тессины.
Ирвин указывает, что психотические состояния могут проявлять черты, связанные с поиском внимания и потребностью, как и мания, присутствующая при биполярном расстройстве.
Расстройства личности могут также способствовать склонности игнорировать чувства и границы других, говорит она, перечисляя:
- нарциссическое расстройство личности
- истерическое расстройство личности
- пограничное расстройство личности
«Или это может быть просто человек, у которого есть неразрешенная травма, жестокое обращение или пренебрежение, и он испытывает много хаоса, токсичности и / или драмы», — говорит Ирвин.
Если вы эмпат — кто-то, кто исключительно чувствителен к эмоциям других — вы можете быть восприимчивы к энергетическим вампирам.
«Ваше естественное желание помогать людям, страдающим от боли, может сделать вас восприимчивым. Вы должны научиться видеть разницу между людьми, которые примут вашу помощь и будут использовать ее для исцеления; и люди, которые просто впитывают это и не получают от этого никакой пользы», — предостерегает Тессина.
Ваше личное психическое здоровье также может сделать вас более склонным к утечке энергии.
Психические состояния, такие как депрессия, горе и тревога, могут сделать вас эмоционально уязвимыми и помешать вам сохранять твердые границы для защиты своей эмоциональной энергии.
«Без четких границ вы становитесь более уязвимыми для изгибов, которые будут более благоприятны для энергетического вампира», — говорит Кобб.
Встреча с энергетическими вампирами не обязательно должна вызывать у вас чувство, что вам нужно вздремнуть. Вот несколько советов, как защитить свою энергию.
Напористое общение
Кобб рекомендует напористое и прямое общение.
Например, сказав: «Давайте вернемся к моей мысли по этой теме, чтобы ее не пропустить», — это уважительный способ не дать энергетическому вампиру украсть разговор.
Просьба о месте
Возможно, вам придется попросить место, если вы не можете избежать этого человека.
Ирвин рекомендует быть добрым, но ясным, и предлагает сказать: «У вас огромный характер/энергия,
, который, честно говоря, иногда меня ошеломляет.
Я не хочу тебя обидеть, но мне просто нужно немного пространства. Я не могу угнаться за тобой».
Учимся говорить «нет»
Говорить «нет» может быть сложно, особенно если вы умеете угождать людям.
«Нет» — это граница, однако энергетическим вампирам нужно поддерживать границы, иначе они переступят их.
Если вам неудобно идти с кем-то на обед, можно сказать «нет». Они могут попытаться обвинить вас, но это может быть хорошим напоминанием о том, почему вы говорите «нет» в первую очередь.
Энергетический вампир может быть любым, кто использует вашу положительную энергию, чтобы компенсировать свою отрицательную энергию, вытягивая ее из вас через ваше терпеливое слушание, сочувствие и слова поддержки.
Хотя есть много причин, по которым кто-то может высасывать энергию, когда он рядом, вы можете защитить себя, сохраняя четкие границы и уверенно общаясь.
Как распознать энергетического вампира и 7 способов справиться с ним
Общаетесь ли вы с людьми, которые вызывают у вас желание вздремнуть, принять расслабляющую горячую ванну или просто отдохнуть, потому что они могут быть утомительными? Технически они не делают ничего плохого или плохого, но что-то в них просто утомительно.
Эта конкретная эмоция может оставить вас в замешательстве и чувстве вины, потому что вы можете видеть, что они хороши, но взаимодействие с ними заставляет вас чувствовать себя истощенным. Во многих случаях вы можете даже подумать, что все это только в вашей голове и что вы недостаточно терпеливы или добры. Однако через некоторое время становится очевидным, что вы имеете дело с тем, кого называют энергетическим вампиром.
Энергетический вампир — это тот, кто сознательно или неосознанно высасывает из вас энергию. Они могут быть друзьями, любовниками, супругами, членами семьи и т. д. Они питаются нашей потребностью заботиться о них и слушать их и всегда будут вызывать у вас чувство истощения. Но откуда ты знаешь, что это не ты, а они, амирите? Я добавил несколько важных признаков того, как их обнаружить и как с ними бороться. Как только вы научитесь распознавать такое поведение и реагировать на него, вам будет легче сохранять свою энергию и защищать себя от психических, физических и эмоциональных страданий, которые оно приносит.
Они не несут ответственности.
Энергетическим вампирам очень легко попасть в беду и выбраться из нее, просто включив свое очарование. Они манипулятивны и хитры и быстро перекладывают вину на кого-то другого. Они просто не примут свою неправоту, и вам, возможно, придется просто переварить это.
Их энергия нервная и напряженная.
Человек с высокой энергией может быть напряженным человеком, потому что он постоянно в движении и редко бывает спокойным. Смешайте нервозность и неуверенность, и вы получите человека, который может просто сделать из мухи слона.
У энергетических вампиров нет границ.
Это происходит потому, что они могут быть напористыми и иметь навязчивую энергию. Они игнорируют весь социальный этикет и социальные сигналы. По сути, от них трудно избавиться, потому что они отказываются принимать ответ «нет».
Они постоянно жаждут внимания.
Очевидно, что энергетический вампир нуждается в центре внимания. Тема обсуждения всегда они; вы можете быть в середине разговора с кем-то еще, и они появятся и приведут пример и расскажут о себе и своем опыте.
Они харизматичны, и их энергия сначала привлечет вас, прежде чем вы начнете замечать, как сильно они нуждаются во внимании.
Энергетические вампиры всегда негативны.
Энергетические вампиры никогда не бывают довольны, им всегда есть на что пожаловаться. И что ж, постоянно смотреть на стакан, наполовину полный, может быть чрезвычайно утомительно. В их разговоре вы не услышите ни капли позитива.
Драма всегда окружает энергетических вампиров
Они всегда тонут посреди абсолютного хаоса. Их реакция драматична, и они почему-то ожидают, что вы впитаете и исправите ситуацию, просто подружившись с ними.
Они постоянно пытаются быть на шаг впереди вас.
Энергетический вампир всегда хочет делать то же, что и вы, но втайне пытается сделать это лучше или пытается превзойти вас. Им явно не нравится быть в центре внимания, и они изо всех сил пытаются почувствовать искреннее счастье для другого человека.
Они преуменьшают ваши проблемы и разыгрывают свои собственные.
Как будто они притворяются вашими друзьями, не интересуясь и не желая ничего слышать о вашей жизни. Даже если вы начнете говорить о себе, они быстро переключат внимание обсуждения на себя.
Энергетические вампиры всегда ведут себя как мученики.
Они всегда ведут себя так, будто делают все возможное, но все вокруг них не справляются со своей работой. Делая это, они ищут подтверждения, чтобы повысить свою самооценку.
С ними всегда ультиматум или чувство вины.
Так как они не привыкли просить ответа «нет», они прибегнут к любой тактике, чтобы добиться своего. Они будут винить вас, чтобы получить то, что они хотят, потому что они знают, что стыд — это оружие, которое можно использовать против заботливых людей. Ультиматумы — еще один простой способ заставить кого-то сделать что-то для вас, и они тоже прибегнут к этому.
Они используют вашу природу в своих интересах.
Если вы сострадательны, вы обречены стать жертвой энергетического вампира.
Это потому, что вы предложите ухо и бесконечный запас терпения, чтобы иметь дело с ними. Вы будете постоянно чувствовать потребность дать им презумпцию невиновности, и это потому, что вы хотите верить, что они хорошие.
Они не способны сохранять спокойствие.
Мы упомянули их интенсивную и нервную энергию, поэтому мы уже знаем, что им не хватает способности сохранять спокойствие. Они могут разгоняться от 0 до 10 за секунды и не могут контролировать свои эмоции. Это означает, что они очень реактивны по своей природе и в конечном итоге не позволяют никому расслабиться в их присутствии.
Энергетические вампиры склонны оправдываться.
Эмоционально истощающие люди без колебаний жалуются на свои так называемые проблемы, и они также не будут работать над их исправлением. Они кажутся довольными идеей постоянно жаловаться на одно и то же снова и снова, ожидая, что что-то изменится или будет другой результат.
Почему это важно и что вы можете сделать?
Энергетический вампир требует много энергии от людей, на которых он нацелен.
А истощающие эффекты могут истощить ваш запас энергии и в конечном итоге окажут очевидное влияние на ваше самочувствие. Это может даже привести к беспокойству, депрессии и проблемам с сердцем с течением времени. Хорошо, давайте разберем это дальше, а теперь в духовном плане. Энергия вибрирует во Вселенной на разных частотах. Эмоционально истощающие люди будут особенно вибрировать на более высокой частоте и НЕ в хорошем смысле. Энергетические вампиры вибрируют на частоте, которая является неустойчивой, тревожной и нейтрализует любой покой в любой комнате. Их энергия заразительна, и на нее трудно не повлиять. Вот почему важно распознавать эти черты, чтобы вы защищали свою энергию, выбирая из следующих пунктов ниже.
1) Четко определите свои границы с энергетическим вампиром.
Установить границы намного проще, чем сказать; по-настоящему понять, что вы можете сделать и сколько времени вы готовы провести с этим человеком. Избегайте поездок на выходные или любых других длительных мероприятий, которые потребуют, чтобы вы делили с ними больше места, чем вам хотелось бы.
Если вы согласны с обедом и свиданием за кофе, убедитесь, что вы установили выделенное время и найдите способ закончить его, когда вам действительно нужно уйти. Если вы работаете с этим человеком, вы можете попробовать поесть в разное время дня, посидеть с кем-то еще или просто зайти к его столу, чтобы быстро поболтать, чтобы он не обиделся на ваше поведение.
2) Скорректируйте свои ожидания.
Имея дело с энергетическим вампиром, вам нужно скорректировать свои ожидания, когда дело доходит до общения с ним. Если вы знаете, что они не заинтересованы в том, чтобы слушать вас, не делитесь с ними информацией о своей жизни, чтобы не чувствовать разочарования, когда ваши потребности не удовлетворяются. А когда они начнут жаловаться на свою жизнь, сохраняйте нейтралитет и просто слушайте, не давайте никаких эмоциональных советов. Потому что вы знаете, что они все равно не примут это, поэтому не пытайтесь их исправить.
3) Будьте осознанны в отношении того, сколько места они занимают в вашей жизни.
Вам не нужно отвечать на каждый их телефонный звонок или сообщение. Когда у вас появится лишняя энергия, не стесняйтесь написать им и сказать, что вы были заняты или слишком устали. Со временем они поймут, что у вас нет энергии, чтобы дать им, и у них нет силы, которую они могли бы взять, и вскоре они обратятся к другому источнику, чтобы заполнить пространство.
4) Не вступать в бой с энергетическими вампирами.
Не подпитывайте разговор, задавая дополнительные вопросы. Отключитесь с каменно-холодной реакцией на лице, когда разговор станет негативным. Не давайте им ответ, который они ищут. Вы можете продолжать пытаться перевести разговор на что-то более легкое.
5) Не слишком остро реагируйте.
Это именно то, что им нужно для процветания, и нет смысла давать им то, что они хотят. Не забывайте сохранять спокойствие и хладнокровие, когда они слишком драматизируют. Если вы потеряете его, они будут намного хуже, так что подумайте об этом.
6) Хорошо скажите
Нет .
Вам не обязательно быть недобрым, когда говорите «нет», вы можете быть любящим и сострадательным и при этом отстаивать то, чего хотите. Выберите Нет , если есть что-то, что вы не хотите делать, нет смысла быть тряпкой, а затем задаваться вопросом, почему этот человек продолжает истощать вашу энергию.
7) Вычеркните их из своей жизни, если можете.
Вы должны делать то, что лучше для вас, если это человек, который вам никак не близок; не стесняйтесь воспользоваться своим правом, исключив их из своей жизни. Вы не обязаны ни им, ни кому-либо своей дружбой, временем и энергией. И если это кто-то из ваших близких, то общается достаточно, чтобы вы ушли. Вы можете использовать технологии в своих интересах и отправлять им сообщения вместо того, чтобы говорить с ними на самом деле.
Старайся быть добрым, но не убивай себя при этом. Следуйте пунктам, которые работают выше, делайте все возможное, потому что некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свои действия, и это не ваш крест.
