Женщина нравится мужчине: как это понять
Лучший способ узнать, какие эмоции и желания одолевают мужчину, который тебе небезразличен, — это, конечно же, спросить его обо всём напрямую. Но если сначала ты хочешь понять, не ошибаешься ли в своих ощущениях, обрати внимание на признаки, которые описываются в этой статье. Благодаря им можно быстро определить, нравишься ты ему или же нет.
Редакция сайта
Теги:
Любовь
Любовь и отношения
Свидания
Первое свидание
Любовная переписка
Getty Images
Многие люди боятся признаться в своих чувствах другим. И это нормально: мы опасаемся столкнуться с непониманием, отказом или даже критикой от объекта своих симпатий и ждем до последнего, прежде чем открыто о чем-либо говорим.
Эксперты уверены: и женщины, и мужчины ведут себя одинаково, когда дело касается романтических ситуаций. У обоих полов есть общие модели поведения, которые демонстрируют интерес к кому-то другому. И зная примерные признаки таких моделей, можно предположить, что ты нравишься мужчине.
Ты сейчас влюблена?
1. Он наклоняется к тебе во время разговора
Доказанный факт: если один человек испытывает симпатию к другому, он незаметно для самого себя постоянно наклоняется к нему при коммуникации. Если парень, который тебе нравится, внимательно слушает, а отвечая приближает свое лицо к твоему, это верный признак, что ты ему тоже небезразлична.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
2. Его тело расслаблено
Открытый язык тела также свидетельствует о том, что молодому человеку нравится проводить время с тобой.
Обрати внимание на положение его тела. Если мужчина расслаблен и ловит возможность чаще повернуться к тебе, это хороший знак. А вот если он напряжен и отклоняет свое тело от тебя, это может говорить как об отсутствии симпатии, так и о сильном волнении.
3. Он находит малейшие причины для комплиментов
Когда мужчина окрылен от чувств, он находит даже неочевидные причины для комплиментов. Если молодой человек искреннее хвалит в тебе всё — от цвета глаз до начинаний в работе, это может быть признаком того, что ты ему действительно нравишься.
4. Он смотрит тебе в глаза
Зрительный контакт бывает как признаком влечения, так и психологическим приемом людей, которые считают важным смотреть в глаза каждому собеседнику, боясь показать им безразличие во время разговора. Обрати внимание, как именно мужчина смотрит тебе в глаза. Если он задерживает взгляд на твоем лице даже после того, как ты отвела от него глаза, это может говорить о чем-то значительном.
5. Он украдкой смотрит на тебя
Даже если он устанавливает зрительный контакт со всеми, с кем разговаривает, совсем другое дело, если ты продолжаешь замечать, как он смотрит на тебя, даже когда ты находишься в другом конце комнаты. Такие тайные взгляды — классический признак того, что он тобой очарован.
6. Он выделяет тебя среди остальных
Когда вы находитесь в большой компании, а он всё равно находит способ провести с тобой время наедине, это говорит о многом. Но обрати внимание и на менее очевидные способы мужчины сблизиться с тобой: например, когда он поднимает в компании темы, так или иначе связанные с тобой, стремится отвечать на твои вопросы, которые ты задаешь всем, а также смеется над твоими шутками.
7. Он хочет побыть с тобой наедине
Если объект твоей симпатии — друг, коллега, однокурсник или кто-то, с кем ты иногда сталкиваешься на занятиях в фитнес-клубе или вечеринках и он ищет способы провести время один на один, это четкий признак того, что он пытается общаться с тобой на личном уровне.
8. Он находит способы осторожно прикоснуться к тебе
Случайное прикосновение рук, попытки поправить твои волосы или игривые толчки плечом — он может придумать разные способы для физического контакта с тобой. Но главное, чтобы тебе это нравилось.
9. Он активно планирует свидания
Если ты познакомилась с парнем в приложении для знакомств, особенно трудно понять, испытывает ли он к тебе сильные чувства или просто пытается тебя очаровать, чтобы склонить к сексу. Здесь ключевой момент в том, насколько активно он инициирует ваши дальнейшие встречи и строит планы на будущее. Обычно это признак того, что ты ему искренне нравишься и он хочет продолжать общение.
10. Он поддерживает особую связь после свидания
После личной встречи сложно найти интересную тему для разговора и не скатиться в полную романтику.
Но если мужчина в тебе заинтересован, он найдет о чем поговорить. Он может сказать, что вчера ему было особенно весело или отправить тебе мем на тему, которую вы обсуждали вчера, а затем как бы невзначай снова назначить свидание.
11. Он поддерживает с тобой связь в соцсетях
Тот, кто действительно в тебе заинтересован, не исчезнет на долгое время из поля зрения, а появится, когда ему что-то от тебя нужно. Но если он сам инициирует разговор в соцсетях, лайкает и комментирует твои фото, посты и истории, это говорит о том, что он пытается сблизиться с тобой.
12. Он быстро отвечает на сообщения
Конечно, некоторые из нас сильно загружены на работе или не имеют привычки постоянно проверять мессенджеры. Но если молодой человек быстро реагирует на твои сообщения, это может говорить о том, что он намеренно ждет их и хочет как можно больше общаться с тобой.
13. Он поддерживает разговор
Этот признак особенно заметен во время переписки, если он задает тебе дополнительные вопросы, обращает внимание на новые темы, дает развернутые ответы. Если же он отвечает односложно или просто присылает эмодзи и спустя время не становится более многословным, он вряд ли заинтересован в общении с тобой.
14. Он краснеет рядом с тобой
Заметила, что на его лице проступает румянец? Это происходит из-за выброса адреналина, связанного с волнением. Люди чувствуют себя «пойманными», когда испытывают влечение по отношению к другому человеку.
15. Он немного нервничает
Если обычно парень шумный и веселый рядом со своими друзьями, а рядом с тобой скован и путается в словах, это может служить верным признаком, что ты ему нравишься и он немного увлекся, пытаясь произвести на тебя впечатление.
16. Он много смеется рядом с тобой
Он смеется, причем искренне, как будто от самого сердца? Или, может быть, он часто улыбается рядом с тобой — той теплой интимной улыбкой, которая как будто идет из его глаз? Смех и улыбка — лучшие способы установления связи и близости с другими людьми, так что имей это в виду!
17. Его ничто не отвлекает от тебя
Когда ты рядом, он никогда не бросает украдкой взгляд на телефон или телевизионный экран. Он уделяет тебе всё свое внимание или даже специально устраняет отвлекающие факторы, которые могут помешать вам быть вдвоем.
18. Он проявляет инициативу
Существуют общие культурные сценарии, которые люди используют, чтобы показать свою симпатию. Конечно, большинство из них связаны с гендерными стереотипами и идеями патриархата касаемо того, что мужчины активно проявляют интерес, а женщины не любят быть инициативными.
Но тем не менее всё это по-прежнему может сыграть тебе на руку, если ты опасаешься делать первый шаг и хочешь, чтобы мужчина сам пригласил тебя на свидание.
19. Он положительно реагирует на твою инициативу
Если же ты сильная, независимая и смелая касаемо назначения свиданий, то это не значит, что нужно обязательно ждать, когда мужчина сам проявит инициативу. Отношения, в которых мужчина и женщина равны, сегодня наиболее уместны. Если ты нравишься молодому человеку и он не склонен следовать маскулинным стереотипам, он будет только рад, если ты пригласишь его на свидание, первой поцелуешь или даже намекнешь на что-то большее.
20. Он откровенен с тобой
Увы, некоторые люди не умеют открыто выражать свою заинтересованность. А другие, наоборот, слишком склонны к тактильным контактам и могут ввести тебя в заблуждение. Именно поэтому, если ты боишься запутаться в ощущениях, спроси его напрямую, что он к тебе испытывает.
Да, звучит страшно. Но ведь благодаря этому шагу может начаться история вашей любви! Найди верные слова, которые несложно произнести, и действуй. Например, скажи ему, что он классный-смешной-симпатичный и начинает тебе нравиться. Он не имеет права ничего не сказать в ответ 🙂
Как понять, что ты нравишься парню
14 февраля Ликбез Отношения
Если не можете спросить прямо, обратите внимание на характерные особенности поведения.
Понять, нравишься ты парню или нет, бывает очень сложно. Особенно если знакомство состоялось совсем недавно и первое впечатление затуманивает разум, заставляя думать, будто всё, что делает парень, говорит о его скрытой влюблённости. Чтобы разобраться, действительно ли молодой человек испытывает к вам романтические чувства, обратите внимание на некоторые особенности его поведения.
Он подаёт невербальные сигналы
Эксперт по межличностной коммуникации, автор книги «Взломай код общения» Ванесса ван Эдвардс рекомендует прежде всего изучить язык тела.
Она выделяет несколько невербальных признаков того, что вы можете интересовать мужчину.
- Он «отзеркаливает» ваши действия, то есть повторяет ваши жесты, мимику или язык тела. Например, во время разговора вы откидываетесь назад, а через несколько минут он делает то же самое.
- Он сокращает дистанцию: пытается невзначай до вас дотронуться или наклоняется поближе, когда вы с ним беседуете.
- Он поддерживает долгий зрительный контакт или применяет так называемый интимный взгляд, когда сначала человек смотрит в глаза, а затем перемещает взгляд на грудную клетку.
- У него расширяются зрачки. Когда нам нравится человек, наш мозг выделяет норадреналин, который влияет на мышцы, отвечающие за расширение зрачков.
- Он прихорашивается, когда видит вас: поправляет галстук, приглаживает волосы или любым другим способом приводит себя в порядок.
- При общении он поворачивает корпус в вашу сторону и приоткрывает губы, таким образом притягивая к ним ваше внимание.
Все эти сигналы могут указывать на то, что вы нравитесь парню. Но не стоит делать далекоидущие выводы, доверяя исключительно языку тела.
Он волнуется и путается в словах
Одно небольшое исследование с участием 40 студентов показало, что когнитивные способности мужчины снижаются после разговора с привлекательной женщиной. А другое исследование доказало, что то же самое происходит даже во время ожидания, то есть реально разговаривать с противоположным полом и не требуется.
По мнению учёных, так происходит, потому что, общаясь с привлекательной женщиной, мужчина направляет все свои когнитивные способности на то, чтобы её впечатлить. Поэтому, если парень заметно волнуется в вашем присутствии, возможно, вы ему небезразличны.
Он краснеет при вас
Конечно, такая реакция организма может возникнуть из‑за гнева или высокой температуры, поэтому особенно важно учитывать контекст. Тем не менее психологи отмечают, что если парень часто краснеет, когда видит вас, это искренняя реакция тела, которой можно доверять.
И она запускается тогда, когда мы оказываемся рядом с человеком, которого считаем сексуально привлекательным.
Он смотрит на вас не так, как на других
Учёные из Линкольнского университета провели интересный эксперимент. Они показывали фотографии разных женщин мужчинам в возрасте от 18 до 25 лет и с помощью специального прибора, регистрирующего движение глаз, следили за тем, как участники эксперимента смотрели на изображения. Выяснилось, что, когда мужчины испытывают сексуальный интерес, они сначала смотрят на женскую грудь, а затем переводят взгляд на талию и бёдра.
Понаблюдайте за парнем, который вам нравится, — возможно, он рассматривает вас именно таким образом.
Он выделяет вас и ищет с вами общения
Эксперты по отношениям отмечают, что если мужчина заинтересован в женщине, он будет стараться и искать возможности пообщаться с ней даже в большой компании. Например, задавать вопросы, пытаться завязать разговор, смеяться над её шутками, смотреть на неё, когда шутит сам или реагирует на забавную реплику кого‑то другого.
Наука доказывает, что инициатива в общении — явный признак сексуального притяжения. Если парень всё время ищет повод для беседы и пытается заговорить с вами, скорее всего, вы интересуете его в романтическом плане.
Он последователен в общении
По словам экспертов по отношениям, последовательность в общении — ещё один явный индикатор того, что вы нравитесь мужчине. Человек, которого вы привлекаете, не будет внезапно пропадать без объяснений на неделю или несколько месяцев. Так что если парень сегодня активно с вами общается, а завтра — держится холодно и отстранённо, его интерес к вам вряд ли можно считать серьёзным.
Он следит за вашими социальными сетями
Сексологи и психотерапевты единогласно подтверждают: если парень лайкает и комментирует ваши фотографии одним из первых, скорее всего, ему хочется быть вам больше, чем просто другом.
Он помнит мелкие детали
Например, что вы не любите оливки или ходите на стрижку к определённому мастеру. По словам психологов, если парень запоминает ваши небольшие особенности и привычки, значит, он внимательно вас слушает.
А это говорит о том, что отношения с вами многое для него значат.
Он помогает вам решать проблемы
Когда парень готов примчаться в обед к вам на работу, потому что вам грустно, или добровольно вызывается помочь с вещами во время переезда — это наиболее явные признаки того, что он испытывает к вам романтические чувства.
Если, общаясь с парнем, вы замечаете большинство из перечисленных признаков, скорее всего, вы действительно ему нравитесь. А если наблюдаете обратное поведение: парень то появляется, то исчезает, редко начинает разговор сам или старается держаться от вас подальше — возможно, вам стоит перестать тратить на него время.
И наконец, не стоит забывать о самом простом способе понять, нравитесь вы парню или нет, — спросить у него об этом прямо. Решиться на такой смелый шаг бывает непросто, зато это наиболее надёжный приём, который позволит узнать точный ответ на ваш вопрос.
Читайте также 🧐
- Как понять, что вы нравитесь девушке
- Как сделать первый шаг, если вы не уверены в ответных чувствах
- Что делать, если вы кому-то не нравитесь
4 вопроса, которые помогут определить, чем вы любите заниматься
Забота о себе является важным условием благополучия.
Тем не менее, чтобы практиковать заботу о себе, которая действительно наполнит ваш колодец , вам сначала нужно узнать, что вы на самом деле любите. Я знаю, что несколько лет назад я бы совсем растерялся, если бы кто-нибудь спросил меня: «А что ты любишь делать для развлечения?»
Занимаясь любимым делом, мы чувствуем себя живыми внутри. Наполнить нашу жизнь вещами, которые наполняют нас, кажется таким простым, но это оказывает большое влияние на то, насколько мы счастливы.
Этот пост для тех, кто понятия не имеет, что любит. Может быть, вы никогда не задумывались об этом? Или, возможно, мысль о том, чтобы просто остановиться и перечислить то, что вы любите делать, оставляет вас в полной растерянности.
Я слышу тебя. Продолжай читать.
Когда будете готовы, возьмите блокнот и используйте эти 4 вопроса, которые помогут вам составить список любимых вещей. Именно этот «Список вещей, которые я люблю», является краеугольным камнем моей практики ухода за собой.
Я бы посоветовал вам разместить свой список в доступном месте и дополнять его по мере того, как вы вспоминаете или открываете для себя новые вещи, которые вам нравятся. Если у вас сейчас нет времени , но вы хотите получать больше радости от жизни , сохраните этот пост в безопасном месте и вернитесь к нему, когда сможете уделить ему все свое внимание.
Вот 4 вопроса, которые вы можете задать себе, чтобы получить доступ к вещам, которые оживляют вас и согревают ваше сердце:
1. Сброс мозгов. Перечислите все, что вам сразу приходит на ум и что вы любите.
Дайте себе 5-10 минут и набросайте беспорядочный список всего, что приходит на ум, когда вы спрашиваете: Что я люблю?
Не подвергайте себя цензуре. Пишите все и вся, что приходит на ум.
Часто большая часть проблемы заключается в том, что мы не уделяем себе времени и места, необходимых для определить вещи, которые нам нравятся.
Мы никогда не задумываемся о том, что нам нужно и что нас наполняет.
Некоторые вещи, которые я люблю: ароматические свечи, горячий душ, пляж, мятный чай, красивые цветы, запах лавандового масла, чтение книг по самопомощи, объятия с корги, запах свежескошенной травы, лед… крем, красить ногти, смотреть шоу по ремонту дома… вы поняли суть!
Список не должен иметь никакой формы или смысла. Как видите, моя работа представляет собой смесь всевозможных видов деятельности и опыта. Если вы хотите организовать это позже, вы можете это сделать. Вы можете отфильтровать его в списки, например, для «быстрых исправлений», «ежедневных действий» и «важных дел».
Основная цель этого вопроса — дать себе непрерывное пространство для размышлений и действительного обдумывания того, что вам нравится.
2. Вспомните свое детство. Чем вы занимались в свободное время?
Вспомните свое детство и юность и спросите себя: W шляпу я делал ради удовольствия ? Чем вы интересовались, когда не было давления со стороны внешнего мира? В какие игры вы больше всего любили играть?
Я любил писать.
Будучи подростком, я написал так много стихов. Я до сих пор храню их в красиво оформленных книгах. Когда я был моложе, я также помню, как обожал музыку. Я снова и снова проигрывал саундтрек к «Грязным танцам» и пел с безрассудной энергией (кто не любит «Голодные глаза»!).
Возможно, вам нравилось раскрашивать, или печь, или читать книги, или бегать на улице. Нет никаких ограничений на то, что может подойти для вас. Пишите от души.
Основная цель этого вопроса — помочь вам вспомнить, что раньше приносило вам радость, для чего вы, возможно, забыли выделить место в своей жизни, когда выросли.
3. Что вас интересует? О чем вам интересно узнать больше?
Возьмите свой блокнот и спросите себя – Что меня интересует? О чем бы я хотел узнать больше или попробовать сделать?
В западной культуре мы не придаем должного значения вещам, которые нас просто немного интересуют. Вместо этого мы стали переоценивать вещи, которые являются «продуктивными» или движут нас к конкретной цели.
Мы не позволяем себе ни времени, ни пространства для изучения того, что может показаться нам интересным.
Взрослым, как и детям, нужно «играть». Чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливыми в наших сердцах, время от времени нам нужно делать что-то только потому, что мы хотим , а не потому, что мы получаем от этого какую-то выгоду. Брене Браун и Элизабет Кюблер-Росс (два известных человека-исследователя) говорят об этой глубинной потребности внутри нас.
Список может включать: походы и прогулки по бушам, историю Азии, кулинарию или кулинарные курсы, соревновательные карточные игры, йогу, международные путешествия.
Основная цель этого вопроса — помочь вам получить доступ к вещам, которые вы, возможно, еще не знаете, что любите. Если вы будете следовать своему врожденному чувству любопытства, вы можете просто найти целую кучу новых вещей, которые стоит попробовать и которые вам действительно понравятся.
4. Как бы выглядел ваш день мечты?
Спросите себя: Если бы я был вдали от всего давления вещей реального мира, и деньги и время не были бы проблемой, как бы выглядел день моей мечты?
Вы можете вдаваться в любые подробности, но я бы посоветовал вам полностью погрузиться в то, как это может выглядеть для вас.
Мой включает в себя несколько вещей, о которых я уже упоминал выше. В частности, я хотел бы оказаться на пляже под гигантским зонтиком в теплом климате и почитать отличную книгу по саморазвитию. Я также хотел бы поесть в прекрасном ресторане и вздремнуть. В моем дне мечты было бы намного больше деталей, но это были бы некоторые особенности. Подытоживая некоторые из этих пунктов, я могу назвать вещи, которые мне нравятся: книги по саморазвитию, путешествия в страны с теплым климатом, пляж, обеды в красивых ресторанах и сон.
Основная цель этого вопроса — помочь вам представить, как вы занимаетесь любимым делом, а не просто перечисляете его. Это более практичный способ представить это, который может работать лучше для некоторых людей или помочь вам определить некоторые другие вещи, которые еще не появились в ваших списках.
После того, как вы задали себе эти 4 вопроса и уделили каждому из них время и подумали, что они того заслуживают, я призываю вас вернуться и подумать над своим списком.
Приложите все усилия, чтобы найти возможность включить эти вещи в свою жизнь, потому что вы будете счастливее. Чтобы узнать больше о том, как это сделать, вы можете прочитать другой мой пост: Как найти время, чтобы позаботиться о себе.
Мы все заслуживаем того, чтобы жизнь была наполнена вещами, которые нам действительно нравятся в глубине души. Это те вещи, которые возрождают и восстанавливают нас и дают нам энергию, чтобы продолжать идти и отдавать миру все, что в наших силах.
—
Понравилось? Хотите больше советов о том, как быть счастливым? Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить бесплатное мини-руководство с 8 советами о том, как преуспеть в жизни.
Привет. Я Кейт Сноуиз. Я лайф-коуч, который помогает людям понять, чего они хотят, в чем нуждаются и чего жаждут, а затем помогает им предпринять шаги, чтобы двигаться к этому.
Я считаю, что жизнь состоит не только в том, чтобы выживать и быть достаточно хорошим.
У каждого из нас действительно есть возможность процветать и жить красивой, согласованной жизнью, в которой мы помним и соединяемся со своим истинным «я». У меня есть степень магистра психологии ( положительный вид, который концентрируется на том, что с вами правильно). Чтобы узнать больше о моей фирменной коучинговой программе The Thriving Life Project , нажмите здесь.
Чего я хочу?! 9 советов, как понять, чего вы действительно хотите в жизни
Чего я хочу?! 9 советов, как понять, чего вы действительно хотите в жизниЧики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Вам трудно понять, чего вы хотите, поставить цели и двигаться вперед? Может быть трудно понять, чего мы действительно хотим. Итак, вот несколько научно обоснованных советов, которые помогут вам обрести необходимую ясность. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Чего я хочу?Этот вопрос задают себе на удивление многие из нас. Мы задаемся вопросом, чего мы хотим в жизни? Что действительно важно? И как мы это выясним? На самом деле, это вопросы, с которыми я лично довольно много борюсь. Если мы не знаем, чего хотим, нам может быть трудно ставить или преследовать цели, которые сделают нас счастливыми или улучшат нашу жизнь. Мы делаем ходы, но они неправильные. Или вместо того, чтобы сделать неверный шаг, мы предпочитаем вообще не делать никакого движения. Вот почему так важно понять, чего вы хотите — чего вы хотите.0003 действительно хотите, чтобы вы могли начать жить жизнью, отражающей ваши потребности, ценности и цели. Вот несколько вопросов, которые можно задать себе, чтобы понять, чего вы хотите. Вы можете узнать о себе еще больше с помощью нашей онлайн-программы «Найди себя». ✓ Прежде чем мы углубимся в тему, мы подумали, что вам также может быть интересно пройти наш тест на самочувствие. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше $ быстрее 1. Что делает вас счастливым? Подавляющее большинство людей хотят счастья. И под счастьем я подразумеваю как положительные эмоции, такие как радость, удовлетворение и спокойствие, так и то, что называется эвдемония, что больше похоже на смысл, цель и благополучие (Huta & Waterman, 2014). Правда в том, что на наше счастье влияют как внешние обстоятельства (такие как трудности дома, в нашей стране или в мире), так и внутренние обстоятельства (например, наша склонность к негативу или трудности с любовью к себе). Поэтому, если вы действительно хотите счастья, может быть полезно сосредоточиться на улучшении своих обстоятельств, например, научившись проявлять то, что вы хотите, и развить такие навыки, как благодарность, устойчивость, внимательность и доброта. 2. Каковы ваши потребности? Часто, когда мы спрашиваем себя: «Чего я хочу?» мы ищем конкретные ответы — хотим ли мы эту работу? Или мы хотим этого опыта? Или мы хотим этого объекта ? Когда мы задаем себе эти вопросы, мы можем потеряться, потому что ответы могут не удовлетворять наши основные потребности. Но психологи предложили несколько теорий, которые могут помочь нам лучше понять, каковы наши потребности.
Далее идут наши психологические потребности, такие как социальная связь и самооценка. Маслоу предполагает, что все эти потребности должны быть удовлетворены, прежде чем мы сможем достичь удовлетворения от таких вещей, как раскрытие нашего потенциала и творчество. Используйте эту модель, чтобы немного больше подумать о том, какие потребности могут быть для вас наиболее приоритетными прямо сейчас. Но также имейте в виду, что это несколько старая модель потребностей, поэтому, если она не находит отклика у вас (или если она кажется слишком упрощенной, чтобы быть полезной), это тоже нормально. Теория базовых потребностей
Удовлетворение этих потребностей неразрывно связано с нашим благополучием (Reis et al., 2000). Это говорит о том, что исследование того, что мы хотим, используя эту модель, может быть полезным. Например, спросите себя, чувствуете ли вы, что в вашей жизни не хватает какой-либо из этих трех потребностей? Если да, то какие? Как вы хотите, чтобы все было по-другому? И что вы будете делать, чтобы это произошло? 3. Каковы ваши ценности? Еще одна область, которую следует изучить, пытаясь выяснить, чего вы хотите, — это ваши ценности. 4. Что дает вам ощущение цели? Еще один момент, который следует учитывать при вопросе «Чего я хочу?» что дает вам чувство цели? Как правило, мы обретаем целеустремленность, когда делаем что-то для других или улучшаем их жизнь, даже в мелочах. Например, мы можем получать удовольствие, готовя обед для своей семьи, говоря доброе слово незнакомцу, делая что-то, что используют другие, или каким-то образом улучшая мир. По этим причинам может быть полезно подумать не только о том, чего мы хотим, но и о том, какое влияние мы хотим оказать на других. Видео: Чего ты действительно хочешь?5. Какие действия приводят к потоку?Поток — это позитивное состояние, которое мы испытываем, когда полностью вовлечены в работу (Jackson & Marsh, 1996). Считается, что это пиковый опыт, потому что он включает в себя деятельность, которая идеально подходит для наших навыков. Нам это так нравится, что кажется, что время летит незаметно, и мы очень продуктивны. Итак, спросите себя, есть ли занятия, которые доставляют вам такое удовольствие, что вы теряете счет времени, может быть, даже забываете поесть или сходить в туалет? Есть ли способ, которым вы можете больше заниматься этими делами и сделать их более неотъемлемой частью своей жизни? 6. Чего бы вы хотели, если бы не было ограничений? Некоторым из нас трудно понять, чего мы хотим, потому что мы не хотим думать о том, чего не можем иметь. Задавая себе этот вопрос, помните о предыдущих пунктах обсуждения. Желание получить миллион долларов не имеет значения, если вы не знаете, на что бы вы их потратили. Желание иметь интересную работу не имеет значения, если работа не соответствует вашим потребностям, ценностям и интересам. Но расширяя свой разум, думая о больших, может быть, даже о недостижимых целях, вы можете лучше понять более глубокие желания, которые вы, возможно, похоронили. 7. Кем вы восхищаетесь (или кому завидуете)? Эмоции могут быть полезными индикаторами, которые пытаются подсказать вам, чего вы действительно хотите. 8. Как вы представляете себе гештальт вашей жизни?Gestalt в переводе с немецкого означает «образец», «форма» или «конфигурация». В психологии это идея о том, что целое отличается от суммы своих частей. Части взаимодействуют друг с другом, создавая нечто совершенно иное (Rock & Palmer, 1990). Я считаю, что гештальт-теория применима, когда дело доходит до определения того, чего мы хотим. Часто изменение одной мелочи в нашей жизни не приводит к большим и устойчивым последствиям, которых мы желаем. На мой взгляд, это одна из причин, по которой определить, чего мы хотим, бывает так сложно. Чего мы действительно хотим, так это каким-то образом изменить гештальт нашей жизни, общий порядок вещей. Обозначение и планирование того, как мы достигнем какой-то небольшой конкретной цели, может показаться неудовлетворительным, потому что в глубине души мы знаем, что это не изменит нашу жизнь. Но это понимание также указывает на новый способ прояснить, чего мы действительно хотим. Спросите себя, какую жизнь вы хотите вести? Каким образцам вы хотите следовать в своей жизни? И как вы хотите, чтобы кусочки вашей жизни работали вместе? Это большие и сложные вопросы, но поиск ответов на них может быть полезным. Видео: выясните, чего вы действительно хотите9. Чего ты не хочешь?Еще один способ выяснить, чего вы хотите , состоит в том, чтобы четко определить, чего вы не хотите . Перечислите вещи, которые важнее всего убрать из вашей жизни. Возможно, в ваш список войдут такие вещи, как ненависть, несправедливость, одиночество и т. д. Когда у вас будет список, подумайте о том, что осталось. Какую жизнь вы могли бы сделать из более позитивного опыта? Какие цели вы можете поставить, чтобы попытаться избежать неприятного опыта? Больше читайте, чтобы получить то, что вы хотитеВот еще несколько статей, которые могут вас заинтересовать:
Заключительные мысли о «Чего я хочу?» Не отказывайтесь от изучения того, чего вы хотите, и следуйте за своей мечтой. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какрасширить свой бизнес в сфере здравоохранения в геометрической прогрессии! Ссылки
|
Но если мы спрашиваем себя, чего мы хотим, мы также, вероятно, спрашиваем себя, что делает нас счастливыми?
Давайте немного поговорим об этом, чтобы понять, что нам действительно нужно.
Он предполагает, что у нас есть три основные потребности: автономия, связь и компетентность.
Ценности несколько более абстрактны, чем цели, но они служат руководящими принципами, которые помогают нам двигаться вперед важными для нас способами (Roccas, Sagiv, Schwartz, & Knafo, 2002). У каждого из нас разные ценности, и мы часто чувствуем себя лучше, когда живем в соответствии со своими ценностями. Поэтому знание того, что мы ценим, может указать нам на то, чего мы хотим. Вы можете исследовать свои личные ценности здесь. 
Часто это лучший путь к выбору занятий, которые действительно заставляют нас чувствовать себя хорошо.
Я знаю, что борюсь с этим. В прошлом году я понял, что на самом деле хочу вернуться в свой родной город, чтобы быть рядом с семьей и друзьями (чтобы удовлетворить мою потребность в родстве), но я не мог позволить себе жить там. Я не позволял себе знать, чего я действительно хотел, потому что не думал, что смогу это получить. Так было до тех пор, пока я не понял, что если это так важно для меня, я найду способ получить это. И теперь у меня есть план на 2 года, который поможет мне этого добиться.
Возможно, вы восхищаетесь кем-то, кто каким-то важным образом повлиял на мир. Или, может быть, вы замечаете, что завидуете тому, у кого карьера, которую вы хотели бы иметь. Хотя ревность — не забавная эмоция, она может быть попыткой сказать вам, что вы хотите чего-то, что есть у кого-то другого. Если это действительно правда, спросите себя, если бы она у вас была, действительно ли она сделала бы вас счастливым? И если да, спросите себя, что вы можете сделать, чтобы получить это?
Например, если мы из тех, кто хочет любви, то мы ее находим, мы все еще можем быть несчастливы, если мы еще не любим себя. Или, если мы хотим похудеть и нам это удается, мы все еще можем быть тем человеком, от которого хотели сбежать, и поэтому не чувствуем удовлетворения, даже когда достигаем своей цели.
Ваша жизнь такая, какой вы ее делаете, и стоит попытаться сделать ее такой, какой вы хотите ее видеть.
