Вернуть мужа сложно, но можно: советы психологов брошенным женам
https://ria.ru/20140206/993359387.html
Вернуть мужа сложно, но можно: советы психологов брошенным женам
Вернуть мужа сложно, но можно: советы психологов брошенным женам — РИА Новости, 01.03.2020
Вернуть мужа сложно, но можно: советы психологов брошенным женам
Сколько и каких смс-сообщений нужно послать мужу, чтобы он захотел вернуться к брошенной жене? Почему манипулирование детьми работает, но приносит вред? Какому мужчине сцены ревности приятны? На эти и другие вопросы, часто звучащие на таких форумах как sibmama.ru, ответили новосибирские психолог и психотерапевты.
2014-02-06T10:35
2014-02-06T10:35
2020-03-01T22:18
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/75963/25/759632502_0:89:2000:1214_1920x0_80_0_0_ed83cc2ffcf0c2499a87b14848cc9671.jpg
новосибирск
новосибирская область
весь мир
европа
сибирский фо
россия
РИА Новости
1
5
4.
7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2014
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/75963/25/759632502_0:0:2000:1500_1920x0_80_0_0_55955ea00b86bfddf9f1183f610c0023.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
новосибирск, общество, россия
Новосибирск, Общество, Новосибирская область, Весь мир, Европа, Сибирский ФО, Россия
НОВОСИБИРСК, 6 фев — РИА Новости, Ирина Ткач. Сколько и каких смс-сообщений нужно послать мужу, чтобы он захотел вернуться к брошенной жене? Почему манипулирование детьми работает, но приносит вред? Какому мужчине сцены ревности приятны? На эти и другие вопросы, часто звучащие на таких форумах как sibmama.ru, ответили новосибирские психолог и психотерапевты.
Все новости региона читайте на РИА Новости Новосибирск >>
Преследовать и напоминать
18 декабря 2013, 03:35
Ученые: «подкаблучничество» оказалось одной из причин разрушения семейУченые считают, что желание одного из членов семьи угодить своей половинке крайне негативно сказывается на его собственном благосостоянии и на семейном счастье в целом.
Один из самых популярных способов, которым пользуются женщины, чтобы вернуть мужчину, — устроить за ним настоящую охоту. В дело идут многочисленные смс-сообщения, звонки, «случайные» встречи. По мнению специалистов, это может сработать только в том случае, если мужчина ушел из семьи от недостатка внимания женщины.
«Преследование в виде звонков, смс и постоянных встреч бывает разным. Если внимания со стороны супруги не было совсем, а стало много, этот метод может сработать», — говорит психотерапевт Игорь Лях, добавляя, что важно не количество смс-сообщений, а их информационная ценность. Хорошо, если сообщения несут в себе посыл: «Да, я есть, у меня все в порядке, но я скучаю по тебе».
Совсем другая история, если сообщения содержат смысл: «Все плохо! Ты разрушил мой мир! Уничтожил мою жизнь!». «Упреков мало не бывает, упреков много всегда. Даже однократный упрек в течение года способен усилить желание мужчины расстаться», — уверен собеседник.
Психотерапевт Александр Буцких, в свою очередь говорит, что постоянное напоминание о себе может сработать только в том случае, если у мужчины еще остались какие-то эмоции к женщине.
© Fotolia / WavebreakMediaMicroСемейные отношения
© Fotolia / WavebreakMediaMicro
«Своим преследованием она апеллирует к эмоциям, нередко вопреки разуму. Если муж замкнулся, то такая настойчивость «пробивает» его равнодушие и женщина может докричаться», — считает специалист.
Преследование совершенно точно не работает, а только выводит из себя, если мужчина увлечен другой женщиной. А также, если одной из причин ухода мужчины был чрезмерный гнетущий контроль над ним со стороны женщины. В этом случае Буцких советует «взять паузу, а не бомбить» по телефону.
Играть на отцовских чувствах
Манипулирование детьми, отмечают специалисты, один из самых излюбленных и действенных способов. Причем, используются все возможные методы — от отказа в общении до постоянного напоминания о детях.
25 ноября 2013, 15:30
Насилие в семье: хочу – люблю, хочу – убьюПо статистике, за закрытыми дверями квартир в России от насилия в семье каждые 40 минут погибает женщина, напоминает Вера Костамо.
Как поясняет Буцких, это работает в том числе и потому, что у мужчин в России меньше прав. Закон и государство целиком на стороне женщины. «Ребенок рассматривается как собственность женщины. А для мужчины ребенок — это очень значимо, это продолжение рода. В моей практике много случаев, когда мужчины объясняли свою совместную жизнь с женщиной именно ребенком», — говорит он.
Лях с коллегой согласен: действительно, метод часто срабатывает. «Однако даже если мужчина возвращается в семью, у женщины зачастую возникает парадоксальная отрицательная реакция: она живет, зная, что вернулся он не к ней, а к детям. Это своеобразная Пиррова победа, способная еще больше ухудшить ситуацию в семье, несмотря на формальное достижение результата», — говорит специалист.
© Fotolia / Rafael Ben-AriВопросы о разделе имущества и определения порядка общения с ребенком или определения его места жительства рассматриваются в отличие от дел по расторжению браков, в районных судах, а не мировых.
Поэтому если возникает необходимость разделить имущество, спор в отношении такового рассматривает другой судья и в другом суде, вне зависимости от наличия брака или его прекращения.
© Fotolia / Rafael Ben-Ari
Психолог Анна Бердникова считает, что этот метод может сработать, только если дети для мужчины имеют смысл. «Сейчас все чаще бывает так, что мужчина, уходя от женщины, уходит и от ее детей», — поясняет психолог.
А использование его любви к детям делает мужчину заложником чувств. И как один из вариантов, он, чтобы избавиться от принуждения к чему-либо, может сам специально начать сокращать общение с детьми, не желая «подставляться» подобным образом.
Сделать родню оружием
Еще один из часто используемых способов — подключение к проблеме родни, друзей и знакомых. В их «обязанности» входят не только увещевания, но и оповещение мужчины о том, как женщине без него плохо, или что она на грани самоубийства и готова его принять обратно, или что у нее появился ухажер.
По мнению Буцких, этот прием может вернуть мужчину. «Оставлять «маячки» через родню и друзей, взывая к чувству вины, — это один из самых эффективных способов манипуляции, своеобразный мягкий шантаж, особенно если делается с умом», — говорит он.
4 июля 2013, 13:09
Россияне считают главными причинами разводов измены и бедностьИзмену считают главным поводом к разводу почти четверть опрошенных Всероссийским центром изучения общественного мнения. За распад семьи ответственны в равной степени и мужья, и жены, полагает большинство участников исследования.
Еще один возможный вариант, когда высока вероятность срабатывания этого метода, приводит Бердникова: «Может быть, мужчина в своем жизненном сценарии чувствует себя этаким призом, за который женщина должна бороться».
Однако Игорь Лях считает, что мужчина может воспринять попытки повлиять на его решение через кого-то как предательство. «Женщина тем самым выносит сор из избы.
Бердникова предостерегает от манипулирования чувством вины.
«Если мужчина возвращается, появляется соблазн использовать это чувство до бесконечности, что влияет на качество дальнейших отношений. Они уже строятся не на приязни, любви, уважении, а на вине. И мужчина, глядя на женщину, каждую минуту помнит об этом», — говорит она, добавляя, что это тоже бомба замедленного действия и когда-нибудь ему, несмотря на вину, захочется нормальных отношений с другой.
Иногда женщины пытаются спровоцировать у мужчины ревность, и таким образом привлечь его внимание, но срабатывает это не всегда.
1 сентября 2012, 10:30
Больше не вместе, или Самые неожиданные расставания знаменитостей
Специалисты сходятся в том, что это может помочь только в том случае, если у мужчины не пропал интерес или сильно развито чувство собственности.
«Это грубый метод. И кому как повезет. Он может вернуться или вздохнуть с облегчением: ну хоть кому-то ты нужна, иди!», — поясняет Буцких.
Изменить себя
Казалось бы, прямой очевидный способ — дать мужчине то, что он хочет. Игорь Лях приводит такой пример. Мужчина всегда хотел жить в уютной квартире. Жена не следила за порядком. Он ушел — в уютный дом. Тут не стоит особо надеяться на то, что женщина, приведя в порядок дом, достигнет результатов. У него уже есть уютная квартира. Поэтому нужно выбрать актуальное и неудовлетворенное желание.
14 июля 2011, 11:10
Факторы, способные разрушить бракРоссияне назвали факторы, которые могут разрушить даже самую крепкую семью.
Он советует обратить внимание на искренность и благодарность за время, которое пара провела вместе, за то ценное, что было между ними. «Женщине нужно решить для себя: я хочу быть с этим человеком, поэтому им интересуюсь. Тогда можно быстро в течение нескольких недель, реже месяцев, найти то, что привлекает мужчину.
Бердникова тоже считает, что исправление чего-то одного, что было продекларировано как причина ухода, не вернет мужчину. Если он назвал причиной, например, неряшливость, то, скорее всего, он ушел не в никуда, а к другой женщине, возможно даже к маме.
© Fotolia / mast3rСемейные отношения
© Fotolia / mast3r
«Если бы ему так мешала неряшливость, он мог бы нанять помощницу, обновить бытовую технику, сам предложить помощь. А так получается, что ушел от сваренных пельменей к пустой плите», — поясняет Бердникова.
Она говорит, что пытаться учесть все требования смысла нет, так как если эта причина была лишь «официальной», то список недовольств и претензий будет расти в геометрической прогрессии.
5 способов вернуть любовь | PSYCHOLOGIES
153 643
Мужчина и женщинаКризис отношенийПрактики how to
Я люблю мужа. Но что это значит? Раньше я думала: то, что приключилось со мной 18 лет назад, и есть любовь.
Я так сильно влюбилась в будущего мужа, что поборола негативное отношение к браку и стала его женой. Я думала, что любовь — константа, стационарная сила, которая определяет отношения. Я воспринимала ее так же, как большинство людей: как нечто уникальное, длительное и безусловное.
Конечно, эта сила все еще присутствует между нами и пронизывает моменты нашей жизни. Но работа ученым открыла новый взгляд на любовь. С точки зрения организма это кратковременный всплеск в трех взаимосвязанных сферах:
- обмен позитивными эмоциями с другим человеком;
- синхронизация биохимии и поведения;
- стремление вкладывать силы в благополучие друг друга.
Любовь — возобновляемый ресурс. Тренируйтесь и научитесь пробуждать чувства в любое время
Я называю комбинацию этих элементов положительным резонансом. Обычно он сам себя поддерживает, но в какой-то момент краткосрочные связи начинают ослабевать. Это неизбежно, таков механизм действия эмоций.
Нелегко признавать, но с точки зрения тела сейчас, в момент написания предложения, я не люблю мужа. Положительный резонанс длится, пока мы эмоционально или физически связаны друг с другом. Привязанность остается, а любовь нет.
Есть хорошие новости: любовь — возобновляемый ресурс. Наша связь создает чувство безопасности в отношениях — это хорошая почва для моментов любви.
Новый взгляд на любовь выталкивает из состояния удовлетворенности, в котором мы воспринимаем ее как нечто само собой разумеющееся, и призывает заботиться о ней ежедневно. Это мотивирует нас лишний раз обняться, поделиться вдохновляющей идеей или смешной картинкой во время завтрака.
Тренируйтесь и научитесь пробуждать чувства в любое время. Вы обеспечите себе и любимым здоровье и качественные отношения. Пять способов, которые в этом помогут.
1. Смотрите в глаза
Когда вас разделяет расстояние, вы пытаетесь поддерживать связь. Звоните, пишете электронные письма, шлете сообщения. Тело человека не приспособлено к абстрактной любви на расстоянии.
Ему нужно большее. Оно жаждет моментов единения, которое возникает, когда люди синхронизируются и ведут себя как один организм, двигаясь в одном ритме.
Когда вы вступаете в резонанс с человеком, оказываетесь на одной биологической волне, такая связь — одно из базовых условий для любви. Поэтому она не бывает безусловной. Связь устанавливается на физическом уровне и развивается в реальном времени. Резонанс не терпит абстракций или посредников.
Прикосновения, голос, повторение языка тела и жестов — тоже формы связи, которые способствуют единению
Главный режим чувственной связи — зрительный контакт. Прикосновения, голос, повторение языка тела и жестов — тоже формы связи, которые способствуют единению. Хотя сами по себе чувственные контакты не превращаются в любовь, в определенных условиях они становятся трамплином для нее.
Такие условия предполагают чувство безопасности и позитивный эмоциональный настрой. Пары могут культивировать эти качества и использовать.
2. Делайте глупости
В рамках одного исследовании я изучала, как ведут себя двое незнакомцев во время первой встречи. Оказалось, что невербальные сигналы, которые посылают друг другу люди, предсказывают общую оценку единства и взаимосвязи в паре. Поэтому лучше идти не в кино или ресторан, а отправиться на танцы или вместе сплавляться на каноэ.
Положительный резонанс сближает не только малознакомых людей, он помогает укреплять долгосрочные отношения, делает их еще более прочными и счастливыми. Одна пара убедилась в этом на собственном опыте, когда приняла участие в эксперименте по исследованию факторов, влияющих на отношения.
Пары, которые выполняли веселые задания, пробудили в себе более глубокие чувства
Им связали запястья и лодыжки и предложили на четвереньках добраться до конца лаборатории и обратно, преодолевая препятствия по пути. Одновременно следовало без помощи рук или зубов держать подушку цилиндрической формы и не уронить ее на пол.
Выполнить задание нужно было менее чем за минуту. В награду участникам обещали мешок с конфетами.
Они быстро сообразили, что единственный способ держать подушку — зажать ее между их телами. Эксперимент стал еще сложнее. Они несколько раз падали и безудержно смеялись. С третьей попытки они научились двигаться синхронно, уложились в отведенное время и выиграли приз.
Но не все пары так веселились в ходе эксперимента. Другим испытуемым организаторы приготовили скучные неспешные задания. Руки и ноги участникам не связывали. Они по очереди медленно ползли по мату и толкали перед собой мяч.
Ученые подтвердили гипотезу: пары, которые выполняли веселые задания, пробудили в себе более глубокие чувства. Они отмечали повышение качества отношений, демонстрировали больше понимающего и меньше враждебного поведения в последующих обсуждениях.
Такие занятия укрепляют чувства любви и единства, даже если партнеры давно вместе. Потому пары, которые постоянно пробуют что-то новое, захватывающее и глупое, живут в более счастливых браках.
3. Создавайте общую историю
Близость — приятное и безопасное чувство. Оно возникает, когда вы знаете, что человек по-настоящему понимает и ценит вас. Взаимное чувство доверия позволяет партнерам быть более открытыми друг с другом. При таких условиях любовь расцветает в неожиданные моменты.
Десять лет назад мы с мужем ехали на машине по моему родному городку. Я была за рулем и пыталась найти дорогу к магазину, в котором до этого была всего пару раз. Ошиблась и свернула не туда, мы заехали в тупик. Я остановила машину и уставилась на фасад магазина. Я зависла всего на несколько секунд, но мужу это показалось забавным.
Чем более вы открыты друг для друга, тем больше точек соприкосновения вы найдете
«Застряла на гравийной дороге?» — подколол он меня. И мы вместе посмеялись над моей реакцией. Муж много раз вспоминал эту фразу, чтобы поддразнить меня за медлительность в неожиданных ситуациях. Он очень хорошо меня знает и понимает, что сюрпризы застают меня врасплох.
Он не считает это недостатком, не критикует и не злится из-за этого. Моя особенность превратилась в семейную шутку. Эта любовь не только быстро возвращает меня к жизни, но и укрепляет наши узы. Любимые люди дарят вам общее прошлое, безопасность, доверие, открытость и множество возможностей для близости.
Чем более вы открыты друг для друга, тем больше точек соприкосновения вы найдете. У вас будет больше поводов для смеха, общих интересов, спокойствия и наслаждения.
4. Цените хорошее
Мы с коллегой изучали, как доброта и понимание циркулируют в паре и создают моменты позитивного резонанса. И выяснили, что некоторые люди умеют благодарить лучше, чем остальные. Чувство благодарности возникает, когда вы признаете: человек потрудился, чтобы вам было хорошо.
Многие благодарят за вещь или услугу, которую они получили. Но лучше всего использовать доброе дело лишь как повод для благодарности, чтобы подчеркнуть хорошие качества человека, который это сделал.
Благодарность помогает проявлять любовь и укреплять отношения
Покажите партнеру, что в хороших поступках вы видите и цените его личные качества.
Такой способ благодарности более эффективен: партнер чувствует, что его понимают, ценят и заботятся о нем. Это повышает самооценку и помогает лучше чувствовать себя в отношениях.
Сказать спасибо — не дань этикету. Благодарность помогает проявлять любовь и укреплять отношения.
5. Копите положительные эмоции
Эксперт по управлению эмоциями в браке Джон Готтман советует парам копить общие положительные эмоции. Они помогут справиться в трудные времена. Он выяснил: пары, в отношениях которых положительные эмоции преобладают над отрицательными, лучше справляются с противоречиями и обидами.
Во время обсуждения сложных вопросов они не отвечают негативом на негатив. Вместо этого проявляют заботу, признание или надежду. Это создает пространство для конструктивного решения конфликта. Пары с богатой историей положительного резонанса лучше подготовлены к обезвреживанию эмоциональных бомб, которые заложены в каждом партнере.
Вы можете накапливать положительный резонанс и использовать его позже.
Небольшие вложения в ваш «вклад» не пропадают. Они накапливаются и приносят дивиденды в форме долговременных ресурсов, которые можно использовать в трудной ситуации.
Об авторе: Барбара Фредриксон — психолог, автор книги «Позитивность: восходящая спираль, которая изменит жизнь».
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Топ-9 способов «вывозить» реальность-2022: проверено редактором Psychologies.ru
Ранняя менопауза: как принять свое новое состояние
«Я потеряла любимого мужа и очень страдаю. Как унять свою боль?»
Бабушка воспитывает ребенка по-своему: 4 причины и одно решение
Жажда успеха: как выжить на пути к поставленным целям
Конфликт на работе: как выйти из него с честью — 7 работающих советов
«Для мужа я „резиновая Зина“, уборщица и прачка»
«Я „гуру“ по вялотекущим отношениям. Как создать здоровый союз?»
12 советов, как вернуть мужа после развода
Вы можете вернуть любовь своего мужа, приложив немного усилий и много любви.
Изображение: iStock
Свадьба — это надежды и планы на то, чтобы жить вместе долго и счастливо. Но иногда все идет не так, как вы планируете. Когда ваши брачные дела дойдут до развода, возможно, вам захочется узнать, как вернуть мужа после развода. Можно наладить разорванные отношения, если обе стороны готовы приложить сознательные усилия.
Вероятно, вы расстались, думая, что это лучшее решение для вас, но потом вы начинаете понимать, что в вашей жизни образовался вакуум. Однако, прежде чем пытаться вернуть мужа в свою жизнь, подумайте, искренне ли это желание. Оцените свои чувства, и если вы считаете, что желание быть с мужем реально, приложите все усилия для достижения этой цели. Этот пост поможет вам вернуть мужа в вашу жизнь с легкостью.
Возвращаются ли мужья после разлуки?
Изображение: iStock
Ответ на этот вопрос может зависеть от того, какие у вас отношения с мужем, ситуации, которая заставила вас расстаться, и количество усилий, которые вы готовы приложить, чтобы ваши отношения работали.
Брак — это обязательство, когда партнеры обещают разделить свою жизнь, но могут возникнуть проблемы, ведущие к недопониманию и потере доверия . В таких сложных ситуациях расставание может показаться неизбежным. Так что, если ваш муж решил сделать перерыв в браке, это не значит, что отношения закончились.
В некоторых случаях разлука может служить передышкой для пар. Держитесь подальше друг от друга, это может помочь вашему мужу взглянуть на вещи с другой точки зрения и ценить ваше общение.
Итак, если вы хотите, чтобы ваш муж вернулся к вам после расставания, то стоит хорошенько об этом подумать. Вы должны быть готовы урегулировать ситуацию позитивно и внести изменения в ваши отношения. Устройтесь поудобнее и подумайте о вещах, которые могут сделать вашу связь сильнее, чем раньше. Не торопитесь мириться. Подумайте глубоко и не торопитесь, чтобы вновь зажечь искру в ваших отношениях.
12 советов, как вернуть мужа после развода
Если вы хотите возродить отношения и вернуть мужа в свою жизнь, вам необходимо восстановить любовь, доверие и уважение.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам в вашем путешествии.
1. Измените свою точку зрения
Ваш муж решил уйти из-за некоторых проблем в отношениях. Эти проблемы могут быть связаны с вами, вашим мужем или обоими. Изменение мыслей вашего мужа не в вашей власти. Однако, если вы желаете, чтобы ваш муж вернулся после разлуки, самое главное – внести изменения в себя. Не изменив свои мысли и чувства, вы, возможно, не сможете сильно изменить свои отношения даже после восстановления отношений с мужем.
Итак, старайтесь видеть в любой ситуации положительные стороны. Как только вы измените свою точку зрения, вы можете обнаружить, что все снова становится на свои места. Однако постарайтесь сохранить свою индивидуальность. Помните, изменение точки зрения не означает изменение вашей уникальности.
2. Проявляйте уважение
Иногда супружеские пары начинают воспринимать друг друга как должное. Во время гнева или разочарования они могут плохо себя вести со своими партнерами и относиться к ним с неуважением .
Никто не ценит неуважение. Итак, если вы несправедливо относились к своему мужу, исправляйте свои ошибки, постепенно меняя свои действия и давая мужу почувствовать, что его ценят и уважают. Тем не менее, не забывайте ожидать такого же уважения и от своего мужа.
3. Общайтесь четко и сталкивайтесь с проблемами
Изображение: iStock
Общение является основой отношений. Когда партнеры перестают говорить о приземленных вещах, чувствах или мечтах, они отдаляются друг от друга. Это оставит их в неведении о чувствах друг друга, и браку в конце концов придет конец.
Чтобы восстановить отношения с мужем, работайте над позитивным и эффективным общением. Поделитесь своими мыслями и чувствами. Столкнитесь со своими проблемами и найдите эффективное решение, которое устроит вас обоих. Совместное устранение разногласий поможет вам установить более тесную связь друг с другом и лучше понять друг друга.
4. Будьте терпеливы и дайте ему время
Возможно, вы расстались с мужем из-за того, что один из вас или оба были подавлены друг другом .
Так что, думая о примирении, не спешите. Дайте мужу время подумать о возобновлении отношений. Будьте терпеливы и последовательны в своих усилиях. Поймите, что вашему мужу может понадобиться некоторое время, чтобы подумать, прежде чем вернуться к вам. Это придаст ему ясности и поможет разобраться в проблемах перед повторным подключением.
5. Прекратите жаловаться
Последнее, что вы хотели бы сделать, пытаясь восстановить отношения с мужем, — это настаивать на своих жалобах и прибегать к игре с обвинением. Так что пусть обвинения отойдут на второй план. Создайте дома атмосферу, в которой каждый чувствует себя ценным. Найдите возможности похвалить друг друга. Если вы продолжите эту привычку, вы скоро найдете больше счастья и радости вокруг себя. Если вы будете признательны мужу за его добрые дела, он будет снова с вами и укрепит связь.
6. Слушайте его
Изображение: iStock
Уделение безраздельного внимания человеку означает, что вы цените и уважаете его.
Итак, если вы были заняты в своем собственном мире и не были внимательны к своему мужу, пришло время это изменить. Брак — это союз двух людей, поэтому ваш муж хотел бы, чтобы вы слушали его так же сильно, как вы хотели бы, чтобы он слушал вас. Поэтому поощряйте его выражать свои чувства, не опасаясь осуждения, и внимательно его слушайте. Этот маленький жест будет иметь большое значение в ваших отношениях.
7. Прекратите драматизировать
Драматизм разрушит ваши попытки вернуться к мужу. Итак, будьте честны и искренни в своем подходе. Не бегайте за мужем, постоянно умоляя его вернуться к вам. Кроме того, не привлекайте семью и друзей, чтобы убедить его, иначе вы будете выглядеть нуждающейся. Будьте уверены и грациозны в своих действиях. Будьте терпеливы, когда пытаетесь примириться с мужем. Однако не ставьте под угрозу свое самоуважение, пытаясь вернуться к мужу.
8. Изучите новые навыки
Если вы живете самостоятельно после разлуки, продуктивно используйте свое время и приобретайте новые навыки .
Когда люди влюблены, они посвящают все свое время и энергию отношениям и перестают пытаться развиваться и становиться лучше. Изучение новых навыков и работа над личностным ростом помогут укрепить ваши отношения. Так что работайте над собой и осваивайте новые навыки, и ваш муж будет очарован позитивными переменами.
9. Хватит копаться в прошлом
Изображение: iStock
Ваш муж мог причинить вам боль в прошлом. Однако обвинять его в том, что произошло в прошлом, не пойдет на пользу вашим отношениям. Итак, практикуйте прощение. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на новых вещах, которые могут скрасить ваше будущее.
10. Будьте последовательны в своих усилиях
Возможно, ваш муж расстался бы из-за горечи в отношениях. Поэтому ему может потребоваться время и усилия, чтобы преодолеть это чувство и вернуться к вам. Итак, будьте последовательны. Не теряйте надежды, даже если ваш муж не хочет давать браку второй шанс. Постарайтесь заставить его понять, как прекрасно было бы снова начать отношения.
Визуализируйте прекрасную совместную жизнь и сохраняйте надежду. Однако при этом всегда сохраняйте достоинство. Не казаться обделенным и нуждающимся перед своим партнером.
11. Сосредоточьтесь на себе
Счастье привлекает любовь и позитив. Так что оставайтесь счастливыми, чтобы вернуть мужа в свою жизнь. Найдите способы заставить себя чувствовать себя хорошо. Найдите время, чтобы побаловать себя. Инвестируйте в то, что повышает ценность вашей жизни. Перестаньте ныть о своих несчастьях и найдите благодарность и счастье в заботе о себе. Ничто не может быть более привлекательным для вашего мужа, чем ваша радость и изобилие.
12. Обратитесь к специалисту
Изображение: iStock
Если вы не можете решить свои проблемы самостоятельно, попробуйте обратиться за помощью к профессионалу. Иногда нелегко выразить свои чувства и эмоции партнеру. Обращение за помощью к эксперту даст вам беспрепятственное пространство, чтобы раскрыть свои чувства. Эксперт может помочь вам справиться с ситуацией лучше благодаря своему опыту.
Они могут выслушать вас и вашего мужа и дать представление об основных проблемах. Так что не стесняйтесь встретиться с консультантом и решить все вопросы вместе.
Брак, как и любые другие отношения, может пройти через потрясения и привести к разлуке. Однако это не конец отношений. Наоборот, это дает вам и вашему партнеру время подумать о ваших отношениях и открыть для себя новые способы возродить любовь. Так что если вы задаетесь вопросом, как вернуть мужа после расставания, попробуйте советы, представленные в этой статье. Отношения строятся на любви и доверии. Итак, приложите усилия, чтобы вернуть любовь своего мужа. Как только он вернется, создайте атмосферу тепла и заботы и наслаждайтесь долгими и плодотворными отношениями.
Основные указания
- Кратковременная разлука дает парам время подумать о браке.
- Избегание жалоб и изменение точки зрения помогут вам создать благоприятную атмосферу дома.
- Уделите время тому, чтобы выслушать своего мужа и показать свою любовь и признательность, это поможет вам воссоединиться с ним.
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
- Рецензент
- Автор
Шиха — писатель, ставший помощником редактора в MomJunction. Получив сертификат в области коучинга отношений, ее основной интерес заключается в написании статей, которые направляют пары через их ухаживание к браку и рождению детей. Она также специализируется на детских именах. Будучи аспирантом отдела кадров Технологического университета имени Джавахарлала Неру, она любит понимать людей и их отношения. Это отражается в ее отношениях… еще
Джессика Джефферсон — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, а также сертифицированный специалист в области перинатального психического здоровья, обученный помогать клиентам, страдающим психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия. Она получила степень бакалавра психологии в Университете Майами, степень магистра психологии в педагогическом колледже Колумбийского университета и степень магистра семейной терапии в Нова.
.. подробнее
Как вернуть мужа после развода: ответ !
Если вы знакомы с нашей компанией, то вы знаете, что до создания проекта «Счастливые обязательства» мы работали в основном с парами, которые хотели воссоединиться с бывшим. Другая наша компания, Love Advice TV, занимается именно восстановлением бывших, и я хотел поделиться с нашими читателями некоторыми из самых эффективных советов и инструментов.
Если вы читаете эту статью прямо сейчас, это значит, что вы пережили разлуку и хотите знать, как собрать кусочки вместе. Хотя я знаю, что прямо сейчас вы испытываете сильную душевную боль, я хочу, чтобы вы знали, что пришли в нужное место! Обладая более чем 20-летним общим опытом, мы можем с уверенностью сказать вам, что работает, а что нет.
Итак, если вы задаетесь вопросом: «Как вернуть мужа после развода», вы скоро найдете ответ. В сегодняшней статье я расскажу об основах того, как вернуть кого-то, а затем объясню, как это сделать, если вы давно расстались, и как это сделать, если ваш бывший уже ушел.
с кем-то еще. Давайте начнем!
Как вернуть мужа после развода и восстановить свой брак
Прежде всего, я хочу сказать вам, что я понимаю ситуацию, в которой вы находитесь. Когда вы видите, что жизнь и брак, которые вы построили за время рассыпалась и развалилась, когда ты видишь, как человек, которого ты любишь, превращается в кого-то другого, когда ты понимаешь, как муж видит тебя, и когда ты переживаешь все ссоры и слезы, это может быть невероятно ошеломляющим.
Очень сложно поверить, что ты снова можешь все исправить. Это особенно верно, если вы уже расстались или развелись.
Итак, я хочу начать с истории успеха. Я работал с людьми по всему миру, и мне нравится делиться их историями с новыми клиентами, потому что я знаю, как легко разочароваться! И я не буду приукрашивать это. Вернуть супругу после развода не так-то просто.
Но я скажу, что это ВОЗМОЖНО. Если вы мотивированы и преданы этой миссии, вы можете добиться успеха. Но если вы уже говорите себе, что у вас никак не получится это сделать, то вы настраиваете себя на неудачу.
Мышление здесь все.
Позвольте мне рассказать вам о Стефани и ее муже Ивонне. Стефани больше всего на свете хотела спасти свои отношения, но ее муж Ивонн просто хотел развода. Они уже были в разлуке почти год, но она решила, что не собирается отказываться от борьбы.
Проблема, однако, заключалась в том, что чем больше она настаивала на разговоре об их проблемах, тем меньше интересовался и тем больше он разочаровывался. Только когда она поняла, что ей нужно внести существенные коррективы в свой подход и быть последовательной после того, как изменения были реализованы, она начала чувствовать, что Ивонна снова стала к ней теплее.
Он все больше и больше просил ее писать сообщения, и, в конце концов, они снова начали проводить время вместе. По мере того, как мы продолжали работать вместе, она могла видеть мощный сдвиг в их динамике, и он все больше и больше воодушевлялся проводить с ней время. Изменения были постепенными, но мощными, и я рад сообщить, что теперь они оба счастливо преданы друг другу!
Иногда нужно просто изменить свой подход, чтобы ваш бывший стал более восприимчивым к вам.
Иногда речь идет о том, чтобы научиться понимать его потребности, а иногда о том, как научиться общаться. Здесь задействовано много элементов, поэтому давайте углубимся…
Как спасти разваливающийся брак: 9 советов ЭКСПЕРТА
Как вернуть бывшего мужа после развода: КЛЮЧ
Итак, где же вы? начать, когда вы хотите вернуть мужа после развода? Что ж, вам придется начать с тщательного анализа ситуации, чтобы вы могли понять, что пошло не так. Не сосредоточившись на том, что на самом деле произошло, вы не сможете точно определить подходящие решения.
Вот почему так важно не торопиться с этим и действительно изучить, что пошло не так. Вот как вы определите свою дорожную карту!
Где в ваших отношениях было подорвано доверие? Где было разочарование? В чем вы не смогли выполнить свои обязанности в качестве партнера? Если вы не знаете, в чем заключались ваши ошибки, то вы не сможете знать, что исправить и каких ошибок следует избегать в будущем.
Другими словами, если вы не знаете, что вы сделали не так, нереально ожидать, что отношения будут устойчивыми в долгосрочной перспективе, если вам удастся снова сойтись. Вы должны определить проблему, чтобы убедиться, что она не повторится.
Как только вы поймете, что пошло не так, вам придется потратить некоторое время на составление дорожной карты. Хорошей новостью здесь является то, что вы можете позволить себе не торопиться с этим. Если вы и этот мужчина женаты, это означает, что вы уже провели значительное количество времени вместе, ваши жизни переплетены, и ваше окно возможностей намного длиннее, чем у того, кто встречается со своей второй половинкой всего несколько лет. несколько месяцев.
Вы можете позволить себе не торопиться, чтобы перестроить это правильно. В большинстве случаев, чем дольше вы вместе, тем больше у вас шансов снова все исправить.
Еще одна вещь, на которую я хочу обратить ваше внимание в самом начале этой статьи, — это важность вашего подхода.
Если вы сообщите своему мужу, что он вам нужен и что вы готовы сделать все возможное, чтобы заставить его хотеть вас вернуть, вы оттолкнете его.
Это то, что я слишком часто вижу на своих индивидуальных коуч-сессиях. Люди думают, что они должны говорить своим супругам, что они им нужны, и что это заставит их супругов понять, как сильно они их любят, но правда в том, что такой тип поведения только заставляет их партнера отдаляться. Если ваш партнер чувствует, что вы делаете это от безысходности, это все изменит — и не в лучшую сторону.
Он не может думать, что вы беспокоитесь только о своих потребностях и страхах, если это сработает. Ему нужно чувствовать, что вы понимаете его потребность в новых начинаниях, в переменах, в более здоровой динамике и более полноценной основе.
По этой причине большая часть вашей дорожной карты должна включать внимательное слушание. Вы должны поставить перед собой цель по-настоящему понять, каковы потребности вашего партнера, и это сыграет огромную роль в его возвращении.
Но будьте осторожны, вы должны на самом деле дать ему то, что он хочет и в чем нуждается, и это должно происходить последовательно.
Одна из самых больших ошибок, которую я вижу, когда люди обращаются ко мне за помощью как вернуть мужа во время разлуки или после развода, заключается в том, что они вносят временные изменения. Что произойдет, если их муж будет рассматривать их изменения как временное решение, и они потеряют всякое доверие.
Ключом к успеху в возвращении кого-либо является постоянство. Вы должны понимать, что на самом деле нужно этому человеку от вас, и вы должны давать ему это на регулярной основе.
И я не говорю здесь о поверхностных или материальных вещах. Я говорю о таких вещах, как общение, вдохновение, волнение, совместные проекты… Я говорю о более глубоких элементах вашей связи, которые напрямую связаны с фундаментом ваших отношений.
Как вернуть искру в ваш брак
Как вернуть себе руку во время разлуки: Год терпения
Один из инструментов, которым мы делимся с нашими клиентами, которые работают над предотвращением развода через или которые пытаются заставить бывшего супруга вернуться, называется Годом терпения.
Если ваш муж твердо намерен уйти, я призываю вас попросить его о Годе терпения. Скажите ему, что вы дадите ему разлуку, которую он хочет, но вы собираетесь использовать это время, чтобы убедиться, что вы принимаете правильное решение. Вы хотите убедиться, что у вас нет сожалений. Вы хотите убедиться, что делаете все, что в ваших силах, чтобы избежать сожалений, потому что вы так много построили вместе, взяли на себя обязательства друг перед другом, может быть, у вас есть дети или совместный дом… Убедитесь, что вы действительно даете себе время, прежде чем официально расторгнуть брак.
И тогда вы должны использовать это время, чтобы действительно сосредоточиться на конкретных улучшениях в своей жизни. В это время вы можете начать показывать ему изменения, он может начать замечать улучшения, и вы двое можете начать скучать друг по другу. Вы можете снова найти себя, вы можете реализовать свой план, вы можете начать восстанавливать свое чувство благополучия и уверенность в себе. Прежде чем вы это узнаете, вы окажетесь в положении, когда сможете вернуть своего супруга.
Вы больше не будете в состоянии страха и стресса, не будет отчаяния, и вы просто будете в новом настроении, которое будет способствовать тому, чтобы собрать кусочки вместе гораздо лучше.
Вы сможете предложить что-то аутентичное, но очень вдохновляющее. Я постоянно вижу это на своих тренировках. Если вы хотите работать со мной или членом моей команды, все, что вам нужно сделать, это нажать здесь. Я знаю, что каждая ситуация уникальна, и в каждых отношениях есть свои особенности, которые необходимо учитывать. Работая с вами один на один, мы можем задать вам конкретные вопросы, которые позволят нам создать индивидуальный план действий для вашей личной ситуации.
На протяжении многих лет я работал со многими парами, которые прошли через подобный трудный опыт только для того, чтобы обнаружить, что как только основные проблемы были решены, мы смогли восстановить их брак и найти связь, которая обновляется и укрепляется. Если вы читали некоторые из наших других статей, то, возможно, вы слышали, как я говорил, что, как ни удивительно, подобные ситуации и проблемы в вашем браке, подобные этой, иногда являются самым большим замаскированным благословением.
Они проливают яркий свет на то, что не работает в ваших отношениях, и когда вы сталкиваетесь с перспективой потерять человека, которого любите, они действуют как мощный катализатор очень позитивных изменений в отношениях.
Иногда все должно развалиться, чтобы можно было снова собрать все по кусочкам!
Как вернуть мужа после разлуки: самый важный шаг
Я хотел предоставить вам некоторую информацию о том, как вернуть мужа после того, как вы были в разлуке очень и очень долгое время. Это еще одна распространенная тема, которая поднимается на наших индивидуальных коуч-сессиях, поэтому я хочу рассказать вам о САМОМ важном шаге, который даст вам желаемые результаты.
Много раз ко мне приходили люди и спрашивали, как вернуть мужа после разлуки, но я чувствую некоторое колебание. Им часто кажется, что прошло слишком много времени, и у них просто нет возможности вернуть его. Но если вы любите этого человека, и если вы чувствуете, что он был вашей второй половинкой, почему бы не попробовать? Я уверен, что вы слышали выражение: «Если вы не спрашиваете, ответ всегда будет отрицательным».
Ну это как бы одно и то же. Если вы не пытаетесь вернуть своего мужа, вы автоматически закрываете дверь перед этой возможностью. Так что тот факт, что вы находитесь на этом сайте и читаете эту статью прямо сейчас, уже показывает мне, что вы готовы посвятить свое время и энергию этому делу. Это означает, что вы проявляете инициативу и готовы выполнять работу, а это именно то, что вам нужно, чтобы это сработало!
Если вы были в разлуке много лет, у вас было гораздо больше времени, чтобы проанализировать, что пошло не так, и переварить расставание. У вас также было достаточно времени, чтобы внести изменения в свою собственную жизнь. Ничего страшного, если вы допустили ошибки — это делают все. Но прошло время, пыль улеглась, и теперь у вас есть возможность представить бывшему новую версию себя. Теперь вы можете показать ему новую и улучшенную версию женщины, в которую он влюбился в начале ваших отношений! Как вы понимаете, это то, что сделает вас раздражительной для него.
Я знаю, вы можете подумать, что тот факт, что с момента вашего расставания прошло так много времени, может нанести ущерб вашей попытке вернуть бывшего, но поверьте мне, когда я скажу, что это совсем не так.
Во-первых, у воссоединения с любимым человеком нет срока годности. Во-вторых, прошедшее время может быть ценным.
Если вы думаете: « Я хочу, чтобы мой муж вернулся », первое, что вам нужно знать, это важность восстановления диалога. Если вы двое давно не разговаривали, самым первым шагом будет возобновление общения, но не так, как вы могли бы ожидать. Многие клиенты обращаются к бывшим спустя годы и изливают свое сердце и душу, но это только пугает их бывших. Вместо этого вы собираетесь связаться со своим бывшим и установить дружеские отношения. Вы хотите показать ему, что вы внесли изменения и улучшения и что вы действительно наслаждаетесь жизнью, которую создали для себя. Подойдут любые средства связи, будь то социальные сети, смс, личная встреча… Просто нужно, чтобы каналы связи были открыты, если вы хотите вернуть мужа после расставания.
Когда диалог восстановится, можно начинать веселье! Речь пойдет о повторном привлечении их и повторном соблазнении.
Между прочим, я хотел упомянуть, что у нас есть новая программа, специально разработанная, чтобы помочь вам овладеть искусством притяжения, и это то, что было бы очень полезно в вашей миссии, чтобы ваш бывший снова влюбился в вас! Чтобы получить к нему доступ, все, что вам нужно сделать, это нажать здесь.
Это самая веселая часть, и самое приятное то, что вы уже знаете, как соблазнить этого человека. Вы заставляли его влюбляться в вас раньше, так что вы знаете, что это возможно, и вы знаете, что заставляет его тикать! Я искренне люблю помогать людям начать флиртовать и снова вдохновлять своих бывших, потому что происходит что-то действительно прекрасное. Когда он начинает работать, вы находите что-то знакомое и новое. Ключевым моментом здесь является «продать свою жизнь». Я знаю, это может показаться забавным, но цель состоит в том, чтобы убедиться, что вы живете жизнью, которой вы гордитесь, и показать ему это! Покажите ему, что вы делаете то, что делает вас по-настоящему счастливым! Покажите ему, что вы преуспеваете в своих проектах и целях, покажите ему, что вы заботитесь о себе всеми возможными способами, покажите ему, что вы ищете новый опыт, чтобы расширить свой кругозор.
Вы хотите, чтобы он признал, что вы пришли в норму, эволюционировали и многому научились после разрыва. Потому что если он влюбился в вас и женился на вас один раз, значит, между вами есть что-то особенное, и он может влюбиться в вас снова.
Вам предстоит убедиться, что вы полюбите себя и жизнь, которой живете, и тогда он быстро поймет, что было бы глупо не хотеть быть частью вашей жизни!
Как быстро вернуть моего мужа, если он с кем-то новым
В этом разделе я хотел бы начать с того, что сразу же скажу вам, что даже если ваш бывший ушел после вашего расставания, это не означает, что у вас нет возможности перестроиться с ним. Однако это означает, что для того, чтобы вернуть его, вам нужно иметь очень сильное чувство собственного достоинства. Время, которое вы проводите врозь, должно быть использовано для работы над собой и для того, чтобы по-настоящему стать лучшей версией себя, как я уже говорил выше. Причина этого очень проста. Если вы не воплощаете в себе уверенный дух, в котором вы четко знаете свою ценность и то, что вы приносите на стол, ваш бывший тоже не увидит этого очень ясно.
В конце концов, речь идет не о том, чтобы вернуть бывшего от кого-то другого; речь идет о возвращении вашего бывшего периода.
Вам не нужно слишком беспокоиться о том, что он встречается с кем-то новым, потому что, в конце концов, стратегия та же самая. В конечном счете, все дело в вас, и если вы слишком много внимания уделяете новому человеку, с которым встречается ваш бывший, вы только отвлекаете себя от текущих задач. Теперь цель состоит в том, чтобы вернуться к тому человеку, которым вы были, когда начались ваши отношения с бывшим. Ваша миссия — стать новой и улучшенной версией человека, в которого влюбился ваш муж в самом начале ваших отношений! Как ты изменился? Что изменилось к концу ваших отношений? Это то, на чем вам нужно сосредоточить свою энергию, когда вы хотите узнать, как вернуть бывшего мужа.
Самый большой соперник — это вы сами, и ваша задача — стать лучше, чем вы были вчера.
В тот момент, когда вы начнете сравнивать себя с другим человеком, вы потеряете равновесие, сосредоточитесь на неправильных вещах, заставите себя беспокоиться без веской причины, и это только приведет к сбить тебя с курса.
Это только отвлечет вас и лишит вас шансов на успех. И я не могу не подчеркнуть этого достаточно! Если вы будете уделять больше внимания новому партнеру вашего бывшего, чем себе, это снизит ваши шансы на успех.
Вы также должны иметь в виду, что то, что произошло в ваших отношениях с бывшим мужем, не имеет ничего общего с этим другим человеком. Может быть, ваш муж переключает свое внимание на другого человека, потому что легче справиться с расставанием и разводом, когда есть отвлечение, может быть, этот другой человек просто его отскок, но это не меняет того факта, что ваше внимание должно быть сосредоточено на чем-то другом. исправить то, что не работало в ВАШИХ отношениях с ним. Этот новый человек не забрел в ваши отношения и не разделил вас двоих.
Теперь, если ваш муж сейчас встречается с кем-то, с кем у него был роман, пока он был с вами, это немного отличается. В этом случае я рекомендую вам записаться на частную коуч-сессию, чтобы мы могли погрузиться в детали вашей ситуации и определить правильные решения.
В любом случае, если ваш брак распался с бывшим мужем, значит, проблема уже была, и в вашей связности уже была брешь. Сосредоточившись на этом, вы направите себя на правильный путь, чтобы получить желаемые результаты.
Что касается практических советов в подобных ситуациях, вам необходимо убедиться, что между вами есть диалог. Вы должны убедиться, что линии связи между вами открыты, потому что, если ваш бывший встречается с кем-то новым и больше не общается с вами, ему становится слишком легко двигаться дальше. Просто будьте осторожны, чтобы сделать ваши намерения очевидными. Это идет рука об руку с тем, что я объяснял в первой части этой статьи. Когда вы разговариваете со своим бывшим мужем, вы должны убедиться, что вы просто обмениваетесь с ним мыслями о великих вещах, которые происходят в вашей жизни. Так вы вызовете его интерес. Ваши разговоры не должны быть о том, как сильно вы по нему скучаете и как сильно хотите, чтобы он вернулся. И убедитесь, что вы не пытаетесь намеренно вбить клин между ним и его новым партнером.
Это плохо отразится на вас и может легко оттолкнуть его. Если ваш партнер увидит ваше поведение и интерпретирует его как отчаяние, то его новый партнер будет выглядеть еще лучше. Если вы продолжите говорить своему бывшему, что вы изменились и что теперь вам станет лучше, это создаст впечатление, что вы просто меняетесь, потому что хотите вернуть его от нового человека. Поэтому он будет сомневаться в вашей честности, ваших мотивах и устойчивости ваших изменений. С другой стороны, если он увидит, что вы меняетесь по собственной воле и вам нравится жизнь, которую вы строите, он будет смотреть на вещи совсем по-другому.
А пока сосредоточься на том, чтобы показать ему, что ты живешь жизнью, частью которой он был бы глупцом, если бы не захотел! Убедитесь, что существует двусмысленность в отношении того, какова ваша цель поддерживать связь.
Если вы чувствуете, что в настоящее время находитесь в пространстве, из-за которого вам будет очень трудно разговаривать с вашим партнером таким образом, чтобы ваши намерения не были явно очевидны, если вы чувствуете, что ваш бывший увидит, что вы исходите из за милю с намерением вернуть его от его нового партнера, тогда было бы лучше подождать некоторое время, прежде чем связаться с ним.
Даже если это означает использование правила отсутствия контактов! Лучше иметь возможность иметь его позже, чем полностью разорвать связь прямо сейчас, потому что вы разочарованы и нетерпеливы по поводу того, как обстоят дела прямо сейчас.
Точно так же не пытайтесь собрать больше информации об этом новом человеке. Не спрашивайте о них своих бывших, не спрашивайте о них их друзей… Правда в том, что чем большее значение вы придаете этому человеку, тем большую роль он будет играть в вашей истории. Однако если вы просто сосредоточитесь на восстановлении отношений с собой и бывшим, тем меньшее влияние этот новый человек окажет в целом. Не забывайте, что во многом от вас зависит, насколько опасен новый партнер вашего бывшего.
Быстро верните моего мужа: настройте себя на успех
Поскольку эта статья подходит к концу, вы поняли, что сейчас вашим самым большим инструментом будет обеспечение того, чтобы вы сосредоточились на том, чтобы стать новой и улучшенной версией себя.
