Как стать уверенным в себе мужчиной? 6 главных правил
Проблемы с самооценкой и уверенностью в себе, казалось бы, касаются только женщин. Но психологи утверждают, что мужская неуверенность встречается также часто, как и у представительниц прекрасного пола. Отличие только в том, что мужчины относятся к себе не столь критично, поэтому осознать проблему неуверенности им труднее. Как только сильный пол принимает подобную проблему и готов работать над ней, он становится на первую ступеньку к решению жизненных неурядиц. Как стать уверенным в себе мужчиной и побороть свои страхи? Только с помощью работы над собой.
Для начала стоит определить, в чем именно выражается уверенность в себе, и почему так важно побороть страхи и тревоги. Например, уверенный в себе человек всегда:
- Мнение. Другим людям не нужно догадываться или выпрашивать информацию от такой личности;
- Всегда говорит правду – не имеет значение, сходится ли его мнение с другими людьми, он просто говорит то, что думает;
- Уверенный человек реже упоминает в своих словах местоимение «Я».
Такие люди больше сконцентрированы на важных делах, а не на собственном эгоцентризме; - Всегда уместная мимика и жесты. Уверенных людей не беспокоит, что о них подумают, а также они уверены в своих словах и действиях. Именно поэтому они не переживают как преподнести себя обществу, их жесты и мимика спокойны и изящны;
- Уверенный человек знает себе цену и без стеснения может выслушивать комплименты и похвалу. Ведь это естественно, когда справедливо оценивают положительные качества характера;
- Импровизация – еще одно качество уверенного в себе человека. Такие люди знают, что за счет своей изобретательности они смогут «вылезти» из любой ситуации.
Такие люди больше сконцентрированы на важных делах, а не на собственном эгоцентризме;Когда подобные способности у человека отсутствует, это говорит о том, что ему не хватает уверенности в себе. Но не стоит расстраиваться. Пройдя работу над собой можно в разы улучшить свои навыки и качества, а также стать уверенным в себе человеком с хорошей самооценкой.
Пройти тест на уверенность в себе
1. Работа над самооценкой.
Чтобы уверенность в себе росла, необходимо присмотреться к своей самооценке. Ведь, состояние души такое же важное, как и физическое для полноценной жизни. Поднятие самооценки подразумевает под собой постоянную работу над своим восприятием мира и своей личности. Итак, как стать уверенным в себе и поднять самооценку? Для начала стоит рассмотреть несколько важных этапов:
- Отпустить негатив из прошлого. Неуверенность в себе просто так не появляется, скорее всего это последствия негативного опыта. Особенно это касается детства или юности. Чтобы вступить на путь перемен, стоит отпустить прошлое, а именно простить всех недоброжелателей и постараться забыть свои обиды. Для этого существует немало книг и техник, например, «Техника эффективного прощения» или «Как стать уверенным в себе» книга;
- Перестать сравнивать.
- Принятие себя. Чтобы не сравнивать себя с кем-то, лучше принять и улучшить свои качества. Как быть уверенным в себе? Стоит выделить свои положительные качества и полюбить их, а вот с негативными чертами характера — усиленно поработать;
- Расширить кругозор. Так устроен человек, что увидеть новые возможности ему приходиться лишь сквозь новые знания. Поэтому постоянное изучение литературы, новые познания в бизнесе или просто интересное хобби — все это вас развивает и повышает интеллект, а заодно и самооценку. Поэтому способ как стать более уверенным в себе — расширять свои интересы.
Но сравнение себя с другим человеком принесет только новую порцию разочарований. Ведь никто не знает с чего начинал человек свою карьеру, возможно ему просто повезло, а не добившись таких же результатов, есть вероятность впасть в депрессию и опустить руки;Как только самооценка начинает расти вверх, дело остается за малым — поднять уверенность в себе.
Для борьбы с неуверенностью существуют отдельные советы. Как стать уверенным в себе человеком? Читаем статью дальше.
Пройти тест на самооценку
2. Не бояться новых испытаний.
Уверенные люди никогда не откажутся от новых задач или обязанностей только из-за страха не справиться с ними. Лучше признать свою ошибку и поражение, чем вовсе отказаться от новых перспектив. Чтобы уверенность выросла, стоит собрать всю волю в кулак и взяться за новое дело или обязанности. Как стать уверенным в своих силах? Переступить сомнения и заняться тем, чем давно хотелось.
3. Не быть эгоистом.
Неуверенные люди в себе часто задаются вопросами о том, как на них посмотрели, что подумали другие. Иногда это доходит до абсурда и человек просто становится эгоистом, которого заботит только то, как он выглядит в глазах других. Уверенные же люди, обычно, хорошие собеседники! Они умеют выслушать, их глаза горят от интереса, а мысли лишь о том, как помочь человеку. С ними разговоры приятны и полезны.
Как стать более уверенным в себе? Научиться слушать. Умение вести диалог притянет новые знакомства, которые также повышают самооценку.
4. Меньше сомнений.
Быть уверенным в себе помогает правильно окружение. Если вокруг человека постоянно находятся люди, которые давят своим негативом, постоянно ставят под сомнения его способности и силы, рано или поздно, человек сдается. Не стоит идти на поводу низких и слабых людей, лучше уделить свое время общению с позитивными личностями, которые всегда поддержат и помогут советом.
5. Ошибки — это нормально.
Стать уверенным в себе не означает перестать ошибаться. Люди становятся сильнее, получая опыт. И неважно, опыт был негативным или положительно повлиял на жизнь. Уверенные люди, совершая ошибку, собирают свои мысли и волю, и снова идут вперед. Опускать руки и впадать в длительные переживания — признак неуверенных и слабых личностей.
6. Физическая форма.
Уверенные люди никогда не будут пренебрежительно относиться к своему телу.
Необязательно быть мастером спорта или бить рекорды, но подтянутое и здоровое тело всегда говорит о том, что человек уверенный в себе и сильных духом. К тому же, занятия спортом вырабатывают положительные эмоции, которые повышают и настроение, самооценку, и помогают быть уверенным в себе.
Но все же главное правило уверенных в себе людей — не боятся! Страх и тревога останавливают развитие человека: закрываются двери в успешную карьеру, личная жизнь рушиться из-за боязни быть отвергнутым, психическое здоровье дает сбой. С таким комплексом человеку не комфортно в своем теле, а также это портит условия жизни. Как только оковы страха будут откинуты, уверенность и самооценка вырастут, а личность приобретет гармонию. Как стать уверенным в себе? Побороть сомнения.
Пройти тест на неуверенность в себе
Как помочь мужу вернуть уверенность в себе?
«У мужа проблемы в карьере. Хочу найти ему хорошего психолога». Что кроется за этим желанием?Мужчинам, как и женщинам, действительно может не хватать уверенности в самых разных ситуациях, связанных с карьерой, бизнесом и творчеством.
Это может быть причиной (или рассматриваться как причина) того, что они не достигают тех материальных и социальных успехов, которых могли бы достичь. Упускают возможности, не растут в должности, не развивают свой бизнес, не умеют «продавать себя», мало зарабатывают.
Семья — единая система, проблема становится общей. И жена вполне может помочь мужу, оказать ему поддержку. Но — тонкий момент: «отводя за ручку» взрослого человека к психологу (даже по договоренности), женщина проявляет контроль, берет на себя управление теми вопросами, которые мужчина так или иначе привык решать сам. Так можно усугубить ситуацию для своего партнера, усилив его ощущения, что он не справляется со своими проблемами сам.
Если есть желание помочь своему мужчине справиться с неуверенностью в себе, то в первую очередь важно понять природу тех трудностей, с которыми он сталкивается.
Наш мир — традиционно мир иерархический, и в отношениях людей, мужчин в особенности, нередко присутствует вопрос: «Кто здесь главный?» Во взаимодействиях с другими людьми или группами людей мы, как правило, выступаем как старшие или младшие, руководители и подчиненные.
Есть понятие «статус» — место человека в той или иной иерархии. И «внутренний статус» — то, как человек себя ощущает на этом месте. Это ответ, который наша психика «по умолчанию» дает на вопрос: на что я имею право в данном взаимодействии? Что мне положено, а что нет?
Ощущать свой статус и фактически занимать то или иное социальное положение — разные вещи. И если внутреннее ощущение не совпадает с социальным положением, которое человек занимает в действительности, мы имеем дело с «внутренним статусом».
Например, руководитель предприятия или подразделения внутренне чувствует себя по какой-то причине недостойным должности — тогда его внутренний статус не соответствует внешнему, формальному. Всегда ли, например, муж чувствует себя достойным быть главой патриархальной семьи? А эксперт — предлагать свои услуги рынку? Проблема внутреннего статуса встречается часто и может быть оборотной стороной многих других трудностей.
Ощущение внутреннего статуса часто подводит, пропадает.
Например, человека повысили в должности, ввели в правление крупной компании. Вместе с чувством удовлетворения приходит страх, что теперь придется общаться с руководителями очень высокого ранга, «а я-то хуже их», у человека нет ощущения «я такой же, как они».
Примеры ситуаций
Эксперта зовут выступить на конференции. Страх, неуверенность, волнение чуть ли не до обморока, хотя это признанный профессионал (раз его позвали). Значит, формальный его статус не подкреплен состоянием уверенности и спокойствия.
Мужчина организует свой бизнес. Нужно общаться с чиновниками, вести переговоры с большим количеством людей, отстаивать свои интересы. И снова неуверенность или страх не справиться. Ощущение внутри не как у хозяина бизнеса, а как у новичка.
В чем же проблема?
Мир мужчины в традиционном обществе — это мир двуслойный. На поверхности — программы и способы так называемого социального взаимодействия (на работе, в бизнесе, в семье). Но уровнем ниже — программы биологические, направленные на выживание (борьба за жизнь, охрана ресурсов, охрана территории).
В общем, «биологическая прошивка самца».
И важно понимать, что в рамках обычного цивилизованного общения биологические программы продолжают работать, они никуда не делись. Допустим, публичное выступление — это борьба за ресурс (внимание). Дискуссия с руководителем — это отстаивание своей территории (своего понимания дела). Управление подчиненными — демонстрация своей силой (окончательное решение за мной).
Проблема лишь в том, что не все мужчины получили в детстве (а такое закладывается с детства) положительный опыт реализации этих программ. Не все научились защищать себя и быть сильными.
Есть мужчины, которых травили в детстве. Есть те, которые подвергались насилию в семье. Есть и те, на глазах у которых унижали их значимых взрослых — мать или отца. Наконец, есть просто люди, которых в детстве жизнь приучила трусить, а не бороться. Или те, кого заставляли молчать и с кем были несправедливы родители и учителя. Или, наоборот, те, кому создавали парниковые условия. Или мужчины, которые стесняются своих физических особенностей или выдуманных недостатков.
Все эти травмы у взрослого человека часто скрыты, забыты. Но именно в той ситуации, где человек реально повышает свой статус (он стал руководителем, экспертом, хозяином бизнеса), в нем словно просыпается старая тревога: программы защиты себя нет! Не знаю, как себя отстоять! Не справлюсь с возможными конфликтами.
И, достигая успеха, мужчина чувствует, что его уязвимость не уменьшается, а растет — ведь конкуренцию никто не отменял. Он обладает тем, чего достиг, не по праву, всем заметны его несовершенства, он слаб, он хуже других. Может быть, лучше вообще не претендовать на успех?
Таким образом, пока проблемы, которые мы связываем с понятием «внутреннего статуса», не решены, мужчина проживает жизнь, чувствуя себя во многих ситуациях уязвимым ребенком.
Безопасное место
К счастью, решение есть: во взрослом возрасте мужчина может выработать те навыки, которые он не освоил в детстве (умение реализовать свои «программы борьбы») — самостоятельно, или с помощью психолога или коуча.
И — вернемся к исходной теме — при поддержке своей семьи. Эта поддержка важна потому, что стресс крайне мешает человеку вырабатывать новые социальные навыки, создавать новый опыт. Должно быть место, где стресса нет. Это дом, где его ждут близкие люди.
Положение жены, с которой муж испытывает проблемы с уверенностью, непростое. Искушение забрать контроль и решить проблему самой будет возникать часто. Но продуктивнее и честнее признать, что в браке у каждого супруга есть своя жизнь и в ней свои нерешенные проблемы. И за эмоциональный фон семьи как системы отвечают обе стороны.
Если этот фон — критика или соперничество между супругами, то разговор с мужчиной о его проблемах вызовет накопление напряжения или ссору. Если муж и жена готовы, несмотря на проблемы, создавать в семье зону доверия, любви, комфорта, внимания друг к другу, — каждому будет гораздо легче как попросить у партнера помощи, так и предложить ее ему.
Выскажу довольно немодную (в наши дни) идею: по моему мнению, природа дала женщине больше средств и способностей для влияния на эмоциональный фон семьи, чем мужчине.
Это та область семейного взаимодействия, за которую она может взять больше ответственности на себя. Традиционно воспитанному мужчине гораздо проще оставаться конструктивным и справляться с любыми трудностями, если дома ждут его забота и тепло, особенно когда он потерпел неудачу и может об этом сказать близким. Ему просто нужен отдых, ведь справляться с неудачами и страхами придется самому.
Если у вас доверительные отношения, попробуйте предложить своему мужчине пару упражнений для поднятия самооценки.
1. «Что я чувствую?»
В день или период, когда неуверенность ощущается особенно остро, можно взять ручку и лист бумаги и какое-то время (15-20 минут) записывать все свои тревоги и неуверенности, их причины, выводы и прогнозы относительно текущей ситуации — до тех пор, пока не будет полного описания текущего состояния.
Затем, через один-два дня, стоит попробовать прочесть свои жалобы.
Ключевой момент — выбрать спокойное, благополучное состояние для просмотра записей. Скорее всего, они покажутся абсурдными, странными или нелогичными — можно увидеть, что проблема состоит именно в искажении картины мира, часто в надуманных страхах.
2. «Чего бы я хотел от других?»
Очень похожая практика: человеку нужно написать, как, по его желанию, должны бы вести себя люди, в общении с которыми он чувствует себя неуверенно. Например: хочу, чтоб руководитель всегда меня одобрял, хочу, чтоб клиенты меня всегда благодарили.
Через день-два можно прочитать свои записи и обнаружить, что очень часто человек неосознанно запрашивает у других то, чего они попросту не могут или не готовы дать, так как не знают о его проблеме с самоощущением. Это поможет ощущать себя с этими людьми намного спокойнее и увереннее.
7 способов повысить уверенность в себе как в мужчине | VITAMAN USA
Уверенность в себе определяется как способность доверять своим навыкам, качествам и суждениям.
На самом деле, это гораздо больше: скользкая концепция концепции, с которой некоторые счастливчики рождаются, в то время как другие тратят на погоню всю жизнь. По уважительной причине.
Уверенность в себе почти всегда связана со счастливой и полноценной жизнью. Уверенные в себе мужчины часто более устойчивы, менее беспокойны и менее боязливы, что, без сомнения, связано с более сильным чувством идентичности и способностью заглушать тот саморазрушительный внутренний голос, с которым мы все время от времени боремся.
Сейчас мы не говорим о том, чтобы быть эгоцентричным крикливым болваном. Мы имеем в виду такую тихую, достойную и мужественную самоуверенность, которая вызывает уважение и интерес у всех окружающих. Повышение уверенности также является ключом к развитию лучших отношений, потому что вы становитесь менее сосредоточенным на себе и лучше понимаете, что нужно другим людям от вас.
Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, что другие думают о вас, повышение собственной уверенности в себе — это проверенный и верный метод, позволяющий более искренне взаимодействовать с другими людьми, а также оказывать положительное влияние на их жизнь.
Но сделать это во взрослом возрасте может быть чертовски сложно. Итак, давайте рассмотрим несколько советов, как повысить уверенность в себе. Вот почему вы уже дочитали до этого места, не так ли?
Уверенность приходит с позитивным настроемМы уверены, что вы не раз слышали об этом. В конце концов, никто не любит негативную нелли. Так же важно не просто закрывать свои уши от негатива, который потенциально говорят о и вокруг вас, как и держать этот внутренний монолог под контролем — с акцентом на том, чтобы быть счастливым и поддерживающим, а не становиться жертвой любых саморазрушающих мыслей. .
Позитив также означает чувство гордости за свои достижения и активное ежедневное проявление благодарности. Если вы не чувствуете ничего из этого естественным образом, ничего страшного, не всем это дается легко. Это особенно верно, если вы выросли в окружении негатива.
Итак, дайте себе заслуженный отдых! Исправляя негативные сообщения, которые вы отправляете себе, позитивный настрой станет вашей второй натурой.
Познайте и примите себя, чтобы стать более уверенным в себе
Уверенный в себе мужчина глубоко знает себя. Это означает, что он осознает свои сильные стороны, но также с изяществом принимает свои недостатки. Если этот обреченный на провал голос в вашей голове так ошеломил вас, что вы даже не можете подумать о том, какими активами вы могли бы обладать, сядьте и проведите инвентаризацию того, чем вы больше всего гордитесь собой.
Можно начать с малого. Может быть, вы всегда помните о включении сигнала поворота во время вождения и никогда не забываете пользоваться зубной нитью. Это вещи, которыми можно гордиться! Точно так же человек, который принимает свои недостатки, точно знает, на что он способен, и во многих случаях даже может использовать свои недостатки в своих интересах. Наши несовершенства на самом деле делают нас всех уникальными.
Давайте будем честными, вы когда-нибудь действительно встречали кого-то без недостатков? Это, сэр, вероятно, был инопланетянин.
Лучше провериться на признаки зондирования. Но, по правде говоря, вы, вероятно, встречали кого-то и чувствовали, что они безупречны по сравнению с вами. Люди иногда делают это, чтобы проецировать свою неуверенность в мир.
Единственный человек, с которым вы когда-либо должны сравнивать себя, — это вы сами из прошлого, чтобы увидеть, насколько вы выросли!
Позаботьтесь о своем телеТы не можешь быть уверен в себе, если позволяешь своему телу превращаться в развалины, так что береги его, приятель! Соблюдайте здоровую диету, ходите к врачу для регулярных осмотров, посещайте стоматолога, чтобы держать свои зубы в идеальной форме, поддерживать отличную осанку и обязательно часто заниматься спортом.
Правильное обращение с телом не только улучшит ваш внешний вид, но и улучшит ваше самочувствие. И это сочетание обязательно приведет к излучению уверенности. Просто убедитесь, что после похода в спортзал вы не излучаете мощный БО, принимая душ и используя натуральный дезодорант.
Если вы провели инвентаризацию всех своих сильных сторон, как мы советовали, то знаете, что вам есть что предложить и чем гордиться. Это значит, что пора начинать отдавать! Для этого не обязательно быть миллиардером Джеффом Безосом.
Когда вы помогаете другим, будь то волонтерство в некоммерческой организации, пожертвование на благотворительность, которая вам небезразлична, или покупка обеда для друга, вы выделяете все виды эндорфинов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, и, как вы уже догадались , также увеличьте свою уверенность.
Обучение новым навыкам Один из древнегреческих философов однажды сказал: «Я знаю, что ничего не знаю». Мудрый человек понимает, что по мере того, как он получает знания, истинная безбрежность вещей, которых он на самом деле не знает, создает чувство смирения, которое помогает провести глубокую грань между уверенностью и высокомерием.
Уверенные в себе мужчины настолько верят в себя, что не стесняются задавать вопросы или признаваться в том, что чего-то не знают. Это ключ к обучению новым навыкам и накоплению знаний.
И мальчик, мы можем рассказать тебе несколько забавных фактов об австралийцах прямо сейчас! Играйте на музыкальном инструменте, изучайте языки, изучайте древнегреческую мифологию — практически все, что может расширить ваш кругозор.
Постоянное обучение поддерживает молодость ума и делает вас более разносторонней мамой — и, будем честными, всесторонне развитый мужчина — это уверенный в себе мужчина.
Ставить цели
Уверенные в себе мужчины не бродят бесцельно по кустам, ожидая, что с ними случится жизнь. Они ставят цели и заставляют себя добиваться всего, чего хотят.
Новый год — отличная возможность начать это делать. Но по правде говоря, любой день может стать Новым годом для уверенного в себе мужчины, готового брать жизнь за рога!
Сделайте свои цели сложными, но достижимыми, чтобы вы всегда подталкивали себя к достижению поставленных перед собой целей.
Что, вы думали, что мы не будем упоминать наш смысл существования? Если вы заботитесь о своем теле, вы должны позаботиться и о внешнем виде.
Почистите зубы, умойтесь, уложите волосы и найдите минутку, чтобы убедиться, что вы всегда пахнете приятно и свежо.
Если вы полностью разбираетесь в уходе за собой, у нас есть множество простых в использовании стартовых наборов для мужчин, которые помогут вам двигаться в правильном направлении. Обновите свою рутину сейчас и сэкономьте 20%!
15 способов стать более уверенным в себе мужчиной. — Эффект человека
Вы когда-нибудь думали: » Если бы я был более уверенным в себе мужчиной, то я бы получил эту прибавку на работе, симпатичная девушка уделяла бы мне внимание, или я смог бы представить свою бизнес-идею и найти инвесторов. »
Давайте будем честными в какой-то момент жизни, если у вас, вероятно, были какие-то мысли в этом направлении.
Желание и ценность уверенности широко распространены среди мужчин. Конечно, они не могут открыто сказать: » Я хотел бы быть более уверенным. » Но мысль есть.
Я думаю, прежде чем мы перейдем к некоторым практическим способам роста вашей уверенности в себе как мужчине, важно дать определение уверенности, таким образом, мы придем к согласию относительно того, чего вы хотите достичь.
Merriam-Websters Определение: чувство или осознание своих сил или уверенности в своих обстоятельствах.
Определение Dictionary.com: полное доверие; вера в силу, благонадежность или надежность человека или вещи:
Итак, теперь, когда мы установили базовый уровень уверенности, давайте перейдем к 15 способам стать более уверенным в себе мужчиной. Обязательно примите во внимание, что, читая эти пункты, вы можете быть сильными в одних и слабыми в других. Я предлагаю вам найти моменты, которых вам больше всего не хватает, и начать практиковаться там! Удачи на вашем пути!
Уверенный в себе человек часто имеет мотивацию и решимость, взращенные и развитые посредством четко сформулированного видения. Это требует навыков и времени для развития, но это осязаемая реальность для всех.
У Наполеона было видение, и оно придало ему уверенности в совершении военных маневров, которые застали мир врасплох. У него была уверенность, которая позволяла ему делать немыслимые вещи благодаря своему видению.
Я думаю, что это прекрасная основа для построения видения вашей жизни, если вам не хватает направления. Другие важные шаги, которые вы можете предпринять, следующие.
Запишите, чего вы хотите для своего будущего.
Подумайте о старых мечтах и целях и определите, нужно ли от них отказаться, чтобы освободить место для больших и лучших мечтаний.
Начните делать маленькие шаги к своей мечте. Это позволит вам увидеть, насколько это реалистично и стоит ли за него бороться.
Будьте готовы изменить свое видение. Это не означает сделать его проще, нет, это просто означает позволить ему расти и развиваться так же, как вы, как человек.
Не стыдись того, чего хочешь.
Держите свои мечты/цели перед собой каждую неделю и каждый день.
Это хорошая отправная точка для роста уверенности в себе. Мечта и видение, которыми вы обладаете, подобны удобрению для развития уверенности в вашей жизни.
2} Уверенные в себе мужчины знают себя.
Вы когда-нибудь были на полпути к проекту, и к вам подходит коллега или сослуживец и спрашивает, что вы делаете и почему вы делаете это именно так. В этот момент вы узнаете, уверены вы или нет.
Если вы знаете себя и навыки, которыми вы обладаете, этот тип вопросов не дестабилизирует вас, но если вы не уверены в себе, вы можете отреагировать гневом или разочарованием. Это признак того, что вам есть куда расти в уверенности в себе и познании себя.
Итак, как можно познать себя или вырасти в этой области?
Приступайте к работе. Чем больше повторений вы делаете, тем увереннее становитесь в себе и своих силах.
Найдите время, чтобы подумать о своих сильных и слабых сторонах. Это даст вам возможность реалистично оценивать себя и даст вам уверенность в том, что вы способны, а когда нет.
Спросите своих друзей и коллег, что они считают вашими сильными и слабыми сторонами.
Это придаст вам силы и придаст уверенности, когда вы начнете видеть шаблоны того, что говорится. Пройди несколько личностных тестов. Это научит вас тому, как вы думаете и почему вы думаете то, что думаете. Это ценный инструмент, который можно использовать при открытии себя.
Это придаст вам силы и придаст уверенности, когда вы начнете видеть шаблоны того, что говорится. Это всего лишь несколько практических способов, которые я лично нашел, чтобы помочь человеку открыть себя. Есть еще много других, поэтому, если вы хотите получить больше советов в этой области, свяжитесь со мной и дайте мне знать.
3} Уверенные в себе мужчины действуют.Разница между уверенным в себе мужчиной и неуверенным в себе может быть простой: один действует, а другой нет. Они оба могут испытывать одинаковые чувства страха, опасения или беспокойства. Тем не менее, уверенный в себе мужчина не позволяет этому сдерживать себя. В то время как неуверенный человек делает.
Уверенные в себе мужчины действуют ежедневно.
Это позволяет им вставлять повторения, чтобы узнать, что страх, тревога и неизвестность — это нормальные чувства, которые испытывает каждый человек и с которыми сталкивается. Укрепление мышцы действия дает вам возможность двигаться вперед.
Вот несколько практических шагов, которые помогут вам ежедневно принимать меры, которые помогут вам стать увереннее в себе как мужчине.
Заправь постель.
Тренируйтесь.
Регулярно делайте то, что вам не хочется.
Когда вы чувствуете страх или беспокойство, спросите себя, почему, а затем, если возможно, заставьте себя преодолеть это.
Создавайте реальные ежедневные проекты, которые ведут к желаемой цели.
Спросите себя, стоит ли цена бездействия.
Вот несколько простых способов начать свое путешествие.
Не перегружайте себя нереалистичными ожиданиями. Чтобы делать это в долгосрочной перспективе, вам нужно разбивать дела на простые ежедневные или еженедельные шаги, чтобы не перегореть.
«Мастер терпел неудачу больше раз, чем новичок даже пытался».
― Стивен Маккрэни
Если вы когда-либо пытались научиться чему-то новому, черт возьми, если вы пытались научиться кататься на велосипеде, вы быстро поймете, что для достижения своей цели вам нужно мириться с неудачами. Эта практическая истина очень сильна и действенна. Если вы сможете переварить это и применить на практике, вы неизбежно станете более уверенным в себе человеком.
Мужчины, способные смириться с тем, что они потерпят неудачу, могут сломить силу стыда, которая удерживает так много людей от попыток или попыток достичь желаемой цели. Когда вы сможете принять неудачу как доказательство действия, вы станете более уверенным в себе человеком.
Вот несколько способов помочь вам при желудочно-кишечной недостаточности.
Осознайте себя, это позволит вам узнать, когда вы позволяете стыду сдерживать вас.
Спросите себя, не пытаетесь ли вы что-то сделать, потому что боитесь потерпеть неудачу. Если это правда, спросите себя, почему вы боитесь. Обычно это обезоруживает его власть над вами.
Заставляйте себя делать то, что вам не нравится. Изучите новый вид спорта, впервые попробуйте настольную игру или начните новое хобби, в котором вы ничего не смыслите. Это приучит вас к тому, что вы не умеете делать что-то, что уменьшит боль от неудачи.
Если вы сможете применить эти несколько шагов на практике, вы будете на пути к тому, чтобы стать уверенным в себе человеком, который не боится неудач.
5} Уверенные в себе мужчины заботятся о себе. Вы когда-нибудь встречали уверенного в себе мужчину, у которого была паршивая гигиена, который был ужасно нездоров и просто обладал горой ненависти к себе? Сомневаюсь.
..
Питательная среда для уверенности в своей жизни исходит от заботы о себе. Уверенные в себе мужчины заботятся о себе, потому что у них есть самооценка. Это увековечивает и стимулирует уверенность в себе и рост. На переднем крае запуск этого эффекта снежного кома может показаться пугающим, но не позволяйте этому останавливать вас. Вот несколько практических способов начать заботиться о себе уже сегодня.
Работа по личной гигиене. Почистите зубы, примите душ, подстригите ногти и/или постригитесь.
Ешьте здоровую пищу. Начните исследовать, как это будет выглядеть, и выясните, почему это так важно.
Занимайтесь увлечениями или хобби, которые делают вас счастливыми.
Если вы находитесь в токсичной среде на работе или там, где вы живете, начните планировать, как выбраться оттуда.
Вот несколько отличных советов о том, как начать заботиться о себе.
Как только вы начнете идти по этому пути, вы начнете видеть больше областей, в которых вы можете лучше позаботиться о себе. Главное продолжать это делать! Это путешествие, а не однодневное мероприятие.
Вы когда-нибудь встречали спортсмена или бизнесмена, который пошел на безумный риск, который просто сбил вас с толку? Как будто их уверенность в себе не от мира сего! Что ж, такая уверенность в мужчинах исходит из постоянного стремления и действий, направленных на то, чтобы довести себя до новых пределов.
Они не просто однажды проснулись, чтобы сделать это. НЕТ! Это было благодаря постоянной практике доведения себя до новых пределов. Принятие дискомфорта как реальности, а не ингибитора.
«Дотянись до него. Продвинься как можно дальше.»
— Christa McAuliffe —
Итак, вы можете спросить, как вы можете практически начать доводить себя до новых пределов? Что ж, вам повезло, я дам вам несколько советов.
Когда вам некомфортно, не убегайте, закончив начатое.
Сначала выполните трудную задачу.
Сталкивайтесь с одним страхом в неделю. Большое или малое столкновение со страхом подтолкнет вас к новым пределам. Это может быть приглашение на свидание с девушкой или прыжки с парашютом.
Спросите себя, почему вы себя ограничиваете. Погрузитесь глубже и посмотрите, как сильно вы себя сдерживаете.
Отслеживайте, откуда вы пришли. Это подтолкнет вас к тому, что рост возможен. Например, скажем, вы начинаете бегать три раза в неделю. Когда вы начнете, вы, вероятно, будете сосать, но через несколько месяцев все будет по-другому. Если вы не знаете, откуда вы пришли, вам будет трудно продолжать настаивать.
Дайте мне знать, как у вас дела в путешествии, и если вам нужна поддержка, чтобы подтолкнуть себя!
7} Уверенные в себе мужчины мыслят позитивно.
Уверенный в себе мужчина способен мыслить и концентрироваться на позитиве. Это не означает, что он игнорирует или не знает о существующих негативных реалиях. Он просто способен расшифровать положительное и отрицательное и сосредотачивается на том, что полезно для его психического здоровья.
Сосредоточение и зацикленность на существующих негативных реалиях никому не помогает. Уверенные в себе мужчины могут видеть позитив, оттачивать его и позволять ему принимать смелые и решительные решения.
Практический пример этого выглядит следующим образом. Мужчина выходит на пробежку, когда он проходит несколько миль, его тело начинает говорить ему, что ему лучше остановиться, он начинает чувствовать, что его мышцы болят, и у него появляется одышка. Если бы он сосредоточился на негативе, этот человек сдался бы и позволил этим реалиям помешать ему расти и достигать своей цели. В то время как уверенный в себе человек признает боль, понимает, что это не критическая проблема, и переориентируется на свое намерение пробежать еще 10 минут, потому что он знает, что это поможет ему стать более сильным бегуном.
Способность признавать негатив, но сосредотачиваться на позитиве — это навык, которым, как я заметила, обладают уверенные в себе мужчины. Итак, как вы можете больше сосредоточиться на позитиве? Ну, разве вы не знаете, у меня есть несколько практических советов для вас!
Первый шаг — узнать, когда вы фокусируетесь на негативе. Поэтому, когда вы чувствуете себя застрявшим или неуверенным в чем-то, спросите себя, не сосредотачиваетесь ли вы на негативе. Если это так, скорректируйте свои мысли соответствующим образом.
Столкнувшись с трудной ситуацией, запишите все положительные моменты, которые принесут плоды, если вы решите двигаться вперед.
Если вы особенно боретесь с этим, я бы посоветовал три-пять раз в неделю читать вслух о положительных вещах в вашей жизни. Это научит вас искать позитив в жизни.
Будьте добры к этому путешествию, так как переобучение вашего мозга, чтобы видеть в жизни позитив, потребует времени.
НО, если вы сосредоточитесь на «положительном» (подмигивая) результате, я думаю, это придаст вам силы.
Уверенный в себе мужчина знает, что ему есть что предложить, и знает, когда это сделать. Конечно, не все уверенные в себе мужчины щедры, но это свойство некоторых уверенных в себе мужчин.
Подумайте об этом так: человек, который не уверен в своей способности приносить доход или заботиться о себе, не поверит, что ему есть что дать.
Мне особо нечего сказать об этой категории, но вот несколько советов, как стать более щедрым.
Если у вас нет лишних денег, найдите некоммерческую организацию, которой можно пожертвовать свое время.
Найдите пожилого соседа или члена семьи, которому не помешала бы помощь по дому, и посвятите им часть своего времени.
Найдите в Google и найдите способы стать более щедрым.
Начните с малого. Купите другу выпить или незнакомцу кофе. Когда вы это сделаете, убедитесь, что вы ничего не ожидаете в ответ, и просто улыбнитесь.
Знайте, что вы можете и что не можете дать. Если у вас много времени, но нет денег, отдайте свое время, если у вас больше денег, чем времени, найдите способы их раздать.
Подобные небольшие действия помогут вам укрепить уверенность в себе и укрепить мышцы щедрости. Щедрые люди оставляют неизгладимое влияние на жизнь общества и других людей. Это отличное качество, которым должен обладать человек.
9} Уверенные в себе мужчины открыты для обучения.Человек, открытый для обучения, — это человек, уверенный в себе. Почему? Потому что для того, чтобы учиться, вам нужна трезвость к реальности, что вы не знаете всего. Таким образом, вы можете признать, когда вы неправы и когда вы чего-то не знаете.
Мужчины, которые могут сказать: «Я не знаю, вы мне это объясните?» Продемонстрируйте аспект уверенности, который может быть недооценен.
Конечно, некоторые уверенные в себе мужчины также знают, что даже если они чего-то не знают, они знают, как это понять. Я просто хочу подчеркнуть и показать вам, что возможность сказать, что вы чего-то не знаете, и потратить время на то, чтобы узнать об этом, свидетельствует об уверенности.
В результате того, что вы открыты для обучения и просите о помощи, вы становитесь всесторонне развитым человеком, который постоянно растет в знаниях. Это увековечивает ваш характер и ценность как мужчины.
Если вы хотите стать более открытыми для обучения, вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду.
Вы не знаете всего.
Когда вы чего-то не знаете, можно это признать. Это не проявление слабости.
Начните жить по правилу: «День, когда я перестану учиться, — это день, когда я умру». Это ценный и мощный способ борьбы с высокомерием.
Когда вы поймаете себя на том, что ведете себя так, будто вам не нужна помощь и вы знаете, о чем говорит другой человек, спросите себя, почему и не следует ли вам что-то изменить.
Спросите совета, если вы столкнулись с проблемой. Скажем, вы часами работали над механической проблемой на своей машине, почему бы не позвонить своему приятелю и не узнать, есть ли у него какие-либо указания или советы.
Я уверен, что если вы боретесь с этой областью, есть и другие способы развития в этой области. Так же, как езда на велосипеде, это требует некоторой практики, поэтому дайте себе немного грации и медленно работайте над этим.
10} Уверенным в себе мужчинам не нужно, чтобы их все время выслушивали. Вы когда-нибудь были на светском собрании или семейном мероприятии, где в гостиной стоит пожилой мужчина, который просто отдыхает, полностью довольный тем, что просто сидит в тишине, пока вокруг него возникает хаос светского собрания.
У него нет потребности быть замеченным или услышанным.
Или на деловой встрече, часто человека, который молчит до того самого момента, когда ему нужно высказаться, слушают с гораздо большим уважением, чем болтливого коллегу-всезнайку. Почему это? Поскольку сдержанный человек, который знает, когда следует говорить, а когда нет, является уверенным в себе человеком, безудержный болтун может в некоторых ситуациях быть просто неуверенным в себе человеком, который не знает, как справиться с тишиной или не быть услышанным.
Итак, если вы считаете, что в этой области жизни у вас есть возможность для роста, вот несколько советов для начинающих о том, как стать более уверенным в себе человеком, которому не нужно, чтобы его все время выслушивали.
В следующий раз, когда вы будете на светской или деловой встрече, просто молчите. Я имею в виду говорить с людьми, задавать вопросы и участвовать.
Но говори только то, что нужно сказать… НЕТ ПОМОЩНИКА ДЛЯ ГАМБУРГЕРОВ. Мол, не добавляйте к разговору кучу ерунды. Когда вы чувствуете, что болтаете больше, чем девочка-подросток, спросите себя, почему вы это делаете. Это потому, что вы неуверенны? Вам некомфортно в тишине? Почему?
Посмотрим, как долго ты сможешь промолчать. Сделайте это игрой.
Понаблюдайте, как люди реагируют, когда вы говорите только то, что нужно сказать.
Но говори только то, что нужно сказать… НЕТ ПОМОЩНИКА ДЛЯ ГАМБУРГЕРОВ. Мол, не добавляйте к разговору кучу ерунды. Эти практические советы должны помочь вам идти по пути развития уверенности в себе, когда речь идет о том, когда и когда не говорить. Это может быть мощным инструментом для использования в бизнесе и жизни в целом. Надеюсь, ты воспользуешься этим.
11} Уверенные в себе мужчины настойчивы. «Великие дела совершаются не силой, а упорством».
~ Сэмюэл Джонсон ~
Влиятельный человек — это настойчивый человек.
Многие из нас погружены в западную культуру «хочу-это-сейчас»; настойчивость стала недооцененным товаром. Многие из них получили финансовую выгоду просто потому, что решили не сдаваться. Многие из мужчин, которые повлияли на меня и вдохновили меня, обладали золотым качеством настойчивости.
Этот атрибут растет и развивается за счет основных факторов.
Четкое видение того, чего они хотят в жизни.
Желание увидеть исполнение видения .
Найти это видение и голод может быть трудно, но чем больше вы боретесь за это, тем настойчивее и преданнее вы становитесь. В некотором смысле вы начинаете становиться одержимыми. Чтобы развить настойчивость, вот несколько полезных советов, которые помогут вам начать свое путешествие.
Закончи начатое. Например, сделайте это личным правилом, которого вы придерживаетесь.
Это также означает, что вы не начинаете дела, которые не готовы закончить. Начните с простых вещей, которые вы делаете до конца. Может быть, это сборка книжной полки или чтение книги. Получайте маленькие победы и медленно развивайтесь в том, что вы ставите перед собой.
Сосредоточьтесь и развивайте свое видение, чем больше вы видите, пробуете и слышите желаемый результат, тем больше вы сможете преодолеть дискомфорт.
Общайтесь с другими настойчивыми людьми.
Это также означает, что вы не начинаете дела, которые не готовы закончить. Если вы сделаете эти простые предложения, я знаю, что ваша жизнь постепенно начнет меняться к лучшему.
12} Уверенные в себе мужчины задают вопросы.Этот соединяется с точками № 9 и № 10, поэтому обязательно проверьте их.
Как вопросы показывают уверенность? Потому что, задавая вопросы, вы показываете, что вам не нужно быть услышанным, и что вы открыты для обучения. Это также показывает заинтересованность и вовлеченность.
Вы присутствуете в этот момент, а не поглощены тем, что происходит в вашем сознании. Умение задавать хорошие вопросы представляет вас как уверенного в себе человека. Это тонкая уверенность, и большинство не замечают ее открыто, но это фактор, способствующий уверенности.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что хотите выйти из разговора или хотите систематически уничтожить какого-нибудь наивного юнца в горячем споре, вместо этого заставьте себя задать вопрос.
Вот несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы расширить возможности задавать вопросы.
Это один из моих любимых вопросов: «Что ты имеешь в виду?»
Когда кто-то делает заявление, и вы не совсем уверены, что он только что сказал, попросите его уточнить или сказать по-другому.
Вместо того, чтобы делать заявление, которое покажется вам умным, задайте вопрос.
Наблюдайте и наблюдайте, как люди вокруг вас ведут себя иначе, когда вы предпочитаете задавать вопросы, а не делать заявления.
Попробуйте. Вы можете преуспеть или потерпеть неудачу. Это нормально, пока вы спрашиваете себя, почему, и учитесь на своем опыте. Затем промойте и повторите.
13} Уверенные в себе мужчины не угождают людям.Есть разница между заботой мужчины о тех, кого он любит, и теми, кого он хочет контролировать. Людям нравится контролировать тех, кто его окружает, а человек, который умеет сопереживать, любит тех, кто его окружает.
Уверенный в себе человек поглощен сочувствием. Он знает, когда рядом с ним кто-то нуждается, и принимает меры. С ним все в порядке, если он всем не нравится или думает, что он лучший после нарезанного хлеба.
Практически это выглядит как человек, у которого есть бизнес с удивительным видением, когда его сотрудники начинают завидовать доходам, которые компания начинает приносить, он замечает это и ясно сообщает о своих ожиданиях от своих сотрудников, на что они согласились по контракту, даже хотя это может не сделать их счастливыми, существует взаимное уважение, потому что босс продемонстрировал свою уверенность, столкнувшись с проблемой лицом к лицу, и не отказался.
Вот несколько глупых естественных способов бороться за то, чтобы угождать людям.
Проведите самопроверку. Посмотрите, заметите ли вы, что меняете свою позицию по вопросам или убеждениям, когда вокруг разные люди. Это золотой знак того, что в вас есть кому нравиться.
В следующий раз, когда вы будете рядом с кем-то, кто вам не нравится, спросите себя, почему вы пытаетесь понравиться ему. Это потому, что вы хотите контролировать их? Или потому, что этого требует ситуация.
Научитесь говорить «Нет». Это будет мощным инструментом, когда вы убьете свою нравящуюся людям сторону.
Отнеситесь ко всему этому с недоверием. Это нужно делать тактично. Не кричите на людей, как только поймете, что они вам не нравятся. Этот пункт предназначен для мужчин, которые борются с тем, чтобы быть пустяками и угождать людям. У вас есть все, что нужно, чтобы расти в этой области, просто не торопитесь и признавайте каждую победу, когда она приходит.
Уверенный в себе мужчина знает, когда нужно стоять на своем. Это означает, что в некоторые моменты жизни он должен сказать «нет» или не идти с толпой. Это построено на последнем пункте — не угождать людям. Уверенный в себе человек — это человек убеждений, и он придерживается их. Другие воспринимают это как уверенность и силу.
История окрашена кровью людей, которые решили отстаивать свои убеждения. Кто-то умер, а кто-то выжил. Я имею в виду, подумайте о Мартине Лютере и его 95 тезисах. Он выступил против огромной организации, будучи неприятным.
Итак, чтобы стать увереннее в себе, стать мужчиной, который не всегда соглашается, должен быть в вашем списке. Вот как вы можете это сделать.
Имейте ценности и мораль, чтобы жить. Придерживайтесь этих.
Будьте готовы отстаивать то, во что вы верите.
Знайте, когда сказать нет.
Если вы с кем-то не согласны, скажите об этом вежливо.
Развивайте и повышайте самооценку. Это даст вам силы постоять за себя в трудную минуту.
На этом этапе все еще важно уважать других людей, практикуя неприязнь. Будут времена, когда вы зайдете слишком далеко, и вам нужно будет практиковать самосознание во время этого процесса, но не позволяйте этому сдерживать вас. Я не уполномочиваю вас быть засранцами, нет, я даю вам возможность жить с убежденностью и рвением. Удачи.
15} Уверенные в себе мужчины умеют слушать.Уверенный в себе человек научился внимательно слушать говорящего. Он не боится быть услышанным. Нет, он внимательно слушает, задает вопросы и вступает в беседу.
У него смелый, привлекательный зрительный контакт и манящий язык тела. Он способен заставить любого другого человека почувствовать себя услышанным и важным.
Когда вы уверены в себе, слушание становится естественным, потому что центр внимания не всегда должен быть на вас.
Вот три способа стать лучшим слушателем.
Задавайте занимательные вопросы.
Не позволяйте отвлекающим факторам мешать вам слушать. Активно устанавливайте зрительный контакт и не позволяйте телевизору или мобильному телефону мешать этому.
Повторите человеку, с которым вы разговариваете, то, что вы слышали от него. Это покажет им, что вы слушаете и заботитесь.
Если вы будете практиковать эти три простых шага, ваши навыки слушания значительно улучшатся. Надеюсь, ты найдешь им хорошее применение.
Также, если вы предпочитаете смотреть видео на YouTube, я рассмотрел все пятнадцать пунктов и кратко расскажу о каждом из них.
Надеюсь, вам пригодятся эти 15 способов стать более уверенным в себе мужчиной! Дайте мне знать, как проходит ваше путешествие!!
С уважением,
Тимоти
теги: Уверенность, Мужественность, Как стать увереннее.
