Как зависть влияет на тех, кому завидуют? И как от нее защититься?
Фото: Scanpix/PanthermediaМногие люди не умеют радоваться успехам других людей. В такие моменты в их душе возникает недоброе чувство — черная зависть. Энергетика недоброжелателя отрицательно влияет на ваш успех, но, к счастью, ее можно заблокировать. Узнайте, как защитить себя от завистников!
Для многих людей зависть стала привычным чувством. Завистники не умеют радоваться успехам и победам окружающих. Ни один человек не застрахован от появления такого завистника и от его негативной энергии, вплоть до сглаза. По мнению психологов и специалистов по биоэнергетике, чувство зависти может быть по-настоящему опасным. Иногда мы не замечаем, что даже в нашем близком окружении может скрываться немало завистников. Именно поэтому необходимо узнать, как черная зависит влияет на тех, кому завидуют.
Белая и черная зависть
У каждого из нас хотя бы раз в жизни возникало чувство зависти. Психологи разделяют это эмоциональное чувство на конструктивное и деструктивное.
Конструктивная или «белая» зависть, не заставляет человека злиться или обижаться на того, кому повезло больше, чем ему. В этом случае само чувство зависти подталкивает нас к улучшению своей жизни. В такие моменты у каждого из нас возникает желание достичь больших успехов, обрести желаемое, или хотя бы оказаться на одной ступени с успешными людьми.
Черная зависть относится к числу негативных чувств. Она возникает, когда человек не способен радоваться чужим успехам, и даже желает навредить другим. С энергетической точки зрение, его влияние подобно сглазу или неосознанной порче. Оно порождает негативные чувства и эмоции, влияние которых разрушает наше энергетическое поле.
В чем причины зависти
Главная причина появления черной зависти — заниженная самооценка. Когда человек замечает, что другие достигают высот, у него возникает чувство, что его таланты, внешность или умственные способности далеки от идеальных. Нежелание развиваться и стремиться к достижению своих целей заставляет человека разочароваться в собственной жизни.
В этом случае завистнику необходимо перестать анализировать чужую жизнь, и как можно скорее заняться своей.
Иногда причины зависти кроются в детстве.
Если родители часто ругают ребенка из-за плохих оценок и ставят ему в пример отличников, со временем у него возникает мнение, что одноклассники намного умнее, чем он.
В связи с этим у него возникают комплексы, которые дают о себе знать уже в более сознательном возрасте. Вспоминая картины детства, человек постоянно будет думать, что его друзья или коллеги достигают большего благодаря более высоким умственным способностям. Так возникает черная зависть.
Когда человек завидует, он на подсознательном уровне сравнивает себя с тем, кому повезло больше, критерием сравнения являются понятия «хуже» и «лучше». Если кому-то повезло больше, чем завистнику, к нему приходит осознание, что он, в чем-то хуже другого. Однако этот критерий не имеет никакого значения, он всего лишь присутствует в вашей голове.
Влияние зависти на человека
Согласно психологии, зависть — это проявление слабости и неуверенности в себе.Во всех религиях мира это чувство относили к числу смертных грехов.
Во всех религиях мира это чувство относили к числу смертных грехов.Специалисты по биоэнергетике утверждают, что оно разрушает энергетическое поле и перекрывает поток здоровья человека, которому завидуют.
Рассказывая о своих успехах окружающим, многие люди не догадываются о том, на что способна человеческая зависть. Влияние черной зависти вы сможете заметит очень быстро. В первую очередь, она блокирует финансовые потоки, отпугивает удачу и притягивает неприятности. Это значит, что уже скоро вас будут преследовать неудачи в делах, на работе, ухудшиться финансовое положение и, возможно, появятся серьезные проблемы. Именно поэтому
не стоит хвастаться своими успехами перед окружающими. Особенно это касается представительниц женского пола,
которые не упустят момента, чтобы рассказать своим подругам о знакомстве с мужчиной, романтическом свидании или предстоящей свадьбе. Возможно вы увидите натянутую улыбку подруг и их фальшивую радость, но это может обернуться для вас крахом женского счастья.
Проявление зависти может отразиться и на состоянии вашего здоровья. Вы можете заметить упадок сил, хандру, резкое снижение трудоспособности. Когда черная зависть исходит не от одного, а сразу от нескольких людей, возможно возникновении более серьезных заболеваний.
Как защититься от зависти?
Как реагировать, если в своем окружении вы уловили искры зависти? Во-первых, не пытайтесь оправдаться, приводить какие-либо доводы в свою защиту; если вы захотите дать отпор завистнику, то просто потеряете силы и жизненную энергию.
С любителями интриговать и распространять слухи лучше держать дистанцию, при этом и совсем игнорировать их не стоит, иначе вы получите еще большую волну негативных эмоций.
С завистниками лучше общаться на отвлеченные темы, которые не затрагивают вашу личную жизнь и материальную сферу.
Не выносите на всеобщее обозрение «предметы зависти», окружающим и френдам в соцсетях не обязательно быть в курсе всех ваших достижений, вашего благополучия, семейных радостей.
Счастливые моменты разделяйте только с самыми близкими людьми!
Не торопитесь делиться своими радостями с подругой, которая переживает серьезные проблемы и нуждается в помощи. Лучше повременить и подождать пока подруга не решит свои проблемы.
Заблокировать волну негатива можно также, если завидующего вам человека просто пожалеть и попытаться принять таким, какой он есть.
Старайтесь и сами избавляться от зависти, от искушения в очередной раз перемыть косточки своей успешной коллеге, или приятельнице. Только тогда вы сможете оградить себя от этого антисоциального, вредного чувства.
Ключевые слова
Опасна ли чужая зависть? Статья психолога Вадима Куркина
Зависть – проявление, которое знакомо большинству из нас. Для кого-то привычно испытывать недоброе чувство, глядя на успехи других, другие сталкиваются с завистью окружающих, достигая собственных результатов. И у человека, который понимает, что все в мире взаимосвязано, возникает резонный вопрос: влияет ли чужая зависть на нас? Не может ли она навредить нам, задержать в развитии, спровоцировать неприятности? И как защититься от недобрых чувств, когда люди, вместо того, чтобы радоваться нашим успехам, злятся и желают нам провала?
Что такое зависть и откуда она берется.
Связь с самооценкойПод завистью часто понимают разные вещи. Это и желание забрать то, что есть у другого, и пожелание зла тому, кому повезло больше. А также излюбленное «так не доставайся же ты никому»: пусть лучше ни у кого не будет, чем я буду мучиться от того, что у него есть, а у меня нет.
Зависть может быть и конструктивной – когда мы видим чьи-то достижения и хотим сделать так же или лучше. Или когда ориентируемся на чей-то успех, чтобы достичь собственного.
Но в обычном смысле это негативное чувство, которое при этом выполняет функцию защиты психики. Когда нам не очень хорошо живется, приятно думать, что мы в этом не одиноки. А если кто-то рядом начал работу над собой и скатился туда же, где и был – нас может утешать это, как свидетельство, что мы не хуже других. В то же время чужой успех оттеняет нашу неудачу, она по контрасту кажется еще больше. Таковы типичные рассуждения человека, который привык сравнивать себя с другими.
Это напрямую ведет к теме нестабильной самооценки.
Может ли нам навредить зависть окружающих и почему?
Может ли нам навредить сильная зависть, злость, обида, пожелания зла? Я считаю – да, может. На человека влияет все, что происходит вокруг, тем более, когда какие-то эмоции направлены на него лично.
Но это происходит не просто так. Согласно законам баланса, чужие негативные эмоции не приходят к нам без причин. То есть не бывает так: мы белые и пушистые, развиваемся, стремительно гармонизируем свою жизнь, а тут – бабах – появляется кто-то плохой, завидует, желает зла, и мы из-за него безвинно страдаем. Причины находятся внутри нас.
Зависть других появляется только тогда, когда мы сами ведем себя определенным образом: завидуем сами, чересчур гордимся своими успехами и слишком много говорим о них, смотрим на людей свысока или растрачиваем энергию, навязывая свое мнение окружающим. Не до конца выстроенные личные границы и неуверенность в собственных действиях также могут быть причиной.
Как защититься?
Самый лучший способ защиты – поднимать уровень своей энергии, степень осознанности, работать с собственными проявлениями. А также заниматься укреплением и наращиванием личностных границ.
Вначале их постоянно проверяют, вторгаясь в личное пространство. Сливают негатив, давят, просят сделать то, что вы не обязаны делать. Поэтому, когда вы еще не очень сильны и не нарастили уверенность в себе, то, конечно, лучше сократить до минимума контакты с людьми, которые воздействуют на вас негативно. Одновременно задав вопросы себе – а где я сам нарушаю чужие границы?
Как побороть зависть?
Если вы сами чувствуете, что завидуете? Как бороться с собственными негативными проявлениями?
В первую очередь стоит понять, что это естественное чувство, если мы говорим не о патологических его формах, конечно. Желание получить что-то такое же, как у знакомого или коллеги, не несет в себе изначально ничего негативного.
Задайте себе вопрос: почему вам кажется, будто чужие неприятности сделают вас спокойнее? Не обвиняйте себя. Скорее всего, вас просто так научили в детстве, и вы неосознанно следуете семейным сценариям. Важно увидеть собственные мотивы и осознать их.
Проверки окружения
Есть еще такой момент. Когда мы меняемся, наше окружение проверяет нас, это общее место. И близкие особенно сильно сопротивляются нашим переменам. Потому что вы, во-первых, «отбиваетесь от стаи», а во-вторых, нарушаете их привычную картину мира.
Но этот период достаточно быстро проходит, и тогда люди примиряются с вашей новой границей и ведут себя уже по-новому. Они прекращают проверки и в целом могут начать вести себя по-другому.
Например, рядом с вами просто перестают говорить те слова, или делать те вещи, которые позволяют себе с другими.
Поэтому бояться чужого влияния не нужно. Постепенно, со временем оно само по себе сойдет на нет, потому что люди будут ощущать вашу устойчивость.
Резюме
Мы можем получить негатив, только если сами даем для этого повод. Главное – не то, как относятся к нам, а как работаем с этим мы. Наращивание осознанности, укрепление личных границ улучшает ситуацию. Понимая, что мы сами имеем право на личное пространство, мы принимаем это и для других.
Чужие неприятные эмоции – отголосок того, что мы сами делаем или делали раньше. Постарайтесь не циклиться на них и не бояться их, а воспринимать как сигнал – где вы можете еще постараться, чтобы улучшить свои взаимоотношения с миром.
Человек, настроенный действительно конструктивно, не возгордившийся, но уверенный в себе, не провоцирует злость, а вызывает у большинства позитивную реакцию.
Вадим Куркин
Влияние зависти на депрессию: опосредующие роли психологической устойчивости и социальной поддержки
1. Фигейредо Ф.П., Парада А.П., де Араужо Л.Ф., Сильва В.А., Дель-Бен К.М. Влияние генетических факторов на послеродовую депрессию: систематический обзор. J Аффективное расстройство. 2015; 172: 265–273. [PubMed] [Google Scholar]
2. Макфарлейн А.Х., Беллиссимо А., Норман Г.Р. Роль семьи и сверстников в социальной самоэффективности: связь с депрессией в подростковом возрасте. Am J Ортопсихиатрия. 2010;65:402–410. [PubMed] [Академия Google]
3. Байрактаров С., Гудеваниковска Д., Манушева Н., Арсова С. Характеристики личности как прогностические факторы возникновения депрессивного расстройства. Открытый доступ Maced J Med Sci. 2017;5:48–53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
4. Gold BT. Зависть и ее связь с дезадаптацией и психопатологией. Индивидуальные отличия 1996; 21: 311–321. [Google Scholar]
5.
Lange J, Crusius J. Новый взгляд на диспозиционную зависть: анализ мотивационной динамики доброкачественной и злонамеренной зависти. Pers Soc Psychol Bull. 2015; 41: 284–294. [PubMed] [Google Scholar]
6. Lange J, Blatz L, Crusius J. Диспозиционная зависть: концептуальный обзор. Справочник SAGE по личности и индивидуальным различиям. Тысяча дубов, Калифорния: SAGE; 2018. [Google Scholar]
7. Rentzsch K, Gross JJ. Кто зеленеет от зависти? Концептуальные и эмпирические взгляды на диспозиционную зависть. Eur J Личность. 2015;29:530–547. [Google Scholar]
8. Smith RH, Parrott WG, Diener EF, Hoyle RH, Kim SH. Диспозиционная зависть. Pers Soc Psychol Bull. 1999;25:1007–1020. [Google Scholar]
9. Crusius J, Mussweiler T. Когда люди хотят того, что есть у других: импульсивная сторона завистливого желания. Эмоция. 2012;12:142–153. [PubMed] [Google Scholar]
10. Ван де Вен Н., Зеленберг М., Питерс Р. Выравнивание вверх и вниз: опыт доброкачественной и злонамеренной зависти.
Эмоция. 2009; 9: 419–429. [PubMed] [Google Scholar]
11. Smith RH, Kim SH. Понимание зависти. Психологический бык. 2007; 133:46–64. [PubMed] [Google Scholar]
12. Smith RH, Parrott WG, Ozer D, Moniz A. Субъективная несправедливость и неполноценность как предикторы враждебных и депрессивных чувств при зависти. Pers Soc Psychol Bull. 1994;20:705–711. [Google Scholar]
13. Аппель Х., Крузиус Дж., Герлах А.Л. Социальное сравнение, зависть и депрессия на Facebook: исследование, посвященное влиянию высоких стандартов сравнения на людей с депрессией. J Soc Clin Psychol. 2015; 34: 277–289. [Google Scholar]
14. Аппель Х., Герлах А.Л., Крузиус Дж. Взаимодействие между использованием Facebook, социальным сравнением, завистью и депрессией. Curr Opin Psychol. 2016;9:44–49. [Google Scholar]
15. Тандок Э.К., Ферруччи П., Даффи М. Использование Facebook, зависть и депрессия среди студентов колледжей: Facebook угнетает? Вычислить Hum Behav. 2015;43:139–146. [Google Scholar]
16.
Xiang Y, Chao X, Ye Y. Влияние благодарности на доброкачественную и злонамеренную зависть: посредническая роль социальной поддержки. Фронтовая психиатрия. 2018;9:139. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
17. Li J, Theng YL, Foo S. Опосредует ли психологическая устойчивость влияние социальной поддержки на гериатрическую депрессию? Предварительное исследование пожилых людей китайского происхождения в Сингапуре. Азиатская психиатрия J. 2015;14:22–27. [PubMed] [Google Scholar]
18. Wang X, Cai L, Qian J, Peng JX. Социальная поддержка смягчает влияние стресса на депрессию. Int J Ment Health Systems. 2014; 8:41–46. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
19. Зырянова Ю., Келли Б.Д., Галлахер С., Маккарти С., Моллой М.Г., Шихан Дж. Депрессия и тревога при ревматоидном артрите: роль воспринимаемой социальной поддержки. Ирландский J Med Sci. 2006; 175:32–36. [PubMed] [Google Scholar]
20. Parrott WG, Smith RH. Различение переживаний зависти и ревности.
J Pers Soc Psychol. 1993; 64: 906–920. [PubMed] [Google Scholar]
21. Campbell-Sills L, Stein MB. Психометрический анализ и уточнение шкалы устойчивости Коннора-Дэвидсона (CD-RISC): проверка меры устойчивости, состоящей из 10 пунктов. J Травматический стресс. 2007;20:1019–1028. [PubMed] [Google Scholar]
22. Kim DH, Yoo IY. Взаимосвязь депрессии и жизнестойкости у детей с нефротическим синдромом. J Korean Acad Nurs. 2004; 34: 534–540. [PubMed] [Google Scholar]
23. Саутвик С.М., Чарни Д.С. Наука устойчивости: последствия для профилактики и лечения депрессии. Наука. 2012; 338:79–82. [PubMed] [Google Scholar]
24. Gotlib IH, Joormann J. Познание и депрессия: текущее состояние и будущие направления. Annu Rev Clin Psychol. 2010;6:285–312. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
25. Hartlage S, Arduino K, Alloy LB. Депрессивные характеристики личности: зависимые от состояния сопутствующие депрессивному расстройству и черты, не зависящие от текущей депрессии.
J Abnorm Psychol. 1998; 107: 349–354. [PubMed] [Google Scholar]
26. Филлипс К.А., Гандерсон Дж.Г., Хиршфельд Р.М., Смит Л.Е. Обзор депрессивной личности. Am J Психиатрия. 1990;147:830–837. [PubMed] [Google Scholar]
27. Фестингер Л. Теория процессов социального сравнения. Отношение человека. 1954;7:117–140. [Google Scholar]
28. Taylor SE, Brown JD. Иллюзия и благополучие: социально-психологический взгляд на психическое здоровье. Психологический бык. 1988; 103: 193–210. [PubMed] [Google Scholar]
29. Лам К.К., Ван дер Вегт Г.С., Уолтер Ф., Хуанг Х. Нанесение вреда высокоэффективным сотрудникам: социальное сравнение межличностного вреда в рабочих группах. J Appl Psychol. 2011; 96: 588–601. [PubMed] [Google Scholar]
30. Рейд Р. Психологическая устойчивость. Медико-правовой журнал 2016; 84: 172–184. [PubMed] [Академия Google]
31. Коннор К.М., Дэвидсон Дж.Р.Т. разработка новой шкалы устойчивости: шкалы устойчивости Коннора-Дэвидсона (CD-RISC) Depress Anxiety.
2003; 18:76–82. [PubMed] [Google Scholar]
32. Kumpfer KL. Факторы и процессы, способствующие устойчивости. Устойчивость и развитие. Нью-Йорк: Спрингер США; 2002. [Google Scholar]
33. Wingo AP, Wrenn G, Pelletier T, Gutman AR, Bradley B, Ressler KJ. Умеренное влияние устойчивости на депрессию у лиц с жестоким обращением в детстве или травмой. J Аффективное расстройство. 2010; 126:411–414. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
34. Капрара Г.В., Веккьоне М., Алессандри Г., Гербино М., Барбаранелли С. Вклад личностных черт и убеждений в самоэффективность в академических достижениях: лонгитюдное исследование. Br J Educ Psychol. 2011;81:78–96. [PubMed] [Google Scholar]
35. Ван Дж., Чанг С., Яо С., Лян С. Вклад самоэффективности в взаимосвязь между чертами личности и предпринимательскими намерениями. Высшее образование. 2016;72:209–224. [Google Scholar]
36. Пул Дж. К., Добсон К. С., Пуш Д. Невзгоды детства и взрослая депрессия: защитная роль психологической устойчивости.
Жестокое обращение с детьми Негл. 2017;64:89–100. [PubMed] [Google Scholar]
37. Sharpley CF, Wootten AC, Bitsika V, Christie DR. Изменчивость во времени с момента постановки диагноза защитного эффекта психологической устойчивости против депрессии у австралийских пациентов с раком простаты: последствия для моделей лечения пациентов. Am J Mens Health. 2013;7:414–422. [PubMed] [Google Scholar]
38. Кобб С. Социальная поддержка как модератор жизненного стресса. Психозом Мед. 1976; 38: 300–314. [PubMed] [Google Scholar]
39. Lia X, Huang XT. Социальная поддержка и ее механизм для психического здоровья. Психолог Рез. 2010;3:3–8. [Академия Google]
40. Моран С., Швейцер М.Е. Когда лучше хуже: зависть и использование обмана. Negot Conflict Manag Res. 2008; 1:3–29. [Google Scholar]
41. Хофер Дж., Буш Х. Когда потребности в принадлежности и близости фрустрированы: зависть и косвенная агрессия среди взрослых немцев и камерунцев. J Res Перс. 2011;45:219–228.
[Google Scholar]
42. Коэн С., Уиллс Т.А. Стресс, социальная поддержка и гипотеза буферизации. Психологический бык. 1985; 98: 310–357. [PubMed] [Академия Google]
43. Алмейда Дж., Субраманиан С.В., Кавачи И., Молнар Б.Е. Кровь гуще воды? Социальная поддержка, депрессия и модифицирующая роль этнического/родственного статуса. J Эпидемиол Сообщество здравоохранения. 2011;65:51–56. [PubMed] [Google Scholar]
44. Frasure-Smith N, Lespérance F, Gravel G, Masson A, Juneau M, Talajic M, et al. Социальная поддержка, депрессия и смертность в течение первого года после инфаркта миокарда. Тираж. 2000; 101:1919–1924. [PubMed] [Google Scholar]
45. Cairney J, Boyle M, Offord DR, Racine Y. Стресс, социальная поддержка и депрессия у одиноких и замужних матерей. Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol. 2003; 38: 442–449.. [PubMed] [Google Scholar]
46. Дженкинс С.Р., Белэнджер А., Конналли М.Л., Боулс А., Дюрон К.М. Социальная поддержка студентов первого поколения, депрессия и удовлетворенность жизнью..jpg)
Дж. Колл Каунс. 2013;16:129–142. [Google Scholar]
47. Väänänen JM, Marttunen M, Helminen M, Kaltiala-Heino R. Низкая воспринимаемая социальная поддержка предсказывает более позднюю депрессию, но не социальную фобию в среднем подростковом возрасте. Health Psychol Behav Med. 2014;2:1023–1037. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
48. Berkman LF, Blumenthal J, Burg M, Carney RM, Catellier D, Cowan MJ, et al. Влияние лечения депрессии и низкой воспринимаемой социальной поддержки на клинические события после инфаркта миокарда: рандомизированное исследование «Ускорение выздоровления у пациентов с ишемической болезнью сердца» (ENRICHD). ДЖАМА. 2003; 289:3106–3116. [PubMed] [Google Scholar]
49. Ай Х., Ху Дж. Психологическая устойчивость смягчает влияние социальной поддержки на одиночество «брошенных» детей. J Health Psychol. 2016;21:1066–1073. [PubMed] [Академия Google]
50. Li W, Sun J. Состояние психического здоровья пожилых людей на пенсии и его связь с социальной поддержкой и психологической устойчивостью.
Практика Чин Ген. 2014; 17:1898–1901. [Google Scholar]
51. Xiang YH, Zhao JX, Li QY, Dong X, Zhao JJ, Zhang WR. Влияние базовой самооценки на симптомы психического здоровья среди китайских студентов колледжей: посредническая роль доброкачественной и злонамеренной зависти. Психиатр Энн. 2019;49:277–284. [Google Scholar]
52. Xiang YH, Chen ZY, Zhao JX. Как жестокое обращение в детстве влияет на агрессию с точки зрения социального сравнения и теории устойчивости. Джей Агресс Мэлтрит Т. 2019: 1–12. [Google Scholar]
53. Xiang Y, Wang W, Guan F. Связь между жестоким обращением с детьми и диспозиционной завистью и опосредующим эффектом самооценки и социальной поддержки у молодых людей. Фронт Псих. 2018;9:1054. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
54. Zhao J, Peng X, Chao XM, Xiang YH. Жестокое обращение в детстве влияет на психические симптомы: опосредующую роль эмоционального интеллекта и социальной поддержки. Фронтовая психиатрия. 2019;10:415.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
55. Xiang YH, Kong F, Wen X, Wu QH, Mo L. Нейронные корреляты зависти: региональная однородность активности мозга в состоянии покоя предсказывает диспозиционную зависть. Нейроизображение. 2016; 142: 225–230. [PubMed] [Google Scholar]
56. Zimet GD, Powell SS, Farley GK, Werkman S, Berkoff KA. Психометрические характеристики многомерной шкалы воспринимаемой социальной поддержки. J Pers Ass. 1990; 55: 610–617. [PubMed] [Google Scholar]
57. Kong F, Zhao J, You X. Эмоциональный интеллект и удовлетворенность жизнью у студентов китайских университетов: опосредующая роль самооценки и социальной поддержки. Индивидуальные отличия 2012;53:1039–1043. [Google Scholar]
58. Kong F, Wang X, Hu SY, Liu J. Нейронные корреляты психологической устойчивости и их связь с удовлетворенностью жизнью в выборке здоровых молодых людей. НейроИзображение. 2015; 123:165–172. [PubMed] [Google Scholar]
59. Дерогатис Л.Р., Липман Р.
С., Кови Л. SCL-90: амбулаторная психиатрическая рейтинговая шкала – предварительный отчет. Психофармаколь Булл. 1973; 9: 13–28. [PubMed] [Google Scholar]
60. Tang Q, Cheng Z. Использование и повторный анализ SCL-90 в Китае. Чин Дж. Клин Психол. 1999;7:16–20. [Google Scholar]
61. Little TD, Cunningham WA, Shahar G, Widaman KF. Посылать или не посылать: изучение вопроса, взвешивание достоинств. Структурное моделирование. 2002; 9: 151–173. [Google Scholar]
62. Бирн Б.М. Моделирование структурных уравнений с помощью AMOS, EQS и LISREL: сравнительные подходы к тестированию факторной достоверности измерительного инструмента. Международное J-тестирование. 2001; 1: 55–86. [Google Scholar]
63. Акаике Х. Факторный анализ и AIC. Психометрика. 1987;52:317–332. [Google Scholar]
64. Браун М.В., Кудек Р. Альтернативные способы оценки соответствия модели — Институт социальных и экономических исследований (ISER) Clin Diagn Lab Immun. 1992; 7: 161–167. [Google Scholar]
65.
Fritz MS, MacKinnon DP. Требуемый размер выборки для обнаружения опосредованного эффекта. Психологические науки. 2007; 18: 233–239. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
66. Bertera EM. Психическое здоровье взрослых в США: роль позитивной социальной поддержки и социальной негативности в личных отношениях. J Soc Pers Relat. 2005; 22:33–48. [Академия Google]
67. Дуарте Дж.Л. Влияние дефицита и самооценки на опыт зависти. Темпе: Университет штата Аризона; 2011. [Google Scholar]
68. Yu Z, Hao J, Shi B. Диспозиционная зависть подавляет просоциальное поведение у подростков с высокой самооценкой. Индивидуальные отличия 2018; 122:127–133. [Google Scholar]
69. Liu Y, Wang Z, Zhou C, Li T. Влияние и самооценка как посредники между чертой устойчивости и психологической адаптацией. Индивидуальные отличия 2014;66:92–97. [Академия Google]
70. Саутвик С.М., Витилингам М., Чарни Д.С. Психобиология депрессии и устойчивость к стрессу: последствия для профилактики и лечения.
Annu Rev Clin Psychol. 2005; 1: 255–291. [PubMed] [Google Scholar]
71. Онг А.Д., Бергеман К.С., Бисконти Т.Л., Уоллес К.А. Психологическая устойчивость, положительные эмоции и успешная адаптация к стрессу в дальнейшей жизни. J Pers Soc Psychol. 2006; 91: 730–749. [PubMed] [Google Scholar]
72. Тай К., Нараянан Дж., Макаллистер Д.Дж. Зависть как боль: переосмысление природы зависти и ее последствий для сотрудников и организаций. Acad Manage Rev. 2012; 37: 107–129. [Google Scholar]
73. Sherbourne CD, Stewart AL. Опрос социальной поддержки MOS. соц. мед. 1991; 32: 705–714. [PubMed] [Google Scholar]
74. Тухсати С.Р., Йованович А., Дехгани С., Тран Т., Харе Д.Л. Низкая психологическая устойчивость связана с депрессией у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Eur J Cardiovasc Nur. 2017;16:64–69. [PubMed] [Google Scholar]
75. Boardman JD, Blalock CL, Button TM. Половые различия в наследуемости устойчивости. Твин Рес Хам Генет. 2008; 11:12–27.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
76. Масуд А., Масуд Ю., Мазахир С. Гендерные различия в устойчивости и психологическом дистрессе пациентов с ожогами. Бернс. 2016;42:300–306. [PubMed] [Google Scholar]
77. Кендлер К.С., Майерс Дж., Прескотт, Калифорния. Половые различия в отношениях между социальной поддержкой и риском большой депрессии: продольное исследование пар близнецов противоположного пола. Am J Психиатрия. 2005; 162: 250–256. [PubMed] [Google Scholar]
78. Антонуччи Т.С., Акияма Х. Социальные сети во взрослой жизни и предварительное рассмотрение модели конвоя. Дж Геронтол. 1987;42:519–527. [PubMed] [Google Scholar]
79. Железный Л.С., Чуа П.П., Олдрич С. Новые взгляды на защиту окружающей среды: разработка гендерных различий в защите окружающей среды. J Социальные вопросы. 2000;56:443–457. [Google Scholar]
80. Ван де Вен Н., Зеленберг М., Питерс Р. Модели оценки зависти и связанных с ней эмоций. Мотив Эмот. 2012; 36: 195–204.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
81. Crusius J, Lange J. Что бросается в глаза завистникам? Предубеждения внимания внутри злонамеренной и доброкачественной зависти. J Exp Soc Psychol. 2014;55:1–11. [Академия Google]
82. Наварро-Каррильо Г., Бельтран-Морильяс А.М., Доблесть-Сегура И., Экспозито Ф. Пагубные последствия злонамеренной зависти по сравнению с доброкачественной: предполагаемая несправедливость, эмоциональная враждебность и контрпродуктивное поведение на рабочем месте. Span J Psychol. 2018;21:E41. [PubMed] [Google Scholar]
83. Van de Ven N, Hoogland CE, Smith RH, Van Dijk WW, Breugelmans SM, Zeelenberg M. Когда зависть приводит к злорадству. Познание эмоций. 2015;29:1007–1025. [PubMed] [Google Scholar]
84. Lange J, Paulhus DL, Crusius J. Выяснение темной стороны зависти: отличительные связи доброкачественной и злонамеренной зависти с темными личностями. Pers Soc Psychol Bull. 2018;44:601–614. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
85.
Lange J, Weidman AC, Crusius J. Болезненная двойственность зависти: доказательства интегративной теории и метаанализа отношения зависти и злорадства. J Pers Soc Psychol. 2018; 114: 572–598. [PubMed] [Google Scholar]
Зависть: эмоции, хранящиеся в секрете
Зависть — это скрытая эмоция. Если вы завидуете кому-то, вряд ли вы признаетесь в этом кому-либо, за исключением, может быть, того, кто может также завидовать этому другому человеку и вместе с вами участвовать в его очернении. Обстоятельства, при которых вы можете испытывать зависть, всегда будут связаны с социальным сравнением или соревнованием между вами и другим человеком. Такое соперничество и сравнение с другими являются частью мерки, по которой вы измеряете себя, вашей самооценкой.
Поскольку зависть срабатывает только тогда, когда вы терпите неудачу, это одна из причин, по которой она воспринимается как такая «уродливая» эмоция. Чтобы скорректировать измерения, которые нейтрализуют вашу зависть, вам придется уменьшить источник, возвысить себя или сделать и то, и другое.
Зависть заставляет вас много работать, и кажется, что вы снова и снова возвращаетесь к оценке своей самооценки по сравнению с ценностью другого человека.
Учитывая, что эмоции развились, чтобы помогать нам, какова может быть цель зависти? Как эмоция, которая способствует выживанию вида, зависть связана с конкуренцией и социальным сравнением между вами и другими, которые являются частью вашей самооценки. Рассмотрим сначала мысли и чувства, которые порождает зависть: вы хотите того, что есть у кого-то другого, то, чему вы завидуете в другом человеке, имеет ограниченную доступность, а качество, которому вы завидуете, дает тому, у кого оно есть, некоторое преимущество или силу.
Во-вторых, мысли и чувства, которые возникают, когда в вашем мозгу запускается эмоция зависти, могут вызвать у вас враждебность по отношению к этому человеку и внутреннюю боль. Если бы вы были пещерным человеком, вы могли бы либо уступить другому, которому завидуют, сделать что-то, чтобы устранить его, либо найти способ обладать желаемым качеством.
Зависть связана с чувством неудовлетворенности чужим успехом или тем, что у них есть, и в то же время тайным чувством неполноценности себя. Вместо того, чтобы добиться успеха или улучшить себя, вы можете завидовать и желать того, что есть у другого человека, или обнаружить, что желаете, чтобы другой человек потерял это качество или обладание, чтобы все казалось справедливым.
Если вы кому-то завидуете, вы можете захотеть принизить его, как будто это поднимет вас или понизит мнение других о нем. Но это просто не работает! Вместо этого вы можете подумать, что чувствуете себя хуже или недостаточно хороши. Мы действительно не можем знать, какова жизнь другого человека, но завистливый человек просто предполагает, что другой человек счастливее или лучше. Так что странным образом, когда вы кому-то завидуете, вы делаете ему комплимент. Но это комплимент, который может навредить вам и вашему самоощущению.
Зависть имеет много проявлений, и некоторые из них — скрытые драконы. Например, можно ошибочно принять влечение к другому человеку за то, что на самом деле является вашей завистью к нему. Враждебность, которую вы могли бы испытать в связи с завистью к конкуренту, в данном случае отсутствует, потому что ожидается, что вы получите атрибут зависти по ассоциации. Таким образом, вы можете «влюбиться» в то, что вы хотите для себя и что есть у другого человека — статус, деньги, власть, семейные связи или интеллект, — а не в того, кем этот человек является на самом деле. Вы можете представить, что получите то, что вам нужно, привязавшись к тому, у кого это есть. Но судьба первоначальной идеализации — обычно позднее разочарование. К тому времени, когда вы придете в себя, вы можете испытать некоторую неприязнь к ним, которую скрывали от себя.
Ваша зависть не всегда принадлежит вам. Ваша собственная зависть к другим может исходить из того, чему завидовали или восхищались ваши родители.
Например, если ваши родители испытывали финансовые затруднения и хотели бы иметь больше денег, вы могли бы позавидовать тем, у кого они есть. Или, если родитель идеализировал высшее образование, которое было невозможно получить, вы могли бы восхищаться интеллектуальными занятиями.
Люди идеализируют, когда им завидуют. Вы можете представить, что качество или что-то, которым обладает кто-то другой, принесет вам счастье или удовлетворение. Как правило, зависть приходит с фантазиями о том, чего вам не хватает, и часто вам может не хватать восхищения, похожего на высокое уважение, которое вы испытываете к человеку, обладающему желаемым качеством или имуществом, которому вы завидуете.
Важный способ, которым вы определяете себя, связан с вашими идеалами, амбициями и тем, что вы цените. Ваше идеальное «я» — это то, чем вы стремитесь быть; лучшее, чем, по вашему мнению, вы могли бы или должны быть, и часто этот идеал исходит из социальных сравнений. Ваше самоощущение постоянно сравнивает себя с вашими идеалами и приходит к различным выводам.
Если вы соответствуете, вы чувствуете себя хорошо, взволнованно и даже в приподнятом настроении. Если вы не соответствуете требованиям, вы можете почувствовать депрессию или стыд. Самоуважение в значительной степени определяется вашим собственным сравнением вашего самоощущения со своим идеальным я. Однако иногда проще спроецировать этот идеал на кого-то другого в форме зависти.
Ценности, по которым оценивается ваше «я», скорее всего, изменятся по мере того, как вы взрослеете и учитесь оценивать свои возможности и принимать свои ограничения. Если у вас есть реалистичные идеалы и вы в целом можете им соответствовать, ваша самооценка не пострадает. Если ваши идеалы преувеличены и вы не можете их достичь, ваши положительные эмоции от успехов могут быть недолгими, и вы можете чувствовать, что никогда не бываете достаточно хороши, и будете завидовать другим. Постоянная надежда на невозможное, ожидание того, что вы будете или можете быть безоговорочно любимы и обожаемы, — это не столкновение с реальностью, а скорее цепляние за идеализированный образ самого себя и идеализированную версию того, что могут предложить другие.
