Как жить без любимого: Как научиться жить без любимого человека: советы

Как научиться жить без любимого человека: советы

Пережить расставание, а уж тем более смерть дорого человека – непередаваемо сложно. Как жить без любимого и найти в себе силы начать все заново?

Редакция сайта

Теги:

Расставания

Татуировки

Советы VOICE

Смена имиджа

утрата

Getty Images

Как жить без любимого человека, если он тебя бросил

Знай – такая ситуация бывает в жизни практически каждой девушки. Хотя бы один раз-то точно. И это нормальный этап отношений, который означает лишь то, что это не твой человек. Если тебя бросают часто, это также сигнал к тому, что стоит проанализировать свое поведение и попробовать стать лучше. Однако в расставании всегда виноваты двое, поэтому не стоит всю вину за то, что тебя бросили, складывать на свой характер или внешность.

Важно не зацикливаться на расставании, а понять, как научиться быть счастливой без него:

• Сменить имидж. Сделать то, о чем ты так давно мечтала, – перекраситься из брюнетки в блондинку, нарастить ресницы или даже сделать татуировку. Наверняка твой бывший парень был против тату? А многим другим они очень нравятся!
• Сходить на свидание. Благодаря сайтам знакомств это проще простого. Никто не заставляет тебя снова начинать серьезные отношения, но почему бы не провести приятный вечер с новым мужчиной и отвлечься от своих горестей? Так ты быстрее перестанешь думать о том, как жить дальше без любимого.
• Наслаждаться всеми прелестями одинокой жизни. Теперь ты можешь смотреть девчачьи сериалы, обедать мороженым, ужинать салатом, приглашать подруг на ночевку, спать до обеда и многое-многое другое. Не нужно готовить тонну еды, все время делать уборку и стараться угодить мужчине. Успевай отдыхать, пока у тебя нет парня!
• Найти новое хобби. Например, начать бегать. В беговом клубе ты без труда найдешь много новых знакомых, большинство из которых, конечно, окажутся парнями. Они будут счастливы помочь новенькой приобщиться к спорту, выбрать кроссовки и поучаствовать в первом настоящем забеге. Со всеми новыми заботами ты и думать забудешь о том неудачнике, который бросил такую спортивную и целеустремленную красотку, как ты.

Как жить без любимого, если он погиб

В этой непростой ситуации первая мысль часто бывает такой: «Не хочу жить без любимого человека». Это закономерный и абсолютно нормальный этап переживания глубокой утраты. Если с тобой это случилось, прежде всего дай себе время. Такая рана не заживет быстро. Сначала тебе будет сложно радоваться даже самым хорошим вещам, которые происходят вокруг. Но, поверь, потом станет легче. Вот несколько способов, которые помогут тебе чувствовать себя немного лучше и понять, как научиться жить без любимого:

• Обратиться к психологу. Специалист поможет тебе лучше, чем подруги и родственники. Не стесняйся пойти к психологу, особенно если с момента утраты прошло больше года и ты все еще чувствуешь себя плохо и очень одиноко.
• Обсудить эмоции на форуме. В Интернете ты обязательно найдешь девушек, которые пережили подобную ситуацию и смогли найти из нее выход, поняв, как жить без любимого человека. Они поддержат тебя и расскажут о своем опыте, который сможет быть для тебя полезным.
• Начать помогать другим. Добрые дела наполняют нашу жизнь смыслом. В мире есть много людей, которым еще хуже, чем тебе. Стать волонтером и ездить в детский дом по выходным, начать помогать благотворительному фонду, проводить мастер-классы, гулять с пожилыми людьми – все это не требует финансовых затрат, зато требует времени и участия. Это поможет отвлечься и забыть о своих проблемах.

Надеемся, что эти советы помогут тебе понять, как жить дальше без любимого. И не просто жить, а наслаждаться жизнью и радоваться каждый день, ведь для этого есть миллион поводов.

как научиться жить без любимого человека

как научиться жить без …

Кто заново учился жить без любимого человека, как вы избавились от надежд и как вернулись в строй?

12 февраля 2019, 01:48

Мудрость форума: Мужчина и женщина

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 354 ответа

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 713 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 160 ответов

• Меня сегодня бросили…

  3 908 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 243 ответа

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  16 080 ответов

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 196 ответов

• Как распознать альфонса?

  3 970 ответов

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  279 ответов

17 ответов

Последний — 26 июля 2020, 17:14 Перейти

12 февраля 2019, 08:00

#1

12 февраля 2019, 08:07

#2

12 февраля 2019, 08:39

#3

Гость

Ужасная ситуация. Женщина не может жить без любви. Влюбляйся в другого, вон их сколько.

12 февраля 2019, 08:44

#4

12 февраля 2019, 08:58

#5

12 февраля 2019, 09:57

#6

12 февраля 2019, 10:18

#7

Гость

Ужасная ситуация. Женщина не может жить без любви. Влюбляйся в другого, вон их сколько.

12 февраля 2019, 13:21

#8

Гость

У меня похожая ситуация одни слова и обещания,на деле ноль.взяла себя в руки и отпустила его. Жизнь проходит в пустую и так жить нельзя. Встретила другого человека,где мало слов ,но много действий.жизнь продолжается.

полюбите себя.

12 февраля 2019, 15:55

#9

Lera

Вы прямо мои бывшие отношения описали, очень Вас понимаю.. Хорошо, что понимаете, что это зависимость. И проблема не в том, что тот человек такой,..ездил по ушам и т.д., а Вы любили искренне, а в том, что всегда в жизни будут встречаться люди, которыми движет определенная выгода, и тогда из-за разочарования каждый раз будет ощущение, что мир рухнул,- Ваше внутренне ощущение счастье не должно зависит от кого-либо. Постарайтесь ради себя самой измениться внутренне, и не ждать ответной взаимной реакции, у меня у самой это невольно всегда происходило.. Вы тогда потом сами будете чувствовать, что Вас хотят использовать и не будете искать им оправданий (не осуждая их, они имеют право жить как считают нужным, но Вам такие не нужны), тогда получится окружать себя людьми, достойными Вашей любви.

12 февраля 2019, 18:32

#10

13 февраля 2019, 09:57

#11

Гость

Lera, долго были в таких отношениях? Как смогли отойти от них?

13 февраля 2019, 16:14

#12

Lera

Я изначально понимала, что они разрушительные, но надеялась, что все изменится. . Отношения длились чуть меньше года и отходила потом столько же, но я не из тех, кто тут же может на кого-то переключиться, хотя бы просто ходить по свиданиям не хотелось долго. Есть один плюс.. сразу чувствую насколько искренне ко мне относится мужчина, и вообще с более рациональной позиции подхожу (не с прагматичной). Я не позволяю, чтобы захлестнули чувства и превалировали над здравым смыслом

13 февраля 2019, 16:56

#13

holymoly

Спасибо за сопереживание и понимание( А у вас получилось впоследствии душевно отпустить того человека?( встретили ли вы кого-то потом, смогли влюбиться опять?

19 февраля 2019, 22:16

#14

21 февраля 2019, 10:25

#15

Н

Два с половиной года прошло у меня после разрыва.

Я даже вышла замуж.. Сама не знаю — зачем… И ничего у меня не прошло, ничего не забыто, хотя ни на что нет шансов. И, да, ощущение бесполезности жизни — теперь моё вечное состояние. На суицид не готова, но, порой думаю, если какой маньяк нападет, даже сопротивляться не буду… Скажу — добей. Все равно я мертва изнутри. Искренне надеюсь, что Вам, Автор, повезет больше. Мой муж не может вытеснить память о НЕМ, а искать другого у меня нет сил, у меня потухли глаза…

16 января 2020, 15:56

#16

26 июля 2020, 17:14

#17

Новые темы за сутки:

• Возвращения Будулая

  Нет ответов

• Что делать с отношениями?

  Нет ответов

• Манипуляция или действительно конец отношений?

  3 ответа

• Парень-москвич позавидовал моей ипотечной однушке

  4 ответа

• увезли в лес и оставили

  1 ответ

• Боюсь отношений

  2 ответа

• Пропала девушка.

  Как быть?

  9 ответов

• Превращаюсь в истеричку с такой сильной ревностью

  Нет ответов

• Почему женщины не хотят соответствовать своим же желаниям?

  19 ответов

• Кажется влюбиляюсь в другого

  3 ответа

Популярные темы за сутки:

• Как устроить личную жизнь, если в стране дичайший дефицит женщин

  108 ответов

• Парень долго отвечает на сообщения

  91 ответ

• Как отсеять неликвид с сз?

  69 ответов

• Как разлучить сестру с 40летним?

  55 ответов

• Мужиков на всех не хватает?

  54 ответа

• Если Я угощаю мужчину в кафе…

  51 ответ

• Девушки вы бы кусали локти? Что упустили такого мужчину

  46 ответов

• Все мужчины такие или есть нормальные?

  42 ответа

• Вопрос мужчинам.

  Как вы относитесь к своим матерям или дочерям?

  35 ответов

• Ровесники выглядят безобразно, а молодые не привлекают

  35 ответов

Выбор редакции

• Подруга мошенница, или не стоить делать добра

  24 ответа

Следующая тема

• Люблю рок-звезду!

  5 ответов

Предыдущая тема

• 23 года не было серьезных отношений

  6 ответов

«Мы скорбим, потому что любим. Как же нам повезло, что мы испытали эту любовь».

Пожалуй, ничто так не меняет вашу жизнь, как смерть близкого человека. Четыре месяца назад я потерял отца из-за рака мозга.

Папу всегда знали и любили за его невероятное чувство юмора. Даже когда я была маленькой девочкой, он заставлял меня так смеяться, что я чуть не плакала. Его юмор обладал способностью превращать самую серьезную ситуацию в шутку. Помню, я всегда верил, что никто не может слишком долго расстраиваться из-за папы. Он был моей опорой, моим доверенным лицом и моим лучшим другом. И если честно, для многих он был лучшим другом. У него была врожденная способность общаться с кем угодно и со всеми. Будь то водитель такси, друг, охранник в моей школе, член семьи — он заставлял их чувствовать себя такими особенными и любимыми, что все они видели в нем лучшего друга. Он страстно работал, жил бесстрашно и любил всем сердцем. Он всегда играл хорошего полицейского и был всем, чего вы хотели бы от родителя.

Трудно представить жизнь без такого человека. Каждый раз, когда я думаю о том дне в отделении интенсивной терапии, когда его сердце остановилось, а мое продолжало биться, я чувствую себя настолько поглощенной болью, что это могло случиться секунду назад. Хотя неделя после этого момента казалась размытой, я помню, как убеждала себя, что должна «держать себя в руках» ради мамы и сестры. Я плакал только в одиночестве, сразу после этого вернулся в Нью-Йорк на стажировку и делал все то, что заставляло их поверить мне, когда я говорил: «Я понял».

Усваивая все, что я чувствовал, я никому не помогал и уж точно не помогал себе.

Хотя я никогда не обращался за помощью, я решил обратиться к психологу. Именно тогда я понял, что все понял неправильно. Усваивая все, что я чувствовал, я никому не помогал и уж точно не помогал себе. Я понял, что горе — это не то, что мы можем избежать или пройти через него. Это то, что является частью нас и стремится быть принятым. По иронии судьбы, впервые я смог почувствовать себя по-настоящему счастливым только после того, как смирился со своим горем.

Горе сковывает ваше тело, разбивает ваше сердце и истощает ваши вены, но горе также является еще одной формой любви. Мысли о моем отце иногда переполняют меня агонией, потому что его больше нет рядом, но мысли о нем также наполняют меня огромной радостью. Я думаю о сотнях вещей, которым он научил меня, и о некоторых из самых счастливых моментов моей жизни, которые мы разделили, и это заставляет меня чувствовать себя невероятно благодарным. Даже в самые трудные моменты я осознаю, что мне очень повезло.

Мы тратим так много времени на разговоры о вещах, которые не имеют значения, и мало о том, что действительно важно.

Причина, по которой горе очень изолирует, заключается в том, что разговоры о смерти в нашем обществе запрещены. Смерть неизбежна и касается каждого из нас, но говорить о ней — полное табу. Нечто подобное ощущается и в отношении разговоров о мертвых. Поэтому даже самые неравнодушные к нам люди редко отваживаются касаться запретной темы. Мы тратим так много времени на разговоры о вещах, которые не имеют значения, и мало о вещах, которые действительно имеют значение. Ничто не делает меня более счастливым, чем кто-то, спрашивающий меня о моем отце и о том, каким он был. Когда ты кого-то теряешь, меньше всего ты хочешь потерять и воспоминания о нем. И меньше всего этому человеку хотелось бы, чтобы его смерть определяла всю его жизнь. Поддерживайте жизнь своих близких в своих разговорах, в своих воспоминаниях, в том, как вы живете, потому что конец жизни никоим образом не означает конец отношений.

Я потратил много времени, пытаясь найти несуществующие ответы. Почему нас? Почему он, а не я? Размышление над этими вопросами неизбежно, а ответы непостижимы. Я не находил утешения ни в религии, ни в духовности, ни в словах людей. Только когда я попытался перестать понимать его потерю и начать понимать его жизнь, я начал выбираться из беспорядка, который создал в своей голове.

Если бы я мог жить наполовину такой же полноценной жизнью, как он, и праздновать каждый момент так, как он хочет, я бы считал себя счастливчиком.

Помню, я рассказывал другу о своем отце: он был невероятным врачом, всегда ставил свою семью на первое место, его любили друзья и воспевал красоту каждого дня, несмотря на его недостатки. Она посмотрела на меня и сказала: «Знаешь, возможно, он прожил короткую жизнь. Но он прожил целую жизнь».

Если бы я мог жить наполовину такой же полноценной жизнью, как он, и праздновать каждый момент так, как он хочет, я бы считал себя счастливчиком. Ничто в этом мире не может вернуть его, ничто не может заменить его присутствия, и ничто не может объяснить нашу утрату. Но признать его присутствие в моей жизни и жить такой же счастливой и бесстрашной жизнью, как и он, — это мой вариант Б и лучший способ почтить его память. Я бесконечно благодарна за прошедшие двадцать один год и за каждый день, который я живу, зная, что я была благословлена ​​величайшим отцом, о котором только может мечтать девочка.

Для всех тех из вас, кто тоскует по любимому человеку, ничто не может оправдать ваших страданий, и нет конца печали, но я надеюсь, что в это время вы сможете увидеть красоту в печали. Мы скорбим, потому что любим. Как же нам повезло, что мы испытали эту любовь.

Когда ты просто не можешь двигаться дальше -CCMH

На прошлой неделе мы обсуждали, как пережить свой первый отпуск без любимого человека. Пройти через все «впервые» без любимого человека может быть особенно сложно. Что делать, если кажется, что вы не можете двигаться дальше? Знаете ли вы, что для этого на самом деле существует медицинский диагноз? Это известно как синдром осложненного горя или стойкое комплексное расстройство тяжелой утраты.

 

Горе у всех разное, и то, как они проходят через стадии, различается. Для большинства горе выглядит примерно так:

 

Принятие потери

Переживание боли утраты

Приспособление к новой реальности без любимого человека

Построение других отношений

 

однако возобновление нормальной повседневной деятельности затруднено. Если вам кажется, что вы не можете пройти через эти этапы и возобновить счастливую жизнь более чем через год, у вас может быть сложное горе.

 

Осложненные симптомы горя

 

Симптомы осложненного горя аналогичны нормальному процессу горя. Однако нормальные симптомы горя со временем исчезают, тогда как осложненные симптомы горя могут усугубляться.

 

В течение первых нескольких месяцев после утраты многие признаки и симптомы нормального горя совпадают с симптомами осложненного горя. Однако в то время как нормальные симптомы горя со временем постепенно начинают исчезать, симптомы осложненного горя сохраняются или ухудшаются. Сложное горе похоже на постоянное, усиленное состояние скорби, которое мешает вам исцелиться.

 

Симптомы включают:

 

Чувство оцепенения и отстраненности

Сильная боль и скорбь из-за потери

Неспособность принять потерю потеря

Чувство излишней ответственности за смерть

Сильная тоска по умершему

Чувство, что жизнь лишена цели или смысла

Неспособность размышлять о положительных воспоминаниях с любимым человеком

Горе от потери

Изоляция себя от деятельности

Неспособность доверять другим

Желание умереть

Осложненное горе также может быть указано, если вы продолжаете выполнять:

3

рутины

Изолировать себя от других и отказаться от общественной деятельности

Испытывать депрессию, глубокую печаль, чувство вины или самообвинения

Считать, что вы сделали что-то не так или могли предотвратить смерть

Чувствовать, что жизнь не стоит жить без любимого человека

Желание умереть вместе с любимым человеком

 

Причины и факторы риска

 

Медицинские работники не знают, что заставляет некоторых быть более развить осложненное горе, чем другие. Мы знаем, что это состояние чаще встречается у женщин и в пожилом возрасте. Факторами риска являются такие факторы, как ваша личность, окружающая среда, унаследованные черты и ваш естественный химический состав.

 

Факторы риска включают:

 

Смерть ребенка

Неожиданная или насильственная смерть

Травматические детские переживания

В анамнезе тревога разлуки, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Другие серьезные жизненные стрессоры

 

Осложнения

 

Если у вас есть симптомы осложненного горя, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за помощью. Без соответствующего лечения могут развиться такие осложнения, как:

 

Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами

Тревога, включая посттравматическое стрессовое расстройство

Суицидальные мысли или поведение

Депрессия

Нарушения сна с повседневной жизнью

 

Лечение 

 

Ваш врач определит, какое лечение лучше для вас. Типичный план лечения может включать использование антидепрессантов, консультирование или психотерапию. Если вам нужен врач, один из наших поставщиков услуг CCMH будет рад встретиться с вами.

 

Если у вас есть мысли о самоубийстве, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете. Если вы думаете, что можете действовать в соответствии с этими чувствами, немедленно позвоните по номеру 911 или в местную службу экстренной помощи. Вы также можете связаться с Национальной линией спасения от самоубийств по телефону 800-273-TALK (800-273-8255).

 

Отказ от ответственности 

 

Веб-сайт Мемориальной больницы округа Команч не предоставляет конкретных медицинских рекомендаций для отдельных случаев. Мемориальная больница округа Команч не поддерживает какие-либо медицинские или профессиональные услуги, полученные с помощью информации, представленной на этом сайте, статей на сайте или любых ссылок на этом сайте.

 

 Использование информации, полученной на веб-сайте Мемориальной больницы округа Команч, не заменяет медицинскую консультацию, предоставленную квалифицированным поставщиком медицинских услуг для удовлетворения медицинских потребностей наших читателей или других лиц.