Как ваше настроение? Какие планы на жизнь?
Как ваше настроение? …
Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло
155 374 ответа
Отдаю ребенка отцу…
4 958 ответов
Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно
4 140 ответов
Хочу жить в патриархате!
4 091 ответ
Статус жены. Чем он всем так важен?
8 273 ответа
НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого 🙂
3 854 ответа
А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?
3 908 ответов
Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?
499 ответов
С какой стати считается, что домохозяйкой быть стыдно!?
8 649 ответов
Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?
391 ответ
13 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
хороший троллинг ахахаххаха))))
#10
#11
#12
#13
Новые темы за сутки:
Зачем такие видео снимать?
Нет ответов
Разместила обьявление
1 ответ
Почему мир излишне агрессивен?
5 ответов
Почему именно эти люди потешаются и издеваются надо мной ?
1 ответ
Раздражают толпы людей в транспорте и ТЦ
11 ответов
Почему ей дали визу, а мне нет?
7 ответов
Сейчас вообще кто-то радуется жизни?
14 ответов
А есть ли жизнь вне МСК?
6 ответов
Меня одного бесят консьержи/охрана в доме?
3 ответа
Странные звонки на домашний
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Декрет это тюрьма
56 ответов
Как относитесь к блокировке ?
50 ответов
Воспринимают, как женщину, а не девушку?
44 ответа
Почему в рф и снг мужчины
35 ответов
Ненормальные соседи сверху
28 ответов
Итальянец про патриотизм у русских и итальянцев
24 ответа
Что бы вы подумали о таком человеке?
24 ответа
Парни с голыми торсами на спортивных площадках
22 ответа
Скромненькая я
17 ответов
Плиз напишите,грустно мне
17 ответов
Следующая тема
Какие у Вас ассоциации с именем Лена?
22 ответа
Предыдущая тема
А вы в курсе, что Байден по гороскопу скорпион?
52 ответа
Молодёжь России, какие у вас планы на эту жизнь?
Молодёжь России, какие …
Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло
155 374 ответа
Отдаю ребенка отцу.
..4 958 ответов
Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно
4 140 ответов
Хочу жить в патриархате!
4 091 ответ
Статус жены. Чем он всем так важен?
8 273 ответа
НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого 🙂
3 854 ответа
А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?
3 908 ответов
Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?
499 ответов
С какой стати считается, что домохозяйкой быть стыдно!?
8 649 ответов
Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?
391 ответ
8 ответов
Последний — Перейти
#1
Постепенно сползаем по стенам,
Падаем, поднимаемся.
Уходят кому надоело,
А нам пока это нравится.
Большие планы на будущее ласковые, любящие.
Сильнодействующие, быстро губящие, большие планы на будущее.
Большие планы на будущее ласковые, любящие.
Сильнодействующие, быстро губящие, большие планы на будущее.
Десятилетняя оргия
За право носить своё имя
И каждый день в голове
Маленькая Хиросима.
Мечты становятся планами,
Потом душевными ранами
Сильнодействующие, быстро губящие,
Большие планы на будущее.
Большие планы на будущее ласковые, любящие.
Сильнодействующие, быстро губящие, большие планы на будущее.
Большие планы на будущее ласковые, любящие.
Сильнодействующие, быстро губящие, большие планы на будущее.
Большие планы на будущее ласковые, любящие.
Сильнодействующие, быстро губящие, большие планы на будущее.
Большие планы на будущее ласковые, любящие.
Сильнодействующие, быстро губящие, большие планы на будущее.» (с)
БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ.
#2
#3
Гость
Оставайтесь, до 2036 всё будет стабильно
#4
#5
Гость
Почему вы так думаете?
#6
Гость
Почему вы так думаете?
#7
#8
Гость
Потому что в 2036 году они выйдут из статуса «молодёжь», и перейдут в статус пepдёж на диване в ипотечной квартире
Новые темы за сутки:
Зачем такие видео снимать?
Нет ответов
Разместила обьявление
1 ответ
Почему мир излишне агрессивен?
5 ответов
Почему именно эти люди потешаются и издеваются надо мной ?
1 ответ
Раздражают толпы людей в транспорте и ТЦ
11 ответов
Почему ей дали визу, а мне нет?
7 ответов
Сейчас вообще кто-то радуется жизни?
14 ответов
А есть ли жизнь вне МСК?
6 ответов
Меня одного бесят консьержи/охрана в доме?
3 ответа
Странные звонки на домашний
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Декрет это тюрьма
56 ответов
Как относитесь к блокировке ?
50 ответов
Воспринимают, как женщину, а не девушку?
44 ответа
Почему в рф и снг мужчины
35 ответов
Ненормальные соседи сверху
28 ответов
Итальянец про патриотизм у русских и итальянцев
24 ответа
Что бы вы подумали о таком человеке?
24 ответа
Парни с голыми торсами на спортивных площадках
22 ответа
Скромненькая я
17 ответов
Плиз напишите,грустно мне
17 ответов
Следующая тема
Можно ли жить без машины?
51 ответ
Предыдущая тема
Что это за зверь такой, ваша «самореализация»?
100 ответов
Как составить эффективный жизненный план (с примерами)
Иногда жизнь направляет нас. Мы получаем новую работу, приветствуем новые отношения или получаем возможность переехать в новый город, как по волшебству. Мы плывем по течению, позволяя жизни брать поводья.
Но иногда мы подводим итоги своей жизни и чувствуем себя потерянными. Мы задаемся вопросом, почему мы занимаемся определенной карьерой или партнерством, почему мы живем там, где живем, или почему мы не можем лучше заботиться о своем физическом и психическом здоровье.
Приятно замечать, что что-то не так, даже если мы не знаем, как это исправить. Выявление области неудовлетворенности нашей жизнью — это первый шаг к улучшению нашего благополучия.
Здесь на помощь приходит составление жизненного плана. В этой статье рассказывается, как коучи могут работать с клиентами, чтобы планировать жизненные цели, чтобы они чувствовали себя уверенно, делая опасные шаги.
Что такое жизненный план?
Жизненный план — это документ, в котором описывается, чего человек хочет достичь в жизни, исходя из того, что для него важно. Составление плана помогает людям определить свои основные ценности, такие как семья, карьера и благополучие, и обеспечить их процветание в этих областях.
Жизненные планы — это живые документы. Планы меняются, и концепция жизни мечты легко меняется. Но общее представление о том, где вы находитесь и где вы хотите быть, поможет вам принимать важные решения с учетом будущего.
Работая с клиентом над планом жизни, напомните ему, что он может (и должен) изменять его со временем.
Преимущества наличия плана жизни
Клиент может спросить вас, в чем смысл составления плана, который неизбежно изменится. Объясните, что они не создают план, которому нужно следовать, — они определяют приоритеты и находят способы достижения своей цели. Вот некоторые ключевые преимущества наличия жизненного плана:
- Дает ясность о том, чем человек удовлетворен (а где нет) в жизни
- Помогает людям определить, какие обязательства они хотят взять на себя и других
- Помогает людям расставлять приоритеты и решать, на чем они хотят сосредоточиться
- Направляет людей к лучшим решениям, которые помогают им достичь своих целей
- Обеспечивает мотивацию
- Дает людям чувство контроля над своим счастьем и будущим
{{mid-cta}}
Как планировать свою жизнь
более удачная встреча, если у вас тоже есть план. Вот как вы можете вести продуктивную беседу.
- Предложите клиенту визуализировать свою идеальную жизнь. Попросите вашего клиента закрыть глаза и представить будущее своей мечты. Попросите их описать, что они видят и делают в видении. Спросите их, происходит ли видение в ближайшем или отдаленном будущем. Поощряйте их предоставлять как можно больше деталей. Спросив их, как будет выглядеть их жизнь через пять и 25 лет, вы оба сможете определить общие темы.
- Попросите клиента определить потребности. Спросите клиента, что мешает ему обрести будущее, которое он себе представляет. Нужны ли им новые навыки или больше ресурсов? Есть ли отношения, которые необходимо развивать дальше? Стоит ли им думать о смене профессии?
- Попросите клиента подумать широко. Пусть клиент обдумает все аспекты своей жизни, такие как отношения, духовность, дом, финансы и здоровье. Это отличный момент в процессе использования инструмента «Колесо жизни», который помогает клиентам наметить их удовлетворенность в критических областях их жизни.
- Определите главные приоритеты. Помогите своему клиенту определить приоритеты улучшений, которые они хотят сделать, и решить, над чем они хотят работать сейчас, а над чем можно подождать. Если они хотят стать марафонцами, постановка краткосрочной цели бегать пять дней в неделю может стать первым шагом на пути к этой долгосрочной цели.
- Ставьте цели. Помогите своему клиенту в постановке SMART-целей: конкретных, измеримых, достижимых, актуальных и ограниченных по времени. Определите краткосрочные и долгосрочные цели, а также действия и сроки их выполнения. Зная желаемый результат, легче разбить основные шаги, необходимые для его достижения.
- Внедрение плана подотчетности. Встречайтесь со своим клиентом через установленные вместе промежутки времени (например, каждую сессию или каждый месяц), чтобы обсудить прогресс. Отмечайте вехи и корректируйте план действий с учетом целей, которые клиент испытывает с трудом.
Примеры жизненных планов
Жизненные планы у всех разные. Допустим, у вас есть клиент, который хочет достичь финансовой цели в течение пяти лет, но в остальном доволен своей жизнью. Их дорожная карта будет сильно отличаться от того, что есть у человека, который хочет стать здоровее, найти партнера, переехать в новый город или отметить 15 пунктов в своем списке желаний.
Вы можете помочь своим клиентам наметить каждую область улучшения их жизненного плана с помощью следующих примеров. Помните, что в этих списках указаны общие цели, для которых вы и клиент можете определить достижимые действия.
Не забывайте рассматривать свою жизнь целостно. Если вы довольны своим уровнем физической подготовки, сделайте «Поддержание текущего уровня физической подготовки» частью своего жизненного плана. Каждая деталь способствует удовлетворению вашей жизнью, и ваш жизненный план должен учитывать это.
Здоровье
Цель : Улучшить общее состояние здоровья в течение года0024
Отношения
Цель 2 3 03 9009 Улучшить отношения с членами семьи или любимыми 900 не реже одного раза в неделю
Финансы
Цель : Сохранить определенную сумму денег за пять лет
- Открыть сберегательный счет
- Записывать свои покупки
- Установить недельный бюджет
- Найти области, где вы можете сократить
- Работать неполный рабочий день Работа или начните подработку
- Установите цель ежемесячных сбережений
Карьера
Цель : Получить повышение0024
Мы в Практике заинтересованы в вашем успехе. Просмотрите наши статьи, чтобы узнать больше о том, как стать лучшим тренером и оптимизировать бизнес-процессы. Начните работу с нашим приложением и управляйте взаимодействием с клиентами, оплатой и планированием с помощью одного простого в использовании инструмента.
Написанный жизненный план: 5 простых шагов и 11 веских причин почему
Содержание
Важность письменного жизненного плана
Вы когда-нибудь шли в продуктовый магазин и забывали что-нибудь купить? Я могу почти гарантировать, что это произошло потому, что у вас не было списка. По крайней мере, поэтому я забываю вещи, когда иду за продуктами.
По мере того, как мы становимся старше, наш мозг переполняется, и мы становимся немного забывчивее. (Мои дети всегда смеются надо мной за то, что я не помню фильмы, которые мы смотрели вместе.)
Когда у вас вырабатывается привычка записывать дела, вы отдаете приоритет тому, что для вас важно. Вы также повышаете свою мотивацию для выполнения этих задач.
Полезно составлять списки, вести дневник, делать заметки. Но продукты и фильмы не так уж и важны.
Однако, когда дело доходит до вашей жизни , важность наличия плана приобретает гораздо большее значение. И не просто какие-то идеи в голове. Я говорю о письменный план.
Если вы изложите свой план на бумаге , это поможет вам. Записывая вещи, они происходят.
Мы все думаем, что можем вспомнить, когда нам это нужно. И, возможно, иногда это правда (но я думаю, что не слишком часто). Но зачем так полагаться на свой мозг? У него есть другие, более продуктивные занятия, чем запоминание списка задач.
Лучшее, что вы можете сделать, это записать свой план. И я имею в виду не только ежедневный список дел. Это полезно, но я хочу, чтобы вы думали не только о сегодняшнем дне или этой неделе. Я хочу, чтобы вы обдумали план своей ЖИЗНИ.
Я знаю, я знаю, этого достаточно, чтобы вы могли идти в ногу с сегодняшним днем. Просто отметьте эти 7 пунктов в своем списке дел — это все, что вам нужно, чтобы думать, что вы чего-то достигли.
Но я собираюсь бросить вам вызов и дать вам 11 причин, почему вам нужен письменный жизненный план . Я думаю, это поможет вам сосредоточиться на более широкой картине и высвободит больше мозговых усилий для достижения ваших целей.
Как только вы узнаете почему , я объясню как.
Но сначала давайте рассмотрим преимущества составления жизненного плана.
11 преимуществ письменного плана жизни
#1 Максимальное внимание
Вернемся к примеру со списком продуктов.
Я не без ума от продуктовых магазинов. На самом деле, мне не было бы обидно, если бы кто-нибудь (кто-нибудь!) сказал мне, что мне больше никогда не разрешат ходить за продуктами. Но мы должны есть, так что вот что.
Итак, когда я иду за покупками, я хочу достичь своей конечной цели — как можно быстрее пополнить наши запасы еды. Мне не интересно бродить по проходам, пытаясь вспомнить, есть ли у нас какая-нибудь заправка для ранчо. Я хочу точно знать, что мне нужно получить, и точно знать, где я могу это получить.
Другими словами, я хочу сосредоточиться. Потому что концентрация поможет мне не сбиться с пути, повысит эффективность, сэкономит время и поможет быстрее достичь цели.
Вот почему планирование так важно в жизни. Знание того, что вам нужно сделать, чтобы добраться туда, где вы хотите быть, имеет решающее значение для успешной жизни.
Если вы запишете свой жизненный план, у вас будет письменная дорожная карта, которая поможет вам.
Итак, когда вы начнете блуждать в ничейной земле, ваш план вернет вас туда, где вы должны быть, в том направлении, в котором вам нужно идти.
Вы не сможете достичь своих целей, не сосредоточившись на них, и письменный план поможет вам максимизировать свои достижения.
#2 Минимизируйте отвлекающие факторы
Письменное изложение вашего жизненного плана — отличный способ наметить путь к достижению ваших целей. Помимо того, что они помогают вам оставаться на правильном пути, письменный план также удержит вас от изучения боковых троп и кроличьих нор.
По мере того, как вы будете продвигаться вперед, вы неизбежно столкнетесь с возможностями для изучения новых идей или предложений. Вы можете подумать оооооо… это выглядит весело и интересно… давайте посмотрим, куда ведет эта маленькая тропинка…
И вскоре вы оглядываетесь по сторонам и не понимаете, где находитесь. Вы можете даже не помнить, куда шли.
Я делал это так много раз. Я бы задумал цель, начал бы к ней стремиться, отвлекался бы на – о, я не знаю… * жизнь* — а потом просто бродить, как малыш, в отдел игрушек.
Написанный жизненный план поможет вам противостоять отвлекающим факторам, которые отвлекают вас от самого важного для вас.
Когда вам захочется уйти, просто посмотрите на свой план, чтобы вспомнить, куда вы идете и зачем.
#3 Выявление пробелов в знаниях
Сколько раз вы пытались собрать какую-нибудь новую штуковину, не читая инструкций? А потом застряли в какой-то момент, прежде чем сдаться тому факту, что вам нужна помощь?
Вы просто хотите, чтобы эта чертова штука работала, и теперь вам нужно замедлить работу и на самом деле *прочитать* 4 страницы текста и диаграмм, чтобы найти нужную часть. Я ненавижу это!
Но как было бы неприятно без этих письменных инструкций? Без чего-то, что могло бы сказать нам то, чего мы не знаем, чтобы мы могли понять, как это сделать, чтобы мы могли продолжать двигаться вперед?
Когда вы записываете свой план, вы выясняете, чего не знаете.
Пробелы в знаниях, с которыми вы столкнетесь, станут очевидными. И когда вы определите шаги, чтобы добраться от того места, где вы находитесь сейчас, до того места, где вы хотите быть, вы сможете увидеть области, которые нуждаются в дополнительных инструкциях.
Возможно, вам нужно освоить новый навык, нанять профессионала или найти наставника. Ваш письменный жизненный план укажет на то, чего вы не знаете, чтобы вы могли быть готовы получить необходимую вам помощь, поскольку вы строите свое идеальное будущее.
#4 Повышение уверенности
Всякий раз, когда я уезжаю в отпуск, я начинаю составлять список задач, которые мне нужно выполнить примерно за две недели до отъезда. Это дает мне время вспомнить все мелочи, которые я обычно не помню, если просто собираю все вместе в последнюю минуту.
Кроме того, я не беспокоюсь о том, что забуду что-то важное, и не беспокоюсь о том, будет ли дом в безопасности, пока нас нет. Я уверен в себе и расслаблен, потому что я провел время, думая обо всем, что нужно было сделать.
Наличие подробного плана вашей жизни придаст вам чувство уверенности и уверенности в том, что вы готовы к тому, к чему стремитесь.
После того, как вы запишете шаги, которые вам необходимо предпринять, ваше мышление станет более оптимистичным для достижения ваших целей .
#5 Улучшение управления временем
Однажды я вез сына на баскетбольный турнир и заблудился. Мол, не просто потерял несколько минут опоздания. Я оказался совершенно не в том городе, в 45 минутах от нужного места.
Я полностью обвинил в этом Google Maps. Я определенно ввела правильный адрес, когда мы вышли из дома.
Хорошо, я знаю, что это нереально. Я имею в виду, что Google Maps просто дает мне указания, основываясь на том, что я им говорю. Итак, где-то между моим домом и неправильным пунктом назначения я, должно быть, случайно ввел какие-то неверные инструкции.
Мой сын пропустил всю первую игру турнира, потому что я заблудился. #momfail
Запишите свой план, чтобы не заблудиться и не потерять время.
Будьте конкретны в своих целях, чтобы в итоге вы оказались именно там, где хотите.
#6 Задействуйте свое подсознание
Ваше подсознание имеет над вами такую большую власть, что вы, вероятно, не захотите признать. Он управляет всеми функциями и привычками вашего физического и ментального существа, которые стали автоматизированными за тысячи повторений.
За многие вещи я благодарен моему подсознанию. В конце концов, я действительно не хочу беспокоиться о том, что забуду дышать или как заснуть. У меня слишком много других вещей на уме.
Но бывают и другие ситуации, когда мое подсознание , а не поддерживает меня.
Например, как я склонен признавать только те события, которые подтверждают мою веру в то, что я скучный человек. Или как мой разум мучает меня, подскакивая к худшему из возможных исходов, потому что я вырос с отцом, который всегда беспокоился.
Некоторые люди прочитали исследование и научились использовать силу подсознания, чтобы служить им, а не порабощать. Что касается остальных из нас (которых большинство из нас), мы позволяем своему подсознанию мешать нам в полной мере наслаждаться жизнью, которая нам дана. Но мы не обязаны!
Вы вполне способны перепрограммировать свое подсознание, чтобы разорвать порочный круг негативных моделей мышления и создать на их месте позитивные, продуктивные.
Например, если у вас есть давняя привычка перерасхода , ваше подсознание будет подтверждать вашу убежденность в том, что вы плохо обращаетесь с деньгами при каждом удобном случае. Когда вы думаете о том, чтобы научиться лучше тратить деньги, ваше подсознание не воспримет вас всерьез, потому что оно запрограммировано стойким, противоположным убеждением.
Но если вы запишете план, как научиться лучше экономить, и будете читать его каждый день вслух, с глубокой эмоциональной связью, и визуализировать, как экономите деньги, ваше подсознание начнет приходить в себя. И через некоторое время ежедневного повторения этого ритуала вы действительно сможете убедить свое подсознание в том, что действительно стали мастером-спасателем.
Затем, когда вы будете ходить по Target, ваше подсознание будет тихо говорить вам на ухо, говоря , что вы не хотите покупать эту красивую блузку, потому что у вас достаточно самоконтроля, чтобы откладывать деньги на более значимые цели .
Круто, да?
Конечно, то же самое касается любого плана. Когда вы записываете свой план на будущее и часто повторяете его, ваше подсознание воспримет вас всерьез и начнет помогать вам достичь того, чего вы хотите.
#7 Генерируйте мотивацию
Я уже упоминал, что наличие письменного плана может помочь вам оставаться сосредоточенным и повысить уверенность в успехе. Но читая свой письменный план каждый день, вы неизбежно пробуждаете желание и мотивацию для достижения своих целей.
Когда вы видите, что большая цель разбита на более мелкие, более достижимые шаги, вы чувствуете себя более способным осуществить свои мечты в жизни. И как только вы поверите, что это действительно возможно, вы не захотите так легко сдаваться.
Недостаточно просто иметь письменный план. Вы должны пересматривать свои цели каждый день.
Но — не просто читать.
Вы должны читать их с непреодолимой эмоцией, связанной с ними. Вы должны *чувствовать* эмоциональную выгоду, которую вы получите, связавшись с ними. Эта практика чтения вашего письменного плана даст вам мотивацию настойчивости даже во времена невзгод.
#8 Уточнить детали
Мой муж сказал мне, что хочет купить 100 акров земли идеальной квадратной формы и построить дом прямо посередине.
Я думаю, это мило, что он действительно думает о будущем. Обычно он повседневный, что бы ни попадало мне на колени своего рода парень. Так что, поверьте мне, я ценю его усилия.
Но я знаю, что если он не начнет что-то записывать, он никогда не увидит полной картины. Кусочки будут отсутствовать, и он не узнает об этом, пока они ему не понадобятся. А потом наверное будет поздно.
Записав свой план, вы сможете определить все детали, необходимые для достижения большой цели.
И иногда выяснение этих деталей лишь указывает на препятствия, которые вам нужно преодолеть.
Но твоя мечта того стоит. Запишите свой жизненный план, чтобы быть готовым к предстоящим испытаниям. Запишите это сегодня, чтобы не проснуться в 65 лет и не столкнуться с суровой реальностью, к которой вы недостаточно тщательно подготовились.
#9 Расставьте приоритеты возможностей
По мере того, как вы будете продвигаться вперед и приближаться к выполнению своего жизненного плана, вы начнете добиваться большего успеха в своей жизни. Это естественный результат концентрации на достижении больших жизненных целей.
Но по мере того, как вы добиваетесь большего успеха в своей жизни, вы также сталкиваетесь с новыми возможностями. По мере увеличения вашего банковского счета перед вами будет открываться больше дверей.
И если у вас нет четкого направления, куда вы движетесь, вы можете легко склониться к действиям, которые не соответствуют вашим ценностям и приоритетам.
Имея письменный план, вы всегда знаете, какие возможности соответствуют вашим конечным целям.
Вы не будете втянуты в обстоятельства, которые не служат вашему видению.
Письменный план дает вам возможность принимать решения, которые помогут вам приблизиться к своим целям.
#10 Преодолеть прокрастинацию
Невежество — это счастье, верно? Неправильно .
Невежество держит вас в состоянии отрицания, которое мешает вам понять реальность вашей ситуации. Вы откладываете решение проблемы, потому что не позволяете себе полностью осознать надвигающиеся последствия.
Я думаю, это одна из причин, по которой так много людей в среднем возрасте имеют очень мало сбережений. Они игнорировали исправление своих вредных финансовых привычек и отрицали, насколько далеко они отстают. Итак, они медлили с планированием своего будущего, пока реальность не постучала в дверь. (По крайней мере, это *мое* оправдание.)
Это ужасное место, и мое сердце разрывается за тех, кто чувствует, что у них нет шансов насладиться своими золотыми годами финансовой независимости.
Когда вы записываете свой жизненный план, вы сталкиваетесь лицом к лицу с тем, что возможно для вашего будущего, если вы начнете прямо сейчас.
Видеть свой план в письменном виде — это проверка реальности, которая подавляет отрицание и требует произнести «дядя».
За каждое отложенное мгновение , вы продвигаете свою мечту немного дальше в будущее. Запишите свой план и начните работать над ним сегодня.
#11 Отслеживание прогресса
Большинство людей склонны сосредотачиваться на своих неудачах, а не на успехах. Или они вспоминают воспоминания, наполненные ошибками, вместо воспоминаний, наполненных радостью.
Ребята, мы не можем полагаться на нашу память. Особенно, когда мы перебираемся через вершину холма и начинаем скользить вниз по другой стороне. Мы стареем, друзья, и наша память предаст нас, если мы оставим его за главного.
Вот почему так важно вести дневник. Записывайте свой опыт, свои мысли и идеи, за что вы благодарны, небольшие моменты радости в течение дня. Потому что если вы этого не сделаете, вы забудете, какой прекрасной была ваша жизнь на самом деле.
Записывая свое видение своей жизни, свои цели и свой жизненный план, вы напомните себе, как далеко вы продвинулись.
У вас будет письменный отчет о препятствиях, которые вы преодолели, успехах, за которые вы боролись, и успехах, которых вы достигли на пути к жизни своей мечты.
Не позволяйте себе забыть все, что вы сделали и сделаете. Эти воспоминания бесценны и будут подталкивать вас вперед в трудные времена.
Запишите свой жизненный план. Запишите свои цели и все, что вам нужно сделать для их достижения. Записывайте вехи, которых вы достигнете, и неудачи, на которых вы извлечете уроки.
Запишите все это. Не оставляйте это на волю случая.
Это твоя единственная жизнь.
Как создать план жизни за 5 простых шагов
Теперь, когда вы знаете, почему так важно иметь письменный жизненный план, давайте перейдем к тому, как составить жизненный план.
Вы можете сделать это с ручкой и бумагой или на компьютере. Важно записать это в какой-то форме. (Лично мне нравится писать свой жизненный план на ноутбуке. Его гораздо проще редактировать!)
Теперь, , не задумывайтесь над этим процессом. Иногда наш мозг обманывает нас, заставляя думать, что что-то слишком сложно.
Это не высшая математика, и она не должна быть идеальной. Преодолейте любое сопротивление и просто начните писать .
Начните с осознания того, что на этом пути будут происходить изменения, чтобы не впасть в перфекционистские тенденции.
1. Создайте видение своего будущего
Этот первый шаг требует определенных размышлений.
Чтобы представить себе будущую жизнь, которую вы хотите, вы должны решить любые нынешние обстоятельства, которые вам не нужны .
Задайте себе несколько вопросов, например:
- что сейчас работает в моей жизни, а что не работает?
- Что мне нравится в моей жизни сейчас и что я хотел бы изменить?
- Какие сферы моей жизни я хочу улучшить?
- какие отношения я хочу сохранить, а какие мне нужно отпустить?
- какие роли в моей жизни важны для меня, а от каких мне нужно избавиться?
- Какие качества в себе я хочу укрепить и что я хочу изменить?
Ваши ответы помогут сформировать ваше видение и жизнь, которую вы хотите создать.
Когда вы представляете свое идеальное будущее,
вам нужно ДУМАТЬ БОЛЬШЕ.
Не обманывайте себя.
Не делайте предположений о том, что может и не может произойти.
Не ограничивайте свои мысли только тем, что кажется разумным.
У тебя одна жизнь. Сделайте его таким, каким вы действительно хотите.
Используя свое воображение, загляните в будущее и вообразите свою идеальную жизнь в деталях. Запишите, что вы видите:
- где вы работаете, что вы делаете, как выглядит ваш обычный рабочий день
- какой у вас доход, сколько у вас сбережений, на что вы тратите деньги
- где вы живете, как выглядит ваш дом, на каких машинах вы ездите
- куда вы ездите в отпуск, как часто вы ездите и кто пойдет с вами
- как вы проводите время со своими детьми и внуками
- кто ваши друзья и что вы делаете вместе
- какие у вас есть навыки или хобби и где вы работаете волонтером
- все остальное, что вписывается в вашу идеальную жизнь
Четкое видение будущего, которого вы хотите, поможет вам составить подробный и осмысленный план жизни.
Знакомство с собой в будущем также даст вам рекомендации относительно решений, которые вы принимаете в настоящем. Когда вы видите, кем вы хотите быть в будущем, вы знаете, что вам нужно сделать сегодня, чтобы стать этим человеком.
И помните – записывайте свои ответы .
Вы можете записать их в виде списка, рассказать о них в виде истории, создать ментальную карту или записать их в журнал. Выберите любой формат, который вам больше всего подходит.
Просто храните эти записанные мысли где-нибудь, чтобы вы могли часто их просматривать.
2. Определите свои приоритеты и ценности
Все, что вы записали на шаге 1, должно быть основано на ценностях, которые вы определили на шаге 2. Видение вашего идеального будущего многое говорит о том, что для вас важно.
Когда вы четко определите свои приоритеты, вы сможете более осознанно относиться к тому, как вы тратите свое время, усилия и деньги.
Если вы не знаете, что вы действительно цените, вы будете тратить энергию на области или отношения, которые не приносят много радости и смысла в вашу жизнь.
У всех нас есть роли, которые мы выполняем, и области, которые мы сегментируем в нашей жизни. На этом этапе вам нужно решить, что вы цените и как вы будете расставлять приоритеты в том, что важно для вас.
Первый шаг в расстановке приоритетов — расположить следующие жизненные роли и области в порядке от наибольшей до наименьшей важности:
Те из них, которые вы поместили вверху каждого списка, — это то, что вы цените больше всего и требуют большего внимания. Вы захотите создать цели (шаг 3), которые соответствуют этим ценностям и позволят вам максимизировать свои инвестиции в них.
То, что действительно важно для вас в жизни, должно влиять на ваши решения. Четко укажите свои приоритеты, чтобы знать, что не подлежит обсуждению, а что может быть скомпрометировано.
Например, если для вас очень важно проводить много времени со своими внуками, вы можете запланировать проживание рядом с ними, иметь достаточно большой дом для ночевок, брать их с собой в отпуск и т. д.
Второй шаг — оценить, как ваша жизнь отражает эти ценности сегодня. Ответьте на следующие вопросы:
- Влияют ли на мои решения мои ценности?
- Отражают ли мои действия и поведение то, что важно для меня?
- Как привести свои ценности в соответствие с целями на будущее?
- Какие решения я могу принять, чтобы лучше поддерживать ценности, которые я определил?
Эта оценка поможет вам узнать, что вам нужно сделать, чтобы привести свою жизнь в большее соответствие с вашими приоритетами. Вы будете знать, на что нужно потратить свое время, и какие действия принесут наиболее значимые результаты.
Затем вы будете готовы ставить перед собой цели.
3. Установите свои цели высокого уровня
Для областей и ролей, которые являются вашими главными приоритетами, определите те большие цели, которые вам необходимо выполнить, чтобы создать жизнь, которую вы хотите.
Возможно, вам нужно увеличить доход или выйти на пенсию к определенной дате. Возможно, вам придется вернуться в школу или освоить новые навыки. Ваши ценности могут помочь вам спланировать большой переезд или начать бизнес.
Цель состоит в том, чтобы прояснить те цели высокого уровня, которые приведут вас туда, где вы в конечном итоге хотите быть – через 5, 10 или 15 лет.
Просто убедитесь, что они реалистичны и SMART (конкретны, измеримы, достижимы, актуальны и своевременны).
И это не просто практические шаги к ощутимым результатам. Когда вы думаете о своих ценностях и о том, как вы хотите, чтобы ваша жизнь отражала их, это также включает в себя человека, которым вы станете. Какую внутреннюю работу вам нужно проделать, чтобы достичь идеального будущего себя?
Это может включать в себя борьбу с ограничивающими убеждениями, воспитание большего сострадания, углубление вашей духовной веры или отказ от нездоровых привычек.
Подход к своему жизненному плану с целостной точки зрения гарантирует, что ваша личная трансформация затронет каждую часть вас.
Как только вы узнаете, что должно произойти для достижения ваших больших целей, вы можете приступить к составлению плана действий.
4. Планируйте свои шаги
Теперь, когда у вас есть общее представление о жизненных целях, которые соответствуют вашим самым высоким ценностям, пришло время обосновать его.
Я знаю, это весело мечтать о том, «что может быть». Но все, чего вы добьетесь, — это «того, что могло бы быть», если вы никогда не составите план.
Вам необходимо определить действия, которые приведут вас к достижению ваших целей. Сделайте это, разбив высокоуровневые цели на годовые, ежемесячные, ежеквартальные, еженедельные и ежедневные этапы.
Две замечательные книги, которые помогли мне в этом процессе, — « 12-недельный год » Брайана Морана и « The One Thing » Гэри Келлера и Джея Папасан. Обе книги сосредоточены на том, как определить более мелкие краткосрочные цели, которые вам необходимо выполнить, чтобы достичь больших.
Если разбить все на маленькие, выполнимые шаги, ваша общая картина будет казаться гораздо более достижимой.
Достигнув краткосрочных целей, вы создадите мотивацию и настойчивость, необходимые для движения вперед.
Создание системы, которая работает на вас, также имеет решающее значение для успеха. Вам нужно что-то, за чем легко следить, обновлять и получать доступ.
Это может быть что-то простое, как календарь, обычное, как ежедневник, или такое сложное, как многостраничная электронная таблица. Вы можете быть настолько креативным или занудным, насколько захотите — просто убедитесь, что это не сложно и не скучно для вас.
Последний момент, о котором я хочу упомянуть, часто упускается из виду и, скорее всего, приведет к забытым целям.
Если вы не ожидаете ошибок, препятствий, неудач и обходных путей на своем пути, вы, скорее всего, разочаруетесь в продвижении вперед.
Поэтому *особенно* важно разработать план действий на случай этих событий. Знайте, что вы будете делать, когда что-то пойдет не так или произойдет незапланировано. Знайте, как вы будете реагировать на ошибки и неудачи. Знайте, в какую сторону вы повернете, если на вашем пути появится блокпост.
Потому что, поверь мне, эти вещи произойдут. И это нормально.
Вам просто нужно ожидать их и быть готовым встретить невзгоды. Вы будете поражены тем, как много вы сможете преодолеть, если будете руководствоваться своими ценностями.
5. Имейте подотчетность
Некоторые говорят, что самоподотчетность — это единственная подотчетность, которая действительно работает.
Для некоторых это может быть правдой, но многим иногда нужна небольшая поддержка.
Если у вас есть супруг или партнер, я уверен, что он или она является важной частью вашего жизненного плана. Итак, убедитесь, что вы оба находитесь на одной странице. Один из способов сделать это на проводите еженедельные или ежемесячные свидания, чтобы просмотреть свой прогресс и обсудить предстоящие действия.
Держите друг друга подотчетными, когда мотивация ослабевает и видение становится размытым. Напоминайте друг другу о причинах принятых вами решений. Поощряйте друг друга, когда кажется, что ничего не работает.
Еще один способ усилить ответственность — создать трекер прогресса, который будет храниться в общем пространстве, например на кухне или в комнате с телевизором. Вы можете проявить творческий подход с плакатной доской или просто распечатать что-нибудь.
Пусть ваши дети, большая семья и друзья увидят, как многого вы достигли и как далеко вам еще предстоит пройти. Это отличный способ вдохновить на вопросы и разговоры о реализации жизненного плана.
Наконец, попросите людей, которых вы уважаете, время от времени связываться с вами. Они могут спросить, над чем вы работаете, отпраздновать вместе с вами ваши успехи, а некоторые могут даже предложить помолиться за вас.
Когда другие искренне интересуются вашим путешествием к лучшей жизни, легче не сбиться с пути и двигаться вперед.
Как составить жизненный план в 50 лет
Поскольку вы читаете блог под названием «Финансы старше пятидесяти», велика вероятность, что вы ближе к пенсии, чем к колледжу.
Итак, я просто хотел посоветовать вам, , что даже те из нас, кому за 50, должны составить письменный жизненный план, когда мы вступаем в наши более поздние годы.
В конце концов, статистика увеличивает продолжительность жизни по мере того, как разрабатываются новые методы лечения и люди учатся вести более здоровый образ жизни. Если вам сейчас за 50, у вас вполне может быть еще 40 лет жизни, так что не гонитесь за этим!
Преимущество возраста в том, что ценности становятся более ясными, а зрелость идет нам на пользу. Мы многому научились на прошлых ошибках и научились отличать вздор от сути. Мы также можем позволить гораздо большему количеству вещей соскользнуть с нашей спины и не склонны так волноваться или беспокоиться.