Олег Рой цитата: Какое это счастье — знать, что на земле есть место, …
— Олег Рой
Последнее обновление 29 июня 2022 г.
Темы
судьба, счастье, место, земля, подарок, судьба, земля, ценность, далеко, знатьОлег Рой
719 1965Похожие цитаты
„Я люблю это место, люблю эти свободы…, которые у нас БЫЛИ.“
— Джордж Карлин американский комик 1937 — 2008
„Уважения заслуживают те люди, которые независимо от ситуации, времени и места, остаются такими же, какие они есть на самом деле.“
— Михаил Юрьевич Лермонтов русский поэт, прозаик, драматург, художник 1814 — 1841
„Я знаю, не каждый меня любит, но я такая, какая есть. И если вы меня не любите, что ж…“
— Бритни Спирс американская певица 1981
„Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты.“
— Конфуций древний мыслитель и философ Китая -551 — -479 до н.
э.
„Любое место на земле отстоит одинаково далеко от неба.“
— Роберт Бёртон английский священнослужитель, писатель и ученый 1577 — 1640
„Знаю, что люди меня любят. Думаю это результат того, что я тоже их всех очень люблю. Всех и каждого в отдельности.“
— Фрунзик Мушегович Мкртчян советский актёр театра и кино, театральный режиссёр 1930 — 1993
Вариант: Знаю, что люди меня любят. Думаю, это результат того, что я тоже их всех очень люблю. Всех и каждого в отдельности.
„Я вообще-то не люблю такие места, где полно людей. У меня от этого клаустрофобия.“
— Джонни Депп американский актёр, режиссёр, музыкант, сценарист и продюсер 1963
„Не люблю конференции во всяких экзотических местах. Такое ощущение, что чем приятнее место, тем меньше делается работы.“
— Билл Гейтс американский предприниматель и общественный деятель 1955
„Всякое место, которое ты любишь, для тебя целый мир.“
— Оскар Уайльд ирландский поэт, драматург, писатель, эссеист 1854 — 1900
„Место, которое болит, лелеют и любят сильнее.
“
— Губерначук, Сергей Григорьевич 1969 — 2017
О правде, страхе, боли
„Он — один из главных активистов украинской общины. Голос Василия Слипака, его «Слава Украине!», как он поет гимн — это то, что остается в памяти. Он уже на тот момент был легендой, потому что далеко не каждый оперный певец может поехать на фронт, а теперь, когда такое случилось… о нем очень долго будут помнить.“
— Василий Ярославович Слипак 1974 — 2016
2016 год.
Ирэна Карпа, певица и писательница
Ирэна Карпа
Источник: Гибель воина-певца. Он приехал из Франции, чтобы защищать Украину // Радио Свобода. — 2016. — 30 июня.[httphttp://ru.krymr.com/a/27830880.html]
„Он — один из главных активистов украинской общины. Голос Василия Слипака, его «Слава Украине!», как он поет гимн — это то, что остается в памяти. Он уже на тот момент был легендой, потому что далеко не каждый оперный певец может поехать на фронт, а теперь, когда такое случилось… о нем очень долго будут помнить.
“
— Василий Ярославович Слипак 1974 — 2016
2016 год.
Ирена Карпа
Источник: Гибель воина-певца. Он приехал из Франции, чтобы защищать Украину // Радио Свобода. — 2016. — 30 июня.[httphttp://ru.krymr.com/a/27830880.html]
„Мы говорим, что верим во что-то, но на самом деле знаем одну молитву и место, куда поставить свечку. Разве это вера? Мы хотим, чтобы нас любили большой, искренней всепрощающей любовью. Но у нас самих очень часто нет ни времени, ни сил кого-то любить, потому что любовь — это работа, тяжёлый каждодневный труд…“
— Олег Рой 1965
„Подарки — это то, что можно дарить с утра до вечера, каждый день, ежеминутно. Это настроение, ощущение. Человек — эгоист, мы очень часто делаем подарки, дабы увидеть эту самую реакцию, получить удовольствие от происходящего. Я очень люблю их дарить. Но духи — это необходимость, как бритвенные принадлежности, зубные щётки, паста. Цветы — это красиво, поэтому они должны быть в доме всегда. Поэтому говорить об этом как о подарках… подарком может быть всё что угодно: всё, что хочется, о чём мечтается, что радует.
“
— Владислав Галкин советский и российский актёр театра и кино. Заслуженный артист России. 1971 — 2010
Из интервью газете «Аргументы и факты», 2003 г.
„Мне очень уютно в России. Это какое-то очень особенное место, на мой взгляд.“
— Джонни Ноксвилл американский актёр, сценарист, продюсер и каскадёр 1971
„Не осталось неба, всё кругом бетон и город
Не осталось чести, все забыли что есть совесть
Не осталось места, тем кто верит ждёт и любит
Над землёю ворон, чёрный скоро всех погубит“
— Капитан Кенгуру музыкальная группа
Источник: Песня Последний шаман
„Я не люблю задаваться вопросами о небе и аде — вы знаете, я имею друзей в обоих местах.“
— Марк Твен американский писатель, журналист и общественный деятель 1835 — 1910
„158. Паршек — это я, человек, пришел на эту планету, на нашу землю за местом, за условиями, за возможностью каждому нашему человеку оставаться в природе без всякой потребности. Это место райское неумирающее.
Слава человеку, бессмертие.“
— Иванов, Порфирий Корнеевич 1898 — 1983
Не обижается на это Паршек. 1982.09
„Ад – это место, где дурно пахнет и никто никого не любит.“
— Тереза Авильская испанская монахиня-кармелитка, католическая святая, автор мистических сочинений 1515 — 1582
„Плохо, если министры часто меняются; но еще хуже если плохие министры остаются на местах.“
— Пеле де ла Лозер
Связанные темы
- Счастье
- Судьба
- Земля
- Подарок
- Судьба
- Земля
- Ценность
Любовь – это счастье
- Авторы
- Руководители
- Файлы работы
- Наградные документы
Платонова А.Д. 1
1МБОУ СОШ № 3
Яцив М.М. 1
1МБОУ СОШ № 3
Автор работы награжден дипломом победителя II степени
Диплом школьникаСвидетельство руководителя
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF
Любовь – это счастье
Любовь – что же это такое? Зачем она нужна человеку? Какой она бывает? Наверное, всё это банальные вопросы любого школьника, которому хочется над чем-то порассуждать. Ведь именно тема любви является главной в мечтах, фантазиях и размышлениях подростка. Все мы мечтаем о любви. Все мы хотим скорее заполучить её. Хотим скорее вкусить все прелести этого чувства во всех его проявлениях. Зачастую мысли о любви настолько затуманивают разум подростка, что он забывает обо всем вокруг. Но всех нас можно понять, ведь все взрослые когда-то были детьми, и их мысли и помыслы вряд ли отличались от наших.
Ну что ж, начнем. Какой же, по вашему мнению, бывает любовь? На самом деле её видов существует огромное количество, ведь любовь не заканчивается на чувстве, возникающем между мужчиной и женщиной, хотя именно так большинство понимает смысл, заложенный в слове «любовь».
А сейчас вернемся к одному из самых разносторонних примеров любви. Любовь мужчины и женщины. Какой она только не бывает! Начнем с приятного. Такая любовь бывает взаимной. В таких отношениях оба человека получают столько же любви, сколько и отдают. В таких отношениях царит гармония, понимание и забота.
Наверное, это самое чудесное, что может случиться с человеком. Такая любовь раскрывает в человеке прекрасное. Он забывает о своих недостатках, потому что знает, что его любят таким, какой он есть. Такая любовь дает человеку понять, что он кому-то нужен, особенно если она (любовь) приходит спустя множество неудач. Такая любовь дает человеку крылья. Дает ему мечту и силы стремиться к ней. Человек, любовь которого взаимна, чувствует себя счастливым, а это несомненно важно.
Однако не всегда и не все бывает так прекрасно. Любовь мужчины и женщины бывает и невзаимной. Один человек любит, а другой просто получает эту любовь. И хорошо, если он её принимает, но бывает и такое, что человеку просто всё равно на чувства другого, их безответность не вызывает в нем ни сострадания, ни жалости. Возможно, жалость не лучшая замена любви, но это уж куда лучше, чем полное безразличие. К сожалению, такая любовь встречается очень часто. Она болезненно проходит как для женщин, так и для мужчин.
Они готовы всегда быть рядом с ним, проводить вместе с ним минуты горя и радости. Такие люди очень самоотверженны, ведь полностью посвящают свою жизнь другому человеку.Есть люди абсолютно противоположные, которые ищут любовь в каждом встречном. Которым не важно, настоящая это любовь или же так, симпатия. Они просто преследуют какую-то определенную, известную только им цель. Такие люди просто ищут свободную от обязательств жизнь. Им важны лишь минутные наслаждения.
Итак, видов любви существует множество. Но зачем же все-таки она нужна человеку?
Мнений по этому поводу столько же, сколько и людей. Каждый будет смотреть на это со своей стороны. Рассмотрим некоторые из них, которыми однажды поделились со мной.
Есть люди, считающие, что за любовью человек скрывает обыкновенный животный инстинкт к продолжению рода. «Ведь все люди – это животные, которые просто умеют здраво мыслить и скрывать свои животные инстинкты под чувствами», — так мне когда-то сказали.
Известно мне и другое мнение. «Любви нет. А все эти чувства просто иллюзия. Иллюзия, которую придумывают люди, дабы заполнить внутреннюю пустоту», — это мнение тоже имеет место быть, почему бы и нет.
Но я не могу согласиться ни с одним из этих мнений. Я считаю, что любовь – это высокое чувство, не поддающееся объяснению со стороны человеческого разума. Когда человек любит, в его голове протекают химические реакции, которые вырабатывают гормоны счастья и радости – эндорфины. Они дают человеку ощущение эйфории, восторга, полета. Человек счастлив, когда влюблён. Не важно, взаимно это или нет. Ты влюблён! Ты тот человек, которому суждено испытать это великое чувство. Так почему же ты должен быть грустен? «Люби, пока у тебя есть эта возможность», — вот мой девиз.
Любовь дает человеку крылья. Крылья, которые он долгое время не мог раскрыть для полета. Пусть любовь нередко приносит вместе с собой не только радостные эмоции, но и зачастую боль и разочарование, она все равно раскрывает человека.
Любовь существует для того, чтобы люди могли выразить свое чувство к другому человеку простыми и понятными словами, сказав короткое: «Я люблю тебя». Все люди без исключения хоть раз в жизни мечтали о том, чтоб услышать в свой адрес эти слова, полные искренности. А те, кто говорит об обратном… Что сказать? Мне кажется, они просто лукавят.
Любовь точно существует не для развлечения и скрашивания человеческих будней, для этого есть другие вещи: путешествия, хобби, саморазвитие. У любви другая, более важная миссия в этой жизни. Она нужна для эмоционального, морального и психологического подъёма человека. Любовь наполняет жизнь человека красками и позволяет по-новому посмотреть на мир.
Так что же такое любовь? Любовь – очень странное чувство, одновременно приятное и рвущее изнутри.
Чувство, в котором соединилось всё. Поддержка и депрессия. Радость и разочарование. Счастье и боль. Черствость и вдохновение. Замкнутость и открытость. Любовь вдохновляет человека на действия, на необдуманные поступки. Приехать. Написать. Отправиться в путешествие. Начать писать книгу. Достичь то, к чему давно идешь. Любовь окрыляет. Любовь делает человека лучше.
Так неужели любовь – это не счастье? Сколько книг о любви написано? А сколько фильмов снято? А сколько песен спето? В скольких сказках сила любви победила зло? Неужели это все не говорит о том, что любовь, которая стала для нас обычным явлением, на самом деле таковым не является. «Любовь – это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить, и все же она у тебя останется», — говорил Л.Н. Толстой. Я считаю, что более точного описания любви просто не найти, сколько не ищи.
Любовь – это счастье, которое мы испытываем по разным причинам. Прикосновение ли это к природе.
Просмотров работы: 718
Счастье: определение, польза для здоровья и как стать счастливее опыты над вещами.
Getty ImagesЧто ведет к счастью? В Докладе о мировом счастье за 2022 год (WHR) Финляндия названа самой счастливой страной. Соединенные Штаты заняли 16-е место — неплохо, если учесть, что в отчете указано 146 стран.
Каждый год такие списки, как WHR, пытаются измерить и количественно оценить счастье. (Это совместная работа университетов, исследовательских групп и данные Всемирного опроса Гэллапа.)
Но эту задачу легче сказать, чем выполнить. Что делает страну и ее жителей счастливыми? Это их общее самочувствие? Или их ежедневный опыт положительных эмоций, таких как смех или наслаждение? WHR опирается на эти и многие другие меры для составления своего списка, и его авторы признают, что даже определить слово «счастье» может быть непросто.
Психологи, изучающие счастье, согласны. «Когда мы спрашиваем людей, что значит быть счастливым, мы получаем самые разные ответы», — говорит Айрис Мосс, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли. «Многие люди говорят, что счастье — это позитивные чувства, но если мы спросим их, какие именно чувства, одни ответят, что это означает быть взволнованным, а другие говорят, что это означает быть умиротворенным».
Другие люди, говорит она, вообще не говорят об эмоциях. Они говорят, что счастье — это знать, что их жизнь сейчас лучше, чем была в прошлом, или что их жизнь имеет смысл и цель. Доктор Мосс и ее коллеги также обнаружили, что люди из разных культур иногда совершенно по-разному определяют счастье.
Другими словами, счастье — это скользкое понятие, с которым трудно справиться. Но есть некоторая последовательность в том, как эксперты определяют и оценивают его. И их работа показала, что большее счастье достижимо и связано с целым рядом преимуществ для здоровья.
Общие вопросы и ответы
Что такое счастье?
Американская психологическая ассоциация определяет счастье как «эмоцию радости, радости, удовлетворения и благополучия». Эксперты говорят, что люди также используют этот термин для описания более глубокого чувства наполненности, удовлетворения или удовлетворенности.
Как мне стать счастливее?
Исследования показывают, что приоритет личных отношений и новых впечатлений — надежный путь к более высокому уровню счастья. Культивирование благодарности и практика осознанности также способствуют повышению уровня счастья.
Полезно ли счастье для здоровья?
Существует много исследований, связывающих более высокий уровень счастья и благополучия с пользой для здоровья, включая улучшение сердечного, иммунного и психологического здоровья. Счастье, кажется, успокаивает систему борьбы или бегства тела, что может помочь объяснить эти преимущества.
Может ли слишком много счастья быть проблемой?
Нет, но постоянно заставлять себя быть счастливым может быть проблемой. Некоторые называют это «токсичной позитивностью». Каждый испытывает периоды грусти, раздражения, страха или разочарования. Хотя их иногда называют «негативными» эмоциями, они являются частью нас самих. И оттолкнуть их может быть проблематично.
Что такое счастье?
Американская психологическая ассоциация (АПА) определяет счастье как «эмоцию радости, радости, удовлетворения и благополучия».
Многие из нас согласятся с определением АРА, но чем больше вы на него смотрите, тем более неполным оно может показаться. Например, вы можете испытывать все эти эмоции в один момент, но через час вы можете не чувствовать ни одной из них. Так ты счастливый человек или нет?
«Когда люди говорят о счастье, они обычно имеют в виду свое общее благополучие», — говорит Робин Стерн, доктор философии, психоаналитик и заместитель директора Йельского центра эмоционального интеллекта в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. Эмоции, такие как радость и волнение, могут способствовать благополучию, говорит она, но также и более широкие чувства удовлетворения, удовлетворенности и достижений.
Если вы прочитаете опубликованные исследования о счастье, то обнаружите, что большая их часть на самом деле посвящена благополучию. И эксперты, изучающие благополучие, часто разбивают это понятие на две категории: гедония и эвдемония.
«Гедонистическое благополучие фокусируется на ощущении положительного аффекта и удовлетворенности жизнью», — утверждают авторы исследования, опубликованного в 2021 году в Psychological Review (PDF) . «Эвдемоническое благополучие фокусируется на ощущении оптимального функционирования и реализации потенциала».
Любое полное определение счастья, вероятно, должно учитывать обе стороны медали благополучия.
Виды счастья
Как ясно из определения АРА, счастье может означать многое. Удовольствие, радость, возбуждение, удовлетворенность и удовлетворенность можно считать типами или оттенками счастья. Но то же самое можно сказать и о более глубоком чувстве удовлетворенности или удовлетворенности жизнью, говорит доктор Стерн.
Помимо этих различий, исследователи также обнаружили, что люди в разных частях мира могут определять счастье по-разному.
«В разных культурах люди по-разному думают о счастье, — говорит Мосс. «На Западе мы склонны понимать счастье скорее как индивидуалистическое состояние, но в некоторых культурах Восточной Азии это скорее социальная проблема».
Например, американец может определить счастье с точки зрения собственных чувств или успехов. Но некоторые исследования Мосса показывают, что люди во многих культурах Восточной Азии думают о счастье как о состоянии социальной гармонии, семейных связей и благополучия в обществе. Другими словами, представление некоторых людей о счастье меньше связано с личной радостью или достижениями и более тесно связано с сплоченностью и гармонией сообщества.
Интересно, что другие ее исследования показали, что, когда люди в Соединенных Штатах и других западных странах придают большое значение тому, чтобы быть счастливыми, этот акцент связан с более высокими показателями симптомов и диагнозов депрессии. Хотя быть счастливым — это здорово, ее работа предполагает, что активные попытки стать счастливее могут иметь неприятные последствия. (Подробнее о том, что, по мнению психологов, действительно работает для повышения уровня счастья, см. ниже.)
Как ощущается счастье
Возвращаясь к определению APA, счастье связано с такими чувствами, как радость, радость, удовлетворение и благополучие.
Другие исследователи обнаружили, что, по крайней мере в Соединенных Штатах, многие люди говорят, что счастье не связано с негативными чувствами. (В большинстве других стран люди не считают счастье полным отсутствием негативных чувств.) Согласно исследованию, опубликованному в Frontiers in Psychology , чувство внутренней гармонии, смысла и положительных эмоций также описывает, что такое счастье. .
Как счастье влияет на ваше здоровье
«Чем счастливее люди, тем здоровее». Так считают авторы исследования, опубликованного в 2020 году в Психологические науки .
Как и большинство исследований счастья, это исследование определяет счастье с точки зрения субъективного благополучия. Исследователи задавали участникам вопросы о том, как они себя чувствуют, и использовали ответы, чтобы определить их самочувствие. Авторы говорят, что существует достаточно доказательств, связывающих более высокие уровни субъективного благополучия с пользой для здоровья.
Некоторые из подтвержденных исследованиями преимуществ для здоровья включают:
- Улучшение здоровья сердца
- Лучшее функционирование иммунной системы
- Увеличенная продолжительность жизни
- Замедление прогрессирования заболевания
- Более быстрое восстановление после травмы или болезни
- Уменьшение боли сон, согласно исследованию
Как субъективное благополучие может способствовать всем этим преимуществам для здоровья? Многие исследования, в том числе вышеупомянутая статья, связывающая счастье со снижением стресса и беспокойства, указывают на влияние хорошего самочувствия на нервную систему организма. В частности, повышенный уровень самочувствия связан с меньшей активацией симпатической нервной системы организма, также известной как система борьбы или бегства.
Счастье и позитивное отношение к жизни могут предотвратить активацию физиологических реакций на некоторые жизненные события, которые в противном случае могли бы иметь кумулятивные пагубные последствия для здоровья, объясняют исследователи в статье «Социальные науки и медицина ». В этом исследовании говорится о снижении активации автоматической нервной системы, которая включает в себя реакцию «бей или беги», как об одном из наиболее вероятных преимуществ улучшения самочувствия.
Несмотря на то, что существует достаточно доказательств того, что счастье и благополучие связаны с пользой для здоровья, неясно, сделает ли вас счастливее вы здоровее. Некоторые исследования, в том числе 2020 Psychological Science обнаружил, что, когда люди улучшали свое самочувствие, у них было меньше больничных. «Эта работа предоставляет некоторые доказательства причинно-следственного влияния субъективного благополучия на самооценку физического здоровья», — утверждают авторы.
Когда счастье полезно, а когда нет
Можно ли быть слишком счастливым? Не совсем. Если вы чувствуете себя хорошо, это хорошо.
Тем не менее, психологи начали изучать концепцию, называемую «токсичной позитивностью», которую исследователи из Университета Виннипега в Канаде описали как тенденцию «отвергать, отрицать или вытеснять» любые негативные чувства или переживания в попытке увидеть их. мир сквозь розовые очки.
Попытка вызвать счастье или позитив, когда ни то, ни другое не присутствует естественным образом, может иметь неприятные последствия.
«Думать, что в серый день, на фоне недавней смерти в семье, или стресса на работе, или болезни, или других плохих новостей, что вы должны чувствовать себя позитивно или счастливо, это не реально и даже не здорово, — говорит Стерн.
Хотя мы можем считать некоторые чувства негативными или трудными, они все же являются нормальными и здоровыми аспектами эмоционального опыта, говорит она.
Они также могут быть ценными отзывами. «Если вы боитесь, расстраиваетесь или беспокоитесь из-за нездоровых отношений или рабочей обстановки, эти чувства являются информацией, которая может помочь вам принимать решения», — говорит она. Они могут помочь вам внести позитивные, конструктивные изменения в вашу жизнь.
Как стать более счастливым человеком: 3 совета
Многие книги, блоги, статьи и мотивационные ораторы пытались ответить на этот вопрос. Список вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы повысить свое счастье и благополучие, длинный, и особенности в значительной степени определяются вашими индивидуальными предпочтениями и целями. Но вот некоторые рекомендации, которые можно и нельзя делать, поддерживаемые как экспертами, так и новыми исследованиями.
1. Отдавайте предпочтение отношениям и опыту, а не вещам
Недавние исследования (PDF) показывают, что «психологическое богатство» может быть основным компонентом благополучия. «Мы определяем психологическое богатство как жизнь, полную интересных и меняющих мировоззрение переживаний, — говорит Шигехиро Оиси, доктор философии, профессор психологии Чикагского университета и соавтор этого исследования.
«Новые занятия, игры, спорт и искусство помогают нам справиться со скукой, присущей жизни», — добавляет он.
Новые впечатления также способствуют развитию любопытства, которое, как показывают исследования, в значительной степени способствует благополучию. Точно так же многие исследования связывают крепкие социальные отношения с улучшением счастья и благополучия.
«Близкие отношения и теплые связи с другими людьми — один из важнейших элементов счастья», — говорит Стерн. «Если работа, личные достижения или совершенствование — единственные вещи в вашей жизни, возможно, вы упускаете большую часть того, что делает нас, людей, счастливыми или довольными».
Она говорит, что когда большинство людей вспоминают свои самые счастливые моменты, большинство этих воспоминаний связаны с социальными связями и отношениями, а не с уединенными занятиями.
2. Развивайте чувство благодарности
Согласно обзору, опубликованному в 2021 году, существуют убедительные доказательства связи чувства благодарности с более высоким уровнем счастья и благополучия. Исследования также показали, что развитие благодарности может повысить уровень счастья.
«Благодарность — наше лучшее оружие — союзник в борьбе с этими внутренними и внешними угрозами, которые лишают нас устойчивой радости», — говорит Роберт Эммонс, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе.
Он говорит, что попытка сказать людям в вашей жизни, что вы благодарны им и почему, — это один из способов взрастить чувство благодарности. Другой — каждый день находить время, чтобы подумать о вещах, за которые вы благодарны.
Некоторые работы доктора Эммонса показали, что ведение ежедневного журнала, в котором вы пишете, за что вы благодарны, также может привести к более высокому уровню позитивности (Штерн был соавтором).
3. Практикуйте осознанность
Осознанность упоминается в наши дни так часто, что кажется почти клише. Но исследования продолжают показывать, что практика осознанности действительно может улучшить самочувствие. «Было обнаружено, что практики, основанные на осознанности, имеют несколько преимуществ, включая, помимо прочего, снижение стресса, беспокойства и депрессии, а также улучшение концентрации внимания, объема рабочей памяти, когнитивной гибкости, позитивного настроения, устойчивости, иммунного функционирования, межличностные отношения и благополучие», — утверждают авторы исследования, опубликованного в 2020 году в Границы психологии . Их работа показала, что всего трех минут ежедневной практики может быть достаточно для улучшения показателей самочувствия.
Еще один важный момент: чтобы эти изменения сработали, ваше сердце должно быть к этому готово. «С эмоциями не бывает «должен», — говорит Стерн. «Это все о том, если вы хотите».
Она участвовала в разработке приложения Mood Meter, которое побуждает пользователей регулярно отмечать свои чувства, отмечая свои эмоции на оси с цветовой кодировкой. «Если вы используете приложение регулярно, вы начнете замечать закономерности», — говорит она. «Эта информация полезна и для многих удивительна». Это может помочь вам определить время или действия, которые ухудшают ваше настроение, а также те, которые, как правило, делают вас счастливее.
Счастье — это прекрасно. Мы все заслуживаем этого в нашей жизни. Но это гораздо больше, чем просто положительные эмоции, такие как радость или восторг.
Ресурсы
Избранные интернет-ресурсы для получения информации
Американская психологическая ассоциация
Одна из ведущих организаций психического здоровья страны предлагает подробную информацию по всем темам, связанным с эмоциональным здоровьем и благополучием.
Центры по контролю и профилактике заболеваний: эмоциональное благополучие
Эта веб-страница предлагает множество подтвержденных фактами ресурсов по всем аспектам счастья и благополучия. Это включает в себя исследования благополучия дома, на рабочем месте и с возрастом.
Национальная служба здравоохранения
Национальная служба здравоохранения Великобритании, одна из ведущих мировых организаций общественного здравоохранения, предлагает четкие, понятные и научно обоснованные рекомендации по многим темам эмоционального здоровья, включая счастье и благополучие.
Национальные институты здравоохранения
Инструментарий агентства по эмоциональному благополучию представляет собой исчерпывающее руководство по созданию образа жизни, поддерживающего счастье и другие положительные эмоции.
Любимый ресурс для родителей
Министерство здравоохранения и социальных служб США
Центр обучения и знаний для детей раннего возраста предлагает ресурсы для взрослых, которые хотят, чтобы их дети росли счастливыми и эмоционально здоровыми.
Любимый подкаст
Говоря о психологии
Подкаст APA Говоря о психологии предлагает энциклопедическое исследование счастья, того, что его поддерживает и что ему мешает.
Избранное приложение
Пробуждение
Бесчисленные приложения могут помочь вам стать счастливее. Waking Up вкладывает ресурсы о благополучии в обсуждения медитации, древней мудрости и других более широких тем.
Редакционные источники и проверка фактов
- Хеллиуэлл Дж. Ф., Лейард Р., Сакс Дж. Д. и др. Доклад о мировом счастье за 2022 год . Сеть решений в области устойчивого развития. 2022.
- Интервью с Айрис Мосс. Калифорнийский университет, Беркли. Декабрь 2022 г.
- Интервью с Робином Стерном. Йельский университет. Декабрь 2022.
- Счастье. Американская психологическая ассоциация.
- Интервью с Шигехиро Оиси. Чикагский университет. Октябрь 2021 г.
- Интервью с Робертом Эммонсом. Калифорнийский университет в Дэвисе. декабрь 2019 г..
- Ойши С., Вестгейт, ЕС. Психологически богатая жизнь: помимо счастья и смысла [PDF]. Психологический обзор . Август 2021 г.
- Ford BQ, Дмитриева Ю.О., Хеллер Д. и др. Культура определяет, предсказывает ли погоня за счастьем более высокое или более низкое благополучие. Журнал экспериментальной психологии: общий . Декабрь 2015 г.
- Ford BQ, Shallcross AJ, Mauss IB и др.
Отчаянный поиск счастья: оценка счастья связана с симптомами и диагностикой депрессии. Журнал социальной и клинической психологии . 2014. - Сабатини Ф. Связь между счастьем и здоровьем: данные из Италии. Социальные науки и медицина . Август 2014 г.
- Степто А., О’Доннелл К., Мармот М., Уордл Дж. Положительный эффект, психологическое благополучие и хороший сон. Журнал психосоматических исследований . Апрель 2008 г.
- Токсическая позитивность: определение, исследования и примеры. Институт благополучия Беркли.
- Уоткинс П.С., Маклафлин Т., Паркер Дж.П. Благодарность и субъективное благополучие: взращивание благодарности для урожая счастья. Антология исследований реабилитационных практик и терапии: концепции, методологии, инструменты и приложения . 2021.
- Эммонс Р.А., Стерн Р. Благодарность как психотерапевтическое вмешательство. Журнал клинической психологии . Август 2013 г.
- Филлипс Р. , Эванс Б., Мюрхед С. Любопытство, место и благополучие: поощрение любопытства в конкретном месте как «путь к благополучию». Окружающая среда и планирование A: экономика и пространство . 2015.
- Качиоппо Дж. Т., Качиоппо С. Социальные отношения и здоровье: токсические эффекты воспринимаемой социальной изоляции. Компас социальной психологии и психологии личности . Февраль 2014 г.
- Надлер Р., Карсвелл Дж. Дж., Минда Дж. П. Онлайн-обучение внимательности улучшает самочувствие, повышает эмоциональный интеллект и оценивает компетентность на рабочем месте: рандомизированное испытание, контролируемое списком ожидания. Границы психологии . Февраль 2020 г.
- Делле Фаве А., Брдар И., Виссинг М.П. и др. Мирские определения счастья в разных странах: первенство внутренней гармонии и родственной связи. Границы в психологии . Январь 2016 г.
- Кушлев К., Хайнцельман С.Дж., Лутес Л.Д., и соавт. Улучшает ли счастье здоровье? Данные рандомизированного контролируемого исследования. Психологическая наука . Июль 2020 г.
- Сокал Л., Эбли Трудел Л., Бабб Дж. Быть в порядке тоже нормально. Почему призывы учителей к «токсичному позитиву» могут иметь неприятные последствия. Образование Канада . 2020.
Показать меньше
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Безопасно ли получать лекарства для душевного здоровья через приложение?
By7 Tips for Getting Better at Practicing Patience
ByOur 2023 Zocdoc Review for Teletherapy
ByЛучшая онлайн-терапия для лечения тревоги в 2023 году
Автор:BetterHelp Reviews: Pricing and Plans in 2023
ByUnderstanding Suicide: Risk Factors, Prevention, and How to Get Help
ByЛучшие терапевтические онлайн-услуги 2023 года: обзоры и цены
Автор:Плюсы и минусы онлайн-терапии
ByСчастье | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Счастье — это наэлектризованное и неуловимое состояние. Философы, теологи, психологи и даже экономисты давно пытались дать ему определение. А с 1990-х годов целое направление психологии — позитивная психология — занимается его определением. Счастье — это больше, чем просто позитивное настроение, это состояние благополучия, которое включает в себя хорошую жизнь, наполненную смыслом и глубоким удовлетворением.
Радость также полезна для здоровья. Растущее количество исследований также предполагает, что счастье может улучшить ваше физическое здоровье; чувство позитива и удовлетворения, среди прочего, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, иммунную систему, снижает уровень воспаления и кровяное давление. Счастье даже было связано с более продолжительной продолжительностью жизни, а также с более высоким качеством жизни и благополучием.
Достижение счастья — глобальная цель. Исследователи обнаружили, что люди во всех уголках мира считают счастье более важным, чем другие желаемые личные результаты, такие как богатство, приобретение материальных благ и попадание на небеса.
Как быть счастливым
Счастье не является результатом скачка от одной радости к другой; Исследователи обнаружили, что для достижения счастья обычно требуется период значительного комфорта. Генетический состав, жизненные обстоятельства, достижения, семейное положение, социальные отношения, даже ваши соседи — все это влияет на то, насколько вы счастливы. Или может быть. Как и индивидуальные способы мышления и выражения чувств. Исследования показывают, что большая часть счастья находится под личным контролем.
Регулярно предаваться мелким удовольствиям, погружаться в сложные дела, ставить цели и достигать их, поддерживать тесные социальные связи и находить цель вне себя — все это увеличивает удовлетворенность жизнью. Не счастье само по себе способствует благополучию, ключевое значение имеет фактическое стремление к нему.
Подробнее см. в разделе «Как найти счастье».
Признаки счастливого человека
Счастливые люди живут с целью. Они находят радость в длительных отношениях, работе для достижения своих целей и жизни в соответствии со своими ценностями. Счастливый человек не очарован материальными благами или роскошным отдыхом. Этого человека вполне устраивают простые радости жизни — гладить собаку, сидеть под деревом, наслаждаться чашкой чая. Вот несколько внешних признаков того, что кто-то доволен.
- Готов учиться новому
- Высок в смирении и терпении
- Легко улыбается и смеется
- Плывите по течению
- Практика сострадания
- Часто благодарен
- Упражнения по уходу за собой
- Наслаждается здоровыми отношениями
- Рад за других людей
- Отдает и принимает без мучений
- Жизнь со смыслом и целью
- Не чувствует себя вправе и имеет меньше ожиданий
- Не является злобным или оскорбительным
- Не держит зла
- Не регистрирует мелкие неприятности
- Не беспокоится о вчера и завтра
- Не играет в игры
- Не мученик и не жертва
- Не скупятся на свое счастье
Подробнее см. в разделе «Как найти счастье».
Мифы о счастье
Когда речь заходит о том, что, по нашему мнению, сделает нас счастливыми, существует множество заблуждений. Люди часто верят, что счастье будет достигнуто, когда они достигнут определенного рубежа, например, найдут идеального партнера или получат определенную зарплату.
Люди, однако, отлично адаптируются к новым обстоятельствам, а это означает, что они привыкнут к своим новым отношениям или богатству, вернутся к исходному уровню счастья и будут искать следующую веху. К счастью, тот же принцип применим и к неудачам — мы устойчивы и, скорее всего, снова обретем счастье.
Что касается конкретно финансов, исследования показывают, что наилучший годовой доход составляет от 60 000 до 95 000 долларов в год, а не зарплата в миллион долларов. Заработок выше $95000 не приравниваются к повышению благосостояния; человек, зарабатывающий 150 000 долларов в год, не обязательно будет так же счастлив, как человек, зарабатывающий намного меньше.
Тип мыслей ниже иллюстрирует эти неправильные представления о счастье:
- «Я буду счастлив, когда буду богат и успешен».
- «Я буду счастлив, когда выйду замуж за правильного человека.»
- «Получение работы моей мечты сделает меня счастливым.»
- «Я не могу быть счастлив, когда мои отношения разваливаются.»
- «Я никогда не оправлюсь от этого диагноза.»
- «Лучшие годы моей жизни позади.»
Подробнее см. в разделе «Наука счастья».
Позитивная психология
Позитивная психология — это отрасль психологии, изучающая человеческое процветание. Он спрашивает, как люди могут испытывать положительные эмоции, развивать настоящие отношения, находить поток, достигать своих целей и строить осмысленную жизнь.
Движение, инициированное психологом Пенсильванского университета Мартином Селигманом, возникло из стремления к фундаментальному сдвигу в психологии — от вращения вокруг болезней и бедствия к предоставлению знаний и навыков для культивирования роста, смысла и самореализации.
Подробнее см. Позитивная психология.
Счастье на всю жизнь
Каждый человек имеет уникальный жизненный опыт и, следовательно, уникальный опыт счастья. При этом, когда ученые изучают средних траекторий счастья на протяжении всей жизни, обнаруживаются некоторые закономерности. Счастье и удовлетворение начинаются относительно высоко, снижаются от подросткового возраста к среднему возрасту и повышаются на протяжении всей взрослой жизни.
То, что делает человека счастливым в возрасте 20 лет, может не вызывать радости у 80-летнего, а радость 80-летнего может казаться неуместной в 20-летнем возрасте. Людям важно продолжать наблюдать и пересматривать то, что делает их счастливыми в данный момент, чтобы продолжать стремиться к самореализации на протяжении всей своей жизни.
Подробнее см. Счастье на всю жизнь.
Счастье и здоровье
Здоровье и счастье полностью переплетены.
