Почему мы плачем? | MAJOR CLINIC
- Что такое слёзы
- Состав слёз
- Функции слёз
- Слезные железы
- Слезоотводящие органы
- Виды слез
- Разные теории происхождения плача
- Как слёзы регулируют наше поведение
- Слезы от горя
- Почему мы плачем от счастья
- Женские и мужские слезы
- Плач как сигнал о расстройстве
- Почему мы плачем, когда режем лук
- Польза плача
- Заболевания, связанные с нарушением слезоотделения
Слёзы – прозрачная жидкость, периодически текущая из глаз и известная всем без исключения людям. В этой статье разбираемся: что такое слёзы, какими они бывают и зачем нужны человеку.
Что такое слёзы
Это физиологическое отделяемое без цвета и запаха, чаще всего солёного вкуса. Имеет слабощелочную реакцию с pH около 7,4, как и у крови. Слёзная жидкость увлажняет конъюнктиву, обеспечивает легкое движение век, защиту от микробов, мелких соринок.
В конъюнктивальном мешке одномоментно находится до 7 мкл слёз. За день каждый глаз в обычных условиях вырабатывает около 1 мл слез.
Состав слёз
Слеза имеет сложный состав, у каждого человека он отличается, меняется также в зависимости от общего состояния, времени суток, сезона, настроения, наличия или отсутствия болезни. Обобщённый состав слёзной жидкости представлен в таблице 1.
Таблица 1. Состав слёзной жидкости
| Количество в % | Вещества | Функции |
| 98 | Вода | Транспортная для растворённых в ней компонентов, защитная – механическое удаление инородных тел – соринок, пылинок. |
| 1,5 | Неорганические вещества: ионы и соли металлов. | Отвечают за нормальный кислотно-щелочной баланс, играют роль электролитов. |
| 0,5 | Органические вещества: белки, мукополисахариды, липиды, глюкоза. Обнаруживаются лактоферрин, лизоцим, дофамин, адреналин, витамины. | Защищают глаз от агрессии внешней среды, микробов. Обеспечивают быстрое заживление тканей, формируют местный иммунитет. |
Слеза располагается внутри глаза не хаотично, она покрывает конъюнктиву и роговицу в виде плёнки, состоящей из нескольких слоёв: мукоидного (муцинового) – внутреннего, липидного – наружного и водного – срединного.
Функции слёз
- Увлажнение поверхностных структур глаза.
- Улучшение оптических свойств роговицы.
- Питание роговой оболочки.
- Механическое удаление инородных веществ.
- Борьба с микробами с помощью лизоцима.
Таблица 2. Функции слёзной плёнки
| Слой | Функции |
| Муциновый – внутренний | Смачивает и питает роговицу, сглаживает её неровности. Стабилизирует слёзную плёнку, удерживая ее на поверхности глазного яблока. |
| Липидный – наружный | Предотвращает испарение слёз, не допускает проникновения инфекций из воздуха, способствует оптимальному преломлению света для обеспечения лучшего зрения. |
| Водный – средний, основной | Защищает глаз от механических и инфекционных воздействий. Обеспечивает транспорт кислорода и питательных веществ. Является звеном оптической системы глаза. |
Слезная система состоит из двух отделов, различающихся по функции: слезопродукции и слезоотведения.
Слезные железы
Слёзные железы, по одной в каждом глазу, располагаются в верхненаружной зоне верхнего века. Железа разделена сухожилием мышцы-поднимателя верхнего века на две части. Орбитальная находится в костной ямке черепа. В конъюнктивальный свод слёзная железа открывается десятью протоками.
Есть и дополнительные слезные железы, которые выделяют жировой, водный и слизистый секрет.
Слезоотводящие органы
Слёзы скапливаются между глазным яблоком и конъюнктивой в слёзном ручье, который впадает в слёзное озерцо. Их два – сверху и снизу у внутреннего края глаза. Посередине видны слёзные точки – это входы в слёзные канальцы, которые, объединяясь, собирают слёзы в слёзный мешок.
Из него по носослёзному каналу жидкость попадает в полость носа. Содержимое носовой полости в глаз попасть не может, так как у слёзного мешка есть клапан Розенмюллера, обеспечивающий проходимость только в одном направлении.
Виды слез
Слёзы бывают разными. Глобально различают три вида, представленных в таблице 3.
Таблица 3. Виды слез
| Вид | Особенности |
| Базальные (основные) | Производятся непрерывно в малых дозах. Они смачивают глаза и обеспечивают их защиту. Жидкости выделяется ровно столько, сколько нужно, поэтому большинство людей не догадывается об их существовании. |
| Рефлекторные | Возникают в ответ на действие раздражителей: пыли, резких запахов. Например, когда попала соринка или при резке лука. В этих слезах большое количество антител, лизоцима. |
| Эмоциональные | Появляются при сверхэмоциях, как положительных, так и отрицательных. Содержат гормоны, регулирующие эмоциональную составляющую и энкефалин, обладающий болеутоляющими свойствами. |
Разные теории происхождения плача
Ещё Аристотель выделил 7 видов плача. Это деление не потеряло актуальности.
Трансформационный. При значительных потерях, например смерти родственника. Может длиться несколько суток с небольшими перерывами. Помогает сформировать новые взгляды на свою жизнь. Используется в психотерапии.
Радости. Вызван радостными чувствами или позитивными эмоциями. Так, человек плачет, получая долгожданное и долго недостижимое. Или от переизбытка чувств.
Гнева. Подспорье для того, чтобы окружающие обратили внимание на вопиющий факт, несправедливость, которая творится прямо сейчас.
Боли. Сильная боль вызывает слёзы на глазах даже у мужественных людей. Это рефлекторный акт, снижение уровня стресса в организме.
Манипуляции.
Человек может плакать, чтобы вызвать жалость и сподвигнуть других людей сделать, то, что ему нужно.
Стресса. В стрессовой ситуации многие люди как бы теряют чувствительность, становятся бесчувственными. Это первая реакция, в норме ей на смену приходят слёзы, которые облегчают состояние.
Жалости. Иногда становится себя жалко до слёз, в прямом смысле. Вот все едут отдыхать, а ты в больницу попал. Всем можно купаться, а тебе – нет. Слёзы помогают пережить эту несправедливость.
Как слёзы регулируют наше поведение
Слёзный аппарат можно сравнить с предохранительным клапаном. Когда в организме возникает переизбыток гормонов, он может быть устранён с помощью плача: вещества выделяются вместе со слезами.
Со слезами могут выводиться самые разные гормоны: адренокортикотропный, гормоны щитовидной железы, вазопрессин и другие. От их количества и концентрации зависит запах слез, который воспринимается окружающими на подсознательном уровне.
Слёзы помогают справиться с любым стрессом независимо от его происхождения, даже сильные положительные эмоции наш организм считает стрессом.
После плача обычно становится легче, это связано в том числе и с нормализацией гормонального фона.
Слезы от горя
Горе – состояние осознания невосполнимой утраты, когда человек теряет близкого родственника, друга, дом, работу, сбережения. Это состояние глубокого психоэмоционального стресса, близкого к шоковому. Слёзы помогают пережить сложное время, максимально сохранив здоровье и психику. Они выводят избыток АКТГ и запускают синтез пептидов, действующих подобно анальгетикам и успокоительным средствам.
Почему мы плачем от счастья
Слёзы счастья – это ответ организма на стресс в виде сильной положительной эмоции. В крови появляется много лишних веществ, которые необходимо срочно вывести. Срабатывает «защитный клапан» – человек плачет.
Женские и мужские слезы
Интересно, что у мальчиков и девочек до 10 лет никакой разницы нет – плачут они одинаково часто по одним и тем же причинам.
В пубертате ситуация в корне меняется и дальше уже сохраняется всю жизнь.
Таблица 4. Мужские и женские слёзы. Отличия
| Критерий | Мужчины | Женщины |
| Количество эпизодов плача в среднем за год | 6-17 | 35-65 |
| Средняя длительность плача в минутах | 2-4 | 6-8 |
| Глубокие рыдания в % от общего числа людей определенного пола | 6 | 65 |
Плач как сигнал о расстройстве
Для младенца, не умеющего говорить, плач – единственный способ донести до родителей факт развития дискомфорта. При этом плач может быть настолько эмоционально окрашенным, что внимательная мама различает, по поводу чего именно ребёнок испытывает дискомфорт: он голоден, в мокрых пеленках или ему скучно.
Интересно, что некоторые взрослые люди так же прибегают к плачу, когда хотят сообщить о своём дискомфорте близкому человеку, но не решаются высказать словами.
Почему мы плачем, когда режем лук
Мякоть лука богата полезными веществами – фитонцидами, обладающими резко выраженным ароматом. Попадая на слизистые оболочки глаза, они вызывают раздражение. В ответ на раздражение автоматически срабатывает механизм защиты – появляются слёзы, содержащие большое количество обезболивающих, антисептических, антивирусных веществ. Так глаз защищается от проникновения опасных агентов извне.
Польза плача
Улучшается психическое состояние. Становится легче.
Защищает от сердечно-сосудистой катастрофы в ответ на стрессовое состояние. Дыхание во время плача способствует насыщению тканей кислородом, а ритм дыхательных движений улучшает работу сердца и сосудов.
Плач сигнализирует окружающим о состоянии человека, это позволяет уменьшить нежелательные контакты, но при этом получить помощь от тех, кто может её оказать.
Заболевания, связанные с нарушением слезоотделения
Все болезни можно грубо разделить на 2 вида: со слезотечением и с сухостью глаза.
- Слезотечение. Симптом болезней, связанных с раздражением структур глаза, а также с нарушением слёзооттока. Глаза могут слезиться у пожилых людей вследствие возрастных особенностей.
- Сухой глаз. Признак нарушения выделительной функции слёзной железы.
Лечение проводят, учитывая причину заболевания. Это может быть как медикаментозная, так и хирургическая помощь.
Запись и подробности по телефону: +7 (495) 025 01 01
Записаться на прием
Литература
- Сомов Е.Е., Бржеский В.В. Краткое руководство по обследованию и лечению больных с синдромом «сухого глаза». — СПб.: «Вель», 2003. — 32 с.
- Brewitt H, Zierhut M. Trockenes Auge. — Heidelberg.: Kaden, 2001. — 214 S.
- Конькова А.Ю., Соснин Д.Ю., Гаврилова Т.В., Черешнева М.В. Исследование прокальцитонина в слезной жидкости и сыворотке крови при увеитах. Клиническая лабораторная диагностика. 2015; 60(10): 21—5.
- Бугрова А.Е., Кононихин А.С., Автономов Д.М., Попов И.А., Галетский Д.Н., Николаев Е.Н., Каламкаров Г.Р. Вариабельность протеома слезной жидкости человека. Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова. 2013; 99(4): 527—36.
- Potter L.R., Yoder A.R., Flora D.R., Antos L.K., Dickey D.M. Natriuretic peptides: their structures, receptors, physiologic functions and therapeutic applications. Handb. Exp. Pharmacol. 2009; (191): 341—66.
Психолог объяснил, почему люди, которые часто плачут, менее подвержены депрессиям — Газета.Ru
Психолог объяснил, почему люди, которые часто плачут, менее подвержены депрессиям — Газета.Ru | Новости
Размер текста
А
А
А
close
100%
Люди, которые часто плачут, менее подвержены психосоматическим расстройствам или депрессии, а более хладнокровные – манипуляциям. Об этом «Газете.
По словам эксперта, по мере взросления люди учатся контролировать свой эмоциональный фон. Кто-то остается более чувствительным, а кто-то становится более жестким. Связано это со множеством факторов: психотип, окружающие люди, воспитание, особенности психики, строение нервной системы, темперамент.
«Чувствительного человека может растрогать все что угодно, для них это нормально. Эти эмпатичны, они чувствуют чужую боль, проживают ее как свою. Но есть и обратная сторона медали – отсутствие выдержки. Человек, который много плачет, не отличается особой стойкостью к стрессам. Например, начальник высказался о проделанной работе слишком критично. Ранимый и чувствительный человек моментально покажет свои слезы, а другие воспримут это как слабость», – констатировал психолог.
Он отметил, что дело при этом далеко не в слабости – просто так человек выражает свои эмоции и избавляется от напряжения именно таким способом.
«Это и есть преимущество чувствительного человека. У него, чаще всего, очень мало психосоматических проявлений и расстройств, редко может быть диагностирована депрессия. Ведь плач помогает освобождаться от напряжения, стресса и негативных эмоций», – сообщил Станислав Самбурский.
При этом, по словам психолога, ребенок может вырасти не слишком эмоциональным, если в семье было не принято выражать эмоции. В процессе жизни такой человек старается подавлять гнев, раздражение, радость – ведь в детстве его учили этого не делать.
«Скорее всего, у такого человека были довольно холодные родители, а атмосфера в доме не предполагала каких-то нежностей и сантиментов. Но даже если причина не в детстве, вероятнее всего, когда-то неэмоциональные люди столкнулись с непониманием своих эмоций, с непринятием их. Вследствие этого они «закрылись», решив, что проявление чувств небезопасно. Но, как правило, все всегда тянется из родительского дома», – объяснил эксперт.
Во взрослой жизни такие люди относятся скептически к любым проявлениям радости.
В их голове есть аксиома – делиться теплом небезопасно, вряд ли кто-то сможет это поменять. Такое явление называется эмоциональной скупостью или экономией.
«Подавленные эмоции всегда оборачиваются психосоматическими расстройствами или депрессией. Дело в том, что рано или поздно весь негатив выйдет наружу, только это будет уже не так экологично, как могло бы быть. Поэтому человека может накрыть внезапная агрессия, злость, истерика. Но здоровое хладнокровие имеет и ряд положительных аспектов. Например, такие люди не поддаются манипуляциям. Когда человек обуздал свои эмоции, он стал практически непробиваем, а еще может сохранить «холодную голову» в любой сложной ситуации. Это отличное качество для руководителя», – отметил эксперт Самбурский.
Ранее психолог объяснил, почему некоторые люди смеются в стрессовых ситуациях.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
Марина Ярдаева
Уравниловка или база?
О преимуществах единой образовательной программы в школах
Дмитрий Самойлов
Мутное пойло
Что привело к массовому отравлению сидром в России
Дмитрий Пермяков
От какого спутника не скроются ВСУ
Какие задачи сможет выполнять «Кондор-ФКА»
Наталья Большакова
От больничного до кредиток
Владелец продукта по страхованию жизни и здоровья держателей кредитных карт Сбербанка Наталья Большакова о том, зачем молодой матери страховой полис
Георгий Бовт
Есть ли жизнь после GPS
Как, кого и когда можно заглушить
10 вещей, которые означает, когда мужчина плачет из-за вас (и как на это реагировать)
Мужской кодекс мужественности часто запрещает им плакать на публике или выражать другие эмоции, кроме гнева.
Несмотря на то, что такое обусловливание вредно, это не меняет того факта, что мужчины имеют право на выражение боли.
Это понимают только женщины.
Универсальная истина заключается в том, что мужчины — чувствительные создания, которые только и ждут, когда их идеальный партнер раскроет их скрытый потенциал любви и привязанности.
Когда мужчина плачет по тебе, это значит что-то особенное.
Вот 10 вещей, которые это может означать, и то, как вы должны реагировать:
1) Это означает, что он эмоционально вложен в вас и ваши отношения
Акт плача является сильным сигналом того, что вы эмоционально вложены в кого-то.
Когда мужчина плачет из-за вас, это означает, что он достаточно заботится о вас, чтобы расстроиться и чувствует необходимость поделиться с вами своими чувствами.
Наличие человека, который хочет услышать, что он хочет сказать, может быть невероятно утешительным.
Он плачет, потому что ему больно и он чувствует себя уязвимым.
Напомните ему, что он не одинок в этой ситуации, так как вы здесь, чтобы утешить его.
Кроме того, заверите его, что вы никуда не пойдете и что вы двое достаточно сильны, чтобы справиться со всем вместе.
Плакать может быть неудобно для всех, но особенно сложно, если вы не знаете, как реагировать.
Если вы видите, что ваш партнер становится эмоциональным, вам может быть трудно не принять это на свой счет.
Если они кажутся вам грустными или подавленными, постарайтесь проявить сочувствие и поддержать их.
Но никогда не оправдывайтесь за их поведение и не извиняйтесь за собственные эмоции.
2) Это означает, что ему комфортно быть уязвимым с вами
Когда мужчина плачет из-за вас, это означает, что ему достаточно комфортно с вами, чтобы чувствовать себя уязвимым и открытым с вами.
Он может выражать свои чувства естественным для него образом, например, через слезы или рыдания.
Или он может вообще ничего не говорить и показать свои чувства на лице.
В любом случае, это признак того, что он заботится о вас и готов рискнуть открыться вам.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, когда мужчина плачет из-за вас.
Во-первых, признайте его эмоции и подтвердите его, сказав что-то вроде «Извините» или «Я понимаю».
Это показывает, что вы слушаете его и вам небезразлично, через что он проходит.
Во-вторых, дайте ему понять, что вы рядом, что бы ни случилось дальше.
Если ему нужно поговорить о своих эмоциях или каким-то образом обработать их, он с большей вероятностью откроется вам, если будет знать, что вы рядом с ним.
Наконец, постарайтесь не принимать его плач на свой счет и не думайте, что с ним что-то не так, если он плачет из-за вас.
3) Это значит, что он вам достаточно доверяет
Некоторые мужчины не считают слезы приемлемым способом выражения своих эмоций, но это не значит, что они менее эмоциональны, чем другие мужчины.
Плач может стать эмоциональной разрядкой для мужчины, который подавлял свою печаль или горе по поводу чего-то, что произошло в его жизни.
Это также может быть способом избавиться от боли и эмоционального стресса, связанных с чувствами.
Когда мужчина плачет из-за тебя, это показывает, что он заботится о тебе и готов выложиться ради тебя.
Это знак надежности и любви в сердце мужчины.
Это показывает, что он достаточно заботится о вас, чтобы чувствовать себя уязвимым и открыто говорить о своих чувствах.
Однако плач также означает, что он не может выразить себя словами.
Вместо этого он хочет, чтобы вы поняли его чувства, чтобы вы могли его утешить.
Это явный признак того, что он дает вам понять, что доверяет вам. Так что не подведи его.
4) Это значит, что он перегружен
Когда мужчина плачет по тебе, он не просит ни жалости, ни внимания.
Как женщина вы можете не понимать его чувств или того, что он думает.
Он просто переполнен эмоциями и нуждается в вашей поддержке.
В таком случае пусть плачет и не задает ему вопросов, потому что ответ в его слезах.
Выслушайте, что ему нужно, не говоря ему, что ему должно стать лучше; пусть он получить вещи из его груди.
После того, как он заплачет, вы можете подойти к нему с состраданием, любовью и пониманием, если это возможно.
Покажите своему мужчине, что вы понимаете, что он чувствует, — это большой шаг к тому, чтобы помочь ему почувствовать себя лучше.
Есть несколько способов сделать это.
Вы можете спросить, как вы можете помочь ему и сказать ему, что вы здесь для него, несмотря ни на что.
Спросив, чем вы можете помочь, вы покажете, что вам небезразличны его чувства и что вы хотите помочь ему любым возможным способом.
И то, что вы рядом с ним, показывает, что вы верите, что он может справиться с этим кризисом самостоятельно, даже если сейчас это не кажется таковым.
Быть рядом со своим мужчиной означает поддерживать его и слушать, когда ему нужно поговорить.
Просто иметь его спину, когда ему нужно, чтобы кто-то прислонился или наклонился для объятий, будет иметь большое значение для того, чтобы показать ему, что он имеет вашу поддержку.
5) Это означает, что он переживает трудные времена и нуждается в вашем утешении
Иногда мужчины плачут, когда им грустно, и им нужно плечо, чтобы поплакаться.
Они могут плакать, потому что в их жизни есть проблема, о которой им нужно выговориться.
В других случаях они могут плакать, потому что чувствуют себя прекрасно и просто хотят, чтобы кто-то знал, как они благодарны за них.
В любом из этих случаев важно внимательно относиться к тому, что говорит мужчина.
Если он чем-то расстроен, внимательно выслушайте и попытайтесь понять, почему он расстроен.
Иногда парням просто нужно, чтобы кто-то их выслушал и позаботился о них, чтобы чувствовать себя лучше.
Если вы видите, что он плачет, и кажется, что ему не нужна помощь, обнимите его, если сможете.
Даже если вы не понимаете его ситуации, вы, вероятно, ничего не можете сделать, чтобы он почувствовал себя лучше.
Простое присутствие поможет ему справиться со всем, что происходит в его жизни в данный момент.
6) Это означает, что он переживает потерю и нуждается в вашей поддержке
Это может быть смерть кого-то, кого он любит, или это может быть тяжелый опыт для него.
Иногда он будет плакать из-за тебя, даже если тебя нет рядом.
Если хочешь помочь, постарайся быть рядом с ним.
Скажите ему, что вы думаете и как сильно вы о нем заботитесь.
И если он попросит вас о помощи, не стесняйтесь сказать «да».
Когда мужчина плачет по вам, это значит, что он нуждается в вашей поддержке и понимании в этот период своей жизни.
7) Это означает, что он чувствует себя неуверенно и нуждается в вашем утешении
Мужчину, который плачет из-за вас, легко принять за неумение выражать свои чувства и нежелание общаться.
Правда в том, что плач может быть признаком незащищенности.
Неуверенность может быть вызвана чем угодно: от крупного разрыва отношений до потери любимого человека.
Когда мужчина плачет из-за вас, это может означать, что он чувствует себя неуверенно и нуждается в вашем утешении.
Он может быть не уверен в том, что вы делаете или не делаете.
Может быть, он так заботится о твоих чувствах, что его беспокоит и бесит беспокойством.
Не сердись на него; вместо этого дайте ему понять, как много его чувства значат для вас.
Если вы сомневаетесь, сделайте шаг назад и попытайтесь понять его чувства с другой точки зрения. Если ты ошибаешься, то ты это узнаешь.
Ему нужно утешение, поэтому вы можете нежно и нежно обнять его.
8) Это значит, что он безнадежен и нуждается в вашей поддержке
Есть причина, по которой мужчины должны быть сильными, стойкими и выносливыми.
Но когда дела идут плохо, мужчины тоже могут проявлять эмоции, как и положено.
Мужчины могут плакать, потому что они чувствуют безнадежность и нуждаются в ком-то, кто заверил бы их, что все получится.
Он может решить проблему и не знает, что делать дальше.
Он не уверен в себе или в том, как справляться с вещами, и хочет, чтобы вы были рядом с ним, когда он развалится.
Если он плачет, подтолкните его мыслить позитивно. Вы можете сказать что-то вроде: «Мы найдем выход из этого».
Постарайся не оставлять его без дела, когда он больше всего в тебе нуждается.
Некоторые парни плачут без всякой причины.
9) Это означает, что он чувствует себя виноватым и нуждается в вашем прощении
Вина, которую испытывают мужчины, вызвана эмоциональной потребностью быть в отношениях.
Это становится еще более важным для мужчин, когда они создают семью.
Мужчинам очень легко почувствовать вину за то, что им не хватает времени на своих партнеров и детей.
Когда мужчина начинает плакать, это значит, что он понял, что пренебрегал вами или своими детьми.
Возможно, он чувствовал себя виноватым из-за того, что слишком много думал о работе или из-за того, что мало времени проводил с вами.
Возможно, он также чувствовал себя виноватым из-за чувства неадекватности.
Это можно смягчить, показав ему, что вы понимаете, насколько тяжелы эти чувства, и что вы прощаете его.
Важно дать ему понять, что вы его любите и всегда будете рядом.
И, наконец,
10) Это означает, что он любит вас и нуждается в ответной любви
Мужчина, плачущий по вам, является выражением его любви к вам. Если это так, то это означает, что его эмоции интенсивны и сильны.
У него могут быть и другие причины плакать, кроме сильных чувств к вам.
Он готов показать эту любовь сквозь слезы.
Если он плачет, значит, он переживает за вас и хочет быть рядом с вами.
Это также может означать, что он скучает по вам, беспокоится о вас или просто хочет выразить свои чувства.
Эти слезы могут быть вызваны печалью, счастьем или и тем, и другим.
Когда это произойдет, ваш первый шаг должен состоять в том, чтобы убедить его, что все в порядке.
Помните, когда мужчина плачет, его бдительность ослабевает, и он не ждет ничего взамен — просто дайте ему знать, что вы рядом.
Скажите ему, что он может говорить о чем угодно и что вы готовы его выслушать.
Вы тот, кто может заставить его перестать плакать, проявляя к нему больше любви, заботы и нежности.
Покажите ему, что вы всегда рядом с ним, и заверите его в том, как много он для вас значит.
Молчание и игнорирование плачущего мужчины только заставит его чувствовать себя еще более изолированным и одиноким.
И все.
Есть много причин, по которым мужчинам хочется плакать.
Каждая из этих причин имеет свою важность, и важно признать их одну за другой, прежде чем вы сможете решить, что заставляет его плакать.
Плакать — это не слабость, и твой мужчина должен это знать.
Он также должен уметь справляться с вашими эмоциями.
Первый шаг — просто открыть. Вытяните все упоры.
Говорите о своих чувствах так, будто это повседневное явление.
Сделайте своим приоритетом выяснить, что их вызывает, и позаботьтесь об этом как можно скорее.
Возможно, он обрабатывает свои эмоции так, что не может с вами общаться.
Будьте открыты для его слез и дайте ему понять, что вы понимаете и поддерживаете его.
Это может помочь дать ему понять, что вы рядом с ним и что вы хотите поговорить о том, о чем ему нужно поговорить.
Дайте ему понять, что вы его не осуждаете и хотите понять.
Чем комфортнее он будет говорить о своих чувствах, тем спокойнее он сможет двигаться дальше и находить решения.
Наука о том, почему вы плачете, когда злитесь
РЕКЛАМА
Getty Images X Refinery29
отступать. Но у-у-у — вдруг среди всей этой суеты чувствуешь, как по твоему лицу катится влажный жар слез. Это сбивает с толку и расстраивает, как будто твое тело не твое, а ты Просто. Не мочь. Останавливаться. Их. Это злые слезы, и на самом деле они встречаются гораздо чаще, чем вы думаете.
Как человек, который определенно может относиться к этому явлению, я знаю, что они не идеальны, особенно когда вы чувствуете, что плач отвлекает от ваших аргументов. Однако злые слезы — естественная реакция на подавляющие эмоции, которые возникают, когда мы в ярости.
Итак, почему они происходят? Мы расследуем.
Почему мы иногда плачем, когда злимся?
Наиболее распространенное объяснение гневных слез сводится к сильным эмоциям, лежащим в основе гнева, — обиде, смущению, предательству или несправедливому обращению, и это лишь некоторые из них. Как гласит старая пословица, гнев — это не чувство, это 9 баллов.0271 ответ на чувство. Когда мы сталкиваемся с этими довольно неприятными ситуациями, когда мы чувствуем, что не можем выразить себя, быть услышанными или донести свою точку зрения, или чувствуем необоснованную вину за что-то, может возникнуть сильное разочарование — и тогда начинают течь слезы, потому что мы чувствуем совсем беспомощный.
Нашему телу может быть трудно переварить гнев, особенно если нет физических ран, и результаты могут быть довольно мрачными. Согласно Healthline , когда мы злимся, наш организм «вырабатывает поток гормонов, которые стимулируют сильные реакции в нашем организме — от учащенного сердцебиения до потливости ладоней и кратковременной потери памяти».
Некоторые также предполагают, что это эволюционная реакция, призванная служить сигналом помощи окружающим, что мы уязвимы и находимся под угрозой. И даже в современном обществе потребность нашего организма оставаться начеку в случае опасности остается неизменной.
Как перестать плакать, когда злишься?
Хотя универсального решения не существует, есть несколько небольших шагов, которые вы можете предпринять, когда чувствуете, что плотина вот-вот рухнет.
Дыхательная практика — один из лучших способов снять стресс. Делайте глубокие, медленные вдохи, чтобы ваше тело догнало то, что происходит. Другие экспертные методы включают выход из ситуации, выход на свежий воздух и глоток воды. По сути, вы хотите отвлечь свое тело и разум вещами, которые также снижают уровень кортизола (гормона стресса) и кровяное давление.
РекламаПлакать, когда злишься, это нормально?
Плакать, когда злишься, не только нормально, но и даже полезно.
