Когда в душе пустота: что это и как ее заполнить? 7 способов — ШПИЛЬКИ

Содержание

Пустота в душе и в сердце, что делать. ⇒ Статьи по психологии от практикующих специалистов на ⋙ Qui.help

Сложности в отношениях, Эмоциональные срывы, Депрессия и апатия, Расставания и потери, Низкая самооценка, Самоопределение, Одиночество, Смысл жизни, Страхи и фобии, Страх смерти

У каждого человека бывают периоды, когда накатывает тоска и тревоги, когда становится невыносимо грустно и будто бы внутри что-то гнетет и раздражает.

Боль бьётся в пустоте души.

Пульсирует в уже застывших жилах.

В сердце черная дыра —

Ей противиться не в силах я.

Боль бьётся в пустоте души.

Как-будто навсегда там поселилась.

Уже последних бренных сил лишив,

И в каждой клетке тела притаилась.

С каждым мигом всё мрачней,

С каждым мигом я мертвей.

Хоть бы кто-то мне помог,

Выслушать бы меня смог.

А тем временем весь я

Полон ненавистью зла.

Во мне нет любви, нет счастья и добра.

В душе пустая, чёрная дыра…

****

Чувство внутреннего покоя куда-то исчезает и остается лишь чувство внутренней пустоты похожей на черную дыру которая поглощает все вокруг и высасывает даже все внутренние ресурсы.

Многие люди не знают, что делать со своей внутренней душевной пустотой, какие для этого есть способы, методы, советы и рекомендации и как преодолеть данную психологическую боль. Ведь внутренняя пустота, часто постигает каждого человека из-за чего такой высокий уровень депрессии, стресса, злости, разочарования и неуверенности.

Истинными причинами пустоты в душе, страхов, тревог являются не личные проблемы, а то, что вы забываете о себе, как о личности, откладываете в сторону свои желания и потребности, жертвуете собой в обыденной жизни.

Казалась ли вам ваша жизнь чужой, пустой и бессмысленной? Задавали ли вы себе вопрос «Правильно ли я все делаю?». Как часто вы задумываетесь о том, что еще буквально некоторое время назад по-другому представляли свою жизнь?

Психологи смогли, в результате длительных исследований, сформулировать симптоматику душевной пустоты:

• Человек пребывает в уверенности, что он не способен оправдать надежды окружающих и вообще недостаточно хорош для того, чтобы вызывать приятные эмоции.

• Постоянное стремление быть полезным, угодить окружающим. Такие люди чаще всего испытывают ложное чувство вины практически перед любым человеком.

• Острое желание быть идеальным во всем и всегда.

• Отсутствие желания поддерживать беседу и что-то делать в целом. Этакий тип «вы веселитесь, а я вот в уголочке посижу и отдохну».

• Развитие навязчивых страхов и фобий, которые могут форсировать формирование панических атак.

• Постоянно ощущение беспокойства по причине несоответствия ожиданиям социума, что ведет к появлению апатии.

• Чувство бесперспективности, восприятие себя как жертвы.

Как бы ни грустно это звучало, но ощущение внутренней пустоты, ровно как и депрессия является болезнью современного человека. Пустота в душе – это как духовный голод, который выедает вас изнутри, так как вы не кормите свое внутреннее Я правильными знаниями и мыслями. Вы кормите каждый день в среднем 3 раза свое тело, наполняете его силами и энергией, но при этом забываете накормить свою внутреннею сущность, которую игнорируете и даже не пытаетесь ощутить в себе. Мыслящие люди стремятся найти удовлетворяющие ответы на свои вопросы. «Поиски смысла — главная движущая сила в жизни человека»,— сказал Виктор Франкл, профессор неврологии и психиатрии.

Самый страшный вид голода — духовный!

«Вот наступают дни, говорит Господь Бог, когда Я пошлю на землю голод,— не голод хлеба, не жажду воды, но жажду слышания слов Господних» (Амос 8:11). В тисках такого духовного голода находится весь мир.

Частые варианты, которыми пользуется большинство людей на подсознательном уровне, это 2 крайности.

Первая крайность, заключается в многочисленном общении, человек пытается скрыть перед собой все проблемы, пологая, что много общения с людьми поможет это сделать. Но, оставшись наедине со своими мыслями, вы поймете, что ощущение пустоты в душе вас так и не покинуло.

И другая крайность – это социофобия, одиночество, которое приводит к излишнему и глубокому самоанализу, множеству неправильных мыслей и негативных выводов замкнетесь в себе и войдете в состояние изоляции от мира, от социального взаимодействия с окружающими вас людьми.

Действительно, что вам сейчас может помочь, то это работа над собой и самореализация. Первым шагом к улучшению вашего состояния и положения будет повышение собственной самооценки.

Что же делать и как решать данную проблему? Поймите, для того, чтобы самооценка не понижалась, не нужно жить в разлад со своими желаниями, принципами и ценностями. Научитесь любить себя, начните верить в свои силы и в свои возможности. Начните уже ценить себя как личность и получать удовольствие от жизни.

Для начала вам нужно собраться с силами и решить для себя, что вы готовы действовать и бороться с этой проблемой. В таком состоянии вам принять столь важное решение будет сложнее, но если вы хотите снова начать ощущать чувство внутреннего покоя и счастья, то вам нужно постараться себя в этом убедить. Вот несколько рекомендаций, помогающих справится с вашим состоянием.

1. Займитесь любимым делом.

Лучший способ, когда у вас пустота в душе и в сердце, это уйти с нелюбимой работы и заняться тем, что вам больше всего нравиться и подходит. Для этого возьмите лист бумаги и выпишите в него 20-30 пунктов того, чем бы вы хотели заняться в жизни, попробовать. После этого пробуйте каждое дело, работу и занятия и когда вы обойдете данный круг, вы сможете с легкостью ощутить, к какому делу вас больше всего тянет. Так как, занимаясь любимым делом, вы ощущаете счастье, позитивные мысли, эмоции, а это все, что нужно вашей душе для развития и ощущения вас внутри ее.

2. Читайте умные книги, наполняйте себя знаниями.

Чтобы понять, что делать, когда пустота внутри, вам кончено же нужно найти новый источник наполнения, это, конечно же, книги, так как они позволяют узнать много новой информации, а, как известно, именно знаниями, мыслями и опытом можно наполнить внутренне чувство пустоты. Только нужно научиться правильно, подбирать книги, так как существует всего 10% полезных книг, которые могут вам чем-то помочь, остальные 90% книг мало эффективны и даже вредны для вашего сознания. Найдите те книги, которые были написаны успешными людьми – практиками, которые в книгах, делятся собственным опытом и накопленными знаниями. Читайте биографию автора книги, прежде чем ее купить, а таких книг, как известно мало.

«Не только хлебом должен жить человек, но и каждым словом, выходящим из уст Иеговы [то есть Бога]» (Матфея 4:4). Библия, утолила духовный голод миллионов людей, придав смысл их жизни и подарив им надежду на будущее. Библия может сделать такой подарок и вам. В любом случае, эта уникальная книга также достойна вашего внимания.

3. Общайтесь с правильными людьми.

Также если у вас пустота в душе и сердце, вам нужно наполняться общением с правильными людьми, которые смогут вас чем-то наполнить. Не нужно общаться с теми людьми, которые тянут вас вниз, делают вас неувереннее, разрушают вашу самооценку, психику и здоровье. Лучше найдите себе то окружение, которое объединяет вас общими целями, мечтами, взглядами на жизнь и мыслями, тогда будет меньше споров и вы, быстрее сможете дойти к своим целям и мечтам.

4. Планы на будущее.

Начните думать о будущем, не бойтесь мечтать о том, чего вы хотели бы достичь. Ставьте перед собой реальные цели и достигайте их и обязательно помните, что только вы – хозяин своей судьбы и ваше счастье именно в ваших руках! Не знаете с чего именно начать? Небольшой ремонт в квартире или перестановка мебели принесут вам заметное удовлетворение.

5. Работайте над собой.

Увы, но если у вас пустота в душе, образовательная система вам ни в чем не поможет, так как она дает только общие знания о конкретных предметах, а вам нужно чтобы вы научились самостоятельно думать, принимать ответственные решения, действовать, делать ошибки и решать проблемы, сразу, как они появились.

Тогда ваша жизнь будет наполнена яркими красками, эмоциями, страстью, целеустремленностью, счастьем, страданием, что невероятно хорошо, наполняет вашу душу. Уделите внимание своей внешности: обновите гардероб, смените прическу, порадуйте себя теплой расслабляющей ванной. Вспомните о пользе правильного питания. Оно способно не только благотворно повлиять на ваше здоровье, но и придать вам дополнительный заряд бодрости. Также стоит найти время и для занятий спортом. Физические нагрузки не оставят вам времени для культивирования жалости к себе.

Страх и неуверенность, не позволяют человеку наполнять себя, такие люди ведут себя незаметно, ничего не делают, не проявляют никакого успеха, боятся что-то менять в своей жизни, не умеют быть счастливыми и ничего не добиваются.

Не будьте равнодушны к себе и сигналам, которые подает вам сознание. Старайтесь с трепетом и уважением относиться к своим желаниям и реализовывать их, не забывая также о потребностях окружающих.

«Меня зовут Железков Олег Анатольевич, Клинический психолог, Практический психолог, Психолог-аналитик. Буду рад помочь вам. Консультации очно и онлайн».

Читать онлайн «Пустота души», Максим Разов – ЛитРес

ISBN 978-5-4493-0763-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Наверное глупо читать чужие строки
Ведь их понимает каждый по своему
Пытаться освоить в рекордные строки
То что написанно со скорбью и болью

Наверное глупо считать их красивыми
Ведь мы же не знаем для чего их писали
Кто то сочтет их довольно унылыми
А кого то строчки в себе растворяли

Мои строчки это желание отвлечься
От всего что происходит вокруг
Так сказать морально развлечься
Ни кому это не надо? а вдруг?

И день за днем пишу эти строки
Пополняю ими ежедневный журнал
Изливаю свои последние соки
Но я лишь точка. Беспредельно я мал

– — – — – — – —

Как консервную банку кромсай свое сердце
Да не увидит в башне сидящая принцесса
Мертвая мелодия из уст разбитой сприпки
Клоуны… шуты… нарисованы улыбки

Светило погаснет да ни кто не узнает
Холодное сердце стрела больше не пронзает
Визувий души извергается льдом
Пепел осядет просоленным дождем

И где то в глуши шепотом трав
Рассудит творец кто был прав кто ни прав
Но тактовый ритм вдруг прервет тишина
Оставив всем лишь хрусталик из льда

– — – — – — – —

Вибрация стрелки часов
Все громче и громче волнами
Жизнь череда лишь оков
Которые придумали сами

Колеблется мысль в тиши
Провожая ожиданий осколки
Что будем делать подумай, реши!
Пока часы на веки не смолкли

Обратного хода они не имеют
Замкнутый круг изо дня в день
Ведь кто то живет и радость лелеет
Питая ее, где резвится копель

Мы же живем в золу превращая
Что без огня должно нам светить
День за днем обижая, прощая
Собственноручно пытаясь друг друга убить

Если искра потухнет однажды
Промокнув под слезным дождем
Не хватит ни искренности ни фальши
Не загорится красивым огнем

Подливая в костер хоть по капли
Плачет усталая стрелка часов
Разбивают часы наши камни
Наша жизнь череда лишь оков

– — – — – — – —

Из под ног земля уходила смеясь
Акварелью домов в мозайке играя
Падал, вставал чуть матерясь
Минуты слабости так забывая

В масляных лужах радугой цветом
Я находил остатки себя
Поникшими цветком, унылым букетом
Жизнь цветка как жизнь коротка

Солнечным бликом от прозрачных окон
Прыгал без устали с места на место
Но полон туч мой небосклон
Забытая юность нелепое детство

– — – — – — – —

Разогревая ложечку да загоняя жидкость в шприц
Была душа на взлете но теперь упала ниц
БардОва жидкость… в венах алой вовсе нет
Туман в глазах хоть пред взором яркий свет

И новый мир чудесен контрастами цветов
Мир не людских созданий. Едва ль не дом богов
И не найдется тот кто к жизни возвратит
Лишь запах ацетона и уксус ангидрид

И раз за разом пропадая день за днем
Она держала эту ложку над огнем
В себя вставляла яркой радости иглу
И покидала бога мир лишь по утру

Бессветной ценности потеряна душа
В контрастный мир ушедшей навсегда
Ни бог не дьявол ее теперь не возвратит
Память: запах ацетона… и уксус ангидрид

– — – — – — – —

Экология сознания – путь созидания
Беспритворный момент для мироздания
Очищеный разум взор проясняя
Единственный взгляд… Все понимая

Частоколом проблем воздвинуты стены
Шаг за шагом… За проблемой проблема
Усталый привал… Копытце водицы
Пей хоть весь день, от души не напиться

Небесная гладь и мертвое солнце
Проясни слепой взор и туман разовьется
И светило покроет собственная тень
Но мы не увидим это поверь

Ломоносова жидкость согревая каналы
Перенесет нас туда где мы не бывали

Подарит иллюзию света в оконце
Но вновь разобьет нас о черное солнце

– — – — – — – —

Ночь пришла поздно, но точно в часы
Звук из тьмы как провокатор
Руки полны солёной росы
Холодом пота страх-конденсатор

Нахлынувшей боли унылый мотив
Фольгой обернутся голые стены
Страх в свою душу на минуту пустив
Чуя свирепую пульсацию вены

Руки впиваются глубже в одежду
Зубы скрипят от трения силы
Это не смерть, потеря надежды
Потеря сил что когда то тут были

Полнится вечер прозрачной росы
Узким проходом к свету туннелем
До смерти дожить бы, или хоть до весны
Остаться хоть в памяти звуком не тленным

– — – — – — – —

Экология сознания – путь созидания
Беспритворный момент для мироздания
Очищеный разум взор проясняя
Единственный взгляд… Все понимая

Частоколом проблем воздвинуты стены
Шаг за шагом… За проблемой проблема
Усталый привал… Копытце водицы
Пей хоть весь день, от души не напиться

Небесная гладь и мертвое солнце
Проясни слепой взор и туман разовьется
И светило покроет собственная тень
Но мы не увидим это поверь

Ломоносова жидкость согревая каналы
Перенесет нас туда где мы не бывали
Подарит иллюзию света в оконце
Но вновь разобьет нас о черное солнце

– — – — – — – —

Размытые взгляды. Прозрачные окна
Манит картинка – разбитые стекла
Ударом руки разлетаясь на щепки
Одна за другой как в сказке про репку

Алые брызги. Капля за каплей
Согревают холодный как лед белый кафель
Глубокие раны на кожный покров
До плотного кальция розовый ров

Высокие чувства. Злость и любовь
Покажет размыто кипящая кровь
Боли не скажет гримаса лица
Жизнь это миг. Начало конца

Узором по сердцу. Расход паутины
Не выдержал все же серой рутины
Расшатаны нервы. Резкость на крик
Прийти тотчас в норму шанс не велик

На травах таблетки – бесполезная горсть
Приступ гнева – непрошенный гость
Атака сознания – беспощадный блицкриг
А ведь когда то сложно было познать даже крик

Спасибо вам, люди, за жизни урок
Без веры не знаю как жить теперь впрок
Дали свободу спящему зверю
В счастье и любовь теперь я не верю

– — – — – — – —

Он бывал словно псих резок и груб
Контролёры бы в халатах держали
Песчинки сознания как смешанных круп
Одну от другой не узнали

Он орал что есть сил всю ночь напролет
Крик как отражение гнева
Он знал что ни кто его не поймет
Не лечит… Всё врали про время

Он заливал горький яд за стаканом стакан
Он купался в свинцовом тумане
Он знал что жизнь как старый капкан
И погряз в ее же обмане

Но солёной слезой капля тревоги
Просочилась сквозь закрытые веки
Одному стоять на перепутье дороги
И мысли как бескрайние реки

И тот кто поможет увы далеко
А тот кто рядом лишь топит по глубже
Дайте лишь крылья. Улетит далеко
Как и все теперь он не нужен

Дороги забыть и сжечь все мосты
Что вели бы однажды обратно
Умыться слезами талой воды
Да воздать всем. Причем многократно

– — – — – — – —

Одичалые будни и их серое знамя
Унылый конформизм по коррозии сознания
Сытое Лихо. Горечь кругом
А знаешь… Мы все когда то умрем

Полная сумка боли фрагментов
Лишь взгляд со стены как память моментов
Рассыпанных на пол да под диван
Жизнь моя лишь самообман

Лампочка тусклого света как солнце
Блики надежд где то там за оконцем
Утешит лишь за падением подъем
Хотя… Мы все когда то умрем

– — – — – — – —

От мала до велика. До последнего часа
Волченку что вскормили не давали даже мяса
Исхоженой тропой водили. Свернуть все не давали
В его глазах огонь тушили пока все полыхали

Рубиновый закат все от взора защищали
Круглый диск луны крышей закрывали
С волками не водись. Овцы безопасней
Не скалься не гордись волчьей своей мастью

От мала до велика. До последнего часа
Плюшевой игрушке не положено есть мяса
Забудь свою природу. Забудь же навсегда
И когда враг твой с палкой закрой свои глаза

Но маленький волченок вырастет в волка
И не отнять свободу да и нет в этом толка
Подраны стада овец и воет на луну
Природа же возьмёт своё. Все будет по уму

Бездыханный с красной пастью валяясь у дороги
Не унесли от бед измученые ноги
Валяется в грязи как бродяга беспородный
Но умер он не просто так. Умер он свободный

Лгут законы человека что оспорили природу
Не изменишь волчью масть. Не искоренить породу
Гори солнце ясное да не скрывай луну
Природа всем воздаст своё. Все будет по уму

– — – — – — – —

А вдоль дороги лишь черные стены
Да еле светит ржавый фонарь
Кровью кипят вздутые вены
Уже не июль но и не январь

Осенний призыв в жизни что то менять
Жить по чести или закопать себя глубже
Где правда? Как мне узнать
А вдруг я все же нужен?

Ржавый фонарь да черные стены
Провожают мой шаг. Шаг в неизвестность
Туда где я никогда не был
Туда где мысли обретают словесность

Говорю сам с собой. Быть может свихнулся
Быть может сошёл с ума – все же достали
В мысли свои целиком окунулся
Пойму может то что другие не знали

Убийственный хохот внутри головы
Возможно истерика. Кто же поймет?
Вдоль черных стен пустые мольбы…
Быть может заметят если кто то уйдет…

Ржавый фонарь да черные стены
Свидетели моей жалкой войны
Самим с собой и вздутые вены
В осень отпустят соки весны

– — – — – — – —

В горле сопит комок существования
Жалкий найдёныш не сыгранной пьесы
Осколком в софитах обнажится сознание
Истина рядом… Но ей тут не место

Зал полон искренне жаждущих слушать
С убедительным взглядом куда то за грани
Сказал бы поэт «мертвые души»
Хлеба и зрелищ. Другого не надо

Жалкий комок нелепого знания
Ударом в затылок из подтишка
Искры из глаз. Потеря сознания
Цена за счастье увы высока

Камень гранитный холодом веет
Одним касанием в момент и на веки
Иная весть уже не согреет
Как тёплые ключи замёрзшие реки

Жалкий комок растаявших истин
В графин соберётся но треснет по швам
За один день весь мир ненавистен
Холодом стали по бледным рукам

– — – — – — – —

Новый день но испачканный красками
Серой, черной но только не белой
Он наряжен маскарадными масками
Тех кто прячет глаза вниз не смело

Воздух полнится пылью цинизма
В жёлтых клетках металла и золота
Врождённая болезнь алкоголизма
Всем не хватка крепкого молота

Густой пеной у рта мракобесие

SCIRP Открытый доступ

Издательство научных исследований

Журналы от A до Z

Журналы по темам

Биомедицинские и биологические науки.
Бизнес и экономика
Химия и материаловедение.
Информатика. и общ.
Науки о Земле и окружающей среде.
Машиностроение
Медицина и здравоохранение
Физика и математика
Социальные науки. и гуманитарные науки

Журналы по тематике

Биомедицина и науки о жизни
Бизнес и экономика
Химия и материаловедение
Информатика и связь
Науки о Земле и окружающей среде
Машиностроение
Медицина и здравоохранение
Физика и математика
Социальные и гуманитарные науки

Публикация у нас

Представление статьи
Информация для авторов
Ресурсы для экспертной оценки
Открытые специальные выпуски
Заявление об открытом доступе
Часто задаваемые вопросы

Публикуйте у нас

Представление статьи
Информация для авторов
Ресурсы для экспертной оценки
Открытые специальные выпуски
Заявление об открытом доступе
Часто задаваемые вопросы

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

	клиент@scirp. org
	+86 18163351462 (WhatsApp)
	1655362766

	Публикация бумаги WeChat

Недавно опубликованные статьи

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

	клиент@scirp. org
	+86 18163351462 (WhatsApp)
	1655362766

	Публикация бумаги WeChat

Бесплатные информационные бюллетени SCIRP

верхний

3 шага к заботе о своей душе

Чтобы прослушать наш подкаст на эту тему, нажмите ЗДЕСЬ.

Сейчас трудное время для лидера служения. Некоторые лидеры встречаются со своими учениками лично, а другие встречаются онлайн. Время, даты и числа постоянно меняются. Как вы заботитесь о других, так и мы заботимся о вас. В рамках нашей серии «Забота о душе» вы найдете статью «Что делать, если вы духовно пусты: 3 шага к заботе о своей душе».

Вероятно, прошла уже минута с тех пор, как вы летали на самолете. Но независимо от того, сколько времени прошло с момента вашего последнего полета, я уверен, что вы помните инструкции по технике безопасности, которыми сопровождали вас в каждой поездке.

«Спасибо, что летите с нами. Садиться. Пристегните ремень безопасности…»

«И, кстати, если случится ваш самый страшный кошмар, и эта штука начнет падать, эти кислородные маски выскочат…»

«Если вы летите с ребенок, пожалуйста, наденьте кислородную маску до для помощи вашему сыну или дочери».

Подождите. Какая!?! Почему это так важно?!? Но в то же время разве любой уважающий себя родитель не пожертвует своей безопасностью и благополучием ради безопасности своего сына или дочери? Да. Именно из-за этого решения родителей просят сначала надеть маску.

Проще говоря, мы никому не можем помочь, когда находимся без сознания.

Как лидеры служения, мы часто игнорировать эту очевидную истину. Мы отмахиваемся от своих потребностей в попытке спасти человека рядом с нами.

Мы ведем себя как супергерои и притворяемся, что у нас нет таких же базовых потребностей , как у других людей.

Лидеры министерств служат церкви всеми возможными способами. Они служат семьям, находящимся в кризисе, поскольку они тратят время на детей или подростков. Они делятся Истиной из Божьего Слова, чтобы другие могли расти в своем личном поведении. Это задача. Вызов. Вот как наше «да» выглядит для Бога.

Но… что происходит, когда семья переживает кризис или подростку нужно поговорить, а нашего желания или готовности вмешаться и послужить просто нет? Что мы делаем дальше? Нормальное становится ненормальным, потому что мы обычно так не реагируем. Мы говорим себе: «Что происходит? Почему я так себя чувствую?»

Возможно, мы будем держать ногу на газу и использовать моменты и возможности. Мы продолжаем принимать звонки и обучать следующему сообщению. Все это время индикатор топлива в сердце продолжает светиться ярче каждый раз, когда оно работает на пустом топливе. Звучит знакомо?

Если так, ободрись, мой друг. Ты не одинок. И Бог не сделал с вами. Христианская гонка непроста. Евреям 12:1 призывает вас «со стойкостью проходить предначертанное нам поприще». (NIV) Лидерство может стать одиноким, а иногда даже опустошать вас. Вы можете устать и устать. И иногда у вас может возникнуть соблазн поверить, что вы можете работать на пустом топливе, и что если вы достаточно долго будете игнорировать индикатор топлива, возможно, он просто исчезнет. Я сделал это. Может быть, у вас тоже.

В следующий раз, когда вы почувствуете себя опустошенным, я призываю вас предпринять три ключевых шага в заботе о своей душе:

Стоп
Чек
Заправиться

СТОП

Для многих в служении вы никогда не бываете «вне графика». Из-за той роли, которую вы играете в штате вашей церкви, ваше расписание может отличаться от расписания ваших сверстников. Ежедневное расписание не всегда начинается и заканчивается одинаково каждую неделю, и, если учесть особые события, это похоже на безостановочную поездку на американских горках, но больше похоже на кошмар, чем на парк развлечений. !

В Псалме 46:10 вас призывают просто: «Успокойтесь и познайте, что Я Бог». Если вы похожи на меня, то я проповедовал этот псалом и цитировал этот стих, наставляя других. Но я не лучший в применении этого к моей собственной прогулке.

Иисус понимал этот ключевой принцип, поскольку Он часто удалялся, чтобы провести время со Своим Отцом. Он сделал это в присутствии Своих учеников, надеясь, что они тоже пойдут и поступят так же. Слишком часто они отвлекались, разочаровывались или просто не понимали.

Как сделать первый шаг и ОСТАНОВИТЬСЯ?

Научитесь говорить «Нет». В начале моего служения возможность или приглашение сказать или сделать что-то было автоматическим ответом «Да». Остановитесь и спросите: «Боже, Ты действительно хочешь, чтобы я это сделал?» Сказать «нет» своему отдыху и освежению может быть трудно для того, кто постоянно служит другим, но это необходимо для вашего здоровья и эффективности в долгосрочной перспективе.

Успокойтесь. Убавьте звук. Уходите от экранов. Ненадолго игнорируйте список дел. Когда вы в последний раз сидели в абсолютной тишине и неподвижности? Вы можете назвать момент? Духовная пустота отчасти может быть результатом физического перевозбуждения.

Остальные . Бог создал субботу не просто так. Каждую неделю вашему сердцу, разуму и телу нужно время, чтобы восстановиться. Самое главное, вам нужно время, чтобы проверить прочность вашей связи с Богом. Вы можете отдохнуть и восстановить связь различными способами. Иногда это будет включать в себя физический отдых и неподвижность. В других случаях ваше сердце и душа могут жаждать активного отдыха. Что заставляет вас оживать внутри? Делайте то, что вам нравится. Выйди на улицу. Проводите время с любимым человеком.

После того, как вы остановились, вы готовы сделать следующий шаг: ПРОВЕРИТЬ.

ЧЕК

Вы приехали сюда не за одну ночь, поэтому важно остановиться и отдохнуть, чтобы заняться самоанализом. Когда в вашем автомобиле загорается индикатор уровня топлива, вы знаете, что наступит точка невозврата, если вы не прислушаетесь к его предупреждению.

Когда дело доходит до вашего сердца и души, вам следует спросить, как вы пришли к этому. Я люблю молитву Давида в Псалме 139, где он просит Господа: Исследуй меня, Боже, и узнай сердце мое; испытай меня и узнай мои беспокойные мысли. Посмотри, нет ли во мне оскорбительного пути, и веди меня путем вечным (Пс. 139:23-24, NIV).

Помните, что это тот самый человек, который, будучи королем, совершил прелюбодеяние и замышлял убийство.

Лидеры не застрахованы от срыва или кризиса сердца и души. Вы должны регулярно предлагать Господу исследовать боли и мотивы вашего сердца, чтобы вы могли обрести мудрость.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам ПРОВЕРИТЬ, как вы сюда попали.

Каков мой мотив? Мудрый Соломон напоминает нам, что «страх перед людьми будет сетью, а надеющийся на Господа спасен (Притчи 29:25)». Если лидеры честны, одобрение и аплодисменты людей могут быть главным мотиватором. Кто не хочет нравиться? Кто не хочет, чтобы его поддерживали те, кому он служит? Если вы пожертвуете нашим здоровьем и святостью, чтобы больше нравиться людям, вы не получите одобрения от Господа.

Вопросы, которые нужно задать:

Что движет мной в жизни и служении?

Стремлюсь ли я казаться успешным больше всего на свете?

Убегать от конфликта, чтобы сохранить контроль?

Если вы будете избегать ответов на эти вопросы, любые неправильные мотивы помешают вам расти как лидеру. Каким бы ни было ваше призвание, ежедневно проверяйте свои мотивы, чтобы получить столь необходимую перспективу.

Как у меня дела? Регулярная замена масла обеспечивает проверку системы вашего автомобиля. Если деталь не работает или уровень жидкости низкий, механик предлагает, как это исправить. Как часто вы проводите обследование своего сердца и жизни? Это не всегда должно быть полное обследование, но регулярная инвентаризация вашей жизни может предотвратить серьезные сбои или более серьезные проблемы.

Вопросы, которые нужно задать:

Как мое физическое здоровье?

Достаточно ли я сплю?

Что сегодня нужно моему сердцу или моей голове?

Как моя связь с Господом? Мой супруг? Мои дети?

Что требует большего внимания? Если вы проделали тяжелую работу, задавая вопросы и связываясь с Господом, вы, возможно, обнаружили некоторые области своей жизни, которые требуют более пристального внимания.

Если вы все еще не можете определить эти области, попробуйте следующее:

Спросите тех, кто вас любит . Пригласите их помочь ответить на вопросы, которые вы обрабатываете.

Попробуйте вести журнал . Записывание своих мыслей и молитв может оказаться как поучительным, так и вдохновляющим.

Найти консультанта . Разговор с обученным и опытным вдохновителем может дать понимание, которого у вас нет в одиночку.

Последний шаг, когда вы чувствуете себя духовно опустошенным, так же важен: ЗАПРАВКА.

ЗАПРАВКА

Когда вы видите, что в вашем автомобиле заканчивается топливо, вы знаете, что ему нужно. Вы подъезжаете к заправке и заправляетесь. Когда ваше сердце и душа чувствуют себя пустыми, вы стремитесь наполнить их тем, что им нужно, ИЛИ вы соглашаетесь на что-то искусственное и недостаточное?

Если честно, я искал удовлетворения от айдолов, которые оставили во мне тоску и пустоту в моей жизни. Есть ли определенные вещи или люди, к которым вы бежите, чтобы заняться самолечением, вместо того, чтобы просить Бога восполнить ваши нужды?

Я благодарен за пример Иисуса, который напоминает всем нам, что нам нужно для жизни. После Его крещения мы читаем в Евангелии от Матфея, что Иисус был тогда, «Уведены Духом в пустыню для искушения от дьявола. После сорока дней и сорока ночей поста он проголодался. К нему подошел искуситель и сказал: «Если Ты Сын Божий, скажи этим камням стать хлебами». Иисус ответил: «Написано: „Не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божиих“» (Матфея 4:1–4). сатаной, и каждый раз наш Господь отвечал, напоминая заповеди из Писания. Этот пример показывает, как Иисус справлялся с искушениями и испытаниями, поэтому мы знаем, что делать, когда мы опустошены и подавлены.

Как вы духовно ЗАПРАВЛЯЕТЕСЬ ?

Проведите время в Его ободряющем Слове. Запишите их. Запомните их. Задержитесь на них. Наслаждайся ими.

Посвятите себя молитве. Я слышал, как один пастор определил молитву просто как «общение с Богом». Некоторые молятся вслух в чулане, тихо молятся в углу своей жилплощади, пользуются полезными руководствами или ведут дневник. Делайте то, что вам нужно, чтобы оставаться в компании с Богом.

3. Поклонение в духе и истине. Как Давид молился в 138-м псалме, попросите Бога через Святого Духа показать вам области вашей жизни, которые не полностью подчинены Ему. Он наш Великий Советник! Поэтому попросите Его наполнить вас Своим Духом, чтобы вы могли двигаться дальше.

Помните, если…

вы духовно пусты, это душа нуждается в дозаправке.
душа будет голодать, если вы не будете ее кормить.
если у вас сухой колодец, вы не сможете черпать воду. Руководители министерств не могут дать то, чего у них нет.

Наконец, Апостол Павел написал в Послании к Галатам 5:25: «Поскольку мы живем Духом, по духу и поступать будем». Всякий раз, когда ваша душа чувствует себя опустошенной или ваше сердце находится на грани выгорания, помните, что Бог рядом. Его Дух внутри вас.

Вы не за горами, так что идите в ногу с Его Духом, и Он обязательно заставит вас бежать. Он еще не закончил с тобой!

Ник Мобли 20 лет служил в студенческом служении и в настоящее время служит семейным пастором в Northside Baptist в средней части Теннесси. Его страсть — помогать семьям проявлять и делиться своей верой по домам. У него и его жены Кортни трое детей: Сэмюэл, София и Аса. Они любят мороженое, природу и считают остров Дофин в Алабаме одним из самых крутых мест для отдыха.