КОГНИТИВНАЯ (ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ) ТЕРАПИЯ – ROMMER International Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi
Что такое когнитивная терапия?
Когнитивные функции можно определить как способность понимания, включая такие функции, как осведомленность, восприятие, логическое мышление, язык, память и рассуждения.
В данные функции входят:
- Внимание (непрерывное, выборочное, прокручивающееся),
- Восприятие (зрительное, пространственное, слуховое, тактильное),
- Ориентация,
- Память (краткосрочная, долгосрочная, топографическая память),
- Административные функции (решение проблем и быстрое принятие решений)
- Изучение и использование знаний,
- Планирование приобретения сложных навыков,
- Организация абстрактного мышления,
- Математические способности.
Когнитивные функции – это умственные процессы, которые позволяют нам выполнять значимые действия в повседневной жизни. Мы обычно выполняем большую часть нашей повседневной работы по привычке.
Когнитивные функции включают множество рутинных и нестандартных действий. Рутинные операции – это автоматизированные процессы, требующие очень небольшого внимания. Нестандартные операции являются процессами, которые подключают механизмы контроля внимания, чтобы сосредоточиться на новом процессе. Данный подход требует практического применения до тех пор, пока не будут урегулированы нестандартные операции. Новые ситуации требуют планирования и решения проблем для достижения цели.
Информация о когнитивном процессе важна для определения результатов анализа деятельности, ограничений деятельности и ограничений участия. На когнитивные дисфункции влияют привычки, распорядок дня и роли людей.
В чем заключается роль терапевта в когнитивной терапии?
Трудотерапевты являются экспертами в определении того, как когнитивные проблемы влияют на повседневную деятельность, социальные взаимодействия и распорядок дня. Задачи терапевта заключается в следующем:
- Оценка безопасности, независимости и работоспособности при самообслуживании
- Поддержание баланса
- Обучение семьи и опекунов
- Последующее наблюдение за неотложной медицинской помощью
- Вмешательство для устранения недостатков внимания, решения проблем и восприятия и управления импульсивным поведением
- Организация основных повседневных действий, таких как прием пищи, купание, одевание и уход.
Кому может быть полезна когнитивная терапия?
- Нарушение мозгового кровообращения
- Церебральный паралич
- Травматическое повреждение мозга
- Опухоль головного мозга
- Инфекции головного мозга
- Болезнь Альцгеймера
- Слабоумие
- Болезнь Паркинсона
- Синдром Дауна
- Расстройство аутистического спектра
- Нарушения развития
Когнитивные расстройства часто вызывают функциональные проблемы у людей с неврологическими проблемами. Снижение активности может проявляться проблемами в распознавании объектов или нарушением последовательности событий. Встречаются люди, которые не знают членов своей семьи, имеют проблемы с памятью, не отвечают на заданные вопросы и имеют проблемы с вниманием. Таким образом, структура применения эрготерапии определяет не только структуру тела и функции человека, но также навыки когнитивной деятельности и необходимые требования к деятельности в соответствии с характеристиками окружающей среды и деятельности или ролью человека.
Как оцениваются функции в когнитивной терапии?
Сначала используются методы оценки с помощью интервью и наблюдения, чтобы понять саму проблему и влияние ее на жизнь человека. Затем метод используется для более точного определения эффекта когнитивных нарушений путем применения стандартизированных тестов скрининга и оценки.
Как спланировать лечение функций в когнитивной терапии?
- Процесс обучения: когнитивные функции с упором на все функции, лежащие в основе компонента.
- Стратегическое обучение: упор на компенсационные подходы
- Тренировка функциональной активности: для тренировки повседневной жизнедеятельности и когнитивных функций.
- Тренинг: когнитивная реабилитация проводится в 4 этапа с упором на развитие понимания.
ЭРГОТЕРАПИСТЫ с помощью этих индивидуальных подходов позволяет человеку быть включенным в общество более независимым и неограниченным образом.
Эрготерапевты играют жизненно важную роль для взрослых с когнитивными нарушениями.
Помогают развивать новые мозговые пути и улучшать функциональные навыки за счет адаптации и переподготовки занятий. Предоставляя людям возможность более активно участвовать в уходе, работе, отдыхе и общественной деятельности, эрготерапевты при этом, снижают нагрузку на лиц, осуществляющих уход, и ресурсы общества, повышая качество жизни.
Физическая активность улучшает когнитивные функции мозга
Как свидетельствуют данные исследования, проведенного в Университете Сиднея, постепенное увеличение мышечной силы, за счет нагрузок с отягощением, приводит к улучшению когнитивных функций.
Исследование было проведено в сотрудничестве с Центром по проблемам старения мозга Университета Нового Южного Уэльса и Университета Аделаиды.
Результаты проведенного исследования были опубликованы в журнале Американская гериатрия.
Исследование включало в себя использование тренингов (SMART), и в нем участвовали пациенты с умеренными когнитивными нарушениями в возрасте 55-68 лет. У пациентов с такими изменениями интеллекта, как правило, отмечается более высокий риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
Полученные результаты имеют особое значение, с учетом высокой вероятностью развития деменции и болезни Альцгеймера у людей, по мере общего старения населения. По данным мировых статических исследований, около 47 миллионов человек в мире страдают деменцией, и количество этих пациентов по прогнозам может к 2050 году утроиться.
Из-за высокой стоимости ухода за пациентами с деменцией, Всемирный конгресс болезни Альцгеймера рекомендует выйти за рамки специализированной медицинской помощи и предлагается комплексный подход, который направлен на улучшение качества жизни людей, живущих с этим заболеванием.
И в этом контексте, связь между физическими упражнениями и улучшением когнитивных функций мозга может быть шагом в правильном направлении.
Как с помощью подобранной программы упражнений можно улучшить когнитивные функции мозга
Исследование изучило связь упражнений с отягощением и функционированием головного мозга.
В исследовании участвовало 100 пожилых людей с умеренными нарушениями интеллекта.
«Умеренные когнитивные нарушения» у пожилых людей означают, что у пациентов имеются определенные когнитивные трудности, но они выражены не настолько сильно, чтобы сказываться на выполнении повседневных действий .
Но дело в том, что у 80 % таких пациентов, в среднем, через 6 лет развивается болезнь Альцгеймера.
В этом исследовании пациенты были разделены на четыре группы и им были назначены определенные программы нагрузок. Они включали в себя комбинацию упражнений с отягощением ( поднятием тяжестей) и упражнениями на растяжения в положении сидя, в качестве плацебо . Кроме того, проводились интеллектуальные тренинги и плацебо эквивалент тренингов.
Плацебо упражнения и плацебо тренинги не привели к улучшению когнитивных функций.
В тоже время, исследование показало, что физические нагрузки и увеличение мышечной силы напрямую связаны с улучшением интеллектуальной функции мозга.
Предыдущие исследования уже фиксировали наличие связи между физическими упражнениями и когнитивными функциями, но использование доктором Мавросом методики SMART позволило получить дополнительную информацию относительно типа, качества и частоты упражнений, необходимых для получения реального эффекта для улучшения интеллектуальных функций мозга.
Участники исследования проводили два раза в неделю тренировки с подъемом тяжестей. Тренировки проводились в течение 6 месяцев с 80 % нагрузкой на мышцы . Веса постепенно увеличивались, по мере того, как увеличивалась мышечная сила, но нагрузка сохранялась на уровне 80 % от максимальной мышечной силы .
«Чем больше мы сможем заставить людей делать упражнения с отягощением, такими как подъем тяжестей, тем больше вероятность того, что у нас будет более здоровое поколение людей старшего возраста «, говорит д-р Маврос. «Главным принципом такой вероятности является то, что необходимо заниматься физическим упражнениями с отягощением не менее 2 раз в неделю, и только тогда можно рассчитывать на то, что это окажет положительное влияние на функции мозга.»
Фактически, это первое исследование, которое показало четкую причинно-следственную связь между увеличением мышечной силы и улучшением функции головного мозга у пациентов старше 55 лет, с наличием умеренных когнитивных нарушений.
Физические упражнения и когнитивные функции
Было высказано предположение, что физические упражнения могут косвенно помочь в профилактики развития болезни Альцгеймера и снизить риск развития когнитивных нарушений. Упражнения, как известно, улучшают физиологические процессы, такие как обмен углеводов и деятельность сердечно-сосудистой системы. Когда физиологические процессы нарушаются, то они увеличивают риск развития когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера.
Упражнения также очевидно улучшают различные когнитивные процессы, такие как избирательное внимание, планирование, организация и многозадачность.
Некоторые исследования также показали связь между увеличением размера определенных областей мозга и проведением физических нагрузок.
С возрастом, гиппокамп, как известно, уменьшается в размерах, что приводит к когнитивным нарушениям. Как оказалось, аэробные упражнения приводят к увеличению размера переднего гиппокампа на 2 процента, что может улучшать пространственную память.
Ранее, команда исследователей, включая доктора Мавроса, провела исследование, где они отметили существенные когнитивные улучшения после физических нагрузок с подъемом тяжестей.
С помощью фМРТ, они проанализировали изменения в головном мозге у пожилых людей после 6 месяцев прогрессивных тренировок с отягощениями, в сочетании компьютеризированных когнитивных тренингов. Они обнаружили, что такие физические нагрузки с отягощениями значительно улучшали общие интеллектуальные способности пожилых людей .»
Тем не менее, для авторов исследования остается неясным, останавливает ли такая физическая активность, сама по себе, дегенеративные инволюционные изменения, или же они включают какие-то другие механизмы, которые участвуют в интеллектуальных функциях мозга.
Таким образом, обнаружение четкой связи между физическими нагрузками и когнитивными функциями не раскрывает механизм такой связи.
В будущем, доктор Маврос и команда ученых надеются разгадать механизм этой связи с помощью анализа размеров мозга, интеллектуальных функций в корреляции с физическими нагрузками.
Объяснение интровертной интуиции (Ni) — одна из ваших восьми когнитивных функций
Майкл Т. Робинсон
CareerPlanner.com Inc.
| Ni | Не | Си | Se | Ти | Те | Фи | Fe | Обзор |
Интроверт Интуиция (Ni) — одна из ваших 8 когнитивных функций. То, как вы это переживаете и насколько это полезно для вас, зависит от того, насколько хорошо оно развито, а это в основном зависит от вашего возраста и вашего типа личности из 4 букв.
Щелкните здесь, чтобы получить простое объяснение когнитивных функций.
Интроверт Интуиция — это 1 или 4 способа восприятия информации. Остальные 3: экстравертная интуиция, экстравертная сенсорика и интровертная сенсорика.
Вы будете хорошо использовать только 1 из этих 4 когнитивных функций.
Люди с преобладающей функцией Интровертная Интуиция (Ni) обычно воспринимают мир как таковой:
Вы привыкли иметь озарения и догадки, которые часто оказываются верными. Эти моменты «ага» — интровертная интуиция в действии.
Вот что происходит. Вы кормите свой разум информацией и данными. Вы позволяете своему бессознательному разуму обрабатывать данные. Затем, возможно, когда вы принимаете душ или бегаете, ответ приходит вам в голову.
Это не волшебство и не мистика. Просто из 4 способов получения информации (4 функции восприятия) Ни — единственный, который легко подключается к бессознательному. Фактически Ni — единственная воспринимающая функция, которая не находится под сознательным контролем.
Таким образом, в отличие от тех, чьей доминирующей функцией является, скажем, экстравертное восприятие (Se), где они получают информацию непосредственно из своих пяти чувств, человек с доминирующей интровертной интуицией получает большую часть своей информации после того, как она была обработана в бессознательном.
Интровертная Интуиция направлена вовнутрь, на внутренний мир мыслей, идей и понятий, в отличие от экстравертной функции, которая фокусируется на внешнем по отношению к разуму мире. то есть реальный физический мир.
Те, у кого Ni является доминирующей функцией, предпочитают сосредотачиваться на будущем. Они умеют анализировать прошлое, но делают это только тогда, когда ищут ключи к будущему.
Доминирующие Ни не могут сосредоточиться на настоящем моменте. Вы часто будете замечать, что мысли доминантного Ни будут где-то в другом месте, даже когда они водят машину.
Доминантные Ни большие люди. Детали — их слабость. Они могут справиться с такими деталями, как бухгалтерский учет и отчетность, но это требует много дополнительной энергии и вызывает стресс.
Они стремятся увидеть общую картину и понять, как все работает на фундаментальном уровне, на уровне первопричин. Они любят теории, концепции и сложные системы. Они имеют тенденцию быть стратегическими.
Те, у кого преобладает Ni, хорошо замечают тренды и закономерности. Они могут легко соединить точки. Расскажите им, какие действия вы предпринимали, и они скажут вам, каковы будущие последствия для вас. Это не магия фокус-покус. Их мозг просто настроен на обработку данных таким образом. Они являются экспертами в том, чтобы соединить точки и сказать вам, что, вероятно, произойдет.
В прошлом люди с интровертной интуицией были известны как оракулы, предсказатели судьбы, шаманы и знахари. На самом деле многие люди с доминантным Ни скажут вам, что в детстве у них действительно были мистические переживания.
Когда Ni сочетается с чувствительной функцией, такой как Fe, как в случае с INFJ или ENFJ, человек, вероятно, будет хорошо понимать людей, отношения, человеческие проблемы и тому подобное.
Когда Ni сочетается с экстравертным мышлением (Te), как в случае INTJ или ENTJ, озарения, догадки и т. д., вероятно, будут больше сосредоточены на сложных системах, концепциях, вещах, продуктах, а не на людях и человеческих проблемах.
Если ваша доминирующая функция — Ni, пожалуйста, поймите, что не все будут такими, как вы. Но вы, наверное, уже это заметили. На самом деле есть определенные типы личности, которые просто сведут вас с ума. Но это другая тема.
Лидеры и генеральные директора всегда должны иметь доминантную интуицию, чтобы следить за будущим и помогать предотвращать серьезные ошибки, потому что доминантные Ни могут предвидеть последствия ваших действий.
Хорошим примером людей или киноперсонажей, доминирующей функцией которых является интровертная интуиция, могут быть вымышленный волшебник Мерлин из «При дворе короля Артура» и волшебник Гэндальф из «Властелина колец».
Эти персонажи, кажется, понимают, как работает природа на фундаментальном уровне. Их глубокое понимание сбивает с толку тех, кто не способен «воспринимать» мир на таком уровне.
Для получения дополнительных примеров известных людей и их типов личности перейдите на www.celebritytypes.com
Экстравертированное мышление (TE) — одна из ваших восьми когнитивных функций
Майкл Т.
Робинсон
Основатель
CareerPlanner.com Inc.
| Никель | Не | Си | Se | Ти | Те | Фи | Fe | Обзор |
Экстравертное мышление (ТЭ) — одна из ваших 8 когнитивных функций. То, как вы это переживаете и насколько это полезно для вас, зависит от того, насколько хорошо оно развито, а это в основном зависит от вашего возраста и вашего типа личности из 4 букв.
Щелкните здесь, чтобы получить простое объяснение когнитивных функций.
Экстравертное мышление — это одна из четырех функций суждения, которые мозг использует для принятия решений. Остальные 3 оценивающие функции — это интровертное мышление, экстравертное чувство и интровертное чувство.
При экстравертном мышлении суждения основываются на фактах и логике, а не на эмоциях и ценностях.
Мыслители-экстраверты способны отложить в сторону свои чувства по поводу чего-либо, чтобы отделить объективные факты от своих эмоций.
Все мы испытываем эмоции, когда принимаем решения. На самом деле, если вы достаточно внимательно понаблюдаете за своим мыслительным процессом, вы заметите, что, когда приходит время что-то решать, вы сначала интуитивно чувствуете, что делать. Но это внутреннее ощущение основано на ваших эмоциях. Что экстравертные мыслители делают, так это то, что они распознают эмоциональное содержание, но затем откладывают его в сторону, чтобы сосредоточиться на фактах.
Экстравертные мыслители склонны быть логичными, объективными и справедливыми.
Например, на руководящей должности, когда приходит время проверить сотрудника, менеджер Te будет смотреть на измеримые данные и факты. Они будут честны с работником, даже если он им не нравится. Они отложат эмоции и попытаются основывать свои суждения на конкретных результатах.
Из-за этого объективного, основанного на фактах стиля мыслители-экстраверты могут выглядеть холодными и недружелюбными.
Они также могут показаться властными. Однако глубоко внутри они не могут быть холодными, недружелюбными и властными.
Доминантный экстраверт Мыслители обычно очень организованы. Их мыслительный процесс сосредоточен на внешнем, реальном мире, а не на внутреннем мире, как у мыслителей-интровертов. Таким образом они пытаются устроить реальный мир в соответствии со своими потребностями.
Они используют свою энергию, чтобы влиять на реальный мир. Они стремятся к достижению своих целей и задач.
Мыслители-экстраверты могут быть настолько организованы и настолько целеустремленны для достижения результатов, что их часто продвигают по службе до должности менеджера. Как только они организовались, они готовы организовать вокруг себя всех остальных.
Потребность в организации и достижении своих целей приводит к тому, что Экстравертный Мыслитель устанавливает процедуры и протоколы. Они могут легко создавать письменные инструкции для других.
Если вы хотите, чтобы кто-то помог спланировать и организовать проект, а также следить за тем, чтобы проект выполнялся для вас по графику, вам следует попросить кого-нибудь с доминирующим или вспомогательным экстравертным мышлением помочь вам.
