Коуч что это: Эффективность коучинга, лайф коучинг

Эффективность коучинга, лайф коучинг

Коучинг — это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере. 

Эриксоновский коучинг предоставляет элегантный способ сопровождения изменений. С помощью комплексных современных технологий Эриксоновский коучинг открывает людям возможности ясного понимания своего уникального пути и создает поддержку во время движения к цели.

Определение коучинга Международной Федерации Коучинга  (ICF). 
ICF определяет коучинг как процесс партнерства, стимулирующий работу мысли и креативность клиента, в котором он с помощью коуча максимально раскрывает свой личный и профессиональный потенциал.

Эффективность коучинга. Лайф коучинг. Суть коучинга. Модели коучинга. Коучинг вопросы. Инструменты коучинга. 

Эриксоновский коучинг основан на следующих принципах: 

• Ориентация на решения – коуч помогает клиенту достигать своих истинных целей, вместо того чтобы позволять ему концентрироваться на прошлом опыте и искать причины неудач. 
• Системный подход – коуч поддерживает целостность личности клиента и фокус внимания на то, что изменения, которые происходят в одной области жизнедеятельности, влияют на более масштабную картину его жизни. 
• Концентрация на клиенте – коуч верит в то, что у клиента есть все ресурсы и навыки для достижения своих целей, уважает его планы действий и те результаты, которых он хочет достичь. Коучинг – это зона, свободная от советов. 
• Ориентирован как на ценности, так и на действия – следуя плану изменений в специфичных, вдохновляющих клиента шагах, клиент создаёт для себя фундаментальные изменения в отношениях, поведении и сформировавшихся привычках. 
• Развитие осознанности – во время трансформационного коучинга клиент расширяет осознанность себя и своей жизни, отношений, своих целей и их достижения, что создает основу для дальнейшего развития. 

МЕТОДЫ: В основе всех обучающих программ Международного Эриксоновского Университета лежат методики системного мышления, технологии, направленные на результаты, новейшие исследования в области психолингвистики и управления.

Мы используем модели, основанные на творческом видении, которые дают ключи к открытию, поддержанию и развитию этого видения.

Наши методики интегрированы, цельны и наглядны. Они помогают исследовать поведение людей и помогают создать наиболее эффективное направление для личного и корпоративного развития. Мы даем возможность людям изменить взгляд на окружающий мир, на существующие ситуации. Понятие «коучинг личной эффективности», технологии, лежащие в основе наших программ, стимулируют стремительный рост творчества и выводят на новый уровень коммуникацию и качество взаимодействия в командах.

Уникальность коучинга

Психотерапия и коучинг В отличие от терапии и консультирования, коучи не фокусируются на детском или прошлом негативном опыте, который может быть причиной того, как живёт или что чувствует человек.

Консалтинг и коучинг Задача консультанта – определить проблему человека или организации и предложить свои решения, основываясь на знаниях и опыте решения проблем; часто они сами и реализуют эти решения. Задача коуча – использовать техники и инструменты, чтобы помочь клиенту сгенерировать собственные решения, а затем поддерживать клиентов в их исполнении.

Спортивный тренер и коуч Когда человек, не знакомый с коучингом, слышит слово “coach”, то начинает думать о футболе, но задача спортивного тренера – ставить задачи и вести к победе. Те навыки, которые используют спортивные тренеры во всём мире – обучение, корректировка и управление. Профессиональный лайф, бизнес-коучинг или коучинг топ-менеджеров – это совсем иное; здесь клиент сам ставит перед собой цели.

Результаты обучения коучингу в Международном Эриксоновском Университете Коучинга

• Более 40 000 человек во всем мире и больше 4000 человек в России и СНГ с помощью обучения коучингу у нас достигли своих целей. 
• 80% используют инструменты коучинга в своей нынешней работе 
• 20% стали сертифицированными коучами ICF 
• 100% каждый день используют коучинговые навыки 

ЛАЙФ-КОУЧИНГ

Это совместная работа человека с коучем над решением его жизненных задач и достижением жизненных целей. 

РЕЗУЛЬТАТЫ ЛАЙФ – КОУЧИНГА

• Понимание происходящего в жизни, семье, отношениях, в карьере,  бизнесе
• Видение путей развития  себя как личности, пути развития отношений, карьеры и бизнеса
• Принятие и понимание себя
• Веру в себя и свои способности, в  свою уникальность и свой успех
• Доверие себе и миру, своим близким и детям
• Силу идти вперёд по выбранному пути
• Гибкость, умение слышать, чувствовать, распознавать и быстро реагировать на изменения в мире, окружающем пространстве
• Открытость миру, возможностям, изменениям
• Эффективность в решении любых жизненных задач, то, что раньше было непостижимо, сейчас решается быстро, легко, «на раз».
• Здоровье  семьи, отношений, себя и своего тела; уходят «зажимы», психосоматические расстройства, хронические заболевания, невралгические боли.
• (* Благодарим за участие в подготовке текста о лайф-коучинге Ирину Дыбову, выпускницу МЭУк)

КОУЧИНГ В УПРАВЛЕНИИ. EXECUTIVE COACHING

КОУЧИНГ В КОМПАНИИ (БИЗНЕСЕ) 

Что дает управленцам (топ-менеджерам) работа с коучем.

• Развивает способность создавать видение профиля текущей или желаемой должности, чтобы ей соответствовать
• Создает план последовательных действий для воплощения видения в реальность
• Развивает способность работать на результат
• Развивает способность создавать видение развития бизнеса, основанное на личных ценностях
• Помогает формировать план развития карьеры и план достижения успеха
• Помогает выйти за личные ограничения, которые создают риски для карьерного продвижения
• Поддерживает в преодолении значимых профессиональных и карьерных неудач, влияющих на мотивацию и приверженность
• Поддерживает в развитии уверенности в себе и развитии навыков по управлению основными организационными изменениями
• Определяет и поддерживает сильные стороны индивидуального стиля общения и помогает выйти за личные ограничения
• Увеличивает эффективность общения с людьми разных личностных стилей
• Преодолевает личные ограничения или пробелы осознания себя, препятствующие развитию отношений и достижению стратегических бизнес-результатов
• Помогает создать личные финансовые накопления и упростить стиль жизни
• Усиливает чувство личной идентичности и помогает создать баланс рабочей и личной жизни
• Разрабатывает стратегию расширения социальных связей и сферы влияния
• Помогает осознавать свои способности влиять и раскрывать потенциал других людей
• Помогает создавать диалог между членами команды
• Обучает проводить индивидуальный коучинг и коучинг команд для прорывов и достижения результатов
• Помогает внедрить в компании подход к оценке лидеров по системе 360*
• Помогает расширить личные и профессиональные горизонты
• Создает безопасную зону для исследования событий профессиональной жизни и межличностных конфликтов

Что дает руководителям среднего звена работа с коучем.

• Развивает навыки, необходимые для управления проектами и развития подчиненных и команд
• Помогает определить и развивать сильные стороны индивидуального стиля общения
• Помогает сделать более эффективным общение с людьми разных личностных стилей
• Способствует развитию большей само-осознанности и выходу за рамки ограничений в отношениях и работе
• Помогает создать образ себя в профессии, чтобы соответствовать текущей или желаемой должности
• Развивает видение своей личной жизни, основанное на ценностях
• Развивает видения себя в профессии, связанное с личными ценностями
• Способствует развитию личных и профессиональных социальных связей
• Поддерживает в развитии более эффективных навыков управления
• Помогает научиться управлять стрессом на работе
• Помогает развить уверенность в своем профессионализме
• Развивает способности задавать продвигающие вопросы, которые воодушевляют и мотивируют других
• Развивает управленческое видение
• Развивает уверенность и навыки управления и влияния на организационные изменения в одном из направлений общего видения развития бизнеса
• Поддерживает в развитии уверенности в навыках публичных презентаций
• Развивает навыки переговоров
• Помогает разработать план карьерного развития
• Помогает создать финансовые резервы
• Способствует созданию баланса рабочей и личной жизни
• Учит проводить индивидуальный и командный коучинг для улучшения деятельности и личностного роста
• Помогает преодолеть профессиональные проблемы и другие значимые разочарования, влияющие на мотивацию и приверженность
• Помогает создать или развивать фундамент для личного лидерства
• Развивает личные и карьерные перспективы
• Помогает научиться управлять организационной политикой

Кто такой коуч и чем занимается: подробный обзор профессии

 

Привет, друзья!

 У большинства из нас есть желания, стремления, цели, несбывшиеся мечты. В интернете и книгах можно найти много информации о том, как научиться достигать целей, причем вся она очень разноплановая и порой противоречивая. А главное, сколько ни читай, результата нет, потому что чего-то в этих инструкциях не хватает. Или кого-то.

Коуч – это человек, который помогает в достижении целей. Как он это делает, можно ли доверять такому учителю, в чем особенности коучинга, и как самому научиться этому ремеслу – об этом наш сегодняшний материал.

Определение

Само слово “coaching” в современной интерпретации переводится как “тренировка”. Определение же звучит так:

Коучинг – это особый вид консалтинга, в ходе которого специалист, то есть коуч, помогает своему клиенту достичь определенных личных или профессиональных целей.

В определении вроде нет ничего сложного, но тем не менее оно не отвечает на наши вопросы, поэтому будем разбираться с понятием “коучинг” и объясним, что это такое более простыми словами на примерах.

Живет в городе N менеджер “самого среднего звена”, у которого есть желание поехать на стажировку в Лондон. Но он никак не может начать действовать, не знает, с какого боку подойти к этому вопросу и какие конкретные шаги предпринять. Что тут можно сделать:

1. Перерыть интернет и попытаться найти пути решения задачи. Но знать – это еще не значит делать, да и информации может быть очень много или, наоборот, мало. В первом случае наш герой будет месяцами читать истории других людей, но так и не найдет решение для себя, во втором – просто ничего не найдет.
2. Познакомиться с тем, кто уже прошел этот путь, и попросить помочь. Но, во-первых, не совсем понятно, где искать такого человека, а во-вторых, каждый человек идет к цели своими тропами, и чужая колея может для нас быть слишком узкой или широкой.
3. С нуля самостоятельно попытаться решить задачу, разработать план действий и, “наступая на грабли”, расходуя уйму времени, сил и энергии, все же найти свой путь.
4. Обратиться к коучу, который как раз и поможет найти кратчайшую дорогу к заветной цели.

Особенности коучинга у нас в стране

Считается, что коучинг зародился в 1974 году, когда Тимоти Голви издал свою книгу “Теннис как внутренняя игра”. Так что эта теория не нова, и сейчас в США и Европе к помощи коучей прибегает множество людей.

В нашей стране к коучам, как и к психологам, отношение довольно неоднозначное. Многие считают, что им не нужна помощь таких специалистов, а цель всех этих консультаций в том, чтобы заработать денег на простачках. Результата все равно не будет и, вероятно, станет еще хуже после “промывания мозгов”.

Ситуация с психологами постепенно меняется, все больше людей признают, что у них есть психологические проблемы, и стремятся их решить. Возможно, и коучинг скоро станет более популярным.

Отличие от других видов консалтинга

Есть несколько направлений в сфере консультаций, которые можно спутать с коучингом:

1. Работа с психологом. У специалиста есть соответствующий диплом, и общение с ним направлено в основном на решение психологических проблем: страхи, фобии, трудности в общении с близкими.
2. Работа с тренером. Самый простой пример связан со спортом. Тренер обладает нужными знаниями в определенной сфере и четко дает инструкции, что и как правильно делать, расписывает программу тренировок и питания. Примерно то же самое делает бизнес-тренер или тренер личностного роста.
3. Работа с наставником. Наставник – это тот, кто уже добился высоких результатов в определенной деятельности и помогает новичку пройти тот же путь, консультирует его, показывает личный пример.

На самом деле коучинг отличается от этих видов консультаций, хоть и использует некоторые инструменты из той же психологии. Коуч в отличие от психолога не решает проблемы и не работает с прошлым, а помогает достигать целей в будущем. В отличие от тренера он не расписывает программу, не дает советы и не указывает, что делать.

Как работает коуч

Работа коуча заключается в том, чтобы задавать правильные вопросы. Их может быть много или мало. Задача – вывести клиента на его особенный путь для достижения цели. Инструменты коучинга помогают:

1. Понять, что сейчас происходит в жизни человека, то есть определить пункт “А”.
2. Четко сформулировать цель (пункт “Б”) и сроки ее достижения.
3. Проработать пошаговый план перемещения из пункта “А” в пункт “Б”.

При этом коуч не дает никаких советов, ко всем выводам клиент приходит сам, разрабатывает персональный план, который соответствует его стремлениям и характеру.

Надеемся, теперь стало немного понятнее, чем занимаются эти специалисты.

Виды коучинга

Чаще всего такие специалисты не занимаются всеми вопросами, а специализируются на одной из сфер:

1. построение бизнеса;
2. управление предприятием, государственной структурой или другой организацией;
3. лидерство;
4. личная жизнь;
5. саморазвитие и личностный рост; спорт;
6. личная эффективность.

Обычно на одной встрече, которую называют “сессия”, коуч работает с одним клиентом, в отличие от тренингов, которые чаще всего проводят для группы людей. В зависимости от целей и желаемых результатов вы можете встречаться часто в течение небольшого промежутка времени или редко для коррекции долгосрочного плана.

Как понять, поможет ли коучинг

Если у вас есть цель и готовность к ней идти, то сможете и сами достичь нужного результата, но в одиночку двигаться сложно. Мы не видим ситуации со стороны, не можем оценить все возможности и пасуем перед трудностями.

Коучинг помогает наметить четкий путь, пройти по нему более быстро и безболезненно, не потерять верное направление. Если нет цели или внутренней мотивации, то маловероятно, что коучинг поможет.

Еще один важный момент – у вас должно быть доверие и уважение к специалисту. Если человек вам неприятен, вы сомневаетесь в его компетенции и подозреваете, что толку от консультаций не будет, то лучше не тратить свое время и силы.

В остальных случаях вы вполне можете обратиться к такому консультанту. Многие думают, что это нужно только бизнесменам или менеджерам, но на самом деле любой человек может прийти со своими задачами к профессионалу. Мы ведь все равно приходим с ними к жене, мужу, другу. Это тоже классно, но иногда нужна и более квалифицированная помощь.

Как выбрать коуча

Частично мы уже затронули эту тему. Чтобы получать пользу от каждой сессии, нужно доверять специалисту. Поэтому в коучинге важны не только приемы, но и личные качества человека:

1. внимательность;
2. желание помогать;
3. умение слушать;
4. отсутствие зависти и желания навязать свое мнение;
5. терпение;
6. чувство юмора.

Вот перед вами прекрасный человек, который располагает к себе и вызывает доверие. Но ведь важно не только это. У вас, наверное, крутится в голове: “Как понять, что перед вами профессионал, а не дилетант, который прочитал пару книг и решил, что он коуч?” Ведь в университетах нет такой специальности, но все же этой профессии где-то учатся.

Да, для этого есть специальные обучающие центры. Подготовка проходит в формате курса от 1 – 3 месяцев интенсивных занятий и до 10 – 12 месяцев дистанционного обучения. Эти центры получают сертификацию в Международной Федерации Коучинга (ICF), так отслеживается уровень подготовки специалистов. У профессионального коуча должен быть сертификат международного образца.

Как еще отличить хорошего специалиста:

1. Обычно он специализируется на каких-то конкретных задачах, а не на всех сферах жизни.
2. У него самого есть неплохие результаты в этой области. У бизнес-коуча, например, может быть свой бизнес или довольно большой опыт работы на руководящих должностях.
3. Он не навязывает услуги и не пытается показать, что умнее всех.
4. Он четко называет стоимость сессии, не пытается скрыть ее или завуалировать.
5. Работает лично с человеком и редко с группой.
6. В открытом доступе есть отзывы его клиентов.

Чтобы быть уверенным в компетентности консультанта, прислушивайтесь к рекомендациям людей, которым доверяете. Этот подход работает в большинстве случаев.

Как стать коучем

Коучинг становится все более востребованным в нашей стране. Мы часто перенимаем опыт Западной Европы в бизнесе и жизни, поэтому можно предположить, что эта тенденция сохранится в ближайшее время.

Сейчас опытный специалист получает от 100 долларов за сессию, которая длится от 60 до 90 минут. Развиваясь и проводя регулярные консультации, можно хорошо зарабатывать.

Чтобы получить соответствующее образование, нужно пройти такие шаги:

1. Найти обучающий центр, который работает по программе международной ассоциации коучей и имеет сертификацию ICF. Затем собрать деньги и выделить достаточное количество времени на обучение.
2. Стать сертифицированным коучем можно только после того, как отработаете с клиентами не менее 100 часов на бесплатных сессиях. Это неотъемлемая часть образования.
3. Получить сертификат и начать рассказывать своим знакомым, что стали коучем.
4. Начать вести страницу в социальных сетях и настроить другие каналы, по которым люди смогут находить вас и обращаться за помощью.

Заключение

Мы разобрались, кто такой коуч и чем он занимается, с какими вопросами можно обратиться к нему, как найти хорошего специалиста и как самому им стать. Какие вопросы у вас остались? Напишите их нам и расскажите, как вы относитесь к коучингу. Хотели бы испытать его на себе или стать таким специалистом? Желаем удачи и успехов в удалённой работе!

Если статья вам понравилась, поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

 

Коучинг: что это такое и как это работает?

Практически всегда существовали наставники, лидеры, которые давали советы и помогали разобраться с проблемой. Это были старейшины, священники, шаманы, к которым мог прийти любой человек и получить добрый совет. Наставники не решали проблемы за других, они лишь могли направить на истинный путь. В современном мире люди также нуждаются в помощи и полезных рекомендациях, которые сегодня предоставляют коучи.

Коучинг — это взаимодействие коуча (наставника) и человека, основной целью которого является раскрытие потенциала клиента, ориентирование в проблеме, повышение компетентности, внутренние изменения. Часто коуча сравнивают с тренером, но это не совсем верно. Коуч является в первую очередь партнером для клиента, его основная цель не научить человека, а вместе с ним проходить обучение. Это означает, что на встречах коуч в основном слушает клиента и задает наводящие вопросы. В результате этого клиент сам приходит к выводу и принимает решение.

Кому необходим коучинг?

Существует множество направлений в коучинге, начиная от развития лидерских качеств и до выстраивания бизнес процессов. Коучинг бывает индивидуальным или командным. Давайте рассмотрим классификацию коучей, чтобы лучше разобраться в этом направлении.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Бизнес-коучинг. Этот вид коучинга подойдет тем, кто хочет увеличить эффективность компании, получить независимую оценку бизнес-процессов, минимизировать давление других партнеров, повысить продуктивность сотрудников. С помощью коуча вы сможете изменить стиль управления, улучшить атмосферу в коллективе, разработать новую стратегию и многое другое.

Карьерный коучинг. С помощью специалиста вы сможете проработать свой карьерный путь: пройти психологические тесты, составить резюме, подготовиться к собеседованию, расширить компетенции и навыки, стать увереннее и повысить свою мотивацию.

Лайф-коучинг. Личная жизнь также важна, как карьера и здоровье. Для достижения баланса необходимо уделять внимание личным целям. Благодаря коучу вы сможете изменить свою жизнь, заручиться поддержкой, снизить стресс и переживания.

Коучинг для отношений. Данный специалист поможет разобраться в отношениях с близкими, наладить контакт, оживить отношения, установить доверие.

Коучинг для духовного развития. Это универсальный метод, который поможет прокачать духовное развитие, избавиться от тревоги, проблем в семье или в работе. К коучу стоит обратиться тем, кто отходит после тяжелого расставания, смерти близкого человека, у кого есть проблемы со здоровьем.Сегодня услуги коуча пользуются большой популярностью, многие осознали, как важно развитие и внутренняя гармония. Если вы также нуждаетесь в коучинге, но не знаете, с чего начать. То посмотрите бесплатный урок «Как выбрать себе коуча?», за 10 минут вы узнаете, где искать специалистов и как отличить профессионала от шарлатана.

Коучинг – Что это такое простыми словами (Подробно)

Автор Сергей Смирнов На чтение 10 мин Обновлено 29.07.2021

Коучинг – одно из множества новых слов, ворвавшихся в нашу жизнь и ставших привычными раньше, чем люди их до конца осмыслили. Коучинг – что это такое?

Это не тренинг, хоть у них много общего, не направление психотерапии, не консультирование. Коучингом занимаются самые разные люди, с гордостью называющие себя коучами, но нередко с трудом объясняющие принцип своей деятельности.

А дословный перевод слова «коуч» еще больше сбивает с толку, потому что переводится это понятие с английского как «карета», «повозка».

Если вы не видите цель в жизни, или она кажется труднодостижимой, если вы устали бежать по кругу за призрачной «морковкой», то вам нужна «карета». Она с комфортом довезет вас до вершины успеха по кратчайшему пути. Это и есть коучинг.

Коучинг: общая характеристика

Коучинг – это личностно ориентированная деятельность, которая обеспечивает условия для самореализации человека и сопровождает его на пути к успеху.

Специалист, осуществляющий это сопровождение и создающий условия, и называется коуч.

Зачем нужен коучинг

Это сравнительно молодое явление в социальной жизни общества, ставшее известным в конце 1990-х годов в Великобритании и США. Но уже сегодня, по данным статистики на сайте WPA – «Академии коучингового мастерства», в США около 50 тысяч человек относят себя к профессии «коуч».

И количество их постоянно увеличивается. В России пока коучей значительно меньше. Согласно данным интернет-журнала «Секреты фирмы», их насчитывается всего 3 тысячи, но, по прогнозам, за ближайшие 5 лет эта цифра должна увеличиться в 15 раз.

Коучинг необходим в сложной ситуации, когда человек сам не может найти из нее выхода. А нередко даже проблемы не осознает, а просто чувствует недовольство жизнью и желание все поменять, но что и как менять не знает.

Работа не приносит удовлетворения, перспективы роста отсутствуют, а ни в каком другом виде деятельности индивид себя не видит. Любимое дело, которым человек готов заниматься 24 часа в сутки, не приносит дохода. А так хотелось бы превратить его из хобби в бизнес.

Жизнь потускнела и утратила краски, из нее исчезли цели, к которым бы хотелось стремиться.

Женщина с тревогой понимает, что ее существование превратилось в унылый бег по кругу: «дом-работа-дом». А жизнь проходит, и возникает страх из-за ее бессмысленности.

Многократные попытки организовать свой бизнес закончились крахом, и у человека опускаются руки и возникает ощущение собственной беспомощности и бездарности.

Это все реальные и знакомые нам ситуации. Найти из них выход самостоятельно очень сложно, а часто и невозможно, так как человек видит свои проблемы изнутри, а не во взаимосвязи с окружающим миром, и сосредоточен на своих переживаниях, а не на перспективах.

Можно обратиться за помощью к друзьям, но у них и своих проблем хватает, да и мало кто хочет выглядеть неудачником перед знакомыми.

Вот в таких ситуациях и требует коуч – вдохновитель, профессионал в деле раскрытия потенциала человека, о котором тот иногда даже не подозревает.

Коуч владеет комплексом приемов и техник, которые позволяют постигнуть свои способности, увидеть реальные перспективы деятельности и пути достижения успеха.

Коучинг как вид деятельности

Существует несколько направлений социально-психологической поддержки людей, желающих решить свои проблемы или заняться саморазвитием. Они имеют солидную историю, авторитет и наработанный багаж методов.

В первую очередь к ним относятся различные направления психотерапии и психоанализ, тренинги личностного роста, консалтинг и менторство (наставничество).

Коучинг родился на стыке этих видов деятельности, но имеет существенные отличия, которые позволяют ему быть конкурентоспособным на рынке подобных услуг.

Коучинг и тренинг

Особенно часто работу коучей сравнивают с тренингами, а иногда ставят между ними знак равенства. Оба эти направления представляют собой формы воздействия на человека и управления его поведением. И целью их являются позитивные изменения в жизни личности.

Коучинг можно назвать ближайшим родственником тренингов, так как родился он в спортивной среде, и «коуч» на сленге английских студентов означает «личный тренер» или «репетитор», который буквально «тащит» подопечного к успеху.

Но все же два серьезных отличия не позволяют отождествлять коучинг с психологическим тренингом.

Тренинги в том виде, в котором они распространены сегодня, имеют групповую форму, и она считается наиболее эффективной. А коучинг предполагает индивидуальный подход к каждому клиенту и индивидуальные занятия.

Хоть есть и «командный» коучинг, но он менее распространен, и даже в рамках него коуч работает с членами команды индивидуально.

Тренинг – это формирование определенных навыков – поведенческих, эмоциональных, коммуникативных и т. д. Его цель – развитие человека. А уж как и где индивид будет применять полученные навыки и будет ли вообще это делать, находится за пределами интересов тренера.

Главная задача коучинга не развитие личности, а определение целей и создание условий для их достижения. Коуч не учит, не формирует, не развивает, он направляет мышление человека так, что тот сам находит ответы на свои вопросы и варианты решения проблем.

Коучинг и психология

Коуч работает с человеком индивидуально, что без хорошего знания психологии невозможно, ведь человек должен сам увидеть свои перспективы и возможности.

Раскрытие внутреннего потенциала личности предполагает решение целого комплекса психологических проблем и снятие внутренних барьеров. Однако отнести коучинг к чисто психологическим техникам нельзя.

Психотерапия и психоанализ решают вопросы коррекции психического состояния и направлены на изменение субъективных ощущений человека, его отношения к действительности и самому себе.

Главная задача психоанализа – «вскрытие нарывов», выявление прошлых проблем.

Коучинг прошлым не занимается, он ориентирован на будущее. Он не ищет ответы на вопрос «почему?», а стимулирует человека самого найти ответ на вопрос «как?».

Как сделать жизнь лучше? Как найти свое место в мире? Как решить возникшую проблему?

Коучинг и консалтинг

В Википедии коучинг определяется, как консалтинговая деятельность, но сходство между ними только внешнее. Сессия коуча действительно похожа на консультирование и представляет собой доверительную беседу коуча с клиентом.

Однако цель консультанта – предоставить клиенту пакет советов, которые помогут ему разобраться с проблемой. Как человек их будет использовать, консультанта уже не касается.

В отличие от консультанта, коуч:

• не дает советов;
• не предлагает готовых решений;
• заинтересован в раскрытии внутренних ресурсов человека, который сам должен увидеть свой путь;
• сопровождает человека в течение всего этого пути, стимулируя преодолевать возникающие препятствия и внутренние барьеры.

Правда, на практике большинство коучей не могут удержаться от советов, хоть профессионалы считают это неуместным. Потому что наиболее результативным будет тот способ решения проблемы, который нашел сам клиент, а не воспринимает его навязанным извне.

Практика коучинга

Основная цель коучинга – пробудить в человеке творца, созидателя собственной жизни, а он способен на большее, чем ему кажется. На достижение этой цели и ориентированы  методики коучинга.

Метод вопросов

Основной прием коучинга следующий: с помощью правильных вопросов вызвать мыслительную активность клиента. Поиск ответов на предложенные коучем вопросы позволяет решить несколько задач:

• конкретизировать главную проблему клиента;
• помочь ему осознать первостепенную задачу;
• выяснить, что препятствует ее решению;
• раскрыть внутренний потенциал клиента;
• стимулировать его на поиск самостоятельного решения.

Метод вопросов не нов. Его использовал еще античный философ Сократ, который считал, что правильно заданные вопросы помогут найти решение даже очень запутанной проблемы.

К этому методу относится техника коучинга – GROW, разработанная основателем бизнес-коучинга сэром Джоном Уитменом. Она включает четыре группы вопросов.

1. Goal (цель) – какую цель хочет достигнуть клиент.
2. Reality (реальность) – что происходит в действительности.
3. Options (опции) – возможности или варианты выхода из ситуации.
4. Will (намерения) – что необходимо сделать в первую очередь.

На основе метода вопросов строится  общение коуча и клиента, которое называется коуч-сессия.

Организация коуч-сессии

Сессия проходит в форме диалога и длится от 30 минут до 1 часа. Задавая клиенту вопросы, коуч не столько проясняет для себя его ситуацию и проблемы, сколько стимулирует человека к поиску собственного решения.

Коуч-сессия может проводиться не только при личной встречи, но и по скайпу или по телефону.

Всего обычно бывает не менее 5 сессий, а чаще больше (до 15), и каждая встреча клиента с коучем должна иметь конкретный результат, в виде решения промежуточной задачи, составленного плана действий или готовности что-то изменить в жизни.

Кроме вопросов диалога, коуч-сессия может включать «домашние задания» — спланированные в процессе беседы действия, которые должен выполнить клиент к моменту следующей встречи с коучем.

В итоге серии коуч-сессий человек получает не только решение проблемы и реальные позитивные изменения в жизни, но и приобретает навыки раскрытия собственных возможностей, которые потом он сможет использовать самостоятельно.

Виды коучинга

Учитывая быстрое распространение этого вида услуг, сложно выделить общепринятую классификацию. Видов коучинга множество, еще больше сфер, в которых работают коучи. Но чаще всего выделяют два больших вида.

1. Бизнес-коучинг, ориентированный на работу с представителями бизнеса и решающий вопросы его организации, продвижения, эффективности, материального стимулирования, поиска ниши и т. д.

2. Лайф-коучинг, направленный на повышение качества и осмысленности жизни, решение личных проблем, преодоление конфликтов в отношениях, на разработку жизненных стратегий и т. д.

Оба эти вида в равной степени популярны, правда, лайф-коучингом больше интересуются женщины, для которых личная жизнь обычно в приоритете.

Выделяют также индивидуальный и командный виды коучинга. Но их различие не в формате проведения сессий – в командном встречи коуча и членов группы тоже проходят индивидуально.

Отличие в цели. Командный направлен на решение проблем группового характера, например, повышение эффективности работы в команде.

Встречаются и другие виды, например, эриксоновский коучинг, названный так по имени американского психотерапевта М. Эриксона. Методологические основы этой разновидности коучинга разрабатываются специалистами Международного Эриксоновского Университета. А в Лайф-коучинге в последнее время приобретает популярность метафорическое направление.

Как и в любой другой молодой и динамично развивающейся деятельности, в коучинге бурлят процессы преобразований и нововведений, вырабатываются стратегии, возникают и быстро исчезают новые направления. Пока коучинг еще далек от выработки традиций и общепринятых критериев и принципов.

Кто может быть коучем

Это довольно актуальный вопрос, так как профессия коуча только набирает популярность в нашей стране, и желающих попробовать свои силы в ней немало. Ответ на него прост: коучем может быть любой, у кого есть для этого способности.

Нужно ли образование? Да, образование нужно в любой сфере, но получить профессию коуча не так-то просто. Например, международный сертификат можно получить, пройдя обучение по программе ICF – Международной Федерации Коучей, а также в университете Global couching или в Международной академии коучинга.

Есть еще масса курсов и отдельных продвинутых коучей, которые предлагают дорогостоящее, зато быстрое обучение. Но качество его вызывает сомнение.

В овладении профессией коуча важнее не сертификат, а личные качества и способности, которыми обладают не все. Кроме общих знаний в области психологии, социологии и менеджмента, человек должен обладать следующими качествами:

• открытость и коммуникабельность;
• терпение и доброжелательность;
• высокий уровень эмпатии;
• внимательность и способность чувствовать собеседника;
• гибкость и высокая скорость мышления;
• креативность;
• готовность к саморазвитию и овладению новыми приемами, техниками и т. д.

Только обладая этими качествами, человек может привести своего клиента к успеху, даже если сам он не очень разбирается в профессиональной деятельности заказчика.

Нужно ли быть самому успешным человеком? В идеале, да. Но понятие успеха у всех разное. Главное, уметь вдохновлять людей, зажигать их желанием двигаться вперед.

И все больше людей понимают важность работы коуча, который не только способен объективно и беспристрастно оценить ситуацию, но и пробудить желание и силы двигаться вперед.

И что важно, делать это самостоятельно, поэтому не чувствовать себя беспомощным неудачником, способным только подчиняться чужим указаниям.

Что такое коучинг, виды коучинга, коучинг, Дэвид РокTalent Management

Статья  Девида Рока,  пионера в австралийском коучинговом движении и специалиста по организационному консультированию посвящена знакомству с различными подходами к коучингу и общим, присущим всем подходам аспектам.

«Коучинг является способом ускорения того, как люди учатся. Это средство обучения. Способ изменения поведения.»

Коучинг является часто используемым термином, в средствах массовой информации, в спорте и деловом мире. Также  — это большое, неправильно понятое смысловое поле с целым рядом различных подходов. Одна из причин, по которой  существует много путаницы вокруг термина «коучинг» это просто обширное смысловое поле. Многие люди пытаются определить “коучинг”, не понимая, что коучинг на самом деле такое же широкое понятие, как, например, «обучение».

Коучинг является способом ускорения того, как люди учатся. Это средство обучения. Способ изменения поведения. Это поведение может быть в любой области. Вы можете обучать кого-то в спорте, в личной жизни, в  отношениях, в  деятельности на рабочем месте, в своих исследованиях, в искусстве, в том, как люди думают, играют, чувствуют. Вы можете обучать детей ходить,  вы можете обучать подростков водить машину, и вы можете обучать пенсионеров думать по-другому о своих последних годах. Коучинг это просто способ изменения (надеюсь улучшения) того, как люди применяют себя к любой ситуации.

 

Поэтому полезно думать об обучении в коучинге только  как о половине истории. Подразумевая, что «тренинг  может быть очень сложным» — вы лучше знаете, о каком типе тренинга идет речь —  например, вы  говорите об индивидуальном тренинге,  корпоративном обучении или тренинге по продажам. То же самое происходит и  с коучингом. Существует  бизнес-коучинг,  коучинг жизни, математический коучинг, коучинг продаж и  коучинг на рабочем месте.

 

Широкий спектр подходов

 

Другой причиной путаницы в этой области является большое количество разных подходов к работе коуча  и, таким образом, люди воспринимают коучинг как много разных вещей.

 

Одно из наиболее распространенных представлений о коучинге  — это коучинг спортивных команд,  и это в значительной степени сформировано тем, сколько внимания СМИ уделяют тренерам. В результате, общее восприятие коучинга формируется как жесткий подход футбольного тренера,  который обеспечивает «суровую любовь», помогая игрокам  установить цели, сфокусироваться, выбрать «игру в течение дня»  и, конечно, устроить «мотивационный бум» в раздевалке.

Это один из существующих и распространенных типов коучинга, хотя  такой подход вряд ли будет полезен на рабочем месте на постоянной основе.

Второе общее восприятие коуча — как режиссера — то есть человека, который говорит как должно быть сделано —  как тренера по теннису или  инструктора в автошколе. Эти идеи используются большинством, и они, как правило, доминирует в умах людей.

Предполагается, что коуч знает много деталей о том, как нужно выполнять, и показывает это, направляет учеников, наблюдает, что они делают не так, и помогает им улучшить результаты.

Опять же, это важная модель для данного вида тренировки, однако это не самый полезный шаблон для рабочего места. Коучинг, как демонстрация экспертной позиции слишком похож на директивный  стиль управления. Это может подходить для тренера в организации, чтобы распространять знания и ловить людей, делающих что-то неправильно, но для того, чтобы более эффективно способствовать процессу обучения, полезны другие стили коучинга.

 

В-третьих, бытует мнение, что  коуч —  это  советник. Многие считают, что коуч  — это терапевт, который скажет вам о ваших проблемах и поможет справиться с ними. Этот тип тренера существует, и пока есть место для поддержки людей внутри организации, я не сторонник превращения менеджеров в консультантов. Менеджер, который был хорошо обучен в качестве коуча, на самом деле собирается тратить меньше времени на решение вопросов с помощью консультирование чем тот, кто  коучем не является.

 

Иное восприятие коучинга — то, о котором чаще всего не думаешь как о тренерстве. Это тот менеджер, друг или коллега который у нас когда-либо был, человек, который был таким полезным для нас, кто-то, кто помог нам  достичь действительно больших целей и расширил наши границы, кто верил в нас и поддерживал, кто поощрял нас  и помогал  продумывать вещи более ясно. Я думаю, что из всего этого видно, насколько широк коучинг. Ясное понимание этого важно при обсуждении коучинга чтобы люди говорили об одном и  том же. В контексте рабочего места очень важно, что организация определяет свою собственную модель коучинга  так, чтобы менеджеры чувствовали себя более комфортно с новыми навыками. Может быть слишком просто для менеджеров путать его с наставничеством, консультированием или даже управлением и поэтому они не участвуют в процессе обучения эффективным навыкам коучинга.

 

Что объединяет разные виды коучинга

 

В то время как  смысловое поле коучинга очень обширно, есть много общего в различных типах коучинга. Во-первых, все они имеют общую цель — то есть помочь человеку или команде реализовать свой потенциал и повысить их эффективность. Все типы коучей разделяют общую идею о том, что они, коучи, предоставляют людям ресурс и поддержку. Коучи считают возможным, что человеческий потенциал  позволяет людям быть лучше, чем они есть.

 

Это общее видение объединяет  все типы коучинга и работает  с несколькими ключевыми идеями.

 

Первой является  понимание того, что изменение может быть трудно, и занимает много времени и внимания. Я заметил, что когда я однажды переехал в пределах моей спальни,  я продолжал возвращаться на то  место где был мой шкаф,  в течение нескольких недель, прежде чем я смог перепрограммировать свой мозг на новую информацию. Таким образом, коучинговый подход — это  дело не одного дня, он реализуется с течением времени.

Есть некоторые поверхностные подходы к изучению  коучинга, и я лично считаю, что это сбивает с толку и оказывает этой сфере медвежью услугу. Специалист по финансовому планированию, делая за час финансовый анализ чьего-то портфолио не осуществляет коучинг  — это менеджер по маркетингу вышел из-под контроля.

 

Второй аспект заключается в том, что люди имеют очень разные потребности и стили обучения, и, таким образом, коучинг  должен быть высоко персонализированным  с учетом особенностей каждого человека, это не  может осуществляться в  заданном формате. В противном же случае  — это больше похоже  на обучение. Исследования показали, что  добавление коучинга увеличивает эффективность обучения в четыре раза по сравнению с обучением в одиночку. Есть некоторые виды обучения, подаваемые как коучинг, например, некоторые компьютерные обучающие программы предлагаются как программное обеспечение коучинга, даже при том, что персонализации не подразумевается вообще.

 

Третий аспект  — это то, что коуч может видеть вещи, которые человек не видит —  его стереотипы поведения, привычки. То, что можно дать обратную связь в этом смысле, может быть очень полезным. Тренер может видеть эти вещи, потому что он наблюдает картину целостно, а не теряется в деталях, как человек, который пытается наблюдать сам себя. Это важно в любой модели коучинга — взаимодействия между людьми в режиме реального времени для этих открытий. Я не верю, что можно осуществлять коучинг по электронной почте или на бумаге — открытия и уроки случаются тонкими способами в живом языке.

Поэтому коучинг как модель является полезным форматом для большинства типов  обучения. Это работает потому, что совмещается с простыми человеческими потребностями, и может применяться очень эффективно, чтобы помочь людям улучшить их работу. Для этого организации нужно по-настоящему понять смысловое поле и выбрать способ, который подходит именно для них.

 

Данный материал (как текст, так и изображения) является объектом авторского права. Любые перепечатки полностью или частично только с активной ссылкой на материал.

коучинг — это… Что такое коучинг?

Коучинг — (англ. coaching) метод непосредственного обучения менее опытного сотрудника более опытным в процессе работы; форма индивидуального наставничества, консультирования… Источник: Решение Совета глав правительств СНГ О Межгосударственной программе… …   Официальная терминология

КОУЧИНГ — (от англ. coaching). Процесс консультирования учащихся, направленный на достижение целей в различных областях жизни, в том числе и в процессе овладения иностранным языком. В методике преподавания иностранных языков часто осуществляется в условиях …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

КОУЧИНГ — Англ. coaching, тренировка целенаправленный процесс развития потенциала сотрудников, способствующий как максимизации их производительности, так и успешной деятельности компании. Тренер консультант, так называемый коуч , помогает людям по новому… …   Словарь бизнес-терминов

Коучинг — Стиль этой статьи неэнциклопедичен или нарушает нормы русского языка. Статью следует исправить согласно стилистическим правилам Википедии. Коучинг (англ. coaching  обучение, тренировки)  метод консультиро …   Википедия

Коучинг — cогласно определению, утвержденному ICF (Межд. ассоциацией коучинга), К. это непрерывное сотрудничество, к рое помогает клиентам добиваться реальных результатов в своей личной и профессиональной жизни. Посредством процесса К. клиенты углубляют… …   Психология общения. Энциклопедический словарь

коучинг-менеджмент — сущ., кол во синонимов: 2 • бизнес консультирование (2) • коучинг (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

Бизнес-коучинг — Проверить нейтральность. На странице обсуждения должны быть подробности. Бизнес коучинг (англ. Business бизнес …   Википедия

Лайф-коучинг — (англ. life  жизнь, образ жизни, и англ. coaching  инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором)  система профессиональных взаимоотношений между специалистом по персональному росту (коучем) и… …   Википедия

Личный коучинг — Личный коучинг  термин, обычно используемый в области бизнеса, управления, построения жизни или карьеры. Коучинг выделился из организационной психологии в конце 1980 х гг. как самостоятельное направление. Отношения личного коучинга… …   Википедия

Голви, Тимоти — Тимоти Голви W. Timothy Gallwey Род деятельности: бизнес тренер, писатель, консультант Дата рождения: 0  1938(1938 00 00) (74  …   Википедия

Коучинг что это, суть и задачи коучинга в Москве

 

Путь к осознанной и осмысленной жизни.
Создавай ту жизнь, которая нравится тебе!

Коучинг — это путь возвращения человека к истинным ценностям. Подобно тому, как в сказках, описывающих путь героя к сокровищам, где на его пути возникают опасные препятствия и чудовищные хранители, так и у человека на пути к глубинным ценностям встают, препятствуя движению, неприятные воспоминания, эмоции, ограничители, страхи. Дойти до сокровищ, как и в сказке, под силу герою — сильному, искреннему и отважному человеку.

Коучинг помогает каждому человеку раскрывать в себе лучшие качества, становиться настоящим героем и достигать поставленных целей.

Коучинг — это консультирование человека по личным или профессиональным вопросам, направленное на прояснения фактической ситуации, постановку важных целей и определение путей достижения. При профессиональной поддержке коуча, человек самостоятельно формулирует цели, нарабатывает стратегии и осуществляет наиболее удачную.

В отличие от психоанализа, коучинг нацелен на будущее. Он помогает, работая над своим настоящим, по-другому взглянуть на жизнь, осознать свои истинные, а не навязанные общественным мнением, потребности и ценности, избавиться от внутренних барьеров, препятствующих достижению целей и научиться находить собственные решения. Коуч не является личным советником или экспертом. Важно понимать, что он не подсказывает способы разрешения проблем и не предлагает ему некий счастливый и успешный жизненный сценарий. Специалист помогает увидеть новые аспекты жизненной ситуации, осознать свои ресурсы и возможности, выработать свой собственный план действия.

Иными словами, в результате коучинга человек учится видеть разные стороны вопроса, адекватно оценивать свой потенциал, осознавать 100% ответственность за свою жизнь, принимать решения и активно действовать.

«Мы как желудь, который содержит в себе весь потенциал, чтобы стать могучим дубом»
Джон Уитмор

Наиболее популярные определения сути коучинга:

• раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности. Коучинг не учит, а помогает учиться (Тимоти Голви).
• действие, имеющее цель достижения поставленных задач.
• возрастающий процесс, в ходе которого человек узнает о собственных возможностях, составляющих его скрытый потенциал.
• процесс, помогающий человеку взглянуть на развитие его личности, на конкретный этап ее развития, то есть открыть человеку глаза на многие полезные ему вещи.
• процесс, позволяющий личности при использовании нужных методов и приемов добиться самых высоких результатов.
• процесс, в ходе которого личность должна самым эффективным способом управлять собой самостоятельно.

Кто такой коуч?

Персональный коуч — это агент перемен, это успешный, состоявшийся в жизни человек, который владеет системными знаниями для того, чтобы помогать человеку в достижении любой реальной цели. Вся работа коуча основывается на пяти основных принципах:

• Вера в людей
  Коуч верит в людей. Это самое важное, причём вера в человека начинается с веры в самого себя — в собственный потенциал, собственные силы, в собственную способность достигать того, что важно. Помогать расцветать талантам в человеке, можно лишь в том случае, если коуч может верить в себя, и тем самым, верить в других.
• Доверие к миру
  Коуч верит, что мир поддерживает нас, когда мы идём собственным путём. Он знает, что всё, что приходит в жизнь, имеет глубокий смысл, нужно лишь постараться его найти и осмыслить.
• Осознанность
  Коуч знает, что у каждого уже есть все необходимые ему ресурсы для достижения цели
• Готовность ставить дерзкие цели
  Коуч — это тот, кто сам стремится быть смелым в своих желаниях, мечтах, формулировке своих ценностей и выстраивании целей в соответствии с ними, и помогает заказчику вести себя также, причём, коуч учит человека создавать возможности под свои задачи. То есть, сначала: «Что я хочу, что мне важно?», а затем: «А что у меня сейчас есть?»

 

«Движущая сила эволюции прокладывает дорогу в будущее благодаря заявке «Я хочу».
Дипак Чопра

 

Форма работы

Сессии коучинга проводятся один на один, заказчик — коуч. Стандартный вариант — по одному часу в неделю. Срок работы над целями может колебаться в зависимости от сложности поставленных задач.

Виды коучинга

Коучинг можно условно разделить на три главных направления:

• Бизнес-коучинг.
  Это совместная работа над достижением профессиональных и личных целей заказчика в контексте его бизнеса или организации. Целью в этом случае может являться как улучшение результатов и показателей бизнеса, так и карьерной самореализации.
• Персональный или лайф коучинг.
  В данном случае рассматривается достижение цели в интересах человека как личности.
• Корпоративный.
  Достижение поставленной цели или решение проблемы в интересах компании. В результате внедрения корпоративного коучинга ключевые сотрудники получают осознание перспектив, ясность направления движения, большую самостоятельность, поддержку собственной инициативы. Руководитель получает лояльных, заинтересованных, эффективных соратников.

Важно отметить, что, не смотря на то, что есть деление между персональным и бизнес коучингом, все это условно. Проблемы, которые возникают на работе или в жизни, всегда взаимосвязаны, так как создателем и источником всех переживаний является сознание личности. Поэтому все проблемы плавно перетекают из жизни в бизнес и из бизнеса в жизнь.

Что дает коучинг?

• Понимание происходящего в жизни, семье, отношениях, в карьере, бизнесе.
• Видение путей развития себя как личности, пути развития.
• Принятие и понимание себя.
• Понимание своих базовых ценностей и установок.
• Веру в себя и свои способности, в свою уникальность и свой успех.
• Доверие себе и миру, своим близким и детям.
• Силу идти вперёд по выбранному пути.
• Гибкость, умение слышать, чувствовать, распознавать и быстро реагировать на изменения в мире, окружающем пространстве.
• Открытость миру, возможностям, изменениям.
• Эффективность в решении жизненных задач.

Задачи персонального коучинга

• Помочь разобраться в вашей жизни, карьере, самореализации, личных отношениях, отношениях с детьми и подростками.
• Помочь вам найти свой уникальный способ решения ваших задач.
• Поддержать вас в процессе реализации ваших намерений.
• Закрепить ваш результат, сделать его стабильным, тем, на что вы сможете опираться в дальнейшем.
• Помочь определиться с выбором.

Задачи бизнес коучинга

• Реализация новых бизнес идей, запуск новых проектов.
• Оптимизация существующего бизнеса (повышение уровня прибыли, ребрендинг, увеличение объема продаж и т.д.).
• Разработка цели, видения и миссии компании.
• Развитие лидерских качеств у топ менеджеров.
• Организация обучения специальным профессиональным навыкам и компетенциям.

К коучингу прибегают зрелые личности, те которые не ищут ответы во внешней среде, а готовы к самоанализу и к самораскрытию. Не каждый готов зреть в корень, и решение своих проблем искать не в других, а в своих взглядах, в своих отношениях к окружающему миру, в своих установках. Это смелые люди с готовностью раскрыться, без прикрас посмотреть на ситуацию, а потом и разработать для себя самый удобный план решения вопроса.

Давтян Гоар Акоповна
MBA GGSB
Сертифицированный Коуч
Член бизнес коучей ICF

 

Гоар Давтян

Стоимость приема (60 минут): — по по запросу.
 

Что такое лайф-коуч?

Что такое лайф-коуч?

Лайф-коуч — это профессиональный велнес-специалист, который помогает людям добиваться прогресса в жизни, чтобы добиться большего удовлетворения. Лайф-коучи помогают своим клиентам улучшить их отношения, карьеру и повседневную жизнь.

Лайф-коучи могут помочь вам прояснить ваши цели, выявить препятствия, сдерживающие вас, а затем придумать стратегии для преодоления каждого препятствия. Создавая эти стратегии, лайф-коучи ориентируются на ваши уникальные навыки и способности.Помогая вам максимально использовать ваши сильные стороны, лайф-коучи обеспечивают поддержку, необходимую для достижения долгосрочных изменений.

Кому стоит подумать о работе с личным тренером?

Многие люди ищут консультантов по жизни, чтобы они помогли им справиться с существенными изменениями в жизни, например, с началом новой карьеры. Однако во многих случаях люди обращаются к лайф-коучам просто за помощью в построении более счастливой и осмысленной жизни.

Есть ряд признаков того, что работа с личным тренером может быть вам полезна.Эти признаки включают:

• Частая раздражительность
• Высокий уровень стресса и / или беспокойства
• Неспособность избавиться от вредных привычек
• Отсутствие удовлетворения в общественной жизни
• Стойкое чувство неудовлетворенности работой
• Чувство заблокированного творчества

В последние годы лайф-коучи заняли заметное место в мейнстриме. Действительно, все большее число креативщиков, руководителей и предпринимателей теперь объединяются с инструкторами по жизни, чтобы добиться успеха в своей профессиональной и личной жизни.

Типы лайф-коучей

Некоторые лайф-коучи используют более общий, всеобъемлющий подход, но есть и многие, которые специализируются и сосредотачиваются на помощи людям в определенных областях. Некоторые из различных типов лайф-коучей включают в себя:

• Коучинг наркомании и трезвости
• Коучинг по бизнесу, руководству и лидерству
• Коучинг по вопросам карьеры
• Коучинг по свиданиям и отношениям
• Коучинг по диете и фитнесу
• Коучинг по разводам
• Коучинг по семейной жизни
• Финансовый коучинг
• Коучинг по здоровью и благополучию
• Коучинг жизненных навыков
• Коучинг психического здоровья
• Коучинг духовности
• Спортивный коучинг

Разница между личным тренером и терапевтом

Хотя преимущества работы с личным тренером и участия в психотерапии с лицензированным терапевтом могут частично совпадать, эти профессионалы выполняют разные роли и служат уникальным целям.

В отличие от инструкторов по жизни, терапевты и другие специалисты в области психического здоровья сосредоточены на исцелении, лечении психических заболеваний и помощи людям в преодолении травм и других проблем из их прошлого. Хотя работа с лайф-коучем может помочь вам справиться с некоторыми нерешенными проблемами, лайф-коуча не могут лечить расстройства настроения, тревожные расстройства, зависимость или любое другое психическое состояние.

Лайф-тренеры

• Невозможно лечить психические расстройства

• Не требует формальной квалификации или академического образования

• Не обязаны соблюдать законы о конфиденциальности

Терапевты имеют ученую степень и являются лицензированными специалистами в области психического здоровья.Они должны соблюдать этический кодекс и правила, касающиеся конфиденциальности и непрерывного обучения.

Лайф-коучей, с другой стороны, не управляет правление, и они не обязаны соблюдать Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA) и его правила конфиденциальности, которые помогают защитить вашу личную медицинскую информацию. С этой целью лайф-коуч никогда не следует рассматривать как замену специалисту по психическому здоровью.

Если вы испытываете симптомы психического расстройства (например, чувство безнадежности, трудности с концентрацией внимания, нарушение сна и расстройство настроения), крайне важно как можно скорее проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

Что может сделать для вас личный тренер

Одно из основных преимуществ работы с личным тренером — это возможность получить свежий, осознанный взгляд на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Лайф-коуч не только по-новому взглянет на проблемы, но и поможет сосредоточить внимание на негативных стереотипах, которые могут помешать вашему успеху.

Многие люди рассматривают работу с личным тренером как средство преодоления разрыва между вашими текущими обстоятельствами и жизнью, которую вы хотите вести.Ниже приведены некоторые из положительных результатов, которые могут возникнуть в результате объединения усилий с личным тренером:

• Лучший баланс работы и личной жизни
• Устранение давних страхов и тревог
• Развитие творческих способностей
• Большая финансовая безопасность
• Улучшение коммуникативных навыков
• Больше удовольствия от работы
• Более крепкие отношения с друзьями и семьей

Кроме того, люди часто объединяются с инструкторами по жизни, чтобы преодолевать препятствия, которые могут помешать поиску партнера / помощника.Многие люди также обращаются к лайф-коучам за помощью в определении своей страсти и выборе идеального карьерного пути.

Поскольку занятия обычно проводятся на регулярной основе в течение длительного периода времени, лайф-коучи могут гарантировать, что их клиенты применяют то, что необходимо для значительных изменений.

Для большого числа клиентов подотчетность — одно из главных преимуществ работы с лайф-коучем.

Наряду с поддержкой и мотивацией, необходимыми для сохранения импульса, коучи могут наблюдать, когда клиент застрял или ему нужно изменить свои цели.В результате клиенты часто достигают этих целей быстрее и эффективнее, чем если бы они работали самостоятельно.

Воздействие лайф-тренеров

Хотя люди могут сообщать о субъективных преимуществах после посещения тренера по жизни, были также исследования, которые показали, что коучинг может быть полезен в ряде областей:

• Одно исследование показало, что как индивидуальный, так и групповой коучинг помогает уменьшить прокрастинацию и улучшить достижение цели.
• Один обзор исследований показал, что коучинг для здоровья и хорошего самочувствия показал многообещающие возможности для повышения самоэффективности и расширения возможностей. для повышения благосостояния и улучшения работы организаций.

Исследования также показывают, что коучинг может иметь ряд других положительных эффектов, включая улучшение личного понимания и саморефлексии.Это также может помочь улучшить общее психическое здоровье и качество жизни.

Подсказки

Сеансы лайф-коучинга могут принимать разные формы. Например, некоторые лайф-коучи встречаются со своими клиентами лично, а другие проводят занятия по телефону или через Skype.

Если вы думаете о работе с личным тренером, имейте в виду, что вам решать, на чем вы хотите сосредоточиться на своих коучинговых сессиях. Каждое занятие должно вызывать у вас чувство силы и воодушевления, поэтому очень важно найти тренера, чей стиль и философия находят отклик у вас.

Если вам нужна помощь в поиске квалифицированного лайф-коуча, попробуйте проконсультироваться в такой организации, как Международная федерация тренеров.

Возможные ловушки

Прежде чем вы встретитесь с лайф-коучем, есть несколько потенциальных ловушек, на которые следует обратить внимание:

• Не ждите немедленных результатов. Ваш лайф-коуч может помочь вам строить планы, решать проблемы и работать над достижением ваших целей, но важно помнить, что это требует времени.Если вы поставите перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, это может быть полезно.
• Подумайте, подходит ли ваш тренер вашим потребностям. Не все лайф-коучи подходят к проблеме одинаково, поэтому то, что вы получаете от процесса, может иметь прямое отношение к типу ваших отношений с вашим тренером. Ищите тренера, который подходит для работы с вашим типом личности и подходом к решению проблем.
• Не обращайтесь к консультанту по личной жизни для решения серьезных проблем с психическим здоровьем. Если вы испытываете симптомы психического расстройства, такие как депрессия или беспокойство, вам следует поговорить со своим врачом или терапевтом, чтобы обсудить варианты лечения. Лайф-тренеры могут дать совет, который может улучшить ваше самочувствие, но это не значит, что они могут предоставить лечение психического здоровья.

История лайф-коучинга

Как формальная сфера коучинг относительно молод, но он уходит корнями во многие старые дисциплины. Он опирается на области, которые включают движение за человеческий потенциал 1960-х годов, обучение лидерству, образование взрослых, личностное развитие и многочисленные области психологии.

Лайф-коучинг формально появился в 1980-х годах и набирал популярность в 1990-х и 2000-х годах. Некоторые из первых лайф-коучей сосредоточились на планировании жизни, но со временем эта область расширилась, чтобы охватить и другие области жизни, включая отношения, финансы, карьеру, здоровье и общее благополучие.

Что такое лайф-коуч? — 5 главных вещей, которые вам нужно знать

Лайф-коучинг . Вы когда-нибудь задумывались, что это такое? Вы когда-нибудь спрашивали себя: «Что такое — лайф-коуч » или «, что лайф-коуч »?
Давайте рассмотрим ТОП-5 ВЕЩЕЙ, которые вам нужно знать о лайф-коучинге, и выясним, подходит ли он вам.

Что такое лайф-коучинг?

Еще в 1980-х Томас Леонард впервые сделал карьеру в сфере лайф-коучинга. Его идея развивать коучинг как профессию была многими встречена цинизмом. Однако вскоре преимущества коучинга стали очевидны, и коучинг был признан очень ценной дисциплиной. Следовательно, тысячи людей отправились в свои тренерские поездки.

К 1995 году Леонард основал Международную федерацию коучинга (ICF), которая стала самой известной международной коучинг-организацией.Аналогичным образом, с ежедневным ростом числа клиентов коучинга, число практикующих коучей увеличилось.

Итак, мы немного знаем его предысторию, но что на самом деле означает термин « лайф-коучинг »? ICF определяет лайф-коучинг как « партнерство с клиентами в заставляющем задуматься и творческом процессе, который вдохновляет их на максимальное раскрытие своего личного и профессионального потенциала ».

Подводя итог, коучинг по жизни может варьироваться от коучинга по взаимоотношениям и здоровью до коучинга жизненных навыков и карьерного роста.Быстро растущее число людей приписывают свою новую мотивацию и продуктивность коучингу. Клиенты ищут совета в уверенности, смене карьеры, самооценке и уважении, балансе работы и личной жизни, отношениях, поиске своей цели, здоровье, эмоциональном интеллекте и многом другом.

Более того, он встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Помимо обычных людей, многие самые успешные бизнес-лидеры, предприниматели и генеральные директора наняли тренеров. Среди прошлых клиентов коучинга — принцесса Диана, Нельсон Мандела, Хью Джекман и Серена Уильямс, и это лишь некоторые из них.

Лайф-коучинг стал настолько популярным, что его предлагают в качестве предмета многие университеты по всему миру, включая курсы для аспирантов и магистров.

Бесплатный 15-минутный звонок

Забронируйте 15-минутный бесплатный звонок у одного из наших лайф-коучей сегодня

Панайотис Нтоускас, PCC, CSSBB, MSc, MEng, MA

Эффективность, Бизнес, Карьера, Личное развитие, Богатство, Жизнь, Психология, Работа в команде, Тренер по написанию и ведению блога

Я тренирую владельцев бизнеса и руководителей, которые хотят повысить свою продуктивность, повысить квалификацию…

Телефонный звонок

Кэти Ферринго

Тренер по бизнесу, карьере, результативности, личному развитию, жизни, психологии

Я являюсь ассоциированным сертифицированным тренером ICF.…

Заказать звонок

Jo Riches

Бизнес, карьера, производительность, богатство, жизнь, здоровье, психология, тренер по личностному развитию

Я увлечен тем, что вдохновляю женщин вести себя уверенно, стоять босиком (босиком) и владеть собой…

Телефонный звонок

Жюстин Кэтрин Аскью

Эффективность, Бизнес, Карьера, Личностное развитие, Жизнь, Психология, Здоровье, Работа в команде Тренер

Тренер и наставник, аккредитованный Международной федерацией коучинга; У меня всегда был большой интерес к…

Позвоните в номер

Что такое лайф-коуч?

Нет единого конкретного определения тренера по жизни.Их услуги и направленность могут варьироваться в зависимости от индивидуальных целей их клиентов. Но если бы вы дали ему определение, это звучало бы примерно так: лайф-коуч — это обученный профессионал, задача которого — помочь вам решить, каковы ваши цели, а затем создать действенный план, чтобы их превзойти.

Тренеры обычно работают над производительностью в профессиональных, личных или деловых ситуациях. Кроме того, коуч также может получить квалификацию тренера в результате многолетнего опыта в определенной области знаний.Многие считают полезным иметь тренера, знающего свою отрасль, чтобы лучше понимать проблемы, с которыми они сталкиваются. Кроме того, лайф-коучи могут быть мотивационными ораторами, консультантами, защитниками дьявола, которые объективно работают со своими клиентами. Однако список ролей, которые они играют, выходит далеко за рамки этого. Коучей нанимают все чаще и чаще, чтобы помогать людям в изменении жизни / карьеры, достижении личных целей и саморазвитии. Так что же такое лайф-коуч? Короче говоря, лайф-коуч — это профессионал, который ставит вас на путь, который приведет вас к лучшему в работе, жизни и, чаще всего, и в том, и в другом.

«Лайф-коуч» не является охраняемым титулом, однако Международная федерация коучинга (ICF) создала стандарты коучинга, предоставив стандарт сертификации для получения тренерских дипломов. Всегда полезно проверить, прошел ли тренер курс, признанный ICF. И, конечно же, у лайф-коучей есть строгие отраслевые стандарты профессионализма, конфиденциальности клиентов и этики, которых они должны придерживаться.

Что происходит на сеансе лайф-коучинга?

Коучинг — это творческое партнерство коуча и клиента.Хотя занятия различаются в зависимости от целей клиента и подхода коуча, обычно соблюдается структурированный формат. Ниже приводится примерный хронологический пример того, как коуч может работать с вами:

• Установление коучинговых отношений прозрачности, честности и зачастую уязвимости между обеими сторонами.
• Цели клиента установлены и определены.
• Тренер разрабатывает индивидуальный план для превышения установленных целей на основе результатов начальной тренировки, за которой следуют любые другие откровения в течение коучинга.План настраивается с учетом личности и целей клиента. Коуч побуждает клиента придерживаться этого индивидуального плана.
• Коуч перенимает свои навыки и опыт специально для того, чтобы помочь своим клиентам в достижении их целей.
• Коуч продолжает вдохновлять и мотивировать клиента на его пути к самопознанию и росту.
• Лайф-коуч воспитывает ответственность перед клиентами для повышения производительности.

Сеансы могут различаться в зависимости от коуча, средства общения, их методов и количества проведенных сеансов.Прежде всего, тренер будет корректировать свои методы в этих динамичных отношениях. Это позволяет коучу досконально понять, откуда приходит клиент и где он хочет быть.

Важные вопросы, которые может задать вам лайф-коуч:

• Что вас возбуждает по утрам и заставляет?
• Чего вы хотите добиться от своих целей?
• Когда вы чувствуете себя наиболее продуктивным?
• Какие негативные мысли у вас возникают на работе?
• Что действительно делает вас счастливым?

Коуч часто задает стимулирующие и сложные вопросы, чтобы клиент мог увидеть свою ситуацию с другой точки зрения.Обычно это начальный этап, на котором у клиента появляется мотивация и стимул. Самое главное, что задаваемые вопросы разработаны тренером, чтобы заставить клиента мыслить нестандартно и давать ответы для достижения своих целей.

Каждый шаг, который направит вас тренер, будет иметь отношение к достижению ваших конечных целей. И вы никогда не знаете, каких еще целей вы можете достичь на этом пути. Все это будет иметь положительный эффект домино на то, что вы делаете в жизни, на работе или и то, и другое.

В зависимости от вашего прогресса тренер может скорректировать или скорректировать ваш план для повышения эффективности в достижении ваших целей. Но самое главное — вы готовы быть открытыми и честными перед собой и своим тренером. Иногда самое сложное — решить открыть и выделить то, что у вас не работает. И это нормально. В конце концов, мы всего лишь люди.

Когда клиент открыт и желает изменить свою жизнь, лайф-коуч может помочь ему достичь гораздо большего.Итак, давайте поговорим о том, что лайф-коуч будет и что не будет рассказывать вам во время ваших занятий.

Узнайте, как наши пользователи нашли свои занятия по лайф-коучингу

В чем разница между лайф-коучем и терапией?

Существует распространенное заблуждение, что коучинг и терапия — это одно и то же, но с разными названиями. Однако это две очень разные услуги. Да, у обоих сервисов много общего.Но лайф-коучинг — это совершенно особенная услуга, которая не предусматривает терапии.

Прежде всего, важно знать, когда и почему вам следует нанять тренера или терапевта. Ниже мы рассмотрим терапию и коучинг и посмотрим, для каких ситуаций они больше всего подходят:

Что такое терапия?????
Он фокусируется на прошлых травмах и проблемах, чтобы изменить саморазрушительные привычки, восстановить и улучшить отношения или справиться с болезненными эмоциями.

Что такое лайф-коучинг
Коуч, не являющийся специалистом в области здравоохранения, помогает клиенту выявлять препятствия и проблемное поведение и разъясняет их цели. В результате тренер создает план действий для достижения желаемого результата.
В этом процессе текущая отправная точка клиента рассматривается как приемлемая нейтральная территория, и с этого момента процесс будет больше ориентирован на действия.

Основные различия между лайф-коучингом и терапией:

9031 5 Исследует ваше психическое и эмоциональное благополучие для более стабильной жизни

Коучинг по жизни	Therap y
Не диагностирует клиента	Диагностирует и лечит клиентов с точки зрения здравоохранения
Выявляет и описывает текущее проблемное поведение в прошлом Анализирует их прошлое	инструмент для понимания текущего поведения
Работает над тем, «как» работать для достижения цели	Сосредоточен на том, «почему» возникают определенные поведенческие модели
Сосредоточен на действиях и результатах человека, измеряя успех клиента с вехами и цели	Помогает клиентам изучить и распознать свое подсознание и подсознание, чтобы узнать о закономерностях и причинах своего поведения
Обладает экспертными знаниями в области борьбы клиента	Работает специально с учетом результатов клиента
Создает бизнес-планы
Работает над улучшением коммуникативных навыков	Помогает клиенту оправиться от прошлых травм
Может помочь клиенту обрести финансовую независимость и безопасность	Исследует, почему прошлые отношения (деловые или личные) были разрушительными
Может помочь клиенту в достижении здорового баланса между работой и личной жизнью	Справляется с депрессией или тревогой, которые влияют на вашу способность функционировать дома или на работе
Помогает клиенту, который начал новый бизнес или развивает свой бизнес	Помогает клиенту пережить развод или справиться с горем после потери любимого человека

Как узнать, нужен ли мне коучинг по жизни или терапия

Лайф-коучи и терапевты предъявляют разные требования к клиентам.Да, некоторые выделенные вопросы могут быть похожими, но работа этих профессионалов не одинакова. Подводя итог, это две очень разные услуги, и их не следует путать.

В жизни мы проходим разные ситуации, в которых нужна помощь. Лайф-коучинг не подходит вам, если вам нужна терапия или консультирование. Если клиент страдает психическим заболеванием или другим заболеванием, ему следует сначала подумать о том, чтобы обратиться за помощью к терапевту или консультанту. После этого они могут подумать о найме тренера по жизни.

Еще нужно помнить, что если вы хотите, чтобы кто-то сказал вам, что именно делать, то лайф-коучинг может оказаться для вас не лучшим решением. Работа тренера — направлять вас, чтобы вы могли принимать собственные решения, чтобы двигаться вперед. Поэтому тренер вам ответы не передаст. Вам решать эту часть.

И, наконец, вы должны быть готовы вносить изменения, действовать и работать над самосовершенствованием. Из-за этого, если вы не хотите развивать свое мышление и погружаться в позитивный прогресс, тогда лайф-коучинг не будет вам полезен.Самое сложное — это принять решение измениться, поэтому важно уважать выбор, который ваше прошлое «я» сделало для улучшения.

Теперь мы знаем, когда нам нужен лайф-коуч, а когда нет. Итак, давайте посмотрим, какие преимущества может предложить нам лайф-коучинг и кто именно получит эти награды.

Подходит ли мне лайф-коучинг?

Лайф-коучинг подходит не всем. Но, и всегда есть , но , если у вас когда-либо возникали какие-либо из следующих или похожих мыслей, тогда лайф-коучинг будет вам полезен:

• Мне не хватает ясности в моей истинной цели.
• Я хочу быть более эффективным лидером.
• Моим отношениям не хватает страсти и азарта.
• Я еще не достиг своих целей в отношении здоровья и фитнеса.

Какое-либо из этих утверждений кажется вам правдивым? Если да, то читайте дальше и узнайте больше о преимуществах коучинга :

• Помогает клиентам определять, уточнять и достигать своих целей.
• Клиенты становятся очень мотивированными и, в свою очередь, обретают уверенность, которая распространяется как улыбка.Эффект домино!
• Ответственность с тренером помогает восстановить потерянную энергию, улучшить ваше мировоззрение и достичь поставленных целей.
• Клиенты могут развивать и развивать свой эмоциональный интеллект и, в свою очередь, открывать мир решимости, предприимчивости, энергии, страсти и уверенности. В результате клиенты могут эффективно справляться с препятствиями, проблемами и страхами, независимо от того, насколько они велики или малы!

И список продолжается

• Добейтесь финансовой независимости и безопасности.
• Сумка для идеальной работы.
• Баланс между работой и личной жизнью.
• Станьте лучше в общении, возможно, используя окно Jorai.
• Стройте лучшие отношения в бизнесе и жизни.
• Смена карьеры.
• Ясный умственный и физический беспорядок.
• Разрабатывайте и внедряйте успешные стратегии.
• Найдите самые лучшие отношения в любви.
• Получите повышение.
• Развитие вашего бизнеса
• Определите, чем на самом деле являются ваши увлечения.
• Возвращение к работе.
• Начать бизнес.
• Уходите от негативных людей и ситуаций.
• И многое другое…

Итак, очевидно, что у лайф-коучинга есть бесконечный список преимуществ. Но кто те люди, которые пожинают плоды? Давайте узнаем:

Кто получает лайф-коучинг?

Не существует одного конкретного типа « человек» , который нанимал бы тренера по жизни. Напротив, это услуга, которая актуальна для разных людей с разным опытом, находящихся на разных этапах своей жизни и карьеры.

Клиенты

Life Coaching включают соискателей, руководителей, лиц, сменивших карьеру или перешедших в другую категорию, руководителей, пенсионеров, выпускников, домохозяек, менеджеров, вернувшихся родителей, генеральных директоров, студентов колледжей, предпринимателей и почти всех между ними.

Каждый сеанс коучинга настраивается под клиента, так как нет двух одинаковых клиентов. Короче говоря, лайф-коучинг — это настолько обширная тема, что коучи специализируются в определенных областях интересов и знаний.

Вы можете сузить границу между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, чем вы хотите быть, с помощью коуча.Учтите, что тренер нужен для того, чтобы открыть ваш разум для более масштабного мышления и позитивного прогресса. Но какие бывают лайф-коучи? Как мы узнаем, какой выбрать?

Давайте разберемся, кто они и чем занимаются:

Если вы ищете тренера для личных или деловых нужд, вам доступен широкий выбор тренеров. Вот небольшой отрывок из предлагаемых различных видов коучинга, которые лучше всего подходят для ваших обстоятельств.

Типы лайф-коучей

Тип тренера:	Чем они занимаются:
Карьерный тренер	Клиенты варьируются от дошкольников до опытных профессионалов.В результате занятия могут включать в себя рекомендации по поиску работы, смену карьеры или переходный период или то, что необходимо для достижения успеха там, где вы находитесь. Подводя итог, можно сказать, что карьерный коуч может помочь клиенту достичь всех карьерных целей.
Коммуникационный коуч	Помогает клиентам с уверенностью преодолевать любые проблемы и ясно выражать свои мысли — например, публичные выступления, групповые занятия, дискуссии, встречи или общение в целом.
Семейные и родительские тренеры	Семейный коучинг помогает создать счастливую и позитивную семейную динамику.Это может включать улучшение общения, преодоление конфликтов или укрепление отношений. Короче говоря, обучение родителей дает вам положительную поддержку в решении любых трудностей и проблем, с которыми могут столкнуться родители.
Тренеры по здоровью, здоровью и фитнесу	Помогают улучшить самочувствие клиента. Это может включать в себя стратегии похудания, повышения уровня физической подготовки, повышения мотивации, управления болезнью, снижения стресса и повышения жизнеспособности.
Лайф-коуч	Лайф-коуч — это профессионал, который ставит вас на путь, ведущий к лучшему в работе, жизни и, чаще всего, и тем, и другим (также известный как личный тренер).
Коуч по НЛП	Коуч по НЛП (или нейролингвистическому программированию) использует определенные инструменты для повышения успеха, производительности и продуктивности клиента. Кроме того, они изучают язык и поведение успешных людей, а затем помогают клиенту моделировать это поведение для достижения того же или аналогичного уровня производительности. Некоторые лайф-коучи используют множество техник НЛП, чтобы облегчить и уменьшить любые ограничивающие убеждения и поведение.
Performance Coach	Позволяет клиенту достичь своих целей в области производительности и преуспеть во всех ваших проектах.
Коучи по отношениям и свиданиям	1. Коуч по взаимоотношениям разрабатывает стратегии для улучшения общения, увеличения близости или создания более дружеских отношений. Это может быть сеанс один на один или также может быть задействован другой человек, с которым связаны отношения. 2 Тренер по свиданиям может работать с вами, чтобы преодолеть застенчивость при сближении с людьми или общении с ними. Они также могут помочь найти подходящего для вас партнера.
Духовные наставники	Это может быть сосредоточено вокруг определенной веры или, в более широком смысле, на контакте и гармонии с вашей духовной природой.

Как найти идеального тренера

Нет ничего проще. Ознакомьтесь с нашими опытными тренерами. Вы можете связаться с тренером, отправлять личные сообщения, планировать видеосеансы и управлять своими платежами. Это самый удобный и основательный способ найти онлайн-консультанта по лайф-коучу.

Вы также можете исследовать тренеров с помощью поисковой системы, такой как Google. Там вы можете найти тренера, с которым сможете встретиться лично.

Онлайн-коучинг

Все больше и больше людей переходят на видео-коучинг.Но что это значит? Это означает, что коуч может проводить свои занятия с клиентами через видеозвонок. Онлайн-видео-коучинг предлагает множество преимуществ, которых нет на традиционных встречах.

• Нет времени на дорогу или затрат
• Встречайтесь в любом месте или в любое время, которое подходит как тренеру, так и клиенту
• Вам доступен более широкий спектр международных тренеров и опытных специалистов
• Позвоните тренеру по бесплатному ознакомительному звонку, прежде чем нанять его, чтобы узнать, сможете ли вы Хорошо сочетаются
• Ваши платежи, расписание, история звонков и взаимодействия — все в одном месте.

С вышеуказанными льготами это означает, что вы можете тратить больше времени на действительно важные дела и заниматься любимым делом.

Забронируйте 15-минутный бесплатный звонок для ознакомления с одним из наших лайф-коучей сегодня, чтобы подобрать для вас идеального лайф-коуча.

Что такое коучинг? | Институт подготовки коучей жизни

Что такое коучинг?

Коучинг — это профессиональные отношения, которые помогают людям добиваться выдающихся результатов в своей жизни, карьере, бизнесе или организации, помогая им преодолеть разрыв между тем, где они находятся сейчас, и тем, кем они хотят быть.Коучи сотрудничают со своими клиентами, чтобы спроектировать жизнь, которую они хотят, выявить собственные таланты и ресурсы своих клиентов, чтобы они могли достичь совершенства и создать целеустремленную, необычную жизнь. Создавая ясность, коучинг побуждает клиента к действию, ускоряя его прогресс, обеспечивая большее внимание и осведомленность обо всех существующих возможностях для создания полноценной жизни.

Основатель ILCT Патрик Уильямс охарактеризовал коучинг как

.

«Мощные человеческие отношения, в которых обученные тренеры помогают людям спроектировать свое будущее, а не помогают им преодолеть свое прошлое.. . Коучи помогают клиентам в создании видения и целей для ВСЕХ аспектов их жизни и в создании нескольких стратегий для поддержки достижения этих целей. Тренеры признают талант каждого клиента и его личную способность находить собственные решения, когда им предоставляется поддержка, ответственность и безоговорочное позитивное отношение ».
— Терапевт как лайф-коуч , 2007

По данным Международной федерации тренеров

Коучи уважают клиента как эксперта в своей жизни и работе и верят, что каждый клиент творческий, находчивый и цельный.Опираясь на этот фундамент, тренер обязан:

• Обнаружить, прояснить и согласовать с тем, чего хочет достичь клиент
• Поощряйте самопознание клиентов
• Выявление клиентских решений и стратегий
• Привлечь к ответственности и подотчетности клиента

Этот процесс помогает клиентам значительно улучшить свои взгляды на работу и жизнь, одновременно улучшая их лидерские качества и раскрывая свой потенциал.

Откуда возникла концепция коучинга?

Исторически сложилось так, что в обществе всегда были какие-то «тренеры». Это мог быть городской священник, шаман, старейшина (дед, дядя) или какой-то другой наставник. До появления программ обучения тренеров, коучинг использовался в основном в искусстве (голосовые тренеры, драматические тренеры), легкой атлетике и в корпоративном мире. Многие руководители нанимали внешних консультантов в качестве коучей или наставников, чтобы дать им объективный и непредвзятый взгляд на их деловую жизнь, а также получить помощь в их личной жизни.

Теперь коучинг рассматривается как ценный и удобный для широкой публики помощь в «тотальном коучинге». Благодаря «формальному» обучению, доступному для потенциальных тренеров, которые приходят из различных дисциплин и имеют опыт работы, широкая публика теперь может найти личного тренера, который хорошо подготовлен, чтобы помочь им в достижении их больших целей и желаний в их личных или личных отношениях. профессиональная жизнь.

Какова философия коучинга?

Основополагающая философия коучинга заключается в том, что мы, люди, обладаем неизмеримыми ресурсами энергии, мудрости, способностей и гения, которые ждут своего часа.Мы можем создавать ту жизнь, которую хотим, быстрее и проще, сотрудничая с тренером, который помогает нам использовать эти ресурсы для облегчения изменений и реализации нашего потенциала.

Многие из ранних психологических теорий (Адлер, Юнг, Эллис) и современные теории, такие как позитивная психология и методы лечения, ориентированные на решение, являются предшественниками современного коучинга. Вместо патологии в качестве основного внимания в этих теориях основное внимание уделяется изменению поведения за счет повышения осведомленности и выбора желаемых будущих результатов и решений текущих проблем в жизни, с индивидуумом как творцом и художником своей жизни.

Чем коучинг отличается от терапии и других вспомогательных профессий?

Профессиональные коучи знают о важности определения характеристик и этических соображений, которые отличают коучинг от консультирования, терапии, наставничества, консультирования или даже дружбы и членства в группах поддержки.

Хотя коучинг и терапия имеют некоторое сходство, психотерапия часто фокусируется на влиянии прошлого на настоящее, на исцелении психологической дисфункции и облегчении эмоциональной боли.Терапевт считается экспертом, который отвечает на вопросы о том, что подходит клиенту.

Коучинг фокусируется на настоящем и будущем, сильных сторонах клиента, жизненной цели и задачах, работе с клиентами над созданием возможностей для обогащения их жизни. Основываясь на убеждении, что все люди являются цельными, способными людьми, коучинг предполагает, что клиент является экспертом, способным определить, что лучше для его жизни, и коуч работает вместе с ними, чтобы максимизировать их личный и профессиональный потенциал, чтобы закрыть пробелы в создании необыкновенная жизнь.

Чтобы узнать больше о различиях, загрузите статью основателя ILCT доктора Патрика Уильямса «Граница: понимание взаимосвязи между терапией и коучингом».

Почему отрасль достигла такого рекордного роста?

Мы живем в то время, когда область и практика коучинга растут и развиваются. Спрос на коучинг возник, когда истощенные руководители начали искать помощи в своей профессиональной и личной жизни.Кроме того, когда компании начали сокращаться и вытеснять их, а бэби-бумеры начали исполнять 50 лет, были наняты тренеры, чтобы облегчить травматический переход и помочь людям вернуться на правильный путь. С тех пор профессия коучинга продолжала расти и расширяться. Почему? Все очень просто, потому что это работает!

Глобальное исследование клиентов коучинга 2014 года, проведенное от имени Международной федерации коучинга, показало, что среди тех, кто прошел коучинг,

80% отметили повышение самооценки

73% отметили улучшение отношений

72% отметили улучшение коммуникативных навыков

70% отметили повышение производительности труда

61% отметили улучшение управления бизнесом

57% отметили улучшение управления временем

51% отметили улучшение показателей команды

Из опрошенных 99% указали, что «частично или полностью удовлетворены своим тренерским опытом», а 96% заявили, что сделают это снова.

Когда вы думаете об этом, в любой момент на жизнь примерно 10% населения негативно влияют психические заболевания и проблемы из их прошлого, которые необходимо решить, чтобы двигаться вперед. Остальная часть населения (90%), для которой психотерапия не показана, может извлечь выгоду из целостного, основанного на силе подхода коучинга, который помогает им создавать более полезные, полноценные жизни, находить и реализовывать свои мечты.

Хотите узнать больше о ILCT?

В чем разница между личным тренером и терапевтом? — Quartz

Я не могу точно вспомнить, когда и почему я изначально увлекся лайф-коучами в Instagram.Но я почти уверен, что это было не потому, что я хотел нанять его.

Со временем я узнал их жизни в этом странном онлайн-формате, когда вы не знаете чье-то настоящее имя, но благодаря их историям в Instagram вы знаете их любимую керамическую кружку, планировку одного угла их квартиры, и тип вспенивателя молока, который они используют для приготовления миндального маття латте.

Но меня привлекла не только приятная эстетика их жизни. Это была убежденность и уверенность, с которой они делились своим внутренним миром со своим онлайн-миром.В период моей жизни, когда я тратил много времени, энергии и денег (если считать терапию) на то, чтобы разобраться со своей, меня привлекали эти смелые и рискованные проявления уязвимости в Интернете — даже если я иногда осуждала их. .

Нет недостатка в содержании, по которому можно судить. В соответствии с представлением миллениалов, которые используют социальные сети для создания бренда в надежде отказаться от обычных определений работы и карьеры, лайф-коучи в Instagram являются создателями контента в такой же степени, как и все остальное.Некоторые, например @JanneRobinson (74,8 тыс. Подписчиков), пишут стихи и продают феминистские товары; у других, таких как @connie_chapman (13,9 тыс. подписчиков), есть подкасты и они регулярно делятся своими утренними тренировками на пляже. Они, как правило, работают с учебником в социальных сетях, который можно так же легко использовать для продажи ковриков для йоги или смузи, как и для самопомощи. И насколько я могу судить, он работает.

Кэт Хассан для Quartz

Я не новичок в личном развитии. Моя мама познакомила меня с стойкими приверженцами самопомощи Уэйном Дайером и Луизой Хэй, когда я был подростком, и когда-то я работал личным помощником у ведущего гипнотерапевта.Но онлайн-культура лайф-коучинга меня смутила. Лайф-коучи не столько продвигают себя в Instagram, сколько активно и много делятся своими жизненными историями, мировоззрением и приобретенной мудростью, упаковывая их в очень вдохновляющую и личную упаковку. Из-за слияния продукта и упаковки я не был уверен, следую ли я за духовным пониманием или из-за увлекательного контента.

Мне нужен лайф-коуч? Или мне нужна была хорошо освещенная и, казалось бы, хорошо сбалансированная жизнь лайф-коуча? Чем больше я следил, тем меньше мог сказать.

«Энергетическое влияние»

Чтобы выяснить это, я решил сам нанять тренера по жизни. Как журналист, я также хотел узнать, в чем, собственно, разница между работой, выполняемой с личным тренером и терапевтом. Любой, кто когда-либо проходил терапию, может засвидетельствовать довольно странную динамику: вы говорите своему терапевту то, в чем не только никогда никому не признавались, но даже не говорили себе. Процесс утомительный, трудоемкий и, насколько я могу судить, быстрого пути нет.Но для меня время, проведенное в терапии, было преобразующим.

Как и в большинстве отношений терапевт-клиент, моя откровенная природа была полностью односторонней. За исключением той крошечной суммы, которую я вывел из со вкусом эклектичного домашнего офиса моего терапевта в Северном Лондоне за год, когда я работал с ней, я абсолютно ничего о ней не знаю. У нее недостаточно заполненный профиль в LinkedIn, но в остальном она вообще не в социальных сетях. Хотя некоторые люди считают эту модель устаревшей и излишне формальной — теперь есть консультанты по брендам и для терапевтов, — ее теоретическая основа состоит в том, чтобы допускать «перенос».

Первоначально популяризированный Фрейдом, перенос — это процесс, с помощью которого клиент перенаправляет чувства (от влечения до желания, гнева и созависимости) относительно известной фигуры в своей жизни к неизвестному терапевту. Хотя люди могут делать это со всеми людьми в своей жизни — любовниками, друзьями, начальниками, — терапевты склонны использовать это как инструмент. Логика гласит, что чем меньше клиент знает о терапевте, тем легче пациенту рассматривать его как чистый лист и, таким образом, «передавать».Затем терапевт может распознать происходящую проекцию, определить ее реальный источник в жизни или семейной истории клиента и продолжить лечение соответствующим образом.

Именно эта динамика объясняет, почему, как сказала мне Кармен Асевес-Иньигес из Беркли, штат Калифорния, тренер, ставший терапевтом: «Я бы не пошла пообедать или выпить чашечку кофе с терапевтическим клиентом, но с тренером-клиентом я бы пошла». В моем случае я не смог встретиться со своим лайф-коучем за обедом, потому что я встретил ее там, где она встречается с большинством своих клиентов: в Интернете.

Когда я обратился к Винде Марии (@ViendaMaria, 10,9 тыс. Подписчиков), за которой я следил в Instagram около года, я почувствовал, что знаю о ней гораздо больше, чем она обо мне. Тем не менее, одно из первых наблюдений Марии обо мне — то, что я провел большую часть своей взрослой жизни до сих пор полностью сосредоточенной на внешних достижениях и теперь осознаю их ограничения, — прозвучало правдой на том интуитивном уровне, который трудно понять. прятаться от или игнорировать. Я был впечатлен тем, что она узнала об этом из пары электронных писем и моего присутствия в сети; Я тоже чувствовал себя очень уязвимым.

Кэт Хассан для Quartz

Позже я узнал, что чувство, будто я знаю Марию достаточно, чтобы чувствовать себя уязвимым перед ней в Skype в течение 10 минут после цифровой встречи с ней, является частью ее стратегии: «В моем подходе вы указываете путь. с клиентом, — пояснила Мария. «К тому времени, когда кто-то приходит ко мне на работу, он чувствует, что уже настолько хорошо знает мою жизнь, что у них есть эта интимная связь со мной еще до того, как мы даже начинаем разговаривать вместе. Они приходят ко мне со словами: «Ой, мы уже друзья, я тебя уже знаю.«Происходит почти такое энергетическое влияние».

В самом деле, Мария не только не ведёт себя с чистого листа, но и предлагает своим клиентам заполнить свои фотографии ещё до встречи, пусть даже в Интернете. Это было обычным явлением для других лайф-коучей, с которыми я разговаривал. Они не продают или продают себя так много, как сами делятся — часто до удивительной степени. Многие говорят, что это помогает отфильтровать клиентов, которые отреагируют на методы или «флюиды» данного коуча, от тех, кто не откликнется.Неудивительно, что эта практика очень хорошо подходит для Instagram.

Хотя может быть очень легко издеваться над одним сознательным тысячелетием, упаковывая свой относительно скудный жизненный опыт, чтобы помочь улучшить жизнь другого, вот что удивительно: для меня это было действительно полезно.

«Духовные наркоманы»

Определение «лайф-коуч» несколько скользкое. Хотя существуют схемы сертификации — некоторые уважаемые и широко признанные, многие — нет, — нет единого регулирующего органа, лицензирующего органа или управляющего совета.Кто угодно и где угодно может в буквальном смысле слова называть себя тренером и тренироваться за границей. Из-за этой двусмысленности многие коучи — будь то тренеры по духовным вопросам, отношениям, бизнесу, мышлению или здоровью — полностью избегают этого термина. Мария, со своей стороны, предпочитает термин «наставник».

Когда дело доходит до коучинга, несколько тренеров, с которыми я беседовал, сказали мне, что такие люди, как я, — которые прошли достаточно терапию, чтобы быть знакомыми с фундаментальными проблемами, лежащими в основе их эмоциональных наклонностей и неврозов, — являются идеальным кандидатом.Другими словами, наличие базового уровня психического здоровья и самоанализа означает, что вы можете использовать коучинг по прямому назначению: создание упреждающих шагов, чтобы жить так, как вы хотите, вместо того, чтобы, скажем, пытаться понять, почему вы так беспокоитесь, депрессия или постоянное отвращение к себе. Хотя коучи предназначены для обращения к терапевту или специалисту по серьезным вопросам, таким как депрессия, наркомания, хроническая тревога, детские травмы или членовредительство, факт в отрасли заключается в том, что для этого не существует абсолютно никакого надзора или регулирования.

Лайф-коучи существуют уже некоторое время, но те, за которыми я следил в Instagram, работают по модели, полностью созвучной эпохе социальных сетей. Можно сказать, что их богиня-покровительница — Габриэль Бернштейн, женщина, имеющая печать одобрения Опры и проводящая онлайн-мастер-класс «Духовный наркоман» для людей, которые хотят научиться быть тренером. Бернштейн превозносит своего рода духовность, не зависящую от божеств, которая служит всеобъемлющим предложением: сделайте вселенную на своей стороне, и почти все остальные аспекты вашей жизни тоже станут на свои места, включая деньги, карьеру, отношения, плодородие, тело. , и личное удовлетворение.Ее веб-сайт и блог наполнены языком — «проявление ваших желаний», «жизнь вашей правдой», «подчинение и сотворчество» — которые либо обращаются к вам напрямую, либо заставляют вас полностью отвергать ее.

Один из выпускников онлайн-программы Бернштейна, с которым я разговаривал для этой статьи, описал трехуровневую стратегию контента, которую она советует: во-первых, раздача материалов бесплатно, таких как загрузка аудиозаписей, посредничество, информативные сообщения в блогах и, конечно же, очень длинные и личные подписи в Instagram.Второй — это платные курсы и онлайн-семинары, которые более доступны, чем индивидуальный коучинг, и многие люди могут заниматься сразу. Третий — индивидуальный коучинг, часто проводимый по видеоконференции. Для тех, у кого много подписчиков, партнерский и спонсируемый контент также может быть источником дохода.

Кэт Хассан для Quartz

Мария не тренировалась с Берштейном, но придерживается аналогичной модели, которая, кажется, работает хорошо. Она не размещает оплачиваемую рекламу и привлекает всех своих клиентов — число которых, по ее словам, составляет от 10 до 16 человек в месяц, большинство из которых видят ее ежемесячно на срок до одного года — через социальные сети и органический контент-маркетинг, такой как блоги и информационные бюллетени.Фактически, ее набег на коучинг также стал результатом такой стратегии органического маркетинга, когда ее личное развитие привело к созданию общедоступного блога.

«Написание превратилось в блог, и этот блог превратился в людей, просящих у меня совета, а советы превратились в эти звонки по Skype», — сказала Мария о своем начале работы тренером. С этого момента она медленно наращивала свою практику, сначала бесплатно обучая многих друзей и клиентов. Хотя у нее нет коучинг-аккредитации от различных существующих организаций, она использует свою степень по психологии — во время которой она практиковала индивидуальное консультирование — а также свой жизненный опыт и обширные личные исследования для информирования своей работы.

Освободить пространство

Моей поставленной целью перед сеансом с Марией было стать менее одержимым достижениями и менее управляемым адреналином амбиций, который она описала как «мужской» способ передвижения по миру. Я также хотел «освободить место» (фразу, которую, кажется, любят тренеры по жизни) для своего более широкого, не связанного с работой существования. Короче говоря, я не хотел чувствовать, что у меня дедлайн, даже когда мыть посуду.

Хотя это может показаться драгоценным, я могу заверить вас, что беспокойство, связанное с фиксацией на совершенстве, временами ослабляло меня.Но, как это ни парадоксально и, возможно, неудивительно, это был огромный залог профессионального успеха; навязчивый и педантичный перфекционизм порождает хорошую журналистику, если не хорошее психическое здоровье. Большую часть своего двадцатилетнего возраста я чувствовал, что должен выбирать между двумя состояниями бытия: просторным или совершенным. Бьюсь об заклад, вы можете догадаться, кого я — и многие другие миллениалы, нашедшие свой путь на гипериндивидуалистическом, неолиберальном рынке труда — исторически выбрали.

В то время как я ранее исследовал и узнал корни этого беспокойства в терапии, что было нелегким делом, Мария казалась особенно хорошо подготовленной, чтобы помочь мне понять роль, которую социальные сети и моя преимущественно онлайн-жизнь играют в ее усилении и обострении. .Она также утверждала, что в молодом возрасте я узнал, что могу использовать «интеллект как инструмент, чтобы быть узнаваемым, получать любовь и уделять внимание, которое [мне] необходимо», отметив, что это «естественная» вещь. для чувствительного ребенка. Она продолжила: «Дисбаланс проявляется позже, когда используется та же ментальная сила в качестве механизма преодоления трудностей для достижения всех этих целей во взрослом возрасте». Для человека, который меня почти не знает, я не могу отрицать, что ей это удалось.

Кэт Хассан для Quartz

Хотя наша сессия временами казалась немного неструктурированной — я не был уверен, она ли она ее ведет или мы просто болтали — ее итоговый совет, который она отправила по электронной почте, был конкретным.Он включал планирование времени, чтобы ничего не делать и видеть, «что интуитивно обнаруживается» — может быть, это акварель, может быть, это сон, суть не в том, чтобы судить об уровне продуктивности. Она также предложила культивировать неподвижность в моменты в течение моего дня, а не только в сеансах медитации, которые мне часто трудно пройти, — что я с тех пор реализовал, ожидая лифта и стоя в очереди в продуктовом магазине, и добился удивительного успеха. И, наконец, она посоветовала создавать и соблюдать границы между работой и жизнью, даже когда моему перфекционистскому мозгу это крайне неудобно.

В целом, сеанс превзошел мои ожидания, и я почувствовал себя уполномочивающим вновь узнать, что моя опора на чисто внешний, интеллектуальный и «мужской» стиль амбиций не только неустойчива — но даже не подходит для того, чтобы иметь творческая, счастливая жизнь, которая дает работу, которой я горжусь.

В целом, я почувствовал, что Мария была человеком, подходящим для этой работы: интуитивным, любопытным, хорошим слушателем и явно ценившим связь со своим клиентом, а не получением зарплаты от кого угодно.Однако мне было интересно, что бы произошло, если бы я выбрал тренера, у которого не было такого подхода. В отрасли с полным отсутствием регулирования вероятность этого, похоже, нельзя игнорировать.

Роскошь против необходимости

Трудно подсчитать, сколько лайф-коучей практикуют во всем мире. Но согласно исследованию 2016 года (pdf) Международной федерации коучей (ICF), которая является одной из самых признанных организаций по аккредитации в отрасли, во всем мире насчитывается около 53 300 профессиональных тренеров-практиков.

Помощник исполнительного директора Джордж Роджерс говорит, что, хотя ICF предоставляет своим членам «саморегулирующееся профессиональное сообщество», ее истинная цель — служить потенциальным клиентам коучинга.

«Регулирование предназначено для защиты потребителей и обеспечения того, чтобы они получали то, за что они платят, в соответствии с установленным набором стандартов, и это именно то, что делают индивидуальные программы аттестации коучей, такие как наша», — сказал Роджерс. «На глобальном рынке коучинга учетные данные имеют вес только в том случае, если ваши потенциальные клиенты осознают его значение.

Трудно сказать, вырастет ли у кого-то вроде Марии коэффициент конверсии, если бы у нее были учетные данные. Но хотя ее бизнес-модель может преуспеть, перевернув один из ключевых принципов терапии — чистый лист, позволяющий использовать перенос в качестве инструмента, — нет никаких гарантий или средств правовой защиты, если кто-то в ее положении действует неэтично или подрывает доверие клиента. Это ключевое и тревожное отличие.

На фоне отсутствия регулирования есть дополнительный фактор, заключающийся в том, что существует довольно большая мотивация заниматься коучингом помимо помощи людям: это прибыльно.По словам Даниэлы Темпеста, практикующей из Сан-Франциско, которая одновременно является лицензированным терапевтом и тренером (хотя по этическим соображениям она не служит одновременно для какого-либо отдельного клиента), некоторые терапевты осознали, что большая часть их терапевтического обучения может быть примененным к практике коучинга — за большие деньги. Она говорит, что в Bay Area тренеры берут от 200 до 1000 долларов за тренировку. Мария берет 150 долларов за сеанс, который включает предварительный звонок, а также подробные последующие заметки и запись.

«Кто угодно может называть себя тренером», — сказал мне Темпеста. «Но по какой-то причине тренеры берут от двух до десяти раз больше, чем терапевт. Кто определяет стоимость — это сложный вопрос. Но терапевты могут сказать: «Эй, у меня много образования, я потратил много времени, и есть люди, которые получают гораздо большую компенсацию, чем я», так что они могут захотеть продать и это ».

Разница в цене могла быть как-то связана с тем фактом, что, как выразился Асевес-Иньигес: «Меньше позора о взимании более высокой платы, поскольку коучинг считается роскошью.«Хотя она считает это необходимой услугой, Асевес-Иньигес признает, что желанная упаковка, в которую коучинг иногда оборачивается в Интернете, вероятно, также помогает повысить его воспринимаемую ценность.

Согласно Темпесте, в этом кроется фактор риска — и, возможно, часть исторической причины, по которой терапевты скрывают свою личную жизнь: «Я думаю, что иногда такой вид маркетинга может стать опасным. Люди могут делать то, что они проектируют, и они говорят: «Это то, кем я хочу быть», и они думают, работая с этим коучем, вот кем они собираются стать.И на самом деле коучинг не в этом ».

Тем не менее, когда я еще раз возвращаюсь к тому, почему меня тянуло к лайф-коучам, я полагаю, что эта стратегия сработала. Творческая, просторная и спокойная жизнь, которую такие люди, как Мария, искусно изображают в Instagram, — это то, что, если честно, мне хотелось бы иметь больше себя. Реально это изображение или нет — и, что более важно, могу ли я создать его для себя — это вопросы, которые будут варьироваться в зависимости от отношений между клиентом и коучем. Честность коуча, не говоря уже об исходном психическом здоровье клиента, ни в коем случае не являются данностью.

«Люди учатся намного легче и изящнее, когда им не говорят, что делать, но показывают, что делать», — сказала мне Мария.

Я подозреваю, что она права. Я считаю, что наняв лайф-коуча из Instagram, я кое-что получил по двум причинам: я много раз проводил самоанализ и выбрал хорошего коуча. Проявил ли я последнее — или это было результатом чистой случайности — ну, это полностью зависит от вас.

Что такое лайф-коуч?

Нам всем иногда нужна небольшая помощь, особенно когда дело касается путешествий по самопознанию.Независимо от того, является ли ваша цель более уверенной в себе или найти реализацию в увлеченном проекте, может быть довольно сложно понять, как добраться из точки A (определение цели) в точку B (фактически идти и достигать этой цели). Вот где на помощь приходит лайф-коуч. Как и терапевт, лайф-коуч — это тот, кто может помочь вам определить сильные и слабые стороны и преодолеть препятствия, сдерживающие вас. Но кого вы должны увидеть, зависит от ваших проблем и того, чего вы надеетесь достичь. Итак, вот что вам нужно знать, прежде чем обращаться к нам.

Чем занимается лайф-коуч?

Что ж, вы знаете, что делает спортивный тренер: они помогают отдельному человеку или команде определить цель (например, победу), а затем разрабатывают план для этого человека или группы. Это довольно просто, и то же самое можно сказать и о лайф-коучинге.

«Лайф-коучинг фокусируется на том, что происходит прямо сейчас, что человек хочет дальше и как преодолеть этот разрыв», — объясняет сертифицированный коуч Джейн Скаддер и основатель фирмы по развитию лидерства The New Exec.

Коучинг — это помощь людям в выявлении препятствий, которые продолжают мешать им, помощь в поиске мотивации и выявление любого сопротивления изменениям. Лайф-коуч — это широкий термин. Вы также можете найти бизнес-тренеров, тренеров по руководству, тренеров по лидерству и тренеров по здоровью, но лайф-коуч обычно наиболее полезен, когда вы думаете о своем будущем в целом.

«Моя работа действительно сосредоточена на четырех вещах, — говорит Скаддер. «Помощь кому-то в расширении идеи; помогая кому-то понять, каков их нынешний опыт, с внимательностью, исследуя образ мышления, чтобы помочь кому-то «увидеть» варианты по-другому, и помогая кому-то понять личные ценности и системы убеждений, а также то, как они проявляются во всех сферах нашей жизни.

Консультации — это не роль консультанта по жизни.

Распространенное заблуждение состоит в том, что лайф-коучи дают советы, говорит Кейт Батрас , сертифицированный профессиональный коуч и член ICF. «Роль коуча заключается не в том, чтобы делиться мудростью, а, скорее, в том, чтобы облегчить процесс подключения клиента к своей внутренней мудрости и сделать выбор в отношении своих действий и следующих шагов, исходя из этого места связи», — объясняет она. В этом смысле тренер — беспристрастный партнер по мозговому штурму — тяжелую работу по-прежнему делаете вы.

А чем лайф-коуч отличается от терапевта?

Коучинг может быть терапевтическим, но между лайф-коучингом и терапией есть некоторые существенные различия. «Коуч смотрит на ваше настоящее, чтобы помочь вам создать желаемое будущее, а терапевт смотрит на ваше прошлое, чтобы помочь вам управлять своим настоящим», — объясняет Тесс Бригам , лицензированный психотерапевт и сертифицированный коуч (BCC). «Таким образом, в то время как коучинг ориентирован на действия, терапия ориентирована на понимание.”

Сеанс с лайф-коучем будет сильно отличаться от сеанса с терапевтом — один обеспечивает структуру и подотчетность, а другой — более открытый. «Мои коучинговые сессии очень директивны — клиенты заполняют анкеты, чтобы определить цели, и у них всегда есть домашняя работа, которую нужно выполнить между сессиями, поэтому я узнаю, что они делали или не делали со времени нашей последней сессии», — говорит Бригам. «На сеансах терапии я позволяю своим клиентам решать, в каком направлении они хотели бы двигаться, и наш разговор обычно определяется тем, как они себя чувствуют в этот момент, любыми открытиями, которые они получили с момента нашей последней встречи, и тем, какие люди или события могут вызвали их чувства.”

Сеансы лайф-коучинга обычно бывают более прямыми.

Вы также не пойдете к личному тренеру и не поставите диагноз. «Лицензированный терапевт — это человек, прошедший обучение, набравший клинические часы под наблюдением профессионалов и одобренный советом», — говорит Анджела Кензслоу , клинический психолог. «Они диагностируют расстройства, обладают навыками и инструментами для работы с травмами и работают с краткосрочными модификациями поведения».

Нельзя сказать, что у лайф-коучей нет инструментов и навыков для определенных аспектов жизни, но, добавляет она, нет лечебной работы.«Проблема в том, что нет никаких правил или стандартов ухода за лайф-тренерами. Любой может повесить черепицу и называть себя тренером », — говорит она. «Это не означает, что коучинг не может быть эффективным; это просто означает, что человек должен проявить должную осмотрительность при проверке личностного тренера ». Ищите тех, кто прошел обучение в сертифицирующем органе, таком как ICF или BCC .

Хорошо, а какой из них вам подходит?

На самом деле, вам не нужно выбирать — совершенно нормально видеть и то, и другое.«Хорошее практическое правило состоит в том, что если ваши проблемы мешают вашей личной или профессиональной жизни, вам следует подумать о работе с терапевтом», — говорит Хасинта Хименес, психолог и сертифицированный тренер (хотя вам не обязательно идти через огромное жизненное событие, чтобы получить пользу от терапии).

Но «многие люди ищут наставничества после или параллельно с терапией, поскольку она основывается на исцелении, которое может иметь место в процессе терапии», — добавляет Батрас.

Важно помнить, что эти два понятия не должны пересекаться, и коуч не будет заниматься клиническими проблемами.«Отличный лайф-коуч будет знать границы коучинга и направит вас к терапевту, если и когда потребуется клиническая работа», — говорит Кензслоу.

---

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Что такое лайф-коуч?

Что такое лайф-коуч? Кажется, даже Google не может это точно объяснить. Когда вы выполняете поиск по запросу, Google возвращает сайты Опры и Тони Роббинса, которые пытаются ответить на этот точный вопрос.

Возможно, это потому, что лайф-коучинг может быть нечетким. Коучинговая организация, основанная на членстве, Международная федерация коучинга (ICF), определяет коучинг как «партнерство с клиентами в заставляющем задуматься и творческом процессе, который вдохновляет их на максимальное раскрытие своего личного и профессионального потенциала.

Лайф-коучинг также полностью не регулируется, и скандалы с лайф-коучерами, использующими схемы Понци или схемы приема в колледж, также не улучшили репутацию профессии.

Тем не менее, лайф-коучинг процветает. Лайф-коучинг является частью По данным ICF, мировая индустрия профессиональных тренеров с оборотом 2,85 миллиарда долларов. Помимо лайф-коучинга, есть также коучинг для руководителей, карьеры, лидерства и даже по питанию. По оценкам ICF, в мире насчитывается 71 000 профессиональных коучей, а 23 000 — в Северной Америке.

А профессия растет. В период с 2015 по 2019 год количество профессиональных тренеров во всем мире увеличилось на 33% в мире и на 33% в Северной Америке, согласно заключительному отчету ICF Global Coaching Study за 2020 год.

Вот что вам нужно знать.

Что такое лайф-коуч?

Лайф-коучи работают с работающими людьми, которые стремятся проложить путь к достижению поставленных целей. Будь то работа, личная жизнь или семья, коучи действуют как непредвзятые мыслительные партнеры и привлекают своих клиентов к ответственности, обычно проводя одночасовые занятия еженедельно или раз в две недели.

«Процесс коучинга часто открывает ранее неиспользованные источники воображения, продуктивности и лидерства», — считает ICF, крупнейшая коучинговая организация и ближайшая к регулирующему органу.

По данным ICF, средняя стоимость сеанса составляет 244 доллара, но стоимость может возрасти до 1000 долларов.

Лайф-коучинг не регулируется

Лайф-коучинг не регулируется. Эта профессия не требует формального образования, обучения или лицензирования. Это позволяет практически любому называть себя тренером.

Алис Паркер, 26-летний авторитет на YouTube и лайф-коуч, не имеет дипломов или образования в сфере лайф-коучинга. У нее почти миллион подписчиков в социальных сетях, и она документировала свою повседневную жизнь на своем канале YouTube, начиная от переездов и заканчивая отношениями до здоровья и благополучия. Она заметила, что многие из ее последователей выражают признательность за то, что поделились ее жизненным распорядком, и хотят пойти по ее стопам. Это привело к тому, что она организовала 12-недельные групповые семинары, которые стоили 3000 долларов на человека.

Лайф-коуч Элис Паркер годами делилась своей жизнью с подписчиками в социальных сетях.

Samuel Rega

«Рождение этой программы группового коучинга произошло благодаря тому, что я годами достоверно рассказывал о своем путешествии и получал так много вопросов и комментариев вроде:« Я хотел бы жить жизнью своей мечты. Я хотел бы иметь такую ​​возможность. мужество и отвага, чтобы действительно пойти за своей мечтой », — сказал Паркер CNBC Make It.

Паркер считает, что открытость коучинга позволила ей обучить более 200 женщин за последние четыре года.«Я действительно верю, что гибкость и открытость для меня, чтобы создать то, что я и что из этого, конечно же, в сфере коучинга, были огромным элементом того, почему это так идеально работает для меня как человека», — говорит Паркер. .

Коучинг — это не психотерапия

Психотерапия — это сотрудничество между лицензированным терапевтом и клиентом, использующим основанные на исследованиях методы, которые помогают людям развить более эффективные привычки и жить более счастливой и здоровой жизнью, согласно Американской психологической ассоциации.

«Психологи в основном проводят оценку, могут диагностировать различные состояния психического здоровья, проводить психотерапевтические вмешательства», — говорит Аманда М. Спрей, клинический доцент психиатрии в Нью-Йоркском университете в Лангоне. «В то время как психиатр ходил в медицинскую школу, и они также могут проводить психотерапию. Они обладают уникальной подготовкой в ​​предоставлении психотропных лекарств».

«Вы не можете называть себя психологом, не имея лицензии лицензированного психолога в штате, в котором вы практикуете», — продолжает Спрей.

Повышенная популярность коучинга может быть связана с тем, что это не терапия. Тренеры и терапевты часто открыто говорят о различиях.

Лайф-коуч Даниэль Копси из Нью-Джерси говорит, что она была в ситуациях, когда она начинала работать с клиентом, и стало ясно, что вместо этого их нужно было направить к терапевту.

«Как это становится очевидным, вы буквально не можете двигаться вперед. Все разговоры основаны на прошлом. Все разговоры происходят с точки зрения того, что все это происходит со мной.И отчасти это также обучение, чтобы понять, в чем разница, — говорит Копси.

Даниэль Копси — лайф-коуч, обученный через коучинг достижений.

Сэмюэл Рега

Что такое коучинг? И как он работает?

Если вы ищете ответ на вопрос «Что такое коучинг?» , этот пост коучинга 101 познакомит вас с этой темой: коучинг, также называемый персональным обучением , — это инструмент личного и профессионального развития для отдельных лиц и команд.Хотя существует множество различных типов коучинга, коучинг делится на основные области: коучинг по жизни и профессиональный коучинг.

В любом случае во время индивидуальных процессов коучинга клиент вместе с коучем проводит серию сессий для достижения конкретных целей, согласованных в начале коучинговых отношений. Согласно официальному определению «Что такое коучинг?» Согласно Международной федерации коучей (ICF), коучинг — это «партнерство с клиентами в заставляющем задуматься и творческом процессе, который вдохновляет их на максимальное раскрытие своего личного и профессионального потенциала» .

Коучинг — это партнерство с клиентами в рамках заставляющего задуматься и творческого процесса, который вдохновляет их на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала ICF

Что такое коучинг? А как это помогает?

Коучинг предлагает хороший инструмент развития для достижения сложных целей на важных этапах вашей профессиональной и личной жизни. Например, коуч может помочь вам переосмыслить свою карьеру или жизнь, помочь вам улучшить свой набор навыков, преодолеть препятствия, помочь вам прояснить и принять трудные решения и вырасти как лидер, профессионал и человек, развивающий глубокое самопознание и самосознание. -осведомленность .

Стандартный процесс коучинга проходит три фазы для достижения ваших целей :

1. Остановите, повышайте осведомленность и развивайте сознание
2. Принимайте осознанные решения
3. Приводите решения в действие

В интерактивных беседах вы будете искать ответы на некоторые вопросы. фундаментальные вопросы, связанные с вашими целями на первом этапе процесса коучинга : например, вы можете столкнуться с такими вопросами, как Чего вы действительно хотите? Какие ваши самые важные личные ценности? Какие подсознательные процессы препятствуют вашим попыткам достичь своей цели? или какие убеждения и поведение отвлекают вас от того, чего вы хотите? .

С появлением нового самосознания коучи — так называют коучинговых клиентов — и коуч исследуют различные варианты достижения желаемых результатов . В качестве последнего шага коучинг помогает клиенту выбрать предпочтительную альтернативу и предпринять соответствующие действия для реализации этой альтернативы.

Согласно опросу, проведенному ICF среди 27000 респондентов в 2017 году, коучинг особенно помогает участникам повысить самооценку, улучшить коммуникативные навыки, повысить производительность, оптимизировать индивидуальную и командную производительность и улучшить баланс между работой и личной жизнью .

Кому нужен тренер?

Вообще говоря, любой человек может извлечь выгоду из процесса коучинга . Даже такие известные бизнес-лидеры, как Билл Гейтс (Microsoft / Gates Foundation) или Эрик Шмидт (Google / Alphabet) публично рекомендовали работать с коучем. По словам Шмидта, «у каждого известного спортсмена, у каждого известного исполнителя есть тренер. Тот, кто может наблюдать за тем, что они делают, и говорить: «Вы действительно это имеете в виду? Вы действительно это сделали? »Они могут дать им перспективу.Единственное, в чем люди никогда не бывают хороши, — это видеть так, как их видят другие ».

Если вы рассматриваете возможность коучинга для себя, примите во внимание, что не все тренеры одинаковы. В зависимости от ваших целей вы можете работать с тренером, специализирующимся в вашей области интересов . Диапазон широк — от коучинга по жизни и бизнес-коучинга до коучинга руководителей, коучинга лидерства, коучинга для спортсменов, коучинга для родителей, и даже некоторые люди предлагают коучинг для вашей семьи (да, действительно!).