Кто такие астеники нормостеники гиперстеники: Loodus BioSpa — Loodus BioSpa — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как тип телосложения влияет на процессы старения

Помните детскую считалочку, которая помогает запомнить цвета радуги? «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Специалисты anti-age терапии уверены, что каждая женщина должна знать, какой у нее тип телосложения. Это поможет ей понимать, как она будет стареть с возрастом.

Гиперстеники

Для этого типа характерны широкая грудная клетка с высоким расположением диафрагмы, широкие кости и талия. Внешне такие люди выглядят тяжеловесно: при небольшом росте, как правило, присутствует лишний вес. «Гиперстеников отличает округлость форм и мягкость линий, — говорит наш эксперт. — Лицо в основном широкое с рыхлой структурой, запас подкожно-жировой клетчатки в организме внушителен. С возрастом гиперстеники приобретают холку, отеки и двойной подбородок.

Не могут похвастаться представительницы этого типа и четким овалом лица».

Гиперстеникам важно следить за рационом. Следует избегать всего, что провоцирует образование отеков и регулярно включать в меню продукты, которые стимулирует лимфодренаж. Будут полезны массаж и фитнес для лица.

Астеники

Главная черта астеников — худощавость. Такие люди стройны, часто имеют высокий рост, длинную шею, узкие хрупкие кости, плоскую грудную клетку и покатые плечи. Лицо чаще всего продолговатое, утонченное, мышцы развиты слабо, а кожа лица, как правило, бледная и тонкая.

Астеников много среди балетных танцоров, и окружающим всегда кажется, что они не стареют. «Да, отечность им точно не грозит, — говорит Анастасия Дубинская. — Однако у астеников свои проблемы, связанные с увяданием. С чем они связаны? Их щеки не имеют надежной мышечной опоры и со временем становятся впалыми. Это придает лицу болезненный, изможденный вид. Из-за тонкой кожи рано начинают проступать тяжи и жилы, что выглядит неэстетично».

Повысить тонус мышц и сохранить объемы помогут специальные упражнения фейсфитнеса.

Нормостеники

Этот тип телосложения — что-то среднее между астениками и гиперстениками. Фигура и лицо людей этого соматотипа чаще всего соответствуют природным пропорциям. Женщины не склонны к полноте, мышечная ткань хорошо развита, а гормональные процессы происходят в организме без сбоев. Если рассматривать лицо нормостеников, то кожа, как правило, плотная, без высыпаний и воспалений. Для них характерны высокие скулы, правильное развитие лицевого скелета и упругие мышцы лица.

Какие отметины оставит возраст на лице нормостеника? «Мешки под глазами, морщины в зоне глаз, носогубные складки — все эти дефекты появляются из-за мышечных спазмом, вызванным стрессом, — говорит наш эксперт. — Лицо приобретает вид вечно недовольного человека, однако самомассаж и своевременный отдых моментально преображают нормостеников».

Информация проверена экспертом

Анастасия Дубинская

руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника»

Особенности тренировок и питания для трех типов телосложения.

Выделяют три типа фигуры в зависимости от особенностей строения тела: астеник (эктоморф), нормостеник (мезоморф) и гиперстеник (эндоморф). Человек не всегда принадлежит одному типу, чаще всего кроме основного типа заметны и черты других. Изменить телосложение так, чтобы стать похожим на другой тип, довольно сложно, поэтому лучше совершенствовать имеющуюся фигуру, подчеркивая свои индивидуальные преимущества.

Астеник (эктоморф)
Астеники выглядят хрупкими и утонченными. Они, как правило, высокие и худые. Из-за высокой скорости обмена веществ они тяжело набирают вес, имеют низкое содержимое жира. Мышцы слабо выраженные, не рельефные, контуры тела неуклюжие. Астеники, особенно в молодом возрасте, могут позволить себе пищевые чрезмерности и калорийный алкоголь, при этом не прибавляя в весе. С возрастом жир откладывается главным образом на животе. Чтобы нарастить мышечную ткань, астеникам необходимо заниматься спортом, прежде всего, силовыми тренировками. Высокий рост и небольшой вес являются преимуществами в таких видах спорта, как баскетбол, бег и прыжки с шестом. Для укрепления костей и предотвращения развития остеопороза в зрелом возрасте астеникам необходимо соблюдать диету, богатую кальцием и жирными кислотами, а также следить, чтобы вес не был ниже нормы (ИМТ 18,5-24,99).

Нормостеник (мезоморф)
Нормостеники имеют пропорциональную мускулистую фигуру. У мужчин широкие плечи и грудь, узкие бедра. Женщины этого типа часто кажутся более плотными, чем хрупкие астеники, однако большая масса тела обусловлена у нормостеников не жиром, а мышечной тканью. Люди этого типа больше, чем другие приспособлены для занятий спортом и показывают лучшие результаты. Часто у них повышенный аппетит, обусловленный высокой двигательной активностью. Вынужденный вести сидячий образ жизни, нормостеник может набрать вес из-за избытка калорий. Чтобы стать стройной и тонкой, женщине этого типа придется потерять не столько жировую, сколько мышечную ткань. Это приведет к сильному замедлению обмена веществ. А при повышенном аппетите сохранения тонкой фигурки может стать для нее очень сложной задачей. Лучшая стратегия похудения для нормостеников – снижать процент жира к минимуму с помощью диеты, одновременно укрепляя мышцы. Пропорциональная фигура без складок жира привлекательна в любые времена.

Гиперстеник (эндоморф)
Гиперстеники обладают широкими округлыми формами. Как правило, у них большее содержимое жира, чем у других типов телосложения. Из-за замедленного обмена веществ эндоморфы быстро набирают вес. Спортом они заниматься не любят, отдавая преимущество, при необходимости, соблюдению диеты. Однако представители этого типа больше, чем другие, нуждаются в наращивании мышечной ткани. Мышцы тратят много энергии, ускоряя обмен веществ. Для сохранности привлекательной фигуры гиперстенику придется прибавить много усилий. Часто с возрастом фигура эндоморфа начинает все больше расплываться, несмотря на физическую активность и рациональное питание.

Некоторые конституциональные особенности течения хронического гастродуоденита у детей (поперечное исследование)

Врач

Научно-прикладной журнал // ISSN 0236-3054 // eISSN 2587-7305

Выпуск:

Год:

О. Балко, В. Сапожников, д.м.н. Медицинский институт Тульского государственного университета

Конституциональные особенности являются фундаментальной основой деятельности всего организма и справедливой устойчивая комплексная биологическая характеристика человека, определяющая вариант адаптивной нормы, отражает реактивность организма и устойчивость к факторам внешней среды. Цель: исследовать конституциональные особенности течения хронического гастродуоденита у детей 4–17 лет. Предметы и методы. В статье представлены результаты обследования 180 стационарных больных с диагнозом хроническая гастродуоденит. Возрастно-половой состав и тип телосложения оценивали по классификация, предложенная М.

В. Черноруцкого (на основе индекса Пинье). Клинические и анамнестические а лабораторно-инструментальные особенности течения хронического гастродуоденита отмечались в одном или другой соматотип. Влияние конституциональных особенностей больного на течение болезни был проанализирован и оценен. Результаты и обсуждение. Установлено, что астеники более склонны к хроническому гастродуодените, чем нормостеники и гиперстеники. Астеники и гиперстеники были склонны к поверхностный гастродуоденит, в то время как у нормостеников были более выраженные проявления в виде эрозивно- гипертрофические поражения слизистой оболочки. Гиперстеники оказались менее восприимчивы к хеликобактериям pylori колонизации слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, чем у астеников и нормостеников. Заключение. астенический тип конституции, в отличие от нормостенического, предрасполагает к частому развитию хронических гастродуоденит у детей с легким течением заболевания; гиперстенический тип телосложения в целом является защитным фактором в развитии и течении болезни.

Keywords:
gastroenterology
somatotype
gastroduodenitis
Helicobacter pylori
asthenic
normosthenic
hypersthenic
References:

Dedov I.I., Tjul’pakov V.P., Chehonin V.P. я доктор Персонализированная медицина: современное состояние и перспективы. Вестник РАМН. 2012 г.; 67 (4): 4–12 [Дедов И.И., Тюльпаков А.Н., Чехонин В.П. я доктор Персонализированная медицина: состояние и перспективы. Летопись Российской медицинской академии наук. 2012 г.; 67 (4): 4–12 (in Russ.)].
Джейн К.К. От молекулярной диагностики к персонализированной медицине. Эксперт Rev Mol Diagn. 2002 г.; 2 (4): 299–301. DOI: 10.1 586/1 47371 59.2.4.299
Герасименко Н.Ф., Милушкина О.Ю., Попова В.И. я доктор Здоровье молодежи: новые песни и перспективы. Монография в 5 т. Т.1: Состояние здоровья детей и подростков: федеральные и региональные аспекты. М.: Издательство «Научная книга», 2019; с. 8–18 [Герасименко Н.Ф., Милушкина О.Ю., Попова В.И. я доктор Здоровье молодежи: новые песни и перспективы. Монография в 5 т. Т.1: Состояние здоровья детей и подростков: федеральные и региональные аспекты. М.: Издательство «Научная книга», 2019.; с. 8–18 (в рус.)].
Анисимова Е.Н. Антропометрические характеристики и биохимические показатели крови юношей различных тип телосложения. Автореф. дис. … канд. мед. наук. Красноярск, 2004; 25 с. [Анисимова Е.Н. Антропометрические характеристики и биохимические показатели крови юношеи различных типов телосложения. Автореф. дис. … канд. мед. наук. Красноярск, 2004; 25 с. (на русс.)].

Сергейчук Е.В., Сомова А.Д., Багатурия Г.О. и др. Топографоанатомическое обоснование конституционных особенностей лапароскопического доступа к органам брюшной полости. ФОРСИП. 2019; 2 (1): 19–22 [Сергейчук Е.В., Сомова А.Д., Багатурия Г.О. и др. Топографо-анатомические обоснование конституциональных особенностей лапароскопического доступа к органам брюшной полости. ФОРСИП. 2019; 2 (1): 19–22 (in Russ.)].

Никитюк Д.Б. Антропонутрициология в решении проблемы здоровьясбережения и профилактики алиментарно-зависимых заболеваний. Вопросы питания. 2018; 87 (5): 68 [Никитюк Д.Б. Антропонутрициология в решении проблемы здоровьясбережения и профилактики алиментарно-зависимых заболевании. Вопросы питания. 2018; 87 (5): 68 (in Russ.)]. DOI: 10.18499/2225-7357-2018-7-4-9-19
Шишко В.И., Петрулевич Ю.Я. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: анатомо-физиологические особенности пищеводы, факторы риска и механизмы развития (обзор литературы, часть 1). Журнал ГрГМУ. 2015 г.; 1 (49): 19–25 [Шишко В. И., Петрулевич Ю.Я. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: анатомия и физиология пищевода, факторы риска и механизмы развития (обзор литературы, часть 1). Журнал ГрГМУ. 2015 г.; 1 (49): 19–25 (in Russ.)].
Сапожников В.Г. Эхография желудка и двенадцатиперстной кишки у детей (обзор литературы, краткий). Вестник новых медицинских технологий. Электронное издание. 2013; 1: 169 [Сапожников В.Г. Эхография желудок и двенадцатиперстная кишка у детей (краткий обзор литературы). Вестник новых медицинских технологии. Электронное издание. 2013; 1: 169(на русс.)].
Лунева Е.В. Особенности питания и некоторые показатели обмена белков и жиров у студентов разных типов телосложения. Автореф. дис. канд. биол. наук. Челябинск, 2007; 22 с. [Лунева Е.В. Особенности питания и некоторые показатели обмены белков и жиров у студентов разных типов телосложения. Автореф. дис. канд. биол. наук. Челябинск, 2007; 22 с. (на русс.)].
Домбажан С.Х., Панова И.В. Особенности изменения уровня нейроспецифической энолазы у детей I–II группы здоровье в зависимости от показателей физического развития и пола. Врач-аспирант. 2016; 2,2 (75): 273–8 [Домбаян С.Х., Панова И.В. Особенности изменения нейроспецифической енолазы у детей с I-II группа здоровья в зависимости от показателей соматического роста и пола. Врач-аспирант. 2016; 2,2 (75): 273–8 (на русс.)].
Балко О.А. Конституционные особенности течения хронического гастродуоденита ассоциированного с H.pylori у детей. Клиническая медицина и фармакология. 2020; 6 (1): 32–8 [Балко О.А. конституционный особенности течения хронического гастрододуденита, ассоциированного с H.pylori, у детей. Клиническая медицина и фармакология. 2020; 6 (1): 32–8 (in Russ. )]. DOI: 10.12737/2409-3750-2020-6-1-32-38
© 2023 Врач (Доктор)
Телеграмма
Электронная почта: [email protected]
Установление типов конституции у студентов-спортсменов и студентов-медиков с дальнейшим их анализом студентов во время обучения в высших учебных заведениях. Пациенты и методы: Материалы и методы: Проведено исследование антропометрических параметров на 129студенты 1-2 курсов высших учебных заведений г. Черновцы (от 16 до 21 года). Подавляющее большинство учащихся — 121 (93,8%), были в возрасте от 17 до 19 лет, 16 лет — 5 (3,9%), 21 год — 2 (1,5%), 21 год — 1 студент (0,8%). Из них 83 (64,4%) мужчины и 46 (35,6%) женщины. Все респонденты разделены на две группы: основная группа — 89 (69%), контрольная группа — 40 (31%). Среди студентов основной группы было 62 (69,7%) юноши и 27 (30,3%) девушки. Контрольную группу составили 21 (52,5%) мужчина и 19(47,5%) женщины.
Студенты основной группы, помимо физической активности, которая была включена в программу их специальности, дополнительно занимались следующими видами спорта: футболом — 40 (44,9 %) студентов, волейболом — 18 (20,3 %), теннисом — 10 ( 11,2 %), фитнес — 9 (10,1 %), баскетбол — 7 (7,9 %), вольная борьба — 5 (5,6 %). Всем студентам проводилось антропометрическое исследование по методике В. В. Бунака в модификации П. П. Шапаренко. Антропометрическое обследование включало определение общих (длина и масса тела) и парциальных размеров — продольных, поперечных, окружных. Определение соматотипа проводилось по М. В. Черноруцкому на основании индекса Пинье L — (P + T), L — длина тела, P — масса тела, T — окружность грудной клетки. У гипостеников (астеников) этот показатель более 10, у гиперстеников менее 10, у нормостеников в пределах от 10 до 30 и по В.М. Шевкуненко, где Инд: длина нижней конечности/рост х 100. По показателю долихоморфному типу строения нижней конечности соответствует значение больше 55, от 50 до 55 указывает на мезоморфный (средний) тип строения нижняя конечность. Если цифра меньше 50 – брахиморфный тип строения. Результаты: Результаты: Вероятное различие типов телосложения студентов основной группы по М.В. Черноруцкому на основе индекса Пинье и В.М. Шевкуненко с использованием индекса Шевкуненко. Так, между астеническим типом и гиперстеническим типом конституции, поскольку в основной группе по индексу Пинье астеников — 26 (29,2%), а по индексу Шевкуненко — 3 (3,4%). Гипертоники по индексу Пинье — 9 (10,1%), по разнице по индексу Шевкуненко — 25 (28%). Результат исследования студентов контрольной группы по индексу Пинье М. В. Черноруцкого, а по данным В. М. с использованием индекса Шевкуненко Шевкуненко также показал достоверную разницу для всех типов конституции: по индексу Пинье нормостеников — 23 (57,5%), а по индексу Шевкуненко — 19(47,%), по индексу Пинье — 7 (17,5%) — гипертоники, по индексу Шевкуненко — 25 (28%), по М.В. Черноруцкому, астеники — 10 (25%) одновременно с Шевкуненко долихоморфный тип телосложения у студентов контрольной группы за время исследования не наблюдался.