Лень-это качество характера или ….?
#1
#2
А те кто все время что-то делает, это тоже самое только с другим знаком.
Это «белки в колесе» — если они останавливаются, то начинают испытывать тревогу. Опять же из-за отсутствия понимания, что-же хотят они на самом деле.
Поэтому все время что-то и делают, чтобы наедине с собой не оставаться и не признавать, что все что делают, на самом деле им лично и не надо
#3
#4
Гость
а есть случаи, когда и непонятно, то есть анализы в норме, но все время в сон валит..
#5
мики
К характеру никакого отношения не имеют.
А те кто все время что-то делает, это тоже самое только с другим знаком.
Это «белки в колесе» — если они останавливаются, то начинают испытывать тревогу. Опять же из-за отсутствия понимания, что-же хотят они на самом деле.
Поэтому все время что-то и делают, чтобы наедине с собой не оставаться и не признавать, что все что делают, на самом деле им лично и не надо
#6
мики
К характеру никакого отношения не имеют. В первую очередь к способности испытывать желания, к контакту с собой в этих желаниях. Лень — это аутоагрессия, то, есть внутреннее сопротивление. А понять чему и зачем я сейчас сопротивляюсь могут далеко не все. …
А те кто все время что-то делает, это тоже самое только с другим знаком.
Это «белки в колесе» — если они останавливаются, то начинают испытывать тревогу. Опять же из-за отсутствия понимания, что-же хотят они на самом деле.
Поэтому все время что-то и делают, чтобы наедине с собой не оставаться и не признавать, что все что делают, на самом деле им лично и не надо
#7
#8
Вы же тревожитесь не потому, что есть проблема, а потому что Вы проблему придумали «страшно, что не получится»…. вот самая замечательная почва для лени
#9
Так бы ответила
Это некому под зад коленом дать, поэтому может и лениться. Когда никто содержать не будет, халява иссякнет, тогда жрать захочется и лень пройдет.
#10
Ninela
По вашему мнению лень заложена в характере человека или это отсутствие мотивации что-то делать .
#11
#12
мики
К характеру никакого отношения не имеют. В первую очередь к способности испытывать желания, к контакту с собой в этих желаниях. Лень — это аутоагрессия, то, есть внутреннее сопротивление. А понять чему и зачем я сейчас сопротивляюсь могут далеко не все. … А те кто все время что-то делает, это тоже самое только с другим знаком. Это «белки в колесе» — если они останавливаются, то начинают испытывать тревогу. Опять же из-за отсутствия понимания, что-же хотят они на самом деле. Поэтому все время что-то и делают, чтобы наедине с собой не оставаться и не признавать, что все что делают, на самом деле им лично и не надо
Я еще считаю, каждый человек имеет право лениться время от времени, ну иногда, для хорошего самочувствия.
Даже на работе. Даже когда много дел. Даже мужья (по вечерам после трудового дня на диване). Вот:-)
#13
#14
Мари
ксак раз самиэ гармоничниэ отношения когда один гиперактивен,второй с ленцой.второй снимаэт напрязениэ електровенику,и чувствует себя зашишенним.А два пахаря в одой семэ-ето 2 параллелйних мира под одной кришей.ИМХО
#15
Безвоздушная тревога
Я бы не согласилась. У меня мама — электровеник, она нас с братом (оба с ленцой) таааак строила и придавала нам волшебные пинки… Она днем даже не лежит и не сидит, никогда. Я еле продержалась до 18 лет и сбежала. Был бы мч (муж) такой-я бы застрелилась.
#16
Мари
ксак раз самиэ гармоничниэ отношения когда один гиперактивен,второй с ленцой.
#17
Mari
ljubjashij muz -ne mama)on bi vas ne stal pinatj,a vot radi togo chtob bitj s nim,vi sami delali bi to chto on ot vas hochet.
#18
Mari
ljubjashij muz -ne mama)on bi vas ne stal pinatj,a vot radi togo chtob bitj s nim,vi sami delali bi to chto on ot vas hochet.
#19
табуретка-pro
да? )) гиперактивный будет только раздражать.. если второй не сам такой же
#20
Безвоздушная тревога
Таки да, муж — не мама, но мама меня тоже по своему любила. Посыпаешься, например, утром в субботу, хочешь полежать полчаса, а на тебе уже лыжные ботинки зашнуровывают. Хочешь на пляже позагарать, а мама на очередной 1,5 часовой заплыв агитирует))) А хороший муж — тот, с которым рядом комфортно.
#21
#22
мики
К характеру никакого отношения не имеют. В первую очередь к способности испытывать желания, к контакту с собой в этих желаниях. Лень — это аутоагрессия, то, есть внутреннее сопротивление. А понять чему и зачем я сейчас сопротивляюсь могут далеко не все. …
А те кто все время что-то делает, это тоже самое только с другим знаком.
Это «белки в колесе» — если они останавливаются, то начинают испытывать тревогу. Опять же из-за отсутствия понимания, что-же хотят они на самом деле.
Поэтому все время что-то и делают, чтобы наедине с собой не оставаться и не признавать, что все что делают, на самом деле им лично и не надо
Эксперты Woman.ruЮлия Лекомцева
Врач косметолог
289 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…252 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
89 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
Коуч. Работаю в нише личной…
2 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
41 ответ
Неопсихолог
226 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
391 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
149 ответов
…#23
#24
#25
Лень есть прежде всего привычка поступать одним и тем же образом, сворачивать на развилке в одну и ту же сторону.
Имеет ли лень отношение к характеру? Имеет, достаточно вспомнить цепочку:
поступок — привычка — характер — судьба.
Поэтому противостояние лени начинается с малого, с одного-единственного поступка.
#26
Непридуманные истории
Свекровь и жизнь с родителями мужа
70 ответов
Я против общения свекрови с моей дочкой
252 ответа
Как я полюбила балет…
9 ответов
Дочь с зятем в гостях
254 ответа
Мужчина критиковал мою работу и интересовался зарплатой
206 ответов
#27
А мотивация конечно должна быть, должен быть результат, просто тупо делать дела без цели, лишь бы занять себя… Не, ну только для поддержания тонуса, но для этого стоит заниматься чем-то полезным.
#28
Мари
МОЗНО САМОКОНТРОЛЙ установитй,составляа распорядок дня по часам и плани на месяц и т.д.,ето собираэт ленивцев)
#29
#30
#31
Грымза
И слово ДИСЦИПЛИНА к сожалению ен про нас. Если бы мы могли соблюдать дисциплину, то не были бы ленивцами.
#32
#33
Так бы ответила
Это некому под зад коленом дать, поэтому может и лениться. Когда никто содержать не будет, халява иссякнет, тогда жрать захочется и лень пройдет.
#34
Еще одна Гостья
Я, кстати и голодала и болела серьезно, но это не спасло от лени) Я не помчалась по врачам, вкалывать и т.
д. Потому, что лень — это, как тут верно сказали, отсутствие энергии, а не желаний. Желаний у меня куча, сил на них нет. А анализы всегда были — хоть в космонавты.
#35
Это — наследственное.
Таких не стоит рожать. Они не жизнеспособны от рождения
#36
Новые темы
Няня. Кто-то нанимал няню на 4 часа в день ?
Нет ответов
Отношения между парами
Нет ответов
Вопрос к девушкам. Вы бы стали работать на тяжелой работе за 40 тыс?
1 ответ
Быть без отношений ,нормально ?
Нет ответов
Вы согласны,что счастье жить в России
Нет ответов
#37
#38
Гость
лень плохо,но и эти активисты в шилом в *** тоже плохо,бесят меня, нужна середина)))
#39
мики
6 — вот такой вот ложный контроль и мешает нам и рождает нашу лень.
Вы же тревожитесь не потому, что есть проблема, а потому что Вы проблему придумали «страшно, что не получится»…. вот самая замечательная почва для лени
Это самый сильный и реальный человеческий страх — подтверждение собственной несостоятельности: что в результате всех стараний ничего не получится и ты будешь вынужден признать, что ты ни на что не годен, тупой, итд. Факт — вещь упрямая. У большинства людей таки действительно мало что получается и результаты, мягко говоря, средние, как они ни стараются.
Этот страх подтверждения, что ты недостаточно хорош и лишний на этом свете, присутствует у каждого человека с заниженной самооценкой. А у подавляющего большинства самооценка все-таки занижена.
#40
Рыжая_бесстыжая
Лень — это смертный грех. Жечь ее каленым железом. Терпеть не могу ленивых.
Ленивый живет, как ему нравится, и никого не трогает, а трудолюбивая суетня готова всех запрячь, вечно трепет и на нервы действует.
И главное, результаты получаются чуть выше нуля. А потом эти трудолюбивые начинают занудствовать и завидовать: почему этим ленивым все с неба падает и всегда везет? А потому, что суетиится надо меньше.
#41
Грымза
И слово ДИСЦИПЛИНА к сожалению ен про нас. Если бы мы могли соблюдать дисциплину, то не были бы ленивцами.
Когда вы находите свое любимое дело и начинаете в нем по-настоящему ощущать ЖИЗНЬ, то сразу появляется и дисциплина, и всё, что нужно. А когда этого ощущения жизни нет, то это явный признак того, что вы не на своем месте.
#42
Гость
Грымза
И слово ДИСЦИПЛИНА к сожалению ен про нас. Если бы мы могли соблюдать дисциплину, то не были бы ленивцами.
Нет, это потому, что стимула нет, ваша и энергия не нашла правильного русла, которое ей уготовано. Когда вы находите свое любимое дело и начинаете в нем по-настоящему ощущать ЖИЗНЬ, то сразу появляется и дисциплина, и всё, что нужно.
А когда этого ощущения жизни нет, то это явный признак того, что вы не на своем месте.
#43
Обычно родители показывают как надо трудится,направляют.
Но если в детстве не научили,то на мой взгляд не надо прыгнуть выше головы. Делать надо в таком темпе в каком привык. Очень сложно себя сломать и построить заново.
Поэтому не партесь,делайте в меру сил,как умеете.
Хех у меня подружка есть,с детства ничего не делала,родители очень избаловали. Пыхтела до 30 лет,пыталась,что то сделать с собой,но в итоге присосалась к обеспеченному парню)))))))))) И все счастливы))))
#44
Lola
Очень сложно,если с детства не приучили трудится(((
Обычно родители показывают как надо трудится,направляют.
Родители, приучающие трудиться, только вредят собственным детям, делая из них предсказуемых и послушных рабочих лошадок.
Направить они могут только в тупик.
Родители часто приучают делать то, что НЕ нравится. В результате, ты свыкаешься с этим, и когда тебе через 15 лет, наконец, предоставляют свободу делать, что нравится и к чему лежит душа, то оказывается, что ты этого не умеешь. Ты привык делать не то, что нравится и действительно твое, а то, что тебе говорят.
У таких родителей-трудяг дети прилежно трудятся, пока от них зависимы, а как только выходят во взрослую жизнь становятся ленивыми из ленивых.
#45
Ninela
По вашему мнению лень заложена в характере человека или это отсутствие мотивации что-то делать .Почему есть люди ну очень активные и энергичные , а другие ленивы?
#46
Гость
Во многом зависит от генетики. Есть гипертимные (электровеники) от рождения, а есть и не ленивые, но очень вялые от природы люди, которые любое действие делают через силу не от лени, а просто энергии действительно нет.
Иногда гемоглобин все время низкий, иногда щитовидка, а есть случаи, когда и непонятно, то есть анализы в норме, но все время в сон валит. У меня есть знакомые обоих полов и из той и из другой категории, вот у них так.
#47
bobonia
Lola
Родители часто приучают делать то, что НЕ нравится. В результате, ты свыкаешься с этим, и когда тебе через 15 лет, наконец, предоставляют свободу делать, что нравится и к чему лежит душа, то оказывается, что ты этого не умеешь. Ты привык делать не то, что нравится и действительно твое, а то, что тебе говорят.
У таких родителей-трудяг дети прилежно трудятся, пока от них зависимы, а как только выходят во взрослую жизнь становятся ленивыми из ленивых.
Теперь думаю, что может быть хороший пинок в детстве помог бы стать более трудолюбивой. Хотя утверждать не берусь, возможно лень победила бы в любом случае.
#48
Гость
Нет, это потому, что стимула нет, ваша и энергия не нашла правильного русла, которое ей уготовано.
Когда вы находите свое любимое дело и начинаете в нем по-настоящему ощущать ЖИЗНЬ, то сразу появляется и дисциплина, и всё, что нужно. А когда этого ощущения жизни нет, то это явный признак того, что вы не на своем месте.
#49
Прочитайте в Викпедии про Рериха. Вот был деятельный человек, художник, писатель, юрист, йог, путешественик, общественный деятель, у него куча трудов, невероятно когда он всё успевал.
#50
bobonia
Фигня полная.
Родители, приучающие трудиться, только вредят собственным детям, делая из них предсказуемых и послушных рабочих лошадок. Направить они могут только в тупик.
Родители часто приучают делать то, что НЕ нравится. В результате, ты свыкаешься с этим, и когда тебе через 15 лет, наконец, предоставляют свободу делать, что нравится и к чему лежит душа, то оказывается, что ты этого не умеешь.
Ты привык делать не то, что нравится и действительно твое, а то, что тебе говорят.
У таких родителей-трудяг дети прилежно трудятся, пока от них зависимы, а как только выходят во взрослую жизнь становятся ленивыми из ленивых.
Поверь если в детстве,в школе балду пинала,не будет из тебя уже трудоголика.
Приучают к труду именно в детстве.
это болезнь или черта характера?
Кто ни разу не испытывал это чувство, когда делать совсем ничего не хочется? Или нет желания браться за весьма конкретное задание, причем по сути совершенно беспричинно — потому что лень? Пожалуй, нет такого человека. Хроническое ли это явление, или временное, но оно имеет место быть. Нужно принять это как факт. Или?..
Как определяют лень?
Существует несколько толкований «ленивого» слова.
Лень — это нежелание выполнять работу и вообще делать что-либо.
Лень — это нелюбовь к труду в принципе.
Лень — это синоним слова «неохота», употребляется в значении «мне лень» (глагол в инфинитиве).
Все вышеперечисленное — обращение к старому доброму толковому словарю, дающему определения, но, в какой-то степени, мало что объясняющему. В конечном итоге, все равно становится неясно: лень — это чувство? Или болезнь? Или черта характера?
Праздность — что это? Отвечаем на вопрос. Происхождение, значение,…
Имеется также несколько мнений на этот счет.
В христианстве
Вначале было слово. А потом, слово за слово, была книга. Если, конечно, верить в христианские догмы. Но даже если не верить, для общего развития знать не повредит. Библия, как известно, говорит очень четко, что лень — это грех. Даже один из смертных грехов, седьмой, если быть точнее (кроме нее: похоть, обжорство, жадность, зависть, гнев, гордыня). Синонимом лени в данном случае является скука или уныние. Христианство рассматривает ее как последствие праздности, что вызывает леность души и развращает ее. Греховность состоит в чрезмерной занятости собой, своими переживаниями и чувствами.
Интересно, что лень и остальные шесть грехов плотно вошли в культуру и используются в произведениях искусства в качестве основы для сюжета или загадки.
Многие художники рисовали серии картин, показывая свое видение этого явления.
Леность. Пословицы о лени
Это в очередной раз доказывает, как актуальна данная тема в настоящее время.
В исламе
Эта религия также считает лень и праздность грехом. Объяснение этого в исламе очень похоже на христианское. Лень — это грех, потому что она — признак слабого имана, так как человек сосредотачивается на себе, и его вера угасает.
Обратная сторона медали
Лень можно описать как бездействие тела и духа. Рассматривая проблему с этой стороны, легко понять, почему лень — это плохо. Бездействие греховно, ведь порой оно приносит гораздо больше беды, чем совершенные поступки. Не помочь, когда помощь требовалась, не приложить усилий, когда они были важны… Из-за чего так происходит? Врожденная ли это характеристика?
Причины
Почему человек ленится? Если брать за основу концепцию лени, как бездействия, а не праздности, можно прийти к выводам, что большинство несовершенных поступков остались таковыми, потому что на них не решились.
Не хотели рисковать или просто боялись. Тогда лень — это страх.
Однако такое определение не подходит для праздности — беспричинной лености, не направленной как конкретный объект действия. По крайней мере, так кажется сначала.
А вдруг не получится?
Существует такое изречение: «Лень — это страх, растянутый во времени». Страх чего? Боязнь начать действовать. Боязнь боли, в какой-то степени — критики. Боязнь того, что не получится. Когда этот страх становится чем-то само собой разумеющимся, он растягивается во времени, начинает относиться к каждому возможному действию.
Международный день лени
Страх ответственности
Некоторые психологи определяют лень как отсутствие мотивации, происходящее из страха ответственности. Другие считают, что это последствие давления из детства, заложенного в подсознании. Излишнее любопытство редко когда поощряется, вследствие чего выросший ребенок сам не разрешает себе этой «ненужной» активности.
Усталость
В основном усталость называют ленью люди, окружающие «бездельника».
Иногда упадок сил происходит не только на физическом, но и на моральном уровне, что гораздо менее заметно для любителей покритиковать чужие действия, а в конкретном примере — бездействие. Если подобное отношение продолжается, человек и сам начинает считать себя лентяем, и либо истязает себя еще больше, либо теряет вообще какую-либо мотивацию.
Насилие
Не надо себя насиловать. Это один из самых полезных советов, которые можно дать близкому. Или самому себе.
Порой подсознание лучше знает, что нужно каждой конкретной личности. И если чего-то откровенно не хочется, значит, это определенно не то, что нужно. Организм чувствует, что это занятие бесполезно, бессмысленно для того, кто пытается его осилить. Эта причина абсолютна верна. Так важно научиться доверять себе.
Есть у нее, конечно, и подводные камни. Ведь она — не единственное объяснение человеческой лени. Поэтому точно так же важно и научиться различать, когда что-то на самом деле не нужно, а что-то нужно, но придется развить в себе мотивацию к этому.
Больше вреда, чем пользы
По многочисленным утверждениям, лень — это порок. Более того, лень — мать всех пороков.
Ленивому проще украсть, чем заработать. Лентяй лучше поплачется, чтобы пожалели, чем сделает сам. Бездельник скорее удачно сошлет все на преграды, чем увидит возможность и шанс. Любитель праздности лучше посетует на неблагосклонность фортуны, чем на недостаточно приложенные усилия.
Следовательно, ленивый человек становится алчным, завистливым, злым. Один грех влечет за собой остальные. Порочный эффект домино.
Или больше пользы, чем вреда
Лень — это чувство ничего нехотения. В интересах ленивого человека — облегчить свою участь. Креативный разум не всегда выберет плохую дорожку. А может быть, он просто слишком горд, чтобы идти по уже пройденным легким путям.
Человеку было лень ходить пешком — и он придумал колесо. Затем велосипед, машину, самолет.
Человек не хотел сам поднимать тяжести, и вскоре в мир пришло новое чудо: подъемный кран.
Человеку было неохота самому делать вычисления — и он изобрел ЭВМ. Теперь каждый пользуется компьютером, ноутбуком, планшетом, смартфоном. Несмотря на то что именно из-за этих технических новинок большая часть человечества обленилась, они доказывают господство разума и его возможности. А управляет ли человек компьютером, или компьютер им, — это выбор каждого конкретного мужчины/женщины/ребенка.
Все эти примеры можно соотнести с уже известным установленным правилом: лень — это двигатель прогресса. Подводный камень этого высказывания — если оно используется также в качестве оправдания своего безделья. Ведь для того чтобы прогрессировать, разум должен, напротив, работать. «Душа обязана трудиться и день и ночь, и день, и ночь».
Прокрастинация: болезнь, оправдание или просто красивое слово
Пока люди пытаются решить дилемму: лень — это хорошо или плохо, в психологии появился еще один термин, вносящий в их дискуссии определенные поправки.
Что же такое прокрастинация? И означает ли она, что лень — это болезнь?
Психологи определяют это дивное слово, как вечное откладывание дел «на потом».
Сделать завтра, или послезавтра, или никогда. Никогда вас устроит?
Проблема этого бича современного мира в том, что прокрастинацию обожествляют: в соцсетях весело пишут о вечном ничегонеделании и наслаждаются собой.
В чем отличие от лени
Коротко можно обозначить, что лень — это отложенное действие. Поленился, сделал, никого не подвел.
Прокрастинация же заложена в подсознании как постоянное, рекурсивное явление. Отложил, потом еще отложил, и еще…
Откладывают заядлые прокрастинаторы не только дела, но и решения — от мелких до важных, жизненных. Самое печальное то, что если в итоге руки до всей этой кучи и доходят, делается все абы как. Результат равен приложенным усилиям.
Проблема, как водится, остается незамеченной. Красивое слово становится оправданием. «Такой вот я, любите меня». Но прокрастинация — не черта характера, не описание личности и даже не способ мышления, а задача, требующая решения, преграда, которую нужно преодолеть и идти дальше.
«Сейчас или никогда» гораздо конструктивнее «потом и, скорее всего, никогда».
Как избавиться
- Очень важно уметь распределять свое время. Оставлять немного и для отдыха, лени, ничегонеделанья, в конце концов, для себя. Как уже было рассмотрено ранее, иногда именно усталость приводит к тому, что человек сидит в ступоре — его организм вовсю сигналит, кричит, чтобы он остановился, но он мучает себя, а главное, все равно безрезультатно.
- План на день — отличный способ самоконтроля. Хорошо, если он — промежуточный этап, ведь в конечном итоге необходимо научиться бессознательному контролю, без бумажек и подсказок. Но для начала самый простой список на белой линованной бумаге — лучшее, что можно придумать. В плане следует учесть все: не только важные дела (стараться за один день воплотить в жизнь недельный план — глупая затея), но и каждодневные мелочи и, разумеется, передышку. Отделять под каждый пункт достаточное количество времени. Следовать плану четко.
- Многие ошибочно советуют ставить максимально сжатые сроки. Это неправильно. Верно будет размышлять рационалистично: за какое время вы на самом деле способны выполнить то или иное задание.
- Кроме того, важна нацеленность на результат. Очень тонкая грань между пессимизмом и оптимизмом: выложиться на полную, чтобы все было выполнено в лучшем виде, и в то же время предусмотреть возможность развития ситуации, если то, как было задумано, не выйдет.
- Развитие мотивации — немаловажный фактор. Обычно рекомендуют обещать самому себе вознаграждение. Следует мыслить глобальнее: понять, что результат — уже огромная награда. Начать гордиться собой, своими достижениями, даже поначалу небольшими. Ведь чем может похвастаться тот, у кого в приоритете лень? Антоним к этому слову, «трудолюбие», ценится гораздо больше.
Это неправильно. Верно будет размышлять рационалистично: за какое время вы на самом деле способны выполнить то или иное задание.В заключение
Как и практически все на свете, лень можно воспринимать по-разному. Это не хорошо и не плохо. Это средство для достижения необходимого результата. Но если им не воспользоваться, оно затянет в себя, как болото, в путину тоски и скуки.
Так ли это опасно, если уже знаешь, как с этим бороться?
Лень — это не черта характера
В психологии есть целая область, посвященная личностям и тому, как они формируются. Задают бесчисленное количество вопросов и пытаются найти ответы. Такие как: мы рождаемся определенным образом, или мы развиваем его по пути? Как интеллект или эмпатия формируют устойчивость у людей? Мы рассматриваем десятки личностных черт и маркеров для них. Но одна черта постоянно отсутствует в этом списке, и это потому, что это вообще не черта личности.
Мы часто чрезмерно отождествляем себя с негативным поведением, чего никогда не делаем с позитивным. Мы скажем, что мы неорганизованны, но не скажем, что мы добрые. Мы ленивы, но мы никогда не лояльны. Мы стали зацикливаться на своих негативных качествах, и вместе с этим приходит идея, что лень — это вообще качество. Лень — это не черта характера; это не закреплено за человеком на протяжении всей его жизни и не является вопросом определения себя.
Лень, как в мыслях, так и в поведении, — это привычка. Привычка, которая сформировалась по какой-то причине и удержалась.
Слишком легко поверить, что мы просто ленивы, и это почти утешительно. Если мы ленивы, то не наша вина, что мы не завершили эту рукопись или не придерживались режима упражнений. Если мы ленивы, то нам не стоит пытаться измениться. Но вы не ленивы; вы просто застряли в ленивых привычках. У вас есть сила измениться, какой бы сложной она ни была, она также должна дать вам чувство контроля. Вы можете перестать лениться уже сегодня. Но сначала давайте рассмотрим, почему мы приобретаем привычку лениться и как мы можем это исправить.
Запугивание
Когда вы смотрите прямо на возвышающуюся гору, у вас не возникает соблазна взобраться на нее. Все, что вы видите, — это часы или даже дни работы, стоящей огромным барьером между вами и удовлетворением от успеха. Так что не вздумай лезть. Вы думаете, что все равно никогда не доберетесь до вершины, так зачем пытаться?
Чувство страха перед предстоящей задачей заставляет людей избегать ее, приобретая для этого ленивую привычку.
Идея пробежать 10 км кажется невозможной, поэтому вы вообще не утруждаете себя работой над своими беговыми привычками, так как боитесь потерпеть неудачу. Если вы не начнете готовиться к этому сложному экзамену, вы провалитесь из-за лени, а не из-за того, что недостаточно умны. Мы приносим эту внутреннюю жертву, принимая роль ленивого человека, вместо того, чтобы потерпеть неудачу из-за другого качества. Мы настолько зациклены на том, кто мы есть, что готовы добавить в список лень, лишь бы не потерять качество, которым мы гордимся.
Вырабатывая такие ленивые привычки, как откладывание и откладывание дел на потом, нам удается наложить пластырь на наше запугивание и избежать противостояния задаче. Но в результате мы никогда не увидим, смогли бы мы это сделать, и мы упускаем удовлетворение, которое делало гору такой стоящей.
Решение
Разбивайте свои задачи, чтобы сделать их более управляемыми. Вместо того, чтобы стремиться пробежать 10 км за один раз, сосредоточьтесь сначала на беге на 2 км в течение трех дней на этой неделе.
На следующей неделе вы можете добавить немного больше дистанции и нарастить ее. Если вы хотите закончить рукопись, разбейте ее на главы. Не говорите себе, что вы собираетесь написать эту книгу, лучше скажите себе, что сегодня вы напишете 2000 слов, вот и все. Эти маленькие шаги кажутся более выполнимыми и не дают вам откладывать на потом, когда вы видите их конец. Вы видите, что через час или два вы закончите.
Более того, указывая свою цель вместо того, чтобы возводить перед собой гору, вы берете на себя ответственность. Вы не можете просто сказать, что собираетесь «учиться» сегодня; вам нужно сказать, сколько глав вы прочитаете или даже сколько времени вы потратите на изучение и сосредоточение внимания. Таймер для помидоров идеально подходит для этого, так как он разбивает его на короткие и управляемые очереди. Наличие расплывчатой цели порождает лень, поскольку вы не можете выиграть или проиграть, поэтому вместо этого вы путаетесь.
Отсутствие знаний
Мы плохо реагируем на то, что чувствуем себя не в своей тарелке.
Люди процветают без контроля, точно зная, что они делают и когда. Вот почему мы возмущаемся, когда люди отменяют в последнюю минуту или меняют планы, поскольку они подрывают наше чувство контроля. Когда мы не знаем точно, что делаем, будь то предстоящая задача, наша новая работа или даже жизнь, мы избегаем этого, мы ленимся.
Если вы ленитесь на работе, это либо потому, что вам не нравится то, что вы делаете, либо потому, что вы не понимаете, что делаете. Нам нужно перестать бояться задавать вопросы. Когда вы чего-то не понимаете, сопротивляйтесь ленивой привычке избегать этого или продуктивно откладывать на потом, а вместо этого получите нужную вам информацию. Информированный человек редко будет лениться. Если проблема в том, что вам не нравится ваша работа, тогда узнайте, что там есть, пробуйте разные вещи, пока не поймете, что вам нравится.
Если вы избегаете писать, хотя это ваша страсть, подумайте, почему. Может быть, вы не знаете, куда вы идете как писатель или как добраться до того места, где вы хотите быть.
Возможно, вам не хватает исследований для вашей статьи, книги или чего-то еще. В месте без знаний мы ленимся.
Решение
Это может быть случай разбиения вещей на управляемые задачи. Если вы не знаете, как добраться туда, где хотите, тогда сядьте и нарисуйте свою собственную карту. Что вам нужно сделать сегодня, чтобы приблизить вас к этому? Что вам нужно сделать на следующей неделе или в следующем месяце? Запишите шаги, чтобы заполнить пробелы и не чувствовать себя потерянным по мере продвижения.
Если это вопрос знаний, выясните, где вы можете получить необходимые знания. Не стесняйтесь просить о помощи, так как гораздо более неловко быть человеком, который явно не будет просить. Поговорите с коллегами, сверстниками или кем-то еще, кто может знать. А если сомневаетесь, обратитесь к Google.
Незавершенные потребности
Мы часто обращаемся к лени, когда потребность не удовлетворяется, подобно другим вредным привычкам в нашей жизни. Мы истощены, физически или эмоционально, и поэтому мы принимаем ленивые привычки, чтобы компенсировать это.
Мы недовольны отношениями, романтическими или платоническими, и поэтому действуем из-за лени. Считайте это чуть ли не пластырем, наспех заклеенным вопросом. Или гигантская неоновая вывеска, отчаянно пытающаяся отвлечь внимание от реальной проблемы. Мы не хотим что-то решать, поэтому наш разум использует лень, и где-то по пути это становится проще, чем бороться с этим.
Лень на работе может заключаться в том, что вам не нравится эта работа, но вы слишком боитесь бросить ее или заняться тем, чем вы на самом деле хотите заниматься в жизни. Ленивое поведение в отношении работы по дому, которую ваш партнер попросил вас сделать, может указывать на враждебность по отношению к нему, отсутствие уважения или понимания. Избегание физических упражнений из-за склонности к лени может указывать на низкое чувство собственного достоинства, застенчивость, которую вы не хотите признавать.
Решение
Хорошие компании предлагают своим сотрудникам встречи, моменты, чтобы рассказать, как они работают и что им нужно.
Будьте хорошей компанией для себя и проводите собственную регистрацию. Сядьте, как вы бы с ними, и обратитесь к себе, подумайте, что вам нужно. Часто мы уже знаем, в чем проблема, но просто боимся в этом признаться. Как бы страшно это ни было, признание проблемы приносит врожденное облегчение. Если вы одиноки или неудовлетворены, подавлены или обеспокоены, признайтесь в этом себе, чтобы вы могли работать, чтобы признаться в этом другим.
И как только вы узнаете, что это за неиспользованная потребность, вы сможете разработать шаги по ее устранению. Скопируйте для этого протокол компании, запишите свои жалобы, а затем обдумайте возможные пути их решения. Это не будет быстрым решением, как лень, но оно будет длительным. Делайте это шаг за шагом и привлекайте людей, чтобы мотивировать вас продолжать.
Отсутствие мотивации
Вы когда-нибудь останавливались и спрашивали себя, действительно ли вы чего-то хотите? Я начал делать это несколько лет назад, когда лечился от расстройства личности.
Я понял, что большая часть моей личности отражалась в окружающих меня людях, пытаясь помешать им покинуть меня и подтверждая все мои худшие опасения относительно меня самого. Я дошел до того, что мне пришлось задаться вопросом, кто я такой и чего я хочу. Я понял большие вещи, а также некоторые маленькие. Я не был уверен, хочу ли я детей; Я всегда просто предполагал, что вы это делаете, если только вы категорически этого не делаете. Я понял, что мне нравятся фильмы и разговоры о них; Я просто думал, что люди сочтут меня претенциозным. Я не любил ходить в клубы или заниматься экстремальными видами спорта, я боялся, что это сделает меня хромым.
Как бы многословно это ни было, я хочу сказать, что вы никогда не должны предполагать, что хотите чего-то, потому что этого хотят другие, будь то интерес, ценность или жизненная цель. Являются ли ваши финансы приоритетом для вас, и если да, то почему? Вы хотите семью, или вы предполагаете, что хотите? Вы действительно хотите эту карьеру, а если хотите, то почему вы не идете на это?
Когда мы что-то не делаем, скатываясь в состояние лени, это потому, что нам не хватает мотивации.
Мы либо чего-то не хотим, либо не знаем, почему мы чего-то хотим. Ключ в том, чтобы относиться к своему выбору как к личности и ничего о нем не предполагать. Не позволяйте себе стать зеркалом для других. В конце концов, вы тот, кто должен жить этой жизнью, день за днем, поэтому вам лучше наслаждаться ею, пока она длится.
Решение
Вопрос во всем. Я имею в виду абсолютно все. Даже то, что кажется очевидным. Например: почему вы хотите похудеть, и почему вы в настоящее время недовольны своим телом? Почему вы хотите сэкономить деньги и на что вы копите? Почему вы хотите остаться на этой работе? Принимайте все решения, потому что это действительно так.
Когда вы знаете, чего хотите, но мотивации все еще не хватает, постарайтесь визуализировать продуктивность. Закройте глаза и представьте, что вы выполняете это задание; представьте, что за этим последует. Ощущение того, что вы закончили его, как вы вознаградите себя позже. Пробегите через все это так, чтобы путь вперед был ясным и прямым, когда вы открываете глаза.
Лень порождает лень
Дело не только в сегодняшнем дне. Вы не можете просто отложить свой будильник, а затем без проблем вернуться к своему течению дня. Вы не пропускаете тренировку, а затем волшебным образом получаете энергию и мышление для решения других задач. Причина, по которой мы часто ошибочно принимаем лень за черту характера, заключается в частоте ленивых действий. Если вы делаете одно ленивое дело, вы обычно делаете их много. Вы откладываете будильник дюжину раз, берете что-нибудь сладкое на завтрак, едете на работу вместо того, чтобы идти пешком, и так далее. Но это не единичные случаи. Они часто связаны. Намеренно, в том, что вы берете что-нибудь сладкое, потому что из-за того, что проспали, вы опоздали, и именно поэтому вы должны ехать сейчас. Но также бессознательно, поскольку вы уже потерпели неудачу в начале своего дня, так зачем беспокоиться сейчас? Вы сделаете завтрашний день лучше, по крайней мере, так вы говорите себе.
Представьте ленивую привычку в виде сорняка.
Если вы просто игнорируете его, чтобы сосредоточиться на своих цветах, или обрезаете только то, что видите над землей, вы не решаете проблему. Сорняк будет размножаться, захватывая ваш сад и уничтожая ваши прекрасные цветы. Но если вы сразу разберетесь с сорняком, вырвав его с корнями и всем остальным, вы сможете сосредоточиться на своих цветах и двигаться вперед.
Решение
Перестаньте считать себя ленивым, вместо этого воспринимайте каждую привычку как выбор. Точно так же «неленивые» привычки — это тоже выбор. Практикуйте их одну за другой и полностью исключите личные черты из этого вопроса. Начните со своего сна, получая 7-8 часов в сутки. Начинайте тренироваться сразу после пробуждения, чтобы потом не избежать. Самый простой способ сделать это — добавить микропривычки в свой распорядок дня.
Начните свой день с жертв. Сорвите пластырь с точки зрения хороших решений. Включите будильник в подходящее время и немедленно приступайте к составлению списка дел. Начните с самых сложных задач или тех, которых вы боитесь больше всего.
Выполняйте их в первую очередь, чтобы вы могли перейти к задачам, которые вам больше нравятся, когда концентрация внимания ослабевает, к тем, которые вам нравятся. Проведя успешный день, вы можете вознаградить себя вечером, побродив по Интернету или посмотрев любимое шоу. Сделайте эти вознаграждения, которые вы заработаете, напрямую соотнеся их с вашим завершенным списком дел.
Вы не ленивый человек, что бы ни говорил вам ваш разум или кто-то другой. Вы делаете ленивый выбор, и вы поддались ленивым привычкам, но вы не ленивый человек. Сегодня есть шанс доказать это, как завтра и каждый последующий день. Вместо того, чтобы искать себе оправдание или преграду для лени, осознайте, что эти привычки можно сломать и заменить их полезными. Визуализируя свои задачи, разбивая их на более мелкие и создавая внутреннюю модель вознаграждения за усилия, у вас есть столько же шансов быть продуктивным, как и у любого другого.
4 поведения, выдающие ленивого человека
Кто-нибудь когда-нибудь называл вас «ленивым»? У большинства людей есть! Многие люди любят разбрасываться обвинениями, приписывая фразе любую непродуктивность или отсутствие активности.
Это оскорбление. Но подумали ли вы, что вместо этого вы просто бескорыстны?
Хотя так называемое ленивое поведение может вызвать проблемы, предполагать, что это все время настоящая лень, — не лучшая идея. Человеческий мозг, эмоции и мотивы часто сложнее, чем кажутся на первый взгляд, и лень может скрывать другие проблемы. Чаще всего это пассивное поведение, которое скрывает скуку или незаинтересованность.
Тем не менее, никто не хочет, чтобы его считали ленивым, и большинство тех, кто думает, что проявляет такие черты, захотят это исправить. Вот почему важно понимать, что поведение, которое на первый взгляд кажется вялым, не всегда на самом деле является ленивым. Предполагая, что это так, вы усложняете себе задачу преодолеть настоящую причину своего поведения.
Итак, как определить, действительно ли вы ленивы? Всегда ли нормально считать себя или других ленивыми? Что делать, если вы просто ленивы, и что делать, если выяснится, что это не так? Короче, вопрос: вы ленивы или просто бескорыстны?
Вот четыре способа выяснить это.
1. Вам не нравится ваша повседневная работа?
Многие люди целыми днями занимаются тем, что едва переносят. Если вам посчастливилось работать на работе мечты или на работе, которая вам действительно и искренне нравится, то это хорошо для вас! Но есть много людей, которые этого не делают. И ваша работа, скорее всего, просто средство для достижения цели. Вам нужно зарабатывать деньги, чтобы жить, и вам нужна работа, которая платит вам эти деньги, вот и все.
К сожалению, это может означать, что вы очень мало интересуетесь своей повседневной жизнью. Это может выглядеть как лень, потому что:
- Ленивое поведение легко отвлекает и помогает отвлечься от того, что вам не нравится.
- Сидеть целый день и ничего не делать может быть лучше, чем делать работу, которая тебе не нравится
- Поиск способов сделать вашу работу приятной может означать отклонение от вашей текущей задачи, поскольку ваш мозг ищет обогащения или любой формы стимуляции вообще.
Конечно, нелегко разнообразить повседневную работу, не прослыв при этом «ленивым», особенно если у вас есть строгий начальник, менеджер или начальник, который следит за вами. Однако, если вы можете, можно найти способы сделать вашу работу ярче. Вы можете слушать любимую музыку во время работы (или аудиокнигу, если сможете сосредоточиться на ней!), устроить дружеское соревнование с коллегами, вознаградить себя за определенные достижения и многое другое!
2. Вы откладываете?
Прокрастинация — это ожидание до самой последней минуты, чтобы выполнить определенные задачи, заставляя себя спешить, чтобы закончить их, несмотря на то, что у вас было много времени заранее. Это настолько стандартное поведение, что те, кто этим занимается, часто над ним шутят. И да, его часто считают ключевым признаком лени, но исследования показывают, что это далеко не так.
Удивительно, но прокрастинация — сложная тема. Скука или незаинтересованность часто могут означать, что вы недостаточно мотивированы, чтобы что-то делать.
Вам нужно усвоить и усвоить, что личное стремление важнее мотивации. Помимо этого, существует огромное количество различных факторов, которые могут повлиять на чье-то решение — или его отсутствие — прокрастинировать. Вот несколько примеров:
· Плохое управление временем
Легко недооценить время, необходимое для завершения чего-либо, а время, к сожалению, имеет свойство течь слишком быстро, когда вы не обращаете внимания. Научившись лучше ориентироваться во времени и следить за соблюдением сроков, можно уменьшить эту серьезность, главным образом, если вы включите подробный план.
· Неуверенность в выполнении задачи
Когда вы не знаете, что делать, легко растеряться, когда вы сидите и пытаетесь понять это, наблюдая и догадываясь. Если ваше самое распространенное оправдание прокрастинации заключается в том, что вы не знали, с чего начать, вы можете попросить помощи или совета у своих коллег или коллег. Исследования показывают, что те, кто не обращается за помощью к коллегам, имеют меньше позитивного мышления и удовлетворенности своей работой.
Рекламные объявления
· Плохие мысли
Многие прокрастинаторы искренне верят, что они наиболее опытны и эффективны, когда работают в последнюю минуту. Это означает, что они не ленивы — они просто ошибаются в своих лучших методах повышения производительности. Например, любые нейродивергентные люди, которые не получают надлежащего лечения, часто чувствуют, что только давление, вызванное спешкой, заставляет их работать хорошо или быстро. Если это относится к вам, то вам нужно научиться понимать, что действительно работает для вас.
· Перфекционизм
Кажется противоречивым быть перфекционистом, который откладывает дела на потом. Конечно, стремление к совершенству означает, что вы хотите начать раньше, чем позже, верно? Ну не для всех! Перфекционизм сам по себе является порочной чертой. Он всегда навязывает невозможные стандарты, и вы не должны использовать его для измерения самооценки. Это может означать, что вы не хотите начинать работать, потому что перегружены невыполнимой задачей.
Это механизм избегания, а не признак лени, и вам нужно начать снижать свои стандарты до более разумных целей, если вы хотите положительных результатов!
3. Вы никогда не занимаетесь спортом?
Одним из наиболее распространенных примеров лени является недостаток физических упражнений. Кажется, это говорит о том, что если вы не хотите позаботиться о себе, то это потому, что вы слишком ленивы для этого. При этом не учитывается, что упражнения сложны для некоторых людей, а также забывается, что упражнения предполагают долгосрочные обязательства, которые могут пугать новичков.
И, вдобавок ко всему, давайте посмотрим правде в глаза — упражнения могут быть довольно скучными! Не всем хочется бегать трусцой или поднимать тяжести в тренажерном зале. Это может показаться ужасным способом провести свободное время, когда окружающая среда может быть унылой и сухой. Хитрость заключается в том, чтобы научиться делать эти моменты более приятными. Например, вы можете:
- Слушайте аудиокниги, подкасты или любимую музыку во время бега
- Посмотрите видео, шоу или фильм, пока вы в спортзале
- Найдите более увлекательные способы заниматься спортом, например, танцуйте, занимайтесь определенными видами спорта, ходите быстрым шагом во время осмотра витрин и т. п.
- Тренируйтесь с другом, членом семьи или кем-то еще, с кем вам нравится проводить время
п.4. У вас низкая самооценка
Когда вам говорят, что вы ленивы всю свою жизнь, это может снизить вашу самооценку, и если она уже не самая высокая, есть шанс, что ваша лень проистекает из личной самооценки. ненависть. Когда вам не хватает уверенности в своих силах, использовать их для чего-либо сложно. Такое мышление формирует самосбывающееся пророчество. Чем ниже ваш дух, тем больше вероятность, что вы ошибетесь, а чем больше вы ошибетесь, тем ниже будет ваша уверенность.
Другими словами, низкая самооценка может сделать вас незаинтересованными даже в попытках начать. Вот несколько способов, как это можно исправить:
· Используйте свои сильные стороны
Если большинство вещей, которые вы делаете, играют на ваших слабостях или не очень хороши, вы можете легко стать незаинтересованным, когда вы чувствуете, что вы ничего не могу сделать правильно.
Исследования показали, что использование ваших сильных сторон может положительно сказаться на производительности, поскольку вам больше нравится работать в тех областях, в которых вы проявляете себя лучше всего.
· Обратите внимание на прогресс
Если у вас низкая самооценка, вы, вероятно, постоянно чувствуете, что делаете недостаточно хорошо, и можете чувствовать, что застряли на работе или хобби. Это может быстро разочаровать, поскольку вы чувствуете, что не импровизируете, и вам хочется остановиться и сдаться. Это не вы ленитесь; вам нужно ваше внутреннее подтверждение. Отслеживайте все успехи в предметах, по которым вы склонны казаться «ленивыми», какими бы незначительными они ни были. Настоящие изменения происходят постепенно, и когда вы живете своей собственной жизнью, трудно заметить эти постепенные улучшения. Возможно, вы обнаружите, что ваши дела идут намного лучше, чем вы думали изначально! Не забывайте вознаграждать себя после того, как преодолеете рубеж.
· Перестаньте бояться неудачи
Из-за низкой самооценки неудачи могут казаться брендом. Вы можете полностью винить себя всякий раз, когда что-то идет не так, что делает вас незаинтересованным в последнем подручном. Вы даже можете чувствовать себя настолько обескураженным, что больше не хотите ничего делать в этом духе. Умение чувствовать себя комфортно и позитивно относиться к неудачам может творить чудеса с уровнем вашего интереса. Вскоре вы научитесь воспринимать это как обучающие моменты, а не как символы вашей самооценки.
Рекламные объявления
Заключительные мысли о некоторых признаках, позволяющих узнать, ленивы вы или просто бескорыстны
Если вы заметили, нет никаких признаков того, что вы ленивы. Реальность такова, что лень не является естественной, врожденной эмоцией или чертой. На самом деле, такое рассмотрение может быть невероятно вредным для вашего психического здоровья, позитивного мышления и личностного роста. Идея лени клеймит вас определенным поведением, подразумевая, что это просто ваша черта, и ее нельзя изменить.
