Любовная аддикция как избавиться: Жить в его голове, или Как избавиться от любовной аддикции

В любых нормальных отношениях по определению обязательно должны присутствовать два компонента:

1) Взаимность чувств.  Не только вы любите, но и вы получаете любовь. (определите от нуля до 5 баллов. Ноль — это если вы испытываете чувства, но их нет с другой стороны. 5 баллов — это полная взаимность и очень глубокая эмпатия друг к другу)

2) Самоконтроль (то есть вы не теряете контроль над собой, не «теряете голову» в этих отношениях). Это сейчас вы контролируете ваши чувства? Или это ваши чувства контролируют вас? (Определите от нуля до 5 баллов. Ноль — это состояние эмоционального шторма, эмоциональной нестабильности, если вы очень часто плохо себя контролируете, 1 балл — если вы эмоционально нестабильны, 2 балла — если это случается редко.. 5 баллов — почти полный самоконтроль)

Если вы набрали в сумме 0-2 балла, то скорее всего у вас эмоциональная зависимость (по крайней мере эти отношения находятся сейчас в точке глубокого кризиса). 3 балла — над качеством отношений нужно серьезно поработать. 4-5 баллов — я вас поздравляю, если вы честно ответили на эти вопросы, то у вас всё прекрасно и это настоящая любовь.

Любовь — это прекрасное и светлое чувство, любовь всегда дарит счастье. Любовная же зависимость дарит человеку страдание, душевные терзания, негативные переживания. Тысячи людей по всему миру ошибочно принимают свою любовную зависимость за любовь. Огромное количество фильмов и популярных песен написано ошибочно не о любви, а как раз об аддитивных состояниях. Например, известная песня группы Nazareth, «Love hurts» ни о какой не о любви, она о любовной зависимости, потому что настоящаяю любовь не может приносить

—

(отмечайте просто плюсом, «Да, это про меня» или минусом, «Нет, это для меня нехарактерно») :

1) Вы не можете НЕ думать об этом человеке постоянно, он не выходит из вашей головы.

2) Ваша самооценка напрямую зависит от этого человека (он позвонил вам или прислал сообщение, обратил на вас внимание — у вас почти приступ эйфории; если же вы не получаете от этого человека никаких знаков внимания, то это погружает вас в пучину уныния, почти депрессии, ваша самооценка сразу улетает в минус, вы чувствуете себя плохо и подавлено).

3) Ваши мысли и чувства по поводу этого человека носят навязчивый характер, они все время повторяются, словно по кругу.

4) Вы пытаетесь контролировать действия этого человека, даже следить за ней/ним. Контроль и слежка может проходить как путем постоянных расспросов, так и через телефон, родственников, общих знакомых. Как вариант, вы всё время возвращаетесь к тому, что пытаетесь отследить действия этого человека через Интернет.

5) Вы постоянно пишете смски и письма этому человеку или постоянно звоните, при этом сами рационально понимаете, что такой шквал писем, смсок, сообщений в вайбере или соцсетях — это что-то неправильное. Но несмотря на всё осознание неправильности своих действий, вы ничего не можете с собой поделать и продолжаете навязываться и маниакально бомбить объект вашей любви посланиями и звонками.

6) Время от времени вы осознаете, что эти «отношения» глубоко неправильны и что вы словно нездоровы (или сама природа этих «отношений» нездорова и в корне неправильна). Но понимая это головой, не можете ничего поделать со своими эмоциями. Вы часто впадаете в «позицию нуждающегося» и словно бы выпрашиваете объект вашей любви обратить свое благосклонное внимание на вас.

7) Ваше отношение к этому человеку варьируется и может быть очень нестабильным, в отличие от чистой и глубокой любви. При любовной зависимости (аддикции) возможны максимальные перепады отношения к этому человеку — от обожания до почти ненависти, которая через день-другой может снова смениться обожанием и фантазиями на тему о возможном совместном счастье.

8) Вы совершенно искренне убеждены, что действительно любите этого человека и неготовы признать, что у вас развился любовный невроз.

Давайте подведем итоги второго теста. Если на большую часть вопросов вы ответили: «Да, это про меня», то у вас не любовь, у вас сформировалась любовная зависимость. Возможно, что у вас когда-то и была любовь, но сейчас она развилась в совершенно не ту сторону и приняла характер неконтролируемой аддикции, то есть почти болезни.

—

Любовную зависимость, мы, психологи, называем еще любовной аддикцией или наркоманической любовью. Я уже писал о любовной зависимости, например, в статье «5 симптомов любовной зависимости». Разница между любовью и любовной зависимостью такая же, как между здоровьем (нормой)

К сожалению, у любви тоже есть свои болезни и одна из них — это любовная зависимость. Это ненормальное и нездоровое состояние человека, который во всех остальных отношениях может быть совершенно здоров и нормален. Нужно понять и принять этот тезис, хотя поначалу это непросто, любовная зависимость — это болезнь. И правильнее говорить про этого человека и про себя не

Я понимаю, как вам сейчас непросто, но это правда. Скорее всего вы давно уже сами догадывались о том, что с этой вашей «любовью» что-то сильно не так. И скорее всего, страдания, душевные терзания и мучения, которые приносит в вашу жизнь эта любовная зависимость, надоели вам уже до крайности. 

Давайте поговорим теперь о том, как именно лично ВЫ можете избавиться от этой напасти. Итак, какие существуют способы для самостоятельного выхода из любовной зависимости?

1) Прежде всего, конечно, хорошо помогает

2) Сексуальная перезагрузка. Также подходит как средство психоэмоциональной перезагрузки, правда не всем. Если лично вам это подходит и приемлимо для вас, то могу порекомендовать, ообенно мужчинам, так как новая телесность, новое женское тело — это всегда новый Эрос и вы увидите принципиальное новое отношение к себе, полное спокойствия, симпатии и приятия вас как личности. Просто краткосрочные отношения без каких-либо обязательств, может быть даже разовый секс. И попробовав позаниматься любовью с несколькими новыми женщинами, вы эмоционально можете стабилизироваться. Иногда лучшее лекарство от одной женщины — это другая женщина. Женщинам могу сказать, что с вами это так напрямую не работает — здесь вам нужны чувства и особенное отношение, поэтому выбор оставляю за вами. Должен предупредить, что у сексуальной перезагрузки иногда могут быть побочные эффекты субдепрессии, так как главный, т.е. эмоциональный дефицит, эмоциональный голод она полностью не компенсирует.

3) Командные виды спорта или любая командная деятельность. Очень важно не переживать состояние любовной аддикции в одиночку, а найти какой-то командный вид спорта в вашем городе (волейбол, водные виды спорта и т.д.) или командную деятельность (например, волонтерство) и начать активно взаимодействовать с другими людьми в этой деятельности.

4) Занятие любимым Делом. Обязательно найдите себе любимое Дело, которым вы будете просто гореть! Это может быть какое-то ваше увлечение, которым вы когда-то страстно увлекались, а после забросили, это может быть какой-то творческий проект на вашей работе или вне ее, это может быть чистое творчество, неважно что это будет — главное, займитесь этим Делом с большой буквы и растите как личность. Однажды обязательно наступит момент, когда ваша личность настолько вырастет, что просто перерастет всю эту сегодняшнюю проблематику и вы будете вспоминать вашу любовную зависимость спустя годы с легкой улыбкой: «Господи, надо же мне было так убиваться!?»

Когда вы действительно заняты важным и полезным делом, вы вырастаете из любовной зависимости автоматически. Всё это на самом деле работает, но у этого самостоятельного выхода из любовной зависимости есть только один изъян — это очень

То есть он может занять от нескольких месяцев до года. Или даже превратиться в путь в несколько лет. Поэтому, если вы хотите как можно быстрее избавиться от вашей любовной зависимости и сделать это не через год, а уже в обозримом будущем, в течение ближайшего месяца или двух, то есть и второй путь — работа со специалистом по убиранию любовной зависимостью. Обычный психолог в случае с лечением любовной зависимостью вам, скорее всего, не поможет, у большинства из них отсутствует достаточный психологический багаж для успешного решения этой проблемы (если говорить еще конкретнее — опыта им именно по этому профилю не хватает), поэтому лучше всего сразу обращаться к психологу, чей главный профиль и главная специализация — это именно убирание любовной зависимости.

Чем я могу вам помочь?

Я работаю в этой сфере уже много лет, у меня за плечами наработан практический опыт по результативному и успешному убиранию любовной зависимости (как у мужчин, так и у женщин, самого разного возраста). Мною создан мой авторский метод по выводу человека из состояния любовной зависимости, в среднем он занимает один месяц совместной работы (возможна совместная психологическая работа и на дистанции, например, по скайпу).

Что для этого нужно?

Пришлите мне ваш скайп и давайте побеседуем, проведем предварительную консультацию, я выслушаю вашу историю и отвечу на все ваши вопросы. Если вы сомневаетесь в эффективности дистанционной работы по скайпу, то гарантирую вам, что эффективность от этого никак не зависит, в чем я многократно убеждался, когда проверял результативность своего метода не только в работе «вживую», но и на дистанции, работая с людьми из России, Европы и многих других частей света. Мой метод по выходу из любовной зависимости обладает очень хорошей результативностью, как специалист я нацелен на один результат — чтобы вы наконец избавились от мучающей вас любовной зависимости, чтобы к вам снова вернулось уже подзабытое чувство самоуважения, спокойного достоинства и свободного, радостного отношения к жизни. За плечами у меня многолетняя практика по вытаскиванию людей из любовной зависимости, это очень большой практический опыт. Уверен, что смогу помочь и лично вам выбраться из вашей любовной зависимости, ведь это моя главная специализация. Поэтому советую вам не откладывать дело в долгий ящик, а прямо сейчас напишите мне ваши контактные данные (на адрес [email protected]), пришлите ваш скайп и давайте начнем совместную психологическую работу по выходу из этого непростого состояния. Фактически я возьму вас за руку и буду сам выводить из вашей любовной зависимости.

Мой тел. (+372)58173650 (звонить только по рабочим дням, с 10 до 19)

Скайп: ilja.vasiljev (город должен быть указан — Таллин)

До встречи на консультации!

Илья Васильев

Зависимые отношения: как избавиться от психологической зависимости от человека

Подстраиваться друг к другу, к образу жизни, вкусам и привычкам партнера естественно и даже необходимо до тех пор, пока у каждого есть свое личное пространство, предпочтения, интересы и возможности реализовать себя вне пары, пока никто из партнеров ничем не жертвует.

Если вы не “растворились” в партнере, то имеете все шансы выровнять отношения до здорового уровня. И главная задача – направить усилия не на точки соприкосновения с другим человеком, а внутрь себя, на воспитание характера и формирование личностного пространства.

В зависимых отношениях личное пространство партнеров заметно сужается в пользу “общего”. Сначала все кажется идеальным: вы живете душа в душу, всецело поглощены общими интересами, проводите время вместе, отказываясь от той части себя, которая делает вас вами, “ради отношений”. Но со временем и постепенным увеличением проблем, проявляется сильная зависимость эмоциональных состояний, тревог и радостей от ситуации внутри отношений.

Опасно в этой ситуации то, что попав в зависимость и начав “разрушать себя”, вы черпаете моральные силы исключительно от партнера. В моменты, когда “все хорошо”, вы чувствуете состояние полнейшего счастья, радость от растворения в чем-то бОльшем, всеобъемлющую любовь. От этого после очередной ссоры (или вовсе разрыва) вы стремитесь снова испытать именно эти чувства, не принимая во внимание обстоятельства, другие мнения, не учитывая реальное положение вещей. Ваша цель – снова испытать счастье, которое невозможно, как вы считаете, без этого человека.

Если свести все к теории, то из зависимых отношений есть только 2 выхода:

— вы постепенно начинаете “наращивать себя”, целенаправленно работаете над психологическим восстановлением своего “Я”: занимаетесь тем, от чего отказались, расширяете круг общения, развиваете профессиональные навыки. Таким образом восстанавливаете баланс между отношениями и личным пространством. Да, возможно, пару сохранить не получится, поскольку партнер не примет вашего поведения, которое отличается от привычного, но вы получите шанс выйти из зависимых отношений.

— вы продолжаете терзать и переубеждать себя, доказывая, что все происходящее – временно и скоро изменится, пытаетесь изменить партнера, обвиняя его в ваших проблемах (“Ты не меняешься”, “Ты не хочешь меня понять”). Периодически вы налаживаете мир, в эти моменты даже смеетесь над ссорами (“Интересно, когда мы в следующий раз поссоримся”, “Да, все наши отношения – противостояние”), и продолжаете сознательно лелеять и беречь сложившуюся модель отношений. В итоге тревоги усиливаются, вам становится труднее переживать каждую новую ссору, справляться с психологическим дискомфортом. Отношения рушатся, завершаются, но вы ищете новые связи только с аналогичным сценарием, нуждаясь в дополнении другим человеком – с теми же проблемами, идентичными людьми и даже одинаковыми событиями.

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине или женщине самостоятельно

Это тот случай, когда вы не можете жить без заботливого партнера или без кого-то, кто любит вас. Любовная зависимость (аддикция) — это тот случай, когда вы становитесь совершенно неспособными функционировать в одиночку, когда вам всегда скучно или вам всегда плохо, пока кто-то не появится и не наполнит вашу жизнь радостью.

Хотя любовная зависимость классифицируется как самая безопасная аддикция, тем не менее она может разрушить вашу жизнь.

Отсутствие уверенности в себе

Иногда основной причиной любовной зависимости является отсутствие уверенности в себе. В таком случае вам может понадобиться кто-то, кто одобрит вас, кто-то, чтобы заверить вас, что вы хороший человек, или кто-то, кто поможет вам компенсировать отсутствие уверенности в себе.

Люди, которые пристрастны к наркотикам, потому что им не хватает уверенности, думают об этом так: «если кто-то любил меня, то я не бесполезен, тогда я достойный человек», и поэтому они полагаются на внешние факторы, чтобы чувствовать себя уверенно, а не в аддикции от своих внутреннее чувство собственного достоинства.

Любовная аддикция и расставания

Одна из веских причин расхода — это зависимость от отношений, потому что, когда вы влюбляетесь в кого-то только потому, что он вам нужен, вы можете расстаться с ним, как только эта потребность исчезнет, и поскольку эта потребность развивается из временного спада, которые мы переживаем, взаимоотношения могут расколоться в ближайшем будущем.

Любовная аддикция, как правило, может быть вызвана другими проблемами в вашей жизни. Например, если у вас есть какая-то эмоциональная проблема, которую вы не можете решить или от которой вы убегаете, у вас может развиться привязанность к отношениям.

Конечно, ни один метод спасения не будет так прекрасен, как бегство от любви, вам просто нужно сбежать в настроение любви, где эти плохие эмоции вообще не будут ощущаться. Одно из простых правил эмоций состоит в том, что вы можете испытывать только одну эмоцию за раз, поэтому, испытывая любовь, вы забудете о других плохих эмоциях или, по крайней мере, на некоторое время похороните их.

Поскольку подсознание невозможно одурачить, эти плохие настроения все равно будут посещать вас в виде неизвестных приступов плохого настроения или даже в ваших снах в виде кошмаров.

Как побороть любовную зависимость?

Решение этой проблемы может быть не таким сложным, вам просто нужно выяснить, почему вы чувствуете себя подавленным, когда вы один. Если причиной были нерешенные проблемы, то, по крайней мере, начните предпринимать действия или если причиной было отсутствие уверенности в себе, тогда начните строить свою уверенность. Какой бы ни была причина, просто найдите ее, а затем попытайтесь принять меры по ее устранению, вместо того, чтобы избежать временной аддикции, которая ничего не решит.

Привычка к любовной зависимости только накапливает проблемы, тогда вам придется столкнуться с еще большей кучей проблем.

Введение в борьбу с расставаниями

Ты думаешь, что твое сердце останется разбитым, пока ты не вернешь его?

Не волнуйтесь, через две недели вы полностью забудете о том, которого любили, даже если сейчас умираете за него.

Довольно разочаровывает, как взаимоотношения, которые когда-то были самой сладкой вещью в чьей-то жизни, превращались в великое горе и несчастья после разрыва.

Иногда отношения даже не имеют начала, чтобы иметь конец. Это происходит, когда любовь односторонняя, и один партнер сильно страдает, а другой никогда ничего не замечает.

Именно здесь вступает в игру знаменитая фраза «Я не могу жить без тебя». Жизнь конкретно этого индивидуума останавливается в определенный момент, надеясь, что его возлюбленный вернется к нему, но иногда этого не происходит, и человек впадает в депрессию.

Не волнуйтесь, разобраться с разрывами будет намного проще, чем раньше, как только вы закончите читать этот раздел.

Ключевой фактор в борьбе с расставаниями

Один из неизвестных фактов о любви заключается в том, что во многих случаях мы не влюбляемся, потому что мы действительно любим другого человека, но влюбляемся, потому что нам нужен кто-то, чтобы помочь нам справиться с плохим настроением!

Некоторые люди стремятся к отношениям, чтобы справиться с невыносимыми эмоциями, которые они испытывают, оставаясь в одиночестве.

Эта ситуация аналогична ситуации, когда кто-то начинает принимать наркотики только потому, что ему не нравится его нынешнее состояние ума или просто потому, что он не может справиться с некоторыми плохими чувствами. Когда людям нравится состояние любви и чувство любви, а не любовь к самому человеку, вы можете быть уверены, что они убегают.

Это называется любовной зависимостью. Состояние неспособности жить без любви только потому, что у вас есть другие проблемы, о которых вы хотите забыть.

Что действительно опасно в таком пристрастии, так это то, что никто никогда не осознает тот факт, что он зависит от партнера только потому, что ему плохо, а не потому, что он любит его.

Он может даже стать полностью убежденным в том, что этот партнер — единственный, и поэтому, если случится так, что он оставил его, он внезапно вернется в ужасное состояние, в котором он был раньше. Когда человек после разрыва обнаруживает, что испытывает ужасные эмоции, не зная о фактах, которые я только что упомянул, он думает, что не сможет жить без партнера, с которым расстался.

Некоторые люди влюбляются, чтобы справиться с проблемами, а не расти. Это называется внешней зависимостью. Привычка зависеть от внешнего фактора, чтобы чувствовать себя хорошо или уйти от плохого настроения.

Внешняя зависимость — это способ, которым некоторые люди избавляются от своих плохих эмоций. Как только они сталкиваются с большой проблемой, они спешат найти любящего партнера, чтобы забыть обо всех своих жизненных проблемах.

Любовная зависимость — это особый случай внешней зависимости, когда человек использует любовь в качестве предпочтительного метода спасения.

Как узнать, нахожусь ли я в истинной любви, а не в привязанности?

Просто вспомните свои чувства, когда вы были одни без партнера.

• Вам всегда было плохо или плохо?
• Вы всегда чувствовали, что не будете жить счастливой жизнью, если не встретите того, кто любит вас?
• Думал ли ты, что решение каждой проблемы находится в твоей способности найти кого-то, кто тебя любит?

Если бы вы ответили «да», то есть большая вероятность, что вы подвержены такой аддикции.

Человек не имеет значения, его эмоции имеют значение.

Хорошая особенность внешней зависимости состоит в том, что как только вы найдете кого-то, кто предоставит вам то же воспитание, которое вы привыкли получать от своего старого партнера, вы снова почувствуете себя хорошо и счастливым.

Для «наркоманов любви» неважно, кто этот партнер, обеспечивающий им эту заботу, если он соответствует их бессознательным критериям любви.

Как оправиться от разрыва?

Чтобы оправиться от серьезного распада или односторонней любви, вы должны сначала понять, что вы, возможно, были зависимы. Если вы продолжали верить, что вам нужен сам человек, а не чувства или эмоции, которые вы испытали с ним, тогда ваш разум не отпустит его.

На своих консультациях я часто рассказываю, как можно легко преодолеть разрывы, просто понимая концепцию пристрастия к любви. Знайте, что если вы станете эмоционально устойчивым и избавитесь от любовной зависимости, то эти разрывы не затронут вас, за исключением ограниченного периода времени, прежде чем вы полностью восстановитесь.

Если вы вступили в отношения только для того, чтобы справиться с плохими чувствами, то, скорее всего, вы будете чувствовать себя подавленным, пока не будет найдено решение. Если вы обнаружили, что страдаете от внешней зависимости и что не можете жить без кого-то, то пришло время покопаться в своих личных проблемах и исправить их.

Пришло время покопаться, чтобы выяснить, что вызывает эту эмоциональную нестабильность, которая делает вас неспособными терпеть одиночество.

Как чувствовать себя хорошо?

Другим фактом, который неизвестен большинству людей, является то, что иногда человек чувствует себя плохо после расставания не из-за того, что его отвергли или он потерял кого-то, кого он любил, а потому, что неосознанно он думает, что его отвергли, значит, он виновен, неадекватен или не такой как все.

В этом случае вас ранит только ваш негативный взгляд на себя, а не сам отказ. Если вы хотели, чтобы вас кто-то одобрил, потому что вы думали, что одобрение или любовь означают, что вы хороши, то, конечно, вы будете страдать после разрыва.

Если это ваш образ мышления, знайте, что, если вы не измените его, ваша уверенность в себе всегда будет зависеть от внешних факторов, а не от внутренних, и вы будете жить во власти других.

Нормально чувствовать себя подавленным после расхода, но не нормально тратить месяцы на восстановление.

Конечно, после расставания нормально чувствовать себя плохо, но ненормальным является то, что вы не оправляетесь от этого расставания после нескольких месяцев.

После расставания люди обычно проходят определенные этапы выздоровления, прежде чем они снова чувствуют себя хорошо. Обязательно прочитайте ссылки ниже, чтобы быстро пройти через все эти этапы.

После расставания у вас останутся как плохие чувства, так и некоторый опыт. Когда плохие чувства исчезнут, вы почувствуете себя хорошо в результате этого опыта.

Борьба с любовной зависимостью

Первый шаг

Любовная зависимость может не только вызвать плохие чувства после распада, но она также может угрожать будущему и продолжительности ваших нынешних отношений.

Первым шагом в борьбе с любовной зависимостью является понимание того, почему мы зависимы от любви! Чтобы иметь возможность избавиться от зависимости, вы должны сначала избавиться от основных причин, стоящих за ней.

Есть много причин, которые могут быть причиной вашей склонности к любви, вот несколько примеров:

• Отсутствие уверенности в себе приводит к острой потребности в одобрении и желании встретить кого-то, кто может заставить вас чувствовать себя достойным
• Нерешенные проблемы, которые вызывают плохое настроение и перепады настроения, могут привести к любовной зависимости. В таком случае человек нуждается в ком-то, чтобы он почувствовал себя лучше
• Будучи одиноким или не имея интимных отношений с друзьями, ты можешь быть зависимым от любви
• Отказ в отношениях. Многие люди влюбляются только потому, что хотят чувствовать себя любимыми или одобренными

Неправильные убеждения о любви также могут привести к любовной зависимости. Как только человек приобретет такую веру, он почувствует желание вступить в новую связь, как только почувствует себя плохо. Понять, почему любовь не такая, как в кино.

Есть также много других причин, но я не могу перечислить их все, потому что каждый индивидуум может быть подверженным этому типу зависимости по разным причинам. Ваша первая задача по преодолению проблемы — определить причину этого.

Второй шаг

Предположим, вы обнаружили, что ваша любовная зависимость была прямым следствием вашей неспособности терпеть плохое настроение, которое приводит к вашим нерешенным проблемам.

В таком случае вы должны начать сталкиваться со своими проблемами, а не спешить с эмоциями. Вы должны избавиться от плохой привычки позволять проблемам накапливаться, пока вы ничего не делаете с ними.

Какой бы ни была причина, которую вы обнаружили, следующее действие должно быть направлено против этой причины и иметь дело с ней. Если это было неуверенность в себе, тогда боритесь, чтобы укрепить свою уверенность в себе, если это было одиночество, тогда прочитайте о причинах одиночества, чтобы справиться с ним, и, если это было отклонение, тогда найдите причины этих отклонений, затем разберитесь с их.

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы справиться с любовной зависимостью, тогда вы должны решиться на смелость. Вам следует решить, что вы не вернетесь к отношениям, когда ваша жизнь станет тяжелой, и вам также следует решить, что вы начнете войну против всех этих вещей, которые заставляют вас зависеть от кого-то другого, чтобы выжить.

Есть кое-что очень важное, что вы должны понять: знание, почему вы зависимы от отношений, является ключом к преодолению такой проблемы. Например, если вы чувствуете себя нелюбимым из-за отсутствия чувства собственного достоинства, существует очень большой шанс, что вы будете искать какое-либо быстрое решение, которое поможет вам чувствовать себя хорошо и догадаться, что новый роман может быть таким быстрым решением.

У любовной зависимости много причин, и, если вы не поймете эту причину и не начнете ее лечить, вы всегда можете попасть в неправильные отношения. В примере, который я только что дала, единственный способ преодолеть аддикцию — это создать чувство собственного достоинства.

Поступая так, вы не будете нуждаться в романе, чтобы чувствовать себя хорошо, и вы вступите в отношения только тогда, когда вы действительно влюблены.

Развитие ваших навыков преодоления трудностей

Чтобы должным образом покончить с любовной зависимостью и убедиться, что проблема не вернется, вам необходимо развить свои навыки преодоления трудностей. Как вы, возможно, заметили, проблема может произойти, потому что у человека недостаточно навыков, чтобы справляться с жизненными проблемами или нежелательными эмоциями.

Другими словами, когда люди не справляются, они ищут быстрые обезболивающие, чтобы помочь им противостоять боли, и один из самых популярных болеутоляющих средств — любовь.

Теперь, даже если вы решили проблему, у вас может возникнуть рецидив, если вы не наберете достаточно навыков, чтобы справиться с этой проблемой.

Учимся оставаться одинокими

Во многих случаях пристрастие к отношениям возникает потому, что у личности недостаточно эмоциональных способностей, чтобы оставаться одиноким. Другими словами, как только «наркоман» находит себя одиноким, он чувствует себя очень плохо и стремится к новому роману.

Теперь способность оставаться в одиночестве может быть достигнута только в том случае, если вы хорошо изучили психологию любви, а также умели правильно восстанавливаться после распада, не оставляя следов в своем сердце.

Когда вы научитесь правильно восстанавливаться после отношений, у вас не будет больших проблем с одиночеством, пока вы не встретите нужного человека, и в результате у вас не будет проблем с любовной зависимостью.

Настоящая любовь против любовной зависимости

Иными словами это тот случай, когда личность становится зависимым от самой любви, а не от конкретного партнера. Это означает, что «наркоман любви» на самом деле не будет заботиться о том, с кем он находится, так же сильно, как о своих взаимоотношениях с партнером.

Большинство зависимых от отношений не знают, что они этого, но вместо этого они просто думают, что безумно любят одного человека. Как только партнер уйдет или, как только что-то пойдет не так с любовными отношениями, пристрастившиеся быстро найдут другого партнера для любви, тоже подумав, что они безумно влюблены в него!

Постоянно переходя от одного романа к другому, люди удовлетворяют свою интенсивную потребность в любовных связях, путая свою любовную зависимость с настоящей любовью.

Это настоящая любовь или просто зависимость от отношений?

Если вы хотите узнать, действительно ли вы любите своего партнера или это просто какое-то пристрастие от отношений, посмотрите, соответствуют ли следующие критерии вашему случаю:

Признаки любовной зависимости

№1:

Не любить его, если он не любит вас: если вы всегда встречались с этим человеком, но не любили его, пока однажды не почувствовали, что он любит вас, тогда это может быть признаком любовной зависимости

№2:

Всегда чувствуешь себя подавленным, когда не находишься в отношениях. Если ты чувствуешь себя плохо или плохо, когда ты один, тогда есть большой шанс, что ты – «наркоман любви».

№3:

Всегда плохо себя чувствуешь в одиночестве. Если тебе всегда плохо, когда ты один, это может быть еще одним признаком зависимости от любви

№4:

Часто влюбляться, некоторые люди влюбляются чаще, чем кто-либо другой. Если вы влюбляетесь каждые несколько недель, велика вероятность того, что у вас может быть проблема.

Есть ли у меня любовная зависимость?

Знайте, что вы должны найти более двух из предыдущих пунктов, чтобы убедиться, являетесь ли вы зависимым от отношений или нет. Чем больше признаков вы найдете, тем больше вероятность того, что вы подвержены.

Помните, что связи, которые основаны на истинной любви, являются теми, которые продолжаются? А аддикция от отношений может привести к нестабильным связям между мужчиной и женщиной.

Проблема с любовной зависимостью заключается в том, что она всегда приводит к неправильному выбору. Типичный «наркоман» всегда испытывает неудачи и разочарование в своих романтических связях.

Вы также должны понимать, что ваше подсознание обычно пытается скрыть тот факт, что у вас есть проблема с привязанностью к отношениям. Другими словами, вы всегда будете предполагать, что вы по-настоящему любите, потому что ваше подсознание не хочет говорить вам, что у вас есть проблема с любовной аддикцией.

Таким образом, различие между истинной любовью и любовной аддикицей потребует от вас большой смелости, поскольку на этом пути вам придется столкнуться с некоторыми нежелательными эмоциями. Просмотр вашего прошлого — один из очень эффективных способов помочь вам отличить настоящую любовь от любовной зависимости.

• Вы всегда делали то же самое в своих прошлых отношениях?
• Вы были безумно влюблены много раз?
• Ты всегда верил, что человек, с которым ты являешься, один?

Изучив свое прошлое поведение в ваших предыдущих романах, вы можете легко определить, было ли что-то серьезное или вы просто пытались удовлетворить эту проблему.

Что такое внешняя зависимость?

Внешняя аддикция описывает состояние зависимости от внешнего объекта или человека, чтобы чувствовать себя хорошо или уйти от плохого настроения.

Некоторые люди привыкли сталкиваться со своими проблемами напрямую, в то время как другие научились убегать от них или даже лучше использовать обезболивающие, чтобы забыть о них. Внешнее пристрастие — это использование внешнего болеутоляющего средства для того, чтобы забыть о проблеме, а не решать ее.

Примеры внешней зависимости

Человек, который употребляет наркотики, чтобы избежать плохого настроения, тот, кто чрезмерно пьет, когда сталкивается с проблемой, и тот, кто не может жить, пока они не замужем, считаются людьми, которые страдают от внешней зависимости.

Некоторые люди курят, чтобы снять стресс, а не потому, что им действительно нравится курить. Другие могут пристраститься к вредной привычке не потому, что им это очень нравится, а потому, что это позволяет им избавиться от плохого настроения, в то время как третья группа может ходить по магазинам, когда им плохо, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше.

Большая проблема, в результате которой возникает внешняя зависимость, заключается в том, что она не позволяет человеку когда-либо сталкиваться с его настоящими проблемами, и поэтому они всегда остаются нерешенными. В результате такого поведения проблемы продолжают накапливаться и увеличиваться, пока однажды личность полностью не разрушится под их воздействием.

Так много вредных привычек на самом деле вызвано внешней аддикицей. Кто-то может выработать привычку, просто чтобы помочь себе справиться с жизненной проблемой, с которой он не может справиться. Например, наркозависимый может употреблять наркотики, чтобы убежать от проблем на работе или любого другого эмоционального напряжения.

Типичный человек на самом деле не будет знать, что он зависим от определенной привычки из-за внешней зависимости. В конце концов, большинству людей было бы стыдно признать, что они используют определенную привычку, чтобы просто убежать от чего-то или справиться с ситуацией.

Вот почему обычно люди будут думать, что они зависимы от самой привычки, вместо того, чтобы понять, что просто используют ее, чтобы изменить свое настроение. Порно наркомания является примером привычки, когда кто-то думает, что он пристрастился к привычке, а на самом деле он просто использует его, чтобы изменить свое настроение.

Высвобождение дофамина — удовольствие химическое, в больших количествах в головном мозге, как человек смотрит порно может помочь многим людям избавиться от плохого настроения, по крайней мере временно.

Внешняя зависимость и любовная аддикция

Некоторые люди внешне зависят от самой любви таким образом, что они не могут жить, будучи одинокими, их называют «любителями любви». Поскольку влюбленность приводит к высвобождению многих химических веществ, которые регулируют настроение и помогают индивидууму чувствовать себя лучше (по крайней мере, на ранних стадиях), некоторые люди становятся наркоманами, чтобы избежать своих проблем.

На своих консультациях я описываю, как пристрастие к отношениям может быть главной причиной, по которой людям не удается быстро восстановиться после распада. Когда кто-то становится чрезмерно зависимым от партнера, чтобы избежать плохого настроения, то, конечно, разрыв с этим партнером становится невыполнимой задачей.

Одно из действительно опасных последствий любовной зависимости заключается в том, что она делает человека уязвимым перед любыми попытками использовать его слабость. «Любители любви» — самые быстрые люди, которые влюбляются друг в друга, даже если им не очень нравится другой. Многие люди влюбляются под влиянием любовной зависимости, чтобы избежать своих проблем, но потом осознают, что никогда не любили того человека, за которого они вышли замуж, и что они просто избегали своих плохих настроений.

Внешняя зависимость, как мы поняли, может разрушить вашу жизнь в долгосрочной перспективе. Даже если она может помочь вам чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе. Если вы делаете какие-либо из предыдущих действий, то пришло время стать смелым и решать ваши проблемы. А не делать раз за разом одни и те же ошибки.

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

Как избавиться от любовной зависимости

Каждый из нас мечтает о личном счастье, о настоящих чувствах, о том, чтобы рядом был близкий человек. Но иногда мы принимаем за любовь то, что на самом деле ею не является. Например, любовную зависимость. По своей сути это почти то же самое, что зависимость от алкоголя, наркотиков или азартных игр. И точно так же она способна привести к разрушению личности. Если вы находитесь в отношениях, которые не приносят вам радости, или потеряли интерес ко всему, кроме любимого человека, эта статья для вас. Вы узнаете, каковы признаки любовной зависимости и как выйти из нездоровых отношений.

Содержание:

1. В чём опасность любовной зависимости

2. Почему люди оказываются в зависимых отношениях

3. Что отличает зависимые отношения от здоровых

4. Тест: любовь или зависимость

5. Как избавиться от любовной зависимости к мужчине или к женщине

В чём опасность любовной зависимости

Любовная зависимость (аддикция) — это состояние, для которого характерна сильная страсть, навязчивая эмоциональная фиксация на значимом человеке. Созависимость может возникнуть в любых отношениях, но чаще всего — именно между возлюбленными.

Любовная аддикция и настоящая любовь не имеют ничего общего. Если любовь наполняет жизнь и приносит радость, то зависимость лишь разрушает личность, приводит к деградации обоих партнёров. Зависимый человек теряет себя. Он перестаёт заботиться о себе и ждёт, что его потребности удовлетворит партнёр. В центре его мира — отношения, а все остальные сферы жизни оказываются «за бортом».

И если такого человека покидает любимый, он чувствует, что вся жизнь разрушена. Он или она старается все способами привлечь внимание любимого (ой), быть успешным для значимого объекта, стать известным, доказать ему, что они снова должны быть вместе, преследовать значимый объект.

Поможем выйти из любовной зависимости

Если восстановить связь не удается, то человек вступает в новые отношения, которые с большой долей вероятности тоже будут зависимыми.

В зависимых отношениях невозможна истинная близость. Хотя на уровне сознания человек боится быть покинутым, подсознательно он избегает близкого взаимодействия, просто не может его вынести. Бессознательное заставляет человека снова и снова выбирать партнёра, который будет его покидать или постоянно отдаляться. Это замкнутый круг, из которого тяжело выйти.[1]

Почему люди оказываются в зависимых отношениях

Обычно аддикции подвержены люди с низкой самооценкой, которые страдают от чувства незащищённости, страха принятия решений, инфантильности. Сказывается и общая склонность к зависимостям: часто человек, находящийся в состоянии любовной аддикции, имеет ещё какое-то пагубное пристрастие.

Психологические причины любовной зависимости кроются в губительных установках, которые навязывают нам сначала родители, а потом и общество. На этих установках основывается патологическая модель поведения человека. Рассмотрим, как формируются эти установки.

Сложные отношения с родителями в детстве

Главная черта зависимого человека — недостаток любви к самому себе. Чаще всего это следствие сложного детства, в котором не хватало родительской любви. Если родители не занимались ребёнком, подавляли его чувства или поменялись с ребёнком местами, «повесив» на него собственную родительскую роль, во взрослом возрасте такой человек будет отчаянно нуждаться в любви. Эта потребность станет для него смыслом жизни, он будет пытаться удовлетворить её любыми средствами. Следствием жёсткого родительского контроля становится инфантильность и неспособность решать свои проблемы самостоятельно. Человек постоянно будет искать одобрения со стороны других людей, перекладывать на них свои трудности. [3]

Влияние массовой культуры

Если внимательно перечитать шедевры русской литературы, послушать популярные песни и посмотреть современное кино, станет понятно, откуда берутся такие установки: «бьёт, значит любит», «ради любимого я готова на всё», «я буду любить тебя вечно», «я дышу тобой» и другие разрушающие убеждения. Секрет в том, что в основе любого художественного произведения лежит конфликт, внешний или внутренний. Нужны эмоции, нужна драма. О нормальных здоровых отношениях сложно написать хорошую песню или снять интересный фильм — ведь они со стороны выглядят скучными, в них нет накала страстей.

Мы с детства окружены произведениями искусства, в которых драмы и неразделенная любовь преподносятся как норма. И усваиваем эту «норму». В результате нам кажется, что настоящая любовь именно такая — непростая, эмоциональная, жертвенная. Здоровые отношения кажутся нам пресными, а люди, особенно творческие, нуждаются в сильных эмоциях. Как выйти из любовной зависимости, имея такие установки — сложный вопрос.

Гендерные стереотипы

Они проникают во все области жизни, но в отношениях проявляются особенно явно. В традиционной культуре существует убеждение, что человеку — особенно это касается женщин — необходима «вторая половинка». Это же убеждение лежит в основе психологии любовной зависимости. Но это утверждение не совместимо со здоровой моделью поведения, поэтому для решения проблем в отношениях так важно его изменить.

Женщинам с детства внушается мысль, что их главная цель — служение мужу, что они должны состояться в роли жены и хозяйки, что нельзя перечить супругу. Мужчинам же навязывают представление об идеальной мужественности, о том, что он должен быть главой в доме и единолично принимать решения.

Конечно, все эти установки приводят к зависимым отношениям. Женщины уверены, что рядом с ними обязательно должен быть хоть какой-нибудь мужчина, и панически боятся остаться в одиночестве. Мужчины могут неосознанно воспринимать жену как свою собственность, не видеть в ней полноценную личность. От этих токсичных установок страдают все.

Что отличает зависимые отношения от здоровых

Первое и главное отличие истинной любви: она приносит человеку радость. Если мы по-настоящему любим, мы счастливы просто потому, что любимый человек есть на свете.

Находясь в здоровых отношениях, испытывая настоящую любовь, человек ощущает положительные эмоции:

• чувствует радость, ощущение полноты жизни;

• ощущает благодарность за эту встречу;

• хочет отдавать, а не только получать;

• проявляет уважение к близкому человеку, к его выбору;

• готов отпустить близкого человека, если тому будет лучше;

• искренне желает счастья любимому;

• ощущает уверенность в себе и собственной ценности.

Здоровые отношения не мешают строить карьеру, общаться с друзьями, уделять время себе, личностно расти. Но, если речь идёт о «больной» любви, проявляются совсем другие чувства, другое поведение. Первый симптом аддикции — отказ от своей индивидуальности. Центром жизни становится любимый человек, остальное перестаёт быть важным.

Зависимый человек панически боится остаться в одиночестве. Когда партнёр на время оставляет его, человеку становится очень больно, он не находит себе места. Его настроение полностью зависит от поведения любимого. Даже ценой собственного унижения человек старается не допустить разрыва. Чаще всего эти признаки любовной зависимости проявляются у женщин.

И, конечно, зависимость может выражаться в маниакальной ревности, чувстве собственничества, запретах и контроле. Особенно характерны такие формы любовной зависимости у мужчин.

Тест: любовь или зависимость

Грань между зависимостью и настоящей любовью бывает тонкой. Чтобы проверить, насколько здоровы ваши отношения, пройдите этот простой тест. Здесь перечислены распространённые симптомы любовной зависимости. Прочитайте и отметьте утверждения, с которыми вы согласны:

• Мне плохо, когда любимого человека нет рядом.

• Любовь — это самое главное в жизни.

• Я легко влюбляюсь и привязываюсь к человеку.

• Я верю, что любимый человек изменится благодаря силе моей любви.

• Чем сильнее человек любит, тем больше он ревнует.

• Отношения с любимым человеком зависят только от меня.

• Мне кажется, я люблю сильнее, чем любят меня.

• Настоящая любовь — это когда люди становятся одним целым.

• Я готов(а) изменить своё мнение ради любимого человека.

• Я всегда советуюсь с партнёром, прежде чем принять решение.

• Ради настоящей любви можно отказаться от многого, даже от личной свободы.

• Партнёр всегда на первом месте, он важнее, чем семья и друзья.

• Мне тяжело быть в одиночестве.

• Когда любимый человек далеко, меня одолевают тяжёлые мысли, я сильно ревную и переживаю.

• Для женщин: если мой парень меня ценит, он не должен общаться с другими женщинами.

• Для мужчин: если моя девушка меня ценит, она не должна общаться с другими мужчинами.

• Мне тяжело заканчивать отношения, даже если они приносят мне боль.

• От мысли, что я останусь одна (один), я прихожу в ужас.

• Мой партнёр должен рассказывать мне всё о своей жизни.

• Не понимаю людей, которые проводят выходные раздельно.

• Мысли о любимом человеке не дают мне сосредоточиться на работе.

• Самое главное — чтобы любимый человек был счастлив. Ради этого я готов(а) на всё.

• Я чувствую себя неполноценной(-ым), когда у меня нет партнёра.

• Самое страшное — остаться в одиночестве.

• Я часто испытываю неразделённую любовь.

• Иногда я читаю личные сообщения в аккаунтах своего партнёра.

• У нас с любимым человеком нет друг от друга никаких секретов.

• Я не хочу детей, потому что тогда придётся «делить» с ними любимого человека.

Если вы согласились с 5 и более утверждениями, велика вероятность, что вы склонны к любовной зависимости или уже находитесь в зависимых отношениях.

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине или к женщине

Если результат теста показал, что ваша любовь — совсем не любовь, не отчаивайтесь. Зависимость — это не приговор, в любой момент можно изменить прежние установки и вернуть себе свою жизнь.

Многие пытаются избавиться от любовной зависимости самостоятельно. Но человеку не всегда легко посмотреть на себя со стороны и увидеть все особенности поведения. Поэтому мы рекомендуем обратиться за помощью к специалистам. Существуют различные способы лечения любовной зависимости.

Классическая психотерапия

Чаще всего психотерапия направлена на то, чтобы проанализировать свою жизнь, понять, что именно привело к возникновению аддикции и в итоге снять любовную зависимость. Терапевт тщательно разбирает ваши детские травмы, показывает связь между отношениями с родителями и отношениями с партнёром. Подробно разбирает все ситуации, чтобы выявить в них общие сценарии. В результате вы будете хорошо понимать, как устроена ваша личность и что именно нужно скорректировать, чтобы освободиться от зависимости.

Недостатки терапии в том, что не каждый человек найдёт в себе смелость рассказать психологу самые интимные подробности своей жизни, а для эффективной работы такая честность необходима. Кроме того, психотерапия — длительная и часто дорогостоящая история, на полное освобождение от прежней модели поведения могут уйти годы.

Гипноз

Многие люди предпочитают использовать гипноз от любовной зависимости. Гипнолог погружает человека в транс — состояние между сном и бодрствованием. Так открывается доступ к бессознательному. Гипнолог помогает человеку воспроизвести все болезненные чувства по отношению к партнёру, выявить истинные причины зависимости, а потом прожить в воображении счастливые отношения, к которым человек стремится. После выхода из гипноза подсознание усваивает новый образ отношений, и человек не возвращается к прежней модели поведения.

Но многие люди неспроста не доверяют гипнозу, ведь это самый неисследованный метод. Неопытный гипнолог может нанести человеку непоправимый вред, ведь бессознательное — очень уязвимая область. Последствия такого вторжения могут быть очень серьёзными: слишком сильные переживания могут привести к психическим расстройствам. Кроме того, у гипноза есть множество противопоказаний: от депрессии до болезней сердца. [2]

Поможем выйти из любовной зависимости

Технология 7Spsy

Курс 7Spsy поможет избавиться от болезненной любви. Этот метод помогает выявить установки, которые привели к зависимости, и изменить их на другие, которые позволят больше ценить самого себя. Это и станет основой здоровых отношений, в которых возможны взаимные чувства.

Особенность технологии в том, что услуга применяется дистанционно. Вам не нужно будет рассказывать психологу всё о своей жизни и привлекать к работе партнёра — необходимо лишь обозначить проблему и пройти диагностическое тестирование. Программа курса занимает 2-6 недель. Этого времени достаточно, чтобы изменить модель поведения в отношениях. На пути избавления от любовной зависимости у вас будет возможность консультироваться онлайн у психолога. После прохождения курса вы измените свою модель поведения и сможете испытать радость настоящей любви.

Источники:

1. Егоров А. Ю. Любовные и сексуальные аддикции (зависимости) (http://www.psi-test.ru/pub/love-addict.html

2. «Гипноз и здоровье взрослого человека» (https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/gipnoz/

3. «Выйти из любовной зависимости» (http://www.psychologies.ru/standpoint/vyiyti-iz-lyubovnoy-zavisimosti/

Как побороть любовь к мужчине. Как избавиться от любовной зависимости самостоятельно? Как жить, если вы расстались

Мы все мечтаем влюбиться и быть счастливыми, но часто вместо любви к нам приходит сильнейшая страсть и навязчивая эмоциональная привязка на предмете обожания. Такое чувство приносит боль и разочарование, оно буквально убивает человека, как личность. В психологии это состояние получило название «аддикция».

Что такое любовная зависимость

Это сильнейшая страсть, но не любовь. Психологи сравнивают ее с другими видами человеческой зависимости, такими, как алкогольная, наркотическая или зависимость от азартных игр. Любовная зависимость – это психологическая проблема, от которой часто не удается вылечиться без помощи специалиста. Однако большинство людей принимают это чувство за любовь и продолжают страдать, не зная, как побороть эмоциональную зависимость от человека.

Любовь и любовная зависимость

Сравнивая два чувства, которые, на первый взгляд, кажутся похожими, психологи выделяют целый ряд различий:

• Если первое характеризуется доверием к любимому человеку, то второе вызывает страстное желание постоянно контролировать свою вторую половинку. Почти всегда такая зависимость сопровождается чувством ревности.
• Любовь и любовная зависимость различаются целью. Во втором случае у человека есть одна цель – проживать не свою жизнь, а жизнь объекта страсти. Свои ценности уходят на второй план, в приоритете оказываются желания партнера.
• Со временем женщина видит множество недостатков в своем мужчине, но отказаться от него не может.
• Зависимость от предмета страсти почти всегда сопровождается неуверенностью в себе.
• Если в любви партнеры являются индивидуальностями, то в отношениях зависимости друг от друга они живут по сценарию: ты должен стать таким, как я хочу.
• В состоянии любви люди проводят время вместе, потому, что им так комфортно, но и в разлуке они не страдают. В отношениях зависимости – партнеры страдают даже при расставании на несколько дней.
• Любовь развивает личность, заставляет ее самосовершенствоваться. В зависимости — все наоборот. Человек теряет себя, он печалится, испытывает страдание, становится злым и растерянным. Это состояние необходимо лечить.
• Состояние зависимости в большинстве случаев возникает при безответной, невзаимной любви.

Страсть и любовь

Об этих двух чувствах пишут книги и сочиняют песни, но если второе приносит счастье и не поддается времени, то первое — быстро проходит. Кроме этого, в безумной страсти и любви можно выделить и другие различия. Человек в пылкой страсти не подчиняется разуму и способен на самые непредсказуемые поступки. В нем кипит буря эмоций, появляются новые желания, например, заняться спортом, начать рисовать. Ему хочется совершать добрые поступки для окружающих.

Можно назвать следующие физические признаки страсти:

• рассеянность и невнимательность;
• учащенный пульс;
• «мурашки» по телу;
• расширенные зрачки;
• повышенное сексуальное влечение;
• дрожь в руках.

Чем отличается любовь от влюбленности

Влюбленность, как гипноз, она представляет собой навязчивую идею всегда быть рядом с партнером, пусть даже без взаимности. Настоящее чувство всегда взаимно, возникает при полном доверии и уважении друг к другу. Отличается любовь от влюбленности тем, что первая приходит незаметно и уходит медленно или не уходит вовсе, а вторая прилетает, как ураган и быстро исчезает. Влюбленность – это счастье, но когда она переходит в зависимость, жизнь превращается в пытку. Человек, не знающий, как вылечить себя, как выйти из любовной зависимости, постепенно теряет свою индивидуальность.

Симптомы любовной зависимости

Как понять, любите ли вы или находитесь в любовной зависимости от отношений? Чтобы понять это, не нужно изучать психологию. Зависимость характеризуется конкретными признаками:

• Уверения знакомых о том, что этот человек вам не пара, вызывает раздражение.
• Симптомом любовной зависимости можно назвать и тот факт, что вы постоянно думаете о предмете страсти.
• Вы уверены, что самое главное в жизни – любовь.
• Даже сама мысль об одиночестве сводит с ума.
• Расстаться с ним равносильно концу света.
• Зависимость всегда сопровождается ревностью, возможно, желанием отомстить за безответность.
• Пожертвование собственными интересами ради интересов партнера.
• Чтобы не потерять предмет страсти, вы готовы прощать ему все, что угодно.

Как избавиться от зависимости

В данном случае помогут знания из психологии отношений. Для решения проблемы предлагаются разные методы, например, такая несложная практика как «визуализация»:

1. Вы понимаете, что зависите от человека и хотите с этим бороться.
2. Мысленно представьте его и хорошенько рассмотрите.
3. Чтобы избавиться от зависимости, представьте, как между вами протянулась веревка. Одним концом она привязана к вам, другим – к нему. Отметьте, в каком месте она привязана, насколько прочна, как ощущается и выглядит.
4. Попробуйте на минутку разорвать эту веревку. Большинство людей при этом ощущают дискомфорт, потому что эта связь долгое время была целью.
5. Ответьте на вопрос: «Чего вы ждете от партнера?». И тут же подумайте: «Какую пользу это мне принесет?». Не спешите, найдите глубокую мотивацию.
6. Представьте, что справа стоите вы, но уже с разрешенными проблемами. Как вы выглядите, как двигаетесь. Прикоснитесь к себе в мыслях.
7. Повернитесь к предмету своей зависимости и снова представьте сильную связь между вами. Разрежьте веревку и привяжите ее второй конец к себе, стоящей справа.
8. Вновь посмотрите на человека, связь с которым вы разрезали. Представьте, что порванный конец его связи снова присоединился к нему.
9. Вернитесь к себе обновленной.
10. Подумайте, насколько легко вам будет общаться с другими людьми. Вот и все, отныне вы знаете, как убить в себе любовь к мужчине, поэтому начинайте действовать. Выполняйте упражнение по мере необходимости.

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине

Описанная выше техника психотерапии дает лишь временное облегчение. Проблема в том, что отношения созависимости закладываются еще в детстве и часто решить их самостоятельно не получается. Чтобы любовная зависимость от мужчины ушла из вашей жизни, сделайте следующее:

• Избавьтесь от всех его подарков.
• Напишите ему письмо с благодарностью и попрощайтесь.
• Не звоните, временно не общайтесь с общими знакомыми.
• Не жалуйтесь подружкам — они скорее навредят, чем помогут.
• Съездите на отдых.
• Позвольте себе быть несовершенной и займитесь самообразованием.
• Не спешите вступать в новые отношения, какое-то время нужно побыть в одиночестве.
• Думайте о себе и не вспоминайте прошлое.
• Как побороть зависимость от человека? Свободное время – ваш враг, заполните его по максимуму.
• Записывайте в блокнот, что вы чувствуете. Спустя какое-то время будет интересно перечитать и понять, как все поменялось.

Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине

Чтобы справиться с бедой, православная церковь предлагает обратиться к православию, молиться и просить у бога избавления от наваждения. Психологи советуют отправиться в долгое путешествие. Новые встречи, природа, впечатления не позволят скучать. Как побороть любовную зависимость? Необходимо отвлечься. Для этого выберите экстремальный спорт или обучение чему-то новому. Кто-то осваивает парашют, кто-то гончарное искусство — все методы хороши.

Если вы не знаете, как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине, запомните самое главное — вам необходимо расширить круг своих интересов, ведь сейчас он сузился до одного человека. Необходим новый смысл жизни. Можно заняться волонтерством или поискать то место, где вы сможете принести пользу. Избавление от любовной зависимости пройдет легче, если родные и близкие люди будут вас поддерживать.

Как избавиться от любовной зависимости к женщине

Существует ошибочное мнение, что в отношения зависимости может попасть только женщина. Девушка тоже способна бросить мужчину на пике отношений. Разница в том, что парень не будет афишировать свою депрессию, считая это проявлением слабости. Мужчина предпочитает все переживать внутри себя и самостоятельно справляться с тоской и болью, поэтому окружающие зачастую не подозревают, насколько он несчастен. Как преодолеть любовную зависимость мужчине?

Когда женщине плохо, она идет на прием к специалисту. Мужчина старается самостоятельно освободиться от привязанности. Если вернуть любовь не получается, он может окунуться в алкоголизм или плотские утехи, совершить суицид. По статистике, каждый восьмой самоубийца идет на это из-за эмоционального опустошения. Зависимость у мужчин вызывается заниженной самооценкой и лечение должно заключаться в ее повышении. Начните заниматься любимым делом или саморазвитием. Если такая терапия не даст результатов, стоит задуматься о смене места жительства на какое-то время.

Как избавиться от психологической зависимости от человека

Для начала нужно понять, что проблема существует и постараться докопаться до причины такого состояния. Если ребенок рос в дефиците родительской любви, то всю свою жизнь он будет искать это чувство в других людях. Чтобы избавиться от психологической зависимости от человека, придется научиться любить себя самому. Если самостоятельно это сделать не получится, нужно обратиться к специалисту.

Как избавиться от любовной зависимости: методы лечения

Не требует доказательств утверждение, что истинная любовь – божия награда, самое светлое и благородное чувство. Каждый человек желает встретить единственную вторую половинку, и безмерно счастлив, когда в его сердце попали стрелы Купидона. Однако существует категорию людей, у которых чувства к партнеру достигли громадных масштабов и перешагнули границу нормы, трансформируясь в уничтожающую, неуправляемую, анормальную любовную зависимость.

Патологическая привязанность к спутнику – одна из форм поведенческих аддикций. Эта губительная навязчивая страсть, лишающая зависимого субъекта способности объективно оценивать реальную ситуацию и трезво смотреть на собственный статус. Любовная зависимость уничтожает внутреннюю гармонию, лишает душевного равновесия, награждает болью, страданиями и депрессией.

Раболепная страсть к лицу противоположному полу схожа симптомами с алкогольной зависимостью и наркоманией. Как и иные виды аддикций, любовная зависимость разрушает личность и сопровождается мучительной «ломкой». Непреодолимая тяга к партнеру лишает субъекта самостоятельности, независимости и свободы. Персона, попавшая в кабалу Амура, перестает существовать в реальном мире, создавая свою фантазийную действительность, в которой единственным важным существом является объект ее любви. Особа, попавшая в плен маниакальной страсти, убеждена, что любовь и страдания – неизбежные спутники. Она ошибочно полагает, что демонстрировать свои чувства означает жертвовать собой.

Любовная привязанность сулит развитием опасных психических расстройств, среди которых депрессия, тревожно-фобические состояния, конституциональные психопатии. Подневольность от партнера – путь к деградации, полному одиночеству в мире черной хандры.

Как установить аномалию: признаки любовной зависимости

Хотя признаки аддикцииочевидны и ярки, субъект, попавший в плен Купидона, самостоятельно не способен обнаружить у себя симптомы любовной зависимости.Какие сигналы оповещают, что дела сердечные начинают методично разрушать жизнь человека? Психотерапевты указывают на следующие знаки, подтверждающие развитие любовной зависимости.

Сигнал 1. «Добровольное» жертвоприношение

Человек добровольно и сознательно посвящает свою жизнь созданию удобств избраннику и удовлетворению его потребностей. Зависимый субъект игнорирует собственные интересы и желания, становясь нянькой и сиделкой для своего спутника. Ориентир деятельности лица, попавшего в ряды жертв любви – создание своему партнеру комфортных условий жизни, предупреждение его трудностей, решение всех проблем.

Сигнал 2. Отказ от индивидуальности

Типичный симптом любовной зависимости – отказ человека от собственной точки зрения. Эта ситуация, когда зависимая персона полностью «растворяется» в мире своего партнера, начинает смотреть на происходящее глазами своего избранника, принимает его мнение, как единственно верную теорию. У индивидуума появляются манеры поведения, позаимствованные у объекта любви. Человек отказывается от личных увлечений и хобби. Такой субъект постепенно утрачивает свою уникальность, служа ложным целям.

Сигнал 3. Утрата смысла жизни в отсутствии партнера

Наиболее страшный симптом любовной зависимости – убежденность человека, что его жизнь бесцельна и бессмысленна без выбранного спутника. Такой субъект уверен, что если его избранника не будет рядом, он погибнет в гордом одиночестве. Мышление зависимой особы зафиксировано на одной цели – любыми способами удержать партнера. У больного индивидуума развивается патологическая ревность. Он старается найти веские аргументы, подтверждающие измену и охлаждение чувств у своего избранника.

Как побороть любовную зависимость: путь к свободе

Любовная зависимость ведет к уничтожению неповторимой индивидуальности и слиянию с группой несчастных безликих жертв. Маниакальная страсть приводит к моральному опустошению, формированию глубокой депрессии, развитию тревожных расстройств и деградации личности. Поэтому преодоление навязчивой тяги к спутнику жизни – необходимый шаг для сохранения уникальности, независимости и счастья. Как избавиться от жестокой любовной зависимости? Следуем советам психологов.

• Избавление от любовной зависимости невозможно без признания: проблема существует. Необходимо осознать, что нынешнее рабское положение препятствует нормальной жизнедеятельности, лишает энергии и сил, не сулит никаких выгод в будущем.
• Следует помнить, что преодолеть дьявольскуюаддикциюи залечить любовные раны за считанные дни не получится. Необходимо запастись терпением и быть готовым к продолжительной кропотливой работе по изменению собственной личности.
• Преодолеть любовную зависимость не удастся, если у человека низкая самооценка: он привык занижать собственные возможности и не признает наличие личных достоинств. Именно отсутствие самоуважения приводит индивида в ряды жертв любви. Поэтому необходимо улучшать мнение о собственной персоне и избавляться от закомплексованности. Помощь в формировании адекватной самооценки оказывают психологические тренинги.
• Чтобы устранить любовную зависимость, необходимо перестать быть безоговорочно покорной особой, научиться говорить твердое «нет» и отстаивать собственные интересы. Нельзя допускать, чтобы окружающие люди помыкали и использовали более слабого человека для удовлетворения своих желаний. Следует перестать просить прощение за малейший промах и четко выражать свое мнение, не боясь, что иная точка зрения доставит неудобств партнеру.
• Чтобы прекратить любовную кабалу, необходимо отказаться от ролей на втором плане. Нужно выявить в своем характеры черты жертвы и работать над развитием лидерских качеств.
• Чтобы снять с себя метку крепостного, необходимо расходовать свою жизненную энергию на развитие собственных талантов, а не на удовлетворение прихотей других особ. Помнить, что каждый человек выстраивает свою судьбу самостоятельно и несет ответственность за свои действия. Не стоит постоянно оглядываться на окружающих, сравнивать себя с другими, следует сохранять и развивать свой многогранный внутренний мир.
• Самый тяжелый шаг для избавления от роковой страсти – предсказать свое будущее и оценить существующие перспективы. Это действие требует смелости, решительности, честности и объективности. Нужно признать, что существующее положение жертвы приведет к полному уничтожению личности. Необходимо сделать однозначный выбор – существовать дальше, прикованным на цепи любви, или быть свободным и счастливым человеком.

Гипноз от любовной зависимости

Что делать, если самостоятельно избавиться от любовной зависимости очень тяжело, если проводимое психологом лечение не приносит освобождения? Действительно у многих людей навязчивая привязанность к партнеру становится очень сложной проблемой, решить которую с помощью психотерапии не удается. В любовной аддикции существует множество неочевидных и неосознаваемых факторов, которые нередко воспринимаются человеком, как несущественные детали. Однако такие «незначительные» звенья жизненной программы оказывают громадное влияние на мировоззрение индивидуума и стиль его поведения. В таких сложных ситуациях при любовной зависимости следует сделать важный шаг: обратиться за помощью к гипнологу.

Что такое гипноз от любовной зависимости? Гипносуггестивная терапия – совместное сотрудничество гипнотерапевта и клиента, ориентированное на полное освобождение пациента от упрямой иррациональной страсти. Гипнолог – опытный проводник в мир подсознания, грамотный эксперт, понимающий внутренний мир своего пациента. Благодаря погружению в гипнотический транс гипнолог помогает клиенту установить деструктивные компоненты мышления и нацеливает на проведение громадных изменений в восприятии собственной личности и мировоззрении.

Пребывание в состоянии полудремы дает возможность добровольно признать наличие проблемы и отказаться от роли жертвы. Техники гипноза помогают решиться и провести изменения для выздоровления от любовной зависимости. Человек обретает мужество и становится способным посмотреть проблеме в лицо, отказавшись от навязанных догм.

Путем проведения внушения гипнотерапевт помогает зависимому лицу измениться, обучая конструктивным приемам преодоления стресса, подбрасывая рациональные идеи для строительства счастливой жизни. Лечение зависимости гипнозом необходимо именно для того, чтобы найти путь к внутренней гармонии и комфортному взаимодействию с окружающим миром.

При помощи гипноза пациент избавляется не только от тоски, обиды и безнадежности. Субъект устанавливает причины, из-за чего он попал в сети пагубной зависимости, определяя провокаторов бегства от себя самого. В результате лечения зависимости гипнозом жертва любовного рабства избавляется от чувства собственной ничтожности, бесполезности, бесперспективности будущего и получает личную свободу.

Сеансы гипноза помогают не только отпуститьуничтожающие человека чувства, но и предотвратить развитие депрессивных состояний в дальнейшем. Гипнолог направляет пациента на решение внутренней проблемы конструктивным образом, что позволяет в будущем избежать развития иного патологического влечения.

Лечение зависимости гипнозом позволяет:

• полностью преодолеть синдром выученной беспомощности;
• научиться любить, уважать и безоговорочно принимать свою личность;
• избавиться от комплексов неполноценности;
• развить уверенность в собственных силах;
• преодолеть навязчивые мысли;
• устранить иррациональные страхи;
• объективно оценивать свой потенциал;
• устанавливать требуемые границы личной свободы;
• выработать реалистичное восприятие особенностей других людей;
• сформировать позитивный взгляд на жизнь;
• признать себя хозяином собственной жизни.

Лечение гипнозом дарит человеку желание двигаться дальше, помогает набрать инерцию для создания счастливой жизни, в которой есть божественная любовь, и нет места маниакальной любовной зависимости, уничтожающей личность.

Сильная страсть, влечение к конкретному человеку как к наркотику, болезненное переживание разлуки — это любовная зависимость (аддикция с точки зрения научной психологии). Она имеет очень далекое сходство с любовью и влюбленностью, но очень похожа на склонность к азартным играм, употреблению алкоголя, курению. Различает настоящее чувство и психологическую проблему созависимости постоянное ощущение душевной боли, не свойственное любви, наполненной исцеляющего счастья.

Симптомы любовной зависимости

О том, как избавиться от любовной зависимости, может задуматься только человек, который способен здраво оценить свое состояние. Как правило, созависимые женщина или мужчина настолько измучены постоянным ощущением необъяснимой тяжести жизни и необходимостью постоянно контролировать свою вторую половину, что иногда подсознательно начинают искать причины подобного психологического дискомфорта.

Если вы заметили у себя или своих близких перечисленные симптомы, то нужно как можно скорее предпринять все возможные меры для того, чтобы помочь себе или другим.

Потребность контроля на расстоянии

Любовная зависимость к мужчине или женщине легко выявляется, если вы постоянно испытываете потребность звонить или писать партнеру.

Если он не отвечает на звонки или смс, зависимая сторона очень быстро впадает в депрессию. При этом наблюдается резкое понижение самооценки, развивается чувство ненависти и нелюбви к себе.

Нестабильное отношение к партнеру

При любовной зависимости отношение зависимой стороны к партнеру отличается нестабильностью. Иногда кажется, что ваша вторая половина идеальна и ей приписываются самые замечательные качества. Эти чувства могут очень быстро превратиться в острую ненависть и столь же резко вернуться обратно.

Способность прощать

Если способность прощать в обычной жизни — это ценное качество, то при любовной зависимости оно носит патологический и даже садомазохистский характер. Созависимый человек может закрывать глаза на такие поступки своей второй половины, которые противоречат всему его существу, принципам и понятиям.

Стремление угодить

Любовная зависимость к женщине, как и к мужчине, характеризуется стремлением угодить партнеру. Иногда созависимые люди чувствуют себя по-настоящему несчастными или опустошенными, если делают что-то, что не привело к положительным эмоциям своей половины.

Как выйти из любовной зависимости?

Осознание проблемы

Избавление от любовной зависимости должно начаться с того, что человек осознает ее наличие у себя и по некоторым признакам, перечисленным выше, убедится в этом. Проблема аддикции мешает женщинам и мужчинам:

1. строить гармоничные отношения;
2. создавать новые любовные отношения;
3. расти как личность и развиваться;
4. посвящать себя любимому делу и самореализовываться.

Любовная зависимость к мужчине опустошает женщину, делает ее бессильной и безжизненной. То же происходит и с представителями сильного пола.

С момента, когда человек осознал, что ему нужно изменить жизнь и избавиться от проблемы, начинается движение к выздоровлению.

Способы избавления от любовной зависимости

Техника визуализации

Для того чтобы воспользоваться техникой визуализации для избавления от мучительной зависимости, необходимо выбрать наиболее комфортное и тихое место. Вы должны максимально расслабиться, выбросить из головы все мысли и почувствовать ощущение близкое к состоянию транса, гипноза. Далее нужно следовать таким рекомендациям:

1. Вообразите, какие чувства вы хотели бы испытывать к объекту своей болезненной привязанности — равнодушие, неприязнь, отвращение?
2. Представьте партнера перед вами и мысленно отдаляйте его от себя, пока черты его не станут размытыми.
3. Вообразите, что этот человек делает что-то нелепое, неприятное, вспомните реальные моменты из жизни.
4. Представляйте, что партнер состаривается у вас на глазах, покрывается морщинами, дряхлеет.
5. Теперь мысленно погрузите объект вашей привязанности в ванну, наполненную чем-то отвратительным для вас (мышами, муравьями, червями).
6. Воспроизведите образ человека, от которого зависите, проанализируйте чувства. Он по-прежнему любим и желанен вами?
7. Повторяйте упражнение, пока не почувствуете, что чувства притупляются.

Применение логики

Для применения следующей техники нужно расслабиться и подумать о том, что вас ждет в будущем. Этот метод рассчитан на здравое осмысление ситуации и особенно актуален при зависимости после расставания. Представьте, сколько сил будут отнимать у вас отношения, в которых вы всегда будете стремиться угодить и подстроиться под своего партнера. Вы не сможете расслабиться, короткие моменты эйфории будут сменяться длинными серыми буднями тревог и забот.

Как здравомыслящий человек вы должны понять, что каждый в жизни заслуживает счастья, но зависеть от другого человека, значит сознательно обрекать себя на мучение.

Метод «перевернутой ситуации»

Очень действенен для избавления от любовной зависимости метод «перевернутой ситуации». Не стоит видеть в объекте больной любви одни лишь достоинства. Научитесь думать о нем в ином ключе: способность экономить — скупость, хороший любовник — «тренировки» на стороне и т.д.

Это может показаться несколько циничным, но на самом деле техника эффективна и быстро приводит к выздоровлению.

Метод замены

В особенно тяжелых случаях, когда не помогают попытки самоубеждения, самоуговоров, визуализации, и вы не знаете, как справиться с состоянием опустошенности, нужно начать искать интересного человека, который сможет вас увлечь. Важно не «бросаться в омут с головой», а найти, например, друга, с которым вам будет по-настоящему интересно проводить время. Таким образом вы заполните свои мысли и чувства новыми ощущениями. Главное — контролировать себя и не попасться заново в ту же ловушку.

Перенаправление энергии

Так как ваша судьба исключительно в ваших руках, постарайтесь сделать все, чтобы направить силы вместо постоянных звонков, слежки и случайных встреч на созидание. Пишите картины, бейте боксерскую грушу, работайте за троих. У вас должно получиться вытеснить все ненужные мысли из головы. Это хорошая профилактика любовной аддикции.

Общайтесь с людьми, которые внушат вам мысль о самодостаточности человека, потому что сами таковыми являются.

Чем больше вы будете стараться понять себя, тем больше шансов у вас исцелиться. К сожалению, это задание нельзя никому перепоручить, даже психологу.

Только у взрослого душой человека могут быть спокойные и гармоничные любовные отношения. Взрослая любовь – светлая и практически не несет тревог. Но бывают и другие, неправильные, нездоровые отношения.

— это болезнь, которую в Америке лечат в специальных группах. Если вы живете не в США, то с проблемой придется справляться самостоятельно. У нас даже не принято обращаться с подобными вопросами к психологу, поскольку население не привыкло доверять свои трудности совершенно незнакомому человеку, да еще и платить за это немалые деньги. Только единицы пользуются консультациями квалифицированного специалиста, а остальные пытаются самостоятельно разобраться в себе.

Любовная зависимость в современных условиях жизни возникает довольно часто. По мнению некоторых, привязанность чрезвычайной силы – это наоборот хорошо. Но подобное отношение в результате как раз и приводит к разрыву отношений.

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

Признаки любовной зависимости

Существует такие распространенные симптомы, свидетельствующие о наличие любовной зависимости:

1. Возникновение тревоги из-за длительного отсутствия любимого человека;

2. Любовная зависимость порождает необоснованное чувство ревности. Появляются негативные ощущения, даже когда партнер просто разговаривает с представителем противоположного пола;

3. Постоянная потребность в подтверждении любви к вашей персоне;

4. Ожидания от спутника полного подчинения вашей воли;

5. Страх одиночества и боязнь быть брошенным. Желание всецело обладать человеком.

6. Привычное поведение, мысли и чувства искажаются до неузнаваемости.

Зачастую любовная зависимость проявляется тогда, когда человек уже не воспринимает свою вторую половинку, как самостоятельную и свободную личность, считая его просто продолжением и дополнением себя. При этом звучат фразы по типу: «Мы – одно целое», «Ты – смысл моей жизни», «Я не могу без тебя». Именно такими словами зависимые от любви люди наглядно демонстрируют свой страх быть покинутыми.

Что можно сделать для того, чтобы преодолеть любовную зависимость? В первую очередь, научитесь доверять себе и быть увереннее. Для этого психологи рекомендуют проводить аутотренинги. Если эти упражнения будут регулярными, они способны творить чудеса. И вы в этом обязательно убедитесь! Вы можете самостоятельно придумать фразы для самовнушения. Это могут быть утверждения о счастливой жизни, хорошей работе, любимых друзьях, крепком здоровье, доказательства того, что вы счастливы и любимыми и т.д. Повторяйте выбранные фразы по 20 раз перед сном, а также после пробуждения. Эффективными будут приемы из этой же серии:

— каждый раз, когда включаете воду, мысленно представляйте, как вместе с водой уходит и ваша любовь к человеку;

— представляйте его за повседневными, не самыми лицеприятными физиологическими делами – это отлично искореняет нездоровое обожание второй половинки.

Все выше описанное больше относится к работе над собственным психологическим состоянием и весьма полезно при поднятии самооценки. Но ведь многим интересно, как избавиться от любовной зависимости радикальными методами. Это логичное желание. Не стоит сидеть, сложа руки, необходимо активно действовать!

Читайте также: – ответ в знаке зодиака

1. Запретите себе любые мысли об объекте вашей зависимости. Ведь если страсть стала разрушительной, надо принимать решающие меры. Приготовьтесь к тому, что разрыв отношений пройдет болезненно. Ваша главная задача – постараться сделать душевную травму минимальной. Для этого переведите эмоции в рациональную сферу и научитесь ими контролировать. Мысленно отгородитесь от объекта вашей несчастной любви при помощи мнимой стены. Помните: вы самостоятельная и сильная личность и сможете преодолеть свои слабости.

2. Если вы понимаете, что не сможете поменять свое отношение к партнеру, лучше разойдитесь. Найдите в себе силы и уничтожьте все, что связано с любимым человеком: фотографии, подарки, записи в Интернете о второй половинке, дневник, посвященный вашим отношениям. Не ищите случайных встреч с бывшей любовью и избавьтесь от всех контактов, по которым вы можете связаться. Избегайте любого общения. Помните: чувство, которое не подкреплено личными встречами и общением, проходит намного быстрее и безболезненнее.

3. Составьте список всего самого плохого и обидного, что любимый человек в сове время успел наговорить или сделать вам. Положите его перед телефоном и, если ваша рука потянется к трубке, чтобы позвонить бывшей любви, перечитайте написанное и ваше желание сразу исчезнет.

4. Чтобы отношения удачно завершились, выскажите все, что думаете о виновнике возникновения любовного недуга на бумаге или в устной форме, и между вами не останется никаких недомолвок. Если у вас нет такой возможности, поступите следующим образом: поставьте перед собой стул и представьте, что перед вами сидит ваш предмет нездорового обожания. Скажите ему, как он замучил вас, какой он бессовестный и черствый. А потом все простите и забудьте обиды раз и навсегда.

Чувство любви вдохновляет и заставляет жить. Оно дарит крылья и бросает на землю. Однако не всегда любовь бывает взаимной и счастливой. Довольно часто в жизни происходят ситуации, в результате которых у нас не остается других вариантов, как забыть человека. Но это бывает не так-то просто. Как забыть человека, которым заняты все мысли? Как избавиться от болезненного чувства, которое приносит одни страдания? И возможно ли это в принципе? Попробуем ответить на эти вопросы.

Что такое любовная зависимость

Любовная зависимость схожа с алкогольной и наркотической болезнью. Человека постоянно тянет к объекту обожания, он идеализирует его до такой степени, что не видит в нем недостатков. Временами зависимый человек понимает и осознает, что данное чувство не принесет ничего хорошего, но в большинстве случаев ничего не может с этим поделать.

Любовная зависимость – это навязчивая мысль владеть партнером, во что бы то ни стало. Зависимость заставляет нас идти на крайние меры – преследовать человека, донимать его ненужными звонками и сообщениями, душить ненужным вниманием и заботой. Но больше всего зависимость вредит самому человеку. Ведь его душа терзается, сердце страдает, а в мыслях нет никого кроме НЕГО(НЕЕ). В таких условиях трудно жить, развиваться, общаться, работать или учиться, а главное, трудно найти подходящую альтернативу и замену партнеру. Если зависимость сильная, иногда человек может остаться одиноким на всю жизнь.

Причины любовной зависимости

Но почему так происходит? Почему человек, будучи самодостаточной личностью и вполне уверенным в себе индивидуумом, теряет свою гордость? Почему он подчиняет все свои мысли, действия и эмоции одному объекту? Вот несколько причин.

1. Неуверенность в себе. Наверняка вам в жизни встречались люди, очень неуверенные в себе. Такие люди держатся за любую возможность отношений с противоположным полом, и даже при отказе стараются вернуть отношения. Для них страшна потеря не конкретного человека, а самого факта отношений. Такие люди глубоко убеждены, что они толстые, некрасивые, бедные и вообще не достойны любви. Поэтому очень глубоко переживают расставания и разрывы.
2. Нехватка родительского тепла. Многие психологические проблемы родом из детства. И сильная любовная зависимость – не исключение. Зачастую долгие страдания по ушедшей любви возникают у людей, недолюбленных в детстве. И наоборот, если человек видит счастливый макет отношений в виде собственных родителей, а сам такой ячейки построить не может – он страдает и мучается.
3. Остановка личностного роста. Зачастую в отношениях, где есть ведущий и ведомый, один человек останавливается в своем развитии. Происходит банальная деградация. Если человек перестает учиться, работать, стремиться к целям и достижениям, он начинает смотреть с завистью на своего более успешного партнера. С течением времени зависть превращается в паталогическую ревность и маниакальный страх потерять партнера.
4. Обожествление партнера. Иногда бывает так, что вы идеализируете партнера, преувеличиваете его достоинства, не видите недостатков. В то же самое время вы принижаете себя и свою значимость в этом мире. Вы уже счастливы от того, что такое божество обратило на вас внимание. Поэтому часто потеря партнера становится трагедией большого масштаба.

Симптомы любовной зависимости

Как было сказано, любовь истинная добра и терпелива. Она не превозносится, не ревнует, не хвастается, не сомневается и не раздражается. Истинная любовь доверяет и прощает. Но бывает любовь болезненная. От нее нет радости и счастья, а только страдания. Как отличить истину от подделки? Вот несколько симптомов, по которым можно отличить настоящую любовь от любовной зависимости.

1. В настоящей любви вы осознаете, что есть личное пространство партнера, в котором он должен оставаться без вас. Любимый человек понимает, что есть работа/учеба, во время которой не нужно названивать и беспокоить его по пустякам. Любимым людям хорошо вместе и врозь, они успевают соскучиться, что делает их встречу еще слаще. А вот болезненная привязанность – когда вы не можете ни минуты провести без партнера.
2. Настоящая любовь дарит прекрасные, положительные чувства – удовольствие, вдохновение, гармонию. Зависимость же приносит в жизнь человека только неуверенность, и тревогу.
3. В истинных отношениях вы счастливы от того, что человек, которого вы любите, тоже в вас влюблен. А вот симптомом зависимости является постоянный страх потерять любимого.
4. Если в паре присутствуют признаки доминирования одного партнера над другим, это тоже считается одним из признаков зависимости. Когда человек не может получить достаточное количество ответных чувств, он начинает подчинять более слабого партнера.

Женщины более эмоциональны, и, как следствие, более подвержены любовной зависимости. Если по какой-то причине вы расстались с мужчиной, если он вас предал, бросил или просто не ответил взаимностью, важно правильно пережить это состояние. Сначала примите решение – хотите ли вы вернуть этого человека любыми способами или хотите закончить историю. Если вы приняли второе решение, вот несколько способов менее болезненно пережить любовную зависимость.

1. Для начала осознайте этот момент. Поймите, что больная любовь и безответные чувства не приведут ни к чему хорошему. Полюбите себя и почувствуйте себя королевой. Взгляните в зеркало. Ведь вы – красивая, мудрая женщина. Разве такого вы достойны?
2. Полюбите и балуйте себя. Но не вкусными пирожными, а массажем, фитнесом и косметическими процедурами. Займитесь самообразованием, поставьте себе реальную цель, к которой нужно стремиться. Самый простой способ заставить кусать мужчину локти – стать лучше и доказать ему, КОГО он потерял.
3. Если же самооценка все же хромает, нужно выбраться в гости, в ресторан, в театр или любое другое людное место. Наденьте элегантное платье, сделайте стильную прическу и эффектный макияж. Это непременно заставит посторонних мужчин обратить на вас внимание. Но это делается не для того, чтобы завязать интрижки. Суть такого похода – заставить себя вновь почувствовать желанной и красивой. И тогда уверенность к вам вернется.

Как избавиться от любовной зависимости к женщине

Как ни крути, природа человека такова, что мужчины борются за право обладать женщиной. И далеко не всегда эта борьба бывает успешной. Мужчинам тоже иногда приходится справляться с любовной зависимостью. Как забыть женщину, которая словно приворожила?

1. Для начала почувствуйте себя мужчиной. Ведь вы — не плаксивая девочка, которая не может справиться со своими эмоциями. У вас получится забыть ту, которая не оценила вас по достоинству. Займитесь любимым хобби, которое заполнит ваше свободное время и уберет ненужные мысли.
2. Самое лучшее лекарство от любой зависимости – это работа. Самое время немного отодвинуть личную жизнь на второй план и заняться развитием и профессиональным ростом. Измените уровень своих доходов и социальный статус – это не только заставит вашу женщину пожалеть о своем решении, но и поможет в дальнейшем принимать жизненные решения.
3. Спорт – отличная альтернатива любовным отношениям. Развивайте силу тела и выносливость духа. Также прекрасным решением может стать йога. Она приводит мысли в порядок, поселяет в душе гармонию.
4. Говорят, клин клином выбивают. Это не значит, что вы должны с головой окунуться в новые романтические отношения. Но попробуйте провести время с приятным человеком, сходить на безобидное, ни на что не обязывающее свидание. Почувствуйте, что флирт и влюбленность могут принести легкость, радость и удовольствие, а не переживания и страх.

Мужчина вы или женщина, молоды или стары, богаты или бедны – не стоит ставить на себе крест после неудачных отношений. Безусловно, пережить разлуку безболезненно не получится, особенно если любовная зависимость была сильной. Но нужно постараться поднять голову, остаться собой и противостоять всем проблемам в жизни. И тогда судьба непременно подарит вам взаимную, чистую и настоящую любовь, которая наполнит вашу жизнь смыслом.

Видео: как выйти из любовной зависимости

5 способов, которыми я столкнулся со своей любовной зависимостью — The Recovery Village, реабилитация от наркотиков и алкоголя

Краткий обзор статьи:

• Любовная зависимость может возникнуть, когда вы падаете вниз головой за кого-то во время реабилитации.
• Во время реабилитации важно признать свою любовную зависимость и построить здоровые, не романтические отношения.
• Есть свои преимущества в том, чтобы оставаться одиноким и трезветь, чтобы разрушить стереотип любовной зависимости.
• Сосредоточьтесь на развитии себя как целостного и целостного человека в процессе выздоровления.

Я посмотрел через комнату и увидел его. У него были темные волосы, узкие джинсы, татуировка Radiohead, треснувший передний зуб и великолепная аура. Я должен был заполучить его. Его звали Люк. Он обратился в стационар после того, как увидел, как его лучший друг покончил жизнь самоубийством, спрыгнув с моста Золотые Ворота. Вскоре после этого Люк чуть не спился до смерти.

Люк не был полностью подавленным, но он был одиноким. Изолированный. Но его морщинистая бровь, его крутизна, его способность быть тем, кем он был… ну, я хотела его.

Эта история, цикл встречи с мужчиной на реабилитации и немедленной «влюбленности», случался слишком часто. Я лечился от своей зависимости от ксанакса, аддерала и опиатов, но было очевидно, что нужно лечить кое-что еще.

Клиницисты и консультанты назвали это «любовной зависимостью». Я знал, что это навязчивая идея, но мне было все равно. Я не слушал. Я не понял. И я определенно не последовал их указаниям или советам держаться подальше от мужчин во время лечения от наркозависимости.

Вот почему меня дважды выгнали из стационара за отношения с мужчинами. Вот почему в моем четвертом и последнем лечебном центре я был госпитализирован как с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, так и с любовной зависимостью. Я обнаружил, что если я не смогу получить кайф от любимого наркотика, то заменю свой наркотик мужчинам. На самом деле не имело значения, кто. Если вы были немного симпатичны, умны или забавны, то вы меня привлекали.

В книге «Это любовь или это зависимость» автор Бренда Шаффер описывает любовную зависимость как «зависимость от кого-то внешнего по отношению к себе в попытке удовлетворить неудовлетворенные потребности, избежать страха или эмоциональной боли, решить проблемы и сохранить равновесие.”

Я не обязательно искал кого-то, кого можно любить. Во-первых, на пике моей любовной зависимости я не верю, что был способен по-настоящему любить кого-то. Во-вторых, я не хотел, чтобы кого-то любили. Я хотел, чтобы кто-то заставил меня почувствовать себя достойным. Я хотел, чтобы кто-то поверил, что я не неудачник, увидел меня такой же красивой и разрешил мои проблемы. Другими словами, я использовал мужчин в очередной попытке избежать боли. Я хотел, чтобы они «исправили меня», потому что я чувствовал себя бессильным, когда дело доходило до личной ответственности за исправление самого себя.

Авторы книги «Любовь и пристрастие» определяют зависимость как «нестабильное состояние бытия, отмеченное принуждением отрицать все, что вы есть или чем вы были, в пользу какого-то нового и экстатического опыта».

Я хотел отрицать свое прошлое, употребление психоактивных веществ, а также боль и вред, которые я причинял другим и себе на протяжении всей зависимости от рецептурных таблеток. Я не хотел смотреть в лицо своему горю, утрате или стыду. Я не хотел чувствовать. К сожалению, единственный способ двигаться вперед — это пройти через это.Это означало, что мне пришлось противостоять своей любовной зависимости, и вот пять способов, которыми я это сделал.

1. Я признал, что имел любовную зависимость

Находясь на лечении в стационаре в течение 67 дней и почти три месяца после этого, я вслух сказал группе людей, что был наркоманом. Процесс приема пугающий. Когда вы признаете, что у вас есть проблема, вы больше не можете отрицать тот факт, что вам нужна помощь. Сначала я не хотел говорить, что я любовный наркоман, потому что понятия не имел, что это значит и почему это имеет значение.Я думал, что мне нужна помощь с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, и чувствовал, что любовная зависимость была для меня второстепенной проблемой.

Когда один из врачей в моем лечебном центре сказал мне, что я никогда не останусь трезвым, если не буду заниматься своими проблемами с мужчинами, это, наконец, застряло. После того, как я закончил лечение, я сразу же начал посещать группу анонимных людей, страдающих сексуальной и любовной зависимостью (SLAA). Я продолжал признавать, что был наркоманом, и искал поддержки у людей, которые столкнулись с той же проблемой, что и я.

2.Я построил здоровые отношения с другими женщинами

Однажды утром, когда я сидел в кабинете своего психиатра на лечении, он сказал мне, что один из лучших способов измерить здоровье женщины — это посмотреть на ее отношения с другими женщинами. В тот момент, 30 дней трезвый от психоактивных веществ и все еще активный в своей любовной зависимости, у меня не было здоровых отношений с женщинами.

Дело не в том, что у меня никогда не было крепких дружеских отношений с женщинами, потому что я дружила. Однако мужчины вызвали знакомый прилив повышенной эйфории и повышения уровня дофамина, что было пугающе похоже на прием амфетамина.Мне пришлось отказаться от этого принуждения и окружить себя женщинами. Я переехала в женский трезвый дом и прожила там год. Я перестала общаться с мужчинами и начала строить здоровые отношения с женщинами. На этом этапе моей любовной зависимости для меня было важно избежать соблазна и начать понимать силу женской поддержки и дружбы.

3. Я научился любовной зависимости, чтобы понять собственное поведение

Я всегда был читателем, искателем знаний, любознательным типом — тем, кто задает тысячу вопросов и хочет знать на все ответы.Я начал покупать все книги, которые касались любовной зависимости. Я хотел понять, что такое любовная зависимость, а что нет. Я начал искать ответы и решения.

Я начал понимать, почему я так реагирую на мужчин и почему меня поглотила нездоровая пристрастие к любви. Я также нашла терапевта, который специализировался на сексе и любовной зависимости, и начал больше говорить о моем прошлом, пытаясь преодолеть как свою химическую, так и любовную зависимость.Я бросил в него книгу. Я начал делать работу, которая вскоре изменила все мои отношения со мной и другими к лучшему.

4. Первый год трезвости я оставался холостым.

Раньше я считал, что наличие партнера делает меня полноценным человеком. Я привязался к партнеру, пытаясь почувствовать себя цельным. Чтобы нарушить эту схему, я не замужем в течение первого года моей трезвости. Шеффер описывает вызывающую привыкание любовь как «попытку утолить нашу развивающуюся жажду безопасности, ощущений, власти, принадлежности и смысла.«Я должен был найти такое удовлетворение внутри себя. Я не мог найти этого в другом человеке. Я начал приветствовать одиночество как друга и, в конце концов, перестал чувствовать себя таким одиноким — даже когда я был один.

5. Я рассматривал все отношения как задание, а каждый опыт — как урок

Со временем я перестал сосредотачиваться на своей любовной зависимости, потому что она перестала существовать. Эта навязчивая идея исчезла из-за первоначальной и постоянной работы, которую я вложил в любовь к себе и превращение в полноценного, цельного, целостного человека.Я эволюционировал и удалил слои, которые мне не подходили и никогда не могли определить меня. Как говорит поэт Найира Вахид, я осознала: «Я всегда была женщиной моей мечты».

Итак, в каждых моих отношениях, платонических или романтических, я знал, что они служат определенной цели. Я обнаружил, что каждый опыт, плохой или хороший, всегда преподает мне урок и укрепляет меня. Я начал рассматривать свою жизнь как дар, и я стал тем, кого я любил, и любил.

Зависимость от секса и любви — признаки, симптомы и лечение

Что такое зависимость от секса и любви?

Большинство людей полагают, что зависимость всегда связана с алкоголем или наркотиками; реальность такова, что зависимость — это болезнь мозга человека, и человек может стать зависимым практически от чего угодно… или от кого угодно.Пристрастие к сексу и любви — частое проявление болезни; Тот факт, что в нем нет какого-либо вещества, не означает, что он менее вреден или разрушителен для отдельного больного, его семьи и близких. Секс и любовная зависимость, классифицируемая как технологическая зависимость, часто упускается из виду, и бывает трудно найти правильное лечение. Primrose Lodge предлагает комплексную программу лечения сексуальной и любовной зависимости. Если вы или ваш любимый человек страдаете, вы можете прочитать…

Секс-зависимость

Сексуальная зависимость может проявляться в различных формах, но в основном это термин, используемый для описания любой неконтролируемой сексуальной активности.Пострадавшие часто испытывают глубокий стыд и вину из-за своей зависимости. Страх быть высмеянным или осужденным часто задерживает их обращение за помощью. Как и в случае с любой зависимостью, они просто не могут насытиться деятельностью, к которой они пристрастились, и часто прибегают к более рискованному и экстремальному поведению, чтобы попытаться удовлетворить себя.

Сексуальная зависимость — это настоящее расстройство, которое часто влечет за собой серьезные последствия для человека и его близких. Различные проявления сексуальной зависимости:

• Чрезмерное использование порно
• Чрезмерная мастурбация
• Многочисленные сексуальные партнеры
• Имеет много дел, будучи переданным другому человеку
• Использование проституток
• Использование более экстремальных форм секса, порнографии или мастурбации
• Чрезмерное использование линий секс-чата и веб-камеры для секса

Хотя эти действия в большинстве своем безвредны, если они выполняются в умеренных количествах, безопасно и без преданных моногамных отношений, люди с сексуальной зависимостью становятся одержимыми до такой степени, что их сексуальная активность влияет на их повседневную жизнь.Сексуальная зависимость может иметь разрушительное влияние на все аспекты жизни человека, включая его отношения, карьеру и финансы.

В частности, супругам и партнерам труднее всего справиться с сексуальной зависимостью, которая вызывает у них чувство предательства, ревности и недоверия. Быть рядом с человеком, страдающим сексуальной зависимостью, может быть очень болезненно. Обычно больной хранит свою зависимость в секрете так долго, насколько это возможно. Они понимают, какой вред и боль это причинит партнеру, узнав об этом, но все же они не могут удержаться от этого.

Сексуальная зависимость характеризуется неконтролируемой сексуальной активностью, которая влияет на другие области жизни человека; причиняя им сильную эмоциональную боль, душевную боль и потери. Несмотря на желание остановиться и столкнувшись с негативными последствиями, они вынуждены продолжать свое деструктивное, а иногда и девиантное поведение. Зависимость основана на эйфорическом эффекте, который мозг производит при планировании и участии в деятельности. Наркоман пойдет на все, чтобы достичь эйфории, часто игнорируя при этом собственное благополучие и благополучие других.

Любовная зависимость

Те, кто страдает любовной зависимостью, испытывают непреодолимую потребность чувствовать себя любимыми, часто в ущерб себе и тем, кто любит их и заботится о них. Они пойдут на многое, чтобы найти любовь или доставить удовольствие своим партнерам, даже если для этого придется пойти на компромисс с их собственными потребностями и благополучием. Те, кого это коснулось, могут стать одержимыми идеей влюбленности, у них может быть множество отношений или они могут оставаться в деструктивных отношениях, поскольку им трудно оставаться наедине с собой.Со временем любовная зависимость вызывает серьезные последствия для человека; они не могут найти баланс или поддерживать здоровые отношения в течение любого разумного периода времени.

Любовная зависимость — это расстройство привязанности, при котором страдающий становится зависимым от внимания романтического партнера. Как и в случае с любой другой зависимостью, суть проблемы сосредоточена в сознании человека. Пострадавшие часто страдают от ужасающе низкой самооценки и считают себя бесполезными, если не состоят в отношениях.Они могут терпеть вредное поведение своего партнера, поскольку считают, что это все, чего они заслуживают, и предпочтительнее оставаться наедине с собой. Многие, страдающие любовной зависимостью, даже не осознают, что это болезнь и что есть лечение и помощь. Мы предлагаем высокоэффективную программу реабилитации секса / любви для тех, кто страдает, которая устраняет коренные причины зависимости внутри человека, освобождая их для формирования здоровых отношений; сначала с собой, а затем с другими в будущем.

Характеристики сексуальной и любовной зависимости

Может быть трудно признать, что вы или ваш любимый человек страдаете от сексуальной или любовной зависимости и нуждаетесь в помощи. Пристрастие к сексу и любви становится все более серьезной проблемой и заставляет человека чувствовать себя никчемным, подавленным и тревожным. Давайте рассмотрим характеристики, которые могут помочь вам решить, страдаете ли вы или ваш любимый человек пристрастием к сексу или любви, для преодоления которого требуется профессиональное лечение:

Характеристики секс-наркомана:

Взаимодействие с несколькими сексуальными партнерами

• Требуется больше сексуальной активности или более экстремальных форм, чтобы испытать такое же удовольствие
• Участие в рискованном сексуальном поведении
• Пытается остановиться, но не может
• Пренебрежение личными и финансовыми обязанностями в пользу сексуальной активности
• Одержимые мысли о сексе
• Отсутствие интимной близости с партнером, поскольку это не приносит желаемого уровня удовольствия или вызывает чувство вины
• Продолжение половой жизни, несмотря на то, что это вызывает проблемы дома или в других сферах жизни больного.

Характеристика любовника:

• Ощущение постоянной потребности в отношениях
• Обязательство и влюбленность в партнера, не зная его на самом деле
• Постоянно переходят от одних отношений к другим в поисках любви
• Никогда не чувствовать себя удовлетворенным в отношениях
• Становление одержимостью и чрезмерной зависимостью от партнера
• Сохранение оскорбительных отношений ради отношений
• Страдает тяжелой депрессией и деструктивным поведением после разрыва с партнером
• Жертвовать собой, чтобы доставить удовольствие партнеру
• Пренебрежение собственными потребностями и потребностями семьи, чтобы быть с партнером
• Изоляция от друзей, пренебрежение личными обязанностями и финансами в компании партнера
• Ревность и собственничество, когда партнер разговаривает или проводит время с другими людьми.

Причины сексуальной или любовной зависимости

Как и все зависимости, секс и любовные пристрастия могут повлиять на кого угодно. Тем не менее некоторые люди более предрасположены к развитию зависимости, чем другие. Некоторые способствующие факторы могут означать, что человек больше подвержен риску развития зависимости. Primrose Lodge лечит первопричины зависимости человека с помощью медицинских и терапевтических средств, чтобы добиться полного и постоянного выздоровления.

Следующие факторы могут способствовать повышенному риску развития у человека сексуальной или любовной зависимости:

• Семейный анамнез — Сексуальные и любовные пристрастия могут быть изучены поведением, и если ребенок воспитывается в доме, где один из партнеров является любовным пристрастием, этот ребенок может и дальше верить, что такое поведение является нормальным, и поэтому продолжать цикл.
• Гормоны — У некоторых людей уровень гормонов выше, чем у других; это может повлиять на их половое влечение. Люди с высоким уровнем половых гормонов могут быть принуждены к чрезмерной сексуальной активности, поскольку все, о чем они могут думать, — это секс и поиск удовольствия.
• Травматические переживания — Те, кто пережил эмоциональное, физическое или сексуальное насилие в детстве или во время их первых встреч с отношениями, могут быть более склонны к развитию сексуальной или любовной зависимости.Их травматический опыт — это все, что им нужно пережить с точки зрения того, как должны выглядеть отношения. Низкая самооценка и самооценка могут подтолкнуть человека к поиску любви и секса в неправильных местах и ​​с неправильными людьми.
• Предыдущие плохие отношения — Люди, которые ранее страдали из-за плохих отношений в прошлом, могут чувствовать себя недостойными или одержимы идеей влюбиться. Они могут искать множество отношений, отчаянно желая почувствовать себя любимыми; или они могут слишком долго оставаться в нелюбящих и недобрых отношениях, чувствуя, что это все, что они заслуживают.Неся багаж своего прошлого плохого опыта (ов), они будут бороться за установление здоровых отношений с другими.

Как перестать думать о ком-то и избавиться от любовной зависимости

К.Л. Грант является автором множества книг о взаимоотношениях, в том числе «Правило 30 дней без контактов», «Реальность бытия другой женщиной» и «Бывший наркоман».

Самое сложное в разрыве — это перестать думать о бывшем.

Pixabay

Навязчивое любовное расстройство

Одно из самых серьезных препятствий на пути к дальнейшему развитию после разрыва — это то, что вы просто не можете перестать думать о своем бывшем.Постоянно «живя прошлым», вы просто не можете завершить свои прежние отношения. Вас охватывает неконтролируемое желание написать, позвонить или даже выследить своего бывшего. Даже если вы знаете, что ваше поведение иррационально и что то, что вы делаете, вызывает у вас болезнь, вы все равно не можете остановить себя.

Неважно, где вы находитесь или чем занимаетесь, вы постоянно думаете и одержимы своим бывшим. Каждый раз, когда звонит телефон, ваше сердце бешено колотится. Может быть, это, наконец, звонок, которого вы так долго ждали — ваш бывший звонит, чтобы сказать, что он совершил огромную ошибку и хочет исправить ситуацию?

Вы постоянно заходите на их страницу в Facebook, ожидая их последних обновлений.С кем они недавно подружились? Где они были и чем занимались? Вы внимательно изучаете каждый пост в поисках скрытого смысла в их сообщениях. Вы даже можете проанализировать тексты размещенных видео, чтобы выяснить, что чувствует ваш бывший и пытается ли он сказать вам, что совершил ошибку и страдает так же сильно, как и вы.

Если это похоже на вас, значит, вы страдаете навязчивым любовным расстройством, также известным как любовная зависимость.

Преодоление разрыва

Если вы недавно пережили разрыв, то, возможно, вы следовали совету из моего руководства по выживанию после разрыва «Правило отсутствия контактов после разрыва».Раз за разом одна из самых больших ошибок, которые совершают люди, не вступая в контакт, заключается в том, что они делают это с основным намерением примириться со своим бывшим. Затем это становится единственным объектом их внимания. После разрыва определенно достичь эмоциональной отстраненности гораздо труднее, чем выполнить практические шаги, необходимые для того, чтобы двигаться вперед по жизни. Следовательно, самое большое препятствие, с которым вы столкнетесь и которое в конечном итоге должны преодолеть, — это способность перестать думать о своем бывшем.

Что такое любовная зависимость?

Привязанность к любви лучше всего можно определить как навязчивую, навязчивую и сильную тоску по кому-то, даже если этот человек может быть вредным или токсичным для вас. Ваша потребность настолько непреодолима, что вы начинаете терпимо относиться к токсичности отношений. Разлука с этим человеком вызывает сильные страдания и абстинентный синдром. Ваши желания настолько опьяняют, что вы готовы пожертвовать всем, даже если это означает самоуничтожение.

В своей книге Love and Addiction психолог Стэнтон Пил говорит, что влюбленность имеет такое же отношение к зависимости, как и злоупотребление психоактивными веществами.Он считает, что любовная зависимость — вероятно, самый распространенный, но наименее признанный вид зависимости.

В этом нет ничего удивительного, если учесть, что, когда мы влюбляемся, выделяются химические вещества, дающие хорошее самочувствие. МРТ-сканирование использовалось для демонстрации того, что как сильная любовь, так и наркотики, вызывающие привыкание, вызывают активацию одной и той же части мозга. Эта область мозга также связана с обсессивно-компульсивными расстройствами. Другими словами, вы начинаете жаждать человека, которого хотите, так же, как и любой другой вызывающий привыкание материал.Со временем большинство людей оправятся от этого. Другие же становятся опасно навязчивыми и бредовыми.

Кроме того, когда вы влюбляетесь, отключается лобная кора головного мозга, которая играет решающую роль в ваших суждениях. Вот почему вы часто отклоняете благонамеренные советы друзей и семьи при обсуждении своих романтических отношений.

Что вызывает навязчивое любовное расстройство?

Существует несколько различных теорий относительно того, почему одни люди более предрасположены к навязчивому любовному расстройству или любовной зависимости, чем другие.Они варьируются от генетики, химического дисбаланса в мозгу, воспитания в неблагополучной среде до жестокого обращения в детстве. Любители, как правило, эмоционально незрелы, неуверенны и страдают от низкой самооценки. Их обычно одолевают чувства бессилия, ревности и паранойи.

Какими бы ни были причины, любовники склонны создавать нездоровые, компульсивные и саморазрушительные романтические отношения. Они постоянно формируют отношения с недоступными, агрессивными, нарциссическими или токсичными партнерами.

Обсессивное любовное расстройство становится особенно опасным, когда чувства любви отвергаются или безответны. На этом этапе относительно нормальная навязчивая идея может превратиться в нездоровую. Существует очень тонкая грань между тем, что классифицируется как навязчивое, но относительно безобидное поведение, и тем, что попадает в сферу противозаконности.

Как перестать думать о ком-то

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы перестать думать о своем бывшем или о ком-то еще, и у вас могут возникнуть нездоровые или навязчивые мысли.Это непросто, и маловероятно, что вы достигнете желаемого результата. Тем не менее, это поможет вам на пути к выздоровлению.

Обратите внимание, что вам нужно быть верным себе. Если вы не можете честно ответить на следующие вопросы, вам, вероятно, будет полезно обратиться к консультанту. Итак, задайте себе следующие вопросы и запишите свои ответы на бумаге.

1. Что вас мотивирует?

Чего вы действительно надеетесь достичь своим поведением? Что вы хотите от объекта своего желания? Почему вы так эмоционально зависимы от них? Как вы думаете, почему вы счастливы с ними? Вы жаждете взаимности в любви? Если да, то почему?

2.Насколько вы реалистичны?

Теперь, когда вы определили свои цели по шкале от 1 до 10, насколько вы оптимистичны в отношении того, что вы достигнете своих целей? Они реалистичны? Что произойдет, если вы не добьетесь желаемого результата?

3. Почему именно этот человек?

На этой планете живет более 7 миллиардов человек. Что такого особенного в этом одном человеке? Почему вы уделяете им столько времени и энергии? У вас они на пьедестале? Вы игнорируете и слишком компенсируете их недостатки? Вы оправдываете их поведение?

4.Признавайте свои мысли

Обычно помогает заблуждение, что вы должны пытаться подавить нежелательные мысли. Однако это мешает выздоровлению. Вам нужно признать свои мысли, и когда они возникают, а затем заменить их другими, более позитивными мыслями и образами.

5. Удалить все напоминания

Звучит довольно очевидно, но вам нужно удалить все напоминания о бывшем. Уничтожьте их, продайте или пожертвуйте на благотворительность. Просто избавься! Кроме того, если у вас есть какие-либо вещи бывшего, верните их курьером.Не поддавайтесь соблазну доставить их вручную или, что еще хуже, спросить своего бывшего, не хотят ли они прийти и забрать их.

6. Удалить из друзей и отписаться

Некоторые могут сказать, что это мерзко и ненужно. Однако, если вы навязчиво думаете о своем бывшем или о ком-то еще, вам нужно удалить их из друзей и отписаться от них в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter и Instagram.

Эти сайты открывают шлюзы для цифрового преследования.Не делай этого!

7. Воздерживаться от алкоголя

Я уверен, что все мы слышали о пьяных текстовых сообщениях. После употребления алкоголя запреты снижаются, меланхолия возрастает, а здравый смысл улетучивается! Кроме того, поскольку алкоголь является депрессантом, он на самом деле увеличивает беспокойство и стресс. Следовательно, в долгосрочной перспективе это неизбежно приведет к тому, что вы почувствуете себя хуже, а не лучше. Итак, убедитесь, что вы воздерживаетесь от алкоголя, пока вы чувствуете себя в хрупком душевном состоянии.

8. Следуйте правилу отсутствия контактов.

Один из лучших способов продвинуться вперед в жизни — это просто не иметь никаких контактов со своим бывшим.Это также включает в себя отказ отвечать на любые сообщения от вашего бывшего, за исключением случаев, когда речь идет о благополучии ваших детей.

9. Сохраняйте ум активным

Напишите список всех занятий, которые вам нравятся. Составьте список всех членов семьи и друзей, с которыми вам нравится проводить время. Составьте список всех вещей, которых вы хотели бы достичь в следующем году. Визуализируйте и зафиксируйте на бумаге, чего вы хотите достичь в следующие 12 месяцев. Убедитесь, что вы указали свои профессиональные амбиции, а также свои личные.

Вооружившись этой информацией, напишите план того, как вы собираетесь достичь этих целей. Где ты сейчас находишься? Где вы хотели бы быть? Как ты собираешься туда добираться? Подумайте о «детских шагах» , планируя путь вперед.

10. Держите дневник полным

Выйди и займись делом! Если у вас нет работы, займитесь волонтерской работой. Помощь тем, кому повезло меньше, чем вам, часто является отличным способом взглянуть на свою жизнь в перспективе.Составьте эти планы, чтобы пообщаться с семьей и друзьями. Уберите беспорядок в любой части вашего дома, которая в этом нуждается. Сходите и займитесь спортом. Долгая прогулка на свежем воздухе отлично поднимает настроение и улучшает самочувствие. Работайте над улучшением себя и своей жизни. Убедитесь, что вы записали все эти обязательства в свой дневник и придерживались их!

Восстановление после любовной зависимости

Самое важное, что нужно помнить, — это то, что вы действительно замечательный человек, который заслуживает всяческого счастья в жизни.У каждой кастрюли есть крышка, и там кто-то ждет встречи с вами. Если вам захочется сделать что-то иррациональное, например, позвонить бывшему, просто оставьте это на пару часов. Ощущение со временем пройдет.

Наконец, спросите себя, насколько это будет иметь значение через пять или десять лет? Мы все стареем, и никто из нас не знает, когда наступит срок годности. Итак, максимально используйте каждый день и каждое утро будьте благодарны за все хорошее и позитивное, что есть сейчас в вашей жизни.

Эта статья точна и правдива, насколько известно автору. Контент предназначен только для информационных или развлекательных целей и не заменяет личного или профессионального совета по деловым, финансовым, юридическим или техническим вопросам.

Вопросы и ответы

Вопрос: Мне 60 лет, и я не могу смириться с расставанием со своим бывшим парнем. Я чувствую, что больше никогда не буду любить. Мне так много в нем нравится, и я не могу перестать думать о том, как сильно по нему скучаю.Наши отношения были необычными, но я чувствую, что никогда не найду кого-то более интересного и увлекательного. Я одержима тем, чтобы сохранить в памяти нашу любовь, не принимая наш разрыв. Я зависим, одержим или нормален?

Ответ: Вы не говорите, как давно вы расстались со своим бывшим. На ранних стадиях разрыва совершенно нормально испытывать множество эмоций. Большинство людей постепенно смирится с тем, что произошло. Зависимость начинается, когда вы не можете или не хотите отпускать.Это нездоровое состояние ума, и вы, кажется, находитесь на грани этого, говоря, что одержимы желанием сохранить свою любовь.

Жизненно важно осознать, что вы единственный человек, который несет ответственность за ваше счастье. Не тратьте больше времени на размышления о прошлом. Вам нужно двигаться вперед. Прочтите мою статью о мощных преимуществах правила отсутствия контактов. Возможно, вам будет полезно пережить это трудное время.

Вопрос: Мне нравится мой женатый начальник, как мне перестать думать о нем?

Ответ: Во-первых, вспомнив, что он недоступен.Во-вторых, ища новую работу или прося о переводе.

Помните, женатые мужчины редко оставляют своих жен. Вы действительно хотите быть вторым? Разве вы не верите, что заслуживаете лучшего отношения, чем маленький грязный секрет?

Хватит мечтать и смотреть на него через розовые очки. Установите несколько амбициозных рабочих целей, которые будут держать вас занятыми и свести к минимуму контакты с начальником.

© 2014 C L Grant

Комментарии

Крис 26 ноября 2019 г .:

Женат 22 года.Две недели назад ко мне в дверь постучали в полицию, чтобы сказать, что им позвонили самаритяне и сказали, что мой муж хочет покончить жизнь самоубийством. Короче говоря, они нашли его и отправили в психиатрическую лечебницу. Через 3 часа его выпустили. Во время телефонного разговора с мужем он сказал мне, что у него был роман 4 года назад. Когда он вернулся домой, мы подробно обсудили этот роман и помогли ему справиться с депрессией. Мы выясняли отношения, пока он цеплялся за меня, говоря, что любит меня.Затем, 4 недели спустя, после того, как мы гуляли по лесу, когда он держал меня за руку, готовил мне ужин. Ему звонят около 18:00, и он идет на кухню, там было очень тихо, и я спросил его, все ли в порядке, и выражение его лица сказало все. Я сказал, пожалуйста, не говори мне, что у тебя есть для меня еще одна бомба, и он сказал мне, что у него «эмоциональная связь» с этой девушкой! Я испугался, и он сказал, что любит меня, но не «любит» меня. Я выскочил из дома в потоках слез. Я вернулся в дом, а он ушел.Я обезумел. Я буду финансово нестабильным, так как он сказал мне «сократить», мы всегда были счастливы без аргументов. Итак, эта дама за 6 недель была огромным шоком. Я с ним не общался. Я переживаю по утрам, и мне очень тяжело. Пожалуйста, скажи мне, что я справлюсь с этим!

Мелани Пьерлуиджи 28 октября 2019 г .:

Попробуй всю свою жизнь ..! Я так и не забыла человека, которого хотела, с которым даже не была в отношениях. Прошло уже 7 лет отсутствия контактов, а за 7 лет любовь и тоска ни разу не угасли.Я отнесу это в могилу.

C L Грант (автор) из Соединенного Королевства 14 ноября 2014 г .:

Привет, Редмонданмор, спасибо за ваш комментарий. Да, поддержание активности ума — отличный способ перестать зацикливаться на ком-то. Полезны занятия, требующие концентрации, так как они «заставляют» вас забыть … по крайней мере, ненадолго!

Рад слышать, что тебе удалось продвинуться в своей жизни. Продолжайте веселиться!

C L Grant (автор) из Соединенного Королевства 14 ноября 2014 г .:

Спасибо за ваш комментарий Скажи жизни «Да».Люди, предрасположенные к навязчивому мышлению, часто имеют низкую самооценку. Вследствие этого они склонны сравнивать себя неблагоприятно с другими.

Ирвин Д. Ялом цитируется; «Чтобы любить себя, вы должны вести себя так, как вам нравится». Следовательно, если есть черты, которыми одержимый человек восхищается в другом, то да, развитие этих черт должно помочь.

С наилучшими пожеланиями.

Йолин Лукас с Большого острова Гавайи, 14 ноября 2014 г .:

Я давно прочитал в статье, что люди, которые считают, что им что-то не хватает в определенных областях, одержимы теми, кем они хотели бы быть.Лучший способ преодолеть это — развить эти качества в себе.

redmondunmore из Флориды 20 сентября 2014 г .:

Я нашел то, что меня интересует, хобби, класс или даже друга, с которым я могу пообщаться и повеселиться. Как только вы начнете двигаться и делать то, что вам нравится, вы вскоре забываете об этом до такой степени, что можете двигаться дальше.

У вас нездоровая зависимость от любви?

Любовные пристрастия: есть ли у вас нездоровая пристрастие к любви?

Эта статья ответит на следующие вопросы:

• Реальна ли любовная зависимость?
• Каковы характеристики любовной зависимости?
• Почему формируются любовные пристрастия?
• Какие типы партнеров выбирают наркоманы?
• Каков цикл любовной зависимости?
• Как можно избавиться от любовной зависимости?

Важно отметить, что «любовная зависимость» не была классифицирована как официальный диагноз.Многие специалисты в области психического здоровья не согласны с тем, чтобы называть «зависимость» то, что считается поведением, связанным со страстью. Однако термин «любовная зависимость» может быть очень полезен для понимания конкретных проблемных моделей отношений и поведения. Это также может помочь пролить свет на то, как сломать глубоко укоренившееся психологическое принуждение.

Любовная зависимость имеет те же характеристики и циклы, что и другие зависимости. Определение зависимости варьируется от узкого до широкого.Зависимость можно определить как

• физическая или психологическая зависимость от вещества, изменяющего сознание
• заболевание головного мозга, характеризующееся компульсивной вовлеченностью в поощрение стимулов, несмотря на неблагоприятные последствия
• зависимость или принуждение к любому веществу или поведению

Любовная зависимость похожа на другие зависимости в том, что она формируется как защита от неразрешенной боли. Как и другие зависимости, любовная зависимость все больше сосредотачивается на объекте зависимости в ущерб наркоману.Типичный наркоман теряет интерес к деятельности, не связанной с зависимостью. Кроме того, зависимость вызывает проблемы с семьей и друзьями, даже на работе. Когда зависимость прекращается, наркоман чувствует сильную эмоциональную отстраненность.

Антрополог и спикер TED Хелен Фишер предполагает, что «любовная зависимость так же реальна, как и любая другая зависимость, с точки зрения моделей поведения и механизмов мозга». По словам Фишера, «одурманенные любовники выражают все четыре основных черты зависимости: тягу, терпимость, отстранение и рецидив.”

Любовная зависимость определяется особым набором характеристик и поведения. По словам Пии Меллоди, автора книги Facing Love Addiction : «Возможно, наиболее важной характеристикой любовной зависимости является то, что мы уделяем слишком много времени и внимания другому человеку». Человек с любовной зависимостью почти полностью сосредотачивается на объекте своего желания. Эта, часто навязчивая, сосредоточенность начинает негативно сказываться на их дальнейшей жизни.По словам Меллоди, «наркоманы пренебрегают заботой о себе и не ценят себя, пока состоят в отношениях».

Любовные пристрастия связаны с большим количеством фантазий. Как вы прочитаете позже, любовная зависимость формируется в результате болезненных детских переживаний. Следовательно, любовные наркоманы часто мечтают о спасении. Это как если бы человек, по которому они тосковали, — единственный человек во всей вселенной, у которого есть сила снять их боль, дать им все, о чем они мечтали и чего они никогда не получали в детстве, и заставлять их чувствовать себя в безопасности, ценными и достойными. .Это магическое мышление заставляет любовников цепляться за отношения, даже если сами отношения порочны.

Часто эти отношения глубоко ошибочны. Любители склонны выбирать партнеров, которые боятся близости и пренебрегают отношениями. Тем не менее, наркоман поддерживает фантазию о том, что все станет лучше, их партнер изменится, и они наконец получат любовь и удовлетворение, которых так отчаянно жаждут.

Любители любви не замечают серьезных тревог в своих партнерах.У них часто возникают разногласия с друзьями и семьей, которые постоянно поощряют их найти кого-то получше. Любители не хотят искать лучшего; скорее они хотят раскрыть лучшую версию человека, с которым они находятся. Кроме того, любовные наркоманы, как правило, имеют низкую самооценку и верят, что, если они только улучшат себя (похудеют, устранят недостатки характера и т. Д.), Их партнер внезапно предложит им отношения их мечты. Эта фантазия становится спасательным кругом и поддерживает отношения.

Пиа Меллоди пишет, что «вместо того, чтобы развивать зрелую близость, любовные наркоманы стремятся запутаться, слиться, полностью соединиться со своими партнерами». Этот тип переплетенной близости можно описать как «фантазийную связь» — иллюзию связи и близости между двумя людьми, которая заменяется чувствами настоящей любви и близости.

Корни любовной зависимости уходят в раннее детство. Заброшенность, пренебрежение, неадекватное или непоследовательное воспитание могут привести к любовной зависимости.Как и другие зависимости, любовная зависимость часто является результатом ненадежных моделей привязанности.

Модели привязанности развиваются в течение первых 18 месяцев жизни в результате того, как основной опекун (обычно мать) взаимодействует с младенцем. Для того, чтобы у младенца сформировалась надежная привязанность, он должен чувствовать себя БЕЗОПАСНЫМ, ВИДОМ и УСПОКОНОМ. То, как воспитатель относится к своему ребенку, когда он расстроен или страдает, имеет первостепенное значение.

Надежно привязанный ребенок будет постоянно обращаться к своим родителям за утешением и общением, когда они расстроены, успокаиваются, успокаиваются, а затем возвращаются к тому, что они делали раньше.Небезопасная привязанность развивается, когда родитель не может постоянно успокаивать своего ребенка. В этом сценарии расстроенный ребенок обращается к родителям за утешением и общением, но их игнорируют, или их родители слишком обеспокоены или отвлечены, чтобы должным образом их успокоить, или их ругают или даже оскорбляют за то, что они плачут и испытывают нужды. То, насколько родитель настроен на своего ребенка в периоды стресса, со временем формирует модель привязанности, которая следует за ребенком в их взрослые отношения. Вы можете узнать больше о различных схемах привязки здесь.

У большинства наркоманов были родители или родители, которые не были настроены на них в детстве. Они не могли удовлетворить основные потребности своего ребенка в любви, общении и признании. Это отсутствие родительской заботы или, что еще хуже, родительский отказ очень болезненно для ребенка. Таким образом, ребенок, а затем и взрослый находят убежище в любовных фантазиях, чтобы избежать боли. Психотерапевт Кэролайн Беккер объясняет: «Любовная зависимость развивается, когда реальность слишком болезненна для сознательного разума, и поэтому возникает фантазийная версия любимого человека и жизни с этим человеком.”

По словам Кэролайн Беккер, «поведение наркомана происходит из бессознательного места боли из-за травмы в результате жестокого обращения (эмоционального, физического или сексуального) и / или пренебрежения, имевшего место в раннем возрасте. Сосредоточение внимания на ком-то другом позволяет избежать травм и / или пренебрежения, оставаясь без сознания ». Вот почему потребности любовника во взрослых отношениях кажутся такими огромными; это потому, что их не встречали в детстве.

Когда дело доходит до любовной зависимости, для танго нужны двое.Любящий наркоман (бессознательно) будет искать партнера, который избегает близости. Пиа Меллоди называет этих партнеров «Избегающими любви». По словам Меллоди, «Избегающие любви сознательно (и очень) боятся близости, потому что верят, что они будут истощены, поглощены и контролируются ею». Часто эти люди были истощены, поглощены или контролировались эмоциями и потребностями других, когда они были маленькими детьми.

Часто избегание не проявляется в самом начале отношений.«Избегающий любви» может быть тем, кто поначалу сильно нападает и ухаживает. Однако по мере развития отношений их страх близости усиливается, и они начинают отталкивать своего партнера. В своей книге Лицом к лицу с любовной зависимостью Меллоди описывает три способа, которыми «избегающие любви» обычно избегают близости:

1. Ограничение интенсивности в отношениях путем создания большей интенсивности в деятельности (часто пристрастия) за пределами отношений.
2. Избегать искренней известности своего партнера, чтобы защитить себя от контроля или поглощения другим человеком.
3. Ограничение интимного контакта с партнером с помощью различных техник дистанцирования.

По сути, любителей любви привлекают люди, которые не в состоянии удовлетворить их потребности. Хотя любовники чувствуют, что хотят близких отношений больше всего на свете, они неосознанно выбирают партнеров, которые избегают близости любой ценой. Эта динамика отношений создает токсичный цикл, который (хотя и очень болезненный) отвлекает любовника от сосредоточения на неразрешенной боли своего раннего детства.

Любовные пристрастия имеют тенденцию следовать предсказуемому циклу.

• На начальном этапе влечения оба партнера очень тянутся друг к другу.
• По мере того, как увлекается любовью, наркоман формирует фантазию о спасении. В то же время их партнер начинает возводить стены, чтобы избежать настоящей близости.
• Любитель влюбляется в фантазии и не видит реальных недостатков в отношениях и в своем партнере.Отношения становятся центром их вселенной, и они начинают постоянно думать об этом. Между тем избегающий партнер начинает все больше и больше отдаляться. Чувство нужды и незащищенности своего партнера приводит его к возмущению отношениями. Когда избегающий партнер отстраняется, у любовника запускается страх быть оставленным, и он цепляется за него еще сильнее.
• Любящий наркоман расстраивается и расстраивается. Независимо от того, сколько энергии они вкладывают в отношения, они не могут заставить их работать.Они пытаются исправить себя, все еще цепляясь за фантазию о том, что их партнер идеален или «собирается измениться». В этот момент избегающий партнер может все дальше дистанцироваться от отношений, потенциально злоупотребляя алкоголем или наркотиками или завязывая роман.
• В конце концов наркоман начинает осознавать плохое поведение своего партнера. Они могут взорваться с эмоциональными всплесками. Они могут действовать компульсивно.
• Чувствуя стыд за свое плохое поведение, наркоман извиняется и снова возвращается к фантазии о том, что все будет хорошо.

Этот цикл может повторяться много раз в течение одного отношения. Если в какой-то момент зависимый от любви партнер прекращает отношения, избегающий партнер может внезапно сделать все 180 и бороться, чтобы восстановить отношения. Однако, как только отношения возобновляются, привычная динамика берет верх.

Первый шаг к избавлению от любовной зависимости — это осознать проблему. Как и борьба с любой зависимостью, этот процесс может быть непростым.Может возникнуть чувство отстранения. Выздоравливающим любовным наркоманам, возможно, придется столкнуться с неразрешенной детской болью. Однако с помощью люди могут сломать стереотип любовной зависимости и сформировать по-настоящему полноценные и близкие интимные отношения.

Многие люди находят помощь, участвуя в программе из 12 шагов от любовной зависимости. Анонимные наркоманы секса и любви (S.L.A.A) предлагают встречи по всему миру.

Согласно Пиа Меллоди, есть четыре фазы выздоровления от любовной зависимости.

• Первым шагом является устранение любых других вызывающих привыкание процессов, таких как алкоголизм, расстройство пищевого поведения и т. Д.
• Второй шаг — «освободиться от захватывающей части процесса взаимоотношений».
• Третий шаг — при необходимости найти терапевта, который поможет справиться с неразрешенной детской болью. Меллоди объясняет: «По моему опыту, большинство людей, которые оправляются от токсичных отношений во взрослом возрасте, в первую очередь нуждаются в терапевтической помощи, чтобы избавиться от внутренних остатков неразрешенных и вредных переживаний из детства».
• Четвертый шаг — работать с основными сопутствующими симптомами.

Если выздоравливающий любовный наркоман в настоящее время не состоит в отношениях, очень важно, чтобы он обращал пристальное внимание на тип партнера, к которому он может быть привлечен при вступлении в новые отношения.В противном случае они могут повторить ту же деструктивную динамику отношений.

Пиа Меллоди предлагает несколько полезных дневных упражнений в своей книге «Лицом к лицу с любовной зависимостью», которая включает упражнения на «Признание своей зависимости», «Признание своих симптомов» и «Распознавание своего движения в эмоциональном цикле».

Чем больше наркоманы начинают осознавать, формулировать и понимать свою роль в этой зависимости, тем легче разорвать порочный круг. Понимая свое прошлое и преодолевая травмы детства, они могут развить внутреннюю безопасность.Электронный курс «Осмысление вашей жизни» может оказаться полезным инструментом в этом процессе.

Об авторе

причин любовной зависимости и когда обращаться за помощью

Неужели в жизни может быть слишком много любви? Когда любовь в приемлемом количестве и подкреплена здоровыми мотивами, это нормально.Но что происходит, когда любовь выходит из-под контроля? Можете ли вы честно иметь любовную зависимость? Хотя это может показаться странным, но правда, что некоторые люди становятся зависимыми от любви. В этом контексте любовь не обязательно означает половой акт, но может включать секс и связанные с ним действия. Тем не менее, это может быстро захватить чью-то жизнь и нанести серьезный вред как наркоману, так и его любовным интересам.

Насколько распространена любовная зависимость? Статистические данные очень трудно подобрать, потому что любовные пристрастия не проявляются так же, как другие пристрастия.По этой причине любовная зависимость часто игнорируется, но это очень реальная проблема в нашем обществе. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой излечимой зависимости, от которой страдают люди в сообществах по всей стране.

Понимание любовной зависимости

Для любовника все романтические отношения доведены до крайности. Это означает, что любовь всепоглощающая и волнующая — каждую секунду каждого дня.

Например, человек, страдающий любовной зависимостью, может прилагать все усилия, чтобы контролировать все ситуации, чтобы он мог быть со своим любовным интересом и продолжать чувствовать эту чудесную «искру».Он не только думает об этом, но и о нем. Для тех, кто не является наркоманом, любовь — это одна часть большой картины. Однако для наркомана любовь состоит из многих очень специфических характеристик, и это самая важная вещь во вселенной. Например, любовный наркоман часто верит:

• Любовь должна оставаться постоянной и не изменяться. Все, что изменяет суть любви, рассматривается как угроза, например, получение супругом работы в другое время или даже рождение ребенка.
• Любовь предполагает постоянное сосредоточение на отношениях (т. Е. На любви). Любящий наркоман искренне верит, что если он или она не сосредоточится на любви, она может ускользнуть.
• Любовь не предполагает доверия. Поскольку любовному наркоману не хватает чувства собственного достоинства, он не может доверять другому человеку. По иронии судьбы, любовные наркоманы могут неоднократно изменять своим партнерам, хотя они сильно опасаются, что их партнеры могут сделать с ними то же самое.
• Любовь не может существовать без полной преданности другому человеку.Если партнер не является таким же преданным (т. Е. Одержимо), наркоман чувствует, что любовь не сохраняется. Затем наркоман делает все, что в его силах, чтобы компенсировать чрезмерную компенсацию, или начинает создавать фантазийную жизнь, не отражающую реальность.
• Любовь паразитична. Любитель считает, что любовь имеет полное право быть ядовитой и требовательной. Часто те, кто являются объектами привязанности наркоманов, говорят о том, что чувствуют себя «подавленными». Это напрямую связано с паразитическим отношением к любви и отношениям.
• Любовь подобна заклинанию. Любители любви чувствуют себя полностью очарованными любовью, когда это случается. Они часто делают все возможное, чтобы завязать отношения, даже если то, что они делают, опасно. Любовь преобладает в их сознании и оправдывает любые действия.

Хотя многим из нас такое определение любви кажется чуждым, на самом деле оно недалеко от того, чему нас учили всю жизнь в западной культуре.

Как СМИ способствуют развитию зависимости

Прежде всего следует сказать, что средства массовой информации никоим образом не создают любовной зависимости.Тем не менее, это создание среды, в которой к любви относятся очень особым образом. Подумайте обо всех голливудских фильмах, которые вы смотрели. Разве многие из них не основаны на идее найти «единственного» или на любви, в которой главным героям суждено быть вместе? Рассмотрим все истории о любви, в которых все, что мы слышим, — это то, что пара думает друг о друге в течение всего дня, каждый день. Стоит ли удивляться, что наши взгляды на любовь могут стать настолько искаженными?

Конечно, не у всех есть любовная зависимость, поэтому мы знаем, что средства массовой информации могут способствовать представлению о всепоглощающей любви, но не могут ее вызвать.Причины любовной зависимости гораздо глубже.

Распространенные причины любовной зависимости

Ученые-бихевиористы и специалисты в области терапии видели общие темы, проходящие через людей, страдающих любовной зависимостью. В их числе:

• Человек, пристрастившийся к любви, на самом деле пристрастился к ощущению «хорошего самочувствия» от влюбленности. Помните чувство, которое у вас возникло, когда вы впервые пошли на свидание с любимым человеком? Эти бабочки хорошо себя чувствовали, правда? Любящий наркоман постоянно испытывает потребность в этих чувствах, а его мозг настроен на получение сильных положительных эмоций чаще, чем это могут сделать другие люди.
• Любитель не может видеть людей такими, какие они есть на самом деле. Говорят, «любовь слепа», но для наркомана это правда. Любовный наркоман просто придумает ситуацию, как в случае любовных наркоманов, которые одержимо следят за поп-звездами и искренне верят, что на их «любовь» ответят взаимностью. Хотя это крайняя форма любовной зависимости, она хорошо иллюстрирует суть дела.
• У многих наркоманов было раннее детство, наполненное социальным отвержением и, во многих случаях, эмоциональным, физическим и / или сексуальным насилием.В очень молодом возрасте это подготовило почву для смутного понимания того, что такое любовь.
• У наркоманов любви могли быть родители, которые были наркоманами, и поэтому их поведение стало привычным. Кроме того, человек с любовной зависимостью, возможно, изо всех сил пытался сблизиться с одним или обоими родителями. Будучи неудачником, он или она решили, что все будущие отношения не будут иметь одинаковый уровень негодования и отторжения.
• Некоторые наркоманы — бывшие (или нынешние) наркоманы, алкоголь и никотин.Они заменяют одно поведение другим, независимо от результатов. Для психологов, психиатров и консультантов нет ничего необычного в том, что кто-то, обращающийся к ним из-за любовной зависимости, уже имел историю других зависимостей.

Если вы начинаете видеть закономерность, развивающуюся в вашей собственной жизни, очень важно начать получать помощь от любовной зависимости. Без лечения последствия любовной зависимости могут быть разрушительными.

Эффекты любовной зависимости

Люди, которые наконец-то получают помощь с любовной зависимостью, нередко признаются в следующих проблемах в своей жизни:

• Разрыв отношений. Это могут быть как семейные отношения, так и романтические. Людей с любовной зависимостью считают «навязчивыми» или «навязчивыми». Эти черты обычно не очень хорошо воспринимаются и могут вызвать отчуждение.
• Заболевание, передающееся половым путем. Любители ищут романтических отношений, и они могут искать интрижки, чтобы достичь этих связей. К сожалению, если они не используют надлежащую защиту, они могут заразиться венерическими заболеваниями, такими как сифилис, хламидиоз или герпес.Это заболевание, передающееся половым путем, может передаваться другим партнерам или даже детям.
• Потеря работы. Очень сложно сохранить работу, если ты всегда сосредоточен на своих любовных интересах. Хотя наркоманы могут какое-то время скрывать свои пристрастия, они обычно появляются и обходятся им с точки зрения занятости.
• Утрата имущества. Без возможности сохранить работу наркоман может потерять дом, машину и т. Д.
• Невозможность окончить школу. Для студента колледжа с любовной зависимостью жизнь в университете вдали от дома может быть особенно напряженной. Это часто приводит к учащению случаев любовной зависимости, что может повредить академической успеваемости.

• Лишение свободы. Когда любовные наркоманы обращаются к незаконному поведению, например, к преследованию, они открывают дверь для того, чтобы их считали преступниками. Это может не только подорвать их шансы получить работу в будущем, но и подорвать их самооценку.
• Высокое кровяное давление и другие реакции на физический стресс. Пристрастие к любви — это стресс, особенно когда вы чувствуете, что несете ответственность за поддержание отношений. Высокий уровень стресса может привести к гипертонии, которая может вызвать инсульты и другие проблемы.
• Депрессия. Когда любовный наркоман оказывается без кого-то особенного или без взаимности, депрессия может вскружить ему голову. Если депрессия станет достаточно серьезной, это может привести к мыслям о самоубийстве или попыткам покончить с собой.

Вместо того, чтобы бороться с этими типами негативных последствий любовной зависимости, вам следует выбрать программу лечения. Не пытайтесь делать это в одиночку. Шансы на успех всегда выше, когда вы работаете с кем-то, кто понимает, как можно преодолеть любовную зависимость.

Признаки и симптомы любовной зависимости

Вы все еще не уверены, что действительно являетесь наркоманом? Здесь перечислены некоторые из признаков, которые разделяют большинство наркоманов. Используйте их, чтобы объективно понять, стоит ли вам сегодня взять трубку и позвонить кому-нибудь:

• Вы верите, что были бы полностью счастливы — и совершенны во всех отношениях — если бы кто-то вас любил.
• Вы всегда были поглощены любовью. От романов до телешоу и музыки, вы были одержимы каждой любовной историей и хотели, чтобы это случилось с вами.
• У вас есть привычка заставлять себя любить других людей, а не ждать, пока кто-то другой придет. Мысль о том, чтобы остаться без любви, страшнее, чем мысль о любви не к тому человеку.
• Вы продолжаете возвращаться к своим бывшим, потому что не можете вынести мысли о одиночестве. Кроме того, вы постоянно заводите долгосрочные отношения с первым человеком, с которым встречаетесь после разрыва.
• Вы проводите время в фантазиях о прошлых отношениях. Возможно, вы даже начали связываться со своими бывшими, чтобы увидеть, сможете ли вы снова зажечь искру.
• Вы ожидаете, что человек, которого вы любите, заставит вас почувствовать себя любимым и стоящим. В противном случае вы чувствуете себя потерянным и побежденным.
• Кажется, что вы не можете поддерживать отношения после первых нескольких месяцев, хотя вы придерживаетесь их, пока не найдете кого-то другого.
• Невозможно разделить секс и любовь. Они оба кажутся одним и тем же.
• Вы влюбляетесь в незнакомцев и у вас было несколько романов.
• Вы отдаляетесь от всех в своей жизни, чтобы тратить время на свои отношения.
• Вы привлекаете партнеров, которые не заинтересованы в вас или не могут дать вам ничего эмоционально. Это подпитывает ваше разочарование и необходимость цепляться за них в поисках любого признака любви.

Есть много других признаков и симптомов любовной зависимости. Хорошая новость в том, что у вас есть множество возможностей избавиться от любовной зависимости с помощью методов вмешательства и профилактики.

Вмешательство и лечение любовной зависимости

Первый шаг на пути к окончательному избавлению от любовной зависимости такой же, как и с любой зависимостью: признание того, что у вас есть проблема. Если вы не можете признать, что у вас есть зависимость от любви, вы настраиваете себя на неудачу при выздоровлении. Хотя поначалу это будет неудобно и, возможно, вызовет смущение, необходимо признать наличие проблемы.

Далее, разумно получить помощь через какую-нибудь лечебную программу.Если вам интересно, сколько стоит лечение от любовной зависимости, ответ будет разным. Существуют как стационарные, так и амбулаторные программы, которые идеально подходят для лечения любовной зависимости. Возможно, вы даже сможете получить некоторые виды лечения, покрываемые вашей страховой компанией, что сократит ваши личные расходы. Тем не менее, считайте, что вы должны платить за лечение, как вложение в ваше долгосрочное счастье.

Во время лечения вам будет предложено множество консультационных ситуаций, которые могут включать индивидуальные и групповые сеансы терапии, музыкальную терапию, арт-терапию и многое другое.Цель лечения — найти корень вашей любовной зависимости. Вы, вероятно, узнаете много нового о себе, чего никогда не осознавали или никогда не могли выразить словами. Ведение журнала может быть чрезвычайно полезным в процессе лечения.

Однако одно предостережение: избегайте соблазна предположить, что ваша любовная зависимость исчезнет волшебным образом. Никакая зависимость не исчезает. Это будет то, что вам нужно будет контролировать. Но с правильными инструментами вы можете успешно преодолеть это.

Профилактика рецидива любовной зависимости

Как и другие зависимости, зависимость от любви требует времени, чтобы ее вылечить.Во время или после лечения у вас может случиться рецидив. Если это произойдет, очень важно немедленно вернуться к реабилитации или терапии. Рецидивы не редкость; однако это признак того, что вам нужна помощь. Рецидив может дать вам понимание и возможности, поэтому не воспринимайте его как негативную ситуацию.

Еще один способ помочь себе избежать рецидива — пойти в группу амбулаторной терапии, которая устроена как собрание анонимных алкоголиков. Вы можете уверенно обсудить свою ситуацию в спокойной, понимающей обстановке под руководством обученного профессионала.Многие наркоманы считают, что без групп амбулаторной терапии они не смогли бы полностью вылечиться.

Что такое секс и любовная зависимость? Признаки, симптомы и восстановление

И сексуальная, и любовная зависимость — это психические расстройства, характеризующиеся нарушением способности поддерживать здоровую эмоциональную близость. Мужчины или женщины, страдающие любым расстройством, обычно имеют навязчивые мысли и компульсии, ведущие к нездоровому поведению.

Секс или любовная зависимость может негативно повлиять на здоровье человека, личные отношения, работу и способность ответственно действовать в своей жизни.

Секс-зависимость

Сексуальная зависимость, которую некоторые эксперты называют гиперсексуальным расстройством, представляет собой компульсивную потребность совершить половой акт для достижения чувства эйфории, подобное тому, которое вызывается веществами, изменяющими сознание.

Сексуальные действия могут включать одержимость просмотром порнографии, компульсивную мастурбацию, вуайеризм, эксгибиционизм, оплату секса и наличие нескольких, часто анонимных, половых партнеров.

Поскольку сексуальная зависимость часто со временем ухудшается, важно обратиться за профессиональным лечением.

По данным Mayo Clinic, некоторые признаки компульсивного сексуального поведения включают:

• Сильные сексуальные фантазии, побуждения и поведения, которые кажутся вам неподвластными.
• Стремление к определенному сексуальному поведению с последующим снятием напряжения, а также чувство вины или раскаяния
• Безуспешные попытки уменьшить или контролировать свои сексуальные влечения или поведение
• Использование сексуального поведения для ухода от других проблем, таких как одиночество, депрессия, беспокойство или стресс
• Сексуальное поведение, которое может привести к передаче или заражению инфекциями, передаваемыми половым путем, нарушить отношения или вызвать рабочие, финансовые или юридические проблемы.
• Проблемы с установлением и поддержанием здоровых и стабильных отношений

Пристрастие к любви

Любовная зависимость часто представляет собой образец сильного увлечения и навязчивых отношений, а также тенденцию к отчаянию и неуверенности в отношениях. Человек, страдающий любовной зависимостью, часто стремится к возбуждению и сексуальному «приливу» новых отношений, но не может поддерживать прочное чувство привязанности.

Признаки любовной зависимости могут включать достижение чувства эйфории от фантазийных отношений, чувство отчаяния или беспокойства при разлуке с партнером, чрезмерный интерес к новым отношениям в ущерб другим интересам или использование отношений для того, чтобы скрыться от негативных чувств или ситуации.

В поисках помощи при сексуальной или любовной зависимости

Когда у человека, увлеченного любовью, происходит разрыв, или когда человек, зависимый от секса, не может выразить желаемое сексуальное поведение, могут возникнуть симптомы отмены. Эти симптомы могут включать беспокойство, депрессию, перепады настроения, беспокойство или другие симптомы. Чтобы почувствовать себя лучше, зависимый человек часто возвращается к компульсивному поведению.

Без посторонней помощи трудно вылечиться от любой зависимости. Поговорите со своим врачом или специалистом по наркозависимости для получения ресурсов и рекомендаций.

Анонимные наркоманы секса и любви — это программа из 12 шагов, направленная на обучение и поддержку людей с любым из этих расстройств. Посетите их веб-сайт для получения дополнительной информации, в том числе их 40 вопросов для самодиагностики.

Многие проблемы с эмоциональной близостью происходят из-за негативных отношений и шаблонов, установленных в детстве. Работа с терапевтом для выявления и решения глубоко укоренившихся проблем в сочетании с 12-ступенчатой ​​программой дает наилучшие шансы на долгосрочное выздоровление.

Turning Point of Tampa предлагает лицензированное лечение в стационаре от наркозависимости, расстройств пищевого поведения и двойной диагностики в Тампе с 1987 года.Если вам нужна помощь или вы знаете кого-то, кто ей нужен, свяжитесь с нашим приемным отделением по телефону 813-882-3003, 800-397-3006 или [email protected].

Что такое любовная зависимость? | Восстановить

Обновлено 23 июня 2020 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Не позволяйте зависимости от любви управлять вашей жизнью

Источник: rawpixel.com

Психологические теоретики, психологи и исследователи говорят о любовной зависимости с 1980-х годов. Это может показаться странным, если вы никогда не сталкивались с этим. Однако, если у вас есть опыт, связанный с зависимостью от любви, факты о ней будут казаться слишком знакомыми. Что же такое любовная зависимость и что вы можете сделать, чтобы восстановить контроль над своей жизнью?

Что значит сказать, что любовь может вызывать привыкание? Чтобы понять это, вам нужно точно знать, что значит быть зависимым и как эта информация применима к романтической любви.

Что такое зависимость?

Зависимость — это заболевание мозга. Когда вы к чему-то пристрастились, вы продолжаете искать это, даже когда это вызывает негативные последствия. Что-то может вызвать привыкание, если оно по своей сути является полезным и подкрепляющим. Подкрепление означает, что, получив это однажды, вы снова захотите этого.

Зависимость является хронической, то есть она всегда будет частью вашей жизни, даже если вы будете избегать того, к чему пристрастились. Это характеризует потерю контроля. Ваша жизнь как наркомана выходит из равновесия, и зависимость выходит на первый план.Зависимость вредна для здоровья и имеет негативные последствия. Зависимость также прогрессирует, начинается в легкой форме и со временем ухудшается. Зависимость может даже оказаться фатальной.

Традиционно определения зависимости были сформулированы для объяснения зависимости от таких веществ, как алкоголь, никотин, запрещенные наркотики или болеутоляющие средства, отпускаемые по рецепту. В этом смысле пагубные привычки включают следующие компоненты.

• Толерантность — чем больше вы их используете, тем меньше у них эффекта и тем больше вам нужно, чтобы чувствовать то же самое.
• Ищущее поведение — вы ищете существо прежде всего, независимо от финансовых, социальных и взаимоотношений, а также вопросов безопасности.
• Используйте поведение — вы употребляете вещество часто, в различных ситуациях и средах.
• Безуспешные попытки сократить — как бы вы ни старались, вы не можете контролировать свое употребление своими усилиями.
• Психологические проблемы — у вас возникают проблемы с психическим здоровьем, связанные с употреблением психоактивных веществ.
• Физические проблемы — у вас развиваются физические заболевания и травмы, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами.
• Абстиненция — когда вы прекращаете употреблять вещество, у вас появляются симптомы абстиненции.

Источник: pexels.com

Что такое поведенческая зависимость?

Поведенческая зависимость, также называемая зависимостью от психоактивных веществ или зависимостью от процесса, очень похожа на зависимость от психоактивных веществ. Подобно зависимости от психоактивных веществ, поведенческие зависимости также являются расстройствами мозга, связанными с системами вознаграждения, памяти и мотивации мозга.

Мнемоника A-B-C-D-E, перечисленная выше, одинаково хорошо применима как к психоактивным веществам, так и к нематериальным. Вот некоторые из наиболее распространенных поведенческих зависимостей:

• Игорная зависимость
• Пищевая зависимость
• Зависимость от видеоигр
• Зависимость от рискованного поведения
• Зависимость от компульсивных расходов
• Интернет-зависимость
• Зависимость от социальных сетей
• Секс и любовная зависимость

Поведенческие зависимости возникают, когда любая привычка становится обязанностью или долгом.Корень слова «зависимость», ad dictum, означает «для диктатора», что указывает на силу зависимости порабощать вас. Это определение имеет такое же отношение к поведенческой зависимости, как и к зависимости от психоактивных веществ.

Как романтическая любовь сочетается с

Романтическую любовь очень сложно определить. Это приятное ощущение физической, эмоциональной, познавательной и духовной связи с другим человеком. Это может быть кратковременная интрижка или долгосрочное обязательство. Он развивается через мысли, чувства и физиологический процесс.

Когда вы начинаете жаждать этой физиологической реакции до такой степени, что все ваше внимание обращается на мысли о любви, вы достигли точки зависимости. Вы рассматриваете любовь как ответ на все свои проблемы и ищете ее, невзирая на негативные последствия, которые могут или действительно наступят.

Как связаны секс и любовная зависимость?

Сексуальная и любовная зависимость похожи в том, что они оба связаны с близостью. Ищете ли вы физической близости секса или эмоционального подъема любви, объект вашей зависимости — это другой человек.

Тем не менее, секс и любовная зависимость также различаются в некоторых аспектах, так же как наркозависимость и алкогольная зависимость связаны, но различны. Основное внимание в наших целях уделяется любовной зависимости, хотя вы можете найти помощь в организациях, которые занимаются как одной группой, так и терапевтами, специализирующимися на обеих.

Не позволяйте зависимости от любви управлять вашей жизнью

Источник: rawpixel.com

Процесс любовной зависимости был доказан во многих исследованиях с использованием нейрохимических, нейровизуализационных и поведенческих данных.Хотя исследования еще не доказали окончательную причину любовной зависимости, в любовной зависимости, вероятно, действуют те же причины, что и в других типах зависимости.

Генетика играет важную роль в вашей предрасположенности ко всем типам зависимости. Кроме того, окружающая среда, в которой вы выросли, и та, в которой вы находитесь сегодня, могут сделать вас более уязвимыми для любовной зависимости. Если у вас никогда не было надежной привязанности к родителям, возможно, вы также более склонны к поиску нездоровых, разрушительных любовных привязанностей.

Почти все живые в какой-то момент своей жизни познали любовь.Большинство взрослых состояли в любовных отношениях хотя бы один раз, а возможно, и несколько раз. Если любовь настолько универсальна, как она может быть вредной? Для большинства людей это не так. Однако, если любовная зависимость приводит к тому, что вы теряете равновесие и теряете контроль, это может привести к серьезным негативным последствиям.

Проблемы взаимоотношений

Если у вас есть любовная зависимость, вы чувствуете сильную потребность удовлетворить свою тягу к эмоциональной привязанности. Итак, вы начинаете искать любовную привязанность с того момента, как впервые встречаетесь с тем, кто вас интересует.Сразу же отношения меняются, когда вы стремитесь к большей эмоциональной близости. Отношения могут закончиться еще до того, как начнутся, потому что ваш любовный интерес толкает вас к чему-то, к чему они так скоро не готовы.

Вы можете быстро вступать в отношения и разрывать их, и отношения могут быть крайне нездоровыми. Вы всегда стремитесь к такому уровню влюбленности, поэтому вы спешите вступить в брак или жить с кем-то, как только сможете это осуществить.

Даже если вы остаетесь с кем-то надолго, скорее всего, отношения будут нездоровыми и со временем станут все более и более дисфункциональными.Ваша чрезмерная сосредоточенность на любви выводит вашу повседневную жизнь из равновесия, заставляя другого человека либо присоединиться к вашему нездоровому поведению, либо бороться с ним, либо полностью отказаться от вас.

Проблемы с самооценкой

Сосредоточившись на ком-то другом, вы можете потерять представление о том, кто вы есть и что делает вас ценным человеком. Вы любите другого человека больше, чем себя. Звучит благородно, но это серьезная проблема. Самоуважение имеет решающее значение для вашего эмоционального благополучия.

Источник: pexels.com

Вам также необходимо иметь здоровую самооценку, чтобы процветать на работе и во всех отношениях. Даже хорошие отношения не всегда длятся долго, и вам нужно иметь чувство собственного достоинства, на которое можно положиться, когда любовь уходит.

Сохранение независимости

Когда вы взрослый, ваша независимость очень ценится. Это дает вам уверенность в том, что вы можете выжить самостоятельно, если потребуется. Часто люди, пристрастившиеся к любви, отказываются от такой независимости, что не знают, как действовать, когда отношения заканчиваются.

Сочетание тяги к любовной привязанности и неспособности удовлетворить свои собственные потребности может сделать почти невозможным сразу же не вступить в новые отношения.

Пренебрежение личными потребностями

Люди, страдающие какой-либо зависимостью, обычно пренебрегают своими самыми элементарными потребностями. Подумайте о алкоголике, который остается без еды, чтобы купить еще выпивки, или о наркомане, который игнорирует свои потребности в безопасности, посещая криминальный квартал посреди ночи, чтобы поправиться.

Такое же отсутствие заботы об удовлетворении основных потребностей может произойти, когда вы пристрастились к любви. Вы можете отказаться от заботы о себе в любое время, когда это мешает вашему любовному опыту. Вы можете не спать, потому что думаете о любви и эмоционально переживаете ее заново. Вы можете рискнуть водить машину, чтобы как можно быстрее реализовать свой любовный интерес, когда вас не было дома. Вы забываете о своих потребностях и сосредотачиваетесь на том, что усиливает любовную привязанность.

Эмоциональная нестабильность

Любовная зависимость вызывает эмоциональную нестабильность вне зависимости от того, состоите вы в длительных отношениях или нет.Если вы быстро переходите от одних отношений к другим, ваши эмоции будут перепрыгивать с высоких во время отношений до опустошенных, когда они закончатся. Затем желание возобновить отношения делает вас чрезвычайно чувствительным к стимуляции. Когда вы устанавливаете эту любовную связь, ваши эмоции переходят в эйфорию.

В длительных любовных отношениях эмоциональные взлеты и падения могут быть такими же сильными. Каждый раз, когда вы получаете указание на то, что ваш партнер недоволен вами, вы начинаете тревожиться и расстраиваться.Когда они успокаивают вас своими действиями, что они все еще хотят быть с вами, ваши эмоции взлетают вверх. Вы постоянно находитесь в состоянии движения, никогда не испытываете спокойных, устойчивых, приятных чувств зрелой любви.

Отсутствие жизненного баланса

Любовь лежит в основе всех ваших побуждений, и ваша жизнь полностью выходит из равновесия, когда вы страдаете любовной зависимостью. Вместо того, чтобы ставить цели достижения, чтобы стать лучше, все ваши цели сосредоточены на том, чтобы получить то, чего вы так жаждете.

Источник: pexels.com

Вместо того, чтобы изучать новые навыки для продвижения по карьерной лестнице, все ваши усилия направлены на привлечение и поддержание любовного интереса в вашей жизни. Духовность теряет свое значение, когда вы используете духовные практики как инструменты для обретения желаемой любви. Вы уделяете внимание только тем вещам, которые помогают удовлетворить вашу тягу к любви.

Если вы думаете, что у вас зависимость от любви, возможно, вам стоит поговорить с терапевтом, чтобы узнать больше.Американское общество наркологической медицины рекомендует использовать мнемонику A-B-C-D-E, чтобы запомнить признаки зависимости:

A — Неспособность к A bstain

B — Обесценение B контроля поведения

C — C бред

D — D Признание существенных проблем завершено

E — Дисфункциональная E двигательная реакция

Вот еще несколько конкретных признаков любовной зависимости:

• Вы эмоционально привязываетесь к людям, даже не зная их.
• Вы остаетесь в нездоровых отношениях, чтобы избежать одиночества.
• Вы проводите много времени в фантазиях о любви.
• Вы идеализируете свои любовные интересы.
• Вы душите своего партнера.
• Вы избегаете любви, потому что боитесь оказаться уязвимым.
• Вы соглашаетесь на меньшее, чтобы иметь отношения с кем-то или кем-то.
• Вы сосредотачиваете свои усилия на том, чтобы быть тем, кем вас хотят видеть любовники.
• Вы будете мириться с пренебрежением, одиночеством, нечестностью или даже жестоким обращением, чтобы избежать разлуки.
• Вы не можете контролировать свое стремление к любви, даже если у вас уже есть отношения.
• Вы продолжаете искать любви даже после того, как она вызывает у вас эмоциональные и физические проблемы.
• Вы отказываетесь от любимых хобби, занятий и интересов, чтобы сосредоточиться на любовном интересе.
• Вы перестаете проводить время с другими, за исключением своего любовного интереса.
• Вы идете на ненужный риск, чтобы обрести любовь или сохранить любовь.
• У вас есть юридические или финансовые проблемы из-за того, что вы сосредоточены на поисках любви.
• Вас мучают беспокойство и эмоциональная боль, когда вы не состоите в отношениях.
• Вы постоянно думаете о любви и своем любовном интересе.
• Вы вините все свои проблемы во всем, кроме своих нездоровых привязанностей.

Любовная зависимость — хроническое заболевание, которое невозможно вылечить. Когда вы станете наркоманом, эта проблема останется с вами на всю жизнь. Итак, что же тогда вам остается? Вы должны быть рабом любви до конца своей жизни? Как человек, обладающий разумом и самоконтролем, есть надежда, что вы сможете справиться со своей зависимостью и стать эмоционально стабильным и сильным.

Самопомощь

Чтобы помочь себе выйти за рамки любовной зависимости, вы можете начать с прочтения дополнительной информации по этой теме. Прочтите мемуары или блоги, написанные людьми, которые научились управлять любовной зависимостью. Есть также несколько популярных книг на эту тему, написанных членами психологического сообщества. Вы даже можете читать тексты о сексе и любовной зависимости. Чем лучше вы поймете, что это такое, тем эффективнее вы сможете его преодолеть.

Группы поддержки

Анонимные наркоманы секса и любви проводят собрания и оказывают поддержку людям, страдающим любовной зависимостью.Это 12-ступенчатая программа, разработанная с учетом потребностей людей, которые поставили романтические поиски любви во главу угла своей жизни.

Источник: rawpixel.com

В Анонимных наркоманах любви вы можете узнать больше о любовной зависимости от людей, которые переживают ее. Благодаря разнообразным материалам, занятиям и социальному опыту вы научитесь распознавать, когда вы собираетесь начать нездоровое стремление к любви. Вы соглашаетесь со своей неспособностью самостоятельно управлять своей зависимостью и получаете помощь от группы.

Терапия

Если ваша любовная зависимость длится долгое время и стала серьезной, вам, возможно, потребуется поговорить с терапевтом для индивидуального консультирования. Вы также можете выбрать терапию, если предпочитаете частные консультации групповым занятиям.

Терапевт может помочь вам определить источники вашей зависимости и триггеры, которые возникают, когда вы собираетесь начать нездоровое стремление к любви. Они могут помочь вам научиться по-новому думать о любви и привязанности.С помощью терапевта вы можете работать над повышением самооценки и укреплением независимости.

Вы можете поговорить с лицензированным консультантом на ReGain.us для удобной частной онлайн-терапии. Вы можете сразу же начать получать помощь, когда она вам понадобится. Вам не нужно быть рабом поисков любви. Независимо от того, научитесь ли вы контролировать свое поведение с помощью группы поддержки или индивидуальной терапии, управление любовной зависимостью может дать вам гораздо более удовлетворительную, приятную и стабильную жизнь.

FAQ (часто задаваемые вопросы)

Что означает любовная зависимость?

Наркомания бывают разных форм.Какой бы ни была ваша зависимость, скорее всего, есть центр лечения зависимости, где вы можете получить поддержку. Обычно центр лечения наркозависимости предназначен для лечения таких вещей, как злоупотребление психоактивными веществами, расстройства пищевого поведения или поведенческие проблемы. Вы не получите такого же уровня поддержки в другом месте, какое получили бы в центре лечения наркозависимости. Есть много вещей, от которых люди могут пристраститься, помимо наркотиков или алкоголя. Одна зависимость, о которой вы можете не думать, — это любовь. Когда вы пристрастились к любви, вы жаждете признания и того, чтобы кто-нибудь сказал вам, насколько вы замечательны.Слова, которые вызывает любовь, могут так много значить. Любовники обнаруживают, что уровень дофамина в их мозгу повышается, когда люди рассказывают им о себе прекрасные вещи. Приятно прижаться к кому-то, и люди хвалят тебя, поднимая вверх. Но любовная зависимость — это совсем другое дело. Любители тратят время на одержимость. Они испытывают почти постоянную потребность в постоянном погоне за этой вершиной. Любители тоже хотят чувствовать, что в них есть что-то важное, но они не могут получить это чувство признания только от себя, поэтому ищут это в других.Если у вас есть любовная зависимость, вы можете найти хорошего терапевта и поговорить с ним о том, почему вы испытываете эту тягу. Это может показаться бесконечной книгой, посвященной одной любовной зависимости, но хороший лицензированный терапевт может помочь вам прийти к более здоровому выводу. Лечение зависимости — это то, что может значительно улучшить качество вашей жизни.

Любовная зависимость — это реальность?

Это реально — быть зависимым от любви или любить кого-то. Это похоже на погоню за наркотиками.Когда кто-то пристрастился к опиоидам или героину, ему нужна помощь, чтобы избавиться от этой зависимости. Если они так сильно гонятся за этим, что это сказывается на качестве их жизни, они могут обратиться за программой лечения героиновой зависимости. Когда человек не может функционировать, ему следует обратиться за помощью. Центр лечения наркомании — лучшее место для начала. Попасть в центр лечения героиновой зависимости может быть пугающе, потому что это долгий трудный путь к выздоровлению, но оно того стоит. Важно отметить, что любая зависимость может быть болезненной и может потребовать от вас поиска систем поддержки.Например, если кто-то страдает пристрастием к порно, он не может перестать смотреть на непристойную визуальную информацию до такой степени, что она может негативно повлиять на их отношения. Какой бы ни была зависимость, порно-зависимость или что-то еще, лечение от зависимости имеет решающее значение. Если вы боретесь с наркотиками, вы можете обратиться в центр лечения героиновой зависимости. Очень важно получить помощь при злоупотреблении психоактивными веществами, потому что в противном случае это может серьезно повлиять на качество вашей жизни или привести к серьезным последствиям.Вот почему решение вашей проблемы в центре лечения героиновой зависимости имеет решающее значение. Точно так же, если у вас есть любовная зависимость, это означает, что у вас есть возможность выяснить, почему вам нужно это подтверждение и любовь, с помощью терапевтического лечения. Вы можете выяснить эти первопричины с помощью лицензированного терапевта. Лица, зависимые от любви, такие же, как и все, кто зависим от какого-либо вещества или чувства, в том смысле, что они хотят преследовать свой особый кайф. Борьба наркомана уникальна. Это сложно, потому что любовь — это то, чего жаждут все люди.Однако люди с любовной зависимостью хотят, чтобы их любили. Некоторые зависимости могут также сочетаться с сексуальной зависимостью как средство заполнить пустоту или прикрыть боль или травму.

Сексуальная зависимость — серьезная проблема, которая может разрушить отношения. Бывают ситуации, когда могут быть вовлечены другие сопутствующие заболевания, о которых наркоман может знать или не знать. Сексуальные наркоманы борются с желанием близости в той или иной форме или форме, а также они гонятся за своего рода кайфом.Иногда наркоманы могут непреднамеренно искать других наркоманов. Если есть ситуация, когда любовники могут найти друг друга, это может быть рецептом к катастрофическим последствиям. С сексуальной зависимостью и другими формами зависимости можно бороться с помощью терапии. Если состояние тяжелое, они могут подумать о посещении центра лечения наркозависимости. Следует отметить, что когда у вас есть пристрастие к любви, это больше связано с вами, чем с другими людьми. Не получится попытаться заполнить эту эмоциональную пустоту другим человеком.

Как мне избавиться от любовной зависимости?

Вы не можете пойти в центр лечения наркозависимости, чтобы избавиться от любовной зависимости. Это может быть неприятной концепцией, но ее важно признать. Речь идет не столько об избавлении от любовной зависимости, сколько о выздоровлении от любовной зависимости. Вам захочется лечить зависимость от квалифицированного специалиста по психическому здоровью. Хотя вам не обязательно найти центр лечения зависимости от любви, вы можете поговорить об этих чувствах во время терапии и выяснить их источник.Это может быть связано с детской травмой или проблемами с привязанностью. Но в любом случае важно выяснить первопричину зависимости, чтобы вы могли двигаться вперед.

Можно ли пристраститься к человеку как к наркотику?

Злоупотребление психоактивными веществами — серьезная проблема, с которой борются многие люди, и для некоторых она приводит к смерти. Если вы пристрастились к наркотикам или алкоголю, очень важно получить помощь. Одна из проблем, с которой борются люди со злоупотреблением психоактивными веществами, заключается в том, что наркоманы любят наркоманов.Люди с аддиктивным характером могут тяготеть друг к другу, создавая порочный круг. Есть способы остановить привычку к зависимости. Единственное место, где вы можете получить поддержку и уход, — это центр лечения наркозависимости. В этих местах есть ресурсы, чтобы помочь тем, кто не может отказаться от психоактивных веществ. Если вы причиняете себе вред наркотиками или алкоголем, вы можете бояться обращаться за помощью. Возможно, вы мало знаете о посещении центра лечения наркозависимости и находите это пугающим. Но помните, что вы важны.Ваша жизнь полна смысла. Центр лечения зависимости может вас спасти. Вы можете бояться решать свои проблемы, и это естественно. Но если вы боретесь со злоупотреблением психоактивными веществами или зависимостью, центр лечения зависимости может предложить вам поддержку и навыки преодоления трудностей. Люди, которые живут с зависимостью, могут чувствовать себя бессильными. Как будто независимо от того, что они делают, они не могут перестать использовать деструктивное поведение или участвовать в них. Помните: если вам нужна помощь, вы можете обратиться за помощью.Центр лечения наркомании — это централизованное место, где есть множество различных ресурсов для решения этих проблем. В этих учреждениях вы можете получить доступ к групповой терапии, индивидуальному консультированию и наставничеству. Люди иногда думают о центре лечения наркозависимости как о негативном месте, когда они призваны помочь. Вы можете понять, почему вы употребляете психоактивные вещества или проявляете деструктивное поведение, и научитесь поправляться. Некоторые люди сопротивляются посещению лечебных центров из-за стигматизации.Им может казаться, что их осуждают другие, или они боятся, что у них выяснится, что у них проблемы с наркотиками. Центр лечения наркомании — неплохое место. Это пространство, где человек может столкнуться с трудностями и получить необходимую помощь.

Подобно наркотической или алкогольной зависимости, люди могут преследовать кайф любви.

Дофаминовые рецепторы отключаются в вашем мозгу, когда вы чувствуете любовь к кому-то, и есть люди, которые становятся зависимыми от других людей. Столкнуться со своей зависимостью может быть сложно, и всем хочется верить, что любовь положительна и полезна, но иногда бывают случаи, когда это не так.Например, если вы влюбитесь, это может быть невероятно замечательно и улучшить вашу жизнь. С другой стороны, если вы обнаружите, что находитесь в созависимой связи, это совсем другая история. Влюбленность отличается от созависимости от кого-то. Когда вы влюблены, это означает, что вы цените времяпрепровождение с этим человеком, и если у вас здоровые отношения, вы можете быть как независимыми, так и взаимозависимыми. Вы можете наслаждаться совместными делами, проводить время с пользой, и в зависимости от того, какой язык любви вы используете и как вы чувствуете любовь, вы можете выразить себя другому человеку.Но если вы не можете функционировать, когда этот другой человек рядом, или заботиться о себе, и все же вы продолжаете хотеть быть рядом с ним, это проблема; это может быть признаком любовной зависимости. Это действительно похоже на наркотик, потому что вы жаждете этой близости, вы переживаете своего рода абстиненцию и чувствуете, что не можете выжить без них. Некоторые люди с психическими заболеваниями ощущают это более остро. Например, у людей с пограничным расстройством личности развивается так называемый «любимый человек».«FP может заставить вас почувствовать, что вы умираете, если этого человека нет рядом. Это чрезвычайно опасно, потому что, если вы потеряете этого любимого человека, вы не почувствуете, что можете продолжать, что беспокоит. Вот почему так важно поймите, если у вас есть проблема, когда вы преследуете любовь как кайф. В этом случае лечение от любовной зависимости может изменить правила игры для вас.

Возможно, вы чувствуете себя бессильным в своих чувствах, но вы можете получить помощь. Хорошая новость в том, что это то, с чем вы можете столкнуться при избавлении от зависимости.Возможно, вы даже обнаружите, что посещение встреч по вопросам зависимости или посещение центра лечения наркозависимости может помочь вам справиться с зависимостью и изменить ситуацию к лучшему. Изменить свое поведение непросто. Вы можете бояться столкнуться с твердой истиной в процессе. Но когда вы находитесь в центре лечения наркозависимости, вас могут поддержать многие специалисты в области психического здоровья. Вы не одиноки, и есть люди, которые борются с теми же проблемами, что и вы. Одно из преимуществ посещения центра лечения наркозависимости заключается в том, что вы находитесь рядом с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите, и готовы вас поддержать.Ваша внешняя система поддержки может сочувствовать, но они могут не полностью понимать вашу ситуацию. В то время как в центре лечения наркозависимости люди, с которыми вы проходите групповую терапию, могут относиться к вашему опыту. Вот почему выбор выздоровления так важен. Вы делаете рывок, когда попадаете в центр лечения наркозависимости, но есть много наград.

Во-первых, вы решили спасти свою жизнь. Наркотики украли жизни людей. Многие люди предпочли употреблять наркотики своим родным и близким.Люди, решившие обратиться в центр лечения наркозависимости, прилагают активные усилия, чтобы оставить свои пороки позади. Они могут не знать, как это будет работать, но они совершают прыжок веры. Вот что такое выздоровление, вера в то, что все наладится.

Каковы симптомы навязчивого любовного расстройства?

Вы, наверное, слышали об обсессивно-компульсивном расстройстве. Есть еще такое понятие, как навязчивое любовное расстройство. Если у вас навязчивое любовное расстройство, вы становитесь одержимы идеей любви и начинаете чрезмерно защищать человека, с которым встречаетесь.Кроме того, вы испытываете постоянное и непреодолимое чувство влечения к одному человеку, у вас есть навязчивые мысли об этом человеке, вы являетесь собственником в своих действиях, вы испытываете низкую самооценку и часто ревнуете. Это то, о чем вам обязательно нужно поговорить с терапевтом, если это звучит знакомо. Это похоже на любую другую ситуацию, вызывающую зависимость, в том смысле, что она обычно не разрешается сама по себе или без посторонней помощи. Специалист в области психического здоровья может предоставить лечение любовной зависимости и помочь вам понять, как управлять своими эмоциями.

Можно ли быть зависимым от окситоцина?

Вы не найдете центра лечения зависимости от окситоцина. Это потому, что это естественный гормон в вашем организме. От него не избавиться. Окситоцин — это гормон хорошего самочувствия или любви, и если вы любитель любви, то окситоцин — это как раз один из тех гормонов, за которыми вы стремитесь. Он также может присутствовать при сексуальной зависимости, потому что сексуальные наркоманы испытывают окситоцин, когда занимаются сексом с другими, и они хотят постоянно ощущать эффекты этого гормона.Когда вы испытываете оргазм, происходит выброс окситоцина, что также происходит, например, когда у вас есть ребенок. Итак, это гормон хорошего самочувствия, и вы определенно можете стать зависимым от него. Хотя вы не будете находиться в центре лечения наркозависимости от окситоцина, есть условия, при которых люди гоняются за кайфом от окситоцина. Например, люди, страдающие сексуальной зависимостью, стремятся к высокому уровню окситоцина. Секс-наркоманы могут обратиться в центр лечения зависимости от своего состояния. Зависимость — это то, что вы можете обсудить с лицензированным специалистом в области психического здоровья.Ваш терапевт может порекомендовать более высокий уровень лечения, например реабилитационный центр или центр лечения зависимости. Если качество вашей жизни ухудшается, пора что-то сделать, чтобы его улучшить.

Опасна ли навязчивая любовь?

Как и любая зависимость, навязчивая любовь может быть опасна, если вы чувствуете, что не можете жить без кого-то другого. Важно любить себя больше, чем свою зависимость, и часть этой любви может означать поиск лечения от зависимости.Это может означать поиск центра лечения зависимостей, чтобы разобраться с вашими проблемами. Или это может означать поиск лицензированного терапевта. Проблема для наркомана состоит в том, что он может не осознавать, что у него есть проблема. Человек может подумать, что он романтик, и ему нравятся отношения. Столкнуться с любовной зависимостью может быть сложно, но выздоровление от зависимости того стоит. Имейте в виду, что вы можете пройти через это, это возможно. Излечение от любовной зависимости становится возможным с помощью лицензированного специалиста по психическому здоровью, будь то онлайн или в вашем районе.