Люди без эмоций: жизнь без эмоций и как справиться с этим

жизнь без эмоций и как справиться с этим

Содержимое

• 1 Алекситимия: симптомы, причины и способы лечения «безэмоциональности» в жизни
  • 1.1 Жизнь без эмоций: что такое алекситимия и как она влияет на человека
    • 1.1.1 Алекситимия – что это?
    • 1.1.2 Какие симптомы свойственны для алекситимии?
    • 1.1.3 Как алекситимия влияет на жизнь человека?
    • 1.1.4 Как лечить алекситимию?
  • 1.2 Алекситимия: сохранение чувств в ситуации бесчувственности
    • 1.2.1 Что такое алекситимия?
  • 1.3 Как проявляется алекситимия в поведении человека?
  • 1.4 Причины развития алекситимии
  • 1.5 Как выявить алекситимию у себя или близкого человека?
  • 1.6 Связь алекситимии с другими психическими расстройствами
    • 1.6.1 Депрессия
    • 1.6.2 Аутизм
    • 1.6.3 Шизофрения
  • 1.7 Влияние алекситимии на здоровье
  • 1.8 Лечение алекситимии: как вернуть эмоции в жизнь?
    • 1.8.1 Психотерапия
    • 1. 8.2 Художественная терапия
    • 1.8.3 Медитация
    • 1.8.4 Прогрессивная мышечная релаксация
    • 1.8.5 Физические упражнения
  • 1.9 Можно ли полностью преодолеть алекситимию?
  • 1.10 Эффективность психотерапии при лечении алекситимии
  • 1.11 Реабилитация пациентов с алекситимией
    • 1.11.1 Психотерапия
    • 1.11.2 Терапия искусством
    • 1.11.3 Групповая терапия
    • 1.11.4 Физические упражнения
  • 1.12 Жизнь с алекситимией: как справляться с проблемами?
    • 1.12.1 Что такое алекситимия?
    • 1.12.2 Как справляться с проблемами алекситимии?
    • 1.12.3 Когда нужно обратиться к специалисту?
  • 1.13 Видео по теме:
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Что такое алекситимия?
      • 1.14.0.2 Какие причины ведут к развитию алекситимии?
      • 1.14.0.3 Какие признаки указывают на наличие алекситимии?
      • 1.14.0.4 Есть ли лечение алекситимии?
      • 1.14.0.5 Как живут люди с алекситимией?
      • 1. 14.0.6 Может ли алекситимия приводить к другим психологическим проблемам?

Статья о том, что такое алекситимия и как жить без эмоций. Рассматриваем причины возникновения, симптомы и способы лечения этого психологического отклонения. Узнайте, как справиться с отсутствием эмоций и научиться контролировать свои чувства.

Алекситимия – это психическое расстройство, которое характеризуется трудностью в выражении и понимании эмоций. Люди, страдающие алекситимией, могут испытывать эмоции, но часто не знают, как их описать или разобраться в них.

Алекситимия встречается в различных психических и неврологических заболеваниях, а также может быть вызвана травмами, стрессовыми ситуациями или нарушениями развития в детстве. Описанные симптомы могут привести к социальным проблемам, как то ухудшение отношений с близкими, трудности в общении и понимании чужой эмоциональной составляющей.

В статье мы рассмотрим причины и механизмы развития алекситимии, а также проведем анализ диагностических методов для выявления данного расстройства. Также мы изучим методы лечения и рассмотрим их эффективность, чтобы помочь людям, страдающим алекситимией.

Жизнь без эмоций: что такое алекситимия и как она влияет на человека

Алекситимия – что это?

Алекситимия – это нарушение способности к осознанию и выражению чувств и эмоций. Люди, страдающие от алекситимии, могут иметь трудности в распознавании своих эмоций и взаимодействии с окружающими людьми.

Какие симптомы свойственны для алекситимии?

• Сложности в распознавании своих эмоций;
• Неумение описать свои чувства словами;
• Ограниченная эмоциональность;
• Трудности в понимании эмоций окружающих;
• Сложности в установлении близких отношений;
• Тенденция к избеганию социальных ситуаций, связанных с эмоциональным взаимодействием.

Как алекситимия влияет на жизнь человека?

Алекситимия может негативно повлиять на качество жизни, ведь эмоциональное состояние человека влияет на все сферы жизни. Люди, страдающие от алекситимии, могут испытывать сложности в установлении близких и доверительных отношений, также у них может быть повышен риск развития психических заболеваний. Важно заметить, что алекситимия – это не болезнь, а скорее тип личности, который может быть вызван различными факторами, включая генетические и психосоциальные.

Как лечить алекситимию?

Лечение алекситимии включает в себя психотерапию, во время которой пациенту помогают осознать свои эмоции и справиться с проблемами в межличностных отношениях. Также может быть назначен медикаментозный курс лечения, в зависимости от симптомов и причин развития алекситимии.

Алекситимия: сохранение чувств в ситуации бесчувственности

Что такое алекситимия?

Алекситимия – это психологическое состояние, которое характеризуется недостаточной способностью к распознаванию и описанию своих эмоций. Люди, страдающие алекситимией, испытывают трудности в выражении своих эмоциональных состояний и обычно не понимают, как они чувствуют в конкретной ситуации. Также они могут не понимать эмоциональных реакций других людей и не уметь адекватно на них реагировать.

Люди, страдающие алекситимией, часто пытаются заместить эмоции другими способами, например, едой, алкоголем или наркотиками. Также у них часто наблюдается повышенный уровень тревожности и утомляемость. Важно заметить, что алекситимия не является диагнозом, а скорее неким спектром поведенческих проблем.

Как проявляется алекситимия в поведении человека?

Алекситимия — это неспособность человека распознавать и выражать свои эмоции. Люди, страдающие алекситимией, могут иметь ограниченный эмоциональный диапазон и могут чувствовать только базовые эмоции, такие как радость, гнев и грусть. Это может проявляться в их поведении таким образом:

1. Отсутствие эмпатии. Люди с алекситимией могут иметь проблемы с пониманием чужих эмоций и может быть трудно им сочувствовать или понять, почему другой человек чувствует то, что он чувствует.
2. Рутинное поведение. Люди с алекситимией могут сосредоточиться только на фактах и действиях и могут общаться с другими людьми, только если это необходимо их действиям. Они склонны к рутине и предпочитают заниматься задачами, которые не требуют большого эмоционального вовлечения.
3. Физическое недомогание. Если человек не может выразить свои эмоции, то он может переживать физические симптомы, такие как головные боли, мышечные боли или проблемы с пищеварением.

Хотя алекситимия может быть трудной для понимания и лечения, люди, страдающие этим нарушением, могут получить помощь от психологов и других специалистов. Важно понимать, что алекситимия не означает, что эмоций вовсе нет, это просто означает, что они не распознаются и не выражаются правильно. Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших близких имеет алекситимию, то важно обсудить это со своим врачом или искать помощь у специалистов в этой области.

Причины развития алекситимии

Алекситимия — это психическое расстройство, которое характеризуется недостатком или отсутствием способности к описанию и распознаванию своих эмоций. Не являясь непосредственно психическим заболеванием, алекситимия может быть признаком некоторых других нарушений.

Среди основных причин возникновения алекситимии можно выделить:

• Генетический фактор. Некоторые научные исследования свидетельствуют о том, что гены могут влиять на склонность к алекситимии. Как правило, это относится к темпераменту и поведенческим особенностям в целом.
• Нейрологические расстройства. Некоторые заболевания центральной нервной системы могут вызвать алекситимию. Например, это может быть шизофрения, нервная анорексия или инсульт.
• Травмы или стрессовые ситуации. Избыточный стресс может вызвать долговременную нарушенную эмоциональную реакцию, которая в свою очередь может привести к развитию алекситимии.
• Психические нарушения. Ряд психических заболеваний, таких как депрессия или тревожный расстройство, могут породить алекситимию в результате снижения эмоциональной чувствительности.

Независимо от причин, алекситимия может создавать большую проблему для здоровья и благополучия человека. Поэтому важно уметь распознавать ее признаки и обращаться за профессиональной помощью в случае необходимости.

Как выявить алекситимию у себя или близкого человека?

Алекситимия – это состояние, при котором человек испытывает трудности в выражении и описании своих эмоций. Если вы заметили у себя или у близкого человека отсутствие ярких эмоций, трудности в проявлении симпатии или антипатии к окружающему миру, то это может быть признаком алекситимии.

Одним из способов выявления алекситимии является отслеживание поведения и эмоциональных реакций в различных ситуациях. Если человек не проявляет обычные эмоции в ответ на положительную или отрицательную ситуацию, то это может говорить о его алекситимии. Также может помочь наблюдение за его жестами, мимикой и тоном голоса.

Еще одним методом выявления алекситимии является проведение тестов на оценку уровня эмоциональной осведомленности. Такие тесты помогают определить, как хорошо человек разбирается в собственных эмоциях и способен ли он их описать. Кроме того, можно обратить внимание на особенности речи – если человек использует мало эмоциональных оценок и слов, то это также может свидетельствовать об алекситимии.

• Отсутствие ярких эмоций
• Трудности в проявлении симпатии или антипатии
• Наблюдение за жестами, мимикой и тоном голоса
• Проведение тестов на оценку уровня эмоциональной осведомленности
• Особенности речи

Связь алекситимии с другими психическими расстройствами

Депрессия

Алекситимия и депрессия часто связаны друг с другом, поскольку пациенты с депрессией испытывают трудности с выражением своих эмоций и часто имеют нарушения в обработке эмоциональной информации. Человек с алекситимией также более подвержен депрессии из-за своей неспособности чувствовать и выражать свои эмоции.

Аутизм

Алекситимия имеет высокую корреляцию с аутизмом, который характеризуется ограниченными интересами, нарушением коммуникации и социальным взаимодействием. Алюминиевые люди (также известные как люди с алекситимией) могут испытывать похожие нарушения в поведении и коммуникации.

Шизофрения

Алекситимия может служить прогностическим фактором для развития шизофрении. Некоторые исследования показали, что люди с алекситимией, которые также имеют генетический риск для шизофрении, имеют более высокий риск для развития психоза.

В целом, алекситимия, возможно, не является самостоятельным психическим расстройством, а более набором симптомов, связанных с другими расстройствами, такими как депрессия, аутизм и шизофрения.

Влияние алекситимии на здоровье

Алекситимия — это состояние, при котором человек испытывает затруднения в выражении своих эмоций и понимании чужих.

Исследования показывают, что алекситимия может повлиять на здоровье. Во-первых, люди с этим нарушением могут иметь более высокий уровень стресса, что в свою очередь может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, алекситимия может иметь негативное влияние на физическое и психическое здоровье человека.

• Кроме того, алекситимия может затруднить лечение пациента, так как врачи могут труднее определить, что происходит с ним эмоционально, если он не может описать свои чувства и симптомы;
• Однако, знание о своей алекситимии и работа над ее преодолением может привести к улучшению качества жизни и уменьшению риска развития заболеваний, связанных со стрессом.

Вывод: алекситимия является неблагоприятным фактором для здоровья, но осознание этого состояния и поиск помощи для преодоления его последствий может привести к улучшению качества жизни.

Лечение алекситимии: как вернуть эмоции в жизнь?

Психотерапия

Одним из наиболее эффективных методов лечения алекситимии является психотерапия. При этом применяются различные подходы: когнитивно-поведенческая терапия, гештальттерапия, психоанализ и др. В ходе сеансов пациент изучает свои эмоции, учится их распознавать и надежно выражать. Кроме того, работа с психологом позволяет выявить и устранить возможные психологические причины алекситимии.

Художественная терапия

Многие пациенты с алекситимией получают пользу от художественной терапии. Этот метод лечения заключается в создании творческих работ: рисунков, картины, скульптуры, песен и т.д. В процессе творчества пациент учится распознавать свои эмоции и выражать их через творчество. Кроме того, создание произведений может снять эмоциональное напряжение.

Медитация

Медитация также может помочь в лечении алекситимии. Во время медитации пациент учится управлять своими эмоциями, снижать уровень стресса и тревожности. Наиболее удачно для лечения алекситимии подходит медитация на основе осознанности (mindfulness): в этом случае пациент учится воспринимать все, что происходит внутри и вокруг него, не судить, не оценивать, а только наблюдать.

Прогрессивная мышечная релаксация

Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) — метод психофизиологической релаксации, использующийся для снижения уровня тревожности и стресса. В ходе ПМР пациент поочередно напрягает и расслабляет различные группы мышц, что приводит к общему расслаблению организма. При регулярном использовании ПМР можно уменьшить уровень алекситимии, так как пациент учится замечать физические симптомы своих эмоций.

Физические упражнения

Регулярные физические нагрузки могут помочь в лечении алекситимии. Физические упражнения не только позволяют снизить уровень стресса и тревожности, но и улучшают общее физическое состояние и способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, что способствует поддержанию позитивного настроения. Среди наиболее эффективных физических упражнений для борьбы с алекситимией можно выделить йогу, пилатес или бег.

Можно ли полностью преодолеть алекситимию?

Алекситимия, или жизнь без эмоций, является психологическим расстройством, при котором человек не может распознать и выразить свои эмоции.

Некоторые техники, например, когнитивно-поведенческая терапия, могут усилить эмоциональное осознание, улучшить коммуникативные навыки, найти новые способы управления своими эмоциями и тому подобное.

Питание, занятие физическими упражнениями, практика медитации и другие альтернативные методы также могут помочь в преодолении алекситимии.

Однако, не стоит ожидать, что проблема исчезнет мгновенно и окончательно. Как и во всех жизненных вопросах, успех получается только при регулярных занятиях и дисциплине.

Если вы страдаете алекситимией, обратите внимание на свои эмоциональные реакции, пристальнее проследите за своими мыслями и чувствами и, возможно, обратитесь за помощью к профессионалам в области психологии и психотерапии.

Эффективность психотерапии при лечении алекситимии

Алекситимия — это болезненное состояние, характеризующееся трудностью в выражении и восприятии эмоций. Люди, страдающие алекситимией, испытывают трудности во взаимодействии с окружающими и могут находиться в постоянном напряжении. Однако, психотерапия может помочь им наладить эмоциональный баланс и улучшить качество жизни.

Один из эффективных способов лечения алекситимии — это когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет пациентам распознавать именно те эмоции, которые они испытывают, и научиться контролировать их. Плюсом данной терапии является то, что она помогает устранить проблемы с социальной адаптацией и коммуникацией в повседневной жизни.

Другой тип психотерапии, который может помочь при алекситимии — это групповая терапия. В данном случае пациенты могут вместе с другими людьми, страдающими от той же проблемы, находить пути решения. Эта терапия помогает в снятии чувства изоляции и снижает нежелание общаться.

Однако, стоит отметить, что каждый пациент уникален, поэтому эффективность терапии может различаться в зависимости от сложности проблемы и индивидуальных особенностей пациента. Поэтому, для достижения наилучших результатов, важно искать помощь профессионалов в области психотерапии.

Реабилитация пациентов с алекситимией

Психотерапия

Одним из основных методов реабилитации пациентов с алекситимией является психотерапия. Специалисты используют различные подходы, включая когнитивно-поведенческую терапию, гештальт-терапию, психодинамическую терапию и другие. Цель психотерапии — помочь пациенту осознавать свои эмоции, научиться их выражать и регулировать.

Терапия искусством

Терапия искусством (арт-терапия) может быть эффективным методом лечения алекситимии. Этот метод использует визуальное искусство, музыкальное искусство, театр и другие формы искусства для помощи пациенту выразить свои эмоции. Терапия искусством может помочь пациенту наладить связь между эмоциями и физическими ощущениями.

Групповая терапия

Групповая терапия может быть полезна для людей с алекситимией, поскольку они могут изучать эмоции в контексте других людей. Групповые терапевтические упражнения могут помочь пациентам выявить, какие эмоции вызывают поведенческие изменения и научиться их контролировать. Групповая терапия включает обсуждение эмоций и решение конфликтов в контролируемом и безопасном окружении.

Физические упражнения

Некоторые формы физических упражнений, такие как йога и тайцзи, могут помочь пациентам с алекситимией. Эти упражнения позволяют человеку сосредоточиться на своих ощущениях и переживаниях, улучшают кровообращение и дыхание, что ведет к уменьшению уровня стресса и улучшению настроения.

Жизнь с алекситимией: как справляться с проблемами?

Что такое алекситимия?

Алекситимия – это особенность личности, при которой человек испытывает трудности в понимании и выражении своих эмоций. Люди с алекситимией часто не могут описать свои чувства и эмоции, не понимают эмоции других людей и не умеют эмоционально взаимодействовать с окружающими.

Как справляться с проблемами алекситимии?

Самостоятельно справиться с алекситимией без помощи специалиста бывает трудно, но можно применить некоторые техники для улучшения эмоционального состояния:

• Создавайте привычку вести эмоциональный дневник. Записывайте все, что у вас происходит внутри в течение дня, а также то, что было внешнего воздействия.
• Общайтесь с близкими друзьями или родственниками. Используйте слова, чтобы описать свои эмоции, даже если для этого нужно использовать слова из словаря эмоций.
• Практикуйте эмоциональную саморегуляцию. Привязывайте эмоции к физическим ощущениям, чтобы лучше понимать состояние своего тела и, следовательно, своего эмоционального состояния.

Когда нужно обратиться к специалисту?

Если алекситимия серьезно мешает вам жить и создавать отношения с окружающими, то нужно обратиться к специалисту. Психотерапевт может использовать разные методики, чтобы помочь вам научиться управлять своими эмоциями и эмоционально взаимодействовать с другими людьми.

Название методикиОписание

Когнитивно-поведенческая терапия	Учит пациента узнавать свои эмоции, причины, которые их вызывают, и как справляться с ними в процессе повседневной жизни.
Арт-терапия	Обучение пациента к использованию искусства для выражения себя и своих эмоций.
Психодинамическая терапия	Учит пациента понимать свои неосознаваемые мысли, чувства и воспоминания и как это влияет на настоящее.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое алекситимия?

Алекситимия – это психологическое расстройство, при котором человек испытывает трудности в выражении и распознавании своих эмоций. В некоторых случаях, люди с алекситимией вообще не могут ощущать эмоции.

Какие причины ведут к развитию алекситимии?

Точные причины развития алекситимии неизвестны, но, по предположениям экспертов, условия ранней жизни могут играть важную роль. Это могут быть такие факторы, как травмы в раннем возрасте, отрицание или неприятие эмоций в семье, а также генетические факторы.

Какие признаки указывают на наличие алекситимии?

Человек с алекситимией может проявлять различные признаки, такие как: трудности в описании своих эмоций, ограниченная эмпатия, низкий уровень фантазии, склонность к практичным и нерациональным решениям, а также нарушения в коммуникации социальном контексте.

Есть ли лечение алекситимии?

Лечение алекситимии может включать психотерапию, медикаментозную терапию, а также различные методы альтернативной медицины, такие как йога, дыхательные упражнения и массаж. Однако, лечение должно быть индивидуальным и выполнено под наблюдением специалиста.

Как живут люди с алекситимией?

Люди с алекситимией могут жить нормальной жизнью, но могут иметь трудности во взаимоотношениях с другими людьми, включая близких. Они могут иметь проблемы с пониманием собственных эмоций и чувств, что может привести к стрессу в некоторых ситуациях.

Может ли алекситимия приводить к другим психологическим проблемам?

Да, алекситимия может быть связана с другими психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожность, нарушения адаптивности, наркомания и алкоголизм. Более того, люди с алекситимией могут более склонны к самоубийству и другим формам саморазрушения.

нейробиологи о механике принятия решений — T&P

Консервативное поведение является эволюционно верным, а общепринятые нормы влияют на нашу физиологию. Исследователи Анна Шестакова и Иван Зубарев рассказали T&P, как от иррационального мышления и социального контекста зависит принятие решений.

— На стыке каких дисциплин появилась нейроэкономика?

Зубарев: Экономическая теория уже несколько столетий пытается моделировать поведение человека. В классической экономике это были модели рационального поведения, где человек пытался максимизировать свое благосостояние. Но экономические кризисы, которые в XX веке приобрели системный характер, показали, что предсказания, основанные на таких моделях, малоэффективны. В результате возникли такие направления, как поведенческая и экспериментальная экономика. Исследователи отошли от изучения идеальных моделей и стали изучать эмпирически наблюдаемое поведение.

Сравнительно недавно в нейробиологии появились методы, которые позволили неинвазивно изучать активность человеческого мозга. Встал закономерный вопрос: можно ли использовать знания о работе мозга для того, чтобы построить более совершенные модели принятия решений? Таким образом, можно сказать, что нейроэкономика — это нейробиология принятия решений.

Шестакова: Совсем недавно, если бы вы спросили экономиста: «Как вам ваша жена?», он ответил бы: «По сравнению с чем?». Не было количественного описания феноменов предпочтений потребителя, которые обладали бы предсказательной силой. Поэтому экономисты пользовались не абсолютными, а относительными единицами: я люблю данный товар больше, чем другой. Оказалось, что нейробиология может предложить количественное описание предпочтений: например, такой экономический критерий, как субъективная полезность, может быть измерен в абсолютных единицах — частоте разрядов нейронов.

«Знаменитый американский нейробиолог Антонио Дамасио изучал пациентов, которые перенесли инсульт в орбитофронтальной коре — важной части эмоциональной системы мозга. После травмы поведение таких людей становилось менее эмоциональным. Выяснилось, что без эмоций вы не становитесь рациональным и умным. Наоборот, ваше поведение становится иррациональным»

Вопросы в стиле «быть или не быть?» вызывают замешательство и легкую тревожность? Вам поможет курс по принятию решений.

— Вы можете рассказать, как сильно эмоции влияют на принятие решений?

Шестакова: Лауреат Нобелевской премии Дэниэль Канеман ввел в экономику в каком-то смысле платоновское представление о двух системах — рациональной и иррациональной, которые участвуют в принятии решений. Иррациональная система — быстрая, рациональная — более эволюционно молодая, сложная, и оттого медленная. Когда, гуляя по лесу, вы видите ветку, похожую на змею, вы сначала машинально отпрыгиваете и только потом понимаете, что опасность была ложной.

Зубарев: То, что называется эмоциями — это эволюционно более древний, и крайне важный механизм, основная задача которого — обеспечить выживание. Если вам угрожает опасность, долго раздумывать над тем, как ее избежать — не самый эффективный метод. Чем большую опасность вы ощущаете, когда принимаете решение, тем меньше шансов, что вашу реакцию можно будет назвать разумной и взвешенной.

Тут важно оговорить, что не совсем правильно противопоставлять рациональное эмоциональному. С биологической точки зрения, это единая система, которая обучается и реагирует на изменения внешнего мира. Без эмоций рациональное поведение было бы невозможно. Самый простой пример: если, потерпев неудачу, мы не испытывали отрицательных эмоций, то постоянно бы наступали на одни и те же грабли, не делая для себя никаких выводов.

Шестакова: Знаменитый американский нейробиолог Антонио Дамасио изучал пациентов, которые перенесли инсульт в орбитофронтальной коре — важной части эмоциональной системы мозга. После травмы поведение таких людей становилось менее эмоциональным. Казалось, теперь им будут лучше удаваться рациональные решения. Ничего подобного. Не имея возможности оценивать эмоциональную реакцию окружающих на свои действия, эти люди начали совершать глупые ошибки: например, начинали ссориться в семье и на работе, что свидетельствует о тонком балансе между рациональной и эмоциональной системами. Без эмоций вы не становитесь рациональным и умным. Наоборот, ваше поведение становится иррациональным.

«Человек может иметь очень спокойный темперамент, принадлежать к крайнему флегматичному психотипу, но это не значит, что он не будет испытывать эмоции. Отсутствие эмоций иногда может быть преимуществом. Можно страдать аутизмом, например, и сделать неплохую карьеру на фондовом рынке, так как ваши решения не будут подвержены всеобщей истерии»

Есть экспериментальная парадигма, в которой изучается соотношение рационального и эмоционального. Представьте игру в «Ультиматум», когда вам с другом дают деньги, и тот, кто начинает, может эти деньги разделить так, как считает нужным. Если вы отдаете оппоненту меньшую часть, тот, естественно, возмущается. У него возникает следующая дилемма: можно согласиться взять меньшую часть или вообще отказаться от денег — в этом случае вы оба не получите ничего. С точки зрения классической рациональности, удивительно, что многие люди выбирали второе и оставались вообще ни с чем, несмотря на то, что это экономически нецелесообразно.

© Анастасия Тайлакова

Зубарев: Наш основной интерес — нейробиологические основы принятия решений в социальном контексте. Высшие формы социального поведения возникли в процессе эволюции тогда, когда у животных выработались механизмы, позволяющие тормозить агрессивные реакции в отношении представителей своего вида — и наоборот, научиться кооперироваться, перенимать друг у друга навыки и знания. Сложные виды социальных взаимодействий едва ли возможны, пока есть риск быть съеденным или убитым. Так же как и рациональное мышление едва ли возможно в опасной ситуации.

— Как это соотносится с людьми, которые вообще не испытывают эмоций?

Шестакова: Эмоциональная фригидность может быть разной. Есть люди, у которых повреждены определенные зоны мозга (к примеру, амигдала, или особые зоны коры), и они не могут воспринимать чужую эмоциональную экспрессию. Они смотрят на вас и не могут сказать, удивлены ли вы или испуганы, и при этом сами порой не могут переживать определенные эмоции. Их даже можно научить распознавать эмоциональное состояние других людей — например, по движению лицевых мышц, однако они никогда не смогут понять — каково пережить эти эмоции.

Зубарев: Человек может иметь очень спокойный темперамент, принадлежать к крайнему флегматичному психотипу, но это не значит, что он не будет испытывать эмоции. Отсутствие эмоций иногда может быть преимуществом. Можно страдать аутизмом, например, и сделать неплохую карьеру на фондовом рынке, так как ваши решения не будут подвержены всеобщей истерии. Но аутизм — нарушение именно социальных эмоций, способности понимать эмоции друг друга.

Вопросы в стиле «быть или не быть?» вызывают замешательство и легкую тревожность? Вам поможет курс по принятию решений.

— Какие проблемы и преимущества порождает тренд к постоянному увеличению выбора?

Зубарев: Здесь я процитирую выдающегося петербургского ученого Батуева: «Для того чтобы совершить действие, нужно в первую очередь не делать ничего другого». Действительно, когда вы находитесь в ситуации выбора, то ничем остальным вы больше и не занимаетесь. Чем больше у вас степеней свободы, тем меньше вы собственно живете и действуете.

— Есть ли еще примеры ситуаций, когда человек понимает, что он принял единственно правильное решение, но чувствует себя при этом невыносимо плохо?

Зубарев: Наиболее распространенный пример такой ситуации — различные моральные дилеммы — к примеру, «трамвайная дилемма». Представьте себе, что вы стоите на мосту и видите, что трамвай, потерявший управление, летит на толпу из пяти человек. В ваших силах переключить рычаг и перенаправить трамвай на соседние пути, где стоит один человек. С одной стороны это, конечно, убийство. С другой стороны — это «простая арифметика», как у Раскольникова в «Преступлении и наказании». И многие утверждают, что готовы переключить рычаг. С другой стороны, в аналогичной ситуации, когда с вами на мосту стоит очень тучный человек, которого можно самостоятельно столкнуть под трамвай, тем самым спасти жизни тех же пятерых людей на путях, то подобное действие готовы совершить далеко не все. С рациональной точки зрения эффект одинаков, но с эмоциональной стороны разница есть.

— Расскажите про вашу сферу исследований — нейробиологию социального влияния.

Зубарев: Социальное влияние — это то, как другие люди влияют на наши поступки, действия, решения. С эволюционной точки зрения, стратегия, которой руководствуются большинство особей популяции, предпочтительнее всех иных альтернатив, так как она доказала свое превосходство. Рациональным решением всегда может считаться следование за большинством. В этом смысле «конформизм» — единственно верная стратегия, позволяющая выжить, ведь отклонение от оптимальной стратегии наказывается в ходе естественного отбора.

— Получается, что общие вкусы и представления начинают влиять на мою физиологическую реакцию на разные вещи?

Зубарев: В том то и дело. Если в моде сейчас красный цвет, и все вокруг любят красный цвет, вы тоже совершенно искренне начинаете его любить. Это биологический процесс, он происходит автоматически. В Калифорнийском университете проводился эксперимент: студенты оценивали футболки, и им указывали две чужие оценки — от другой группы студентов и группы лиц, осужденных за преступления на сексуальной почве. Выяснилось, что идентификация с той или иной группой действительно влияет на ваш выбор.

«Забытые» воспоминания иногда внезапно всплывают в нашей памяти. Некоторые пожилые люди начинают очень подробно вспоминать свое детство. Пока мы молоды, мы мало что можем вспомнить из того времени. А когда связи, сформированные позже, начинают постепенно ослабевать, воспоминания, заложенные в раннем детстве, внезапно возникают в памяти, и оказывается, они там всегда были»

— Подобные «навязанные» симпатии имеют временный эффект?

Шестакова: Поведение человека — система пластичная, и она постоянно меняется. Выработанные условные рефлексы и ассоциации никуда не исчезают, только вытормаживаются новыми ассоциациями, наслаивающимися сверху. К примеру, в практике лечения наркозависимых нередко бывает, что уже после полного восстановления у них все равно могут внезапно начаться ломки. Сейчас появились нейроэкономические модели, которые объясняют возникновение наркотической зависимости в процессе условнорефлекторного обучения.

Зубарев: «Забытые» воспоминания иногда внезапно всплывают в нашей памяти. Некоторые пожилые люди начинают очень подробно вспоминать свое детство. Пока мы молоды, мы мало что можем вспомнить из того времени. А когда связи, сформированные позже, начинают постепенно ослабевать, воспоминания, заложенные в раннем детстве, внезапно возникают в памяти, и оказывается, они там всегда были.

— Известен процент людей, которые не поддались мнению большинства?

Зубарев: Трудно судить. Выборка, которая подразумевает сканирование мозга, обычно состоит из 20—30 человек. Но, учитывая все похожие эксперименты, можно сказать, что 5—10% испытуемых не поддались влиянию.

Шестакова: Мне тоже кажется, что это хвосты нормального распределения. На этих «белых воронах» также строится психология лидерства. Я не беру Спартака, но когда все думают, что солнце крутится вокруг Земли, находятся такие люди, как Галилей, которые утверждают: «Посмотрите, все совсем не так».

Книга Джоны Лерера «Как мы принимаем решения» — это одна из самых известных работ в области нейроэкономики. Ее автор считает, что умение делать свободный выбор делает человека человеком

В то же время существует понятие — wisdom of the crowd, гений толпы. Один знаменитый английский аристократ Френсис Галтон обнаружил, что при определении веса быка на глаз усредненное мнение восьмисот фермеров будет точнее, чем заключение высокообразованных экспертов. Значит мнение толпы вполне осмысленно! Если говорить об эволюционных аспектах социального влияния, то с точки зрения выживания, мнение толпы зачастую оказывается более верным, чем мнение индивидуальное. Если вы попросите большую группу людей попасть в центр мишени, то чем больше выстрелов будет произведено, тем вернее у вас очертится сама мишень. Так же и мнение большинства. Разброс будет большой, но среднее значение будет очень близко к истине.

Такая автоматическая конформность является эффективной стратегией на этапе естественного отбора, но она также может сыграть злую шутку и привести к неожиданным последствиям в современном обществе. В эволюции индивиды, принимающие неправильные решения, гибнут, и если вы видите поведение, которое демонстрирует большинство популяции, именно его и стоит придерживаться, чтобы увеличить свои шансы на выживание. С другой стороны, несчастные лемминги из-за этого иногда гибнут целыми стаями.

Бывают ли люди без чувств?

4 минуты

Мы все встречали хотя бы одного человека, которому не хватает сочувствия. Это, в результате, позволяет нам легко думать, что есть люди без чувств. Однако возможно ли это на самом деле? Существуют ли люди, неспособные чувствовать эмоции?

Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .

Последнее обновление: 15 ноября, 2021

Бывают ли люди без чувств? Многие люди не раз задавали себе этот вопрос. Вы можете удивиться этому, когда встретите кого-то довольно холодного, которому не хватает сочувствия и эмоциональной связи. То, как они ведут себя, наводит вас на мысль, что они «бессердечны». Без сомнения, иногда их поведение может вызывать у вас беспокойство.

С другой стороны, эти типы профилей часто ассоциируются с психопатическими личностями. Очень легко поверить в то, что у тех, кто не способен понять эмоциональную реальность других людей, есть какая-то проблема. В результате вы можете подумать, что они способны причинить вред окружающим (физически или психологически).

В этом есть что-то пугающее. Думаю об этом. Представьте себе человека, у которого вообще нет чувств, который не способен испытывать любовь, страх, печаль, стыд или счастье. Честно говоря, эти люди просто не были бы людьми. Вместо этого они будут своего рода сложными роботами, оснащенными искусственным интеллектом.

Более того, хотя довольно часто можно услышать, как кто-то говорит другому человеку, что у него нет чувств, важно помнить, что это неправда. У всех есть чувства и эмоции; это то, что делает нас людьми. Сейчас уметь их правильно понимать и выражать — другое дело. И именно об этом мы поговорим в этой статье.

Люди без чувств

Если и есть что-то, с чем знаком любой психолог, так это чтение эмоций других людей. Многие люди могут чувствовать гнев, ярость, разочарование или фрустрацию и при этом выглядеть совершенно невозмутимыми. Желания есть у всех, и любое желание, будь то с добрыми или злыми намерениями, скрывает эмоцию.

По сути, мы пытаемся сказать, что людей без чувств не бывает. Они есть у всех нас, потому что эти психофизиологические состояния определяют, кто мы есть; они облегчают обучение, развитие, наше повседневное взаимодействие и почти все, чем мы являемся. Эти процессы присутствуют в каждом мозге. Однако тот факт, что они присутствуют, не означает, что они «работают» правильно.

Давайте проанализируем это дальше.

Антисоциальные личности: аффективная пустота и инструментальные эмоции

Если вам интересно, есть ли люди без чувств, обычно думают о психопатах. На сегодняшний день термин «психопат» широко не используется. Вместо этого мы называем их людьми с антисоциальным расстройством личности, состоянием, которым страдает 1% населения. Вот некоторые характеристики людей с этим расстройством:

• Они не могут создать крепкую эмоциональную связь.
• Они мотивированы инструментальными целями. Другими словами, они стремятся испытать новые ощущения и получить в результате желаемое.
• Большинство людей не верят, что антисоциальные существа обладают сочувствием. Тем не менее, они делают. Хотя есть нюансы.
• Исследование, проведенное в Роттердамском университете Эразма в Нидерландах, показало, что они обладают когнитивной эмпатией (они понимают, что чувствует другой человек). Однако им не хватает аффективной эмпатии (они не общаются с другими на эмоциональном уровне). Это, конечно, облегчает им манипулирование и обман.

Люди с алекситимией

Эти люди скажут вам, что любят вас, но не покажут этого, по крайней мере, не так, как это обычно ожидается. Они далеки и холодны. В большинстве случаев им не хватает чувства юмора, и они быстро устают. Кроме того, они довольно молчаливы и им не хватает той искры, которая зажигает эмоциональную связь с другими. Многие считают, что люди с алекситимией — наглядный пример того, что есть люди без чувств. Однако считать это ошибкой.

Причиной алекситимии является расстройство эмоционального обучения или неврологическое расстройство. Тем не менее, это не имеет большого значения, поскольку конечный результат одинаков. Это люди , неспособные понять свои эмоциональные состояния (и других людей). Им чрезвычайно трудно точно определить, что они чувствуют в данный момент.

Несмотря на это, они любят и испытывают счастье, страх, тоску, тоску и надежду. Хотя у них есть эмоции, они переживают их искаженным образом и, как следствие, не могут их выразить.

Бывают ли люди без чувств?

Нет, людей без чувств не бывает. Реальность такова, что все люди способны испытывать эмоции. Только те, у кого в мозгу нет лимбической системы, не смогут этого сделать. Давайте помнить, что именно эта область в значительной степени управляет каждым основным психологическим процессом, каждым ощущением и каждым импульсом, который заставляет вас смеяться, плакать, проявлять эмоции, вспоминать момент или хотеть его забыть.

Люди не рациональны по своей природе. Вместо этого они эмоциональны и способны рассуждать. С одной стороны, эмоции представляют собой нейрохимические и гормональные реакции, вызывающие у человека ощущения. С другой стороны, чувства — это мысленные представления эмоций. Оба эти процесса постоянны у всех. Подумайте об этом, вы всегда испытываете эмоции.

Каждый человек чувствует, но по-разному. Более того, не все используют эмоции как инструмент для содействия сосуществованию и создания обогащающих связей.

Это может вас заинтересовать…

Плоский аффект: когда вы не показываете, что чувствуете

Каждый из нас выражает свои эмоции по-разному. Но если вы чувствуете, что у вас мало эмоциональной реакции на жизненные события, вот что это может означать.

Некоторые люди улыбаются или громко смеются, когда чувствуют себя счастливыми. Другие могут испытывать такое же чувство радости, но сохранять нейтральное выражение лица.

Если вы можете относиться к последнему, это может быть просто ваша личность. Но также возможно, что вы живете с чем-то, что называется «плоским аффектом».

Независимо от того, появился ли этот симптом внезапно или вы испытывали его столько, сколько себя помните, существует множество возможных причин.

Термин «аффект» относится к вашей способности выражать эмоции. Например, как ваше лицо выражает радость, печаль, страх или гнев. Это также общий термин для всего, что связано с вашими эмоциями, от вашего настроения до связанных с ними физических ощущений.

Помимо выражения лица, ваше влияние также включает жесты рук, язык тела и даже тон голоса.

Плоский аффект, таким образом, относится к низкому или отсутствию эмоционального выражения, когда ситуация может потребовать более очевидной реакции. Например, улыбнуться или посмеяться над хорошей шуткой.

Плоский аффект сам по себе не является состоянием. Это может быть симптомом психического расстройства, хотя это не всегда так.

Хотя исследователи не знают точную причину плоского аффекта, это может быть связано с химией мозга.

В частности, некоторые части вашего мозга, такие как сенсомоторная система или миндалевидное тело, могут быть менее активными по сравнению с людьми, у которых нет плоского аффекта.

Хотя плоский аффект чаще всего ассоциируется с симптомами шизофрении, это не единственное его объяснение. Вот некоторые другие возможные причины.

Антидепрессанты

Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, могут вызывать уплощенный аффект.

В исследовании 2017 года, в ходе которого было изучено 3243 отзыва пользователей об антидепрессантах с трех веб-сайтов о здоровье, в 41% отзывов сообщалось о негативных эмоциональных и поведенческих эффектах, включая плоский аффект.

В этом случае рецензенты брали либо:

• эсциталопрам (Lexapro)
• дулоксетин (Cymbalta)
• вилазодон (Viibryd)
• вортиоксетин (Trintellix)

900 07 Аутизм

Расстройство спектра

Исследования показывают совпадение симптомов шизофрении и аутизма. Иногда это может включать плоский аффект, который десятилетиями сбивал с толку экспертов, потому что эти два состояния очень разные.

Некоторым аутичным людям может быть трудно выражать эмоции или реагировать на социальные взаимодействия, что может проявляться в виде плоского аффекта.

Например, в ходе небольшого исследования, проведенного в 2019 году, исследователи обнаружили, что у аутичных людей при просмотре фильмов, предназначенных для стимуляции эмоций, движения мышц лица были более приглушенными, чем у контрольной группы.

Деменция

Некоторые формы деменции могут вызывать изменения в лобных и височных долях головного мозга, которые иногда могут проявляться поведенчески в виде уплощенного аффекта.

Хотя это и не всегда является правилом, симптомы деменции могут включать прогрессирующую афазию (неспособность общаться) и потерю выражения лица, по данным Национального института старения.

Депрессия

Как вы, возможно, знаете, депрессия существует в спектре.

В некоторых случаях может присутствовать плоский аффект наряду с сопутствующими симптомами, такими как ангедония или неспособность чувствовать удовольствие. Однако это не всегда так.

Плоский аффект может быть результатом сниженной эмоциональной реакции на события вокруг вас.

Мышечные расстройства

Лицевой паралич, например, после инсульта или других мышечных заболеваний, может придать кому-то вид плоского аффекта.

Болезнь Паркинсона

Согласно небольшому исследованию 2021 года, люди с болезнью Паркинсона могут испытывать гипомимию, более известную как «лицо в маске». Это относится к прогрессирующему снижению выражения лица, которое может проявляться в виде плоского аффекта.

Шизофрения

Плоский аффект считается «отрицательным» симптомом шизофрении, что означает отсутствие определенной эмоции или поведения.

Исследования показывают, что у людей, живущих с шизофренией, снижена способность выражать свои эмоции, а также снижена способность улавливать эмоциональные реакции других.

Шизоидное расстройство личности

Люди, живущие с шизоидным расстройством личности, могут иногда иметь некоторые симптомы, которые совпадают с симптомами шизофрении.

В соответствии с диагностическими критериями Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5), это включает в себя избегание социальных взаимодействий и проявление эмоциональной холодности, отстраненности или равнодушного отношения к другим.

Черепно-мозговая травма

Исследования показывают, что 62% людей с черепно-мозговой травмой испытывают изменения в поведении. Для некоторых людей это может означать быструю смену эмоций. Для других это может означать плоский аффект.

Наличие плоского аффекта не означает, что вы не чувствуете эмоций. Скорее это означает, что ваши внешние реакции не обязательно совпадают с тем, что вы чувствуете внутри.

Например, ваши друзья устраивают вам вечеринку-сюрприз. Когда вы входите в дверь, и все кричат ​​«Сюрприз!» вы можете почувствовать шок и возбуждение. Но выражение вашего лица может быть апатичным или даже скучающим.

Некоторые явные признаки плоского аффекта включают:

• отсутствие интереса
• избегание зрительного контакта
• апатичный язык тела или невербальные сигналы
• нейтральное выражение лица
• монотонный или плоский голос
• отсутствие жестов рук дело в том, что они действительно разные (но все же родственные).

  Подобно плоскому аффекту, эмоциональное притупление является симптомом состояния. Это ослабленная эмоциональная реакция, как если бы вы вдруг перестали смеяться над фильмом, который вы когда-то нашли забавным.

  Если вы не испытываете особой эмоциональной реакции на стимул, вы также можете не демонстрировать эмоциональную реакцию, что связано с уплощенным аффектом. Но при плоском аффекте у вас есть эмоциональная реакция, хотя вы не показываете ее на лице или теле.

  Эмоциональное притупление присутствует во многих из тех же состояний, что и плоский аффект, в том числе:

  • депрессия
  • шизофрения
  • черепно-мозговая травма

  Что насчет притупления аффекта?

  Что касается эмоциональных реакций, притупленный аффект и плоский аффект относятся к одному и тому же спектру, но вот разница:

  • Притупленный аффект — это приглушенная эмоциональная реакция, например, ухмылка вместо полноценного смеха.
  • Плоский аффект — отсутствие эмоционального отклика, например, нейтральное лицо вместо смеха.

  Было ли это полезно?

  Если у вас плоский аффект, вы можете подумать о его лечении. При наличии соответствующего плана лечения этот симптом может быть излечим, и выздоровление возможно.

  Настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, неврологу или специалисту в области психического здоровья. Квалифицированный специалист сможет определить основную причину вашего плоского аффекта и предложит варианты лечения.

  Лечение будет варьироваться в зависимости от того, что вызвало плоский эффект. Варианты могут включать:

  Лекарства

  Если лекарство вызывает у вас плоский аффект, ваш врач может изменить тип лекарства, которое вы принимаете, или дозировку.

  Если ваш плоский аффект связан с состоянием психического здоровья, лекарства могут облегчить некоторые из ваших симптомов, в том числе снижение эмоционального выражения.

  Психотерапия

  Терапия считается лечением первой линии при многих состояниях, связанных с плоским аффектом.

  Если вы не знаете, с чего начать, возможно, вам будет полезно найти терапевта с помощью наших инструментов поиска.