Разное

Манипуляцию: Как распознать и остановить манипуляцию

Как распознать и остановить манипуляцию

112 151

Манипуляторы умеют точно вычислить наши слабые места и используют их против нас. С помощью хитрых уловок заставляют служить своим целям в ущерб нашим интересам. Единожды преуспев, не оставляют нас в покое до тех пор, пока мы не решимся дать отпор. Оказаться жертвой манипуляций крайне неприятно. Чтобы защититься от них, следует соблюдать правила безопасности.

1. Помните о своих правах

Пожалуй, это главное правило. Необходимо осознать свои фундаментальные права, уметь отслеживать, когда они нарушаются, и защищать их. Каждый из нас имеет право:

  • на уважение со стороны других людей,
  • выражать чувства, мнения и желания,
  • устанавливать приоритеты,
  • говорить «нет», не чувствуя себя виноватым,
  • получить то, за что заплатил,
  • выражать взгляды, отличающиеся от взглядов других людей,
  • защищать себя от физических, моральных и эмоциональных угроз,
  • строить свою жизнь в соответствии со своим пониманием счастья.

Эти фундаментальные права обозначают границы вашего личного пространства.

2. Держите дистанцию

В общении манипулятор постоянно меняет маски: с одним человеком он подчеркнуто вежлив, с другим — вызывающе груб, в одной ситуации абсолютно беспомощен, в другой крайне агрессивен. Заметив, что кому-то свойственны подобные крайности, держитесь от этого человека на безопасном расстоянии и старайтесь не вступать с ним в контакты без необходимости.

Причины манипулятивного поведения сложны и коренятся в детском опыте. Исправлять, перевоспитывать или спасать манипулятора не ваша задача.

3. Не принимайте его слова на свой счет

Задача манипулятора — играть на ваших слабостях. Неудивительно, если рядом с ним вы начинаете ощущать свою неполноценность и даже обвинять себя в том, что не соответствуете его требованиям. Отследите эти чувства и вспомните, что проблема не в вас.

Вами манипулируют, чтобы заставить чувствовать себя недостаточно хорошим, а значит, готовым подчиниться чужой воле и отказаться от своих прав. Обдумайте ваши отношения с манипулятором, ответив на вопросы:

  • Проявляет ли он ко мне искреннее уважение?
  • Насколько обоснованы его ожидания и требования?
  • Насколько сбалансированы наши отношения? Может, только один из нас вкладывается в них, а второй получает выгоду?
  • Не мешают ли мне эти отношения хорошо относиться к себе?

Ответы на вопросы помогут понять, в ком проблема — в вас самих или в другом.

4. Задайте ему проверочные вопросы

Манипуляторы одолевают просьбами или требованиями, заставляя забыть нас о себе и переключиться на их нужды. Услышав очередной необоснованный призыв, переместите фокус внимания на манипулятора.

Задайте ему несколько проверочных вопросов. Так вы поймете, обладает ли он хоть какой-то самокритичностью, чтобы осознать несправедливость своих притязаний.

  • «Ты считаешь, что это разумная просьба (требование)?»
  • «По-твоему, это честно по отношению ко мне?»
  • «У меня может быть свое мнение по этому поводу?»
  • «Ты меня спрашиваешь или утверждаешь?»
  • «А что я получу в итоге?»
  • «Ты действительно рассчитываешь, что я… (переформулируйте его просьбу/требование)?»

Задавая эти вопросы, вы как бы ставите перед ним зеркало, и манипулятор может разглядеть в «отражении» истинный смысл своего запроса. Если он обладает хоть малой долей самокритичности, то скорее всего отступит. Хотя, конечно, встречаются и совершенно безнадежные персонажи, которые не станут слушать вас и продолжат настаивать на своем. В таком случае воспользуйтесь следующими советами.

5. Не спешите!

Еще один излюбленный прием манипуляторов — добиваться от вас немедленного ответа или действия.

В ситуации нехватки времени им легче управлять вами и достигать своих целей. В терминологии специалистов по продажам это называется «Закрыть сделку». Если вы чувствуете, что на вас давят, — не торопитесь принимать решение. Используйте временной фактор в своих интересах, дистанцируйтесь от попыток давить на вас.

Вы сохраните контроль над ситуацией, всего лишь сказав: «Я подумаю над этим». Это очень действенные слова! Возьмите паузу, чтобы оценить все за и против, и взвесьте, хотите ли вы продолжать обсуждение и достичь более справедливой договоренности, или же лучше вообще сказать «нет».

6. Учитесь говорить «нет» — дипломатично, но жестко

Умение говорить «нет» — важнейшая часть искусства коммуникации. Внятно сформулированный отказ позволяет твердо стоять на своем, сохраняя при этом нормальные отношения с визави. Вы имеете право устанавливать приоритеты, не испытывая при этом чувства вины.

7. Дайте отпор обидчику

Порой манипуляторы доходят до прямых издевательств, пытаясь запугать жертву или причинить ей вред. Главное, что надо помнить: подобные люди цепляются к тем, кого считают слабаками, пассивными и уступчивыми.

При этом многие обидчики трусливы, и как только намеченная жертва начинает проявлять твердость и отстаивать свои права, манипулятор чаще всего отступает. Это правило работает в любом сообществе — в школе, в семье, на работе.

Привлеките других людей как свидетелей или для поддержки. Противостоять обидчику нужно сообща

Как показывают исследования, многие обидчики сами когда-то были жертвами насилия. Это обстоятельство, конечно, их не оправдывает, но о нем важно помнить, чтобы хладнокровнее относиться к их нападкам.

Решив дать отпор обидчику, сохраняйте чувство собственного достоинства, привлеките других людей как свидетелей или для поддержки, позаботьтесь о письменных доказательствах недопустимого поведения. Столкнувшись с психологическим или физическим насилием, проконсультируйтесь с юристами. Противостоять обидчику нужно сообща.

8. Расскажите ему о последствиях

В ответ на грубое вторжение в ваше личное пространство и нежелание слышать ваше «нет» расскажите манипулятору о последствиях его действий. Умение прогнозировать и убедительно сформулировать возможные последствия — одно из самых сильных средств, позволяющих вывести манипулятора из игры. Это ставит его в тупик и заставляет переменить отношение к вам на уважительное.

Об авторе: Престон Ни — эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч.

Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Отношения на расстоянии: почему мы в них оказываемся и можно ли сделать их счастливыми

«Не могу ночевать у друзей — начинается паника и хочется домой»

«Сердце разрывается»: что происходит с организмом после смерти близкого

Неочевидные причины эмоционального выгорания, которым вы вряд ли придаете значение

«Будь здоров!»: 16 элементов психического и эмоционального здоровья — чек-лист психоаналитика

«Муж не хочет заводить ребенка в ближайшие два года. Вдруг он потом уйдет к другой?»

«Жена мне изменила. Как вернуть ее любовь?»

Как понять, что вы в отношениях с «Питером Пэном»: 5 признаков

что такое манипулирование рынком ценных бумаг, почему это запрещено, что такое инсайдерская информация

Даже если у начинающих инвесторов нет злого умысла и доступа к инсайдерской информации, их действия все равно могут быть квалифицированы как манипулирование рынком — хотя такое бывает крайне редко.

Случается, что новички по незнанию совершают ошибки, которые могут привлечь внимание Центробанка: например, когда инвестор решает проверить, как работает приложение или торговый терминал брокера, и в течение дня одновременно выставляет множество лимитных заявок на покупку и продажу дешевой акции. Подробнее про то, как работают биржевые заявки

В результате таких действий цена на покупку оказывается выше, чем цена продажи, и, как результат, инвестор несет систематический, пусть и небольшой, убыток. Брокер может расценить такие сделки как попытку манипуляции — и попросить инвестора пояснить, почему он это делает.

Брокер внимательно отслеживает все подозрительные операции на счетах клиентов

Если брокер расценит какие‑то действия клиента подозрительными или похожими на попытки манипулировать рынком, он имеет право потребовать у клиента объяснить природу этих действий. Если ответ инвестора придет не в установленный брокером срок либо будет не полным или не содержательным, брокер имеет право временно ограничить дистанционное обслуживание клиента. Это значит, что дальнейшие операции со своим брокерским счетом клиент сможет совершать, только подавая бумажные поручения при личном визите в офис брокера или отправляя их Почтой России.

Чтобы избежать этого, рекомендуем внимательно относиться к запросам брокера и стараться максимально подробно отвечать на его запросы. Но лучше всего просто избегать действий, которые могут быть расценены как использование инсайдерской информации или манипулирование рынком.

Вот несколько советов, как не стать невольным участником манипуляций.

Не реагировать на прямые призывы к действию — вроде «Только что получен инсайд, надо срочно покупать/продавать» или «Я уже 200% на них заработал, открывай позицию и продавай по моему сигналу». Также лучше не участвовать в совместных стратегиях по «раскачиванию» акций или, наоборот, по поддержанию цены или спроса, а еще не совершать сделки в четко определенное время.

Проверять полученную информацию — хорошо, если сведения вы получили от авторитетных инвестиционных советников или аналитиков из известных брокерских домов, имеющих лицензию, которую можно проверить на сайте Центробанка. Они несут ответственность за публикуемые данные и следят за своей репутацией. Но даже в этом случае старайтесь перепроверить эти сведения еще в одном, а лучше сразу в нескольких источниках.

Следить за сохранностью собственных данных — никому не передавайте логин и пароль от личного кабинета, приложения или торгового терминала, в которых торгуете.

Если кто‑то за вас будет совершать противозаконные действия, то брокер по умолчанию будет считать, что это сделали вы.

Не заключать заведомо убыточные сделки — это операции, в которых цена покупки выше цены продажи. Лучше избегать любых сделок, имеющие признаки нестандартного или нелогичного поведения. Всё это привлечет внимание брокера, и он попросит вас объяснить, почему именно вы совершаете такие операции.

Задавать вопросы напрямую брокеру — если вы хотите понять, как работает сервис или приложение по торговле на бирже, обратитесь в службу поддержки. В Тинькофф Инвестициях это можно сделать, просто написав в чат в приложении или в личном кабинете на сайте tinkoff.ru.

MANIPULATION Synonyms: 5 Synonyms & Antonyms for MANIPULATION

See definition of manipulation on Dictionary.com

  • noun guidance

synonyms for manipulation

  • administration
  • control
  • direction
  • обработка
  • использование

Тезаурус Roget’s 21st Century, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.

На этой странице вы найдете 24 синонима, антонима и слова, относящиеся к манипулированию, например: администрирование, контроль, направление, обращение и использование.

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ манипуляцию

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символов: 0/140

ВИКТОРИНА

Не будь дураком! Пройди тест «Слово дня»!

НАЧНИТЕ ВИКТОРИНУ

Как использовать манипуляцию в предложении

Компания имеет плохой послужной список использования в качестве инструмента дезинформации и манипулирования, когда речь идет о выборах.

ПЛАН FACEBOOK ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ДЕЗИНФОРМАЦИИ НА ВЫБОРАХ: РАЗРЕШЕНИЕ ЕЕ, MOSTLYKATE COX 3 СЕНТЯБРЯ 2020 ГОДАARS TECHNICA

Дезинформацию и манипуляции путают с официальными сообщениями кампании, в то время как кампании могут уклоняться от ответственности, дистанцируясь от более спорных групп с параллельными сообщениями.

EXPLAINER: ЧТО О ВАС ЗНАЮТ ПОЛИТИЧЕСКИЕ БАЗЫ ДАННЫХ? ТЕЙТ РАЙАН-МОСЛИЯ, 31 августа 2020 г. , MIT TECHNOLOGY REVIEW

Калифорнийский энергетический кризис в начале 2000-х гг.

ВОТ КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ЭЛЕКТРОСЕТЬ КАЛИФОРНИИ ОТ ПРОГРАММЫ ТЕМПЛИ АВГУСТА 18, 2020MIT TECHNOLOGY REVIEW

На недавних антимонопольных слушаниях в Конгрессе США четыре крупных платформенных компании публично признали использование технологий наблюдения, манипулирование рынком и насильственные поглощения доминировать в экономике данных.

ЕС ЗАПУСКАЕТ РЫНОК ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ. ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ДЛЯ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ.0005

Эти манипуляции с ипотечными кредитами сильно способствовали тому, что стало глобальным финансовым кризисом.

ДОЛЖНА ЛИ АМЕРИКА (И ФИФА) ВЫПЛАТИТЬ РЕПАРАЦИЮ? (EP. 426) СТИВЕН Дж. ДУБНЕР, 16 июля 2020 г. FREAKONOMICS

Это экран подхода с большими данными, который показывает, как уровни белка меняются после определенных манипуляций, таких как упражнения.

БОЛЬШЕ НЕТ ДОМАШНЕВ: КАК ПРЕИМУЩЕСТВА УПРАЖНЕНИЙ ПЕРЕДАЮТСЯ В МОЗГ 14 ИЮЛЯ 2020 г. SINGULARITY HUB 

Манипулирование ртом и губами для создания желаемого тона называется озвучиванием и требует значительного художественного мастерства.

ПОСЛЕДНЯЯ РЕВОЛЮЦИЯ В ОРГАНОСТРОИТЕЛЬСТВЕ ДЖОРДЖ ЛЭЙНГ МИЛЛЕР

Право собственности штата также не затрагивается какими-либо манипуляциями с землей над поверхностью воды.

ПОЛЕЗНАЯ КНИГА ЗАКОНОВ ПУТНЭМА ДЛЯ ЛЮДЕЙ МАНАЛЬБЕРА СИДНИ БОЛЛЕСА

Для переселения достаточно согласия молодого человека и магнетической манипуляции компетентного врача.

URANIACAMILLE FLAMMARION

Несколько способов произнесения клятвы, тем не менее, представляют собой наилучшую отличительную черту и являются более легкой манипуляцией.

A CURSORY HISTORY OF SWEARINGJULIAN SHARMAN

WORDS RELATED TO MANIPULATION

  • accomplishment
  • achievement
  • act
  • dealings
  • doing
  • effort
  • enterprise
  • execution
  • exercise
  • exertion
  • exploit
  • подвиг
  • рукоделие
  • маневр
  • манипуляция
  • движение
  • операция
  • performance
  • procedure
  • step
  • stroke
  • thrust
  • transaction
  • undertaking
  • abetment
  • agreement
  • collaboration
  • collusion
  • complot
  • concurrence
  • confederacy
  • connivance
  • engineering
  • вина
  • вина
  • подтекст
  • интрига
  • involvement
  • machination
  • manipulation
  • partnership
  • care
  • carrying-on
  • channels
  • charge
  • control
  • direction
  • execution
  • guidance
  • handling
  • intendance
  • leadership
  • управление
  • манипулирование
  • организация
  • надзор
  • план
  • политика
  • posture
  • red tape
  • regimen
  • regulation
  • rule
  • running
  • strategy
  • superintendence
  • supervision
  • tactics
  • transaction
  • treatment
  • wielding
  • ascendancy
  • authority
  • уздечка
  • заряд
  • чек
  • защитное покрытие
  • сдерживание
  • бордюр
  • determination
  • direction
  • discipline
  • domination
  • dominion
  • driver’s seat
  • force
  • government
  • guidance
  • inside track
  • juice
  • jurisdiction
  • limitation
  • management
  • manipulation
  • might
  • надзор
  • преобладание
  • квалификация
  • регламентация
  • regulation
  • restraint
  • restriction
  • ropes
  • rule
  • strings
  • subjection
  • subordination
  • superintendence
  • supervision
  • supremacy
  • sway
  • upper hand
  • weight
  • wire pulling
  • administration
  • подход
  • уход
  • заряд
  • проведение
  • направление
  • manipulation
  • running
  • styling
  • superintendence
  • supervision
  • treatment
  • artifice
  • cabal
  • chicanery
  • collusion
  • complication
  • conspiracy
  • contrivance
  • deal
  • design
  • dodge
  • двурушничество
  • исправить
  • подлог
  • мошенничество
  • игра
  • graft
  • little game
  • machination
  • maneuver
  • manipulation
  • plan
  • plot
  • ruse
  • stratagem
  • trickery
  • wile

Roget’s 21st Century Thesaurus, Third Edition Copyright © 2013 by the Philip Группа Лиф.

МАНИПУЛЯЦИЯ определение | Кембриджский словарь английского языка

Переводы манипуляций

на китайском (традиционном)

影響, 操縱 （個人 利益 而 控制 某人 或 某 事 ， 尤指 不 公平 或 不 誠實 的 方式） 身體 護理 護理 護理 護理 尤指 利用 公平 不 誠實 方式） 身體 身體 身體 護理 尤指 尤指 不 公平 不 См. Подробнее

на китайском (упрощенном)

影响, 操纵 （个人 利益 操纵 某 人 某 事 ， 常 使用 不 公平 或 不 的 方式 方式） 身体 护理…

Подробнее

на испанском языке

manejo, manipulación, manipulación [женский…

Увидеть больше

на португальском

manipulação, manuseio, manipulação [женский род]…

Увидеть больше

на других языках