Разное

Мечта цель план действие результат – ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В БИЗНЕС ШКОЛУ!!!: ШАГ 6: Мечта-цель-планирование-действие-результат.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В БИЗНЕС ШКОЛУ!!!: ШАГ 6: Мечта-цель-планирование-действие-результат.

Несколько лет назад был проведен один научный эксперимент.Он заключался в следующем. В аквариум поместили щуку, которую кормили мелкими рыбешками. В течение нескольких дней за ее поведением наблюдали камеры.

Затем ученые изменили условия, установив стеклянный барьер между щукой и мелкими рыбками. Каждый раз, когда щуке хотелось съесть рыбку, ей приходилось сталкиваться со стеклянной перегородкой. После ряда неудач, испытывая боль при ударе о стекло, к тому же не получая ничего в награду, щука перестала делать всяческие попытки поймать рыбешек. Решив, что рыба сильно голодна, ученые убрали стеклянную перегородку, теперь еда стала доступной. Однако щука не предприняла никаких попыток и не поймала ни одной рыбки. Как же так? щука плавала в аквариуме, где было много еды, но не съела ни одной рыбки? Дело в том, что после стольких неудачных попыток и испытываемой боли, щука стала абсолютно уверена, что пытаться бесполезно. В конце концов, рыба умерла от голода… в аквариуме, где было много еды! Пища была в пределах досягаемости. Но щука твердо ВЕРИЛА в ее недоступность.

Сколько людей находится сегодня в подобной ситуации? 

Вспоминая неудачи на пути к успеху, упущенные возможности, отказ и разочарование в прошлом, они убеждены в том, что успех для них не достижим.

Делайте попытки, преодолевайте и верьте в себя!

Вы же люди, в конце концов… » Осмельтесь мечтать!


А есть еще другая история:

       Когда Стиву было 16 лет, задали ему написать сочинение о том, что он хочет, когда вырастет. Стив долго мучился и потратил множество часов на описание своей мечты. Он хотел когда-нибудь стать владельцем ранчо. Он исписал семь страниц, описывая в самых мельчайших подробностях ранчо. На следующий день Стив отдал свое сочинение учителю. Два дня спустя его учитель вернул сочинение, поставив жирную красную двойку, приписав: «Останься после урока». После урока мальчик с мечтой подошел к учителю и спросил, почему он получил двойку за свое сочинение. На что учитель ответил: «Потому что такая мечта неосуществима для такого мальчика, как ты. Тебе нужно много, очень много денег, чтобы приобрести такое ранчо. А какие деньги есть у тебя? Никаких. Она неосуществима. Вот что я тебе скажу. Ступай домой и напиши другое сочинение, в котором ты опишешь другую, более реалистичную мечту, и я поставлю тебе другую оценку». На следующий день он вернул учителю все то же сочинение и сказал: «Вы можете оставить себе двойку, а я оставляю себе свою мечту». Прошло время, Стив давно окончил школу, стал взрослым. Он рассказал эту историю и, повернувшись к группе слушавших его людей, произнес: «Я рассказал вам эту историю потому, что вы все сидите в моем доме, площадью 4000 квадратных футов, посреди моего ранчо площадью 200 акров. А то сочинение висит в рамке над камином».

Не позволяйте никому украсть вашу мечту!

Что бы вам ни говорили — следуйте за своим сердцем!


   Совершенно очевидно, что Мечта, Большая мечта! ведёт к начальным действиям, достижению цели и, как следствие, к получению результата!!


И, напротив, отсутствие желаний, мечтаний, веры в себя не ведет к процветанию и развитию.

У ВАС ПОЯВИЛОСЬ желание мечтать?

     Предлагаем Вам вспомнить детство и наши наивные яркие мечты, то огромное желание стать кем-то космонавтом, путешественником, капитаном корабля, балериной, поэтессой…
Позднее мы стали мечтать о достойном жилье, отдыхе в экзотических уголках планеты, о хорошем образовании для детей, о чем ещё мечтаете ВЫ? ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ?

     Известен такой факт. Группе студентов было предложено прописать на бумаге то, чего они хотят достичь в жизни, как они собираются реализовывать свои мечты, и… Лишь три процента участвующих смогли прописать свои мечты и планы. По истечении определенного времени за этими студентами велось наблюдение. Добиться всех поставленных целей смогли именно те 3%, которые смогли написать, как конкретно они видят своё будущее.   

Станьте….ЛЯГУШКОЙ!

…И ПРЕВРАТИТЕСЬ В ЦАРЕВНУ)))

Хочу поделиться с вами одной притчей, многие может уже читали и знают.
В этой притче ГЛАВНЫЙ и САМЫЙ ВАЖНЫЙ, я бы даже сказала,
ЕДИНСТВЕННЫЙ — СЕКРЕТ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ.

Притча о лягушках

Как-то раз несколько лягушек…     …захотели устроить соревнование по бегу

                 Их целью было добежать до вершины высокой башни.

 Много зрителей собралось, чтобы посмотреть соревнования и подбодрить участников… Итак, забег начался…



Сказать по правде, никто из зрителей не допускал даже мысли о том, что лягушки могут добежать до вершины. Ото всех можно было услышать такие слова:ах, как тяжело!!! и такие:они НИКОГДА не достигнут вершины! или: У них не получится, башня слишком высокая! Одна за другой лягушки начали сходить с дистанции…Кроме одной, которая упорно карабкалась все выше…Люди продолжали кричать: Это слишком тяжело!!! Никто не в силах справиться с этим! Все больше лягушек теряли последние силы и покидали соревнование…Но одна лягушка продолжала настойчиво продвигаться к цели…

Она никак не хотела сдаваться! В конце концов не осталось никого, кроме этой лягушки, которая с невероятными усилиями единственная достигла вершины башни!
После соревнования другие участники захотели узнать, как ей это удалось!
Одна из лягушек-участниц подошла к победительнице,
чтобы спросить, как ей удалось достичь таких невероятных результатов и прийти к цели.
                          И оказалось…
Победившая лягушка была ГЛУХОЙ!!!

Мораль: Никогда не слушай тех, у кого есть дурная привычка ко всему относиться негативно и пессимистично, потому что они крадут у тебя твои самые прекрасные мечты и надежды, которые ты хранишь в своем сердце!
Всегда помни о силе слова. Любое слово, написанное или произнесенное, оказывает влияние на твои поступки!

И потому:
ВСЕГДА будь настроен ПОЗИТИВНО!
И прежде всего:
Будь просто ГЛУХ, когда тебе говорят, что ТЫ не можешь осуществить Свои Мечты!


Всегда думай о том, что:
И ТЫ можешь всего добиться! ПРОСТО ИДИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ!!!

     Конкурс коллажей команды » О ЧЕМ МЕЧТАЮ Я!»:




                                     ЗАДАНИЕ: 


 ПРЯМО СЕЙЧАС БЕРИТЕ РУЧКУ И ЛИСТ БУМАГИ!!!!

Пропишите свои мечты!!!. КАК? 

1. Напишите список » Я ХОЧУ!«, в котором пропишите все ваши желания и их стоимость. 
 например: Машина Хонда «CR-V» 2014 года выпуска из салона стоимостью        ——
  И так далее…
  
2. Подведите ИТОГО, подсчитав стоимость всех желаний!!!
 
3. Визуализируйте свою мечту, создайте коллаж своей мечты, вы должны четко представлять то, чего вы хотите!!!
          

4. Отнеситесь серьёзно к первым действиям как к началу вашего бизнеса.

5. На смену свершившимся мечтам приходят новые! Пополняйте свой список новыми мечтами.

Мечтатели и их свершения.
Братья Райт мечтали о машине, способной летать по воздуху. Сегодня мы посылаем космические корабли в корабли в космос!
Томас Эдисон мечтал об электрическом освещении и начал без долгой подготовки претворять свою мечту в жизнь. Несмотря на более чем 10000 неудачных опытов, он оставался верен мечте до тех пор, пока она не стала реальностью!
Генри Форд мечтал о том, чтобы автомобиль появился в каждой семье, и он начал работать с тем, что у него было, не дожидаясь, пока появится благоприятная возможность. Сегодня свидетельство его правоты можно увидеть в каждом уголке земли. Все в точности, как он планировал. Он привел в движение больше колес, чем любой из когда-либо живших людей, потому что не боялся мечтать.

Итак, мы с вами разобрали первое звено в цепочке:
Мечта — цель – план — действие — результат.
ЖМИ кнопку ниже.

biznesshkola1.blogspot.com

Не прекращайте мечтать

Мечты, движение к мечте, этапы достижения желаемого, мечтать всегда

Ставить цели и быть высокоэффективным человеком модно, мечтать – нет. Однако, именно мечта лежит в основе достижения цели. Экологичное движение к желаемому включает шесть этапов:

мечта,

вера,

цель,

план,

действие,

результат. 

Рассмотрим каждый этап: почему он важен, что и как делать, чтобы двигаться вперед и быть счастливым. 

Мечта

Чтобы достичь, чего хочешь, начинать надо с мечты. Увы, взрослые разучились мечтать, хотя мечта – это базовая проверка любой цели. Если мы не позволяем себе мечтать, то не сможем испытать радость от достижения задуманного. 

Реализация «чужих» целей приводит к эмоциональному выгоранию, хотя внешне путь может казаться вполне успешным. Бывает, человек сделал карьеру генерального директора, проработав 10 лет без отпуска. А потом понял, что хотел совсем другого. 

Если цель не базируется на мечте, на ее реализацию требуется много времени, эмоций и физических усилий. Когда в основе цели лежит мечта, человек силен и энергичен, занимается любимым делом и следует призванию. 

Мы способны преодолеть какие угодно сложности, если знаем, ради чего. Когда цель – это и есть мечта, мы понимаем, зачем действуем. Не на логическом уровне, а на уровне внутреннего смысла. Ведь мечта – это и есть смысл жизни.

Виктор Франкл выжил в концлагере, потому что принял на себя роль исследователя социального эксперимента, в который попал не по своей воле. Он мечтал читать лекции, рассказывая о своем опыте заключенного, и благодаря этому преодолел нечеловеческие испытания.

Мечта не обязательно должна быть большой. Речь может идти о покупке автомобиля или чайного сервиза. Возможно, автомобиль для вас означает статус. Приобрести его не составит труда, если вы действительно нуждаетесь в статусе. Если же хотите машину, потому что она есть у соседа, то ее приобретение не принесет счастья.

Мечта – это связь с подсознанием. Люди часто проходят мимо возможностей, потому что не видят их. Так происходит из-за отсутствия связи с внутренним я. Чтобы восстановить ее, рекомендую выполнить упражнение. 

Практика «Я через пять лет». В течение месяца каждый день записывайте ответ на вопросы «Какой/какая я через пять лет? Где и с кем живу, чем занимаюсь? На какой машине езжу, как часто и где отдыхаю? В каком ритме живу?». Пишите кратко, на половину страницы в обычной школьной тетради. И самое главное: не подглядывайте в предыдущие записи и не старайтесь анализировать ответы. Изучите их только через месяц.

Как правило, сначала в картине будущего фигурируют текущие цели и ценности. Так, «выгоревшие» трудоголики представляют, что больше не работают. Ближе к концу месяца проявляются истинные мечты и цели, происходит пересмотр жизненного сценария. И трудоголик понимает, что сейчас устал, а через пять лет хочет работать, просто по-другому. 

Кейс. Выполняя упражнение, моя знакомая начала с желания развестись и купить новую машину. Представляла себя свободной женщиной, которая живет одна и встречается с другом. К середине месяца поняла, что все-таки хочет замуж. А в конце практики пришла к выводу, что мечтает наладить отношения с теперешним мужем и передумала разводиться. Покупка новой машины также оказалась неверной целью. Вместо этого знакомая решила чаще путешествовать. 

Вера

Определив общее направление (смысл жизни или мечту), в соответствии с ним можно выбирать цель. В этом поможет вера. 

Мы даже на 1% не ощущаем своих истинных возможностей. Наша мечта и внутреннее я практически безграничны. Однако нужна хотя бы частица веры в то, что мы на многое способны и достойны этого. Важно верить в себя, в людей, которые могут помочь, и в то, что мир даст все возможности для реализации.

Для этого достаточно открыть сердце, но на деле многие не умеют верить по-настоящему. К тридцати годам накапливается большой опыт неудач, включается рациональный ум. Мозг принимает решение за три секунды до того, как мы это осознаем. И он делает это  на основе ситуаций, которые случались раньше. 

Мозг мудр, он опирается на опыт, не оставляя места для нового. Он говорит: «Не трогай – обожжешься, не ходи – упадешь». Предупреждает: «Ты уже несколько раз просил начальника о повышении, так почему думаешь, что сейчас получится?» В этот момент ум начинает бороться с нами, и вера исчезает.  

 Как ее вернуть? Следует выявлять ограничивающие убеждения, например: «Я не дорос до того, чтобы получить то, что хочу», «Везет всем, кроме меня» или «У каждого есть потолок, выше головы не прыгнешь». 

Такие убеждения ограничивают масштаб веры. Если вы горячо отстаиваете точку зрения, что чудес не бывает, это и есть ваше ограничивающее убеждение. Осознание, что оно у вас есть – уже половина успеха.

Цель

Цель – это вершина айсберга. По методике SMART она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и определенной во времени. Однако фундамент цели составляют мечта и вера. Желательно ставить только такую цель, которая с ними соединена. 

SMART и техники достижения цели – внешняя база,  а  связь с мечтой и верой – внутренняя. Многие работают только с первым, забывая про второе. 

Достижение цели, связанной с мечтой, всегда приносит удовлетворение. Однако состояние счастья не требует подвигов, ведь человек может испытывать его здесь и сейчас. С одной стороны, он отчаянно рвется к цели, мечтает о бизнесе, семье или машине. С другой стороны, краткосрочное желание быть счастливым здесь и сейчас отрезает дорогу к достижению крупной цели.

Как преодолеть противоречие между счастьем в моменте и отдаленным счастьем, которое связано с исполнением мечты? Ответ дает Эрих Фромм в книге «Иметь или быть?». Если фокус человека всегда сосредоточен на «иметь» — иметь машину, иметь квартиру, иметь должность, иметь жену или мужа, — он получает удовольствие от сиюминутного обладания. Тот, кто фокусируется на «быть», также умеет радоваться и быть счастливым в процессе движения и развития. 

То есть можно испытывать счастье и от процесса, и от результата. Это приводит к меньшему эмоциональному выгоранию, в том числе при движении к цели. Человек получает как эндорфин, так и дофамин. Эндорфин – гормон счастья в моменте. Дофамин – гормон отложенного счастья. Его выработка усиливается, когда человек испытывает удовольствие от предвкушения. 

Все, что вы делаете, должно быть наполнено главной идеей, вашей мечтой. Поэтому самая полезная практика – в течение дня останавливаться и задавать себе вопросы: «Нужно ли мне то, что я делаю сейчас? Насколько это важно для моей цели и мечты?»

Притча. Однажды охранник остановил мудреца и спросил его, кто он и куда идет. Мудрец поинтересовался: «Сколько тебе платит хозяин?». Охранник ответил: «Чашку риса в день». И тогда мудрец предложил: «Давай  я буду платить тебе две чашки, а ты пойдешь со мной и будешь постоянно спрашивать, кто я и куда иду».

План

Планирование важно строить так, чтобы ежедневно видеть цель на год или месяц. Многие составляют план на год в декабре или январе. Вскоре забывают о нем, погружаясь в повседневные дела: отвести ребенка в детсад, сходить на тренировку, отдать вещи в химчистку. В марте оказывается, что поставленные цели по-прежнему далеки, а ежедневник с планом на год погребен в дальнем ящике стола. 

Главная цель всегда должна быть перед глазами. В соответствии с ней ставьте цель на месяц. Не забывайте  уделять ей внимание каждый день. Даже если ничего не сделали в этом направлении, просто перечитайте формулировку, это уже шаг вперед.

Кейс. Клиент хотел переехать в Испанию, но ничего не получалось. Дала ему задание каждое утро по пять минут визуализировать мечту. Через пару недель на него случайно вышел репетитор испанского. Выучив язык, клиент съездил в Испанию на отдых, наладил связи с коллегами и составил план переезда. Увольняясь с работы в России, рассказал начальнику о планах. И тот предложил открыть в Испании филиал своей компании. 

Действие

Очень важно делать маленькие шаги в направлении цели. Если непонятно, с чего начать движение, начните с мелочи, пусть даже она не связана с целью напрямую. Иногда человек говорит: «Я хочу дорогой автомобиль, но не понимаю, что мне для этого делать». 

Однако если он задумается, то поймет, что для достижения цели ему нужно узнать размер налога на машину или расположение ближайшей парковки. Человек пока не знает, откуда взять четыре миллиона, но может выяснить, во сколько будет обходиться содержание автомобиля, и где он будет стоять по ночам. 

Маленькие шаги проверяют цель и позволяют найти с ней новые точки соприкосновения. Например, вы можете встретить человека, который даст ценную информацию. Или первые шаги откроют новые возможности.  

Если вы в тупике, поищите статьи или истории людей, которые добились того, к чему вы стремитесь. Узнайте, с чего они начали и что предпринимали. Возьмите на вооружение их опыт: выпишите то, чего раньше не знали и на что обязательно надо обратить внимание. 

Практика «ЖЗЛ». Прочитайте книгу из серии «Жизнь замечательных людей» или любую другую биографию. Изучая ее, мы фактически проживаем жизнь героя, перенимаем его особенности и привычки. Прочитали о Махатме Ганди и сами стали чуточку мудрее. Другими словами, мы выводим на сознательный уровень дополнительную субличность, о чем рассказывает Эрик Берн. 

Поэтому полезно иметь кумиров — примеры людей, которыми восхищаемся. По этой схеме работают и мотивирующие фильмы. Зритель говорит себе: «Этот парень смог и я смогу». Или столкнувшись с трудной ситуацией, не паникует и откладывает решение на завтра, как Скарлетт О’Хара.

Недавно я дала задание участникам тренинга написать 50 побед и опубликовать список в закрытой группе ВКонтакте. Атмосфера внутри группы сильно изменилась. Люди стали восхищаться друг другом и больше верить в собственные возможности. 

Возможно, вы сталкивались с подобным: смотрите на человека и понимаете, что он совершенно обычный, такой же, как остальные. И вдруг узнаете, что он уже многого добился. В этот момент спрашиваете себя: «А почему я не следую его примеру?». Не надо сравнивать себя с великим царем Соломоном. Если ваш коллега или сосед способен на подвиг, то почему вы не совершаете нечто подобное? 

Результат

Если вы на своем пути и в потоке, то материальное благополучие появится автоматически. Конечно, не стоит бросать все ради призвания и во всем себе отказывать. Мы живем в материальном мире и должны быть в нем успешны. Однако более быстрые и масштабные результаты приходят, когда мы опираемся на внутренний базис.

Без мечты и веры результат можно достичь лишь огромным усилием, с помощью силы воли. Это потребует серьезных жертв, а результат может оказаться краткосрочным и с кучей побочных эффектов. Вы похудеете за месяц, а в следующем месяце наберете в два раза больше. Или купите автомобиль, но потеряете здоровье и развалите отношения с женой или мужем. 

Люди, ведомые большой мечтой, успешны. Они легче добиваются целей. В процессе движения к ним становятся гармоничными, довольными собой и своей жизнью.

Никогда не прекращайте мечтать! Если вы уже нашли смысл жизни и идете к большой цели, параллельно все равно продолжайте мечтать – и об этой цели, и о новой. Чем амбициознее ваши стремления, тем крупнее будут цели, которых вы достигнете. 

Автор: Нина Тарасова специально для эконет.ру

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

План действий для воплощения мечты

Вы уже нашли свою Главную Мечту? Давайте начнем воплощать ее в реальность.

План действий — это то, что отличает участников от зрителей, водителя — от пассажиров.

Когда Вы приступаете к планированию реализации мечты — это значит, Ваше намерение более чем серьезно. Планировать — это значит взять на себя обязательство пройти путь до конца, а не просто говорить, что пройдете этот путь!

Человек, не позаботившийся о составления плана своих действий, не выяснивший, куда он стремиться и как он будет это осуществлять, вряд ли преуспеет в своем предприятии. Необходимо сделать три шага на пути составления по воплощению своей мечты в реальность:

1. Написать формулировку главной цели Вашей мечты

2. Разбить мечту на промежуточные цели

3. Составить и написать список ежедневных действий.

Первое, надо письменно сформулировать цель Вашей мечты. Она может состоять из одного предложения, как некий призыв или воззвание. Она может состоять и из нескольких параграфов. Это решать Вам.

Неважно, длинной или короткой будет эта формулировка — она призвана воодушевлять человека на подвиги и достижения, которые ему раньше и не снились, указывать путь всему, что он будете делать…

Почаще возвращайтесь к своей формулировке, потому что она напоминает кто Вы есть и как Вы должны распорядиться своим временем и талантами.

Без четко сформулированной цели человек становится похожим на корабль без руля, дрейфующий в океане по воле волн.

Дальше, список промежуточных целей.

Наверное, большинство людей не пишут список своих целей в жизни потому что не совсем понимают как правильно этот сделать и боятся, что не смогут жить с этими изложенными на бумаге целями – то ли это ограничивает их свободу, то ли боятся что при невыполнении этих целей будут чувствовать себя неудачниками.

Хотя это совсем не так. Цели можно корректировать в зависимости от обстоятельств и относиться к ним надо как к ступеням на пути к Вашей мечте.

А насчет «неудачника» — так Вас никто не заставляет рассказывать о своих неудачах другим.

Воспринимайте каждую неудачу как повод проанализировать свои действия и «сделать работу над ошибками». Это обычный процесс обучения. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

И даже если Вы не достигнете своей цели, вы выясните что Вам мешает. Может, Вам надо было идти другим путем?

Итак, Вы готовы сесть и написать список Ваших целей? Начните со следующих категорий : Обязательства, Семья, Финансы, Здоровье.  Можно что-то добавить или убрать из этого списка.

Теперь для каждой из категорий составьте долговременные ( на 3-5 лет) цели, разбейте их на кратковременные (от полгода до года) и текущие (на месяц).

Например, если для категории «здоровье» вы написали, что хотите сбросить 40 кг лишнего веса, вот как примерно должна выглядеть разбивка по целям на различные сроки.

  1. Долговременная цель — я достигну своего идеального веса и буду его поддерживать, не отклоняясь более чем на 1,5 кг.
  2. Кратковременная цель — я сброшу 40 кг за следующие 10 месяцев, то есть 4 кг в месяц, 1 кг в неделю.
  3. Текущая цель — я ограничиваю потребление калорий, хожу на работу пешком и три раза в неделю занимаюсь 1 час в тренажерном зале.

Пример для категории «финансы» для тех кто занимается МЛМ-бизнесом.

Определите для себя, какой доход Вы хотите иметь.

Возьмите свой маркетинг-план и посчитайте, какая должна быть структура вашей сети  и какой объем она должна выполнять, чтобы обеспечить Вам необходимый доход.

Поговорите с вышестоящими спонсорами. У них должен быть опыт и большая структура, и они должны знать, к чему Вам надо стремиться.

Исходя из полученного результата наметьте промежуточные и текущие цели и составьте план действий. Обязательно привяжите пункты плана к датам и неукоснительно выполняйте их.

Для удобства при планировании можно сделать таблицу со следующими графами:

  1. Моя Цель
  2. Что у меня уже есть для выполнения этой цели
  3. Что я могу сделать прямо сейчас
  4. Что мне мешает
  5. Как устранить помехиЧто мне надо еще надо для выполнения намеченного (знания, навыки, денежные средства и т.п.)
  6. План действий с датами.

Сделайте такую таблицу по каждой категории целей.

Теперь возьмите все планы по категориям, скомпонуйте текущие цели на и составьте общий план действий. И, самое главное, ДЕЙСТВУЙТЕ!

И последний совет.

Все свои мечты, цели, планы обязательно записывайте на бумаге. Те, кто записывает, добиваются успеха гораздо чаще, чем те, кто не пишет. Набивать на компьютере не подходит.

Я точно не знаю, как оно работает.  Может быть потому, что мелкая моторика рук (при письме) связана с головным мозгом. Недаром для раннего развития детей рекомендуют им больше что-то делать руками – перебирать бусинки, рисовать, лепить.

Помните, что «дорогу осилит идущий». Удачи Вам и пусть сбудутся Ваши мечты!

biznesolga.ru

Как составить план воплощения своей мечты

Дорогой читатель, сегодня я речь буду вести о том, как составить план исполнения мечты, чтобы он не только сработал, но и не принес неприятных неожиданностей в ходе его реализации.

Основа основ или как правильно сформулировать желание

Чтобы та или иная мечта воплотилась в реальность, как правило, не требуется открывать Америку или совершать еще что-то грандиозное. Те люди, которые смогли добиться осуществления своей мечты, позже признавались, что им помог четко выстроенный план действий.

Любой план можно разбить на три этапа:

  1. Превращаем нашу мечту в цель
  2. Разбиваем ее на подцели
  3. Обозначаем список конкретных действий

Казалось бы, что может быть проще, чем сформулировать цель, например, “я хочу путешествовать” или “я хочу похудеть”. Но психологи утверждают, что именно на первоначальном этапе желающие чего-то совершают массу ошибок, которые тормозят весь дальнейший процесс.

Что нужно учесть:

  • мечта должна быть единственной и конкретной. Желать сразу и многого — неплохо, но чтобы добиться чего-то определенного, нужно “зациклиться” именно на этом. Когда вы получите желаемое, сможете смело двигаться дальше;
  • цель, в отличие от мечтаний, имеет конкретный срок достижения. Поэтому записываем четкую дату, к которой цель должна быть достигнута – число, месяц, год;

Крайне важно почувствовать себя в ситуации, когда ваша мечта исполнилась. Закройте глаза и представьте, как вы безмерно счастливы, можно в подробностях. Теперь откройте глаза и сравните с тем, что вы ощущаете сейчас. Чем сильнее контраст, тем лучше.

С первым пунктом мы разобрались, теперь рассмотрим, как составить план воплощения мечты в реальность.

Определяем подцели

Например, ваша мечта — избавиться от хронического недуга. Вы знаете, что для этого вам нужно сбросить 30 кг веса, выполнять физические упражнения, а также принимать медикаменты.

Как определить промежуточные цели и  составить план:

  1. Ежедневная: хожу по ступенькам пешком, считаю калории, принимаю лекарства по графику.
  2. Еженедельная: три раза в неделю посещаю спортзал.
  3. Ежемесячная: контролирую вес, записываю результат. Каждый месяц я должен терять 3-4 кг.
  4. Долговременная: за год я полностью избавляюсь от “…” и лишнего веса, поддерживаю его и слежу за здоровьем всю оставшуюся жизнь.

Важно: промежуточные цели можно менять, их число и содержание зависит именно от вашей мечты.

Неплохой помощник для мечтающего — мотивирующие картинки. Их можно развесить в комнате, на работе, установить в качестве заставки экрана. Смотря на них, вы будете ощущать ту эйфорию, которую почувствовали при постановке цели. Отличный способ также создать карту визуализации.

Переходим к действиям

Вы должны ответить на ряд вопросов:

  • что у вас уже есть, чтобы достигнуть мечты;
  • что вы можете начать делать прямо сейчас;
  • что вам мешает, и способы это устранить;
  • чего не хватает для исполнения мечты.

После анализа вы можете составить план конкретных действий, в идеале — с датами их реализации.

Запишите свой план в отдельный блокнот — это крайне важно.

Теперь вы знаете, как составить план осуществления своей мечты.

Уверена, когда вы его не только составите, запишите на бумагу, но и приступите к реализации, добиться поставленных целей – будет лишь делом времени.

А также примите участие в Конкурсе Комментаторов и выиграйте денежный ПРИЗ!

Статья вам понравилась? Тогда подпишитесь на обновления, чтобы узнавать о выходе свежих статей первым.

sampoznaj.ru

Только цель и план приведут к мечте

У тебя нет жизненного плана и целей? Дрейф по жизни вернет в начало, заведет непонятно куда или в место, где бы не хотел быть. Только правильно поставленные цели и четкий план приведут к желаемой мечте. А о чем мечтаешь ты?

Если у тебя нет никаких целей, то ты просто дрейфуешь на льдине, в надежде на то, что она доставит куда надо. Но чуда не бывает, а удача слишком капризна. Жизненное направление будет ошибочным, ты вернешься в начальную точку или окажешься там, где хотел быть меньше всего. Единственный способ достичь мечты в жизни – это самому поставить цель и план. Но даже в том случае, если человек ставит цель, достигает ее максим 5%, а 95% терпят обидное поражение. Дело в том, что они не верно устанавливают себе цель. Как поставить перед собой цель и план, чтобы преуспеть?

Только цель и план приведут к мечте

1. Цель должна быть конкретной

Размышлять как похудеть, накачать мышцы или выучить иностранный язык — это просто мечта. Цель должна быть конкретной. «Я хочу похудеть на 12 кг, убрать жир с живота и боков за полгода» или «Я хочу выучить английский язык до уровня Intermediate за год».

2. Цель должна быть измеримой

Как можно определять расстояние до цели и измерять? Количество сбрасываемых килограммов следует разделить на полгода и каждую неделю смотреть на достигнутый результат. Получится худеть надо со скоростью 500 грамм неделю или 2 килограмма в месяц. Изучение языка можно считать по количеству уроков.

3. Цель должна быть реалистичной

Невозможно скинуть 12 кг за месяц, что сразу приведет к тому, что вера в себя пропадет. Невозможно выучить английский за месяц до хорошего уровня. Устанавливай реалистичную цель, не обманывая себя и окружающих.

4. Цель должна быть связана с временем

Время говорит, когда ты должен достичь цели, не откладывая все на неопределенный срок. Это создает ощущение срочности и важности. Ты четко должен представлять, когда получишь нужный и желаемый результат.

5. Почему ты хочешь достичь цели?

Реши для себя насколько цель желанна. Почему ты хочешь похудеть или выучить язык? Что будет наградой тебе за это? Насколько сильна мотивация или ты не особо этого хочешь? «Я хочу похудеть на 12 кг за полгода для того, чтобы летом выглядеть потрясающе» или «Я хочу выучить английский язык до уровня Intermediate за год, чтобы сменить работу на ту, о которой мечтаю».

Успех – это не случайность. Это дисциплина в построении плана и целей.

mensby.com

Путь к цели: от мечты к результату