Почему меня все раздражает, к психологу что ль сходить?
#1
И помните, такой внутренний раздрай (все бесит, хочется физической расправы) означает, что в это время болезнь с таким же остервенением рушит ваш иммунитет. Вобщем, жили Вы неправильно, наверняка кого-то обидели, вот и пожинаете..
#3
#5
#6
— Доктор, меня все раздражает.
— Неужели вообще все?!
— Абсолютно.
— А вы пробовали книжку почитать?
— Пробовала — раздражает.
— А кино посмотреть?
— Раздражает.
— Ну а сексом заняться не пробовали?
— А как это?
— ?! Давайте покажу.
Начинает показывать, женщина лежит с равнодушной миной на лице и через
несколько минут выдает фразу:
— Это конечно не плохо, но вы доктор определитесь: либо — туда, либо —
сюда, а то вот это ТУДА-СЮДА меня раздражает…
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
У меня такое было состояние, была и у психолога и таблеточки принимала чуть сильнее, чем просто валерьянка или новопасид, но и не психотропные)) (у меня на фоне стресса, агрессия сильная на все, слезы.
вам может табл и не понадобятся, но помощь психолога лишней не будет, мне помогло.
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
#23
#24
И бесит то,что меня все бесит и хочется убить себя.
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
94 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
344 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#25
#26
отпуск, фрукты и секс.
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 491 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 131 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
739 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
991 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
#29
ms.MAcho
такая же фишка, все раздражает уже около двух месяцев. Особенно раздражает когда ко мне дотрагиваются.
..ужас, убить хочется.
И бесит то,что меня все бесит и хочется убить себя.
#30
#31
лечиться нельзя застрелиться.
#32
Гость
Спортом нужно позаниматься. Побегать, например, до усталости, чтобы пот прошиб хорошенько. И еще конечно же походить в баню, попариться в жаркой парилке, массаж бы тоже хорошо (из-за нервного напряжения у Вас наверное мышцы шеи и плеч как камень, из-за этого могут быть головные боли, например).
теперь на всё пофиг… сижу кайфую с чаем…
#33
#34
мой совет.
возьми отдых на недельку. просто сама. или с подругой. представь что свободна. почувствуй как тебе без любимого.
когда у нас все хорошо мы придумываем себе проблемы. типа все плохо и т.д.. поэтому это лишь иллюзия горя) на самом деле все действительно хорошо.
#35
#36
#37
hidden
Надо курнуть!!!!!!!!!!!
Про кутнуть это верно
#38
Новые темы
Первый муж бросил, потому что в постели бревно
Нет ответов
Ищу подруг Казань
Нет ответов
К чему приведет дефицит женщин в России??
3 ответа
Я влюбился в персонажа
3 ответа
Неизвестность в отношениях
2 ответа
#39
lenafromthepast
ms.
MAchoтакая же фишка, все раздражает уже около двух месяцев. Особенно раздражает когда ко мне дотрагиваются…ужас, убить хочется.
И бесит то,что меня все бесит и хочется убить себя.аналогичная ситуация… была бы рядом кнопка для уничтожения мира — не думала бы…
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Все раздражает и бесит ужасно!
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Domino Harvey
Анекдот вспомнился «Доктор, меня всё бесит.
#7
#8
#9
На счёт бесов. Я думаю, вам просто надо отдохнуть месяц, сменить обстановку. Быть там, где нет ничего, что вас раздражает. Может, в другой город махнуть к морю например на лето. И там постарайтесь увидеть плюсы в этих бесах. Ваша бабушка уже старенькая и она хочет как лучше для вас. Да, иногда она перегибает палку и не даёт вам личного пространства. Но не от того ли, что она одинокий человек и тянется к вам за общением? Она не хочет вам ничего плохого, просто ей очень одиноко.
На счёт того парня: не отталкивайте его и приглядитесь к нему! Возможно, что он именно так, кто вам нужен. Он вам точно поможет, он вас не бросит, всегда будет поддерживать. А это уже дорогого стоит. Как бы вы не сердились сейчас на эти фразу. Но всё же постарайтесь найти плюсы везде)). Даже у батареек есть + и -. Так же и у ваших ситуаций).
#10
Гость
пмс
#11
миссис_гаррисон
пара и классный руководитель? как так? пары в универе/пту и там старосты
9. Я понимаю, что бабушка хочет, как лучше, но не могу перестать на это злиться, потому что, сколько я не объясняю, в итоге ничего не меняется. Парень..
. он очень самоуверенный, наглый, не нравится он мне, только как друг, но и то выбешивает, причем, не только меня. Летом собираюсь впервые на море, если получится, но ощущение, что либо ничего не получится, либо все получится не так, как ожидаю этого. Подруге я не завидую, завидую только в том, что ей никогда не достается, а мне, чуть что, сразу же получается, что я виновата.
#12
Гость
точно, у меня так) , я в это время бешеная , а потом все нормально
#13
#14
#15
На счёт парня — игнорируйте его. Попробуйте ему сначала, без криков как взрослый человек объяснить, что вы его как парня не рассматривайте.
Если не поймёт — его проблемы. Просто игнорьте его и прекратите с ним общаться.
На счёт бабушки — вот она старается вас ограничить в чём-то, так? А вы тоже уделите ей большое количество внимания и заботы. Выделите ей часа 2-3, когда ваше внимание будет направлено только на неё. Попейте вместе чаю, поговорите, займитесь совместными делами. И помягче к ней, автор. А потом скажите, что у вас дела. Если она начнёт снова вам что-то навязывать, мол, чтобы вы одели шапку или что-то ещё — кивайте, соглашайтесь, но делайте по-своему. Есть люди, которых не исправить, автор. А потом просто поговорите с родителями на счёт её гиперопеки.
На счёт моря -с чего у вас такая неуверенность? Чтобы притянуть удачу — думайте только о хорошем)). Улыбайтесь, любите жизнь. И тогда всё будет хорошо)). Мне думается, что вы просто слишком погрузились в негатив. А вы попробуйте неделю не замечать негатива и жить на позитиве. Вот увидите, вам начнёт везти)).
Извините, если я вас как-то задела. Если же чувствуете, что вас переполняет гнев, то либо боксируйте грушу, либо побеситесь и поорите в одиночестве.
Пар надо выпускать, а то вы сделаете хуже сами себе.
#16
#17
Гость
Завралась ты. Какая сессия в школе?
#18
С парнем такая ситуация — прошлым летом пригласил погулять вдвоем. Так как мы более-менее дружили и общались, я пошла с ним, как с другом. Погуляли с час, причем за это время я чуть не повесилась со скуки + признался мне в том, что я ему нравлюсь. Я сделала вид что не обратила внимания. После этой прогулки он попросил поцеловать его, я отказала и ушла. После этого написала ему в смс, что он мне друг, никак не больше, и не мой тип парня. После этого он, видимо, решил, что ему нужно меня больше развлекать и т.д., думает, что понравится мне.
Он постоянно болтает, даже когда я демонстративно надеваю наушники и включаю музыку погромче, он что-то рассказывает, что мне совсем не интересно. Доходит до того, что когда я начинаю разговаривать с каким-либо парнем, он подходит и всячески мешает нам общаться. Пыталась ему объяснить помягче, так он вообще не понимает. Говорю насчет наглости, не говорю в лицо, но говорю ему, что меня бесит, когда люди наглые, а он говорит: «Мне повезло. Я наглый, а наглость — это второе счастье». И как с ним можно говорить?!
Бабушка со своим характером, как в фильме «Дюплекс», кто смотрел- поймет. Делает всем все назло (или просто у нее так получается), но в результате другие виноваты. Не ладит с мамой, ходит за всеми хвостиком, и мы бы переехали давно, но проблемы с финансами. Я разговариваю с ней, можно нормально общаться, но у меня, скорее, проблема в том, что меня одну ни на секунду не оставляют. Дом небольшой, и если я решаю остаться в какой-то комнате одна, закрываю двери и говорю, что мне надо учить уроки, в итоге все равно через мою комнату ходят, разговаривают и т.
д. Элементарно не могу остаться в тишине и в одиночестве.
Вы не задели меня, спасибо большое за ответ) Но вот пар выпустить у меня не получается по причине, которая описана выше)))
#19
#20
Юлия
И вот сейчас, учить нужно, завтра куча зачетов, а я не могу выучить ничего. Хочется забить на учебу, но не получается, все равно думаю об этом и все больше заморачиваюсь. Плакать хочется
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог.
…94 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
344 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
…
..#23
Юлия
У нас нет психолога. Да просто получается, что когда подруга сваливает с пар, постоянно отпрашивается и откровенно врет, тем более, имеет проблемы с уроками, ее никто не ругает. А я один раз ушла с пары в пятницу, друзья сказали, что классный руководитель просто в ярости была. За что, если у меня и проблем с учебой нет, тем более, что по литературе, с которой я ушла, у меня одни 5! Я ничего не говорю насчет подруги, ей просто повезло, видимо, но это несправедливо.
#24
Гость
выгнать беса.Иначе ничего не получится.
#25
Бесило всё!И бабушка тоже)))Но я просто понимала, что это не правильно. Занимала себя делом. Рисовала, на ф-но играла. И бывало, что меня бесило абсолютно ВСЁ! ТОгда я брала пластиковую бутылку и всю свою агрессию вымещала на ней! Или просто шла на прогулку в парк, бегала или просто гуляла. Главное в таких моментах побыть наедине с собой. Ещё в тот период я начала приучать себя ко всему хорошему. Начала посещать различные концерты классической музыки или театр. Вначале было не очень интересно, но со временем это стало привлекать меня. Вам надо просто некоторое время побыть в спокойной обстановке. И если что-то бесит надо заняться спортом. Короче физическая нагрузка очень помогает)))А по поводу подруги-то советую сменить круг общения т.
к. какой друг такой и ты)Если она учителей обманывает, значит и вас тоже)Удачи Автор)))А метод с бутылкой очень помогает:)))))
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 491 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 131 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
739 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
991 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
#27
#28
#29
#30
#32
Юлия
Всем привет.
Пишу вам, не знаю, как с этим справиться. Мне 16, в последнее время стало раздражать и бесить абсолютно все! Причем, умом я понимаю, что мой гнев не обоснован, но так и хочется кого-нибудь треснуть! Бесит друг, которому ясно дала понять, что он не будет моим парнем, нет же, блин, ведет себя так, словно он мой парень и других отпугивает, баран! Бесит подруга, которая постоянно тупит, бесит учеба, бесит то, что не могу наплевать на учебу и всегда стараюсь учить что-то, а так хочется не париться на счет этого! Бесит общественный транспорт, всегда битком набитый автобус, в котором душно, а какая-нибудь бабка начинает орать что ей холодно, если окно открыть! Бесит бабушка, которая хвостиком за мной ходит, одна дома, блин, даже остаться не могу, считает меня младенцем! Бесит учеба, а впереди еще и сессия! Бесит то, что подруге вечно прогулы с рук сходят, а я как только прогуляю — уже проблемы начинаются! Как с этим справиться?
#33
#34
#35
#36
#37
смурфетта
Меня тоже много чего бесит,но я постарше тебя,а ты что то рано беситься начала
Новые темы
Первый муж бросил, потому что в постели бревно
Нет ответов
Ищу подруг Казань
Нет ответов
К чему приведет дефицит женщин в России??
3 ответа
Я влюбился в персонажа
3 ответа
Неизвестность в отношениях
2 ответа
#37
Гость
пмс
#38
Демон
Раздражительность говорит о том, что ваша психика несколько ослабла (исчерпалась психическая энергия), и возможно что на этой почве у вас наличествует уже и невроз, поэтому не мешало бы хотя бы тест пройти на его наличие, а лучше всего сходить к хорошему психиатру.
И он поможет даже в случае отсутствия проблем по его части
#39
#39
7 вещей, которые нужно делать, если вы себя так чувствуете
Будучи асоциальным интровертом, я часто чувствую, что люди меня раздражают. Кажется, что как только я выхожу из дома, я всегда натыкаюсь на кого-то громкого и раздражающего. Будь то группа смеющихся подростков, проходящих мимо, или чрезмерно дружелюбный сосед, кто-то обязательно потревожит мою спокойную прогулку.
Но кто виноват, что люди действуют мне на нервы? Делают ли они что-то не так только потому, что хотят пообщаться или посмеяться? Конечно, нет.
Если вы тоже боретесь с той же проблемой, вам нужно найти способы справиться со своим раздражением. Вы не можете заставить других людей вести себя так, как вам хочется, но вы можете изменить свое восприятие.
В любом случае, слишком много негатива и горечи не принесут пользы вашему психическому и физическому здоровью.
Прочтите несколько полезных советов и приемов, которые можно использовать, когда вас все раздражают.
Содержание
7 вещей, которые я делаю, когда люди меня раздражают – попробуйте:
1. Сосредоточьте свое внимание на чем-то красивом
Это простой и эффективный трюк, который я придумал недавно. В последнее время я слишком негативен, меня постоянно все раздражают. Поэтому мне пришлось найти способ игнорировать всех этих громких людей, которые раздражают меня во время прогулок.
Каждый раз, когда кто-то действует мне на нервы, я оглядываюсь и нахожу один прекрасный объект, на котором можно сосредоточиться. Обычно это что-то связанное с природой – дерево с кроной из золотых листьев или необычное облако в небе.
Это работает немедленно, и я больше не чувствую, что меня все раздражают. Я вдруг понимаю, как прекрасен мир и как бессмысленно зацикливаться на негативе.
Вы можете сказать, что проще найти что-то красивое, на что можно посмотреть, находясь вне дома. Итак, что делать, если вы застряли в офисе с надоедливым коллегой или начальником?
В этом случае вы можете поставить на свой стол привлекающий внимание предмет. Например, это может быть миниатюра милого кота, фотография потрясающего вида или ваш особенный чей-то портрет.
Каждый раз, когда вас раздражает кто-то на работе, переключайте внимание на этот объект. Наблюдайте за ним, оцените его красоту и привлекательность, почувствуйте его волшебство. Вы увидите, как быстро весь негатив уходит.
Этот простой прием поможет вам отвлечься от человека, который причиняет вам страдания.
Он также напоминает вам, что есть и более светлая сторона жизни. Вы вдруг вспоминаете, что жизнь гораздо больше, чем просто останавливаться на тривиальных ситуациях и раздражаться на чужие слова и поведение.
2. Представьте, что вы где-то еще
Визуализация — еще один отличный способ психологически дистанцироваться от надоедливых людей.
Однако этот метод требует большей концентрации и силы воли, так как вам нужно сосредоточиться на воображаемой картинке, а не на реальном объекте, как в предыдущем трюке.
Когда вас раздражает чье-то присутствие, вы можете представить, что находитесь в другом месте. Это может быть ваш дом или красивый пейзаж, взятый из вашей памяти или воображения. Смысл в том, чтобы мысленно погрузиться в это место, детально визуализируя его.
Например, представьте себе, как вы идете по аллее парка в дождливый день. Вы чувствуете землистый запах дождя и слышите, как под ногами хрустят опавшие листья. Постарайтесь вспомнить как можно больше деталей.
Результат этого умственного упражнения такой же, как и в предыдущем – вы, скорее всего, забудете о надоедливом человеке перед вами и о том негативе, который он в вас вызывает.
3. Вывод
Если вы не любитель визуализации, то можете воспользоваться старым добрым методом и вывести себя из ситуации. Вы можете уйти, пойти в ванную или даже просто надеть наушники.
Это даст вам время успокоиться и убедиться, что вы не выходите из себя. Обычно, когда люди нас раздражают, самые трудные первые секунды.
Итак, когда вы уходите от человека, нарушающего ваш душевный покой, пусть даже всего на пару минут, вы выигрываете время, чтобы собраться и справиться с раздражением.
4. Используйте аффирмацию
Еще один способ справиться с тем, что люди действуют вам на нервы, — использовать успокаивающую аффирмацию.
Аффирмации — это краткие утверждения, направленные на развитие позитивного мышления. Вы можете использовать их для решения самых разных проблем, от низкой самооценки до отсутствия значимой дружбы в вашей жизни.
Когда кто-то вас раздражает и вы вот-вот потеряете самообладание, сделайте глубокий вдох и скажите себе:
- Я спокоен
- Я чувствую себя спокойно и умиротворенно
- Я в мире с другими людьми и миром
- Мое душевное спокойствие не зависит от того, что делают другие
Вы можете придумать свои собственные аффирмации и повторять их каждый раз, когда кто-то действует вам на нервы.
5. Дышите
Если вам не помогают все эти упражнения по визуализации и аффирмациям, вы можете просто сосредоточиться на своем дыхании. Любой может сделать это, включая тех, кто никогда не практиковал медитацию или что-то в этом роде.
Просто сделайте несколько долгих глубоких вдохов. Было бы здорово, если бы вы тоже могли закрыть глаза.
Концентрация на дыхании поможет нейтрализовать поток гормонов стресса, таких как кортизол, в крови. Они производятся, когда вы испытываете сильные негативные эмоции, и они виноваты в связанных со стрессом симптомах, таких как учащенное сердцебиение и напряжение мышц.
Глубокий вдох вернет вас в спокойное состояние на физическом уровне.
6. Подумайте о положительном событии в ближайшем будущем
Есть много разных уловок, которые я использую, когда люди меня раздражают. Все они сводятся к тому, чтобы найти способ отвлечься от негатива и сосредоточить свое внимание на чем-то другом.
Один из них думает о положительном событии, которое вот-вот произойдет.
Например, вы сидите в офисе и слышите, как ваш надоедливый коллега говорит. Ты не можешь уйти, но даже звук его голоса действует тебе на нервы.
В этом случае вы можете представить себе картину прихода домой и обнимания дорогого вам человека. Или вы можете подумать о вечеринке, которую устроит ваш лучший друг в эти выходные, и о том, как весело она будет.
И снова этот мысленный трюк привлекает ваше внимание к светлой стороне жизни. Есть так много замечательных вещей, которых можно с нетерпением ждать, так зачем тратить свои эмоции на этот незначительный эпизод вашей жизни?
7. Выразите свое недовольство
Если вас раздражает конкретный человек, возможно, стоит сообщить ему об этом. Особенно, если это друг или член семьи, который действует вам на нервы чем-то, что он делает или говорит.
Возможно, они даже не осознают, какие чувства у вас вызывает их поведение, поэтому если вы будете честны, это может решить проблему. Просто скажите им, что вас беспокоит, прямо и спокойно.
Убедитесь, что вы не говорите горько или неуважительно, так как это только усугубит ситуацию.
Конечно, этот совет применим только к людям, которых вы хорошо знаете. Не стоит начинать спор с прохожим только потому, что он слишком громко разговаривает по телефону или его мотоцикл слишком шумит! Но это может быть полезно, когда имеешь дело с надоедливыми членами семьи и коллегами.
Когда я чувствую, что все меня раздражают, я сосредотачиваюсь на своем восприятии
Будучи необщительным одиночкой, я часто чувствую, что все меня раздражают, когда я покидаю мирный комфорт своего дома. Но я понимаю, что другие люди не обязаны молчать только потому, что я рядом! Так что корень проблемы кроется в моем восприятии.
Поэтому, если вас тоже раздражают люди, имейте это в виду. Вы не можете изменить их поведение, но вы можете изменить свое отношение к нему. Используйте приведенные выше приемы, чтобы отвлечься от чувства раздражения. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненужный негатив!
Был ли этот пост полезен для вас? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить новые увлекательные руководства и статьи!
Все меня раздражают — Etsy UK
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных.
