Мимические жесты: Мимика, взгляд, поза и жесты

Концерты

Рок

Мероприятия

Площадки

Персоны

3 Невербальное поведение (других), свидетельствующее о том, что вы им нравитесь

Очень важно быть симпатичным на рабочем месте. Я бы сказал, что для молодых миллениалов это даже важнее. Психологическая теория может помочь нам разобраться в этом утверждении. Согласно модели содержания стереотипов Сьюзан Фиске, люди воспринимают нас по двум психологическим параметрам: привлекательность и компетентность.

Откуда вы знаете, если действительно знаете, нравитесь ли вы кому-то?

Высокая привлекательность означает, что люди воспринимают вас как неконкурентного, аффилиативного человека, на которого они могут рассчитывать и чувствовать себя хорошо рядом. Высокий уровень компетентности означает, что люди воспринимают вас как обладателя высокого статуса, как человека, знающего, как выполнить работу.

Без вопросов, оба важны. Но привлекательность — это более сильный сигнал, который воспринимается первым (компетентность — вторым). Привлекательность проявляется сильнее во время первых впечатлений и оставляет свой след еще долго после первого взаимодействия. Правда в том, что симпатия приведет вас к большему, чем уважение. Это особенно верно для молодых людей на рабочем месте, которые имеют «низкий статус» и еще не достигли высших руководящих должностей. Это оказалось первым шагом к тому, чтобы стать мощным и эффективным коммуникатором.

Но есть и ироничный эффект, который ученые наблюдали в нашем собственном восприятии себя: мы ошибочно думаем, что для других важнее видеть нас компетентными, а не симпатичными. Это ошибка общественного суждения.

Допустим, вам нужно убедить своего клиента согласиться с вашей идеей. Дело в том, что они с большей вероятностью купятся, если вы им понравитесь, независимо от фактической эффективности идеи. Наполовину готовое решение в сочетании с тем, что вы нравитесь, будет лучше, чем прилично хорошее решение в сочетании с тем, что вы не нравитесь.

Теперь, когда мы урегулировали этот спор, следующий вопрос: как узнать, что вы понравились. Наличие этих знаний повлияет на ваше собственное поведение и решения. Но проблема в том, что люди на самом деле не так уж открыты в своих чувствах, особенно на рабочем месте, где отношения должны быть профессиональными (то есть скучными).

Несмотря на эти скрытые социальные намерения, есть тонкие, бессознательные сигналы, которые человек будет извлекать, если вы ему нравитесь. Вот три, на которые вы должны обратить внимание.

1. Они имитируют и отражают ваши движения

Если вы нравитесь человеку, они спонтанно имитируют ваши физические позы и жесты. Эта «аффилиативная мимикрия» — древний эволюционный процесс, уходящий корнями в систему зеркальных нейронов мозга. Эта сеть областей мозга является социальным клеем, который связывает людей вместе. Считается, что это основа всей культурной жизни. Более высокий уровень мимикрии между людьми связан с усилением активации системы зеркальных нейронов, что, в свою очередь, приводит к увеличению симпатии, сотрудничества и скоординированной совместной работы.

Мимикрия в Белом доме

Вот несколько рекомендаций, которые вы можете попробовать.

Во-первых, освойтесь с обнаружением этих тонких сигналов во время социальных взаимодействий. А затем, как только они станут более знакомыми, вы можете начать исследовать воду. Например, когда вы взаимодействуете с кем-то, измените свою позу или жестикулируйте частью тела. Скрестите ноги, слегка покачивайте ногой вверх и вниз, переплетите пальцы и положите их на стол перед собой и т. д. Выполняя одно из этих действий, следите за движениями другого человека. Они имитируют движение, как вы только что сделали их? Если они есть, то вы находитесь в приятной зоне.

В качестве бонуса вербальная мимика работает так же. Вот подсказка. Назовите слово, имеющее разные формы произношения. Например, слово «процесс» можно произнести с длинной или короткой «о». В похожем социальном контексте скажите это так и обратите внимание, скопирует ли другой человек то, как вы это произнесли. Эта форма словесной мимики также является сигналом того, что вы им нравитесь.

2. Они показывают изменения в зрительном контакте

Человек, ищущий вашего одобрения, меняет тип зрительного контакта, в который он вступает. Есть два изменяющихся шаблона, которые показывают, кажетесь ли вы кому-то симпатичным.

Во-первых, они будут показывать прерывистый зрительный контакт, когда разговаривают с вами. Это означает, что каждые 3-5 секунд они будут размыкать свой взгляд вместе с вами и смотреть на что-то еще в комнате или вниз, на свои руки и т. д. Они будут делать это еще 3-5 секунд, а затем возвращаются к тому, чтобы смотреть вам в глаза.

И, во-вторых, они будут демонстрировать более продолжительный зрительный контакт, когда вы с ними разговариваете. Вместо того, чтобы отпирать свой взгляд более регулярно, они должны фиксировать свой взгляд на вашем лице/глазах в течение более длительных периодов времени. Это потому, что это признак того, что они полностью вовлечены и слушают то, что вы говорите.

Проверьте это, отметив разницу во времени зрительного контакта, когда вы говорите, и когда они говорят. Проходят ли эти диссоциативные паттерны?

3. Они наклоняются, чтобы приблизиться к вам

Естественным результатом того, что вы кому-то нравитесь, является то, что они физически приблизятся к вам. Психологи неоднократно доказывали, что расстояние между двумя людьми служит косвенным показателем того, насколько человеку нравится кто-то другой. Эти изменения физического расстояния незаметны.

Американский антрополог Эдвард Т. Холл разработал концепцию «проксемики» для понимания физического пространства между людьми. Он делит дистанцию ​​на 4 основные зоны. Разные зоны выполняют разные психологические функции.

К этим зонам относятся: i) общественное пространство (12–25 футов), социальное пространство (4–11 футов), личное пространство (1,5–4 фута) и личное пространство (менее 1,5 футов). Если человек входит в личное пространство, особенно ближе к 1,5 футам, это сильный сигнал сказать, что вы ему нравитесь.

Какое расстояние между вами и ними?

Опять же, вы можете проверить это в своих социальных взаимодействиях. Прежде всего, избавьтесь от физических барьеров. Встречайтесь в пространстве, где на пути нет столов, столов или стульев. Только широкие просторы. Встречайтесь с ними по разным поводам, в разных местах/местах и ​​узнайте, насколько близки они к вам.

Вот бонусный совет, который тоже работает. Вы пытаетесь приблизиться (и я говорю о дюймах здесь — не подходите и не обнимаете их), а затем оцениваете их реакцию. Они стоят на месте? Они отходят от вас?

Последняя мысль

Знание того, какие сигналы в другом человеке следует искать, важно для управления нашим собственным социальным поведением. Эти 3 бессознательных поведения — четкие сигналы того, что вы кому-то нравитесь.

И, чтобы вернуться к моей первоначальной мысли, когда вы обнаружите, что ориентируетесь в динамике политики на рабочем месте, помните, что при прочих равных условиях симпатия/теплота превосходит компетентность/статус. Это особенно верно для миллениалов, которые еще совсем молодые в компании. Итак, совет всем вам, молодым стрелкам, стремящимся к первому месту, 9раз из 10 симпатия превосходит компетентность.

Или, говоря короче: делай свою работу хорошо и не будь придурком.

Ник — специалист в области поведения и мозга, который работает с предпринимателями, помогая им достичь пика психологического функционирования.

Что такое эхопраксия? | Psych Central

Подражание действиям или жестам других людей может быть естественным поведением человека, но когда это происходит часто и непроизвольно, это может быть эхопраксия.

Имитация или копирование чужих действий может быть естественной частью процесса социализации и обучения человека. Маленькие дети часто повторяют движения взрослых или отражают социальные жесты, узнавая о социальной взаимности.

Зеркальное поведение может встречаться и у взрослых, но не так часто. Например, вы можете наблюдать, как кто-то зевает, а затем у вас возникает желание зевать.

Однако, когда подражание действиям других происходит часто и непроизвольно в более позднем подростковом или взрослом возрасте, это может быть эхопраксия.

Люди с шизофренией, синдромом Туретта и люди с аутистическим спектром могут с большей вероятностью страдать эхопраксией, которая может способствовать возникновению социальных проблем.

Эхопраксия, также известная как «эхомотизм», представляет собой непроизвольное повторение движений или действий другого человека.

Человек с этим симптомом может имитировать ваши жесты во время разговора или копировать вашу походку.

Это непроизвольное повторение действий другого человека может также включать вредные движения, такие как пинки или укусы себя или других.

Хотя его причина до конца не выяснена, он часто появляется у аутистов или людей, страдающих шизофренией, синдромом Туретта и другими психическими расстройствами.

Также может возникать у людей с заболеваниями головного мозга или черепно-мозговой травмой. Кроме того, эхопраксия может появиться у людей с:

• аутоиммунными состояниями
• эпилепсией
• серьезными нейрокогнитивными расстройствами (ранее известными как деменция)
• синдромами, связанными с культурой, включая Латах, амурах и Иму

Кроме того, эхопраксия может быть признаком кататонии, обнаруживаемой при некоторых психических расстройствах. Он также может сосуществовать с эхолалией, которая представляет собой повторение слов или фраз, сказанных другим человеком.

Ученые продолжают исследовать причины эхопраксии. Тем не менее, согласно статье 2015 года, некоторые исследователи считают, что это может происходить из-за аномалий зеркальных нейронов в головном мозге.

Зеркальные нейроны — это клетки мозга, которые заставляют вас копировать то, что вы видели или слышали, и могут быть причиной заразной зевоты.

Подражание другим может быть естественной частью социального развития. Однако люди с эхопраксией могут быть не в состоянии контролировать реакцию своего тела на физическое движение других людей.

Человек с эхопраксией может:

• копировать действия учителей, что может привести к проблемам в школе у ​​некоторых детей
• подражать персонажам телепередач или фильмов
• повторять потенциально опасные действия, такие как удары ногами или кулаками

Потому что это происходит часто, эхопраксия может вызвать трудности в социальных взаимодействиях и отношениях. Люди, незнакомые с этим симптомом, могут не понимать, почему им подражают, что может привести к недопониманию.

Поговорите со специалистом в области здравоохранения об эхопраксии, если подражание или зеркальное отображение происходит непроизвольно, вызывая проблемы в социальных взаимодействиях или повседневной жизни.

Эхопраксия может возникать при некоторых психических заболеваниях. Тем не менее, это может чаще встречаться у аутичных людей и людей с шизофренией или синдромом Туретта.

Расстройство аутистического спектра (РАС)

Эхопраксия может встречаться у аутичных людей. Однако они обычно реже имитируют других, чем люди с эхопраксией при других состояниях, таких как шизофрения.

Аутичные люди чаще испытывают эхолалию, включая копирование акцентов и диалектных стилей.

Имитирующее поведение может быть снижено или чрезмерно, в зависимости от индивидуума. Некоторые исследователи говорят, что гипотеза «разбитого зеркала» объясняет различия в повторяющемся и непроизвольном подражании, с которыми сталкиваются некоторые аутичные люди.

Шизофрения

В спекулятивной статье 2008 года для людей с шизофренией предполагается, что нарушения в системе зеркальных нейронов могут играть роль в эхопраксии.

Однако многие люди, страдающие шизофренией, осознают свою склонность подражать другим, что может происходить чаще при попытке общения.

Синдром Туретта

Одним из первых признаков синдрома Туретта является наличие эхопраксии, и считается, что это еще один вариант тиков, связанных с этим состоянием.

Исследование 2012 года предполагает, что эхопраксия у людей с синдромом Туретта не является результатом нарушений в системе зеркальных нейронов. Вместо этого это может быть результатом вмешательства в лобную долю мозга, которая регулирует контроль имитации.

В настоящее время не существует формальных тестов для диагностики эхопраксии. Вместо этого врачи и специалисты в области психического здоровья диагностируют его на основе медицинской и психологической истории человека, а также наблюдения.

Поскольку подражательное поведение может быть типичной частью социального развития детей, эхопраксия, как правило, не диагностируется у детей младше 3 лет.

Преднамеренное подражание может быть механизмом обучения новым навыкам или социальным жестам, в то время как непроизвольное копирование движений другого человека не поддается контролю и не имеет конкретной цели. Определить, какой тип имеет место, легче у детей старшего возраста и взрослых.

Лечение эхопраксии часто включает лечение основных психических заболеваний, таких как синдром Туретта и шизофрения.

Исследования по лечению эхопраксии ограничены. Однако управлять им можно с помощью:

• модификация поведения
• некоторые лекарства, особенно для пациентов с синдромом Туретта
• психотерапия

Как и при всех психических заболеваниях, вам может потребоваться попробовать разные средства, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.

Если причиной эхопраксии является черепно-мозговая травма или другое неврологическое расстройство, лечение может включать хирургическое вмешательство или другие методы для улучшения основного состояния.

Если эхопраксия не вызывает членовредительства или ее симптомы легкие, некоторые люди могут предпочесть не лечиться.

Для некоторых людей эхопраксия может вызывать дискомфорт, особенно если симптомы усугубляют социальные трудности и недопонимание.

Эхопраксия не ваша вина — вы не можете контролировать это подражательное поведение.

Если вы думаете, что у вас может быть эхопраксия, вы не одиноки. Существуют действенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с этим симптомом.

Сначала вам следует подумать о том, чтобы поговорить с медицинским работником обо всем, что вы испытываете. Вы и врач можете решить, нужно ли проводить диагностику.

Если у вас диагностирована эхопраксия, следующим шагом часто является выяснение основного заболевания или попытка нового лечения для лечения вашего состояния, если у вас уже есть диагноз.

Если вы знаете кого-то, у кого диагностирована эхопраксия, сочувствие и понимание помогут ему почувствовать себя в безопасности и принять его.