Мне очень больно на душе: «Почему так больно в душе, когда расстаешься со второй половинкой?» — Яндекс Кью

Причины и вред душевного беспокойства

15 апреля 2022

15.04

5 минут

5 мин.

28869

35

1

Душевная боль причиняет страдания. Она может привести к апатии, депрессии. Постоянные переживания изрядно портят качество жизни, истощая морально, психологически. Как следствие развиваются неочевидные последствия душевной боли.

Содержание статьи

1. Причины
2. Вред душевного расстройства
3. Как проявляется душевная боль
4. Как справиться с душевной болью
5. В каких случаях душевная боль переходит в привычку
6. Справляемся с душевным дискомфортом
7. Частые вопросы
8. Заключение эксперта

Причины

Одной из причин душевного беспокойства могут быть психические расстройства, заболевания. Сюда относятся фобии, страхи, депрессии, панические атаки. Чтобы избавиться от этого состояния понадобится работа с психологом, медикаментозная терапия.

Вторая причина — горе от потери, конфликт между действительностью и желаемым. С этим состоянием можно справиться самостоятельно, с психологом.

Выделить определенные причины душевного беспокойства сложно, так как это могут быть любые неудачи, низкая самооценка.

Вред душевного расстройства

Состояние “плохо на душе” может перейти в хроническую форму, привычную модель поведения. Иными словами человек опускает руки в сложных ситуация, если что-то не получается, занимается самокопанием, самобичеванием, начинает переживать по любым мелочам. Мозг привыкает к такой реакции. Затем он выстраивает нейронные связи, чтобы переживания проходили легче. Чем больше человек переживает, тем легче это ему дается со временем.

Важно! Сильные стрессы способны влиять на общее состояние здоровья. Так снижается иммунитет, человек начинает часто болеть, вырастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что не добавляет оптимизма.

Как проявляется душевная боль

Когда говорят “мне тошно на душе” подразумевают следующие клинические проявления:

• тоску, грусть;
• тревогу, волнения;
• подавленность, апатию;
• отсутствие положительных эмоций.

Кроме душевных терзаний могут быть и физический дискомфорт, проявляющийся в головных болях, бессоннице, сердечных болях.

Все эти ощущения — реальность. В этом состоянии нужно найти хорошего психолога, который поможет выйти из этого состояния. Наши врачи на дистанционной консультации помогут разобраться в ситуации, окажут психологическую помощь, поддержку, будут на связи в любое время суток.

Как справиться с душевной болью

Душевную боль успокоить один раз и навсегда невозможно. Равно как и избежать ее. В жизни всегда случаются обстоятельства, приводящие к расстройствам, дискомфорту. Нужно понимать, что сдерживать эмоции нельзя. Неважно положительные это или отрицательные. Для эмоций должен быть выход.

Пример

Девушка обратилась за консультацией к психологу. У нее в жизни случились большие изменения. Она отметила, что ей было морально тяжело, тяжко на душе, паршиво внутри. девушка дала выход эмоциям — проплакала два дня. Затем отмечала легкость. она дала возможность себе пережить эмоции в полном объеме, выплеснуть их. Близкие, родные, друзья жалели ее, но к себе жалости она не чувствовала. Наоборот, появилась внутренняя сила, энергия.

Такое состояние называется посттравматическим ростом. Он проявляется:

• повышенной уверенностью в себе;
• становятся устойчивее, прочнее в психологическом смысле;
• ценят то, что имеют здесь и сейчас;
• замечают перспективы в будущем.

Однако, такой рост будет отсутствовать,если человек полностью застревает в своих переживаниях, разрушая себя изнутри. Тогда негативные эмоции, переживания становятся постоянным спутником, занимают всю жизнь. Важно не превращать боль в привычку.

В каких случаях душевная боль переходит в привычку

Специалисты выделяют пять признаков, которые дадут понять, что душевная боль переросла в привычку:

№	Описание
1	Сложно переключиться, отвлечься на что-то другое
2	Отсутствуют положительные эмоции
3	Ощущение, что это состояние никогда не закончится
4	Появляется ощущение, что с болью не справиться
5	Душевные переживания длятся очень долго

Пример

Молодой человек на приеме психолога рассказал, что он понимал — в течении длительного периода времени с ним было что-то не так. И так на протяжении года, каждый день. Сначала ему казалось, что он все придумывает, ну не может же быть плохо на душе каждый день. На прием к специалистам не ходил, пока не понял, что уже привык к этому состоянию. Он постоянно прокручивал в голове все неприятные ситуации, зацикливался на них. Стал плохо спать, по ночам мысли тоже не отпускали. На приеме у психолога выяснилось, что его душевная боль стала привычкой. Кроме психологической помощи, молодому человеку понадобилась медикаментозная терапия. Через три месяца работы с психологом, он стал отмечать, что оказывается жизнь прекрасна, много положительных моментов, которые он ранее не замечал.

Справляемся с душевным дискомфортом

Первым делом необходимо постараться изменить ситуацию. Существуют обстоятельства, которые изменить невозможно. В этом случае уделяют внимание своим переживаниям. Чтобы унять дискомфорт необходимо:

• понимать, что человек сильнее обстоятельств. Если думать что все плохо и так будет всегда — это формирует привычку. В итоге события оцениваются только с негативной стороны. Если верить, что можно справиться с ситуацией, то это добавит сил, позитива;
• искать плюсы даже в минусах. Это обязательное условие для посттравматического роста. В любой ситуации необходимо искать положительные моменты, делать акцент на то, что делает сильнее;
• не закрываться в себе. Душевная боль проходит быстрее, если находиться в компании;
• максимально уделять время действиям, не переживаниям. Если концентрировать внимание на переживаниях, разрушается психика;
• обратиться за помощью к специалистам. Они помогут проработать ситуацию, эмоции, страхи.

Читайте также Стадии принятия неизбежного

Частые вопросы

Почему ощущается одиночество в душе?

+

Одиноко, пусто может быть, когда человек долгое время остается один. Либо возникает духовное пробуждение. В этот момент личность переосмысливает себя, свое бытие. Происходит отчуждение от привычного круга общения. не всегда это состояние вызывает дискомфорт.

Как выйти из депрессии?

+

Необходимо искать положительные эмоции. Можно составить список дел, занятий, хобби, которые приносят максимум удовольствия. Это и будет являться источником положительного ресурса.

Что такое ментальное истощение?

+

Под этим понятием подразумевается интеллектуальная, эмоциональная усталость. В результате человек не может нормально функционировать. Он может сообщать, что ему морально плохо, он истощен. При этом физическая активность будет сохранена.

Как преодолеть ментальное истощение самостоятельно?

+

Самое главное — отдых. Взять паузу в делах, отменить все встречи, часть дел делегировать, выспаться, сменить обстановку, отдых на природе. Максимально абстрагироваться от всего и искать положительные эмоции.

Заключение эксперта

Душевное беспокойство является негативным эмоциональным состоянием. Выражается бессонницей, паническими атаками, упадком сил, депрессией, апатией, постоянным волнением без причины. Иногда оно выражается беспричинным страхом к возможным ситуациям в будущем. Не всегда человеку удается справиться с ним самостоятельно. порой нужна консультация специалиста с медикаментозным лечением.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 339

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Клиническая психология/ Карвасарский Б.Д. – 2004.
2. . .. Михай Чиксентмихайя «Поток: Психология оптимального переживания» Альпина Диджитал 2011г;
3. … Е. П. Ильина «Эмоции и чувства» 2-е издание, Питер, 2011г

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Стадии принятия неизбежного

Следующая статья

Что делать, если хочешь умереть

Другие статьи по теме

Черепенько Людмила Викентьевна

03. 01

Отечность век

Про здоровье

Монахова Альбина Петровна

11.08.22

Потребности человека

Психология

Монахова Альбина Петровна

16.09.22

Почему человек стесняется

Психология

Работа с душевной болью — Психологос

01 января 2012 г., 09:42

 

Работа с душевной болью — распознавание причины душевной боли, оперативное ее снятие и предупреждение нового возникновения душевной боли.

Внимание — если у кого-то не просто душевная боль, а целая душевная рана, то данная статья ему не по адресу. Ушиб можно подлечить дома, а раны лечат в госпитале. Если у вас что-то серьезное, не занимайтесь самолечением, идите к специалисту.

Также учтем и то, что люди называют душевной болью, нередко оказывается чем-то совсем иным. Например, сдержанным гневом, не прожитой обидой, глубинным страхом. А иногда — просто придумкой и фантазией от нечего делать и для привлечения внимания окружающих. Чтобы с этим разобраться, иногда нужен психолог или психотерапевт.

Также, если за душевной болью стоит чувство обиды, месть и другие переживания, имеющие внутреннюю условную выгоду, то в таком случае снимать душевную боль — то же самое, что вычерпывать воду из дырявой лодки, когда вода заливается туда снова и снова. Если человек сам раз за разом воссоздает свою душевную боль обидными воспоминаниями, бестолку снимать боль, вначале нужно прекратить себе ее создавать.

Душевную боль может создавать себе не только сам человек, имея условные выгоды, иногда ее создают окружающие люди, осознанно или нет ударяя по вашим болевым точкам. В этом случае, возможно, вам стоит пересмотреть отношения с этими людьми либо просто уйти из ситуации, где вам по больным точкам бьют.

Если в душе боль, у вас две задачи: притушить боль и убрать причину боли. Когда-то актуально одно, когда-то другое.

Если у вас болит зуб, надо не нурафен кушать, а сходить к зубному врачу. Если у вас гвоздь в подошве ботинка, то нужно не снимать боль, а убрать гвоздь.

Если душевная боль вызывается актуальными событиями (чьими-то действиями, разногласиями, трудными разговорами или конфликтами), то главное внимание должно быть на устранение реальных причин, а не психологическую или психотерапевтическую работу с болью. Если вы раз за разом устраиваете себе проблемы в отношениях, встречаетесь не с теми людьми и устраиваете сами себе проблемы на ровном месте, то нужно не душевную боль себе снимать, а поправить себе голову. Первое внимание — на устранение причин.

Другое дело, если же ситуация уже произошла, ушла, а душевная боль осталась и сильно мешает. Уже все понятно, а душа все равно болит. Понятно, что пройдет, но можно ли что-то сделать, чтобы сейчас болела не так сильно и прошла быстрее? Да, можно. Не застарелая душевная боль снимается, как правило, переосмыслением происшедшей ситуации либо снятием мышечной напряженности и зажимов.

Обратите внимание — главным носителем душевной боли является именно тело: мышечные напряжения и зажимы.

Боль при потере чего-то дорогого — потере дома, работы, жизненных перспектив, потере любимых людей или серьезных проблем с собственным здоровьем — это другая отдельная и непростая тема. Простые средства тут помогают не всегда. Смотри Что переживать при потерях и Чтобы не мучиться при потере любимого

И вот в нетрудных случаях душевную боль можно часто снять достаточно простыми, «домашними» средствами. Если вы только что получили «удар от жизни» — неожиданное трудное известие, либо вас ударили фразой в трудном разговоре — помогает управление дыханием. Зажим образуется, когда вы застываете, когда напрягается диафрагма. Чтобы этого не происходило, следите за дыханием: дышите спокойно или энергично, но — дышите. Если вы владеете дыхательными практиками, вам легче: спокойно продышаться, с удлиненным выдохом — как раз кстати.

 

Также, после трудных событий, когда начинается в душе боль — полезно выспаться. Не зря говорят: «Утро вечера мудренее». Ночью тело расслабляется, душевная боль уходит. Вариант — профессиональный массаж. Хороший массажист узнает, что у вас душевная боль, даже если вы ему об этом не скажете. Он почувствует ее своими руками — почувствует ваши мышечные зажимы. И с высокой вероятностью сможет их размять, устранив базу душевной боли. Если после этого вы ее не создадите снова, боли больше не будет. Подниметесь свежим и радостным.

 

Боль может возвратиться, если вы будете возвращаться воспоминаниями в больную ситуацию. Чтобы этого не происходило, займите себя делом. Иногда помогает сместить фокус внимания с себя на кого угодно рядом: начать активно о ком-то заботиться. Когда вы кому-то очень нужны, о себе забываешь, и это в данном случае — хорошо.

​​​​​​​Если полегчало, успех желательно закрепить. Тут бывает полезно занять себя активной физической деятельностью: работа на даче, энергичный спорт (желательно с дыхательной прокачкой), а напоследок, чтобы переключиться уже совсем, можно и танцы в хорошей компании. Если вы в принципе светлый человек, любящий людей и жизнь, то вы знаете, как помогает сделать что-то хорошее для окружающих, хотя бы — сказать комплимент хорошему человеку, о ком-то позаботиться, поздравить друзей с чем-то радостным и приятным.

Однако еще раз предупреждение, будьте осторожны: если за вашей душевной болью стоит что-то иное (снова: сдержанный гнев, непрожитая обида и пр.), то эти средства не только не будут эффективны, но и создадут дополнительное душевное напряжение.

Работа на перспективу: развитие душевной стойкости

Душевная боль чаще возникает у тех, кто не готов к встрече с трудными событиями жизни. Сильные люди готовят себя ко всему заранее. Полезно — развивать свою эмоциональную стабильность, крепить душевную неуязвимость при встрече хотя бы с жизненными мелочами, тренировать свою душевную стойкость. Смотри Развитие душевной стабильности

 

---

 

 

• Душевная боль
• Автор Н.И. Козлов
• Работа с неприятными переживаниями
• +
• Психотерапия

Комментарии (20):

Гость, 10 марта 2014 г., 15:04

Добрый день! Все хорошо написано, но в жизни намного сложнее

1

ответ

Гость, 10 ноября 2014 г., 18:09

Что правда, то правда…

1

ответ

Гость, 27 апреля 2019 г., 01:31

В жизни очень больно избавиться от боли, когда любимый уходит от тебя.

2

ответа

Гость, 20 июня 2021 г., 06:10

Какой там любимый… один ушёл — второй пришёл. Когда мать, которую ты матерью всегда считала и жизнь была готова, кажется, отдать за неё, превращается в ведьму, подонка последнего, когда она плюёт на тебя и глумится над твоей психикой, врёт, свою вину перекладывает на тебя — вот где боль!!! Эта боль поглащает тебя целиком, и ты поверить во всё это не можешь. Это АД!!!

Гость, 26 сентября 2021 г., 17:02

Знаете что я сделала, когда потеряла близкого — сходила на массаж и поняла, что удовольствие от прикосновений можно получить и не от близкого человека.

Гость, 10 мая 2019 г., 13:01

Автор, судить и говорить легко: поймет если, сам окажется на месте этих людей. Все разные. Писать статью легко, а жить с этим ох как тяжело.

2

ответа

Гость, 17 июня 2019 г., 23:34

Автор (Н И. Козлов) четко говорит, как работать с душевной болью, и самое главное, что эту проклятую боль реально победить! Сам автор (которому за 60) тоже много чего пережил (достаточно почитать жуткое предисловие в его книге «Как относиться к себе и к людям. ..», кстати очень интересная книга. И другие его статьи про душевную боль и интересны, и практичны.

Гость, 27 июля 2019 г., 13:49

Я полностью согласна, бывают в жизни ситуации с которыми сложно справиться. Не у каждого хватает силы духа не заморачиватся и переключится от боли с легкостью:(

Гость, 21 июля 2019 г., 20:45

Да все хорошо написано і розписано, але в житті якщо болить душа від того, що знаєш, що людина яка живе з тобою тебе не любить, ти відчуваєш, що не має тих почуттів, що колись були це тяжко. і нема кому розказати цю біль, щоб заспокоїтись це тяжко і боляче до слі.

1

ответ

Гость, 13 сентября 2019 г., 16:46

Полностью согласен. Больно, когда ты любишь, делаешь всё для любимой, а она только отдаляется и отдаляется от тебя. Я уже стараюсь вроде и звонить реже, чтобы меньше слышать её бзики. Но всё равно, раньше думал, что сильно много общаемся, стали надоедать друг другу, поэтому ограничил себя в общение. Но ничего не меняется, я люблю её очень, но у меня опускаются руки, я чувствую себя чужим. Что делать не знаю((((((

2

ответа

Гость, 20 сентября 2019 г., 08:45

Как же это знакомо!

Гость, 25 сентября 2019 г., 08:01

… и у меня сейчас такое. Я тоже не знаю, как бороться.

1

ответ

Гость, 03 октября 2019 г., 19:00

Собой оставаться надо, себя любить, и не раскисать, а иметь интересы и личные границы, а не растворяться в девушке. Чисто моё мнение. Короче, эмоционально стараться не зависить.

Гость, 27 апреля 2020 г., 12:06

Извините, мне очень больно. Мне трудно притворятся что у меня все хорошо, мысли о суициде все сильней сильней посещают мою голову. К психологам идти не вариант. Что мне делать?!

1

ответ

Гость, 09 мая 2020 г. , 22:30

Я в такой же ситуации сейчас. Но то что я точно знаю, что надо жить. Это 100%. Просто проживать дни и в любом случае отпустит. Может полгода, может год. Когда нибудь сможешь вдохнуть воздух и не заплакать от боли. Я сейчас в таком режиме. Просто жду, когда пройдёт, плачу — особенно по вечерам накрывает, невозможно кушать, спать нормально. 4 года отношений и всё — тебе в глаза сказали, что ничего не чувствует человек, пусто. Но я-то чувствую, я-то люблю! Вот и проживаю эту любовь в одиночестве. Вот бы время перемотать и сидеть уже у моря и улыбаться, но пока я тут, на полу в квартире и мне дышать сложно и болит всё.. и глаза уже такие красные, что все соседи косятся..

1

ответ

Гость, 27 мая 2020 г., 08:58

Как же я тебя понимаю… Мне так сложно отпустить прошлое и принять настоящее. Недавно меня просто заменили… Это так больно… Когда ты общаешься с человеком почти 2 года, и вы вместе проходите через все эти трудности, он всегда говорит что любит тебя, а потом резко попадает и через некоторое время появляется, но уже с другим человеком, а про тебя просто забывает. .. Я не знаю, что мне делать… 

2

ответа

Гость, 04 июля 2020 г., 23:03

Читаю все комментарии и ваш, все ситуации похожи так, и одновременно разные, большинство от предательства и неразделённой любви, я читаю и глаза на мокром месте, ведь я такая же, мне тоже больно, и я не знаю как дальше жить, зависимость от человека и вечное одиночество, и как решать, денег на психолога нет. Я живу с бывшим парнем, с которым у меня секс и в прочем от отношений нет отличий, только он меня не любит, целуется с другими девушками и всё такое. А мне просто не где жить, да ещё и чувства к нему очень сильные, не могу от них избавиться, даже его измены причиняют боль, я не могу уйти. У меня реально никого нет, даже друзей. Я загнала себя в такую яму ещё и этот парень, он мне так близок, заботится обо мне, кормит, и вообще родственная душа, только он не любит меня. Я совсем не знаю,что мне делать, я такая убитая. Я не хочу терпеть его похождения, ведь мне больно, я его люблю, и мне с ним хорошо. И другая сторона. Я не хочу быть бомжом, или просто существовать плача от одиночества. Я хочу жить и цвести, я такая молодая, я хочу улыбаться и ценить каждый миг, ведь жизнь короткая, а не убиваться от такой ужасной боли. В одиночестве, и никого нет близких по духу.

Гость, 17 октября 2020 г., 09:59

Вы говорите 2 года отношния. С мужем живем 20 лет и 3 месяца назад, он сказал, что мы исчерпали свои чувства, что хочет молодую. У меня земля ушла из под ног. Так же чувствую душевную боль. ОЧЕНЬ! И не знаю, как жить с этим дальше.

Гость, 22 февраля 2021 г., 03:48

Спасибо огромное!

 

Гость, 23 февраля 2021 г., 14:12

Хорошо, когда проблема осталась в прошлом. Можно как-то заставить себя её забыть. Но если это твой сын, он жив-здоров, и не покидает чувство, что тебя использовал, а теперь повернулся спиной, как к постороннему человеку. Как принять ситуацию, что сын теперь чужой и не лезь к нему? Даже чужие просто знакомые люди рассчитывают на какое-то приличие, доброе отношение при контактах, которые свелись на поздравления 2 раза в год. Я понимаю, откуда источник такого отношения. Пример отца, деда. Позволяли себе самоутверждаться: обидные реплики, насмешки. Я не терпела. В нашем обществе это почти стандартная ситуация, когда весело и шутя можно унизить женщину, даже если это жена или мать. И мужчины в этом солидарны. Вывод один: зря старалась для них. Но боль не отпускает.

Материалы по теме:

01 янв. 2010 г.

Душевная боль

Душевная боль, боль душевного тела – популярная психологическая метафора, ставшая в силу популярности жизненной реальностью. 

21Подробнее

01 окт. 2022 г.

Эмоциональная стабильность

Эмоциональная стабильность — выдержанность; человек эмоционально зрелый, спокойный, устойчив в интересах, работоспособный, может быть ригидным, ориентирован на реальность, его не задевают досадные мелочи.

5Подробнее

01 окт. 2022 г.

Как успокоить человека. Примеры психологической помощи

Есть люди, которые любят, чтобы их утешали. После нескольких попыток утешить и успокоить их они выпрашивают новые порции утешений . Чтобы не подкреплять их слез своим участием, не способствовать развитию плаксивости, следует с мягкой сдержанностью отстраниться, оставить или замолчать, занявшись своим делом. Если человек стар и у него есть причины для слез, можно и не поскупиться на слова участливого утешения. А если этот человек молод, то, не утрачивая доброжелательного тона, можно внушить спокойно и властно… ;;

15Подробнее

13 сент. 2016 г.

Опыт тысячелетий. Православная культура переживания горя и трудностей

Для переживания горя и трудностей, для преодоления их, проживания их, а не пережёвывания их — именно так православная культура понимает процесс переживания, как правильное проживание — Православие дает верующим КАНОН ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЕ ПРЕД ИКОНОЙ ЕЕ «ВСЕЦАРИЦА». Этот канон настраивает на то, чтобы пред горем и трудностями человек не рассыпался в слезах и отчаяньи, не позволял себе впасть в состояние неутешной скорби, желая страданиями насытить глупое сердце, а собрался и преодолел трудный период при помощи вхождения в наивысшее наиэнергетичное состояние человека — в состояние радости.

1Подробнее

01 янв. 2010 г.

Работа с эмоциями

Работа с эмоциями – один из способов отношения к эмоциям, характерный преимущественно для мягкого и бережного женского подхода в психотерапии. В таком подходе считается, что бороться с нежелательными эмоциями непродуктивно, часто транслируется тезис «Плохих эмоций не бывает» и предлагается любую эмоцию в первую очередь принять, как живое существо, заботящееся о клиенте. Вместо силового подхода к нежелательным эмоциям здесь предлагается продемонстрировать к ним подход дружественный и уважительный, в расчете на ответную взаимность.

2Подробнее

01 окт. 2022 г.

Работа с неприятными переживаниями

К неприятным переживаниям относят как отрицательные, так и негативные эмоции и чувства: то, что неприятно самому человеку и (или) является проблемой как для него, так для окружающих и для дела. Считая вторую сторону более важной, в дальнейшем мы будем вместо «неприятных» переживаний писать «негативные» переживания.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Работа с обидой

Работа с обидой — приемы и процедуры, снимающие обиду (чувство обиды) либо переводящие ее проявления в цивилизованное русло. Важно иметь в виду, что не всякую обиду нужно снимать: если чувство обиды подсказывает вам, что перед вами — не уважающий вас хам, то, возможно, надо не обиду снимать, а перестать с таким человеком иметь дело и начать налаживать другие перспективные контакты.

10Подробнее

01 окт. 2022 г.

Развитие душевной стабильности

Развитие душевной стабильности предполагает работу по нескольким направлениям

0Подробнее

Причины и ощущения

Возможные причины

Боль в груди может быть вызвана проблемами с сердцем, легкими, пищеварением или другими причинами. ГЭРБ, или изжога, является наиболее распространенной причиной.

Каковы наиболее распространенные причины боли в груди?

Хотя большинство людей считают боль в груди признаком сердечного заболевания или сердечного приступа, ее причиной могут быть многие факторы. Боль в груди может быть симптомом:

Проблемы с сердцем и сосудами (боль в левой части грудной клетки)

Сердечный приступ

Сердечная мышца умирает, когда не может получать достаточное количество кислорода из-за закупорки коронарной артерии, питающей ее кровью.

Ишемическая болезнь сердца

Накопление холестерина может привести к сужению и закупорке кровеносных сосудов, несущих кровь к сердцу. Как правило, при физических нагрузках ситуация ухудшается, потому что вы не можете получить достаточное количество крови к сердечной мышце и закупоривают коронарные артерии.

Рассечение коронарной артерии

Стенка коронарной артерии может разорваться, создать вздутие и закупорить артерию. Это вызывает давление или боль в груди и может привести к сердечному приступу.

Перикардит

Инфекция или другая причина могут вызвать воспаление в оболочке сердца, вызывая острую боль в груди. Боль может распространиться на левое плечо и руку. Боль может усиливаться, когда вы лежите, и усиливаться при глубоких вдохах.

Гипертрофическая кардиомиопатия

Стенки мышц перекачивающих желудочков (или нижних камер сердца) утолщаются и становятся жесткими. При этой проблеме вы не можете получить достаточное количество крови в камеры вашего сердца или из них, и вашему сердцу труднее получать кровь, богатую кислородом. Гипертрофическая кардиомиопатия обычно возникает из-за проблемы в генах, доставшейся вам от родителей.

Расслоение аорты

В стенке аорты может произойти разрыв, в результате которого слои стенки отделяются друг от друга. Эта очень сильная боль возникает без предупреждения и ощущается, как будто что-то разрывается, и часто ощущается в груди, спине и между лопатками.

Аневризма аорты

Кровь, сдавливающая слабую часть стенки аорты, может вызвать ее выпячивание. Без лечения это слабое место может сломаться и вызвать сильную боль в груди или животе. Разрыв аневризмы аорты требует неотложной медицинской помощи.

Пролапс митрального клапана

Клапан, обеспечивающий ток крови между левым предсердием и левым желудочком, может не закрываться полностью при каждом сокращении сердца. Это позволяет крови течь обратно в камеру, из которой она только что вышла.

Проблемы с пищеварением (средняя часть грудной клетки)

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Кислота из желудка попадает в пищевод, вызывая чувство жжения или стеснения (изжоги) под грудиной. Эта боль в груди может усиливаться в положении лежа, потому что гравитация не может удерживать желудочную кислоту на низком уровне, как это происходит, когда вы стоите. Она часто ухудшается после употребления определенных блюд или острой пищи и обычно ухудшается ночью после ужина.

Язва

Инфекция или прием НПВП могут способствовать повреждению желудочной кислотой слизистой оболочки желудка. Это может ощущаться как жжение или боль прямо под грудиной. Это может ухудшиться, когда вы едите кислые продукты или пьете алкоголь.

Мышечные спазмы пищевода

По неизвестной причине мышцы, которые обычно проталкивают пищу через пищевод, перестают это делать. Вместо этого вы ощущаете сильное сдавливание под грудиной с трудностями при глотании или без них. Это может произойти, когда вы тренируетесь.

Эзофагит

Аллергическая реакция на пищу может вызвать воспаление стенок пищевода. Как и при ГЭРБ, у вас может появиться жгучая боль под грудиной.

Проблемы с пищеварением (боль в груди справа)

Камни в желчном пузыре

Камни в желчном пузыре, состоящие в основном из холестерина, могут блокировать протоки, по которым жидкость, помогающая пищеварению (желчь), должна попасть в тонкий кишечник. Отек желчного пузыря вызывает боль под ребрами с правой стороны. Это сильная боль, которая может длиться в течение многих часов.

Проблемы с пищеварением (боль в груди слева)

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Обычно по неизвестной причине часть желудка может пройти через отверстие в мышце диафрагмы, которое обычно предназначено только для пищевода. Это уменьшает приток крови к желудку. У людей с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы часто возникают трудности с глотанием.

Гастрит

Воспаление слизистой оболочки желудка по многим причинам может вызвать боль в левой нижней части грудной клетки. Вы также можете почувствовать тошноту в животе и рвоту.

Панкреатит

Воспаление поджелудочной железы может вызывать сильную боль в верхней части живота. Это также может вызвать у вас тошноту и рвоту.

Проблемы с легкими (боль в груди слева или боль в груди справа)

Тромбоэмболия легочной артерии

Сгусток крови из другого органа может застрять в легочной артерии внутри легкого. Вероятно, у вас тоже будет одышка. Люди с легочной эмболией часто жалуются на острую боль, которая усиливается при вдохе.0007

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Проблемы с воздушными мешками и/или оболочкой дыхательных путей затрудняют дыхание. Ваша грудь может быть сдавлена, и у вас может быть одышка.

Пневмония

Если ваша защита недостаточно сильна, вы можете занести инфекцию в легкие. Эта инфекция может вызвать боль в любой части грудной клетки, но у вас также будет лихорадка, озноб и кашель со слизью.

Плеврит или плеврит

Инфекция и/или воспаление оболочки легких вызывает острую боль в груди, которая усиливается при кашле или глубоком вдохе. У вас также может быть боль в плече.

Пневмоторакс (спадение легкого)

Воздух может попасть между слоями ткани, покрывающей ваши легкие, что приведет к спаду части всего легкого. Без предупреждения вы можете почувствовать острую боль в груди и, возможно, в шее и плече.

Легочная гипертензия

Несколько заболеваний могут вызывать высокое кровяное давление в легочных артериях, по которым кровь поступает в легкие для обмена углекислого газа на кислород. Вы испытываете боль в груди, потому что вашему сердцу труднее проталкивать кровь через суженные из-за гипертонии кровеносные сосуды.

Астма

Аллергены или раздражители могут временно сужать дыхательные пути, затрудняя дыхание. Вы можете почувствовать стеснение в груди, а также кашель или хрипы.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (боль в груди слева или боль в груди справа)

Сломанное ребро

В результате несчастного случая могут сломаться ребра, защищающие грудную клетку. Это очень больно, особенно когда делаешь глубокие вдохи. Болит несколько недель.

Растяжение грудной мышцы

Травмы могут вызывать разрывы мышц, вызывающие боль, особенно при движении. У вас также могут быть отеки и синяки.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (средняя часть грудной клетки)

Костохондрит

Воспаление может возникать в хрящах, соединяющих большинство ребер с грудиной. Это может вызвать острую боль в груди, которая усиливается при кашле или глубоком дыхании.

Другие проблемы (боль в груди слева или боль в груди справа)

Опоясывающий лишай

Вирус ветряной оспы, который у вас был в детстве, может снова стать активным позже в жизни, обычно у людей старше 50 лет. Как и опоясывающий лишай, этот вирус вызывает болезненная сыпь, появляющаяся на коже верхней части тела. Обычно он развивается в определенной части грудной клетки и, как правило, только с одной стороны.

Рак легких

Боль в груди при раке легких усиливается при кашле, смехе или глубоком вдохе.

Другие проблемы (середина груди)

Паническая атака

Кратковременное, неожиданное чувство тревоги и страха может вызвать боль в груди. Приступ паники может ощущаться как сердечный приступ и может включать в себя другие симптомы, похожие на один.

Что является основной причиной болей в груди?

ГЭРБ, а не сердечный приступ, является наиболее распространенной причиной болей в груди. Тем не менее, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы получить необходимое лечение.

Когда звонить врачу

Как узнать, серьезна ли боль в груди?

Позвоните по номеру 911 или попросите кого-нибудь немедленно отвезти вас в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вас есть боль в груди, которая длится более пяти минут и не проходит, когда вы отдыхаете или принимаете лекарства.

Сердечная боль в грудной клетке может быть опасной для жизни.

Боль в груди может быть признаком сердечного приступа. Другие признаки сердечного приступа включают:

• Потливость.
• Тошнота или рвота.
• Одышка.
• Головокружение или обмороки.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.
• Боль в спине, челюсти, шее, верхней части живота, руке или плече.

Что делать, если у меня болит грудь?

Не игнорируйте боль в груди любого типа и не избегайте лечения.

Если боль в груди возникла впервые, возникла внезапно или длится более пяти минут после отдыха или приема лекарств, позвоните по номеру 911 или попросите кого-нибудь отвезти вас в ближайшее отделение неотложной помощи.

Если боль в груди проходит или приходит и уходит, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину боли, даже если она не сильная.

Нормальна ли боль в груди?

Нет. Боль в груди ненормальна. Если у вас есть боль в груди, немедленно обратитесь к своему поставщику медицинских услуг или в службу 911.

Записка из клиники Кливленда

Хотя большинство людей думают о сердечном приступе, когда думают о боли в груди, существует множество других состояний, вызывающих боль в груди. Знайте признаки сердечного приступа и обратитесь за медицинской помощью вскоре после того, как вы почувствуете боль. Запомните, что вы делали, когда у вас возникла боль в груди, чтобы вы могли сообщить об этом своему лечащему врачу. Возможность описать тип боли, которую вы испытываете, и то, что может помочь вашему поставщику поставить вам диагноз.

1-й, 2-й и 3-й степени

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Что такое ожог?
• Симптомы ожога
• Причины ожога
• Лечение ожога
• Лечение боли при ожоге
• Осложнения ожога
• Профилактика ожога

 

Что такое ожог?

Ожог – это повреждение тканей, обычно после контакта с теплом.

Существует три типа ожогов:

• Ожоги первой степени (поверхностные ожоги) являются легкими по сравнению с другими ожогами. Они вызывают боль и покраснение эпидермиса (внешнего слоя кожи).
• Ожоги второй степени (частичные ожоги) поражают эпидермис и дерму (нижний слой кожи). Они вызывают боль, покраснение, отек и образование волдырей.
• Ожоги третьей степени (полные ожоги) проходят через дерму и поражают более глубокие ткани. Они приводят к белой или почерневшей, обугленной коже, которая может онеметь.
• Ожоги четвертой степени еще глубже, чем ожоги третьей степени, и могут поражать мышцы и кости. Нервные окончания также повреждаются или разрушаются, поэтому в обожженном месте отсутствует чувствительность.

Симптомы ожога

Симптомы ожога зависят от причины и типа ожога:

Ожоги первой степени:

• Покраснение, болезненность кожи
• Без волдырей
• 905606 Ожоги второй степени: , болезненная кожа
• Пузыри
• Отек

Ожоги 3-й степени:

• Белая, черная, темно-красная или обугленная кожа
• Может быть болезненным, но может вызвать онемение Разрушенная кожная ткань, жир, мышцы и, возможно, кости

В зависимости от степени ожога у некоторых людей может наступить шок. Симптомы шока могут включать бледность и липкость кожи, слабость, синеватые губы и ногти, а также снижение бдительности.

Ожоги первой и второй степени обычно проходят сами по себе, но ожоги третьей и четвертой степени требуют немедленной медицинской помощи. Позвоните своему врачу, если ожог второй степени глубокий и вам не скоро станет лучше.

Причины ожогов

Термические ожоги являются наиболее распространенным видом ожогов. Эти ожоги возникают при контакте с кожей пламени, горячих металлов, обжигающих жидкостей или пара. Это может произойти во многих случаях, в том числе при пожаре в доме, дорожно-транспортном происшествии, несчастном случае на кухне и неисправности электрооборудования.

Другие вещи, которые могут вызвать ожоги, включают в себя:

• Радиация
• ТРУГА
• Огревные объекты
• Sun
• Электроэнергии
• Chemicals

9000 2. Gursend.

• Ожоги первой степени обычно можно лечить с помощью средств по уходу за кожей, таких как крем с алоэ вера или мазь с антибиотиком, и обезболивающих, таких как ацетаминофен (тайленол).
• Ожоги второй степени можно лечить кремом с антибиотиком или другими кремами или мазями, назначенными врачом.
• При ожогах третьей и четвертой степени может потребоваться более интенсивное лечение, такое как внутривенное (в/в) введение антибиотиков для предотвращения инфекции или внутривенное введение жидкости для замены жидкости, потерянной при ожоге кожи. Им также может потребоваться пересадка кожи или использование синтетической кожи.

Если ожог серьезный, вам необходимо позвонить по номеру 911. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, пока не прибудут медицинские работники:

• Уберите пострадавшего от причины ожога. Если причиной было что-то электрическое, убедитесь, что питание отключено, прежде чем приближаться к ним.
• Проверьте, дышит ли человек. Если нет, начните искусственное дыхание (реанимацию «изо рта в рот»), если знаете, как это сделать.
• Снимите все, что может помешать им двигаться свободно и легко, например, украшения или ремень.
• Накройте обожженное место чистой прохладной мочалкой или слегка влажной повязкой. Не оставляйте большой, серьезный ожог в воде — это может вызвать резкое падение температуры тела и привести к переохлаждению.
• Держите место ожога выше уровня сердца, если можете.
• Внимательно следите за признаками шока, такими как обморок или головокружение, бледность кожи и поверхностное дыхание. Если вы заметили что-либо из этого, попробуйте немного приподнять их ступни и ноги, но не двигайте ими. Если их начинает тошнить, переверните их на бок.

Лечение боли при ожогах

Боль при ожогах может быть интенсивной и продолжительной. Его трудно контролировать из-за его уникальных характеристик, изменяющихся моделей и различных компонентов.

Кроме того, при лечении ожогов возникает боль, так как необходимо очистить рану и сменить повязку. Исследования показывают, что при серьезных ожогах необходимы агрессивные методы обезболивания.

Осложнения ожогов

Важно немедленно начать лечение серьезных ожогов, поскольку они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая:

• Сепсис (разновидность инфекции, которая возникает, когда бактерии попадают в кровоток) заболевание, вызванное определенным типом бактерий, которые попадают в организм через открытую рану)
• Гиповолемия (опасная потеря жидкости организма, например крови)
• Гипотермия (резкое падение температуры тела)
• Проблемы с дыханием от дыма или горячего воздуха
• Проблемы с костями и суставами, вызванные воздействием рубцовой ткани на кожу, мышцы или сухожилия

Профилактика ожогов

Вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы предотвратить ожоги дома, особенно на кухне:

• Всегда внимательно следите за всем, что находится на плите, и поворачивайте ручки кастрюль и сковородок назад, чтобы случайно не задеть их.
• Не держите на руках младенца или маленького ребенка во время приготовления пищи и держите их подальше от любых приборов, которые могут нагреваться. Накройте электрические розетки колпачками.
• Держите огнетушитель на каждом этаже вашего дома и убедитесь, что в ваших детекторах дыма и угарного газа есть работающие батареи.
• Не курите в постели.
• Установите максимальную температуру горячей воды в доме ниже 120 градусов и всегда проверяйте температуру воды перед тем, как положить ребенка в ванну.
• Перед тем, как посадить ребенка в машину, проверьте температуру любых пряжек или ремней, особенно если машина была припаркована на солнце.
• Будьте осторожны с химикатами и надевайте защитные очки при их использовании. Когда вы их не используете, держите их подальше от детей и вне дома, в идеале заперев их в безопасном месте, недоступном для детей.
• Не ставьте электроприборы рядом с водой, отключайте их от сети, когда они не используются, и храните их в безопасном месте, недоступном для детей.