Мне скучно что делать: Что делать, если скучно: 70 оригинальных советов — ШПИЛЬКИ

Содержание

Что делать, если скучно: 70 оригинальных советов

Впечатления

Автор Александр Артамонов

13 февраля 2022

Заскучали, но не знаете, чем себя занять? Мы составили большую подборку интересных, но не самых очевидных развлечений

Психологи считают, что скука — очень полезное явление, позволяющее нам корректировать жизненные планы. Как бы то ни было, само по себе это чувство очень неприятно. Исследования показывают, что сильная скука может заставить человека бить себя током, чтобы хоть что-то ощутить [1]. Впрочем, можно с пользой развлечь себя и без таких крайностей.

Что такое скука
Чем заняться
Что посмотреть
Что нарисовать
Необычные хобби
Если скучно за компьютером

Что такое скука

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Скука — это важный навигатор, который помогает нам ориентироваться в жизни. Она возникает, когда мы перестаем получать удовольствие от наших занятий, и служит сигналом, заставляющим нас задуматься о том, имеет ли смысл то, что мы делаем.

«В состоянии скуки мир открывается особенным и поразительным образом, — пишет американский философ и исследователь эмоций Андреас Эльпидору в статье “Светлая сторона скуки”. — Он кажется не только неинтересным, но и далеким, чуждым и неуступчивым. Скука отнимает у него ценность, значимость или смысл. Мир скуки в каком-то смысле не наш мир: это не то место, которое соответствует нашим желаниям и проектам. Наша нынешняя ситуация нас не привлекает; мы понимаем, что не должны заниматься этим» [2].

Все эти эмоции, продолжает ученый, заставляют нас переосмыслить нашу жизнь и начать менять ее к лучшему.

Скучать полезно: новые исследования о влиянии скуки на мозг

Порой скука бывает вынужденной, когда человек знает, чем хотел бы заняться, но из-за внешних причин не имеет возможности сделать это. Во время коронавирусных карантинов с такими чувствами столкнулись даже те, кому раньше скука не была свойственна. В такие моменты полезно отвлечься от рутины и перезагрузить мозг. Можно найти себе новое хобби, начать читать книгу или смотреть сериал. Но помогут и более простые способы — игра-таймкиллер, развлекательный сайт или раскраска.

Чем заняться, если скучно

Скука — отличный повод попробовать что-то новое

Скука, совмещенная со свободным временем, — отличный повод попробовать что-то новое, сделать давно отложенные дела, или возобновить старые связи:

начните заниматься йогой;
приготовьте что-нибудь необычное;
соберите любимые песни в плейлист;
разложите пасьянс;
устройте генеральную уборку;
приведите в порядок компьютер — удалите ненужные файлы и программы;
приберитесь там, где давно откладывали, например в морозильнике, косметичке или столе с бумагами;
позвоните родственникам или друзьям, с которыми вы давно не общались;

сделайте маникюр или педикюр;
соберите паззл или головоломку;
пройдите бесплатный онлайн-курс, например на coursera.

Что посмотреть, если скучно

Лучшее лекарство от скуки это хорошее кино

Вряд ли можно придумать лучшее лекарство от скуки, чем хорошее кино. Но для многих сам процесс выбора фильма или сериала может стать очень сложной и занудной задачей. Скука — хороший повод попробовать что-то непривычное, например аниме, Sci-Fi или документалистику. Мы составили список неочевидных рекомендаций, где отталкивались не от жанров, а от эмоций, которых чаще всего ищет скучающий человек.

Если хочется снова поверить в человечество

«Чунгкингский экспресс» (1994) — легкая романтическая комедия Вонг Кар-Вая о любви во всех ее проявлениях.
«Однажды в Токио» (2003) — жизнеутверждающая рождественская аниме-сказка про токийских бездомных.
«Патерсон» (2016) — уютная мелодрама Джима Джармуша о том, как настоящая любовь делает обыденность прекрасной. Дебют Адама Драйвера в большом кино.

«Особый лагерь: революция инвалидности» (2020) — документалка Netflix об американском летнем лагере, который сделал счастливыми сотни детей с ограниченными возможностями.
«Реальная любовь» (2003) — киносборник романтических историй на любой вкус.

Если хочется интриг, драмы и сражений, как в «Игре престолов»

«Атака титанов» (2013–2022) — захватывающий аниме-сериал, переполненный неожиданными сюжетными твистами. Первые несколько серий могут показаться детскими, но дайте ему шанс — потом не сможете оторваться.
«Агент/Поворот» (2014–2017) — детективный триллер о шпионских играх во время американской революции. Ничем не уступает лучшим образцам жанра, но при этом основан на довольно точно воспроизведенных реальных событиях.

«Министерство времени» (2015–…) — испанский сериал о тайной правительственной организации, которая из современности «подправляет» историю страны. Много экшена, драмы, юмора, а также известных исторических личностей, начиная с Луиса Бунюэля и заканчивая Сидом — легендарным испанским богатырем из XI века.

Если хочется тайн и загадок

«Фортитьюд» (2015–2018) — детективный сериал о заполярном городке в Норвегии, где начинают происходить жуткие убийства.
«Прибытие» (2016) — научно-фантастический фильм Дени Вильнева о том, как первый контакт с пришельцами превратился в сложнейшую лингвистическую задачу.

«Белые линии» (2020) — детективный сериал об англичанке, которая расследует загадочное убийство своего брата-диджея, произошедшее на Ибице, и постепенно раскрывает неприглядные тайны его жизни. Захватывающая история в сеттинге острова вечной хаус-вечеринки.
«Подозрительные лица» (1995) — интригующий немецкий криминальный триллер.

Если хочется узнать что-то новое

«Неортодоксальная» (2020) и «Один из нас» (2017) — сериал и документалка Netflix, посвященные ультраортодоксальному еврейскому сообществу Нью-Йорка, законсервировавшему себя в XIX веке посреди самого передового мегаполиса планеты.

«Марта Купер: история о граффити» (2019) — документалка об американском фотографе, которая в 1980-х рассказала миру о нью-йоркском стрит-арте, а затем стала одним из апологетов этого искусства.
«Ок, зумер» (2021) — исследование поколения, выросшего в условиях цифровой революции.
«Бондарчук. Battle» (2021) — масштабный байопик о легендарном советском режиссере.
«Мой учитель — осьминог» (2020) — трогательный документальный фильм об удивительной дружбе человека и моллюска.

Если хочется эстетики

«Выход через сувенирную лавку» (2010) — документалка о стрит-арте.

«Вавилон-Берлин» (2017–…) — нуарный детективный сериал в декадентной эстетике Веймарской Германии.
«Пес-призрак: путь самурая» (1999) — пронизанный духом олдскульного хип-хопа боевик Джима Джармуша о киллере, чтящем самурайские законы.
«По ту сторону изгороди» (2014) — готический мультсериал о двух мальчиках, путешествующих по зачарованному миру.
«Великая красота» (2013) — философская трагикомедия Паоло Соррентино о пожилом представителе римской богемы, который на старости лет борется со скукой.

6 фильмов с безупречным визуальным рядом

Что нарисовать, если скучно

Хороший способ развлечься и поднять себе настроение — порисовать

Хороший способ развлечься и поднять себе настроение — порисовать. Можно обойтись карандашом и бумагой, но есть много альтернатив.

Раскраски для взрослых. В книжных магазинах можно найти альбом на любой вкус. Один из самых интересных вариантов — сборник «Мироморфозы. Экстремальные раскраски» иллюстратора Керби Розанеса.
Картины по номерам. Вариант раскрасок для тех, кому хочется повозиться с красками и нарисовать то, что не стыдно повесить на стену. Часто продаются в комплекте с кистью и красками.

Раскраски-мандалы. Листы с большими узорами, которые можно раскрашивать чем и как душе угодно. Очень медитативное и успокаивающее развлечение. Можно купить в книжных и магазинах для творчества или скачать в интернете и распечатать.
Изучите скетчинг. Привычка делать небольшие зарисовки в блокноте — хороший способ скрасить рутину. Научиться ему помогут пособия, видео или курсы в интернете.

Необычные хобби

Таро давно превратилось в популярное развлечение у молодежи

С хобби зачастую здесь возникает та же проблема, что и с кино: порой слишком сложно выбрать что-то одно.

Назовем некоторые не самые очевидные, но простые в освоении и интересные развлечения.

Сборные модели. Склейте миниатюрную копию танка времен Великой Отечественной войны, винтажного «Феррари» или космического корабля из «Звездных войн».
Конструкторы-румбоксы. Не хотите склеивать танки — можете собрать миниатюрную квартиру мечты.
Декупаж. Метод декорирования предметов, с помощью которого можно создать винтажную шкатулку из простой деревянной коробочки и кусочков салфетки.
Валяние. Традиционный способ изготовления изделий из прессованной шерсти. Раньше валяли в основном валенки (потому они так и называются), но вы можете создать что угодно — от чехлов на телефон до мягких игрушек.

Карты Таро. Из атрибута гадалок они давно превратились в популярное развлечение у молодежи. Кроме того, сегодня выпускают огромное количество красивых и уникальных колод, например Офисное Таро или Таро женщин-ученых — можно даже не гадать, а просто любоваться и коллекционировать.
Мыловарение и резьба по мылу.

Археология, пчеловодство и другие необычные хобби знаменитостей

Что делать, если скучно за компьютером, — лучшие таймкиллеры

Компьютерные игры помогут развеять скуку

Geoguessr — географический квиз, в котором нужно угадать место на Земле.
Сайт серверного программиста Мотовских с тестами на знание стран и регионов.
Игра quick-draw от Google — «крокодил наоборот» с нейросетью. Очень простой, но увлекательный таймкиллер.
This person doesn’t exist генерирует портрет несуществующего человека при обновлении страницы.
This cat doesn’t exist — то же самое, но с котами.
«Балабоба» — генерирующая текст нейросеть от «Яндекса», которая готова ответить на любой вопрос.
The Infinite Drum Machine от Google — можно создать свой бит из четко сгруппированных обыденных звуков.
David. li — сборник трехмерных объектов, с которыми можно взаимодействовать с помощью мышки.
Earthcam — несколько сотен камер наблюдения по всему миру, начиная с центральных улиц крупных мегаполисов, заканчивая кроличьей фермой в Румынии.
Jokenews — разыграйте друзей фейковой новостью.
Evolution — сложный, но увлекательный симулятор, в котором нужно построить существо из мышц и костей. Созданное существо начинает «эволюционировать» с помощью машинного обучения и с каждым «поколением» ходит и прыгает все эффективнее.
Mechanic bricks — 3D-симулятор лего.
Radiooo — можно узнать, какие песни были популярны в определенной стране и в определенное время.
«Акинатор» — цифровой джин, который может угадать любого персонажа, которого вы загадаете. Игре уже 15 лет, но она постоянно развивается и еще способна удивить.
DALL-E Malevich — нейросеть, которая генерирует картинки из введенного пользователем текста. Работает как бот в Telegram.
HiRISE — сайт НАСА и университета Аризоны, на котором публикуются фотографии поверхности Марса. Некоторые из них завораживают.

Впасть в детство: как игры влияют на интеллект и отношения

Что делать, если ребенку скучно и нечем заняться?

психология

скука

11.11.2021

Анна Бабина

Педагог, руководитель проекта «Родители на MAXIMUM»

В этой статье:

Довольно часто дети говорят, что им скучно, но не так просто понять, что стоит за этими словами. Причины того, что ребенок скучает и говорит, что ему нечем заняться, бывают разными, поэтому и реагировать на эти слова нужно по-разному. Скучно — это и одиноко, и нет мотивации, и “отстань, ты меня не понимаешь”. Разбираемся с типичными ситуациями, когда ребенок скучает и не знает, чем себя занять.

Ребенок говорит, что ему скучно и нечем заняться. Почему?

Скука — это довольно тяжелая эмоция, которая отражает отсутствие интереса к какому-то конкретному делу или вообще всему, что приходит в голову как возможность. В бытовом смысле скука — это когда не весело. И проблема в том, что ребенок в предподростковом или подростковом возрасте сам не может объяснить, что же он имеет в виду, когда говорит, что ему скучно. Потому что для того, чтобы не просто заявлять о дискомфорте, но и разбираться в его оттенках и причинах, надо быть опытней и осознанней. Задача родителей — помочь ребенку разобраться в собственных чувствах и их причинах.

Да, скука это когда нет интереса, увлеченности и просто ощущения эмоционального подъема, воодушевления. Почему ребенку скучно? Причины такого состояния могут быть разными.

Физиологическое состояние. Ребенок в целом истощен. Для того, чтобы испытывать интерес и быть на подъеме, нужны силы. Их может не быть просто потому, что ему не хватает сна, витаминов или микроэлементов. Общий и продолжительный упадок сил — это повод обратиться к врачу и проверить, не нужна ли ребенку помощь с этой стороны.
Продолжительный стресс. Истощить человека может длительная стрессовая ситуация. Постоянное давление в школе, вялотекущий конфликт с одноклассниками, переживания из-за конфликта в семье.
Реакция на тяжелый стресс. Если в личной жизни ребенка или в семье случилось несчастье, это удар, от которого не всегда удается оправиться быстро и без потерь. Если в семье произошел развод, вы пережили смерть близкого, семья переехала и ребенок потерял друзей — организм мог не справиться. Имеет смысл обратиться за психологической помощью, а не винить или пытаться подбодрить ребенка.
Проблемы в социуме. Часто чувство скуки связано не с тем, что ребенку нечего делать, а с тем, что у него нет контакта с людьми. Мотивация человека строится на том, что мы хотим видеть результат своего труда, предъявить его людям и получить поддержку и одобрение. Если ребенок не умеет этого делать или находится в обществе, где его интересы, успехи и заслуги не являются ценными, у него снижается мотивация.
Проблемы с близкими отношениями. Человек очень социальное существо, но ему еще больше важен близкий круг, доверительные отношения, люди, которым можно не только показать, какой ты крутой, но и поделиться слабостями, страхами и другим негативом, но при этом услышать, что с тобой все в порядке, отношения от такой откровенности не испортились и не сломались. Если у ребенка нет близких друзей, ему сложно быть в ресурсе. Это особенно справедливо для подростков, которые отделяются от родителей и по возрасту должны строить свой собственный близкий круг за пределами семьи.
Проблемы с самооценкой. Ребенку трудно найти занятие по душе и избавиться от скуки, когда он плохо разбирается в себе. Он не знает, чем заняться, но при этом боится пробовать новое, если не уверен в себе. Сложно чего-то хотеть, когда ты не можешь представить себя в процессе или с результатом в руках.
Реакция на конкретное дело. И конечно, скучно и неинтересно может быть конкретное дело, в котором ребенок не видит потенциала для того, чтобы получить приятные эмоции или удовлетворить свою потребность.

Одним словом, скука может быть вызвана разными причинами. Попробуем примерить их к конкретным жизненным ситуациям, в которых оказываются люди каждый день, и найти эффективные решения.

Если детям скучно дома — чем заняться?

Если скучно дома — нужно из дома выйти. К сожалению, это не всегда возможно, особенно если ребенок болеет или семья на карантине.

Родителям важно понимать, что “скучно дома” — это не про то, что ребенок не любит свой дом или свою семью. Это про его потребность получать новые впечатления. Маленький ребенок на прогулке изучает мир, дети постарше общаются, подростки пробуют социум на прочность и учатся быть самостоятельными и жить в обществе без опеки. И да, они хотят автономии и риска — это тоже норма.

Чем занять ребенка дома?

Если дома скучно ребенку в начальной школе, его можно занять тем, что вызывает у него естественный интерес. Крайне важно, чтобы занятие было творческим в том направлении, где ребенок добивается успехов и радуется результату.

Активным детям нужно создать благоприятные условия для выплеска энергии. Это и домашний спортивный комплекс, и пространство для “побеситься”. Имеет смысл поощрять дикие игры и бешеные танцы. Вообще, самовыражение ребенка в движении.
Можно предложить ребенку игры и активности, когда он может извлекать звук и отрываться. Выражение эмоций через звук, разрешение кричать, стучать, звенеть — это очень мощный ресурс для того, чтобы выплеснуть эмоции и почувствовать себя. И нет, это не про занятия на пианино для музыкальной школы — это свободное творчество, которое не стоит прерывать или осуждать.
Настольные игры. Игра должна быть игрой, то есть борьбой, причем азартной. Это и тренировка устойчивости нервной системы, и эмоциональное вовлечение в процесс. Можно использовать и образовательные игры, если ребенка они увлекают. Например, музейные настолки или настольные игры по экологии.
Творческие занятия. Помните о том, что у ребенка нет такого жизненного опыта, как у вас. Он просто не знает, чем можно заняться. Пробуйте разные виды творчества от наборов для создания роботов до наклеивания пайеток на картинку. Главное — не требовать от ребенка делать по образцу — это не творчество. Не осуждать за то, что он “изводит” нитки, бумагу и другие материалы — это убивает мотивацию. Не обязательно хвалить за результат, но интересоваться им доброжелательно — крайне важно.
Домашний театр. Очень здорово ввести в семейную культуру любое актерство, пробу разных ролей и поддерживать ребенка в его экспериментах. Если ребенок может создавать разные образы — вам повезло. Просто не мешайте и общайтесь с этими котами, собаками и пиратами — подыгрывайте ему. Если ребенок не умеет такого сам, поддерживайте его, просто играйте в повседневности — от такого процесса не соскучишься.

Подростку скучно дома

Родители подсознательно чувствуют, что за такими словами подростка стоит “мне скучно с вами”. Это не значит, что родители плохие. Просто у подростка на первом месте — друзья, любовь и пробы самостоятельности. Так что ему не дома скучно, а общаться с друзьями, и это нормально.

Заявления про скуку могут быть и скрытой агрессией по отношению к родителям. Если подросток не проявляет открыто свои претензии к родителям, он так может показать, что в отношениях не все в порядке и он чувствует обиду. В этом случае важно не давить на него и не осуждать, а помочь разобраться в его чувствах.

Попросите его объяснить, что именно он имеет в виду. Вот наводящие вопросы, которые помогут поддержать разговор:

Ты ничего не хочешь, ок. А есть что-то, что бы хотел попробовать?
А что бы ты хотел делать, если бы была подходящая компания?
Что бы ты хотел делать, если бы у тебя было много своих денег?
Что бы ты делал, если бы был умней, сильней и т.п.?
Чем бы ты занялся, если бы у тебя было сколько угодно свободного времени?

Такие вопросы помогут понять, где подросток видит ограничения, из-за которых он не решается сделать или попробовать то, что ему на самом деле кажется привлекательным.

Ребенку скучно без телефона. Как найти интересное занятие без гаджетов?

В смартфоне у современного поколения — вся жизнь. Это и контакт с друзьями, и актуальные для подростка новости, и развлечения, и возможность снять стресс. Помните, что современный подросток встает в ступор, когда пытается понять, как можно жить без телефона. Дети всерьез не понимают, как, например, договориться о встрече и встретиться без постоянной переписке. Или как узнать, что происходит у друзей, если не посмотрел сторис. Дети просто не понимают, почему телефон — это повод для конфликтов и агрессивно реагируют на ограничения по части гаджетов.

Само по себе постоянное использование телефона — нормально. Присмотритесь к тому, что ребенок делает в телефоне, а не вините гаджет. В телефоне можно смотреть ролики по рукоделию, просить совета у знакомых по актуальному вопросу — и это совсем не вредно и не является симптомом психологического неблагополучия.

Также важно понимать, что современный подросток как бы постоянно подключен к интернету всем своим контекстом. Вот зашел о чем-то разговор, у ребенка проскочила ассоциация, и он берет телефон, чтобы поделиться смешной картинкой или видео. Это норма в общении, поэтому без телефона ему может быть скучно разговаривать — он как будто отрезан от мира.

Разумней не паниковать, что ребенок сидит в телефоне или что ему без телефона некомфортно, а найти другие занятия, которые тоже интересны. Помогите ребенку выбрать интересное хобби или начните изучать интересные профессии. Во всех этих занятиях пригодится телефон, но он будет инструментом, а не штукой, которая отвлекает от одиночества или тягостных мыслей.

Ребенку скучно одному. О чем это говорит и что делать?

Это нормально для детей и подростков. Они в контакте друг с другом или в телефоне, или в реальной связи. Конечно, очень важно, чтобы человек умел быть с людьми и наедине с самим собой, чтобы осмыслить все, что происходит в его жизни. И если в одиночестве у ребенка именно зашкаливает тревожность, это не вина, а задача, которую надо решать.

Ребенку плохо наедине с собой, когда у него повышена тревожность а самооценка — неустойчива. Без контакта с людьми он испытывает страх. Это касается детей, которые в общении нуждаются в повышенном внимании. Они как будто постоянно боятся, что их не видно.

Еще такие дети переживают, что про них забудут, а все интересное пройдет мимо. Вне контакта с человеком они теряют уверенность в том, что с отношениями все в порядке. Не видя человека, они тревожатся за связь с ним.

В этом случае проблему со скукой нужно начать с того, чтобы разобраться с самооценкой подростка. Это помогает снять базовую тревожность.

Подростку скучно без конкретного человека

Если подросток влюблен, ему хочется как можно больше времени проводить с объектом влюбленности. Но если без этого человека он превращается в призрак, словно из него вышла жизнь, это тревожный симптом.

Причина не в том, что он связался не пойми с кем. И не в том, что влюбленность лишила его разума. Причина в том, что он сам в себе не видит ценности и собственного ресурса. Он ожидает, что объект влюбленности будет источником эмоций и интересных штук в жизни. Иногда так и получается, но нередко такая установка приводит к разбитому сердцу.

Опять же это не вина, а беда ребенка. Упреками или требованиями “заняться делом” ему не поможешь. А вот разобраться в себе — весьма полезно. Можно начать с обсуждения короткометражных фильмов — дети с неглубокой самооценкой довольно ярко проявляют себя именно когда обсуждают персонажей и внешние ситуации. И именно через искусство они могут найти себя.

Также очень здорово предложить ребенку актерские активности, в которых он сможет найти интересные образы и понять и выразить себя. Современные театральные формы очень подростковые в своей кричащей искренности и очень помогают детям справиться с проблемами переходного возраста.

Ребенку скучно делать то, что надо. Что это значит на самом деле?

Не стоит говорить, что всем скучно, но все делают. Это не повышает мотивацию, а убивает ее. Вся жизнь впереди, но только состоит она из одних сплошных “надо”. Так и взрослеть стимула не будет, раз жизнь — это сплошное насилие над собой.

Намного важней признать право ребенка не получать удовольствие от рутины. Домашние обязанности — это не интересно, факт. Однако к ним можно подходить креативно:

Можно внедрять игровой элемент. Помыть посуду под музыку и в образе поп-дивы — не заметишь, как время пролетит.
Можно придумывать миссию и систему поощрений. Так и в гейм-девелопера можно превратиться, потренировавшись на регулярной уборке квартиры.

Через слово “скучно” ребенок может проявлять свое “не хочу”, когда не решается противоречить родителям или уверен, что его желания не будут учитываться. Это такой слабый протест, но на самом деле просьба услышать и учесть интересы, понять его чувства. Имеет смысл разрешать противоречия не давлением на ребенка, а обсуждением того, что его на самом деле беспокоит. Скучно что-то делать для близких бывает тогда, когда есть не высказанные иначе претензии или обиды.

Ребенку скучно в школе. Что делать?

В школе часто бывает скучно. На дистанционном обучении тоска. Однако и тут не все так просто. Скучно в школе тогда, когда есть проблемы с отношениями в классе. Просто потому, что подростки в школе находят как отвлечься на самых скучных уроках, если у них дружеские отношения с ровесниками.

Если ребенок не хочет ходить в школу, потому что “скучно”, имеет смысл разобраться в ситуации. Ведь это может быть симптомом проблем со сверстниками.
Если ребенку скучно на конкретном уроке, нужно проверить, нет ли конфликта с учителем. Или может, учитель плохо учит, ребенок не справляется с предметом, но боится или стесняется сообщить вам о проблеме.

В целом, проблема скуки не так проста. Это как лень — слово есть, а лени нет. Но есть проблема с самооценкой и мотивацией. Будьте внимательны к ребенку, разбирайтесь с причинами, по которым ему скучно и помогайте их решить.

Почитаем ещё?

Как побороть страх перед ЕГЭ?

29.03.2021

Причины невнимательности и гиперактивности ребенка

19.04.2021

Золотая медаль в школе: условия получения, льготы и конфликтные ситуации

25.04.2021

20 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно.

Скука — обычная проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый. Хотя кому-то это быстро надоедает, а кому-то редко.

Скуку можно сравнить с чувством, связанным с безработицей. Вы просто чувствуете, что вам нечего делать. Вы чувствуете какую-то пустоту, вырывающуюся изнутри, которую вы не можете удержать.

И если не позаботиться, скука может привести к разочарованию. Скука также стимулирует тревогу и стресс.

Некоторые даже позволили скуке заставить их делать очень плохие и нежелательные вещи.

Вам быстро становится скучно?
Тебе хоть кажется, что твоя жизнь скучна?

Давайте быстро рассмотрим 20 способов побороть скуку.

1) Слушайте песни, поднимающие душу: Это одно из самых надежных занятий, которые я делаю, когда мне скучно. Просто подключите наушники или наушник, уменьшите громкость музыки до минимума и зарядитесь энергией.

2) Чтение : Боже мой! Я фанат романов. На моем ноутбуке много иностранных и нигерийских христианских романов. Я люблю читать Франсин Риверс, Карен Кингсбери, Опейеми Акинринаде Оджеринде, много рассказов Лиззи Ойекунле Якубу и т. д. У меня не заканчиваются романы для чтения. Поэтому, когда мне скучно, я выбираю одну для чтения.

Некоторые люди не любят романы, как я. Такие люди могут читать и другие книги, кроме романов. Есть много духовных, мотивационных, вдохновляющих и даже академических книг, которые вы можете прочитать.

3) Совершите длительную прогулку: Молитвенная работа или медитативная прогулка помогают бороться со скукой.
Просто прогуляться, чтобы полюбоваться природой или узнать, что происходит в окружающей среде, — другое дело.

4) Посмотреть фильм: Когда вам будет скучно, я порекомендую вам посмотреть фильмы, которые поднимут вам настроение. Это могут быть даже короткие видеоклипы. Вы также можете подписаться на христианский канал на YouTube.

5) Позвоните/пообщайтесь со своими лучшими друзьями: Лучшие друзья всегда рядом, чтобы подбодрить, развлечь и подбодрить, как бы далеко вы от них ни находились. Привлечение их во время скуки — отличный способ избавиться от скуки. Вы даже можете заниматься одним или двумя видами деятельности вместе.

6) Размышляйте: Размышляйте над Божьими словами и обетованиями. Подумайте о том, чего вы достигли, и о том, что вам предстоит сделать.

7) Приготовить еду: Когда вам скучно, это идеальное время, чтобы попрактиковаться в том особом блюде, которое вы так долго ждали. Вы можете узнать новые рецепты онлайн.

8) За покупками: Если у вас есть деньги и список того, что нужно купить, то идите за покупками. Даже когда у тебя нет денег, иди и накорми свои глаза. Сделайте много фотографий и посмейтесь.

9) Отдых и сон: Иногда, когда вам скучно, все, что вам нужно, это немного вздремнуть или немного поспать, и вы снова в пути.

10) Потренируйтесь: Вместо того, чтобы сидеть и предаваться скуке, вы можете заняться небольшой работой прямо в своей комнате.

11) Слушайте новости: Включите радио и слушайте, что происходит в мире.

12) Слушайте сообщения: Еще один способ убить скуку — слушать духовные сообщения.

13) Узнайте что-то новое: Вы можете использовать период скуки, чтобы узнать что-то новое. Вы можете выучить новый язык, новый навык, новый рецепт и т. д. либо в Google, либо в некоторых приложениях.

14) Уборка дома: Постирайте, подметите и переставьте комнату и уберите окрестности.

15) Играть в игры: Есть много обучающих игр. Возложите руки на некоторые из них и обручитесь. Вы также можете попробовать решить головоломки, кроссворды и даже видеоигры.

16) Просмотрите свои цели : Возьмите свой дневник и начните просматривать свои цели. Пройдитесь по своему дневнику. Имейте сердце благодарности за то, что произошло, и лучи надежды относительно тех, кого вы не сделали.

17) Займитесь тем, что вы умеете делать очень хорошо: Рисовать. Писать. Краска. Петь. Сеять. Дизайн. Играть на инструментах. Просто займитесь чем-нибудь.

18) Посещайте семинары или запишитесь на онлайн-курсы: Вы можете посетить какой-нибудь сайт, например, cousera, udemy и edx, и вы найдете идеальный курс для записи.

19) Посетите блоги: Вокруг много блоггеров. У меня есть списки многих блогов, которые я иногда посещаю. Посетите блоги или веб-сайты, где вы наверняка сможете получить то или иное.

20) Молитесь и читайте Библию: По правде говоря, молиться и читать Библию, когда вам скучно, изначально не приходит в голову. Но поверьте мне, это одна из лучших вещей, которые могут помочь вам преодолеть скуку.
Некоторые из вышеперечисленных методов даже приведут вас к очень приятному моменту молитвы. Прослушивание возвышающих душу песен и посланий, медитация, повторение своих целей или прогулка могут воспламенить ваше сердце, чтобы найти лицо Бога.

Считаете ли вы этот пост полезным? Пожалуйста, поделитесь с другими. Вы можете поделиться, используя любой из значков мультимедиа ниже.

Ты хоть представляешь, чем можно заняться, когда скучно? Я буду ждать, чтобы услышать от вас в сеансе комментариев.

50 занятий для скучающих детей: список мне скучно

Делиться заботой!

444 акции

В последнее время мой 5-летний ребенок сводил меня с ума своим нытьем «Мне скучно». Есть ли худшая фраза, которую родитель может услышать от своего ребенка? Мне нужно было найти способ исправить это БЫСТРО, не прибегая к телевидению и видеоиграм. Слава богу, мама нашла 50 занятий для своих скучающих детей — и для ваших детей тоже! Назовите их мероприятиями в дождливый день (или мероприятиями в снежный день для семей из Колорадо) или как угодно, в этом скучном списке есть множество идей, чтобы занять детей всех возрастов.

50 занятий для скучающих детей: список «Мне скучно».

Между мозговым штурмом и Pinterest я составил список вещей, которые мой 5-летний сын мог делать в основном самостоятельно.

Некоторые занятия мы можем делать вместе, но бывают моменты, когда я работаю, готовлю или что-то еще, и мне просто нужно, чтобы он какое-то время развлекался. Я включил хорошее сочетание обоих, так что у нас есть из чего выбирать в эти скучные дни. В то время как некоторые включают электронику, большинство вообще не требует экранного времени.

После того, как я создал этот список, я подумал, что, возможно, есть и другие мамы, которым могут пригодиться некоторые идеи по борьбе со скукой. Итак… вот так!!

Получите БЕСПЛАТНЫЕ занятия для скучающих детей. Распечатайте ниже!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку, я могу заработать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробнее об этих ссылках читайте в моей политике раскрытия информации.

1. Прочтите.

Довольно очевидно. Мы любим брать книги в библиотеке — новые книги бесплатно!

Если у вас много книг и вы хотите еще немного помочь фактору скуки, держите половину в упаковке, а половину на полках. Затем, через 6 месяцев, замените книги, чтобы те, что в хранилище, снова казались «новыми»!

Посетите сайт ParentingNest.com, чтобы найти множество отличных идей для книг для детей всех возрастов!

2. Выполнять работу по дому за маму или папу (за плату или бесплатно).

Вам решать, платить ли своим детям за дополнительную работу по дому (о том, как мы выполняем работу по дому и надбавки, вы можете прочитать здесь). Но удивительно, как рутинная работа иногда может казаться веселой — в зависимости от того, что это такое и как вы подходите к ней.

Одна из наших любимых забав – разбрызгивание небольшого количества воды или разбавленного чистящего средства на пол и скольжение или катание на коньках с тряпками под ногами. Включите музыку, чтобы прослушать несколько мелодий, пока пол моется!

3. Выйдите на улицу и ловите жуков.

Только не забудьте их выпустить!

4. Напишите электронное письмо или письмо члену семьи.

Пусть ваш ребенок выберет члена семьи, живущего далеко или близко, и попросит его написать письмо или записку. Нет членов семьи, чтобы написать? Сделайте универсальную открытку и бросьте ее в местный дом престарелых, чтобы украсить чей-то день!

Я храню пустые поздравительные открытки, которые идеально подходят для этого. Можно также использовать цветную бумагу, чтобы было веселее. Пусть они нарисуют картинку, воспользуются цветной ручкой или добавят стикеры, чтобы добавить изюминку.

5. Используйте подручные средства для создания проекта.

Покопайтесь в своей коробке с праздничными «вещами» (у вас ведь есть такая коробка, верно?) или в вашей коллекции принадлежностей для рукоделия. Дайте указания, если хотите, или просто дайте волю их воображению.

Готовьтесь к беспорядку и, ради всего святого, СКРЫТЬ БЛЕСК ПЕРВЫМ. Не говорите, что я вас не предупреждал.

Щелкните здесь, чтобы увидеть 19 забавных и простых поделок из рулонов туалетной бумаги для детей!

6. Нарисуй рисунок.

Это может быть карандаш, ручки, цветные карандаши, фломастеры, мелки, мел – все, что у вас есть. Рисуйте на бумаге, на коричневом бумажном пакете, на обратной стороне оберточной бумаги для росписи или на картонной коробке.

7. Раскрась в книжке-раскраске.

Я держу в шкафу стопку книжек-раскрасок, чтобы их можно было быстро взять, пока я готовлю ужин. Вы также можете найти множество печатных раскрасок в Интернете. Моему 5-летнему ребенку нравятся распечатанные мной листы с раскрашиванием по номерам и точка за точкой.

У вас нет принтера? Найдите приложение-раскраску на своем телефоне или планшете и передайте его. Пять минут тишины того стоят.

Попробуйте эти 5 занятий, чтобы ваша семья была активной на свежем воздухе!

8.

Нарисуйте картинку, сторону коробки или свое тело.

Убедитесь, что краска безопасна, и защитите свой дом, а затем позвольте им повеселиться!

9. Поиграйте со своим питомцем.

Вот еще одно занятие в дождливый день — мой малыш любит гулять с собакой… в доме. Это работает, и собака это терпит!

Они также могут играть в апорти, поощрять нежную погоню, если в вашем доме есть место, или искупать собаку под присмотром.

10. «Приготовьте» новый рецепт

Печенье без выпечки идеально подходит для маленьких поваров! Еще один легкий вариант — это яблочные начос (ломтики яблока, сбрызнутые теплым ореховым маслом), а фруктовый салат — хит. Моим детям тоже нравятся шоколадные энергетические кусочки, и мне они тоже нравятся!

11. Играйте в ведре или детском бассейне с водой

Это требует присмотра, но может быть забавным. Немного воды в детском бассейне отлично подходит для летнего времени или в теплую погоду. Они могут находиться как в воде, так и вне ее и просто играть с наливными контейнерами.

Нет пула? Используйте ведро. Вымойте ведро для швабры или другую емкость, добавьте воды, бросьте несколько мерных чашек и ложек и откиньтесь назад!

12. Занимайтесь футболом или футболом.

Вам решать, произойдет ли это внутри или снаружи. Но я не несу ответственности за разбитые лампы.

Дети, как правило, приходят в восторг, когда родители ослабляют правило «никаких мячей в доме», просто говоря.

13. Позвонить другу.

Я знаю, что это означает, что вам придется ненадолго отказаться от телефона, но это довольно мило, когда дети разговаривают по телефону.

14. Играйте в настольные, карточные игры или игры в кости.

Мой сын ОБОЖАЕТ играть в настольные игры. Случайно ли это звучит как «скучные игры»? Думаю, нет. У нас в шкафу полно игр, и «Извини» — наша любимая.

Twister отлично подойдет, если вы хотите добавить движения. Go Fish идеально подходит для детей младшего возраста, но Solitaire отлично подходит для игры в одиночку!

Здесь вы найдете рекомендации по новейшим играм и другие средства от скуки для детей!

15.

Напиши рассказ.

Они могут иметь полную свободу действий здесь, или вы можете дать им подсказку. Они могут написать историю, используя любимого персонажа, если захотят. Дайте им много бумаги и скрепите ее в книгу, когда они закончат.

16. Играйте с оружием NERF.

Из всех моих 50 занятий для скучающих детей баттл NERF — любимый для моего сына. Он может играть один или с другом или родителем.

Он может даже играть с собакой, если у вас есть этот бластер для теннисных мячей NERF!

17. Играйте в мешочек с фасолью.

Раньше у нас на заднем дворе устанавливали кукурузные норы, но теперь мы используем внутри только мешки с фасолью. Их легко сделать из обрезков ткани, или вы можете найти их дешево на Amazon.

18. Катайтесь на велосипеде или скутере.

Только каску не забудь!

19. Создайте пьесу. Разыграйте это с помощью мягких игрушек.

Или просто поиграть с мягкими игрушками. Это работает в любом случае.

20.

Придумай танец.

Благодаря популярности Fortnite дети в наши дни танцуют все виды танцев. Пусть они придумают новый танец и назовут его.

21. Слушайте музыку.

Это может быть радио, телефон или планшет или точка Echo. Мы любим танцевальные вечеринки, пока Алекса играет музыку!

22. Подмести крыльцо или подъездную дорожку.

Хорошо, это может быть не весело, но это может заставить их дважды подумать, прежде чем снова жаловаться на скуку!

23. Играйте с тротуарным мелом.

Попрактикуйтесь в написании букв, цифр или слов, которые видятся с листа. Определите или нарисуйте фигуры. Нарисуй картинку.

24. Играйте с LEGO.

Даже если у вас нет инструкций по созданию конкретного проекта, всегда есть возможность построить замки и космические корабли!

Только не наступай на лего.

25. Приготовьте тесто для лепки и играйте с ним.

Вот простой рецепт теста для лепки, или вы также можете сделать лизуна из клея! Кайден развлекался, делая здесь галактическую слизь.

На полпути — еще 25 занятий для скучающих детей!

26. Создайте поиск сокровищ.

Пусть ваш ребенок придумает для вас поиск сокровищ — в комплекте с картой сокровищ и зарытыми или спрятанными сокровищами!

27. Сделайте крепость из подушек и простыней.

Тогда дайте им фонарик и книгу — мое любимое занятие в дождливый день, когда я был ребенком!

28. Создайте свою собственную настольную игру.

Это может быть очень интересно. Просто убедитесь, что они не просят вашей помощи на каждом шагу!

29. Skype или FaceTime с родственником.

Пока бабушки и дедушки, тети и дяди умеют общаться в видеочате, это должно быть здорово!

30. Исследуйте животных и создайте презентацию об этом.

Интересные факты, которыми можно поделиться за ужином.

31. Играйте на музыкальном инструменте.

Мои дети любят играть со своими гитарами Loog и маленькими губными гармошками. Даже если у вас нет инструмента, вы можете его сделать. Играйте на ложках, превращайте ведро в барабан или делайте маракасы.

Ознакомьтесь с нашими любимыми образовательными продуктами и занятиями на дому!

32. Поливайте сад или растения на улице.

Этот может превратить ваш двор в реку или озеро, если вы не смотрите. И это определенно не дождливый день. Или это?

33. Устройте бой водяными пистолетами.

Вам захочется поучаствовать в этом. Поверьте мне. Мама не проявляет милосердия.

34. Отправляйтесь на поиски картинок.

Поищите в книгах изображения разных животных или поищите в доме изображения разных членов семьи.

35. Делайте глупые фотки.

Два слова: Щелчок. Чат.

36. Скакалка или хоп-скотч.

Это одни из самых низкотехнологичных занятий для скучающих детей, которые я только мог придумать. Но хмелевой скотч по-прежнему веселый!

37.

Составьте меню на день или неделю.

Самый простой способ заставить детей НЕ жаловаться на ужин — это спланировать его самостоятельно!

38. Играйте в настенный мяч.

Бросьте мяч в стену или дверь гаража. Ловить. Повторить.

39. Просмотрите старые фотоальбомы.

Я так много делал в детстве. И я до сих пор это делаю.

40. Напишите письмо своему учителю.

Как бывший учитель, я могу обещать, что ей это понравится. Добавьте картинку или несколько наклеек. И подарочная карта, если она тебе действительно нравится.

Прочтите этот пост о создании благодарственного подарка для учителей!

41. Напиши стихотворение.

Лимерики — это очень весело! Или сочините глупое стихотворение в стиле доктора Сьюза.

42. Организуйте DVD или книги.

Эм, что это говорит обо мне, если это было одним из моих любимых занятий, когда я был скучающим ребенком?

43. Покрасьте камни для сада.

Простой способ добавить красок в сад, особенно зимой!

44.

Делайте растирания листьев/природы.

Вы можете использовать их как предметы искусства для своего дома! Добавьте их в рамку с паспарту и вуаля – у вас получится неповторимый декор.

45. Из обрезков сшейте подушку.

Ну вот, еще одно из моих любимых занятий для скучающих детей. Я даже сделала подушки из старых футболок и набила их дырявыми носками.

Но это было весело, я был занят, и я ничего не тратил зря!

46. Собери пазл.

Детям будет интересно заниматься ими в одиночку или вместе с родителями.

Вот более 30 распечаток и игр для детей!

47. Создайте свой собственный поиск слов с именами членов семьи.

В Интернете есть веб-сайты, которые помогают в этом, или вы можете сделать это на бумаге! Переверните бумагу из блокнота боком и используйте линейку, чтобы добавить линии, или используйте бумагу с сеткой.

Сначала напишите имена, а затем заполните лишние пробелы случайными буквами. Так весело!

48.

Делайте мыльные пузыри.

Вот простой рецепт пузырей, но берегитесь скользких полов!

49. Поиграйте в переодевание или сделайте кому-нибудь глупый макияж.

С ним действительно можно сойти с ума.

И последнее занятие для скучающих детей…

50. Примите ванну мелками.

Мелки для ванны и цветные капли для ванны просто потрясающие! Или просто дайте детям принять ванну! Ванна в середине дня — это забавное изменение в рутине, и она удерживает детей в одном месте.

У меня также есть этот список занятий на черный день в формате PDF, если вы хотите его распечатать. Мы распечатали нашу на картоне и повесили на стенку холодильника. Вы также можете разрезать его на полоски и положить полоски в «скучную банку», чтобы дети могли тянуть из нее. Тогда деятельность больше сюрприз!

Нажмите здесь, чтобы скачать —> Мне скучно Список