Страница не найдена
Такой страницы нет, но есть много других:
Нейросказки
Нейросеть YandexGPT рассказывает сказку: о том, что нужно для исполнения желаний
Инвестразборы
Отчет «Норникеля» за 1 полугодие 2023 года: скромные операционные результаты
Аренда, покупка и продажа
Покупателей недвижимости защитили от потери жилья при банкротстве продавца
Город
14 необычных музеев Москвы: подпольная типография, бункер и психиатрическая больница
Обсуждаемое
50 вопросов и ответов о едином пособии на детей до 17 лет50 вопросов и ответов о едином пособии на детей до 17 лет
Как найти нормального мужика: научные данныеКак найти нормального мужика: научные данные
Как живет контент-менеджер в Юго-Восточной Азии с доходом 50 000 ₽Как живет контент-менеджер в Юго-Восточной Азии с доходом 50 000 ₽
Как живет менеджер по рекламе в ХМАО с зарплатой 41 850 ₽Как живет менеджер по рекламе в ХМАО с зарплатой 41 850 ₽
Учебник
Как победить выгораниеКак зарабатывать на кредиткеКак быть взрослымКак начать инвестироватьКак победить выгораниеКак зарабатывать на кредиткеКак быть взрослымКак начать инвестироватьИнвестразборы
Какие российские компании в 2 квартале 2023 года запустили байбэк
Инвестразборы
Отчет «Русагро» за 2 квартал 2023 года: выручка упала на 10%, но есть надежда на рост
5 советов
Как правильно давать советы: 5 советов
Что делать?
Можно ли оставить подростка одного на месяц?
Спорт в деталях
Доминирование Вингегора и фиаско Погачара: чем запомнился «Тур де Франс»
Изумительные истории
Как мужчина взыскал деньги за автобус, который не приехал вовремя
Учебник
8 правил, как брать кредиты и не попасть в долговую яму
Как вести бизнес в России
Какие бывают трудовые споры и как их решать
Читатели пишут
Что делать?
Как записи об отказах в кредитной истории влияют на будущее заемщика?
Медицина и здоровье
Как лечить глаукому
Читатели путешествуют
«Узнать, что растет под ногами»: зачем я езжу в фитотуры и на фитоэкскурсии
Что делать?
Как ИП избежать кассовых разрывов?
Чисто лучшее за две недели
Мозг
Расскажите, о чем вы переживаете
Дачи и загородные дома
Как быстрее косить газонную траву на даче: 4 варианта
Почему так?
Никогда не понимал: почему вернуть можно только 13% от вычета по ипотечным процентам
Открой рецепт
Рецепт освежающего холодного свекольника
Страница не найдена
Такой страницы нет, но есть много других:
Как вести бизнес в России
Какие бывают трудовые споры и как их решать
Что делать?
Как записи об отказах в кредитной истории влияют на будущее заемщика?
Медицина и здоровье
Как лечить глаукому
Читатели путешествуют
«Узнать, что растет под ногами»: зачем я езжу в фитотуры и на фитоэкскурсии
Обсуждаемое
50 вопросов и ответов о едином пособии на детей до 17 лет50 вопросов и ответов о едином пособии на детей до 17 лет
Как найти нормального мужика: научные данныеКак найти нормального мужика: научные данные
Как живет менеджер по рекламе в ХМАО с зарплатой 41 850 ₽Как живет менеджер по рекламе в ХМАО с зарплатой 41 850 ₽
Как живет преподаватель ИТ-дисциплин и проджект-менеджер в Москве с зарплатой 140 000 ₽Как живет преподаватель ИТ-дисциплин и проджект-менеджер в Москве с зарплатой 140 000 ₽
Учебник
Как победить выгораниеКак зарабатывать на кредиткеКак быть взрослымКак начать инвестироватьКак победить выгораниеКак зарабатывать на кредиткеКак быть взрослымКак начать инвестироватьЧто делать?
Как ИП избежать кассовых разрывов?
Мозг
Расскажите, о чем вы переживаете
Дачи и загородные дома
Как быстрее косить газонную траву на даче: 4 варианта
Почему так?
Никогда не понимал: почему вернуть можно только 13% от вычета по ипотечным процентам
Открой рецепт
Рецепт освежающего холодного свекольника
Дискуссии
Посоветуйте приятные места для отдыха недалеко от Москвы
Статистика
Кто преподает в российских вузах
Мнения
Мнение: люди переходят грань, когда подают в суд на своих родителей
Читатели пишут
Приложения и сервисы
Лучшие программы для клонирования жесткого диска, чтобы быть готовым ко всему
Учебник
Куда убрать новогоднюю елку и лыжи: 7 идей, как хранить вещи, которые долго не нужны
Все о правах и обязанностях
8 льгот и выплат, которые положены при покупке новостройки
AMA
«Три чашки кофе в день не представляют опасности»: 8 вопросов о здоровье сердца и сосудов
Чисто лучшее за две недели
Поп-культура
The Outlast Trials: страшная ли это игра и стоит ли проходить ее с друзьями
Мой район
«Не покидает мысль когда-нибудь купить там квартиру»: 11 лучших районов для жизни в Москве
Образование
Как я стала призером Всероса по обществознанию
Читатели проходят собеседования
«Эйчар сказала, что я слишком много хочу»: как я нашла работу во время учебы в вузе
Мнемонические приемы для улучшения памяти
Мнемонические приемы (начальная буква «м» — молчание) — это подсказки любого рода, которые помогают нам что-то вспомнить, обычно заставляя нас ассоциировать информацию, которую мы хотим запомнить, с визуальным образом, предложением или словом.
Общие типы мнемонических устройств включают:
- Визуальные образы – микрофон для запоминания имени «Майк», роза для «Рози». Используйте позитивные, приятные образы, потому что мозг часто блокирует неприятные, и сделайте их яркими, красочными и объемными — их будет легче запомнить.
- Предложения , в которых первая буква каждого слова является частью или представляет начальную часть того, что вы хотите запомнить. Миллионы музыкантов, например, сначала выучили строки скрипичного нотоносца с предложением «Все хорошие мальчики прекрасны» (или «заслуживают благосклонности»), представляющими ноты E, G, B, D и F. Студенты-медики часто изучают группы нервов, костей и других анатомических особенностей, используя бессмысленные предложения.
- Акронимы , которые представляют собой инициалы, образующие произносимые слова. Промежутки между линиями на скрипичном нотоносце, например, это F, A, C и E: FACE.
- Рифмы и аллитерации : помните, как выучили «30 дней в сентябре, апреле, июне и ноябре»? Здоровенного парня по имени Роберт можно запомнить как «Большого Боба», а улыбающегося коллегу как «Веселого Пэта» (хотя, возможно, лучше держать такие имена при себе).
- Шутки или даже необычные ассоциации с использованием фактов, цифр и имен, которые вам необходимо запомнить, потому что смешные или странные вещи запоминаются легче, чем обыденные образы.
- Информация о «дроблении» ; то есть организация длинного списка в более мелких единицах или категориях, которые легче запомнить. Если вы можете вспомнить свой номер социального страхования, не глядя на него, возможно, это потому, что он расположен группами из 3, 2 и 4 цифр, а не строкой из 9.
- «Метод локусов» : Это древний и эффективный способ запоминания большого количества материала, например речи. Вы связываете каждую часть того, что вам нужно запомнить, с ориентиром на маршруте, который вы хорошо знаете, например, с поездкой на работу.
Несколько факторов приводят к тому, что стареющий мозг испытывает изменения в способности сохранять и извлекать воспоминания:
- Гиппокамп особенно подвержен возрастному ухудшению , и это может повлиять на то, насколько хорошо вы запоминаете информацию.
- С возрастом наблюдается относительная потеря нейронов, что может повлиять на активность химических веществ мозга, называемых нейротрансмиттерами, и их рецепторов.
- Пожилой человек часто испытывает снижение притока крови к мозгу и перерабатывает питательные вещества, повышающие мозговую активность, менее эффективно, чем у молодого человека.
Однако у здоровых пожилых людей эти изменения представляют собой скорее замедление способности усваивать, хранить и извлекать новую информацию, а не потерю. Фактическая информация, которую вы накопили за эти годы, остается практически нетронутой, как и процедурная память. Вы можете создавать и вызывать новые долговременные воспоминания; процесс просто занимает немного больше времени.
Конечно, у некоторых пожилых людей возникают более серьезные проблемы с памятью, которые являются результатом таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера или инсульт; рана; плохое питание; другие физиологические проблемы; или эмоциональные проблемы.
Взято с разрешения из Советы по здоровому старению. Посетите веб-сайт http://www.helpguide.org , чтобы просмотреть полную статью со ссылками на соответствующие статьи. © Helpguide.org. Все права защищены. Этот материал предназначен для информации и поддержки; не заменяет профессиональную консультацию.
Мнемоника | Вспомогательные средства для запоминания, стратегии и примеры
Мнемоника
Просмотреть все медиа
Категория: История и общество
- Похожие темы:
- Память места и рез Гвидонианская рука связывание обучение
Просмотреть весь связанный контент →
Мнемоника , любое устройство для помощи памяти. Названная в честь Мнемозины, богини памяти в греческой мифологии, мнемотехника также называется memoria technica (лат. «техника памяти»). Принцип состоит в том, чтобы создать в уме искусственную структуру, включающую незнакомые идеи или, особенно, ряд разрозненных идей, которые сами по себе трудно запомнить.
Ранние методики
Были предприняты многочисленные попытки изобрести мнемонические системы или обобщенные коды для улучшения всесторонней способности к запоминанию. Греческая и римская система мнемоники была основана на использовании мысленных мест и знаков или изображений с точки зрения расположения интересующих предметов. Метод объединяет знакомую структуру ( локус ) и предмет или вещь, которую нужно запомнить ( рез ). Этот мнемонический метод называется loci et res или методом локусов и является эффективным способом запоминания ряда элементов. Самый обычный метод — выбрать большой дом, в котором комнаты, стены, окна, украшения и мебель по отдельности связаны с определенными именами, фразами, событиями или идеями посредством символических изображений. Чтобы вспомнить эти предметы, нужно только мысленно обыскать комнаты дома, пока не будет обнаружено конкретное место, куда их поместило воображение.
Еще из Британники
Память: мнемонические системы
Более поздние разработки
Связанный метод, называемый связыванием или цепочкой, связывает любую пару предметов, например ручку и стул, а затем связывает эти предметы с третьим, цепочка продолжается до бесконечности. Взаимодействие, в отличие от простой ассоциации, необходимо — можно представить, например, перо, пишущее на стуле, — поскольку одно слово помогает вспомнить следующее.
Похожим методом является система слов-привязок, средство запоминания, которое включает в себя связывание слов с числами. Он используется для создания мысленных ассоциаций между элементами, которые нужно запомнить, и элементами, которые уже связаны с числами (последнее является относительно простой задачей, поскольку пары «элемент-число» часто рифмуются). Например, чтобы запомнить семь смертных грехов — похоть, гордыню, жадность, гнев, лень, зависть и чревоугодие — число один можно ассоциировать с булочкой, два с башмаком, три с деревом, четыре с дверью, пять с ульем, шесть с палками и семь с небом. Затем о похоти вспоминали, представляя человека, пускающего слюни на булочку с корицей, о гордости вспоминали, представляя мужчину, чистящего свои дорогие туфли, о жадности вспоминали, представляя слово, висящее на дереве вместо фруктов, и так далее.
Более распространенным мнемоническим приемом является рифмование. Группировка элементов в рифмованном стихе уже давно является популярным мнемоническим приемом, от «родовых рифм» латинских грамматик до стиха для запоминания количества дней в месяцах года («Тридцать дней — сентябрь, апрель, июнь и ноябрь…»). Другие примеры включают «i перед e, за исключением после c» и «В 1492 году Колумб плыл по синему океану».
Другой метод, разбиение на фрагменты, включает в себя группировку отдельных фрагментов информации таким образом, чтобы их было легче запомнить (т. е. связь, иерархическая важность, функция и т. д.). Например, отдельные цифры 1, 9, 6 и 1 легче запомнить как 1961 год; цифры 6, 2, 5, 4, 3, 9 и 1 легче вспомнить как телефонный номер 625-4391; а список продуктов легче запомнить по категориям продуктов (например, фрукты, овощи и т. д.).
Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
Подписаться сейчас Акронимы и акростихи также являются полезными мнемоническими приемами.
Акроним — это знакомое или запоминающееся слово, состоящее из первых букв ряда слов, которые необходимо запомнить. Например, широко используемая аббревиатура для обозначения пяти Великих озер — Гурон, Онтарио, Мичиган, Жуткое и Верхнее — это ДОМА. Акростих — это фраза или предложение, в котором первая буква каждого слова обозначает первую букву в списке слов, которые необходимо запомнить. Например, акростих, который часто используется, чтобы помочь студентам-математикам запомнить порядок операций, звучит так: «Простите, моя дорогая тетя Салли» (круглые скобки, показатели степени, умножение/деление и сложение/вычитание). Акронимы и акростихи могут быть особенно полезны, когда элементы необходимо запомнить в определенном порядке.
Один момент, подчеркиваемый мнемонистами, заключается в том, что причудливые образы могут усиливать эффективность вспомогательных средств памяти, явление, известное как эффект причудливости. Эффект причудливости заключается в том, что элементы, связанные с причудливыми предложениями или фразами, легче вспоминаются, чем те, которые связаны с обычными предложениями или фразами.
