Мои ценности в жизни: Ценности в жизни человека. Основные ценности жизни – 300 примеров

Сочинение на тему «Жизненные ценности: вечные или преходящие?»

• Сочинения
• 9 класс ОГЭ
• Ценности в жизни

Ценностями в жизни каждый из нас считает абсолютно разные вещи. Кто-то считает, что главная ценность — их дети, для какого-то главными ценностями в жизни являются деньги и всё то, что с ними связано. Но можно абсолютно точно заявить, что людей, у которых нет абсолютно никаких ценностей в жизни, точно нет. У каждого, даже казалось бы самого ветреного человека есть какие-то вещи, за которые он переживает больше всего, к которым больше всего стремится.

Ценностями мы не должны обозначать какие-то материальные блага, куда важнее моральные. Ведь есть вещи, которые нельзя купить и восстановить с помощью денег. Такие вещи как честь, достоинство, любовь: всё это не должно как-либо соприкасаться с материальной составляющей. Особенно важными эти слова являются для воинов, потомков настоящих героев — для мужчин. Именно они своими главными ценностями в жизни должны ставить смелость, честь, силу, отвагу. Ведь раньше считалось позорным, если мужчина не погибнет на войне, а просто убежит с неё и никакой его материальный статус не давал ему не прослыть трусом. Но и для девушки абсолютно точно должны быть какие-то рамки, цели, ценности, нормы. Девушка в любой момент времени должна помнить, что она должна поступать так же, как поступила бы её мать и как она хотела бы , чтобы поступила её дочь.

Абсолютно точно можно сказать, что ценности прививаются нам вместе с воспитанием. Но наше воспитание не заканчивается в семье, также многое мы получаем после общения с нашими друзьями, сверстниками, но особенно сильно привить тебе какие-то ценности может человек, которого ты действительно очень сильно уважаешь. И скорее всего это не будут родители, так как с ними мы имеем слишком большой промежуток в восприятии мира. То есть, если вы хотите воспитать ребёнка с действительно хорошими, добрыми жизненными ценностями, то следите за его кругом общения, ведь, по моему мнению, очень много опыта хорошего и плохого, ещё в раннем возрасте, я получил от своих друзей. Именно они с детства дали мне основу того, что хорошо, а что плохо. И это очень хорошо, что я имел друзей, у которых с самого юного возраста были серьёзные взрослые цели и интересы.

Сочинение 2

Осознание того, что̀ конкретно для человека является ценным, всегда зависит от одного лишь человека и от того, какие ценности ему прививали с детства. Наши родители очень часто и есть примерами того, какие жизненно важные вещи мы должны пропагандировать.

Но помимо начального воспитания, на человека также влияет и то, что он сам ценит в жизни, чем интересуется и что считает нужным. Совершенно точно можно сказать лишь то, что нельзя осуждать людей, если ваши жизненные ценности не совпадают с их.

Однако же теперь подробнее. Чаще всего люди видят свои жизненные ценности в дружной семье, в успешной работе, в высоко занимаемой должности, в почёте окружающих, в известности, благотворительности. Реже люди видят нечто важное для себя в материальных вещах: одежда, квартира, машина, яхта. Есть же и такие, для кого первым в списке стоит духовный поиск себя, нахождение гармонии. Некоторые люди не могут прожить без творческих поисков, будь то музыка, архитектура или литература.

Повторюсь: то, что я написал выше — это лишь вершина айсберга, самые часто встречаемые ценности, которые так или иначе важны для каждого человека. Гораздо больше индивидуальных ценностей конкретного человека. Кто-то не готов жениться на девушке, у которой есть ребёнок, кто-то не станет пить из одной бутылки с другими людьми, кто-то не воспринимает людей, которые не видят прелести в стихотворениях, как себе равных. Всё это — более детальные ценности, которых придерживаются люди.

Именно благодаря жизненным ценностям мы выбираем наше окружение, строим нашу жизнь и принципы, по которым эта жизнь устроена. Лучше всего сходятся люди с похожими жизненными ценностями, и это вполне логично: гораздо проще найти язык с человеком, который смотрит на мир под тем же углом, что и мы, который слушает ту же музыку, что и мы, который любит и ненавидит похоже вещи с теми, что любим и ненавидим мы сами. Важно понимать, что ценности непостоянны, что они меняются на протяжении всей жизни, что люди, которые нас окружают, также влияют на нас и на ценности, которые мы несём. Например, для кого-то в одно время своей жизни было непозволительно нецензурно выражаться, но повстречав друзей, компанию, где это пропагандируется, человек и сам меняется в направлении своей компании, его ценности стираются, а на их смену приходят новые.

Практика общечеловеческих ценностей в моей жизни

Педагогам необходимо помнить: мы должны сами исполнять то, чему учим других, жить в общечеловеческих ценностях, которые содержатся в каждой клетке тела, иначе мы не смогли бы быть людьми. Они – сама наша природа, дарующая нам счастье. А счастливые люди, как правило, не беспокоятся о том, что другие думают о них; стараются видеть во всём плюсы; всегда дружелюбны и благодарны; часто улыбаются и позитивны; знают, что не всё в этом мире совершенно и вносят посильный вклад в позитивные изменения окружающего мира; продолжают учиться; живут в настоящем мгновении.

Большинство людей постоянно носят с собой свое прошлое, и это делает их несчастными и толкает на поступки, противоречащие общечеловеческой морали. Однако, как утверждал немецкий писатель Э. Толле, «Мы можем научиться не оживлять в своем уме прошедшие ситуации или события, а все время возвращать внимание к первоначальному, не имеющему времени, чистому и нетронутому настоящему моменту». А ведь именно это состояние первозданной душевной чистоты и легкости делает человека открытым к принятию общечеловеческих ценностей.

И потому свою практику общечеловеческих ценностей я решила начать с того, что перестала жить прошлым, анализировать его, возвращаться к своим ошибка и потерям.

Каждый свой я день начинала и начинаю с позитивного настроя «Думай о хорошем… Говори хорошее… Спасибо за то, что я здорова … Спасибо за то, что я спокойна…. Спасибо за то, что у меня все получается».

Утренний позитивный настрой помогает мне контролировать свои эмоции. Благодаря положительному эмоциональному фону легче контролировать свои слова и поступки. Особенно мне это нужно в общении с собственной дочерью. Я давно заметила, что по отношению к ученикам я намного мягче, чем к собственному ребенку. Работая психологом, я без особых усилий избегаю конфликтных ситуаций или работаю с истеричными детьми. Дома ситуация меняется: я нетерпимо отношусь к дочери. Поэтому решила пересмотреть свои требования к ней, стала уделять ей больше времени.

В течение дня я слушаю музыку, которая позволяет разрядить негативные эмоции.

Еще я начала работать над бережным отношением к ресурсам. Прежде всего, над экономией энергии, т.к. мне не всегда удавалось правильно организовать свой день. Дела, которые требовали больших усилий, я теперь стараюсь выполнять с утра. Ограничила время на просмотр телевизионных передач, пользованием социальных сетей, разговоров по телефону.

В связи с экономией энергии и четким распорядком режима дня я стала реже посещать магазины, более бережно относиться к деньгам, расставила приоритеты для своих желаний (а нужно ли мне это?).

Мои коллеги отметили внешние и внутренние изменения во мне. По их словам, я стала чаще улыбаться, от меня исходит позитивный эмоциональный заряд.

В своей жизни руководствуюсь словами М.Горького: «Жизнь свою стоит прожить именно так, чтобы потом в старости не было обидно за бесполезно прожитые годы».

Путь приобщения к общечеловеческим ценностям для меня – это стремление превратить каждый миг, каждое слово, каждую мысль и каждое движение в возвышенный шаг, приближающий человека к постижению своего истинного «Я». Это внутренняя культура, или верность долгу, целью которой является как процветание всех окружающих, так и собственное благополучие. Такое служение, где нет места личным интересам и ожиданию похвал и выгод, открывает человеку путь к источнику внутреннего покоя и радости, не говоря уже о том, что согласно естественному закону природы и духовно-нравственному закону правильного поведения.

Практиковать вечные общечеловеческие ценности – это, по сути, и есть гармоничная жизнь человека.

Учитель самопознания Торопчанина Т.В.

Вариант 3

В жизни каждого человека на пути своего взросления возникает вопрос: Что в этой жизни главнее и важнее? И каждый, идя по своему пути, определяет сам основные цели и мечты. В основном понятие жизненные ценности должны охватывать все сферы нашей жизни. Обычно это благополучие в семейной жизни, или успешное продвижение по карьерной лестнице. В целом ценности делятся на два направления: это материальное и духовное.

Основой появления и определение своего жизненного кредо является воспитание. Семья и условия жизни это то место, где происходит становление личности. Как известно каждые тридцать лет меняется уклад страны и ставятся все новые цели, поэтому иногда сложно сделать жизненный выбор опираясь на благосостояние государства. Иногда устроив переезд из одной страны в другую можно поменять не только материальное состояние семьи, но и улучшить нравственную составляющую души. Это будет выбор профессии и направления, в котором будет продолжаться материальная сторона жизни.

Есть индивидуумы, которые по прошествии времени и прошедшие тяжелые испытания меняют свои предпочтения. Это может быть женщина, которая выбрала главное карьеру и деньги, но позже поняла, что нет для нее счастья без любимого человека и детей. Такое осмысливание происходит под влиянием окружающих моментов и происходит не с каждым, обычно с возрастом или сменой окружающей среды.

По прошествии лет многие люди начинают сожалеть о том выборе и расставленных приоритетах и жизненных ценностях, сделанных много лет назад. Поэтому люди, живущие прошлым, никогда отчасти не будут счастливыми, но и винить в сделанных ошибках никто не имеет право.

Как бы не был сложен выбор значимость жизненных ценностей, они определят, кем вы являетесь. Необходимо дорожить всем тем, чем порадовала вас судьба. Это и семья, и карьера, и друзья, и даже возможно деньги. Имея это все в своей жизни, человек будет счастлив, при этом нельзя казнить себя за проделанные ошибки.

Сочинение на тему «Жизненные ценности: вечные или преходящие?»

Что же такое жизненная ценность человека? Безусловно это то, чем дорожит, к чему стремится и о чем она думает. Разные люди думают по-разному, поэтому осуждать, спорить или навязывать свою точку зрения будет неправильным и даже неуместным. Один может ценить работу, карьеру, место в обществе, другой на первое место ставит семью, любовь и дружбу. Для начала коснемся такой темы, как карьера. Что, вообще значит карьера для любого человека? Думаю, много кто хотел бы, чтобы она была успешная, все мечтают жить довольно обеспеченно, хотят позволить себе все, но мало кто хочет добиваться этого сам. Безусловно, если человек умеет крутиться в обществе, то даже без особых умений он может пробиться на достаточно высокую планку в росте карьеры. Но это не всегда честно. Сразу после карьеры хочется поговорить о семье. Семья – важная жизненная ценность для большинства людей. Девочки с самого детства начинают задумываться о своей будущей жизни, играя в «Дочки – матери». Уже оттуда идет забота о людях, с которыми ты хочешь прожить вместе до конца жизни. Много великих людей подталкивают нас ценить свою семью, ведь вернуть любовь или завоевать доверие очень сложно. Близкие люди обязательно помогут, поддержат и подарят теплое общение. Люди беспомощны без общения, друзей и их поддержки. Дружба играет важную роль в жизни каждого человека. Не важно, она будет отпираться, что ему никто не нужен, не важно, насколько плохой она будет казаться человеком, суть одна – она зависима от общества. В детстве нас волновало лишь приятное проведение времени со своими друзьями во дворе. Мы любили прыгать, бегать, веселиться и купаться в море взаимопонимания. Подрастая, мы начинаем мало помалу пренебрегать дружбой и ссориться по пустякам, но это лишь укрепляет связь между нами. Многие люди дорожат и гордятся ей. Когда тебе плохо, чтобы поделится несчастьем – ты приходишь к своему другу, когда тебе хорошо, чтобы рассказать о своей радости – ты приходишь к своему другу, когда тебе нужна помощь – ты приходишь к своему другу, точно так же бескорыстно и абсолютно искренне во всем помогаешь ему. Образование и карьера разные жизненные ценности, так как кто-то может учиться только для своей будущей профессии, чтобы в будущем ни в чем себе не отказывать, а кто-то может учиться и познавать новое для себя, расширяя свой кругозор. Цель. Это тоже жизненная ценность. Такое твердое, ответственное и полное надежд слово. Да-да, именно надежд, ведь на завершение цели мы возлагаем исполнение нашей мечты. Тот, кто живет без цели, словно не живет вообще. Жизнь кажется серым, скучным и однообразным, но если цель есть, даже самая маленькая и незначительная, то всегда хочется ее достичь, и ты сделаешь все возможное, чтобы это произошло. В этом случае жить интереснее, как в азартной игре – постоянно ставить цели и удачно их завершив, уже трудно остановиться. У каждого свои взгляды, как жить – секундой или завтрашним днем, прошлым или просчитывать на много вперед, но цель остается целью, она должна быть у каждого. Жизненные ценности… А разве сама жизнь не является этой ценностью? Никто не задумывался, что на самом деле он имеет. Те вещи, на которые мы не обращали внимания до сих пор, кажутся нам совсем элементарными, но все это поистине прекрасно.

Похожие материалы:

• Сочинение на тему «Если бы я был Инспектором ГАИ» — —
• Сочинение на тему «Если ребенка воспитывает телевизор» — —
• Сочинение на тему «Легко ли быть самим собой?» — —
• Сочинение на тему «Подлежит ли любвь власти времени?» — —
• Сочинение на тему «Что главнее разум или чувства» — —
• Сочинение на тему «Мои летние каникулы» — —
• Сочинение «Что такое ответственность» — —
• Как варить варенье из яблок (сочинение-описание процесса труда за собственными наблюдениями) — —
• Сочинение на тему: Мой любимый герой романа В. Скотта «Айвенго» — —
• Сочинение на тему «Какая красота спасет мир» — —

• < Назад
• Вперёд >

Твои жизненные ценности | Презентация к уроку (8, 9 класс):

Слайд 1

ЗАНЯТИЕ 1. ТВОИ ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ

Слайд 2

Цели занятия: Определить жизненные ценности учащихся, сформулировать главные из них. Понимать, что такое ценностные ориентиры, и знать какова их роль в жизни каждого человека. Уметь распределять ценностные ориентиры по категориям: личные, профессиональные, российские, глобальные.

Слайд 3

ЧТО ВЫ БОЛЬШЕ ЦЕНИТЕ В СВОЕЙ ЖИЗНИ? ЧТО ДЛЯ ВАС ЯВЛЯЕТСЯ ЦЕННОСТЬЮ? Какие ассоциации у вас возникают при слове «ценность»? ?

Слайд 4

Упражнение “Ромашка счастья ” Напишите на лепестках ромашки главные ценности, необходимые вам для удовлетворенности жизнью. В сердцевине ромашки у вас должна оказаться главная ценность. Время — 1 минута

Слайд 6

Что такое ценности? Ценность – это то, то особо значимо для каждого человека и для общества в целом.

Слайд 7

Ценность — То, что ценится. Можно ли сказать, что ценность – это то, что имеет цену? Только в отношении того, что продается. Возьмем, например, ценность товара. Цена на этикетке указывает его меновую ценность в условиях данного рынка… Философский словарь Спонвиля Ценность — То, что для вас важно в определенном контексте. Ваши ценности (критерии) это то, что мотивирует вас в жизни. Большая психологическая энциклопедия Ценность — термин, используемый в философии и социологии для указания на человеческое, социальное и культурное значение определенных объектов и явлений, отсылающий к миру должного, целевого, смысловому основанию, Абсолюту. Новейший философский словарь Ценность — Цена, стоимость. Картина большой ценности. 3. чего. Важность, значение. В чём ц. этого предложения? Большая ц. работы. 4. обычно мн. Ценный предмет, явление. Хранение ценностей. Культурные ценности. Толковый словарь Ожегова Ценность — англ. value ; нем. Wert . Особое общественное отношение, благодаря которому потребности и интересы индивида или соц. группы переносятся на мир вещей, предметов, духовных явлений, придавая им определенные соц. свойства, не связанные прямо с… … Энциклопедия социологии Ценность — положительная или отрицательная значимость объектов окружающего мира для человека, класса, группы, общества в целом, определяемая не их свойствами, а их вовлеченностью в сферу человеческой жизнедеятельности, интересов и потребностей, социальных… … Энциклопедия культурологии

Слайд 8

Что такое ценности? ЦЕННОСТИ (их роль в жизни человека) Святыни человека Жизненная ориентация Духовная опора Смысл жизни Для чего существуют? Упорядочивают Вносят оценочные моменты Отражают действительность

Слайд 9

КЛАССИФИКАЦИЯ ЦЕННОСТЕЙ ПРАВОВЫЕ ПОЛИТИЧЕСКИЕ РЕЛИГИОЗНЫЕ ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ НРАВСТВЕННЫЕ СЕМЕЙНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ЭКОНОМИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЬНЫЕ ДУХОВНЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ НАЦИОНАЛЬНЫЕ ОБЩЕЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ГРУППОВЫЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЛИЧНЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ РОССИЙСКИЕ ГЛОБАЛЬНЫЕ ? С помощью предложенной классификации ценностей, определите категорию ценности, которую мы определяли с помощью «Ромашки»?

Слайд 10

Ценности личности можно разделить на две основные группы ( Рокич ) : Терминальные — т.е. к чему стоит стремиться в жизни: полноценная любовь, счастье, безопасность, удовольствие, внутренняя гармония, чувство завершенности, мудрость, спасение, комфортная жизнь, воодушевление, свобода, дружба, красота, признание, уважение, надежная семья, равенство, всеобщий мир; Инструментальные — личностные черты, которыми должен обладать человек, что помогает добиться цели: вежливый, ответственный, интеллигентный, храбрый, одаренный воображением, честолюбивый, контролирующий, логичный, нежный, честный, полезный, способный, чистый, прощающий, веселый, независимый, послушный, с широким кругозором.

Слайд 11

Работа в группах Задание . Сформулировать категории ценностей, значимые для каждого человека на Земле: 1 группа — будущие профессиональные 2 группа — российские 3 группа — глобальные

Слайд 12

Поиск смысла жизни Жизненные ориентиры (личностное, сознательное отношение к себе, к миру, к обществу) Ценности Благо семьи, близких, друзей Творчество, самореализация Личная свобода и выгода Исполнение СЧАСТЬЕ

Слайд 13

Ценностные ориентации – это качество личности, которое «выражает индивидуальное, избирательное отношение человека к духовным и материальным ценностям, к жизни общества, науке , культуре , труду, образованию и к самому себе » ( З.И. Васильева , доктор педагогических наук, профессор, академик Российской академии образования ). Ценностные ориентации – отражение в сознании человека ценностей, признаваемых им в качестве стратегических жизненных целей и общих мировоззренческих ориентиров. Ценностные ориентации ( Рокич ) – это абстрактные идеи, положительные или отрицательные, не связанные с определенным объектом или ситуацией, выражающие человеческие убеждения о типах поведения и предпочитаемых целях. Что такое ценностные ориентации?

Слайд 14

Компоненты ценностных ориентаций когнитивный компонент (осознание объективной ценности) мотивационный компонент (переживание ценности как потребности ) поведенческий (выражающийся в определенных поступках) прогностический (программирование будущего)

Слайд 15

Ценностные ориентиры ЗДОРОВЬЕ ПАТРИОТИЗМ ГРАЖДАНСТВЕННОСТЬ ТОЛЕРАНТНОСТЬ АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ СВОБОДА СЕМЬЯ ДОМ ЛЮБОВЬ ОБРАЗОВАНИЕ РАБОТА КАРЬЕРА КУЛЬТУРА ИСКУССТВО ПРИРОДА ЗЕМЛЯ

Слайд 16

Ценностные ориентиры

Слайд 17

Стрессоустойчивость Компетентность Профессиональный рост Деловитость Добросовестность Профессиональные ценности Ответственность Деньги Комфорт Аккуратность Терпимость Честность Исполнительность

Слайд 18

Российские ценности Патриотизм Социальная солидарность Гражданственность Труд и творчество Наука Религии Семья Искусство и литература Природа Человечество

Слайд 19

Глобальные ценности Мир Безопасность Экология Образование Здравоохранение Культура Биоразнообразие Права человека Экономика

Слайд 20

Задание. Определите категорию ценности.

Слайд 21

Притча про сосуд. ( Демонстрация ) Оборудование: банка, крышка, камни, галька, песок. Профессор философии перед лекцией заходит в зал и раскладывает на столе несколько предметов. В начале лекции он молча берёт большую пустую банку, и заполняет её большими камнями. Затем спрашивает: — Банка полна? -Да! – соглашаются студенты. Тогда профессор достаёт коробку с галькой и высыпает её в эту же банку. Он слегка потряс банку и галька, конечно, заполнила открытые области между камнями. Он снова спросил студентов: — Банка полна? Они рассмеялись и согласились, что банка полная. Тогда профессор достаёт коробку песка и высыпает его в банку. Естественно, песок заполняет всё остальное пространство. Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Да, ответили студенты, теперь она точно полна! Теперь , — сказал профессор, — я хочу, чтобы вы поняли что это — ваша жизнь . Камни — важные вещи – ваша семья, ваши друзья, ваше здоровье, ваши дети. Если бы всё остальное было потеряно, и только они остались, ваша жизнь была бы всё ещё полна. Галька – другие вещи, которые имеют значение подобно вашей работе, вашему дому, вашему автомобилю. Песок – всё остальное, это просто мелочи жизни. Если вы сначала насыплете песок в банку, то не будет места для вещей, которые являются важными для Вас. Обратите внимание на вещи, которые являются действительно важными для вас. Заботьтесь сначала о камнях – это действительно имеет значение. Установите ваши приоритеты. Остальное – только песок.

Слайд 22

РЕФЛЕКСИЯ Сегодня на занятии я узнал… Было интересно … Меня удивило … Было трудно выполнять … Теперь я могу делать … У меня получилось … На следующем занятии я хочу … Продолжите устно предложение

Слайд 23

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ Постройте «ПИРАМИДУ ЦЕННОСТЕЙ ПОДРОСТКА» Впишите ценности в пирамиду согласно их значимости для вас – подростка. наибольшее наименьшее

Слайд 25

ЦЕННОСТИ МАТЕРИАЛЬНЫЕ ДУХОВНЫЕ Пища Вода Дом Деньги Одежда Орудия труда Красота Знание Искусство Религия Наука Право Мораль

Сочинение на тему «Мои жизненные ценности»

Любое сочинение на заказ!
Недорого.
В течение 3 часов.
Переходи по ссылке.

       Многие взрослые говорят: «Вот как живет нынешняя молодежь? У нее даже жизненных ценностей нет, какие были у нас!». Что они имеют ввиду? 

       Жизненные ценности для меня – это то, благодаря чему жизнь обретает цену. Цена в этом случае не измеряется деньгами. Ценности – это то, ради чего я буду жить, буду ставить цели, буду их добиваться. Жизнь для меня – величайшая ценность, у которой только один недостаток – она проходит, и никакие силы не смогут вернуть зря потраченное время или неожиданно оборвавшуюся жизнь. Родителя учат меня не тратить время зря, не тратить бесценные жизненные минуты. Мне и моим друзьям по 15 и 16 лет, кажется, что впереди бесконечность. А если спросить у бабушки или дедушки, быстро ли прошла их жизнь, они отвечают «Пролетела, даже опомниться не успели…»

       Для меня очень важны семья и семейные отношения. Все привычки, особенности поведения с чужими людьми или с друзьями, мы с раннего детства берем из семьи. Существуют же понятия «неблагополучные семьи» и «трудные подростки», и они неразрывно связаны. Дети – отражение родителей и я хочу, чтобы мое отражение в зеркале будущего не было кривым: я создам крепкую, любящую, верную семью, в которой все построено на взаимоуважении и понимании. 

       Для создания семьи мне понадобятся силы, которые я буду брать в спорте. Спорт – это здоровье, которое не купишь ни за какие деньги (хотя при современном оборудовании это возможно). Это способ дисциплинировать себя, учиться ставить небольшие цели и достигать их. Работая по спортивному расписанию, я учусь планировать жизнь. У школьников мало забот, но когда я пойду в институт или устроюсь на работу, умение планировать и правильно распределять нагрузки мне пригодится.

       Вокруг нас все движется, изменяется, развивается – это и есть жизнь. Движение бывает разным: бег по кругу, бег в колесе, или движение по спирали. Все зависит от того, что каждый выбирает для себя, главное, не бесцельное существование и не бег в колесе. Мне бы хотелось изменить жизнь в лучшую сторону. И не только мою жизнь, но и жизнь в мировом масштабе. Каждый приходит на эту землю с определенной задачей, которую должен выполнить, главное – понять свое предназначение. 

       Я пока не знаю, в чем заключается моя миссия в этой жизни, но я обязательно сделаю правильный выбор и буду ответственным, любящим, верным, искренним, здоровым человеком, который сможет изменить мир в лучшую сторону.

 

• < Назад
• Вперёд >

Мои самые важные жизненные ценности. Жизненные ценности — что это такое, определение

Вопрос о жизненных ценностях является общим для всех людей, но ответы на него у каждого будут свои. Для зрелого человека – это семья, больные видят главный смысл в здоровье, молодежь считает основными ценностями карьеру и любовь.

Что такое жизненные ценности

В психологии считается, что понятие «жизненные ценности» содержит в себе те ориентиры бытия, которые поддерживают в трудных ситуациях. В систему ценностей включаются убеждения, принципы, идеалы, качества личности, рассуждения об истине, то есть все то, чему обычно следует человек. Их потеря или вынужденная корректировка, навязанная извне, часто вызывает утрату смысла жизни, это настоящее испытание для каждого.

Роль жизненных ценностей для человека

Ценности в жизни человека психологи называют «внутренним компасом», по которому он сверяет свои повседневные действия. Когда имеются определенные внутренние установки, индивиду гораздо легче принимать верные решения, определять свою жизнь продуктивно. В свою очередь, они определенным образом влияют на формирование личности. Как это происходит, можно сделать вывод по базовым традиционным схемам:

• Любовь к детям и семье – формируются ответственность, умение заботиться о других.
• Стремление к успешной карьере развивает целеустремленность, дисциплинированность.
• Потребность в духовном становлении формирует нравственность и интеллект.
• Стремление к укреплению здоровья способствует активному образу жизни.
• Неприятие обмана, предательства, подлости трактуется как высшие проявления порядочности и искренности.

Важно! Личность начинает формироваться в детстве, поэтому желательно знакомство с базовыми ценностями проводить как можно раньше. Не надо думать, что маленькие дети ничего не понимают, пример взрослых должен быть перед глазами, тогда он станет нормой жизни.

Как создаются жизненные ценности

Психологи утверждают, что рассуждение о базовых жизненных ценностях доступно даже маленькому ребенку, так как они похожи на правила, организующие жизнь человека. Поэтому чем раньше начнется знакомство с нормами, принятыми в обществе, тем легче ребенку усвоить и принять ценности.

Главное помнить! Изменить взгляды и убеждения в зрелом возрасте практически невозможно. К примеру, если человек прожил трудную жизнь, а в конце понял, что она сложилась неправильно, то менять что-либо будет поздно.

Выделяется несколько этапов становления системы ценностей:

• На первом этапе для ребенка главным авторитетом являются родители. Именно под их влиянием закладываются первые значимые принципы и модель поведения. Если ребенок воспитывается правильно, то ценности упорядочены, тогда понятно, как правильно расставить приоритеты. К сожалению, ошибки в воспитании приводят к формированию ложных ценностей.
• По мере взросления большую роль в расстановке ценностных приоритетов играют детский сад и школа. Обучение считается ключевым этапом, так как ребята начинают составлять убеждения и суждения, например, о нормах и правилах поведения в школе, делать адекватную оценку событий и поступков, способностей своих и чужих. Позицию школьника начинают определять предметы, дающие знание об основных законах жизни: литература, биология, естествознание.
• В дальнейшем на становление жизненных приоритетов влияет социальная среда, которая не только диктует определенные правила, но и осуждает личность, проявляющую иную жизненную позицию.
• В зрелом возрасте ценности могут пересматриваться, так как перенесенные страдания, жизненные невзгоды позволяют понять глубже взгляды и убеждения. В момент осознания, что они не совпадают с общепринятыми стереотипами, происходит их переосмысление.

Базовые ценности жизни человека

Вопрос, который волнует молодежь с небольшим жизненным опытом, заключается в том, какие ценности являются главными в жизни, а какие второстепенными. Психологи называют эти размышления проблемой в расстановке жизненных приоритетов. Они предлагают из огромного списка общечеловеческих ценностей определить своеобразные маячки на пути молодых, которые состоят из базовых ориентиров:

• Духовное развитие;
• Семья;
• Здоровье;
• Финансовое положение;
• Карьера;
• Отдых;
• Саморазвитие;
• Окружение.

Прислушаться к советам специалистов не помешает, все же следует иметь в виду, что для каждого человека жизненные ценности – это личное, индивидуальное, расстановка их может отличаться от общепринятой. Многое идет из детства, так как идеалы жизни приходят к личности через трансформацию (коррективы) родительских ценностей.

Важно! Если правильно воспитывать ребенка на примере общечеловеческих добродетелей, то нетрудно сформировать у него правильные ориентиры. Тогда он с уважением будет относиться к дружбе и любви, поддерживать духовное и физическое здоровье, научится сострадать людям и животным, ему не чужды будут альтруизм и порядочность, то есть все качества, которые наполняют жизнь смыслом.

Истинные и ложные жизненные ценности

Существуют ценности, которые большинство людей считает основными, психологи называют их истинными. В современном обществе принято, что состоявшийся человек должен построить карьеру, завести семью, обзавестись материальным достатком, чтобы обеспечить комфортное существование себе и близким. Безусловно, все это важно, но при условии, что человек приобретает все блага своим трудом, старанием, способностями. Но у каждой ценности есть некая обратная сторона. В психологии этому явлению дано определение – ложные ценности. Они возникают из-за неуемного стремления обладать тем, что человеку кажется главным.

Например, сейчас принято считать индивида состоявшимся, если он обладает дорогой машиной, айфоном последней марки, возможностью отдыхать за границей. Если не получается получить такие блага, личность с ложными ориентирами испытывает разочарование в общечеловеческих ценностях.

Факторы, влияющие на переосмысление жизненных ценностей

Как правило, в человеческой жизни возникают такие ситуации, которые влекут за собой переосмысление жизненных ценностей. Все они связаны с положительными или отрицательными эмоциональными потрясениями. Перечень их бесконечен, но психологи выделяют самые важные факторы, которые заставляют задумываться над переоценкой приоритетов:

• Смерть близкого человека;
• Вступление в брак и рождение ребенка;
• Опасное заболевание;
• Финансовые затруднения;
• Безответная любовь;
• Наступление старости;
• Крах карьеры.

Ярким примером переосмысления приоритетов считается ситуация, когда у человека, привыкшего жить в одиночестве, появляется семья. У него начинается новая жизнь, главным становится не карьера, а гармоничные семейные отношения, любовь к супругу, детям.

Другой пример – финансовые трудности, которые заставляют человека посмотреть на мир другими глазами, искать варианты выхода из критической ситуации. Психологи приводят множество примеров, когда индивид полностью пересматривает свои взгляды на деньги, материальный достаток, свое окружение.

Болезнь, особенно, если она считается опасной, также заставляет пересмотреть свои взгляды на ценности жизни. Главными для больного становятся здоровье, возможность радоваться каждому прожитому дню, все остальное неважно.

Можно привести много примеров, когда на первый план выдвигаются те ценности, которые когда-то считались второстепенными, и, наоборот, основные оказываются не столь значимыми.

Важно! К некоторым событиям, даже негативным, надо отнестись очень внимательно, так как они могут дать толчок к переосмыслению жизненных идеалов. Даже возникающие ощущения от каких-либо событий могут нести за собой желание пересмотреть их и расставить новые приоритеты.

Недовольство жизнью

Бывают случаи, когда человек испытывает неудовлетворенность по поводу своей деятельности. Замечено, когда работа становится обузой, недовольство начинает распространяться на другие сферы жизни, например, семью. Вся эта неудовлетворенность порождает сомнения в правильности любых действий. Окружающие могут убеждать человека игнорировать недовольство, считать его временным. Если обратиться за психологической помощью в этот период, любой специалист скажет, что лучше всего пересмотреть убеждения и принципы.

Перебор с самокритичностью

В момент переоценки жизненных приоритетов, что случается практически с каждым в тот или иной период жизни, психологи предупреждают об излишней самокритичности. Критика в некоторых случаях даже полезна, но она не должна выходить за рамки, так как перебор может подорвать самооценку и веру в успех. Излишняя самокритичность – признак внутренних противоречий, которые следует выявлять, и бороться с ними.

Пессимистический настрой ко всему происходящему

Часто неуверенность в себе или отсутствие перспектив мешает правильно расставить приоритеты. У неуверенных в себе людей психологи выделяют главное отличие от окружающих – нерешительность. В итоге человек совершает действия, которые противоречат его внутренним убеждениям, но «так делают все». Пессимизм приводит к тому, кто в один момент человек делает вывод: приоритеты, расставленные под влиянием общества, совсем не совпадают с истинными, главными для него. Такое озарение может привести к пессимистическому настрою, а может стать толчком к изменению своих взглядов на мир.

Всеобъемлющая скука

Иногда к пересмотру жизненных ценностей приводит, как это ни странно, скучное существование. Человек не проявляет инициативу по отношению к своей жизни и начинает плыть по течению. По мнению психологов, чаще всего такое состояние появляется, когда неправильно расставляются приоритеты, и на первый план выходят ложные ценности. Например, человек всю жизнь стремился к материальному благополучию и, действительно, добился больших успехов на данном поприще: квартира, дача, машина, должность (всего добился, чего хотел). Но приходит осознание, что самое главное он пропустил. Любой специалист скажет, что необходимо осознать приоритетные ценности и определиться с целью, тогда появится интерес к жизни.

Примеры жизненных ценностей человека

Для понимания важной роли жизненных ценностей полезно чаще обращаться к ситуациям, которые не всегда люди замечают, считают их обыденными. Вот пример из жизни: волонтеры в детских домах или домах для престарелых считают, что, оказывая неоценимую помощь другим, они испытывают глубокое моральное удовлетворение. Психологи объясняют это тем, что при хороших поступках в кровь выбрасываются гормоны радости (дофамин, серотонин). Волонтерам может стать не каждый, ценности жизни должны быть настолько высоки, чтобы свою цель видеть в помощи другим и испытывать от этого удовлетворение.

Примеров расстановки жизненных приоритетов множество: для одних целью может стать желание покорять горные вершины, пересекать океаны, изобретать новые технологии, другим достаточно стремления к тихой семейной жизни, воспитанию детей, овладению любимой профессией. Третьи считают, что именно карьера, бизнес, успех – есть истинная цель жизни.

Психология дает важный, в то же время простой совет тем, кто мечется в поисках приоритетов в своей жизни. Определиться со своими ценностями не так просто, как видится на первый взгляд. Поэтому можно начать с простого составления списка ценностей, затем выбрать из него наиболее значимые для себя, к которым нужно стремиться прямо сейчас.

Видео

Знание личных ценностей поможет вам обрести удовлетворение от жизни и найти свой путь в ней. Они могут работать как компас, указывающий направление к значимой жизни и карьере. Если вам необходимо сделать выбор или если вам кажется, что вы топчетесь на месте, проанализируйте свои ценности и оставайтесь верны им, чтобы встать на правильный путь. Чтобы выявить свои жизненные ценности, предпримите указанные ниже шаги, которые помогут вам разобраться, что для вас важно. Как только вы разберетесь с личными ценностями, вы сможете использовать их в качестве основы для «реконструкции» своей жизни. Это поможет вам построить жизнь и карьеру, которые будут соответствовать вашим ценностям.

Шаги

Часть 1

Выявите свои ценности

Составьте список вещей, которые наиболее важны для вас в жизни. Даже если вы не считаете это ценностью, скорее всего, есть несколько вещей, которые играют для вас первостепенное значение, например семья и друзья. Потратьте 5–10 минут и подумайте, что вы считаете важным в жизни, а потом выпишите эти вещи на листок бумаги. Постарайтесь придумать хотя бы 5 пунктов.

• Например, можно написать: «Моя семья, творческая сторона, помощь другим, доброта к животным и познание новых вещей».

Выделите 3–5 ситуаций, когда вы действительно чувствовали себя живым и увлеченным. Когда мы занимаемся чем-то важным для нас, мы легко теряем ощущение настоящего момента. Подумайте о тех временах, когда вы чувствовали себя подобным образом. Имейте в виду, что эти увлекательные и бодрящие впечатления необязательно должны быть «счастливыми». Потом спросите себя, что сделало данный опыт полноценным, чтобы выяснить, какую ценность он может отражать.

• Можно написать: «Когда я помогал своей подруге Алине после несчастного случая», «Когда я получил грамоту в школе», «Когда я выходил брошенных котят».
• Потом проанализируйте, почему вы чувствовали себя живым, помогая своей подруге Алине. Возможно, вам понравилось чувствовать себя полезным, или вы испытали душевный подъем из-за необходимости проявить творческий подход и придумывать совместные занятия в период восстановления подруги.

Подумайте, какие слова вы хотели бы услышать от людей в день вашего 80-летия. Это позволит вам оглянуться на свою жизнь, чтобы решить, как вы хотите прожить ее. Представьте, что вы празднуете 80 лет пребывания на Земле и отмечаете все свои достижения. Потом подумайте, что это может говорить о ваших ценностях в жизни. Задайте себе следующие вопросы:

• Кто присутствует на моем празднике?
• Что людям нравится во мне?
• Как я повлиял на жизнь людей?
• Чего я достиг в жизни?
• Что говорят ответы на предыдущие вопросы о ваших ценностях?

Вариант: можно также ответить на эти вопросы, написав свой некролог так, как вы хотели бы, чтобы он звучал. Подумайте, каким вы хотите остаться в памяти людей, а потом внедрите эти вещи в свою повседневную жизнь.

Подумайте, что вас восхищает в других людях, чтобы выявить свои ценности. Для начала выделите двух или трех человек, которыми вы восхищаетесь, например членов семьи, друзей, лидеров, знаменитостей или вымышленных персонажей. Потом определите, что вас восхищает в них, например их достижения или таланты. Затем решите, какие ценности они могут отражать (с вашей точки зрения). Скорее всего, это будут ценности, которых вы придерживаетесь.

• Например, возможно, вы восхищаетесь проповедником Мартином Лютером Кингом-младшим за его мужество, приверженность к отстаиванию правды и за самоотверженность.

Составьте список вещей, которые вы действительно хотите иметь в жизни. Сложите лист бумаги пополам или создайте две колонки в документе word. В левой части страницы запишите ответы на вопросы, приведенные ниже. В правой части страницы запишите, что каждый пункт из списка может говорить о ваших ценностях. Скорее всего, список будет очень длинным, но это хорошо, потому что это даст вам больше направлений, чтобы познать себя.

• Чего вы хотите добиться?
• Кем вы хотите быть в жизни или на работе?
• Какими вещами вы надеетесь обладать?
• Что вы надеетесь испытать в жизни?
• Как вы хотите проводить свое время?
• Каковы ваши цели и стремления?

Используйте перечень ценностей, чтобы решить, что для вас важно. Такой перечень состоит из списка ценностей, которые можно проанализировать. Обведите в кружок или выпишите ценности, с которыми вы себя идентифицируете. Потом выберите 10 самых главных ценностей в списке, чтобы выяснить, что для вас наиболее важно.

• Например, можно использовать данный перечень: http://www.grunin.org/info/articles/polezno/spisok-cennostej/

Составьте рейтинг из 10 основных ценностей, которые вы выбрали. После того, как вы выполните одно или несколько действий, чтобы распознать свои ценности, составьте список из 10 наиболее важных для себя пунктов. Потом расставьте их от 1 до 10 места, где номер один — это самая главная ценность. Используйте этот список, когда будете совершать выбор в жизни и карьере.

• Это нормально, если ценности и их строка в рейтинге будут меняться с течением времени. Мы постоянно учимся, развиваемся и меняемся, поэтому вполне естественно, что некоторые ценности теряют свою важность или, наоборот, приобретают ее.

Часть 2

Оцените соответствие ценностей

1. Оцените, как ваша жизнь соответствует каждой ценности по шкале от 1 до 10. Начните с верхней части списка и двигайтесь вниз. Подумайте, как каждая ценность отражается в вашей жизни и насколько основательно вы ей следуете. Если вам кажется, что эта ценность выражается в полной мере, поставьте себе 10. Однако, если вы вообще не видите эту ценность в своей жизни, поставьте себе 1.

   • Например, допустим, вы цените художественное творчество. Можно дать себе 10 баллов за этот пункт, если вы занимаетесь искусством, изучаете его, посещаете местные музеи и обладаете парой репродукций, которые вам нравятся. Однако поставьте себе 1 балл, если у вас есть лишь пара книг об искусстве и на этом ваши взаимоотношения с ним заканчиваются.

2. Используя шкалу от 1 до 10, определите, соответствует ли ваша профессия каждой ценности. В идеале, чтобы быть удовлетворенным в жизни и работе, нужно выражать свои ценности через свою профессию. Подумайте, как ваша работа или профессия отображает каждую ценность. Поставьте 10, если вам кажется, что все полностью соотносится, или 1 — если наоборот.

   • Например, предположим, что вы цените помощь людям. Если вы работаете в местной некоммерческой организации, можете поставить себе 10 за этот пункт. С другой стороны, если на работе вы не взаимодействуете с людьми напрямую, поставьте себе лишь 3 балла (что, возможно, вызовет у вас ощущение неудовлетворения).

3. Поищите ценности, которые вы в данный момент не выражаете в жизни. После того как вы оцените свою карьеру и жизнь, определите ценности, которые для вас важны, но которых вы не придерживаетесь. Над этими областями можно работать, чтобы чувствовать себя счастливее и быть более удовлетворенным. Кроме того, это поможет вам найти больше смысла в своей деятельности.

   • Составьте список ценностей, которые вы хотите добавить в свою жизнь. Используйте этот список, когда начнете вносить изменения.

   Совет: спросите себя, почему эти ценности не находят своего выражения в вашей жизни. Вам что-то мешает? Вам кажется, что вы не можете выразить это? Выявив препятствия, вы сможете их устранить.

Часть 3

Включите ценности в свою жизнь и карьеру

Представьте, как бы выглядела ваша идеальная жизнь. Подумайте, кем бы вы были, если бы полностью отображали свои ценности. Где бы вы жили? Какую работу вы бы выполняли? Как бы вы проводили свободное время? Убедитесь, что ваш выбор соответствует личным ценностям, которые вы выявили.

• Например, возможно, вы решили, что в своей идеальной жизни вы бы помогали людям приводить себя в форму посредством танцев. Вероятно, вы представляете, что живете в большом городе на побережье, преподаете танцевальное кардио в тренажерном зале, а в свободное время ходите на пляж с друзьями. Кроме того, у вас есть несколько домашних питомцев, потому что вы любите животных.

Совет: попробуйте представить свою идеальную жизнь, чтобы понять, чего вы хотите больше всего. Потом найдите способы воплотить эти образы в реальность.

Определите профессии, которые соответствуют вашим личным ценностям. Это поможет вам найти смысл и цель в жизни. Подумайте, какие виды задач вы могли бы выполнять ежедневно, в какой среде вы хотели бы работать и с кем вы хотели бы сотрудничать. Потом найдите работу, которая отражает эти ценности.

• Например, предположим, что вы хотите помогать людям в своем сообществе и выполнять проекты, влияющие на него. В таком случае можно работать в некоммерческой организации или на государственной и политической должности, стать социальным работником или трудиться в области городского планирования или общественного здравоохранения.

Жизненные ценности – это неотъемлемая часть человеческого мировоззрения, подтвержденная его сознанием, воспитанием, жизненным опытом, личными переживаниями. Выявляются они ограничением самого значимого и важного от второстепенного. Накопленный багаж определенных ценностей видоизменяет сознание человека, регулирует и мотивирует его деятельность, обеспечивает формирование сильной личности.

Каждый человек расставляет приоритеты по-своему, индивидуально, сам определяет важность и значимость тех или иных явлений. В списке общепринятых ценностей выделяют традиционные материальные ценности. К ним можно отнести украшения, модную брендовую одежду, картины, современную технику, автомобили, недвижимость и много другое. Помимо материальных, следует отметить духовные , религиозные, моральные и эстетические ценности (святость, доброта, сострадание, порядочность, чистоплотность и т.п.). Отдельной категорией являются ценности социальные , такие как положение в обществе, социальная защищенность, власть, карьера, семья, свобода и прочие.

Остановимся более подробно на некоторых универсальных общечеловеческих ценностях.

Семья и дружба

Семейное благополучие, дети, родители, друзья – для большинства людей это есть самая большая ценность. Любить семью, своих родителей и детей, заботиться о них – наша святая обязанность и привилегия. Всегда с уважением, искренностью и любовью относиться к своим друзьям и просто к окружающим нас людям, всегда быть отзывчивыми и терпимыми – это огромнейший труд, которым необходимо платить за ценность человеческих отношений. Что дают нам эти отношения? Они являются источником взаимной поддержки и сочувствия, общности целей и интересов, понимания и эмоциональных привязанностей.

Материальное благосостояние и карьера

Нет на свете человека, который не хотел бы твердо и уверенно стоять на ногах, ни в чем не нуждаться, обеспечить благосостояние своей семье. Однако не все ставят материальные блага на первое место в условном рейтинге жизненных ценностей. Часто перед человеком становится дилемма: работать в дружном коллективе с лояльным начальством, получая от работы моральное удовлетворение, или же сделать выбор в пользу больших гонораров, положив на карту свою личную жизнь и здоровье. Идеален вариант, при котором работа позволяет воплощать самые невероятные идеи, дарит множество полезных знакомств, приносит и деньги, и удовольствие. Но чаще всего, чем-то все же приходится жертвовать, и здесь главное – не ошибиться в выборе.

Здоровье

Здоровье для многих людей, особенно в зрелом возрасте, становится на первые ступеньки пьедестала ценностей. В то же время для некоторых людей на первом месте – дом, деньги, автомобили и отдых на дорогих курортах. И эти некоторые подчас не очень хорошо понимают, что больному человеку уже ничего не важно, кроме здоровья, он готов отдать все материальные блага взамен на выздоровление, но это далеко не всегда возможно. Нужно бережней относиться к своему физическому состоянию , не убивать себя вредными привычками и чрезмерным трудолюбием, давать разгрузку своему организму и отводить достаточное время на отдых и сон. Чрезвычайно важным является осознание того, что здоровье – самое ценное в жизни любого человека, потому что именно здоровье необходимо всем без исключения.

Саморазвитие

Очень ценно развитие самой личности. Человек зреет, становится мудрее, приобретает полезный жизненный опыт, делает правильные, осознанные и взвешенные выводы и, соответственно, принимает правильные решения в любых жизненных и профессиональных вопросах. Он владеет своими эмоциями, культурен в общении, развивает свой кругозор, становится правильным ориентиром для подрастающего поколения. Всесторонне развитый человек уделяет внимание своему здоровью, физической подготовке и внешнему виду, аккуратен во всем, чистоплотен как в мыслях, так и в отношениях. Человек, прилагающий максимальные усилия для личностного роста и самосовершенствования, стремится к изменению своего отношения к жизни, к осознанию своей роли в мире, к улучшению отношений с окружающими людьми.

Творчество

Ценность творчества заключается в уникальной возможности реализации своих идей. Творчество дает полнейшую свободу самовыражения автору, позволяет путем создания конечного продукта воплотить в жизнь самые смелые свои мысли, эмоции, образы. Творческие люди – это люди с тонкой душевной организацией, это художники, музыканты, скульпторы, дизайнеры, модельеры и многие другие люди искусства. Они стараются реализовать себя в творчестве, совмещая свое призвание, свой талант с повседневной деятельностью и бытовыми обязанностями. Муза – самая главная ценность в их развитии. Процесс создания очередного шедевра становится смыслом жизни, а вдохновение делает этот процесс невероятно легким и приятным.

Духовность

Духовно ориентированные люди живут по своим канонам. Их жизненные ценности тесно переплетаются с основными религиозными заповедями: не убей, не укради, почитай родителей своих, не прелюбодействуй и др. Они стараются в точности следовать правильным, уже заранее прописанным истинам, а не приобретать их на основе личного горького опыта. Духовно развитый человек живет счастливо, и не только для себя, любит жизнь во всех ее проявлениях, ценит каждую минутку, проведенную с близкими и родными, радуется красоте земной (природной и созданной людьми), наслаждается музыкой и благодарит высшие силы за каждый прожитый день. Такой человек уважает себя и других, не завидует, не выясняет отношений, обладает внутренней гармонией.

Порой бывают случаи, когда при испытании определенного стресса либо попадании в тяжелую экстремальную ситуацию у человека происходит перестройка сознания, и он переоценивает свои жизненные ценности. То, что раньше было для него главным смыслом жизни – становится просто благом. Так, например, только в болезни человек начинает ценить здоровье, только на войне происходит истинное осознание ценности таких понятий, как отвага, верность, взаимопомощь, сострадание.

Очень важно понять, что именно играет главенствующую роль на данном жизненном этапе, что теперь самое ценное. Только правильно расставив приоритеты, можно с уверенностью строить свое будущее.

В чём смысл жизни? Как прожить полноценную и счастливую жизнь? Что по-настоящему ценно в жизни? Правильно ли я живу?

Это главные вопросы, на которые мы все пытаемся найти ответ… В этой статье я предлагаю вам новую возможность пересмотреть свои жизненные приоритеты и найти для себя ответы на эти «вечные» вопросы.

Когда я серьёзно заинтересовался этой темой и начал поиск, я обнаружил, что лучшие ответы на эти вопросы дают нам люди, которые в своей жизни столкнулись лицом к лицу со своей смертью.

Я изучил книги-бестселлеры о людях, которые узнали, что очень скоро умрут, и поменяли свои жизненные приоритеты; собрал различные исследования на тему «о чём сожалеют перед смертью»; добавил немного восточной философии, и в результате получился этот список из пяти истинных ценностей в жизни каждого человека.

«Если бы не моя болезнь, то я никогда и не задумался бы над тем, как прекрасна жизнь»

Самобытность

Всё в жизни имеет своё назначение. У каждого живого существа на планете есть своя миссия. И у каждого из нас есть своя роль. Реализуя свои уникальные таланты и способности, мы обретаем счастье и богатство. Путь к своей уникальности и миссии лежит через наши желания и мечты ещё с самого детства.

«Индивидуальность — высочайшая ценность в мире» (Ошо).

Одна женщина (Бронни Вее) много лет проработала в хосписе, где её задачей было облегчать душевное состояние умирающих пациентов. Из своих наблюдений она выявила, что наиболее частое сожаление у людей перед смертью, — это сожаление о том, что им не хватило смелости жить жизнью, правильной именно для них, а не жизнью, которую ожидали от них другие. Её пациенты сожалели о том, что они так и не воплотили в жизнь многие свои мечты. И лишь в конце пути они осознали, что это было только последствием их выбора, который они сделали.

Составьте список своих талантов и способностей, а также список любимых дел, в которых они выражаются. Так вы найдёте свои уникальные таланты. Используйте их для служения другим. Для этого спрашивайте себя как можно чаще: «Чем я могу быть полезен (миру, людям, с которыми соприкасаюсь)? Как я могу служить?»

Смело бросайте нелюбимую работу! Не бойтесь нищеты, неудач и ошибок! Доверяйте себе и не беспокойтесь о мнении окружающих. Верьте всегда, что Бог (Вселенная) позаботится о вас. Лучше один раз рискнуть, чем потом сожалеть о том, что вы прожили серую и бездарную жизнь, «убиваясь» при этом на нелюбимой работе в ущерб себе и своим близким.

Всегда помните, что вы уникальны, и ваша миссия — это дать максимум своей уникальности миру. Только тогда вы обретёте истинное счастье. Так задумал Бог (Вселенная).

«Откройте свою божественность, найдите свой уникальный талант, и вы сможете создать любое богатство, какое захотите» (Дипак Чопра).

Самораскрытие и духовный рост

Перестаньте быть животным!..

Конечно, нам необходимо удовлетворять физиологические потребности, но только лишь для того, чтобы развиваться духовно. Люди в основном гоняются за материальным благополучием и озабоченны, прежде всего, вещами, а не душой. Тогда как первичный смысл и цель человеческой жизни заключается в том, чтобы осознать, что он духовное существо, и ничего материального ему, на самом деле, не нужно.

«Мы не человеческие существа, получающие время от времени духовный опыт. Мы духовные существа, получающие время от времени человеческий опыт» (Дипак Чопра).

Осознайте Бога внутри себя. Человек — это переходное существо от животного к духовному. И у каждого из нас есть ресурсы совершить этот переход. Чаще практикуйте состояние «Быть», когда у вас нет мыслей, и вам ничего не нужно, когда вы просто ощущаете жизнь и наслаждаетесь её полнотой. Состояние «здесь и сейчас» — это уже духовное переживание.

«Среди нас есть люди, — немного, но есть, — которые понимают, что начинать откладывать деньги на старость надо ещё в то время, пока она далеко, чтобы успела скопиться определённая сумма… Так почему бы заодно не позаботиться и о том, что важнее денег, — о душе?» (Юджин О»Келли, «В погоне за ускользающим светом»).

И не надо самосовершенствоваться, вы уже совершенны, потому что вы духовные существа. Занимайтесь самораскрытием…

«Познать себя как можно лучше, чтобы быть как можно большим для мира — это важнейшая задача человека» (Робин Шарма).

Даже тогда, когда вы достигаете целей, истинный успех связан не с достижением, а с теми переменами в сознании, которые произошли, как неизбежное следствие вашего продвижения к этим целям. Дело не в реализации целей, а в том, что происходит с вами в процессе её достижения.

Открытость

Как часто перед лицом смерти люди сожалеют о том, что им так и не хватило смелости выразить любовь своим родным и близким! Они сожалеют о том, что часто подавляли свои эмоции и чувства, потому что боялись реакции окружающих. Они сожалеют, что не позволили себе быть более счастливыми. Лишь в конце пути они осознавали, что быть счастливым или нет — это вопрос выбора. Каждое мгновение мы выбираем реакцию на ту или иную ситуацию, и каждый раз по-своему интерпретирует события. Будьте бдительны! Следите за своим выбором каждое мгновение…

«Что посеешь, то и пожнёшь» (народная мудрость).

Что нужно сделать, чтобы стать более открытым?

1. Дайте волю своим эмоциям и чувствам. Покатайтесь на самом крутом аттракционе и покричите в своё удовольствие; поделитесь своими чувствами с другими людьми; станьте оптимистом, — радуйтесь, смейтесь, веселитесь, несмотря ни на что.
2. Примите себя и жизнь такой, какая она есть. Позвольте себе быть таким, какой вы есть, а события случатся самим. Ваша задача мечтать, двигаться и наблюдать, какие чудеса преподносит вам жизнь. И если что-то складывается не так, как вы хотели, значит, будет ещё лучше. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие.

«Я умираю и веселюсь. И я собираюсь веселиться каждый отпущенный мне день» (Рэнди Пауш «Последняя лекция»).

Любовь

Печально, но многие люди лишь перед лицом смерти осознают, как мало было в их жизни любви, как мало они радовались и наслаждались простыми радостями жизни. Мир преподнёс нам столько чудес! Но мы слишком заняты. Мы не можем оторвать взор от своих планов и насущных проблем, чтобы взглянуть на эти дары и насладиться ими.

«Любовь — это питание для души. Любовь для души — это то же самое, что пища для тела. Без пищи тело слабо, без любви слаба душа» (Ошо).

Самый лучший способ поднять волну любви в своём теле — это благодарность. Начните благодарить Бога (Вселенную) за всё, что он преподносит вам каждое мгновение: за эту пищу и крышу над головой; за это общение; за это ясное небо; за всё, что вы видите и получаете. И когда вы поймаете себя на раздражении, сразу спрашивайте себя: «Почему я должен быть благодарен сейчас?» Ответ придёт из самого сердца, и, поверьте, он вас воодушевит.

Любовь — это энергия, из которой соткан мир. Станьте миссионером любви! Дарите людям комплименты; заряжайте любовью всё, к чему прикасаетесь; давайте больше, чем получаете… и двигайтесь по жизни от сердца, а не от головы. Именно оно подскажет вам самый верный путь.

«Путь без сердца никогда не бывает радостным. Уже для того, чтобы на него выйти, приходится тяжело работать. Напротив, путь, у которого есть сердце, всегда лёгкий; чтобы его полюбить, не нужно особых усилий» (Карлос Кастанеда).

Отношения

Когда проходит жизнь, и в повседневных заботах мы часто теряем из виду своих родных и друзей, в конце пути мы будем чувствовать опустошение, глубокую печаль и тоску…

Как можно чаще проводите время с теми, кого любите и цените. Они — это самое дорогое, что у вас есть. Всегда будьте открыты для общения и новых знакомств, это обогащает. Как можно чаще дарите людям своё внимание и восхищение ими, — всё это вернётся к вам. С радостью и бескорыстно помогайте, дарите и так же с радостью принимайте дары от других.

«Блаженство тоже заразительно, как любая болезнь. Если ты помогаешь другим быть счастливыми, по большому счёту, ты помогаешь быть счастливым самому себе» (Ошо).

P.S. Недавно в сети наткнулся на интересный опрос: «О чём вы будете сожалеть перед смертью». 70% участников ответило «Когда придёт время, тогда и узнаем»…

Так о чём Вы будете сожалеть в конце своего пути?

Добрый день, дорогие читатели! Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у одних людей жизнь складывается легко и радостно, а другие как будто притягивают в свою жизнь всякого рода нелепые моменты, попадают в неприятные жизненные ситуации? Огромную роль в выборе жизненного пути и правильного следования по нему играет система ценностей человека. Это – ориентир каждого, правила и представления о нормальной жизни, работе, учебе, досуге, общении. Эти характеристики играют ключевую роль в каждом действии, намерении, поступке, а также в реакции на ситуации и даже слова людей.

Благодаря этому каждый человек точно знает, что занимает в жизни центральное место, а что не так уж и важно. Следовательно, на этом строится и модель его поведения в разных ситуациях.

Какие бывают ценности?

В зависимости от сферы, к которой относятся ценности, их можно условно разделить на:

• культурные;
• общечеловеческие;
• индивидуальные.

Все ценности, кроме индивидуальных, формируются на основании мнения окружающих, а также особенностей местности, в которой родился человек, традициями и тенденциями в общении. А вот к индивидуальным ценностям относятся исключительно субъективные особенности мировоззрения индивидуума. Рассмотрим подробно каждый вид.

Общечеловеческие

К системе общечеловеческих жизненных ценностей относятся:

• Здоровье . Наверное, для каждого здравомыслящего человека оно является неоспоримой ценностью жизни, без которой абсолютно не нужны ни материальные, ни духовные блага. Очевидно, когда у нас что-то болит, нам не нужно ничего, кроме как избавиться от недуга. Мы тратим любые деньги, сколько угодно времени и сил на восстановление привычного здорового состояния нашего организма.
• Жизненный успех . Конечно, начинается все со школьного образования. Каждый из нас стремится хорошо учиться в школе, чтобы в будущем поступить в престижное высшее учебное заведение, а дальше – найти хорошую работу по специальности. Все это сулит нам хороший заработок и, как следствие, успешную карьеру. Мы чувствуем, что реализовались в жизни и получаем от этого удовольствие. Хотя в наши дни многие, добившись таких результатов, не выдерживают социального прессинга и прибегают к так называемому дауншифтингу – возвращению к простой жизни, подальше от густонаселенных городов и поселков и поближе к природе.
• Семья . Для многих карьера не представляет собой никакой ценности, если этот успех не с кем разделить. Многие чувствуют необходимость трудиться и достигать результатов не для себя, а в целях заботы и обеспечения своей семьи. Ведь родные и близкие – это те, кто тебя всегда ждут, поймут, услышат. Формирование семьи у таких людей может начинаться уже со старших классов школы или с института.
• Дети – цветы жизни. И многие живут, следуя этому принципу. Они видят в них свое отражение и продолжение. Им мы передаем свой жизненный опыт и силы, часто даже в ущерб себе. Стоит отметить, что хотя в наши дни имеет место пропаганда отказа от потомства под названием «чайлдфри», для многих дети были и остаются главной ценностью жизни.

Как итог вышесказанному важно отметить, что такая система имеет стремление к . Кто-то реализует себя в карьерном росте, кто-то – в семье, кто-то – в детях. Это все преследует одну цель – закрепление собственной значимости и трансляция ее в будущее.

Культурные

К культурным жизненным ценностям относятся:

• творчество и ;
• тесное общение с родственниками;
• друзья;
• свобода суждений;
• и уверенность в собственных силах;
• независимость;
• уважение окружающих;
• работа, отвечающая интересам;
• смелость и мужественность;
• ответственность;
• реализация в творчестве и работе;
• путешествия и т.д.

Индивидуальные

К индивидуальным жизненным ценностям относятся самые важные для каждого человека вещи. Их основа формируется в детстве благодаря окружению. Для кого-то это будет правда, честь и справедливость, для кого-то – много денег и хорошая работа, для кого-то – здоровая семья и счастье близких ему людей.

Все люди имеют свой психологический тип. Именно поэтому мы думаем и ведем себя по-разному в идентичных ситуациях, стремимся к разным целям.

Правильное формирование жизненных ценностей

Жизненные ориентиры и ценности начинают формироваться еще в раннем детстве. Процесс и результат зависят от условий, в которых находится ребенок. Ключевую роль играет, конечно же, семья, а также близкие люди и друзья, с которыми малыш проводит больше всего времени.

Никто не знает, как определить, что будет главным. Все зависит от собственных представлений индивидуума. Личностная система ценностей ребенка будет создаваться и совершенствоваться не только по его личному опыту, но и по вашим подсказкам и примеру.

Чтобы правильно сформировать жизненные ценности малыша, нужно стараться делать следующее:

• личным примером показывать, что в жизни важно, а что можно пустить на самотек;
• окружить ребенка добротой и пониманием;
• смотреть и читать книги с моральным смыслом, где наказывается жадность и ложь, а поощряется честность, щедрость, правда;
• помогать и давать советы в выборе друзей и людей, на которых стоит ровняться, подкрепляя слова сравниванием достижений этих личностей;
• выслушать ребенка даже если он неправ, говорить с ним и давать ненавязчивые советы.

Ценности формируются с годами не только из вашего личного опыта, но и с мнений значимых для вас людей. Это могут быть как родители, так и наставники, преподаватели, школьные друзья и т.д. Это те люди, которыми вы восхищаетесь и которых безмерно уважаете.

Косвенно на процесс влияют религия, тенденции в социуме, культурные особенности территории, на которой проживает человек, и много других факторов. Важно пытаться окружать ребенка хорошими и добрыми людьми. Главное, по возможности, как можно дольше изолировать его от негативно влияющих личностей.

Как определить свои жизненные ценности?

Собственные ценности определяются в 3 шага:

• Возьмите лист бумаги и запишите на нем все, что считаете важным. Неважно, насколько большой или маленький получится этот список.
• Пересмотрите его детально и проанализируйте каждый пункт. Постоянно задавайте себе вопрос: это точно важно или без него можно обойтись? Если возникает хоть малейшее сомнение, смело вычеркивайте этот пункт.
• Повторяйте действия из предыдущего пункта, сокращая перечень до 7-10 пунктов – это и есть ваши личные ценности.

Стоит отметить, что люди, которые отличаются веселым характером и оптимизмом, в любой ситуации стараются учитывать действие факторов, влияющих на их жизненные ценности, отсекают все лишнее. Такой подход позволяет со временем сформировать из них по-настоящему мощный механизм, диктующий направление движения в любой, даже самой запутанной жизненной ситуации.

Ценностные ориентиры современной молодежи Камско

  Ценностные ориентиры  современной молодежи

     

        Современное общество и человек, как и в прежнее время, стремятся придерживаться определенных идеалов и ценностей. Смысл жизни любой личности рассматривается через призму данных понятий.

        Социальные педагоги ОСПСиД ГАУСО ЦСОН «Богородский рай» с целью выявления ценностных установок и нравственных ориентиров у подростков в 2010 году и в январе 2011 года в школах нашего района провели анкетирование «Ценности моей жизни». В опросе приняли участие 683 несовершеннолетних (ученики 6-11 классов), среди них: 359 девочек и 324 мальчика. Была использована анкета «Ценности моей жизни».

        В первом задании ребята указывали, насколько для них важны перечисленные ценности. Результаты анкетирования показали, что для всех подростков главными являются такие ценности, как здоровье (87%), семья (85%), хорошие и верные друзья (83%). И действительно, на сегодняшний день для них актуальным источником смыслообразования является здоровье. Это самая динамичная ценность, которая ими рассматривается, как условие удовлетворения всех важнейших потребностей.

       Для каждого возраста характерны свои приоритеты.  Если мальчики 11-12 лет значимыми считают «общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей)» (59%) и «интересную работу» (52%), то девочки 11-12 лет выделяют «любовь» (56%) и «красоту (переживание прекрасного в природе и искусстве)» (54%). Также для учеников 6 классов важным является «активная, деятельная жизнь» (64%) и «познание (возможность расширения своего образования, кругозора, интеллектуального развития)» (61%).

        Следует отметить, что лишь подростки 11-12 лет и девочки 7 классов значимым для себя считают ценностную установку «оказывать помощь людям» (67%). Для остальных подростков это не являются ценностью.

        Несовершеннолетние 12-14 лет (7кл.) выделили «познание» (62%), «активная, деятельная жизнь» (58%), «любовь» (53%). К тому же девочки из 7 классов,  единственные из всех опрошенных, кто указал наибольшее количество ценностей, имеющих значение в их жизни, кроме перечисленного, это еще и «общественное признание» (67%), «красота» (61%), «интересная работа» (56%), «материальная обеспеченность (отсутствие материальных затруднений)» (53%), «удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени)» (53%).

        К тому же «равенство (равные возможности для всех)» является важным не только для девочек 7 классов (57%), но и для девушек 16-18 лет (54%). Для юношей и девушек 16-18 лет также значимыми являются такие ценности, как «познание» (65%), «любовь» (61%), «интересная работа» (62%).

        Для подростков 14-15 лет (8-9 классы), как и для всех остальных, «познание» является важным понятием в их жизни (62%). Также для мальчиков этого возраста значимой ценностью является «активная, деятельная жизнь» (56%).

      Характерным для всех опрошенных является то, что понятия «свобода, как независимость в поступках и действиях» и «творчество (возможность творческой деятельности)» значимыми не считаются. 

        Во втором задании несовершеннолетние отразили места, где они могут проявить свои способности (дано 1060 ответов). В наибольшей мере дети проявляют себя на занятиях кружка, клуба, секции (29%), на уроке (26%). В общественных делах самореализуются девочки 7-х и девушки 10-11 классов (25% из 219 ответов).

       В третьем задании ребята выразили свое отношение к дисциплине и к вредным привычкам: сквернословию, алкоголю, курению.

        359 девочек относятся к дисциплине положительно (83%) и отрицательно к курению (87%), алкоголю (84%), сквернословию (70%).

        Мальчики 6, 7, 8, 9 классов относятся к дисциплине в основном положительно (64%).  У юношей  10-11 классов  отношение  к дисциплине более ответственное (84%).

       Более половины опрошенных ребят (65%) к курению и алкоголю относятся отрицательно, а к сквернословию 50% мальчиков относятся нейтрально или положительно.

       Анализ ценностных ориентаций и нравственных установок подростков  показал, что необходимо активизировать работу по формированию у несовершеннолетних гуманистической системы ценностей, осознанного, ответственного отношения к своей жизни. Родителям непременно нужно осознать свою важнейшую роль и ответственность за формирование личности ребенка.

 

 

  

Социальные педагоги ОСПСиД ГАУСО ЦСОН «Богородский рай»:

 Исламгулова З.Х.,

 Каримуллина Л.Г.

 

          

 

Сочинение на английском языке Ценности жизни/ Values Of Life с переводом на русский язык

Values Of Life	Ценности жизни
Life values are highly important in every person’s life. They can bring people together or drive them apart. A lot depends on one’s moral values. If they are positive, it gives an overall peace and joy. For some the first and utmost value is the family, for others it’s religion or ethnicity.	Жизненные ценности очень важны в жизни каждого человека. Они могут объединять людей и разводить их по разным углам. Многое зависит от конкретных моральных ценностей. Если они положительны, то это рождает мир в душе и радость. Для одних первой и самой важной ценностью является семья, для других — религия, этническая принадлежность.
I was lucky to grow up in a strong family background, which is why I believe that family should be the most important component in everyone’s life. Apart from that I believe that good education gives lots of opportunities in modern society. That’s my second utmost value. My third value is friendship. I believe when people are surrounded by good and faithful friends, they are much happier than those who have none.	Мне повезло, так как я выросла в крепкой семье, поэтому считаю, что семья должна быть самым важным компонентом в жизни каждого человека. Помимо этого, я считаю, что хорошее образование открывает много возможностей в современном обществе. Это моя вторая ключевая ценность. Третья ценность для меня — это дружба. Я верю, что когда люди окружены хорошими и верными друзьями, они гораздо счастливее, чем те, у кого их нет.
There are a number of personal traits that I value in other people and myself. First of all, it’s honesty. I’m sure that only those who have clear conscience can develop self-respect. Secondly, I value modesty in every human being. In my opinion it allows you to see the limits of your abilities and keeps from becoming too reckless or overconfident. Thirdly, I chose forgiveness as one of the most important values of life. Usually it’s not easy to forgive someone who hurt you, but it’s necessary if you want to live in peace with yourself. In other words forgiveness allows you to stay emotionally healthy and holds you from anger and resentment.	Есть ряд личностных качеств, которые я ценю в других людях и в себе. Во-первых, это честность. Я уверена, что только те, у кого чистая совесть, могут развивать самоуважение. Во-вторых, я ценю скромность в каждом человеке. На мой взгляд, это позволяет видеть границы способностей и удерживает от безрассудства и самонадеянности. В-третьих, я выбираю прощение, как одну из самых важных ценностей жизни. Обычно простить того, кто причинил вам боль нелегко, но это необходимо, если вы хотите жить в мире собой. Другими словами прощение позволяет вам оставаться эмоционально здоровым и удерживает от гнева и обид.
In conclusion I’d like to add that life would be so much different, but boring if people had no values at all.	В заключение я хотела бы добавить, что жизнь была бы совершенно иной, но при этом скучной, если бы люди совсем отказались от ценностей.

«Мои жизненные ценности» — Комиссия УС «Дисциплина и порядок» Энергодарской общеобразовательной школы №2

Сочинение на тему : «Мои жизненные ценности»

Подготовил лидер комиссии УС «Дисциплина и порядок» Евгений Шалупня.

 У каждого человека, но конечно же и у подростка есть свои ценности с которыми он будет продолжать взрослую жизнь, опираясь на тот набор ценностей, которые у меня есть. А именно в зависимости от возраста, приоритеты в жизни немного видоизменяются, становятся конкретнее и принципиальнее. Взрослее мы можем менять свои приоритеты в нашей жизни.

Моё личное мнение — главной ценностью в нашей жизни должно быть – наше здоровье и здоровье наших близких, ведь имея здоровье мы можем достигнуть любых поставленных перед собою целей и планов, которые я буду реализовывать на протяжении всей своей жизни. Из этого может выходит ценность №2 это наша семья, чтобы реализовать любые цели нужен надёжный тыл, тот тыл который будет стоять с тобой до самого последнего конца, в общем будем стоять друг за друга. Так же главная задача каждого человека – это продолжение рода. Создание новой ячейки общества и дальнейшее развитие этой ячейки, её плоды – наши дети в которых мы вложим всё что будем иметь воспитать и заботится о том что бы этот маленький человечек жил с набором общепринятых моральных ценностей.
Следующая моя ценность – это самореализация как личности, профессионала в дальнейшем, и то самое достижение целей. Реализация поставленных целей и достижение намеченных планов, воплощение в жизнь всех моих задумок и от того насколько я самориализуюсь зависит моё благосостояние, не только как материальное так и духовное развитие личности. Так же не нужно забывать о человечности по отношению друг к другу нужно помнит о других людях и при возможности помогать им в зависимости от моих возможностей и компетенции.
И мы должны ценить эту жизнь, каждую минуты прожитую на этой земле, радуясь каждому приятному пусть даже маленькому моменту, ведь не познавая огорчений мы никогда не сможем оценить по настоящему счастье и то что мы имеем в данный момент, не смотреть на огорчения в нашей жизни и не впадать в негатив и депрессию, даже из плохого что с нами происходит брать тот незаменимый жизненный опыт (ведь не всё в нашей жизни бывает гладко), внося собственную лепту в развитие чего либо, в развитие того города в котором мы живём в развитии страны которой мы верны и преданы, и наконец то это в развитии всего Мира в котором жить нашим будущим поколениям.

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

14.04.2014Tsukanov

20 общих ценностей и почему люди не могут договориться о большем

Когда я недавно наткнулся на заголовок «Самые влиятельные ценности в мире, на одном графике», я не мог не щелкнуть — хорошая визуализация данных похожа на кошачью мяту для меня. Диаграмма, составленная глобальной исследовательской компанией Valuegraphics, показывает результаты 500 000 опросов на 152 языках о том, что люди считают общими ценностями. Несколько ответов из списка: свобода слова, досуг, финансовая безопасность.

Я был разочарован.Не потому, что все это плохо, а потому, что на самом деле это не значений . Для опроса авторы определили ценности как « то, что нам небезразлично, », что, вероятно, есть у многих людей. Дело в том, что то, о чем мы заботимся, меняется каждый день, каждую минуту, и поэтому трудно прийти к согласию относительно общих ценностей. Когда ваш ребенок закатывает истерику, вы заботитесь о том, чтобы обрести покой и тишину. Когда вы застряли в пробке с пустым топливным баком, вам важно знать, есть ли поблизости заправочная станция.Но это не ваши ценности.

Почему? Потому что ценности более дальновидны, чем просто реакции на непосредственный момент. Это атрибуты человека, которым вы хотите быть.

Например, доброта — одна из моих ценностей. Каждый день я буду пытаться воплощать этот атрибут. И если я добр к людям, то знаю, что живу согласно своим ценностям доброты. С другой стороны, деньги — не моя ценность. Скорее деньги — это то, что я ценю, и есть много способов получить их.Один из способов — выполнять работу и получать за нее деньги. Другой способ — ограбить парня с дорогими часами. Только один из этих методов совместим с моей ценностью доброты.

Вот простой тест: если кто-то может отнять это у вас, значит, это не одна из ваших ценностей.

Свобода слова, безусловно, ценна, но при деспотическом правительстве ее можно отобрать у меня. Поэтому свобода слова не входит в число моих ценностей; это то, что я ценю. Честность, напротив, — это то, чем я могу владеть, и это общая ценность, разделяемая всеми культурами.Я могу выбрать воплощение честности или солгать людям. Если честно, то я живу в соответствии со своими ценностями честности.

Почему это различие важно? Потому что ценности имеют ключевое значение для процветания человека. Нам необходимо определить и понять наши ценности, если мы хотим жить непорочно.

Научитесь жить своей правдой

У всех нас есть ценности — они являются такой же частью нас, как наша группа крови или наш генетический состав. Они так же уникальны для нас, как и наши индивидуальные отпечатки пальцев.Наши основные ценности определяют то, что для нас действительно важно и значимо.

Ценности

— это то, кем вы в своей глубинной природе, а не то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, чтобы соответствовать. Они похожи на компас, указывающий нам на «истинный север».

Когда то, как вы думаете, говорите и ведете себя, соответствует вашим ценностям, жизнь кажется очень хорошей — вы чувствуете себя цельным, довольным, в ваших силах. Жизнь кажется полной смысла и цели. Но когда это не согласуется с вашими личными ценностями, все кажется … неправильным.Жизнь непростая. Вы чувствуете себя потерянным, недовольным, беспокойным, несчастным.

Вот почему так жизненно важно прилагать сознательные усилия для определения и воплощения своих ценностей. Вот простой шестиэтапный процесс, который поможет вам определить свои собственные основные ценности…

«Следуй за своим счастьем.
Если вы действительно следуете своему блаженству,
вы ставите себя на своего рода путь
, который был там все время, пока вас ждал,
и жизнь, которой вы должны жить
, это тот, в котором вы живете.
Когда вы видите это,
, вы начинаете встречать людей
, которые находятся в поле вашего блаженства,
, и они открывают вам двери.
Я говорю, следуй за своим блаженством и не бойся,
и двери откроются
там, где ты не знал, что они будут.
Если вы будете следовать своему блаженству, для вас откроются двери
, которые не открылись бы ни для кого другого.”
— Джозеф Кэмпбелл

Как раскрыть свои основные ценности за шесть простых шагов…

«Познание других — разум; познание себя — истинная мудрость. Овладение другими — сила; овладение собой — настоящая сила ». — Лао-цзы, Тао Дэ Цзин

ШАГ 1. ИЗУЧИТЕ

Давайте начнем с упражнения, которое поможет вам четко определить свои основные ценности. Возьмите ручку и бумагу или, возможно, вы можете делать заметки на своем компьютере или устройстве.

Можете ли вы вспомнить момент, когда вы полностью себя почувствовали? Пик жизни, когда вы были в своей стихии, когда все казалось… выровненным? Момент, когда вы почувствовали себя счастливыми и удовлетворенными? Найдите время, чтобы вспомнить этот пиковый момент. Когда будете готовы, сделайте несколько заметок, подробно описывающих этот пиковый момент.

Например, вот один из моих недавних пиковых моментов:

Я преподавал ретрит четыре дня, и мы (всего нас было 40 человек) делали «замыкающий круг», так как ретрит подходил к концу.Когда люди начали делиться друг с другом один за другим, они действительно открыли свои сердца и делились очень сокровенными историями, рассказывали о личных открытиях и глубоком понимании условий жизни человека. В комнате было настоящее чувство любви, нежности и товарищества. Были слезы смеха и слезы радости … мы все вместе заплакали! Это было так интимно, реально и глубоко связывало. Я чувствовал, что делаю именно то, что должен делать.

Как только вы записали свой пиковый опыт, тогда…

ШАГ 2: ВЫДЕРЖКА

Хорошо, теперь, когда вы записали свой пиковый опыт, подумайте о том, какие ценности выражались и ощущались в тот момент.Что было для вас важным в этом моменте, что сделало его таким особенным?

С того момента, как я описал выше, я могу извлечь то, что я ценю:

-Любовь и связь
-Работа с людьми, чтобы помочь им меньше страдать и быть более счастливыми (Вклад)
-Быть открытым, уязвимым и подлинным
-Чувство храбрости и силы
-Жизнеспособность — глубокое ощущение жизнеспособности

Итак, теперь запишите пару моментов вашего пика. Получили их?

ШАГ 3: ВЫБЕРИТЕ

Выберите одно или два значения, которые вы определили как наиболее важные для вас.Запишите их на бумаге.

Я считаю, что из пяти перечисленных выше ценностей «вклад» является для меня самым важным в моей жизни. На втором месте будет «любовь».

ШАГ 4: ОПРЕДЕЛЕНИЕ

А теперь напишите немного о том, что выбранное вами значение (или значения) означает для вас. Для разных людей разные слова означают разные вещи, поэтому важно определить, что эта ценность означает для ВАС в вашей жизни.

Для меня «вклад» в основном означает, что я добрый и заботливый… Я выражаю любовь в своем сердце.Я помогаю миру стать более мирным, счастливым, здоровым и гармоничным. Вклад — это исходящий от меня врожденный опыт любви к жизни. Ценность «любви» для меня очень тесно связана, но немного отличается. Любовь, как упомянуто выше, означает для меня, что я чувствую глубокое чувство связи с другим существом или с жизнью в этот момент.

Напишите, что для вас значат ваши ценности, а затем…

ШАГ 5: НАЗВАНИЕ

Выберите имя значения, которое вам подходит.Как я уже сказал, разные слова могут означать для людей разные вещи, поэтому важно определить, какое значение это слово имеет для вас.

Например, слово «вклад» для меня имеет значение только в том случае, если я действительно выражаю свою врожденную любовь к жизни.

Я бы не почувствовал, что выражаю свою ценность вклада, если бы я делал кому-то одолжение, например, но делал это неохотно. Для меня за этим всегда должна стоять настоящая любящая энергия. Вклад в меня составляет активных .Другим словом для обозначения вклада в моем понимании могло бы быть «доброта». На самом деле, я чувствую, что это слово подходит мне больше, поэтому я собираюсь назвать это значение «добротой».

Также, возможно, для кого-то «любовь» будет означать романтическую любовь или может означать определенные манеры говорить и действовать. Моя личная ценность любви означает для меня, что я испытываю и выражаю чувства связи и близости с существом или с жизнью. Итак, «любовь» — мое второе ценностное имя.

Какие у вас? Запишите их.

ШАГ 6. ПОВТОРИТЕ И ВЫЯВЬТЕ ОСНОВНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ

Теперь, когда у вас есть одно или два значения, вы можете повторять шаги с 1 по 5, пока не получите набор от 5 до 7 значений. Мы называем это вашим набором из основных ценностей . Вы можете заметить, что одни и те же появляются снова и снова, и это нормально. Однако посмотрите, сможете ли вы изучить новые, которые появятся, когда вы снова пройдете шаги, пока не получите ядро ​​5-7.

Разница между ценностями и целями

Необходимо провести важное различие между ценностями и целями.

Ценности

обеспечивают глубокое ощущение постоянного направления нашей жизни — они не являются самоцелью. Цели — это вещи, которых мы хотим достичь или сделать — они часто являются самоцелью. Значения всегда существуют в настоящем моменте … их можно использовать в любой момент. Цели в будущем .

Ценности — не правила или заповеди

Некоторые религии или традиции говорят людям , что они должны ценить и как им следует действовать, но мы говорим не об этом.Ценности, как мы здесь говорим, свободно выбираются вами. Ваши истинные ценности не навязываются вам из внешних источников. Они возникают из-за того, что вы прислушиваетесь к своему сердцу и настраиваетесь на то, что для вас наиболее важно, поэтому вам нужно быть действительно честным с самим собой в отношении того, что вы больше всего цените в жизни.

Ценности — это не правила или заповеди, и к ним лучше всего относиться осторожно. Им не нужно становиться жесткими или статичными. Ценности могут принимать новые формы, изменяться и развиваться с течением времени.

Теперь вы знаете , каковы ваши ценности.В следующем посте я дам вам две действенные практики, основанные на внимательности, которые помогут вам воплотить и интегрировать свои ценности в повседневную жизнь.

Конечно, как всегда, дайте мне знать, если у вас есть вопросы и комментарии в разделе комментариев ниже. Я хотел бы услышать, как вы с этим справитесь

С теплом,

Мелли

PS. Прочтите вторую часть этой серии здесь.

7 способов применить ваши личные основные ценности в повседневной жизни

Ранее я рассказывал, как определять ваши личные основные ценности, и рассказывал, как я обнаружил свои собственные.С того времени многие спрашивали: «Хорошо, что теперь?» Знание своих истинных основных ценностей — это только шаг на пути к подлинной жизни. Умение применять их ежедневно — важный компонент счастья и успеха.

Ключом к ежедневному применению ваших основных ценностей является выработка поведения, которое будет держать их в голове. Вы хотите определить возможности, которые приведут к вашему успеху, и предотвратить решения, которые приведут вас к неприятностям. Вот методы, которые я использую, чтобы убедиться, что мои основные ценности укоренились и прецедент.

1. Поместите их так, чтобы они были видны.

Мои основные ценности — это одно слово, поэтому их легко применить в нескольких местах. Но даже если это фразы из четырех-семи слов, вы все равно можете поместить их в заметки, заставку, домашний экран и в любое другое место, которое находится в пределах вашей видимости. Важно помнить о них, когда у вас нет времени копаться в своем мозгу.

2. Обсудите их с близкими родственниками и друзьями.

Ваши основные ценности воплощаются в жизнь, когда вы их глубоко обсуждаете.Поделитесь ими со своей второй половинкой и лучшим другом. Возьмите за привычку использовать их для описания своих мыслей, чувств и поведения. Моя основная ценность Истины — важная тема, когда я имею дело с критически настроенными людьми в моей жизни. Чем интимнее обсуждение, тем больше ценностей комфортно поселится в вашей душе.

3. Привлекайте в свою жизнь правильных людей (и устраняйте неправильных).

Самый эффективный способ использования основных ценностей — это управление компанией, которую вы держите.Другие люди не обязаны разделять ваши основные ценности, но им нужно соответствовать им. Одна из моих основных ценностей — творчество. Я не требую, чтобы все люди в моей жизни были творческими как таковые, но я действительно требую, чтобы они поддерживали творческий подход. В противном случае я знаю, что у нас будет бесполезный конфликт. Время — это ограниченный товар, который потребляют другие люди. Используйте свои основные ценности, чтобы проводить время с людьми, достойными ваших ценностей.

4. Каждое утро оценивайте свои ежедневные задачи.

Основные ценности — отличные фильтры, которые помогут вам принимать правильные решения. Когда я перечисляю свои ежедневные задачи, я использую свои ценности, чтобы оценить, подходят ли они мне для выполнения. Например, я каждый день определяю, соответствует ли каждая задача моей основной ценности Impact. Я хочу знать, что все, что я делаю, приведет к максимальному результату с минимальными усилиями. Убедитесь, что все, что вы делаете, соответствует тому, кем вы являетесь, и вы обнаружите, что ваш день проходит эффективно и результативно.

5.Включите их в свои обычные разговоры.

Основные ценности обретают совершенно новую жизнь, когда они становятся неотъемлемой частью вашего диалога. Даже случайный разговор стимулирует возможность выразить себя с помощью ценностной речи. Поскольку последовательность — одна из моих ценностей, я часто использую это слово, чтобы объяснить, почему я должен оставаться верным своим собственным писаниям, даже если это кажется неестественным. Сделайте свои ценности ключевой частью своего обычного словаря, и вам не придется напоминать себе, какие из них вы постоянно забываете.

6. Применяйте их как ключевые мотиваторы.

Ваши личные основные ценности являются основой для определения вашего предпочтительного будущего. Каждую возможность и цель следует рассматривать через призму ваших основных ценностей, иначе вы создадите ненужный конфликт с самим собой и столкнетесь с трудностями на своем пути. Каждый квартал выделяйте день или два на то, чтобы заняться стратегическим планированием и по-настоящему подумать о том, как ваши жизненные цели и основные ценности сочетаются друг с другом. Пока они синхронизированы, ваш разум и душа могут работать вместе для достижения великих целей.

7. Оцените свой день перед сном.

Единственный способ по-настоящему улучшить — это увидеть, где вы отклонились от идеального пути. Каждый день я нахожу время, чтобы помолиться и определить, соответствует ли мое поведение моим основным ценностям. Здесь я применяю свою основную ценность — Прилежание и тщательно проверяю свой день на предмет проступков. Поскольку я человек, всегда есть что-то, что я мог бы сделать лучше, поэтому я рассматриваю лучшую альтернативу и смотрю на нее завтра. Не надо себя ругать.Воспользуйтесь преимуществами жизненных ценностей и наслаждайтесь личностным ростом.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Определите и живите своими личными ценностями, чтобы добиться успеха

Если вы хотите добиться наибольших успехов как в личной, так и в деловой и трудовой жизни, вы будете проживать их, основываясь на ценностях, которые для вас наиболее важны. Чтобы узнать, что вы цените больше всего, чрезвычайно полезно потратить некоторое время на определение ваших основных личных жизненных ценностей.Эти ценности будут отражаться в ваших рабочих ценностях.

Конечно, вы можете перечислить несколько важных для вас ценностей, не выполняя этой работы. Большинство людей могут. Но если вы хотите использовать свои ценности как личный компас, чтобы осветить свой путь, вы потратите время на то, чтобы серьезно подумать о том, что вы цените больше всего.

Почему вам нужно определять свои самые сокровенные ценности?

Понимание ваших самых глубоко укоренившихся убеждений формирует основу для создания жизни, которая приносит вам счастье, удовлетворение, успех и даже — радость.Они являются краеугольным камнем, который нужен каждому человеку для руководства и принятия решений.

Ваши ценности помогают вам судить о целесообразности вашей карьеры и работы. Они помогают выбрать хобби и волонтерскую деятельность. Они определяют то, как вы взаимодействуете с коллегами и руководителями, а также ваши отношения с семьей и друзьями. Они влияют на ваш религиозный, политический и общественный выбор, поскольку все они являются внешними проявлениями тех ценностей, которые вам дороги.

Убеждены, что вам нужно определить свои ценности? Вы захотите начать с разговора о том, что такое ценности, и увидеть несколько примеров ценностей.

Что такое ценности?

Ценности — это черты или качества, которые считаются стоящими; они представляют ваши высшие приоритеты и глубоко укоренившиеся движущие силы и убеждения. Когда вы являетесь частью какой-либо организации, вы привносите в нее свои глубоко укоренившиеся ценности и убеждения.

Там они смешиваются с таковыми из других членов компании, чтобы создать организацию или семейную культуру.Эта культура либо эффективно служит целям вашей организации, либо нет. (Если нет, вы можете подумать, как изменить свою корпоративную культуру, чтобы она поддерживала реализацию всего вашего организационного потенциала.)

Заявления о стоимости

Заявления о ценностях основаны на ценностях. Они определяют, как люди хотят вести себя друг с другом в организации, учреждении, компании или семье. Это утверждения о том, как организация будет ценить клиентов, поставщиков и внутреннее сообщество.

Заявления о ценностях описывают действия, которые являются живым воплощением фундаментальных ценностей, которых придерживается большинство людей в организации. В одной организации, университетском медицинском центре, все сотрудники помогли определить основные ценности организации.

В итоге они получили аббревиатуру I CARE. Выявленными ценностями были честность, сострадание, подотчетность, уважение и совершенство. Затем каждый отдел взял каждую из ценностей и разработал заявления о ценностях, которые, по мнению сотрудников, лучше всего отражали ценности в действии в их отделе.

Примером ценностного заявления было: «Мы не заставим ни одного студента, нуждающегося в уходе, ждать более пятнадцати минут». Другой был: «Ни одному ученику не нужно будет снимать одежду, пока его не осмотрит врач, и снятие не будет сочтено необходимым для надлежащего обследования».

Ниже приведены примеры ценностей. Вы можете использовать их как отправную точку для размышлений и формулирования собственных ценностей как человеческого существа.

Примеры значений

амбиции, компетентность, индивидуальность, равенство, честность, услуга, ответственность, точность, уважение, преданность, разнообразие, улучшение, удовольствие / веселье, лояльность, надежность, честность, новаторство, командная работа, совершенство, подотчетность, полномочия, качество, эффективность, достоинство , сотрудничество, руководство, сочувствие, достижение, смелость, мудрость, независимость, безопасность, вызов, влияние, обучение, сострадание, дружелюбие, дисциплина / порядок, щедрость, настойчивость, оптимизм, надежность, гибкость, изменение

Расширять

Зачем определять и устанавливать свои ценности?

Ваши ценности состоят из всего, что случилось с вами в вашей жизни, и они включают влияние ваших родителей и семьи, вашу религиозную принадлежность, ваших друзей и сверстников, ваше образование, ваше чтение, ваш опыт и многое другое.

Эффективные люди осознают это влияние окружающей среды, выявляют и вырабатывают четкий, краткий и значимый набор ценностей / убеждений и приоритетов. После определения ценности влияют на все аспекты вашей жизни. Они составляют основу вашего принятия решений и ваших отношений с другими людьми.

• Вы демонстрируете и моделируете свои ценности в действии в личном и рабочем поведении, принятии решений, вкладе и межличностном взаимодействии.
• Вы используете свои ценности, чтобы принимать решения о приоритетах в повседневной работе и домашней жизни.
• Ваши цели и жизненная цель основаны на ваших ценностях.

Выберите ценности, которые наиболее важны для вас, ценности, в которые вы верите и которые определяют ваш характер. Вы захотите усыновить их, придерживаться их, а затем зримо проживать их каждый день своей жизни на работе и дома.

Жизнь в соответствии с вашими ценностями — один из самых мощных доступных вам инструментов, который поможет вам стать тем человеком, которым вы хотите быть, чтобы помочь вам достичь своих целей и мечтаний, а также помочь вам руководить и влиять на других.

Принципиальный человек, основанный на ценностях, в наибольшей степени способен создать успешную и приносящую удовлетворение карьеру и жизнь. Не упускайте свою лучшую возможность.

Жить по своим ценностям | Психическое здоровье

У большинства людей борьба с переживаниями, такими как тревога, депрессия и воспоминания о сексуальном насилии, отнимает у нас много энергии. Иногда может казаться, что нужно все, что у вас есть, просто остаться на плаву, не оставляя ничего на что-нибудь еще. Чтобы лучше справиться с этими трудностями и жизненными проблемами в целом, стоит потратить некоторое время и энергию на то, чтобы определить свои ценности и жить в соответствии с ними; то есть то, что вы стоите за как личность.

Жить своими ценностями: следуя их дорожной карте

Наши ценности действуют как своего рода справочник или компас того, кто мы есть, как мы действуем в конкретных ситуациях и куда мы хотим идти в жизни. Если мы обладаем четким чувством цели и направления и действуем в соответствии со своими ценностями, тогда мы с меньшей вероятностью будем чувствовать себя подавленными или сбившимся с курса в сложных ситуациях.

Что такое «ценности»?

Ценности — это жизненные концепции, которые важны для нас.Они могут быть основаны на том, как мы были воспитаны, на религиозных или духовных традициях, на определенном этическом чувстве или на подходе к жизни, который мы приняли на своем пути.

Нет правильных или неправильных значений, и они у всех разные. Один человек может больше всего ценить искренность в отношениях, честность и хорошую рабочую этику, в то время как ценности другого могут заключаться в том, чтобы «давать людям честно», проявлять творческий подход и «всегда делать все, что в моих силах».

Какой бы ни была история наших ценностей, они, по сути, являются нашим ощущением (субъективного) правильного образа жизни.Когда мы действуем в соответствии со своими ценностями, мы обычно считаем свою жизнь целеустремленной и значимой.

Советы по определению своих ценностей

Обычно мы придерживаемся своих ценностей неявно; Другими словами, мы не часто сознательно думаем и называем наши ценности структурированным образом. Определяя наши ценности, мы устанавливаем для себя основной ориентир в нашей жизни.

Найдите время, чтобы подумать о следующих сферах жизни и попытайтесь определить одно или два слова или предложения о том, что для вас важно; каким человеком вы хотите быть и как бы вы хотели действовать в этих сферах жизни?

Ниже мы включили несколько возможных вариантов общих ценностей.Имейте в виду, что между сферами жизни и самими ценностями много общего; большинство значений могут применяться одновременно к нескольким сферам жизни! Это просто очень приблизительное руководство.

Некоторые примеры

Семья	Напористость : уважительно отстаивать свои права и требовать того, чего я хочу Справедливость : быть справедливым по отношению к себе или другим Прощение : прощать себя или других Независимость : поддерживать себя и выбирать свой собственный образ действий Уважение : уважать себя или других; быть вежливым, внимательным и позитивным
Отношения	Свобода : жить свободно; выбирать, как я жить и вести себя, или помогать другим делать то же самое мои близкие личные отношения Любовь : действовать с любовью или нежностью по отношению к себе или другим Романтика : быть романтичным; показать и выразить любовь или сильную привязанность Сексуальность : исследовать или выразить свою сексуальность Доверять : быть заслуживающим доверия; быть верным, верным, искренним и надежным
Воспитание	Принятие : быть открытым и принимать себя, других, жизнь Сострадание : действовать с добротой по отношению к тем, кто страдает Поощрение : поощрять и вознаграждать поведение, которое я ценю в себе или других Терпение : спокойно ждать того, чего я хочу
Дружба	Забота : заботиться о себе, других, окружающая среда Связь : полностью участвовать в том, что я делаю, и полностью присутствовать с другими Дружелюбие : быть дружелюбным, компанейским или уступчивым по отношению к другим Щедрость : быть щедрым, делиться и давать, я или другие Юмор : видеть и ценить юмористическую сторону жизни Взаимность : строить отношения с кем ch есть справедливый баланс отдавания и принятия Поддержка : быть поддерживающим, полезным, воодушевляющим и доступным для себя или других
Учеба / обучение	Задача : продолжать бросать вызов самому себе, чтобы расти , учиться, совершенствоваться Творчество : быть творческим или новаторским Любопытство : быть любопытным, открытым и заинтересованным; исследовать и открывать Открытость : обдумывать вещи, видеть вещи с точки зрения других и справедливо взвешивать доказательства Настойчивость : решительно продолжать, несмотря на проблемы или трудности Саморазвитие : сохранять рост, развитие или улучшение знаний, навыков, характера или жизненного опыта Квалификация : постоянно практиковать и улучшать свои навыки и полностью использовать себя при их использовании
Работа / карьера	Сотрудничество : сотрудничать и сотрудничать с другими Промышленность : быть трудолюбивым, трудолюбивым, целеустремленным Приказ : быть организованным и организованным Власть : оказывать сильное влияние или обладать властью над другими, e.грамм. брать на себя ответственность, руководить, организовывать Ответственность : быть ответственным и отчитываться за свои действия
Досуг	Приключения : быть авантюрным; активно искать, создавать или исследовать новые или стимулирующие события Волнение : искать, создавать и участвовать в занятиях, которые являются захватывающими, стимулирующими или захватывающими Развлечения : быть веселыми; искать, творить и заниматься увлекательной деятельностью Удовольствие : создавать и доставлять удовольствие себе или другим
Духовность	Красота : ценить, создавать, лелеять или развивать красоту в себе , другие, окружение Смирение : быть скромным или скромным; позволить моим достижениям говорить сами за себя Духовность : общаться с вещами больше, чем я
Сообщество	Вклад : способствовать, помогать, помогать или иметь положительное значение для себя или других Соответствие : быть уважительным и подчиняться правилам и обязательствам Равенство : относиться к другим как к себе, и наоборот Справедливость : поддерживать справедливость и справедливость Доброта : быть добрым, сострадательным, внимательный, заботливый или заботливый по отношению к себе или другим
Здоровье	Фитнес : поддерживать или улучшать свою физическую форму; заботиться о своем физическом и психическом здоровье и благополучии Самоконтроль : действовать в соответствии со своими идеалами
Личное благополучие	Подлинность : быть подлинным, подлинным, настоящим; быть верным себе Смелость : быть храбрым или храбрым; упорствовать перед лицом страха, угрозы или трудностей Гибкость : легко приспосабливаться и адаптироваться к меняющимся обстоятельствам Благодарность : быть благодарным и ценить положительные аспекты себя, других и жизни Внимательность : осознавать, открывать и интересоваться моим опытом здесь и сейчас Безопасность : защищать, защищать или обеспечивать безопасность себя или других Самосознание : осознавать свои собственные мысли , чувства и действия Уход за собой : заботиться о моем здоровье и благополучии и удовлетворять мои потребности Чувственность : создавать, исследовать и получать удовольствие от опыта, который стимулирует пять чувств

Ведение учета то, что вы цените и как вы хотите прожить свою жизнь, может быть полезным.После того, как вы создали рекорд для себя, следующий шаг — начать делать несколько небольших шагов, которые сделают эти ценности повседневной частью вашей жизни и действий.

Цели, связанные с ценностями

Ценности очень важны, но о них нужно помнить, что они представляют собой идеи, а не поведение. После того, как вы определили свои самые важные ценности, полезно затем заняться поведением, которое приблизит вас к этим ценностям. Это означает принятие вещей, которые вы можете сделать , которые соответствуют им.

Определите действие или поведение, которые приведут вашу жизнь в большее соответствие с определенной ценностью. Например, если вашей ценностью является «забота о себе», какие виды поведения, связанные с заботой о себе, вы можете придерживаться и придерживаться на регулярной основе? Установите некоторые SMART цели для каждой ценности, которая важна для вас. Часто тогда вы замечаете усиление чувства целостности, верности себе и улучшение своего самочувствия.

Управление ожиданиями

Следование своим ценностям не всегда легко

Такой подход к жизни не означает, что мы никогда не сталкиваемся с трудными ситуациями, нежелательными мыслями и неприятными чувствами.Просто мы сосредоточены на том, чтобы успокоить и сконцентрироваться и действовать в соответствии с тем, что мы установили как наш предпочтительный и ценный образ жизни.

5 шагов к определению ваших основных ценностей: компас для принятия жизненных решений

В 1942 году американское торговое судно SS Alcoa Guide подверглось нападению, когда перевозило припасы из Нью-Джерси в Карибские острова.

Ночью немецкая подводная лодка всплыла и открыла огонь по кораблю. Как торговое судно, Alcoa Guide не могла защитить себя.

SS Alcoa Guide . Изображение взято с uboat.net

Когда корабль начал спускаться на дно океана, его команде удалось спастись на двух спасательных шлюпках и плоту.

Они выжили, но были далеки от безопасности, плавая в океане в сотнях миль от побережья Северной Каролины.

Вместо того, чтобы сидеть спокойно и позволять морским течениям уносить их куда угодно, команда составила план.

Все началось с идеи двигаться в направлении установленных судоходных путей.Там их скорее всего заметит другой корабль или самолет с берега.

Но как туда добраться? Угадайте, какое направление правильное, и надейтесь на лучшее?

Нет! Чтобы принять это решение, экипаж использовал надежный инструмент — магнитный компас.

Как и многие исследователи и мореплаватели до них, компас помогал им направлять лодки в правильном направлении. Чуть более трех дней спустя две спасательные шлюпки были спасены.

Навигационная неопределенность

Когда они оказались в море, команда Alcoa Guide могла отправиться в бесконечное количество направлений.

Но из этого бесконечного пула направлений лишь немногие могли привести их в безопасное место.

То же самое и в жизни.

У вас есть неограниченные возможности действовать каждый день. Но относительно небольшое количество этих вариантов приведет вас в нужном направлении.

Поскольку шансы на то, что ваша лучшая жизнь спонтанно осуществится, не в вашу пользу, вы не можете оставлять это на волю случая. Чтобы прожить свою лучшую жизнь, нужны осознанные действия.

Не забывайте об общей картине

Жизнь состоит из дней.Дни состоят из моментов. И моменты принимаются из решений.

Чем ближе ваши ежедневные решения к общей картине того, что для вас наиболее важно, тем больше у вас шансов создать то будущее, которое вы хотите для себя!

Конечно, легче сказать, чем сделать. Легко упустить из виду общую картину, когда вы так сосредоточены на деталях каждого дня.

Но что, если бы у вас, как у моряков на корабле, был инструмент, на который вы могли бы положиться, чтобы принимать решения о том, куда идти?

Определение и документирование ваших основных ценностей дает вам надежный инструмент для ежедневного переориентации на свои лучшие качества.

Каковы основные ценности?

Короче говоря, ваши основные ценности — это убеждения, которых вы придерживаетесь в отношении того, что является самым важным в вашей жизни.

Хотя возможно, что вы придерживаетесь тех же основных ценностей, что и кто-то другой, это очень личное упражнение.

Дело не в том, чему вас научила мама, что говорит ваш лучший друг или что вы читали в Интернете. Речь идет о том, что вас волнует больше всего.

«У тебя есть свой путь. У меня свой путь. Что касается правильного пути, правильного пути и единственного пути его не существует.»
— Фридрих Ницше

И то, что является результатом процесса определения ваших ценностей, является ценным инструментом, который может повлиять на вашу жизнь множеством способов.

Зачем вообще определять свои основные ценности?

Ваши ценности подобны компасу: надежному инструменту, который может помочь вам, когда вы пытаетесь понять, в каком направлении двигаться.

Продолжая метафору, карта, по которой вы перемещаетесь, состоит из ваших мечтаний и вашего видения будущего, в котором вы хотите жить.Компас не подскажет вам все по пути, но он помогает держать вас в правильном направлении.

Чтобы разбить вещи более осознанно, определение основных ценностей дает четыре основных преимущества:

• Они держат вас в курсе: определение и документирование ваших ценностей укрепляет вашу самоидентификацию. И то, как вы видите себя, определяет, как вы будете действовать каждый день.
• Они упрощают процесс принятия решений: что вам следует делать, столкнувшись с множеством вариантов в жизни? Вместо того, чтобы изобретать колесо каждый день, знание своих основных ценностей поможет вам принимать решения, которые больше всего соответствуют тому, что вам небезразлично.
• Они помогают предотвращать ошибки: Для создания чего-то великого (например, хорошего здоровья) требуются дисциплина и терпение, но одна токсичная ошибка может разрушить все это. Ваши ценности помогают вам избегать этих токсичных решений или поведения, прежде чем вы их реализуете.
• Они помогают создавать смысл в повседневной жизни: вам неизбежно приходится делать сложные дела и сталкиваться с дискомфортом в жизни. Но взгляд на эти проблемы через призму ваших ценностей может изменить ваше повествование. (Например, вместо того, чтобы жаловаться на хлопоты, связанные с переездом брата или сестры по городу, вы можете подумать о том, как, если это согласуется с тем, что вы цените: налаживать глубокие связи со своей семьей.)

5 шагов к определению ваших основных ценностей

Ясно, что определение своих ценностей — стоящее занятие.

Но с чего начать такую ​​сложную тему?

Существует множество подходов к определению своих ценностей. Но основная структура, как правило, такая же.

Вот 5-ступенчатая структура, которую вы можете использовать для определения своих основных ценностей:

1. Приготовьтесь к глубокой работе
2. Мозговой штурм для изучения наиболее подходящих вариантов
3. Выберите 4-5 значений, которые наиболее важны для вас
4. Расставьте главные ценности в порядке важности
5. Задокументируйте свои значения, чтобы обратиться к ним позже

(Прежде чем мы углубимся, я хотел сообщить вам, что я создал бесплатно загружаемое руководство , чтобы упростить вам этот процесс.Просто введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить руководство!)

Получите пошаговое руководство по определению ваших основных ценностей

Начните определять свои основные ценности уже сегодня! Ваше будущее будет вам благодарно. 🙂

Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы получить доступ к руководству!

1) Подготовьтесь к глубокой работе

Определение своих ценностей — это не временное занятие между встречами.

Вам необходимо подготовить почву для глубокой, целенаправленной внутренней работы.Результаты этого упражнения непостоянны, но стоит сделать все правильно с первого раза.

Вот ключевые элементы для подготовки к целенаправленной работе:

1. Дайте себе время. Глубокая работа требует постоянного пристального внимания. Зарезервируйте время в своем календаре. Планируйте это заранее, чтобы не спешить.
2. Дайте себе пространство. Найдите физическую среду, которая поможет вам сосредоточиться и оставаться сосредоточенными.
3. Подготовьте свой ум.Удалите остатки внимания от того, что вы делали ранее днем. (Для этого подойдут медитация, тренировка или холодный душ.)
4. Избавьтесь от потенциальных отвлекающих факторов. Выключите телефон или переведите его в режим полета. Если вы используете компьютер, выключите Wi-Fi. Не поддавайтесь желанию погрузиться в другие дела даже на минуту. Отвлекающие факторы вытягивают вас из глубины вашей работы на поверхность чего-то другого.

2) Мозговой штурм для изучения возможных вариантов

Начните изучение ценностей с рассмотрения широкого диапазона возможных вариантов ваших ценностей.

Изучение множества вариантов помогает укрепить убеждение в ваших решениях, потому что вы знаете, что рассматривали множество вариантов.

Ниже приведены три упражнения, которые помогут в этом. Попробуйте подойти к этому процессу с разных сторон! Или просто выберите одно упражнение, которое вам больше всего нравится.

Упражнение по исследованию 1: Вдохновение через восхищение

В этом упражнении люди, которыми вы восхищаетесь, вдохновляют на то, что вы считаете важным.

1. Определите людей, которыми вы восхищаетесь: Кем вы восхищаетесь больше всего? Запишите их.Это могут быть члены семьи, сослуживцы, близкие друзья, известные люди, вымышленные персонажи или кто-либо еще в вашей жизни!
2. Определите черты, которыми вы восхищаетесь в этих людях: Что конкретно вам нравится в каждом из этих людей? Найдите время, чтобы записать как можно больше черт характера. Если вы заметили пересекающиеся черты характера, запишите их для каждого человека! Это ценные данные, которые стоит знать.
3. Соедините эти черты со своим жизненным опытом: Как эти черты сыграли роль в вашей жизни? Подумайте о том, как черты тех, кто вам нравится, проявились в вашем личном опыте.Есть ли какие-либо важные жизненные моменты или решения, в которых проявляются эти черты? Что эти черты значат для вас? Почему вы их выбрали?
4. Выберите резонансные черты: какая из этих черт кажется вам наиболее важной? Выберите черты, которые вам наиболее близки.

Исследование 2: Самоотражение

Этот подход исходит из чистого листа.

1. Размышляйте над этими вопросами
   1. Что меня больше всего волнует? Почему? Какие черты проявляются, когда я действую в соответствии с этими вещами?
   2. Когда я в лучшей форме? Какие качества присутствуют, когда я нахожусь в таком состоянии?
   3. Какие мои самые большие «победы» в жизни? Почему они были так важны для меня?
   4. Каковы некоторые из самых важных идей / уроков в моей жизни? Почему они оставили такой след?
   5. Какие были переломные моменты в вашей жизни? Что сделало те времена такими значительными?
2. Определите возможные значения из ваших ответов: Какие черты характера приходят вам на ум, когда вы обдумываете эти вопросы? Запишите их.
3. Определите, что вызывает наибольший резонанс: какая из черт, которую вы определяете, наиболее соответствует вам? Обратите на это внимание.

Упражнение 3: Используйте ссылку

Ниже приводится список общих ценностей, которые вы можете использовать в качестве дополнительного источника вдохновения.

Определения этих значений намеренно опущены. Все интерпретируют вещи по-разному. Главное, чтобы вы это глубоко понимали.

Следуйте этим шагам, как вы используете список ниже:

1. Сначала просмотрите список, отметив, какие ценности кажутся вам важными.
2. Просмотрите список еще раз, более внимательно рассматривая значения.
3. Взгляните на группу ценностей, которые вы отметили. Читая список, отметьте, какие из них кажутся вам важными. Сделайте это в Обратите внимание на

66 Общие значения

• Изобилие
• Подлинность
• Достижение
• Приключения
• Оценка
• Полномочия
• Автономность
• Остаток
• Красота
• Смелость
• Сотрудничество
• Забота
• Вызов
• Гражданство
• Сообщество
• Сострадание
• Компетенция
• Вклад
• Творчество
• Любопытство
• Определение
• Надежность
• Сочувствие
• Справедливость
• Вера
• Слава
• Семья
• Дружба
• Развлечения
• Рост
• Счастье
• Здоровье
• Честность
• Юмор
• Влияние
• Внутренняя гармония
• Правосудие
• Доброта
• Знания
• Руководство
• Обучение
• Любовь
• Верность
• Значимая работа
• Внимательность
• Открытость
• Оптимизм
• Мир
• Удовольствие
• Уравновешенность
• Популярность
• Признание
• Религия
• Репутация
• Респект
• Ответственность
• Безопасность
• Самоуважение
• Сервис
• Духовность
• Стабильность
• Успех
• Статус
• Надежность
• Богатство
• Мудрость

3) Выберите 4-5 основных ценностей

После выполнения любого из упражнений шага 2 у вас должен быть диапазон ценностей, которые кажутся вам важными.(Когда я делал это упражнение, было около дюжины качеств, которые казались важными.)

Но чтобы ваши ценности стали эффективным инструментом, на них нужно сосредоточиться. Найдите время, чтобы углубиться и определить свои 4–5 основных ценностей.

Какие из обозначенных вами ценностей наиболее важны для вас? Какие из 4–5 ценностей, которые вы определили, затмевают остальные?

Чтобы облегчить этот процесс, сгруппируйте все похожие значения вместе. Каждая выбранная вами основная ценность должна отличаться от других.

Эта часть упражнения может показаться пугающей. Будьте честны с собой и доверяйте своей интуиции!

Нет лучшего способа сделать это. Все дело в том, во что вы верите сами.

4) Расставьте приоритеты для ваших основных ценностей

Последний уровень ясности, который вы можете определить с помощью своих ценностей, — это приоритезация.

Из основных ценностей, которые вы определили, какая сейчас наиболее важна для вас? И что?

Важно отметить, что это не означает: «Это навсегда останется моим приоритетом.”

Люди меняются со временем. Ты тоже будешь. Так что ваши ценности и их приоритеты тоже могут измениться.

Но на данный момент понимание того, как ваши ценности сочетаются друг с другом, дает вам большую ясность для работы.

5) Задокументируйте и определите свои основные ценности

Подтвердите свою приверженность основным ценностям, записав их вместе с тем, что они значат для вас, и проведя пару «проверок нутром», чтобы убедиться, что вы на правильном пути.

Например, одна из моих основных ценностей — Аутентичность.

Значение: Подлинность

Что это значит для меня: жить жизнью, верной тому, что меня волнует.

Проверка кишечника:

• Провожу ли время в соответствии с моими приоритетами?
• Насколько я понимаю, что важнее всего? Находю ли я время, чтобы регулярно размышлять и общаться с собой?

Эти определения не обязательно должны быть идеальными. Важно только то, чтобы он находил отклик у вас.

Пусть ваши ценности ведут вас к лучшей жизни

В жизни бывает сложно ориентироваться.Есть бесконечные варианты того, куда пойти и чем заняться, а также постоянные потребности в вашем времени и внимании.

Неожиданно всплывающие изменения и проблемы. Невозможно подготовиться ко всему, что жизнь встретит на вашем пути. И полагаться на свое настроение дня или на то, что происходит вокруг вас, при принятии решений — ненадежный подход.

Один из способов преодолеть эти проблемы — определить свои основные ценности. Эти основные ценности — надежный инструмент, который поможет вам согласовать ваши повседневные решения с общей картиной того, что вас волнует.

Знание своих основных ценностей поможет вам найти смысл в повседневной жизни, жить честно и не отвлекаться от того, что для вас наиболее важно.

Так что выделите время на следующей неделе, чтобы определить свои основные ценности. Ваше будущее будет вам благодарно! 🙂

---

Сноски

1. Спасибо Smithsonian Magazine, где я узнал о SS Alcoa Guide
2. HT: Келли МакГонигал за рассказ о Стэнфордском исследовании влияния ценностей в ее книге «Положительная сторона стресса».

Получите пошаговое руководство по определению ваших основных ценностей

Начните определять свои основные ценности уже сегодня! Ваше будущее будет вам благодарно. 🙂

Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы получить доступ к руководству!

Ценностей в жизни: практические упражнения для выработки личных ценностей

(Время чтения: 10 минут + упражнения)

Теперь, когда мы нашли время, чтобы понять значение и важность наших жизненных ценностей, мы можем начать определять, каковы наши основные ценности, чтобы увидеть, насколько они перекликаются с тем, как мы живем в настоящее время.

Не дайте себя обмануть. Это важный момент. Ценности существуют. Они реальны и оказывают очень значительное влияние на нашу жизнь. Жизнь может быть проще и приятнее, если вы потратите некоторое время на признание и оценку своих ценностей.

Ценности жизни

Есть несколько причин, по которым определение ваших ценностей — очень хорошее использование вашего времени:

1. Если мы обнаружим, что в настоящее время не живем в гармонии со своими ценностями, мы можем внести некоторые коррективы и перестроить свою жизнь, чтобы мы чувствовали большее чувство удовлетворения, счастья и удовлетворенности.Беспокойство утихнет, и мы будем чувствовать себя гораздо более спокойными и «подлинными».
2. В вашей жизни будет гораздо больше «смысла», если вы будете жить в соответствии со своими ценностями, а не ценностями других. Это то, что некоторые люди называют «сознательной жизнью». Вы узнаете больше о себе и о том, как вы хотите, чтобы мир увидел вас, как вы хотите обучать своих детей и какое наследие вы хотите оставить. Вы поймете свою «цель» и то, как вы можете развиваться.
3. Отношения улучшатся, так как вы лучше поймете, почему у других могут быть разные мнения.Кроме того, вы легко сможете определить тех людей, которые разделяют ваши ценности.
4. В частности, будут процветать ваши самые близкие отношения. Выполняйте упражнения из этой статьи со своими близкими, и вы гораздо глубже поймете друг друга.
5. Вы можете более эффективно планировать свое время и тратить его на то, что вы любите и которое вас наполняет.
6. Вы станете счастливее. Вы больше не будете терпеть то, что противоречит вашим ценностям; вместо этого вы будете посвящать свое время тем вещам, которые считаете важными.
7. Наконец, понимание своих ценностей и соприкосновение с ними может помочь в принятии решений в критические моменты жизни, например:

• Хочу ли я работать в конкурентной среде с 60-часовой рабочей неделей?
• Я действительно хочу вести свой бизнес?
• Следует ли мне подавать заявку на повышение?
• Следует ли мне сделать перерыв в карьере?
• Могу ли я пойти на компромисс и переехать к моему партнеру?
• Должен ли я брать работу, которая заставляет меня чувствовать себя живым, или ту, которая приносит больше денег?
• Хочу ли я выйти замуж?
• Я хочу быть домохозяйкой?

Влияние понимания наших ценностей

Понимание наших ценностей не будет означать, что нам нужно делать сейсмические сдвиги в нашей жизни.Иногда некоторые люди обнаруживают, что у них другая долгосрочная цель, к которой нужно стремиться, другие становятся немного более радикальными и предпринимают быстрые и решительные действия. Однако для большинства из нас это просто случай прагматического подхода к перестройке некоторых ключевых сфер жизни, чтобы они лучше соответствовали нашим ценностям.

Даже самые незначительные изменения могут привести к значительным различиям.

Пожалуйста, будьте уверены, что речь идет не о том, чтобы все мы бросили крысиные бега, отключились от сети и пообщались с природой! (хотя в этом нет ничего плохого, если это соответствует вашим ценностям!)

Хотя наши ценности довольно стабильны, они могут меняться по мере нашего движения по жизни.Меняются наши приоритеты, а значит, и наши ценности. Следовательно, почему поддержание связи со своими ценностями — это постоянная работа. Как только вы осознаете свои ценности и то, как они работают, ваша интуиция подскажет, когда пора вернуться к упражнениям, содержащимся в этой статье.

На этом этапе многие из нас, вероятно, потратили некоторое время и энергию на то, чтобы начать исследовать наши ценности и дать некоторые имена или титулы. Однако это может быть сложнее, чем кажется. Добавить ярлыки к этим чувствам может быть непросто.Если это ваша проблема, ничего страшного — это то, что мы сейчас обсуждаем!

Определение ценностей — краткое содержание

Итак, резюмируем:

• Ваши ценности глубоко личны и уникальны для вас.
• Это то, что вы считаете важными и значимыми в том образе жизни, который вы выбираете.
• Они определяют вашу моральную цель в жизни.
• Вы, естественно, обнаружите, что вас тянет к людям, идеям, событиям и т. Д., которые соответствуют вашим ценностям и вдохновят вас на соответствующие действия. (Отсюда и причина того, почему мы иногда можем завязывать конструктивные отношения с людьми, когда знаем их совсем недолго.)

Упражнения по выявлению наших ценностей

Нам нужно выделить немного времени, чтобы сделать это как следует. Стоит найти час тишины, когда вас никто не побеспокоит. Точно так же вы можете сделать это со своей командой на структурированном сеансе, на котором каждому члену дается время подумать.

Кроме того, партнеры могут решить проработать эти этапы вместе, выделив время для тишины, прежде чем они соберутся вместе, чтобы поделиться своими идеями и размышлениями.

Если вам нужна более обширная версия упражнений, которые мы собираемся выполнить, а также более 200 значений и их определений, возможно, вас заинтересует Рабочая тетрадь ценностей.

Помните! Это ВАШИ ценности!

Прежде чем начать, будьте добры к себе. Помните, что это ВАШИ ценности.Позвольте себе быть честным, позвольте себе сказать правду. Нет необходимости делиться своими открытиями с кем-либо, если вы этого не хотите, но жизненно важно, чтобы вы были честны с собой.

Ваши ценности могут измениться. Не удивляйтесь, если вы обнаружите в себе то, чего не совсем ожидали.

Задание 1: вопросы для размышления (10-минутное задание)

Получите копию рабочей тетради , или возьмите бумагу и ручку и ответьте на каждый из следующих вопросов.Не занимайте слишком много времени — дайте себе максимум 10 минут, чтобы ответить на все вопросы ниже. Дополните их мыслью, но также и темпом. Не зацикливайтесь на них.

Подумайте о жизни в целом. Что вас вдохновляет и заряжает энергией? Что ДОЛЖНО быть в вашей жизни?

Какие качества вы ищите в партнере или друге?

Если бы вам пришлось резюмировать себя в 5 словах — какими бы они были?

Задача 2: сортировка значений (10-минутная задача)

Важно выполнить эту задачу после завершения этапа 1.

• Посмотрите на список значений ниже. Вы найдете более полный список (200+) с полными определениями в прилагаемой рабочей тетради.
• Прочтите все значения. Немедленно вычеркните все те, которые вам не подходят. Идите к этому с интуицией. Будь честным. Сделайте это довольно быстро.
• По завершении начального прогона повторите упражнение, оставив только те значения, которые наиболее важны для вас. Выбросить и вычеркнуть остальные.
• Продолжайте повторять это упражнение, пока у вас не останется только 10 или около того значений. По мере прохождения вы можете объединить некоторые из них в одно значение и дать ему новое, более личное название, и это нормально. Вы также можете добавить что-то, чего нет в списке. Помните — это неполный список.
• Напишите список из 10 самых важных ценностей.

Помните, книга содержит более полный список значений с определениями.

Амбиции	Подлинность	Красота	Изменить
Сострадание	Уверенность	Сотрудничество	Мужество
Творчество	Любопытство	Разнообразие	Наслаждение, веселье, счастье и радость
Справедливость	Свобода	Дружба	Бережливость
Щедрость	Здоровье и благополучие	Честность	Влияние
Правосудие	Доброта	Знания	Любовь
Лояльность	Природа	Заказать	Мир
Персональное развитие	Популярность	Признание	Репутация
Безопасность	Простота	Прочность	Работа в команде
Своевременность	Допуск	Понимание	Уникальность

Задача 3: Определить, какие из ваших ценностей наиболее важны (10-минутное задание)

Это, пожалуй, самая важная и сложная часть всех задач.Бывают моменты, когда все ваши ценности не могут быть соблюдены. Нам нужно знать, какие из наших ценностей не подлежат обсуждению. Это практически очень полезная вещь, поскольку она может направлять и формировать наше принятие решений в ключевые моменты нашей жизни.

• Посмотрите список из 10 ваших главных ценностей.
• Теперь попытайтесь расположить их в порядке важности, начиная с самого важного значения вверху.
• Проиграйте в своей голове следующие сценарии и посмотрите, проливают ли они хоть какой-то свет на то, какие из ваших ценностей являются наиболее важными.
  1. Вы выиграли в лотерею 100 миллионов долларов. Что вы делаете?
  2. Вы выиграете очень престижный международный приз, который положительно изменит все в вашей жизни — вашу карьеру, богатство, признание и т. Д. Позже вы обнаружите, что в процессе произошла ошибка, и вы на самом деле заняли второе место. Организация стремится скрыть это под ковром, опасаясь репутационного ущерба. Они просят вас подтвердить, что вы сохраните это в секрете и по-прежнему будете считаться победителем, несмотря на то, что на самом деле вы займете второе место.Что вы делаете?
• Теперь, когда вы выполнили описанные выше упражнения, расположите свои значения в порядке важности.

Задача 4: вопросы для проверки значений (5-минутное задание)

Важно еще раз проверить, соответствует ли список созданных вами ценностей вашей жизни и вашим целям. Это невероятно полезная информация о себе, которая поможет вам справиться с любой ситуацией.

Задайте себе следующие вопросы:

1. Если бы на похоронах вас описали с использованием определенных вами ценностей, были бы вы удовлетворены тем, что прожили свою жизнь в полной мере?
2. Чувствуете ли вы гордость, когда смотрите на свой список ценностей? Вам комфортно делиться ими со своими сверстниками и людьми, которыми вы больше всего восхищаетесь?
3. Если бы вы знали, что отстаивание своих ценностей может поставить вас в меньшинство, вы бы по-прежнему поддерживали их?

Если вы честно и правильно выбрали свои ценности, каждый из этих вопросов должен дать положительный ответ.

Сводка

На этом этапе я надеюсь, что вы почувствуете настоящее чувство достижения и расширения возможностей. У вас будет гораздо более четкое представление о своем чувстве себя и личной целостности. Это положительно повлияет на вашу способность принимать решения и справляться со сложными ситуациями и непростыми отношениями. Вы будете более счастливы и удовлетворены. Вы также будете уполномочены принимать те решения, которых люди боятся, так как вы будете в безопасности, зная, что вы знаете, что «правильно» выглядит для вас и вашей жизни.

Будьте уверены в себе и гордитесь тем, кто вы есть, и используйте свои ценности как моральный компас, чтобы ориентироваться в своей жизни — как в хорошие, так и в плохие времена.

Поздравляю, молодец. 🙂

В следующей статье мы потратим немного времени на то, чтобы понять, как практически изменить в нашей жизни вещи, которые не совсем соответствуют нашим ценностям.

Дальнейшее чтение из книги «Новое открытие меня»

Каковы основные ценности?

Чувствуете себя невыполненным? Что такое ценности и почему они важны?

Никогда не поздно быть тем, кем ты мог быть

Какие действия вы собираетесь предпринять, прочитав эту статью? Сообщите нам свои мысли ниже.